Cunoștințe de bază despre anatomie și structură propriul corpîmpreună cu înțelegerea semnificației și structurii antrenamentului, vă permite să creșteți eficacitatea sportului de mai multe ori - la urma urmei, orice mișcare, orice efort sportiv se face cu ajutorul mușchilor. În plus, țesutul muscular este o parte semnificativă a greutății corporale - la bărbați reprezintă 42-47% din greutatea corporală uscată, la femei - 30-35% și exercițiu fizic, în special, antrenamentul de forță planificat crește gravitatea specifică a țesutului muscular, iar inactivitatea fizică, dimpotrivă, o reduce.

Tipuri de mușchi

Există trei tipuri de mușchi în corpul uman:

• scheletice (se mai numesc si striate);
• neted;
• și miocardul sau mușchiul inimii.

Muschii netezi formează pereții organelor interne și ai vaselor de sânge. Lor trăsătură distinctivă este că ele funcționează independent de conștiința umană: este imposibil să se oprească, de exemplu, peristaltismul (contracțiile rime) ale intestinului printr-un efort de voință. Mișcările unor astfel de mușchi sunt lente și monotone, dar lucrează continuu, fără odihnă, toată viața.

muschii scheletici responsabil cu menținerea corpului în echilibru și efectuarea unei varietăți de mișcări. Simți că „doar” stai pe un scaun și te relaxezi? De fapt, zeci de mușchii tăi scheletici lucrează în acest timp. Munca muschilor scheletici poate fi controlata de vointa. Mușchii striați se pot contracta rapid și se relaxează la fel de repede, dar activitatea intensivă duce la oboseală relativ rapidă.

muschi cardiac combină în mod unic calitățile mușchilor scheletici și netezi. Exact ca muschii scheletici, miocardul este capabil să lucreze intens și să se contracte rapid. La fel ca și mușchii netezi, este practic neobosit și nu depinde de voința unei persoane.

Apropo, antrenamentul de forță nu numai că „sculptează ușurarea” și mărește puterea mușchilor noștri scheletici, ci, de asemenea, îmbunătățește indirect calitatea mușchilor netezi și a mușchiului inimii. Apropo, acest lucru va spori efectul " părere”- un întărit, dezvoltat prin antrenament de anduranță, mușchiul inimii funcționează mai intens și mai eficient, ceea ce se reflectă într-o îmbunătățire a alimentării cu sânge a întregului organism, inclusiv a mușchilor scheletici, care, datorită acestui fapt, poate rezista la sarcini și mai mari. . Mușchii scheletici antrenați și dezvoltați formează un „corset” puternic care susține organe interne, care joacă un rol important în normalizarea proceselor de digestie. Digestia normală, la rândul său, înseamnă alimentația normală a tuturor organelor corpului, în special a mușchilor.

Diferite tipuri de mușchi diferă în structura lor, dar vom arunca o privire mai atentă asupra structurii mușchiului scheletic, deoarece este direct legată de procesul de antrenament de forță.

Concentrați-vă pe mușchii scheletici

Principala componentă structurală a țesutului muscular este un miocit - o celulă musculară. Una dintre caracteristicile distinctive ale unui miocit este că lungimea sa este de sute de ori mai mare decât secțiunea transversală, motiv pentru care un miocit este numit și fibră musculară. De la 10 la 50 de miocite sunt combinate într-un mănunchi, iar mușchiul real este format din fascicule - în biceps, de exemplu, până la un milion. fibre musculare.

Între fasciculele de celule musculare se află cele mai mici vase de sânge - capilare și fibre nervoase. Mănunchiurile de fibre musculare și mușchii înșiși sunt acoperite cu teci dense de țesut conjunctiv, care la capetele lor trec în tendoanele atașate oaselor.

Substanța principală a celulei musculare se numește sarcoplasmă. În el sunt scufundate cele mai subțiri fibre musculare - miofibrile, care sunt elementele contractile ale celulei musculare. Fiecare miofibrilă este formată din mii de particule elementare - sarcomere, a căror caracteristică principală este capacitatea de a se contracta sub influența unui impuls nervos.

În cursul antrenamentului de forță direcționat, atât numărul de miofibrile din fibre musculare, cât și secțiunea lor transversală cresc. În primul rând, acest proces duce la o creștere a forței musculare, apoi la o creștere a grosimii sale. Cu toate acestea, numărul de fibre musculare în sine rămâne același - se datorează caracteristicilor genetice ale dezvoltării organismului și nu se schimbă de-a lungul vieții. Din aceasta putem trage o concluzie despre diferitele perspective fizice ale sportivilor – cei ai căror mușchi sunt formați din mai multe fibre au mai multe șanse să crească grosimea musculară prin antrenament de forță decât acei sportivi ai căror mușchi conțin mai puține fibre.

Deci, puterea unui mușchi scheletic depinde de secțiunea transversală a acestuia - adică de grosimea și numărul de miofibrile care formează fibra musculară. Cu toate acestea, indicatorii de forță și masa musculară nu cresc în mod egal: cu o creștere a masei musculare de două ori, forța musculară devine de trei ori mai mare, iar oamenii de știință încă nu au o singură explicație pentru acest fenomen.

Tipuri de fibre musculare scheletice

Fibrele care formează mușchii scheletici sunt împărțite în două grupe: fibre „lente” sau ST (fibre de contracție lentă) și fibre „rapide”, FT (fibre de contracție rapidă). Fibrele ST conțin o cantitate mare de proteină mioglobină, care are o culoare roșie, așa că sunt numite și fibre roșii. Acestea sunt fibre de anduranță, dar funcționează la o sarcină în intervalul 20-25% din forța musculară maximă. La rândul lor, fibrele FT conțin puțină mioglobină, motiv pentru care sunt numite și fibre „albe”. Se contractă de două ori mai repede decât fibrele „roșii” și sunt capabile să dezvolte de 10 ori mai multă rezistență.

La sarcini mai mici de 25% din puterea musculară maximă, fibrele ST lucrează mai întâi, iar apoi, când sunt epuizate, fibrele FT sunt incluse în lucru. Când consumă și resursele de energie, vor fi epuizați și mușchiul va avea nevoie de odihnă. Dacă sarcina este inițial mare, ambele tipuri de fibre funcționează simultan.

Cu toate acestea, nu ar trebui să asociem greșit tipurile de fibre cu viteza mișcărilor pe care le efectuează o persoană. Ce tip de fibre sunt implicate în mod predominant în lucru acest moment, nu depinde de viteza mișcării care se execută, ci de efortul care trebuie depus pentru această acțiune. Legat de aceasta este faptul că diferite tipuri de mușchi care îndeplinesc diferite funcții au un raport canelat al fibrelor ST și FT. În special, bicepsul, un mușchi care efectuează o muncă predominant dinamică, conține mai multe fibre FT decât ST. În schimb, mușchiul soleus, care suferă în principal sarcini statice, este format în principal din fibre ST.

