În 2014, Guvernul Federației Ruse a dezvoltat și adoptat o serie de documente care vizează recrearea complexului TRP: Decretul Guvernului Federației Ruse nr. 540, Regulamente privind TRP, Decretul Președintelui privind TRP.

Aceste documente definesc scopurile, obiectivele, principiile, conținutul, structura și metodologia de implementare a complexului RLD.

Scopul complexului TRP– creşterea speranţei de viaţă a populaţiei prin sistematică antrenament fizic.

O sarcină- introducerea în masă a complexului TRP, acoperirea sistemului de instruire pentru toate grupele de vârstă ale populației.

Principii– voluntariatea și accesibilitatea sistemului de formare pentru toate segmentele de populație, supraveghere medicală, ținând cont de tradițiile și caracteristicile locale.

Structura complexului cuprinde 11 etape, pentru fiecare dintre acestea fiind stabilite tipuri de teste și standarde de implementare a acestora pentru dreptul de a primi o insignă de bronz, argint sau aur în primele șapte dintre ele și fără acordarea unei insigne în restul de patru. , în funcție de sex și vârstă. În plus, pentru fiecare etapă sunt determinate cunoștințele, abilitățile și recomandările necesare pentru modul motor.

1. Băieți și fete de la 6 la 8 ani.
2. La fel de la 9 la 10 ani.
3. La fel de la 11 la 12 ani.
4. Băieți și fete de la 13 la 15 ani.
5. La fel de la 16 la 17 ani.
6. Bărbați și femei între 18 și 29 de ani.
7. La fel de la 30 la 39 de ani.
8. La fel de la 40 la 49 de ani.
9. La fel de la 50 la 59 de ani.
10. La fel de la 60 la 69 de ani.
11. Același lucru este de peste 70 de ani.

Metodologia de introducere a complexului TRP include elaborarea documentelor de reglementare, implementarea unui plan de acțiune elaborat de Guvernul Federației Ruse, crearea de centre de testare, organizarea testării în condiții competitive, stimulentele morale și materiale pentru cei. care au îndeplinit standardele TRP (livrarea semnelor, ținând cont de prezența semnului TRP la admiterea într-o instituție de învățământ, numirea unei burse superioare cu ecuson de aur).

Standardele TRP acoperă 40 de tipuri de teste, dar în fiecare dintre cele 11 etape este suficientă finalizarea a 3-8 teste cu dreptul de a alege o variantă de testare pentru a obține o anumită notă. De exemplu, pentru a primi o insignă de aur pentru băieții de 16-17 ani, trebuie să parcurgă șase teste obligatorii, dintre care jumătate au 2-4 opțiuni și două din cinci teste opționale, dintre care unele au 2-4 opțiuni. . Pentru a obține o insignă de argint în această categorie, este suficient să parcurgeți 7 teste, iar o insignă de bronz - 6 teste. Dar testele selectate pentru acordarea semnului adecvat ar trebui să permită evaluarea puterii, flexibilității, vitezei și rezistenței persoanei testate.

Recomandările pentru regimul motor stabilesc o perioadă minimă de timp săptămânală bazată științific. necesare pentru efectuarea fiecărui tip de educație fizică. Această abordare a testării asigură luarea în considerare la maximum a caracteristicilor individuale ale persoanei testate, a caracteristicilor climatice și etnice ale zonei de reședință.

Documentele elaborate de Guvern au luat în considerare o jumătate de secol de experiență în dezvoltarea complexului TRP în URSS și i-au adus ajustări semnificative în conformitate cu realizările moderne în cultura fizică și sport, impactul acestora asupra stării fizice a unei persoane. .

Ideea de a dezvolta standarde TRP pentru a organiza o masă mișcarea culturii fizice, întărirea sănătății populației, pregătirea acesteia pentru rezolvarea problemelor dezvoltării economice și asigurarea capacității de apărare a țării a fost publicată pentru prima dată în Komsomolskaya Pravda în mai 1930.

Inițiativa membrilor Komsomol a fost susținută de guvernul URSS și în martie 1931 a fost aprobat primul proiect al complexului TRP. Conținea un pas din 15 standarde de exerciții fizice publice care îmbunătățesc sănătatea și insuflă abilități utile Viata de zi cu zi. Popularitatea complexului introdus a crescut exponențial.

