La bronchite est une maladie grave des voies respiratoires inférieures, particulièrement dangereuse pour un enfant. Il n'existe pas de vaccin contre cette maladie, car elle a une étiologie étendue. En termes simples, la bronchite est une conséquence de maladies telles que la grippe, le SRAS, etc. Le traitement de la bronchite est long, les massages, les exercices de respiration et la gymnastique y jouent un rôle important.

Principes de base pour le traitement de la bronchite chez un enfant

Presque toutes les maladies des voies respiratoires supérieures et inférieures, y compris la bronchite, sont transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air. Ces maladies ne peuvent pas être traitées par elles-mêmes, tous les médicaments et recommandations pour le traitement de votre enfant doivent être prescrits par un médecin généraliste.

Pour lutter contre la bronchite, une thérapie complexe est nécessaire

Tout d'abord, il est important de se rappeler que pendant une maladie, les parents doivent offrir la paix à l'enfant - au moins pendant les premiers jours. Cela ne signifie pas que vous devez forcer le bébé à rester au lit tout le temps, mais aussi à s'engager dans exercer, courir et sauter n'en vaut pas la peine. Il est également nécessaire de fournir au bébé beaucoup de liquides.

Dans 90% des cas, le thérapeute prescrit un traitement antibiotique pour éviter d'éventuelles complications, recommande des médicaments mucolytiques qui assurent l'évacuation des expectorations. Cependant, non seulement les médicaments peuvent aider un petit patient - pour soulager son état, les massages, la respiration et les exercices physiques ne doivent pas être négligés.

Massage

Le massage pendant la bronchite favorise l'écoulement des expectorations. Vous pouvez le faire à la maison - n'importe quel parent peut maîtriser la technique d'exécution.

vibratoire

Couchez l'enfant sur vos genoux et effectuez des percussions dans la région des bronches

Le plus célèbre est massage par vibrations Presque tout le monde le recommande. Ce type de massage est particulièrement efficace dans la forme aiguë de la bronchite - il aide à expulser les expectorations, qui peuvent s'accumuler en grande quantité dans les bronches. L'essence du massage par vibration est le tapotement rythmique de l'enfant sur le dos au niveau des bronches.

Le massage par vibration peut être effectué même au stade aigu de la maladie, mais vous devez toujours vous abstenir de la procédure si la température corporelle de l'enfant est très élevée.

1. Vous devez mettre l'enfant à genoux avec son ventre de manière à ce que seules la tête et les jambes pendent, le torse doit reposer complètement sur les genoux.
2. Il est nécessaire de créer une légère inclinaison vers la tête. Autrement dit, placez votre pied, qui est plus éloigné de la tête de l'enfant, sur une sorte de colline. Dans ce cas, les crachats lors du massage sous l'effet de la gravité ne s'accumuleront pas dans les parties inférieures des bronches, mais tendront naturellement vers l'extérieur.
3. Le tapotement doit être fait avec le bas du dos de la main serré en un poing. Seule la zone des bronches est exploitée, il n'est pas nécessaire de frapper l'enfant sur le dos au ralenti. Vous ne devez en aucun cas toucher la colonne vertébrale. Ce régime est préférable pour les enfants de plus d'un an.

Si l'enfant allaite, vous devez frapper encore plus prudemment. Pour le bébé, le massage s'effectue comme suit :

1. La position du bébé sur ses genoux reste la même.
2. Vous devez placer votre main gauche sur la zone bronchique de l'enfant et tapoter doucement votre main avec deux doigts de votre main droite (le majeur et l'index).
3. Vous devez frapper en rythme, mais pas très fort. La procédure dure environ une minute, puis vous devez laisser l'enfant tousser. Si la santé du patient le permet, vous pouvez répéter la procédure jusqu'à trois fois.

Master class du Dr Komarovsky - vidéo

drainage

Couchez l'enfant sur un rouleau ou un oreiller doux et frottez la zone des bronches avec des mouvements de frottement.

Le massage de drainage est pratiqué dans les formes aiguës et obstructives de bronchite. Il a un effet positif sur l'expectoration et soulage la toux.

1. Il est nécessaire de mettre l'enfant avec son ventre sur un rouleau doux (vous pouvez le fabriquer à partir d'une couverture ou prendre un long oreiller étroit) et bien frotter le dos jusqu'à l'apparition de rougeurs, l'essentiel est de ne pas blesser la peau. Vous devez frotter la zone des bronches, sans toucher la colonne vertébrale.
   

   Pour réduire la douleur, mieux vaut étaler de la crème pour bébé sur votre dos.

2. Ensuite, avec la pulpe des doigts, marchez le long des cavités intercostales de bas en haut.
3. Après cela, avec votre main, comprimée en forme de bateau (paume vers l'intérieur), tapotez la zone des bronches pendant une minute. Donnez à l'enfant une bonne toux et répétez la procédure 2-3 fois.

Les procédures doivent être commencées au plus tôt 4 jours après s'être senti mieux, afin de ne pas provoquer d'inflammation supplémentaire. Si l'enfant a de la fièvre, les séances doivent être arrêtées.

Technique de massage - vidéo

pointé

Il vaut mieux confier l'acupression à un spécialiste, car il est assez difficile de déterminer les bons points.

L'acupression est basée sur le principe d'influencer certains points du corps humain. Avec aigu et maladie chronique les zones d'impact sont légèrement différentes. Ils sont situés presque partout sur le corps : sur le cou, derrière les oreilles, sous les genoux, etc. Il vaut mieux confier ce type de massage à un spécialiste pour ne pas nuire au bébé.

Mon chéri

Le massage au miel ne peut pas être effectué en cas de forme aiguë de la maladie et à haute température.

Le miel est un antiseptique naturel, tout en ayant un effet anti-inflammatoire, apaisant et immunostimulant. Le massage au miel ressemble au drainage - il a un principe d'exécution similaire.

1. Il est nécessaire de mettre l'enfant avec son ventre sur un rouleau doux, de réchauffer son dos avec ses mains, puis d'appliquer du miel d'abeille sur la région bronchique et de frotter déjà son dos avec du miel.
2. Au fur et à mesure que vous moudrez, le miel épaissira. Lorsqu'il devient très collant et qu'il sera impossible de continuer à frotter, vous devez passer à la technique consistant à coller-décoller les mains du corps.
3. La procédure dure 5-7 minutes. Après son achèvement, vous devez laver l'enfant à l'eau tiède.

Tout type de massage est mieux fait 30 minutes après la prise d'expectorants.

Une contre-indication à un tel massage est une forme aiguë de bronchite. De plus, les parents doivent se rappeler que le miel est un produit hautement allergène, il vaut donc la peine de faire un test d'allergie avant de l'utiliser.

Exercices de respiration

Dans la lutte contre la bronchite, les exercices de respiration sont très utiles. Pendant la période d'exacerbation, ils ne doivent pas être effectués, l'enfant peut tousser. Mais le 3-4ème jour de la maladie, ces exercices peuvent et doivent être effectués.

L'une des méthodes les plus célèbres et les plus efficaces est la gymnastique de Strelnikova. Elle consiste à inspirer rapidement par le nez et à expirer lentement par la bouche. Chaque inspiration-expiration doit durer environ 1 seconde. L'exercice peut être effectué debout, assis ou allongé.

Exercices de base :

1. L'exercice est effectué en position debout. Pieds écartés à la largeur des épaules, bras détendus. L'inspiration doit être courte et nette - par le nez, l'expiration longue - par la bouche. En inspirant, nous serrons les poings, en expirant, nous détendons lentement nos doigts. Faites une pause de quelques secondes et répétez l'exercice.
2. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Les mains sont serrées en poings et reposent sur la taille. Pendant que vous inspirez, détendez vos bras et abaissez-les. En expirant, ramenez vos mains vers position de départ. Il est recommandé d'effectuer l'exercice 12 fois.
3. Position de départ : debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras baissés le long du corps. En inspirant, nous nous penchons vers l'avant, autour de nos épaules, en expirant, nous revenons à la position de départ. Effectuez 12 séries de 8 inclinaisons avec une pause de 10 secondes.
4. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras le long du corps. En inspirant, penchez-vous en avant en amenant vos mains devant vous au niveau de vos genoux, en expirant, levez-vous. Pliez légèrement la taille en mettant vos mains derrière votre dos. Fais respiration rapide. Revenez à la position de départ en expirant.
5. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras détendus, épaules tendues, dos droit, muscles abdominaux tendus. À l'inspiration, tournez la tête vers la gauche, à l'expiration, revenez à la position de départ. Inspirez fortement et tournez la tête vers la droite, expirez calmement et reprenez votre position de départ.

Il est préférable de faire de l'exercice dans formulaire de jeu pour garder l'enfant intéressé.

Effectuer une série d'exercices - vidéo

Charge et exercice

Pour un rétablissement rapide et le renforcement du système immunitaire de l'enfant, il est nécessaire d'effectuer une série d'exercices de gymnastique. La charge doit être calculée en fonction de l'âge de l'enfant. Il est préférable de faire de l'exercice le matin.

Une série d'exercices :

1. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras détendus. Nous effectuons des virages vers l'avant, les bras et le torse doivent être parallèles au sol. Après 3 inclinaisons, on revient à la position de départ. Avant l'exercice, on respire, pendant les pentes on expire 3 fois.
2. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la taille. Nous effectuons des virages latéraux. Nous levons une main et attrapons le corps. Après 3 inclinaisons, on revient à la position de départ. Avant l'exercice, on respire, pendant les pentes on expire 3 fois.
3. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la taille. Nous inclinons la tête en avant, en arrière, à gauche et à droite.
4. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la taille. Décrivez le cercle avec les hanches. 10 fois dans un sens, 10 fois dans l'autre.
5. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras détendus. Nous tirons tour à tour chaque genou vers la poitrine.

Les exercices de fitball conviennent même aux plus petits

Pour les enfants de moins de deux ans, le chargement sur un fitball convient. Il peut être acheté à n'importe quel magasin de sport. Il est préférable de prendre le ballon sans poignées - elles ne sont pas nécessaires pour les exercices avec un enfant.

1. Fitball sautant en position debout. Nous tenons l'enfant par les aisselles et le laissons sauter sur le ballon tout seul.
2. Nous posons l'enfant sur le fitball avec son ventre et faisons rouler le ballon d'avant en arrière, en soutenant le bébé.
3. Exercice similaire en position couchée.
4. Nous mettons l'enfant de côté sur le fitball. D'une main, nous prenons l'avant-bras, la seconde - pour la partie externe de la cuisse. Nous roulons le fitball dans la direction allant de la tête de l'enfant à ses pieds et à son dos.
5. Nous plaçons l'enfant sur le fitball avec son ventre, plaçons des jouets devant lui, faisons rouler la balle d'avant en arrière et donnons à l'enfant la possibilité de saisir le jouet.
6. Nous posons l'enfant sur le sol et le laissons pousser le fitball avec ses mains. Si le bébé peut se tenir debout tout seul, vous pouvez faire rouler la balle de vous-même à l'enfant et vice-versa.

Une telle gymnastique peut être réalisée en combinaison avec un massage pour enfants.

Il est très difficile de guérir complètement la bronchite chez les enfants sans traitement médicamenteux. Mais appliquant médicaments, n'oubliez pas les mesures supplémentaires qui peuvent améliorer considérablement l'état du patient et accélérer la récupération. Cela s'applique pleinement au massage. Cette procédure ne nécessite pas de frais financiers et peut être effectuée à domicile. L'effet se fait sentir dès la première séance.

Grâce aux exercices de respiration, vous pouvez rapidement guérir la bronchite

Exercices: exercices de respiration Strelnikova

Les exercices de respiration peuvent être effectués à la fois dans un établissement médical et à domicile. Ces exercices aident à restaurer la voix, à éliminer la douleur et les mucosités et à améliorer la circulation sanguine. Cette gymnastique du complexe Strelnikova n'est pas obtenue la première fois, car vous devez comprendre la technique de l'inspiration nette et de l'expiration douce. Vous devriez commencer par trois exercices, en ajoutant progressivement les épisodes suivants.

Vous devez bien maîtriser ces mouvements, puis passer à d'autres.:

1. Le premier exercice consiste à étendre les paumes, à plier les coudes, les paumes doivent être près de la tête. Une inspiration puissante par le nez et en même temps en serrant les poings, répétez plusieurs fois. Assurez-vous d'expirer uniquement par la bouche et lentement. Ensuite, faites une pause de quelques secondes et répétez à nouveau. En général, l'exercice doit être répété 24 fois.
2. Exercice numéro deux - une personne se tient droite, les jambes au niveau des épaules. Les épaules sont abaissées, la tête est relevée, les mains sont serrées en poings et sont au niveau de la taille. Inspirez - jetez brusquement vos mains vers le bas et desserrez vos poings. Si tout est fait correctement, les muscles des mains ressentiront une tension. Répétez l'exercice au moins 10 fois pendant 5 séries avec une pause de 6 secondes.
3. Le troisième exercice - les jambes sont écartées de la largeur des épaules, abaissez directement les épaules, les bras le long du corps. Inclinez lentement, respirez puissamment et expirez doucement et lentement. Faites 8 répétitions de ce type, reposez-vous 6 secondes et encore. Il devrait y avoir 10 ensembles au total.

Vous pouvez vous familiariser avec les exercices de respiration de Strelnikova dans un livre spécial ou sur Internet.

Ces exercices sont effectués deux fois par jour immédiatement après le sommeil ou 2 heures après le dîner. Les exercices de respiration donnent de la vigueur, renforcent le système immunitaire, aident à soulager la fatigue, améliorent le bien-être.

Les meilleurs exercices de respiration

D'autres exercices peuvent également vous aider à vous sentir mieux.

Voici les meilleurs de cette série:

1. Tenez-vous au milieu de la pièce, détendez-vous. Agiter les bras dans différentes directions, en prononçant "ah" à l'expiration. Répétez au moins 10 fois.
2. Un autre exercice consiste à se tenir debout avec le dos droit, les jambes jointes et à écarter les bras dans différentes directions. Inspirez, tapez sur les jambes, expirez avec un cri de "a", répétez.
3. Il est utile de faire des exercices comme dans les exercices - se tenir debout et marcher, tout en faisant des mouvements en cercle avec les mains, comme un moulin à vent. Respirez régulièrement, librement.
4. Tenez-vous droit, les jambes jointes, les bras le long du corps. Expirez en vous penchant, inspirez en vous redressant. Expirez avec un son comme si un moustique vole, les mains glissent librement. Répétez au moins 5 fois.
5. Il est utile de s'accroupir et de pomper la presse tout en inspirant et expirant fortement et puissamment au rythme des exercices. Vous devez le faire sans fanatisme, assez pour 10 fois.
6. Dans un autre exercice, vous devez vous lever comme un skieur et imiter la marche, expirer par le nez tout en meuglant et effectuer pendant quelques minutes.
7. En marchant, en inspirant, levez les mains, en expirant, abaissez-les avec un long son « y ». Répétez l'exercice pendant environ une minute.
8. Asseyez-vous, rapprochez vos jambes. Les mains doivent être levées dans différentes directions et progressivement abaissées, en expirant avec le son «s», répétez 5 fois.
9. Assis dans une posture de méditation, inspirez profondément par le nez et expirez uniformément par la bouche.

En effectuant ces exercices régulièrement, de nombreuses maladies peuvent être évitées. système respiratoire, normaliser la tension artérielle et même perdre du poids. Avec un rhume, une bronchite, une trachéite exercices de respiration aidera à faciliter la respiration, à soulager l'enflure et à soulager la toux et les expectorations.

