Încă de la chiar copilărie timpurie a arătat interes pentru tenisul de masă. Fiind foarte mică, având dificultăți în a ajunge la masa de tenis, a luat o rachetă și a încercat să joace. De aici a început pasiunea mea pentru tenis de masă. La început, a fost un joc obișnuit cu prietenii mei, dar în curând m-am lăsat atât de purtat încât am început să particip la competiții. Totul a început cu concursuri școlare, unde m-au observat și m-au invitat să joc la echipa orașului, fără să stau de două ori, am fost de acord și așa a început jocul profesionist. La universitate, toți cei 5 ani am fost și am participat la echipa de tenis de masă a universității. Astăzi, nu o mai fac profesional, dar încă îmi place să mă joc cu prietenii. La urma urmelor tenis de masa este un joc mobil din care iei plăcere, indiferent de gradul de oboseală. Mulți pot crede că asta joc usor care nu necesită abilităţi speciale şi antrenament fizic, dar nu este absolut cazul. Jucând nu doar la nivel profesionist, ci și la nivel amator, acest joc este foarte epuizant, te face să te miști, absolut toate grupele musculare sunt implicate în timpul jocului, dezvoltă și dexteritatea și gândirea.

Tenisul de masă este unul dintre cele mai interesante, mai interesante și mai accesibile jocuri sportive. Practic nu are contraindicații și toată lumea poate învăța să-l joace, începând de la orice vârstă. Lovind cu entuziasm mingea, nu numai că vei simți o plăcere incomparabilă, dar, în același timp, îți vei putea întări sănătatea fizică și psihică. Tenisul de masă este o activitate interesantă, în curs de dezvoltare și joc util pentru fiecare.

Beneficiile tenisului de masă

Tenisul de masă are un efect benefic asupra dezvoltării mobilității mâinilor și a mâinilor, dezvoltă abilitățile motorii fine ale mâinilor, întărește mușchii mâinilor și încheieturilor. Ajută la creșterea vitezei de mișcare a mâinii, la dezvoltarea atenției și a reacției. În timp ce joci tenis de masă, mușchii picioarelor tale devin sarcina bunași deveniți mai puternici. Cardiovasculare și sistemul respirator incepe sa functioneze mai bine, imbogatind organismul cu oxigen.

Tenisul de masă dezvoltă dexteritatea, ochiul, flexibilitatea. Datorită dezvoltării reacțiilor, creierul nostru învață să controleze corpul și mai repede. Jucând tenis de masă, dezvoltați șoldul, încheietura mâinii, cotul și articulațiile umăruluiși chiar articulația coloanei vertebrale. Există o expresie „O persoană este sănătoasă atâta timp cât coloana vertebrală rămâne flexibilă”. Acesta este un alt motiv pentru care tenisul de masă are un efect pozitiv și ne îmbunătățește sănătatea.

Tenis de masă pentru o bună dispoziție

Unul dintre avantajele tenisului de masă este capacitatea de a ne relaxa și de a scăpa de grijile cotidiene care nu ne fac întotdeauna plăcere. La urma urmei, plăcerea este secretul sănătății noastre. Dacă faci chiar și cele mai serioase lucruri cu plăcere, nu vei simți nicio povară. Întrucât mulți dintre noi suntem lipsiți de o astfel de oportunitate, există o singură cale de ieșire pentru a obține plăcerea lipsă de a juca tenis de masă.

Ajutor tenis de masa

Jucând, vă puteți stabiliza tensiunea arterială. Dacă ochii te dor și obosesc repede, ochii de tenis de masă sunt pur și simplu de neînlocuit pentru tine. La urma urmei, în timpul jocului, ochii tăi vor trebui să urmărească mișcările mingii tot timpul și cel mai bun antrenament pentru ochii pe care nu-i vei găsi. Jocul de tenis de masă ameliorează stresul și oboseala, ajută la normalizarea circulației sângelui. Datorită spiritului foarte competitiv al jocului, corpul tău va învăța treptat să facă față stresului, să reacționeze la tot ceea ce se întâmplă mai puțin dureros.