Deja în primul 1931 al introducerii standardelor, 24 de mii de oameni au primit insigna TRP. În 1932, a fost adoptată a doua etapă a standardelor, numărul acestora a crescut la 22, iar 465 de mii de oameni au primit insigne TRP. În 1933, 835 de mii de oameni au îndeplinit standardele TRP. În 1934, școlarilor cu vârsta cuprinsă între 14-15 ani li s-au acordat insigne TRP pentru îndeplinirea a 16 norme de cultură fizică și pregătire sanitară, insigne BGTO pentru desfășurarea cursurilor și jurizarea în jocuri sportive, numărul total al celor premiați cu insigne este de 2,5 milioane de oameni și de două ori mai mulți participă la mișcarea culturii fizice.

Din 1935, insignele TRP au devenit câștigătoare competitii internationale, societăți sportive și secțiuni pe tipuri variate sport la întreprinderi industriale și agricole, în instituții de învățământ.

În 1937, în mai multe sporturi (leștri și haltere, box și lupte, gimnastică, scrimă și tir, gimnastică, înot, patinaj) a fost introdus un sistem de categorii, după 2 ani peste 100 de mii de sportivi au primit categoriile sportive I, II și III.

În 1939, a fost dezvoltat un nou complex BGTO și GTO, mai progresiv, cu un număr mai mic de norme, combinând norme obligatorii cu norme la alegerea unui sportiv, ceea ce a contribuit la dezvoltarea specializării sportive. Noile standarde aveau 2 niveluri („trecut” și „excelent”). Etapa GTO „excelent” pentru normele de alegere corespundea categoriei a 3-a sportive. La trecerea la următoarea grupă de vârstă mai înaintată, standardele TRP au fost reluate în conformitate cu standardele stabilite pentru acest grup.

În timpul celui de-al Doilea Război Mondial, milioane de sportivi antrenați de complexul TRP, agilitate, forță, rezistență, viteză, abilități în aruncarea grenadelor, trage, depășirea obstacolelor, capacitatea de a înota, schi cât mai repede posibil devin războinici foarte pricepuți.

O pauză lungă în dezvoltarea standardelor TRP, din cauza războiului și a eliminării devastărilor postbelice, a condus la necesitatea îmbunătățirii sistemului educație fizicăîn țară. Prin urmare, în 1972, a fost introdus un nou complex TRP, care avea ca scop prevenirea bolilor profesionale, introducerea HOT, lupta împotriva alcoolismului și dependenței de nicotină și întărirea disciplinei muncii.

În acest scop, a fost planificată construcția în masă a infrastructurii sportive, introducerea de noi standarde TRP în curricula instituțiilor de învățământ, a fost introdus un sistem de stimulente morale pentru formarea insignelor TRP. În implementarea complexului TRP au fost implicate instituții de învățământ, organizații de antrenament dinainte de război, grupuri de pregătire fizică organizată și voluntară și secții de sport. Trecerea standardelor TRP pentru tinerii de vârstă de recrutare și preconscripție era obligatorie, pentru alte categorii de vârstă era voluntară.

Din punct de vedere structural, noul complex cuprindea 2 etape ale BGTO (etapa I pentru elevii din clasele primare, etapa a II-a pentru clasele 4-8), 2 etape ale TRP (etapa I pentru tinerii de la clasa 9 la 18 ani, Etapa a 2-a - de la 18 la 27 de ani) și un complex voluntar TRP complet pentru vârstele de la 10 la 60 de ani.

Standardele BGTO și TRP ale etapei 1 și 2 au fost împărțite pentru băieți și fete (băieți și fete, bărbați și femei), precum și în funcție de cerințele de acordare a insignei BGTO sau TRP de aur sau argint. De exemplu, un băiat de clasele 1-3, pentru a primi o insignă de aur a BGTO a etapei I, trebuia să alerge 60 m în 10 secunde, 1000 m în 4,5 minute. și de 6 ori pentru a trage în sus pe bara înaltă. Pe lângă aceste 3 standarde, i s-a cerut să efectueze un complex de gimnastică „bun” pentru 32 de numărări, să înoate 50 m și (pentru zonele înzăpezite) să alerge 1 km pe schiuri în 7 minute.

Complexul multiatlon TRP a fost împărțit în triatlon de iarnă și vară all-around pentru băieți și fete (băieți și fete, bărbați și femei) de diferite vârste. De exemplu, triatlonul de iarnă pentru băieți și fete cu vârsta cuprinsă între 10-11 ani cursa de schi la o distanta de 1 km, tragand in sus pe bara transversala si tragand din pusca cu aer comprimat.