Exercices de respiration efficaces pour la bronchite

Les exercices de respiration sont particulièrement utiles pour la bronchite. En plus de prendre des médicaments et des massages, vous pouvez également faire de l'éducation physique. Cet exercice aidera à augmenter la décharge de mucus, à faciliter la toux et la respiration.

Les exercices pour les maladies des bronches sont les suivants:

1. Pour le premier exercice, vous devez vous tenir droit, respirer fort et ralentir longue respiration, répétez 5 fois.
2. Asseyez-vous sur l'expiration avec un mouvement brusque des mains. Touchez vos pieds, inspirez et asseyez-vous à nouveau. Répétez 5 fois.
3. Allongé sur le ventre, penchez-vous plusieurs fois à la taille, cette pose est aussi appelée la « proue ». Inspirez pour vous élever, en sortant, revenez à la position de départ.
4. Ensuite, allongez-vous sur le sol sur le dos et placez vos bras le long du corps. Soulevez-les lentement tout en inspirant, tendez-les avec tout votre corps, allongez-vous dans la position de départ avec une longue expiration. Répétez 10 fois.
5. Également couché avec un bras tendu le long du corps et l'autre derrière la tête. Respirez librement, après une minute, changez la position des mains, répétez 5 fois.
6. Dans la même position, respirez profondément et écartez les bras dans différentes directions. Lorsque vous expirez, appuyez vos genoux contre le corps, vous pouvez vous aider avec vos mains. Répétez 7 fois.
7. Ensuite, pliez vos genoux et soulevez votre bassin. Relevez en inspirant, expirez lentement en expirant. Répétez 12 fois.

Avant de faire des exercices de respiration, vous devriez regarder la vidéo d'entraînement

La gymnastique répétée devrait avoir lieu quelques fois par jour à jeun ou quelques heures après le dernier repas.

Vidéo: exercices de respiration pour la bronchite

Une vidéo de leçons de respiration vous aidera à faire les exercices vous-même à la maison. Cette procédure est particulièrement utile après une bronchite aiguë afin de se débarrasser des effets résiduels de la maladie sous forme de toux, d'essoufflement et de mucus dans les bronches.

Respirez par le nez pendant les exercices, chaque exercice au moins 5 fois.:

1. Inspiration puissante, debout droit, puis une expiration lente, circulation de rond-point mains, se pencher, se relever. Répéter.
2. Mains dans différentes directions, une inspiration est prise et pendant que vous expirez, touchez vos épaules avec vos mains. Faites cet exercice au moins 15 fois.
3. Prenez un bâton de gymnastique et tenez-le derrière votre dos. Inspirez, penchez en arrière, expirez et penchez en avant sans vous arrêter.
4. Placez le bâton devant vous, respirez et levez les bras, faites un backbend, placez votre pied derrière vous sur la pointe. Expirez et revenez à la position de départ.
5. Accroupissez-vous lorsque les mains touchent le sol lorsque vous expirez. Sur une inspiration, redressez-vous et levez les bras.

De plus, pendant les maladies de la bronchite et des poumons, vous pouvez utiliser des sifflets, gonfler des ballons, sauter et courir pour respirer davantage. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour fluidifier le mucus et faciliter son évacuation.

Comment les exercices de respiration sont-ils effectués pour les poumons et les bronches

Tout en faisant des exercices de respiration pour les poumons et les bronches, vous devez suivre certaines règles qui aideront à rendre la gymnastique aussi efficace que possible.

Vous devez expirer par la bouche, respirer facilement, librement, ne respirez pas profondément et brusquement.

Il est préférable de faire de la gymnastique avant le petit-déjeuner ou 2 heures après le dîner. En cas de vertiges et de nausées sévères, la gymnastique doit être arrêtée.

À la bronchite chronique devrait faire un ensemble universel d'exercices pour soulager les symptômes:

1. Allongez-vous sur le dos avec vos jambes pliées et près de votre poitrine. Respirez profondément avec votre bouche, les genoux sont pressés plus fort. Puis expirez lentement et relâchez vos genoux, répétez l'exercice plusieurs fois.
2. En position debout ou assise, fermez une narine, inspirez largement par la bouche et expirez par la narine libre. Répétez la même chose avec l'autre narine.
3. Le dernier exercice : tenez-vous droit, les bras sur les côtés. Puis, tout en inspirant, serrez-vous fermement par les épaules et expirez.

Vous pouvez vous sentir étourdi pendant l'exercice, mais cela devrait passer rapidement. Si vous ne vous sentez pas bien, vous devez faire une pause ou arrêter complètement les exercices. Dans la bronchite aiguë, il est très utile de chanter des chansons, pour que les enfants sautent et courent. Certains pratiquent même la marche sur les mains, c'est-à-dire que le patient est tenu par les jambes pendant qu'il marche sur les mains. Cela aide le mucus à sortir. Les exercices pour le diaphragme sont efficaces, par exemple, souffler de l'air à travers un tube dans un verre d'eau. Il suffit de répéter cela plusieurs fois par jour pendant 5 à 10 minutes et il deviendra plus facile de respirer.

Les exercices ci-dessus aident à améliorer la respiration, à dégager les poumons et les bronches du mucus et des expectorations. Cependant, des respirations trop profondes et brusques peuvent provoquer un spasme, alors gymnastique thérapeutique doit être fait lentement et progressivement.

Thérapie par l'exercice pour la bronchite

Avec la bronchite, il est utile de combiner la thérapie par l'exercice, le massage et les exercices respiratoires. Cela aide à développer les muscles de la poitrine, à améliorer la respiration et à renforcer le fonctionnement des poumons.

Même les personnes ayant une mauvaise forme physique peuvent effectuer une thérapie par l'exercice

Selon la maladie, la thérapie par l'exercice change, elle peut poursuivre les objectifs suivants:

• Réduire l'inflammation;
• Améliorer le flux sanguin dans les poumons;
• Renforce l'immunité.

Utile et yoga, natation, longues promenades. Avec une évolution prolongée de la maladie, il est recommandé de se faire masser pour se débarrasser des expectorations, de l'essoufflement et soulager la toux. Des procédures régulières aideront à guérir les maladies dans les plus brefs délais.

Exercices de respiration pour la bronchite (vidéo)

Avec la pneumonie, l'asthme et la bronchite obstructive aiguë, l'insuffisance respiratoire et l'expectoration, les exercices de physiothérapie et les exercices de respiration sont très utiles. De plus, il convient aussi bien aux enfants qu'aux adultes, et vous pouvez même le pratiquer à la maison. Une telle gymnastique est utile pour l'évacuation des expectorations, la restauration de la fonction pulmonaire et les organes internes. Bonne exécution procure légèreté, bonne santé, bonne respiration.

Exercices de respiration pour la bronchite: un ensemble d'exercices

La bronchite est très dangereuse pour les enfants et les adultes. Une maladie de ce type est assez difficile à guérir, car son foyer est situé presque au centre du corps. Si la bronchite aiguë n'est pas traitée correctement, elle peut très bien se transformer en chronique, qui se rappellera pendant de nombreuses années. La plupart des experts recommandent de traiter cette maladie de manière complexe, c'est-à-dire en combinant médicaments et inhalations, échauffement et exercices respiratoires.

Les exercices de respiration pour la bronchite sont l'une des mesures les plus efficaces qui favorisent la toux. C'est grâce à la mise en œuvre exercices spéciaux il est possible de restaurer la membrane muqueuse, d'augmenter sa fonction protectrice et de faciliter le processus d'expectoration. De plus, grâce à la gymnastique, vous pouvez développer les capacités de vos poumons. Il est prescrit par de nombreux spécialistes et simplement pour améliorer l'état général du corps, car la saturation en oxygène du sang affecte favorablement le niveau d'immunité.

Exercices de respiration pour la bronchite

Le rôle de la gymnastique complexe dans le traitement de la bronchite ne peut être sous-estimé, car c'est avec son aide que vous pouvez augmenter les fonctions de protection du corps et accélérer le processus de guérison. La gymnastique joue un rôle énorme en tant que mesure préventive pour prévenir le développement de la bronchite chronique. Ce n'est qu'avec son aide qu'il est possible d'améliorer l'état de l'ensemble du système respiratoire et de prévenir le développement d'infections.

Il existe de nombreux complexes de gymnastique différents, mais avant de choisir le meilleur pour vous-même, vous devriez consulter votre médecin. Il existe plusieurs contre-indications assez sérieuses à l'utilisation de ce type d'exercice. La gymnastique ne peut être pratiquée qu'en cas de bonne santé, d'absence de température élevée et d'exacerbations.

La période des cours diffère selon le type de bronchite. Dans la forme aiguë de la maladie, les experts recommandent de faire de la gymnastique le 4ème jour. Les exercices de respiration pour la bronchite chronique sont effectués immédiatement après la confirmation du diagnostic, car un traitement rapide aidera à améliorer état général malade.

Il existe certains des exercices de respiration les plus efficaces, notamment :

Expirez à travers l'eau

L'exercice est très simple, pour le réaliser, vous devez prendre un récipient et le remplir d'eau. Vous aurez également besoin d'une paille ordinaire. L'essence de l'exercice est d'inspirer par le nez et d'expirer doucement à travers le tube dans l'eau. Vous devez effectuer l'exercice tous les jours pendant 30 minutes.

Gymnastique sur le dos

Cet exercice permet de très bien travailler la respiration à travers le diaphragme. Il doit être effectué allongé sur le dos. Le ventre doit être rentré à l'inspiration et ressorti à l'expiration. À la fin de l'exercice, vous devez bien tousser.

genoux à la poitrine

L'exercice vise à travailler les voies respiratoires supérieures et le diaphragme. Position de départ - allongé sur le dos, les genoux doivent être tirés vers vous. À l'expiration, les genoux doivent être abaissés et à l'inspiration, serrez. Vous devez effectuer l'exercice pendant 5 minutes deux fois par jour. Après l'exercice, toussez bien.

"Câlin-toi"

Cet exercice se pratique debout. À l'expiration, vous devez vous serrer le plus fort possible dans vos bras et à l'inspiration, desserrez la prise. Vous devez effectuer les exercices 5 fois pour trois approches.

"Bûcheron"

L'essence de l'exercice est qu'il doit être effectué dans une position pliée. Les mains doivent être levées et retirées derrière la tête. À l'expiration, penchez-vous en avant et à l'inspiration, revenez à la position de départ.

pentes

Les exercices de respiration comprennent des inclinaisons non standard. Leur position de départ est debout. L'action suivante consiste à se pencher en avant tout en inspirant, et en expirant, étendre le dos. Dans ce cas, les mains doivent être ramenées le plus possible derrière le dos.

Exercices respiratoires Strelnikova avec bronchite

L'une des méthodes les plus efficaces de traitement de la bronchite consiste à effectuer des exercices de respiration selon la méthode Strelnikova. L'objectif principal de sa technique n'était pas seulement de guérir la maladie, mais aussi de développer des compétences respiration correcte. Les principes de base de la respiration selon sa méthode :

• L'inspiration est forte. Si la respiration se fait par le nez, elle doit être rapide. Si par la bouche, l'haleine doit être lisse et douce.
• L'expiration doit également être douce et profonde.
• Il est toujours nécessaire d'observer le rythme du processus respiratoire.
• L'inspiration doit toujours correspondre au mouvement.
• Les exercices de respiration peuvent être effectués dans différentes positions.
• Différentes formes de bronchite nécessitent des moments différents pour commencer les exercices de respiration.
• La gymnastique respiratoire pour la bronchite obstructive devrait être plus douce.

Les exercices de respiration selon la méthode Strelnikova doivent être effectués de manière complexe. Les exercices les plus efficaces selon sa méthode :

"Cames"

Cet exercice est de la nature d'un échauffement. Vous devez l'exécuter en position debout, les mains doivent être baissées. Pendant l'exercice, vous devez vous détendre le plus possible. Serrez les mains en inspirant et détendez-vous en expirant. Vous devez répéter l'exercice quatre fois, cinq séries chacune.

Réinitialiser l'excédent

L'exercice commence en position debout. L'essence de l'exercice est qu'en inspirant, les mains doivent être abaissées aussi brusquement que possible et en expirant, revenir à l'original. Répétez l'exercice dix fois pour trois séries.

Gonflez le ballon

Vous devez respirer brusquement par le nez, en vous tenant debout, le dos redressé, et expirez en arrondissant doucement le dos. Répétez l'exercice cinq fois pour huit séries.

Attention: les exercices de respiration pour les enfants atteints de bronchite doivent se dérouler sous forme de jeu afin de faciliter l'intérêt de l'enfant et d'effectuer correctement tous les exercices.

Les meilleurs exercices pour l'enfant sont ceux qui visent l'expiration. Aussi l'un des plus exercices simples pour les enfants sont :

Danse du chat

Vous devez commencer l'exercice debout. Lorsque vous expirez, asseyez-vous et tournez la tête sur le côté. Cette position doit être maintenue pendant trois minutes, uniquement à chaque respiration pour changer la direction de la tête.

Embrasse

L'essence de l'exercice est qu'en position debout sur l'expiration, il est nécessaire de ramener les bras tendus derrière le dos. Et sur une inspiration, revenez à la position de départ.

la tête s'incline

L'essence de l'exercice est de changer la position de la tête tout en inspirant. Vous devez commencer l'exercice debout. Tout en inspirant avec votre pied droit, faites un pas en avant, tout en exposant vos mains, et en expirant, revenez à la position de départ. Répétez l'exercice 5 fois.

Pression

Exercice à effectuer allongé. À l'expiration, la tête doit être tirée vers la poitrine et appuyer le plus possible sur le ventre. À l'inspiration, vous devez prendre la position de départ.

Des exercices de respiration selon la méthode de Stelnikova peuvent aider au traitement des cas les plus graves. L'essentiel est de suivre toutes les recommandations et d'effectuer régulièrement une série d'exercices. Cependant, les exercices de respiration seuls n'apporteront pas de résultats significatifs s'ils ne sont pas combinés avec d'autres méthodes de traitement. Avec la bronchite, il est très important non seulement d'améliorer l'état général du corps, d'augmenter les fonctions respiratoires et d'assurer l'expectoration, mais également d'éliminer la source de l'infection, c'est-à-dire de se débarrasser de la cause même qui a causé une maladie aussi grave.

Exercices de respiration pour la bronchite

Hors saison, lorsque le temps est instable à l'extérieur, vous pouvez facilement tomber malade. Les affections les plus courantes sont les infections virales respiratoires aiguës et les infections respiratoires aiguës, la bronchite peut également être mise dans le même rang, qui, si elle n'est pas correctement traitée, peut évoluer vers une forme chronique. Il s'intensifiera dans les mêmes périodes, mais il procédera différemment à chaque fois.

Pour le traitement de la bronchite diverses formes, en plus des médicaments, des exercices de respiration sont souvent utilisés. Il est particulièrement efficace dans la forme chronique de la maladie.

Vous avez déjà eu l'occasion d'apprendre comment les exercices de respiration pour perdre du poids affectent le corps pendant la lutte contre kilos en trop, et aujourd'hui, nous vous parlerons d'un autre type d'exercice similaire pour lutter contre la bronchite.

Tâches de la gymnastique respiratoire dans la bronchite

La plupart des spécialistes traitent diverses formes de bronchite de différentes manières. Parallèlement aux méthodes thérapeutiques, les recettes sont utilisées avec succès la médecine traditionnelle et des exercices de respiration. Maintenant, il existe de nombreuses techniques qui ont été développées par diverses personnes qui n'ont pas toujours été liées à la médecine.

