> Xizmatlar

Yangi boshlanuvchilar uchun o'zini himoya qilish(Kichik guruh)

Yangi boshlanuvchilar uchun o'zini o'zi himoya qilish kurslari har qanday mojaroda, xavfli yoki hatto ekstremal vaziyatlarda o'zini va yaqinlarini himoya qilishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun javob beradi. o'z qo'llari, oyoqlari, ehtimol, hatto tishlari va, albatta, eng oddiy doğaçlama vositalari (fuqarolik qurollari), lekin men oldin hech narsa qilmaganman yoki ozgina qilganman va allaqachon hamma narsani unutganman.
Yangi boshlanuvchilar uchun o'z-o'zini himoya qilish kursida siz bir yoki bir nechta raqiblarning hujumini oldini olish va qaytarishning bir nechta usullarini o'rganasiz. U kerakli narsalarni o'z ichiga oladi jismoniy mashqlar, shu jumladan epchillik va reaktsiya tezligini oshirish, psixikani haqiqiy to'qnashuvga tayyorlash, zarbalar va zarbalarni mashq qilish. og'riq nuqtalari raqibning tanasi va kurash usullari, fuqarolik qurollarini qo'llash usullari (jumladan, pichoq bilan ishlash asoslari), shuningdek yorqin va real voqea va faktlarga boy, o'zini himoya qilish va fuqarolik vositalaridan foydalanish bo'yicha huquqiy sharhlar. qurollar.

Trening dasturi:
- jangovar pozitsiya, jangovar pozitsiyadagi harakat, yashirin jangovar pozitsiya
- Asosiy qo'llaniladigan zarbalar va zarbalar, ularga qarshi himoya
- og'riq nuqtalarida zarbalar (to'plamlar) kombinatsiyasi
- Oddiy, ammo samarali zarbalar
- Sharshara. Qanday tushish kerak, xavfsizlik choralari
- Yerda jang qilish (agar odam moyil holatda bo'lsa) - o'zingizni qanday himoya qilish va o'zingizga hujum qilish
- Qisqa klubga ega bo'lish, u bilan qurollangan dushmanga qarshi kurashish choralari
- Yawara bilan jang qilish (kubotan, taktik qalam)
- Pichoq asoslari
- Bir nechta raqiblarga, shu jumladan qurol yordamida qarshi turish
- Tutqichlardan xalos bo'lish va raqibning bo'g'imlariga zarar etkazish uchun qo'llaniladigan usullar

Pichoq jangi qo'l jangi texnikasi bilan

Ko'cha hujumini muvaffaqiyatli qaytarish uchun etarli darajada pichoqqa ega bo'lish klubimizdagi pichoqbozlik kursining asosiy maqsadi hisoblanadi. Ammo pichoq bilan qo'ldan tashqari, qurol bilan duelga juda mos keladigan boshqa oyoq-qo'llari ham borligini unutgan kishi dahshatli xatoga yo'l qo'yadi. Bular pichoqqa egalik qilish bilan bog'liq usullardan tashqari, biz pichoq bilan jang qilish guruhida o'rganamiz. U qo'l jangi, Ayki-Jutsu va, albatta, asosiy narsa - o'tkir pichoqni mahorat bilan birlashtiradi. Trening jarayonida, jangovar elementlardan tashqari, siz o'qituvchilarimiz hayotidan jonli hikoyalar va jinoyat ishlarining tavsiflaridan foydalanib, pichoqni olib yurish, saqlash va ishlatish bilan bog'liq ko'plab qiziqarli huquqiy masalalarni o'rganasiz. vaqti-vaqti bilan janjalda yoki uydagi zo'ravonlik paytida pichoq ishlatgan shaxslarga nisbatan qo'llaniladi. Siz pichoqni jangovar qurol yoki yo'qligini qanday aniqlashni va bu haqda huquq-tartibot idoralari xodimlari bilan qanday bog'lanishni bilib olasiz.
Kurs shuningdek, har qanday pichoqchi uchun qiziqarli va foydali bo'lgan sport pichoqlarini o'rganish dasturini o'z ichiga oladi. Sizning pichoq zarbangiz amalga oshiriladi, harakatlaringiz tez bo'ladi va reaktsiyangiz chaqmoqdek tez bo'ladi. Shuningdek, dunyoqarashingizni yanada kengaytirish va bebaho tajriba orttirish maqsadida har oyda bir marta boshqa klublardan taklif etilgan instruktorlar ishtirokida seminar tashkil etiladi.
Sparring o'q-dorilarda sodir bo'ladi - jarohatlarni istisno qiladigan yopiq plastik niqoblar, bilakni qoplaydigan qalqonlar. Elementlar Cold Steel o'quv pichoqlari yordamida ishlangan. Mashq qilish uchun zarur bo'lgan barcha o'q-dorilar sport zalida mavjud va bepul taqdim etiladi.

Trening dasturida:
- Pichoqlarning xilma-xilligi. Nima sotib olish kerak va qanday maqsadda siz bilan olib ketish kerak
- Qurol to'g'risidagi qonun. Pichoqli qurollarni aniqlash parametrlari
- qirrali qurollarni olib yurish va ulardan foydalanishning huquqiy oqibatlari
- Har kuni pichoq bilan jang qilish
- Pichoq bilan jangovar pozitsiyalar, harakat
- U yoki bu in'ektsiya yoki kesish bilan nimaga erishishingiz mumkinligini sharhlar va batafsil tahlil qilish bilan zarbalar va kesish turlari.

Birinchi dars bepul!

Pichoq bo'yicha o'qituvchilar:
- Sergey Gulenkov (o'zini himoya qilish, qo'l va pichoq bilan kurashish bo'yicha o'qituvchi)
- Dmitriy Yarovoy (pichoq bilan kurash bo'yicha o'qituvchi)

Bolalarning o'zini o'zi himoya qilish kontakt karatega asoslangan.

Bir kun bola jang qilishni o'rganishi kerak va tezroq emas. O'qituvchilarimiz bolalarni tayyorlash va sport yo'nalishi, va qo'llaniladi, buning natijasida chaqaloq ikkalasini ham bajara oladi sport musobaqalari va ko'chada o'zingiz uchun turing! U o'zini zarbalardan himoya qilishni, chetlab o'tishni, tutqichlardan chiqib ketishni va o'zini - og'riq nuqtalarida urishni o'rganadi. Va bola juda muhim narsani o'rganadi - qochish! Xavfni tan oling va o'z vaqtida nafaqaga chiqing - axir, har doim ham chaqaloq kattalarga qarshi tura olmaydi.
Bizning kurslarimizda bola ko'p narsalarni o'rganadi. Bolaning jismoniy rivojlanishiga, uning tezligiga, reaktsiyasiga, muvofiqlashtirishga, vestibulyar apparatlarga katta e'tibor beriladi. Shuningdek, chaqaloq zarbalar va zarbalarni va ulardan himoya qilishni o'rganadi. Va har bir yangi darajadagi mashg'ulotlar bilan ko'proq zarbalar mavjud. Amaliy kurashda ham xuddi shunday - burmalar, ushlash, otish - bularning barchasi tizimli ravishda, shoshilmasdan o'rganiladi, har bir harakat mashq qilinadi. Bularning barchasiga parallel ravishda, bola har qanday holatdan yiqilib tushishni, salto, dumalab olishni - tez va mohirlik bilan o'rganadi.

