> Servicii

Autoapărare pentru începători(grupul mai tineri)

Cursurile de autoapărare pentru începători sunt potrivite pentru cei care doresc să învețe cum să se protejeze pe ei înșiși și pe cei dragi în orice conflict, situație periculoasă sau chiar extremă, folosind propriile mâini, picioare, poate chiar dinți, și bineînțeles cele mai simple mijloace improvizate (arme civile), dar nu făcusem nimic până acum, sau făcusem puțin și deja uitasem totul.
În cursul de autoapărare pentru începători, vei învăța mai multe tehnici de prevenire și respingere a unui atac al unuia sau mai multor adversari. Include necesarul exercițiu fizic, inclusiv cele care vizează creșterea dexterității și vitezei de reacție, pregătirea psihicului pentru o adevărată coliziune, exersarea pumnilor și loviturilor cu picioarele pe puncte dureroase pe corpul adversarului și tehnici de luptă, metode de utilizare a armelor civile (inclusiv elementele de bază ale lucrului cu un cuțit), precum și vii și bogate în povești și fapte reale, comentarii juridice privind utilizarea autoapărării și a civililor arme.

Program de antrenament:
- Poziție de luptă, mișcare în poziție de luptă, poziție de luptă ascunsă
- Pumni și lovituri de bază aplicate, apărare împotriva lor
- Combinații de lovituri (mănunchiuri) pe punctele dureroase
- Aruncări simple, dar eficiente
- Căderi. Cum să cădem, măsuri de siguranță
- Luptă la sol (dacă o persoană se află într-o poziție culcat) - cum să te aperi și să te ataci
- Posesia unei bâte scurte, măsuri pentru a contracara inamicul înarmat cu acesta
- Luptă cu yawara (kubotan, stilou tactic)
- Bazele cuțitului
- Contracararea mai multor adversari, inclusiv cu ajutorul armelor
- Tehnici aplicate pentru eliberarea de prindere și deteriorarea articulațiilor adversarului

Luptă cu cuțitele cu tehnicile de luptă corp la corp aplicate

Deținerea unui cuțit la un nivel suficient pentru a respinge cu succes un atac de stradă este obiectivul principal al cursului de luptă cu cuțitul din clubul nostru. Dar o greșeală monstruoasă va fi făcută de cel care uită că, pe lângă mâna cu cuțitul, are și alte membre destul de potrivite pentru un duel cu armele. Acestea sunt tehnicile pe care le vom studia în grupul de luptă cu cuțitul, pe lângă tehnicile asociate cu deținerea unui cuțit. Combină elemente de luptă corp la corp, Aiki-Jutsu și, desigur, principalul lucru - stăpânirea unei lame ascuțite. În procesul de instruire, veți învăța, pe lângă elementele de luptă, o mulțime de probleme juridice distractive legate de purtarea, depozitarea și folosirea unui cuțit, folosind exemplul poveștilor vii din viața instructorilor noștri și descrieri ale dosarelor penale. care sunt aduse periodic împotriva persoanelor care au folosit un cuțit într-o luptă sau violență domestică. Veți ști cum să determinați dacă un cuțit este o armă de corp la corp și cum să comunicați cu oamenii legii în acest sens.
Cursul include și un program pentru studiul luptei cu cuțite sportive, care este interesant și util oricărui producător de cuțite. Lovitura ta cu cuțitul va fi eliberată, mișcările tale vor fi rapide și reacția ta va fi fulgerătoare. De asemenea, o dată pe lună va avea loc un seminar de la instructori invitați din alte cluburi, pentru a vă extinde și mai mult orizonturile și a dobândi o experiență de neprețuit.
Sparring-ul are loc în muniție - măști de plastic închise care exclud rănile, scuturi care acoperă antebrațul. Elementele sunt prelucrate cu ajutorul cuțitelor de antrenament Cold Steel. Toată muniția necesară antrenamentului este disponibilă în sala de sport și este oferită gratuit.

În programul de formare:
- Varietate de cuțite. Ce să cumpărați și în ce scop să luați cu dvs
- Legea cu privire la arme. Parametrii de definire a armelor cu lamă
- Consecințele juridice ale purtării și utilizării armelor cu tăiș
- Purtând un cuțit de luptă și de zi cu zi
- Poziții de luptă cu un cuțit, mișcare
- Tipuri de lovituri și tăieturi, cu comentarii și analize detaliate a ceea ce poți realiza cu una sau alta injecție sau tăiere.

Prima lecție este gratuită!

Instructori de cuțite:
- Sergey Gulenkov (instructor de autoapărare, corp la corp și cuțit)
- Dmitry Yarovoy (instructor de lupte cu cuțite sportive)

Autoapărarea copiilor bazat pe karate de contact.

Într-o zi copilul va trebui să învețe să lupte și mai devreme decât mai târziu. Instructorii noștri pregătesc copiii și direcție sportivă, și aplicat, datorită căruia bebelușul va putea să facă amândoi pe competitii sportiveși apărați-vă pe stradă! El va învăța să se apere de lovituri, să se ferească, să scape din strânsoare și să se lovească - în punctele dureroase. Și copilul va învăța un lucru foarte important - să fugă! Recunoașteți pericolul și retrageți-vă la timp - la urma urmei, nu întotdeauna un copil poate rezista unui adult.
În cursurile noastre, copilul va învăța multe. Se acordă o mare atenție dezvoltării fizice a copilului, vitezei, reacției, coordonării, aparatului vestibular. De asemenea, bebelușul învață loviturile și loviturile și se protejează de ele. Și cu fiecare nou nivel de antrenament, sunt din ce în ce mai multe lovituri. La fel este și cu luptele aplicate - cute, apucături, aruncări - toate acestea se studiază sistematic, fără grabă, se practică fiecare mișcare. În paralel cu toate acestea, copilul va învăța să cadă din orice poziție, să sară, să se rostogolească - rapid și cu dibăcie.

