svetainė/ Žiemos sportas. Rusijos nacionalinės lygumų slidinėjimo rinktinės treneris Markusas Krameris patikino, kad yra pasirengęs pasirašyti naują darbo sutartį su Rusijos slidinėjimo lenktynių federacija.
TOK prezidentas Thomas Bachas yra jūsų tautietis, ir jūs galite jį vertinti ne tik pagal tai, kaip jis vertinamas Rusijoje.
Vokietijoje jį spaudžia spauda. Puikiai suprantu, kad jam buvo sunku priimti sprendimą dėl mūsų komandos Pjongčange. Tai tikrai buvo sunkus pasirinkimas. Tačiau kodėl sportininkai nukentėjo dėl tokio pasirinkimo? Kiek suprantu iš bendravimo su mūsų teisininkais, galiausiai niekas iš tikrųjų nežino, kas ten įvyko Sočyje. Asmeniškai man tai labiau atrodo mokslinė fantastika. Aš pats nebuvau toje olimpiadoje, bet visi mano sportininkai sako: niekas mums nesiūlė dopingo, nedavėme iš anksto švaraus šlapimo, o apie jokius keitimus net negirdėjome. Esu 100% tikras, kad jie sako tiesą.
– Ar nesigailėjote savo sprendimo dirbti Rusijoje? Galų gale, įskaitant jūsų reputaciją, iškilo pavojus.
Nė lašo. Legkovą pažįstu daug metų. Niekada gyvenime nemačiau sportininko, kuris treniravosi su tokiu atsidavimu kaip jis. Jis kiekvienoje treniruotėje dirba net ne šimtu, o šimtu dešimt procentų. Kai turėjau galimybę dirbti su juo ir su Ilja Černousovu, neabejojau.
– Beje, apie Černousovą. Kaip vertinate jį šmeižtu įtarusio Borodavko žodžius?
Kalbėjomės apie tai su Borodavko, ir jis tvirtina, kad žurnalistai jį neteisingai suprato. Man beprotiška net pagalvoti apie kažką panašaus. Pernai rimtai diskutavome, kad Černousovas pradėjo treniruotis mano grupėje. Mes susitikome, aš jam parodžiau visą mūsų honorarų planą. Vienintelė mano sąlyga buvo, kad jis griežtai jos laikytųsi. Variantas „Eisiu į šią treniruočių stovyklą, bet ne į kitą“ man netiko, nes tuomet tokių pat sąlygų sau norėtų ir kiti grupės sportininkai.
– Galų gale pats Černousovas atsisakė su jumis dirbti?
Taip, ir aš tai puikiai suprantu. Jis turi šeimą Šveicarijoje, mažą vaiką, biatlonininkės žmoną... Ilja keletą savaičių galvojo ir pasirinko. Neįsižeisk, tai yra jo gyvenimas ir jis turi visas teises daryti taip, kaip jam atrodo tinkama.
– Ar po olimpiados ketinate pratęsti sutartį?
Sprendimą priims Vyalbe, bet man asmeniškai viskas tinka. Jūsų komanda man tapo tarsi antra šeima. Ne tik sportininkai, bet ir serviso komanda. Šie vaikinai dirba 12 valandų per dieną, kad galėtume turėti geriausios slidės. Mielai pasilikčiau ir kartu pabandyčiau žengti dar vieną žingsnį į priekį. Žingsnis link tapti geriausiu pasaulyje.
Vokiečių trenerio Markuso Kramerio pavardė vargu ar žinoma plačiam žmonių ratui, tačiau lygumų slidinėjimo pasaulyje jis labai populiarus. Šis specialistas išugdė kelis stiprius sportininkus, jo mokiniai demonstravo aukščiausius rezultatus didelėse ir prestižinėse varžybose. Vienas iš tokių globotinių yra šveicaras Dario Cologna, 2010 metais Vankuverio olimpinėse žaidynėse iškovojęs auksą.
Pastaruosius kelerius metus Krameris dirbo su Rusijos rinktine. O dabar jis ruošia komandą, įskaitant Aleksandrą Legkovą ir Jevgenijų Belovą, kuriems iki gyvos galvos buvo uždrausta dalyvauti žaidynėse, naujo olimpinio sezono pradžiai. Pirmasis pasaulio taurės etapas lapkričio 24–26 dienomis vyks Suomijoje, tačiau kol kas grupė dirba Švedijos Gällivare, kur varžybos vyks globojamos Tarptautinė federacija slidinėjimas(FIS). Šiame turnyre planuoja pasirodyti Kelnas, taip pat triskart olimpinis čempionas švedas Markusas Hellneris ir pasaulio čempionas kanadietis Alexas Harvey.
Rusijos slidininkus „International“ diskvalifikavo Olimpinis komitetas(IOC), tačiau jie turi teisę dalyvauti FIS globojamose varžybose, todėl Švedijos Gällivare turnyre varžysis lygiomis teisėmis su visais.
Tarp intensyvių treniruočių RT spėjo pabendrauti su Krameriu, kuris neslėpė pasipiktinimo priimtus sprendimus Rusijos slidininkams.
„Dopingo nėra – tik jie sunkus darbas! Jie yra labai motyvuoti ir sunkiai dirba. Slidininkams tiek daug dopingo testų atliekama prieš sezoną, jo metu ir po jo! Tiesą sakant, kaip tik šį rytą antidopingo tarnybos pareigūnai paėmė iš mūsų mėginius. Mes neturime problemų su dopingu! — patikino vokiečių specialistas.
- Kramerio vedamos Rusijos slidininkų treniruotės
„Jas treniruoju nuo 2010 m., kai Aleksandras Legkovas pirmą kartą su manimi susisiekė po Vankuverio olimpinių žaidynių. Bet kuris šiuolaikinis treneris nuolat ima mėginius iš savo sportininkų. Visiškai neįmanoma, kad jie kažkada galėjo vartoti dopingą, o aš nekreipiau dėmesio į jų tyrimų rezultatus ir nieko neįtariau. TOK drausmės komisijos sprendimas pagrįstas Grigorijaus Rodčenkovo liudijimu, kuris pasakojo, kaip ruošė anabolinių steroidų kokteilius sportininkams, taip pat ir mano slidininkams. Bet mūsų sporte iš tokių kokteilių jokios naudos, tai pasakys bet kuris specialistas. Taip, ir to imtis prieš olimpines žaidynes yra gryna beprotybė “, - sakė Rusijos komandos treneris.
50 km distancijoje Sočio olimpinėse žaidynėse Legkovas užėmė pirmąją vietą, o Maksimas Vylegžhaninas tapo antras. Tačiau TOK anuliavo jų rezultatus. Dėl to čempiono titulas atiteko trečią vietą užėmusiam rusui Iljai Černousovui. Krameris mano, kad situacija, kai vienas sportininkas vartoja dopingą, o jo tautietis – ne, yra neįmanoma.
„250 dienų per metus praleidžiame treniruodamiesi, keliaudami ir rungtyniaudami, daugiausia už Rusijos ribų. Per pastaruosius kelerius metus mano sportininkai buvo tikrinami nuo narkotikų dešimtis kartų, o rezultatai visada buvo neigiami. Legkovas iš karto po atvykimo į Sočį išlaikė išsamų dopingo testą. TOK atėmė medalius iš jo ir Vylegžanino. Pasirodo, čempiono titulas turėtų atitekti Černousovui. Bet tai absurdiška: Ilja ir Legkovas treniravosi vienas šalia kito ketverius metus! Ar galite įsivaizduoti, kad vienas yra vartojamas dopingo, o kitas ne? Visi kalba apie šlapimo mėginius, paimtus per Sočio olimpines žaidynes. Bet juk, be to, iš sportininkų buvo paimtas kraujas analizei. Kas nutiko šiems pavyzdžiams? Ar jie buvo patikrinti? Ir jei taip, tai kur rezultatai? Krameris stebisi.
Vokiečių specialisto priešininkai gali tvirtinti, kad Krameris gina rusus, nes jie jam moka. Į tokius komentarus treneris jau pasiruošęs atsakyti.
„Jei kam nors kyla įtarimų, kviečiu visus atvykti į mūsų treniruočių bazę ir pasižiūrėti, ką mes ten veikiame. Dopingo nėra ir niekada nebuvo! Jei kam nors yra teigiami testai, jei kas nors buvo pagautas vartojant dopingą, tai, žinoma, gali ir turi būti smerkiama. Bet jei testai nerodo dopingo buvimo ir niekada to neparodė, tada įtarti švarius sportininkus yra labai bloga praktika“, – sakė jis.