Trening dasturida:
- Falls, sug'urta, salto
- Chaqqonlik va muvofiqlashtirishni rivojlantirish
- Jangovar pozitsiya, harakat
- qo'lga olishdan himoya qilish, qochish yo'llari
- Musht va zarbalar, ko'cha va sport. Ulardan himoya qilish
- zarbalar va zarbalar to'plamlari (kombinatsiyalari).
- Amaliy kurash - sayr qilish, supurish, uloqtirish va ulardan himoyalanish
- Parter. Jang, moyil holatda - himoya va hujum
- Bir nechta raqiblarga qarshi turish
- Kattaroq va kuchliroq raqiblarga qarshi kurashish
- Musobaqalarda ishtirok etish (ixtiyoriy)
- Belbog'lar uchun sertifikat

Murabbiylar:
- Mixail Redin
- Maks Konyaev

Qo'l jangining asosiy kursi(o'rta guruh)

Ushbu guruh asosiy o'zini o'zi himoya qilish kursining mantiqiy davomidir. Bu kursda qoʻl jangining jangovar elementlarini, shu jumladan qurollardan foydalanishni rivojlantirishga koʻproq eʼtibor qaratiladi. Asosiy ma'lumotlarni tushuntirish ko'p vaqt talab qilmagani uchun talabalar ko'proq amaliy bilim olish va uni amalda ishlab chiqish uchun vaqt topadilar. Xususan, fuqarolik qurollari yordamida asirlardan ozod qilishning amaliy (ko‘cha) usullari o‘rganilmoqda.
kabi jismoniy faoliyat kichik guruh, asta-sekin, lekin muqarrar ravishda oshiring va siz juda sezilarli ta'sirni his qilasiz. Kuchli va o'qitilgan mushaklar sizning sog'ligingiz va o'zingiz uchun turish qobiliyatining kalitidir, shuning uchun umumiy jismoniy tayyorgarlikni o'rganish juda muhimdir. muhim qismi mashqlar.
Talabalar tomonidan amalda qo'llaniladigan barcha narsalar huquqiy va hayotiy sharhlar bilan birga keladi, shuning uchun talabalar Rossiya qonunchiligining barcha voqeliklarini tushunishlari va o'qitishda olingan bilimlarni real hayotda qo'llash uchun mumkin bo'lgan javobgarlik darajasini to'liq anglashlari uchun.

Trening dasturi:
- qo'shimcha zarbalar va zarbalar turlari, ulardan himoya qilish
- zarbalar va zarbalar kombinatsiyasidan iborat murakkab kombinatsiyalar
- firibgar zarbalar, ularni qo'llash usullari va tamoyillari
- Dushmanning tik turgan joydan turli xil otishlari (alohida va to'plamlarda) qattiq tugatish bilan. zaifliklar tanasi
- Salto bilan yiqilib, tokchaga chiqish
- Yerda sparring. Duelni moyil holatda haqiqiy mashq qilish + kurashning amaliy elementlari
- Qurollangan raqibga qarshi tayoqchadan foydalanishni o'rgatish. Dushmanni qurolsizlantirish va zararsizlantirishning amaliy usullari va hiylalari.
- kutilmagan omil yordamida dushman tanasidagi og'riq zonalari va nuqtalarini mag'lub qilish. Yavarani o'zingiz tayyorlashni o'rganing.
- Ikki, uch va soxta pichoq hujumlari
- Qurolli va qurolsiz bir nechta qurolli raqiblarga qarshi kurashadi
- Ayki-Jutsu texnikasini o'rganish: qarshi hujumga o'tish bilan tutqichlardan ozod qilish. Raqibning bo'g'inlarini burish, ko'chaning ahmoqligi va nayranglari.

Birinchi dars bepul!

Ko‘chada qo‘l jangi, o‘zini-o‘zi himoya qilish usullari, qurol-yarog‘ga ega bo‘lishni chuqur o‘rganish.(katta guruh)

Katta guruh - bu jangovar va amaliy jang san'atlari texnikasi adolatli ravishda o'rganiladigan joy. yuqori daraja. Murakkab va murakkab zarba kombinatsiyalaridan tashqari, har qanday halqada va ringda taqiqlangan ko'plab otishlar, supurishlar, sayohatlar o'rganilmoqda. ko'cha jangi juda foydali. Biz odamlarning o'zini tajovuzkor tutadigan psixologik xususiyatlarini, kurtakdagi ziddiyatni o'chirish, uning rivojlanishiga to'sqinlik qilish usullarini o'rganamiz. Ushbu guruhda ular sizning qo'lingiz ostiga tushishi mumkin bo'lgan hamma narsani - qo'lingizdagi har qanday narsani qurolga aylantirishni o'rganadilar. Bir nechta raqiblarga qarshi duel chuqur o'rganiladi va o'ziga xos tarzda tayyorlanadi. Jangchilarning reaktsiya tezligi va aql-zakovati bo'yicha jiddiy ishlar olib borilmoqda. Qurollarni teshish va kesish usullarini chuqur o'rganish. Biz o'zimiz uchun qurol tanlashni, uni o'zimiz bilan to'g'ri olib yurishni, o'z vaqtida yashirishni va tortib olishni o'rganamiz.
Janglar tobora xilma-xil bo'lib bormoqda. Haqiqatda esa qanday sharoitda (Alloh asrasin) ko‘cha jangi bo‘lishini bashorat qilish va bashorat qilish mutlaqo mumkin emas, jangchilarimiz qanchalik ko‘p syurprizlarga tayyor bo‘lsa, hayotda shunchalik oson bo‘ladi. Hammasi maqoldagidek: "O'rganish qiyin, kurashish oson".
OFP in katta guruh ancha jiddiy. Chuqur o‘qishga kelganlar tana kuchi va chidamliligining zarurligi va ahamiyatini juda yaxshi tushunadilar, o‘z-o‘zini takomillashtirish esa mashg‘ulot jarayonining tabiiy va ajralmas qismidir.

Trening dasturi:
- Turli vaziyatlarda va sharoitlarda, turli pozitsiyalardan murakkab va noodatiy zarbalar va zarbalar
- Dushmanni murakkab mag'lub etishga qaratilgan zarbalarning uzoq va murakkab kombinatsiyalari (to'plamlar) (u sizning zarbalaringizdan keyin tez orada o'rnidan turmasligi kafolati bilan)
- Murakkab va hiyla-nayranglar. Ularni qo'llashning amaliy usullari
- Har xil otishlar, shu jumladan travmatik. Otishlardan amaliy foydalanish. Yiqilgan dushmanni tugatish qiyin. Og'riqli texnikalar
- Salto va tajovuzkor hujum bilan tushadi
- Qattiq va dinamik sparring, imkon qadar ko'chadagi haqiqiy janglarga yaqin. Bir nechta (2-3-4) raqiblarga qarshi sparring, shu jumladan qurol yordamida.
- qilichbozlik texnikasi (avtomobil to'qnashuvida, deyarli har bir haydovchida beysbol tayoqchasi yoki tog'i bo'lganda yoki tabiatda, yaqin atrofda tayoq, belkurak, bolta va boshqalar bo'lganda foydali bo'lishi mumkin), taqillatish qurollari raqibning qo'lidan. Uzoq qurollar bilan dushmanni zararsizlantirish va mag'lub etish.
- Hayotiy joylarda yavara bilan urish, og'riqli texnikalar, yavaradan foydalanish.
- pichoq bilan ishlov berishning murakkab elementlari. Dushmanga turli darajadagi zarar etkazadigan yolg'on zarbalar, makkor ligamentlar. Dushmanni karambit bilan mag'lub qiling - qilichbozlik uchun emas, balki tez va sovuq qonli repressiyalar uchun moslashtirilgan o'roq shaklidagi pichoq.
- qo'lbola vositalardan (fuqarolik qurollari) foydalangan holda hujumchilar guruhiga qarshi sparring.
- Ayki-Jutsuni chuqur o'rganish. Maxsus kuchlarda qo'llaniladigan jinoyatchini ushlab turishning qo'llaniladigan elementlari.

Birinchi dars bepul!

Gulenkov Sergey (o'zini himoya qilish bo'yicha instruktor, qo'l va pichoq bilan kurash)
- Mixail Gulenkov (braziliyalik jiu-jitsu o'qituvchisi)
- Evgeniy Grachev (Muay-tay bo'yicha o'qituvchi)

- Sensei (Aiki-jutsu, pichoq bilan kurash)

Ayollarning o'zini himoya qilish

Ayollar uchun o'z-o'zini himoya qilish kursida siz o'zingizni va yaqinlaringizni har qanday mojaroda, xavfli yoki hatto ekstremal vaziyatlarda, o'z qo'llaringiz, oyoqlaringiz, hatto tishlaringiz va, albatta, eng oddiy vositalardan qanday himoya qilishni o'rganasiz. qo'lda (fuqarolik qurollari).
Yangi boshlanuvchilar uchun o'z-o'zini himoya qilish kursida siz bir yoki bir nechta raqiblarning hujumini oldini olish va qaytarishning ko'plab usullarini o'rganasiz. Bu zarur jismoniy mashqlar, shu jumladan epchillik va reaktsiya tezligini oshirishga qaratilgan mashqlar, psixikani haqiqiy to'qnashuvga tayyorlash kompleksi, zarbalar va kurash usullarini mashq qilish, fuqarolik qurollarini qo'llash usullari, shuningdek, o'z-o'zini ishlatish bo'yicha huquqiy sharhlarni o'z ichiga oladi. -mudofaa va fuqarolik qurollari.