Apropo, la fel ca și numărul total de fibre musculare, raportul fibrelor ST / FT din mușchii unei anumite persoane este determinat genetic și rămâne constant de-a lungul vieții. De asemenea, explică capacitatea înnăscută pentru anumite sporturi: cei mai „talentați”, sprinteri remarcabili mușchi de vițel 90% constau din fibre „rapide”, în timp ce alergătorii de maraton, dimpotrivă, până la 90% din aceste fibre sunt lente.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că cantitatea naturală de fibre musculare, precum și raportul dintre soiurile lor rapide și lente, nu pot fi modificate, antrenamentul bine planificat și persistent va face mușchii să se adapteze la sarcini și cu siguranță va aduce rezultate.

Creat la 24.03.2016

Probabil că nu pot începe antrenament de forta fără să știe numele mușchilor și unde se află aceștia.

La urma urmei, cunoașterea structurii corpului și înțelegerea semnificației și structurii antrenamentului crește semnificativ eficacitatea antrenamentului de forță.

Tipuri de mușchi

Există trei tipuri de țesut muscular:

muschii netezi

Mușchii netezi formează pereții organelor interne, căilor respiratorii și vaselor de sânge. Mișcările lente și constante ale mușchilor netezi mută substanțele prin organe (de exemplu, alimentele prin stomac sau urina prin vezica urinară). Mușchii netezi sunt involuntari, adică lucrează independent de conștiința noastră, continuu pe tot parcursul vieții.

mușchiul inimii (miocard)

Responsabil cu pomparea sângelui în tot corpul. De asemenea, ca și mușchii netezi, nu poate fi controlat în mod conștient. Mușchiul inimii se contractă rapid și lucrează intens pe tot parcursul vieții.

muschii scheletici (striati).

Singurul țesut muscular care este controlat de conștiință. Există mai mult de 600 de mușchi scheletici și aceștia reprezintă aproximativ 40 la sută din greutatea corpului uman. La persoanele în vârstă, masa musculară scheletică scade la 25-30%. Cu toate acestea, cu o activitate musculară mare regulată, masa musculară se menține până la bătrânețe.

Funcția principală a mușchilor scheletici este de a mișca oasele și de a menține postura și poziția corpului. Mușchii responsabili cu menținerea posturii corpului au cea mai mare rezistență dintre toți mușchii corpului. În plus, mușchii scheletici îndeplinesc o funcție de termoreglare, fiind o sursă de căldură.

Structura mușchilor scheletici

Țesutul muscular conține multe fibre lungi (miocite) conectate într-un mănunchi (de la 10 la 50 de miocite într-un singur fascicul). Din aceste fascicule se formează abdomenul mușchiului scheletic. Fiecare mănunchi de miocite, precum și mușchiul însuși, este acoperit cu o teacă densă de țesut conjunctiv. La capete, teaca trece în tendoane, care sunt atașate de oase în mai multe puncte.

Între fasciculele de fibre musculare se află vase de sânge (capilare) și fibre nervoase.

Fiecare fibră este formată din filamente mai mici - miofibrile. Ele sunt formate din particule chiar mai mici numite sarcomere. Se contractă voluntar sub influența impulsurilor nervoase trimise din creier și măduva spinării, producând mișcarea articulațiilor. Deși mișcările noastre sunt sub controlul nostru conștient, creierul poate învăța tipare de mișcare, astfel încât să putem îndeplini anumite sarcini, cum ar fi mersul, fără să ne gândim.

Antrenamentul de forță ajută la creșterea numărului de miofibrile din fibre musculare și a secțiunii lor transversale. În primul rând, puterea mușchiului crește, iar apoi grosimea acestuia. Dar numărul de fibre musculare în sine nu se modifică și este încorporat genetic. De aici concluzia: cei ai căror mușchi sunt formați din mai multe fibre au mai multe șanse să crească grosimea musculară cu antrenament de forță decât cei ai căror mușchi conțin mai puține fibre.

Grosimea și numărul de miofibrile (secțiunea transversală a mușchiului) determină puterea mușchiului scheletic. Indicatorii de forță și masa musculară nu cresc în mod egal: când masa musculara dublat, apoi puterea musculară devine de trei ori mai mare.

Există două tipuri de fibre musculare scheletice:

• lent (fibre ST)
• rapid (fibre FT)

Fibrele lente sunt numite și roșii deoarece conțin o cantitate mare de mioglobină proteică de culoare roșie. Aceste fibre sunt rezistente, dar funcționează cu o sarcină în intervalul 20-25% din forța musculară maximă.

Fibrele rapide conțin puțină mioglobină și, prin urmare, sunt numite și albe. Se contractă de două ori mai repede decât fibrele lente și pot dezvolta de zece ori mai multă putere.

Când sarcina este mai mică de 25% din puterea musculară maximă, fibrele lente funcționează. Și când sunt epuizate, fibrele rapide încep să funcționeze. Când energia lor este și ea consumată, epuizarea se instalează și mușchiul are nevoie de odihnă. Dacă sarcina este imediat mare, atunci ambele tipuri de fibre funcționează simultan.

Diferite tipuri de mușchi care îndeplinesc diferite funcții au un raport diferit de fibre rapide și lente. De exemplu, bicepsul conține mai multe fibre rapide decât cele lente, iar mușchiul soleus este format în principal din fibre lente. Ce tip de fibre vor fi implicate în mod predominant în lucru în acest moment nu depinde de viteza mișcării, ci de efortul care trebuie cheltuit pentru aceasta.

Raportul dintre fibre rapide și lente din mușchii fiecărei persoane este încorporat genetic și neschimbat de-a lungul vieții.

Mușchii scheletici și-au primit numele în funcție de formă, locație, numărul de locuri de atașare, locul de atașare, direcția fibrelor musculare și funcții.

Clasificarea mușchilor scheletici

informa

• fusiform
• pătrat
• triunghiular
• Ca panglica
• circular

după numărul de capete

• cu doua capete
• cu trei capete
• patru capete

dupa numarul burtilor

• digastric

în direcţia fasciculelor musculare

• unipinnate
• două-pinnate
• multipinnate

dupa functie

• flexor
• extensor
• rotator-lifter
• constrictor (sfincter)
• răpitor (răpitor)
• aductor (adductor)

după locație

• superficial
• adânc
• medial
• lateral

Mușchii scheletici umani sunt împărțiți în grupuri mari. Fiecare grup mare este împărțit în mușchi din zone separate, care pot fi aranjați în straturi. Toți mușchii scheletici sunt perechi și aranjați simetric. Doar diafragma este un mușchi nepereche.