- Rusijos slidininkai treniruotėse
Krameris bando rasti atsakymą į klausimą, kam galėtų būti naudingas Rusijos slidininkų pašalinimas. Iš pradžių jis atmetė politinį šios istorijos motyvą.
„Dabar man atrodo, kad kažkas ieško priežasties pašalinti Rusiją iš dalyvavimo olimpinėse žaidynėse. Tuo pačiu metu nesvarbu, ką tiksliai galima (ar negalima) iškasti. Sportininkai šiuo atveju yra tik pėstininkai, mažiausiai apsaugoti. Tačiau nuteisti vieną sportininką neužtenka, kad iš varžybų būtų pašalinta visa šalis. Taigi jie bando pašalinti kuo daugiau sportininkų ir apsigyvena slidininkais. Nenorėčiau būti kaip jie ir niekam kaltinti be įtikinamų įrodymų. Bet jei skaitote ir girdite apie korupciją TOK, apie tai, kaip sporto valdininkai ėmė kyšius už teisę rengti olimpiadą tam ar kitame mieste... Kaip galima patikėti tokiems žmonėms iš šios sistemos teisti sportininkus? Krameris užduoda retorinį klausimą.
Tik nedaugelis žinojo, kad Aleksandras Legkovas pagal šio vokiečių specialisto planus ruošiasi savo triumfuojančioms olimpinėms žaidynėms Sočyje. Oficialiai jo mentoriai buvo Reto Burgermeister iš Šveicarijos ir jam padėjusi kineziterapeutė Isabelle Knaute. Ir tik 2015 m. Markusas Krameris išėjo iš šešėlio ir tapo oficialiu Rusijos nacionalinės komandos treneriu su savo mini grupe, kurioje kartu su Aleksandru Legkovu pradėjo treniruotis jo sparingo partneris Sergejus Turyshevas. Po sezono Markuso Kramerio grupė tapo didžiausia Rusijos rinktinėje. Jame jau treniruojasi trys vyrai: daugkartinis pasaulio čempionas tarp jaunių, Vankuverio olimpinių žaidynių dalyvis (8 vieta) Piotras Sedovas, taip pat stipriausi Rusijos slidininkai: Natalija Matvejeva, Julija Čekaleva, Natalija Žukova, Polina Kalsina, Anastasija Sedova, buvo įtrauktos į Legkovą ir Turyshevą, Nataliją Neprjajevą ir Juliją Belorukovą.
Natūralu, kad pačioje šio pokalbio su Markusu Krameriu pradžioje man buvo įdomu sužinoti, kaip gimė jo bendradarbiavimas su Aleksandru Legkovu ir Rusijos komanda.
Tai atsitiko 2010 m., sako Markusas Krameris. – Tai buvo pirmosios vasaros pradžia po Vankuverio olimpiados. Buvau namie, Vokietijoje, Aleksandras Legkovas, su Rusijos vyrų rinktine, kurią pradėjo treniruoti Olegas Perevozčikovas, treniruočių stovykloje Ramzau. Tuo pat metu Isabelle Knaute pradėjo dirbti šioje grupėje kineziterapeute. Vieną dieną Isabelle ir Aleksandras pasikalbėjo ir paskambino man su klausimu: ar man, kaip treneriui, įmanoma dirbti su Aleksandru?
Kaip reagavote į šį skambutį ir klausimą?
O, tai man buvo didelė staigmena! Jie paaiškino, kad Aleksandras nori kažką pakeisti savo treniruotėse, likdamas Rusijos nacionalinės komandos nariu. Bet labai sunku ruoštis pagal individualų planą ir tuo pačiu būti pagrindinėje komandoje. Pasakiau jiems, kad būtina visa tai derinti su šalies sporto vadovybe: su Rusijos slidinėjimo lenktynių federacijos prezidente Elena Vyalbe ir kitais autoritetais... Nuo pirmojo mūsų pokalbio praėjo du mėnesiai. O rugsėjį buvau pakviestas atvykti į Maskvą deryboms. Oro uoste susitikome su Elena Vyalbe, pasikalbėjome ir nusprendėme, kad Legkovas į treniruočių stovyklą vyks su pagrindine komanda, bet treniruosis pagal mano planą. Iš pradžių sandoris buvo toks. Tačiau vėliau nusprendėme ką nors pakeisti.
– O tada nusprendėte sukurti nedidelę grupę?
Taip, nes netrukus susidūrėme su daugybe problemų. Ir visų pirma tai, kad treniruočių stovyklos vietos, kurias planavau Aleksandrui, nesutapo su vietomis, kuriose treniravosi Perevozčikovo komanda. Ir aš pradėjau ieškoti vaikino, kuris galėtų keliauti su Aleksandru į treniruočių stovyklą ir dirbti su juo pagal mano planą. Tai buvo 2011 m. Apie tai nusprendžiau pasikalbėti su savo buvusiu globotiniu iš Šveicarijos rinktinės, kuris ką tik baigė aktyviai treniruotis ir koncertuoti – Reto Burgermeister. Paklausiau Reto, ar jam įdomu išbandyti save tokiame vaidmenyje? Iš pradžių jis atsakė, kad nežino, ką jam reikia galvoti... Bet paskui vis dėlto sutiko. Tačiau Elena Vyalbe reikalavo, kad grupėje būtų daugiau nei vienas Legkovas. Taigi Ilja Černousovas, Michailas Devyatyarov ir Sergejus Novikovas buvo įtraukti į šią mini komandą. Ir mes pradėjome dirbti.
– Ar Retą jau pažinojote kaip trenerį?
Nr. Reto neturėjo nei trenerio išsilavinimo, nei diplomo, šioje srityje savęs niekada nebuvo išbandęs. Jis buvo geras sportininkas, Šveicarijos nacionalinės komandos narys kartu su Dario Cologna ir žinojo, ką reiškia gerai treniruotis. Tuo metu, kai jį pakviečiau, jis dirbo sporto parduotuvė Engadine, ten buvo dviračių vadovas (vedė dviračių žygius po kalnus).
– Kai pradėjote dirbti su Legkovu, Aleksandrą jau pažinojote kaip sportininką. Kokia buvo jūsų nuomonė apie jo būklę: fizinę, techninę?
Pirmą kartą jį pamačiau 2005 metais Slovėnijoje pasaulio jaunimo čempionate, kai jis treniravosi su Jurijumi Borodavko. Tuo metu buvau treneris jaunimo komanda Vokietija. Ir tada aš iš karto pažymėjau sau: koks stiprus vaikinas, ypač fiziškai. Aleksandras buvo labai geros sportinės būklės! Tačiau jo technika nebuvo labai gera. Bet vis tiek buvo aišku, kad jis stiprus. Tačiau kaip ir dabar.
Tada, 2009 m., prisimenu jį pasaulio čempionate. Kaip tik tuo metu buvau Šveicarijos komandos treneris... Ir visi prisimena istoriją, kai Sasha buvo lenktynių lyderis nuo masinio starto, krito nusileidime ir finišavo ketvirtas...
– Šie kritimai Aleksandrą persekiojo daugelį metų: iš pradžių pasaulio čempionate, paskui Vankuverio olimpiadoje. Ar tai buvo psichologinė problema, fizinė ar kažkas kita? Jis niekada nesustojo individualiose lenktynėse dėl medalių pasaulio čempionatuose ir olimpinėse žaidynėse. Užėmė ketvirtą vietą ir toliau... Kaip manai, kodėl?
Deja, Aleksandro problema yra ta, kad jis dar negali visiškai realizuoti visų savo fizinių jėgų ir galios technologijų srityje. Dėl šios priežasties jis tada negalėjo laimėti. Tačiau puikus sportininkas turi sugebėti susidoroti su praradimais ir judėti toliau. Jam taip nutikdavo dažnai: jis labai gerai pasiruošęs, lenktynes važiuoja labai geroje pozicijoje, lyderių grupėje, bet akimirkai praranda koncentraciją ir... krenta. Tas pats nutiko su Colonia Vankuveryje, kai jis finišavo arba aštuntas, arba devintas... Bet tai yra sportas. Ir jūs turite suprasti, kad taip gali nutikti bet kam.
Be to, tokioms situacijoms lenktynėse reikia pasiruošti treniruočių sesijos. Kalbant apie Aleksandrą, iki 2010 metų nežinojau, kaip jis treniravosi: daug ar mažai, per trumpai ar per ilgai, ar treniruotėse modeliavo kritines situacijas, kurios gali pasitaikyti varžybose... Todėl man sunku pasakyti kodėl jis toks stiprus sportininkas, negalėjo iškovoti individualių medalių didžiausiuose pasaulio forumuose. Galbūt jis dar nebuvo pakankamai patyręs Turine, ir normalu, kad juo netapo Olimpinis čempionas, ir laimėjo „auksą“ Jevgenijus Dementjevas.