Birinchi dars bepul!
- Sergey Gulenkov (o'zini himoya qilish, qo'l va pichoq bilan kurashish bo'yicha o'qituvchi)
- Mixail Gulenkov (braziliyalik jiu-jitsu o'qituvchisi)
- Evgeniy Grachev (Muay-tay bo'yicha o'qituvchi)
- Maksim Konyaev (panantukan instruktori)
- Sensei (Aiki-jutsu, pichoq bilan kurash)

Individual trening

Biz rivojlanish istagini qadrlaymiz va o'qituvchi bilan bir soatlik shaxsiy muloqot guruh bilan bir soatlik mashg'ulotdan ko'ra samaraliroq bo'lishini tushunamiz.

O'z uslubini rivojlantirishni, individual to'siqlarni engib o'tishni va yanada takomillashtirishga turtki olishni istaganlar uchun biz taklif qilamiz individual trening, shuningdek, 2-4 kishilik guruhlarda darslar.

O'qituvchi - Gulenkov Sergey Sergeevich (1987 yilda tug'ilgan)
U jang san'ati bilan 10 yoshida shug'ullana boshlagan. 13 yoshida u birinchi g'alabasini qo'lga kiritdi ( Oltin medal) kontakt karate bo'yicha Moskva viloyati (Moskva va Moskva viloyati) ochiq chempionatida.
U 10 yil davomida Rossiya sport ustasi, kontakt karate bo'yicha 6 dan (qora kamar), ayki-jutsu bo'yicha 6 dan (qora kamar) sohibi rahbarligida 10 yildan beri jangovar (barcha uslubda) karate bilan shug'ullanadi. an'anaviy karate bo'yicha dan (qora kamar), ayki karate-jutsu, qo'l jangi bo'yicha o'qituvchi, Andrey Aleksandrovich Solovyov.
U kontakt karate va ayki-jutsu bo'yicha qora kamar (1 dan) sohibi.
Musobaqalarda ishtirok etish davrida har xil turlari Kontakt jang san'atida u turli toifadagi ishtirokchilar, shu jumladan 18+ toifadagi "super og'ir vaznlilar" toifasida - 120 kg dan yuqori vaznda 4 ta oltin, 6 ta kumush, 1 ta bronza medalini qo'lga kiritdi. Shu bilan birga, g'alabalar asosan nokaut yoki raqib ustidan yaqqol ustunlik uchun qo'lga kiritildi.
Sevimli jang uslubi - bu pirsing hujumi. Asosiy yo'nalish qo'llaniladi jangovar tizimlar(qoidalar va cheklovlarsiz "ko'cha" dueli), qurol va improvizatsiya vositalaridan foydalanish.
18 yoshidan boshlab u kontakt karate, karate va ayki-jutsu bo'yicha hakamlik musobaqalarida qatnashgan. U yon hakam va hakam (milliy toifadagi hakamlik darajasi) sifatida tajribaga ega.
Turli amaliy va jang san'ati maktablarining seminarlari va ochiq treninglarining ko'p ishtirokchisi.
2014-yilda Ichki ishlar organlari jangovar faxriylari uyushmasi tomonidan mukofotlangan va ichki qo'shinlar Rossiyaning "Sportdagi yutuqlari uchun" medali.
Xobbi: Sharq falsafasi, she'riyat va rassomlik, qirrali qurollar, tarixiy qilichbozlik, fotografiya, yog'och yoqish (pirografiya), dinlar tarixi.

Barcha tafsilotlar har kim bilan alohida muhokama qilinadi.

Bolalarga o'zini himoya qilish darslarini o'rgatish haqida o'ylayotgan ota-onalar ushbu usullarning imkoniyatlarini aniq tushunishlari kerak. Siz hech qachon bolalarga nisbatan ularning samaradorligi haqida o'zingizni xushomad qilmasligingiz kerak. Birinchidan, hech qanday o'zini himoya qilish usullari beshinchi sinf o'quvchisiga o'zini ikki yoki uch baravar kattaroq bo'lgan katta yoshli erkakdan himoya qilishga yordam bermaydi, ikkinchidan, bir guruh odamlar bilan jismoniy kurashda, hatto ular bir xil yoshdagi bo'lsa ham. , ko'pchilik himoya qilish to'g'ri natijani bermaydi. G'arbiy va samaradorligini unutmang jang san'ati kino sanoati vositalari bilan juda bo'rttirilgan. Zero, kinoteatrda namoyish etilayotgan barcha kaskadyorlar kompyuter maxsus effektlari yordamida professional kaskadyorlar tomonidan qayta-qayta mashq qilingan va sahnalashtirilgan. Shuning uchun, ota-onalar haqida o'ylash bolani o'ziga g'amxo'rlik qilishga qanday o'rgatish kerak, - narsalarni oqilona kuzatib borishingiz kerak va kung-fudagi to'q sariq kamar ko'p holatlarda o'g'lingizni yoki qizingizni himoya qiladi deb o'ylamasligingiz kerak.

Jang san'ati faqat ma'lum bir mahoratga ega bo'lgan kattalar qo'lida samarali bo'ladi. Mana, eng mashhur jang san'ati ustalaridan biri, ehtimol, bugungi kunda kamolot cho'qqisiga chiqqan sanoqli kishilardan biri - Bryus Lining bayonoti. " Yuz jang san'atidan to'qson to'qqiztasi mutlaqo bema'nilikdir. Tashqaridan hamma narsa chiroyli ko'rinadi, lekin amalda u umuman ishlamaydi. Agar og'irligi qirq besh kilogramm bo'lgan mo'rt qizga hujum qilinsa, u qila oladigan narsa hujumchini butun kuchi bilan tananing uchta nuqtasidan biriga urishdir: kasık, ko'z olma yoki pastki oyog'i. Va shundan keyin siz darhol qochishingiz kerak.»

Shuningdek, "Bolani janjal qilmasdan haqoratdan himoya qilishga qanday o'rgatish kerak" sharhimizni o'qishni tavsiya qilamiz. Shuningdek, o'yin maydonchalarida mavjud xavfsizlik standartlari haqidagi maqolamiz sizni qiziqtirishi mumkin, chunki bu standartlar odatda buziladi va yaqinda o'yin maydonchalari bolalarning shikastlanishiga tobora ko'proq sabab bo'lmoqda. Shuning uchun ota-onalar bolalar uchun qanday o'yin jihozlarini ishlatish kerakligini aniq tushunishlari kerak.

