Gimnastica estetica. Ce este gimnastica estetică și de ce este necesară Reguli pentru anul de gimnastică estetică

Secțiuni: Sportul la școală și sănătatea copiilor

antrenament sportivîn gimnastica estetică - un proces pe termen lung, pe tot parcursul anului, special organizat de dezvoltare, pregătire și educare cuprinzătoare a celor implicați.

Scopul principal al antrenamentului de gimnaste este un cuprinzător dezvoltare armonioasă organism, menținând sănătatea, performanța și atractivitatea externă.

O caracteristică a gimnasticii estetice este că participanții concurează în echipe. Acesta este un sport complet de echipă în care tehnica de a efectua exerciții este evaluată nu numai de o gimnastă individuală, ci de întreaga echipă.

În acest sens, scopul privat al antrenamentului este de a îndeplini standardele de descărcare de gestiune în echipă, de a participa nu numai la competiții, ci și la evenimente sportive. Accentul în gimnastica estetică s-a mutat de la antrenament individual la grup.

În orele de gimnastică estetică se rezolvă o serie specifică de sarcini:

  • dezvoltarea armonioasă integrală a elevilor;
  • dezvoltarea nevoii de mișcare și plasticitate la fete;
  • identificarea și dezvoltarea abilităților creative la elevi;
  • dezvoltare calitati fiziceîn conformitate cu caracteristicile fiziologice ale corpului fetelor, fetelor;
  • dezvoltarea abilităților estetice (muzicalitate, dans, expresivitate și artă);
  • formarea unei poziții corecte;
  • stimularea sentimentului de coeziune și unitate de echipă;
  • formarea deprinderilor și abilităților speciale necesare în gimnastica estetică;
  • formarea deprinderilor și abilităților de performanță în grup;
  • participarea la control și competiții oficiale, turnee, festivaluri, evenimente sportive.

Pregătirea pe termen lung a gimnastelor se bazează pe un sistem de mijloace și metode specifice aplicate pe etape, ținând cont de caracteristicile de vârstă ale celor implicați.

Antrenamentul pe termen lung al sportivilor în gimnastica estetică, prin analogie cu alte sporturi, este de obicei împărțit în 4 etape:

I - etapa pregătirii preliminare: grupe de pregătire inițială, vârsta 5-6 ani, 6-7 ani;

II - etapa de specializare sportivă inițială: grupe de învățământ și antrenament din primul - al patrulea an de studiu, vârsta celor implicați este de 7-12 ani;

III - etapa antrenamentului aprofundat: grupe de perfectionare sportiva, varsta 12-16 ani

IV - stadiul longevității sportive: grupe de sportivitate superioară, cu vârsta de 16 ani și peste. (Tabelul 1)

Etapa I - pregătire preliminară (5–7 ani)

Etapa de pregătire inițială acoperă vârsta preșcolară și cea primară și este prima verigă a sistemului de formare pe termen lung.

Scopul principal al educației fizice timpurii și al sportului este de a crea o bază solidă pentru creșterea unei tinere generații sănătoase, puternice și armonios dezvoltate.

Pentru fete, gimnastica estetică este un sport care promovează dezvoltarea armonioasă a corpului cu vârstă fragedă, prin urmare, nu este dificil să atragi contingentul inițial în ansamblu.

Sarcinile de rezolvat în primii ani de studii includ:

  1. Promovarea sănătăţii.
  2. Dezvoltarea armonioasă a tuturor organelor și sistemelor corpului.
  3. Formarea posturii corecte.
  4. Formarea stilului (școala) gimnastic de efectuare a exercițiilor.
  5. Dezvoltare inițială calitati fizice.

Fetele de această vârstă sunt deja pregătite pentru învățare și îmbunătățire funcțională cu ajutorul unor mijloace speciale de gimnastică estetică, ritmică, de dans. Nu este nevoie să forțați pregătirea preliminară și să introduceți prematur o specializare restrânsă pe fundalul unor sarcini de lucru intense. Aceasta are ca rezultat o reducere a timpului pregătire de bazăși cerințe excesive pentru majoritatea tinerilor studenți, ceea ce afectează ulterior numărul acestora

Etapa II - specializare sportivă inițială (7-12 ani)

După orele în grupuri de educație de masă, fetelor li se poate oferi admiterea la departamentul de gimnastică ritmică sau la departamentul de gimnastică estetică. La completarea grupelor pentru gimnastică estetică în stadiul de specializare timpurie, este necesar să ne ghidăm după nivelul de pregătire al copiilor. Primul grup poate include copii care nu au pregătit anterior, al doilea - angajați anterior în diferite tipuri de gimnastică sau dans. Dacă este necesar, grupurile pot fi combinate prin forțarea unor tipuri de pregătire în stadiul inițial.

Scopul principal în etapa de specializare inițială în gimnastică estetică este pregătirea unei echipe pentru participarea la competiții, evenimente sportive, turnee, festivaluri etc.

Luând în considerare cerințele de clasificare pentru gimnastica estetică, se pot determina sarcini specifice pentru pregătirea gimnastelor de vârstă școlară primară și gimnazială, care efectuează la categoria de vârstă 8-10 ani și 10-12 ani:

  1. Învățarea și consolidarea elementelor tehnice de bază.
  2. Învățarea și fixarea mijloacelor speciale.
  3. Dezvoltarea calităților fizice.
  4. Învățarea și fixarea acțiunilor coordonate ale gimnastelor în executarea în grup a compoziției.
  5. Participarea la control, competiții interne și oficiale, evenimente sportive, festivaluri etc.

Gimnastele de 8-12 ani, care sunt angajate în etapa a II-a de antrenament, se disting prin plasticitatea ridicată a corpului, abilitățile crescute de învățare și o perioadă sensibilă pentru dezvoltarea coordonării și agilității, vitezei și flexibilității pasive.

Etapa III - antrenament aprofundat al gimnastelor 12 16 ani

Scopul etapei a III-a de pregătire aprofundată a gimnastelor este o tranziție lină de la munca educațională în desfășurare calmă la sesiunile de antrenament intensive.

Sarcini principale etapa de formare aprofundată:

1. Îmbunătățirea aptitudinii fizice deosebite a gimnastelor, în special a flexibilității active și a calităților viteză-forță.

2. Creșterea treptată a pregătirii funcționale: dezvoltarea sistematică a noilor sarcini de antrenament.

3. Creșterea fiabilității (stabilității) implementării elementelor de bază.

5. Îmbunătățirea calității performanței tuturor formelor coregrafice - clasic, popular, modern în combinații complicate.

7. Dobândirea de experiență în formarea „pregătirii de luptă” pre-lansare, autoreglare, concentrare și mobilizare.

8. Pregătire tactică și teoretică aprofundată.

9. Practică competitivă activă

Principalele mijloace de pregătire aprofundată a gimnastelor cu vârsta cuprinsă între 12-16 ani sunt:

1. Sesiuni de antrenament creșterea volumului și intensității.

3. Încălziri speciale de altă natură: parter, gimnastică, coregrafică, popular-caracteristică, dans modern și complex, general și individual.

4. Elaborarea elementelor competitive și a combinațiilor.

5. Complexe SFP pentru flexibilitate activă și calități viteză-rezistență.

6. Activități muzicale și motorii

7. Cursuri teoretice pe tip de pregătire.

8. Complexe pentru dezvoltarea plasticității, stabilității vestibulare, expresivității

A treia etapă a pregătirii de specialitate se caracterizează printr-o creștere a volumului și intensității sarcinilor de antrenament, cursurile se țin de 4-5 ori pe săptămână timp de 2,5-3 ore. Este necesară o creștere semnificativă a practicii competitive până la 4-6 competiții pe an.

Această etapă de pregătire se poate adresa și fetelor care, din diverse motive, și-au încheiat cariera în gimnastică ritmică, acrobații sportive, precum și în alte tipuri de gimnastică, și care au decis să aplice abilitățile dobândite în gimnastica de grup.

Etapa a IV-a - longevitate în sport de 16 ani și mai mult

Scopul etapei IV - longevitatea sportivă a gimnastelor este trecerea la programul de maestru al sportului, precum și participarea la competiții de diferite grade.

Principalele sarcini ale etapei longevității sportive:

1. Îmbunătățirea în continuare a aptitudinii fizice speciale în toate aspectele.

2. Atingerea nivelului optim de fitness.

3. Realizarea unui nivel ridicat de fiabilitate (stabilitate) a performanței elementelor și conexiunilor.

4. Căutarea și dezvoltarea constantă a unor noi mișcări originale.

5. Aprofundarea cunoștințelor și abilităților psihologice și tactice, atingerea nivelului maxim de pregătire psihologică și tactică pentru competiții.

6. Îmbunătățirea muzicalității și a talentului artistic al interpretării compoziției.

Principalele mijloace ale etapei de îmbunătățire a sportului:

1. Încălziri speciale de altă natură: parter, gimnastică, coregrafică, popular-caracteristică, dans modern și complex, generală și individuală.

2. Exerciții specifice de gimnastică estetică (echilibru, întoarceri, înclinări, sărituri, valuri, balansări, îndoiri, relaxare, compresie, răsuciri, fante, balansări etc.)

3. Elaborarea elementelor competitive și a combinațiilor.

4. Pregătire individuală teoretică, psihologică și tactică.

Această vârstă se caracterizează printr-un grad ridicat de perfecțiune funcțională, prin urmare, la această vârstă ne putem aștepta la maturitate intelectuală și emoțională, plasticitate, muzicalitate și o performanță mai complexă în termeni figurativi.

Necesitatea implicării în masă a copiilor în gimnastică de la o vârstă fragedă introduce noi linii directoare în sistemul de antrenament existent.

În sporturi precum volei, baschet, atletism, înot etc., competițiile se desfășoară după aceleași reguli pentru toate categoriile de sportivi și, în același timp, gama de dispersare a rezultatelor afișate este destul de mare. În gimnastică, programele și cerințele strict definite care vizează pregătirea sportivilor de top nu sunt pe deplin corelate cu soluția sarcinii cheie de a atrage masele largi la clasele obișnuite.

Nu este vorba despre împărțirea gimnasticii în sport și recreere, ci despre rezolvarea problemelor de sănătate cu implicarea facilităților sportive - orientarea către participarea la competiții și lupta pentru rezultate înalte. Pătrunderea reciprocă a zonelor de sport și recreere și-a găsit întruchiparea în gimnastica estetică. Evident, pentru a crește popularitatea acestui sport, sunt necesare forme speciale de organizare, metode și conținut al cursurilor pentru motivarea adecvată a sportivilor.