En utilisant des exercices de respiration en combinaison avec un traitement médicamenteux pour adultes et enfants, plusieurs problèmes peuvent être résolus à la fois :

• réduire l'inflammation dans les bronches;
• augmenter le volume des expectorations;
• améliorer la circulation sanguine;
• restaurer les propriétés de drainage normales des voies respiratoires supérieures;
• augmenter l'hémoglobine;
• renforcer l'immunité.

De plus, les exercices de respiration pour la bronchite constituent une excellente prévention des complications après la maladie.

Les bases de la pratique de la gynastique respiratoire pour la bronchite

Avant de commencer à effectuer des exercices thérapeutiques, vous devez apprendre ses bases, dont dépendra l'efficacité de l'impact sur la maladie. À les points importants comprendre:

• Respiration correcte. Ce concept comprend la réalisation d'inspirations et d'expirations conformément à la description. L'inhalation, selon les recommandations des experts, doit être forte et forte. Si cela se fait par le nez, un bruit caractéristique doit être entendu. L'inspiration par la bouche ne s'accompagne pas de sons parasites, la procédure est la même. L'air expiré est principalement pris par la bouche, tandis que le nez ne participe pas à ce processus. Les expirations se font facilement et calmement, sans sons parasites.

• Au tout début du traitement, avant d'effectuer des exercices, le spécialiste examine le patient. Selon la gravité de l'évolution de la maladie, les premiers jours de la procédure peuvent être effectués allongés, puis assis. Lorsque cela devient plus facile, des exercices debout sont recommandés.

• Il est important de calculer le rythme lors des exercices, il est compté dans l'esprit, comme dans une marche.

• Chaque respiration est effectuée avec mouvement, s'il n'y a pas de respiration, le calme est observé.

Conseils! Il faut bien comprendre que seul l'entraînement respiratoire n'aidera pas à guérir la maladie, un traitement médicamenteux doit être présent sans faute.

Exercices de respiration pour la bronchite

De nombreuses techniques différentes ont été développées pour améliorer la respiration et stimuler la fonction pulmonaire normale. Cependant, la médecine officielle n'a pas tout accepté, certains se disputent encore sur la sécurité de certains dans les milieux scientifiques.


Le complexe Strelnikova est considéré comme le plus utilisé pour les enfants et les adultes. Un professeur de chant bien connu croyait que les principales maladies des voies respiratoires provenaient d'une mauvaise respiration, et c'était la base du développement de ses exercices.


Moins souvent, des exercices de respiration Buteyko sont utilisés, le physiologiste a estimé qu'il était nécessaire de traiter respiration superficielle. Mais beaucoup de ses collègues n'approuvaient pas cette pensée, certains estimant même que cette méthode non seulement inefficace, mais aussi dangereux pour la santé.

Exercices de respiration pour la bronchite de Strelnikova

Alexandra Strelnikova, en tant que professeur de chant, était bien consciente de l'importance de la santé respiratoire. Les exercices développés par elle aident à augmenter progressivement la ventilation des poumons, à ajuster le mode de fonctionnement du diaphragme.

Ciselure fins médicinales La méthode de Strelnikova est généralement utilisée pour la bronchite obstructive, ainsi qu'à des fins prophylactiques dans la forme chronique de la maladie pendant la période de soulagement. Pour obtenir le résultat, il suffit d'effectuer les exercices pendant au moins 14 jours, mais pas plus de 3 semaines consécutives. Ils doivent être effectués deux fois par jour. Chaque leçon est composée des exercices suivants :

• "Paumes". Généralement exécuté comme un échauffement. L'exercice n'est pas difficile, ils commencent par 4 répétitions, augmentent progressivement jusqu'à 96. Pour l'exécuter, vous devez vous tenir droit, plier les bras au niveau des coudes et lever les mains comme si vous montriez vos paumes à quelqu'un devant tu. Avec une forte respiration, il est nécessaire de serrer fermement les poings, en expirant, détendez progressivement vos doigts.

Conseils! Pendant l'exercice, assurez-vous de presser les pinceaux avec effort.

• "Pompe". En position debout, le corps est légèrement incliné vers l'avant, les bras le long, détendu. Procédez comme suit: avec une respiration brusque, vous devez vous pencher un peu en avant, en libérant l'air des poumons, vous devez prendre la position initiale.

• Un excellent résultat est visible lors de l'exécution de l'exercice «serrez vos épaules». Il est démontré qu'il est pratiqué même par des patients gravement malades, assis dans leur lit. Sa mise en œuvre ne nécessite pas de compétences particulières, il suffit de lever les bras pliés au niveau des coudes à hauteur des épaules et, en inspirant, d'essayer de se serrer par les épaules. En expirant membres supérieurs séparé sur le côté. Il ne faut pas faire de gros efforts, se serrer dans ses bras, des mouvements légers suffisent. Pour 1 approche, vous devez faire au moins 15 répétitions.

• Avec l'aide de l'exercice "huit", vous pouvez augmenter considérablement le flux de crachats des bronches. Effectuez-le comme ceci : penchez-vous légèrement vers l'avant, respirez rapidement et retenez votre souffle. Pendant cette période, vous devez compter pour vous-même jusqu'à 8, lentement, mais sans trop étirer le temps. Ceci est suivi d'une expiration calme.

• L'exercice final sera "laisser tomber la charge". Pour ce faire, ils deviennent droits, serrent les poings et mettent la ceinture. Lors de l'inspiration, les poings ne sont pas serrés, de côté, cela devrait donner l'impression qu'une charge tombe des épaules. En expirant, vous devez revenir à la position de départ. Pour 1 approche, vous devez faire au moins 8 répétitions.

Après le complexe complet les cours ne doivent pas immédiatement courir se coucher ou se précipiter pour s'asseoir, ils doivent être complétés correctement. En conclusion, vous devez incliner la tête vers l'avant autant que possible, les mains doivent être placées sur votre ventre. Vous devez rester dans cette position pendant un certain temps, tout en relaxant tous les muscles.

Conseils! Si au moment de la relaxation une toux commence, ne la retenez pas.

La méthode de Strelnikova consiste en un nombre beaucoup plus grand divers exercices, mais c'est ce qui précède recommandé par les experts pour améliorer le bien-être dans la bronchite et pour la prévention pendant les rémissions.

Exercices de respiration pour la bronchite pour le traitement des enfants

Les organes respiratoires des enfants ne sont pas aussi forts que ceux des adultes. Les bébés ont un système immunitaire plus faible et, de ce fait, sont plus susceptibles d'être exposés à diverses maladies.

La bronchite chez les enfants est principalement traitée avec des médicaments, mais des exercices de respiration sont également utilisés. Si la maladie a une forme obstructive, les premiers cours doivent commencer après le stade aigu, lorsque la toux est sèche et sévère. La forme chronique permet une prophylaxie lors des rémissions.

Les caractéristiques des cours sont :

• il est préférable de faire les exercices sous la supervision d'un spécialiste, en particulier les premiers;
• il convient d'accorder plus d'attention au renforcement muscles pectoraux, et alors seulement le gaspillage de crachats ;
• les exercices sont mieux effectués dans des groupes de thérapie par l'exercice spécialisés, où le méthodologiste surveillera l'exactitude et la qualité des tâches effectuées.

S'il n'est pas possible de s'engager dans un groupe, les parents doivent intéresser le bébé à la nécessité d'effectuer des exercices. Certains experts recommandent des activités familiales.

Exercices de respiration pour personnes âgées

Les exercices de respiration pour la bronchite chez les personnes âgées sont également pertinents, il y a plusieurs raisons à cela :

• le corps n'est pas si fort, ne peut normalement pas combattre les bactéries et virus pathogènes;
• souvent les poumons et les bronches chez les personnes âgées sont affaiblis, la bronchite ordinaire est plus difficile, parfois même mortelle ;
• effectuer des exercices peut non seulement soulager le bien-être en cas de problèmes des voies respiratoires, mais également améliorer le fonctionnement du cœur.

Pour les personnes âgées, de toutes les méthodes existantes, le complexe Strelnikova est le plus indiqué, les exercices qui en découlent peuvent être effectués même assis au lit. Cela est particulièrement vrai si une personne souffre de plusieurs maladies chroniques différentes.

La gymnastique respiratoire avec d'autres éléments de la thérapie par l'exercice s'est bien révélée au cours du traitement. Une approche intégrée et des médicaments correctement sélectionnés peuvent mettre n'importe qui sur ses pieds.

Parfois, à un âge avancé, les exercices de respiration sont utilisés en association avec la médecine traditionnelle pour traiter la bronchite. N'oubliez pas les recettes éprouvées par le temps et les personnes, mais les contre-indications doivent être prises en compte.

Conseils! Pour les personnes âgées dans le traitement de la bronchite, une approche intégrée est recommandée, dans laquelle les médicaments sont progressivement remplacés remèdes populaires. Dans le même temps, l'une des premières places est donnée au complexe respiratoire.

Exercices de respiration à des fins préventives

La bronchite est une maladie insidieuse, avec la disparition complète des symptômes, elle peut soudainement réapparaître. Dans ce cas, la forme de re-maladie peut être beaucoup plus grave. Afin d'éviter un tel résultat, il convient de poursuivre les exercices de respiration même après une amélioration significative de l'état de santé.

Renforcer le diaphragme, les organes respiratoires et les muscles de la poitrine ne fera de mal à personne. L'exercice régulier aidera le corps dans son ensemble et le système respiratoire, en particulier, à augmenter la résistance à diverses maladies.

Le cours préventif est beaucoup plus court que le cours principal, il suffit pour cela de distinguer quelques-uns des exercices les plus efficaces et de les effectuer quotidiennement. La durée des cours est courte. Seulement 10 à 15 minutes par jour et vos poumons et vos bronches seront toujours en ordre.

Comment accélérer le traitement de la bronchite chez un enfant avec massage et exercice

La bronchite est une inflammation de la muqueuse des bronches. La cause de la maladie peut être les allergènes, le smog urbain et la fumée de cigarette. En tant que complication après un rhume, la bronchite se manifeste chez les enfants: le système respiratoire se forme avant l'âge de 12 ans, la lumière des bronches et de la trachée est plutôt étroite, elle se remplit donc facilement de mucus. Si un enfant tousse pendant plus de deux semaines et se plaint de douleurs thoraciques alors que des expectorations sortent de lui, il s'agit alors de signes de bronchite. Arrêté à stade initial la maladie et son évolution peuvent être prévenues sans médicaments, en utilisant uniquement la physiothérapie : massages, exercices de respiration et exercices de physiothérapie.

Principes de traitement de la bronchite

Si la bronchite débute à partir d'un stade aigu (montée de température à 39°C), vous devez consulter un médecin qui, avant de prescrire un traitement, vous donnera une référence pour des examens. Après tout, il existe de nombreuses formes de la maladie:

• par durée (aiguë, chronique) ;
• par type d'inflammation (catarrhale, purulente, fibrineuse, obstructive et autres);
• par localisation (trachéobronchite, bronchiolite) ;
• par étiologie (virale, allergique, poussiéreuse, infectieuse, etc.).

Chaque type de bronchite a ses propres méthodes de traitement et un ensemble de médicaments. Ne soyez pas surpris si le médecin vous prescrit des antibiotiques, car, par exemple, avec une bronchite purulente, c'est le seul moyen d'arrêter le processus inflammatoire.

Deux groupes de médicaments sont utilisés pour aider à éliminer les expectorations - les expectorants et les mucolytiques. Le principe d'action du premier groupe est de stimuler l'activité des bronches. Mais ces médicaments ne sont pas utilisés pour le traitement des nourrissons, car ils peuvent provoquer une augmentation de la toux et le développement de réflexes nauséeux. Le deuxième groupe est celui des mucolytiques. Ils fluidifient le mucus afin qu'il puisse être expulsé plus facilement.

Une toux prolongée et douloureuse chez un enfant est une raison de consulter un médecin

Une assistance active dans le traitement de la bronchite est fournie par inhalation à l'aide d'un nébuliseur. En plus des médicaments, vous pouvez irriguer les alvéoles avec des vapeurs d'huiles essentielles et d'eau minérale.

En plus du traitement médical, il est important d'assurer l'accès à de l'air pur dans la pièce, de donner au patient une boisson chaude et d'appliquer une thérapie de soutien. Il peut s'agir de compresses de miel sur la poitrine, de pansements à la moutarde, de pots, de bains de pieds. Mais les méthodes les plus efficaces pour nettoyer les bronches seront le massage de la poitrine, les exercices de physiothérapie et les exercices de respiration. Cependant, il convient de rappeler que si la maladie est en phase aiguë, il est impossible de remplacer complètement le traitement principal par des remèdes populaires.

Important! Il est impossible d'effectuer une physiothérapie à des températures élevées. L'augmentation de la circulation sanguine entraînera la propagation de la maladie et une augmentation de la charge sur le système cardiovasculaire.

Massage

La récupération consiste en un nettoyage complet des bronches. Effectuer un massage vous permet d'accélérer ce processus en augmentant la circulation sanguine, en accélérant les contractions des parois des bronches, en expulsant les expectorations. En conséquence, le niveau d'intoxication diminue et la résistance aux virus augmente. Les enfants peuvent être massés dès la naissance. Les parents peuvent le faire eux-mêmes. L'essentiel est que la température d'un bébé malade ne dépasse pas 37 ° C.

Avant de commencer les manipulations, vous devriez consulter un pédiatre pour les contre-indications. Il est strictement interdit de masser un enfant s'il a une maladie au stade aigu ou si des processus inflammatoires dans le larynx sont observés.

Le massage des enfants doit être plus délicat que celui des adultes. Il est important de respecter les règles de la procédure. Afin de ne pas aggraver l'état de l'enfant, il serait utile d'étudier des informations supplémentaires ou de regarder une vidéo de formation.

Pour qu'une séance de massage ait un effet, la pièce doit être chaude (+22…+25 °C) et humide (65%). Avant l'intervention, il est nécessaire de préparer l'enfant : donner un mucolytique et une boisson chaude. Cela aidera à déloger le mucus et facilitera l'expectoration. Le massage ne doit pas être fait au coucher ou avant les repas, car pendant une heure supplémentaire, l'enfant toussera intensément, pour la même raison, au moins deux heures doivent s'écouler après avoir mangé.

Pour que l'enfant n'ait pas peur de la procédure, il devrait y avoir des conditions confortables dans la pièce

Il existe plusieurs types de massages - tous sont efficaces à leur manière :

• Vibration ou percussion. Taper sur le dos crée une légère vibration, ce qui améliore l'évacuation des expectorations. Une méthode sûre et efficace, même pour les bébés.
• Drainage. Massage complet visant à séparer et éliminer les expectorations. Laborieux, mais efficace. Il est recommandé de l'alterner avec des vibrations.
• Mon chéri. Masser le dos avec du miel naturel frottant nécessite des précautions pour ne pas blesser l'enfant. Il est préférable de confier cette procédure à un professionnel.
• En conserve. Elle est réalisée à l'aide de ventouses médicales. Il améliore la circulation lymphatique et la nutrition des tissus, mais si la technique est violée, cela ne donnera aucun effet ou ce sera trop douloureux pour le bébé.
• Endroit. En agissant sur les points de déclenchement, vous pouvez obtenir l'effet escompté, mais le danger est que seul un spécialiste expérimenté les déterminera avec précision. Il est impossible de réaliser un tel massage seul, surtout avec un enfant.

vibratoire

L'un des types de massage les plus populaires, particulièrement efficace dans la forme aiguë de la maladie. Toujours effectué en association avec un traitement médicamenteux.