În programul de formare:
- Căderi, asigurări, sărituri
- Dezvoltarea agilității și a coordonării
- Poziție de luptă, mișcare
- Protecție împotriva capturilor, modalități de evadare
- Pumni și lovituri, stradă și sport. Protecție față de ele
- Pachete (combinații) de pumni și lovituri
- Lupte aplicate - deplasări, măturări, aruncări și protecție împotriva acestora
- Parterre. Luptă, în poziție culcat - apărare și atac
- Contracararea mai multor adversari
- Contracararea adversarilor mai în vârstă și mai puternici
- Participarea la concursuri (optional)
- Certificare pentru curele

Antrenori:
- Mihail Redin
- Max Konyaev

Curs de bază de luptă corp la corp(grupa mijlocie)

Acest grup este o continuare logică a cursului principal de autoapărare. În acest curs, se acordă mult mai multă atenție dezvoltării elementelor de luptă corp la corp, inclusiv utilizării armelor. Deoarece nu este nevoie de mult timp pentru a explica elementele de bază, studenții au timp să obțină mult mai multe cunoștințe practice și să le rezolve în practică. În special, sunt studiate metode aplicate (de stradă) de luptă, eliberare de capturi cu ajutorul armelor civile.
activitate fizică, ca în grupa de juniori, crește treptat, dar inexorabil, și vei simți un efect foarte vizibil. Mușchii puternici și antrenați sunt cheia sănătății tale și a capacității de a te ridica, așa că studiul pregătirii fizice generale este foarte important. o parte importantă antrenamente.
Tot ceea ce este practicat de studenți este însoțit de comentarii legale și de viață, astfel încât studenții să înțeleagă toate realitățile legislației ruse și să fie pe deplin conștienți de gradul de responsabilitate posibilă pentru aplicarea cunoștințelor dobândite în formare în viața reală.

Program de antrenament:
- Tipuri suplimentare de pumni și lovituri, protecție împotriva acestora
- Combinații complexe constând din combinații de pumni și lovituri
- Lovituri frauduloase, metode și principii de aplicare a acestora
- Diferite aruncări ale inamicului din poziție în picioare (atât separat, cât și în pachete) cu finisaj dur pe vulnerabilități corp
- Căderi cu caprici și ieșire la rafturi
- Sparring la sol. Antrenament real al duelului în poziție culcat + elemente aplicate de luptă
- Predarea modului de utilizare a bastonului împotriva unui adversar înarmat. Tehnici și trucuri aplicate de dezarmare și neutralizare a inamicului.
- Înfrângerea zonelor dureroase și a punctelor de pe corpul inamicului cu utilizarea factorului surpriză. Învață cum să faci yawara pe cont propriu.
- Atacuri duble, triple și false cu cuțitul
- Luptă împotriva mai multor adversari înarmați, cu și fără arme
- Studiul tehnicilor Aiki-Jutsu: eliberare din prize cu trecerea la contraatac. Răsucirea articulațiilor adversarului, răutatea străzii și trucurile.

Prima lecție este gratuită!

Studiu aprofundat al luptei corp la corp pe stradă, tehnici de autoapărare, posesie de arme(grup de seniori)

Grupul de seniori este un loc în care tehnicile de arte marțiale și aplicate sunt studiate într-un mod corect nivel inalt. Pe lângă combinațiile complexe și complicate de lovituri de pumn, sunt studiate multe aruncări, mături, deplasări, care sunt interzise în orice ring și în lupta de strada foarte util. Studiem caracteristicile psihologice ale oamenilor care se comportă agresiv, modalități de a stinge conflictul din muguri, împiedicând dezvoltarea acestuia. În acest grup, ei învață să transforme într-o armă tot ceea ce poate cădea sub mâna ta - orice obiect la îndemână. Un duel împotriva mai multor adversari este studiat în profunzime și antrenat într-un mod special. Se lucrează serios la viteza de reacție și inteligența luptătorilor. Un studiu aprofundat al metodelor de manipulare a armelor de perforare și tăiere. Învățăm să alegem singuri o armă, să o purtăm corect cu noi, să o ascundem și să o smulgem la timp.
Luptele devin din ce în ce mai variate. În realitate, este absolut imposibil de prezis și de prezis în ce condiții (Doamne ferește, desigur) va avea loc o luptă de stradă și, cu cât luptătorii noștri sunt pregătiți pentru mai multe surprize, cu atât le va fi mai ușor în viață. Totul este ca in zicala: - "Este greu de invatat, usor de luptat"
OFP în grup de seniori destul de serios. Cei care au venit să studieze în profunzime înțeleg foarte bine nevoia și importanța forței și rezistenței corpului, iar perfecționarea ei înșiși este o parte firească și inseparabilă a procesului de antrenament.