Se crede că fondatorii acestei direcții în gimnastică sunt finlandezi și estonieni. Ghicind dorința femeilor, după ce au dezvoltat reguli și cerințe mai ușoare, acestea au contribuit la transformarea simplelor ochelari de gimnastică în competiții.

Totuși, întregul sistem de competiții la toate nivelurile, începând de la școală, are ca scop identificarea potențialilor campioni și deținători de recorduri.

Succes competitii internationaleîn gimnastica estetică în anii următori a condus la ideea de a organiza campionate mondiale. Rusia nu numai că participă la turnee internaționale, ci este un lider recunoscut.

Concentrându-se pe rezultate sportive înalte, complicații suplimentare ale tehnicii și, ca urmare, creșterea volumului și intensității sarcinilor, în viitor se poate transfera gimnastica estetică din categoria sporturilor accesibile în categoria celor de elită, pierzându-și scopul inițial. - un sport pentru dezvoltarea armonioasă a femeilor.

Intre timp, avantajul gimnasticii estetice consta tocmai in faptul ca dispune de cel mai bogat arsenal de exercitii de la elementare, accesibile aproape oricui dupa varsta si chiar dupa starea de sanatate a continentului implicat, pana la cele mai complexe.

În opinia noastră, avem nevoie de noi priorități, de o structură și un program diferit de competiții, și nu de vechile modele - „a deveni bogat”, a câștiga cu orice preț.

Sarcina antrenorului este de a introduce sute de copii în lumea gimnasticii și nu-i pasă de identificarea talentelor care pot câștiga chiar și la competiții neprestigioase.

Este necesar să revenim la vechile modele care erau deja în gimnastică. În 1984, la Conferința All-Union, s-a propus împărțirea gimnasticii într-un program de categoria „A” - direcția olimpică și categoria „B” - gimnastică de masă, acceptabil pentru toți să se angajeze „de la tineri la bătrâni” și folosind o varietate de mijloace disponibile de influențare a organismului și, de asemenea diferite forme conducerea cursurilor. Programul categoriei „B” a fost conceput astfel încât să creeze oportunități maxime pentru cursuri, să elimine convențiile inutile în organizarea și desfășurarea competițiilor și să facă mai realizabilă îndeplinirea standardelor categoriei. Acesta a fost împărțit într-un program pentru copii și unul pentru adulți. Pentru copii a fost oferit un program, format din categoriile III, II, I cu exerciții individuale obligatorii și arbitrare (la categoria I) de complexitate sporită, construite pe elemente și compuse de bază și de profilare (6 tipuri de exerciții la fiecare categorie). Pentru fetele adulte au fost introduse categoriile III, II, I pentru exerciții de grup ( categoria a III-a- 4 specii, II - 5 specii, I - 6 specii). Programul pentru candidați și maeștri în sport ar fi trebuit să fie același pentru sportivii tineri și adulți. Se credea că un astfel de program de clasificare este mai accesibil pentru majoritatea studenților.

În gimnastica estetică, există toate motivele pentru a vă împărți în modele „dure” și „moale”.

În primul rând, gimnastica estetică se adresează fetelor care, din diverse motive, și-au finalizat cariera în gimnastică ritmică, acrobație artistică, precum și în alte tipuri de gimnastică, și care au decis să-și aplice măiestria în gimnastica de grup.

În al doilea rând, după cum au arătat rezultatele studiilor, majoritatea indicatorilor individuali ai subiecților relevanți din punctul de vedere al selecției sportive de înaltă calitate, și anume aproximativ 40%, pot fi atribuiți unui nivel scăzut de dezvoltare, nepromițător pentru realizarea ulterioară. de rezultate sportive ridicate, aproximativ 38% - la nivelul mediu, și doar aproximativ 22% - la mare.

O astfel de eterogenitate a contingentului ar trebui să fie luată în considerare la completarea grupurilor. Este clar că rezultatele vor fi incomparabile.

Desigur, evoluția în gimnastică este un proces obiectiv și inevitabil care duce la complicarea echipamentului sportiv, dar, pe de altă parte, din cauza unei puternice nevoi sociale, ar trebui să se dezvolte și după principiul „accesibil-eficient-emoțional” .

Am încercat să dezvoltăm două niveluri de complexitate ale programelor de gimnastică estetică, care sunt prezentate în Tabelul 2. Aceasta este doar una dintre opțiuni, în niciun caz adevărul suprem, mai degrabă informație pentru gândire, o modalitate de a găsi persoane care gândesc asemănător. oameni.

Până la 12 ani performează în cadrul programului RFEG (Federația Rusă de Gimnastică Estetică), de la 12 ani - în cadrul programului IFAG (Federația Internațională de Gimnastică Estetică).

Modelul moale sau categoria „B” este opozițional. Factorii principali pe care trainerul ar trebui să se bazeze sunt: ​​entuziasmul copiilor, interesul și dorința de a se angaja, dorința de a imita. Dorința de a câștiga cu orice preț este exclusă. În acest scop, a fost introdus un sistem de notare mai ușor și de identificare a câștigătorilor și a câștigătorilor de premii, care pot fi mai mulți. Programul RFEG și IFAG a fost simplificat.

În funcție de posibilitățile organizatorice, acestea se pot desfășura în una sau mai multe zile. De exemplu, în prima zi au loc competiții sportive, iar în a doua zi are loc o competiție de numere în stil liber. Astfel de competiții pot fi atribuite mai degrabă tipului de festival.

În opinia noastră, prin menținerea principiilor competitive, ținând cont de avantajele acestora, este posibilă atenuarea concurenței, dând rivalității o formă mai umană, fără a o duce la extreme, ceea ce face posibilă abandonarea manifestărilor dure și uneori crude. .

Recent, un sport tânăr a câștigat o mare popularitate - gimnastica estetică. Ce este gimnastica estetică și cu ce diferă de gimnastica artistică? Principalul avantaj al acestei specii este caracterul său de masă. Orice fetiță, adolescentă sau tânără care dorește se poate antrena cu ajutorul exercițiilor coregrafice în muzică își poate menține un excelent forma fizica toata viata. Nu există restricții majore asupra antrenament fizic si rezistenta. Principalul lucru este că o persoană ar trebui să aibă simțul ritmului, muzicalitatea, plasticitatea și dorința de a deveni parte dintr-o echipă. ÎN scoli sportive unde gătesc gimnaste artistice, antrenorii evaluează fetele în multe feluri. Nu toți solicitanții trec selecția. Din 10 copii care încep să joace acest sport, nu mai mult de 2-3 persoane ajung la un nivel serios. La vârsta adultă, majoritatea gimnastelor ritmice își încheie cariera din cauza sănătății precare (acest sport are multe boli profesionale, sportivul este supus a numeroase accidentări) și a incapacității de a efectua elemente gimnastice extrem de complexe pe care fetele de 12-13 ani le pot. do. În gimnastica estetică, sarcina asupra corpului nu este atât de puternică, sunt mai puține accidentări.

Istorie

Principalul inspirator ideologic al acestui sport este soția lui Serghei Yesenin, dansatoarea americană Isadora Duncan. Americanul și-a exprimat ideea că este un „dans liber” (fără pantofi vârfuri) care dezvăluie pe deplin toate emoțiile și caracterul interpretului. Spectacolele sunt efectuate de un grup de gimnaste (de la 6 la 10 participanți) fără utilizarea niciunui echipament de gimnastică. Timp de performanță de la 2 minute și 15 secunde la 2 minute și 45 de secunde. Armonia se realizează datorită trecerii lină a unui element la altul, a talentului sportivilor și a sincronismului elementelor. Există trei parametri care afectează evaluările:

  1. Numărul și complexitatea elementelor
  2. Artistic, muzical
  3. Tehnica și sincronizarea.

Când se desfășoară competiții de gimnastică estetică, fiecare dintre parametri este evaluat separat. echipa de arbitri. Deși regulile sunt strict stipulate, punctajele la campionate sunt construite în mare măsură pe percepția subiectivă a arbitrilor. Dar subiectivismul evaluării este inerent în sport, gimnastica ritmică, precum și pentru toate sporturile de dans.

Această specie nu este inclusă în programul olimpic, cu toate acestea, a ajuns deja suficient nivel inalt. In tari Europa de Nord precum Estonia și Finlanda, gimnastica estetică este un sport național de aproximativ un secol.

Un pic de istorie:

  1. Începutul secolului al XX-lea este nașterea unei noi direcții a gimnasticii în țările din nordul Europei. Gimnastica esteticaîncepe nu ca un sport, ci ca o regie de dans.
  2. 1950 - au avut loc primele competiții naționale serioase la Helsinki. Gimnastica estetică se stabilește ca direcție sportivă.
  3. Sfârșitul secolului al XX-lea - gimnastica estetică se naște în Rusia, apar primele cluburi și grupuri.
  4. 2000 - primul Campionat Mondial de la Helsinki.
  5. 2002 - a fost creată Asociația Rusă de Gimnastică Estetică - VFEG.
  6. 2003 - crearea Federației Internaționale de Gimnastică Estetică. Federația organizează Campionate Mondiale, Cupe Mondiale, turnee internaționale, precum și diverse concursuri pentru juniori și copii. Acest sport se dezvoltă activ în Rusia, Suedia, Austria, Canada, Finlanda, Japonia și alte țări.

Particularități

În ciuda faptului că cel mai mult varsta optima pentru a începe antrenamentul - 4 ani, puteți începe antrenamentul la o vârstă mai înaintată. Gimnastele își încheie cariera profesională la vârsta de 25-30 de ani. După ce nu mai participă la turnee, sportivii își continuă activitățile sportive, făcând „pentru ei înșiși” sau antrenând generația tânără. Pe langa elementele caracteristice gimnasticii ritmice, aceasta forma are pasi de dans, ridicari, sarituri, sarituri, viraje. În primul rând, nu latura tehnică a performanței este evaluată, ci frumusețea mișcărilor, capacitatea de a simți muzica și capacitatea de a lucra în echipă. Grupul trebuie să acționeze ca un întreg, ca un singur organism viu.

Această gimnastică pentru copii predă coregrafia, așa că, dacă este necesar, puteți învăța aproape toate tipurile de dans în viitor. Această direcție sportivă se deosebește de gimnastica ritmică prin faptul că exercițiile la concursuri se desfășoară pe grupe și nu există obiecte - sărituri frânghii, buzdugane, mingi, cercuri, panglici.