1. Pour masser le bébé, mettez-le sur vos genoux avec votre dos vers le haut.
2. Tapez avec deux doigts sur votre main, placée sur le dos du bébé. Effectuez la procédure pendant une minute, si l'enfant perçoit bien le massage, répétez le tapotement 2 fois de plus.
3. Allongez un enfant de plus d'un an sur une surface plane avec son ventre sur un oreiller. Effectuer des tapotements avec le bord de la paume.

Pour obtenir le résultat souhaité et ne pas endommager les miettes, vous devez connaître quelques secrets:

1. La tête de l'enfant doit être en dessous du niveau du corps, il sera donc préférable de laisser les expectorations.
2. Étant donné que les bronches font partie de la structure des poumons, le tapotement est effectué dans le haut du dos et les côtés.
3. Vous ne pouvez pas frapper sur la colonne vertébrale! tapant sur poitrineégalement pas réalisé.
4. Les doigts doivent être inclinés à un angle aigu vers la tête pour faciliter l'expulsion du mucus.
5. Une approche dure une minute, 30 secondes après le début, il est nécessaire de changer la position de la tête du patient.
6. Effectuez une séance en 3 à 7 visites d'une minute (selon l'âge et la gravité de la maladie). Pendant les pauses, vous devez donner à l'enfant position verticale pour lui faire racler la gorge.

Master class du Dr Komarovsky - vidéo

drainage

La technique est similaire au massage classique. Le processus d'expectoration commencera si l'enfant est couché de manière à ce que la tête soit plus basse que le corps (vous pouvez mettre un rouleau sous l'estomac). Le massage est effectué en trois étapes, tous les mouvements sont effectués dans la direction du bas des côtes jusqu'au cou, en reculant de la colonne vertébrale de quelques centimètres des deux côtés. Effectuez chaque élément de la procédure 20 fois.

1. Vous devez d'abord réchauffer le dos avec des frottements intenses, puis créer une «vague» sur la peau avec des mouvements de pincement.
2. La deuxième étape consiste à tapoter (comme dans un massage vibratoire) avec une paume pliée le long des côtes.
3. En conclusion, vous devez effectuer des mouvements de caresses avec une paume ouverte et presser doucement les côtes dans la zone du diaphragme.
4. Après la procédure, l'enfant doit se racler la gorge, puis l'envelopper dans une couverture et le laisser s'allonger pendant environ une demi-heure.

Technique de massage - vidéo

Exercices de respiration

Le principal ennemi du nettoyage bronchique - congestion. Des exercices de respiration aideront à les éliminer. Vous pouvez commencer les cours le troisième jour de la maladie - après normalisation de la température. Ne fatiguez pas le bébé, dix minutes suffiront, mais vous devez faire les exercices matin et soir. Tout d'abord, vous devez ventiler la pièce. Pour vous échauffer, vous devez d'abord prendre 10 à 15 respirations et expirations par le nez, puis la même quantité par la bouche.

Important! Pendant l'exercice, vous devez expirer par la bouche. L'inhalation par le nez doit être nette et par la bouche - douce.

Vous devez commencer par deux ou trois exercices simples : gonfler des ballons, jouer à la vedette de voilier dans la salle de bain ou souffler une feuille de papier sur la table. Lorsque l'enfant devient plus fort et s'habitue à respirer correctement, il est temps de passer à la maîtrise d'un ensemble d'exercices. Pour qu'il ne s'écarte pas du rythme, il a besoin d'être aidé par le comptage.

Exercices de respiration "Birdyard" (réalisez chaque exercice 5 fois):

• Oies. Position de départ : assis sur une chaise, les mains sur les épaules. Tout en inspirant, penchez-vous en avant, expirez accompagné d'un «ha-ah» fort et revenez à la position de départ.
• Corbeau. Position de départ : debout ou assis sur une chaise, bras baissés. Imitation du battement d'ailes : à l'inspiration, levez-vous, à l'expiration avec un son fort "carr", abaissez les bras.
• Cigogne. Position de départ : debout, mains jointes. Lever les bras et à son tour une jambe, plier le genou, tout en inspirant et en revenant à sa position d'origine en expirant avec un sifflement fort.
• Colibri. L'enfant doit imiter le battement rapide de petites ailes tout en courant dans la pièce. Pour que le bébé ne tombe pas, laissez-le progressivement "s'asseoir sur la fleur" et arrêtez-vous.
• Minou. Vous pouvez également inviter le bébé à "traquer" ces oiseaux, comme un chat. Position de départ : debout, mains jointes. Tout en inspirant, serrez les poings, pliez les bras et, légèrement accroupi, tournez votre corps vers la droite. À l'expiration - revenez à la position de départ Tournez en alternance dans les deux sens.

Charge et exercices sur fitball

Le but de la physiothérapie est de renforcer les muscles respiratoires et d'augmenter l'immunité. Les contre-indications aux cours sont :

Dans d'autres cas, la mise en œuvre d'une thérapie par l'exercice accélère la récupération. Pendant l'exercice dans le corps, en raison de l'amélioration des échanges gazeux et de la circulation sanguine, les expectorations sont éliminées et la fonction des bronches est restaurée. La muqueuse affectée s'atrophie pendant la maladie, ce qui entraîne des complications et des rechutes après la maladie. Les exercices thérapeutiques aident à maintenir l'élasticité des tissus dans les poumons, et c'est la meilleure prévention des maladies associées à la bronchite.

C'est bien si l'enfant assiste groupes spéciaux, mais à la maison, vous pouvez fournir cours réguliers. Avant de commencer un entraînement, la pièce doit être aérée. Les exercices physiques sont combinés avec des exercices de respiration : d'abord, l'enfant effectue complexe respiratoire puis relie les mouvements. Vous devez commencer par un échauffement: inclinaisons et virages du torse, squats, marche avec des applaudissements alternés devant vous et derrière le dos à chaque expiration. Pour les enfants jusqu'à trois ans, cela suffira. Les enfants plus âgés doivent continuer à s'entraîner et terminer le complexe principal.

Répétez chaque exercice 5 fois :

• Marchez alternativement sur les orteils et sur les talons pendant une minute.
• Allongé sur le dos, inspirez, puis levez les bras, étirez-vous, en expirant, baissez lentement les bras.
• Sans changer la position de départ, placez une main le long du corps et l'autre derrière la tête. Changez la position des mains pour chaque compte.
• Effectuez l'exercice "vélo" ou simplement "dessinez" avec les pieds en l'air.
• Allongé sur le ventre, le bébé doit "nager" comme une grenouille.
• Exercice "brouette" - un favori activité des enfants. L'enfant marche sur le sol dans ses bras et l'adulte le tient par les jambes.
• Redresser les muscles de la poitrine: posez vos mains sur le sol, soulevez le corps, abaissez-vous au sol.

Le complexe doit être complété par l'exercice de respiration Crow.

Gymnastique respiratoire et motrice pour enfants - vidéo

Fitball

Les exercices au ballon sont utiles dès la naissance. Ils renforcent les muscles et entraînent l'appareil vestibulaire, et ils aideront également à guérir la bronchite. Le bébé doit être complètement posé sur le ballon et roulé, un enfant de plus d'un an roulera dessus lui-même. Pour obtenir un effet thérapeutique, la durée de la procédure doit être d'au moins 7 minutes, mais pas plus de 10 minutes, car le patient ne doit pas être fatigué.

Les exercices de fitball aideront à renforcer les muscles et à guérir la bronchite

1. Saut de lapins. Pour que l'enfant ne tombe pas, l'adulte fixe le ballon entre les jambes et le bébé saute dessus, assis ou debout. Pour commencer, des rebonds simples, puis des virages et des ondulations. Cela renforcera les muscles du dos et de la poitrine.
2. Obtenez un jouet. Mettez l'enfant sur le fitball avec son ventre. En augmentant progressivement l'amplitude, balancez-le d'avant en arrière pour qu'il touche le sol avec vos mains et vos pieds. Avant, vous devez mettre quelques jouets auxquels il essaiera d'atteindre. Avec un bébé installé, vous pouvez réaliser cet exercice en le plaçant dos au ballon.
3. Avion. Invitez le bébé à "voler": mettez l'enfant sur le ventre, prenez les poignées et écartez-les en le faisant rouler sur le ballon. Effectuez un exercice similaire avec le bébé sur le dos.
4. Le batteur. L'enfant est assis sur le fitball, le but est d'atteindre le ballon et de le tapoter. Un adulte, le tenant par les hanches, l'en empêche. Vous pouvez soulever le bébé pour qu'il se penche à gauche et à droite, essayant d'attraper le ballon.

Important! Le fitball est une activité intéressante, mais traumatisante. Par conséquent, pendant l'exercice, l'enfant doit être tenu fermement.

Une série d'exercices avec un bébé sur un fitball - vidéo

Les parents doivent se rappeler que la bronchite est une maladie récurrente. Par conséquent, l'enfant a besoin d'une période de rééducation. Il est souhaitable de rétablir la santé dans un sanatorium le bord de mer. Si cela n'est pas possible, vous devez suivre un régime riche en vitamines, continuer à effectuer des exercices respiratoires et physiques et effectuer des procédures de durcissement.

La bronchite est une inflammation de la muqueuse des bronches. La cause de la maladie peut être les allergènes, le smog urbain et la fumée de cigarette. En tant que complication après un rhume, la bronchite se manifeste chez les enfants: le système respiratoire se forme avant l'âge de 12 ans, la lumière des bronches et de la trachée est plutôt étroite, elle se remplit donc facilement de mucus. Si un enfant tousse pendant plus de deux semaines et se plaint de douleurs thoraciques alors que des expectorations sortent de lui, il s'agit alors de signes de bronchite. Il est possible d'arrêter la maladie au stade initial et d'empêcher son développement sans médicament, en utilisant uniquement la physiothérapie : massage, exercices de respiration et exercices de physiothérapie.

Principes de traitement de la bronchite

Si la bronchite débute à partir d'un stade aigu (montée de température à 39°C), vous devez consulter un médecin qui, avant de prescrire un traitement, vous donnera une référence pour des examens. Après tout, il existe de nombreuses formes de la maladie:

• par durée (aiguë, chronique) ;
• par type d'inflammation (catarrhale, purulente, fibrineuse, obstructive et autres);
• par localisation (trachéobronchite, bronchiolite) ;
• par étiologie (virale, allergique, poussiéreuse, infectieuse, etc.).

Chaque type de bronchite a ses propres méthodes de traitement et un ensemble de médicaments. Ne soyez pas surpris si le médecin vous prescrit des antibiotiques, car, par exemple, avec une bronchite purulente, c'est le seul moyen d'arrêter le processus inflammatoire.

Deux groupes de médicaments sont utilisés pour aider à éliminer les expectorations - les expectorants et les mucolytiques. Le principe d'action du premier groupe est de stimuler l'activité des bronches. Mais ces médicaments ne sont pas utilisés pour le traitement des nourrissons, car ils peuvent provoquer une augmentation de la toux et le développement de réflexes nauséeux. Le deuxième groupe est celui des mucolytiques. Ils fluidifient le mucus afin qu'il puisse être expulsé plus facilement.

Une toux prolongée et douloureuse chez un enfant est une raison de consulter un médecin

Une assistance active dans le traitement de la bronchite est fournie par inhalation à l'aide d'un nébuliseur. En plus des médicaments, vous pouvez irriguer les alvéoles avec des vapeurs d'huiles essentielles et d'eau minérale.

En plus du traitement médical, il est important d'assurer l'accès à de l'air pur dans la pièce, de donner au patient une boisson chaude et d'appliquer une thérapie de soutien. Il peut s'agir de compresses de miel sur la poitrine, de pansements à la moutarde, de pots, de bains de pieds. Mais les méthodes les plus efficaces pour nettoyer les bronches seront le massage de la poitrine, les exercices de physiothérapie et les exercices de respiration. Cependant, il convient de rappeler que si la maladie est en phase aiguë, il est impossible de remplacer complètement le traitement principal par des remèdes populaires.

Important! Il est impossible d'effectuer une physiothérapie à des températures élevées. L'augmentation de la circulation sanguine entraînera la propagation de la maladie et une augmentation de la charge sur le système cardiovasculaire.

Massage

La récupération consiste en un nettoyage complet des bronches. Effectuer un massage vous permet d'accélérer ce processus en augmentant la circulation sanguine, en accélérant les contractions des parois des bronches, en expulsant les expectorations. En conséquence, le niveau d'intoxication diminue et la résistance aux virus augmente. Les enfants peuvent être massés dès la naissance. Les parents peuvent le faire eux-mêmes. L'essentiel est que la température d'un bébé malade ne dépasse pas 37 ° C.

Avant de commencer les manipulations, vous devriez consulter un pédiatre pour les contre-indications. Il est strictement interdit de masser un enfant s'il a une maladie au stade aigu ou si des processus inflammatoires dans le larynx sont observés.

Le massage des enfants doit être plus délicat que celui des adultes. Il est important de respecter les règles de la procédure. Afin de ne pas aggraver l'état de l'enfant, il serait utile d'étudier des informations supplémentaires ou de regarder une vidéo de formation.

Pour qu'une séance de massage ait un effet, la pièce doit être chaude (+22…+25 °C) et humide (65%). Avant l'intervention, il est nécessaire de préparer l'enfant : donner un mucolytique et une boisson chaude. Cela aidera à déloger le mucus et facilitera l'expectoration. Le massage ne doit pas être fait au coucher ou avant les repas, car pendant une heure supplémentaire, l'enfant toussera intensément, pour la même raison, au moins deux heures doivent s'écouler après avoir mangé.

Pour que l'enfant n'ait pas peur de la procédure, il devrait y avoir des conditions confortables dans la pièce

Il existe plusieurs types de massages - tous sont efficaces à leur manière :

• Vibration ou percussion. Taper sur le dos crée une légère vibration, ce qui améliore l'évacuation des expectorations. Une méthode sûre et efficace, même pour les bébés.
• Drainage. Massage complet visant à séparer et éliminer les expectorations. Laborieux, mais efficace. Il est recommandé de l'alterner avec des vibrations.
• Mon chéri. Masser le dos avec du miel naturel frottant nécessite des précautions pour ne pas blesser l'enfant. Il est préférable de confier cette procédure à un professionnel.
• En conserve. Elle est réalisée à l'aide de ventouses médicales. Il améliore la circulation lymphatique et la nutrition des tissus, mais si la technique est violée, cela ne donnera aucun effet ou ce sera trop douloureux pour le bébé.
• Endroit. En agissant sur les points de déclenchement, vous pouvez obtenir l'effet escompté, mais le danger est que seul un spécialiste expérimenté les déterminera avec précision. Il est impossible de réaliser un tel massage seul, surtout avec un enfant.

vibratoire

L'un des types de massage les plus populaires, particulièrement efficace dans la forme aiguë de la maladie. Toujours effectué en association avec un traitement médicamenteux.

1. Pour masser le bébé, mettez-le sur vos genoux avec votre dos vers le haut.
2. Tapez avec deux doigts sur votre main, placée sur le dos du bébé. Effectuez la procédure pendant une minute, si l'enfant perçoit bien le massage, répétez le tapotement 2 fois de plus.
3. Allongez un enfant de plus d'un an sur une surface plane avec son ventre sur un oreiller. Effectuer des tapotements avec le bord de la paume.