Program de antrenament:
- Pumni și lovituri complexe și neobișnuite, din diferite poziții, în diferite situații și condiții
- Combinații lungi și complexe (mănunchiuri) de lovituri care vizează înfrângerea complexă a inamicului (cu garanția că el nu se va ridica curând după loviturile tale)
- Finturi sofisticate și complicate. Tehnici aplicate pentru aplicarea lor
- O varietate de aruncări, inclusiv cele traumatice. Utilizarea aplicată a aruncărilor. A termina greu un inamic căzut. Tehnici dureroase
- Căderi cu caprici și atac agresiv
- Combateri dure și dinamice, cât mai aproape de luptele reale pe stradă. Sparring împotriva mai multor adversari (2-3-4), inclusiv cu folosirea armelor.
- Tehnici de scrimă (poate fi utile într-un conflict cu mașina, când aproape fiecare șofer are o bâtă de baseball, sau o montură, sau în natură, când un băț, un mâner de lopată, un topor etc.) pot fi în apropiere), lovirea armelor din mâinile adversarului. Neutralizarea și înfrângerea inamicului cu arme lungi.
- Lovirea cu yawara în locuri vitale, tehnici dureroase, folosind yawara.
- Elemente complexe de manipulare a cuțitului. Lovituri frauduloase, ligamente insidioase, care provoacă daune inamicului în diferite grade. Învinge inamicul cu un karambit - un cuțit în formă de seceră, adaptat nu pentru scrimă, ci pentru represalii rapide și cu sânge rece.
- Luptări împotriva unui grup de atacatori, folosind mijloace improvizate (arme civile)
- Studiu aprofundat al Aiki-Jutsu. Elemente aplicate ale reținerii unui infractor, utilizate în forțele speciale.

Prima lecție este gratuită!

Gulenkov Sergey (instructor de autoapărare, luptă corp la corp și cu cuțit)
- Mikhail Gulenkov (instructor de jiu-jitsu brazilian)
- Evgeniy Grachev (instructor de Muay Thai)

- Sensei (Aiki-jutsu, luptă cu cuțitul)

Autoapărarea femeilor

La un curs de autoapărare pentru femei, vei învăța să înveți cum să te protejezi pe tine și pe cei dragi în orice conflict, situație periculoasă sau chiar extremă, folosind propriile mâini, picioare, poate chiar dinții și, desigur, cele mai simple mijloace. la îndemână (arme civile).
În cursul de autoapărare pentru începători, vei învăța multe tehnici de prevenire și respingere a unui atac al unuia sau mai multor adversari. Include exercițiile fizice necesare, inclusiv cele care vizează creșterea dexterității și vitezei de reacție, un complex de pregătire a psihicului pentru o coliziune reală, practicarea loviturilor și tehnici de luptă, metode de utilizare a armelor civile, precum și comentarii legale privind folosirea sinelui. -apărare și arme civile.

Prima lecție este gratuită!
- Sergey Gulenkov (instructor de autoapărare, corp la corp și cuțit)
- Mikhail Gulenkov (instructor de jiu-jitsu brazilian)
- Evgeniy Grachev (instructor de Muay Thai)
- Maksim Konyaev (instructor panantukan)
- Sensei (Aiki-jutsu, luptă cu cuțitul)

Antrenament individual

Apreciem dorința de dezvoltare și înțelegem că o oră de comunicare personală cu un instructor poate fi mult mai productivă decât o oră de antrenament cu un grup.

Pentru cei care doresc să-și dezvolte propriul stil, să depășească barierele individuale și să obțină impulsul pentru îmbunătățiri suplimentare, oferim antrenament individual, precum și cursuri în grupuri de 2-4 persoane.

Instructor - Gulenkov Sergey Sergeevich (născut în 1987)
A început artele marțiale la vârsta de 10 ani. La 13 ani a câștigat prima sa victorie ( medalie de aur) la Campionatul Open al regiunii Moscova (Moscova și regiunea Moscovei) la karate de contact.
El este angajat în karate de luptă (tot-stil) de 10 ani sub îndrumarea maestrului sporturilor din Rusia, deținător de 6 dan (centura neagră) la karate de contact, 6 dan (centura neagră) la aiki-jutsu, 3. dan (centura neagră) în karate tradițional, instructor în aiki karate -jutsu, luptă corp la corp, Andrey Alexandrovich Solovyov.
Este proprietarul unei centuri negre (1 Dan) la contact karate și aiki-jutsu.
În perioada participării la concursuri în tipuri variate La arte marțiale de contact, a câștigat 4 medalii de aur, 6 de argint, 1 de bronz la diverse categorii de participanți, inclusiv la categoria 18+ „supergrei” – peste 120 kg. În același timp, victoriile au fost câștigate în principal prin knockout sau pentru un avantaj clar față de adversari.
Stilul preferat de luptă este un atac piercing. Se aplică direcția principală sisteme de luptă duel (de stradă, fără reguli și restricții), folosirea armelor și a mijloacelor improvizate.
De la vârsta de 18 ani, a participat la competiții de arbitraj la contact karate, karate și aiki-jutsu. Are experienta ca arbitru lateral si arbitru (grad de arbitru de categoria nationala).
Participant multiplu la seminarii și antrenamente deschise ale diferitelor școli de arte aplicate și marțiale.
În 2014 a fost premiat de Asociația Veteranilor de Luptă ai Afacerilor Interne și trupe interne Medalia rusă „Pentru Realizări în Sport”.
Hobby-uri: filozofie orientală, poezie și pictură, arme cu tăiș, scrimă istorică, fotografie, arderea lemnelor (pirografie), istoria religiilor.

Toate detaliile sunt discutate individual cu toată lumea.