Bet aš supratau, tikėjausi, kad tai gali įvykti 2014 m. Tačiau Sočio olimpinėse žaidynėse buvo apie penkiolika labai stiprių sportininkų, kurie taip pat galėjo laimėti. Todėl teko dirbti taip, kad sėkmė būtų mūsų pusėje. Kad Aleksandras taptų didžiuoju laiminguoju, kad laimi jis.
– Ar pradėjęs dirbti su Legkovu žiūrėjote į jo sporto dienoraštį, kad sužinotumėte, ką jis anksčiau veikė treniruotėse?
Ne, aš nežiūrėjau į jo dienoraštį, bet uždaviau daug klausimų: ką aš veikiau treniruotėse, kiek valandų per mėnesį treniravausi, kaip, kokiu intensyvumu? Ir jis man papasakojo apie tai kuo išsamiau. Paklausiau, ką jis mano apie visus tuos mokymus, kuriuos jis vedė... Man buvo svarbu, kad jis pats išanalizuotų nueitą kelią ir suprastų, kas ne taip.
– Ar po to labai pasikeitė jo treniruočių sistema?
Turime visai kitokią treniruočių sistemą, nei Aleksandras turėjo Rusijos komandoje. Komandoje Jurijus Borodavko turėjo daug beveik kasdienių jėgos darbų: sporto salėje, riedučiais, slidėmis. Ir šis darbas turėjo skirtingą dėmesį: ir maksimaliai jėgai, ir su cilindrais iš automobilių, kad būtų ištverminga ...
Daug dirbame intervalinį aerobinį darbą. Ir viskas jėgos darbas- tik salėje ir tik su didžiausi svoriai plėtrai maksimali jėga. Nors nuveiktų darbų kiekis ne mažesnis.
– Kaip manai, kiek Aleksandras slidins? Iki kokio amžiaus jis gali parodyti maksimalius rezultatus?
Po Sočio olimpinių žaidynių, kai Aleksandras išvyko Šveicarijos grupė ir nusprendžiau ruoštis su manimi individualiai, skridau pas jį į Maskvą ir pirmiausia paklausiau apie planus sportinę karjerą ir ką jis nori pasiekti: pasaulio taurėje, pasaulio čempionate ar kitose varžybose. Jis atsakė, kad vis dar neturi nė vieno asmeninio medalio iš pasaulio čempionatų, o pasaulio čempionatas taip pat yra geras slidinėjimo trofėjus, dėl kurio verta kovoti... Tačiau supratome, kad po Sočio gali būti tam tikras nuosmukis. Manau, normalu, kad tiek metų dėl tikslo visko neigęs sportininkas, jį pasiekęs, be slidinėjimo nori skirti laiko šeimai, mažam sūnui, namams, draugams ir dar kažkam. Tačiau Aleksandras vis dar yra motyvuotas sportuoti, gerai dirba treniruotėse, kartais šiek tiek per daug; kartais, priešingai, jam nepavyksta... Tačiau praėjusį sezoną (dėl įvairių priežasčių) praleidęs be prizininkų pakylų pasaulio čempionate, jis rimtai nusiteikęs kitam sezonui.
Be to, tokia pauzė jam nepakenktų. Prieš olimpines žaidynes Sočyje Legkovas nuveikė daug darbo. Abu tikėjome, kad persikeliame gyventi teisinga kryptis. O lenktynės prieš žaidynes 15 km klasikinis stilius pasaulio taurės etape Toblache buvo tai patvirtinimas – jis užtikrintai jį laimėjo. Tai buvo rodiklis, kad einame teisinga kryptimi, nors olimpiados išvakarėse šiame taurės etape tikrai nesitikėjome pergalės. Bet paaiškėjo, kad jie laimėjo. Tai yra, mes gavome 100% rezultatą.
Taip buvo ir su Dario Cologna Vankuveryje, kai jis laimėjo aukso medalis. Apie tokį aukštą rezultatą šiose lenktynėse visai negalvojome. „Gal, – pagalvojome, – pavyks iškovoti medalį 15 km laisvuoju stiliumi...“ Be to, prieš dvi ar tris savaites Dario man pasakė, kad nenori bėgti šių lenktynių 15 km su pačiūžomis, jis mieliau norėtų startuoti sprinte. Bet aš jį įtikinau, kad jam būtų geriau startuoti šiose lenktynėse, nes ten jis turės daugiau sėkmės šansų... Bet jis vis tiek abejojo ir toliau galvojo apie sprintą.
Dešimt dienų iki žaidynių buvome pasaulio čempionate Kanmore. O Dario ten du kartus buvo trečias: 15 km ir sprinte. Po to jis priėjo prie manęs ir pasakė: „Tu teisus, aš bėgsiu 15 km laisvu stiliumi! Kaip mes dabar žinome, jis laimėjo lenktynes Vankuveryje! O po pergalės padėkojo už tai, kad įtikinau jį bėgti penkiolikos kilometrų lenktynes.
- Deja, į Rusijos komanda sportininkui labai sunku vadovautis asmeniniais norais. Daug ką sprendžia vadovybė, nes komandoje yra daug aukšto lygio sportininkų, kurie pretenduoja dalyvauti kiekvienose lenktynėse.
Žinoma, šiame didelis skirtumas: Šveicarija turi mažą komandą, Rusija – didelę... Bet mažoje komandoje situacija geresnė su individualiu požiūriu į kiekvieną sportininką. Tuo pat metu Norvegijos rinktinėje taip pat yra daug sportininkų, ir kiekvienas startas jiems yra tarpusavio varžybos dėl vietos komandoje.
Manau, būtų gerai, kad treneris sudarytų treniruočių planą su konkrečiais tikslais, pavyzdžiui, specialiai sėkmingam pasirodymui Tour de Ski ar olimpinėse žaidynėse... Bet mes neturime tokios galimybės, todėl dėl pagrindinio sezono tikslo turime paaukoti keletą varžybų. Arba, pavyzdžiui, kai Aleksandras pradėjo „Tour de Ski“, kiekvieną kartą tai darydavo labai gerai. Tačiau vienais metais jis galėjo laimėti visą turą, o kitais – ne, nes buvo numatytos daugiau klasikinių lenktynių. Ir jie jam buvo ypač silpna vieta: vienose lenktynėse Sasha lyderiams galėjo prarasti iki dviejų minučių. Ir mums reikėjo tai pakelti silpnos vietos. Radome labai gera sistema kurie padėjo ir padeda susidoroti su šia užduotimi. Ir prieš trejus metus Sočio žaidynės Aleksandras buvo ypač motyvuotas tai padaryti.
- Sezoną, kai Legkovas laimėjo „Tour de Ski“, pasaulio čempionate Val di Fiemme situacija nebuvo labai gera (50 km lenktynėse jis finišavo ketvirtas, o skiatlone – šeštas) ...
Val di Fiemme reikėjo ypatingų sąlygų. Nors, manau, 50 km distancijoje Sasha galėjo laimėti medalį. Tačiau prastos slidės (nesėkmingas tepimas) ir įvairios taktinės klaidos neleido jam tapti lenktynių nugalėtoju. Be to, tais metais Aleksejus Poltoraninas buvo labai stiprus finišo tiesiojoje ...
- Man atrodo, kad Aleksandras ten padarė taktinę klaidą, kontroliuodamas tik Nortugo bėgimą lenktynių metu ir praleisdamas kitų į tarpą patekusių varžovų trūkčiojimus...
Taip, taip, visiškai! Pavyzdžiui, manau, kad Dario Cologna yra vienas geriausių taktikoje, jis skaičiuoja visas varžybas. Sasha ne visada sugeba žaibišku greičiu nuspręsti, ką daryti sunki situacija, kuris gali atsirasti lenktynių metu. Todėl likus metams iki Sočio, prieš pasaulio taurės etapą Holmenkollene, kalbėjausi su juo ir sakiau, kad likus pusantro kilometro iki finišo, jis turi labai smarkiai lėkti ir toliau didinti greitį iki pat finišo, tada ten. bus galimybė save realizuoti šiose lenktynėse. Kaip visi prisimename, Aleksandras tada laimėjo 50 kilometrų maratoną geras privalumas. O trečiuoju tapo Ilja Černousovas. O Sočyje, tame pačiame 50 km distancijoje, paskutiniame kilometre Aleksandras taip pat buvo labai stiprus!