Te poți antrena acasă și în sală. Acest hobby nu necesită investiții financiare mari. Gimnastica estetică este bună pentru sănătate și dezvoltare generală: dezvolta rezistenta si flexibilitatea, te invata sa comunici cu semenii si sa lucrezi in echipa, ridica stima de sine a copilului.

Acest tip de sport - opțiune grozavă pentru părinții care doresc ca copiii lor să fie sănătoși, flexibili, plastici, artistici, să comunice cu semenii. Turneul de gimnastică estetică le va oferi copiilor posibilitatea de a experimenta competiția sportivă, iar părinții vor putea deveni fani nu la ecranul televizorului unde fac străini, ci în sala unde copiii lor concurează.

Dacă toată lumea a auzit despre gimnastica ritmică, atunci gimnastica estetică din țara noastră a apărut relativ recent - la sfârșitul anilor 90 ai secolului XX. A nu fi vedere olimpica sport, această disciplină are însă propriile turnee și campionate mondiale. Ce este gimnastica estetică, care este particularitatea ei? Să ne dăm seama.

Istoria apariției

În ciuda faptului că acest sport nu este deosebit de faimos, are mai mult de un secol de istorie. Fondatorul gimnasticii estetice este celebra Isadora Duncan. „Dansurile ei libere” desculțe, lipsite de cadre rigide și rigoare (care dominau lumea dansului la acea vreme), au pus bazele unei noi direcții a exercițiilor de gimnastică.

Acum gimnastica estetică are mulți fani. În unele țări, precum Estonia și Finlanda, acest tip de gimnastică este considerat un sport național.

Există Federația Internațională de Gimnastică Estetică, sub auspiciile căreia se desfășoară anual concursuri.

Gimnastica ritmică vs estetică

Gimnastica estetică este adesea comparată cu gimnastica ritmică. Într-adevăr, au multe în comun. În ambele discipline, pe muzică sunt executate elemente de dans și acrobație, ambele necesită flexibilitate și plasticitate. Dar aici se termină asemănările.

În gimnastica estetică nu există exerciții pe bare, nu se folosesc inele, panglici, cercuri. Exercițiile nu sunt efectuate singur, ci în echipe de șase până la doisprezece persoane. În același timp, comisia evaluează nu complexitatea elementelor interpretate, ci însăși frumusețea dansului, sincronismul performanței și expresivitatea.

Apropo, gimnastică ritmică, în ciuda tandreței și rafinamentului său exterioară, este un sport destul de dur: pentru pregătirea gimnastelor se iau inițial copii cu date bune în plasticitate și rezistență. Și din cauza concurenței puternice a programului tinere gimnaste contin elemente din ce in ce mai dificile in fiecare an, asa ca de multe ori fetele sunt nevoite sa-si incheie cariera la 12-13 ani din cauza problemelor de sanatate aparute.

Gimnastica estetică este un sport mai blând. Oricine vrea o poate face. Acest sport dezvoltă plasticitatea, menține mușchii în formă bună, dă grație și finețe mișcărilor. Aceasta este ceea ce este apreciat în gimnastica estetică.

Particularități

Fetele încep să studieze această disciplină de la vârsta de 4 ani, iar cu cât vârsta este mai mare, cu atât nivelul de calificare este mai mare. Cariera profesionala fetele se termină la 25–30 de ani, dar asta nu înseamnă deloc că accesul la acest sport este închis pentru femeile în vârstă.

Spre deosebire de gimnastica artistică, poți începe să faci gimnastică estetică de la orice vârstă.

Orice element poate fi efectuat cu o oarecare pregătire, orice exercițiu este pe deplin în concordanță cu mișcările naturale ale corpului antrenat.

Asta nu înseamnă că această disciplină nu are deloc un cadru. Pentru a participa la concurs, programul de performanță trebuie să conțină anumite elemente:

  • se întoarce;
  • salturi;
  • jumping;
  • a sustine;
  • undă de mișcare;
  • mișcare de balansare;
  • pași de dans.

Dar aici nu se evaluează atât complexitatea și tehnica execuției. Ceea ce contează este concizia și frumusețea mișcărilor, măsura în care gimnastele și-au simțit compoziția.

Timpul este de mare importanță. Prin antrenament îndelungat, gimnastele dobândesc o identitate absolută în performanța elementelor, iar grupul de interpreți devine ca un singur mecanism bine coordonat care se mișcă în ritmul muzicii și arată uimitor.

Care este scopul

Pentru fete, alegerea gimnasticii estetice oferă multe avantaje:

  • dezvoltă flexibilitatea și rezistența;
  • învață să comunice cu semenii;
  • lucra in echipa.

În plus, crește și stima de sine, mai ales după câștigarea turneelor.

Pentru adulți, și aici, puteți evidenția o mulțime de puncte pozitive:

  1. Flexibilitate și plasticitate. Se dezvoltă treptat cu fiecare nouă lecție. Dacă nu toate elementele sunt obținute prima dată, atunci următorul va funcționa cu siguranță. Rezultate vizibile poate fi evaluat după două sau trei luni de antrenament, corpul va deveni mai bine să se îndoaie, va apărea plasticitatea.
  2. Finete. Nu e de mirare că doar fetele sunt duse la gimnastică estetică. Aceasta nu este discriminare, doar toate elementele de aici sunt pline de tandrețe și feminitate. Antrenamente lungi va duce o asemenea feminitate în viata de zi cu zi: Mișcările tale vor deveni mai elegante și mai grațioase. Acest lucru va fi observat nu numai de o persoană apropiată, ci și de toți colegii și prietenii.
  3. Calorii arse. Dacă scopul este tocmai pierderea în greutate, atunci sarcinile statice (vergeturile) sunt ceea ce aveți nevoie. Cu această metodă de antrenament, roșii lucrează cel mai mult. fibre musculareși anume, ele sunt responsabile de arderea nu carbohidraților, ci a stratului de grăsime nefericit. În gimnastica estetică, se acordă multă atenție întinderii, ceea ce înseamnă că puteți pierde cu siguranță un cuplu kilogramele în plusși centimetri.
  4. Dispozitie. Exercițiu fizic sunt întotdeauna legate de eliberarea de endorfine, iar a face exerciții pe muzică este de două ori înălțător.
  5. Comunicare. Gimnastica estetică are o mulțime de suporturi și exerciții comune, dezvoltă încredere și cu siguranță va pune bazele unei noi prietenii puternice.

Un alt plus este ca poti face gimnastica estetica in sala si acasa. Acest sport nu necesită costuri materiale mari. Tot ce ai nevoie sunt haine confortabile și papuci de dans.

În plus, gimnastica estetică oferă o oportunitate de exprimare, crește stima de sine. Este o alegere grozavă activități sportive pentru fete și un antrenament grozav pentru femei de toate vârstele și nivelurile de fitness.

Aprobat prin ordin al Ministerului Sportului și Turismului din Rusia

REGULAMENTUL SPORTULUI „GIMNASTICA ESTETICA”


  1. DISPOZIȚII PRINCIPALE

    1. ORGANIZAREA SI DESFASURAREA CONCURSURILOR

Prezidiu Federația integrală a Rusiei Gimnastica estetică este autorizată să monitorizeze respectarea Regulamentului competiției în timpul competițiilor de gimnastică estetică de pe teritoriul Federației Ruse.

Aprobarea locului și a datelor concursurilor se face de către Prezidiul WFEG în coordonare cu autoritățile executive ale entităților constitutive ale Federației Ruse din regiune cultura fizica si sport.

Organizatorii competițiilor, împreună cu WFEG, în pregătirea și desfășurarea competițiilor, sunt ghidați de Regulamentul competiției în gimnastică estetică, precum și de legislația actuală a Federației Ruse în domeniul culturii fizice și sportului.


    1. CATEGORII DE VÂRSTA

Aceeași echipă, precum și gimnastele individuale ale echipei, nu pot participa în cursul anului calendaristic la alte categorii de vârstă: la începutul anului, echipa este stabilită cu categoria de vârstă pentru participarea la competițiile rusești și internaționale.

De exemplu, o echipă care concurează la Campionatele Mondiale feminine și/sau la Cupa Mondială feminină nu poate concura în Campionatele IFAGG de juniori și invers.


      1. Juniori.
La această categorie de vârstă evoluează gimnastele care împlinesc 14, 15, 16 ani în anul competiției.

Excepții: 2 membri ai echipei pot fi cu 1 an mai mici decat varsta minima permisa sau 1 gimnastă poate fi cu 1 an mai mare decât vârsta maximă și 1 gimnastă cu 1 an mai mică.


      1. femei
La această categorie evoluează gimnaste cu vârsta de peste 16 ani (în funcție de anul nașterii).

2 membri ai echipei pot fi cu 1 an mai mici decât vârsta minimă permisă.

Gimnasta de rezervă este membru al echipei.


    1. PARTICIPAREA LA CONCURSURI

La competiție participă echipe care reprezintă federațiile regionale de gimnastică estetică, în conformitate cu Regulamentul competiției.

Participarea la competiții internaționale este reglementată de Regulile internaționale pentru competițiile de gimnastică estetică. Echipele care participă la competiții internaționale oficiale (Campioane și Campionate Mondiale, etape ale Cupei Mondiale etc.) sunt stabilite prin decizia Prezidiului WFEG pe baza rezultatelor competițiilor anterioare.


    1. APLICAȚII DE PARTICIPARE LA CONCURSURI

Cererile de participare la concursuri, executate corespunzător, se depun în scris cel târziu la data specificată în Regulamentul Concursului sau în invitația oficială.


    1. ECHIPA DE CONCURS

      1. Numărul de gimnaste din echipă.

  • Numărul de gimnaste din echipă, declarate pentru participarea la toate competițiile din timpul anului calendaristic, poate fi de la 6 la 12 persoane.

  • Numărul de gimnaste care participă la o echipă la fiecare competiție specifică trebuie să fie dintre cele declarate pentru anul, dar nu mai puțin de 6 și nu mai mult de 12 persoane.

  • Gimnasta de rezervă este membră a echipei și este inclusă în acest număr.

      1. Dopaj
Gimnastica estetică se bazează pe cooperarea internațională, iar țările și echipele care participă la competiție respectă standardele etice și regulile competiției loiale în sport. Aceștia sunt obligați să adere la normele naționale antidoping și la sancțiunile legate de dopaj. Toate informațiile necesare pot fi găsite pe site-ul Agenției Internaționale Antidoping: www.wada-ama.org

      1. Haine de gimnastă
Costumul pentru competiții este un tricou (salopetă) de gimnastică atractiv din punct de vedere estetic, în stil corespunzător spiritului competitie sportiva si nu un spectacol. Tricoul de gimnastică corect trebuie să fie din material opac. brațe, spate și top parte pieptul poate fi deschis sau din material transparent. Decupajul costumului de gimnastică din partea superioară a piciorului nu trebuie să treacă peste pliul articulației șoldului.