Pour obtenir le résultat souhaité et ne pas endommager les miettes, vous devez connaître quelques secrets:

1. La tête de l'enfant doit être en dessous du niveau du corps, il sera donc préférable de laisser les expectorations.
2. Étant donné que les bronches font partie de la structure des poumons, le tapotement est effectué dans le haut du dos et les côtés.
3. Vous ne pouvez pas frapper sur la colonne vertébrale! Taper sur la poitrine n'est pas non plus effectué.
4. Les doigts doivent être inclinés à un angle aigu vers la tête pour faciliter l'expulsion du mucus.
5. Une approche dure une minute, 30 secondes après le début, il est nécessaire de changer la position de la tête du patient.
6. Effectuez une séance en 3 à 7 visites d'une minute (selon l'âge et la gravité de la maladie). Pendant les pauses, il est nécessaire de donner à l'enfant une position verticale pour qu'il se racle la gorge.

Master class du Dr Komarovsky - vidéo

drainage

La technique est similaire au massage classique. Le processus d'expectoration commencera si l'enfant est couché de manière à ce que la tête soit plus basse que le corps (vous pouvez mettre un rouleau sous l'estomac). Le massage est effectué en trois étapes, tous les mouvements sont effectués dans la direction du bas des côtes jusqu'au cou, en reculant de la colonne vertébrale de quelques centimètres des deux côtés. Effectuez chaque élément de la procédure 20 fois.

1. Vous devez d'abord réchauffer le dos avec des frottements intenses, puis créer une «vague» sur la peau avec des mouvements de pincement.
2. La deuxième étape consiste à tapoter (comme dans un massage vibratoire) avec une paume pliée le long des côtes.
3. En conclusion, vous devez effectuer des mouvements de caresses avec une paume ouverte et presser doucement les côtes dans la zone du diaphragme.
4. Après la procédure, l'enfant doit se racler la gorge, puis l'envelopper dans une couverture et le laisser s'allonger pendant environ une demi-heure.

Technique de massage - vidéo

Exercices de respiration

Le principal ennemi du nettoyage bronchique est la congestion. Des exercices de respiration aideront à les éliminer. Vous pouvez commencer les cours le troisième jour de la maladie - après normalisation de la température. Ne fatiguez pas le bébé, dix minutes suffiront, mais vous devez faire les exercices matin et soir. Tout d'abord, vous devez ventiler la pièce. Pour vous échauffer, vous devez d'abord prendre 10 à 15 respirations et expirations par le nez, puis la même quantité par la bouche.

Important! Pendant l'exercice, vous devez expirer par la bouche. L'inhalation par le nez doit être nette et par la bouche - douce.

Vous devez commencer par deux ou trois exercices simples : gonfler des ballons, jouer à la vedette de voilier dans la salle de bain ou souffler une feuille de papier sur la table. Lorsque l'enfant devient plus fort et s'habitue à respirer correctement, il est temps de passer à la maîtrise d'un ensemble d'exercices. Pour qu'il ne s'écarte pas du rythme, il a besoin d'être aidé par le comptage.

Exercices de respiration "Birdyard" (réalisez chaque exercice 5 fois):

• Oies. Position de départ : assis sur une chaise, les mains sur les épaules. Tout en inspirant, penchez-vous en avant, expirez accompagné d'un «ha-ah» fort et revenez à la position de départ.
• Corbeau. Position de départ : debout ou assis sur une chaise, bras baissés. Imitation du battement d'ailes : à l'inspiration, levez-vous, à l'expiration avec un son fort "carr", abaissez les bras.
• Cigogne. Position de départ : debout, mains jointes. Lever les bras et à son tour une jambe, plier le genou, tout en inspirant et en revenant à sa position d'origine en expirant avec un sifflement fort.
• Colibri. L'enfant doit imiter le battement rapide de petites ailes tout en courant dans la pièce. Pour que le bébé ne tombe pas, laissez-le progressivement "s'asseoir sur la fleur" et arrêtez-vous.
• Minou. Vous pouvez également inviter le bébé à "traquer" ces oiseaux, comme un chat. Position de départ : debout, mains jointes. Tout en inspirant, serrez les poings, pliez les bras et, légèrement accroupi, tournez votre corps vers la droite. À l'expiration - revenez à la position de départ Tournez en alternance dans les deux sens.

Charge et exercices sur fitball

Le but de la physiothérapie est de renforcer les muscles respiratoires et d'augmenter l'immunité. Les contre-indications aux cours sont :

Dans d'autres cas, la mise en œuvre d'une thérapie par l'exercice accélère la récupération. Pendant l'exercice dans le corps, en raison de l'amélioration des échanges gazeux et de la circulation sanguine, les expectorations sont éliminées et la fonction des bronches est restaurée. La muqueuse affectée s'atrophie pendant la maladie, ce qui entraîne des complications et des rechutes après la maladie. Les exercices thérapeutiques aident à maintenir l'élasticité des tissus dans les poumons, et c'est la meilleure prévention des maladies associées à la bronchite.

C'est bien si l'enfant fréquente des groupes spéciaux, mais des cours réguliers peuvent également être dispensés à la maison. Avant de commencer un entraînement, la pièce doit être aérée. Les exercices physiques sont combinés avec des exercices de respiration: d'abord, l'enfant effectue un complexe respiratoire, puis enchaîne les mouvements. Vous devez commencer par un échauffement: inclinaisons et virages du torse, squats, marche avec des applaudissements alternés devant vous et derrière le dos à chaque expiration. Pour les enfants jusqu'à trois ans, cela suffira. Les enfants plus âgés doivent continuer à s'entraîner et terminer le complexe principal.

Répétez chaque exercice 5 fois :

• Marchez alternativement sur les orteils et sur les talons pendant une minute.
• Allongé sur le dos, inspirez, puis levez les bras, étirez-vous, en expirant, baissez lentement les bras.
• Sans changer la position de départ, placez une main le long du corps et l'autre derrière la tête. Changez la position des mains pour chaque compte.
• Effectuez l'exercice "vélo" ou simplement "dessinez" avec les pieds en l'air.
• Allongé sur le ventre, le bébé doit "nager" comme une grenouille.
• L'exercice "brouette" est l'activité préférée des enfants. L'enfant marche sur le sol dans ses bras et l'adulte le tient par les jambes.
• Redresser les muscles de la poitrine: posez vos mains sur le sol, soulevez le corps, abaissez-vous au sol.

Le complexe doit être complété par l'exercice de respiration Crow.

Gymnastique respiratoire et motrice pour enfants - vidéo

Fitball

Les exercices au ballon sont utiles dès la naissance. Ils renforcent les muscles et entraînent l'appareil vestibulaire, et ils aideront également à guérir la bronchite. Le bébé doit être complètement posé sur le ballon et roulé, un enfant de plus d'un an roulera dessus lui-même. Pour obtenir un effet thérapeutique, la durée de la procédure doit être d'au moins 7 minutes, mais pas plus de 10 minutes, car le patient ne doit pas être fatigué.

Les exercices de fitball aideront à renforcer les muscles et à guérir la bronchite

1. Saut de lapins. Pour que l'enfant ne tombe pas, l'adulte fixe le ballon entre les jambes et le bébé saute dessus, assis ou debout. Pour commencer, des rebonds simples, puis des virages et des ondulations. Cela renforcera les muscles du dos et de la poitrine.
2. Obtenez un jouet. Mettez l'enfant sur le fitball avec son ventre. En augmentant progressivement l'amplitude, balancez-le d'avant en arrière pour qu'il touche le sol avec vos mains et vos pieds. Avant, vous devez mettre quelques jouets auxquels il essaiera d'atteindre. Avec un bébé installé, vous pouvez réaliser cet exercice en le plaçant dos au ballon.
3. Avion. Invitez le bébé à "voler": mettez l'enfant sur le ventre, prenez les poignées et écartez-les en le faisant rouler sur le ballon. Effectuez un exercice similaire avec le bébé sur le dos.
4. Le batteur. L'enfant est assis sur le fitball, le but est d'atteindre le ballon et de le tapoter. Un adulte, le tenant par les hanches, l'en empêche. Vous pouvez soulever le bébé pour qu'il se penche à gauche et à droite, essayant d'attraper le ballon.

Important! Le fitball est une activité intéressante, mais traumatisante. Par conséquent, pendant l'exercice, l'enfant doit être tenu fermement.

Une série d'exercices avec un bébé sur un fitball - vidéo

Les parents doivent se rappeler que la bronchite est une maladie récurrente. Par conséquent, l'enfant a besoin d'une période de rééducation. Il est souhaitable de rétablir la santé dans un sanatorium au bord de la mer. Si cela n'est pas possible, vous devez suivre un régime riche en vitamines, continuer à effectuer des exercices respiratoires et physiques et effectuer des procédures de durcissement.

Massage et exercices pour la bronchite chez les enfants

La bronchite est une maladie grave des voies respiratoires inférieures, particulièrement dangereuse pour un enfant. Il n'existe pas de vaccin contre cette maladie, car elle a une étiologie étendue. En termes simples, la bronchite est une conséquence de maladies telles que la grippe, le SRAS, etc. Le traitement de la bronchite est long, les massages, les exercices de respiration et la gymnastique y jouent un rôle important.

Principes de base pour le traitement de la bronchite chez un enfant

Presque toutes les maladies des voies respiratoires supérieures et inférieures, y compris la bronchite, sont transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air. Ces maladies ne peuvent pas être traitées par elles-mêmes, tous les médicaments et recommandations pour le traitement de votre enfant doivent être prescrits par un médecin généraliste.

Pour lutter contre la bronchite, une thérapie complexe est nécessaire

Tout d'abord, il est important de se rappeler que pendant une maladie, les parents doivent offrir la paix à l'enfant - au moins pendant les premiers jours. Cela ne signifie pas que vous devez forcer le bébé à rester au lit tout le temps, mais vous ne devez pas non plus faire d'exercices physiques, courir et sauter. Il est également nécessaire de fournir au bébé beaucoup de liquides.

Dans 90% des cas, le thérapeute prescrit un traitement antibiotique pour éviter d'éventuelles complications, recommande des médicaments mucolytiques qui assurent l'évacuation des expectorations. Cependant, non seulement les médicaments peuvent aider un petit patient - pour soulager son état, les massages, la respiration et les exercices physiques ne doivent pas être négligés.

Massage

Le massage pendant la bronchite favorise l'écoulement des expectorations. Vous pouvez le faire à la maison - n'importe quel parent peut maîtriser la technique d'exécution.

vibratoire

Le plus connu est le massage par vibration, il est conseillé par presque tout le monde. Ce type de massage est particulièrement efficace dans la forme aiguë de la bronchite - il aide à expulser les expectorations, qui peuvent s'accumuler en grande quantité dans les bronches. L'essence du massage par vibration est le tapotement rythmique de l'enfant sur le dos au niveau des bronches.

Le massage par vibration peut être effectué même au stade aigu de la maladie, mais vous devez toujours vous abstenir de la procédure si la température corporelle de l'enfant est très élevée.

1. Vous devez mettre l'enfant à genoux avec son ventre de manière à ce que seules la tête et les jambes pendent, le torse doit reposer complètement sur les genoux.
2. Il est nécessaire de créer une légère inclinaison vers la tête. Autrement dit, placez votre pied, qui est plus éloigné de la tête de l'enfant, sur une sorte de colline. Dans ce cas, les crachats lors du massage sous l'effet de la gravité ne s'accumuleront pas dans les parties inférieures des bronches, mais tendront naturellement vers l'extérieur.
3. Le tapotement doit être fait avec le bas du dos de la main serré en un poing. Seule la zone des bronches est exploitée, il n'est pas nécessaire de frapper l'enfant sur le dos au ralenti. Vous ne devez en aucun cas toucher la colonne vertébrale. Ce régime est préférable pour les enfants de plus d'un an.

Si l'enfant allaite, vous devez frapper encore plus prudemment. Pour le bébé, le massage s'effectue comme suit :

1. La position du bébé sur ses genoux reste la même.
2. Vous devez placer votre main gauche sur la zone bronchique de l'enfant et tapoter doucement votre main avec deux doigts de votre main droite (le majeur et l'index).
3. Vous devez frapper en rythme, mais pas très fort. La procédure dure environ une minute, puis vous devez laisser l'enfant tousser. Si la santé du patient le permet, vous pouvez répéter la procédure jusqu'à trois fois.

Master class du Dr Komarovsky - vidéo

drainage

Le massage de drainage est pratiqué dans les formes aiguës et obstructives de bronchite. Il a un effet positif sur l'expectoration et soulage la toux.

Il est nécessaire de mettre l'enfant avec son ventre sur un rouleau doux (vous pouvez le fabriquer à partir d'une couverture ou prendre un long oreiller étroit) et bien frotter le dos jusqu'à l'apparition de rougeurs, l'essentiel est de ne pas blesser la peau. Vous devez frotter la zone des bronches, sans toucher la colonne vertébrale.

Pour réduire la douleur, mieux vaut étaler de la crème pour bébé sur votre dos.

Ensuite, avec la pulpe des doigts, marchez le long des cavités intercostales de bas en haut.

Après cela, avec votre main, comprimée en forme de bateau (paume vers l'intérieur), tapotez la zone des bronches pendant une minute. Donnez à l'enfant une bonne toux et répétez la procédure 2-3 fois.

Les procédures doivent être commencées au plus tôt 4 jours après s'être senti mieux, afin de ne pas provoquer d'inflammation supplémentaire. Si l'enfant a de la fièvre, les séances doivent être arrêtées.

Technique de massage - vidéo

pointé

L'acupression est basée sur le principe d'influencer certains points du corps humain. Dans les maladies aiguës et chroniques, les zones d'influence sont légèrement différentes. Ils sont situés presque partout sur le corps : sur le cou, derrière les oreilles, sous les genoux, etc. Il vaut mieux confier ce type de massage à un spécialiste pour ne pas nuire au bébé.

Mon chéri

Le miel est un antiseptique naturel, tout en ayant un effet anti-inflammatoire, apaisant et immunostimulant. Le massage au miel ressemble au drainage - il a un principe d'exécution similaire.

1. Il est nécessaire de mettre l'enfant avec son ventre sur un rouleau doux, de réchauffer son dos avec ses mains, puis d'appliquer du miel d'abeille sur la région bronchique et de frotter déjà son dos avec du miel.
2. Au fur et à mesure que vous moudrez, le miel épaissira. Lorsqu'il devient très collant et qu'il sera impossible de continuer à frotter, vous devez passer à la technique consistant à coller-décoller les mains du corps.
3. La procédure dure 5-7 minutes. Après son achèvement, vous devez laver l'enfant à l'eau tiède.

Tout type de massage est mieux fait 30 minutes après la prise d'expectorants.

Une contre-indication à un tel massage est une forme aiguë de bronchite. De plus, les parents doivent se rappeler que le miel est un produit hautement allergène, il vaut donc la peine de faire un test d'allergie avant de l'utiliser.

Exercices de respiration

Dans la lutte contre la bronchite, les exercices de respiration sont très utiles. Pendant la période d'exacerbation, ils ne doivent pas être effectués, l'enfant peut tousser. Mais le 3-4ème jour de la maladie, ces exercices peuvent et doivent être effectués.

L'une des méthodes les plus célèbres et les plus efficaces est la gymnastique de Strelnikova. Elle consiste à inspirer rapidement par le nez et à expirer lentement par la bouche. Chaque inspiration-expiration doit durer environ 1 seconde. L'exercice peut être effectué debout, assis ou allongé.