Tuo pat metu Val di Fiemme mieste Ulssonas kartu su Kelnu nuolat traukė peletoną, ėjo į tarpus. Bet Colonia krito... Ir pasivijo lyderį kartu su Legkovu. Ir kartu su jais Poltoraninas „užsikabino“. Iš principo Aleksandras galėjo laimėti bronzą, tačiau lenktynės buvo klasikinės, kur Legkovas vis dar nelabai pasitikėjo savimi, o Poltoraninas buvo klasikas ir buvo labai labai pavojingas paskutiniame spurte.
Apskritai nuvažiavus 50 km gali visko nutikti. Kartais Aleksandrui nelabai pasisekdavo. Nors ir gerai paruošta, kaip, pavyzdžiui, Val di Fiemme. Bet aš jam visada sakau, kai dirbame: „Kartais galime pralaimėti, bet vieną dieną vis tiek gausime didelę dovaną už savo darbą! Ir tai atsitiko Sočyje. Nes ruošėsi labai rimtai ir labai daug dirbo. Žinoma, būtų malonu tapti pasaulio čempionu Val di Fiemme mieste, bet daug geriau būtų olimpiniu čempionu Sočyje, Rusijoje, labai sunkioje 50 km kalnų distancijoje.
– Ką manote apie Rusijos lygumų slidinėjimo jaunimo, jaunimo ir jaunimo treniruočių sistemą? Ar tų ją pažįsti?
Taip, esu pažįstamas, bet gal ne taip giliai. Manau, kad jie panašūs, pavyzdžiui, į treniruotes Rytų Vokietijoje, kur buvo sporto mokyklos berniukams nuo 14 metų…
- Rusijoje jie prasideda nuo devynerių metų ...
Tiesa?! Norvegijoje apskritai nuo 16! Manau, kad net 14 metų yra per anksti eiti į sporto mokyklą. Mūsų vaikai lanko įprastą mokyklą, tada ateina į treniruotę į slidinėjimo klubą. Net tokiuose mažuose miesteliuose kaip mano, kur gyvena 320 gyventojų, yra slidinėjimo klubas. Kai man buvo 10 metų, du tris kartus per savaitę eidavau į mažas treniruotes. Galiu pasakyti, kad jei vaikystė per anksti pradėti sportuoti per sunkiai ir sunkiai, vaikai nusibosta. Jie tampa per kieti. Jie pradeda galvoti, kad aplink yra tiek daug įdomių dalykų, ir jie turi eikvoti energiją šioms varginančioms treniruotėms. Kaip tik dėl to, manau, Rusijoje yra labai didelis slidininkų nukritimas vyresnio jaunimo ir jaunimo amžiuje.
Vokietijoje vaikai iki 16 metų šiuo metu lankosi slidinėjimo klube. Vasarą jie vyksta į treniruočių stovyklą maždaug 1 savaitei. Šeima per metus moka maždaug 80 eurų klubo mokestį. Tai nėra labai dideli pinigai. O klubai, be šių įnašų, vykdo savo ūkinę veiklą: rengia specialius renginius, kurie uždirba pinigus klubo reikmėms. Pavyzdžiui, vasarą jie sutvarko didžiosiose varžybose bėgdami, už ką paskui gauna pinigų. Jie rengia savotiškus festivalius, kuriuose gali būti šokių vakarėliai ir skanėstai – visa tai yra galimybės užsidirbti pinigų klubo sporto reikmėms. Valstybė klubų nefinansuoja, todėl užsidirbti tenka pačiam.
Galiu pasakyti, kad tie sportininkai, kurie šiandien yra tarp 6 geriausiųjų tarptautinėse lenktynėse, tokio amžiaus pasaulio pirmenybėse jaunių ir jaunių amžiaus varžybose neužkopė. Tą patį galima pasakyti apie Martiną Jonsrudą Sundby ir Marit Bjorgen…
– Kiek maždaug slidininkų varžosi Vokietijos lygumų slidinėjimo čempionatuose ir čempionatuose?
Jauniai ir moterys – ne daugiau kaip 15 žmonių.
- Kodėl?
nes slidinėjimo lenktynės ne toks populiarus Vokietijoje. Rytų Vokietijoje jie buvo labai populiarūs, buvo slidininkų galaktika, kurie tapo olimpiniai čempionai. Barbara Petzold laimėjo du kartus: asmeninėse lenktynėse ir estafetėje Leik Placid 1980 m. Tada Marlies Rostock, Karola Anding ir Veronica Hesse pabėgo su ja VDR komandoje. Tais metais Rytų Vokietijoje daug dėmesio buvo skiriama sportui, sistema buvo kuriama pagal sovietinį tipą. Sportą finansavo šalies vyriausybė. Ir suteikė gražių rezultatų tarptautinio lygio sportininkai. Dabar, kai Vokietija susivienijo, valdžia nebeskiria tiek pinigų sporto plėtrai. Vokietijos slidinėjimo federacija visiškai neturi pinigų iš vyriausybės. Biatlone situacija yra maždaug tokia pati, nes ji priklauso toje pačioje federacijoje kaip ir lygumų slidinėjimas. Viską finansuoja rėmėjai ir televizija. O didžiąją dalį pinigų gauna televizija. Televizija skatina sportą ir atitinkamai sportas gauna pinigų antplūdį. Yra rezultatas – dar daugiau pinigų. Nėra rezultatų – nėra pinigų. Ir tai, žinoma, nėra pati geriausia situacija sistemingam sporto vystymui. Ir tai yra pagrindinė Vokietijos sporto problema.
– Tačiau vokiečiai futbole neturi problemų!
Pfft!.. Futbolas yra futbolas! Ten yra pinigų, nes futbolas Vokietijoje itin populiarus. Ir futbolą daug rodo per televiziją, ir Vokietijoje yra daug aikščių, ir tų, kurie žaidžia futbolą. Futbolas yra beprotiškas...
– Ar jūsų treniruočių sistema artima norvegiškai, ar tai kažkokia sintezė?
Manau, sintezė įvairios technikos. Man pasisekė, kad turėjau galimybę dirbti su įvairiomis rinktinėmis: Italija, Šveicarija, taip pat kartu su keletu stiprių norvegų. Be to, ilgą laiką dirbu su Vokietijos rinktinėmis. Ir aš visada stengiausi pasirinkti geriausią iš pažangių lyderio metodų slidinėjimo šalyse, paėmė geriausia iš vokiečių, geriausiai iš norvegų. Kuo daugiau dirbau su šiais labai skirtingais treneriais, tuo labiau radau savo kelią, savo kryptį.
Be to, Vokietijoje labai gerai veikia sporto mokslas. Mes turime didelį mokslo ir sporto institutą Leipcige, yra daug naujovių, skirtų būtent lygumų slidinėjimui ir biatlonui. Šio instituto specialistų dėka turime galimybę atlikti medicininius tyrimus ir manau, kad Vokietijoje šiuo atžvilgiu yra labai gera sistema.
- tu derini savo treniruočių planai su akademikais? Ar klausote jų patarimų, jei jie sako, kad reikia juose ką nors pakeisti?
Leipcigo sporto institute turiu keletą konsultantų, su kuriais aptariu savo planus. Dešimt metų dirbau su Šveicarijos rinktine, taip pat yra geri mokslo specialistai iš sporto instituto, su kuriais ir anksčiau aptariau įvairias treniruotes. Visų pirma, intervalas, tempimas, įvairios užsienietiškos technikos... Aptarė, kuo jos gali būti naudingos, kokia proporcija ir apimtimi. Tačiau metai iš metų per daug prisidėti nesistengiau. esminių pokyčių. Kiekvienais metais stengdavausi atsinešti keletą smulkmenų, kad ką nors patobulinčiau.
– Kaip dažnai testuojate sportininkus ant bėgimo, riedučių bėgimo takelių ir kitų testerių?
Pernai vasarą Vokietijoje testavome du kartus. Jie tai padarė ten, nes šios laboratorijos duomenų bazėje jau yra Aleksandro Legkovo ir Iljos Černousovo praeities bandymų, kuriuos jie atliko keletą metų prieš Sočio olimpines žaidynes, rezultatai. Ir man buvo įdomu palyginti, kas buvo su dabartinėmis Aleksandro sąlygomis.
– Ar testavimui pakanka du kartus per metus?
– Ar testuojatės žiemą?