Costumul poate avea mici ornamente precum panglici, flori, paiete etc. Bijuteriile nu trebuie să interfereze cu performanța exercițiului. Tricourile trebuie să fie identice (ca stil și material) și de aceeași culoare pentru toate gimnastele din echipă. Cu toate acestea, dacă costumele de baie sunt realizate din materiale colorate, cu modele, sunt permise mici diferențe.

Este permisă folosirea jambierelor, precum și a papucilor de gimnastică. Ornamentele pentru cap, machiajul, papucii de gimnastică fac parte din costumul de concurs. Pălăriile sau orice alte accesorii pentru cap sunt interzise.

Costumul nu trebuie să încalce scorul de performanță.

Costumul competiției nu poate dăuna/ jignește nicio religie, naționalitate sau are legătură cu politica.

Mărimile siglelor sponsorului etc. plasate pe costume. reglementate Reguli generale Federația Internațională gimnastica estetică de grup (IFAGG).


    1. PROGRAMUL CONCURSULUI

      1. Durată program de gimnastică
Durata permisă a programului de gimnastică este de la 2 minute. 15 sec. până la 2 min. 45 sec.

Sunt permise 5 secunde suplimentare și lipsă (fără deducere de către arbitri). Timpul începe să conteze de la începutul primei mișcări, după ce echipa a luat-o poziția inițială pe site-ul. Numărătoarea inversă se oprește odată cu sfârșitul mișcării tuturor gimnastelor.

Ieșirea echipei pe șantier se realizează fără acompaniament muzical. Programul trebuie să înceapă și să se termine în zona de competiție.


      1. Muzică
Alegerea muzicii pentru programul de gimnastică este absolut liberă (este permisă acompaniamentul vocal și cântec). Muzica ar trebui să sune fără tranziții bruște; atunci când utilizați text, nu ar trebui să existe pauze în fraze.

Înregistrarea muzicii trebuie făcută pe CD și trebuie să existe o singură înregistrare pe disc.

Numele echipei, clubului, țării trebuie să fie scris clar pe CD în limba rusă (pentru competițiile internaționale în engleză).


    1. DOMENIU DE CONCURS

Dimensiunea zonei de concurs este de 13 x 13 metri, zona este acoperită cu un covor de gimnastică.

Linia de delimitare este inclusă în dimensiunea site-ului.


  1. VALOAREA TEHNICĂ A COMPOZIȚIEI

Fiecare gimnastă a echipei trebuie să execute aceleași elemente tehnice sau elemente tehnice de un nivel similar de dificultate. Elementele tehnice trebuie executate simultan, secvenţial sau într-o perioadă scurtă de timp.

Programul competiției ar trebui să fie variat în conținut. diverse mișcări corp (de exemplu: valuri întregi, balansări, înclinări, îndoiri, rotații, opriri, lungi, compresii, relaxări etc.), echilibre și întoarceri, sărituri și sărituri, sărituri, pași de dans, mișcări ale brațelor și picioarelor, mișcări în jurul site-ul , precum și diverse combinații ale tuturor acestor mișcări.

ELEMENTE OBLIGATORII ALE PROGRAMULUI

Următoarele elemente obligatorii trebuie incluse în programul competițional de gimnastică:


    1. MISCĂRILE CORPULUI

Compoziția ar trebui să conțină mișcări ale corpului variate și multiple efectuate diferite niveluri(de exemplu: în picioare sau întins pe podea) și direcții (orizontale sau verticale) cu varietate de tempo și dinamică.

Compoziția ar trebui să conțină următoarele mișcări diferite ale corpului:

MINIM:


      1. 2 unde integrale diferite (de exemplu: undă înainte sau înapoi; vezi tehnica de execuție în paragraful „EXECUȚIE”)

      2. 2 balansări integrale diferite (de exemplu: balansare înainte sau dintr-o parte în alta; vezi tehnica de execuție în paragraful „EXECUȚIE”)

Aceste mișcări pot fi efectuate izolat, în serie sau în combinație cu diverse grupuri de mișcări (de exemplu, cu pași, rotații, sărituri, mișcări ale brațelor etc.)


      1. 2 O serie de mișcări ale corpului (2 mișcări diferite ale corpului)

      2. 2 serie B de mișcări ale corpului (3 mișcări diferite ale corpului)

Mișcările corpului pot varia în combinație cu alte grupuri de mișcări. Când aceeași mișcare este efectuată cu adăugarea, de exemplu, de pași, mișcări ale brațelor, picioarelor etc. În funcție de variații, această mișcare a corpului poate fi socotită ca o altă mișcare tehnică a corpului.


    1. SCHIMBURI ȘI TURNE

Toate echilibrele și virajele trebuie făcute clar. Durata fulcrului trebuie să fie clar vizibilă în balanțe. Forma trebuie să fie fixă ​​și bine definită în timpul echilibrului (foto). Punctul de sprijin poate fi pe un picior, pe genunchi sau sub formă de „cazac” (criteriile pentru dificultățile A- sau B sunt aceleași în ceea ce privește nivelul piciorului liber, ajutorul brațului corpului mișcări).

În echilibru, piciorul liber trebuie ridicat cu cel puțin 90 de grade.

Echilibrul ar trebui să aibă următoarele caracteristici:


  • forma trebuie sa fie fixa si bine definita in momentul echilibrarii

  • amplitudine bună în formă de echilibru

  • control bun al corpului în timpul și după echilibru.

IMPORTANT!: Doar un picior poate fi îndoit în timpul echilibrului!

O exceptie!În timpul întoarcerii, ambele picioare pot fi îndoite.

Virajele ar trebui să aibă următoarele caracteristici:


  • rotația în timpul virii cu formă fixă ​​trebuie să fie de cel puțin 360º, dacă rotația este mai mică de 360º elementul nu va fi socotit ca element de echilibru.

  • turele pot fi efectuate atat pe jumatatea degetului, cat si pe intregul picior.

Următoarele elemente obligatorii ale soldurilor ar trebui incluse în program:


      1. Două echilibre izolate diferite (pivoți)

      2. O serie de cel puțin 2 echilibrări (turnări) diferite de dificultate A sau B, efectuate fără sau cu schimbare a piciorului de pivot între elemente.

Dificultăți A:


  1. Echilibrul pe un picior, piciorul liber ridicat sau îndoit (atitudine) 90 de grade înainte, lateral sau înapoi. Dacă efectuați același echilibru cu „tourlianul” de cel puțin 180 aproximativ, atunci acesta este considerat un alt element tehnic, dar nu crește nivelul de dificultate.


  1. Echilibrul, piciorul liber înainte sau în lateral (minim 135°) cu una sau două mâini. Dacă efectuați același echilibru cu un „tourlian” de cel puțin 180 de grade, atunci acesta este considerat un alt element tehnic, dar nu crește nivelul de dificultate.


  1. Echilibrul pe un picior, picior liber 90º-135° cu unul sau două brațe + mișcarea corpului (cu amplitudinea necesară), se va nota dificultatea A.

  2. Echilibrul pe un genunchi (fără sprijin pe mâini), picior liber ridicat la 90º înainte, lateral sau spate.

  3. „Busola”, când amplitudinea este mai mică de 180 0, poate fi efectuată pe întreg piciorul sau pe jumătatea degetului, mâna nu trebuie să atingă podeaua.

  4. Echilibrat pe un picior, piciorul liber este ridicat înapoi cu ajutorul brațului cu același nume.

  5. Echilibrul pe un picior, piciorul liber ridicat pe spate; trunchiul, aplecat înainte, și piciorul liber sunt pe aceeași linie

Exemple de viraje:


  • O întoarcere de minim 360° efectuată pe jumătate de deget sau picior complet, cu piciorul liber ridicat sau îndoit sub orizontală (90º) înainte, lateral sau înapoi.

  • O întoarcere de minim 360° efectuată pe jumătate de deget sau picior complet, picior liber 90º-135° folosind una sau două mâini + mișcarea corpului (cu amplitudinea necesară), va fi notată A-dificultate. ???

IMPORTANT! Echilibrul sub formă de „passé” (Passé) – nu este considerat un element tehnic de echilibru.

Nu o dificultate!

Dificultăți B:

Câteva exemple de echilibre:


  • Echilibrul pe un picior, picior liber înainte sau în lateral minim 135 de grade, trunchiul în poziție verticală și doar un picior poate fi îndoit. Dacă piciorul liber este îndoit, atunci coapsa trebuie să fie de cel puțin 135 de grade, iar piciorul inferior trebuie să fie paralel cu podeaua.



  • Mișcarea corpului sau serie de mișcări ale corpului pe un picior, doar un picior poate fi îndoit, picior liber cel puțin 90 de grade înainte sau în lateral (fără brațe)




  • Echilibrul pe un picior, piciorul liber înapoi cel puțin 135 de grade (de-a lungul liniei șoldurilor), doar un picior poate fi îndoit (liber sau susținător).


  • Mișcarea corpului în timpul echilibrului pe un picior, picior liber înapoi 90° - 135° fără brațe sau cu ajutorul mâinii opuse (de exemplu: echilibru pe un picior, picior liber în apucare de la spate cu mâna opusă (inel) , corpul trebuie să fie înclinat cu 45 0 înapoi sau înainte)


  • Mișcarea corpului sau serie de mișcări ale corpului pe un picior, doar un picior poate fi îndoit, picior liber cel puțin 135° înainte sau în lateral (cu brațele)

  • Echilibrul pe un genunchi, realizat cu mișcarea corpului, piciorul liber este ridicat cu cel puțin 90 0 (vezi amplitudinea necesară a mișcărilor corpului).