Capete

• muschii faciali
• muşchii de mestecat

trunchiul

• mușchii gâtului
• muschii spatelui
• muschii pieptului
• diafragmă
• mușchi abdominali
• muschii perineali

membrelor

• mușchii centurii scapulare
• mușchii umerilor
• muschii antebratului
• mușchii mâinii

• muschii pelvieni
• muschii coapsei
• muschii picioarelor
• muschii piciorului

Mușchii scheletici în raport cu articulațiile nu sunt localizați în mod egal. Locația este determinată de structura, topografia și funcția acestora.

• muschii uni-articulare- atasat de oasele adiacente si actioneaza doar asupra unei singure articulatii
• muschi biarticulari, poliarticulari- sunt aruncate peste două sau mai multe articulații

Mușchii multi-articulare sunt de obicei mai lungi decât mușchii cu o singură articulație și sunt localizați mai superficial. Acești mușchi încep pe oasele antebrațului sau ale piciorului inferior și sunt atașați de oasele mâinii sau piciorului, de falangele degetelor.

Mușchii scheletici au numeroase dispozitive auxiliare:

• fascia
• teci fibroase şi sinoviale ale tendonului
• pungi sinoviale
• blocuri musculare

Fascia- teaca conjunctiva care formeaza teaca muschiului.

Fascia separă mușchii individuali și grupurile de mușchi unul de celălalt, îndeplinește o funcție mecanică, facilitând munca mușchilor. De regulă, mușchii sunt conectați la fascia cu ajutorul țesutului conjunctiv. Unii mușchi pornesc de la fascia și sunt solid fuzionați cu ei.

Structura fasciei depinde de funcția mușchilor și de forța pe care o experimentează fascia atunci când mușchiul se contractă. Acolo unde mușchii sunt bine dezvoltați, fasciile sunt mai dense. Mușchii care suportă puțină sarcină sunt înconjurați de fascia liberă.

teaca sinoviala separă tendonul în mișcare de pereții fiși ai tecii fibroase și elimină frecarea lor reciprocă.

Frecarea este eliminata si de pungile sinoviale, care sunt prezente in zonele in care un tendon sau un muschi este aruncat peste un os, printr-un muschi adiacent sau in punctul de contact a doua tendoane.

bloc este punctul de sprijin pentru tendon, asigurând o direcție constantă a mișcării acestuia.

Mușchii scheletici rareori lucrează singuri. Cel mai adesea lucrează în grupuri.

4 tipuri de mușchi în funcție de natura acțiunii lor:

agonist- efectuează direct orice mișcare specifică a unei anumite părți a corpului și suportă sarcina principală în timpul acestei mișcări

antagonist- execută mişcarea opusă în raport cu muşchiul agonist

sinerg- se alătură muncii împreună cu agonistul și îl ajută să o facă

stabilizator- țineți restul corpului în timp ce efectuați mișcarea

Sinergicii sunt de partea agonistilor si/sau in apropierea acestora. Agoniştii şi antagoniştii sunt de obicei localizaţi pe părţi opuse ale oaselor articulaţiei de lucru.

Contracția unui agonist poate duce la relaxarea reflexă a antagonistului său - inhibiție reciprocă. Dar acest fenomen nu are loc cu toate mișcările. Uneori apare cocompresia.

Proprietățile biomecanice ale mușchilor:

Contractilitatea- capacitatea unui mușchi de a se contracta atunci când este stimulat. Mușchiul se scurtează și apare o forță de tracțiune.

Contracția musculară are loc în diferite moduri:

-contracție dinamică- tensiune într-un mușchi care își modifică lungimea

Datorită acestui fapt, se fac mișcări în articulații. Contracția musculară dinamică poate fi concentrică (mușchiul se scurtează) și excentric (mușchiul se lungește).

-contracție izometrică (statică)- tensiune în mușchi, în care lungimea acestuia nu se modifică

Când există tensiune în mușchi, nu are loc nicio mișcare în articulație.

Elasticitate- capacitatea mușchiului de a-și restabili lungimea inițială după îndepărtarea forței de deformare. Când mușchiul este întins, se generează energie de deformare elastică. Cu cât mușchiul este întins mai mult, cu atât mai multă energie este stocată în el.

Rigiditate Capacitatea unui mușchi de a rezista forțelor aplicate.

Putere- este determinată de mărimea forţei de întindere la care se rupe muşchiul.

Relaxare- o proprietate a unui muschi, care se manifesta printr-o scadere treptata a fortei de tractiune cu lungimea constanta a muschiului.

Antrenamentul de forță promovează creșterea țesutului muscular și crește puterea mușchilor scheletici, îmbunătățește funcția mușchilor netezi și cardiac. Datorită faptului că mușchiul inimii funcționează mai intens și mai eficient, alimentarea cu sânge îmbunătățește nu numai întregul corp, ci și mușchii scheletici înșiși. Datorită acestui fapt, sunt capabili să transporte mai multe încărcături. Bine dezvoltați, datorită antrenamentului, mușchii oferă un sprijin mai bun pentru organele interne, ceea ce are un efect benefic asupra normalizării digestiei. La rândul său, o digestie bună asigură hrănirea tuturor organelor și în special a mușchilor.

Funcții ale mușchilor scheletici și exerciții de antrenament

Mușchii superiori ai corpului

Biceps brahial (biceps)- îndoaie brațul la cot, întoarce mâna spre exterior, încordează brațul în articulația cotului.

Exerciții de rezistență: toate tipurile de bucle; mișcări de vâslire.

Tracțiuni la bară, cățărare pe frânghie, canotaj.

Mare muşchiul pectoral: sternal clavicular (piept)- aduce mâna înainte, înăuntru, în sus și în jos.

Exerciții de rezistență: presse pe bancă în orice unghi, ridicări de braț culcat, flotări de pe podea, trageri de deasupra capului, dips pe barele denivelate, cross-brațele pe blocuri.

Mușchiul sternocleidomastoidian (gât)- înclină capul în lateral, întoarce capul și gâtul, înclină capul înainte și înapoi.

Exerciții de rezistență: exerciții cu curele pentru cap, pod de luptă, exerciții de rezistență a partenerului și exerciții de autorezistență.

Lupte, box, fotbal.

muşchiul cioc-umăr- ridică o mână la un umăr, trage o mână la un corp.

Exerciții cu rezistență: reproducere, ridicarea brațelor înainte, bench press culcat.

Aruncare, bowling, luptă.

Mușchiul umărului (umărului)- aduce antebratul la umar.

Exerciții de rezistență: toate tipurile de bucle, bucle prindere inversă, miscari de tip canotaj.

Tracțiuni, cățărare pe frânghie, lupte de brațe, haltere.

Grupa musculară antebrațului: brahioradial, lung extensor radial mână, extensor carpi ulnaris, abductor și extensor deget mare(antebrațul) - aduce antebrațul la umăr, îndoaie și îndreaptă mâna și degetele.

Exerciții de rezistență: bucle pentru încheietura mâinii, lucru cu role de mână, bucle Zottman, ținerea discurilor cu mreană în degete.