Părinții care se gândesc să predea copiilor lecții de autoapărare ar trebui să înțeleagă clar posibilitățile acestor tehnici. Nu ar trebui să vă linguți niciodată cu privire la eficacitatea lor în cazul copiilor. În primul rând, nicio tehnică de autoapărare nu va ajuta un elev de clasa a cincea să se protejeze de un bărbat adult care este de două sau trei ori mai mare și, în al doilea rând, în cazul unei lupte fizice cu un grup de oameni, chiar dacă aceștia sunt de aceeași vârstă , majoritatea apărărilor nu vor da rezultatul potrivit. Vă rugăm să rețineți că eficacitatea Western și Arte martiale mult exagerat de mijloacele industriei cinematografice. La urma urmei, toate cascadorii prezentate în cinematograf au fost repetate în mod repetat și puse în scenă de cascadori profesioniști folosind efecte speciale pe computer. Prin urmare, părinții care se gândesc la cum să înveți un copil să aibă grijă de el însuși, - trebuie să fii atent asupra lucrurilor și să nu te gândești că o centură portocalie în kung fu îți va proteja fiul sau fiica în majoritatea situațiilor.

Artele marțiale sunt eficiente doar în mâinile unui adult care are un anumit nivel de îndemânare. Iată declarația unuia dintre cei mai cunoscuți maeștri ai artelor marțiale, care, poate, unul dintre puținii care a atins vârful perfecțiunii în zilele noastre - Bruce Lee. " Nouăzeci și nouă din o sută de arte marțiale sunt o prostie completă. Totul arată frumos din exterior, dar în practică nu funcționează deloc. Dacă o fată fragilă, care cântărește patruzeci și cinci de kilograme, este atacată, atunci tot ce poate face este să-l lovească pe atacator cu toată puterea în unul dintre cele trei puncte ale corpului: inghinal, globi oculari sau picior inferior. Și după aceea, trebuie să fugi imediat.»

Vă recomandăm să citiți și recenzia noastră „Cum să învățați un copil să se protejeze de insulte fără a intra într-o ceartă”. De asemenea, s-ar putea să vă intereseze articolul nostru despre standardele de siguranță existente în locurile de joacă, deoarece aceste standarde sunt de obicei încălcate, iar recent locurile de joacă au devenit din ce în ce mai mult cauza rănirii copiilor. Prin urmare, părinții trebuie să înțeleagă clar ce fel de echipament de joacă ar trebui să fie folosit pentru copii.

Îl învățăm pe copil să se apere singur - dă-i încredere în abilitățile sale și o șansă de succes

Așadar, de ce nu are sens să-i înveți pe copii arte marțiale, nu are sens să-l înveți să se apere singur? Bineînțeles că are! La urma urmei, în primul rând, oricare sport activ- acesta este un antrenament al spiritului, în al doilea rând al corpului, în al treilea rând - dezvoltarea fizică și un caracter puternic ajută la câștigarea autorității între semeni, ceea ce este important. Și rețineți că, combinând un caracter puternic și un corp antrenat, puteți obține rezultate excelente nu numai în a vă proteja de semeni. Sportul de forță și activ îi oferă copilului posibilitatea de a-și depăși slăbiciunile. Pentru a te ridica deasupra caracterului tău, pentru a-ți extinde aria capacităților - acest lucru se aplică atât băieților, cât și fetelor. De fapt, nu este necesar să alegi o artă marțială pentru asta, copilul tău poate merge la înot și hochei și atletism, iar, dacă dorești, pentru a învăța să te ridici singur, îl poți trimite simultan pentru scurt timp la secția de box sau autoapărare. Cel mai important, nu o face prea devreme. Practica arată că, dacă nu intenționați să faceți un luptător din copilul dvs., ci doriți doar să predați tehnici de bază de autoapărare, atunci este mai bine să-l atribuiți secțiunii de putere după zece ani și chiar mai bine chiar și de la 11- 12. Copiii la această vârstă sunt deja mai concentrați și mai răbdători, sunt capabili să asimileze informații, să tragă concluzii și să nu perceapă loviturile ratate ca pe o tragedie. Deși, dacă intenționați să „oferiți” copilului dumneavoastră o centură neagră, și poate titlul de campion mondial, atunci, bineînțeles, este de preferat să începeți mai devreme, de la șase ani, pentru a-i oferi copilului un avans.

Amintiți-vă, doar „a flutura cu brațele” nu este atât de dificil, mai ales la nivel de lupte școlare cu colegii de clasă, este mult mai dificil să cultivi un astfel de caracter în tine, încât alții să nu aibă nici măcar dorința de a intra în conflicte fizice. Și pentru aceasta, este necesar să antrenezi nu atât mușchii sau să înveți tehnica, ci să-i oferi copilului tău posibilitatea de a învăța tehnica adaptării sociale, să-l înveți să se ridice fără să intre într-o luptă, să-l ajuți. dobândiți stabilitate psihologică și încredere în sine. Atunci majoritatea problemelor legate de protecție vor dispărea de la sine. Cel mai bun câștig una la care se ajunge fără luptă.Și, așa cum am spus mai sus, este aproape imposibil pentru un elev sau chiar gimnaziu să se apere fizic de un adolescent sau de un adult. Deci, dacă fiul sau fiica dvs. este jignit și bătut de băieți mai în vârstă, aceasta este deja o întrebare pentru conducerea instituției de învățământ și a agențiilor de aplicare a legii, unde ar trebui să aplicați cu cereri relevante și examinări medicale.

Ce stil de protecție să alegi pentru a-l învăța efectiv pe copil să se apere singur?

În lumea modernă, există multe tipuri de arte marțiale care vă ajută să vă protejați. Aproape toți se poziționează ca cei mai buni pentru dezvoltare și protecție, toată lumea spune că cu ajutorul lui copilul se va putea descurca singur. Dar trebuie să ai mereu în vedere că antrenamentul în sală și o luptă de stradă sunt lucruri complet diferite. Nu există protecții corporale pe stradă, practic nu există reguli, o luptă poate începe spontan și se poate termina rapid cu o lovitură grea, iar luptătorii sunt supuși unei puternice presiuni emoționale care îi împiedică, fie că este vorba de frică sau de ură. De asemenea, trebuie să înțelegeți că pot exista mai mulți atacatori și pot folosi bețe, stiletto, cuțite și alte obiecte periculoase. Prin urmare, antrenamentul în săli, chiar și cu utilizarea armelor din lemn, nu este adesea capabil să pregătească un luptător pentru o întâlnire cu pericol real. De asemenea, rețineți că multe arte marțiale sunt concepute pentru un curs lung de studiu (aproximativ șapte ani înainte de prima centură de maestru) și sunt eficiente doar la niveluri apropiate de maeștri. Adică, chiar și după ce a studiat aikido timp de trei până la cinci ani, copilul tău nu va atinge nivelul necesar pentru a se proteja într-o confruntare reală, nu de antrenament.

În general, ne vom ocupa de artele marțiale mai detaliat și ne vom gândi unde este mai bine să învățăm un copil să se apere singur.

Un exemplu de tehnică de bază de lovire cu mâinile

Pentru început, vă vom oferi mai multe scheme de echipamente de șoc, astfel încât să vă puteți imagina că indiferent de stilurile de apărare pe care le alegeți pentru copilul dvs., în ceartă de stradă este puțin probabil să evite loviturile în adresa sa. Prin urmare, în primul rând, desigur, copilul trebuie să fie capabil să rezolve conflictele fără pumni și să recurgă la ele ultimul.

Tehnica impactului. Lovitură laterală.

Tehnica impactului. Lovitură de jos.

Tehnica impactului. Lovitură directă.

Kickboxing, box și muay thai

Boxul și varietățile sale sunt bune pentru a te proteja într-adevăr într-un conflict de stradă, deoarece în 9 cazuri din 10 lupte constau în lupte puternice. curse scurte pe corp și pe cap. Și exact în asta sunt puternici boxerii și kickboxerii. Dezavantajele sunt că munca lor nu ține cont de capturi, aruncări, evadări și eliberare din ele, lucrează mult în mănuși, iar când lucrează cu pumnii, senzațiile se schimbă. De asemenea, în box, masa adversarului joacă adesea un rol decisiv, așa că un adolescent ușor va avea un dezavantaj semnificativ în acest sens.

Boxul thailandez este o versiune mai dură a celui obișnuit, folosind coatele și genunchii, dar păstrând unele dintre neajunsurile kickboxing-ului și boxului clasic. Versiunea thailandeză a boxului este un sport foarte dur, este puțin probabil să fie potrivită pentru copiii care se pot limita la boxul obișnuit, dar maeștrii boxului thailandez sunt luptători puternici.

Adică, aceste metode de luptă sunt destul de eficiente pentru a preda rapid tehnici de lovitură copiilor cu vârsta de 11 ani și mai mult. În cele mai multe cazuri, boxerii au un câștig în confruntare datorită unei reacții bune și a capacității de a lucra rapid cu mâinile, ceea ce în 90% din cazuri este suficient pentru o „confruntare” și protecție față de semeni.

SAMBO și diverse tehnici de luptă corp la corp

Avantajul acestui stil este că inițial a fost destinat să se protejeze în situații extreme și nimic mai mult. Prin urmare, nu există multe componente „de prisos” ale artelor marțiale, nici lecții și meditații spirituale, doar un mijloc de a dezactiva inamicul. Mai mult, SAMBO, care a fost dezvoltat de specialiștii URSS pentru lupta corp la corp în zona de luptă și versiunea sa civilă mai moale, poate fi recunoscut ca fiind cea mai populară și una dintre cele mai eficiente metode.

Dar rețineți că acesta este un sport foarte traumatizant și dur, care nu este potrivit pentru toată lumea și cu siguranță nu este potrivit pentru copiii mici.

Lupte - stil liber, greco-roman și judo

Școlile de lupte sunt foarte frecvente în spațiul post-sovietic. Au nevoie de muşchi dezvoltaţi şi distanta scurta la adversar. Din punct de vedere practic, cea mai eficientă tehnică este judo-ul, unde nu se pune atât de mult accent pe masa musculara luptător, dar este necesară posesia tehnicii aruncărilor, apucărilor etc. Deși, totuși, în condițiile confruntării stradale, tehnica de luptă pierde în fața șocului și a tehnicilor combinate, deoarece luptătorul nu reușește întotdeauna să se apropie suficient și să captureze adversarul. Și în cazul unui atac al mai multor persoane, „tam-tam pe podea” își pierde în general sensul. Mai mult decât atât, merită luat în considerare faptul că luptele afectează în mod semnificativ aspect a unei persoane, prin urmare, de exemplu, nu fiecare fată este de acord să ajungă să arate ca un „dulap” cu urechi plate.

În cele din urmă tipuri diferite Lupta este foarte potrivită pentru băieții puternici și îndesați cărora le place să „se joace” cu mușchii, din arsenalul de lupte libere și greco-romane, precum și judo, este mai bine să-l alegi pe acesta din urmă.