Biz bolani o'zini himoya qilishga o'rgatamiz - unga o'z qobiliyatiga ishonch va muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini bering

Xo'sh, nega bolalarni jang san'atiga o'rgatishning ma'nosi yo'q, uni o'zi uchun turishga o'rgatishning ma'nosi yo'q? Albatta bor! Axir, birinchi navbatda, har qanday faol sport- bu ruhni, ikkinchidan tanani, uchinchidan - jismoniy rivojlanish va kuchli xarakter tengdoshlari orasida obro'-e'tibor qozonishga yordam beradi, bu muhim ahamiyatga ega. Shuni yodda tutingki, kuchli xarakter va tarbiyalangan tanani birlashtirib, siz nafaqat o'zingizni tengdoshlardan himoya qilishda ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin. Kuch va faol sport bolaga zaif tomonlarini engish imkoniyatini beradi. O'zingizning xarakteringizdan yuqoriga ko'tarilish, imkoniyatlaringiz doirasini kengaytirish - bu o'g'il bolalarga ham, qizlarga ham tegishli. Aslida, buning uchun jang san'atini tanlash shart emas, bolangiz suzish va xokkey bilan shug'ullanishi mumkin. yengil atletika, va agar xohlasangiz, o'zingiz uchun qanday turishni o'rganish uchun siz uni bir vaqtning o'zida qisqa vaqtga boks yoki o'zini himoya qilish bo'limiga yuborishingiz mumkin. Eng muhimi, buni tez orada qilmang. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, agar siz bolangizdan jangchi yasashni rejalashtirmasangiz, lekin faqat o'zini himoya qilishning asosiy usullarini o'rgatmoqchi bo'lsangiz, uni o'n yildan keyin kuch bo'limiga tayinlash yaxshiroqdir, hatto 11 yoshdan ham yaxshiroq. 12. Bu yoshdagi bolalar allaqachon diqqatni jamlagan va sabrli bo'lib, ular ma'lumotni o'zlashtira oladilar, xulosalar chiqaradilar va o'tkazib yuborilgan zarbalarni fojia sifatida qabul qilmaydilar. Agar siz bolangizni qora kamar va ehtimol jahon chempioni unvoni bilan "ta'minlashni" rejalashtirmoqchi bo'lsangiz ham, unda, albatta, bolani boshidan boshlash uchun olti yoshdan boshlash afzalroqdir.

Yodingizda bo'lsin, shunchaki "qo'llaringizni silkitish" unchalik qiyin emas, ayniqsa sinfdoshlar bilan maktab o'zaro janjallari darajasida, o'zingizda shunday fe'l-atvorni tarbiyalash ancha qiyin, chunki boshqalar hatto jismoniy nizolarga kirishni xohlamaydilar. Va buning uchun nafaqat mushaklarni mashq qilish yoki texnikani o'rganish kerak, balki bolangizga ijtimoiy moslashish texnikasini o'rganish imkoniyatini berish, unga janjal qilmasdan o'zini himoya qilishga o'rgatish, unga yordam berish kerak. psixologik barqarorlik va o'ziga ishonchni qozonish. Keyin himoya bilan bog'liq muammolarning aksariyati o'z-o'zidan yo'qoladi. Eng yaxshi g'alaba jangsiz erishiladigan narsa. Yuqorida aytib o'tganimizdek, kichik yoki hatto o'rta maktab o'quvchisi o'zini o'smir yoki kattalardan jismonan himoya qilishi deyarli mumkin emas. Shunday qilib, agar sizning o'g'lingiz yoki qizingiz kattaroq yigitlar tomonidan xafa bo'lsa va kaltaklangan bo'lsa, bu allaqachon ta'lim muassasasi rahbariyati va huquqni muhofaza qilish organlari uchun savol bo'lib, siz tegishli arizalar va tibbiy ko'riklar bilan murojaat qilishingiz kerak.

Bolani o'zini himoya qilishga o'rgatish uchun qanday himoya uslubini tanlash kerak?

Zamonaviy dunyoda o'zingizni himoya qilishga yordam beradigan ko'plab jang san'atlari mavjud. Deyarli har bir kishi o'zini rivojlanish va himoya qilish uchun eng yaxshi deb biladi, hamma uning yordami bilan bola o'zini o'zi boshqarishi mumkinligini aytadi. Ammo har doim yodda tutish kerakki, sport zalida mashq qilish va ko'cha jangi butunlay boshqa narsalardir. Ko'chada tana himoyasi yo'q, amalda hech qanday qoidalar yo'q, jang o'z-o'zidan boshlanib, bitta qattiq zarba bilan tezda tugashi mumkin va jangchilar kuchli hissiy bosimga duchor bo'ladilar, bu qo'rquv yoki nafrat bo'ladimi, ularga to'sqinlik qiladi. Bundan tashqari, bir nechta hujumchilar bo'lishi mumkinligini tushunishingiz kerak va ular tayoq, stilettos, pichoq va boshqa xavfli narsalarni ishlatishi mumkin. Shuning uchun, zallarda mashq qilish, hatto yog'och qurollardan foydalangan holda ham, ko'pincha jangchini haqiqiy xavf bilan uchrashuvga tayyorlashga qodir emas. Shuni ham yodda tutingki, ko'plab jang san'atlari uzoq o'qish kursi uchun mo'ljallangan (birinchi usta kamaridan taxminan etti yil oldin) va ular faqat ustalarga yaqin darajalarda samarali bo'ladi. Ya'ni, uch-besh yil davomida aykido bilan shug'ullanganingizdan keyin ham, bolangiz o'zini mashg'ulot to'qnashuvida emas, balki haqiqiy himoya qilish uchun kerakli darajaga erisha olmaydi.

Umuman olganda, biz jang san'ati bilan batafsilroq shug'ullanamiz va bolani o'zi uchun turishga o'rgatish yaxshiroq bo'lgan joy haqida o'ylaymiz.

Qo'llar bilan asosiy zarba berish texnikasiga misol

Boshlash uchun biz zarba uskunalarining bir nechta sxemalarini beramiz, shunda siz bolangiz uchun qanday himoya uslublarini tanlamasligingizdan qat'iy nazar, siz tasavvur qilishingiz mumkin. ko'cha mushtlashuvi uning manzilida mushtlardan qochish dargumon. Shuning uchun, birinchi navbatda, bola nizolarni mushtsiz hal qila olishi va ularga oxirgi marta murojaat qilishi kerak.

Ta'sir qilish texnikasi. Yon zarba.

Ta'sir qilish texnikasi. Pastki zarba.

Ta'sir qilish texnikasi. To'g'ridan-to'g'ri zarba.

Kikboksing, boks va muaytay

Boks va uning turlari ko'cha mojarosida o'zingizni himoya qilish uchun juda mos keladi, chunki 10 ta jangdan 9 tasida kuchli janglar mavjud. qisqa zarbalar tanada va boshda. Bokschilar va kikbokschilar aynan shu narsada kuchli. Kamchiliklari shundaki, ularning ishida qo'lga olish, uloqtirish, qochish va ulardan ozod qilish hisobga olinmaydi, ular qo'lqopda juda ko'p ishlaydi va mushtlar bilan ishlaganda hislar o'zgaradi. Shuningdek, boksda raqibning massasi ko'pincha hal qiluvchi rol o'ynaydi, shuning uchun engil o'smir bu borada sezilarli kamchilikka ega bo'ladi.

Tailand boksi - bu tirsak va tizzadan foydalangan holda, ammo klassik kikboksing va boksning ba'zi kamchiliklarini saqlab qolgan holda, odatdagidan qattiqroq versiya. Boksning Tailand versiyasi juda qiyin sport turi bo'lib, u oddiy boks bilan cheklanishi mumkin bo'lgan bolalar uchun mos bo'lishi dargumon, ammo Tailand boksining ustalari kuchli jangchilardir.

Ya'ni, bu urush usullari 11 va undan katta yoshdagi bolalarga zarba berish usullarini tezda o'rgatish uchun juda samarali. Ko'pgina hollarda, bokschilar yaxshi reaktsiya va qo'llari bilan tezda ishlash qobiliyati tufayli qarama-qarshilikda g'alaba qozonishadi, bu 90% hollarda "o'zaro qarama-qarshilik" va tengdoshlaridan himoya qilish uchun etarli.

SAMBO va qo'l jangining turli usullari

Ushbu uslubning afzalligi shundaki, u dastlab ekstremal vaziyatlarda o'zini himoya qilish uchun mo'ljallangan va boshqa hech narsa emas. Shuning uchun jang san'atining ko'p "ortiqcha" tarkibiy qismlari yo'q, ma'naviy darslar va meditatsiyalar yo'q, shunchaki dushmanni o'chirish vositasi. Bundan tashqari, SSSR mutaxassislari tomonidan jangovar zonada qo'l jangi uchun ishlab chiqilgan va uning yumshoq fuqarolik versiyasi eng mashhur va eng samarali usullardan biri sifatida tan olinishi mumkin.

Ammo shuni yodda tutingki, bu juda shikast va og'ir sport bo'lib, u hamma uchun mos emas va, albatta, yosh bolalar uchun mos emas.