Toate sporturile, competițiile forțelor de securitate cu folosirea mâinilor.

Rectus abdominal (abdomen)- înclină coloana vertebrală înainte, trage peretele frontal al abdomenului, întinde coastele.

Exerciții de rezistență: toate tipurile de ridicări ale trunchiului din poziție culcat, la fel pentru o amplitudine redusă, ridicări pe „scaunul roman”.

Gimnastica, saritura cu varga, lupte, scufundari, inot.

Serratus anterior major ( muşchii dinţaţi) - rotește omoplatul în jos, întinde omoplații, extinde pieptul, ridică brațele deasupra capului.

Exerciții de rezistență: pulovere, prese în picioare.

Haltere, aruncare, box, săritura cu prăjitură.

Mușchii abdominali externi oblici (mușchii oblici)- îndoiți coloana vertebrală înainte și în lateral, strângeți peretele anterior al cavității abdominale.

Exerciții de rezistență: îndoiri laterale, răsucire a trunchiului, răsucire a trunchiului.

Aruncarea loviturii, aruncarea suliței, lupte, fotbal, tenis.

Mușchiul trapez (trapez)- se ridică și se coboară centură scapulară, mișcă omoplații, ia capul pe spate și se înclină în lateral.

Exerciții de rezistență: ridicări de umeri, ridicări de piept cu mreană, presare deasupra capului, ridicări de deasupra capului, rânduri.

Haltere, lupte, gimnastică, picioare.

grup muschii deltoizi : cap din față, cap lateral, cap din spate (deltoizi) - ridicați brațele în poziție orizontală (fiecare cap ridică o mână într-o direcție anume: față - înainte, lateral - în lateral, spate - spate).

Exerciții de rezistență: toate presele cu mreană, gantere; prese de banc (delta fata); ridicarea ganterelor înainte, lateral și înapoi; trageri pe bara transversală (delta spate).

Haltere, gimnastică, aruncare, box, aruncare.

Triceps (triceps)- îndreptă brațul și îl ia înapoi.

Exerciții de rezistență: extensii de brațe, presă în jos pe bloc, presse pe bancă priză îngustă; toate exercițiile care includ extensii de brațe. Îndeplinește un rol auxiliar în exercițiile de canotaj.

Handstand, gimnastica, box, canotaj.

mușchii dorsal mare ( dorsal mare) - luați brațul în jos și pe spate, relaxați centura scapulară, promovați respirația crescută, îndoiți trunchiul în lateral.

Exerciții de rezistență: toate tipurile de trageri și tracțiuni pe blocuri, mișcări precum lovituri, „pulovere”.

Haltere, canotaj, gimnastică.

grupa musculara a spatelui: mușchi supraspinat, mușchi rotund mic, mușchi rotund mare, romboid (spate) - întoarceți brațul în afară și înăuntru, ajutați la deplasarea brațului înapoi, întoarceți, ridicați și reduceți omoplații.

Exerciții de rezistență: genuflexiuni, deadlift, mișcări de tip accident vascular cerebral, ridicarea trunchiului din poziție culcat.

Haltere, lupte, aruncare, canotaj, înot, apărare fotbal, mișcări de dans.

Mușchii corpului inferior

Cvadriceps: vastus lateral, rectus, latissimus dorsi muschi intern, mușchi croitor (cvadriceps) - îndreptați picioarele, articulatia soldului; îndoiți picioarele, articulația șoldului; întoarce piciorul afară și înăuntru.

Exerciții de rezistență: Toate formele de genuflexiuni, presă pentru picioare și extensii de picioare.

alpinism, ciclism, haltere, Atletism, balet, fotbal, patinaj, fotbal european, powerlifting, sprinturi, dans.

Biceps femural: muschiul semimembranos, muschiul semitendinos (bicepsul coapsei) - diverse activitati: flexia picioarelor, rotatia soldului in interior si in afara, extensia soldului.

Exerciții de rezistență: curl la picioare, deadlift-uri cu picioare drepte, genuflexiuni Gakken cu poziție largă.

Lupte, sprint, patinaj, balet, curse cu obstacole, înot, sărituri, haltere, powerlifting.

Mare muschiul fesier(fese)- îndreaptă și rotește șoldul spre exterior.

Exerciții de rezistență: genuflexiuni, pressing pentru picioare, deadlifting.

Haltere, powerlifting, schi, înot, sprint, ciclism, alpinism, dans.

Mușchiul gambei (tibia)- îndreptează piciorul, contribuie la tensiunea piciorului în genunchi, „oprind” articulația genunchiului.

Exercitii de rezistenta: ridicari de gambe in picioare, ridicari de magar, jumatati de genuflexiuni sau genuflexiuni sferturi.

Toate formele de sărituri și alergare, ciclism, balet.

muschiul soleus

Exerciții de rezistență: Ridicări de gambe în șezut.

Grupul suprafeței anterioare a piciorului inferior: tibial anterior, fibular lung - îndreptează, flectează și rotește piciorul.

Exerciții de rezistență: ridicarea gambei în șezut și în picioare, ridicarea degetelor de la picioare.

Organe interne, piele, vase de sânge.

Mușchii scheleticiÎmpreună cu scheletul, ele alcătuiesc sistemul musculo-scheletic al corpului, care menține postura și mișcă corpul în spațiu. În plus, îndeplinesc o funcție de protecție, protejând organele interne de deteriorare.

Mușchii scheletici sunt partea activă a sistemului musculo-scheletic, care include, de asemenea, oasele și articulațiile, ligamentele și tendoanele acestora. Masa musculara poate atinge 50% din greutatea corporala totala.

Din punct de vedere funcțional, neuronii motori care trimit impulsuri nervoase către fibrele musculare pot fi atribuiți și aparatului motor. Corpurile neuronilor motori care inervează mușchii scheletici cu axoni sunt localizați în coarnele anterioare ale măduvei spinării, iar cei care inervează mușchii regiunii maxilo-faciale sunt localizați în nucleii motori ai trunchiului cerebral. Axonul motoneuronului se ramifică la intrarea în mușchiul scheletic și fiecare ramură este implicată în formarea unei sinapse neuromusculare pe o fibră musculară separată (Fig. 1).

Orez. 1. Ramificarea axonului unui neuron motor în terminalele axonale. electronogramă

Orez. Structura mușchiului scheletic uman

Mușchii scheletici sunt alcătuiți din fibre musculare care sunt combinate în fascicule musculare. Setul de fibre musculare inervate de ramurile axonilor unui neuron motor se numește unitate motorie (sau motorie). În mușchii ochiului, 1 unitate motorie poate conține 3-5 fibre musculare, în mușchii trunchiului - sute de fibre, în mușchiul soleus - 1500-2500 fibre. Fibrele musculare ale primei unități motorii au aceleași proprietăți morfofuncționale.

funcțiile mușchilor scheletici sunteți:

• mișcarea corpului în spațiu;
• mișcarea părților corpului unele față de altele, inclusiv implementarea mișcărilor respiratorii care asigură ventilația plămânilor;
• menținerea poziției și a posturii corpului.