  • „Busola”, când amplitudinea este de 180 0, poate fi efectuată pe întreg piciorul sau pe jumătate de deget, mâna nu trebuie să atingă podeaua

IMPORTANT! Cerințe pentru amplitudinea mișcărilor corpului în timpul echilibrului:


  • îndoirea spatelui: la picior spate în echilibru pe un picior: vârful capului, șoldurile și umerii sunt în linie; întregul spate poate să nu se încline (o înclinare superioară a spatelui de cel puțin 80 0 față de linia verticală este suficientă);


  • aplecați înainte: spatele este rotunjit, pieptul și partea superioară a spatelui sunt înclinate înainte spre linia frontală a șoldurilor;

  • îndoiți-vă în lateral: umărul opus (de exemplu, umărul stâng când este înclinat spre dreapta) ar trebui să fie în aceeași linie verticală cu șoldurile (în exemplul nostru, în aceeași linie cu șoldul drept); aceleași criterii la efectuarea echilibrelor pe un genunchi.


  • Comprimare muschii abdominali: intregul spate este rotunjit si este situat in spatele liniei soldurilor si umerilor;

  • Înclinaţieîn lateral, înainte și înapoi ar trebui să fie de cel puțin 45 0

  • Răsucire corpul trebuie să fie la cel puțin 90 0 de linia șoldurilor, umerii pe aceeași linie și desfășurați la 90 0 de linia șoldurilor.

Mai multe exemple de solduri:


Exemple de viraje:


  • Pivotați cel puțin 360°, piciorul liber ridicat drept sau îndoit sub orizontală (90°) cu mișcarea corpului efectuată în timpul pivotării (vezi intervalul de mișcare necesar al corpului).

  • Rotiți cel puțin 360°, piciorul liber ridicat drept sau îndoit cel puțin 90° cu sau fără brațe, ambele picioare pot fi îndoite


  • O întoarcere de cel puțin 720 0, efectuată pe jumătate de deget sau pe tot piciorul, ambele picioare pot fi îndoite

    1. SĂRITURI ȘI SĂRITURI

Salturile și săriturile trebuie să aibă următoarele caracteristici:





  • amplitudine bună a înălțimii și a conducerii


  • aterizarea ar trebui să fie ușoară și moale

Aceeași formă poate fi folosită și socotită ca un element tehnic diferit dacă este efectuată într-o săritură, iar apoi într-o săritură sau într-un salt de rotire în diferite părți ale compoziției

Forma, forța și altitudinea în timpul zborului afectează nivelul de dificultate al săriturii sau săriturii.

Programul trebuie să includă următoarele elemente obligatorii de sărituri:


      1. Două sărituri sau sărituri izolate diferite (dificultate A sau B)

      2. O serie de cel puțin 2 sărituri sau sărituri diferite de dificultate A sau B
IMPORTANT!: Nu sunt permise mai mult de 3 puncte de pivot între 2 sărituri sau sărituri dintr-o serie!

Exemplul 1 (maximum posibil 3 puncte de pivotare între sărituri):

1 2 3

Salt cu piciorul drept, aterizare piciorul stâng, pas cu piciorul drept, al doilea salt cu împingerea piciorului stâng, aterizare pe piciorul drept.

Exemplul 2:


Salt în pas și săritură în două inele. Între săritură și săritură după aterizare direct pentru a sări afară - 3 puncte de sprijin.


      1. Criterii generale pentru sarituri:

        1. Orice săritură care are o fază de zbor și o formă fixă ​​cu pozitie verticala corp, poate fi clasificat ca dificultate A (vezi exemplele de mai jos).

        1. Toate săriturile care sunt executate cu un minim de 180’ viraj în aer în formă fixă ​​vor fi clasificate ca dificultate B.
Excepție fac săriturile nr.1, 2 și 3, care trebuie efectuate cu o rotație de minim 360’ pentru a fi clasificate ca dificultate B. Un salt vertical, picior liber orizontal într-o poziție passéă, este clasificat ca o dificultate B dacă virajul în zbor este de cel puțin 360° sau 180°, dar cu mișcarea corpului.

        1. Toate săriturile în timpul cărora există o mișcare puternică vizibilă a corpului (vezi intervalul necesar de mișcări ale corpului), cum ar fi înclinarea sau strângerea, vor fi, de asemenea, considerate dificultăți B.

        1. Amplitudinea deschiderii picioarelor nu crește dificultatea săriturii sau sărituri. Înălțimea și forma în timpul zborului afectează nivelul de dificultate.

        1. Diverse exemple de dificultăți A- și B-, tot felul de variații sunt posibile sub rezerva criteriilor p.p. 2.3.3.2 și 2.3.3.3.

EXEMPLE DE SĂRITURI ȘI SĂRITURI

Salt A Salt B

1. Saritura verticala, picior liber in "pasare" La fel si cu viraj 360

2. „Foarfece” cu genunchii îndoiți


3. Sari în tuck La fel cu o viraj de 360

Salt A Salt B

4a Salt vertical picior liber înainte 90° La fel cu trunchiul înclinat înainte sau înapoi



4b Salt vertical picior liber în lateral cu 90 o La fel cu o înclinare în lateral

4c Salt vertical picior liber înapoi 90 o Salt cu două împingeri, inel

Singur, picior inferior drept


Salt A Salt B

5a Sari înainte piciorul liber „cazac” La fel cu înclinarea trunchiului


5b Sari piciorul liber „cazac” în lateral La fel cu înclinarea trunchiului


6. Saritura verticala in pozitia X

7. Sari arcuit Sari in ring cu doua picioare

Salt A Salt B

8. Salt de pas


Amplitudinea nu trebuie să fie de 180 o

8a Salt pe jos în ring

9. Sari pas in lateral La fel si cu trunchiul inainte


10. Salt atingere Salt atingere arcuit

Sari atingând inelul

Salt A Salt B

11. Salt "Kitty" La fel cu înclinarea trunchiului

12a Sari „Cabriole” înainte La fel cu trunchiul înclinat înainte

12b Sari „Cabriole” în lateral La fel cu trunchiul înclinat în lateral

12c Sari „Cabriole” înapoi La fel cu trunchiul înclinat înapoi

Salt A Salt B

13. Sari „foarfece” cu picioarele drepte

14. Sari pe verticală trunchiul „Știucă” La fel, cu o înclinare spre picioare


Saritura B

Salt vertical picior liber 90° cu rotire 180°


Flip salt

"Jet en turnan"


Excepție: „jete en turnan” în poziția de atingere (cerbul) contează ca dificultate A

Salt în pas cu schimbarea picioarelor


90 minim

Nivelul de dificultate al unei serii de elemente obligatorii:

Seria A \u003d A + A \u003d 0,2 b.

Seria C \u003d A + B sau B + A \u003d 0,3 b.

Seria D = B + B = 0,4 b.


    1. ALTE MIȘCĂRI

Compoziția ar trebui să conțină mai multe mișcări diferite din următoarele grupuri de elemente:


      1. Mișcări ale mâinii
De exemplu: valuri, repulsii, leagăne, cifra opt, mișcări largi, întinderi, cercuri, rotații etc.

      1. Mișcări ale picioarelor
De exemplu: balansări, genuflexiuni („plies”), ridicări, trageri etc.

      1. Pași, sărituri și sărituri.
De exemplu: mers, alergare, pași ritmici, pași de dans, rotiri etc.

    1. Calculul valorii tehnice a compoziției (A1)

Valoarea tehnică este suma elementelor necesare și a dificultăților suplimentare.

Trebuie întocmite elemente obligatorii și dificultăți suplimentare pentru întregul grup.


      1. Valoarea elementelor necesare (minimul necesar în compoziție):

valoare valoare maximă


        1. Solduri (viraje)

2 balante diferite (turnari) А=0,1 max 0,4

1 serie de balanțe (turnări) А=0,2 max 0,4

(total 0,8)


        1. Sărituri și curse

2 sarituri sau salturi diferite A=0,1 max 0,4

1 serie de sărituri А=0,2 max 0,4

(total 0,8)


        1. miscarile corpului
2 unde diferite ale corpului întreg 0,2 0,4

2 balansări diferite ale întregului corp 0,2 0,4

2 O serie de mișcări ale corpului 0,3 0,6

2 Seria B de mișcări ale corpului 0,4 0,8

(total 2,2)

Costul maxim al elementelor obligatorii 3.8

Atenţie: Un element obligatoriu repetat de mai multe ori în timpul unui exercițiu va conta o singură dată. Cu toate acestea, valurile și leagănele obligatorii pot fi incluse în seria A sau B de mișcări ale corpului.


      1. Valoarea dificultăților suplimentare de compoziție

  • Pe lângă elementele cerute, programul trebuie să includă dificultăți suplimentare pentru a primi o notă mai mare.

  • Dificultăți suplimentare ale compoziției trebuie efectuate numai în combinații de elemente din diferitele grupuri de mișcări enumerate mai sus. De exemplu: Echilibru + săritură, echilibru + serie de mișcări ale corpului, întoarcere + săritură, săritură + serie de mișcări ale corpului etc.

  • Cu toate acestea, o combinație de 2 sărituri sau echilibru + întoarcere nu va fi considerată o dificultate suplimentară.

  • La efectuarea unei combinații, este permis un pas intermediar între grupurile de mișcări.

Costul combinațiilor pentru dificultăți suplimentare:

A = A + A A = 0,2

C \u003d A + B sau B + A C \u003d 0,3

D=B+B D = 0.5

Costul maxim al dificultăților suplimentare poate fi de 2,1


      1. Deduceri de valoare tehnică

  • Dificultatea B poate fi socotita ca dificultate A daca s-au facut erori in valoare de 0,4-0,5 puncte in timpul executiei dificultatii.

  • Dificultatea B nu va fi socotită ca dificultate dacă s-au făcut erori de 0,6 puncte în timpul executării dificultății. și altele.

  • Dificultatea A nu va fi socotită ca dificultate dacă s-au făcut erori de 0,5 b în timpul executării dificultății. și altele.

      1. Creștere bonus + 0,1

Se poate adăuga un bonus dacă programul este construit cu varietate și dificultate impecabilă a diferitelor grupuri de mișcare.


      1. Calcularea sumei valorii tehnice

Valoarea tehnică a unui exercițiu trebuie apreciată în următoarea ordine:


  • se numără numărul de elemente obligatorii finalizate de grupă, acordând atenție dificultăților de cel mai înalt nivel de dificultate (maximum 3,8). Mai mult, numărătoarea începe cu solduri și sărituri obligatorii.

  • dacă se realizează simultan dificultăți de diferite niveluri de dificultate, atunci se ia în considerare dificultatea unui nivel inferior.

  • apoi se adaugă costul dificultăților suplimentare efectuate de întregul grup (maximum 2,1)

  • se adaugă un bonus, dacă este necesar, chiar la sfârșit.

Scor maxim pentru Valoarea tehnică - 6,0

Toți judecătorii trebuie să-și dea notele independent unul de celălalt.