Nr. Galbūt tai būtina tik tuo atveju, jei kažkas mokymo procese vyksta ne taip, kaip planuota. Išbandę iš principo galite suprasti, kokius koregavimus reikia atlikti: pridėti ilgas treniruotes arba, atvirkščiai, padidinti intensyvumą. Jeigu einame teisinga linkme, jei sportininkams sekasi gerai, tai ir bandymų nereikia.
- Norvegijos vadovai - Nortug ir Sundby - pernai koučingo seminare Trondheime sakė, kad beveik kiekvieną mėnesį atlieka testus, kad su jų pagalba įvertintų savo būklę ...
Norvegijoje tai nėra problema – yra daugybė vietų, kur galite atlikti tuos pačius testus, kad pamatytumėte treniruočių pažangą, įvertintumėte, kaip veikia mokymo sistema. Be to, jie gali pasiimti nešiojamus prietaisus, kurių dėka jie gali analizuoti savo būklę treniruočių stovyklos Italijos kalnuose, tame pačiame Val Senale.
– Sprinteriai rugsėjį Ramsau vykdo panašius bandymus įkalnėje su riedučiais.
Praėjusiais metais, kai treniravomės lygiagrečiai su Jurijaus Kaminskio sprinto grupe, ten irgi išbandėme kažką naujo, ar sekasi, ar ne. Visada stengiuosi tokį testavimą derinti su geru mokymu, testavimas dėl testavimo man neįdomus. Tačiau kartu su treniruotėmis tai gali duoti gerą efektą ir tai gali būti kartojama vėl ir vėl.
– Kaip manote, kodėl Norvegijoje taip išpopuliarėjo slidinėjimas? Dėl masinio charakterio ar pergalių suaugusiųjų sporte?
Norvegijoje lygumų slidinėjimas yra nacionalinė sporto šaka, kaip ir futbolas Vokietijoje. Ir jis toks tapo dėka aukštas lygis Norvegijos slidininkai pasaulyje – nuo tada, kai lygumų slidėse pradėjo dominuoti komanda: individuali ir komandinė. Keletą metų Norvegijos rinktinė tapo geriausia pasaulio rinktine. Tai, žinoma, įkvepia šalies gyventojus. Dėl to daug žmonių jame domisi slidinėjimu, veda vaikus į slidinėjimo klubus... Pavyzdžiui, Vokietijoje, kai mūsų komanda tapo pasaulio futbolo čempione, visa šalis apie tai žinojo ir džiaugėsi. Ir nuo tada žmonės masiškai spokso futbolo rungtynes, Aš irgi kartu su šeima palaikau savo šaknis.
– Manau, čia įtakos turėjo ir gamtinė bei klimatinė situacija: Norvegija – šiaurinė ir dažniausiai šalta, snieguota šalis, o Vokietija – daug pietietesnė ir šiltesnė. Ne tiek daug plotų Vokietijoje padengta sniegu: daugiausia Alpės ir vietovės prie Čekijos (Rūdų kalnai).
Tai tik paaiškina slidininkų skaičių Vokietijoje. Mažai sniego ir mažai vietų, kur galima slidinėti. Tačiau Norvegijoje galite praktikuoti visoje teritorijoje, iš šiaurės į pietus ir iš vakarų į rytus. Štai kodėl jiems daug lengviau treniruotis, jiems nereikia toli keliauti – palikite namus ir pradėkite slidinėti. Ir jie labai džiaugiasi šiuo faktu.
– Tačiau prieš dvidešimt metų slidinėjimas Norvegijoje nebuvo toks nacionalinis sportas...
Taip, slidinėjimas ypač išpopuliarėjo maždaug nuo 2009 metų, kiek pamenu... Ne taip seniai. Prieš tai norvegai nebuvo tokie dominuojantys pasaulio čempionatuose. Bet tada jie nusprendė pakeisti trenerius, atliko rimtą reorganizaciją savo viduje sporto sistema. Jie išanalizavo visus pasiruošimo etapus nuo jaunų iki senyvo amžiaus ir suprato, kad pastaraisiais metais treniruojasi ne visai teisingai. Jie sumažino darbui skirtų valandų skaičių ir pagerino jų kokybę, pakeisdami požiūrį į visą kelių pakopų mokymo sistemą. Ir kažkur nuo 2011 metų jie eina teisinga linkme, tik gerina savo rezultatus. Jie yra sukūrę labai gerą mokslinę sistemą, skirtą mokymų, rezultatų analizei, darbui su sporto rezervatas. Vokietijoje daug kalbame, bet niekas iš esmės nesikeičia. Todėl norvegai šiuo klausimu yra daug rimtesni: daro analizę ir viską keičia į gerąją pusę.
Turėjau laikotarpį, kai dirbau vyriausiuoju treneriu Nacionalinė komandaŠveicarija lygiagrečiai su dviem norvegų treneriais (Trondas Nystadas buvo atsakingas už sprintą, o Fredrikas Oklandas – už distancijos čiuožėjus). Ir aš uždaviau panašų klausimą. Ir tada aš jų paklausiau, kas atsakingas už lygumų slidinėjimo populiarinimą šalyje, kaip atsitiko Norvegijoje. Iš to pokalbio supratau, kad to nedaro kai kurie žmonės iš išorės. Viskas ateina iš pačių sportininkų-žvaigždžių. Tai patvirtino pokalbiuose su tokiomis slidinėjimo žvaigždėmis kaip Vegard Ulvang, Marit Bjorgen, Petter Northug ...
Dabar apie pasiektus rezultatus. Norvegų kolegų paklausiau: kaip jums sekasi, ką dėl to darote, parodykite tai treniruotėse. Ir pamačiau, kad jie absoliučiai viską sujungė į sistemą. Geriausi sportininkai per metus treniruojasi apie tūkstantį valandų. Iš jų tik aštuoni procentai intensyvių treniruočių ir labai didelis procentas tempimo treniruočių, aerobinio darbo...
- Tūkstančiai pasaulio slidininkų sunkiai treniruojasi, nuvažiuoja daugybę kilometrų ir daug valandų praleidžia darbe, tačiau tik keli tampa čempionais...
Kartais geriausias pasaulio sportininkas treniruotėje mažai kuo skiriasi nuo įprasto. Bet rezultatas varžybose labai dažnai priklauso nuo to, kas dedasi sportininko galvoje. Ir stipriausias šiame komponente tampa geriausiu konkurse. Jei palyginimui imtume Dario Cologna, tai treniruočių grupėje jo išskirti ar tiesiog pastebėti nedažnai pavyksta, nes jis labai retai pirmauja. Dario puikiai jaučia savo kūną, visada žino, kada gali ar negali dirbti treniruotėse visa jėga. Visai kaip varžybose. Jis supranta, kada turi dirbti maksimaliai, o kada gali išsigelbėti, remdamasis savo gerove. Ir apie tai, kad jis yra puikus taktikas, aš jau sakiau aukščiau.
– Kiek pamenu, buvote 2002 metų olimpinėse žaidynėse Solt Leik Sityje?
Taip, buvau Šveicarijos moterų komandos trenerė.
– Žinoma, dopingo istorijos su Mullegu nepamiršote? Ar tu su juo susipažinęs? Ar jūs kada nors dirbote su juo?
Taip, aš jį turėjau Vokietijos komandoje 1988 m. Kai pradėjau dirbti treneriu, turėjau didelę komandą. Po kelerių metų jis persikėlė į Ispanijos komandą. Žinoma, jis išprotėjęs!
- Kodėl?
Jis konfliktavo su Vokietijos rinktinės treneriu. Jo netenkino technika, kuri, jo nuomone, nedavė rezultato.
– Kai Aleksandras Legkovas pradėjo treniruotis pagal jūsų planus su Reto ir Isabelle, ar kontroliavote, kaip jie dirba?
Kiekvieną dieną rašydavau jiems planą ir kiekvieną dieną bendraudavome: viską kartu pasikalbėdavome, aptardavome...
– Ar labai sunku, kai kiti žmonės dirba pagal tavo planą su sportininkais, o tu to nematai kasdien?
Bet turėjau labai gerą ir beveik kasdienį ryšį tiek su Isa ir Reto, tiek su sportininkais. Ir esu tikras, kad jie viską padarė teisingai.
- praėjusį sezoną, kai pradėjote dirbti tiesiogiai su Aleksandru Legkovu ir jo sparingo partneriu Sergejumi Turyševu, viskas pasirodė visai neblogai. Tiesa, Aleksandrui tai šiek tiek dviprasmiška, nes dėl daugelio priežasčių jam nepavyko šviesios rasės, o sėkmingiau Sergejui. Naujajame parengiamajame sezone dabar turite didžiausią grupę Rusijos rinktinėje: tris vyrus ir septynias moteris. Kodėl nusprendėte tai padaryti ir ką manote apie savo naują komandą?