Prăbușirea URSS și tranziția Federația Rusă condiţiile de piaţă au dus la schimbări în toate aspectele vieţii ţării, inclusiv. dezvoltarea culturii fizice și sportului. În perioada sovietică, în unele sporturi, Rusia a concurat cu succes cu liderii sporturilor profesioniste occidentale (hochei, fotbal, patinaj artistic, haltere, gimnastică etc.). Alte sporturi în URSS nu au fost cultivate deloc ( box profesionist, lupte fără reguli etc.). Nu a existat nicio implicare în cluburi sportivețări ale vedetelor și antrenorilor străini. Din păcate, odată cu decalajul în urma țărilor de piață în unele zone, acele zone în care URSS era semnificativ înaintea acestor țări au fost eliminate. Istoria de o jumătate de secol a dezvoltării complexului TRP a căzut în numărul acestor zone lichidate necugetat.

Dezvoltarea atentă și detaliată a standardelor TRP, realizată de Guvernul Federației Ruse în 2014, în conformitate cu normele medicale ale regimului motor pentru fiecare vârstă, va permite reluarea mișcării culturii fizice de masă în țară, îmbunătățirea fizică. fitness și creșterea speranței de viață a populației.

Din 2014, Rusia a reluat program sportiv, cunoscut încă din vremea URSS - „Gata pentru Muncă și Apărare” (TRP). Scopul evenimentului este stimularea și încurajarea sportivilor, menținerea unui spirit sănătos al națiunii. În toată țara sunt deschise multe centre sportive de unde poți trece de TRP.

Cine este eligibil să participe la program?

Oricine este implicat activ în sport poate participa la un eveniment sportiv. Nu contează unde și în ce condiții se efectuează antrenamentul fizic - independent, în sală sau în secție. Livrarea standardelor este voluntară, nu obligatorie, și este disponibilă tuturor categoriilor de cetățeni, indiferent de statut social, profesie, vârstă, sex.

Cum să aplici pentru participare?

Pentru a participa la program, trebuie să contactați Centrul de testare, unde au promovat TRP localnici, și depuneți o cerere, care va fi emisă de un specialist. El va putea răspunde la toate întrebările, va putea sfătui cu privire la regulile și regulamentele unui eveniment sportiv. Trebuie să aveți un act de identitate, 2 fotografii (3 pe 4 cm) și un permis medical pentru a participa cu dumneavoastră la complexul sportiv.

Puteți aplica și online. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă înregistrați pe site-ul de stat completând un formular special. Va trebui să furnizați următoarele informații:

• informații personale (nume, data nașterii, sex);
• adresa rezidentiala;
• informații de contact (adresă de e-mail, număr de mobil);
• datele documentelor (pașaport, certificat de naștere);
• realizari sportive(în prezența).

După înregistrare, un cetățean are acces la un cont virtual personal. Acolo vă puteți familiariza cu standardele complexului, puteți alege un centru sportiv unde se ia TRP și puteți rezerva o dată și o oră pentru trecerea testelor.

Ce număr este alocat participanților la program?

Toți cei care doresc să treacă standardele primesc propriul număr de serie, format din 11 cifre. Primele 2 indică anul în care are loc evenimentul. Următoarele 2 cifre sunt determinate de codul general acceptat al subiectului Federației Ruse, unde trec TRP. Cele 7 cifre rămase sunt numărul de serie al participantului.

Tipuri de teste

Pentru a obține o distincție, trebuie să alegeți un sport și să îndepliniți standardele TRP. Unde să treacă testul, participantul la program decide.

1. Alergați pe 60 sau 100 de metri.
2. Alergați 1, 2 sau 3 km.
3. Schi fond - 1, 2, 3 sau 5 km.
4. Se înclină spre pământ.
5. Aruncarea proiectilelor.
6. Înot.
7. Tracțiuni pe bara orizontală.
8. Trage dintr-o pușcă cu aer comprimat.
9. Saritura in lungime dintr-un loc sau dintr-o alergare.
10. Smulgere cu Kettlebell.
11. Îndoirea brațelor din poziția culcat.

Vârsta participanților

Centrele de testare, unde trec TRP, participă la toți cetățenii activi de la vârsta de 6 ani și mai mult. În funcție de categoria de vârstă, se determină nivelul standardelor necesare pentru a primi un stimulent.

Unde se face testarea?