  1. VALOAREA ARTISTICĂ A COMPOZIȚIEI

CERINȚE OBLIGATORII PENTRU VALOAREA ARTISTICĂ

COMPOZIȚII.


    1. Îndemânarea gimnastelor în compoziție.

  1. Compoziția trebuie realizată cu accent pe tehnica executării holistice a mișcărilor, în care elementele și combinațiile trec lin și natural de la una la alta. Compoziția trebuie să arate netezime și continuitate a mișcării. Mișcările nu trebuie să fie formate din părți separate, dimpotrivă, ar trebui să fie un singur întreg, apoi seria și combinațiile de mișcări sunt interconectate lin, subliniind continuitatea.

  1. Tehnica gimnasticii estetice ar trebui să prevaleze în mișcările efectuate.

  1. Compoziția trebuie să demonstreze un control muscular bilateral în concordanță cu nivelul de calificare al gimnastelor. Abilitățile fizice ale tuturor gimnastelor trebuie să fie egale.

  1. Compoziția trebuie să demonstreze priceperea gimnastelor, controlul muscular al acestora, flexibilitatea, forța, agilitatea, abilități de viteză si rezistenta.

  1. Consecvența, sincronizarea exercițiului ar trebui să prevaleze. Permis diverse opțiuni solo sau spectacole de grup (dau o nuanță deosebită compoziției), dar nu ar trebui să domine compoziția.

  1. Toate gimnastele grupei trebuie să execute elemente obligatorii cu calitate bună performanță, în caz contrar elementele nu vor fi socotite ca dificultate de către arbitrii Valoarea Tehnică a compoziției.

  1. Aspecte de sănătate trebuie arătate la utilizarea elementelor (echilibre, viraje, sărituri și sărituri, mișcări ale corpului). Compoziția trebuie să prezinte întinderea ambelor părți ale corpului (folosirea întinderii picioarelor drepte și stângi în echilibre și sărituri) și varietate în utilizarea elementelor.

    1. Structura compoziției

  1. Compoziția ar trebui să fie un singur întreg, să conțină versatilitatea mișcărilor și diversitatea grupurilor de mișcări, combinații și serii de mișcări.

  1. Elementele obligatorii trebuie variate, cel puțin 3 alt fel echilibre (de exemplu: 1 picior înainte, 1 întoarcere, 1 picior înapoi), cel puțin 3 sărituri diferite (de exemplu: 1 întoarcere, 1 înclinare sau îndoire, 1 împingere cu două picioare), cel puțin 3 mișcări diferite ale corpului (de exemplu : combinat cu alte grupuri de mișcare, pe podea etc.).

  1. Structura compoziției ar trebui să fie cu mai multe fațete și variată.

  1. Este necesar să folosiți spațiul site-ului cât mai variat posibil. Trecerea de la o mișcare sau formație la alta ar trebui să fie lină și variată.

  1. Compoziția trebuie să cuprindă cel puțin 6 formațiuni diferite, mișcările trebuie efectuate din unghiuri diferite (față, spate, lateral, diagonală) și la diferite niveluri ( nivel scăzut- pe podea, nivel mediu, nivel înalt - sărituri și sărituri).

  1. Compoziția ar trebui să includă mișcări rapide și lente, precum și diverse opțiuni pentru utilizarea capacităților de putere.

    1. Originalitatea și expresivitatea compoziției

  1. Compoziția trebuie să arate originalitate, precum și expresivitate și atractivitate estetică în mișcare. Compoziția originală include elemente neobișnuite, combinații de elemente și construcții, sau noi variante de reconstrucție.

  1. Ideea și expresivitatea compoziției trebuie formate și coordonate împreună. O compoziție bine compusă poartă stil și atmosferă pe parcursul întregului exercițiu. Stilul și expresia ar trebui să fie acceptabile și naturale pentru întreaga echipă. Expresivitatea ar trebui să fie prezentă în mișcări și combinații, și nu separat sub formă de expresii faciale forțate.

  1. Muzica ar trebui să fie interconectată cu ideea și expresivitatea compoziției. Părțile muzicale ar trebui să fie variate în ritm. Compoziția trebuie să folosească întreaga structură a muzicii, cum ar fi diferența dintre fundal și tema principală a melodiei. Mișcările compoziției, stilul lor și ritmul muzicii ar trebui să se potrivească. Odată cu utilizarea eficientă a structurii muzicii, o compoziție bună capătă varietate și expresivitate. Mișcările gimnastelor trebuie să fie formate în concordanță cu muzica.

  1. Compoziția trebuie să vizeze exprimarea și utilizarea diferențelor de tempo și dinamică în timpul execuției mișcărilor și combinațiilor.

  1. Elemente luminoase, spectaculoase, climaxuri trebuie să fie prezente într-o compoziție reușită. Punctele culminante ale compoziției pot fi, de exemplu, mișcări impresionante, ridicări etc. Clixurile sunt de obicei memorabile, izbitoare sau deosebit de impresionante.

  1. Compoziția trebuie să demonstreze bun gust și nu poate afecta/afecta nicio caracteristică religioasă, națională sau să țină cont de politică.

Se poate acorda un bonus dacă compoziția face (lasă) o impresie artistică. Atât o parte spectaculoasă separată a compoziției, cât și caracterul de neuitat al compoziției în ansamblu pot face o impresie.


    1. Sancțiuni pentru valoarea artistică a compoziției.

  1. Muzica ar trebui să fie la fel. Dacă o compoziție muzicală este alcătuită din diverse fragmente muzicale, atunci diferitele teme și forme trebuie să fie conectate și interconectarea lor trebuie să aibă o unitate maximă posibilă. Monotonia sau utilizarea muzicii de fundal nu este acceptabilă. Nu sunt permise întreruperi ale muzicii sau conexiuni slabe între două teme muzicale. Calitatea înregistrării muzicale trebuie să fie ridicată. Muzica nu se poate termina înainte de sfârșitul mișcărilor gimnastelor.

  1. Utilizarea următoarelor elemente acrobatice verticale în compoziție este interzisă: salturi caprioare cu zbor, picioare, coate, cap. Elementele semi-acrobatice și ascensoarele sunt permise, dar trebuie să fie bine conectate cu unitatea compoziției.

  1. 2 gimnaste, dacă grupa este formată din 6-8 persoane, sau 3 gimnaste, dacă grupa este formată din 9 sau mai multe persoane, pot efectua o răsturnare sau bridge în timpul programului competiției ca element estetic. Aceste puncte nu au valoare tehnică. Aceste elemente pot fi aplicate deduceri de performanță și/sau valoare artistică dacă sunt prost executate.

  1. O eroare de compunere poate fi orice parte a unui program care rupe integritatea compoziției. Astfel de erori pot fi, de exemplu, o pauză prea lungă între mișcări sau combinații (așteptări, părți statice ale compoziției), mișcare proastă sau ilogică de la o formațiune la alta (de exemplu: alergare obișnuită), semiacrobatică conectată incorect elemente și ascensoare (dacă nu sunt conectate).parte a compoziției), mișcări inestetice, respingătoare etc.

  1. Dacă în compoziție nu este demonstrată bilateralitatea controlului muscular, va urma o deducere. Aspectele de sănătate trebuie luate în considerare. (de exemplu: atunci când se execută simultan un salt folosind o traiectorie, este necesar să se execute pe un picior).

  1. Performanța nu poate afecta/influența nicio caracteristică religioasă, națională sau nu poate lua în considerare politica.

    1. Calculul valorii artistice a compoziției (A2)

Scorul final este suma diferitelor sectoare (3,9) plus bonusul (0,1).


      1. Îndemânarea gimnastelor în compoziție

Tehnica mișcărilor holistice de gimnastică estetică 0.2

Mișcările sunt conectate între ele fără probleme și în mod natural 0,2

Serii de mișcări sunt conectate între ele fără probleme și în mod natural 0,2

Acceptabilitatea (accesibilitatea) exercițiului la nivelul de calificare al gimnastelor 0.2

Arată abilități, coordonare, control muscular, flexibilitate,

forță, viteză, rezistență 0,3

Unitatea (consecvența eforturilor comune) a echipei domină 0.2


      1. Structura compoziției

Compoziția este consistentă și unificată 0,1

Structura compoziției este diversă 0.1

Varietate în utilizarea diferitelor grupuri de mișcări 0.1

Varietate în utilizarea elementelor solicitate: Mișcările corpului 0.1

Echilibrul 0.1

Sărituri și curse 0.1

Varietate în execuția construcțiilor 0.1

Mișcarea în jurul șantierului este lină și variată 0,1

6 formațiuni 0.1

Varietate în utilizarea planurilor și a nivelurilor 0.1

Diversitate în utilizarea direcțiilor 0.1

Tempo melodiei se modifică 0.1

Varietate în utilizarea rezistenței și a dinamicii compoziționale 0.1

Total: 1,3


      1. Expresivitatea artistică

Compoziția este expresivă (expresivă) 0,1

Compoziția este estetică 0,1

Expresia și stilul disponibil (acceptabil) pentru echipa 0.1

Stilul și impresia parcurg întreaga compoziție 0.1

Expresivitatea artistică este inclusă în mișcări și exerciții, nu

există separat 0.1

Compoziția și muzica sunt coordonate între ele 0.1

Acompaniament muzical variabil în tempo 0.1

Structura muzicii se bazează pe compoziția 0.1

Elemente neobișnuite și originale, serii sau combinații de mișcări 0.1

Utilizarea originală și interesantă a construcțiilor 0.1

Diferența de tempo în cadrul mișcărilor și serii de mișcări 0.1

Diferența de dinamică în cadrul mișcărilor și serii de mișcări 0.1

Se evidențiază/relele ale compoziției și

subliniat 0.1

Total: 1,3

Bonus: pentru impresia artistică a compoziției 0.1


      1. Deduceri de valoare artistică

Muzica se întrerupe brusc -0,2

Muzica ca fundal -0,3

Muzica se termină înaintea gimnastelor -0,1

Articole interzise -0,5/de fiecare dată

Erori de compunere (statică, reconstruiri ilogice etc.) -0,1/de fiecare dată

Aspecte de sănătate (de fiecare dată/mișcare) -0,1

Aspecte de sănătate în echilibre (din programul -0.1

Aspecte de sănătate în sărituri (din program) -0,1

Aspecte de sănătate în mișcările corpului (din program) -0,1

Influențe religioase și politice -0,3


      1. Calcul valorii artistice

Procedura de calcul a valorii artistice a unei compoziții:


  • prin însumarea diferitelor părți ale compoziției (deprinderea gimnastelor, structură, expresivitate artistică) începând de la 0 (maximum 3,9)

  • deducerea deducerilor referitoare la valoarea artistică.