Manau, kad pernai su Aleksandru Legkovu ir Sergejumi Turyševu puikiai dirbome kartu. Kai grupėje yra tik du sportininkai, o asistentas – Jegoras Sorinas, su kuriuo būna daug treniruočių stovyklų ir varžybų, psichologiškai tampa gana sunku, nes bendraudami ir darbe buvome vienas kitam užsidarę. Manau, kad daug geriau, kai yra didelis žmonių ratas komandinis darbas, sąveika ir bendravimas.
Praėjusią žiemą Elena Vyalbe man uždavė daug klausimų: kodėl pastaraisiais metais rusų merginoms taip nesiseka ir jos negali išsivaduoti iš sąstingio? Pasakiau jai, kad nežinau, nes rezultatus matau tik protokoluose ir neįsivaizduoju, ką jie darė treniruotėse. Po to jai pasakiau: „Gal geriau būtų, kad Rusijos sportininkai treniruotųsi vienoje grupėje su vyrais? Ypač moterims tai gali būti naudinga, nes suteiks daugiau patirties ir emocinio bendravimo. Žinau, kaip sunku, kai turi tik moterų komandą. Prieš daug metų turėjau patirties su moterų komandomis Vokietijoje ir Šveicarijoje. Kai jūsų komandoje yra tik merginos ir moterys, tai gali sukelti daug problemų. Manau, kad daug geriau, kai komanda yra mišri. Ši idėja vis augo mano galvoje. Ir pagalvojau: gal ir kai kurioms moterims bus įdomu pabandyti treniruotis pas mus. Ir kažkur lapkritį ši idėja pradėjo vystytis. Su Elena Vyalbe aptarėme kiekvieną kandidatą prieš sportininkams prisijungiant prie mano grupės. Tiesą sakant, niekada niekam neatsisakiau, nes man svarbiausia yra sportininkų motyvacija. Nes darbinė atmosfera gali būti tik tada, kai žmonės kažko siekia. Iš pradžių su Vyalbe aptarėme penkių žmonių sportininkų grupę. Bet iš tikrųjų jų buvo daugiau (juokiasi).
Pirmąją montavimo stovyklą praleidome Peresvete, netoli Maskvos. Man buvo labai svarbu visiems naujokams parodyti, kokia yra pagrindinė mūsų mintis mokymo metodika, apkrovų, nes kiekviename iš jų labai svarbu išlaikyti aukštą motyvaciją. Tik dabar mes su Egoru ir visi komandos vaikinai galime padėti jiems treniruotėse, nes vėliau, per varžybas, reikės eiti į priekį patiems ir su didele motyvacija siekti rezultatų. Svarbiausia juos išmokyti ir parodyti, kas iš tiesų svarbu.
– Ką matote sportininkų akyse?
Matau labai labai didelį susidomėjimą, nes jie patys išmoksta daug naujų dalykų. Man patinka, kad jie visi yra labai motyvuoti dirbti, labai domisi dalykais, apie kuriuos su jais kalbamės. Labai tikiuosi, kad visa tai jose išliks iki žiemos, nes nuveiksime daug, o kartais darysime labai sunkias treniruotes.
- Kokia kalba kalbate?
Angliškai. Iš pradžių iš mano „naujokų“ tai buvo įmanoma tik su Petru Sedovu. Egoras ir kiti vertėjai padėjo likusiems. Tačiau merginos rimtai užsiima anglų kalbos mokymusi ir viskas tapo daug lengviau... Kartais padeda gestų kalba (juokiasi).
– Kaip pradėjote su jais dirbti?
Pirmiausia – iš pažinties. Su kiekvienu daug kalbėjausi, studijavau. Nemažai sportininkių pažįstu nuo praėjusios žiemos, kai kurias, ypač jaunas merginas, mačiau prieš keletą metų, kai dirbau treneriu Vokietijos jaunimo rinktinėje, mačiau Rusijos sportininkes jaunių pasaulio čempionate. Bet dabar man buvo svarbu pamatyti jų techniką, suprasti, ką su jais galime daryti sporto salėje jėgos treniruotės. Tačiau mums visiems svarbiausia suprasti, ko norime vieni iš kitų.
Kadangi jiems dirbant su manimi daug kas neaišku, būtina perteikti jiems mokymo užduotis, kad jie priimtų ir pajustų sistemą, pagal kurią mes dirbame. Labai tikiuosi, kad man pavyks. Nes, kaip sakiau pradžioje, labai svarbu, kad jie suprastų, kodėl ir kodėl daro tą ar kitą darbą. Galime jiems labai padėti, paaiškinti pagrindinę darbo idėją, tačiau treniruotėse turiu sulaukti ir gerų atsiliepimų iš jų. Tai turėtų būti dvipusis procesas.
Man svarbu suprasti, ką jos galvoja apie savo treniruotes, kaip jaučiasi, ypač jaunos merginos, nes kartais darbas joms gali būti per sunkus. Taigi jie turi man pasakyti, kad jiems tai per sunku, kad jie jau pasiekė ribą. Galbūt jiems reikia papildomo poilsio laikotarpio, kad atsigautų, ar ko nors daugiau. Jie turi suprasti, kad jie neturi dirbti kaip kariai, kad bus dėmesys ir pagalba iš mūsų pusės, nes jie nėra robotai ar mašinos. Kaip treneris, apie sportininkų būklę galiu spręsti tik pagal tai, ką matau išorėje, bet mes nežinome, kas vyksta jų viduje. Tai reiškia, kad merginos turėtų būti kiek įmanoma nuoširdesnės su manimi ir nuolat man perteikti informaciją apie savo savijautą. Viskas mūsų bendrame darbe turi būti tarpusavyje susiję.
Šiuo parengiamuoju laikotarpiu po Peresveto aplankėme Otepää, įvaldėme slidinėjimo tunelį Sankt Peterburge, bėgome per pelkes Norvegijoje (ten dalyvavome riedučių lenktynėse, šiuose startuose mano globotiniai neblogai pasirodė), surengėme treniruočių stovyklą. Davose, treniravosi Oberhofo slidinėjimo tunelyje. Į Ramsau rugsėjį nėjome, nes pernai sniego sąlygos ant Dachšteino ledyno nebuvo labai geros, todėl nusprendėme rugsėjį praleisti slidinėjimo tunelyje, kad turėtume kiekvieną dieną. geros sąlygos dėl slidinėjimo treniruotės. Spalio mėnesį dar praleisime kelias dienas Ramsau pasisemti žiemos technikos ir naujos įrangos, po to dalyvausime rimtoje treniruočių stovykloje kalnuose, ant sniego Val Senales mieste, Italijoje. O po to persikelsime į Suomijos Saariselką. Dvi savaitės treniruočių ten, o tada tikrai dalyvausime FIS lenktynėse. Dėl Rusijos sportininkai tai bus atrankos startai, pagal kuriuos bus atrenkama komanda dalyvauti pasaulio taurės etapuose.
– Dabar jūsų moterų komandoje yra ir labai patyrusios slidininkės, tokios kaip Julija Čekaleva ir Natalija Matvejeva, tiek jaunų sportininkų, vadinamųjų Andersų (U23). Ar jiems reikia kitokio požiūrio į mokymą?
Juliją Čekalevą pažįstu seniai, nors dabar ji po pertraukos dėl antrojo vaiko gimimo grįžo į treniruotes. Bet prisimenu, kad ji visada turėjo gera technika čiuožimo. Matau, kad ji yra labai motyvuota ir pasirengusi sunkiai dirbti, kad sugrįžtų į aukštą lygį.
Natalija Matveeva taip pat yra labai motyvuota. Ji rimtai domisi daugeliu mūsų niuansų treniravimosi programa, nuolat gilinasi į pasiruošimo detales. Ji siekia būti geriausia ir visada stengiasi dirbti maksimaliai, daro viską, ką gali, kad tai pasiektų. Tikiu, kad jie abu yra labai svarbūs mūsų komandai, nes tapo geru pavyzdžiu požiūryje į treniruočių procesą, lyderiais jauniesiems sportininkams. Tikiuosi, kad tiek Natalija Žukova, tiek Polina Kalsina ateinančiame sezone turės gerų rezultatų pagal viso nuveikto darbo rezultatus.
– Ar galite palyginti jaunuosius Šveicarijos slidininkus, su kuriais dirbote anksčiau, su mūsų jaunaisiais slidininkais, su kuriais pradėjote dirbti dabar?