Arte marțiale orientale

Cea mai largă clasă de arte marțiale care a devenit populară în țara noastră după prăbușirea URSS, nu în ultimul rând datorită militanților americani. Dar, așa cum am spus mai sus, importanța lor este adesea supraestimată, mai ales stiluri diferite, în care arsenalul minim de lovituri în cap cu mâinile, de exemplu, la taekwondo și unele tipuri de karate. La urma urmei, în lupta de strada se luptă în principal cu mâinile la distanțe apropiate și cu o balansare „frumoasă” a picioarelor dintr-o viraj, puțini oameni pot fi eliminati dintre rivalii antrenați.

Artele marțiale, în care accentul este puternic mutat pe lucrul cu arme tradiționale orientale, se dovedesc a fi ineficiente în practică. La urma urmei, vezi tu, puțini oameni merg pe stradă cu o sabie de samurai, toiag sau nunchuck - ceea ce înseamnă că abilitățile de a lucra cu ei sunt practic inutile. Și, prin urmare, de exemplu, ninjutsu arată foarte frumos, dar înăuntru adevărată luptă poate să nu fie de mare ajutor.

Stilul moale de aikido, deși este conceput doar pentru tehnici de autoapărare și pentru neutralizarea inamicului fără a-i provoca un rău semnificativ, este foarte potrivit pentru copiii „băieți”, care vor putea să ia nu prin forță și rigiditate, ci prin moale. evadări, aruncări și împiedicări. Deși, bineînțeles, dacă vorbim despre eficiența în confruntarea puterii, pentru ca un copil să poată aplica calitativ aikido în practică cu adversari antrenați, trebuie să exerseze cel puțin cinci până la șapte ani. Dar pentru a opri un coleg de clasă prezumțios, simplul fapt de a vizita o școală de arte marțiale și câteva trucuri simple este adesea suficient. De asemenea, merită să știm că nivelul unui elev al acestei arte marțiale va fi mai scăzut decât cel al unui fan de un stil mai rigid, cu calificări egale.

De asemenea, rețineți că există tehnicieni fără contact antrenamentul de luptă, de exemplu, karate-ul fără contact nu poate oferi elevului un nivel suficient de sentiment adevărată luptă, care afectează imediat capacitatea de a se descurca singuri pe stradă. Există cazuri frecvente în care un copil pare să fie antrenat în tehnică, dar pur și simplu nu poate trece peste bariera psihologică și nu poate lovi cu adevărat pe cineva în față, iar întregul conflict se rezumă la apărare pasivă și ratând o serie mare de lovituri.

Se poate spune în cele din urmă că artele marțiale orientale sunt foarte diverse și diferă foarte mult în eficacitatea practică. Prin urmare, părinții trebuie să înțeleagă singuri ce își doresc de la cutare sau cutare secțiune, să învețe copilul să se apere într-o luptă de stradă sau pur și simplu să-i ofere posibilitatea de a deveni mai calmi, mai încrezători și mai dezvoltat fizic. Ei doresc ca copilul să devină un maestru sau doar să poată învăța câteva poziții de bază, lovituri și blocaje. Și este întotdeauna necesar să se țină cont de caracteristicile dezvoltării fizice, vârsta, sexul și caracterul.

Sfaturi despre cum să-ți înveți copilul să se apere singur

Părinții ar trebui să țină cont de faptul că pentru un copil, un sentiment psihologic de încredere este mai important decât mușchii, iar încrederea ar trebui să fie în cei dragi, în prieteni, în adulții din jur. Practica arată că acei copii care au părinți și sprijin și sprijin și sunt întotdeauna gata să ajute sunt deja protejați în mod fiabil. Dacă părinții sunt gata să nu condamne, ci să ofere sprijin, atunci fiul sau fiica se simte cât se poate de încrezător și calm, ceea ce în cele mai multe cazuri este suficient pentru un sentiment confortabil de a fi într-o echipă.

Dacă decizi să trimiți copilul la secția de arte marțiale și să-l înveți să se apere singur, atunci încearcă să ții cont de scurtele noastre recomandări de mai sus.

Învățarea elementelor de bază ale siguranței personale de către un copil este o nevoie urgentă a timpului nostru. Un copil antrenat simte un posibil pericol și acționează după o formulă dovedită: „Prevăd; dacă este posibil, evitați; acționați dacă este necesar.”

Este foarte rar ca un copil să acționeze cu adevărat, deoarece măsurile preventive reduc foarte mult probabilitatea de a intra într-un fel de poveste neplăcută. Dar este imposibil să prevăd totul.

Și apoi se întâmplă următoarele: „Ancheta a stabilit că în noaptea de 19 martie 2008, un tânăr de 22 de ani al uneia dintre întreprinderile agricole locale a intrat cu forța în casa cunoscuților săi... Acasă se afla un minor. fiica proprietarului. Amenințând cu un cuțit, ... a încercat să abuzeze fata, dar aceasta din urmă a opus rezistență activă. Incapabil să-și ducă la bun sfârșit planul, ... a plecat, amenințând victima cu crima și i-a dat mai multe lovituri în mâini și în corp cu un cuțit. Dimineața, minora le-a povestit rudelor despre incident, care l-au raportat organelor de drept. Atacatorul a fost arestat. În prezent, cercetarea dosarului penal este în curs de finalizare, în viitorul apropiat acesta urmând să fie înaintat instanței.”

Acest incident arată că un atac poate apărea chiar dacă copilul respectă toate regulile de siguranță (rețineți că părinții trebuiau să întărească ușa în timp util).

În acest caz, fata a reușit să opună o rezistență demnă. Cum a făcut-o? Acest lucru nu este indicat în textul știrii, însă, judecând după faptul că infractorul înarmat cu un cuțit nu și-a putut ieși în cale, fata a acționat hotărât.