Trecerea testelor TRP se efectuează la Centrul de testare selectat de participantul la program și indicat de acesta în timpul înregistrării. Până în prezent, astfel de instituții au fost introduse în multe regiuni ale țării. Cel mai mare oraș din Rusia nu face excepție. Unde să treci standardele Există aproximativ 40 de puncte în capitală unde poți merge să verifici și să-ți evaluezi forma fizică. Fiecare district administrativ are mai multe instituții care participă la program.

Sistem de recompensare a participanților la eveniment

Cetățenii care au primit o categorie în sportul ales sunt premiați cu insigne speciale în centrele în care trec TRP. În funcție de rezultat, se stabilește tipul de premiu: aur, argint, bronz. este o confirmare oficială a aptitudinii fizice și este luată în considerare de armată.

Fiecare categorie de cetățeni are propriul său sistem de stimulare. Deci, din 2016, elevii cu categorie vor primi puncte suplimentare la examenul final. Studenților li se acordă o bursă sporită, iar adulții pot conta pe o creștere a zilelor suplimentare față de vacanța principală.

in afara de asta categoria sportivă cetățenii își asigură o imunitate sporită și prevenirea multor boli. La urma urmei, trecerea standardelor necesită o creștere regulată activitate fizica, iar sportul, după cum știți, are un efect pozitiv asupra stării întregului organism în ansamblu.

Complexul „Pregătit pentru muncă și apărare a URSS” a apărut în anii 30 ai secolului trecut și a jucat un rol important în crearea unui sistem de educație fizică și a unei mișcări de cultură fizică de masă în țară. În 1972 Unirea Întregii complex sportiv TRP a fost reformat în mod substanțial. .

Complexul de cultură fizică și sportivă integral rusesc „Gata pentru muncă și apărare” (VFSK GTO)

Implementarea complexului TRP are ca scop consolidarea sănătății, dezvoltarea personalității și educarea patriotismului rușilor. Au fost stabilite sarcini pentru a îmbunătăți nivelul starea fizică populaţia şi modernizarea sistemului de educaţie fizică. Rezultatul este evaluat.

Etapele complexului TRP

Standardele TRP sunt stabilite pentru unsprezece grupe de vârstă (etapele complexului). Primii cinci pași determină standardele TRP pentru școlari (între 6 și 17 ani). Al șaselea pas este standardele pentru femei și bărbați cu vârsta cuprinsă între 18 și 29 de ani. Al șaptelea definește standardele TRP pentru grupa de vârstă de la 30 la 39 de ani. Următorii trei pași stabilesc standarde cu un pas de zece ani în vârsta celor care trec. Ultimul (al unsprezecelea) pas stabilește standardele TRP pentru cei peste 70 de ani.
Trecerea TRP trece testele obligatorii și testele la alegere. În timpul testării, sunt determinate capacitățile de viteză, rezistența, forța și coordonarea, precum și posesia abilităților aplicate.
( , și ). Insigna TRP este acordată ecusonului împreună cu certificatul.

Însemnele TRP

Insigna TRP este stilizată sub forma unei stele cu cinci colțuri (douăzeci și cinci de colțuri). În cercul central al insignei, un atlet alergând spre dreapta este înfățișat în razele gloriei. Mai jos este inscripția cu roșu „GTO”. Cercul este încadrat deasupra benzi de alergare stadion, sub două crengi de laur cu panglici în culorile drapelului Rusiei. , este indicat în partea de jos a semnului de la baza ramurilor. . Dimensiunile însemnelor TRP sunt de 2,4 pe 2,4 cm cu o grosime de 1,2 mm. Însemnele (TRP) sunt realizate din fier acoperit (lustruire de înaltă calitate). și corespund celor trei niveluri de complexitate ale standardelor trecute. Trecerea cu succes a standardelor TRP de al șaptelea nivel și mai sus (bărbați și femei peste 40 de ani).

Trecerea standardelor (testare TRP)

Pe baza rezultatelor trecerii standardelor TRP, este posibil să se evalueze nivelul de condiție fizică a populației, precum și dezvoltarea armonioasă a principalelor calitati fizice, aptitudini și abilități în conformitate cu caracteristicile de gen și vârstă.

Cum să treci standardele TRP

Pentru a trece oficial standardele TRP, trebuie să vă înregistrați pe site-ul www.gto.ru și să obțineți un număr de identificare unic acolo.
În plus, trebuie să aveți autorizație medicală pentru a trece normele. Se poate obține la clinica de la locul de reședință sau la unitatea medicală de la locul de muncă.
. Înregistrarea pentru livrarea standardelor se face prin intermediul site-ului oficial al TRP. Pe același site, puteți urmări rezultatele livrării online.