O, tai labai sunku, nes jie atėjo iš visiškai skirtingų sistemų. bazinis mokymas. Man šveicarės beveik tokios pačios kaip norvegės, jos daug žino apie savo treniruotes, supranta metodiką, skirtingai nei Rusijos merginos kurie to dar nesupranta. Be to, šveicarės namuose neturi asmeninių trenerių, visiškai normalu, kad jos namuose treniruojasi individualiai pagal rinktinės trenerio duotą planą. Jie daug žino apie treniruotes, nes kasdien būna vieni. Beveik visi Rusijos sportininkai turi namus asmeniniai treneriai ir kai yra tokia parama, jie jaučiasi daug patogiau. Tačiau sporte komforto nereikia, o sportininkas turi daug ką nuveikti pats, kad pradėtų suprasti, ką ir kodėl daro. Treneris gali padėti, bet didžiąją dalį sportininkas turi padaryti pats.. Tai yra pagrindinis jų skirtumas.
Tada, bendraudamas su Rusijos sportininkais, gavau išsamiausią informaciją apie tai, ką jie veikė treniruotėse per pastaruosius dvejus metus. Vykome susirinkimus, kuriuose dalyvavo ne tik sportininkai, bet ir kariškiai, gydytojai, masažuotojai, kineziterapeutai. Kalbėjome apie tai, kad dabar esame komanda, kurioje visi lygūs. Ir šioje komandoje visi turėtų suprasti ir jausti, kad dirbame kaip visuma. Ir kiekvienas turi tai jausti, kad galėtų gerai pasirodyti kiekvieną dieną ir gauti kuo daugiau naudos.
– Kaip kontroliuojate sportininkų būklę treniruotėse?
Natūralu, kad širdies ritmo monitorių pagalba. Ir mes dažniausiai vartojame laktatą, dažniausiai ant intensyvios treniruotės, taip pat toliau ilgos treniruotės. Tai darome tam, kad patys sportininkai išmoktų kontroliuoti savo būklę, koreliuoti ją su laktato skaičiais ir, jei reikia, arba pristabdyti intensyvumą, arba, atvirkščiai, jį pridėti. Tai visų pirma reikalinga jiems patiems, kad jie galėtų produktyviai treniruotis. Jie turi jausti, kokiame laktato lygyje ir kaip jie turėtų veikti.
Kraujo biochemijos kontrolė daugiausia bus vykdoma kalnuose. Tai ypač svarbu mergaitėms. Manau, kad užteks kartą per keturias savaites. Bet man daug svarbiau kiekvieną dieną kiekvienoje treniruotėje kontroliuoti sportininkus, aptarti su jais jų būklę. Tai vadinamoji pedagoginė kontrolė. Dažniausiai klausiu, kaip sportininkai miegojo, kiek laiko. Sportininkas turi bendrauti su treneriu. Pavyzdžiui, jie nesijaučia gerai, turi prastą apetitą, negali kažko valgyti... Būtinai turėtų ateiti pas mane ir papasakoti apie šią savo problemą. Prisimenu, pernai Sergejus Turyševas turėjo vidinių problemų. Nepaisant to, jis toliau gerai dirbo ir apskritai buvo realizuotas varžybose. Nepaisant to, jis atėjo pas mane, mes su juo aptarėme situaciją, laiku padarėme korekcijas. Manau, dėl to irgi jis taip sėkmingai pasirodė praėjusį sezoną – turėjome labai gerą kontaktą, nuolat kažką aptardavome, bendraudavome. Bet kuriam žmogui daug lengviau treniruotis, kai jis turi kontaktą su treneriu.
– Ar tokioje gausioje komandoje, kokia yra dabar – dešimt žmonių, įmanomas individualus požiūris į kiekvieną sportininką?
Taip, žinoma, kad įmanoma. Man didelė komanda – visai ne naujiena. Kai buvau vyriausiasis Šveicarijos rinktinės treneris, kartu dirbome ir su vyrais, ir su moterimis. Ir buvo puiku. Treniruočių stovyklose turime daug laiko pabendrauti su kiekvienu sportininku. Turime galimybę mokytis vieni kitus, rengti susitikimus ir nuspręsti, ką darysime, kuria kryptimi judėti į priekį.
– Kokius uždavinius sportininkams iškėlėte artėjančiam sezonui?
Jauniesiems sportininkams sakiau, kad, žinoma, jie turėtų stengtis patekti moterų komandaį pasaulio taurės etapus, o gal ir į pasaulio čempionatą Lahtyje, bet pirminė jų užduotis – pasaulio jaunimo čempionatas. Treniruočių taryboje pasiūliau, kad jei vienas iš jų pasiims medalius pasaulio jaunimo čempionate, jis automatiškai būtų įtrauktas į pasaulio čempionato Lahti rinktinę. Tikiuosi, kad taip ir bus.
– Negaliu nepaklausti apie dopingo sensaciją, kurios autorius buvo buvęs Rusijos antidopingo laboratorijos direktorius. Jis teigė, kad Aleksandras Legkovas ir nemažai kitų Rusijos slidininkų Sočio olimpinėse žaidynėse varžėsi vartodami dopingą. Ką jūs manote apie tai?
– (juokiasi) Man tai buvo didelė staigmena! Žinant istoriją žmogaus, sukūrusio šią sensaciją... Visa tai atrodo kaip laukinių vakarų komedija, bent jau man. Tai mano asmeninė nuomonė. Tokį nuosprendį išsakė tik vienas žmogus, kuris dabar yra labai toli nuo Rusijos, gyvena JAV ir iš ten puola jūsų šalį, kaltindamas Rusijos sistemą. Ir tuo pačiu metu, kai jis gyveno Rusijoje, čia dirbo, jam čia viskas buvo gerai. Aš tiesiog nesuprantu. Aleksandrą Legkovą gerai pažįstu keletą metų. Žinau, kiek daug ir su dideliais krūviais jis treniravosi visus šiuos metus. Dešimt mėnesių per metus jis buvo Vidurio Europoje, nuolat kontroliuojamas užsienio dopingo tarnybų. Mėnesius negrįžau namo, nes atkakliai ėjau savo tikslo link. Tiksliai žinau, kaip sunkiai ir sunkiai jis dirbo ketverius metus, kol iškovojo aukso medalį Sočyje. O likus metams iki šio triumfo, jis puikiai laimėjo Tour de Ski, laimėjo karališkąjį maratoną Holmenkollene, kelis kartus laimėjo pasaulio taurę praėjusiame ir dabartiniame sezone žaidynių išvakarėse. Dešimt dienų iki olimpinių žaidynių jis laimėjo pasaulio taurės etapą Toblache... Ir daug kartų tą sezoną – tiek pasaulio taurės etapuose, tiek Sočyje, tiek po žaidynių jis išlaikė dopingo testus, kurie buvo neigiami.
Visiškai nesuprantu, kodėl kažkas pripažįsta mintį, kad slidininkai prieš startą gali naudoti anabolinius steroidus viskio kokteilyje ir net kalnuose?! Turite būti visiškai pamišę, kad tai padarytumėte! Tai apskritai prieštarauja visai lygumų slidinėjimo sistemai. Tiesiog kažkokia kvailystė! Istorija apie beprotį...
Kalbino Tatjana Sekridova,
Saariselka – Peresvet – Otepaa – Maskva
Vokiečių specialistas apibendrina olimpinių žaidynių rezultatus ir pasakoja apie savo perspektyvas Rusijoje. Išskirtinė Rusijos komanda.
Sezonas beveik baigtas. Liko tik Rusijos čempionatas, kuris kovo 24 – balandžio 1 dienomis vyks Syktyvkare. Ar planuoji ten vykti?
Būtinai. Čempionatas prasidės šeštadienį. Pirmieji startai – sprintas vyrams ir moterims. ateisiu diena pries. Man labai įdomu pasižiūrėti ir į atletus iš rinktinės, ir į artimiausią rezervą. Konkurencijos lygis bus aukštas. Prieš dvejus metus važiavau į Rusijos čempionatą Tiumenėje, o pernai – į Hantimansijską.
Skelbta, kad varžybose dalyvaus 2014 metų Sočio olimpinis čempionas Aleksandras Legkovas, vienas nacionalinės rinktinės lyderių Sergejus Ustjugovas ir kiti olimpinėse žaidynėse negalėję dalyvauti slidininkai. Ar domitės jų forma ir nuotaika?