  • dacă este necesar, adăugând un bonus + 0,1

Valoarea artistică maximă - 4.0


  1. PERFORMANŢĂ

    1. Tehnica mișcării corpului

Gimnastica estetică este o mișcare naturală, naturală, a întregului corp, în care șoldurile formează centrul principal al mișcării. O mișcare făcută de o parte a corpului este transmisă prin întregul corp. Când șoldurile se întorc înainte Partea de josșoldurile se întorc înainte și partea superioară a corpului se întoarce (șoldurile se lasă pe spate). Pe măsură ce șoldurile se întorc înapoi, coapsele inferioare se întorc înapoi și partea superioară a corpului se întoarce înainte (șoldurile se înclină înainte).

Filosofia sportului se bazează pe armonie, mișcări ritmice și dinamice efectuate cu o utilizare economică și naturală a forței și cu cel mai mic consum de energie. Mișcările armonioase urmează lin și natural de la o mișcare la alta, ca și cum ar fi fost create de mișcarea anterioară. Toate mișcările trebuie efectuate lin, lin, continuu. Tehnica de performanță trebuie să demonstreze amplitudine, varietate în dinamică și viteză.


      1. trupul undă înainte

Valul începe cu o ușoară relaxare a corpului și continuă cu o împingere puternică a pelvisului și șoldurilor înainte și o împingere reflexă a întregului corp. Valul trece prin corp de la genunchi la cap. Șoldurile descriu un întreg cerc în timpul valului: șoldurile merg înapoi, în jos, înainte în sus.


      1. trupul undă înapoi

Mișcarea începe cu presiunea pelvisului înainte, spatele se îndoaie înainte. După aceea, partea superioară a corpului coboară cu pieptul înainte, capul se mișcă ultimul. Ridicarea are loc cu spatele rotund, capul se mișcă ultimul.


      1. unda corpului dintr-o parte în alta

În acest val, este important să direcționați șoldurile dintr-o parte în alta, transferând greutatea corpului de la un picior la altul, extinzând piciorul opus față de șold. Pe măsură ce șoldurile se mișcă dintr-o parte în alta, partea superioară a corpului și capul se mișcă relaxat în direcția opusă. Gâtul ar trebui să fie relaxat. Genunchii, pelvisul și șoldurile descriu un semicerc în timpul valului.

Toate valurile pot fi efectuate cu mișcări ale brațelor, pași sau în combinație cu alte mișcări.


      1. Corpul se balansează cu viteză

Leagănul este format din trei părți, cum ar fi 1) întindere urmată de accelerare, 2) balansare a corpului când corpul este relaxat și 3) întindere. Este important să se arate diferența dintre întindere și relaxare și între putere și ușurință. Într-o întreagă măturare, pre-mișcarea și împingerea care provoacă măturarea începe cu picioarele și șoldurile. Un leagăn holistic se termină cu o îndreptare a corpului sau trece la următoarea mișcare.

Balansarea corpului se poate executa inainte, dintr-o parte in alta si in plan orizontal (in cerc).


      1. Compresiuni

Compresiunile implică mușchii abdomenului, spatelui sau lateral. Poziția calmă a corpului se transformă în mod natural în contracție. Forma de bază: contracția mușchilor abdominali. Bazinul, șoldurile și umerii se deplasează unul spre celălalt; pieptul este comprimat și umerii sunt împinși înainte. Spatele este rotunjit, iar capul este înclinat înapoi.


    1. echilibru

Toate balanțele trebuie efectuate curat. Durata de utilizare a suportului în echilibru trebuie să fie clar vizibilă. Forma trebuie să fie fixată și bine definită în timpul echilibrului.

Echilibrul ar trebui să aibă următoarele caracteristici:


  • forma este fixă ​​și bine definită în momentul echilibrului;

  • amplitudine bună a formei echilibrului

  • control bun al corpului în timpul și după echilibru

Forma insuficientă în timpul rotației reduce nivelul de dificultate efectuat.


      1. se întoarce

Virajele ar trebui să aibă următoarele caracteristici:


  • forma este fixă ​​și clar definită pe toată durata rotației

  • amplitudine bună a formei virajului

  • control bun al corpului în timpul și după viraj

  • virajele pot fi efectuate pe picior plin.

    1. Salturi si salturi.

Salturile și săriturile trebuie să aibă următoarele caracteristici:


  • forma este fixă ​​și bine definită în timpul zborului

  • forma este fixă ​​şi bine definită în timpul rotaţiei în sărituri şi sărituri cu viraj în aer

  • amplitudine bună a formei de salt

  • gama buna de inaltime

  • control bun al corpului în timpul și după un salt sau săritură

  • aterizare un control bun al corpului în timpul și după ar trebui să fie ușor și moale

Forma insuficientă sau zborul unei sărituri sau sărituri afectează scăderea nivelului de dificultate. Forma insuficientă în timpul rotației, la rândul său, salturile scade și nivelul de dificultate. Saltul B devine saltul A. Saltul A nu contează ca săritură. Toate săriturile și cursele care au formă și zbor pot fi considerate ca sărituri A.


    1. Alte cerințe de performanță.

  1. Execuția trebuie să fie unificată și sincronă.

  1. Toți membrii echipei trebuie să execute aceleași elemente cu același sau egal nivel de dificultate, simultan, secvenţial sau după o perioadă scurtă de timp.

  1. Tehnica gimnasticii estetice ar trebui să prevaleze. Toate mișcările și combinațiile de mișcări trebuie efectuate prin tehnica mișcărilor integrale, atunci când schimbările și tranzițiile de la o mișcare sau formație corporală la alta trebuie să fie netede. În întreaga tehnică a mișcării, impulsul inițial este transmis fiecărei părți a corpului atunci când mișcarea urmează fie din centrul corpului, fie spre centru. Mișcările sunt legate între ele într-o direcție în care continuarea de la o mișcare la alta urmează lin, subliniind continuitatea.

  1. performanța ar trebui să se arate buna tehnica, bună distribuție, acuratețea executării mișcărilor, varietate în aplicarea tensiunii musculare, relaxare și forță, acuratețea construcțiilor și tranzițiilor.

  1. Performanța trebuie să dea dovadă de formă bună, coordonare, simțul echilibrului, stabilitate și ritm.

  1. Execuția trebuie să arate priceperea atletică a echipei; flexibilitate, forță, viteză și rezistență.

  1. Spectacolul trebuie să demonstreze expresivitate și atractivitate estetică.

  1. Gimnastele trebuie să efectueze exerciții în conformitate cu dinamica și ritmul muzicii.

  1. Poziția de început și sfârșitul exercițiului fac parte din execuție.

    1. Evaluarea performanței

Punctajul maxim pentru executarea exercițiului este de 10,0 puncte.

Execuție - 9.9.

Bonus - 0,1.

Diverse deduceri de performanță:


      1. Abilități de gimnastă:

Poziție incorectă 0,1 de fiecare dată

Tehnica executării holistice a mișcărilor 0,3 pentru întregul exercițiu

Underdraw 0,1 de fiecare dată


      1. Unitatea și consecvența grupului

Mici discrepanțe în performanță 0,1 de fiecare dată

Lipsa de sincronicitate 0,1 de fiecare dată

Diferențele în tehnica efectuării mișcărilor 0,1 de fiecare dată


      1. miscarile corpului

Mici defecte / inexactități / defecte de performanță 0,1 de fiecare dată

Formă nefixată 0,1 de fiecare dată

Mișcare suplimentară (inutilă) 0,1 de fiecare dată


      1. echilibru

  • Mișcare inutilă/inutilă fără a păși sau a sări 0,1 de fiecare dată

  • Pas suplimentar sau săritură 0,2 de fiecare dată

  • Formă neangajată 0,1 de fiecare dată

  • Pierderea echilibrului: cu un pas, bazându-se pe un braț, picior sau
parte diferită a corpului 0,3 de fiecare dată

Pierderea completă a echilibrului cu o scădere de 0,4 de fiecare dată


      1. Sărituri și curse

Formă neangajată 0,1 de fiecare dată

Aterizare dură 0,1 de fiecare dată

Lipsa amplitudinii 0,1 de fiecare dată

Zbor insuficient (altitudine) 0,1 de fiecare dată


      1. Tranziții

Fără netezime 0,1 de fiecare dată

Lipsa de ușurință 0,1 de fiecare dată

Ciocniri între gimnaste 0,1 de fiecare dată


  • Ciocniri între gimnaste: o încălcare clară
performanță 0,3 de fiecare dată

      1. Precizia mișcării

Inexactitatea direcțiilor sau unghiurilor 0,1 de fiecare dată

Inexactitatea construcției 0,1 de fiecare dată


      1. caracteristici fizice

Mică inexactitate într-o anumită zonă 0,1 de fiecare dată

Inexactitate explicită în aceeași zonă 0,3 de fiecare dată / din întregul grup


      1. Muzică și mișcare

  • Ușoare discrepanțe între mișcări și ritm
muzica 0,1 de fiecare dată

      1. dezavantaje

Puțină incertitudine în performanță 0,1 de fiecare dată

Eroare pe termen scurt cu încălcarea execuției 0,2 de fiecare dată


      1. Reduceri de la intregul grup

Aceeași eroare tehnică/mișcare 3 sau mai multe

Gimnastă 0,3 de fiecare dată


      1. Bonus + 0,1

Realizarea exerciţiului forme cu impresie artistică + 0,1.


  1. JUDECAREA

    1. COMPOZIȚIA JURIULUI

Comitetul Tehnic Internațional anunță judecătorii implicați în jurizarea competițiilor internaționale. Antrenorul sau coregraful echipei participante nu poate fi arbitru. Doar acei judecători care au promovat examenul la Seminarul Internațional de Arbitri de Gimnastică Estetică pot fi admiși la concursurile internaționale și la Campionatele Mondiale.

Judecătorii care au promovat seminarul național și au promovat examenul au voie să judece competițiile naționale.


      1. Numărul de judecători

Exercițiile echipelor sunt evaluate de două echipe de arbitri: o echipă evaluează compoziția, iar cealaltă - tehnica performanței.

Echipa de judecători care evaluează componența, la rândul său, este împărțită în două subgrupe:

Echipa TC care evaluează valoarea tehnică a compoziției poate fi formată din 2-4 judecători;

Echipa AC care evaluează valoarea artistică a unei compoziții poate fi formată din 3-4 judecători.

În ambele subgrupe, arbitrul nr. 1 este arbitrul din echipa sa.

Grupul de judecători care evaluează execuția exercițiului (echipa B) poate fi format din 3-4 judecători. Unul dintre arbitri (arbitrul nr. 1) este arbitrul din echipa sa.

Minim suma admisibila judecători în juriu - 8 (5 judecători care evaluează compoziția sunt împărțiți în 2 subgrupe, iar 3 judecători care evaluează performanța).

Între timp, pentru jurizarea Campionatului Mondial, numărul necesar de arbitri trebuie să fie 12 (8 judecători care evaluează compoziția: 4 - Valoarea tehnică și 4 - Valoarea artistică; și 4 judecători care evaluează performanța).


      1. Tragerea la sorți a judecătorilor

Tragerea la sorți a judecătorilor are loc în funcție de nivelul de licență/categorie a judecătorului. Fiecare țară înscrie doi judecători care participă la tragerea la sorți a arbitrilor (pentru competițiile internaționale), în competițiile rusești nu sunt permise mai mult de 2 judecători din fiecare oraș din fiecare echipă (nu mai mult de 1 din club).


      1. Judecător-șef sau observator oficial.

Comitetul Tehnic IFAGG pentru Campionatul Mondial numește Juriul Principal sau Arbitrul-Șef sau Observatorul Oficial al competiției.

La Campionatul Rusiei completul de judecată numit prin decizia Prezidiului WFEG.


      1. judecători de linie.

Trebuie să fie prezenți minim 2, maxim 4 judecători de linie, câte unul în fiecare colț al curții. Este datoria judecătorului de linie să observe și să înregistreze orice încălcare a solului de către gimnaste. Ei trebuie să semnaleze fiecare eroare cu un steag și să înregistreze încălcarea într-un protocol special prevăzut în acest caz; la sfârșitul exercițiului, ei trimit foaia de punctaj arbitrului completului de execuție. Deducerea se va face din punctajul final pentru Execuție.


  1. SCORE SCORE

    1. Dispoziții generale

Arbitrii de compoziție (în subgrupele Valoare tehnică A1 și Valoare artistică A2) și arbitrii de performanță trebuie să atribuie punctaj independent unul de celălalt. Punctajul final se calculează prin adunarea celor 3 punctaje pentru Valoarea Tehnică a compoziției, pentru Valoarea artistică a compoziției și pentru Spectacol. Scorurile din fiecare echipă sunt afișate ca o medie aritmetică cu sau fără scorurile cele mai mari și cele mai mici eliminate, în funcție de fiecare situație specifică.

Punctajul maxim pentru Valoarea Tehnică a compoziției este 6,0

Punctajul maxim pentru Valoarea artistică a compoziției este 4,0

Nota maximă pentru execuția exercițiului este 10,0

Scorul total maxim pentru o echipă într-o competiție poate fi 40,0 (20,0 în preliminarii și 20,0 în finală). Punctajul în competițiile preliminare se însumează cu punctajul obținut în finală pentru obținerea rezultatului final și însumarea locurilor ocupate.


    1. Numărarea punctajelor judecătorilor care judecă componența

      1. Compozitie Valoare Tehnica Brigada - TC.

Arbitrii Brigăzii Valoare Tehnică Compoziție (TC) își acordă punctajele de la 0,0 la 6,0. În funcție de numărul de judecători din juriu, derivarea punctajului final și diferențele dintre punctaje se vor calcula după cum urmează:

Completul format din 4 arbitri:



Completul format din 3 arbitri:


  • 0,5 b. între scorurile de la 0,0 la 3,8

  • 0,3 b. între scorurile de la 3,9 la 5,9.

Completul format din 2 arbitri:

Este afișată media aritmetică dintre cele 2 scoruri.

Diferențele dintre estimări nu pot fi mai mari de:


  • 0,5 b. între scorurile de la 0,0 la 3,8

  • 0,3 b. între scorurile de la 3,9 la 5,9.

Creștere bonus + 0,1

Bonusul poate fi acordat separat și se adaugă la media aritmetică a TP numai dacă majoritatea arbitrilor (3/4,2/3,2/2) acordă acest bonus.


      1. Compoziție artistică Brigada Valoare - AC.

Arbitrii Brigăzii Valoarea Compoziției Artistice (AC) își acordă punctajele de la 0,0 la 4,0. În funcție de numărul de judecători din juriu, derivarea punctajului final și diferențele dintre punctaje se vor calcula după cum urmează:

Completul format din 4 arbitri:

Scorurile cele mai mari și cele mai mici sunt eliminate, apoi se obține media aritmetică dintre cele două scoruri medii.

Discrepanțele dintre notele medii luate în considerare nu pot depăși:



Completul format din 3 arbitri:

Este afișată media aritmetică a celor trei scoruri (fără a se elimina scorurile cele mai mari și cele mai mici).

Diferențele dintre estimări nu pot fi mai mari de:


  • 0,4 b. între scorurile de la 0,0 la 2,9

  • 0,3 b. între scorurile de la 3,0 la 3,9.

Creștere bonus + 0,1

Bonusul poate fi acordat separat și se adaugă la media aritmetică a CA numai dacă majoritatea arbitrilor (3/4,2/3) acordă acest bonus.


    1. Calculul punctajelor judecătorilor care evaluează Executarea

Judecătorii completului de execuție (B) acordă note de la 0,0 la 10,0. În funcție de numărul de judecători din juriu, derivarea punctajului final și diferențele dintre punctaje se vor calcula după cum urmează:

Completul format din 4 arbitri:

Scorurile cele mai mari și cele mai mici sunt eliminate, apoi se obține media aritmetică dintre cele două scoruri medii.

Discrepanțele dintre notele medii luate în considerare nu pot depăși:



Completul format din 3 arbitri:

Este afișată media aritmetică a celor trei scoruri (fără a se elimina scorurile cele mai mari și cele mai mici).

Diferențele dintre estimări nu pot fi mai mari de:


  • 0,5 b. între scorurile de la 0,0 la 8,5

  • 0,3 b. între scorurile de la 8,6 la 10,0.

Creștere bonus + 0,1

Bonusul poate fi acordat separat și se adaugă la media aritmetică B numai dacă majoritatea arbitrilor (3/4,2/3) acordă acest bonus.

Arbitru

Toți arbitrii își trimit scorurile arbitrului (fiecare echipă are propriul arbitru). Arbitrul verifică dacă există discrepanțe între media punctajelor (toate punctajele acordate de judecători sunt supuse soluționării). Arbitrul reunește judecătorii dacă aceste neconcordanțe nu sunt supuse soluționării; iar în cazul în care judecătorii nu pot ajunge la un acord, este chemat Judecătorul-Șef, Observatorul Oficial sau Managerul Competiției.

Arbitrul aplică penalitățile pentru care este responsabil și, de asemenea, adaugă bonusuri dacă majoritatea judecătorilor acordă acele bonusuri.


    1. Penalități aplicate de arbitru.

Penalitățile se scad din punctajul final Valoarea artistică a compoziției și din punctajul final de Performanță.


      1. Sancțiuni aplicate de arbitru pentru aranjare – Comisia de valoare artistică

Timp

Durata exercițiului nu respectă regulamentul (dacă 6 secunde sau mai mult de timp lipsă sau prelungiri): penalizare 0,1

Haine de gimnastă

Costume inestetice sau costume care nu sunt conforme cu regulamentul: penalizare 0,1 pentru o gimnastă, 0,2 pentru două sau mai multe gimnaste.

Ornamentele pentru păr, machiajul și papucii de gimnastică fac parte din costum. 0,1 deducere pentru fiecare obiect pierdut (podoabă capilară, papuci etc.)


      1. Penalități aplicate de Arbitrul de Execuție - Completul de Execuție

Ieșirea gimnastei din șantier

Fiecare în afara limitelor (atingând podeaua dincolo de linia de delimitare): deducere de 0,1 de fiecare dată.

Judecătorii de pe linie trebuie să înregistreze fiecare ieșire într-un protocol special prevăzut în acest caz; la sfârșitul exercițiului, ei trimit foaia de punctaj arbitrului completului de execuție.

Gimnasta dispărută

Pentru fiecare gimnastă lipsă: 0,5 deducere. Deducerea se aplică și dacă o grupă a început un exercițiu cu 6 gimnaste și apoi, la mijlocul exercițiului, gimnasta a părăsit zona din orice motiv.


  1. REGULAMENTUL TEHNIC AL CONCURSULUI

    1. Formular de concurs

Competițiile se desfășoară în două etape: preliminare și finale.

În finală (în competițiile internaționale) nu merg mai mult de 2 echipe din țară.


      1. Alegerea finalistilor

Compoziția finaliștilor este determinată din cele 8 cele mai bune rezultate afișate în competițiile preliminare. În finală pot participa doar 2 echipe din fiecare țară.

În competiții întregi rusești toate echipele concurează în ambele etape


    1. Programele competițiilor

Tragerea la sorți pentru ordinea de începere a competițiilor preliminare se face la ședința tehnică dinaintea competiției.

Ordinea desfășurării în finală este stabilită prin tragere la sorți după semifinale și este semnată de arbitri și de managerul competiției.


    1. Organizarea concursurilor.

Comitetul de organizare al competiției este responsabil pentru pregătirea și punerea la dispoziție a tuturor cerințelor necesare pentru competiție, inclusiv. personal tehnic: secretari, informatori, ingineri de sunet, arbitri la participanți, arbitri de linie, cronometratori, curieri responsabili cu ceremoniile de deschidere și închidere, responsabili de acordarea premiilor etc.


    1. Protocoale de rezultate și evaluări ale judecătorilor.

Organizatorii pregătesc și distribuie către delegațiile participante protocoalele finale ale rezultatelor concursurilor și notele arbitrilor.


    1. Comisia de Supraveghere

Prezidiul Federației Ruse de Gimnastică Estetică poate numi o comisie de observație, care, împreună cu arbitrii, judecătorul-șef și managerul de competiție, rezolvă problemele și problemele care nu sunt reflectate în regulament. Comitetul de supraveghere este format din 3-4 persoane.


  1. MODIFICĂRI LA REGULAMENTUL CONCURENȚEI

Comitetul Executiv WFEG are dreptul de a aduce modificări Regulamentului Competiției. Toate modificările sunt apoi aprobate de Prezidiul WFEG.

ARTICOLE SIMILARE