Mușchii scheletici împreună cu scheletul alcătuiesc sistemul musculo-scheletic al corpului, care menține postura și mișcă corpul în spațiu. Împreună cu aceasta, mușchii scheletici și scheletul îndeplinesc o funcție de protecție, protejând organele interne de deteriorare.

În plus, mușchii striați sunt importanți în generarea de căldură pentru a menține homeostazia temperaturii și în stocarea anumitor nutrienți.

Orez. 2. Funcţiile muşchilor scheletici

Proprietățile fiziologice ale mușchilor scheletici

Mușchii scheletici au următoarele proprietăți fiziologice.

Excitabilitate. Este asigurată de proprietatea membranei plasmatice (sarcolema) de a răspunde cu excitație la sosirea unui impuls nervos. Datorită diferenței mai mari în potențialul de repaus al membranei fibrelor musculare striate (E 0 aproximativ 90 mV), excitabilitatea acestora este mai mică decât cea a fibrelor nervoase (E 0 aproximativ 70 mV). Amplitudinea potențialului lor de acțiune este mai mare (aproximativ 120 mV) decât cea a altor celule excitabile.

Acest lucru face destul de ușor în practică înregistrarea activității bioelectrice a șoarecilor scheletici. Durata potențialului de acțiune este de 3-5 ms, ceea ce determină durata scurtă a fazei de refractare absolută a membranei excitate a fibrelor musculare.

Conductivitate. Este asigurată de proprietatea membranei plasmatice de a forma curenți circulari locali, de a genera și de a conduce un potențial de acțiune. Ca urmare, potențialul de acțiune se propagă de-a lungul membranei de-a lungul fibrei musculare și adânc în tubii transversali formați de membrană. Viteza potențialului de acțiune este de 3-5 m/s.

Contractilitatea. Este o proprietate specifică a fibrelor musculare de a-și modifica lungimea și tensiunea în urma excitației membranei. Contractilitatea este asigurată de proteinele contractile specializate ale fibrei musculare.

Mușchii scheletici au, de asemenea, proprietăți vâscoelastice care sunt importante pentru relaxarea musculară.

Orez. Mușchii scheletici umani

Proprietățile fizice ale mușchilor scheletici

Mușchii scheletici se caracterizează prin extensibilitate, elasticitate, forță și capacitatea de a lucra.

Extensibilitate - capacitatea unui muşchi de a modifica lungimea sub acţiunea unei forţe de tracţiune.

Elasticitate - capacitatea unui mușchi de a-și restabili forma inițială după încetarea unei forțe de întindere sau de deformare.

- capacitatea unui mușchi de a ridica o sarcină. Pentru a compara puterea diverși mușchi determinați puterea lor specifică prin împărțire greutate maxima prin numărul de centimetri pătrați ai secțiunii sale transversale fiziologice. Forța mușchiului scheletic depinde de mulți factori. De exemplu, din număr unități motorii entuziasmat la un moment dat. Depinde și de sincronismul unităților motoare. Puterea mușchiului depinde și de lungimea inițială. Există o anumită lungime medie la care mușchiul dezvoltă contracția maximă.

Puterea mușchilor netezi depinde și de lungimea inițială, sincronia excitației complex muscular, precum și asupra concentrației ionilor de calciu în interiorul celulei.

Abilitatea musculară munceste. Munca mușchiului este determinată de produsul dintre masa sarcinii ridicate și înălțimea ridicării.

Munca musculară crește odată cu creșterea masei sarcinii ridicate, dar până la o anumită limită, după care o creștere a sarcinii duce la o scădere a sarcinii, adică. înălțimea de ridicare este redusă. Munca maximă este realizată de mușchi la sarcini medii. Aceasta se numește legea sarcinilor medii. Valoare munca musculara depinde de numărul de fibre musculare. Cu cât mușchiul este mai gros, cu atât poate ridica mai multă greutate. Tensiunea musculară prelungită duce la oboseală. Acest lucru se datorează epuizării rezervelor de energie din mușchi (ATP, glicogen, glucoză), acumulării de acid lactic și alți metaboliți.

Proprietăți auxiliare ale mușchilor scheletici

Extensibilitatea este capacitatea unui mușchi de a-și modifica lungimea sub acțiunea unei forțe de tracțiune. Elasticitatea - capacitatea unui mușchi de a-și lua lungimea inițială după încetarea unei forțe de tracțiune sau de deformare. Un mușchi viu are o elasticitate mică, dar perfectă: chiar și o forță mică poate provoca o alungire relativ mare a mușchiului, iar revenirea lui la dimensiunea inițială este completă. Această proprietate este foarte importantă pentru funcțiile normale ale mușchilor scheletici.

Forța unui mușchi este determinată de sarcina maximă pe care mușchiul este capabil să o ridice. Pentru a compara puterile diferiților mușchi, se determină forța lor specifică, adică. sarcina maximă pe care mușchiul este capabil să o ridice este împărțită la numărul de centimetri pătrați ai secțiunii sale transversale fiziologice.

Capacitatea unui mușchi de a lucra. Munca mușchiului este determinată de produsul dintre valoarea sarcinii ridicate și înălțimea ridicării. Munca mușchiului crește treptat odată cu creșterea sarcinii, dar până la o anumită limită, după care o creștere a sarcinii duce la o scădere a muncii, deoarece înălțimea sarcinii este redusă. În consecință, munca maximă a mușchiului se realizează la sarcini medii.

Oboseala musculara. Mușchii nu pot lucra continuu. Munca prelungită duce la scăderea performanței acestora. Scăderea temporară a performanței musculare care apare atunci când muncă îndelungată iar disparitia dupa odihna se numeste oboseala musculara. Se obișnuiește să se facă distincția între două tipuri de oboseală musculară: falsă și adevărată. Cu oboseala falsa, nu muschiul oboseste, ci un mecanism special de transmitere a impulsurilor de la nerv catre muschi, numit sinapsa. În sinapsă, rezervele de neurotransmițători sunt epuizate. În cazul oboselii adevărate, în mușchi au loc următoarele procese: acumularea de produse de degradare a nutrienților incomplet oxidați din cauza aprovizionării insuficiente cu oxigen, epuizarea rezervelor de surse de energie necesare pentru contractie musculara. Oboseala se manifesta prin scaderea fortei contractiei musculare si a gradului de relaxare musculara. Dacă mușchiul încetează să funcționeze pentru un timp și este în repaus, atunci activitatea sinapsei este restabilită, iar produsele metabolice sunt îndepărtate cu sângele și nutrienții sunt livrați. Astfel, mușchiul își recapătă capacitatea de a se contracta și de a produce muncă.

O singură tăietură

Iritația unui mușchi sau a unui nerv motor care îl inervează cu un singur stimul provoacă o singură contracție musculară. Există trei faze principale ale unei astfel de contracții: faza latentă, faza de scurtare și faza de relaxare.

Amplitudinea unei singure contracții a unei fibre musculare izolate nu depinde de puterea stimulării, adică. se supune legii totul sau nimic. Totuși, de puterea iritației depinde contracția întregului mușchi, format din multe fibre, cu iritația sa directă. La puterea curentului de prag, doar un număr mic de fibre sunt implicate în reacție, astfel încât contracția musculară abia se observă. Odată cu creșterea puterii de stimulare, crește numărul de fibre acoperite de excitație; contracția crește până când toate fibrele sunt contractate („contracție maximă”) - acest efect se numește scara Bowditch. Amplificarea în continuare a curentului iritant nu afectează contracția musculară.

Orez. 3. O singură contracție musculară: A - momentul iritației musculare; a-6 - perioada de latenta; 6-in - reducerea (scurtarea); c-d - relaxare; d-e - oscilaţii elastice succesive.

Mușchii tetanosului

În condiții naturale la mușchiul scheletic de la central sistem nervos nu primește impulsuri singulare de excitare, care îi servesc drept stimuli adecvati, ci o serie de impulsuri la care mușchiul răspunde printr-o contracție prelungită. Contracția prelungită a mușchiului, care are loc ca răspuns la stimularea ritmică, se numește contracție tetanică sau tetanos. Există două tipuri de tetanos: zimțat și neted (Fig. 4).

tetanos neted apare atunci când fiecare impuls de excitație ulterior intră în faza de scurtare și zimțat -în faza de relaxare.

Amplitudinea contracției tetanice depășește amplitudinea unei singure contracții. Academicianul N.E. Vvedensky a fundamentat variabilitatea amplitudinii tetanosului prin valoarea inegală a excitabilității musculare și a introdus în fiziologie conceptele de optim și pessimum în frecvența stimulării.

Optimal numită o astfel de frecvență a iritației la care fiecare iritație ulterioară intră în faza de excitabilitate musculară crescută. În același timp, se dezvoltă un tetanos de dimensiune maximă (optimă).

Pesimal numită o astfel de frecvență a iritației la care fiecare iritație ulterioară este efectuată într-o fază de excitabilitate redusă a mușchiului. În acest caz, valoarea tetanosului va fi minimă (pesimală).

Orez. 4. Contracţia muşchiului scheletic în timpul frecventa diferita iritație: I - contracție musculară; II - marcați frecvența iritației; a - contractii unice; b- tetanos dentat; c - tetanos neted

Moduri de contractii musculare

Mușchii scheletici sunt caracterizați prin moduri de contracție izotonice, izometrice și mixte.

La izotonic contractia muschiului isi modifica lungimea, iar tensiunea ramane constanta. O astfel de contracție apare atunci când mușchiul nu învinge rezistența (de exemplu, nu mișcă sarcina). În condiții naturale, contracțiile apropiate de tipul izotonic sunt contracții ale mușchilor limbii.

La izometrică contracția mușchiului în timpul activității sale, tensiunea crește, dar datorită faptului că ambele capete ale mușchiului sunt fixe (de exemplu, mușchiul încearcă să ridice o sarcină mare), nu se scurtează. Lungimea fibrelor musculare rămâne constantă, se modifică doar gradul de tensiune a acestora.

Ele sunt reduse prin mecanisme similare.

În organism, contracțiile musculare nu sunt niciodată pur izotonice sau izometrice. Au întotdeauna un caracter mixt, adică. are loc o modificare simultană atât a lungimii, cât și a tensiunii mușchiului. Acest mod de reducere este numit auxotonic, dacă predomină tensiunea musculară, sau auxometrica, dacă prevalează scurtarea.

Curs 6. AOD. SISTEM MUSCULAR

1. Structura și funcțiile mușchilor scheletici

2. Clasificarea mușchilor scheletici

4. Mușchii corpului uman

Structura și funcția mușchilor scheletici

Mușchii scheletici sunt partea activă a sistemului musculo-scheletic. Acești mușchi sunt construiți din fibre musculare striate (striate). Mușchii sunt atașați de oasele scheletului și, odată cu contracția (scurtarea lor), pun în mișcare pârghiile osoase. Mușchii mențin poziția corpului și a părților sale în spațiu, mișcă pârghiile osoase la mers, alergare și alte mișcări, efectuează mișcări de mestecat, înghițire și respirație, participă la articularea vorbirii și a expresiilor faciale și generează căldură.

Există aproximativ 600 de mușchi în corpul uman, dintre care majoritatea sunt perechi. Masa mușchilor scheletici la un adult ajunge la 30-40% din greutatea corporală. La nou-născuți și copii, mușchii reprezintă până la 20-25% din greutatea corporală. La vârsta înaintată și senilă, masa țesutului muscular nu depășește 20-30%.

Fiecare mușchi este alcătuit dintr-un număr mare de fibre musculare. Fiecare fibră are o înveliș subțire - endomisiu, format dintr-o cantitate mică de fibre de țesut conjunctiv. Legăturile de fibre musculare sunt înconjurate de țesut conjunctiv fibros lax, numit perimisium intern, care separă fasciculele musculare unul de celălalt. În exterior, mușchiul are, de asemenea, o înveliș subțire de țesut conjunctiv - perimisul exterior, strâns fuzionat cu perimisul interior prin mănunchiuri de fibre de țesut conjunctiv care pătrund în mușchi. Fibrele de țesut conjunctiv care înconjoară fibrele musculare și fasciculele acestora, trecând dincolo de mușchi, formează un tendon.

În fiecare mușchi se ramifică un număr mare de vase de sânge, prin care sângele aduce substanțe nutritive și oxigen fibrelor musculare și duce produsele metabolice. Sursa de energie pentru fibrele musculare este glicogenul. În timpul descompunerii sale, se produce acid adenozin trifosforic (ATP), care este utilizat pentru contracția musculară. Nervii care intră în mușchi conțin fibre senzoriale și motorii.

Mușchii scheletici au proprietăți precum excitabilitatea, conductivitatea și contractilitatea. Mușchii sunt capabili, sub influența impulsurilor nervoase, să fie excitați, să intre într-o stare de lucru (activă). În acest caz, excitația se răspândește rapid (condusă) de la terminațiile nervoase (efectori) la structurile contractile - fibrele musculare. Ca urmare, mușchiul se contractă, se scurtează, pune în mișcare pârghiile osoase.

În mușchi, există o parte contractilă (abdomen), construită din fibre musculare striate, și capete ale tendoanelor (tendoane), care sunt atașate de oasele scheletului. La unii mușchi, tendoanele sunt țesute în piele (mușchii imitați), atașate de globul ocular sau de mușchii vecini (în mușchii perineului). Tendoanele sunt formate din țesut conjunctiv fibros dens și sunt foarte durabile. In muschii situati pe membre, tendoanele sunt inguste si lungi. Mulți mușchi ca o panglică au tendoane largi, numite aponevroze.