Unde pot transmite standardele TRP

Infiintat in toata tara Centre de testare TRP care organizează adoptarea standardelor.
Pe plan teritorial, livrarea normelor are loc la diverse amenajări sportive. Înot - în piscină, tir - în poligon sau la poligon, discipline atletice - în complexe sportive, inclusiv cele deschise.
Tot ce ai nevoie echipament sportiv iar inventarul dealerilor ar trebui să fie furnizat de Centrele TRP.
În plus, livrarea standardelor TRP se realizează la evenimente de cultură fizică și sportive și festivaluri TRP. De exemplu, la Moscova în timpul orașului sărbători sportive„Sportul Moscovei în Lujniki”, „Ziua Sportului”, „Ziua orașului în Lujniki”, „Festivalul Moscovei Cross Country”, „Pistă de schi Moscova”.

Când pot trece standardele TRP

Scolarii pot trece standardele TRP în cadrul an scolar. Adulți, în cadrul aceleiași etape, - în cursul anului calendaristic.
Pe parcursul unei zile, participantul are dreptul de a trece mai multe teste.
În cazul unei încercări nereușite, norma TRP poate fi reluată. În același timp, un standard poate fi luat de cel mult trei ori într-un an. În plus, trebuie să existe o pauză de cel puțin două săptămâni între două treceri ale aceluiași test.
Solicitanții înșiși sunt interesați să treacă cu succes testele TRP, în timp ce arată cele mai bune rezultate. Atunci când vă determinați programul pentru trecerea standardelor, este important să abordați corect problema distribuirii sarcinii pe corp și să țineți cont de influența incontestabilă a fazelor de creștere și declin ale lunii. Informații necesare despre cum va fi luna în zilele următoare.

Recompensă cu insigne TRP

Însemnele TRP sunt acordate celor care au trecut cu succes un anumit număr de standarde pentru o anumită etapă. „Prețul” insigna TRP este determinat de bara „inferioară”. Centrele de testare formează informații despre cele depuse pentru acordare.
Decernarea însemnelor TRP are loc într-o atmosferă solemnă.
Nu se acordă de două ori insigna unui pas. Acest lucru este valabil mai ales pentru adulți, unde un întreg deceniu este alocat pentru un pas. Prin urmare, la vârsta de 18 - 39 de ani, când premiul este clasat în funcție de „metalul” insignei, este necesar să se abordeze livrarea normelor în formă sportivă optimă.

Forma rezultatelor livrării TRP

Contabilitatea datelor privind rezultatele trecerii standardelor TRP se efectuează în conformitate cu forma observației statistice federale nr. 2-GTO „Informații privind implementarea complexului de cultură fizică și sportivă integral rusească „Gata pentru muncă și apărare (TRP). )”. Raportul indică toți participanții la complex, atât iconiști, cât și cei care nu au trecut standardele TRP.

În 2014, a început testarea unui nou complex de cultură fizică și sportivă integral rusesc sub vechiul nume sovietic „GTO”. Acest eveniment a fost începutul renașterii odată populare mișcare socială menite să-i facă pe locuitorii țării noastre sănătoși, activi și puternici.

Luați în considerare ce este TRP, cum să treceți standardele TRP și de ce un cetățean obișnuit are nevoie de el.

Istoricul TRP și informații generale

Un program de antrenament fizic numit „Pregătit pentru muncă și apărare (TRP)” a existat în URSS între 1931 și 1991: în momente diferite, standardele au suferit modificări, dar esența complexului a rămas aceeași.

Programul a avut ca scop îmbunătățirea sănătății cetățenilor de rând. Scopul pe termen lung a fost dezvoltarea unei mișcări generale de cultură fizică în URSS și întărirea capacității de apărare a țării. Programul a funcționat în instituții profesionale și de învățământ (fabrici, școli, universități, școli tehnice și școli profesionale). Poate participa oricine între 10 și 60 de ani. Pentru fiecare dintre cele 10 grupuri de diferite vârste a fost dezvoltat un complex TRP separat și au fost stabilite cerințele corespunzătoare.

Dacă o persoană trecea standardele, i se dădea o insignă TRP de argint sau aur. Cetățenii care au finalizat cu succes programele timp de mai mulți ani la rând au primit o „insignă onorifică TRP”. De asemenea, pentru aceasta s-au asigurat beneficii pentru admiterea în instituții de cultură fizică și de învățământ sportiv.