Kurash - erkin, yunon-rum va dzyudo

Kurash maktablari postsovet hududida juda keng tarqalgan. Ular rivojlangan mushaklarni talab qiladi va qisqa masofa raqibga. Amaliy nuqtai nazardan, eng samarali usul dzyudo bo'lib, unda unchalik katta e'tibor yo'q mushak massasi kurashchi, lekin uloqtirish, tortib olish va hokazo texnikasiga ega bo'lish talab etiladi. Shunga qaramay, ko'chadagi qarama-qarshilik sharoitida kurash texnikasi zarba va kombinatsiyalangan usullarga yutqazadi, chunki kurashchi har doim ham etarlicha yaqinlashib, raqibni qo'lga kirita olmaydi. Va bir necha kishi tomonidan hujum qilingan taqdirda, "erdagi shov-shuv" odatda o'z ma'nosini yo'qotadi. Bundan tashqari, kurash sezilarli darajada ta'sir qilishini hisobga olish kerak tashqi ko'rinish odamning, shuning uchun, masalan, har bir qiz ham tekis quloqlari bo'lgan "shkaf" kabi ko'rinishga rozi bo'lmaydi.

Natijada turli xil turlari kurash erkin va yunon-rum kurashi arsenalidan, shuningdek, dzyudodan muskullar bilan "o'ynashni" yaxshi ko'radigan kuchli tanali yigitlar uchun juda mos keladi, ikkinchisini tanlash yaxshidir.

Sharq jang san'ati

SSSR parchalanganidan keyin mamlakatimizda mashhur bo'lgan jang san'atlarining eng keng toifasi, kamida amerikalik jangarilar tufayli. Ammo, yuqorida aytib o'tganimizdek, ularning ahamiyati, ayniqsa, ko'pincha ortiqcha baholanadi turli uslublar, unda qo'llar bilan boshga zarbalarning minimal arsenali, masalan, taekvondo va karatening ba'zi turlari. Axir, ichida ko'cha jangi ular asosan qo'llari bilan yaqin masofalarda va oyoqlarning "chiroyli" burilishlari bilan kurashadilar, kamdan-kam odamni o'qitilgan raqiblardan chiqarib yuborish mumkin.

An'anaviy sharq qurollari bilan ishlashga urg'u berilgan jang san'ati amalda samarasiz bo'lib chiqdi. Axir, ko'ryapsizmi, ko'chada samuray qilichi, tayog'i yoki nunchuklari bilan kam odam yuradi - bu ular bilan ishlash ko'nikmalari deyarli foydasiz ekanligini anglatadi. Va shuning uchun, masalan, ninjutsu juda chiroyli ko'rinadi, lekin ichida haqiqiy kurash unchalik foydali bo'lmasligi mumkin.

Aykidoning yumshoq uslubi, garchi u faqat o'zini himoya qilish texnikasi va dushmanni unga jiddiy zarar etkazmasdan zararsizlantirish uchun mo'ljallangan bo'lsa ham, uni kuch va qattiqlik bilan emas, balki yumshoq qochish bilan qabul qila oladigan "o'tkir" bolalar uchun juda mos keladi. otish va sayohatlar. Garchi, albatta, agar kuch to'qnashuvidagi samaradorlik haqida gapiradigan bo'lsak, bola o'qitilgan raqiblar bilan aykidoni sifatli qo'llashi uchun u kamida besh yildan etti yilgacha mashq qilishi kerak. Ammo mag'rur sinfdoshni to'xtatish uchun ko'pincha jang san'atlari maktabiga tashrif buyurish va bir nechta oddiy nayranglar etarli. Shuni ham bilish kerakki, ushbu jang san'ati talabasi darajasi bir xil malakaga ega bo'lgan qattiqroq uslubdagi muxlisnikidan past bo'ladi.

Shuningdek, mavjudligiga e'tibor bering kontaktsiz texnik xodimlar jangovar tayyorgarlik, masalan, kontaktsiz karate o'quvchiga etarli darajada hissiyot bera olmaydi haqiqiy kurash, bu darhol ko'chada o'zlarini himoya qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Ko'pincha bola texnikaga o'rgatilgandek bo'lib tuyuladi, lekin shunchaki psixologik to'siqdan oshib o'tolmaydi va haqiqatan ham kimningdir yuziga uriladi va butun mojaro passiv himoyaga tushadi va katta seriyali zarbalarni o'tkazib yuboradi.

Oxir-oqibat shuni aytish mumkinki, sharq jang san'atlari juda xilma-xil va amaliy samaradorlik jihatidan juda farq qiladi. Shuning uchun ota-onalar u yoki bu bo'limdan nimani xohlashlarini o'zlari tushunishlari, bolani ko'cha jangida o'zini himoya qilishga o'rgatishlari yoki shunchaki unga xotirjam, ishonchli va jismonan rivojlangan bo'lish imkoniyatini berishlari kerak. Ular bolaning usta bo'lishini yoki bir nechta asosiy pozitsiyalarni, zarbalarni va bloklarni o'rganishni xohlashadi. Va har doim jismoniy rivojlanish, yosh, jins va xarakterning xususiyatlarini hisobga olish kerak.

Farzandingizni o'zini himoya qilishga o'rgatish bo'yicha maslahatlar

Ota-onalar hisobga olishlari kerakki, bola uchun mushaklardan ko'ra psixologik ishonch hissi muhimroqdir va ishonch ularning yaqinlariga, do'stlariga, atrofidagi kattalarga bo'lishi kerak. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ota-onasi, qo'llab-quvvatlashi va qo'llab-quvvatlashi bo'lgan va har doim yordam berishga tayyor bo'lgan bolalar allaqachon ishonchli himoyalangan. Agar ota-onalar qoralashga emas, balki qo'llab-quvvatlashga tayyor bo'lsa, o'g'il yoki qiz o'zini iloji boricha ishonchli va xotirjam his qiladi, bu ko'p hollarda jamoada qulay his qilish uchun etarli.

Agar siz bolani jang san'atlari bo'limiga yuborishga qaror qilsangiz va uni o'zi uchun turishga o'rgatsangiz, yuqoridagi qisqacha tavsiyalarimizni inobatga olishga harakat qiling.

Bolaning shaxsiy xavfsizligi asoslarini o'rganish bizning davrimizning dolzarb talabidir. O'rgatilgan bola mumkin bo'lgan xavfni his qiladi va tasdiqlangan formula bo'yicha harakat qiladi: "O'ylab ko'ring; iloji bo'lsa, qoching; agar kerak bo'lsa, harakat qiling.

Bolaning haqiqatan ham harakat qilishi juda kam uchraydi, chunki profilaktika choralari qandaydir noxush voqeaga kirishish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Ammo hamma narsani oldindan ko'rish mumkin emas.

Va keyin shunday bo'ladi: “Tergov natijasida aniqlanishicha, 2008 yil 19 martga o'tar kechasi mahalliy qishloq xo'jaligi korxonalaridan birining 22 yoshli ustasi o'z tanishlarining uyiga majburan kirgan... Uyda bir nafar voyaga etmagan bola bo'lgan. egasining qizi. Pichoq bilan tahdid qilib, ... qizni haqorat qilishga uringan, ammo ikkinchisi faol qarshilik ko'rsatgan. O'z rejasini amalga oshira olmay, jabrlanuvchini qotillik bilan qo'rqitib, ... ketib, pichoq bilan uning qo'llari va tanasiga bir nechta zarbalar bergan. Ertalab voyaga yetmagan qiz voqea haqida qarindoshlariga gapirib bergan, ular bu haqda huquq-tartibot idoralariga xabar berishgan. Hujum qilgan shaxs qo‘lga olindi. Hozirda jinoyat ishi bo‘yicha tergov nihoyasiga yetmoqda, yaqin kunlarda sudga topshiriladi”.

Bu hodisa bolaning barcha xavfsizlik qoidalariga rioya qilgan taqdirda ham hujum sodir bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi (ota-onalar eshikni o'z vaqtida mustahkamlashlari kerakligini unutmang).

Bu holatda, qiz munosib qarshilik ko'rsatishga muvaffaq bo'ldi. U buni qanday qildi? Bu xabar matnida ko'rsatilmagan, ammo pichoq bilan qurollangan jinoyatchi o'z yo'liga tusha olmaganiga qaraganda, qiz qat'iy harakat qilgan.

Bola kattalarga muvaffaqiyatli qarshilik ko'rsata olmaydi. Faqat jismonan tayyor, yaxshi tayyorgarlik ko‘rgan o‘smirlargina kurasha oladi. 8-11 yoshli kichkina bola nima qila oladi? Bolalar xavfsizligi bo'yicha mutaxassislar ushbu muammoga quyidagi echimlarni taklif qilishadi.

Paula Statman, taniqli amerikalik oilaviy terapevt va bolalar uchun shaxsiy xavfsizlik bo'yicha maslahatchi va maslahat beradi: “Qichqiriq, yugur va ayt. Bolalar bu qoidani osongina eslab qolishadi va o'g'irlashga urinayotganda unga bajonidil amal qilishadi. Farzandingizga maxsus so'zlarni o'rgating, agar kimdir uni omma oldida ushlab qolsa: “Yo'q! Yo'q! Siz mening otam emassiz! Siz meni o'g'irlamoqchisiz!” Bu, albatta, o'g'irlaganni qo'rqitadi va boshqalarning e'tiborini tortadi. Qaysidir ma'noda, bu so'zlar ko'pincha o'tkinchilar oilaviy janjal deb qabul qiladigan "Yordam!" yoki "To'xtash!" dan ko'ra samaraliroqdir. Bola bilan kurashayotgan bolani ko'rib, o'g'li otadan kaltak olmoqda deb o'ylashlari mumkin. Bola o'tkinchilarning e'tiborini tortadigan va ularni ishontirishi mumkin bo'lgan shunday so'zlarni aytishi kerak:

1. bu odam bola uchun begona
2. bola uning irodasiga qarshi olib ketiladi
3. bola yordamga muhtoj

(Statmen Pol. Farzandingizning xavfsizligi: O'ziga ishongan va ehtiyotkor bolalarni qanday tarbiyalash kerak // Ingliz tilidan tarjima qilingan. S. A. Yurchuk. - Yekaterinburg: U-Factoria, 2004. - 272 p. ("Bolalik psixologiyasi: zamonaviy ko'rinish" seriyasi) .

Dubyagin Y. va Bogacheva O. quyidagilarni tavsiya qiladi: "Agar ko'chada odamlar yo'q bo'lsa, baland ovoz bilan baqirish yaxshidir: "Yong'in!". Agar ular bolani olib ketishga yoki mashinaga majburlab o'tirishga harakat qilsalar, bola shunday deb baqirishi kerak: "Mening ismim ... Uy telefonim ... Mening ota-onam ... Ota-onamga qo'ng'iroq qiling", matn mumkin. o'zgartirilishi kerak, lekin uning asosiy tarkibiy qismlari qolishi kerak, ya'ni. ismlar, telefon raqamlari va qo'ng'iroq qiling. Esda tutingki, matn imkon qadar ixcham bo'lishi va keraksiz ma'lumotlarni o'z ichiga olmaydi, uning bolasi doimo eslab turishi kerak va siz ko'chaga chiqqaningizda uni yana aytishni so'raysiz.

(Dubyagin Yu., Bogacheva O. "Omon qolish maktabi yoki bolani jinoyatdan himoya qilishning 56 usuli").

Doktor, sambo boʻyicha sport ustasi, isteʼdodli yozuvchi Yevgeniy Gatkin shunday yozadi: “...Agar siz uni faqat oldindan koʻra bilishga va xavf-xatardan qochishga oʻrgatsangiz, qoʻrqinchli odamni tarbiyalashingiz mumkin. Bu omon qolish san'atiga yordam bermaydi. Ehtiyotkorlik, boshqacha qilib aytganda, qo'rqoqlik, tanqidiy vaziyatlarda yomon xizmat qiladi. Agressiv muhitga qarshilik ko'rsatishni o'rganmagan, hayratda qolgan bola doimo qurbonga aylanadi ... Bolani boshidanoq tajovuzga adekvat javob berishga o'rgatish kerak. erta yosh...O‘g‘il yoki qizda mavjud vositalar bilan o‘z darajasida tajovuzga qarshilik ko‘rsatish qobiliyatini tarbiyalash zarur... Bola bilishi kerakki, agar kimdir uni ushlamoqchi bo‘lsa, baland ovozda baqirib qutulib qolishingiz mumkin. Quloqlaringiz tiqilib qoladigan tarzda baqirishingiz kerak ... Shunchaki bolada potentsial qurbonning psixologiyasi shakllanmasligi kerak.

(Gatkin E. Ya. Shaxsiy xavfsizlik entsiklopediyasi yoki xavf-xatarsiz yashash san'ati / Evgeniy Gatkin. - M .: AST: Astrel, 2005. - 510, p.: kasal).

Bu kitoblarni o‘z farzandiga shaxsiy xavfsizlik asoslarini o‘rgatish bo‘yicha malakali maslahat olmoqchi bo‘lgan har bir ota-ona o‘qishi shart, chunki kitoblar mualliflari o‘z sohasining professionallaridir. Biz, o'z navbatida, qo'lni ushlash tufayli qochish hali mumkin bo'lmagan vaziyatda bola va tajovuzkor kattalar o'rtasidagi qisqa muddatli kurash sxemasini taklif qilamiz.

Tanqidiy vaziyat sifatida quyidagilarni ko'rib chiqing: begona odam bolaga sezilmas tarzda yaqinlashadi va uning qo'lini ushlaydi. Bunday holatda qanday bo'lish kerak? Ko'pgina hollarda, bola kuchli va qat'iy raqib bilan to'qnashuvga tayyor emas. Lekin hali ham imkoniyat bor. Bu begona odam odatda bolada munosib raqibni ko'rmasligi va unga qarshilik ko'rsatmasligiga ishonishi bilan bog'liq. Agar bola qisqa muddatli janglarda ba'zi tayyorgarlik va ko'nikmalarga ega bo'lsa, ozod qilish imkoniyati paydo bo'ladi va juda real.

Uning shiori "Yorqin va yugur!"

Qisqa jangni o'tkazish uchun quyidagi sxema taklif etiladi.

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bolalar xavfsizligi bo'yicha mutaxassislar bola bilan janjallashayotgan bu odam uning qarindoshi emasligini baqirishni tavsiya qiladi. Masalan: “Siz begona odamsiz, men sizni tanimayman! Bu mening dadam emas! Bu mening onam emas! Yordam bering!" O'tkinchilar ota-onalari bilan bog'lanishlari uchun ismingizni, familiyangizni va uy telefon raqamingizni baqirishingiz mumkin. Lekin so'zlar: "Sen begonasan, men seni tanimayman!" ko'p marta o'rganish va takrorlash kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, agar odamlar atrofida ko'rinmasa, Yuriy Dubyagin va Olga Bogacheva tavsiya qilganidek, birinchi navbatda: "Yong'in!" Kimdir qiziqib, derazadan tashqariga qarashi uchun yaxshi imkoniyat bor.

O'zini himoya qilishning eng muhim qobiliyati - bu to'g'ri va baland ovozda baqirish qobiliyati. Atrofingizdagi har bir kishi bolaning muammoga duch kelganini va yordamga muhtojligini tushunishga yordam beradigan so'zlarni baqirishingiz kerak.

Bola qanday o'zini himoya qilish usullarini o'rganishi mumkin? Ko'pgina qo'llanmalarda qichqiriq, tishlash, tepish, ya'ni zo'ravonlik bilan qarshilik ko'rsatish tavsiya etiladi. Muayyan qarshilik pallasida umumiy tavsiyalarni konkretlashtiramiz.

O'z-o'zini himoya qilish bo'yicha qo'llanmalar bilan tanishib, biz bolaning qo'lini tutqichdan qanday ozod qilishning tavsifini tanlaymiz.

Shuning uchun, birinchi navbatda, baland ovoz bilan baqirish juda muhim: "Sen begonasan, men seni tanimayman!"

Ikkinchidan, qo'lga olingan qo'lni mushtga mahkam bog'lab, bo'sh qo'lingizni bilaklaringizni bukmasdan bu mushtga qo'yishingiz kerak. Lavozimga e'tibor berish bosh barmog'i hujumchi, qo'lga olingan qo'lni bo'sh qo'l bilan raqibning bosh barmog'i tomon keskin silkitish kerak. Faqat ikkala qo'lning emas, balki butun tananing kuchidan foydalanib, biz raqibning bosh barmog'i tomon imkon qadar keskin burilamiz. Shu bilan birga, qo‘limiz dushman changalidan chiqib ketadi.

Ta'rif uzoq va noqulay ko'rinadi. Qabul qilishning o'zi bir soniya davom etadi (agar bola uni otasi yoki onasiga kamida bir necha yuz marta ishlagan bo'lsa).

Uchinchidan, agar raqib juda kuchli bo'lsa, undan qochish juda qiyin bo'lsa, bolaning vazifasi ushlab turishni bo'shatishdir. Buni shin yoki tizzaga zarba berish orqali osonlashtirish mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, tizzaga zarbalar hujumchining jiddiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Shinning zarbalari, qoida tariqasida, keyingi jarohatlarga olib kelmaydi, shu bilan birga hujum qilgan kattalar raqibining massasi va hajmidan qat'i nazar, hujumchini og'riqli shok holatiga samarali kiritadi. Bunday zarbalar muvozanat hissini talab qiladi, chunki ma'lum bir aniqlik talab qilinadi. Bolaga ta'sir qilishning barcha qoidalariga rioya qilish qiyin, shuning uchun siz soddalashtirilgan versiyadan boshlashingiz mumkin. Zarba xuddi ular qanday zarba bergan bo'lsa, xuddi shunday uriladi futbol to'pi. Ota-onalar yumshoq, ammo etarlicha kuchli va qattiq narsalarni tayyorlashlari mumkin (eng oson yo'li - makivara sotib olish) va boladan tepishni mashq qilishni so'rashlari mumkin. O'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy zarbani to'g'ri "qo'yish" ga yordam beradi va bolaning vazifasi uni yanada rivojlantirish va takomillashtirishdan iborat bo'ladi.

Yana shuni ta'kidlaymizki, mo''jizalar sodir bo'lmaydi. Hech qachon to'p tepmagan qiz shunchaki kattalar mavzusining oyog'iga urmaydi. Biroq, agar u tegishli insult bo'yicha trening kursini o'tab, keyin ota-onasi yoki o'qituvchisi rahbarligida mashq qilsa, ta'sir ajoyib bo'ladi. O'quv jarayoniga berilib ketgan ikkinchi sinf o'quvchisi, bir hafta davomida oqsoqlanishi uchun bir soniya gangib qolgan sherigini urishi mumkin va zarba uchun shinini ochgan yon tomonga siljigan makivara uchun o'zini tanqid qiladi. Mashq qilish, mashq qilish va yana mashq qilish. Keyin har doim tayyor bo'lish uchun ko'nikmalar "mushak xotirasida yangilanishi" kerak.

To'rtinchidan, xavfsiz yo'nalishda tez yugurish. Og'ir kattalar raqibi burchaklar atrofida manevrlar qilish uchun vaqtni yo'qotishi uchun siz tez yugurishingiz kerak, yo'nalishni doimo o'zgartirasiz. Bola qanchalik ko'p yugurish bilan shug'ullansa, uning kattalar ta'qibchisidan qochish imkoniyati shunchalik ko'p bo'ladi. Chaqqon, harakatchan va manevrli bola unga bitta imkoniyat bermaydi.

Xavfli vaziyatdan chiqqandan so'ng, bola ota-onasiga yoki vasiylariga begona odam bilan to'qnashuv haqida aytib berishi kerak, hech bo'lmaganda qo'pol ravishda hujumchining belgilarini tasvirlashga harakat qiladi.

Unutmangki, butun ozodlik operatsiyasi davomida bola baland ovozda baqirishni davom ettirishi kerak: “Siz begona odamsiz! Men sizni tanimayman! Qo'yib yubor!"

Har xil jangovar sxemalar bilan tanishishni, o'zini himoya qilish arsenalini boyitishni va farzandlarini o'qitish va o'qitish usullarini tanlashni istagan ota-onalar uchun men sizga quyidagi kitobga murojaat qilishingizni tavsiya qilaman: Stepanov MV, Mayorov OV Xavfsizlik kodi: Qanday qilib omon qolish kerak bizning shahar. - M .: Griffin, 2007. - 496 p.

Qichqiriq va boldirga zarba, tutqichdan bo'shatish va xavfsiz yo'nalishda tez yugurish, agar kattalar uni qo'lidan ushlab olishga uringan bo'lsa, bolaning minimal o'zini o'zi himoya qilish tizimining tarkibiy qismidir.

Ammo bu tizim ishlashi uchun ushbu harakatlarning barchasini ishlab chiqish kerak: qayta-qayta va to'liq quvvatda. Ota-onangiz bilan o'rmonga boring va o'pkangizning tepasida qichqiring, cheksiz qo'lingizni otangiz va onangizning qo'lidan tortib oling, makivarani uring va qisqa yuguring va uzoq masofalar. Shunda bola, agar kerak bo'lsa, tajovuzkor, qat'iy va samarali harakat qila oladi.

Jang san'ati bolaning sog'lig'ini mustahkamlash va mas'uliyatni shakllantirish uchun juda mos keladi, masalan, qo'l jangi kuchli xarakterni shakllantirishga yordam beradi va sizni deyarli bir zumda to'g'ri qaror qabul qilishga o'rgatadi. Moskvadagi Stenka maktabining o'qituvchilari bolalarga turli xil jang turlarini o'rgatishadi:

• armiya qo'l jangi (o'zini himoya qilish texnikasiga ixtisoslashgan);
• Rus jangi (boladagi reaktsiyaning rivojlanishiga hissa qo'shadigan qat'iy belgilangan jang stsenariysi yo'q).

Farzandingizni 4 yoshdan boshlab jang san'atlari bo'limiga yuborishingiz mumkin. “Stenok”da o‘quvchilarning yoshi va jinsiga qarab guruhlar tuziladi (qizlar ham o‘qishi mumkin). chaqaloq jangi maxsus himoya vositalarida amalga oshiriladi. Treninglar bolaga o'zini himoya qilish usullarini o'rgatadigan va unga ijobiy o'rnak bo'ladigan professional o'qituvchilar tomonidan olib boriladi.

Bolalar uchun qo'l jangi samarali usul kuchingizni balog'at yoshida foydali bo'lishi aniq bo'lgan muhim ko'nikmalarni egallashga sarflang. Bo'lim sizga guruhda qanday munosabatda bo'lishni o'rgatadi. 4-12 yoshli bola uchun mashg'ulotlar yaxshi natijalarga erishish uchun haftasiga 3 marta qatnashishga arziydi. Mashg'ulotlar jadvalini shakllantirishda bolaning ota-onasining xohish-istaklari hisobga olinadi. Saytda ko'rsatilgan telefon raqamlariga qo'ng'iroq qilib darslar qancha turishini bilib olishingiz mumkin.

O'smirlar uchun qo'l jangi bo'limi

Moskvadagi Stenka qo'l jangi maktabida 7 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun darslar o'tkaziladi. Qo'l jangining sport bo'limi ajoyib yo'l o'smirlar uchun samarali o'zini o'zi himoya qilish usullari va rus aralash jang san'atlarini o'rganish.

Bo'lim dasturida armiya qo'l jangi, qurol bilan ishlash texnikasini o'rganish va rivojlantirish, kurash va perkussiya bo'yicha texnik. Klubda qo'l jangi mashg'ulotlarini o'tkazish bo'yicha professional instruktorlarning diqqatli nazorati ostida bola dushman harakatlariga imkon qadar tezroq javob berishga o'rganadi. Maxsus forma bolalarni sparring paytida jarohatlardan himoya qiladi. Yangi boshlanuvchilar uchun kursdan so'ng, bola xavfli vaziyatlarni oldindan bilish va ulardan qochish imkoniyatiga ega bo'ladi. Qo'l jangi klubiga tashrif buyurish o'ziga psixologik ishonchni beradi, bu ayniqsa o'smirlar uchun muhimdir.