1. L'exercice est effectué en position debout. Pieds écartés à la largeur des épaules, bras détendus. L'inspiration doit être courte et nette - par le nez, l'expiration longue - par la bouche. En inspirant, nous serrons les poings, en expirant, nous détendons lentement nos doigts. Faites une pause de quelques secondes et répétez l'exercice.
2. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Les mains sont serrées en poings et reposent sur la taille. Pendant que vous inspirez, détendez vos bras et abaissez-les. Lorsque vous expirez, ramenez vos mains à la position de départ. Il est recommandé d'effectuer l'exercice 12 fois.
3. Position de départ : debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras baissés le long du corps. En inspirant, nous nous penchons vers l'avant, autour de nos épaules, en expirant, nous revenons à la position de départ. Effectuez 12 séries de 8 inclinaisons avec une pause de 10 secondes.
4. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras le long du corps. En inspirant, penchez-vous en avant en amenant vos mains devant vous au niveau de vos genoux, en expirant, levez-vous. Pliez légèrement la taille en mettant vos mains derrière votre dos. Respirez rapidement. Revenez à la position de départ en expirant.
5. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras détendus, épaules tendues, dos droit, muscles abdominaux tendus. À l'inspiration, tournez la tête vers la gauche, à l'expiration, revenez à la position de départ. Inspirez fortement et tournez la tête vers la droite, expirez calmement et reprenez votre position de départ.

Il est préférable de faire des exercices de manière ludique pour que l'enfant s'y intéresse.

Effectuer une série d'exercices - vidéo

Charge et exercice

Pour un rétablissement rapide et le renforcement du système immunitaire de l'enfant, il est nécessaire d'effectuer une série d'exercices de gymnastique. La charge doit être calculée en fonction de l'âge de l'enfant. Il est préférable de faire de l'exercice le matin.

1. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras détendus. Nous effectuons des virages vers l'avant, les bras et le torse doivent être parallèles au sol. Après 3 inclinaisons, on revient à la position de départ. Avant l'exercice, on respire, pendant les pentes on expire 3 fois.
2. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la taille. Nous effectuons des virages latéraux. Nous levons une main et attrapons le corps. Après 3 inclinaisons, on revient à la position de départ. Avant l'exercice, on respire, pendant les pentes on expire 3 fois.
3. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la taille. Nous inclinons la tête en avant, en arrière, à gauche et à droite.
4. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la taille. Décrivez le cercle avec les hanches. 10 fois dans un sens, 10 fois dans l'autre.
5. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras détendus. Nous tirons tour à tour chaque genou vers la poitrine.

Cette liste d'exercices est pertinente pour les enfants de plus de deux ans.

Exercices de fitball

Pour les enfants de moins de deux ans, le chargement sur un fitball convient. Il peut être acheté dans n'importe quel magasin de sport. Il est préférable de prendre le ballon sans poignées - elles ne sont pas nécessaires pour les exercices avec un enfant.

1. Fitball sautant en position debout. Nous tenons l'enfant par les aisselles et le laissons sauter sur le ballon tout seul.
2. Nous posons l'enfant sur le fitball avec son ventre et faisons rouler le ballon d'avant en arrière, en soutenant le bébé.
3. Un exercice similaire en position couchée.
4. Nous mettons l'enfant de côté sur le fitball. D'une main, nous prenons l'avant-bras, la seconde - pour la partie externe de la cuisse. Nous roulons le fitball dans la direction allant de la tête de l'enfant à ses pieds et à son dos.
5. Nous plaçons l'enfant sur le fitball avec son ventre, plaçons des jouets devant lui, faisons rouler la balle d'avant en arrière et donnons à l'enfant la possibilité de saisir le jouet.
6. Nous posons l'enfant sur le sol et le laissons pousser le fitball avec ses mains. Si le bébé peut se tenir debout tout seul, vous pouvez faire rouler la balle de vous-même à l'enfant et vice-versa.

Une telle gymnastique peut être réalisée en combinaison avec un massage pour enfants.

Il est très difficile de guérir complètement la bronchite chez les enfants sans traitement médicamenteux. Mais lors de l'utilisation de médicaments, il ne faut pas oublier les mesures supplémentaires qui peuvent améliorer considérablement l'état du patient et accélérer la récupération. Cela s'applique pleinement au massage. Cette procédure ne nécessite pas de frais financiers et peut être effectuée à domicile. L'effet se fait sentir dès la première séance.

Massage pour la bronchite chez les enfants

Les maladies respiratoires chez les enfants sont très courantes, car l'immunité des bébés n'est pas suffisamment mature et certaines caractéristiques structurelles des organes respiratoires prédisposent aux processus inflammatoires. De nombreux parents ont entendu dire qu'au stade final, lorsque la période aiguë est dépassée, le soi-disant massage par percussion de drainage aide bien les enfants. Vous apprendrez comment le conduire à un enfant à partir de ce matériel.

Objectif et avantage

Le massage pour la bronchite a un certain nombre d'objectifs importants - améliorer la circulation sanguine et augmenter le flux sanguin vers les organes respiratoires, pour augmenter leur immunité locale. Mais l'objectif principal est de libérer les bronches des restes de mucus - sécrétions bronchiques. Ce mucus au cours de la maladie se forme en grande quantité et part partiellement lors d'une toux - c'est ce qu'on appelle les expectorations parmi les gens.

Le danger des maladies respiratoires en général et de la bronchite en particulier réside dans le fait que le mucus bronchique peut se dessécher ou s'épaissir de manière excessive, son évacuation deviendra difficile. Les micro-organismes pathogènes dans un environnement stagnant commenceront à se multiplier à un rythme sans précédent, car cet environnement leur est le plus favorable. En conséquence, la bronchite aura une évolution sévère et prolongée et peut également se transformer en pneumonie.

Un massage thérapeutique et thérapeutique-prophylactique spécial est conçu pour prévenir de telles conséquences. Il est nécessaire pour l'écoulement des expectorations, pour la libération des bronches et un rétablissement rapide sans complications. Il est permis d'organiser des séances pour les enfants de tout âge - à la fois les nourrissons et les écoliers. Le massage par vibration pour enfants est facile à apprendre, il est facile à réaliser à la maison. Les parents n'ont pas besoin de compétences médicales particulières pour mener de telles séances.

Les avantages d'un tel impact sont évidents - la toux est soulagée, la respiration s'améliore, l'apport sanguin aux poumons augmente, la lymphe se draine plus efficacement, l'enfant se sent mieux et récupère beaucoup plus rapidement.

Types d'impacts

Le meilleur massage pour la bronchite est combiné, qui comprend des éléments de drainage, de vibration et d'acupression. L'effet de drainage contribue à l'objectif principal - la libération des voies respiratoires du mucus. En fait, il s'agit de masser le dos et la poitrine dans une position dans laquelle la tête du bébé se situe en dessous du niveau de ses prêtres. L'exposition aux vibrations implique des tapotements d'intensité variable dans différentes parties de la poitrine et du haut du dos. L'impact ponctuel est un impact sur certains points bioactifs qui, dans le corps humain, sont responsables de l'état du système respiratoire.

Certains complètent le programme de massage avec des banques. Le massage aux ventouses chez les enfants est une question controversée, de nombreux pédiatres conseillent aujourd'hui catégoriquement de le refuser, dans tous les cas, pour éviter une telle exposition lors de la réalisation de procédures pour les enfants de moins d'un an.

Le massage de la poitrine au miel, qui s'avère également être une mesure assez efficace contre la bronchite, est déconseillé aux enfants de moins de 3 ans, car les produits de la ruche et le miel sont très allergènes et la toux ne peut que s'intensifier, car les réactions allergiques respiratoires et de contact s'ajoutera à sa cause principale.. le miel.

Le frottement au miel doit être particulièrement évité dans la bronchite obstructive.

Technique d'exécution

Le massage doit commencer par le dos. Couchez l'enfant à genoux sur un oreiller de sorte que la tête de l'enfant soit en dessous du niveau des fesses. Pour ce faire, une mère assise peut placer un petit pouf sous l'une de ses jambes. Un enfant d'âge scolaire doit être allongé sur le ventre en travers du lit, en proposant de pendre sa tête hors du lit et en plaçant un oreiller sous le bassin.

La partie drainage du massage sur le dos s'effectue comme suit :

• avec les deux mains, commencez à "dessiner" avec une légère pression ondulatoire du bas vers la droite et la gauche de la colonne vertébrale, évitez la pression sur les vertèbres;
• avec vos paumes, frottez les longs muscles du dos de bas en haut, en traçant des lignes droites à droite et à gauche de la colonne vertébrale;
• «dessiner» avec des lignes transversales de pression vers les côtés droit et gauche de la colonne vertébrale aux côtes;
• placez votre paume sur les côtes à droite, puis à gauche et appuyez légèrement dessus par le haut avec les doigts de l'autre main.

Asseyez le bébé (si c'est un bébé, soulevez-le en position verticale et placez-le sur votre ventre) et tapotez légèrement sur le dos et les côtes du bout des doigts pour que le bébé tousse. Passez au massage de la poitrine. Il fonctionne comme ceci :

• allongez l'enfant sur le dos de manière à ce que la tête soit toujours en dessous du niveau du bassin;
• Avec les paumes ouvertes, frottez légèrement la poitrine dans la direction du centre vers les côtes;
• frottez avec une légère pression du centre de la poitrine jusqu'aux épaules et à la clavicule;
• tapotez légèrement du bout des doigts l'espace intercostal au centre de la poitrine et sur les côtés.

Mettez l'enfant en position assise, demandez-lui d'étirer ses bras vers l'avant, de se pencher légèrement (il suffit de mettre le bébé en position verticale) et de tousser.

Massage, exercices respiratoires et thérapie par l'exercice dans le traitement de la bronchite chez les enfants

L'inflammation de la muqueuse bronchique est une maladie grave, mais avec un traitement précis et compétent, elle peut être éliminée sans conséquences pour le corps de l'enfant. Selon la forme et la gravité de la bronchite, le médecin prescrit des méthodes de traitement qui aident à éliminer la maladie. Il est important que l'intervention soit complète et comprenne une pharmacothérapie, de la physiothérapie, des massages, de la physiothérapie et des exercices respiratoires.

Principes de traitement de la bronchite chez les enfants

La première chose à laquelle les parents doivent faire attention est que vous ne devez pas essayer de traiter bronchite chez un enfant. Outre la forme de la maladie et sa gravité, les options de traitement sont influencées par l'âge de l'enfant, la cause qui a provoqué la maladie, ainsi que les caractéristiques de l'évolution de la maladie. Sur la base de tous ces facteurs, le pédiatre sera en mesure de déterminer le traitement optimal et le plus méthode efficace traitement du corps de l'enfant.

La bronchite est un processus pathologique dans lequel la membrane muqueuse et les parois des bronches s'enflamment.

Avec des symptômes prononcés, la présence de signes d'intoxication, une augmentation de la température, l'enfant est placé dans un hôpital, où il est sous la surveillance constante de médecins. Avec une évolution plus douce de la maladie, un traitement à domicile est possible, mais toujours avec la mise en œuvre de toutes les recommandations d'un spécialiste.

Les principales directions de traitement de la bronchite:

• suppression de l'infection dans le corps;
• nettoyer les bronches et les poumons du mucus;
• thérapie générale et renforcement du corps;
• si nécessaire - antibiothérapie.

La prise d'antibiotiques peut affecter les agents pathogènes et pour court termeéliminer tous les symptômes existants de la bronchite. Cependant, il n'est pas toujours possible de choisir le bon médicament la première fois, il est donc important de surveiller l'enfant et de surveiller l'amélioration de son état.

Si vous ajoutez des exercices de respiration, des massages et des exercices thérapeutiques aux bons médicaments, la bronchite passera en 2-3 semaines.

Massage en cas de maladie

Le but principal du massage pour les enfants souffrant de bronchite est de faciliter l'élimination des expectorations du corps. Cela est particulièrement vrai aux stades avancés de la maladie. Il est important de se rappeler que le massage doit être prescrit et effectué par un médecin.

Indications et contre-indications

Indications directes pour la nomination de massage:

• stade avancé de la bronchite;
• rechutes fréquentes de la maladie (plus de 3 fois en six mois)
• échec du traitement principal.

Cependant, dans certains cas, le massage peut aggraver l'état du corps de l'enfant. Cette méthode de traitement doit être abandonnée si :

• la température corporelle dépasse 37°C;
• âge infantile jusqu'à 6 mois;
• la bronchite est à un stade aigu;
• avez des problèmes cardiaques ou pulmonaires.

Types de massage : vibration et drainage

Le but principal du massage pour la bronchite chez un enfant est d'aider à éliminer excès de liquide des bronches. Pour cela, ils peuvent être utilisés diverses techniques selon l'évolution de la maladie.

Avant le massage, il est nécessaire de placer un rouleau ou un oreiller sous le ventre de bébé

Quelle que soit la technique de massage du bébé prescrite par le médecin, avant de procéder aux manipulations, un petit rouleau est placé sous le ventre du bébé afin que le haut du corps et la tête soient en dessous du niveau du bassin. Cela vous permet de faciliter l'évacuation des expectorations des bronches.

1. Le massage par vibration est effectué avec une paume pliée en «bateau». Les mouvements ressemblent à des tapotements légers et sont effectués le long de la colonne vertébrale de la région thoracique au cou. Pour les enfants âgés de 2 à 3 ans, il suffira de tapoter avec deux doigts de chaque main. Les longues "vibrations" totales durent de 3 à 5 minutes, après quoi le bébé voudra se racler la gorge.
2. Le massage drainant consiste à préchauffer le dos par des caresses et des frottements légers. Après cela, vous devez effectuer une «vague» de pincement sur la peau à une distance de 2-3 cm de la colonne vertébrale dans les deux sens. Dans ce cas, une légère pression doit être appliquée, ce qui, pour ainsi dire, expulse le liquide, le fait remonter. Avec l'approche suivante, vous devez à nouveau vous retirer de quelques centimètres sur les côtés. Répétez 2-3 "vagues" sur les côtés gauche et droit du dos.

Le massage facilite l'évacuation des crachats des bronches

Si le massage est effectué correctement, après quelques jours, il y aura une amélioration notable de la respiration et une toux importante. Et après 7 à 10 jours - nettoyage complet des bronches des expectorations.

Dr. Komarovsky à propos du massage pour la bronchite (vidéo)

Exercices de respiration

Les exercices de respiration sont une autre méthode efficace de traitement de la bronchite chez les enfants. Il aide à éliminer les expectorations des bronches, soulage l'état de l'enfant et favorise un prompt rétablissement.

Une telle gymnastique doit être réalisée sous la forme d'un jeu, puis le bébé s'y intéressera et les exercices de respiration eux-mêmes seront faciles, mais efficaces.

Au plus exercices efficaces inclure les éléments suivants:

1. "Cigogne" (en position debout). Respirez profondément, écartez vos bras sur les côtés et levez une jambe pliée. Puis expirez avec un son fort "Shhh!" et baissez les bras et les jambes. Répétez l'exercice 3 à 5 fois selon l'âge du bébé.
2. "Corbeau" (assis sur une chaise). Tout en inspirant, levez les deux bras sur les côtés vers le haut. Expirez avec le son « Karrr ! », baissez les mains. Répétez 3 à 5 fois.
3. "Grue" (en position debout). Inspirez - levez les mains, expirez - abaissez-les. Il faut agiter les bras avec la plus grande amplitude possible. Répétez 5-6 fois.
4. "Oies" (assis sur une chaise). Les paumes touchent les épaules. Penchez-vous en avant et respirez profondément. En expirant, revenez à la position de départ avec un son fort « Ha !

Il est important que lorsque vous expirez, l'enfant prononce tous les sons à haute voix, aidant à ouvrir et dégager les bronches.