TRP astăzi - motive pentru renaștere și relevanță

Președintele Vladimir Putin a contribuit personal la renașterea mișcării sportive și recreative prin semnarea unui decret corespunzător în martie 2014. Din acest timp începe poveste noua Standardele GTO în Rusia. S-a decis să părăsească fosta abreviere în semn de respect pentru tradițiile din trecut.

Goluri complex integral rusesc GTO:

• Îmbunătățirea sănătății națiunii;
• Creșterea numărului de cetățeni ai țării angajați sistematic în educația fizică;
• Creșterea speranței de viață a cetățenilor ruși;
• Creați o nevoie pentru oameni să stil de viata sanatos viaţă;
• Modernizarea și îmbunătățirea sistemului de educație fizică;
• Pentru a da un impuls dezvoltării copiilor în masă, școlii și sportul studentescîn țară;
• Creșterea numărului de cluburi sportive și organizații de cultură fizică.

Ca și înainte, trecerea standardelor este confirmată de însemne. În Uniunea Sovietică, existau 2 tipuri de insigne: aur și argint; acum li s-a adăugat o a treia opțiune - o insignă de bronz. Această inovație face ca activitățile sportive și recreative din cadrul TRP să fie similare cu jocuri Olimpice Pentru toti.

Sportul de masă, conform conducerii țării, ar trebui să devină mai accesibil nu doar pentru tineri, ci și pentru oamenii de toate vârstele. Pentru implementarea programului, este planificată deschiderea cluburilor sportive non-profit în toată țara la locul de reședință, muncă și studii ale cetățenilor. În plus, este necesar să se construiască instalații sportive pe în aer liber- în special, în curţile caselor. Se plănuiește să aloce banii bugetari rămași după Olimpiada de la Soci pentru dezvoltarea redresării în masă a națiunii.

Ce este inclus în standardele TRP - teste și standarde

Standardele TRP moderne sunt 11 pași pentru diferite grupe de vârstă. În plus, există standarde TRP pentru bărbați și femei.

Ce teste sunt incluse în complexele moderne pot fi judecate după standardele TRP pentru școlari, care includ următoarele teste:

• alergare 60m;
• 2 km alergare;
• Sărituri dintr-o alergare sau dintr-un loc (în lungime);
• Tragerea în sus pe bara orizontală;
• Împinge;
• Ridicarea corpului din decubit dorsal;
• Se înclină înainte într-o poziție în picioare (trebuie să iei degetele pe podea);
• Aruncarea proiectilelor pentru precizie;
• Schi cross;
• Trageri cu arme pneumatice sau electronice;
• Înot;
• Drumeții, inclusiv testarea abilităților speciale - capacitatea de a naviga pe teren, aprinde incendii.

DIN lista completa regulamentele pot fi găsite.

Unele dintre teste sunt oferite pentru a fi susținute la alegere. Dacă comparăm aceste teste cu cele care făceau parte din standardele TRP din URSS, pot fi găsite o serie de diferențe semnificative. Au dispărut exerciții precum aruncarea unei grenade de antrenament (apropo, astfel de obuze nu mai sunt produse pentru sporturile de masă), crucea cu bicicletă, patinajul, cățăratul pe frânghie. S-au adăugat aplecarea înainte și aruncarea mingii pentru precizie.

Potrivit experților, orele de educație fizică din școlile moderne și alte instituții de învățământ nu satisfac nevoia tot mai mare de mișcare și activitate a organismului. Pentru dezvoltarea armonioasă a tinerilor și întărirea sănătății acestora, este nevoie de o pregătire suplimentară independentă. Trecerea standardelor de educație fizică și primirea unei insigne este un bun stimulent pentru un elev pentru a-și crește nivelul de fitness.

În ceea ce privește standardele TRP pentru adulți, întărirea corpului nu este mai puțin importantă pentru ei decât pentru copii și tineri. Potrivit Ministerului Sănătății, numărul persoanelor obeze este în creștere anual în țară, precum și cazurile de diabet zaharat, patologii grave ale inimii și alte boli asociate cu scăderea tensiunii arteriale. activitate fizica. Revenirea complexului poate deveni un factor care va ajuta la schimbarea situației actuale în direcția îmbunătățirii.

Unde și cum pot trece standardele

Persoanele care practică cultură fizică și sport au voie să îndeplinească standardele introduse în 2015, fie într-o secțiune specială, fie pe cont propriu. Pentru a fi admis la probe, trebuie să ai pașaport și certificat medical pentru a trece standardele TRP. Livrarea complexului este o chestiune voluntară: nimeni nu va obliga cu forța școlarii sau elevii să susțină teste.

Orice cetățean al Rusiei poate participa la program prin înregistrarea în sistem prin internet. Declarația afirmă:

• Numele complet, sexul, data nașterii;
• Datele documentelor care confirmă identitatea unui cetățean al Federației Ruse (pașapoarte sau certificate de naștere);
• Abordare;
• Telefon de contact, e-mail;
• Locul de muncă sau de studiu (dacă există);
• Categoriile și titlurile sportive (dacă există);
• Lista testelor selectate;
• Consimțământul pentru utilizarea datelor cu caracter personal.

Trebuie să atașați două fotografii standard de 3 x 4 cm. După aceea, puteți alege centrul de testare care vă este convenabil și să înregistrați data și ora specifică a prezenței dumneavoastră. În capitală, sunt aproximativ 40 de puncte în raioanele administrative unde poți trece standardele TRP tuturor.

Prin depunerea unei cereri, alegând locul și ora evenimentului, obțineți un număr personal. Admiterea pentru școlari și studenți se face pe baza datelor ultimului examen medical, adulții trebuie să obțină permisiunea medicală pentru a trece standardele la clinica de la locul de reședință.

Persoanele care îndeplinesc standardele și stăpânesc toate cunoștințele și abilitățile prevăzute de etapele complexului All-Russian TRP primesc insigne. Însemnele TRP sunt considerate oficiale și sunt considerate ca realizări individuale admiterea la universități și alte instituții de învățământ. În plus, acești studenți sau elevi au dreptul de a conta pe o bursă de stat majorată în modul prescris de Ministerul Educației și Științei.

Se așteaptă ca elevii care au trecut standardele TRP la școală mai bine decât colegii lor să primească puncte suplimentare la rezultatele examenului de stat unificat. Adulții vor putea solicita zile de concediu suplimentare. Dar pe langa asta, cursuri regulate sport și menținerea în condiții optime forma fizicaîn sine sunt mod eficient crește starea imunitară a organismului și o bună prevenire împotriva diferitelor boli.

Educația fizică joacă un rol important în viața unei persoane și a societății și, prin urmare, în Rusia din 2014 există un program TRP (standardele 2018 sunt ușor de găsit pe internet).

Sarcinile sale includ promovarea educației fizice și a sportului în Federația Rusă.

Ce este GTO

Abrevierea se traduce prin „Pregătit pentru muncă și apărare”. Acesta este un program sportiv pe care se bazează educație fizică cetăţeni ai Rusiei.

Pentru prima dată acest concept a apărut în Uniunea Sovietică: apoi TRP a fost promovat în instituțiile de învățământ general, profesionale și sportive fără excepție.

Adulții ar putea participa voluntar dacă nu sunt implicați sectii de sport- în al doilea caz a fost necesar.

Complexul în sine a constat dintr-o serie de exerciții care trebuiau efectuate pentru un timp sau o cantitate: de exemplu, alergați 100 de metri într-un anumit număr de secunde, trageți în sus sau împingeți în afară de un anumit număr de ori. Standardele diferă în funcție de vârsta și sexul participanților. Au fost 5 nivele în total, pentru victorie puteai obține o insignă de argint sau aur.

În 2013, a fost instruit să „returneze” astfel de practici care sunt benefice pentru sănătatea cetățenilor și să elaboreze noi norme.

Revenirea sa s-a datorat unor astfel de factori. Cum:

1. Necesitatea de a îmbunătăți sănătatea rușilor și de a crește numărul de oameni implicați în sport.
2. Extindeți durata de viață.
3. Promovați un stil de viață sănătos.
4. Creșterea numărului de terenuri și cluburi sportive din țară.
5. Pentru a îmbunătăți poziția sportului în Rusia prin atragerea de școlari.

Introducerea sa a avut loc în 4 etape:

1. Elaborarea unui cadru legal și studiul grupelor de vârstă pentru a calcula normele pentru fiecare.
2. Aprobarea și introducerea elementelor de bază la diferite niveluri.
3. Implementarea TRP în toate organizațiile, pregătirea pentru participarea sportivilor mai în vârstă.
4. Din ianuarie 2018, implementarea TRP în toate grupurile.