Va fi de folos celor care sufera de hipermetropie, miopie, celor care au suferit o interventie chirurgicala la ochi. Bătrâni și tineri, oameni de toate vârstele. Persoanele care suferă de insuficiență respiratorie au probleme cu sistemul musculo-scheletic. Cine lipseste calități volitive, tenisul de masă va deveni un asistent indispensabil în dezvoltarea lor. Va ajuta la cultivarea unor calități precum perseverența, rezistența, curajul, autocontrolul, perseverența, determinarea și curajul, independența și inițiativa, deoarece în timpul jocului va trebui să iei decizii care te vor ajuta să joci din ce în ce mai bine. Tenisul de masă va ajuta la dezvoltarea unei asemenea calități precum voința de a câștiga și, cel mai important, determinarea.

Tenisul de masă aduce plăcere și bucurie, jucându-te experimentezi stres, dar apoi dispare, sub influența emoțiilor pozitive din joc și activitate fizică. Îți antrenează inima și sistem nervos. Există o pregătire emoțională și fizică uniformă.

Toată lumea știe de mult că practicarea sportului este foarte utilă, chiar dacă nu ești un sportiv profesionist. Fara a intra in detalii, putem spune ca activitatea fizica este utila pentru starea fizica, psihica, morala si emotionala a unei persoane. Dar jurnaliștii unei reviste pentru bărbați foarte populare s-au întrebat ce beneficii aduce tenisul de masă pentru organism.

Cel mai recent, revista Men’s Health a publicat următorul articol intitulat „Timpul la masă!” de Anton Ivanov: „Nu fii timid dacă tenisul tău nu este mare, ci tenis de masă. Această opțiune are o mulțime de avantaje.

Numele jocului

Nu tuturor jucătorilor de tenis de masă le place când jocul lor se numește ping pong, dar cu toate acestea acest nume există de 109 ani. Apropo, la începutul secolului trecut existau și alte variante ale numelui: „gossima”, „flim-flam”, „wif-waf”. Cuvintele „ping” și „pong” în sine nu înseamnă nimic, ele imită doar sunetul pe care mingea îl face când lovește racheta (ping) și masa (pong).

8 motive pentru a juca ping pong

1. Ajută-ți ochii. Este un sport util pentru miopie, hipermetropi și cei care s-au operat recent la ochi. Ochii tăi în timpul jocului fac exerciții în mod constant, concentrându-se fie pe o minge care zboară, fie pe o minge care zboară direct spre tine. Este bine și pentru cei care lucrează la un computer și se uită toată ziua la ecran, situat la aceeași distanță, și apoi nu pot vedea o singură linie pe masă la oftalmolog.

2. Îmbunătățiți-vă scrisul de mână. Tenisul de masă este dezvoltare abilități motorii fine, antrenând mușchii brațului și mâinii. Mișcările mai precise vă vor ajuta nu numai să câștigați pentru masa de tenis, dar și să arate cele mai bune rezultate la masa de scris.

3. Accelerează-ți reacția. Este greu să vii cu un sport care să dezvolte mai bine reacția și concentrarea. Vitali Klitschko, de exemplu, folosește ping-pong-ul în antrenament, pentru ca ulterior să poată reacționa rapid la acțiunile adversarului în ring. Tot după box tehnica percutiei acest joc învață lucru manual mai fin.

4. Deveniți abil. În limbajul oamenilor de știință, agilitatea este „o senzație musculară foarte dezvoltată și plasticitate a proceselor nervoase corticale”. Tenisul de masă funcționează pentru a îmbunătăți atât prin antrenarea creierului pentru a-ți controla corpul mai repede. În timpul meciului, ești mereu în alertă și de câteva ori pe minut rezolvi sarcini complexe de coordonare motrică (ritmul mediu al jocului este de la 30 la 120 bpm).

5. Vei alerga mai repede. Poziția jucătorului de ping-pong - picioarele în poziție pe jumătate îndoite - întărește perfect mușchii extremităților inferioare. În plus, ca și alergarea, ping-pong-ul întărește sistemele respirator și cardiovascular. Joacă frecventă tenisul de masă vă va ajuta să vă îmbunătățiți performanța nu numai la alergare, ci și la ciclism, patinaj și altele tipuri ciclice sporturi în care picioarele lucrează foarte mult.

6. Economisiți sănătate. Inventarul ieftin și compact nu va deveni o povară grea pentru buget și geanta dvs. Aruncă-te pe masă cu colegii tăi și joacă-te după muncă - există o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar și pentru notoriu team building (puteți încerca să elimini bugetul de pe masă de la autorități sub acest pretext - spun ei, echipa va deveni mai prietenoasă și va începe să lucreze mai bine).

7. Dezvoltați forta exploziva. Viteza de mișcare a mâinii cu o rachetă este de până la 40 km/h. Joacă, iar mâna ta va putea face mișcări ascuțite și puternice mai repede, iar această abilitate, chiar și în lupta de strada veni la îndemână.

8. Vei câștiga până la bătrânețe. Nu trebuie să vă faceți griji că într-o zi frumoasă va trebui să vă despărțiți de jocul preferat. Spre deosebire de tenis, tenisul de masă se poate juca la o vârstă foarte înaintată. Antrenându-ți toată viața, vei acumula o astfel de experiență încât la pensie te vei bucura mai ales să-i bati pe tineri. Un fleac, dar frumos.

juca mai bine unele exerciții specifice te vor ajuta, include-le în antrenamentul tău – iar rezultatele la tenis de masă nu vor întârzia să apară.

Exerciții de sări cu coarda într-un ritm rapid. Aruncă o minge umplută din piept, în spatele capului, de jos și stând cu spatele la țintă. Prinderea și aruncarea mingi de tenis doua si una maini. Aruncă-le pentru precizie, precum și împotriva peretelui.

Greu de studiat.Îți poți complica viața la antrenament, pentru a o complica mai târziu adversarilor tăi, de exemplu, în următoarele moduri:
Frecați creta pe călcâiele adidașilor și încercați să jucați 2-3 minute stând doar pe degetele de la picioare. Va fi posibil să judeci cât de bine ai făcut-o după podea: dacă există cretă pe ea - nu ai lucrat bine, dacă nu există cretă - încearcă să mărești timpul de joc pe degete la 4-5 minute. Un astfel de exercițiu te va ajuta să joci mai repede - stând în picioare, te poți mișca mai ascuțit, ceea ce este util atunci când trebuie să crești ritmul meciului. În plus, un astfel de antrenament banal întărește picioarele.
Luați ochelari fără ochelari și sigilați-i partea inferioară astfel încât să se vadă doar partea „inamică” a mesei. Acest lucru te va învăța să joci orbește de partea ta și să-ți concentrezi toată atenția doar asupra acțiunilor adversarului tău.

Din ce în ce mai sus și mai sus.Înălțimea unei mese de tenis de masă nu s-a schimbat din 1930, în timp ce înălțimea medie a oamenilor în aceeași perioadă a crescut cu 5 cm. Ortopedii (de exemplu, Michael Scott, care a lucrat ca medic pentru echipa SUA timp de 15 ani) au sugerat de mult să ridice mesele de la 76 cm cel puțin la 81, dar nimeni nu a dat încă un ordin oficial în acest sens. Dacă joci pentru tine, ascultă-i pe doctori și pune masa mai sus decât o fac profesioniștii. Astfel, vei reduce riscul de tulburări musculare ale coloanei vertebrale.

Lumea desktopului. La tenis de masă, nimeni nu poate concura cu China (au câștigat din nou la Campionatul Mondial desfășurat la Moscova la sfârșitul lunii mai). Acolo, acest sport se desfășoară la școală, așa că absolut toată lumea știe să joace ping-pong și este vorba de 1.322.178.190 de persoane. Pe scurt, au de unde alege, formând echipa națională. Nu este de mirare că chinezii care s-au mutat acolo joacă adesea pentru alte țări - în patria lor ar fi țărani mijlocii, dar aici se regăsesc în fruntea campionatelor naționale. Poziția Rusiei în lumea tenisului de masă este locul 10 în clasamentul pe echipe. În plan personal, cei mai buni dintre ruși - Alexei Smirnov și Irina Kotikhina - ocupă rândurile 33, respectiv 87.

Mai bine nu dacă ai:

• scolioza. Un birou scăzut și munca activă cu o singură mână va agrava problema.
• Miopie mare sau miopie cu complicații la nivelul fundului de ochi. Cu toate acestea, interdicția nu este la fel de severă ca în tenis, așa că mergi la medic - poate o să permită.
• Rezultate bune la tenis sau badminton. Tehnica de lucru cu o perie este fundamental diferită, prin urmare, pentru a nu „dărâma setările”, jucătorii profesioniști de tenis, dacă sunt dreptaci, joacă tenis de masă cu mâna stângă.

Micuțul dur. Există două moduri de a ține racheta: asiatică (mâner stilou) și european (mâner cuțit).
Rețineți că prinderea stiloului necesită abilitatea de a se mișca bine, deoarece în acest caz jucați doar cu o singură parte a rachetei, este mai dificil să zboare mingea în lateral și puteți compensa acest lucru doar lucrând cu dvs. picioarele.
Puteți antrena o prindere europeană fără partener, jongland mingea (aruncând și prinzând-o alternativ cu una sau cealaltă parte a rachetei). Jocul împotriva peretelui va ajuta să stăpânești mai bine asiaticul.

Mulți oameni se sperie când aud despre exercițiu fizic. Repetări lungi de genuflexiuni și kilometri fără sens pe banda de alergare nu pot motiva. Nu este suficient să te ridici și să te miști.

Cu toate acestea, tenisul de masă este o alternativă excelentă la formele plictisitoare de exerciții fizice. Poate fi jucat în orice moment al anului. De obicei, echipamentul este ieftin și nu necesită mult spațiu. Mesele pliante pot fi depozitate atunci când nu sunt folosite. De asemenea, sunt foarte ușor de mutat în funcție de vreme și de perioada anului.

1) Risc scăzut de rănire. În comparație cu alte sporturi, tenisul este unul dintre cele mai sigure hobby-uri. În tenis de masă, tot ce trebuie să faci este să arunci o minge mică adversarului tău care se află de cealaltă parte a mesei. Probabilitatea de coliziune și cădere este destul de mică. Dar asta nu înseamnă că jucătorii de tenis de masă nu au accidentări. De exemplu, utilizarea necorespunzătoare a unei anumite abilități poate duce la vătămare. Dar, desigur, nu din vina adversarului tău. În ciuda acestui fapt, au existat cazuri în care adversarii și-au aruncat rachetele în mod intenționat sau neintenționat în adversari. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă foarte rar.

2) Pierderea în greutate. Pentru mulți, expresia „Scădere în greutate” pare adesea cel mai mare beneficiu. Tenisul de masă este o modalitate distractivă de a pierde în greutate. Studiile au arătat că într-un joc de mare viteză precum tenisul de masă, o persoană de 70 de kilograme poate arde până la 270 de calorii. De asemenea, îmbunătățește reflexele și coordonarea corpului. Este impresionant. Tenisul de masă vă ajută, de asemenea, să vă stabilizați Sistemul cardiovascularși îmbunătățiți nivelul general de fitness.
Cea mai bună parte este că este mai distractiv decât să mergi salași faceți exerciții intense. În plus, riscul de accidentare în comparație cu alte sporturi este mai mic.

3) Dezvoltare abilități mentale. Cele mai importante abilități în tenis de masă sunt calcularea vitezei de rotație și a poziției mingii la fiecare lovitură. Uneori este ca și cum ai crea un puzzle pentru adversarul tău. În timp ce alteori rezolvi un puzzle creat de adversarul tău. Acest lucru ajută la stimularea diferitelor părți ale creierului, așa că nu va fi dificil pentru un jucător profesionist să creeze sau să rezolve un puzzle. În plus, studiile au arătat că cortexul prefrontal al creierului este activat pentru predicție. În plus, exercițiul aerobic este o activitate fizică care stimulează hipocampul creierului. Acest lucru este foarte important pentru persoanele în vârstă, deoarece ajută la amintirea evenimentelor pentru o lungă perioadă de timp.
Creșterea fluxului de sânge către creier în timpul jocului poate preveni demența (un sindrom în care memoria, gândirea, comportamentul și capacitatea de a efectua activități zilnice se deteriorează). Prin urmare, aceasta este o veste bună pentru persoanele în vârstă.

4) Coordonare îmbunătățită. Tenisul de masă necesită abilitatea de a schimba rapid direcția. Pentru a avea succes în acest sport, mișcările tale trebuie să fie coordonate. Pentru a urmări mingea cât mai repede posibil pe măsură ce se mișcă spre și departe de tine, ai nevoie de o bună coordonare mână-ochi.
De asemenea, trebuie să vă supravegheați picioarele, pentru că dacă corpul dumneavoastră este într-o aliniere perfectă, vă veți îmbunătăți precizia loviturilor.
Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât o faci mai bine. La tineri, reflexele le sunt ascuțite, în timp ce la vârstnici li se păstrează acuitatea sentimentelor. 5) Îmbunătățirea forței nucleului și exerciții de calitate pentru articulații. Acesta este un alt beneficiu care este la fel de mare ca și îmbunătățirea forței tale fizice de bază. De obicei, jocul de tenis crește energia generală cu care poate lucra corpul tău. Crește abilitățile mentale și fizice.
Este cel mai eficient pentru pacienții care se recuperează de probleme articulare și de spate. Cum ar fi probleme la genunchi și glezne. Puteți îmbunătăți funcția articulațiilor fără a vă suprasolicita corpul sau a vă simți obosit după fiecare antrenament.

6) Îmbunătățește reflexele. Cu ritmul rapid al jocului, nu este de mirare că și reflexele jucătorului se vor îmbunătăți.
În timpul acestui joc, atât mișcările musculare brute, cât și cele fine sunt îmbunătățite. Jocul se caracterizează prin explozii de tensiune și relaxare a întregului corp, ceea ce duce la dezvoltarea rapidă a mușchilor.

7) Susține sănătatea inimii. Jocul de tenis poate fi numit antrenament aerobic. Și aerobic este ideal pentru arderea grăsimilor, îmbunătățind sistemul cardiovascular. De asemenea, tenisul ajută organismul să folosească oxigenul și nutrienții mai eficient.

8) Ajută la realizarea frecventa maxima contractii ale inimii. Când joci tenis, corpul atinge ritmul cardiac maxim. Prin urmare, dacă joci tenis, îți va întări inima.

9) Reduce riscul de boli cardiovasculare. Un joc de tenis durează de obicei una până la două ore și, prin urmare, este ideal pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Îmbunătățirea sănătății inimii reduce riscul de atac de cord, boli de inimă și accident vascular cerebral. Aerobicul și înotul reduc riscul de boli cardiovasculare cu 36 la sută, iar tenisul cu 56 la sută.

10) Susține sănătatea mintală și psihologică. Tenisul de masă îmbunătățește conștiința cognitivă. De asemenea, stimulează diferite părți ale creierului care sunt responsabile pentru starea de spirit și emoțiile.

11) Îmbunătățește echilibrul. Jucătorul trebuie să se ridice rapid în picioare, precum și să mențină echilibrul pe tot parcursul jocului.

12) Extinde cercul de comunicare. Ca în orice sport, tenisul de masă oferă o oportunitate de a întâlni oameni noi și de a-ți face noi prieteni.

13) Te ajută să te calmezi. Când practicați acest sport, este important să vă găsiți echilibrul și să vă liniștiți. Trebuie să știi când să nu te mai gândești și să începi să dai cu pumnul automat. Când nu te mai gândești, va fi mult mai ușor să lovești mingea și, în cele din urmă, să câștigi jocul. Se numește a merge cu fluxul.

Ping-pong-ul nu este doar un joc distractiv, ci și sănătos. Are un efect pozitiv asupra multor sisteme ale corpului și oferă un efect psihoterapeutic puternic.

beneficiu fizic

1. Dexteritate, viteza de reacție. 120-170 km/h – o minge de tenis de masă poate dezvolta această viteză, iar traiectoria se modifică după fiecare lovitură. Adversarul trebuie să ia decizii aproape în fiecare secundă și să reușească să facă mișcarea corectă. Jucători profesioniștiîn tenis de masă au cel mai mult coordonare mai bună mișcări, cedându-se doar la funambulă. Nu este o coincidență că boxerii joacă în mod regulat ping-pong pentru a dezvolta o rată de reacție ridicată.

2. Antrenamentul aparatului vestibular. Pentru a vă mișca clar și urmăriți constant mingea, care își schimbă direcția și se mișcă cu o viteză incredibilă - cel mai bun exercițiu pentru dezvoltarea aparatului vestibular. Ping-pong-ul este recomandat tuturor celor care suferă de rău de mișcare.

3. Viziune bună. Unul dintre cele mai utile exerciții pentru ochi este să te uiți alternativ la un obiect din apropierea ta și apoi la distanță. Când joacă ping-pong, o persoană urmărește constant mingea cu ochii, care este fie aproape, fie departe. În acest caz, mingea se mișcă și în direcții diferite. Un astfel de antrenament pentru ochi ajută la menținerea vederii excelente, ameliorează oboseala după muncă îndelungată cu un calculator. Oftalmologii recomandă lecții de tenis de masă atât pentru miopi, cât și pentru hipermetropi, precum și după o intervenție chirurgicală la ochi.

4. Inimă sănătoasă, rezistență. Ritmul rapid al jocului și încărcarea uniformă intensă ajută la întărirea sistemului cardiovascular, readuce tensiunea arterială la normal. Circulația sângelui crește deja în al doilea minut de antrenament, așa că crește și consumul de oxigen. Acest efect este dat tipuri diferite exercițiu aerobic, dar numai la tenisul de masă volumul consumului de oxigen atinge rate atât de mari (mai mari - doar la polo pe apă).

5. Dezvoltarea abilităților motorii mari și fine. Jocul de ping-pong perfecționează mișcările pensulelor la perfecțiunea bijuteriilor. În timpul unui set, jucătorul își schimbă poziția mâinii care ține racheta de câteva sute și chiar mii de ori. Ping-pong-ul contribuie la formarea unui scris de mână caligrafic precis, ajută la dezvoltarea abilităților artistice. Cursurile de ping-pong sunt recomandate în special copiilor care au dificultăți de scris și de citit.

7. Slăbire. Din punct de vedere al costurilor energetice, ping-pong-ul ocupă locul 5 (situat între tenis și înotul în brațe). Exercițiile aerobice, ritmul rapid și absența pauzelor lungi ajută la pierderea rapidă a kilogramelor în plus.

8. Flexibilitate. Tenisul de masă dezvoltă și menține o mobilitate ridicată a articulațiilor. Implicat încheietura mâinii, cotului, umărului și articulațiile șoldului, coloană vertebrală. Flexibilitatea îl ajută pe jucător să reacționeze la mișcarea mingii cu o viteză fulgerătoare și să răspundă lovitură precisă. Și în viață, flexibilitatea face posibilă menținerea unui stil de viață activ până la bătrânețe.

Beneficii psihoterapeutice

1. Autocontrol. În tenis de masă, fracțiunile de secunde sunt totul. Prin urmare, chiar și o iritare trecătoare poate duce la înfrângere. Jucătorii de ping-pong sunt capabili să-și controleze emoțiile la un asemenea nivel încât în ​​viața de zi cu zi își pierd rar cumpătul.

2. Concentrare mare a atenției. Jucătorul ține constant cont de imaginea de ansamblu a meciului și își amintește scorul și sortează posibilele tehnici. Totuși, în același timp, el urmărește în continuare mingea, fără a o pierde din vedere nici măcar pentru o fracțiune de secundă. Și jocul merge cu o viteză incredibilă. Concentrarea maximă a atenției este o componentă necesară a succesului în tenisul de masă. De aceea, specialiștilor care lucrează în zonele în care este în joc viața oamenilor (dispeceri, operatori de echipamente periculoase) li se recomandă să joace regulat ping-pong.

3. Dezvoltarea gândirii analitice și operaționale. Un jucător de tenis de masă trebuie, ca un jucător de șah, să gândească mai multe mișcări înainte. Dar, în același timp, nu există pauze în ping-pong pentru a reflecta. În plus, în tenisul de masă este important să „prindeți” un adversar la timp și să-l depășiți. Rezolvarea unor astfel de probleme într-un ritm rapid ajută la dezvoltarea gândirii, jocul te învață să prezici.

4. Sindromul de sevraj oboseala cronica, tratamentul stresului .În timp ce joci tenis de masă, este imposibil să te gândești la altceva decât la jocul în sine. Pur și simplu nu există loc pentru toate celelalte gânduri. Odată ce un set este finalizat, problemele nu par să fie atât de mari și nu este neobișnuit să apară cea mai bună soluție. intens exercita stresul ajută, de asemenea, la ameliorarea tensiunii, iar bucuria victoriei înveselește.

Tenisul de masă este un joc pentru cei cărora le pasă de sănătatea lor.