Transformez les exercices de respiration en jeu : remplissez un récipient d'eau et placez quelques canards en caoutchouc sur la surface. L'enfant doit s'assurer que les canards nagent près de la « rive opposée »

Un bon élément des exercices de respiration qui aide à développer les poumons consiste à gonfler des bulles de savon, des ballons et à souffler de petits objets à la surface de l'eau.

Exercices de respiration pour la bronchite (vidéo)

Exercices thérapeutiques et exercices de fitball

L'exercice aidera à soulager l'état de l'enfant et à renforcer son immunité.

La thérapie par l'exercice pour la bronchite infantile présente de nombreux avantages:

• aide à réduire l'inflammation des voies respiratoires;
• aide à améliorer les propriétés de drainage;
• renforce le corps;
• améliore la circulation sanguine.

Exercices de physiothérapie :

1. Position de départ - allongé sur le dos, les bras le long du corps, les jambes droites. Tout en inspirant, levez les mains, mettez-les derrière la tête, étirez-vous autant que possible. À l'expiration, revenez à la position de départ. Répétez 3 à 5 fois.
2. Position de départ - allongé sur le dos, les bras le long du corps. Faites l'exercice du vélo. Durée - jusqu'à une minute.
3. Position de départ - allongé sur le ventre, les mains devant le visage. Sur une inspiration, reposez-vous sur vos mains et soulevez partie supérieure torse. Il faut que l'enfant se plie bien dans le bas du dos, en ouvrant la poitrine.À l'expiration, revenez à la position de départ.

Exercices de fitball

Fitball vous permet de diversifier la conduite de la thérapie par l'exercice. Il est particulièrement utile de l'utiliser pour les petits enfants avec lesquels il est difficile d'effectuer des exercices réguliers.

L'utilisation d'un fitball pendant la gymnastique augmente l'efficacité des cours

Avec l'aide d'un fitball, vous pouvez effectuer les exercices suivants :

1. Se balancer sur le ventre. L'enfant peut être tenu par les jambes ou le bassin. Roulez-le délicatement de 20 à 30 cm vers l'avant puis vers l'arrière. La légère pression de la balle sur la poitrine aidera à expulser le mucus des bronches.
2. Le même balancement peut être fait sur le dos, étirant ainsi la poitrine.
3. Position de départ - l'enfant est allongé sur le ventre. En arrachant ses jambes du sol et en le tenant derrière son dos, vous devez faire des mouvements vibratoires, les secouer légèrement.
4. La position de départ est la même. En augmentant l'amplitude du swing, vous devez vous assurer que l'enfant touche le sol avec ses mains. Il est important de le tenir fermement par les chevilles.

Pendant l'exercice sur le fitball, il est nécessaire de soutenir et de sécuriser l'enfant.

Le traitement de la bronchite est complexe. Des massages, des exercices de respiration et des exercices de physiothérapie aident à accélérer la récupération du bébé. Quelques jours après le début des procédures, les premières améliorations seront perceptibles. Cependant, ne vous soignez pas vous-même. Assurez-vous de consulter un spécialiste.

Règles de base pour effectuer un massage pour la bronchite chez les enfants

Un bon massage pour la bronchite chez les enfants est efficace moyens auxiliaires thérapie qui facilite la respiration et facilite l'excrétion du mucus. Avec la bronchite chez un enfant, une grande quantité de crachats s'accumule dans le système respiratoire, ce qui est encore très difficile pour le bébé de tousser seul en raison de la faiblesse des réflexes.

Le massage des enfants pour la bronchite a ses propres caractéristiques, les parents doivent donc d'abord consulter un pédiatre sur la technique et les nuances des techniques d'exécution.

Instructions générales

Les procédures de massage pour augmenter l'efficacité du traitement de la bronchite doivent être effectuées dans le respect d'un certain nombre de règles:

• le massage doit être effectué pendant la veille et au moins deux heures avant le coucher;
• la procédure doit être effectuée au plus tôt une heure après le réveil du bébé et au plus tard deux heures avant de s'endormir;
• la pièce dans laquelle le massage est effectué doit être chaude et lumineuse. La température de l'air ne doit pas être inférieure à 23 o ni supérieure à 25 o. De plus, la literie de l'enfant et les mains du massothérapeute doivent être chaudes;
• pour augmenter l'efficacité du traitement, l'enfant doit recevoir un médicament expectorant prescrit par un médecin et boire de l'eau 20 à 30 minutes avant le massage;
• pour les enfants, toutes les techniques doivent être effectuées avec beaucoup de soin, compte tenu de la fragilité accrue des os et du cartilage;
• le massage peut être effectué jusqu'à trois fois par jour pendant au moins 5 jours consécutifs;
• Pour masser la bronchite chez le nourrisson, il est conseillé d'appliquer de la crème pour bébé sur sa peau. Ensuite, les mains glisseront agréablement sur la peau de l'enfant, sans provoquer d'émotions négatives en lui.

Pour augmenter l'efficacité de la procédure, il est nécessaire d'alterner les mouvements de massage avec des exercices de respiration.

Les enfants de moins d'un an peuvent avoir une perception négative des techniques médicales. Par conséquent, afin de créer les conditions d'un confort total pour l'enfant pendant la procédure, le bébé doit toujours communiquer avec le bébé d'une voix calme et douce.

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Vous menez le bon style de vie et la bronchite ne vous menace pas

Vous êtes une personne active qui se soucie et pense à votre système respiratoire et à votre santé en général, continuez à faire du sport, mode de vie sain vie, et votre corps vous ravira tout au long de votre vie, et aucune bronchite ne vous dérangera. Mais n'oubliez pas de subir des examens à temps, de maintenir votre immunité, c'est très important, de ne pas trop refroidir, d'éviter une surcharge physique et émotionnelle intense.

Il est temps de commencer à réfléchir à ce que vous faites mal...

Vous êtes à risque, vous devriez réfléchir à votre style de vie et commencer à prendre soin de vous. L'éducation physique est obligatoire, et mieux encore, commencez à faire du sport, choisissez le sport qui vous plaît le plus et transformez-le en loisir (danse, vélo, Gym ou essayez simplement de marcher plus). N'oubliez pas de traiter le rhume et la grippe à temps, ils peuvent entraîner des complications dans les poumons. Assurez-vous de travailler avec votre immunité, de vous tempérer, d'être dans la nature et à l'air frais aussi souvent que possible. N'oubliez pas de subir des examens annuels programmés, il est beaucoup plus facile de traiter les maladies pulmonaires aux stades initiaux que sous une forme négligée. Évitez la surcharge émotionnelle et physique, le tabagisme ou le contact avec des fumeurs, si possible, excluez ou minimisez.

Il est temps de tirer la sonnette d'alarme ! Dans votre cas, la probabilité de tomber malade d'une bronchite est énorme !

Vous êtes complètement irresponsable de votre santé, détruisant ainsi le travail de vos poumons et de vos bronches, ayez pitié d'eux ! Si vous voulez vivre longtemps, vous devez changer radicalement toute votre attitude envers le corps. Tout d'abord, passez un examen par des spécialistes tels qu'un thérapeute et un pneumologue, vous devez prendre des mesures drastiques, sinon tout risque de mal se terminer pour vous. Suivez toutes les recommandations des médecins, changez radicalement de vie, cela peut valoir la peine de changer de travail ou même de lieu de résidence, éliminez absolument le tabac et l'alcool de votre vie, et gardez au minimum les contacts avec les personnes qui ont de telles addictions, durcissez-vous, renforcer votre immunité, autant que possible être à l'extérieur plus souvent. Évitez les surcharges émotionnelles et physiques. Exclure complètement tous les produits agressifs de l'usage quotidien, les remplacer par des produits naturels, remèdes naturels. N'oubliez pas de faire un nettoyage humide et d'aérer la pièce à la maison.

La bronchite chronique est une inflammation de la paroi interne des bronches, qui se manifeste par une toux grasse avec écoulement d'expectorations et une sensation de manque d'air. La thérapie par l'exercice est une option de traitement efficace pour la bronchite chronique. utilisé pour les maladies du système respiratoire, comprend des exercices de gymnastique et de respiration.

Thérapie par l'exercice et bronchite chronique

La thérapie par l'exercice complète avec succès les méthodes thérapeutiques de base pour les maladies du système respiratoire. Les principaux effets de la kinésithérapie sont :

• Améliorer les processus d'échange de gaz dans;
• Restauration de l'élasticité et de la résilience des parois de l'arbre bronchique ;
• Régulation des mouvements du diaphragme, des muscles intercostaux, dentés et autres qui assurent les mouvements respiratoires;
• Améliorer l'apport sanguin au tissu pulmonaire, ce qui aide à fluidifier les expectorations;
• Réduire le risque de complications possibles de la bronchite;
• Ralentir la progression de la maladie;
• Accroître la disponibilité des médicaments en stimulant la circulation sanguine ;
• Tonification générale du corps, entraînement à l'immunité ;
• Accélération des processus de régénération de la paroi interne des bronches.

Ces tâches sont définies non seulement pour les exercices physiques, mais dans le but d'avoir des effets thérapeutiques sur le corps, des exercices de respiration sont également prescrits. Cependant, il convient de noter qu'il existe un certain nombre de contre-indications à mener une thérapie par l'exercice dans le contexte d'une bronchite chronique:

• Cavité purulente (abcès) dans le poumon ;
• Hémoptysie ou le risque de son développement;
• Effondrement (atélectasie) d'une grande partie du poumon;
• Accumulation d'un grand volume de liquide inflammatoire dans la cavité pleurale entourant les poumons ;
• L'insuffisance exprimée de la fonction respiratoire III degré.

Dans la bronchite aiguë et lors d'une exacerbation de la bronchite chronique dans le contexte d'une réaction à haute température et d'un essoufflement sévère, la gymnastique ne doit pas être pratiquée.

Thérapie par l'exercice pour les enfants atteints de bronchite

En raison de la faiblesse des muscles respiratoires chez les enfants, le processus de décharge des écoulements bronchiques est généralement difficile, ce qui peut provoquer le développement de complications. Par conséquent, dans enfance principale tâche de thérapie par l'exercice dans la pathologie du système respiratoire est de renforcer les muscles et d'améliorer l'écoulement du mucus de l'arbre bronchique.

Il peut être difficile pour les jeunes enfants d'expliquer la nécessité des cours, auquel cas la gymnastique doit être pratiquée de manière ludique :

• Soufflez des bulles de savon ;
• Gonfler des ballons ;
• Contrôler un bateau en papier dans l'eau en utilisant la respiration dirigée.

Invitez votre enfant à réaliser quelques exercices de l'arsenal du yoga, ils peuvent lui sembler intéressants :

1. Beetle : Asseyez-vous sur le sol, placez vos paumes sur votre taille, tournez votre torse sur les côtés à chaque respiration, tout en déplaçant le bras du même nom vers l'arrière.
2. Grue : Étendez les poignées devant vous. Inspirez : élevez-les au-dessus de la tête, expirez : abaissez-les, en accompagnant cela d'un son persistant « uuu ».
3. Vol : Courez en battant des bras. Réduisez progressivement la vitesse et passez à l'étape.

Une série d'exercices de yoga doit être répétée au moins 5 fois. L'enfant sera plus disposé à s'engager dans ce processus si l'un des adultes est impliqué dans ce processus.

Thérapie par l'exercice pour la bronchite chez l'adulte

La gymnastique thérapeutique chez l'adulte comprend un entraînement qui améliore l'état général, active la circulation sanguine et réduit la viscosité de l'écoulement bronchique. la bronchite (accompagnée de bronchospasme) aide à élargir la lumière des structures et à restaurer leur perméabilité normale. Il est recommandé d'effectuer les cours deux fois par jour: le matin et le soir.

Noter!

L'entraînement du soir doit être effectué au plus tard une heure avant d'aller au lit, afin de ne pas provoquer d'insomnie.

Une condition importante pour l'efficacité des cours est leur déroulement dans une pièce calme et fraîche. Température optimale est de 10-18°C. Il est préférable de faire les exercices à jeun.

La combinaison de la thérapie par l'exercice avec l'aromathérapie permettra d'atteindre meilleurs résultats. Les huiles de conifères conviennent à cet effet - épicéa, sapin, genévrier, cèdre. Ils vous permettront de résoudre des problèmes tels que l'élimination des expectorations des bronches, l'expansion de leur lumière et la réduction de l'inflammation. Quelques gouttes d'huile s'égouttent dans la lampe aromatique et placez-la dans la pièce où se déroule l'entraînement. La seule chose à considérer est la sensibilité individuelle du corps aux huiles essentielles. Les réactions allergiques possibles imposent des restrictions à leur utilisation.

Vidéo utile - 1 exercice simple à haute efficacité

Commencer

Au cours des premières séances d'entraînement, l'exercice doit être effectué avec soin, donnant au corps la possibilité de s'adapter à activité physique. Il est préférable de répéter l'ensemble du complexe dans rythme lent, d'abord 5 fois, puis, en augmentant progressivement le nombre de répétitions, amenez-les à 14.

Il est recommandé de faire précéder des exercices de thérapie par l'exercice spéciaux pour la bronchite d'un massage par percussion, ce qui augmentera l'efficacité des exercices ultérieurs. Cependant, si cette option n'est pas possible, vous devez effectuer un échauffement initial, ce qui donnera une impulsion à l'ensemble de l'entraînement.

Échauffement préliminaire

1. Nous pressons les narines avec nos doigts contre la cloison nasale pour rendre la respiration difficile. En 3 minutes, nous respirons par les voies nasales rétrécies.
2. Nous plions les lèvres avec la lettre "O", en laissant un petit trou entre elles. Respirez par la bouche pendant 3 minutes.
3. Nous prenons une respiration nasale, expirons de l'air par les mêmes lèvres "surprises". Puis inversement : inspirez par la bouche, expirez par le nez.

Après chaque exercice terminé, n'oubliez pas de faire une pause de 20 secondes - c'est le moment de respirer régulièrement et profondément.

Thérapie par l'exercice pour la bronchite chronique, un ensemble d'exercices

• Introduction

1. Nous étirons nos jambes, assis sur une chaise, posons nos mains sur la ceinture scapulaire. Nous inspirons profondément, prenons nos mains sur les côtés, vers le haut, nous penchons en arrière. Lors d'une expiration prolongée, nous revenons à la position précédente.
2. Dans la même position de départ, on effectue mouvements de rotation dans articulations des épaules, 4 fois en avant et en arrière.
3. Assis avec les bras baissés sur les côtés du corps, en inspirant nous les étirons vers le haut, pendant une longue expiration nous les abaissons.
4. Nous nous asseyons sur une chaise avec un dossier, plaçons nos paumes sur la taille. Nous tournons le corps alternativement dans différentes directions (3 fois), atteignant le dossier de la chaise avec l'articulation du coude.