Clasificarea mușchilor scheletici

În prezent, mușchii sunt clasificați în funcție de formă, structură, locație și funcție.

Forma musculară. Cei mai frecventi mușchi sunt fuziformi și în formă de panglică (Fig. 30). Mușchii fuziformi sunt localizați în principal pe membre, unde acţionează asupra pârghiilor osoase lungi. Mușchii panglicii au lățimi diferite, de obicei sunt implicați în formarea pereților trunchiului, abdominali, cavitățile toracice. Mușchii fuziformi pot avea două burtici, separate de un tendon intermediar (mușchi bigastric), două, trei și patru părți inițiale - capete (biceps, triceps, cvadriceps). Există mușchi lungi și scurti, drepti și oblici, rotunzi și pătrați.

Structura musculară. Mușchii pot avea o structură pinnata, atunci când fasciculele musculare sunt atașate de tendon din una, două sau mai multe părți. Aceștia sunt mușchi cu o singură pene, cu pene duble, cu mai multe pene. Mușchii pennați sunt construiți dintr-un număr mare de fascicule musculare scurte și au o forță considerabilă. Acest muschi puternici. Cu toate acestea, ele se pot micșora doar la o lungime mică. În același timp, mușchii cu un aranjament paralel de fascicule musculare lungi nu sunt foarte puternici, dar sunt capabili să se scurteze până la 50% din lungimea lor. Aceștia sunt mușchi abili, sunt prezenți acolo unde mișcările sunt efectuate la scară largă.

După funcția îndeplinită și efectul asupra articulațiilor, se disting mușchii flexori și extensori, adductori și abductori, constrictori (sfincteri) și dilatatori. Mușchii se disting prin localizarea lor în corpul uman: superficial și profund, lateral și medial, anterior și posterior.

3. Aparatul auxiliar al muschilor

Mușchii își îndeplinesc funcțiile cu ajutorul unor dispozitive auxiliare, care includ fascia, canale fibroase și fibroase osoase, pungi sinoviale, blocuri.

Fascia sunt învelișuri de țesut conjunctiv ale mușchilor. Ele împart mușchii în partiții musculare, elimină frecarea mușchilor unul împotriva celuilalt.

Canale (fibroase și osteofibroase) sunt prezente în acele locuri în care tendoanele sunt aruncate peste mai multe articulații (pe mână, picior). Canalele servesc pentru a menține tendoanele într-o anumită poziție în timpul contracției musculare.

Teci sinoviale format dintr-o membrană sinovială (membrană), dintre care o placă căptușește pereții canalului, iar cealaltă înconjoară tendonul și fuzionează cu acesta. Ambele plăci cresc împreună la capete, formează o cavitate îngustă închisă, care conține o cantitate mică de lichid (sinovia) și udă plăcile sinoviale alunecând una pe cealaltă.

Pungi sinoviale (mucoase).îndeplinesc o funcție similară cu tecile sinoviale. Sacii sunt saci inchisi umpluti cu lichid sinovial sau mucus, situati in locurile in care tendonul este aruncat peste o proeminenta osoasa sau peste tendonul altui muschi.

Blocuri numite proeminențe osoase (condili, epicondili), prin care este aruncat tendonul muscular. Ca urmare, unghiul de atașare al tendonului de os crește. Aceasta crește forța mușchiului asupra osului.

Munca musculara si forta

Mușchii acționează asupra pârghiilor osoase, le pun în mișcare sau țin părți ale corpului într-o anumită poziție. Fiecare mișcare implică de obicei mai mulți mușchi. Mușchii care acționează într-o direcție se numesc sinergiști, cei care acționează în direcții diferite se numesc antagoniști.

Mușchii acționează asupra oaselor scheletului cu o anumită forță și efectuează lucrări - dinamice sau statice. În timpul lucrului dinamic, pârghiile osoase își schimbă poziția, se mișcă în spațiu. În timpul muncii statice, mușchii se încordează, dar lungimea lor nu se modifică, corpul (sau părți ale acestuia) sunt ținute într-o anumită poziție fixă. O astfel de contracție a mușchilor fără modificarea lungimii lor se numește contracție izometrică. Contracția musculară însoțită de o modificare a lungimii se numește contracție izotonă.

Ținând cont de locul aplicării forței musculare asupra pârghiei osoase și de celelalte caracteristici ale acestora, în biomecanică se disting pârghiile de primul fel și pârghiile de ordinul doi (Fig. 32). Pentru o pârghie de primul fel, punctul de aplicare a forței musculare și punctul de rezistență (greutatea corpului, greutatea sarcinii) sunt situate pe părți opuse ale punctului de sprijin (din articulație). Un exemplu de pârghie de primul fel este capul, care se sprijină pe atlas (fulcru). Greutatea capului (partea frontală) se află pe o parte a axei articulației atlantooccipitale, iar locul de aplicare a forței mușchilor occipitali la osul occipital este pe cealaltă parte a axei. Echilibrul capului se realizează cu condiția ca cuplul forței aplicate (produsul forței mușchilor occipitali și lungimea umărului, egal cu distanța de la punctul de sprijin până la locul de aplicare a forței) va corespunde cuplului gravitației din față a capului (produsul forței gravitaționale și lungimea umărului, egal cu distanța de la punctul de sprijin până la punctul de aplicare a gravitației).

La pârghia de al doilea fel, atât punctul de aplicare a forței musculare, cât și punctul de rezistență (gravitație) se află pe aceeași parte a fulcrului (axa articulației). În biomecanică, există două tipuri de pârghie de al doilea fel. În primul tip de pârghie de al doilea fel, pârghia pentru aplicarea forței musculare este mai mare decât pârghia pentru rezistență. De exemplu, un picior uman. Umărul pentru aplicarea forței mușchiului triceps al piciorului inferior (distanța de la tuberculul calcanean la fulcrum - capetele oaselor metatarsiene) este mai lung decât umărul pentru aplicarea forței de gravitație a corpului (din axă). a articulației gleznei până la punctul de sprijin). În această pârghie, există un câștig în forța musculară aplicată (pârghia este mai lungă) și o pierdere a vitezei de mișcare a gravitației corpului (pârghia este mai scurtă). La al doilea tip de pârghie de al doilea fel, umărul pentru aplicarea forței musculare va fi mai scurt decât umărul pentru rezistență (aplicarea gravitației). Umărul de la articulația cotului până la inserția tendonului bicepsului este mai scurtă decât distanța de la această articulație până la mâna în care se aplică gravitația. În acest caz, există un câștig în raza de mișcare a mâinii (brațul lung) și o pierdere a forței care acționează asupra pârghiei osoase (brațul scurt de aplicare a forței).

Forța mușchiului este determinată de masa (greutatea) sarcinii pe care acest mușchi o poate ridica la o anumită înălțime cu contracția sa maximă. Această forță se numește forța de ridicare a mușchiului. Forța de ridicare a unui mușchi depinde de numărul și grosimea fibrelor sale musculare. La om, puterea musculară este de 5-10 kg pe 1 sq. vezi diametrul fiziologic al muşchiului. Pentru caracteristicile morfologice și funcționale ale mușchilor, există conceptul secțiunilor transversale anatomice și fiziologice ale acestora (Fig. 33). Diametrul fiziologic al unui mușchi este suma secțiunii transversale (ariilor) tuturor fibrelor musculare ale unui anumit mușchi. Diametrul anatomic al unui mușchi este dimensiunea (aria) secțiunii sale transversale în punctul său cel mai lat. Într-un muşchi cu fibre dispuse longitudinal (în formă de panglică, muşchi fuziformi), diametrele anatomice şi fiziologice vor fi aceleaşi. Cu o orientare oblică a unui număr mare de fascicule musculare scurte, precum este cazul muşchilor pennaţi, diametrul fiziologic va fi mai mare decât cel anatomic.

Forța de rotație a unui mușchi depinde nu numai de diametrul său fiziologic sau anatomic, sau de forța de ridicare, ci și de unghiul de atașare a mușchiului de os. Cu cât este mai mare unghiul la care un mușchi se atașează de un os, cu atât este mai mare efectul pe care îl poate avea asupra osului respectiv. Blocurile sunt folosite pentru a crește unghiul de atașare al mușchilor de os.

Mușchii corpului uman

În funcție de locația în corp și pentru confortul studiului, se disting mușchii capului, gâtului, trunchiului; mușchii membrelor superioare și inferioare.

Mușchii localizați în diferite zone ale corpului uman nu numai că îndeplinesc diferite funcții, dar au și propriile caracteristici structurale. Pe membre, cu pârghiile de oase lungi adaptate pentru mișcare, prinderea și ținerea diferitelor obiecte, mușchii sunt de obicei fusiformi, cu o dispoziție longitudinală sau oblică a fibrelor musculare, tendoane înguste și lungi. În regiunea trunchiului, la formarea pereților acestuia, participă mușchii în formă de panglică cu tendoane plate largi. Astfel de tendoane largi se numesc aponevroze. În regiunea capului, mușchii masticatori de la un capăt încep pe oasele fixe ale bazei craniului, iar la celălalt capăt sunt atașați de singura parte mobilă a craniului - maxilarul inferior. Mușchii mimici încep pe oasele craniului și se atașează de piele. Odată cu contracția mușchilor faciali, relieful pielii feței se schimbă și se formează expresiile faciale.

Ele sunt împărțite în următoarele grupuri.

2) Bipinnate. Se caracterizează prin prezența unui singur strat de tendon și fibrele musculare sunt atașate de tendon pe ambele părți (m. trapezoid).

3) Multipinnate. Ele se caracterizează prin prezența a două sau mai multe straturi de tendon, în urma cărora fasciculele musculare sunt greu de împletit și se apropie de tendon din mai multe părți (m. mestecat, mușchi deltoid).

III. Prin histostructură toți mușchii sunt împărțiți în 3 tipuri, în funcție de raportul dintre țesutul muscular striat și conjunctiv:

1) tip dinamic. Pentru muschi dinamici, oferind muncă activă și versatilă, este caracteristică o predominanță semnificativă a țesutului muscular striat asupra țesutului conjunctiv (m. patru capete a coapsei).

2) Tip static. Spre deosebire de mușchii dinamici, mușchii statici nu au deloc fibre musculare. Ei efectuează multă muncă statică când stau în picioare și sprijină membrul pe sol în timpul mișcării, fixând articulațiile într-o anumită poziție (a treia m. interosoasă vacă și cal)

3) tip statodinamic. Acest tip se caracterizează printr-o scădere a raportului dintre țesutul muscular striat și elementele de țesut conjunctiv (bicepsul umărului calului). Mușchii statodinamici, de regulă, au o structură penoasă.

IV. Prin acțiune asupra articulațiilor mușchii sunt împărțiți în una, două și multi-articulații.

1) Acționează uniarticular asupra unei singure articulații (m. prespinal, m. infraspinatus acționează asupra articulației umărului).

2) Biarticular, actioneaza asupra a doua articulatii (tensionator fascia lata coapsa actioneaza asupra articulatiilor soldului si genunchiului).

3) Multiarticulare (m. cu două capete a coapsei, m. semitendinos, m. semimembranos acţionează asupra a 3 articulaţii (şold, genunchi, jaret).

În plus, trebuie subliniat faptul că mușchii acționează separat sau în grup. In aceeasi masura mușchii care acționează sunt numiți sinergiști, în timp ce cei care acționează în sens invers sunt numiți antagoniști.

v. După funcție mușchii sunt împărțiți în:

1. Flexori, sau flexori, care, atunci când sunt contractați, unesc capetele oaselor.

2. Extensori, sau extensori, care trec prin vârful unghiului articular și, când sunt contractați, îl deschid.

3. Abductorii sau abductorii se află pe partea laterală a articulației și o iau din planul sagital în lateral.

4. Adductorii, sau mușchii adductori, se află pe suprafața medială a articulației și, atunci când sunt reduse, o aduc în planul sagital.

5. Rotatori, sau rotatori, care asigură rotația membrului spre exterior (suporturile arcului) sau spre interior (pronatorii).

6. Sfincterele, sau dulapuri, care sunt situate în jurul deschiderilor naturale și le închid atunci când sunt contractate. Ele, de regulă, sunt caracterizate printr-o direcție circulară a fibrelor musculare (de exemplu, mușchiul circular al gurii).

7. Constrictoare, sau constrictoare, care aparțin și ele tipului de mușchi rotunzi, dar au o formă diferită (de exemplu, constrictori ai faringelui, laringelui).

8. Dilatatoarele, sau dilatatoarele, deschid deschideri naturale atunci când sunt contractate.

9. Levatoarele, sau ridicătorii, în timpul contracției, ridică, de exemplu, coastele.

10. Depresoare, sau coborâtoare.

11. Tensorii sau tensoarele încordează fascia cu munca lor, împiedicându-le să se adune în pliuri.

12. Reținere, întărește articulația pe partea în care se află mușchii corespunzători.

VI . Origine Toți mușchii scheletici sunt împărțiți în somatici și viscerali.

1) Mușchii somatici se dezvoltă din somiți ai mezodermului (m. masticatori, m. temporal, m. coloanei vertebrale).

2) Viscerale sunt derivate ale mușchilor aparatului branhial. Mușchii viscerali includ mușchii capului (facial, de mestecat) și unii mușchi ai gâtului.