Žinoma. Ustyugovas nevyko į olimpines žaidynes, sirgo, per mažai treniravosi prieš paskutinius pasaulio taurės etapus ir dėl to juos taip pat praleido. Man būtų malonu jį vėl matyti gretose. Pakalbėkime su vaikinais apie kitą sezoną.
– O kaip ateitis tolimesnėje ateityje?
Sergejus Ustyugovas yra jaunas(balandžio 8 d. jam bus 26 metai.- Rusijos komanda) . Jis turi ruoštis Pekino olimpinėms žaidynėms. Kalbant apie 34-erių Legkovą, aišku, kad po ketverių metų jis negalės pasirodyti, bet tikiuosi, kad jis ras motyvacijos sau kitam sezonui. Juk laukia pasaulio čempionatas austrų Seefelde.
Sakėte, kad norėtumėte pasirašyti naują sutartį su Rusijos slidinėjimo lenktynių federacija. Kada tai gali atsitikti?
Mes aptarėme šį klausimą su prezidente Elena Vyalbe, taip pat ir kitą dieną Falune. Belieka susitarti dėl kai kurių smulkmenų. Prezidentė nori, kad ir toliau dirbčiau rinktinėje. Aš savo ruožtu esu labai motyvuotas, nes žinau, kad Rusija turi stiprią ir perspektyvią komandą, galinčią ateityje parodyti gerus rezultatus. Tikiuosi, kad ateinančius ketverius metus galėsiu su ja dirbti.
- Keturi metai? Iki šiol sutartis pasirašėte metams.
Dabar kalbame apie ketverių metų sutartį.
– Kaip į tai žiūri jūsų šeima Vokietijoje?
Ji visada mane palaikė. Mano dukrai jau 23 metai – ji gyvena savarankišką gyvenimą. Žmona žino, kad trenerio darbas susijęs su komandiruotėmis. Tai tęsiasi daugiau nei 30 metų, todėl nieko naujo jiems neįvyksta.
– Ar turite butą Maskvoje?
Na, kas tu toks? Būstas Vokietijoje. Treniruočių stovyklos ir varžybos dažnai rengiamos Vakarų Europoje, taip pat gana arti namų, tada kartais kelioms dienoms prie manęs prisijungia ir žmona. Tačiau kartais tenka praleisti 4-5 savaites toli nuo namų, bet tokie yra darbo bruožai.
Pjongčange Rusijos slidininkai pelnė aštuonis apdovanojimus – tris sidabro ir penkis bronzos. Ar tikėjotės tokio rezultato?
Žinoma ne! Kai skridome į Korėją, galvojau, kad gal laimėsime vieną ar du medalius. Bet mes tai padarėme nuo pat pradžių. Jauna komanda kovėsi, siekė maksimalaus rezultato, slidės buvo gerai paruoštos – o sportininkai tarsi užaugino sparnus. Jie jautė, kad gali konkuruoti su geriausiais ir juos įveikti.
Be to, vaikinai kovojo vieni už kitus, ir už tuos, kurie liko namuose. Norėjosi parodyti, kad Rusijos slidinėjimo rinktinė yra stipri, kad jiems sekasi be dopingo.
Matyt, svajojote apie vieną ar du medalius po to, kai Ustyugovas, Legkovas, Vylegžaninas, Matvejeva, Čekaleva ir kiti lyderiai nebuvo įleisti į žaidynes. O prieš tai?
Iš pradžių, žinoma, skaičiavau daugiau – bent penkis medalius, kaip Sočyje(Namų žaidynėse Rusijos slidininkai iškovojo vieną auksą, tris sidabro ir vieną bronzą.- Rusijos komanda) . Bet už jaunimo personalas, kaip man atrodė, būtų gerai kur kas kuklesnis rezultatas.
Likus metams iki olimpinių žaidynių, ROC surengė slidinėjimo federacijos specialistų, tarp kurių buvo ir serviso darbuotojai, kelionę į Korėją pasaulio čempionate, kuri turėjo galimybę išbandyti sniegą ir ištirti trasas. Ar ši patirtis buvo naudinga?
Taip, tai labai padėjo. Tuomet Pasaulio taurės etapą Pjongčange slidinėjimo rungtyje laimėjo Piotras Sedovas, priklausantis kartu su manimi besitreniruojančių sportininkų grupei. Tai mąstantis vaikinas, kuris moka pastebėti trasos subtilybes. Jis man išsamiai papasakojo apie jo savybes, pažymėjo, į ką reikia atkreipti dėmesį. Taip pat mokėmės sprinto trasos.
Apskritai mūsų komanda olimpinėms žaidynėms pasiruošė labai kokybiškai. Ir jau jų eigoje servisai puikiai pasirodė. Nors teko dirbti sutrumpintoje kompozicijoje, palyginti su pasaulio taurės etapais. Buvau vienintelis treneris, tad kartu su vadovu Jurijumi Čarkovskiu nuo ryto iki vėlyvo vakaro užsiėmėme visa organizacine rutina. Tai nebuvo lengva.
– Koks rezultatas Pyeongchange jus pirmiausia nustebino?
Deniso Spitsovo bronzos medalis už 15 km laisvu stiliumi. Žinojau, kad šis jaunas vaikinas pasaulio čempionate parodė gerus rezultatus. Bet olimpinės žaidynės - ypatingas atvejis. Apskritai jis mane labai nustebino. Ir tada jie maloniai nustebino Aleksandru Bolšunovu, komandos sprinte pasidabinusiu sidabru. Bet mes surizikavome. Buvo planuota, kad Aleksejus Červotkinas kandidatuos kartu su Bolšunovu. Tačiau po ligos jis nebuvo pasiruošęs 100 procentų. Todėl nusprendėme pasinaudoti Spitsov.
Dar viena staigmena – moterų estafečių komanda. Man buvo svarbu, kad sėkmingai pasirodytų ne tik vyrų, bet ir moterų ketvertas, nes slidininkų rezultatai iki šiol buvo gana kuklūs. O jaunos merginos atidavė kovą su stipriausiomis. Nuo pirmojo etapo lenktynėse pirmavo Natalija Neprjajeva, pirmoji estafetę perdavė Julija Belorukova.
Bolšunovas, kaip ir Červotkinas, į Pjongčangą atvyko po ligos – ir staiga iš karto iškovojo bronzos medalį sprinte. Ar turite tam paaiškinimą?
Treneris Jurijus Borodavko atliko labai gerą darbą. Po to, kai Bolšunovą ir Červotkiną išrašė iš ligoninės, jis kartu su jais skrido į austrų Seefeldą ir stebėjo, kaip jie žingsnis po žingsnio sveiksta. Červotkinas į Korėją atvyko keliomis dienomis vėliau nei Bolšunovas, ir tai buvo teisingas Jurijaus sprendimas. Jis puikiai žino, kas geriausia jo slidininkams.
Rizikavote ne tik komandiniame sprinte, bet ir anksčiau, kai įtraukėte Červotkiną į estafetės komandą. Ar rizika buvo pagrįsta? Visgi Aleksejus savo etapą įveikė ne pačiu geriausiu būdu.
Rizika tikrai buvo, nes nebuvo tiksliai žinoma, kiek sportininkas pasiruošęs. Bet mes, manau, pasielgėme teisingai. Červotkinas nebuvo geriausias, bet vis tiek buvo gana geros formos. Jei Ustjugovas ir Legkovas būtų atvykę į Pjongčangą, pasirinkimų būtų buvę daugiau. Ir todėl neturėjome daug galimybių.
Visa šalis apgailestavo, kad Bolšunovas negalėjo laimėti maratono. Ar jis suklydo nusprendęs nekeisti slidžių prieš finišą?
100 procentų. Akivaizdu, kad jis pagalvojo: „Kol Niskanen keis slides, aš pabėgsiu į mažą tarpelį“. Bolšunovas yra jaunas lenktynininkas, savo karjeroje nedažnai bėgęs maratoną. Jo klaida suprantama. Kitą kartą jis neleis.
– Per pastarąjį sezoną atotrūkis tarp mūsų slidinėjimo rinktinės ir Norvegijos komandos sumažėjo?
Neabejotinai. Nacijų taurės įskaitoje po šio sezono pasaulio taurės etapų rezultatų Norvegija yra pirma tiek vyrų, tiek moterų tarpe. Visa Rusija yra trečia, o tarp vyrų – antroje pozicijoje. Kitą dieną Falune kalbėjausi su norvegų treneriu Arne'u Hetlandu iš Turo, 2002 m. Solt Leik Sičio olimpiniu čempionu. Jis gyrė mūsų estafetę ir tiesiai šviesiai pasakė, kad Rusija dabar yra pagrindinė konkurentė.