• Partie principale

1. Nous nous asseyons sur une chaise, plions nos bras au niveau des articulations du coude. Lors de l'inspiration, nous levons les coudes vers le haut, expirons par les lèvres qui forment la lettre «O», les abaissons vers le corps, en serrant légèrement les côtes sur les côtés.
2. De la même position, nous prenons les membres supérieurs sur les côtés. En inspirant, nous tirons la jambe pliée vers la poitrine, la serrons avec nos mains et n'appuyons pas très fort. L'expiration est accompagnée des sons "pfff".
3. En marchant sur place, levez vos mains sur les côtés au-dessus de votre tête de 2 pas pendant l'inspiration, tout en expirant (4 pas), nous les abaissons, faites une pause dans la respiration - 4 pas.
4. En position debout, placez vos paumes sur les côtes inférieures des 2 côtés. Nous inspirons profondément. À l'expiration, nous imitons le son « xha » et serrons la poitrine.
5. En inspirant, nous étendons nos bras sur les côtés au-dessus de la tête, en expirant, nous nous penchons en avant, nous retirons le sol du bout des doigts. L'expiration est accompagnée du son "pfff".
6. Je pose mes mains sur mon ventre. Pratiquez la respiration diaphragmatique. En inspirant, nous faisons saillir les muscles abdominaux vers l'avant, en expirant, nous nous rétractons et appuyons sur la paroi abdominale antérieure avec la paume de nos mains.
7. Nous prenons bâton de gymnastique, agenouille-toi. Inspirez : levez le bâton au-dessus de votre tête en bras tendus. Expirez : asseyez-vous sur vos talons et baissez le bâton.
8. Dans la même position, on relève le bâton en inspirant, en expirant, on s'assied alternativement à droite, puis à gauche, tout en rentrant le bâton dans le sens opposé.

• Partie finale :

1. Mettez-vous en place, tirez vos mains vers le haut pendant que vous inspirez, pendant que vous expirez, redescendez.
2. Continuez à marcher sur place avec vos exercices de respiration préférés.
3. Debout alternativement, secouez (secouez) les jambes, dont tous les groupes musculaires doivent être détendus.

Voici un exemple d'exercices plus simples pour les poumons et les bronches, qui sont effectués en position couchée :

1. Inspirez : déplacez les membres supérieurs vers différents côtés. Expirez : sélectionnez jambes pliéesà la paroi thoracique antérieure en les "attrapant" avec les mains.
2. Les bras reposent à plat sur les côtés du corps. Inspirez : étirez-les au-dessus de la tête. Expirez : ramenez vos mains vers le lit, mais levez une jambe.
3. Pliez vos jambes au niveau des articulations du genou et de la hanche. Inspirez : arrachez les fesses du lit en vous appuyant sur les pieds. Expirez : ramenez le bassin vers le lit.
4. Expirez : asseyez-vous en position couchée. Inspirez : Allongez-vous.

Vidéo - Les exercices de respiration de Strelnikova. Complexe complet

Exercices de respiration pour la bronchite chronique

Les exercices de respiration pour la bronchite sont conçus pour résoudre plusieurs problèmes à la fois :

• Réguler la fonction des poumons et des muscles qui assurent les mouvements respiratoires ;
• Améliorer la circulation sanguine;
• Stabiliser les processus métaboliques ;
• Activer la défense immunitaire;
• Réduire les poches;
• Ramener le niveau d'hémoglobine à la normale ;
• Faciliter l'excrétion du mucus.

Les cours ont lieu de préférence au moins deux fois par jour. La durée du cours des exercices de respiration devrait être d'un peu moins d'un mois. Voici une liste indicative d'exercices respiratoires pour le traitement de la bronchite chronique.

• Phase d'introduction :

1. 4 fois lentement et profondément inspirez et expirez alternativement par le nez et la bouche. La pause entre un mouvement respiratoire est de 10 secondes.

• Partie principale:

1. Serrez vos mains dans une serrure. Inspirez lentement, étirez-vous, figez-vous pendant quelques secondes, puis expirez.
2. On marche sur place, en essayant de lever les genoux plus haut, en levant et en baissant les mains, pendant 5 minutes. La respiration est pleine, même.
3. Écartez vos jambes à la largeur des épaules. En inspirant, nous nous penchons vers l'avant, en étirant nos bras horizontalement. À l'expiration, nous nous redressons, nous cambrons un peu et remettons nos mains en arrière.
4. Alternativement, nous balançons nos bras d'avant en arrière. Inspirez par la bouche, expirez par le nez.

• Étape finale:

1. Pour reprendre une respiration normale, tenez-vous droit, pieds joints, détendez-vous. Inclinez doucement le corps alternativement dans différentes directions. Inspirez par le nez, expirez par la bouche.

S'il n'y a pas de temps

Pour les personnes qui n'ont pas la possibilité de consacrer suffisamment de temps à l'entraînement des muscles respiratoires, une version simplifiée des exercices a été développée :

1. Inspirez profondément par le nez, en fermant légèrement les voies nasales des deux côtés, expirez par la bouche.
2. Inspirez alternativement dans une narine en tenant l'autre.
3. Respirez par les lèvres formant la lettre "O". Au plus fort de l'inspiration, retenez votre souffle pendant quelques secondes.
4. Inspirez avec une bouche grande ouverte pour soulever les muscles paroi abdominale. Expirez par le nez.
5. Gonflez le ballon en le remplissant d'air autant que possible en une seule expiration.

Que pouvez vous faire d'autre

1. En marchant. C'est l'une des options de thérapie par l'exercice, efficace dans la bronchite chronique. Vous devez marcher sur place, en rythme, à un rythme soutenu, si votre état de santé le permet. Si vous vous sentez essoufflé, étourdi, faible, ralentissez et arrêtez progressivement l'exercice. Particulièrement utile. Il doit être pratiqué pendant environ une heure chaque jour.
2. Massage. Le massage par percussion (percussion - voir vidéo) de la paroi thoracique antérieure aide à éliminer les accumulations de décharge bronchique, prévient les processus congestifs dans les poumons et a un effet bénéfique sur les muscles respiratoires. Il est particulièrement utile de le réaliser avant une séance de thérapie par l'exercice.

Systématique régulier cours de thérapie par l'exercice et des exercices de respiration pour la bronchite chronique est le bon moyen de vaincre la maladie. Ces techniques aideront à arrêter le développement de la maladie, à réduire la fréquence des rechutes et à réduire le risque de complications.

Vidéo utile - Massage par percussion pour la bronchite

L'abréviation "LFK" signifie "complexe d'éducation médicale et physique". La thérapie par l'exercice est une méthode de thérapie supplémentaire pour de nombreuses maladies. La thérapie par l'exercice pour la bronchite est l'une des méthodes les plus efficaces pour vaincre la maladie.

L'objectif principal de la thérapie par l'exercice dans la bronchite chronique est la réhabilitation du fonctionnement des bronches. De plus, la gymnastique a l'effet positif suivant :

• améliore l'apport d'oxygène aux bronches et aux poumons;
• développe et renforce les muscles du système respiratoire;
• prévient d'éventuelles complications pathologiques;
• améliore le processus de circulation sanguine vers la région pleurale, ce qui contribue à une meilleure liquéfaction et à un meilleur retrait des expectorations;
• augmente l'absorption des médicaments par le corps;
• favorise la régénération du tissu bronchique.

De plus, la thérapie par l'exercice pour la bronchite améliore l'immunité. Le corps combat plus efficacement les infections - la cause profonde de la bronchite.

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice pour enfants et adultes

Avec la bronchite, une quantité considérable de masses d'expectorations s'accumule dans la cavité bronchique, ce qui interfère avec le processus respiratoire normal. Souvent, des spasmes, un œdème sont observés, la ventilation des poumons est perturbée. La thérapie par l'exercice est également efficace dans la bronchite obstructive. Avec l'aide de la gymnastique, les tâches suivantes sont résolues:

• nettoyer la cavité bronchique des expectorations;
• augmentation de l'activité respiratoire;
• amélioration du flux sanguin vers les bronches;
• inhibition de l'inflammation.

La thérapie par l'exercice est particulièrement importante pour la bronchite chez les enfants, car leurs muscles ne sont pas suffisamment développés. organes respiratoires, ce qui rend difficile le processus de perte de mucus. La thérapie par l'exercice aide à faire face à ce problème en stimulant le travail musculaire.

Attention! Vous ne pouvez commencer la thérapie par l'exercice pour la bronchite que lorsque la température a déjà baissé ! Les premiers jours, un traitement médicamenteux est effectué, puis une thérapie par l'exercice est prescrite. Pour les jeunes enfants, le respect de cette condition est obligatoire !

Une série d'exercices

Performance complexe de thérapie par l'exercice dans la bronchite chronique commence par un échauffement.

Il est préférable qu'il s'agisse d'un massage drainant. Si les cours ont lieu à domicile, vous devez d'abord procéder comme suit:

1. Pincez votre nez avec vos index. Inspirez et expirez profondément pendant 3 minutes.
2. Les lèvres forment un "tube". Inspirez et expirez de l'air par la trachée. Temps - 3 minutes.
3. Ne changez pas la position des lèvres. Inspirez par le nez, expirez par la bouche. La prochaine respiration - au contraire: par la bouche, expiration - par le nez. Alternez 10 à 12 fois.

Dès que l'échauffement est terminé, la phase principale de l'entraînement commence. Ensemble standard d'exercices :

1. Pose - allongé sur le dos, les bras le long du corps. Inspirez et soulevez lentement des membres inférieurs, en les enroulant par l'arrière de la tête. Abaissez aussi lentement en expirant.
2. Prenez une position couchée sur le dos. Mettez une main sous la tête et l'autre le long du corps. Le rythme de la respiration doit être accéléré et profond. Alternez (de préférence rapidement) la position des mains au rythme de la respiration.
3. Exercice de vélo. Allongé sur le dos, vous devez lever les jambes et commencer à «tordre» des pédales imaginaires avec elles en l'air, comme lorsque vous faites du vélo.
4. Allongez-vous sur le ventre, écartez les bras et pliez les coudes, appuyez vos paumes contre le sol (dans la zone ceinture d'épaule). Inspirez - arrachez le torse du sol, cambrez le bas du dos. Expirez - revenez à la position précédente.
5. Allongez-vous sur le ventre, les bras le long du corps. Inspirez - levez la tête et les épaules en essayant de le faire au maximum. Expiration - position initiale.
6. "Balle". Pose - sur le ventre. Mains derrière la tête. Vous devez essayer d'atteindre la balle imaginaire et de la tenir le plus longtemps possible. La respiration est libre, le rythme est rythmé, les inspirations et expirations sont profondes.
7. Allongez-vous sur le côté gauche, recroquevillé un peu. Inspirez - levez la main droite, redressez la colonne vertébrale et redressez-vous. Expiration - position initiale.
8. "Des skis". Prenez la pose, comme sur des skis. Prenez des bâtons imaginaires dans vos mains. Inspirez - montez sur les orteils, pliez le corps vers l'avant de manière à ce que les genoux touchent l'estomac, les bras en arrière. Expirez - position de départ.
9. "Bûcheron". Debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Les mains sont en position allongée, les doigts sont entrelacés en "lock". Inspirez - les mains au-dessus de votre tête, expirez - un swing énergique vers le bas, comme si vous coupiez du bois de chauffage.

Les exercices sont effectués 10 à 12 fois. L'exception est le « vélo » : il doit être répété autant de fois qu'il y a assez de force.

1. "Grue". Inspirez - levez les bras. Expirez - plus bas, prononcez en même temps le son "ku" (étiré).
2. "Voyage en avion". Imitation du vol d'un oiseau sous la forme de mains battantes. Tout d'abord, le bébé commence à courir, passant progressivement à la marche.
3. "Punaise". Asseyez-vous sur le sol, les poings appuyés contre les côtés le long de la ceinture. Inspirez - tournez le corps, le bras (selon la direction, parallèle à celle-ci) est rétracté. Expirez - l'ancienne position.

Répétez chaque exercice 5 fois. Pour que l'enfant n'agisse pas, il est conseillé aux parents de faire les exercices avec lui.

Dans un état grave, lorsque le repos au lit est prescrit : prenez un tuyau ou un tube, abaissez une extrémité dans un bol d'eau, l'autre à la bouche. Asseyez-vous, inspirez le plus profondément possible. Expirez lentement, par intermittence pendant 15 minutes, en crachant du mucus à travers un tube.

Règles d'exercice

Pour que le résultat de la mise en œuvre du complexe de thérapie par l'exercice pour la bronchite soit maximal, il est nécessaire de ne pas s'écarter de certains:

• donner des cours le matin et le soir (60 à 90 minutes avant d'aller se coucher);
• pré-ventiler la pièce;
• température dans la pièce - + 10-18 0;
• il ne doit pas y avoir de sons étrangers forts, gênants et gênants ;
• ne mangez pas avant les cours;
• entre les exercices, vous avez besoin d'une pause d'une demi-minute;
• Les vêtements doivent être confortables et ne pas gêner les mouvements.

Important! Vous ne pouvez pas commencer les exercices à température élevée, faiblesse générale et vertiges. Avec une exacerbation de la maladie, lorsque le patient ne peut pas quitter le lit, les cours se déroulent en mode épargne pendant 4 minutes maximum par jour.

Exercices de respiration

La base des exercices de respiration est constituée d'inspirations et d'expirations d'intensité différente.

La thérapie par l'exercice pour la bronchite - à savoir un ensemble d'exercices pour la respiration - est réalisée en 3 étapes:

• élémentaire,
• de base,
• final.

Un échauffement est préalablement effectué: l'inspiration-expiration est répétée 15 fois par la bouche, puis par le nez.

S'il y a un déclenchement constant du réflexe de toux, vous devez d'abord vous débarrasser des expectorations. Pour cela, tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les muscles du cou détendus, la tête légèrement baissée. Avec vos doigts, appuyez légèrement sur la zone du nombril, tout en crachant des expectorations. Vous pouvez mettre un bol d'eau en dessous. Une série d'exercices :

1. Debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Inspirez - tirez-vous sur vos orteils, les mains en l'air, au-dessus de votre tête. Expirez - à travers la trachée avec le son "u", haut la main.
2. Pas. Marchez sur place, écartez les bras. Lorsque vous faites un pas - inspirez, pied au sol - expirez. Durée - 2 minutes.
3. Position Lotus. Tout en inspirant, serrez vos paumes en poings, bras levés. Expirez sans hâte, avec le son "x", les mains à leur place d'origine.
4. Mains Mahi. La respiration est profonde, rythmée, au rythme des mouvements.
5. Jambes ensemble. Inspirez - main droite vers le haut, gauche - parallèle au sol. Expirez lentement en changeant de main.
6. Inclinaisons. Mains le long du corps. Inspirez - inclinez dans une direction, expirez - dans la direction opposée. Effectuez lentement, respiration mesurée.

Mahi et étapes à effectuer en 2 minutes. Effectuez le reste des exercices 5 à 6 fois. Exercice extrême - nécessairement 6 fois.

Les experts conseillent de combiner un ensemble d'exercices de thérapie par l'exercice pour la bronchite chronique avec massage drainant. L'ordre suivant des cours est recommandé : exercices, exercices de respiration, massage.

L'aromathérapie est un excellent complément à la gymnastique. Les conifères ont d'excellentes propriétés désinfectantes. Vous pouvez mettre un brin de cèdre, de sapin, de pin, de genévrier dans la pièce. Il est également permis d'utiliser les huiles de ces arbres dans les lampes aromatiques.

Attention! Avant d'utiliser les huiles essentielles, il est important de s'assurer que vous n'êtes pas allergique !

La thérapie par l'exercice pour la bronchite ne remplacera pas le traitement principal - mais elle accélérera considérablement le processus de guérison. Il a été établi que ceux qui adhèrent à l'exercice font face à la maladie deux fois plus vite que ceux qui refusent la thérapie par l'exercice. Les cours et après la récupération aideront à éviter la récurrence de la maladie et à renforcer parfaitement l'état général du corps.

Application: Gymnastique Strelnikova

Exercices de respiration selon la méthode d'A.N. Strelnikova comme prévention des maladies des voies respiratoires supérieures chez les enfants souffrant de troubles de la parole.