Testele în sine sunt teste de viteză, rezistență, rapiditate și flexibilitate. Ei reprezintă exercitii fizice să se efectueze pe viteza sau numărul de repetări. Sunt necesare 5 exerciții (alergare 100 de metri și 3 km, săritură în lungime, trageri, îndoire înainte).

Mai sunt oferite 5 exerciții din care să alegeți. Acestea includ:

• aruncarea unui proiectil cu o greutate de 0,7 kg;
• înot 50 de metri;
• schi fond sau schi fond pe 5 km;
• tragerea de la o pușcă cu aer comprimat sau o armă electronică;
• drumeție de 15 km.

Pentru a obține bronz, trebuie să treci 6 probe (5 obligatorii și 1 opțional), pentru argint - 7 probe și 8 - pentru aur. De asemenea, se efectuează o evaluare a educației fizice independente și a cunoștințelor culturii fizice. Puteți face exercițiile pentru un an întreg, nu este necesar să le faceți pe toate odată.

A lua în considerare: Este permisă o singură încercare per exercițiu.

Standardele TRP în funcție de vârstă

În URSS, întregul complex TRP a fost împărțit în 5 etape, iar intervalul de vârstă dintre participanți a fost destul de mare.

Astăzi, vârsta participanților a fost împărțită în 11 pași:

1. 6-8 ani sau 1-2 clase.
2. 9-10 ani sau 3-4 clase.
3. 11-12 ani sau clasele 5-6.
4. 13-15 ani sau clasele 7-9.
5. 16-17 ani sau clasele 10-11.
6. 18-29 ani.
7. 30-39 de ani.
8. 40-49 de ani.
9. 50-59 de ani.
10. 60-69 de ani.
11. Peste 70 de ani.

Nu valoreaza nimic: Deoarece copiii și adolescenții se dezvoltă rapid și un an de diferență poate fi decisiv, s-a decis împărțirea tinerilor participanți în grupuri mai restrânse și mai specifice, ceea ce a permis, de asemenea, o mai bună lucru în afara standardelor.

Cum să treci TRP

Trecerea TRP este o activitate voluntară, toate persoanele implicate în sport în secție sau pe cont propriu au voie să participe la ea.

Pentru a trece, trebuie să vă înregistrați pe site-ul oficial https://user.gto.ru.

Pentru a face acest lucru, va trebui să completați un chestionar, indicând în el:

1. Numele complet, data nașterii și sexul;
2. Numărul și seria pașaportului;
3. Adresă, telefon și alte contacte;
4. Locul de muncă sau de studiu;
5. Dacă există realizări sportive sau grade;
6. Ce exerciții din datele din care să aleagă vrea să treacă.

Este necesar să atașați aplicației 2 fotografii de dimensiunea 3*4 și să selectați data, ora și locul de livrare a TRP. La Moscova, există aproximativ 40 de centre de trecere. După înregistrare, participantului i se va atribui un număr. Admiterea la predarea școlarilor și studenților se va face pe baza ultimului examen medical, adulții vor trebui să obțină permisiunea suplimentară de la medici.

Este important de știut: promovarea TRP este voluntară: nimeni nu poate forța un student al unei școli sau universități să treacă standardul.

Puteți vedea toate cerințele pe site-ul oficial al TRP, există și un tabel cu standarde pentru promovarea exercițiilor.

Insigna de aur TRP

Orice insignă primită la promovarea cu succes a testelor nu este doar o insignă de premiu și realizări în domeniul culturii fizice, ci și bonusuri suplimentare la aplicarea pentru un loc de muncă și la o universitate.

De asemenea, studenții pot conta pe o bursă de stat sporită, adulți - zile suplimentare de vacanță.

Notă:școlarii care s-au arătat cel mai bine la școală la promovarea TRP vor primi puncte suplimentare pentru examen: de exemplu, pentru „aur” puteți obține până la 10 puncte în plus.

Pentru a obține o insignă de aur, nu este necesar să finalizați toate exercițiile la cel mai înalt nivel: dacă un cetățean are cunoștințe sportive sau un nivel de cel puțin 2 tineri, atunci când efectuează TRP pentru „argint”, va primi „aur ”.

TRP sau „Pregătit pentru muncă și apărare” este un complex evenimente sportive care au existat în Uniunea Sovietică și au fost reînviate cu câțiva ani în urmă. predarea standardele sportive la nivelul potrivit, orice cetățean poate revendica o insignă distinctivă (bronz, argint sau aur), precum și câteva recompense suplimentare.

Urmăriți videoclipul, care explică caracteristicile trecerii standardelor TRP: