Articolul de astăzi este o continuare a subiectului pentru copii masaj si gimnasticaînceput în articolele anterioare.

Masajul bebelușului este cel mai bun mod ajutându-vă copilul să se relaxeze și să se simtă calm.De asemenea, masajul ajută la îmbunătățirea percepției senzoriale a bebelușului.

Și trebuie să înțelegem că atingerea este o formă de exprimare a iubirii pentru un copil și să folosim acest mijloc pentru a stabili legături strânse cu copilul nostru.

Desigur, în mod ideal masaj si gimnastica este mai bine ca un bebelus sa inceapa sa faca undeva de la varsta de o luna. Dar, dacă din cauza unor circumstanțe nu ați făcut acest lucru, începeți să o faceți acum. Dacă încă te îndoiești de eficacitatea masajului, te sfătuiesc să citești articolul.

Dacă copilul tău are trei luni și nu ai efectuat un complex cu el masaj si gimnastica de la primul complex, puteți începe imediat să efectuați aceste exerciții:

Complex 2 (pentru bebelusi cu varsta intre 3-4 luni).

O altă mică digresiune - înainte de a începe complexul, asigurați-vă că citiți

Să începem.

Bebelușul tău are deja trei luni. Este timpul să înlocuim setul nostru obișnuit de exerciții cu unul nou. Acest lucru se face pentru dezvoltarea corectă și armonioasă a bebelușului dumneavoastră.

La exercițiile reflexe pe care le-ați efectuat cu el mai devreme, adăugăm exerciții pasive și pasiv-active pentru trunchi, brațe și picioare. Exercițiile pasive sunt diverse mișcări ale bebelușului efectuate de adulți, dar, în același timp, copilul realizează deja mișcările parțial singur, iar adultul îl ajută.

1. Încrucișarea mâinilor unui copil.

Copilul stă întins pe spate. Pune un deget în brațele copilului, iar când acesta le apucă, întinde brațele în lateral (ținându-le puțin cu mâinile), apoi încrucișează-le în fața pieptului. Faceți de 6-8 ori. Apoi ridicăm brațele bebelușului în sus și în jos, tot de 6-8 ori. Este foarte bine daca bebelusul tau rezista in timpul acestui exercitiu, incordeaza manerele.

2. Îndoirea picioarelor.

Luam picioarele bebelusului de tibie astfel incat degetele aratatoare sa fie deasupra. Îndoiți ambele picioare în același timp, aducând șoldurile la burtă și dezdoiți-vă. Faceți de 4-6 ori. Dacă picioarele bebelușului rezistă chiar și puțin în timpul exercițiului - asta este minunat!

3. Masajul manerelor.

Copilul se întinde pe spate. Un adult, ținându-și mâna dreaptă cu mâna dreaptă, face fiecare dintre exerciții de 4-8 ori - mângâiere, frecare, frământare. Exercițiile sunt efectuate în direcția de la mâini la umeri, ceea ce afectează favorabil mișcarea sângelui venos și a limfei prin vase. Facem același lucru cu al doilea mâner.

4. Masajul picioarelor.

Facem totul la fel ca în exercițiul anterior, doar cu picioarele. Și de la picioare până la vintre. De asemenea, de 4-8 ori.

5. Întoarcerea reflexelor de la spate la stomac.

Poziția de pornire - copilul pe spate. Punem degetul arătător al mâinii stângi în mâna stângă a bebelușului, îndoit la articulația cotului. Cu mâna dreaptă, ne ținem firimiturile de partea de mijloc a piciorului inferior. Întoarceți copilul încet și cu grijă, încurajându-l să-și întoarcă centura de umăr, trunchiul și capul până când se întoarce pe burtă. Apoi întoarcem copilul la pozitia de pornire. Facem exercițiul de 1-2 ori.

Facem același lucru și pe cealaltă parte, schimbând mâinile. Excelent - dacă copilul se ține ferm de degetul unui adult și participă la rânduri.

6. Masajul spatelui.

Punem copilul pe burtă. Efectuăm mângâiere și frecare - de 6-8 ori. De la sacrum la omoplați de-a lungul coloanei vertebrale.

7. Masaj de burtă.

Copil pe spate. Îi mângâiem burtica cu mâna în sensul acelor de ceasornic. Facem de 6-8 ori.

8. Masaj la picioare.

Aceasta este foarte exercițiu util, deoarece există multe puncte reflexogene pe tălpile picioarelor noastre, iar expunerea la acestea are un efect pozitiv asupra întregului organism. Prin urmare, chiar dacă copilul va fi gâdilat, iar el poate rezista, trebuie să facem acest exercițiu.

Copilul stă întins pe spate. În exercițiu folosim frecarea și frământarea. Facem fiecare de 5-6 ori de la tocuri la degete.

9. Masaj cufăr(vibrând).

Poziția de pornire - bebelușul este întins pe spate. Atingeți ușor cu degetele ambelor mâini pe pieptul copilului. Aceste mișcări amintesc de atingerea butoanelor unei mașini de scris. Mai întâi, masăm peretele frontal al pieptului bebelușului, apoi părțile laterale. Exercițiul durează 1-2 minute.

10. Dupa aceea, intoarcem copilul pe burta si efectuam si un masaj vibrational al pieptului din spate timp de 1-2 minute.

11. Flexia si extensia bratelor.

Copilul se întinde pe spate. Exercițiul îl efectuăm alternativ cu unul sau celălalt mâner de 6-8 ori. Dacă picioarele bebelușului rezistă chiar și puțin în timpul exercițiului - asta este minunat!

12. Flexia si extensia picioarelor.

Poziția de pornire - copilul pe spate. Un adult îl ține de picioare, degetele mari pe tălpi. La rândul nostru, îndoim și desfacem fie unul, fie al doilea picior al firimiturii. Repetăm ​​de 6-8 ori. De asemenea, este bine dacă bebelușul rezistă la mișcări, ceea ce înseamnă că mușchii lui lucrează.

13. Trecerea la poziția șezând.

Copilul stă întins pe spate. Un adult ia cu ambele mâini trunchiul firimiturii sale din laterale. Transferăm copilul într-o poziție așezată și îl coborâm cu grijă înapoi pe spate. Când coborâm bebelușul pe spate, mutăm o mână în spatele capului și ținem capul pentru a evita vânătăile. Facem exercițiul de 2-4 ori.

14. Mângâind mâinile și picioarele.

Aceasta este exercițiu final din complexul nostru va relaxa și calma copilul. Mângâiem brațele și picioarele de jos în sus, timp de câteva minute.

Dragi părinți! Nu sări peste un set de exerciții de masaj și gimnastică. Faceți acest lucru zilnic dimineața și după-amiaza timp de 5-6 minute. Fă-ți timp pentru asta! La urma urmei, beneficiile masajului și gimnasticii pentru copiii mici copilărie nu poate fi supraestimat!

Vă doresc sănătate, dragi părinți! Lasă-ți copiii să te încânte cu sănătatea și puterea lor!

Cu sinceritate.
Elena Medvedeva.

Asa de, masaj și gimnastică pentru copii după metoda Irinei Krasikova pentru un copil sănătos în vârstă de 3-4 luni.

Înainte de aceasta, vă va fi util să citiți „”, „”, și, de asemenea, „”, autorul se referă periodic la el.

II set de exerciții pentru masaj și gimnastică pentru copii

Planul lecției

1. Masajul mainilor:

Mângâiere, 5-6 mișcări la fiecare mână;

Frecarea inelului, de 2-3 ori;

Mângâiere, 2-3 mișcări.

2. Încrucișarea brațelor pe piept, de 6-8 ori.

3. Masajul picioarelor:

Mângâiere, 2-3 mișcări pe fiecare picior;

Frecarea inelului, de 5-6 ori;

Mângâiere, 2-3 mișcări pe fiecare picior.

4. Trepte de alunecare (cu vibrație), de 5-6 ori cu fiecare picior.

5. Întoarceți stomacul, de 2-3 ori în fiecare direcție.

6. Masajul spatelui:

Mângâiere, de 2-3 ori;

Frecare cu vârfurile degetelor, de 2-3 ori pe toată suprafața spatelui;

Mângâiere, de 2-3 ori.

7. Îndoirea coloanei vertebrale în decubit dorsal (exercițiu reflex), de 2-3 ori pe fiecare parte.

8. Poziția „înotătorului”, 1 dată.

9. Masați abdomenul:

Mângâiere circulară, de 2-3 ori;

Contor de mângâieri, de 2-3 ori;

Mângâiere pe mușchii oblici ai abdomenului, de 2-3 ori;

Frecarea cu varful degetelor, de 2-3 ori intreaga suprafata a abdomenului;

Mângâiere (toate tehnicile de 2-3 ori).

10. Ridicarea capului și a trunchiului dintr-o poziție pe spate de 2-4 ori.

11. Masajul picioarelor: - mangaiere, de 2-3 ori fiecare picior;

Frecare, de 5-6 ori fiecare picior;

Tapping, 8-10 lovituri pe fiecare picior;

Mângâiere, de 2-3 ori.

12. Flexia si extensia picioarelor, de 5-6 ori fiecare miscare.

13. „Mersul” – un exercițiu reflex.

14. Masajul sanilor:

Mângâiere, de 2-3 ori;

Masaj cu vibrații, de 3-4 ori;

Mângâiere, de 2-3 ori.

15. „Box” - un exercițiu pentru mâini, de 5-6 ori.

16. Exercițiu pe minge.

Practica masajului bebelușului pentru un bebeluș sănătos în vârstă de 3-4 luni Irina Krasikova

Acum să trecem la o explicație detaliată a tehnicilor și exercițiilor de masaj.

1. Masajul mainilor

Completați 5-6 lovituri pe toată lungimea brațului copilului (vezi I complex nr. 1) de la mână până la umăr.

Următoarea luare- șlefuirea inelului.

Țineți mâinile copilului (mâna stângă - dreapta, dreapta - stânga), punându-vă deget mare. Puneți degetul mare și arătătorul mâinii libere în jurul încheieturii copilului. Efectuați frecări viguroase inelare cu accent pe suprafata exterioara mâinile (Fig. 25). Astfel, in 3-4 ture, treceti la cot, apoi in 5-6 ture la umar. Repetați această tehnică de 2-3 ori. Este de dorit ca pielea copilului să devină roz. Este necesar să terminați masajul mâinii cu 2-3 mișcări.

2. Încrucișarea brațelor peste piept

Pune-ți degetele mari în palmele copilului, cu restul - ține-l ușor de mâini. Întindeți brațele bebelușului în lateral, puteți face acest lucru cu o scuturare ușoară, apoi conduceți-le unul spre celălalt până la crucea pe piept și pe spate (Fig. 26, 27).

Când traversați de sus, fie mâna dreaptă, fie mâna stângă ar trebui să se întindă alternativ. Ritmul mișcărilor este lent, evitați șocurile bruște. Repetați încrucișarea de 6-8 ori.

3. Masaj la picioare

Începe cu 2-3 lovituri pe toată lungimea piciorului (vezi I complex nr. 2) în direcția de la picior până la coapsă.

Slefuirea inelului se realizează după cum urmează. Cu degetul mare și arătătorul ambelor mâini, strângeți inelele (închise unul deasupra celuilalt) ale piciorului inferior al copilului în partea inferioară a acestuia. Efectuați frecare cu inel divergent energetic și, în 3-4 ture, deplasați-vă până la genunchi de-a lungul suprafeței exterioare din spate a piciorului inferior (Fig. 28).

Este important să nu atingeți fosa poplitee și să nu frecați tendonul lui Ahile. Suprafața față-exterioară a coapsei este mai convenabilă de frecat cu vârful degetelor. Repetați de 5-6 ori. Masaj complet al picioarelor 2-3 lovituri.

4. „Trepte glisante” cu vibrații

I. p .: copilul se întinde pe spate.

Prindeți tibiele copilului astfel încât degetele mari să fie situate pe partea din față a tibiei, iar restul pe spate. Apoi, cu o scuturare usoara, indreptati piciorul copilului si, alunecand piciorul de-a lungul suprafetei mesei, indoiti-l (Fig. 29). Repetați mișcarea cu celălalt picior. Și așa de 5-6 ori cu fiecare picior.

Acest exercițiu, care amintește de ciclism, întărește bine mușchii picioarelor și dezvoltă reacția de sprijin. Dacă extensia pasivă a picioarelor este dificilă (din cauza tonusului crescut al mușchilor flexori), nu vă grăbiți, amânați acest exercițiu până la o vârstă mai înaintată. Deocamdată, puteți pur și simplu să vă „călcați” picioarele pe suprafața mesei (Fig. 30). Pașii de alunecare se fac încet și cu mare atenție, fără smucituri.

5. Întoarceți stomacul (prin partea dreaptă - spre stânga)

I. p .: copilul se întinde pe spate.

Puneți degetul arătător al mâinii stângi în palma stângă a copilului, prindeți-i mâna cu restul degetelor. Cu mâna dreaptă, țineți ambele picioare în zona tibiei cu o „furculiță” și, îndreptându-le ușor, întoarceți pelvisul copilului spre stânga. Imediat după aceasta, bebelușul își întoarce capul în mod independent și partea de sus corp pe aceeași parte. Țineți copilul în poziția laterală, lăsați-l să exercite mușchii gâtului, ținând capul (Fig. 31). Apoi aduceți mâna stângă a copilului ușor înainte - iar copilul este deja întins pe burtă. Îndreptă-ți brațele sub pieptul lui, întinde-ți mâinile.

Exercițiul folosește reflexul vestibular înnăscut al locației părților corpului. La efectuarea acestei mișcări complexe, mușchii întregului trunchi al copilului lucrează. Secvența momentelor individuale este aceeași ca și în întoarcerea independentă a unui copil mai mare sănătos. Uneori, un bebeluș de 3 luni, în timpul mișcărilor sale neregulate, aruncă accidental un picior peste celălalt, iar bazinul se întoarce pe o parte (momentul I). Aceasta implică mișcarea capului și a corpului superior în aceeași direcție (al doilea moment). Cel mai greu rămâne: scoate pixul de sub tine, iar copilul este pe burtă (momentul III).

Este deosebit de important să se afișeze mecanismul corect de întoarcere, descris mai sus, la copiii care sunt slăbiți, prematuri. Acești copii se întorc adesea astfel: întinși pe spate, sprijiniți pe spatele capului și pe fese, îndoirea coloanei vertebrale în sus, ceea ce presupune depășirea corpului pe burtă. Ca urmare a unor astfel de exerciții, deviația coloanei vertebrale în regiunea lombară crește, iar acest lucru este nedorit.

Virajul se execută de 2-3 ori în fiecare direcție. Acest exercițiu este foarte util și copiilor le place să-l facă, așa că repetați turele de mai multe ori pe parcursul zilei. Când întoarceți pe partea stângă, schimbați mâinile în consecință (Fig. 32).

6. Masajul spatelui și feselor

Începe cu mângâind tot spatele, inclusiv fesele. Copilul este deja ferm întins pe burtă, așa că mângâierea se efectuează cu ambele mâini de 2-3 ori (Fig. 33).

Triturarea este mai bine să o faceți cu tampoanele degetelor ușor îndoite (Fig. 34). Cu frecare rectilinie, în timp ce degetele mâinii drepte mișcă pielea în sus, degetele mâinii stângi se deplasează în jos, apoi invers, mișcându-se de-a lungul întregului spate. Cu frecare circulară (spirală), degetele mâinii drepte mișcă pielea în sensul acelor de ceasornic, degetele mâinii stângi - împotriva.

Frecarea cu dosul degetelor îndoite este posibilă (Fig. 35). Este important ca mâinile să se miște alternativ, altfel pielea bebelușului se va întinde. Este mai bine să frecați fesele unul câte unul. Încheiați orice masaj mângâind.

7. Flexia coloanei vertebrale in pozitie laterala

(cm. eu numărul complex 5)

Deplasați-vă energic de-a lungul coloanei vertebrale a copilului cu degetele îndreptate. Repetați această tehnică de 2-3 ori pe fiecare parte.

8. Poziția „înotătorului”

I. p .: copilul stă întins pe burtă.

Cu indexul și degetul mare al mâinii drepte, prindeți partea inferioară a piciorului drept al copilului în partea inferioară a piciorului inferior, cu restul degetelor apucând la același nivel piciorul stâng. Apoi, ridicând picioarele copilului, aduceți mâna liberă sub stomac, creându-i suport (Fig. 36) și ridicați copilul deasupra mesei. În acest caz, copilul stă întins orizontal în palmă, ca pe un loc de joacă.

Capul și partea superioară a corpului sunt ridicate, coloana vertebrală este extinsă, toți mușchii suprafeței din spate a corpului lucrează (Fig. 37). Exercițiul se face 1 dată și durează câteva secunde.

9. masaj pe burtă

Începeți cu mângâiere în trei direcții (mușchi circulari, contra și oblici ai abdomenului - vezi Complexul I nr. 6).

Repetați fiecare mișcare de 2-3 ori.

Triturarea efectuată cu tampoanele degetelor ușor îndoite. În primul rând, recepția se efectuează cu mâna dreaptă dar în cercuri divergente, începând de la buric (Fig. 38), apoi cu ambele mâini de-a lungul mușchilor drepti abdominali (Fig. 39). Asigurați-vă că frecarea circulară este în sensul acelor de ceasornic și evitați apăsarea pe zona ficatului. La sfârșitul masajului, repetați mângâierile.

10. Ridicarea capului și a trunchiului dintr-o poziție pe spate

I. p .: copilul se întinde pe spate.

Lăsați copilul să vă apuce degetele mare, iar restul să-l țină de mâini. Apoi îndreptați brațele copilului dvs. Cu cuvinte afectuoase și o ușoară tragere de mânere, încurajați copilul să-și ridice capul și partea superioară a corpului, fără a-l aduce în poziție șezând (Fig. 40).

Apoi, încet și cu grijă, întindeți copilul, de preferință pe o parte, pentru a nu lovi ceafa. Acest exercițiu este activ, foarte util pentru întărirea mușchilor suprafeței anterioare a gâtului și a abdomenului. Repetați ridicarea de 2-4 ori cu așezarea pe partea dreaptă și stângă.

11. Masajul picioarelor

Pat și apoi frecați energic tălpile copilului. Poziția mâinilor (vezi complexul I nr. 8). Frecarea se face si cu ajutorul degetului mare. într-o mișcare circulară sau cifra opt. Apoi frecați marginile exterioare și interioare ale piciorului în direcția de la călcâi la degete.

Noua luare - atingând oprire - se efectueaza astfel: cu dosul degetelor indreptate (aratator si mijlociu) mainii drepte aplicam lovituri usoare ritmice la piciorul copilului (Fig. 41). Repetați această mișcare de 8-10 ori în direcția de la călcâi la degetele de la picioare și spate.

12. Flexia si extensia picioarelor

Apăsarea în zona bazei degetelor pe talpă determină flexia reflexă a piciorului, frecarea viguroasă de-a lungul marginii exterioare a piciorului - extensie (vezi Complexul I, nr. 9).

13. „Mercare”

Reflexul înnăscut de mers persistă la copii până la vârsta de 4 luni. Sprijinind copilul sub axile, conduceți-l către sau departe de dvs., deplasând ușor greutatea corpului de la un picior la altul (Fig. 42). Urmăriți poziția corectă a picioarelor (vezi Complexul I, nr. 12).

14. Masajul sanilor

Efectuați mângâieri de 2-3 ori (vezi complexul I nr. 11).

Masaj cu vibrații complicați-l puțin: presiune ușoară, ritmică, cu degetele pe pieptul copilului, în timp ce vă mutați mâinile de la mijloc spre suprafețele laterale ale pieptului. Încercați să nu puneți prea multă presiune pe coaste. Repetați această tehnică de 3-4 ori. Completați masajul mângâind.

15. Exercițiu pentru mâini „box”

I. p .: copilul se întinde pe spate.

Pune-ți degetele mari în palmele copilului, cu restul - ține-l ușor de mâini. Îndoiți și desfaceți alternativ brațele bebelușului, adică atunci când îndoiți un braț, dezdoiți-l pe celălalt și invers (Fig. 43).

Când extindeți, deplasați mânerul înainte și spre centru, ridicând ușor umărul. Astfel, imitând mișcările unui boxer, întoarceți ușor copilul dintr-o parte în alta (Fig. 44). În timpul acestui exercițiu, toți mușchii mâinilor și centură scapulară. Repetați de 5-6 ori cu fiecare mână ritm lent evitând smuciturile bruște.

16. Exercițiu pe minge

Așezați copilul pe minge cu burta, depărtându-și picioarele larg depărtate. Legănați copilul, când se mișcă înainte și înapoi, asigurați-vă că își sprijină picioarele sau palmele deschise pe suprafața mesei și încurajați-l să se împingă (Fig. 45).

Pentru o mai buna deschidere a periilor, bateti din palme copilul pe minge. Apoi puneți copilul pe minge cu spatele și, sprijinindu-l în zona pieptului, legănați-l în diferite direcții (Fig. 46).

O minge gonflabilă este una dintre numeroasele jucării utile și preferate pentru sugari. Pune-l în pătuț la picioarele copilului, lasă copilul să-l lovească, antrenând susținerea picioarelor.

Am luat în considerare un set de exerciții masaj pentru bebeluși și gimnastică la 3-4 luni după metoda Irinei Krasikova. Împărtășește-ți gândurile și experiențele în comentarii :)

Planul lecției
1. Masajul mainilor:
- mangaiere, 5-6 miscari la fiecare mana;
- frecarea inelului, de 2-3 ori;
- mângâiere, 2-3 mișcări.
2. Încrucișarea brațelor pe piept, de 6-8 ori.
3. Masajul picioarelor:
- mangaiere, 2-3 miscari pe fiecare picior;
- slefuire cu inel, de 5-6 ori;
- mangaiere, 2-3 miscari pe fiecare picior.
4. Trepte de alunecare (cu vibrație), de 5-6 ori cu fiecare picior.
5. Întoarceți stomacul, de 2-3 ori în fiecare direcție.
6. Masajul spatelui:
- mângâiere, de 2-3 ori;
- frecarea cu varful degetelor, de 2-3 ori pe toata suprafata spatelui;
- mângâiere, de 2-3 ori.
7. Îndoirea coloanei vertebrale în decubit dorsal (exercițiu reflex), de 2-3 ori pe fiecare parte.
8. Poziția „înotătorului”, 1 dată.
9. Masați abdomenul:
- mângâiere circulară, de 2-3 ori;
- contor de mângâieri, de 2-3 ori;
- mangaierea muschilor oblici abdominali, de 2-3 ori;
- frecarea cu varful degetelor, de 2-3 ori pe toata suprafata abdomenului;
- mângâiere (toate tehnicile de 2-3 ori).
10. Ridicarea capului și a trunchiului dintr-o poziție pe spate de 2-4 ori.
11. Masajul picioarelor:
- mangaiere, de 2-3 ori fiecare picior;
- frecare, de 5-6 ori fiecare picior;
- batere, 8-10 lovituri pe fiecare picior;
- mângâiere, de 2-3 ori.
12. Flexia si extensia picioarelor, de 5-6 ori fiecare miscare.
13. „Mersul” – un exercițiu reflex.
14. Masajul sanilor:
- mângâiere, de 2-3 ori;
- masaj cu vibratii, de 3-4 ori;
- mângâiere, de 2-3 ori.
15. „Box” - un exercițiu pentru mâini, de 5-6 ori.
16. Exercițiu pe minge.

1. Masajul mainilor
Efectuați 5-6 mișcări pe toată lungimea brațului copilului (vezi 1 complex Nr. 1) de la mână până la umăr.
Următoarea tehnică este șlefuirea inelului. Țineți mâinile copilului (mâna stângă - dreapta, dreapta - stânga), punând degetul mare în el. Puneți degetul mare și arătătorul mâinii libere în jurul încheieturii copilului. Efectuați frecare viguroasă a inelului cu accent pe suprafața exterioară a mâinii (Fig. 25). Astfel, in 3-4 ture, treceti la cot, apoi in 5-6 ture la umar. Repetați această tehnică de 2-3 ori. Este de dorit ca pielea copilului să devină roz. Este necesar să terminați masajul mâinii cu 2-3 mișcări.

2. Încrucișarea brațelor peste piept
I. p .: copilul se întinde pe spate. Pune-ți degetele mari în palmele copilului, restul -
ține-i ușor pensulele. Întindeți brațele bebelușului în lateral, puteți face acest lucru cu o scuturare ușoară, apoi conduceți-le unul spre celălalt până la crucea pe piept și pe spate (Fig. 26, 27).

Când traversați de sus, fie mâna dreaptă, fie mâna stângă ar trebui să se întindă alternativ. Ritmul mișcărilor este lent, evitați șocurile bruște. Repetați încrucișarea de 6-8 ori.

3. Masajul picioarelor
Începeți cu 2-3 mișcări pe toată lungimea piciorului (vezi 1 complex nr. 2) în direcția de la picior la coapsă.
Slefuirea inelului se realizează după cum urmează. Cu degetul mare și arătătorul ambelor mâini, strângeți inelele (închise unul deasupra celuilalt) ale piciorului inferior al copilului în partea inferioară a acestuia. Efectuați frecare cu inel divergent energetic și, în 3-4 ture, deplasați-vă până la genunchi de-a lungul suprafeței posterioare-exterioare a piciorului inferior (Fig. 28). Este important să nu atingeți fosa poplitee și să nu frecați tendonul lui Ahile. Suprafața față-exterioară a coapsei este mai convenabilă de frecat cu vârful degetelor.
Repetați de 5-6 ori. Terminați masajul picioarelor cu 2-3 mișcări.

4 „Trepte glisante” cu vibrații
I. p .: copilul se întinde pe spate. Prindeți tibiele copilului astfel încât degetele mari să fie situate pe partea din față a tibiei, iar restul pe spate. Apoi, cu o scuturare usoara, indreptati piciorul copilului si, alunecand piciorul de-a lungul suprafetei mesei, indoiti-l (Fig. 29). Repetați mișcarea cu celălalt picior. Și așa de 5-6 ori cu fiecare picior. Acest exercițiu, care amintește de ciclism, întărește bine mușchii picioarelor și dezvoltă reacția de sprijin. Dacă extensia pasivă a picioarelor este dificilă (din cauza tonusului crescut al mușchilor flexori), nu vă grăbiți, amânați acest exercițiu până la o vârstă mai înaintată. În timp ce poți doar să „cufundi”
picioarele pe suprafața mesei (Fig. 30). Pașii de alunecare se fac încet și cu mare atenție, fără smucituri.

5. Întoarceți stomacul (prin partea dreaptă - spre stânga)
I. p .: copilul se întinde pe spate. Puneți degetul arătător al mâinii stângi în mâna stângă a copilului,
apucă-l de mână cu restul degetelor. Cu mâna dreaptă, țineți ambele picioare în zona tibiei cu o „furculiță” și, îndreptându-le ușor, întoarceți pelvisul copilului spre stânga. Imediat după aceasta, copilul își întoarce în mod independent capul și partea superioară a corpului în aceeași direcție. Pentru
ține copilul într-o poziție pe o parte, lasă-l să exerseze mușchii gâtului ținându-l de cap (fig. 31).

Apoi aduceți mâna stângă a copilului ușor înainte - iar copilul este deja întins pe burtă. Îndreptă-ți brațele sub pieptul lui, întinde-ți mâinile. Exercițiul folosește reflexul vestibular înnăscut
localizarea părților corpului. La efectuarea acestei mișcări complexe, mușchii întregului trunchi al copilului lucrează. Secvența momentelor individuale este aceeași ca și în întoarcerea independentă a unui copil mai mare sănătos. Uneori, un bebeluș de 3 luni, în timpul mișcărilor sale neregulate, aruncă accidental un picior peste celălalt, iar bazinul se întoarce pe o parte (1 moment). Aceasta implică mișcarea capului și a corpului superior în aceeași direcție (al doilea moment). Cel mai greu rămâne: scoate pixul de sub tine, iar copilul este pe burtă (momentul III).

Este deosebit de important să aduceți în discuție mecanismul corect de întoarcere, descris mai sus, la copiii slăbiți, prematuri. Acești copii se întorc adesea astfel: întinși pe spate, sprijiniți pe spatele capului și pe fese, îndoirea coloanei vertebrale în sus, ceea ce presupune depășirea corpului pe burtă. Ca urmare a unor astfel de exerciții, deviația coloanei vertebrale în regiunea lombară crește, iar acest lucru este nedorit. Virajul se execută de 2-3 ori în fiecare direcție. Acest exercițiu este foarte util și copiilor le place să-l facă, așa că repetați turele de mai multe ori pe parcursul zilei.
Când întoarceți pe partea stângă, schimbați mâinile în consecință (Fig. 32).

6. Masajul spatelui și feselor
Începeți prin a mângâia tot spatele, inclusiv fesele. Copilul este deja ferm întins pe burtă, așa că mângâierea se efectuează cu ambele mâini de 2-3 ori (Fig. 33). Frecarea se face cel mai bine cu tampoanele degetelor ușor îndoite (Fig. 34).

Cu frecare rectilinie, în timp ce degetele mâinii drepte mișcă pielea în sus, degetele mâinii stângi se deplasează în jos, apoi invers, mișcându-se de-a lungul întregului spate. Cu frecare circulară (spirală), degetele mâinii drepte mișcă pielea în sensul acelor de ceasornic, degetele mâinii stângi - împotriva. Frecarea cu dosul degetelor îndoite este posibilă (Fig. 35).

Este important ca mâinile să se miște alternativ, altfel pielea bebelușului se va întinde. Este mai bine să frecați fesele unul câte unul. Orice masaj trebuie completat cu mângâieri.

7. Flexia coloanei vertebrale în poziția laterală (vezi Complexul I nr. 5)
Deplasați-vă energic de-a lungul coloanei vertebrale a copilului cu degetele îndreptate. Repetați această tehnică de 2-3 ori pe fiecare parte.

8. Poziția „înotătorului”
I. p .: copilul stă întins pe burtă. Cu indexul și degetul mare al mâinii drepte apucă de jos piciorul drept al copilului în partea inferioară a piciorului inferior, cu restul degetelor apucă piciorul stâng la același nivel. Apoi, ridicând picioarele copilului, aduceți mâna liberă sub stomac, creându-i suport (Fig. 36) și ridicați copilul deasupra mesei. În acest caz, copilul stă întins orizontal în palmă, ca pe un loc de joacă. Capul și partea superioară a corpului sunt ridicate, coloana vertebrală este extinsă, toți mușchii suprafeței din spate a corpului lucrează (Fig. 37). Exercițiul se face 1 dată și durează câteva secunde.

9. Masează abdomenul
Începeți cu mângâiere în trei direcții (mușchi circulari, contra și oblici ai abdomenului - vezi Complexul I nr. 6). Repetați fiecare mișcare de 2-3 ori.
Frecarea se realizeaza cu tampoanele degetelor usor indoite. În primul rând, recepția se efectuează cu mâna dreaptă dar în cercuri divergente, începând de la buric (Fig. 38), apoi cu ambele mâini de-a lungul mușchilor drepti abdominali (Fig. 39).

Asigurați-vă că frecarea circulară este în sensul acelor de ceasornic și evitați apăsarea pe zona ficatului.
La sfârșitul masajului, repetați mângâierile.

10. Ridicarea capului și a trunchiului dintr-o poziție pe spate
I. p .: copilul se întinde pe spate. Lăsați copilul să vă apuce degetele mare, iar restul să-l țină de mâini. Apoi îndreptați brațele copilului dvs.

Cu cuvinte afectuoase și o ușoară tragere de mânere, încurajați copilul să-și ridice capul și partea superioară a corpului, fără a-l aduce în poziție șezând (Fig. 40). Apoi, încet și cu grijă, întindeți copilul, de preferință pe o parte, pentru a nu lovi ceafa. Acest exercițiu este activ, foarte util pentru întărirea mușchilor suprafeței anterioare a gâtului și a abdomenului. Repetați ridicarea de 2-4 ori cu așezarea pe partea dreaptă și stângă.

11. Masajul picioarelor
Pat și apoi frecați energic tălpile copilului. Poziția mâinilor (vezi complexul I nr. 8). Frecarea se realizează și cu papușa degetului mare într-o mișcare circulară sau sub forma unei figuri de opt. Apoi frecați marginile exterioare și interioare ale piciorului în direcția de la călcâi la degete.
O nouă tehnică - lovirea picioarelor - se execută astfel: cu dosul degetelor îndreptate (arătător și mijloc) ale mâinii drepte, aplicăm lovituri ritmice ușoare pe piciorul copilului (Fig. 41).

Repetați această mișcare de 8-10 ori în direcția de la călcâi la degetele de la picioare și spate.

12. Flexia si extensia picioarelor
Apăsarea în zona bazei degetelor pe talpă determină flexia reflexă a piciorului, frecarea viguroasă de-a lungul marginii exterioare a piciorului - extensie (vezi Complexul I, nr. 9).

13. „Mercare”
Reflexul înnăscut de mers persistă la copii până la vârsta de 4 luni. Sprijinind copilul sub axile, conduceți-l către sau departe de dvs., deplasând ușor greutatea corpului de la un picior la altul (Fig. 42). Urmăriți poziția corectă a picioarelor (vezi Complexul I, nr. 12).

14. Masajul sanilor
Efectuați mângâieri de 2-3 ori (vezi complexul I nr. 11). Complicați puțin masajul cu vibrații: apăsați ușoară, ritmică, cu degetele pe pieptul copilului, în timp ce mișcați mâinile de la mijloc spre suprafețele laterale ale pieptului. Încercați să nu puneți prea multă presiune pe coaste. Repetați această tehnică de 3-4 ori. Terminați masajul cu mângâieri.

15. Exercițiu pentru mâini „box”
I. p .: copilul se întinde pe spate. Pune-ți degetele mari în palmele copilului, cu restul ține-l ușor de mâini. Îndoiți și desfaceți alternativ brațele bebelușului, adică atunci când îndoiți un braț, dezdoiți-l pe celălalt și invers (Fig. 43).

Când extindeți, deplasați mânerul înainte și spre centru, ridicând ușor umărul. Astfel, imitând mișcările unui boxer, întoarceți ușor copilul dintr-o parte în alta (Fig. 44).

În timpul acestui exercițiu lucrează toți mușchii brațelor și ai centurii scapulare. Repetați de 5-6 ori cu fiecare mână într-un ritm lent, evitând smuciturile bruște.

16. Exercițiu pe minge
Așezați copilul pe minge cu burta, depărtându-și picioarele larg depărtate. Legănați copilul, când se mișcă înainte și înapoi, asigurați-vă că își sprijină picioarele sau palmele deschise pe suprafața mesei și încurajați-l să se împingă (Fig. 45).

Pentru o mai buna deschidere a periilor, bateti din palme copilul pe minge. Apoi puneți copilul pe minge cu spatele și, sprijinindu-l în zona pieptului, legănați-l în diferite direcții (Fig. 46).

O minge gonflabilă este una dintre numeroasele jucării utile și preferate pentru sugari. Pune-l în pătuț la picioarele copilului, lasă copilul să-l lovească, antrenând susținerea picioarelor.

Deci, copilul tău are trei luni. Principala metodă de conducere masaj este vibrația, tremuratul, care a fost menționat în articolul despre masaj și gimnastică pentru copii cu vârsta de 1-3 luni. Pe lângă cele enumerate acolo, complex general introduce noua tehnica de masaj- frecare, bazată pe masarea ușoară a suprafeței corpului cu vârful degetelor.
Începeți și terminați procedura de masaj cu mângâieri, deoarece această tehnică ajută la calmarea sistemului nervos al copilului și la relaxarea mușchilor.
Treptat, tehnicile de masaj ar trebui să devină mai active și mai intense.

LA gimnastică introdus exercițiu cu echipamente de gimnastică. Unul dintre aceste proiectile ar trebui să fie o minge gonflabilă de culoare strălucitoare.

Deja la această vârstă bun pentru copii să învețe să înoate, deoarece înotul nu numai că întărește articulațiile și mușchii copilului, ci are și un efect benefic asupra întregului său corp.

Este important să știți:

Durata cursurilor pentru copiii cu vârsta de 3-4 luni trebuie mărită treptat. Dacă până la 3 luni durata lor a fost de 15 minute, atunci la vârsta de 3,5-4 luni pot fi aduse până la 20-25 de minute.
. Mâinile tale ar trebui să fie calde și curate, iar unghiile tăiate. Ceasurile, inelele și brățările trebuie îndepărtate, deoarece pot răni pielea copilului.
. În timpul exercițiilor, cântați, vorbiți, jucați-vă cu copilul - evocând astfel emoții pozitive în el, astfel încât să asocieze gimnastica cu plăcerea și jocul. De exemplu, fiecare exercițiu este însoțit de un punctaj. Copilul va simți ritmul. Sau pur și simplu puneți muzică ritmică
. O creștere a duratei cursurilor este permisă dacă copilul este sănătos și face toate exercițiile cu plăcere. În caz contrar, trebuie să consultați un medic pediatru. Amintiți-vă că, dacă orice exercițiu provoacă emoții negative la un copil, atunci ar trebui exclus.
. Este foarte important sa observati copilul in timpul masajului si gimnasticii, evidentiind acele tehnici si exercitii care ii dau emotii pozitive. Sesiunile ulterioare de masaj și gimnastică ar trebui să înceapă cu ele.
. Gimnastica și masajul trebuie efectuate la cel puțin o jumătate de oră după ce bebelușul mănâncă.

Tehnica de masaj si gimnastica pentru copii de 3-4 luni

Masaj la picioare

I. p. - culcat pe spate.
. Mângâind. Faceți mișcări ușoare în direcția de la călcâi la coapsă (nu mai mult de 4 mișcări). După aceea, ar trebui să treceți la frecarea cu inele a picioarelor. Întreaga procedură se încheie cu câteva mișcări de mângâiere ale fiecărui picior.
. Frecarea inelului picioarelor
Prinde piciorul copilului cu degetele mari și arătătoare, astfel încât mâna stângă să fie mai sus decât cea dreaptă. Apoi trebuie să începeți să faceți mișcări circulare cu mâinile pe partea exterioară a piciorului inferior și să ajungeți la genunchi în 3 ture. Nu vă puteți freca genunchiul.
Treceți la frecarea mușchilor coapsei. Această procedură trebuie repetată de 6 ori. În timpul procedurii, pielea ar trebui să devină ușor roșie.
Terminați exercițiul cu o lovitură.
. Trepte glisante (cu vibrații)
I. p. - culcat pe spate.
Acest exercițiu efect benefic asupra dezvoltării și întăririi mușchilor și articulațiilor picioarelor copilului.
Luați tibia copilului în mâini, astfel încât degetul mare să fie pe exteriorul tibiei, iar restul degetelor să fie pe interior.
Îndreptați piciorul stâng al copilului și scuturați-l ușor. Apoi îndoiți-l din nou astfel încât călcâiul său alunecă lin pe masă, fără a se rupe de suprafața ei (vezi fig.). Repetați acest lucru și cu piciorul drept.
Repetați de 4 ori cu fiecare picior.

Atenţie! Dacă hipertonicitatea mușchilor flexori încă nu dispare la un copil la vârsta de 3-4 luni, acest exercițiu trebuie anulat sau înlocuit cu un exercițiu reflex de mers (vezi articolul Exerciții de gimnastică si masaj copiilor de la 1,5 la 3 luni).

Masaj la picioare

I. p. - culcat pe spate.
Începeți procedura cu trei lovituri. Apoi treceți la frecarea părților exterioare și interioare ale piciorului în direcția de la călcâi până la degetele copilului.
După mângâiere și frecare, puteți începe să bateți picioarele bebelușului. Pentru a face acest lucru, loviți ușor piciorul copilului cu suprafața din spate a degetului arătător de 8-10 ori (vezi fig.).
Faceți acest lucru în direcția de la călcâi la degetele de la picioare și spate. Masajul trebuie completat prin mângâierea fiecărui picior al copilului.

Flexia si extensia picioarelor

I. p. - culcat pe spate.
Această procedură promovează dezvoltarea și întărirea mușchilor picioarelor.
Apăsați ușor pe baza degetelor de la picioare din partea tălpii.
În acest caz, piciorul copilului se va îndoi reflex. După aceea, ar trebui să frecați ușor marginea exterioară a piciorului și se va îndrepta imediat.
Repetați de 4 ori.

Masaj si gimnastica mainilor

I. p. - culcat pe spate.
. Mângâind. Pune-ți degetul mare în mâna copilului și strânge-l într-un pumn. Apoi, ținând mâna copilului cu mâna, trebuie să mângâi mâna de 5 ori, în direcția de la palmă la umăr.
. După aceea, puteți trece la frecarea inelului a mâinilor.
Luați peria copilului cu degetul mare și arătător și frecați-o cu mișcări circulare active (vezi fig.). În 4 ture degetele tale ar trebui să ajungă la cot, iar în 6 ture să ajungă până la umăr.
În timpul procedurii, pielea de pe brațul copilului ar trebui să devină ușor roșie.
Repetați de 5 ori.
Terminați exercițiul mângâind (de 3 ori).

Încrucișând brațele peste piept
I. p. - culcat pe spate.
Brațele copilului ar trebui să fie încrucișate peste piept.
Pune-ți degetele mari în palmele copilului și strânge-le în pumni.
Cu degetele rămase, trebuie să-l țineți de mâini.
Apoi, scuturând ușor brațele copilului, întinde-le de câteva ori în direcții diferite și încrucișează-le din nou pe piept (vezi fig.).
Nu uitați să alternați poziția mâinilor: mai întâi puneți-o pe cea dreaptă deasupra, apoi pe cea stângă.
Repetați de 6 ori.

Întoarce-te pe stomac

I. p. - culcat pe spate.
Acest exercițiu contribuie la dezvoltarea și întărirea multor mușchi ai copilului.
Sprijinind picioarele bebelușului cu mâna dreaptă, luați mâna copilului, punând degetul arătător al mâinii stângi în palma lui. Picioarele bebelușului sunt drepte.
Apoi rotiți ușor pelvisul în partea dreaptă. În timpul procedurii, copilul începe în mod independent să-și rotească capul, pieptul și umerii spre stânga (ca în figură). Când copilul s-a întors pe partea dreaptă, țineți-l în această poziție timp de câteva secunde. Apoi trageți afară mâna stângă copilul înainte și se va răsturna pe burtă! Asigurați-vă că mâinile lui sunt sub piept și că palmele sunt drepte.
Rotiți stomacul prin partea stângă, faceți același lucru.
Repetați de 2-3 ori, de câteva ori pe zi.

Ridicarea capului și a trunchiului din decubit dorsal

I. p. - culcat pe spate.
Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor abdomenului și gâtului.
Pune-ți degetele mari în palmele copilului și strânge-le în pumni și apucă mâna cu celelalte degete. Trageți ușor de brațele copilului, astfel încât capul și umerii să fie ușor ridicați (ca în imagine). Nu poți să plantezi un copil.
Repetați de 3 ori.

masaj pe burtă

I. d. – culcat pe spate.
După cum am scris deja, principalele metode de masaj abdominal sunt mângâierile - pe mușchii oblici ai abdomenului, în sens invers și circular.
Acum, după mângâiere, ar trebui să treceți la frecarea mușchilor abdominali: mai întâi la circular, apoi la mușchii drepti.
. Pentru a efectua frecare circulară a abdomenului, faceți mișcări circulare cu o mână în direcția de la buric la coaste (ca în figură). Apoi, cu ambele mâini, frecați burta de-a lungul mușchilor drepti. Toate mișcările ar trebui să fie active și ritmice, dar precise. Până la sfârșitul procedurii, pielea copilului ar trebui să devină ușor roz.
. La sfârșitul procedurii, trebuie să faceți din nou câteva mișcări.
Repetați de 4 ori.

Masaj spatelui

I. p. - culcat pe burtă.
Principala metodă a procedurii este mângâierea. Cu ambele mâini, faceți mișcări netede ale feselor și spatelui. Petrecere din afara palmele fac mișcări în sus și interior- jos.
Repetați de 4 ori.

Frecare directă pe spate

După mișcări netede, ar trebui să treceți la frecarea directă a spatelui. Când efectuați un masaj, combinați mișcările directe și circulare. Doar mutați pielea firimiturii cu degetele mâinii stângi de sus în jos și invers, cu degetele mâinii drepte - de jos în sus.

Frecare în spirală pe spate

Ca și exercițiul anterior, se efectuează cu două mâini, cu degetele mâinii stângi trebuie să miște pielea în sens invers acelor de ceasornic, iar degetele mâinii drepte în sens invers. În timpul masajului, schimbați periodic mâinile. Continuați să frecați până când pielea bebelușului devine ușor roșie.
Terminați exercițiul cu o lovitură lină.

Flexia reflexă a coloanei vertebrale

I. p. - culcat pe o parte.
Pentru a face acest lucru, glisați ușor degetul mare și arătător de-a lungul spatelui copilului de-a lungul coloanei vertebrale și țineți-i picioarele cu mâna liberă. În acest caz, copilul va îndoi și dezdobla în mod reflex coloana vertebrală.
Repetați de 3 ori pe partea dreaptă și stângă. Este indicat să faceți acest exercițiu de 2-3 ori pe zi.

Masaj la piept

I. p. - culcat pe spate.
Principalele metode de masaj al sânilor sunt mângâierile și vibrațiile.
. La începutul procedurii, faceți câteva mișcări circulare ale pieptului și apoi treceți la mișcările obișnuite de-a lungul spațiului intercostal al copilului. Sunt realizate cu degetele depărtate (ca în figură).
. După mângâiere, puteți începe să vibreți. Pentru a o efectua, trebuie să apăsați cu mare atenție pe pieptul bebelușului în direcția de la mijlocul pieptului spre laterale.
Repetați de 3-4 ori.
Terminați procedura cu câteva mișcări circulare ale pieptului.

Exercițiu „boxer” (fângeri cu mâinile)

I. p. - culcat pe spate.
Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor și articulațiilor umărului și brațelor.
Pune-ți degetele mari în palmele copilului și apucă-i încheieturile cu restul.
Alternativ, îndoiți și dezdoiți ușor dar activ brațele copilului. De exemplu, dacă brațul drept al copilului este îndoit, atunci stânga trebuie extinsă (ca în figură).
Când extindeți brațul copilului, asigurați-vă că umărul acestuia este ușor ridicat. Aceste mișcări seamănă mult cu boxul.
Repetați de 6 ori cu fiecare mână.

exercițiu cu mingea

I. p. - culcat pe burtă.
Această procedură contribuie la dezvoltarea și antrenamentul aparatului vestibular, precum și la relaxarea mușchilor membrelor.
Ia una mare
minge gonflabilă colorată. Un astfel de proiectil va provoca imediat emoții pozitive copilului. Doar asigurați-vă că mingea nu este rece.
Așezați copilul pe minge cu burta în jos și întindeți-i genunchii în diferite direcții. După aceasta, legănați ușor copilul pe minge în cerc și dintr-o parte în alta. Pentru ca bebelușul să nu cadă de pe minge și să nu se rănească, trebuie ținut constant cu o mână de spate (ca în figură).

A treia lună din viața unui copil este una dintre cele mai importante perioade pentru dezvoltarea deplină a acestuia. Medicii recomandă masajul în această perioadă. Au bebelușii nevoie de masaj și care sunt beneficiile acestuia?

Masajul pentru nou-născuți este împărțit în două tipuri:

• restaurator;
• medical.

Masajul general de întărire pentru bebeluș se efectuează folosind exerciții simple. O poți face singur acasă. Îmbunătățește mentalul și dezvoltarea fizică bebeluș, activează motricitatea, previne multe boli.

Masajul terapeutic se face de un masaj terapeut profesionist pentru copii de la 3 luni.

Se efectuează la identificarea unor astfel de indicații precum:

• Copilul își ține capul slab, mai ales când stă întins pe burtă.
• Torticolis congenital și tipurile acestuia.
• Hernie ombilicală (ameliorarea colicilor).
• Hipertonicitatea sau hipotonicitatea mușchilor extremităților.
• traumatisme postpartum.
• Defecte congenitale ale axului vertebral și picioarelor.
• Asigurați-vă că vă consultați cu medicul pediatru.

De ce să faci masaj la această vârstă

Masajul general de întărire pentru copii de 3 luni se efectuează pentru echilibrare tonusului muscular, dezvoltarea articulațiilor, precum și pentru a-l învăța pe bebeluș să-și controleze corpul. Coerența activității tuturor organelor depinde de formarea corectă a acesteia.

La această vârstă, copilul începe să se sprijine mai ferm pe mânere, să-și ridice capul, să se răstoarne de la spate la burtă. La copiii de trei luni, vederea și auzul se îmbunătățesc. Ei reacționează la zgomot, întorc capul spre obiectul de interes. Masajul este grozav pentru asta. Mușchii brațelor, spatelui, gâtului, abdomenului vor deveni mai puternici. Acest lucru este necesar în special pentru bebelușii prematuri și pentru cei care nu se îngrașă bine.

Potrivit oamenilor de știință, masajul activează dezvoltarea bebelușilor:

• Se formează starea emoțională corectă, permițându-vă să vă adaptați rapid la lumea din jurul vostru.
• Munca organelor și sistemelor este din ce în ce mai bună.
• Colica intestinală, constipația încetează să deranjeze, apetitul se îmbunătățește.
• Copilul devine mai calm, doarme mai bine.
• Sistemul musculo-scheletic se dezvoltă bine.

Este mai eficient să conduci o sesiune sub formă de joc. Copiii de trei luni le este greu să perceapă vorbirea. Au nevoie de atingerea blândă a mâinilor mamei lor.

Masajul îi încurajează pe bebeluși la emoții pozitive: încep să zâmbească, „merg”.

Când mama face mișcări ușoare, copilul adoarme mai repede. Mișcările cu bătăi, vibrații dau un efect incitant pentru a stimula acțiunea. La 3 luni este util să se maseze presa abdominală. Mișcări ușoare de mângâiere, de frământare eliberează intestinele de gazele acumulate.

Masajul reparator pentru bebeluși este o procedură zilnică obligatorie.

Cât de des ar trebui să fie masat un bebeluș?

La trei luni, practica masajului are propriile caracteristici. Este necesar să puneți periodic copilul pe burtă și să dezvoltați mușchii abdomenului, brațelor, spatelui și gâtului. Alegeți exerciții cu scopul de a întări mușchii și nu de a elibera tensiunea de la aceștia. Creșteți treptat sarcina pe dorsal, col uterin, mușchi abdominali. Începeți și încheiați masajul cu mișcări care relaxează sistem nervos copil. Masând mai energic de fiecare dată. Utilizarea recuzitei de gimnastică (minge gonflabilă colorată) este binevenită.

Durata masajului este de 15-20 de minute, pentru a nu suprasolicita bebelușul și a nu-i înrăutăți starea de spirit.

Timpul de masaj crește dacă bebelușul este sănătos și tolerează bine setul de exerciții. Dacă aveți o reacție negativă la anumite exerciții, este recomandat să nu le folosiți o perioadă.

Pregătirea pentru un masaj

Pentru procedură, trebuie să alegeți locul și timpul potrivit. O masă de înfășat sau o altă suprafață stabilă, plană va opțiune bună- acoperiți-l cu o pătură sau scutec. Temperatura camerei nu este mai mică de +22 С°, fără curenți de aer. Mama trebuie să se spele pe mâini și să le ungă cu cremă pentru copii.

Faceti sedinte de masaj inainte de masa sau 1-2 ore dupa masa. Este indicat să planificați dimineața, când bebelușul a dormit suficient și bună dispoziție. Este util să efectuați procedura înainte de baie. Starea emoțională ar trebui să fie pozitivă nu numai pentru copil, ci și pentru mamă.

Tehnici de bază de expunere

Masajul copiilor constă din următoarele tehnici:

• Mângâiere - calmează sistemul nervos, îmbunătățește nutriția pielii, elasticitatea acesteia, întărește sistem muscular, activeaza fluxul limfatic si metabolismul, creste pofta de mancare a copilului.
• Frecare - crește fluxul de sânge către mușchi și țesuturi, întărește sistemul musculo-scheletic. Efectuați mișcări circulare cu vârful degetelor.
• Frământarea - folosită pentru activarea țesuturilor adânci cu o dezvoltare insuficientă a sistemului musculo-scheletic, rahitism. Circulația sângelui va crește, tonusul muscular și capacitatea acestora de a se contracta se vor îmbunătăți.
• Vibrația este o recepție de energie (scuturarea țesuturilor subiacente). Nu este folosit întotdeauna pentru sugari, ci doar pentru întărirea coloanei vertebrale și pentru a fi supraponderali.
• Lovitură ușoară cu degetele.

Un copil activ, neliniştit, trebuie să facă mai multe mângâieri şi frecări - copilul se va relaxa, se va calma, va adormi mai repede. Pielea bebelușului este delicată și sensibilă, așa că toate tehnicile de masaj trebuie efectuate cu blândețe, blândețe și netedă.

Direcția mișcărilor de masaj

În procesul de masaj, este important să direcționați corect mișcările mâinii:

• Piept - din centru spre umeri și din centru spre laterale.
• Fese - de la articulația șoldului până la anus.
• Mânere - de la degete la axile.
• Spatele - de la coloana vertebrală în lateral și de la partea inferioară a spatelui până la umeri.
• Picioare - de la picioare în direcția inghinală, îndoindu-le ușor la genunchi și coapsă, astfel încât să nu existe gaze și colici. Masați glezna, ocolind genunchiul și coapsa.

Rotula și interiorul coapsei nu sunt masate. Nu atingeți organele genitale, nu bateți din palme în locul rinichilor.

Cum se masează

Masajul general pentru nou-născuți constă în acțiuni simple de masaj și exerciții de gimnastică.

Masajul mainilor

Începeți prin a mângâia fiecare mână de la degetele palmei până la umăr. Frământați degetele cu mișcări ale punctelor ușoare de la tampoane la palmă. Execută baza fiecărui deget. Creșteți treptat gradul de presiune. Apoi, faceți frecarea și terminați prin strângerea mâinilor. Când masăm palmele, ca rezultat, acest lucru duce la dezvoltare organe interneși activarea punctelor biologice. Prin masajul degetelor, funcția creierului și dezvoltarea vorbirii sunt stimulate.

După masaj, îndoiți alternativ brațele la coate și dezdoiți. Exercițiu pentru a face lin, blând, fără efort.

Încrucișarea

Întinde-ți brațele și încrucișează-ți pieptul. De fiecare dată mâna stângă și dreaptă alternează deasupra. Dacă tonul membrelor superioare nu este finalizat, exercițiul nu va fi ușor.

Se face prin mișcări circulare de mângâiere în sensul acelor de ceasornic pentru a preveni și trata hernia ombilicală, constipația.

Apoi, în jurul buricului (pe o rază de 2-3 cm), faceți ciupituri ușoare pentru a sigila inelul ombilical. Și din nou - mișcări circulare moi.

Nu masați glanda mamară, ficatul. Exercițiile relaxează mușchii, așa că masajul trebuie să fie blând.

masaj toracic

Mângâiere de la centru spre umeri și laterale, fără a atinge glandele mamare.

Mai întâi mângâiați, apoi frecați și mângâiați. Nu atingeți glandele mamare. Mușchii pieptului sunt întăriți.

Exerciții pentru picioare

Se aplică pe rând mai multe exerciții:

• Îndoiți genunchii și apăsați pe stomac.
• Ridicați picioarele drepte la cap și aduceți-le în spatele urechilor.
• Mișcări circulare ale picioarelor în articulația șoldului. Îndoiți genunchii și despărțiți-vă, făcând rotații circulare articulațiile șoldului, conectați-le, apăsând pe stomac.

Mușchii abdominali sunt întăriți, sunt prevenite constipația, balonarea, colicile intestinale.

Pune copilul pe burtă. Începeți ușor să vă frământați degetele într-o mișcare circulară. Apăsați un punct la baza fiecărui deget.

Mângâind ușor, întindeți fiecare picior, inclusiv partea laterală. Faceți acest lucru de mai multe ori, apoi masați piciorul cu mișcări în formă de opt. Apăsați pe punctul care se află sub al doilea și al treilea deget de la picioare. Când copilul îndoaie degetele de la picioare, trageți o linie spre călcâi, permițându-i copilului să le îndrepte. Fă-o de mai multe ori.

Masând coapsa, lucrați numai cu partea exterioară. Partea interioară Nu atingeți! Masează și celălalt picior.

Masaj pentru spate și gât

Bebelușul se întinde pe burtă: ușor, printr-o mișcare circulară pentru a face mângâieri pe spate. Trageți mânerele înapoi și frecați umerii și gâtul. Și mângâind din nou pe spate.

Trei luni este perioada în care bebelușul începe să-și țină capul. Mușchii gâtului trebuie consolidată. Pentru a întări gâtul, ușor, întins pe burtă, întoarceți capul într-o direcție și în cealaltă. Întinde-ți urechile.

Luați ușor copilul de umeri, ridicați-l ușor și coborâți-l, genunchii rămânând pe loc.

Finalizarea masajului

Frecați de la călcâie până la vintre și agitați ușor. Masează picioarele, activând puncte biologic active pentru întărirea corpului. Faceți frecarea spatelui cu dosul mâinii (de la fese până la gât), bătând ușor spatele cu vârful degetelor. Terminați cu o mișcare ușoară. Întinde copilul pe o parte și învață să se răstoarne.

La sfârșitul masajului, este util să folosiți un fitball - rostogolirea unui copil pe o minge. Aceasta întărește aparatul vestibular, muschii dorsali, Presă abdominală.

Complexul este format din exerciții simple, părinții o pot face singuri. Este indicat să însoțiți masajul cu cântece, versuri. Exercițiile sistematice vor tonifica mușchii bebelușului. Timp de sesiune pt stadiul inițial- 15 minute, trebuie să o creșteți treptat.

Contraindicatii

Masajul pentru un copil nu este întotdeauna permis, există și contraindicații:

• Boli ale sângelui, pielii;
• Creșterea temperaturii corpului;
• Boli în formă acută (cistita, pielonefrită etc.);
• hepatită;
• Rahitism în formă severă;
• Sângerare;
• Leziuni ale pielii, membrelor;
• Tuberculoza osoasa;
• Nervozitatea bebelusului, deoarece muschii sunt in tonus ridicat.

Combinația de masaj cu gimnastica copiilor poate înlocui în multe cazuri alte metode de tratament. Nu-l neglijați, dar este mai bine să îl folosiți ca metodă preventivă pentru multe boli.