Mashg'ulotlar Moskvada poytaxtning turli joylarida joylashgan bir nechta zallarda o'tkaziladi. Siz ulardan istalgan birini tanlashingiz mumkin. Kursning narxi haftalik darslar soniga, o'qitish shakliga - individual yoki guruhga bog'liq.

Sinflar bolaga muhim ko'nikmalarni rivojlantirishga, mushaklarni kuchaytirishga, yanada chidamli va mustaqil bo'lishga yordam beradi. Katta jismoniy kuchsiz ham, samarali usullarni to'g'ri qo'llagan holda, o'smir o'zini va yaqinlarini himoya qila oladi. O'z-o'zini himoya qilish kurslari o'g'il bolalar va qizlar uchun talab qilinadi.

Sportchi bola - sog'lom bola

Darslar sport bo'limi Moskvada bolaga o'zi yoqtirgan jang san'ati yo'nalishini o'rganishga imkon beradi. Siz o'zingizni himoya qilish texnikasiga e'tibor qaratishingiz mumkin, bu ayniqsa bola uchun muhimdir. O'smirlar qurol bilan ishlashni o'rganishga qiziqishadi. Siz professional sportchi sifatida qo'l-qo'lingizni rivojlantirishingiz mumkin.

Farzandingizni yoshligidan himoya qilish va hujum qilishni o'rgatishingiz mumkin. “Stenka” klubida bo‘lajak o‘quvchilarning yoshi va jismoniy tayyorgarligi darajasiga qarab guruhlar tuziladi. Trening natijasida quyidagi natijalarga erishiladi:

• o'ziga ishonch paydo bo'ladi, bu ko'pincha o'smirlik davrida etishmaydi;
  salomatlikni mustahkamlash;
• bolaning foyda bilan o'tkazadigan bo'sh vaqti;
• o'smirlar har qanday ekstremal vaziyatda harakat qilish uchun muhim ko'nikmalarga ega bo'ladilar;
• o'zini himoya qilish texnikasini rivojlantirishga alohida e'tibor qaratilmoqda.

Darslar davomida olingan ko'nikmalar haqiqiy hayotda hech qachon foydali bo'lmasa ham, ular bolaga har qanday vaziyatda o'ziga ishonch va xotirjamlikni his qilishiga yordam beradi.

Deyarli har qanday odamning hayotida nima muhimroq bo'lishi mumkin? Albatta, bu bolalar. Va har qanday ota-ona ertami-kechmi farzandining xavfsizligi haqida o'ylashni boshlaydi, ayniqsa u ko'chada yoki maktabda yolg'iz qolganda.

Xavf har qanday joyda bolani kutishi mumkin. Har bir ota-onaning vazifasi xavfli vaziyatda bolaga o'zini himoya qilish usullarini o'rgatishdir va bu holda bolalar va o'smirlar uchun o'zini himoya qilish darslariga ehtiyoj bor.

Biroq, uni imkon qadar tezroq bo'limga berishga shoshilmang. Ushbu sohadagi mutaxassislar buni faqat bola 12 yoshga to'lganda qilishni maslahat berishadi - bu eng yaxshi yosh muvaffaqiyatli o'rganishni boshlash uchun.

Bu yoshda bolalar allaqachon aqlli, diqqatni jamlashga va bardosh berishga qodir. Ammo agar maqsad - "qora kamar" olish bo'lsa, unda mashg'ulotlarni ertaroq - 6 yoshdan boshlash yaxshidir.

Bo'limni qanday tanlash kerak

12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun sambo yoki dzyudo kabi kurash sportlari yoki an'anaviy (jujutsu va aykido) eng mos keladi. Bu yoshda kurash bolalar uchun zarba berish texnikasidan ko'ra deyarli tabiiy mashg'ulot bo'ladi.

Bundan tashqari, kurash paytida bolaning nazorat ostida ularni qo'llash darajasini nazorat qilish oson, bu mashg'ulot paytida shikastlanish xavfini kamaytiradi.

O'smirlik davrida bola allaqachon o'zi uchun jozibador bo'lgan bo'lim va yo'nalishni tanlash bo'yicha mustaqil qaror qabul qilish huquqiga ega.

O'smirlar uchun jang san'ati bo'yicha mashg'ulotlar, sambo darslari yoki qo'l jangi eng mos va foydali bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, 12 yoshdan oshgan bolalar va o'smirlar uchun o'zini o'zi himoya qilishning maxsus bo'limlari mavjud.

Tanlashda asosiy narsa o'smirning xarakterini hisobga olishdir, chunki har bir yo'nalish o'z falsafasi va uslubiga ega, xoh u boks, qo'l jangi, taekvondo, hapkido yoki boshqa jang san'atlari.

Murabbiyni tanlash ham muhim. U maxsus jismoniy tarbiya va sport ma'lumotiga va jang san'atining ma'lum bir turi bo'yicha malakaga, shuningdek tajribaga ega bo'lishi kerak.

Yo'nalishlarning xilma-xilligi

Bola qaysi yo'nalishni tanlamasin, bolalar uchun bir nechta universal o'zini o'zi himoya qilish usullari mavjud - bu zarbalar texnikasi: to'g'ridan-to'g'ri, pastki va yon.

Keling, ushbu sohalarni batafsil ko'rib chiqaylik:

1. 1. Boksning har xil turlari- bu turlar bezorilar bilan ko'cha jangi paytida o'zini himoya qilish uchun mos keladi Klassik boks - quyidagilardan iborat. kuchli zarbalar raqibning tanasi va boshida. Tailand boksi bir turi klassik boks lekin tizzalar va tirsaklar bilan.

      Kikboksing - bu klassik boks va karatening kombinatsiyasi bo'lib, unda Tailand boksining ba'zi usullaridan foydalaniladi. Ushbu yo'nalishlar 11-12 yoshdan oshgan bolalarni o'qitish uchun ko'proq mos keladi.

1. 1. Sambo va qo'l jangining boshqa turlari- himoya qilish uchun ushbu texnikalar ekstremal sharoitlar. Ular raqibni tezda yaroqsiz holga keltirishga qaratilgan.Muhim kuch va jismoniy tarbiya. Ular musht, tirsak, oyoq va bosh bilan og'riqli zarbalar berishadi.Shuni yodda tutish kerakki, bu sport eng shikastli va har bir bolaga mos kelmaydi.

1. Kurashning har xil turlari- Dzyudo, yunon-rum kurashi. eng eng yaxshi texnika dzyudo ko'rib chiqiladi, bu erda asosiy talab - uloqtirish va tortishdan foydalanish texnikasini ishlab chiqish. Kurash kuchli, mushakli bolalar uchun mos keladi.
2. Sharqning jang san'atlari- bunga taekvondo, aykido, kudo, tay chi kiradi. Masalan, aykido uslubi raqibga katta zarar yetkazmasdan, uloqtirish va sayohatlar yordamida uni zararsizlantirishga qaratilgan.Bu yo‘nalish kichik, “o‘tkir” bolalar uchun juda mos keladi. Ushbu texnikani sifatli o'zlashtirish uchun siz kamida 5-7 yil mashq qilishingiz kerak. Jang san'atining barcha turlari samaradorlik darajasi bilan farqlanadi.

Boshlang'ich o'zini himoya qilish uchun, masalan, ko'cha jangida, bolaga bir nechta hiyla-nayranglar, zarbalar va pozitsiyalarni egallash kifoya qiladi.

Bolani o'zini himoya qilish texnikasini o'rgatish uchun u yoki bu yo'nalishni tanlashda bolaning nafaqat jismoniy rivojlanishini, balki uning psixologik holatini ham hisobga olish kerak.

Agar bola bo'limga borsa, u jismonan rivojlangan va huquqbuzardan mumkin bo'lgan himoyaga ruhiy jihatdan tayyor bo'ladi.

Bundan tashqari, har qanday holatda, u qaysi yo'nalish tanlangan bo'lishidan qat'i nazar, o'zini himoya qilishning asosiy usullari bilan tanish bo'ladi.

O'zini himoya qilishning elementar usullariga ega bo'lish bolaning o'ziga ishonchini qozonishiga va jismoniy va axloqiy rivojlanishida uyg'unlikka erishishga yordam beradi.
Bolalar sambosi haqida qiziqarli videoni tomosha qiling: