Qaçış Olimpiadaları. Sürətli konkisürmə - ISU çempionatlarında məsafələr və yarışlar. Müsabiqə proqramı və təqvim

Qaçış tarixi

Eramızdan əvvəl ilk Olimpiya yarışları yalnız qaçışda keçirildi. Rəvayətə görə, ilk Olimpiya Oyunları eramızdan əvvəl 1210-cu ildə Herakl tərəfindən təşkil edilmişdir. e. Eramızdan əvvəl 776-cı ildən e. Olimpiadanın yalnız bir mərhələyə qaçışda (192 m) keçirilən oyunlarının qeydləri aparılmışdır. Eramızdan əvvəl 724-cü ildə. e. İki mərhələdə rəqabət əlavə edildi. Eramızdan əvvəl 720-ci ildə. e. yeddi mərhələli qaçış əlavə edildi və qalibə nümunə olaraq idmançılar çılpaq yarışmağa başladılar, buna aşılanmış atletik bədənləri ucaldan cəmiyyətin mədəniyyəti kömək etdi. Reproduktiv yaşda olan qadınların oynamasına icazə verilmirdi, yarışda yalnız kişilər iştirak edirdi.

Qaçış və qaçış yarışları “ağıllı” insanın tarixində “bacarıqlı” insandan tutmuş bütün dövrlərdə, bütün qitələrdə, bütün xalqlarda məlumdur. Bunlar qızlar üçün lazım olan fiziki məşqlərdir qədim Yunanıstan sağlam uşaqların doğulması üçün. (Aristotel bu barədə yazaraq valideynləri qızlarla idmanla məşğul olmağa məcbur etməyən qanunvericiliyi tənqid edib)

Qaçış ən sadə, ən əlçatan və fizioloji idman növüdür. Deyəsən, daha asan ola bilər - idman forması, idman ayaqqabısı geyin, parka və ya stadiona gedin və sağlamlığınıza qaçın. Bununla belə, belə sadə bir yanaşma tez-tez yeni başlayanlar üçün həddindən artıq iş, zədə və məyusluğa çevrilir.

Qordon Piri

Məhsuldar dərslər üçün yalnız düzgün avadanlıq deyil, həm də bəzi texniki hazırlıq lazımdır. Beləliklə, qaçış texnikası böyük əhəmiyyət kəsb edir, məşq intensivliyinin düzgün hesablanması, dərslərin tezliyi, düzgün qidalanma və hətta ayaqqabılar.

Qaçışçıların Uğur Sirləri

Səmərəli qaçmaq, məşq sevincini hiss etmək, zədələrdən qaçmaq istəyirsiniz? Qaçış dərslərinin bütün hikmətlərini sizə məşhur bir idmançı açacaq Gordon Peary"Run Fast and Injury Free" kitabında. Müxtəlif qaçış məsafələrində dəfələrlə Britaniya çempionu, olimpiya mükafatçısı və məşhur rekordçu öz idman təcrübəsini, məşq proqramının qurulması üçün tövsiyələrini, orqanizmin hazırlanması və bərpasının sirlərini, qaçış texnikasının nüanslarını və rəqabət strategiyalarını bölüşür.

Bu kitab təkcə yeni başlayan qaçışçılar üçün deyil, həm də qələbələrə gedən yolda maneələri aradan qaldırmaq, hazırlıq səviyyəsini artırmaq və yüksək nəticələr əldə etmək istəyən peşəkar idmançılar üçün faydalı olacaq.

Uğura aparan yol

1931-ci ildə Britaniyada anadan olan Gordon Peary başladı idman karyerası 1948-ci ildə. Həmin il Emil Zatopek London Olimpiadasının qalibi oldu. Gordon Peary-ni aktiv fəaliyyətə başlamağa sövq edən onun nailiyyətləri idi qaçış məşqi. Və nəticə özünü çox gözlətmədi.

Gordon Peary

50-ci illərin əvvəlləri Piri üçün bütöv bir sıra qələbələr və rekordlarla yadda qaldı. 1951-ci ildə 6 mil məsafədə o, növbəti iki il ərzində özü yenilədiyi rekordu iki dəfə (28 dəqiqə, 19,4 saniyə) qoydu.

Gordon Peary-nin karyerasında uğur üçün növbəti "məhsuldar" il 1953-cü il oldu. Kross üzrə ölkə çempionatı ona qalib adını qazandırıb, 5000 metr (14 dəq 02,6 saniyə) və 10000 metr məsafəyə (29 dəqiqə 17,2 saniyə nəticə) rekordlar vurub. Bundan əlavə, o, 3 mil məsafəyə qaçışda qalib və rekordçu oldu, həmçinin 4x1500 metr estafetdə dünya rekordu təyin etdi. Bunun ardınca 1 mil məsafəyə qaçışda qələbə qazandı, burada Qordon məşhur Amerika idmançısı Ues Santini 4:06,8 saniyəyə məğlub edərək qaçış qabiliyyətinin genişliyini nümayiş etdirdi. Yeri gəlmişkən, Piri üç dəfə Britaniya Milli Kross Çempionatının qalibi olub.

Güclü rəqiblər - öz üzərində işləmək üçün bir səbəb

1956-cı il uğurlu, lakin Qordon Piri üçün çətin idi. İyunun 19-da Bergendə keçirilən yarışda Piri 5000 metr məsafəni 13 dəqiqə 36,8 saniyəyə qət edərək yeni dünya rekordu vurub. Eyni zamanda, o, əvvəlki rekordunu 25 saniyə yaxşılaşdıraraq, əsas rəqibi məşhur Vladimir Kutsu 3 saniyə qabaqlayıb. Üç gün sonra isə yeni qələbə gəldi - Piri 3000 metr məsafəni 7 dəqiqə 55,6 saniyəyə qaçdı.

Gordon Peary

Melburnda keçirilən Olimpiya Oyunlarında Vladimir Kuts və Qordon Piri arasında qarşıdurma davam edib. 10.000 metr məsafəyə qaçışda Piri və Kutz əvvəlcə çox yüksək templə çıxış etsələr də, bir neçə güclü birdən qaldırma britaniyalı idmançını həddindən artıq yormuşdu və nəticədə Kutz 28:45,6 nəticə ilə fəxri kürsünün ən yüksək pilləsinə qalxmışdır. Piri yalnız səkkizinci oldu. Lakin uğursuzluq qaçışçını qırmadı.

Piri səhvlərini nəzərə alıb və beş gün 5000 metr məsafəyə yarışdan sonra fərqli taktika seçib. Düzdür, çempionluq yenə Kutsda qaldı (həmçinin başqa olimpiya rekordu - 13 dəqiqə 39,86 saniyə). Lakin Qordon 13:50,78 nəticə ilə ikinci olub.

İdman yüzillik

Gordon Peary idmanda əsl uzunömürlüdür. 13 il karyerasına baxmayaraq, o, hələ də rekordlar qoyur. 1961-ci ildə Gordon Pirie 3 mil məsafəyə qaçışda qazandığı onilliyi yeni Britaniya rekordu ilə qeyd etdi - 3 mil 13 dəqiqə 16,4 saniyə.

İdman yüzillik

Ayrılır peşəkar idman qaçışdan əl çəkməyə məcbur etmədi. Uzun müddət həvəskar yarışlarda iştirak etdi, gündəlik dərsləri davam etdirdi. Bir çox məşhur idmançılar üçün Piri məşqçi və mentor oldu.

Onun karyerası cəmi 45 ilə yaxın davam etdi və əsl idmançıya yaraşan rekordla başa çatdı. O, həyatı boyu 240.000 mil məsafə qət edərək, bu nailiyyəti ilə Ginnesin Rekordlar Kitabının səhifələrinə düşüb.

Gordon Peary 1991-ci ildə xərçəngdən vəfat edib. Lakin onun “Run Fast and Injury Free” kitabı bu günə kimi həm həvəskar, həm də peşəkar idmançılar üçün ən yaxşı qaçış bələdçilərindən biri olaraq qalır.

Qordon Pearinin qaçış qaydaları

ilə qaçır düzgün texnika zədə verə bilməz
qaçış, ayağın ön hissəsinə enən atlamalar ardıcıllığıdır, ayaq dizdə əyilmişdir
eniş zamanı ayaq birbaşa bədənin ağırlıq mərkəzinin altında olmalıdır
bədəninizə taxdığınız hər şey qaçış texnikanızı pozur
məşq etdiyiniz sürət qaçış sürətiniz olacaq
yerimək qaçmağa zərər verir
qaçış addımlarının tezliyi - saniyədə 3-dən 5-ə qədər
qol gücü və ayaq gücü mütənasib olmalıdır
düzgün duruş qaçış üçün vacibdir, irəli əyilməyin
sürət dözümü məhv edər, dözüm sürəti məhv edər
Hər bir qaçışçı üçün yalnız bir məşq proqramı var - bu, onların unikal xüsusiyyətlərini əks etdirən proqramdır.
statik elastiklik məşqləri zədələrə səbəb olur
qaçış aerobik bir məşq olduğu üçün ağızdan nəfəs almaq lazımdır

maneəli qaçış (əngəl qaçış) atletika növü kimi İngiltərədə yaranmışdır. İlk yarışlar 1837-ci ildə reqbidə keçirildi. Maneələrlə yarış 1900-cü ildə Parisdə keçirilən Olimpiya Oyunlarında debüt etdi. Medallar iki məsafədə oynanıldı - 2500 m (çempion D. Orton(Kanada) - 7.34,4 ) və 4000 m ( D. Rimmer(Böyük Britaniya) - 12.58,4 ). Antverpendə (Belçika) keçirilən VII Olimpiya Oyunlarında ilk dəfə 3000 m maneələrlə qaçış Olimpiya çempionu ingilis oldu P.Hodge (10.04,0 ). Uzun müddət Finlandiya idmançıları maneəli qaçışda fərqləndilər. 10 dəqiqədən daha sürətli qaçan ilk çempion ( 9.54,2 ), 1922-ci ildə oldu P. Nurmi. Müharibədən əvvəlki son dörd oyunda (1924-cü ildən 1936-cı ilə qədər) Finlandiya maneəli qaçışçılar 12 medaldan 9 medal qazandılar. Olimpiya çempionları V.Rittola, T.Loukola Və V.İso-Hollo(iki dəfə). Bununla belə, isveçli 9 dəqiqəlik mərhələni birinci keçib E. Elmsetter 1944-cü ildə ( 8.59,6 ). 1968-ci ildən Olimpiadanı Keniya nümayəndələri qazandılar (1976 və 1980-ci illər, Keniyanın Olimpiya Oyunlarında iştirakdan imtina etdiyi illər istisna olmaqla) və 1992-ci ildə Barselonada bu ölkənin idmançıları bütün podiumu tutdular. olimpiya çempionu oldu A.Bivott(1968, 8.51,02 ), K. Keino(1972, 8.23,64 ), D. Korir(1984, 8.11,80 ), D.Kariuki(1988, 8.05,51 ), M.Birir(1992, 8.08,94 ), D. Keter(1996, 8.07,12 ), R. Kosgey(2000, 8.21,43 ), E.Kemboi(2004, 8.05,81 ). 8 dəqiqəlik maneəni ilk aşmaq B.Barmasai(Keniya) 1997-ci ildə ( 7.55,72 ). XX əsrin son illərində. Qadınların 3000 m məsafəyə maneələrlə qaçışı başlayıb. Lakin qadınlar üçün nəzərdə tutulan bu intizam olimpiya oyunlarının, dünya və Avropa çempionatlarının proqramına daxil edilmədiyindən nəticələr aşağı olub. 2005-ci ildə Dünya Çempionatında ilk dəfə qadınlar arasında maneəli qaçışda medallar oynanıldı ki, bu da nəticələrin artması üçün yaxşı stimul oldu. Maneələrlə yarış (engəl qaçışı) atletikanın ən çətin növlərindən biridir, idmançılardan təkcə dözümlülük deyil, həm də güclü texniki bacarıqlar - artan yorğunluq şəraitində məsafədə qoyulmuş maneələri dəf etmək bacarığı tələb olunur. 3000 m maneələrlə qaçışda hər dövrədə qaçışçı beş maneəni dəf edir, onlardan biri xüsusilə çətin olan (bir çuxur su). Bütün məsafədə 35 maneə var, buna görə də yalnız rasional texnikaya nail olmaqla, əhəmiyyətli bir vaxt qazana bilərsiniz. Qaçışda yoldakı bütün maneələr idmançı tərəfindən bir, daha çox isə iki ayaqla dəf edilir ki, bu da maneəyə hücum etməzdən əvvəl ayağın qoyulması üçün yer seçməyi asanlaşdırır. Maneənin “hücum”u onun rasional aradan qaldırılması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Ayağı maneənin qarşısında qoymaq üçün ən yaxşı yer 130-185 sm-dir.İdmançı maneəyə yaxın qaçırsa, o zaman o, çanaq və yelləncək ayağını fəal şəkildə irəli apara bilmir, ona görə də ümumi ağırlıq mərkəzi maneənin üzərində hərəkət edir. daha dik trayektoriya boyunca. Maneə qarşısında uzaqdan itələmə ilə uçuş mərhələsi artır, bu da maneənin arxasına enməyi çətinləşdirir və ayrılarkən sürəti azaldır. Uzunluq son addım maneəyə dəf edilməzdən əvvəl, əvvəlkilərin uzunluğundan bir qədər az olmalıdır, bu, uçuş mərhələsində itburnu aktiv şəkildə birləşdirmək və ayağın itələmə yerinə daha sürətli qurulması ilə əldə edilir və bu da öz növbəsində , dəstək reaksiya qüvvəsinin əyləc təsirini azaldır. Son addımın uzadılması bir maneə qarşısında əyləc hərəkətini artırır, çünki ayaq ümumi ağırlıq mərkəzinin proyeksiyasından çox irəlidə yerləşdirilir. Bir maneə ilə dəf edildikdə, maneəli idmançının gövdəsi irəli hərəkət edir və əyilmiş milçək ayağı dizlə irəli və yuxarı aparılır. Çanaq qabığının irəliləməsi ilə itələyici ayaq əyilməzdir. Son itələmə anında bədən və itələyən ayaq düz xəttə yaxın bir xətt təşkil edir. Diz ekleminde milçək ayağının uzanması dizin maneə səviyyəsinə çatdığı anda baş verir. Balans saxlamaq üçün milçək ayağının əksinə olan qol irəli göndərilir. Dəstəksiz vəziyyətdə, milçək ayağı diz ekleminde düzəldilir, bədən daha da irəli əyilir, təkan ayağı əyilir, bədənə çəkilir və maneədən bir qədər yan tərəfə süpürür. Uçan ayağın əksinə olan əl bu zaman aşağı və arxaya, bir az itələyici ayağın tərəfinə doğru hərəkət edir. Baryerdən enərkən, torsonun meyli tədricən azalır, maneəli qaçışçı ön ayağın üstünə enir. Eniş zamanı qaçışçı "hücum" zamanı vəziyyətə bənzər bir mövqe tutur. Dülgərlər böyük bir qrupda bir maneəyə qaçdıqda, dəf edilmə yerini dəqiq vurmaq çətindir, bəzən "irəliləmə" üsulundan istifadə etmək daha qənaətcil olur. Vaxt baxımından daha az səmərəlidir, lakin enerji xərcləri baxımından daha qənaətlidir. Ən güclü qaçışçılardan fərqli olaraq, bütün aşağı ixtisaslı maneəli qaçışçılarda maneəyə 10-12 m qalmış maneəyə dəf edilmək üçün düzgün yer müəyyən edildiyi üçün qaçış sürəti aşağı düşür. Bu, xüsusilə inkişaf etməmiş vizual hesablama ilə maneəni qaçıranlar arasında, daim bir ayaqla maneəni dəf edənlər arasında nəzərə çarpır. Su ilə bir çuxur şəklində olan maneə kursda ən çətindir. Su ilə çuxur adətən "irəliləmə" üsulundan istifadə edərək maneəli qaçanlar tərəfindən dəf edilir, baxmayaraq ki, son vaxtlar məsafənin ilk dövrələrində bir çox insanlar onu dəstəklənməyən bir şəkildə dəf edirlər. Su ilə bir çuxurun öhdəsindən gəlməyin ən rasional yolu haqqında bir neçə fikir var. Bəzi ekspertlər hesab edirlər ki, çuxurdan su ilə tez keçib daha da tullanmaq üçün ən zəif ayağı ilə yerdən itələmək və ən güclü olanı maneəyə qoymaq lazımdır. Ancaq çox vaxt maneəli qaçışçılar adi ayaqları ilə yerdən itələyirlər və ən zəifləri maneəyə qoyurlar, ən güclü ayağı ilə çuxura enirlər. Bu, onları adi ritmindən kənarlaşdırmır və ən güclü ayağın üzərinə enmə onlara maneəni dəf etdikdən sonra daha sürətli qaçmağa başlamağa imkan verir. Hər iki ayağı ilə həm adi maneələri, həm də su ilə bir dəliyi eyni dərəcədə uğurla dəf edən maneəli qaçanlar var. Bu, addımların ritmini və qaçış sürətini dəyişmədən maneəyə qədər qaçmağa imkan verir.

Əvvəllər güman edilirdi ki, qaçışçı maneəni mümkün qədər itələməlidir və su ilə çuxura daha da enməlidir. Eyni zamanda, idmançılar milçək ayağını çox irəli aparır və yerə enərkən üfüqi sürəti söndürərək ona büdrəyirlər. Hal-hazırda, maneəli qaçanlar tez-tez çuxurun kənarından 60-70 sm məsafədə enir və tez iki ayaqlı vəziyyətə keçir və ilk addımı qısa edir. Bu, yüksək qaçış sürətini saxlamağa imkan verir. Çuxurun su ilə aşılmasından sonra sürətin azalması əhəmiyyətlidir. Ən yüksək rütbəli qüllə təqibçiləri çuxurdan su ilə keçdikdən sonra maneə qarşısında əldə etdikləri sürətə 7-8 m çatırlar.

Maneələr arasında qaçış texnikası uzun məsafələrə qaçış texnikasından heç bir fərqi yoxdur. Qaçış və maneələrin strukturunda fərqlər bunlardır:

maneələr arasında və maneələr qarşısında qaçarkən ayağın trasa qoyulması zamanı alt ayağın vəziyyəti;
maneələr arasında qaçışda və maneəni dəf etmək anında itələmə bucağının dəyişməsi;
maneələr arasında qaçışda və maneənin arxasına enmə anında ayağın qoyulması zamanı alt ayağın vəziyyəti;
maneələr arasında qaçışda və maneəni dəf edərkən uçuş mərhələsinin müddəti. Normal qaçış və maneəni dəf etmək arasında uçuş vaxtı fərqi nə qədər az olarsa, qaçışçının texnikası bir o qədər yaxşı olar.

Bəzi kinematik xüsusiyyətlər idman ustalığının səviyyəsindən asılıdır və idmançının texniki hazırlığını əks etdirir; digərləri - fərdi xüsusiyyətlərdən və idman ustalığının səviyyəsi ilə əlaqəli deyil. Bunlara daxildir: şaquli anında gövdənin əyilməsi, maneələr arasında qaçış anında, ayağı təyin edərkən alt ayağın vəziyyəti, maneəni itələyərkən ayağın vəziyyəti, ayağın olduğu yerdən məsafə. maneəyə qoyulur.

Yüksək səviyyəli bir idmançının qaçışı rasional texnika sayəsində əldə edilən sərbəstlik və hərəkət rahatlığı ilə seçilir. 3000 m maneələrdə maneələri və su dəliklərini aşmaq texnikası xüsusilə vacibdir. Bunun sayəsində nəticəni əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz. Qaçışçının texniki bacarığı 3000 m-ə hamar qaçışda və maneələrlə 3000 m qaçışda sürət fərqi ilə qiymətləndirilə bilər (ən güclü qaçışçılar üçün bu, 25-28 s-dir).

Engelli qaçışçının texniki hazırlığı fiziki hazırlıqla sıx bağlıdır.

İdman ustalığının artması ilə və fiziki hazırlıq texnika sabitləşir, lakin maneələrin kinematik xüsusiyyətlərində dəyişikliklər var:

maneəni dəf etdikdən sonra ayağın qoyulma bucağı artır (III və II kateqoriyalı qaçışçılar üçün - 83,78 ± 1,58 °; idman ustaları - 87,00 ± 4,14 °);
maneələrin "hücum" zamanı dəstək müddəti müvafiq olaraq 197,42 ± 12,14-dən 164,26 ± 12,50 ms-ə qədər azaldılır;
maneə üzərində uçuş müddəti müvafiq olaraq 554,42 ± 20,81-dən 460,21 ± 38,54 ms-ə qədər azaldılır;
maneənin yuxarı çubuğu ilə kalça eklemi arasındakı məsafə müvafiq olaraq 51,68 ± 6,49-dan 33,11 ± 5,91 sm-ə qədər azalır;

maneəni dəf edərkən vaxt itkisi müvafiq olaraq 112,89 ± 10,71-dən 95,47 ± 10,68 ms-ə endirilir.

Davam edir qısa məsafələr (sprint), maksimum intensivliyin qısamüddətli işlərinin yerinə yetirilməsi ilə xarakterizə olunur. Sprintə 60, 100, 200 və 400 metr məsafələr daxildir.İngiltərə, ABŞ, Avstraliya və bəzi başqa ölkələrdə sprint yarışları müvafiq olaraq 100, 220 və 440 yard məsafələrdə keçirilir, müvafiq olaraq 91,44, 201,17 və 402, 34 m.

Sprint, atletikanın bir çox növləri kimi, 19-cu əsrdə yenidən canlandı. İlk müasir Olimpiya Oyunları 1896-cı il aprelin 5-14-də Yunanıstanda Afina stadionunda keçirilmişdir. Bu yarışlarda sprinting iki məsafədə - kişilər üçün 100 və 400 m məsafədə təmsil olunurdu. Hər iki məsafəyə qaçışda qalib ABŞ idmançısı olub T. Burke (12,0 Və 54,2 s). II Olimpiya Oyunlarında (Paris, 1900) daha iki sprint məsafəsi əlavə edildi - 60 və 200 m. Bu yarışlarda bütün sprint məsafələrini ABŞ idmançıları qazandılar (60 m - E.Krenzlein (7,0 s); 100 m - F.Jarvis (11.0 s); 200 m - D. Tewkesbury (22,2 s); 400 m - M. Uzun (49,4 s). IV Olimpiya Oyunlarından (London, 1908) 60 metr məsafəyə qaçış yarış proqramına daxil edilməyib. Amerikalı sprinter sprintdə əla nəticələr əldə edib D. Ouen, Berlində XI Olimpiya Oyunlarının qalibi (1936) 100 və 200 m ( 10,3 Və 20,7 s). 100 metr məsafəyə qaçışda dünya rekordu qoydu ( 10,2 s) 20 il davam etdi.

Sprintdə amerikalı idmançıların inamlı qələbələrinə baxmayaraq, 100 m məsafəyə qaçışda nəticə göstərən ilk idmançı 10.0 s, Almaniyadan atlet oldu A.Hari(1960), 200 m nəticə 20.0 s 1966-cı ildə nümayiş etdirilmişdir. T. Smith(ABŞ). 400 m məsafədə 44.0 ilə birinci olub L. Evans 1968-ci ildə - 43,8 s.

Uzun müddətə (qalmaq) 3000-dən 20000 m-ə qədər olan məsafələr daxildir. Qaçış bütün dövrlərdə həm Olimpiya Oyunlarının atletika proqramında, həm də sistemdə mühüm yer tutmuşdur. Bədən tərbiyəsi mütərəqqi ölkələr. Uzun məsafələrə qaçış (24 mərhələyə qədər - 4614 m) artıq qədim Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdi.

Qərbi Avropanın ən inkişaf etmiş ölkələrində feodalizm dövründə uzun məsafələrə qaçış, digərləri ilə birlikdə məşq edin, cəngavərlər üçün təlim sisteminin bir hissəsi idi.

Kapitalist cəmiyyətində qaçışın inkişafı üçün böyük bir stimul yaxşı bir ehtiyac idi bədən tərbiyəsi döyüşçülər. Bu dövrdə təkcə orduda deyil, mülki əhali arasında da uzun məsafələrə qaçış getdikcə populyarlaşır. İdman klublarında və klublarda ona əhəmiyyətli yer verilirdi. 1845-ci ildən İngiltərədə davamlı olaraq qaçış yarışları, 1874-cü ildən isə matç görüşləri keçirilir. atletika Kembric və Oksford Universitetləri arasında. 1875-ci ildən Amerika kollecləri arasında oxşar yarışlar keçirilir. Beləliklə, universitet idmanı uzun məsafələrə qaçışın inkişafında mühüm həlqə çevrilmişdir. XIX-XX əsrlərin ən görkəmli qaçışçıları. britaniyalı W. Jordan, A. Robinson və A. Shrubb idi.

XX əsrin əvvəllərində. klassik üzrə ilk dünya rekordları qeydə alınıb uzun məsafələr kişilər üçün: 5000 m - 15.01.2 (A. Robinson, Böyük Britaniya, 09/13/1908, Stokholm, İsveç); 10000 m - 31.02.4 (A. Schrubb, Böyük Britaniya, 5.11.1904, Qlazqo, Şimali İrlandiya).

Müasir Olimpiya Oyunlarının kişilər arasında atletika proqramına uzun məsafələrə qaçışın daxil edilməsi bu məsafələrdə nəticələrin yaxşılaşdırılması üçün güclü təkan oldu. Müasir Olimpiya Oyunlarında ilk dəfə uzun məsafə - kişilər üçün 5 mil (8046,57 m) 1908-ci ildə Londonda keçirildi. 5000 və 10.000 m klassik uzun məsafələrdə kişilər ilk dəfə Olimpiya Oyunlarında yarışdılar. 1912-ci ildə Stokholmda.

X. Kolehmainen bu məsafələrə qaçış üzrə ilk olimpiya çempionu oldu: 5000 m - 14.36.6; 10000 m - 31.20.8 s. O zaman göstərilən nəticələr həm olimpiya, həm də dünya rekordları idi.

Uzun məsafələrə qaçışda irəliləyiş 1914-cü ildə Birinci Dünya Müharibəsinin başlaması nəticəsində dayandı.

1920-ci illərdən 1940-cı illərə qədər əsasən Fin qaçışçılarının səyləri sayəsində uzun məsafələr sürətlə böyüməyə başladı. Uzun məsafələrə qaçışda həmin dövrlərin ən parlaq fiquru 1500-20000 m məsafədə 25 dünya rekordu vuran finlandiyalı qaçışçı P.Nurmi idi.

İkinci Dünya Müharibəsi nəticələrin növbəti durğunluğuna səbəb oldu. Yalnız İsveçin döyüş əməliyyatlarında iştirak etməyən nümayəndəsi Q.Heqq dünya rekordlarını dəfələrlə təkmilləşdirməyə nail olub. 1942-ci ildə dünyada ilk dəfə 5000 m məsafədə 13.58.2 s nəticə göstərmişdir.

1940-cı illərdən 1960-cı illərin əvvəllərinə qədər ingilis, çex, macar, sovet və bir qədər sonra Yeni Zelandiya və Avstraliya qaçış məktəblərinin nümayəndələri arasında uzun məsafəyə qaçış üzrə gərgin rəqabət yarandı. Dünya rekordları və olimpiya qələbələri bu məktəblərin ən məşhur nümayəndələrinə məxsus idi: britaniyalı Q.Piri, K.Çatuey və B.Tallo, çex E.Zatopek, macarlar Ş.Kuts və P.Bolotnikov, yeni zelandiyalı M. Halberq və avstraliyalı R. Klark. Bu nailiyyətlər görkəmli məşqçilərin sayəsində mümkün olub: ingilis F. Stumpflu, macar M. İqla, sovet məşqçisi Q. Nikiforov və yeni zelandiyalı A. Lydyard.

Uğurlar diqqətəlayiqdir sovet məktəbi 1950-ci illərdən 1960-cı illərin ortalarına qədər uzun məsafəyə qaçış. Bu illərdə dünya səhnəsində aparıcı rolu 1956 və 1960-cı il Olimpiya oyunlarının qalibi olmuş sovet stayerləri V.Kuts və P.Bolotnikov oynayıblar. dörd məsafədən üç uzun məsafədə yarışlar. Həmin dövrdə onlar 5000-10 000 m məsafədə dünya və olimpiya rekordlarını dəfələrlə təkmilləşdirdilər.Bəzi nəticələr öz dövrünü xeyli qabaqladı. Beləliklə, V.Kutsun 1956-cı ildə Melburnda keçirilən Olimpiya Oyunlarında 5000 m məsafəyə - 13.39.6, yavaş şlak yolda qazandığı qalibiyyət nəticəsi 16 il ərzində Olimpiya rekordu oldu. O, 1972-ci ildə Monrealda keçirilən Olimpiya Oyunlarında sürətli sintetik treklər meydana çıxanda L.Viren tərəfindən döyülüb.

Bu dövrdə dünya atletika arenasına Afrika qitəsinin nümayəndələri çıxmağa başlayır. Uzaq məsafəyə qaçışda “Afrika inqilabının” ilk müjdəçiləri 1964 və 1968-ci il Olimpiya Oyunlarının qalibləri və medalçıları K.Keyno və İ.Temu (Keniya), M.Volde (Efiopiya) və M.Qammudi (Tunis) olmuşlar. .

1970-ci illər Finlandiyalı qaçışçılar üçün yeni dövr idi. Müharibədən əvvəlki illərdə finlər 1936-cı il Olimpiya Oyunlarında son mühüm uğura imza atdılar, o zaman 5000 m məsafəyə qaçışda Finlandiya nümayəndələri 1-ci və 2-ci yerləri (Q. Hekkert, L. Lyaxtinen), 10.000 m məsafəyə qaçışda tutdular. bütün run Pestestal Fin idi (I. Salminen, A. Askola, V. Iso-Hollo). 35 illik fasilədən sonra yenidən Finlər dövrü başlayır. Beləliklə, 1971-ci ildən 1978-ci ilə qədər iki Avropa çempionatının və iki Olimpiya Oyunlarının səkkiz stayer məsafəsindən yeddisini Finlər qazandı (Avropa Çempionatı 1971 J. Vää-tainen - 5000 və 10.000 m, Olimpiya Oyunları 1972 və 19. Viren). 5000 və 10 000 m, Avropa çempionatı 1978 M. Vainio 10 000 m). Finlandiyalı qalıcıların bu illərdəki uğurlarının sirri 1968-ci ildən Yeni Zelandiya yığmasının baş məşqçisi A.Lydiardın orada işləməyə başlaması idi. Onun metodoloji konsepsiyaları Finlandiya atletikasının işinin yenidən təşkili üçün hərtərəfli planla birləşərək, bu dövrün Fin qaçışçılarının görkəmli uğurlarının əsasını təşkil etdi.

Sonrakı illərdə, bu günə qədər, Afrika qaçışçılarının səyləri sayəsində uzun məsafələrə qaçış nəticələrində davamlı irəliləyiş var. 2000-ci il Sidney Olimpiadasında hər iki uzun məsafədə dünya rekordları və qızıl medallar afrikalıların əlində idi.

Qadınların məsafəyə qaçışının daha qısa tarixi var. Klassik Stayer məsafələrində qadınlar üçün dünya rekordları nisbətən yaxınlarda qeydə alınmağa başladı: 5000 m - 15.24.6 (E. Sipatova, 06.09.1981, Podolsk, SSRİ), 10.000 m - 31.53.3 (M. Slaney, 07/16/1982, Eugene, ABŞ).

Qadınlar üçün 5000 m məsafə ilk dəfə 1996-cı ildə Atlantada (ABŞ), 10.000 m məsafə isə 1988-ci ildə Seulda (Cənubi Koreya) Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir.

Nisbətən qısa müddət ərzində bu qaçış növləri üzrə rəqabət daha da intensivləşib.

Əlavə uzunluğa20.000 m-dən yuxarı bütün məsafələr daxildir Klassik ultra uzun məsafə marafon qaçışıdır - 42.195 m (26.2 mil). Marafondan daha uzun məsafələrə ultramarafon deyilir.

Ultra uzun məsafələrin bütün müxtəlifliyindən, ilk müasir oyunlardan bəri Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmiş marafonla yanaşı, Dünya və Avropa çempionatlarının keçirildiyi məsafələri də qeyd etmək lazımdır. : yarım marafon - 21,097,5 m (13,1 mil) və ultramarafon məsafələri - 100 km qaçış və gündəlik qaçış.

Heç bir başqa idman növü müxtəlif yaş qruplarından bu qədər çox sayda iştirakçını öz yarışlarına cəlb etmir. Məsələn, son illərdə Nyu-York şəhər marafonuna müxtəlif yaşlarda olan 30 000-dən çox qaçışçı start verib.

Ultra uzun məsafəyə qaçışın populyarlığı aşağıdakı amillərlə bağlıdır: icra texnikasının nisbi sadəliyi, avadanlıqların ucuzluğu, bahalı xüsusi qurğular və avadanlıqlar olmadıqda məşq və yarışlar keçirmək imkanı və güclü sağlamlığa təsiri. . Ən mühüm amillərdən biri marafon qaçışının əsas klassik məsafəsinin yaranmasının qəhrəmanlıq tarixidir.

Ümumiyyətlə, heç bir idman növünün, xüsusən də atletikanın marafon qaçışı kimi qədim və həyəcanlı tarixi yoxdur. Eramızdan əvvəl 490-cı ildə. e. Farslar öz ərazilərini genişləndirmək və Avropanı ələ keçirmək niyyətində idilər. Onlar Marafon vadisində Afina yaxınlığında yerə endi və döyüşə hazırlaşdılar. Farslar afinalılardan xeyli üstün idilər. Afina generalları Sparta əsgərlərindən kömək istəməyə qərar verdilər. Döyüş başlamazdan əvvəl vaxt məhdud idi, ona görə də kömək üçün Spartaya ən dözümlü döyüşçülərdən birini - Filipidis adlı peşəkar qaçışçı göndərmək qərarına gəldilər. 225 km məsafə çox dağlıq ərazidən keçdi. Bu məsafəni qət etmək üçün afinalı döyüşçü təxminən 36 saat çəkdi. Sparta Afina ordusuna kömək etməyə razılaşdı, lakin dini səbəblərə görə onlar ancaq tam ay dövrü keçdikdən sonra döyüşə bildilər. Bu, qarşıdakı döyüşdə afinalılara kömək edə bilməyəcəkləri demək idi. Filipidilər Spartadan Marafon kəndinə gedən 225 km geri dönüş yolunu qət etdilər və məyusedici xəbəri bildirdilər. Nəticədə Afina qoşunları farslara qarşı qeyri-bərabər döyüşə getməyə məcbur oldular. Afina döyüşçülərinin sayı rəqiblərindən demək olar ki, 4 dəfə az idi. Lakin döyüşdə farslar 6400-ə yaxın əsgər itirdilər. Afinalıların itkiləri cəmi 192 döyüşçü təşkil etdi.

Fars qoşunlarının qalıqları dənizə çəkildi və şəhərə hücum etmək üçün Afinanın cənubuna üzdü. Farslar üzərində qələbənin müjdəsini çatdırmaq və fars gəmilərinin Afinaya yaxınlaşması barədə şəhər əhalisini xəbərdar etmək üçün Filipidis yenidən yola düşməli oldu, amma indi Afinaya. Marafon kəndindən təxminən 40 km məsafədə idi. Filipidis inanılmaz səylərlə əvvəlki məcburi yürüşün və döyüşün yorğunluğunu aradan qaldırmağı bacardı. Mesajı çatdırmaq üçün ona üç saatdan çox vaxt lazım oldu. Yorğunluq həddinə çatdı və dözümlülük möcüzələri nümayiş etdirən cəsur döyüşçü qaçışçı tezliklə öldü.

Əsrlər sonra, 1896-cı ildə Afinada keçirilən ilk müasir Olimpiya Oyunlarında kişilər arasında ilk marafon yarışı keçirildi. Marafonun məsafəsi indikindən fərqli idi və 40 km, yəni 24,85 mil idi.

Bu proqram növü üzrə ilk olimpiya çempionu yunanıstanlı S. Luisin nəticəsi 2:58,50 olub.

1908-ci ildə Londonda keçirilən dördüncü Olimpiya Oyunlarında marafon məsafəsinin uzunluğu dəyişdirildi və klassik 42,195 m (26,2 mil) çatdı. Bu, Vindzor Sarayından (Olimpiya marafonunun başladığı yer) kral qutusuna (burada) qədər olan məsafə idi. Kral ailəsi marafonçuların finişini izləmək istədi).

1924-cü ildə Parisdə keçirilən Olimpiya Oyunları rəsmi marafon məsafəsi kimi 42,195 m və ya 26,2 mil məsafəni təsdiq etməzdən əvvəl qızğın müzakirələr 16 il davam etdi. (Müqayisə üçün qeyd edək ki, Olimpiya Oyunlarında marafon məsafəsinin uzunluğu belə idi: 1896-cı ildə - 40.000 m, 1900-cü ildə - 40.260 m, 1904-cü ildə - 40.000 m, 1908-ci ildə - 42.195 m, 1919-cu ildə - 1912, -. 42,750 m.)

İlk dəfə olaraq kişilər arasında marafon qaçışı üzrə dünya rekordu 21 avqust 1908-ci ildə (2:55,18, D. Hayes, ABŞ) qeydə alınıb. 94 il ərzində 13 ölkənin səyi ilə dünya rekordu 50 dəqiqədən çox yaxşılaşdırılıb.

Qadın marafonu. Müasir standartlara görə qadın marafonunda ilk dünya nailiyyətləri çox təvazökar idi. Qadınların marafonu kişilərin marafonundan daha qısadır. Olimpiya tarixi. 1984-cü ildə Los-Ancelesdə (ABŞ) keçirilən Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir.

Qadınların marafon qaçışı üzrə ilk olimpiya çempionu amerikalı D.Benuanın nəticəsi 2:24,52 olub.

Qadınların ilk dəfə olimpiya marafonunda çıxış etmələrinə baxmayaraq, dərhal çox yaxşı nəticələr göstərdilər. Müqayisə üçün: 1984-cü ildə ilk olimpiya çempionu D.Benuanın nəticəsi qadınların marafonu tarixində dünya üzrə ikinci nəticə idi. Eyni zamanda, o, kişilərin nəticələrindən bir qədər aşağı idi. Maraqlıdır ki, birincinin göstərdiyi nəticə Olimpiya çempionu D. Benoit, iyirmidən on üçündən daha yaxşı idi Olimpiya nəticələri 1896-1984-cü illərdə kişilər. Olimpiya proqramı Qadın marafonu kifayət qədər populyar idi və qadın marafonçular artıq kişi marafonçuların hazırlanması təcrübəsində qəbul edilmiş qabaqcıl təlim metodologiyasından istifadə edirdilər.

Qadınlar arasında marafonda qeydə alınan ilk dünya rekordu Böyük Britaniyanın V.Pirsiyə məxsusdur (3:40.22, 03.10.1926, Çisvik).

Müasir orta məsafəyə qaçış 18-ci əsrdə İngiltərədə yaranmışdır. Kişilər üçün 800 və 1500 metr məsafələrə qaçış dövrümüzün I Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir. Qadınlar ilk dəfə 1928-ci ildə Olimpiya Oyunlarında 800 m məsafəyə qaçışda yarışdılar. Sonra bu məsafə 1960-cı ilə qədər oyunların proqramından çıxarıldı.

İnqilabdan əvvəlki Rusiyada kişilər üçün orta məsafəyə qaçışda nəticələr dünya nailiyyətləri səviyyəsindən geri qalırdı: 800 m - 2.00.3, 1500 m - 4.12.9 (I. Willemson, Riqa, 1917). Qadınlar arasında ən yüksək nailiyyət yalnız 800 m qaçışda qeydə alınıb - 3.20.2 (Milum, Riqa, 1913).

Ya.Kratakhvilovanın (Çexiya) 800 m 1.53.28 (1983) nəticəsi istisna olmaqla, dünya rekordları artmağa meyllidir və qadınlar arasında 1500 m məsafədə 3.50.46 s təşkil edir - Tsu Yunsna (ÇXR); kişilər üçün 800 m qaçışda - 1.41.11 W. Kipketerdən (Danimarka), 1500 m məsafəyə - 3.26.00 I. El-Geroujadan (Mərakeş).

Qısa məsafəyə qaçış (sprint), maksimum intensivliyə malik qısamüddətli işlərin yerinə yetirilməsi ilə xarakterizə olunur. Sprintə 60, 100, 200 və 400 metr məsafələr daxildir.İngiltərə, ABŞ, Avstraliya və bəzi başqa ölkələrdə sprint yarışları müvafiq olaraq 100, 220 və 440 yard məsafələrdə keçirilir, müvafiq olaraq 91,44, 201,17 və 402, 34 m.

Sprinting tarixi qədim Olimpiya Oyunlarından (e.ə. 776) başlayır. O dövrdə iki məsafə çox populyar idi - mərhələlərlə qaçış (192,27 m) və iki mərhələdə. Yarış ayrı-ayrı zolaqlarda keçirilib və yarışlardan və finallardan ibarət olub, yarışlarda və zolaqlarda iştirak edənlər püşkatma yolu ilə bölüşdürülüb. Qaçış xüsusi əmrlə başladı. Vaxtından əvvəl başlayan idmançılar çubuqlarla cəzalandırılır və ya cərimə olunurdu. Qadınlar üçün Olimpiya Oyunları ayrıca keçirilirdi. Onlar bir növdən ibarət idi - stadionun uzunluğunun 5/6 hissəsinə (160,22 m) bərabər məsafəyə qaçış.

Sprint, atletikanın bir çox növləri kimi, 19-cu əsrdə yenidən canlandı. İlk müasir Olimpiya Oyunları 1896-cı il aprelin 5-14-də Yunanıstanda Afina stadionunda keçirilmişdir. Bu yarışlarda sprinting iki məsafədə - kişilər üçün 100 və 400 m məsafədə təmsil olunurdu. Hər iki məsafəyə qaçışda (12,0 və 54,2 s) qalib ABŞ-lı T.Börk olub. II Olimpiya Oyunlarında (Paris, 1900) daha iki sprint məsafəsi əlavə edildi - 60 və 200 m. Bu yarışlarda bütün sprint məsafələrini ABŞ idmançıları qazandılar (60 m - E. Krenzlein (7.0 s); 100 m - F .Carvis (11.0 s), 200 m - D. Tewksbury (22.2 s), 400 m - M. Long (49.4 s) IV Olimpiya Oyunlarından (London, 1908) 60 m qaçışda amerikalı sprinter D. Owen, qalibi Berlində keçirilən XI Olimpiya Oyunlarında (1936) 100 və 200 m (10,3 və 20,7 s) məsafəyə qaçışda əla nəticələr əldə etmiş, 100 m (10,2 s) məsafəyə qaçışda 20 il davam etmişdir.

Amerika idmançılarının sprintdə inamlı qələbələrinə baxmayaraq, 100 m qaçışda 10.0 s nəticə göstərən ilk idmançı almaniyalı A. Hari (1960), 200 m məsafəyə qaçışda 20.0 s nəticə göstərən idmançı 1966-cı ildə göstərmişdir. T. Smit (ABŞ). 400 m 44.0-də ilk dəfə 1968-ci ildə L. Evansı üstələyib - 43.8 s.

İlk dəfə 1928-ci ildə keçirilən müasir Olimpiya Oyunlarında (IX Olimpiya Oyunları, Amsterdam) qadınlar iştirak ediblər. Qadınlar 100 m məsafədə yarışıblar.Bu yarışda 12,2 s nəticə ilə ABŞ idmançısı E.Robinson qalib olub. Qadınlar arasında 200 metr məsafəyə qaçış XIV Olimpiya Oyunlarına daxil edilmişdir (London, 1948). Bu yarışlarda hər iki sprint məsafəsini Hollandiya idmançısı F.Blankers-Koen 100 m məsafəyə 11,9 s, 200 m məsafəyə isə 24,4 s nəticə göstərərək qazanmışdır. 100 metr məsafəyə qaçışda qadınlar yalnız XVIII Olimpiya Oyunlarında (Tokio, 1964) medallar uğrunda mübarizə apardılar. Bu proqram növündə qalib Avstraliya idmançısı B. Cuthbert (52.0 s) olub.

İdmançılar S. Valaseviç (Polşa, 1935, 200 m, 23,6 s) qaçışda parlaq iz buraxdılar; V. Rudolf (ABŞ, 1960, 11,2 və 22,8 s); V. Thyes (ABŞ, 1968, 100 m, 11.0 s); I. Shevynyzha (Polşa, 1974, 200 və 400 m, 22,5 və 49,3 s); M. Koch (GDR, 1985, 200 və 400 m, 21,71 və 47,60 s.

Orta məsafəyə qaçış texnikası

Formanın sonu

Bu, qaçışçının ən rasional və optimal hərəkətlərini həyata keçirmək üsuludur, müəyyən məsafəni planlaşdırılan sürətlə qaçmağa imkan verir. Texnologiyanın dəyişdirilməsi və təkmilləşdirilməsi metodologiyası onun ayrı-ayrı elementlərinin və onun ayrılmaz strukturunun hərəkətə nəzarət səviyyələrinə uyğun hərəkətlər kimi ardıcıl inkişafına əsaslanmalıdır. Bu, ümumi, xüsusi və vahid məşqlərin müvafiq formalarında hərəkət parametrlərinin səmərəliliyinin, dəyişkənliyinin və qənaətinin artırılması ilə həyata keçirilir.

Orta məsafəyə qaçış üçün bədən laktik turşu ilə dolduqda, qarşıdan gələn yorğunluq şəraitində texnikanı dəyişdirə bilmək çox vacibdir.

Qaçış texnikasının təhlili üçün, başlamaq, başlanğıc sürətləndirilməsi, məsafəyə qaçış Və bitirmə.

Başlanğıc və başlanğıc sürətləndirilməsi . Orta məsafəyə qaçışda istifadə olunur yüksək başlanğıc. Fit və ya “Başla” əmri ilə qaçışçılar tez ilkin başlanğıc mövqelərini tuturlar, qaçış ayağını xəttin üzərinə basmadan irəli qoyurlar. İkinci ayaq barmağın arxasına ön ayağın dabanından bir ayaq məsafədə yerləşdirilir. Hər iki ayaq bir az əyilmiş, bədənin çəkisi daha çox ön ayağa köçürülür, baxışlar qarşınıza yönəldilir. Dirsəkdə əyilmiş ayaq üstə duran qol, çiyinlə birlikdə irəli çəkilir, ikinci qol geri çəkilir. Barmaqlar sərbəst şəkildə bükülür. "Mart" və ya atış əmri ilə yamacda qaçan, aktiv şəkildə özünü itələyərək sürətlə qaçmağa başlayır. Başlanğıc sürətləndirilməsi müəyyən bir məsafə üçün ən optimal qaçış sürətini təmin etməlidir. Daha sürətli bir sürət dəsti lazımsız enerji xərclərinə və bədənin erkən turşulaşmasına səbəb olur. Əksər qaçışçılar addım tezliyində və uzunluğunda təbii artımdan istifadə edərək 60-70 m-ə qədər sürətlənirlər. Qaçış sürəti orta məsafəni aşdıqda başlanğıc sürətlənməsi sürət toplusuna və onun məşq prosesində işlənməli olan məsafə sürətinə tədricən azalmasına bölünür.

Məsafə qaçışı. Orta məsafəyə qaçışda addım uzunluğu 3,5-4,5 addım/s tezliyi ilə 190-220 sm-dir. Bədənin demək olar ki, şaquli mövqeyi (irəli əyilmə 4-5 ° -dən çox deyil və 2-3 ° daxilində dəyişə bilər) ayağın irəli çəkilməsi üçün optimal şərait yaradır. Qollar təxminən 90° bucaq altında bükülür və ayaqların hərəkətlərinə uyğun olaraq sərbəst şəkildə irəli-geri hərəkət edir. Əllərin işi tarazlığı təmin edir və hərəkət tempini sürətləndirməyə və ya yavaşlatmağa kömək edir.

Ayaqlar ayağın ön hissəsindən orta xəttin hər iki tərəfində trasa qoyulur.

Effektiv itələmə anı 50-55 ° bir açı ilə həyata keçirilir və ayağın tam uzanması ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə, aşağı ayaq itələyən ayağa paraleldir. Aktiv itələmə, arxa səthin əzələlərinin daxil olması səbəbindən budun yavaşlaması ilə başa çatan sərbəst ayağın yelləncəyi ilə təşviq olunur. İtirmə və yelləncək sayəsində bədən qaçışçının nisbi istirahət etdiyi uçuşa keçir. Təkanla başa çatan ayaq rahatlaşır və diz ekleminde əyilərək buda çatır. Bu vəziyyətdə, ikinci ayağın baldırı reaktiv olaraq irəli çəkilir. Daha təsirli itələmə, bud oynağının milçək ayağına doğru dönməsi ilə başa çatır. Bu mərhələdə başlayan aktiv omba qaçırma, dizdə bir az əyilmiş ayaqla enişi təmin edir, bu da ön ayağın üzərinə enmə anında onun inhibitor təsirini azaldır. Ayağın qurulması passiv deyil, amortizasiya mərhələsində enerjini daha çox bərpa etməyə imkan verən aktiv "tutma" mexanizmi ilə həyata keçirilir. Bu, həm də şaqulinin qaçışçıya inertial keçidini təmin edir. Arxada yerləşən ayağın baldırı budun üzərinə basılır, qaçışın bir qədər istirahətinə və ayağın irəli və yuxarı sürətlə çıxarılmasına kömək edir. Arxa itələmə mərhələsi ətalət, reaktiv və cəmlənmiş qüvvələrin birləşməsi ilə maksimum itələmə effektini təmin edir. əzələ daralması. Bu, omba və ayaq biləyi eklemleri arasında əzələ aktivləşdirmə ardıcıllığının incə bir şəkildə fərqləndirilməsini tələb edir. Təkanların vurğulanması təkan zamanı fərdi olaraq hiss olunur baş barmaq ayaqlar.

Bir növbə ilə qaçarkən, gövdə yolun içərisinə bir az əyilmiş, sağ ayağın ayağı dabanın bir qədər kənara dönməsi ilə yerləşdirilir. Sağ əl daha fəal və bir qədər daxilən işləyir.

Texnikanın əsas xüsusiyyətləri aşağıdakı kimi müəyyən edilir: bədən bir qədər irəli əyilmiş, çiyinlər bir qədər aralı, çanaq bir qədər irəli itələnmiş, baş düz tutulur, çənə aşağı salınır, üz və boyun əzələləri. gərgin deyil, qol və ayaqların hərəkətləri geniş və sərbəstdir.

Çoxnövçülük üzrə dünya çempionatında məsafələr: qadınlar - 500, 3000, 1500 və 5000 m; kişilər - 500, 5000, 1500 və 10000 m.

Çoxnövçülük üzrə dünya çempionatı 2 və ya 3 gün ərzində keçirilir. Bu, ISU İdman Direktorluğu ilə məsləhətləşməyə borclu olan çempionatın təşkilatçıları tərəfindən müəyyən edilir. Qaçış məsafələrinin ardıcıllığı aşağıdakı kimi ola bilər (bu, ISU texniki komitəsi ilə razılaşdırılmalıdır):

	AMMA	B	FROM	D	E
1-ci gün	500 m kişi 500 m - qadınlar 5000 m kişi	500 m - qadınlar 3000 m - qadınlar	500 m kişi 5000 m kişi	500 m - qadınlar 500 m kişi 3000 m - qadınlar 5000 m kişi	500 m kişi 5000 m kişi
2-ci gün	1500 m - qadınlar 1500 m kişi 3000 m - qadınlar	1500 m - qadınlar 5000 m - qadınlar 500 m kişi 5000 m kişi	1500 m kişi 10000 m kişi 500 m - qadınlar 3000 m - qadınlar	1500 m - qadınlar 1500 m kişi 5000 m - qadınlar 10000 m kişi	500 m - qadınlar 1500 m kişi 3000 m - qadınlar
3-cü gün	5000 m - qadınlar 10000 m kişi	1500 m kişi 10000 m kişi	1500 m - qadınlar 5000 m - qadınlar		1500 m - qadınlar 10000 m kişi 5000 m - qadınlar

“D” proqramı üzrə məsafələrin sırası və “B” və “C” proqramı üzrə məsafələrin sırası (yalnız ikinci gün) təşkilatçıların mülahizəsinə əsasən və İSU texniki komitəsinin razılığı ilə. dəyişdirilmək.

Avropa çempionatı

Çoxnövçülük üzrə Avropa Çempionatında məsafələr: qadınlar - 500, 3000,1500 və 5000 m; kişilər - 500,5000,1500 və 10000m.

Avropa çempionatı 2 və ya 3 gün ərzində keçirilir. Bunu təşkilatçılar İSU İdman Direktorluğu ilə məsləhətləşərək müəyyən edirlər. Beş proqramdan birini istifadə edərək məsafələrin aparılması qaydası, seçimi təşkilatçılar ISU texniki komitəsi ilə razılaşdırmalıdırlar.

Sprint Dünya Çempionatı

Dünya Sprint Çempionatında məsafələr: qadınlar və kişilər üçün 500 və 1000 m. Bu məsafələrin hər ikisi yarışın həm birinci, həm də ikinci günü keçirilir.

Gənclər arasında dünya çempionatı

Qadınlar: 500,1000, 1500 və 3000 m (dörd çoxnövçülük məsafəsi).
Kişilər: 500,1500, 3000 və 5000 m (dörd çoxnövçülük məsafəsi).
Qadınlar üçün komanda yarışı - 6 dövrə təqibi. 3 sürətli konkisürəndən ibarət milli komandalar iştirak edir.
Kişilərin komanda yarışı - 8 dövrə təqibi. 3 konkisürəndən ibarət milli komandalar iştirak edir.
Qadınlar üçün ayrı-ayrı məsafələrdə yarışlar: 2 × 500, 1000, 1500 və 3000 m.
Kişilər üçün ayrı-ayrı məsafələrdə yarışlar: 2 × 500, 1000, 1500 - 5000 m.
Yeniyetmələr arasında dünya çempionatı 3 gün ərzində keçirilir.

Məsafələrin sırası aşağıdakı kimi ola bilər:

Qadınlar üçün 3000 m, kişilər üçün 5000 m məsafələrdə yarışlar kvartetlərdə keçirilir.

Tək Məsafə üzrə Dünya Çempionatı

Məsafələr:

Qadınlar üçün: fərdi yarışlarda - 500,1000,1500,3000 və 5000m; in komanda yarışı&ndash 3 sürətli konkisürəndən ibarət milli komandalar üçün 6 dövrəli təqib.
Kişilər üçün: fərdi yarışlarda - 500,1000,1500,5000 və 10000 m; komanda yarışlarında &ndash 3 skaterdən ibarət milli komandalar üçün 8 dövrəli təqib.

Qadınlar və kişilər üçün 500 m məsafə iki dəfə qaçır. Qalib iki yarışın nəticələrinin cəminə görə müəyyən edilir.

Çempionat 4 gün ərzində keçirilir. Məsafə sifarişi:

Kvartetin başlanğıc məsafələri

ISU Çempionatında kvartetlər aşağıdakı məsafələrə qaça bilərlər:

Qadınlar üçün 3000 m;
Qadınlar və kişilər üçün 5000 m;
Kişilər üçün 10000 m.

Qış Olimpiya Oyunlarında məsafələr.

qadınlar - 500,1000,1500,3000 və 5000m;
kişilər - 500,1000,1500,5000 və 10000m;
qadınlar ( milli komanda 3 nəfər) - komanda təqibi 6 dövrə;
kişilər (milli komanda 3 nəfər) - komanda təqibi 8 dövrə.

Qadınlar və kişilər üçün 500 m məsafə iki dəfə qaçır. Yekun nəticələr iki yarışın vaxtının cəmi ilə müəyyən edilir. Hər iki yarış qadınlar üçün bir gün, kişilər üçün isə bir gün ərzində keçirilir.

Olimpiadada məsafələrin keçirilməsinin proqramı və qaydası qış oyunları keçirildikləri ölkənin milli federasiyası tərəfindən müəyyən edilir. Bu proqram İDU Şurası tərəfindən təsdiqlənməlidir.

Buna əsasən, məsafələrdə yarışın ardıcıllığı belə olacaq: 5000m-kişilər, 3000m-qadınlar, 500m-kişilər, 500m-qadınlar, 1000m-kişilər, 1000m-qadınlar, 1500m-kişilər, 1500m-qadınlar, 100m kişilər, 5000 m- qadınlar. Komanda təqib yarışları bütün fərdi məsafələr başa çatdıqdan sonra keçirilməlidir.

Atletika növləri adətən beş hissəyə bölünür: yerimə, qaçış, tullanma, atma və çoxnövçülük. Onların hər biri, öz növbəsində, növlərə bölünür.

Atletika çox mühafizəkar idman növlərinə aiddir. Beləliklə, Olimpiya Oyunlarının proqramında (24 növ) kişilərin idman proqramı 1956-cı ildən bəri dəyişməyib.
Dişi növlərin proqramına 23 növ daxildir. Yeganə fərq qadınların siyahısında olmayan 50 km piyadadır. Beləliklə, atletika bütün olimpiya idman növləri arasında ən çox medal tələb edən idman növüdür.
Qapalı çempionat proqramı 26 yarışdan (13 kişi və 13 qadın) ibarətdir.
Üstündə rəsmi yarışlar kişilər və qadınlar birgə startlarda iştirak etmirlər.

Atletikanın qaçışı (qaçış fənləri).

aşağıdakı növləri birləşdirin: sprint, orta məsafəyə qaçış, uzun məsafəyə qaçış, maneələrlə qaçış, estafet yarışı.
Qaçış rəsmi yarış qaydalarına malik olan ən qədim idman növlərindən biridir və 1896-cı ildə ilk Olimpiya Oyunlarından bəri proqramdadır. Qaçışçılar üçün ən vacib keyfiyyətlər bunlardır: məsafədə yüksək sürəti saxlamaq bacarığı, dözümlülük (orta və uzun müddət üçün), sürət dözümlülüyü (uzun sprint üçün), reaksiya və taktiki düşüncə.
Kross idmanı həm atletika fənlərinə, həm də bir çox məşhur idman növlərinə ayrı-ayrı mərhələlərdə (estafet yarışlarında, çoxnövçülükdə) daxil edilir.

Şərtlər
Qaçış yarışları cığırları olan xüsusi atletika stadionlarında keçirilir. Yay stadionları adətən 8-9 zolaqlı, qış stadionlarında 4-6 zolaqlı olur. Trasın eni 1,22 m, cığırları ayıran xətt 5 sm-dir.Estafetin keçməsi üçün bütün məsafələrin və dəhlizlərin başlanğıcını və bitməsini göstərən cığırlara xüsusi işarələr vurulur.
Yarışların özləri demək olar ki, heç bir xüsusi şərt tələb etmir. Bəzi əhəmiyyət kəsb edən örtükdür. Qaçış yolu. Tarixən yollar əvvəlcə torpaq, şlak, asfalt olub. Hazırda stadion trekləri tartan, rekortan, requpol və s. kimi sintetik materiallardan hazırlanır. Böyük beynəlxalq startlar üçün IAAF Texniki Komitəsi səthin keyfiyyətini bir neçə sinifdə təsdiqləyir.
Ayaqqabı kimi, idmançılar xüsusi qaçış ayaqqabılarından istifadə edirlər - səthdə yaxşı tutuş təmin edən sünbüllər. Qaçış yarışları demək olar ki, istənilən hava şəraitində keçirilir. İsti havalarda uzun məsafələrə qaçış da qida stansiyaları təşkil edə bilər.
General
Startda idmançılar yarışın əvvəlki mərhələlərində tutduqları lot və ya yerlərə uyğun olaraq öz mövqelərini tuturlar. "Başlamaq" ("işarələrinizdə") əmri ilə onlar başlanğıc xəttində və ya bloklarda (sprint) yer tuturlar. “Diqqət” (“dəst”) əmri ilə onlar starta hazırlaşır və bütün hərəkətləri dayandırmalıdırlar (əmr yalnız sprintdə istifadə olunur). "Yürüş" əmri başlanğıc tapançasından bir atəşlə başlanğıc tərəfindən verilir böyük yarışlar qoşulmuş elektron taymer.
Qaçış zamanı idmançılar bir-birinə mane olmamalıdırlar, baxmayaraq ki, qaçış zamanı, xüsusən uzun və orta məsafələrdə qaçışçılar arasında təmaslar mümkündür. 100 m-dən 400 m-ə qədər olan məsafələrdə idmançılar hər biri öz zolağında qaçırlar. 600 m - 800 m məsafələrdə onlar müxtəlif zolaqlarla başlayır və 200 m-dən sonra ümumi yola çıxırlar. 1000 m və daha çox start xəttində ümumi qrupla starta başlayın.
Finiş xəttini birinci keçən idmançı qalib gəlir. Eyni zamanda mübahisəli vəziyyətlərdə fotofiniş iştirak edir və bədən hissəsi finiş xəttini birinci keçən idmançı birinci idmançı hesab olunur.
Qaydalar
İştirakçıların çox olduğu böyük yarışlarda, startlar itirənləri (ya işğal edilmiş yer, ya da ən pis vaxt) ayırmaq üçün bir neçə dairədə keçirilir. Beləliklə, yay Dünya və Avropa Çempionatlarında və Olimpiya Oyunlarında aşağıdakı təcrübə qəbul edilmişdir (dövrələrin sayı iştirakçıların sayından asılı olaraq dəyişə bilər).
100 m və 800 m 1-4 dairədə keçirilir (yarış-dörddəbir final-yarımfinal-final)
1-3 dövrədə 1500 m-dən 5000 m-ə qədər (yarış-yarımfinal-final)
10.000 m - 1-2 dövrə (qaçış-final)
Eyni zamanda, final yarışlarında iştirak edirlər
100 m-dən 800 m-ə qədər, estafet yarışları - 8 idmançı / 8 komanda
1500 m-dən 10.000 m-ə qədər - 12 idmançı və daha çox
Qayda Dəyişiklikləri
2008-ci ildən başlayaraq, IAAF yarışın tamaşaçılığını və dinamizmini artırmaq məqsədi ilə tədricən yeni qaydaların tətbiqinə başladı. Orta, uzun məsafələrə qaçışda və maneəli qaçışda vaxt baxımından ən pis 3 idmançını vur. 3000 m hamar qaçışda və finiş xəttinə qədər 5, 4 və 3 dövrə ardıcıl olaraq maneəli qaçışda. 5000 metr məsafəyə qaçışda da müvafiq olaraq 7, 5 və 3 dövrədə üç var. 2009-cu ildə Avropa Komanda Kubokunda bu qaydaların qüvvəyə minməsi planlaşdırılır.
nəticələr
1966-cı ildə Avropa Çempionatından və 1968-ci ildə Olimpiya Oyunlarından sonra, nəticələri saniyənin yüzdə biri qədər qiymətləndirərək böyük yarışlarda qaçış nəticələrini qeyd etmək üçün elektron xronometrajdan istifadə edilmişdir. Ancaq hətta müasir atletikada elektronika hakimlər tərəfindən əl ilə saniyəölçən ilə təkrarlanır. Dünya rekordları və rekordlar bitdi aşağı səviyyə IAAF qaydalarına uyğun olaraq müəyyən edilir.
Stadionda qaçış fənləri üzrə nəticələr 1/100 san., yol qaçışı üzrə 1/10 san dəqiqliklə ölçülür.

Atletikanın texniki fənləri

aşağıdakı növləri daxildir:
şaquli tullanma hündürlüyünə tullanma, dirəklə tullanma
üfüqi tullanma, uzunluğa tullanma, üç təkanla tullanma
güllə atma, disk atma, nizə atma, çəkic atma.
Bütün bu 8 növ (kişilər proqramı) 1908-ci ildən Olimpiya Oyunlarının tam proqramına daxil edilmişdir. Qadınların çəkic atıcılığı Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edildiyi andan (2000) bütün 8 növ də qadınların proqramına daxil edilmişdir. Çoxnövçülük atletikasına texniki növlər də daxildir.

Qaydalar
Seçmə mərhələ
İdmançıların sayı çox olarsa, iki tur keçirilir: təsnifat (təsnifat) və sonra əsas yarış. Hakimlər heyətiüçün ixtisas standartı müəyyən edir təsnifat yarışları. Əgər standartı yerinə yetirmiş idmançıların sayı 12 nəfərdən azdırsa, əsas yarışların qalan iştirakçıları (12-yə qədər) yerlərinə uyğun seçiləcəklər.
Təsnifat yarışları, mümkün olduqda (müsabiqənin şərtləri və sektorların sayı imkan verirsə) eyni vaxtda bir neçə qrupda keçirilə bilər.
Bütün mərhələlərdə idmançıların çıxış sırası püşkatma ilə müəyyən edilir. Təsnifat yarışlarının nəticələri əsas yarışlara təsir etmir. İstənilən mərhələdə, ardıcıl olaraq üç uğursuz (hakimlər tərəfindən sayılmayan) cəhdi yerinə yetirdikdə, idmançı növbəti yarışlardan kənarlaşdırılır.
Cəhd
İdmançılara texniki yarışlarda cəhdi tamamlamaq üçün bir dəqiqə vaxt verilir. Sektorda 3 və ya daha az iştirakçı olarsa, vaxt 3-5 dəqiqəyə qədər (intizamdan asılı olaraq) artırıla bilər. Uğurlu cəhd edildikdə, hakim ağ bayraq qaldırır, uğursuz olan isə qırmızıdır.
Əsas yarışların reqlamenti
Qalib əsas yarışlarda bütün etibarlı cəhdlər arasında ən yüksək nəticə əldə edəndir.

Şaquli tullanmalar üzrə yarışlar

Müsabiqənin əvvəlində bütün mərhələlər üçün çubuğun hündürlüyünün artırılması ardıcıllığı müəyyən edilir. Hər hündürlüyü aşmaq üçün idmançıya üç cəhd verilir. İdmançı hündürlüyü müvəffəqiyyətlə götürübsə, onun yenidən üç cəhdi var. İdmançıların bir və ya iki qalan cəhdi növbəti hündürlüyə aparmaq hüququ var.
Növbəti hündürlükdə nəticələr bərabər olduqda və iştirakçıların bütün cəhdləri tükəndikdə, bir neçə idmançı arasında qalib aşağıdakı alqoritmlə müəyyən edilir.
1. Üstünlük bərabərliyin yarandığı hündürlükdə daha az cəhd sərf edənə verilir.
2. 1-ci bənddə nəzərdə tutulmuş bərabərlik halında üstünlük bütün dairədə ən az uğursuz cəhdə malik olandadır (əsas)
3. 2-ci bənddə nəzərdə tutulmuş bərabərlik halında, idmançılar sıçrayış yerinə yetirirlər - ardıcıl olaraq növbəti hündürlüyə əlavə cəhd. Əgər bu hündürlüyü aşmaqla qalib müəyyən edilməmişdirsə, o zaman bar razılaşdırılmış məbləğə endirilir (hündürlükdən tullanmada 2 sm və dayaqla tullanmada 5 sm). Əgər bütün idmançılar hündürlüyü götürüblərsə, çubuq bu qiymətə qalxır, götürmürlərsə, qalib müəyyən olunana qədər bu qiymətə düşür və s.
Digər yerlər üçün (ikinci, üçüncü və aşağı) nəticələr bərabər olduqda, tullanma təyin edilmir və yer idmançılar arasında bölünür.
Digər texniki növlər üzrə qaydalar
Təsnifat (təsnifat) yarışlarında hər bir idmançıya 3 cəhd verilir.
Əsas yarışlarda 8-dən çox idmançı iştirak edərsə, onda hər birinə 3 cəhd verilir və 3 cəhddən sonra ən yaxşı 8 idmançıya (final) daha üç cəhd verilir. Əgər 8 və ya daha az idmançı varsa, hər birinə 6 cəhd verilir.
Ən yaxşı cəhdlərdə nəticələr bərabər olarsa, qalib ikinci (üçüncü və s. altıncı cəhdə qədər) müvafiq olaraq müəyyən edilir.

hündürlüyə tullanma

Hündürlükdən tullanmaq- şaquli atlamalarla bağlı atletika intizamı texniki növləri. Tullanmanın komponentləri qaçış, dəf etməyə hazırlıq, itələmə, bardan keçmə və yerə enmədir.
İdmançılardan atlama qabiliyyətini və hərəkətlərin koordinasiyasını tələb edir. Yay və qış mövsümündə keçirilir. 1896-cı ildən kişilər üçün, 1928-ci ildən isə qadınlar üçün olimpiya atletika intizamıdır.
Qaydalar
Hündürlüyə tullanma yarışları tutacaqlar üzərində bar və eniş yeri ilə təchiz olunmuş tullanma sahəsində keçirilir. İlkin mərhələdə və finalda idmançıya hər hündürlükdə üç cəhd verilir. İdmançının hündürlüyü atlamaq hüququ var, buraxılmış hündürlükdə istifadə olunmamış cəhdlər isə yığılmır. Əgər idmançı hər hansı bir hündürlükdə və ya iki uğursuz cəhd edibsə və bu hündürlükdə daha tullanmaq istəmirsə, o, istifadə olunmamış (müvafiq olaraq iki və ya bir) cəhdləri növbəti yüksəkliyə daşıya bilər. Yarış zamanı boy artımı hakimlər tərəfindən müəyyən edilir, lakin 2 santimetrdən az ola bilməz. İdmançı bu barədə hakimlərə məlumat verdikdən sonra istənilən hündürlükdən tullanmağa başlaya bilər.
Bar tutucular arasındakı məsafə 4 m.Eniş sahəsinin ölçüləri 3x5 metrdir.
Çalışarkən idmançı bir ayağı ilə itələməlidir. Aşağıdakı hallarda cəhd uğursuz sayılır:
Atlama nəticəsində bar raflarda qalmadı;
İdmançı barı təmizləməzdən əvvəl çubuğun yaxın kənarının şaquli proyeksiyasından kənarda yerləşən sektorun səthinə, o cümlədən eniş sahəsinə və ya dirəklərin arasında və ya kənarda bədəninin hər hansı bir hissəsi ilə toxundu.
Uğurlu cəhd hakim tərəfindən ağ bayrağın qaldırılması ilə qeyd olunur. Ağ bayraq qaldırıldıqdan sonra bar dirəklərdən düşərsə, cəhd etibarlı sayılır. Bir qayda olaraq, hakim hündürlüyü atletin eniş yerini tərk etməsindən əvvəl təyin edir, lakin rəsmi olaraq nəticənin təyin olunma anı ilə bağlı son qərar hakimin ixtiyarındadır.

Dirəklə tullanma

Dirəklə tullanma- yüngül atletika proqramının texniki növlərinin şaquli tullanışları ilə bağlı intizam. İdmançılardan atlama qabiliyyəti, sprint keyfiyyətləri, hərəkətlərin koordinasiyası tələb olunur. Kişilər dirəklə tullanmadır olimpiya görünüşü Birincidən idman Yay Olimpiya Oyunları 1896, qadınlar arasında - 2000-ci ildə Sidneydə keçirilən Olimpiya Oyunlarından. Atletika çoxnövçülüyünə daxildir.
Qaydalar
Hündürlüyə tullanma yarışları tutacaqlar üzərində bar və eniş sahəsi ilə təchiz olunmuş tullanma sahəsində keçirilir. İlkin mərhələdə və finalda idmançıya hər hündürlükdə üç cəhd verilir. Yarış zamanı boy artımı hakimlər tərəfindən müəyyən edilir, 5 santimetrdən az ola bilməz. Adətən, aşağı hündürlüklərdə çubuq 10-15 sm artımlarla qaldırılır və sonra addım 5 sm-ə keçir.
Bar tutucular arasındakı məsafə 4 m.Eniş sahəsinin ölçüləri 5 x 5 metrdir. Qaçış üçün trasın uzunluğu 40 metrdən az deyil, eni 1,22 metrdir. İdmançının hakimlərdən dirək qutusunun arxa səthinin qarşısında 40 sm, qaçış nöqtəsinə doğru 80 sm-ə qədər bar dirəklərinin mövqeyini tənzimləməyi xahiş etmək hüququ var.
Aşağıdakı hallarda cəhd uğursuz sayılır:
Tullanma nəticəsində bar rəflərdə qalmayıb
İdmançı sektorun səthinə, o cümlədən dayaq üçün qutunun uzaq kənarından keçən şaquli təyyarənin arxasında yerləşən eniş sahəsinə bədənin hər hansı bir hissəsi və ya dirəklə toxundu.
Uçuş mərhələsində olan idmançı barı əlləri ilə düşməməyə çalışıb.
Uğurlu cəhd hakim tərəfindən ağ bayrağın qaldırılması ilə qeyd olunur. Ağ bayraq qaldırıldıqdan sonra çubuq raflardan düşdüsə, bunun artıq əhəmiyyəti yoxdur - cəhd sayılır. Əgər cəhd zamanı dirək qırılırsa, idmançının yenidən cəhd etmək hüququ vardır.
Taktika
Hündürlükləri atlamaq və cəhdləri yenidən planlaşdırmaq bacarığı əsasdır taktiki texnika müsabiqə zamanı. Növbəti hündürlükdə uğursuz cəhd zamanı tipik bir texnika iki cəhdi növbəti hündürlüyə köçürməkdir. Dirəklə tullanma yarışları atletika sektorunda ən uzun yarışlar arasındadır və bəzən saatlarla davam edir. Bu yaxınlarda, idmançılara (ağır atletikada olduğu kimi) bütün yarışlar üçün müəyyən sayda cəhdlərin verildiyi qaydaların alternativ versiyaları nəzərdən keçirilmişdir.

Üfüqi tullanmalar üzrə yarışlar

uzun tullanma

uzun tullanma- atletika proqramının texniki növlərinin üfüqi tullanmaları ilə bağlı intizam.
İdmançılardan atlama qabiliyyəti, sprint keyfiyyətləri tələb edir. Uzunluğa tullanma qədim Olimpiya Oyunlarının yarış proqramının bir hissəsi idi. 1896-cı ildən kişilər üçün, 1948-ci ildən qadınlar üçün atletikanın müasir Olimpiya intizamıdır. Atletika çoxnövçülüyünə daxildir.
Müsabiqə Qaydaları
İdmançının vəzifəsi qaçış atlamasının ən böyük üfüqi uzunluğuna nail olmaqdır. Uzun tullanmalar bu müxtəlif texniki tədbirlər üçün müəyyən edilmiş ümumi qaydalara uyğun olaraq üfüqi tullanmalar üçün sektorda keçirilir. Tullanma yerinə yetirərkən, birinci mərhələdə idmançılar tras boyunca qaçırlar, sonra bir ayaqla xüsusi taxtadan itələyirlər və qum çuxuruna atırlar. Atlama məsafəsi uçuş bortunda xüsusi işarədən qumda enişdən çuxurun başlanğıcına qədər olan məsafə kimi hesablanır.
Uçuş bortundan eniş çuxurunun uzaq kənarına qədər olan məsafə ən azı 10 m olmalıdır.Uçuş xəttinin özü eniş çuxurunun yaxın kənarından 5 m-ə qədər məsafədə yerləşməlidir.
Texnika və üslub
Dünya səviyyəli kişi idmançılarda, başlanğıc sürəti lövhədən dəf edildikdə, 9,4 - 9,8 m / s-ə çatır. İdmançının kütlə mərkəzinin üfüqə optimal gediş bucağı 20-22 dərəcədir və gəzinti zamanı kütlə mərkəzinin adi vəziyyətə nisbətən hündürlüyü 50-70 sm-dir.İdmançılar adətən son üçdə ən yüksək sürətə çatırlar. və ya qaçışın dörd addımı.
Atlama dörd mərhələdən ibarətdir: qaçış, itələmə, uçuş və eniş. Texnika baxımından ən böyük fərqlər atlamanın uçuş mərhələsinə təsir göstərir.
"Hərəkətdə"(Addımla tullanma və ya Yelkənlə tullanma (İngilis dili)) Ən sadə texnika 19-cu əsrdən bəri tanınan və həvəskar idmançılara bədən tərbiyəsi dərslərindən tanış olan bu, "addımda" və ya "əyilmə ayaqları" dır. İpəkdən sonra itələyici ayağı yan tərəfdən milçək ayağı ilə birləşir və çiyinlər bir qədər geri çəkilir. Bu tullanmanın elementar versiyası olsa da, 21-ci əsrdə yüksək səviyyəli idmançılar tərəfindən istifadə olunur. Beləliklə, 8,25 metr tullanan ingilis atleti Tomlinson "addımla" tullanır. Eyni üslubla Qalina Çistyakova 7,52 m ilə dünya rekordu vurdu.
"Əyilmə"(The Hang Style (İngilis dili)) - daha çox təlim və koordinasiya tələb edən daha çətin variasiya. Uçuşda tullanan cəsədi aşağı kürəyində bükür və yerə enməzdən əvvəl sanki fasilə verir. 1920-ci ildə bu texnikanı ilk dəfə fin tullanan Tuulos nümayiş etdirdi. Atletikanın inkişafının indiki mərhələsində bu, qadın tullananlar arasında ən populyar texnikadır. Məsələn, Heike Drexler bu üslubu atladı.
"Qayçı"(The Hitch-Kick (İngilis dili)) - idmançının yüksək sürət-güc keyfiyyətlərini tələb edən ən çətin seçimdir. Uçuşda olan idmançı sanki qaçmağa davam edir və ayaqları havada 1,5, 2,5 və ya 3,5 addımlar atır. Bu, yüksək səviyyəli kişi idmançılar arasında ən populyar texnikadır.
Qayçı tərzi, 1991-ci ildə 8,95 atladı]] Mike Powell. Bob Beamon eyni üslubla Olimpiya Mexiko şəhərində (1968) 8,90 metr hündürlüyə tullandı.

Hərtərəfli

Hərtərəfli atletika- idmançıların yarışdığı atletika fənləri toplusu müxtəlif növlər, ən çox yönlü idmançını müəyyən etməyə imkan verir. Hərtərəfli kişilərə bəzən bir çox keyfiyyətlərə malik cəngavərlər deyilir. Çoxnövçülük yarışları Olimpiadanın proqramına daxil edilib və yay və qış mövsümlərində keçirilir.
Fənlər:
Aşağıdakı çoxnövçülük yarışlarında IAAF dünya rekordlarına sahibdir
Kişilərin dekatlonu(yay mövsümü): 100 m uzunluğa tullanma, güllə atma, hündürlüyə tullanma, 400 m, 110 m maneələrlə qaçış, disk atma, dirəklə tullanma, nizə atma, 1500 m
Qadın heptatlon(yay mövsümü): 100 m maneələrlə qaçış, hündürlüyə tullanma, güllə atma, 200 m, uzunluğa tullanma, nizə atma, 800 m.
Kişi heptatlon (qış mövsümü): 60 m uzunluğa tullanma, 60 m maneələrlə güllə atma, hündürlüyə tullanma, dirəklə tullanma, 1000 m
Qadın pentatlon(qış mövsümü): 60 m maneələr, hündürlüyə tullanma, güllə atma, uzunluğa tullanma, 800 m
Qadınlar üçün kişilərin dekatlon proqramında yarışlar kimi daha az yayılmış növlər də var. Bəzən kommersiya yarışlarının təsisçiləri də qeyri-standart proqrama əsasən çoxnövçülükdə tədbirlər keçirə bilərlər.

Qaydalar
Hər bir növ üçün idmançılar ya xüsusi cədvəllərə, ya da empirik düsturlara görə verilən müəyyən sayda xal alırlar. Rəsmi IAAF startlarında çoxnövçülük yarışları həmişə iki gün ərzində keçirilir. Növlər arasında mütləq istirahət intervalı müəyyən edilir (adətən ən azı 30 dəqiqə). Müəyyən növ tədbirlər həyata keçirilərkən, çoxnövlüyə xas düzəlişlər olur.
trek yarışlarında iki yanlış starta icazə verilir (normal trek yarışlarında olduğu kimi birinin əvəzinə).
Uzun tullanmada və atmada iştirakçıya hər birinə cəmi üç cəhd verilir.
Stadion avtomatik xronometrajla təchiz olunmadıqda, müəyyən şərtlər daxilində əllə xronometrajdan istifadəyə icazə verilir.

Yarış gəzintisi

- Qaçış növlərindən fərqli olaraq ayağın yerlə daimi təması olması lazım olan olimpiya atletika intizamı. Olimpiya proqramında kişilər üçün yarışlar stadiondan kənarda 20 km və 50 km məsafədə, qadınlar üçün 20 km məsafədə keçirilir. Açıq havada olan stadionların 400 m trekində (10 000 və 20 000 m) və qapalı yerlərdə 200 m trasda (5 000 m) yarışlar da var.
Qaydalar və texnika
Yarış gəzintisi yeriyənin yerlə daimi təması olması üçün yerinə yetirilməli olan addımların növbələşməsidir. Aşağıdakı iki qaydaya əməl edilməlidir:
1. İdmançının insan gözünə görünən heç bir əlaqəni itirmədən yerlə daim təmasda olması vacibdir.
2. Uzatılmış ayaq yerlə ilk təmas anından şaquli keçənə qədər tam olaraq uzanmalıdır (yəni dizdə əyilməməlidir).
İdmançının yerimə texnikası 6-dan 9-a qədər (baş hakim də daxil olmaqla) məsafədə olan hakimlər tərəfindən qiymətləndirilir.
Yüngül atletika proqramında gəzinti subyektiv hakimliyin mövcud olduğu yeganə hadisədir. Əgər qaçışda idmançılar yalnız müstəsna hallarda yarışdan kənarlaşdırılırsa, gəzinti praktikasında məsafədən diskvalifikasiya adi haldır. Finişdən sonra idmançıların diskvalifikasiya edildiyi hallar var.
Hakimlər qaydaları pozmamaq üçün sarı avarlardan istifadə edərək piyadalara xəbərdarlıq edə bilər. Skapulanın bir tərəfində dalğalı üfüqi bir xətt çəkilir (səthlə təmasın itirilməsini göstərir), digər tərəfdən təxminən 150 dərəcə bir açı ilə bağlanan iki seqment (göstərir). əyilmiş ayaq). Hakim müəyyən bir idmançının eyni pozuntusu ilə bağlı bir dəfədən çox xəbərdarlıq edə bilməz.
Qayda pozularsa, hakim piyadaya qırmızı vərəqə təqdim edir. Məsafədə olan üç fərqli hakimdən üç qırmızı vərəqə baş hakimə göndərilərsə, idmançı diskvalifikasiya edilir.
Bundan əlavə, Baş Hakim idmançını təkbaşına sonuncu dövrədə (yarış stadionda olarsa) və ya məsafənin son 100 metrində (magistral yolda gedərkən) diskvalifikasiya edə bilər.

Ultra uzun məsafələrə qaçışın tarixi

Əlavə uzun məsafələrə 20.000 m-dən yuxarı bütün məsafələr daxildir.Klassik əlavə uzun məsafə marafon qaçışıdır - 42.195 m (26.2 mil). Marafondan daha uzun məsafələrə ultramarafon deyilir.

Proqramın bu növü üzrə ilk olimpiya çempionu yunanıstanlı S.Luis-in nəticəsi 2:58,50 olub.

1908-ci ildə Londonda keçirilən dördüncü Olimpiya Oyunlarında marafon məsafəsinin uzunluğu dəyişdirildi və klassik 42,195 m (26,2 mil) çatdı. Bu, Vindzor Sarayından (Olimpiya marafonunun başladığı yer) kral qutusuna (kral ailəsinin marafonun bitişini izləmək istədiyi yerdən) qədər olan məsafə idi.

Qadın marafonu. Müasir standartlara görə qadın marafonunda ilk dünya nailiyyətləri çox təvazökar idi. Qadınların marafonunun kişilərə nisbətən daha qısa olimpiya tarixi var. 1984-cü ildə Los-Ancelesdə (ABŞ) keçirilən Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir.

Qadınların marafon qaçışı üzrə ilk olimpiya çempionu amerikalı D.Benuanın nəticəsi 2:24,52 olub.

Qadınların ilk dəfə olimpiya marafonunda çıxış etmələrinə baxmayaraq, dərhal çox yaxşı nəticələr göstərdilər. Müqayisə üçün: 1984-cü ildə ilk olimpiya çempionu D.Benuanın nəticəsi qadınların marafonu tarixində dünya üzrə ikinci nəticə idi. Eyni zamanda, o, kişilərin nəticələrindən bir qədər aşağı idi. Maraqlıdır ki, ilk olimpiya çempionu D.Benuanın göstərdiyi nəticə 1896-1984-cü illərdə kişilər üçün iyirmi olimpiya nəticələrinin on üçündən daha yaxşı idi. Bu, olimpiya proqramına daxil edilməmişdən əvvəl belə mümkün olmuşdur. qadın marafonu kifayət qədər populyar idi və qadınlar - marafon qadınları artıq kişi marafonçuların hazırlanması təcrübəsində qəbul edilmiş qabaqcıl təlim metodologiyasından istifadə etmişlər.

Qadınlar arasında marafonda qeydə alınan ilk dünya rekordu Böyük Britaniyanın V.Pirsiyə məxsusdur (3:40.22, 03.10.1926, Çisvik).

Orta məsafəyə qaçışın tarixi

Müasir orta məsafəyə qaçış 18-ci əsrdə İngiltərədə yaranmışdır. Kişilər üçün 800 və 1500 metr məsafələrə qaçış dövrümüzün I Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir. Qadınlar ilk dəfə 1928-ci ildə Olimpiya Oyunlarında 800 m məsafəyə qaçışda yarışdılar. Sonra bu məsafə 1960-cı ilə qədər oyunların proqramından çıxarıldı.

Engelli qaçışın tarixi

Atletikanın bir növü kimi maneələrlə yarış (əngəl qaçış) İngiltərədə yaranmışdır. İlk yarışlar 1837-ci ildə reqbidə keçirildi. Maneələrlə yarış 1900-cü ildə Parisdə keçirilən Olimpiya Oyunlarında debüt etdi. Medallar iki məsafədə - 2500 m (çempion D. Orton (Kanada) - 7.34.4) və 4000 m (D. Rimmer (Böyük Britaniya) - 12.58.4) məsafədə oynanılıb. 3000 m maneələrlə qaçış ilk dəfə Antverpendə (Belçika) VII Olimpiya Oyunlarında keçirildi və burada ingilis P. Hodge (10.04.0) Olimpiya çempionu oldu.

Uzun müddət Finlandiya idmançıları maneəli qaçışda fərqləndilər. P.Nurmi 1922-ci ildə məsafəni 10 dəqiqədən (9.54.2) tez qaçan ilk çempion oldu. Müharibədən əvvəlki son dörd oyunda (1924-cü ildən 1936-cı ilə qədər) Finlandiya maneəli qaçışçılar 12 medaldan 9 medal qazandılar. V. Rittola, T. Loukola və V. Iso-Hollo (iki dəfə) Olimpiya çempionu oldular. Bununla belə, isveçli E.Elmsetter 1944-cü ildə 9 dəqiqəlik xətti birinci keçib (8.59.6). 1968-ci ildən Olimpiadanı Keniya nümayəndələri qazandılar (1976 və 1980-ci illər, Keniyanın Olimpiya Oyunlarında iştirakdan imtina etdiyi illər istisna olmaqla) və 1992-ci ildə Barselonada bu ölkənin idmançıları bütün podiumu tutdular. A. Bivott (1968, 8.51.02), K. Keyno (1972, 8.23.64), D. Korir (1984, 8.11.80), D. Kariuki (1988, 8.05.51), M. Birir (1992, 8.08.94), D. Keter (1996, 8.07.12), R. Kosgey (2000, 8.21.43), E. Kemboi (2004, 8.05.81). B. Barmasai (Keniya) 1997-ci ildə 8 dəqiqəlik səddini birinci keçib (7:55,72).

XX əsrin son illərində. Qadınların 3000 m məsafəyə maneələrlə qaçışı başlayıb. Lakin qadınlar üçün nəzərdə tutulan bu intizam olimpiya oyunlarının, dünya və Avropa çempionatlarının proqramına daxil edilmədiyindən nəticələr aşağı olub.

2005-ci ildə Dünya Çempionatında ilk dəfə qadınlar arasında maneəli qaçışda medallar oynanıldı ki, bu da nəticələrin artması üçün yaxşı stimul oldu.

Estafet yarışının tarixi

Estafet yarışı atletikanın komanda növüdür, emosionallıq və valehedicilik baxımından digər növlərini üstələyir. Estafet yarışları stadionun daxilində və xaricində keçirilir. Estafet yarışında əsas odur ki, qaçış zamanı komanda üzvləri növbə ilə yarışın qaydaları ilə müəyyən edilmiş məsafə seqmentlərini bir-birindən keçərək qaçırlar. dəyənək ayrılmış 20 metrlik zonada.

Estafet yarışı atletika yarışı kimi 19-cu əsrdə becərilməyə başlandı. İlk dəfə IV Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir (London, 1908). Bu yarışlarda estafet yarışı müxtəlif məsafələrə - 200+200+400+800 m-i əhatə edib.Birinci yerdə 3:29,4 saniyə nəticə göstərən ABŞ idmançıları, ikinci yerdə Almaniya, üçüncü yerdə isə Macarıstan idmançıları olub. . Növbəti Olimpiya Oyunlarında (Stokholm, 1912) idmançılar iki estafet yarışında - 4x100 m və 4x400 m məsafəyə medallar uğrunda mübarizə aparmışlar, müvafiq olaraq Böyük Britaniya (42,4 s) və ABŞ (3,16,6 s) komandaları qalib olmuşlar. XXVIII Olimpiya Oyunlarında 4x100 m estafetdə qızıl medalları Böyük Britaniya idmançıları (38,07 s), 4x400 m məsafəni amerikalı idmançılar layiqincə qazanıblar – 2,55,91 s.

İlk dəfə qadınlar arasında Olimpiya medalları IX Olimpiya Oyunlarında (Amsterdam, 1928) oynanıldı. Yarış proqramına 4x100 m estafet yarışı da daxil edilib.Bu formada birinci Kanadalı qadınlar (48,4 s nəticə), ikinci ABŞ idmançıları (48,8 s), üçüncü yeri Almaniya komandası (48,8 s) tutub. ). Qadınlar üçün 4x400 m estafet yarışı ən böyük yarışların proqramlarına yalnız 1969-cu ildən daxil edilməyə başlandı. Bu formada ilk rəsmi rekord Böyük Britaniya idmançıları tərəfindən qoyuldu (3:30,8 s). Gələcəkdə 4x100 və 4x400 m estafet yarışında rekordlar dəfələrlə təkmilləşdirildi və ən çox GDR və ABŞ idmançılarına aid edildi. Hazırda 4x100 m estafetdə rekord 41,37 s-dir və GDR idmançılarına (Kanberra, 1985), 4x400 m estafetdə - 3,15,17 s və SSRİ idmançılarına (Seul, 1988) məxsusdur.

Sprinting tarixi

Qısa məsafəyə qaçış (sprint) maksimum intensivlikdə qısamüddətli işlərin yerinə yetirilməsi ilə xarakterizə olunur. Sprintə 60, 100, 200 və 400 metr məsafələr daxildir.İngiltərə, ABŞ, Avstraliya və bəzi başqa ölkələrdə sprint yarışları müvafiq olaraq 100, 220 və 440 yard məsafələrdə keçirilir, müvafiq olaraq 91,44, 201,17 və 402, 34 m.

Sprint, atletikanın bir çox növləri kimi, 19-cu əsrdə yenidən canlandı. İlk müasir Olimpiya Oyunları 1896-cı il aprelin 5-14-də Yunanıstanda Afina stadionunda keçirilmişdir. Bu yarışlarda sprinting iki məsafədə - kişilər üçün 100 və 400 m məsafədə təmsil olunurdu. Hər iki məsafəyə qaçışda (12,0 və 54,2 s) qalib ABŞ-lı T.Börk olub. II Olimpiya Oyunlarında (Paris, 1900) daha iki sprint məsafəsi əlavə edildi - 60 və 200 m. Bu yarışlarda bütün sprint məsafələrini ABŞ idmançıları qazandılar (60 m - E. Krenzlein (7.0 s); 100 m - F .Carvis (11.0 s), 200 m - D. Tewksbury (22.2 s), 400 m - M. Long (49.4 s) IV Olimpiya Oyunlarından (London, 1908) 60 m qaçışda amerikalı sprinter D. Owen, qalibi Berlində keçirilən XI Olimpiya Oyunlarında (1936) 100 və 200 m (10,3 və 20,7 s) məsafəyə qaçışda əla nəticələr əldə etmiş, 100 m (10,2 s) məsafəyə qaçışda 20 il davam etmişdir.

Amerika idmançılarının sprintdə inamlı qələbələrinə baxmayaraq, 100 m qaçışda 10.0 s nəticə göstərən ilk idmançı almaniyalı A. Hari (1960), 200 m məsafəyə qaçışda 20.0 s nəticə göstərən idmançı 1966-cı ildə göstərmişdir. T. Smit (ABŞ). 400 m qaçışda L.Evans 1968-ci ildə birinci olmaqla 44,0-ı üstələyib - 43,8 s.

Uzun məsafələrə qaçışın tarixi

Uzun məsafələrə (qalanlar) 3000-dən 20000 m-ə qədər olan məsafələr daxildir. Bütün dövrlərdə qaçış həm Olimpiya Oyunlarının atletika proqramında, həm də mütərəqqi ölkələrin bədən tərbiyəsi sistemində mühüm yer tutmuşdur. Uzun məsafələrə qaçış (24 mərhələyə qədər - 4614 m) artıq qədim Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdi.

Qərbi Avropanın ən inkişaf etmiş ölkələrində feodalizm dövründə uzun məsafələrə qaçış digər fiziki məşqlərlə yanaşı, cəngavərlərin hazırlanması sisteminin tərkib hissəsi idi.

Kapitalist cəmiyyətində qaçışın inkişafı üçün böyük stimul əsgərlərin yaxşı fiziki hazırlığına ehtiyac idi. Bu dövrdə təkcə orduda deyil, mülki əhali arasında da uzun məsafələrə qaçış getdikcə populyarlaşır. İdman klublarında və klublarda ona əhəmiyyətli yer verilirdi. 1845-ci ildən İngiltərədə davamlı olaraq qaçış yarışları keçirilir, 1874-cü ildən isə Kembric və Oksford universitetləri arasında atletika yarışları sistemli şəkildə təşkil olunur. 1875-ci ildən Amerika kollecləri arasında oxşar yarışlar keçirilir. Beləliklə, universitet idmanı uzun məsafələrə qaçışın inkişafında mühüm həlqə çevrilmişdir. XIX-XX əsrlərin ən görkəmli qaçışçıları. britaniyalı W. Jordan, A. Robinson və A. Shrubb idi.

XX əsrin əvvəllərində. kişilər arasında klassik uzun məsafələrdə ilk dünya rekordları qeydə alınıb: 5000 m - 15.01.2 (A. Robinson, Böyük Britaniya, 13.09.1908, Stokholm, İsveç); 10000 m - 31.02.4 (A. Schrubb, Böyük Britaniya, 5.11.1904, Qlazqo, Şimali İrlandiya).

X. Kolehmainen bu məsafələrə qaçış üzrə ilk olimpiya çempionu oldu: 5000 m - 14.36.6; 10000 m - 31.20.8 s. O zaman göstərilən nəticələr həm olimpiya, həm də dünya rekordları idi.

Uzun məsafələrə qaçışda irəliləyiş 1914-cü ildə Birinci Dünya Müharibəsinin başlaması nəticəsində dayandı.

1950-ci illərdən 1960-cı illərin ortalarına qədər sovet uzaq məsafəyə qaçış məktəbinin uğurunu qeyd etmək lazımdır. Bu illərdə dünya səhnəsində aparıcı rolu 1956 və 1960-cı il Olimpiya oyunlarının qalibi olmuş sovet stayerləri V.Kuts və P.Bolotnikov oynayıblar. dörd məsafədən üç uzun məsafədə yarışlar. Həmin dövrdə onlar 5000-10 000 m məsafədə dünya və olimpiya rekordlarını dəfələrlə təkmilləşdirdilər.Bəzi nəticələr öz dövrünü xeyli qabaqladı. Beləliklə, V.Kutsun 1956-cı ildə Melburnda keçirilən Olimpiya Oyunlarında 5000 m məsafəyə - 13.39.6, yavaş şlak yolda qazandığı qalibiyyət nəticəsi 16 il ərzində Olimpiya rekordu oldu. O, 1972-ci ildə Monrealda keçirilən Olimpiya Oyunlarında sürətli sintetik treklər meydana çıxanda L.Viren tərəfindən döyülüb.

Qadınlar üçün 5000 m məsafə ilk dəfə 1996-cı ildə Atlantada (ABŞ), 10.000 m məsafə isə 1988-ci ildə Seulda (Cənubi Koreya) Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir.

Nisbətən qısa müddət ərzində bu qaçış növləri üzrə rəqabət daha da intensivləşib.

Maneələrin tarixi

Maneələrlə yarış ilk dəfə 19-cu əsrdə İngiltərədə yaranıb. (qoyunların arasından sürətlə qaçmaqda yarışan ingilis çobanlarının oyunları). Sonradan yerə atılan ən sadə maneələrlə, sonra isə odun kəsmək üçün "keçi" şəklində daşınan maneələrlə təchiz olunmuş qazonlarda yarışlar keçirilməyə başladı. 1900-cü ildən sonra ters çevrilmiş "T" hərfinə bənzər daha yüngül maneələr meydana çıxdı. 1935-ci ildə 8 funt (3,6 kq) qüvvə tətbiq edildikdə aşıb gedəcək ağırlıqlı əsaslı "L" tipli maneə icad edilmişdir.

1864-cü ildə 120 yard (109,92 m) qaçışda qeydə alınmış ilk rekord A. Danielə (17,75 s) məxsusdur. Rasional bir texnika axtarışı maneənin düz ayaqla "hücumuna" və maneəni dəf edərkən bədənin meylinin artmasına səbəb oldu. Bu texnika ilk dəfə 1886-cı ildə ingilis A. Kruz tərəfindən 16,4 s nəticə göstərərək nümayiş etdirilmişdir. 12 ildən sonra amerikalı A. Krenzlein “sənədləri aşmaq”ın əla texnikasını nümayiş etdirir və 120 yard 15,2 s qaçışda nəticə göstərərək 1900-cü ildə II Olimpiya Oyunlarının çempionu olur. İdman texnikasının daha da təkmilləşdirilməsi. maneəni aşmaq amerikalı F.Smitsona məxsusdur. Bu, bədəni döndərməməyə və maneədən çıxışda tarazlığı saxlamağa imkan verən itələyici ayağın gecikmiş uzadılmasından ibarət idi. F.Smitson 1908-ci ildə IV Olimpiya Oyunlarının 110 m məsafəyə maneələrlə qaçışda həmin vaxt 15,0 saniyəyə əla nəticə göstərərək qalibi oldu. Müxtəlif ölkələrin idmançılarına bu nəticəni 2 saniyə yaxşılaşdırmaq üçün 50 ildən çox vaxt lazım olub. 1975-ci ildə fransız Guy Drew 13.0 s nəticə göstərdi. Gələcəkdə dünya rekordları yalnız elektron zamanlama ilə qeydə alınır. İlk rekordçu kubalı maneəli atıcı A.Kasanyansdır - 13,21 s. Dünya rekordunu iki dəfə R.Nehemia təkmilləşdirir: 1979-cu ildə - 13.00 və 1981-ci ildə - 12.93 s. 1993-cü ildə dünya rekordu İngiltərəyə qayıdır: onu 12,91 s nəticə göstərən K.Cekson qoyur.

400 m maneələrlə qaçış II Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir (Paris, 1900). Amerika Birləşmiş Ştatlarından olan idmançılar maneçiliklə mübarizənin bu növünün inkişafına böyük töhfə veriblər. İlk Olimpiya çempionu C. Tewksbury 57,6 s nəticə göstərdi. F. Loomis (ABŞ), D. Morton (ABŞ), S. Petersen (İsveç), D. Gibson (ABŞ), F. Taylor (ABŞ) və Q. Hardinin (ABŞ) səyləri ilə 7 dəfə yaxşılaşdı. s yarım əsrdən çox - 50,6 s 1953-cü ildə Y.Lituev (SSRİ) amerikalılar arasındakı mübahisəyə müdaxilə edir - 50,4 s. Onun ardınca amerikalılar Q.Devis (49,5 s) və U.Krum (49,1 s) yenə rekordçu olublar. Bu nəticələr ingilis D. Hemeri (48,1 s) və Uqandadan olan Akia Bua (47,82 s) tərəfindən yaxşılaşdırılıb. 1976-1981-ci illərdə E. Moses rekordun sahibi olub. Bir neçə il ərzində onu təkmilləşdirərək 47,02 s-ə çatdırdı. 1992-ci ildə K. Yanq 46,78 s göstərir.

Qadınlar üçün maneəli yarış ilk dəfə 1932-ci ildə Los-Ancelesdə keçirilən X Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilib. 80 m məsafəyə maneələrlə qaçışda M.Didriksen (ABŞ) 11,7 saniyə nəticə ilə ilk olimpiya çempionu olub. 1968-ci ildə sovet maneəli idmançısı V.Korsakova bu məsafədə son rekordu - 10,2 s.

Nəticələrin daha da yaxşılaşdırılması üçün əyləc maneələrin təşkili və onların hündürlüyü idi.

1968-ci ildən qadınlar üçün maneəli qaçışda yeni məsafə - 100 m müəyyən edilmişdir.Bu formada rekordlar uğrunda mübarizə Avropa ölkələrindən olan idmançılar arasında geniş vüsət almışdır. K.Balzer (GDR) ilk rekordçu olur: 1969-cu ildə - 12,9, 1971-ci ildə - 12,6 s. Onun həmyerlisi A.Erhard rekordu dörd dəfə təkmilləşdirərək 12,59 saniyəyə çatdırıb. 1978-ci ildə Polşalı maneəli Q. Rabştin dünya rekordunu ələ keçirdi - 12,48 s; 1980-ci ildə onu 12,36 saniyəyə çatdırdı. 1988-ci ildə Bolqarıstan idmançısı J. Donkova daha yüksək nəticə göstərmişdir - 12,21 s.

Qadınlar arasında 400 metr məsafəyə maneələrlə qaçış üzrə ilk yarış 1971-ci ildə Bonnda keçirilmişdir. 1974-cü ildən etibarən IAAF bu növ maneələr üzrə dünya rekordlarını qeydə almağa başladı. İlk rekordçu K.Kasperçik (Polşa) olub - 56,61 s. Sonra dünya rekordunu ardıcıl olaraq yaxşılaşdırdılar: T. Storozheva (SSRİ, 55,74 s), K. Kasperçik (Polşa, 55,44 s), T. Zelentsova (SSRİ, 55,31 s), M. Makeeva (SSRİ, 54, 78 s) , M. Ponomareva (SSRİ, 53,58 s), S. Buş (GDR, 53,55 s). 1986-cı ildə M.Stepanova iki dəfə dünya rekordunu təzələmiş və ilk dəfə 53 saniyədən (52,94 s) sürətlə qaçmışdır. 1993-cü ildə S.Qunnel (Böyük Britaniya) 52,74 s, 1995-ci ildə isə K.Batten və T.Buford (ABŞ) dünya çempionatında dünya rekordundan daha sürətli - müvafiq olaraq 52,61 və 52,62 s nəticə göstərmişlər.

Hazırlayan: Sergey Koval

Məqalənin məzmunu

Üzgüçülük (idman məsafələrində), biri qədim növlər idman. Sərbəst, brass, batterflay və arxa üzmə, eləcə də kombinə edilmiş üzgüçülük və komanda estafeti üzrə 50-dən 1500 m-ə qədər (hovuzda) su məsafələrini qət etmək üzrə yarışlar daxildir. Finiş xəttinə ilk çatan üzgüçü (komanda) qalib gəlir.

1896-cı ildən Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir. Hal-hazırda Olimpiya yarışlarıüzgüçülük üzrə - mükafatların sayına görə ən böyük mükafatlardan biridir.

Üzgüçülük daxildir müasir pentatlon və dəniz çoxnövçülük, su polosu oyununun texniki əsası olmaqla yanaşı, su dalğıclarının, yelkənli və su-motor idman növlərinin nümayəndələrinin hazırlanmasında əvəzsiz elementdir. İdman məsafələrində üzgüçülüklə yanaşı, tətbiqi, sualtı, sinxron, müalicəvi, məişət və digər üzgüçülük növləri var.

Daimi üzgüçülük məşqləri bütün əsas əzələ qruplarını, ürək və ağciyərləri məşq edir, dözümlülüyü və hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirir, bədəni sərtləşdirir, gücləndirir. sinir sistemi, düzgün duruş inkişaf etdirmək, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq.

Üzgüçülük üslubları.

Müasir idman üzgüçülüyündə bunlar var: sərbəst, arxası üstə, brass və batterflay.

Sərbəst stil.

Qaydalara əsasən, sərbəst üzgüçülükdə idmançılar istənilən üsuldan istifadə edə bilərlər (birləşdirilmiş üzgüçülük və komanda estafet yarışları istisna olmaqla: bu halda sərbəst üsul brass, batterflay və arxa üstə üzgüçülükdən fərqli olaraq müəyyən edilir). Üzgüçülər ənənəvi olaraq müasir üzgüçülük tərzlərinin ən sürətlisi olan krala (ingiliscə crawl – lit. crawl) üstünlük verirlər, ona görə də “sərbəst” və “sürünmək” anlayışları çox vaxt sinonim kimi qəbul edilir.

Bir üslub olaraq sürünmənin yan tərəfdə - əllə üzgüçülüyün dəyişdirilməsi ilə formalaşdığına inanılır. Keçən əsrin əvvəllərindən yarışlarda istifadə olunur. Müasir kralin yaradıcılarından biri Olimpiya çempionu Zoltan Halmaidir. Stilin daha da inkişaf etdirilməsinə olimpiya yollarında parlayan Duke Kahanamoku və Johnny Weissmuller də böyük töhfə verdi. OI-1912-də Kahanamoku iki vuruş yerinə (əlin hər vuruşu üçün ayağın bir hərəkəti var) dörd vuruşlu taramadan istifadə etdi. Daha sonra Weissmuller altı vuruşlu taramadan istifadə etməyə başladı.

Sürünmə üzgüçülüyündə əsas hərəkətverici qüvvə əllər tərəfindən yaradılır. İdmançı növbə ilə çiyinlərin qarşısında dirsəkdən bir qədər əyilmiş qollarını suya batırır, uzun güclü bir vuruş edir, qolunu tədricən düzəldir və omba nahiyəsində sudan çıxarır. Əllərin işi ayaqların yuxarı və aşağı alternativ hərəkətləri ilə müşayiət olunur, eyni zamanda dizlərdə bir az əyilir və bükülür.

Arxası üstə.

Bir vaxtlar arxası ilə üzmək yalnız su üzərində istirahət üçün istifadə olunurdu. Zamanla su məsafələrini qət etmək üçün istifadə olunmağa başladı - və müsabiqə proqramına daxil edildi. Əvvəlcə idmançılar brass üsulundan istifadə etdilər, yəni. əlləri sudan çəkmədən, texnika. Arxa tərəfdə müasir (bəzən "şok" adlanır) üzgüçülük, əslində, tərs taramadır: əllərin alternativ yelləncək hərəkətləri ayaqların suda "çarpıntı" vuruşları ilə müşayiət olunur.

OI-1912-də tərs sürünməni ilk dəfə "nou-hau" sayəsində rəqiblərini nəzərəçarpacaq dərəcədə qabaqlaya bilən amerikalı Harri Hebner nümayiş etdirdi. Və 1936-cı il Oyunlarında onun həmyerlisi Adolf Kiefer başqa bir texniki yenilik sayəsində təsirli bir üstünlük əldə etdi: dönüş edərkən salto - zaman keçdikcə bütün üzgüçülər bunu qəbul etdilər.

Brestsult.

Bütün idman üzgüçülük üslublarından ən yavaşı, ilk növbədə qolları irəli apararkən əyləc anına görə (Fransızca brasse hərfi mənada "qolları yaymaq" deməkdir). Buna baxmayaraq, brass ilə üzgüçülük uzun müddət Avropada əsas üzgüçülük tərzi idi və bütün ilk rekordlar bu texnikada qeydə alınıb. Yarışlarda üzgüçülər sürətlərini müxtəlif yollarla artırmağa çalışdılar: o cümlədən əllərinin hərəkəti ilə kəpənək. Brass ilə üzgüçülüyü ayrıca üzgüçülük idmanı kimi saxlamaq üçün FINA sonda brass ilə kəpənəyi ayırmağa qərar verdi.

Brass ilə üzgüçülük zamanı ayaqlar üfüqi vəziyyətdə olmalı və eyni vaxtda geniş vuruşlar həyata keçirən qollar kimi sinxron hərəkət etməlidir. Qaydalara əsasən, start və dönüşdən sonra idmançılara su altında olarkən hər ayaqla yalnız bir tam şaquli hərəkət etməyə icazə verilir. İdmançının başı vaxtaşırı su altında gizlənə bilər, ancaq sözdə dalğıc brass(üzgüçü su altında məsafənin böyük hissəsini qət etdikdə) indi qadağandır.

Kəpənək.

İkinci ən sürətli üslub. Bir vaxtlar brass üsulu hesab olunurdusa, 1952-ci ildən ayrı üzgüçülük tərzinə çevrilib. Üzgüçülərin əlləri ilə hərəkətləri həqiqətən də kəpənəyin qanadlarının çırpılmasına bənzədiyi üçün adını (ingiliscə butterfly - kəpənək) almışdır.

1930-cu illərdə anadan olub. Əvvəlcə o, yalnız "döş vuruşu" məsafəsinin müəyyən hissələrində, sonra - bütün məsafədə istifadə edildi. Cimmi Higgins bunu ilk dəfə 1935-ci ildə rəsmi yarışlarda nümayiş etdirdi. Brass üsulundan götürülmüş ayaq hərəkətləri, nəticədə üzgüçünün ayaqları ilə suya təpik vurduğu sinxron yuxarı və aşağı hərəkəti ilə əvəz olundu. Hər iki əl də sinxron hərəkət etməlidir.

Yüksək sürətli kəpənək çeşidini ayırın - Delfin: idmançı bütün bədəni ilə dalğa kimi hərəkət edir.

Qaydalar.

Proqram növləri.

Sərbəst stil - məsafələr 50, 100, 200, 400, həmçinin 800 m (yalnız qadınlar) və 1500 m (yalnız kişilər); brass, batterfly və arxası üstü - 100 və 200 m məsafələrdə; 200 və 400 m üçün fərdi kombinə edilmiş istiliklər; 4x100 estafet, 4x200 sərbəst və 4x100 qarışıq estafet.

Fərdi kombinə edilmiş üzgüçülük yarışlarının iştirakçıları aşağıdakı ardıcıllıqla müxtəlif üslublarda üzürlər: kəpənək, arxası üstə, brass, sərbəst. Qarışıq komanda estafetində ardıcıllıq belədir: arxası üstə, brass, batterflay, sərbəst.

Komanda estafetinin iştirakçıları (və onların yerinə yetirilməsi qaydası) əvvəlcədən müəyyən edilir və yarışın protokolunda qeyd olunur. Hər bir üzgüçü öz mərhələlərindən yalnız birində yarışa bilər.

Üzgüçülük hovuzu.

Üzgüçülük yarışları uzunluğu 25 m ("qısa su") və 50 m ("uzun su") olan hovuzlarda keçirilir. 1924-cü ildən olimpiya turnirləri yalnız 50 metrlik hovuzlarda keçirilir.

OI-1924 başqa bir yenilik ilə yadda qaldı: bir cığırdan digərindən ayıran üzənləri olan kordonlar şəklində davamlı üzən işarələmə. Trasın eni 2,5 m-dir.Yolların nömrələnməsi sağdan sola keçir (məsafə istiqamətində başlanğıcdan baxdıqda). Hovuzun dibində - hər zolağın mərkəzində, eləcə də divarların döngələrində üzgüçüyə üzgüçülük zamanı dəqiq hərəkət istiqamətini saxlamağa imkan verən ziddiyyətli tünd xəttlər çəkilir. Arxa üstə üzgüçülük zamanı idmançılar xüsusi istiqamət göstəriciləri - hovuzun hər iki tərəfinə uzanan bayraqlı kəndirlə idarə olunurlar.

Üzgüçülükdə iştirakçılar arasında yolları paylayarkən, sözdə paz qaydası. Hovuzda tək sayda zolaq ilə, əvvəlki mərhələdə nümayiş etdirən üzgüçü (komanda) ən yaxşı vaxt, mərkəzi yol boyunca, bərabər ilə - 3-cü boyunca (6 yol varsa) və ya 4-cü boyunca (onlardan 8-i varsa) üzür. Liderin solundakı yolda ikinci dəfə göstərən idmançı başlayır, sağdakı yolda - üçüncü və s.

Nişanlara “əymək”, habelə başqasının cığırında üzmək (və ümumiyyətlə, məsafəni qət edərkən rəqiblərə hər hansı şəkildə müdaxilə etmək) qaydalarla qadağandır.

Avadanlıq.

Üzgüçülük mayoları (qadınlar üçün - çimərlik kostyumu), həmçinin - idmançının istəyi ilə - üzgüçülük papağı və xüsusi eynək. Bəzən kişi idmançılar "hidrodinamika"nı yaxşılaşdırmaq üçün saçlarını "sıfır"a kəsdirirlər. Əsrin sonunda, qadınlar kimi kişi üzgüçülər çimərlik paltarında çıxış edəndə əsrlik moda geri döndü. Bəzi kişi üzgüçüləri ən son texnologiyadan istifadə edilməklə hazırlanmış xüsusi su paltarları, qadın üzgüçülər isə asimmetrik çimərlik geyimləri ilə təcrübələr aparırlar.

Qaydalar artıra bilən cihazların yarışlarda istifadəsini qadağan edir sürət keyfiyyətləri, idmançının üzmə qabiliyyəti və dözümlülüyü - üzgəclər, "torlu" əlcəklər və s.

Hakimlik.

Böyük beynəlxalq yarışlarda hakimlər briqadası daxildir: baş hakim (hakim), startçılar, timekeepers, növbə və finiş hakimləri, startda idmançılara nəzarət edən köməkçilər, üzgüçülük texnikasına riayət olunmasına nəzarət edən hakimlər, məlumat verən hakim və katiblər. Yanlış başlanğıc vəziyyətində başqa bir köməkçi, xüsusi bir yanlış başlanğıc kabelini suya endirir.

Başla, dön, bitir.

Brass, batterflay, sərbəst və fərdi kombinə edilmiş üzgüçülükdə idmançılar başlanğıc mövqeyindən xüsusi bir hərəkətlə başlayırlar. başlanğıc postament. (İdmançının qollarının irəli və aşağı uzadıldığı və ya geri çəkildiyi klassik start variantına əlavə olaraq, “tutmaq başlanğıcı” da icazə verilir: üzgüçünün əlləri dayağın kənarından öndən və ya kənardan tutur. tərəflər.) Arxa üzmə və qarışıq komanda estafet yarışlarında start qəbul edilir sudan: əllərini başlanğıc masasının tutacaqlarından tutaraq və ona baxan idmançılar ayaqlarını hovuzun divarına (su səviyyəsindən aşağıda) dayayır və - “Başla!” əmri ilə. - üzgüçülər düzəlməlidir ilkin mövqe, tutacaqlara qədər bir az dartaraq.

Başlanğıc başlanğıc vuruşunda edilir. İndi böyük yarışlarda fəaliyyət göstərir " bir başlanğıc qaydası': icazə verən üzgüçü yanlış başlanğıc, diskvalifikasiya olunur.

Başlama və bitmə anı başlanğıc dayaqlarında və hovuzun divarlarında yerləşən elektron sensorlar tərəfindən qeyd olunur. Estafet yarışında iştirak edən üzgüçü əvvəlki mərhələdəki komanda yoldaşı divara toxunmadan 0,03 saniyə əvvəl start blokundan havaya qalxarsa, komanda diskvalifikasiya olunacaq.

Proqramın bütün növlərində idmançı dönərkən hovuzun divarına toxunmalıdır. Sərbəst və arxa üzgüçülüklə üzgüçülər bədənlərinin hər hansı bir hissəsi ilə divara toxuna bilər, buna görə də istifadə edirlər irəli sallanma, ayaqlarınızla divarı təpikləmək. Brass və kəpənəklə üzgüçülük zamanı üzgüçü mütləq əlləri ilə divara toxunmalıdır, buna görə də burada istifadə olunur. sarkaç növbəsi. Texnika baxımından oxşar növbələr fərdi kombinə edilmiş üzgüçülükdə kəpənəkdən arxası üstə və brass üsulundan sərbəst üsula keçiddə də istifadə olunur. “Arxadan” brass üsuluna keçərkən irəli salto istifadə olunur (eyni zamanda, qaydalara görə, üzgüçülər hovuzun divarına toxunana qədər arxalarında qalmalıdırlar).

Su altında məsafənin bir hissəsini (15 m-dən çox olmayan) qət etməyə icazə verildikdə, başlanğıc və dönüş istisna olmaqla, üzgüçü bədəninin bir hissəsi həmişə suyun üstündə qalmalıdır.

Sərbəst və arxa üstə üzmə yarışlarında idmançılar, finiş, bir əli ilə hovuzun divarına toxuna bilər, batterflay və brass üsulu ilə üzərkən - həmişə iki əllə.

Rəqabət formulu.

FINA hər bir hadisə üçün standart A və B təsnifat vaxtlarını təyin edir. İki idmançının daxil olması üçün (hər tədbirdə bir ölkədən olan maksimum sayda idmançı) onların hər ikisi A standartına cavab verməlidir. Əgər bir və ya hər iki idmançı B standartına cavab verirsə, o zaman Milli Federasiya yalnız bir yarışa qatıla bilər.

Əsas yarışlar təsnifat mərhələləri ilə başlayır və sonra finala qədər aradan qaldırma sistemindən keçir. İdmançının növbəti mərhələyə çıxması onun “öz” üzgüçülüyündə tutduğu yerdən deyil, göstərilən vaxtdan asılıdır.

İdmançı hazırlığı.

Əsasların əsasını üzgüçünün ümumi fiziki hazırlığı təşkil edir ki, bu da dözümlülüyün inkişafına və tənəffüsün qurulmasına kömək edir (nəfəs almada səhvlər son nəticədə texnikaya təsir göstərir). Bir texnika hazırlayarkən təkcə onun ayrı-ayrı elementlərini mənimsəməyə deyil, həm də hərəkətlərin koordinasiyasına və onları dəqiq hesablamaq bacarığına (bu, məsələn, dönüş edərkən son dərəcə vacibdir), həmçinin ritm hissi.

İdman üzgüçülüyünün inkişafı ilə təşkilat getdikcə daha çox əhəmiyyət kəsb edir. təlim prosesi. Bu, məsələn, Yapon üzgüçülərinin konda əhəmiyyətli uğur qazanmasına kömək etdi. 20-30s. Fiziki gücə və fiziki gücə görə Avropa və Amerikadan gələn rəqiblərdən nəzərəçarpacaq dərəcədə geri qalaraq, bunu üzgüçülük zamanı edilən hərəkətlərin tezliyi ilə kompensasiya etdilər (bu da öz növbəsində məşq yükləri). Eyni şəkildə, 1950-ci illərin ortalarında Avstraliya üzgüçülüyünün yüksəlişi, əsasən, ümumi həcmini və intensivliyini artırarkən, sözdə interval məşqinin tətbiqi ilə əlaqədar idi.

Son zamanlar çox diqqət yetirilir xüsusi təlim elm və texnikanın ən son nailiyyətlərindən istifadə edən üzgüçülər, fərdi yanaşma, idmançılar üçün bərpa proqramları və s.

Üzgüçülərin texniki göstəricilərinin artmasına hovuzlar üçün avadanlıqla aparılan təcrübələr də kömək edir. Beləliklə, 26 proqram növü üzrə 24 olimpiya rekordu qoyan 1976-cı il Olimpiya Oyunlarının iştirakçıları eyni vaxtda 21-i dünya rekorduna çevrilmiş “dalğasız hovuzda” yarışdılar: dalğaların hərəkəti nəticəsində yaranan turbulent su axınları. Xüsusi dizayn və ölçü hovuzu səbəbiylə idmançılar zərərsizləşdirildi. Oyunlar-96 üçün tikilmiş hovuzda isə turbulentlik problemi onun böyük dərinliyi, xüsusi drenaj sistemi və dalğanı udan iz markerləri sayəsində həll edilir.

Naviqasiya tarixindən.

Antik dövrdə üzgüçülük.

üzgüçülük, insana məlumdur qədim zamanlardan əvvəl tətbiqi xarakter daşıyırdı: təsərrüfat fəaliyyəti ilə əlaqədar və s. aktiv istirahət". Üzgüçülərin bizə gəlib çatmış ən erkən təsvirləri eramızdan əvvəl 4-3 minilliklərə aiddir: Liviya səhrasındakı qayaüstü rəsmlər, qədim Babilin barelyefləri və s.

Məlumdur ki, üzgüçülük qədim yunanlar tərəfindən son dərəcə hörmətlə qarşılanırdı. O, Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmədi, lakin bəzi digər yarışların məcburi hissəsi idi: məsələn, İsthma Oyunları. Hətta “O, nə oxuya bilir, nə də üzə bilər” ifadəsi insanın tam dəyərsizliyinin sübutu kimi yunanların nitqinə daxil olmuşdur. Üzgüçülük təkcə gənc nəslin ümumi fiziki hazırlığının deyil, ümumən tərbiyənin də mühüm elementi hesab olunurdu.

Qədim romalılar arasında üzgüçülük daha az populyar deyildi. Bu, legionerlərin məşq proqramının bir hissəsi idi. Əla üzgüçü Julius Sezar və bəzi digər Roma generalları idi. eramızın əvvəllərində. Roma hamamlarında qızdırılan su ilə üzmək üçün hovuzlar tikilməyə başladı.

Qədim Misir və Hindistanda üzgüçülüyünə çox diqqət yetirilirdi. Yaponiyada, hətta bizim eradan əvvəl. yarışlar təşkil edilmişdir.

Müasir idman üzgüçülüyünün doğulması.

Orta əsrlər Avropasında üzgüçülük hətta cəngavərlik ayininə də daxil edilmişdir - baxmayaraq ki, əslində çürüməyə başladığı bir dövr var idi.

15-də - erkən. 16-cı əsrlər üzgüçülük idman xarakteri almağa başladı: məsələn, 1515-ci ildə Venesiyada yarışların keçirildiyi məlumdur. 1538-ci ildə üzgüçülük üzrə bizə məlum olan ilk yazılı təlimat danimarkalı N. Vinman tərəfindən nəşr edilmişdir. İlk həvəskar üzgüçülük məktəbi 18-ci əsrin sonlarında Parisdə açılmışdır. Bir az sonra Almaniyada, Avstriyada və Çexoslovakiyada oxşar məktəblər meydana çıxır.

1830-cu illərdə İngiltərədə ilk dəfə İdman Üzgüçüləri Assosiasiyası yaradıldı. 1844-cü ildə Londonda üzgüçülük yarışları keçirildi. (Təşkilatçıların təşəbbüsü ilə yarışda bir neçə Şimali Amerika hinduları da iştirak etdilər, onlar inamla qalib gəldilər - avropalılara məlum olmayan üzgüçülük texnikası sayəsində, lakin bundan sonra britaniyalılar adi "breastsult" texnikasını dəyişmədilər. .) 1875-ci ildə Metyu Uebb La-Manş üzərində üzərək ultra marafon yarışlarının əsasını qoydu.

19-cu əsrin ortalarında müxtəlif ölkələrdə süni (qapalı) hovuzların tikintisinə başlanılmışdır (ilk belə obyekt 1842-ci ildə Vyanada açılmışdır). Əsrin sonlarında üzgüçülük inanılmaz dərəcədə populyarlaşdı. 1889-cu ildə Budapeştdə ilk beynəlxalq yarışlar keçirildi. Bir il sonra ilk dəfə Avropa çempionatı oynanıldı. (1926-cı ildən 1981-ci ilə qədər hər 4 ildən bir, hazırda isə 2 ildən bir keçirilirdi.)

1908-ci ildə yaradılmışdır Beynəlxalq Həvəskar Üzgüçülük Federasiyası(FINA), rəqabət təcrübəsinin sadələşdirilməsinə və qeydlərin qeydiyyatına töhfə verən və 1924-cü ildə - Avropa Üzgüçülük Liqası(Kətan). Hazırda FINA-da 181, LEN-də isə 50 milli federasiya var.

Üzgüçülük üzrə ilk dünya çempionatı yalnız 1973-cü ildə - Belqradda (Yuqoslaviya) baş tutub. Aşağıdakı dünya çempionatları iki ildən beş ilədək fasilələrlə keçirilirdi. 2003-cü ilin iyul ayında Barselonada (İspaniya) onuncu yubiley çempionatı keçirildi, lakin ayrıca üzgüçülük yarışı kimi deyil, FINA Dünya Üzgüçülük Çempionatının bir hissəsi kimi. su idman idman (proqramına su polosu da daxildir, sinxron üzgüçülük və dalğıc). Ən çox dünya mükafatları məşhur üzgüçü GDR-dən Michael Gross - 13 (5 + 5 + 3). Onun həmyerlisi Korneliya Enderin 8-i qızıl olmaqla 10 medalı var. Kişilər arasında amerikalı Ceyms Montqomeri ən çox (6 dəfə) dünya "qızılını" qazanıb.

20-ci əsrin birinci yarısında üzgüçülük ən çox İngiltərə, Almaniya, Macarıstan, ABŞ, Avstraliya, Hollandiya və Yaponiyada inkişaf etmişdir. Zamanla sovet (rus) üzgüçüləri dünya elitasına, 20-ci əsrin sonunda isə Çin idmançılarına daxil oldular.

Olimpiadada üzgüçülük.

İdmançıların yarışdığı ilk Oyunlardan (1896) Olimpiya proqramına daxil edilmişdir - üzgüçülük üslublarına bölünmədən - 100, 500 və 1200 m məsafələrdə Dənizçilər üçün üzgüçülük də var idi - paltarda yüz metrdə. Üzgüçülər çıxış etdilər çətin şərtlər: açıq dənizdə, sərin aprel suyunda və əlverişsiz havalarda. Macarıstanlı Alfred Hayyoş fərqlənib. 100 m məsafəyə üzgüçülükdə "qızıl" qazanaraq, o, üzgüçülər arasında ilk Olimpiya çempionu oldu, daha sonra 1200 m məsafədə uğurunu təkrarladı.Mükafatların ümumi sayına görə Yunanıstan üzgüçüləri fərqləndilər: 8 medal (lakin). onların nümayəndə heyəti ən çox nümayəndə idi və dənizçilərin üzməsində yalnız üç yunan iştirak edirdi.)

1900-cü il Olimpiya Oyunlarında arxa üzmə (200 m) yalnız yeddi nömrəni əhatə edən ayrıca bir proqram növü kimi seçildi. Qələbəni komanda estafetində “qızıl” qazanan alman Ernst Hoppenberq qazanıb. Paris Olimpiadasında 60 m sualtı və 200 m maneəli üzgüçülük yarışları da nümayiş etdirildi. Bu fənlər tamaşaçıların böyük marağına səbəb oldu, lakin artıq olimpiya proqramına daxil edilmədi. Müasir standartlara görə qeyri-adi proqramın digər növü 4000 metr məsafəyə sərbəst üzgüçülükdür. 1000 m üzgüçülükdə olduğu kimi burada da ingilis Con Jarvisə tayı-bərabəri yox idi. Oyunların ev sahibləri üzgüçülük üzrə ən böyük mükafat məhsulunu topladılar (5), lakin qızıl medalların sayına görə hərəyə iki "qızıl" qazanan Almaniya, Böyük Britaniya və Avstraliyaya uduzdular.

Sent-Luisdə keçirilən Oyunlarda (1904) iştirakçıların böyük əksəriyyəti amerikalılar idi və üzgüçülük üzrə komandaların estafet yarışında yalnız dörd Amerika komandası iştirak edirdi. 14 medal qazanan meydan sahibləri (onların arasında 3 amerikalı "qızıl"ı - estafet də daxil olmaqla, "gümüş" və "bürünc" qazanan Çarlz Daniels) Almaniya və Macarıstan idmançıları ilə mübarizə aparıblar: ilk növbədə , iki qazanan yüksək mükafatlar Emil Rausch və Zoltan Halmai. 1904-cü il Olimpiadasında brass üsulu Olimpiya intizamı kimi debüt etdi - 440 yard məsafədə (Sent-Luisdəki bütün doqquz nömrədə məsafələr meydançalarla ölçülürdü).

Daniels və Halmai 1906-cı il Müvəqqəti Olimpiadada uğurlarını təkrarladılar: 100 metr məsafəyə sərbəst üsulda birinci, 4x250 m məsafəyə komanda estafetində ikinci. Onlar 1908-ci il Olimpiya Oyunlarında 100 metrlik "sərbəst" məsafədə də əsas döyüşə rəhbərlik etdilər. Londonda: Halmai rəqibinə cəmi 0,6 saniyə uduzdu. İngilis Henri Taylor üzgüçülər arasında "qızıl" rekordçu oldu: 3 çempionluq titulu (estafet yarışı da daxil olmaqla) - ümumi "qızıl"ın düz yarısı. Və bu dəfə meydan sahibləri üzgüçülük komandaları arasında ən güclüsü olub.

Stokholmda keçirilən Olimpiya Oyunlarında (1912) ilk qadın üzgüçülük yarışı keçirildi. Avstraliya təmsilçisi (Avstraliya və Yeni Zelandiyanın birləşmiş komandası) Fanni Durek 100 metr məsafəyə sərbəst üsulla üzmədə fərqlənib. Britaniya idmançıları 4x100 komanda estafetinin qalibi olublar. Yeddi nömrənin yer aldığı kişilərin yarışında alman Valter Bat və kanadalı Corc Hocson hərəyə iki qızıl medal qazanıblar. Komanda hesabında ən çox uğur qazanan alman üzgüçüləri olub: 7 medal (2+3+2). Avstraliya idmançılarının bir “gümüş” daha azdı.

1920-ci il Olimpiadasının qəhrəmanı amerikalı üzgüçü Etelda Bleibtreu idi. O, qadınlar arasında mümkün olan üç qızıl medaldan üçünü (2+1) qazanaraq, üç dünya rekordu qoydu və hər dəfə böyük üstünlüklə başa vurdu. Üç "qızıl"ı isə onun həmyerlisi Norman Ross qazanıb. Duke Kahanamoku iki dəfə fərqləndi: imzası ilə 100 metr sərbəst üsulla və estafetdə. Komanda hesabında ABŞ üzgüçüləri bütün mükafatların yarıdan çoxunu alaraq rəqabətdən kənarda qaldılar: səkkiz (ondan) qızıl da daxil olmaqla. İsveçlilər brass üsulu ilə iki “qızıl” alan Hakan Malmrotun sayəsində ikinci olublar.

Paris Olimpiadasında (1924) amerikalılar 9 yüksək mükafat qazandılar. Əfsanəvi Conni Vaysmüller 100 və 400 metr məsafələrə sərbəst üsulla (Olimpiya rekordu ilə), həmçinin 4x200 estafetdə (dünya rekordu) qalib gəlib. O, 100 metr məsafəni 1 dəqiqədən və 400 metr məsafəni 5 dəqiqədən az müddətdə üzən ilk üzgüçü kimi tarixə düşdü (yenilik sayəsində: altı vuruşlu sərbəst üsul). OI-1924-də üzgüçülük üzrə 3 dünya və 9 olimpiya rekordu qoyuldu. Parisdə təqdim olunan üzgüçülük üzrə Olimpiya proqramı (11 nömrə) 1950-ci illərin ortalarına qədər dəyişməz qaldı.

1928-ci il Olimpiadasında Weissmuller kolleksiyasına daha iki qızıl medal (1+1) əlavə etdi. Onun komanda yoldaşları Corc Kojaç, Albina Osipoviç və Marta Norelius da iki “qızıl” medal qazanıblar. Ümumi hesabda ABŞ üzgüçüləri yenə də ən yaxşı idilər, baxmayaraq ki, bu dəfə onların üstünlüyü o qədər də inandırıcı olmasa da, qaliblərin coğrafiyası geniş oldu: ABŞ, İsveç, Almaniya, Argentina, Hollandiya və Yaponiya.

Yaponlar, 1928-ci ildə qaliblər arasında ilk dəfə olaraq növbəti Oyunlar qadınların üzgüçülüyündə hələ də amerikalılar üstünlük təşkil etsə də, Helen Madison üç "qızıl" qazana bilsə də, ümumi hesabda ən yaxşısı oldu. Yapon üzgüçüləri kişi üzgüçülüyünün beş (altı növündən) növündə fərqləndilər. Eyni zamanda, 14 yaşlı Kusuo Kitamuranın (kişilərin olimpiya üzgüçülük tarixinin ən gənc çempionu) 1500 m məsafəyə sərbəst üsulla (19 dəq 12,4 saniyə) göstərdiyi nəticə Olimpiadada yalnız 20-dən sonra üstələnəcək. il və estafet yarışında yapon üzgüçüləri dörd il əvvəl Olimpiya rekordunu (dünya rekordunu yeniləyir) təxminən 40 saniyə yaxşılaşdırdılar!

1936-cı ildə Berlində keçirilən Olimpiya Oyunlarında Yaponiyadan olan üzgüçülər də fərqləndilər: qazandıqları 11 medaldan 4-ü ən yüksək standartdadır. Eyni miqdarda "qızıl" Hollandiya millisinin donuz bankında olduğu ortaya çıxdı və bunun hamısını qadınlar komandası əldə etdi və Rie Mastenbroek Oyunların üçqat çempionu oldu (2 + 1).

Müharibədən sonrakı ilk Olimpiadada Yaponiya və Almaniya idmançıları iştirak etmədilər, bu da qismən ABŞ üzgüçülük komandasına itirilmiş mövqelərini bərpa etməyə imkan verdi. IN kişi üzgüçülük altı çempionluq titulunun hamısı amerikalılara verildi. Ümumi hesabda ikinci və üçüncü yerləri Danimarka və Hollandiya yığmaları tutdular - qadın komandalarının uğurlu çıxışı sayəsində.

Amerikalılar 1952-ci ildə Helsinki Olimpiadasında birinci olmuşlar. İkinci yeri tutan Macarıstan komandası liderlərə kifayət qədər uduzub və yüksək mükafatların sayına görə (4) onlarla bərabər olub. Macarıstan komandasının uğuru da bütünlüklə qadınlar tərəfindən təmin edilib.

Melburndakı OI-1956 uzun illər ərzində üzgüçülük proqramında ilk dəyişikliklə qeyd olundu: kəpənək ona əlavə edildi, ayrıca bir üslub kimi tanındı - qadınlar üçün 100 m və kişilər üçün 200 m. Yeni növlərdə dəfələrlə uğur qazanan amerikalılar bu dəfə də ənənələrini dəyişməyiblər. Buna baxmayaraq, ümumi sıralamada bir çox bacarıqlı üzgüçünün daxil olduğu ev sahibi komandaya ("qadınlar"ın yarısı və "kişi" "qızıllarının" demək olar ki, hamısı) inamla qalib gəldilər. Murray Rose proqramın üç növündə, o cümlədən estafetdə (Rose və onun bəzi komanda yoldaşları növbəti Oyunlarda “qızıl ehtiyatlarını” artıracaqlar) fərqləndi. Hər birində iki titul (Hindistan və Estoniya) Lorraine Krapp və gənc Dawn Fraser qazandı (avstraliyalı uşaq vunderkind Roma və Tokio Olimpiya Oyunlarında daha iki yüksək mükafat qazanacaq, beləliklə, üç Olimpiada qazanan ilk üzgüçü olacaq. həmçinin idmançıların birincisi 100 metr məsafəyə qaçışda bir dəqiqədən “üzəcək”).

1960-cı ildə kişilər və qadınlar arasında 4x100 m məsafəyə qarışıq estafet yarışı Olimpiya proqramına daxil edildi.1964-cü ildə daha üç, 1968-ci ildə isə birdən-birə 11 nömrə əlavə olundu və onların ümumi sayı 29-a çatdırıldı.Düzdür, 1976-cı ildə proqram bir qədər az idi. azaldıldı (26).

1960-cı il Olimpiadasında ABŞ komandası Melburnda uduzduqları üçün avstraliyalılardan qisas aldı. Olimpiya üzgüçülüyündə, təxminən 20 il davam edən Amerika hökmranlığının başqa bir dövrü başladı. 1964-cü il Olimpiadasında dörd qızıl medalı (2 + 2) gənc amerikalı üzgüçü Donald Şollander qazandı (növbəti Oyunlarda daha bir "qızıl" alacaq). Onun komanda yoldaşı Stiv Klark estafet üçün hər üç "qızıl"ını, Şeron Stauderin göstəricilərini müvafiq olaraq 1+2 aldı.

Olimpiya Oyunlarında üzgüçülük fənlərində nəzərəçarpacaq "artım" bir üzgüçünün iki və ya üç "qızılının" artıq müstəsna nailiyyət kimi qəbul edilməməsinə səbəb oldu. Beləliklə, 1968-ci il Olimpiadasında amerikalılar Çarlz Hikkoks və Debbi Meyer hər biri üç titul qazandılar, 12 üzgüçü isə iki dəfə çempion oldu. Onların arasında bu, böyük Olimpiya uğurunun başlanğıcı olan əfsanəvi Mark Spits (ABŞ) və Roland Matthes (GDR) var.

Münhendə (1972) daha 7 titul (4+3) qazanaraq və eyni zamanda yeddi dünya rekordu vuraraq, Spitz olimpiya üzgüçüləri arasında mütləq "qızıl" rekordçusu oldu. Shane Gould və Melissa Belote hərəyə 3 titul aldılar. 1976-cı il Olimpiadasında 100 metr məsafəyə sərbəst üsulla 50 saniyəyə üzən tarixdə ilk olan Cim Montqomeri (ABŞ) üç, komanda yoldaşı Con Naber isə dörd "qızıl" aldı.

Avstraliyalı üzgüçülər ardıcıl dörd Oyunda (1960-1972) ikinci oldular. Lakin Monreal-76-da onları GDR komandasının idmançıları sıxışdırdılar (19 mükafatdan 18-ni qadınlar qazandı: Korneliya Ender özünü xüsusilə fərqləndirdi: dörd "qızıl" və "gümüş" - və Ulrike Rixter: üç "qızıl" ”). Moskva Olimpiadasında (1980) GDR-dən olan üzgüçülər - əsas rəqibləri olmayan amerikalılar - birinci yeri tutdular. Yenə də böyük ölçüdə 6 dünya rekordu qoyan üzgüçülərə təşəkkür edirəm. Onlardan bəziləri hər biri üç “qızıl” qazanıb, proqramın altı növündə isə bütün postament ADR nümayəndələrinə məxsus olub. Üç "qızıl"ı (400 və 1500 m sərbəst üzgüçülükdə və 4x200 estafet yarışında) görkəmli sovet üzgüçüsü Vladimir Salnikov qazandı, o, tarixdə ilk dəfə 1500 m məsafədə finalda 15 dəqiqədən "üzə çıxdı". .

1984-cü il Olimpiya Oyunlarında Şərq Bloku ölkələrinin "qarşılıqlı" boykotuna görə ADR idmançıları iştirak etmədilər. Amerikalılar yenidən Olimpiya hovuzunun ən yaxşısı oldular. Proqram yenidən 29 nömrəyə çatdırıldı və qaydalara əhəmiyyətli dəqiqləşdirmə aparıldı: bundan sonra hər üzgüçülük növündə bir ölkəni ikidən artıq idmançı təmsil edə bilməz.

1988-ci il Olimpiadasında GDR-nin üzgüçüləri (daha doğrusu, üzgüçüləri) yenidən lider oldular, 1992-ci ildə üzgüçülərimiz hamıdan güclü oldular və növbəti iki Olimpiada yenə amerikalılar üçün oldu. Əhəmiyyətli dərəcədə con əlavə edildi. 80 - erkən. 90-cı illərin Macarıstan, SSRİ (Rusiya) və Çin idmançıları. 2000-ci ildə avstraliyalı üzgüçülər Sidneydə komanda hesabında ikinci yeri tutaraq yenidən özləri haqqında danışmağa məcbur oldular.

Seulda (1988) fərdi turnir cədvəlində Matt Biondi rəqabətdən kənarda qaldı, əvvəlki Olimpiadanın "qızılına" daha 5 yüksək mükafat (2 + 3) əlavə etdi, eyni zamanda beş rekord (onlardan dördü dünya rekordlarıdır), və üzgüçü Kristin Otto GDR-dən - 6 qızıl medal (2+4) və dörd Olimpiya rekordu. Amerikalı Janet Evans (onun üç dünya rekordu hələ də keçilməmiş) ilk üç "qızıl"ını aldı. Ötən Olimpiadanın iki çempionu da fərqləndi: bizim Vladimir Salnikov və Mixael Qross (Almaniya).

1992-ci il Olimpiadasında Çin idmançıları dörd "qızıl" qazandılar və Seuldakı uğurlarının təsadüfi olmadığını təsdiq etdilər. Evans daha bir "qızıl", iki aldı - Biondi, macar Kristina Egerzhegy (3 titul) əvvəlki Olimpiya Oyunlarında "çempionluq təşəbbüsünü" davam etdirdi - Atlanta Olimpiadası ona daha bir yüksək mükafat gətirəcək (200 m arxası üstə üzmə rekordu hələ də sarsılmazdır ) . Onun həmyerlisi Tamas Darny də fərqləndi, o da 200 və 400 m məsafələrə üzgüçülük üzrə olimpiya uğurunu təkrarladı.Rusiyanın kişilərdən ibarət komandası Barselonada güclü çıxış etdi ( aşağıya baxın).

Atlanta-96-da sensasiyalardan biri də Oyunlardan əvvəl favoritlər sırasında olmayan irlandiyalı üzgüçü Mişel Smit (3 qızıl və 1 bürünc) olub. Amerikalı Amy van Dyken dörd yüksək mükafat (2 + 2) aldı. Rusiyalı Aleksandr Popov qızıl kolleksiyasına iki medal əlavə edib.

XX əsrin son oyunları. Üzgüçülər bir çox rekorda imza atdılar: 15 dünya, 38 olimpiya və 74 qitə. Üç "qızıl" və "gümüş" qazanan hollandiyalı İnge de Bruijn və onun həmyerlisi Pieter van den Hoogenband (2 qızıl və 2 "bürünc") hesabına üç dünya rekordu. Üç dəfə birinci (və bir dəfə - üçüncü) amerikalı Cenni Tompson iki dəfə eyni vaxtda dünya rekordu vurdu. Olimpiya hovuzunda ən çox medal qazanan ABŞ komandası veteranı Dara Torres olub: 5 (2 qızıl və 3 bürünc). Ev sahibləri isə “21-ci əsrin üzgüçüsü” Ian Thorpe vurdular: üç yüksək mükafat və iki dünya rekordu.

1988 və 1992 Oyunlarında proqram yenidən böyüdü: 31 nömrə. Atlanta və Sidneydə üzgüçülər artıq 32 mükafat dəsti uğrunda mübarizə aparıblar: kişilər və qadınlar üçün 16, OI-04-də isə daha çox mükafat olacaq: 40!

Olimpiya üzgüçülüyünün bütün tarixində (2000-ci ilə qədər) ABŞ komandası ən çox mükafat qazandı: 439 (195 + 140 + 104), 140 medalı olan ikinci yeri tutan avstraliyalılardan nəzərəçarpacaq dərəcədə ayrıldı (44 + 46 + 50) . "Fərdi hesabda" olimpiya "qızıl"larının sayına görə Spits hələ də rəqabətdən kənarda qalıb: 9 medal (onlardan 7-si bir Olimpiadada alınıb - həm də rekord). Egerzegi proqramın fərdi yarışlarında ən çox titul qazanıb (5). Və ümumi sayı ilə Olimpiya mükafatları Spitz və Biondi eyni xala malikdir - 11 (Biondi-nin on bir mükafatından səkkizi qızıldır).

Dünya rekordları.

Dünya üzgüçülüyünün tərəqqisi onun müxtəlif növləri üzrə rekord göstəricilərin dinamikası ilə aydın şəkildə təsdiqlənir. Məsələn, macar Alfred Hajos 1896-cı il Oyunlarında 100 metr məsafəyə sərbəst üsulla 1 dəqiqə 22,2 saniyəyə qalib gəlib. 2000-ci ilin Olimpiya çempionu hollandiyalı Pieter van den Hoogenband eyni məsafəni demək olar ki, iki dəfə sürətlə qət etdi: 47,84 saniyəyə (yeni Olimpiya və dünya rekordu).

Ən çox dünya rekordu (42) bu gün - 1936-1942-ci illərdə danimarkalı Raqnhilda Hveqer tərəfindən qoyulub. Kişi üzgüçülər arasında isveçli Arne Borq ən məhsuldar rekordçu olaraq qalır: 32 rekord (1921-ci ildən 1929-cu ilə qədər).

Dünya rekordları müasir üzgüçülük 25 və 50 m-lik hovuzlarda ayrıca qeydə alınır.

Cədvəl 1. Dünya rekordları - HAVUZ (50 metr)

Cədvəl 1. HAVUZ (50 metr)
KİŞİ
Proqram növü	İdmançı (Ölkə)	Nəticə	tarixi	Qeydin yeri
50 w.st.	A.Popov (Rusiya)	0:21.64	16.06.00	Moskva, Rusiya)
100 w.st.	P. Hugenband (Hollandiya)	0:47.84	19.09.00	Sidney, Avstraliya)
200 w.st.	J. Thorp (Avstraliya)	1:44.06	25.07.01	Fukuoka (Yaponiya)
400 w.st	J. Thorp (Avstraliya)	3:40.08	30.07.02	Mançester (Böyük Britaniya)
800 w.st.	J. Thorp (Avstraliya)	7:39.16	24.07.01	Fukuoka (Yaponiya)
1500 w.st.	G. Hackett (Avstraliya)	14:34.56	29.07.01	Fukuoka (Yaponiya)
50 s.	L.Kreizelburg (ABŞ)	0:24.99	28.08.99	Sidney, Avstraliya)
100 s.	L.Kreizelburg (ABŞ)	0:53.60	24.08.99	Sidney, Avstraliya)
200 s.	A. Peirsol (ABŞ)	1:55.15	20.03.02	Minneapolis (ABŞ)
50 br.	O. Lisoqor (Ukrayna)	0:27.18	02.08.02	Berlin, Almaniya)
100 br.	R.Sludnov (Rusiya)	0:59.94	23.07.01	Fukuoka (Yaponiya)
200 br.	D.Komornikov (Rusiya)	2:09.52	14.06.03	Barselona, İspaniya)
50 baht.	J. Hugill (Avstraliya)	0:23.44	27.07.01	Fukuoka (Yaponiya)
100 baht.	M. Klim (Avstraliya)	0:51.81	12.12.99	Kanberra (Avstraliya)
200 baht.	M.Felps (ABŞ)	1:54.58	24.07.01	Fukuoka (Yaponiya)
200 daraq.	J. Sievinen (Finlandiya)	1:58.16	11.09.94	Roma, İtaliya)
400 daraq.	M.Felps (ABŞ)	4:10.73	08.04.03	İndianapolis (ABŞ)
KİŞİ ESTETAYI
4x100 w.st.	Avstraliya	03:13.67	16.09.00	Sidney, Avstraliya)
4x200 w.st.	Avstraliya	07:04.66	27.07.01	Fukuoka (Yaponiya)
4x100 daraq.	ABŞ	03:33.48	29.08.02	Yokohama (Yaponiya)
QADINLAR
50 w.st.	I.de Bruijn (Hollandiya)	0:24.13	22.09.00	Sidney, Avstraliya)
100 w.st.	I.de Bruijn (Hollandiya)	0:53.77	20.09.00	Sidney, Avstraliya)
200 w.st.	F. van Almsik (Almaniya)	1:56.64	03.08.02	Berlin, Almaniya)
400 w.st.	J. Evans (ABŞ)	4:03.85	22.09.88	Seul (Koreya)
800 w.st.	J. Evans (ABŞ)	8:16.22	20.08.89	Tokio, Yaponiya)
1500 w.st.	J. Evans (ABŞ)	15:52.10	26.03.88	Orlando (ABŞ)
50 s.	S.Volker (Almaniya)	0:28.25	17.06.00	Berlin, Almaniya)
100 s.	N.Coglin (ABŞ)	0:59.58	13.08.02	Fort Lauderdale (ABŞ)
200 s.	K.Eqerjeqi (Macarıstan)	2:06.62	25.08.91	Afina, Yunanıstan)
50 br.	Z.Baker (Böyük Britaniya)	0:30.57	30.07.02	Mançester (Böyük Britaniya)
100 br.	P. Hines (Cənubi Afrika)	1:06.52	23.08.99	Kanberra (Avstraliya)
200 br.	C. Hui (Çin)	2:22.99	13.04.01	Quançjou (Çin)
50 baht	A.Kammerlinq (İsveç)	0:25.57	30.07.00	Berlin, Almaniya)
100 baht.	I.de Bruijn (Hollandiya)	0:56.61	17.09.00	Sidney, Avstraliya)
200 baht.	O.Jedrzeszczak (Polşa)	2:05.78	04.08.02	Berlin, Almaniya)
200 daraq.	Ya.Vu (Çin)	2:09.72	17.10.97	Şanxay (Çin)
400 daraq.	Ya.Kloçkova (Ukrayna)	4:33.59	16.09.00	Sidney, Avstraliya)
QADINLAR: Estafet
4x100 w.st.	Almaniya	3:36.00	29.07.02	Berlin, Almaniya)
4x200 w.st	GDR	7:55.47	18.08.87	Strasburq (Belçika)
4x100 daraq.	ABŞ	3:58.30	23.09.00	Sidney, Avstraliya)

Cədvəl 2. Dünya rekordları - HAVUZ (25 metr)

Cədvəl 2. HAVUZ (25 metr)
Proqram növü	İdmançı (Ölkə)	Nəticə	tarixi	Qeydin yeri
KİŞİ
50 w.st.	M. Foster (Böyük Britaniya)	0:21.13	28.01.01	Paris, Fransa)
100 w.st.	A.Popov (Rusiya)	0:46.74	19.03.94	Gelsenkirchen (Almaniya)
200 w.st.	J. Thorp (Avstraliya)	1:41.10	06.02.00	Berlin, Almaniya)
400 w.st.	G. Hackett (Avstraliya)	3:34.58	18.07.02	Sidney, Avstraliya)
800 w.st.	G. Hackett (Avstraliya)	7:25.28	03.08.01	Pert (Avstraliya)
1500 w.st.	G. Hackett (Avstraliya)	14:10.10	07.08.01	Pert (Avstraliya)
50 s.	M.Uels (Avstraliya)	0:23.31	02.09.02	Melburn (Avstraliya)
100 s.	T. Ruppratt (Almaniya)	0:50.58	08.12.02	Melburn (Avstraliya)
200 s.	A. Peirsol (ABŞ)	1:51.17	07.04.02	Moskva, Rusiya)
50 br.	O. Lisoqor (Ukrayna)	0:26.20	26.01.02	Berlin, Almaniya)
100 br.	E. Moses (ABŞ)	0:57.47	23.01.02	Stokholm, İsveç)
200 br.	E. Moses (ABŞ)	2:03.17	26.01.02	Berlin, Almaniya)
50 baht.	J. Hugill (Avstraliya)	0:22.74	26.01.02	Berlin, Almaniya)
100 baht.	T. Ruppratt (Almaniya)	0:50.10	27.01.02	Berlin, Almaniya)
200 baht.	F. Esposito (Fransa)	1:50.73	08.12.02	Antibes (Fransa)
100 daraq.	T. Ruppratt (Almaniya)	0:52.58	25.01.03	Berlin, Almaniya)
200 daraq.	J. Sievinen (Finlandiya)	1:54.65	21.04.94	Kuopio (Finlandiya)
200 daraq.	A.Gene (Macarıstan)	1:54.65	23.03.00	Minneapolis (ABŞ)
400 daraq.	B. Cons (Kanada)	4:02.72	21.02.03	Viktoriya (Kanada)
KİŞİ ESTETAYI
4x50 w.st.	ABŞ	1:26.78	23.03.00	Minneapolis (ABŞ)
4x100 w.st	İsveç	3:09.57	16.03.00	Afina, Yunanıstan)
4x200 w.st.	Avstraliya	6:56.41	07.08.01	Pert (Avstraliya)
4x50 kombi	Almaniya	1:34.72	13.12.02	Riesa (Almaniya)
4x100 daraq.	Avstraliya	3:28.12	04.09.02	Melburn (Avstraliya)
QADINLAR
50 w.st.	T. Alshammar (İsveç)	0:23.59	18.03.00	Afina, Yunanıstan)
100 w.st.	T. Alshammar (İsveç)	0:52.17	17.03.00	Afina, Yunanıstan)
200 w.st.	L.Benko (ABŞ)	1:54.04	07.04.02	Moskva, Rusiya)
400 w.st.	L.Benko (ABŞ)	3:59.53	26.01.03	Berlin, Almaniya)
800 w.st.	S. Yamada (Yaponiya)	8:14.35	02.04.02	Tokio, Yaponiya)
1500 w.st.	P. Schneider (GDR)	15:43.31	10.01.82	Gainesville (ABŞ)
50 s.	H.Li (Çin)	0:26.83	02.12.01	Şanxay (Çin)
100 s.	N.Coglin (ABŞ)	0:56.71	23.11.02	Nyu York, ABŞ)
200 s.	N.Coglin (ABŞ)	2:03.62	27.11.01	Nyu York, ABŞ)
50 br.	E.İgelstrom (İsveç)	0:29.96	04.04.02	Moskva, Rusiya)
100 br.	E.İgelstrom (İsveç)	1:05.11	16.03.03	Stokholm, İsveç)
200 br.	C. Hui (Çin)	2:18.86	02.12.02	Şanxay (Çin)
50 baht.	A.K.Kammerlinq (İsveç)	0:25.36	25.01.01	Stokholm, İsveç)
100 baht.	N.Coglin (ABŞ)	0:56.34	22.11.02	Nyu York, ABŞ)
200 baht.	S. O'Neill (Avstraliya)	2:04.16	18.01.00	Sidney, Avstraliya)
100 daraq.	N.Coglin (ABŞ)	0:58.80	23.11.02	Nyu York, ABŞ)
200 daraq.	E.Vaqner (ABŞ)	2:07.79	05.12.93	Palma de Mallorca (İspaniya)
400 daraq.	Ya.Kloçkova (Ukrayna)	4:27.83	19.01.02	Paris, Fransa)
QADINLAR: Estafet
4x50 w.st.	İsveç	1:38.21	15.12.00	Valensiya (İspaniya)
4x100 w.st.	Çin	3:34.55	19.04.97	Göteborq (İsveç)
4x200 w.st.	Çin	7:46.30	03.04.02	Moskva, Rusiya)
4x50 kombi	İsveç	1:48.31	16.12.00	Valensiya (İspaniya)
4x100 daraq.	İsveç	3:55.78	05.04.02	Moskva, Rusiya)
01.07.03 tarixinə olan məlumatlar.

Rusiyada üzgüçülük.

inqilabdan əvvəlki dövr.

Atalarımız məşq edirdi müxtəlif yollarlaüzgüçülük: qurbağa ilə (müasir döş vuruşunun analoqu), yan tərəfdə, it kimi, fidanla və s. 18-19-cu əsrlərdə. Rusiyada üzgüçülük ilk növbədə hərbi mühitdə becərilirdi. Məlumdur ki, I Pyotr və A. Suvorov əsgərlərin üzgüçülük vərdişlərinə yiyələnməsinə böyük diqqət yetirmişlər və 19-cu əsrdə. hətta rus ordusunun istehkamçı hissələrində yarışlar keçirilirdi.

Rusiyada ilk üzgüçülük məktəbi 1825-ci ildə Sankt-Peterburqda açılıb. Thevenotun kitabı üzgüçülüyün öyrədilməsi üzrə ilk rus dilində çap olunmuş dərslik idi. 1891-ci ildə Moskvada ölkənin ilk qapalı hovuzu açıldı. Üç il sonra Sankt-Peterburqda, Slavyanka çayında ilk yarışlar keçirildi.

1908-ci ildə Sankt-Peterburqun ətraflarında Şuvalov üzgüçülük məktəbi açıldı ki, bu məktəb inqilabdan əvvəlki Rusiyada belə müəssisələrin ən məşhuruna çevrildi. Tezliklə Moskvada Üzgüçülük həvəskarlarının Moskva Cəmiyyəti fəaliyyətə başladı. 1913-cü ildə Şuvalovskoye gölündə Moskva və Sankt-Peterburq üzgüçüləri arasında yarışlar keçirildi. Elə həmin il Kiyevdə (birinci Rusiya Olimpiadası çərçivəsində) bir neçə onlarla idmançının iştirakı ilə ilk dəfə üzgüçülük üzrə ölkə çempionatı keçirildi.

Ümumiyyətlə, inqilabdan əvvəlki Rusiyada idman üzgüçülük çox inkişaf etməmişdi. Üzgüçülük mövsümü isti mövsümlə məhdudlaşdı (qapalı hovuzlar az idi), müvafiq olaraq, idmançılar yayda məşq etdilər və öz formalarını lazımi səviyyədə saxlaya bilmədilər ki, bunu OI-də iştirak edən üzgüçülərimizin təcrübəsi də təsdiqləyir. 1912.

SSRİ-də üzgüçülük.

SSRİ-də ilk üzgüçülük yarışları 1918-ci ildə Moskvada keçirilib. 1920-ci ildə Petroqradda açıq üzgüçülük hovuzu olan və milli üzgüçülüyün inkişafı mərkəzlərindən birinə çevrilən Delfin idman cəmiyyəti yaradıldı. Bir az sonra Moskvada, sonra başqa şəhərlərdə öz üzgüçülük məktəbləri açılmağa başladı. İlk sovet üzgüçüləri suya tullanma və su polosu ilə də fəal məşğul olurdular).

1923-cü ildə Moskvada müxtəlif şəhərlərin komandaları arasında ilk SSRİ çempionatı keçirildi və bu çempionatı Petroqrad idmançıları qazandılar. 1928-ci il Ümumrusiya Spartakiadası ölkədə üzgüçülüyün daha da populyarlaşmasına töhfə verdi (bundan sonra SSRİ çempionatları müntəzəm olaraq keçirilməyə başladı). Üzgüçülüyün ümumi təhsil proqramına və TRP kompleksinə (Əmək və Müdafiəyə Hazır) daxil olması böyük əhəmiyyət kəsb edirdi. 1927-ci ildə ölkədə ilk qış (25 metr) üzgüçülük hovuzu. 30-cu illərin əvvəllərində Moskvada bir neçə qapalı hovuz tikilirdi.

1930-cu illərdə üzgüçülərimizin göstərdiyi bəzi nəticələr Avropa və dünya rekordlarını üstələyib. Buna ilk nail olan SSRİ-nin dəfələrlə çempionu Klaudiya Aleşina oldu, o, 1935-ci ildə kürəyində 400 m məsafəyə üzgüçülük üzrə ümumittifaq rekordunu qoydu (ümumilikdə, Aleşinanın 180 ölkə rekordu var) - 6 dəqiqə 7,2 saniyə, bu da üstələdi. 5 saniyədən çox o vaxtkı dünya rekordu. Semyon Boyçenko 100 və 200 metr məsafələrə brass və batterflay üsulu ilə üzmə yarışlarında 8 dəfə dünya rekordu qırıb. Leonid Meşkov dünya rekordlarını 13 dəfə təkmilləşdirdi.

Sovet naviqasiyası tarixində Böyükdən sonra yeni mərhələ başlayır Vətən Müharibəsi. Müsabiqə yenidən davam edir. Qış və yay hovuzları tikilir. 1947-ci ildə SSRİ-nin Ümumittifaq Üzgüçülük Seksiyası (1959-cu ildən - Ümumittifaq Üzgüçülük Federasiyası) FINA-ya, iki ildən sonra isə LEN-ə qoşuldu. Üzgüçülərimiz 1952-ci ildə Olimpiya Oyunlarında, 1954-cü ildə isə Avropa çempionatında debüt etmişlər.

İlk olimpiya uğurumuz 1956-cı ildə, Xaris Yuniçev 200 metr məsafəyə brassda üçüncü, komandamız isə 4x200 sərbəst üsulla estafetdə bürünc medal qazananda oldu. Komanda hesabında Sovet üzgüçüləri komandası 7-ci yeri tutdu.

Yerli üzgüçülüyün beynəlxalq arenada əsl yüksəlişi 60-cı illərdən başlayıb.Qalina Stepanova-Prozumenşçikova 1964-cü ildə üzgüçülük üzrə ilk olimpiya “qızılını” aldı – 200 m məsafəyə brass üsulu ilə “bürünc” Svetlana Babaninaya getdi. Kişilərdə isə eyni məsafədə Georgi Prokopenko ikinci olub. Sovet üzgüçüləri 4x100 sərbəst qarışıq estafetdə də üçüncü oldular.

Prozumenshchikova növbəti iki Olimpiadada donuz bankına iki gümüş və iki bürünc medal əlavə edəcəkdir. Mexico City-68-də iki dəfə ikinci oldu - brassda - Vladimir Kossinsky. Nikolay Pankin "bürünc" aldı. Bundan başqa, üzgüçülük üzrə kişilərdən ibarət yığma Mexikoda keçirilən estafet yarışlarında bir gümüş və iki bürünc, Münhendə isə bir gümüş və bir bürünc medal qazanıb. 1972-ci il Olimpiadasının digər uğuru Vladimir Burenin 100 metr məsafəyə sərbəst üsulla 3-cü yeri tutması oldu.

1976-cı ildə qadın triomuz Marina Koşevaya, Marina Yurçenya və Lyubov Rusanova Olimpiya Oyunlarında inamla çıxış edərək 200 m məsafəyə brass üsulu ilə üzmə yarışlarında ilk üç yeri tutdular, Koşevaya isə yeni dünya rekordu qoydu. Rusanova və Koşevaya 100 metr məsafəyə brass üsulu ilə üzmə yarışlarında da “gümüş” və “bürünc” qazanıblar. Üzgüçülərimizin Monrealdakı çıxışının ümumi nəticəsi 9 medal (1+3+5) və üzgüçülük üzrə komanda hesabında üçüncü yerdir.

Moskva Olimpiadasında sovet üzgüçüləri səkkiz qələbə qazandılar. İlk növbədə - Oyunların üçqat çempionu (iki dəfə fərdi yarışlarda və bir dəfə estafet yarışında) olmuş və 1500 m məsafəyə sərbəst üsulla üzgüçülükdə dünya rekordu vuran Vladimir Salnikovun uğuru. 1988-ci il Olimpiadasında daha bir "qızıl" qazandı. İqor Polyanski Seulda 200 metr məsafəyə arxası üstə üzmə yarışında fərqlənib.

Daxili üzgüçülüyün inkişafında müasir mərhələ.

Ümumrusiya Üzgüçülük Federasiyası 1993-cü ildə yaradılıb.Ona G.P.Aleşin rəhbərlik edir (o, eyni zamanda LEN-in vitse-prezidenti və FINA bürosunun üzvüdür). Federasiya ölkə çempionatını, açıq suda üzgüçülük yarışlarını (marafon məsafələri daxil olmaqla) keçirir, ali məktəblər arasında çempionat, Rusiya Silahlı Qüvvələri və veteranlar arasında çempionat, Rusiya Kuboku yarışlarını keçirir. federal dairələr və s. Rusiyada bir çox beynəlxalq yarışlar keçirilir.

1990-cı illərdə üzgüçülərimiz beynəlxalq arenada, o cümlədən Olimpiadada kifayət qədər uğurlar qazandılar. MDB ölkələrinin Vahid Komandası kimi mübarizə apardığımız Barselona-92-də 3 dəfə birinci olmuş Yevgeni Sadovıy (o cümlədən estafet) və 2 “qızıl” qazanan Aleksandr Popov fərqləndilər. Eyni zamanda, Sadovy iki dünya rekordu qoydu. Ümumilikdə üzgüçülərimiz 10 medal (6+3+1) qazanaraq komanda hesabında birinci yeri tutmuşlar.

Onun uğuru - eyni məsafələrdə - Popov Atlanta-96 Oyunlarında təkrarladı. Onun komanda yoldaşı Denis Pankratov daha iki yarışda Amerika hegemonluğuna son qoydu: 100 m və 200 m batterflay. Ümumilikdə 8 medal (4+2+2) əldə edən Rusiya üzgüçülük komandası ikinci olub.

Sidney 2000-də rusların çıxışı uğursuz oldu: yalnız "gümüş" Popov və "bürünc" Roman Sludnov.

Hazırkı rus üzgüçülərindən ən titullu, Olimpiya Oyunlarından əlavə, bir neçə dəfə Avropa və dünya çempionatlarını qazanan və bir çox dünya rekordları vuran Popovdur (qısa suda 100 metr məsafəyə sərbəst üsulda 1994-cü ilin martında əldə etdiyi nailiyyət). , hələ də heç kəs tərəfindən əldə edilməmişdir).

Konstantin Petrov

Bədənin möhtəşəm nasosu - Sağlamlıq Portalı