Un copil nu este capabil să reziste cu succes unui adult. Doar adolescenții pregătiți fizic și bine pregătiți pot lupta. Ce poate face un copil mic de 8-11 ani? Experții în siguranța copiilor oferă următoarele soluții la această problemă.

Paula Statman, un cunoscut terapeut de familie american și consultant pentru siguranța personală a copiilor și sfătuiește: „Țipă, fugi și spune. Copiii își amintesc cu ușurință această regulă și o urmează de bunăvoie atunci când încearcă să răpească. Învață-ți copilul cuvinte speciale în cazul în care cineva îl apucă în public: „Nu! Nu! Nu ești tatăl meu! Vrei să mă răpi!“ Acest lucru cu siguranță îl va speria pe răpitor și va atrage atenția celorlalți. Într-un anumit sens, aceste cuvinte sunt mai eficiente decât „Ajutor!” sau „Opriți!”, pe care trecătorii le percep adesea ca pe o ceartă de familie. Văzând un copil luptă cu un copil, ei pot crede că fiul primește o bătaie de la tată. Copilul ar trebui să strige astfel de cuvinte care vor atrage cu siguranță atenția trecătorilor și să-i facă să creadă că:

1. această persoană este un străin pentru copil
2. copilul este luat împotriva voinței lui
3. copilul are nevoie de ajutor

(Statmen Paul. Safety of your child: How to growing and increous children / / Tradus din engleză. S. A. Yurchuk. - Ekaterinburg: U-Factoria, 2004. - 272 p. (Seria „Childhood Psychology: A Modern View”) .

Dubyagin Y. și Bogacheva O. recomandă următoarele: „Dacă nu sunt oameni pe stradă, cel mai bine este să strigi tare: „Foc!”. Dacă încearcă să ia copilul sau să-l forțeze în mașină, copilul ar trebui să strige așa: „Numele meu este... Telefonul meu de acasă... Părinții mei sunt... Sună-mi părinții”, textul poate fi schimbat, dar componentele sale principale trebuie să rămână, adică nume, număr de telefon și vă rugăm să sunați. Amintiți-vă că textul trebuie să fie cât se poate de concis și să nu conțină informații inutile, copilul lui ar trebui să-și amintească mereu, iar când ieși în stradă, îi ceri să-l spună din nou.

(Dubyagin Yu., Bogacheva O. „Școala de supraviețuire sau 56 de moduri de a proteja un copil de crimă”).

Doctor, maestru al sportului în sambo și talentat scriitor Evgeny Gatkin scrie: „... Dacă-l înveți doar să prevadă și să evite pericolul, poți crește o persoană înfricoșată. Nu va ajuta în arta supraviețuirii. Atenția, cu alte cuvinte, lașitatea, în situații critice va face un deserviciu. Neînvățat să reziste unui mediu agresiv, prins prin surprindere, un copil devine întotdeauna o victimă... Este necesar să-l învățăm pe copil să răspundă adecvat agresiunii încă de la început. vârstă fragedă... Este necesar să educi la un fiu sau o fiică capacitatea de a rezista agresiunii la nivelul lor, cu mijloacele de care dispune... Puștiul ar trebui să știe că dacă cineva încearcă să-l apuce, te poți salva strigând tare. . Trebuie să țipi în așa fel încât urechile tale să fie blocate... Doar că copilul nu ar trebui să formeze psihologia unei potențiale victime. ”

(Gatkin E. Ya. Encyclopedia of personal security, or the Art of living without risk / Evgeny Gatkin. - M .: AST: Astrel, 2005. - 510, p.: ill.).

Aceste cărți sunt o citire obligatorie pentru fiecare părinte care dorește să obțină sfaturi calificate pentru a-și învăța copilul noțiunile de bază ale siguranței personale, deoarece autorii cărților sunt profesioniști în domeniul lor. Noi, la rândul nostru, oferim o schemă de luptă de scurtă durată între un copil și un adult cu înclinație agresivă într-o situație în care evadarea din cauza unei apucări de mână nu este încă posibilă.

Ca situație critică, luați în considerare următoarele: un străin se apropie de copil pe nesimțite și îl apucă de mână. Cum să fii în acest caz? În cele mai multe cazuri, copilul nu este pregătit pentru confruntarea cu un adversar puternic și hotărât. Dar mai există o șansă. Constă în faptul că un străin de obicei nu vede un adversar demn într-un copil și crede că nu i se va rezista. Daca copilul are ceva pregatire si aptitudini in lupta de scurta durata, sansele de eliberare apar, si foarte reale.

Motto-ul lui ar trebui să fie „Erupe și fugi!”

Este propusă următoarea schemă pentru desfășurarea unei bătălii scurte.

După cum sa menționat mai sus, experții în siguranța copiilor recomandă să strigeți că această persoană care se ceartă cu un copil nu este ruda lui. De exemplu: „Ești un străin, nu te cunosc! Acesta nu este tatăl meu! Aceasta nu este mama mea! Ajutor!" Puteți să vă strigați prenumele, numele și numărul de telefon de acasă, astfel încât trecătorii să-și poată contacta părinții. Dar cuvintele: „Ești un străin, nu te cunosc!” trebuie învățat și repetat de multe ori. Trebuie remarcat faptul că, în cazul în care oamenii nu sunt vizibili în jur, este mai înțelept să strigi mai întâi: „Foc!”, așa cum a recomandat Yuri Dubyagin și Olga Bogacheva. Există șanse mari ca cineva să fie curios și să se uite pe fereastră.

Cea mai importantă abilitate de autoapărare este abilitatea de a striga corect și tare. Trebuie să strigi cuvinte care îi vor ajuta pe toți cei din jurul tău să înțeleagă că copilul are probleme și are nevoie de ajutor.

Ce tehnici de autoapărare poate învăța un copil? În multe manuale, se recomandă să țipi, să muști, să lovi cu piciorul, adică să oferi rezistență violentă. Recomandările generale le concretizăm într-un circuit de rezistență specific.

După ce ne-am familiarizat cu manualele de autoapărare, vom alege o descriere a modului de a elibera mâna copilului de strângere.

Deci, în primul rând, este vital să strigi tare: „Ești un străin, nu te cunosc!”

În al doilea rând, trebuie să strângeți mâna capturată într-un pumn, să puneți mâna liberă pe acest pumn, fără să vă îndoiți încheieturile. Acordând atenție poziției deget mare atacator, este necesar să smuciți brusc mâna capturată cu mâna liberă în direcția degetului mare al adversarului. Folosind nu numai puterea ambelor mâini, ci și a întregului corp, ne întoarcem cât mai brusc posibil spre degetul mare al adversarului. În același timp, mâna noastră iese din strânsoarea inamicului.

Descrierea pare lungă și greoaie. Recepția în sine durează o fracțiune de secundă (dacă copilul a rezolvat-o cu tata sau mama de cel puțin câteva sute de ori).

În al treilea rând, dacă adversarul este atât de puternic încât este foarte dificil să scape, sarcina copilului este să slăbească strânsoarea. Acest lucru poate fi facilitat printr-o lovitură la tibie sau la genunchi. Trebuie remarcat faptul că loviturile în genunchi pot duce la rănirea gravă a atacatorului. Loviturile la nivelul piciorului, de regulă, nu conduc la răni ulterioare, introducând în același timp atacatorul într-o stare de șoc dureroasă, indiferent de masa și dimensiunea adversarului adult atacat. Astfel de lovituri necesită un simț al echilibrului, deoarece este necesară o anumită precizie. Este dificil pentru un copil să respecte toate regulile de impact, așa că puteți începe cu o versiune simplificată. Lovitura este lovită aproape în același mod în care au lovit minge de fotbal. Părinții pot pregăti un obiect moale, dar suficient de puternic și dur (cel mai ușor este să cumpere un makiwara) și să-i ceară copilului să exerseze lovitura cu piciorul. Un antrenor de autoapărare va ajuta să „pună” lovitura corect, iar sarcina copilului va fi să o dezvolte și să o îmbunătățească în continuare.

Din nou, observăm că miracolele nu se întâmplă. O fată care nu a lovit niciodată o minge pur și simplu nu va lovi piciorul unui subiect adult. Dacă, totuși, urmează un curs adecvat de antrenament pentru accident vascular cerebral și apoi exersează sub îndrumarea părinților ei sau a unui instructor, efectul va fi remarcabil. Un elev de clasa a II-a care se lasă purtat de procesul de învățare poate lovi un partener care rămâne cu gura căscată pentru o secundă, astfel încât el va șchiopăta timp de o săptămână și se va certa pentru makiwara deplasat în lateral, care i-a deschis tibia pentru o lovitură. Antrenează-te, antrenează-te și antrenează-te din nou. Apoi, abilitățile trebuie să fie „împrospătate în memoria musculară” pentru a fi mereu gata.

În al patrulea rând, o alergare rapidă într-o direcție sigură. Trebuie să alergi rapid, schimbând constant direcția, astfel încât un adversar adult greu trebuie să-și piardă timpul făcând manevre în jurul colțurilor. Cu cât un copil se antrenează mai mult în alergare, cu atât are mai multe șanse să fugă chiar și de un următor adult. Un copil priceput, mobil și manevrabil nu îi va oferi nicio șansă.

După ce a părăsit o situație periculoasă, copilul ar trebui să spună părinților sau adulților tutori despre o coliziune cu un străin, încercând, cel puțin aproximativ, să descrie semnele atacatorului.

Nu uitați că pe parcursul întregii operațiuni de eliberare, copilul trebuie să țipe în continuare cu glasul: „Ești un străin! Nu te cunosc! Sa mergem!"

Pentru părinții care doresc să se familiarizeze cu diverse scheme de luptă, să-și îmbogățească arsenalul de auto-apărare și să aleagă tehnici de predare și antrenament a copiilor, recomand să consultați următoarea carte: Stepanov MV, Mayorov OV Cod de securitate: Cum să supraviețuiți în orasul nostru. - M .: Griffin, 2007. - 496 p.

Un țipăt plus o lovitură în tibie plus o eliberare din priză plus o alergare rapidă într-o direcție sigură sunt componentele sistemului minim de autoapărare al copilului în cazul în care un adult încearcă să-l apuce de mână.

Dar pentru ca acest sistem să funcționeze, este necesar să se elaboreze toate aceste acțiuni: în mod repetat și în vigoare. Du-te cu părinții tăi în pădure și țipă din răsputeri, trage-ți la nesfârșit mâna din strânsoarea tatălui tău și a mamei tale, dă cu piciorul în makiwara și fugi scurt și distante lungi. Atunci copilul, dacă este necesar, va putea acționa agresiv, hotărât și eficient.

Artele marțiale sunt perfecte pentru întărirea sănătății copilului și pentru formarea responsabilității, de exemplu, lupta corp la corp va ajuta la formarea unui caracter puternic și vă va învăța să luați deciziile corecte aproape instantaneu. Instructorii școlii Stenka din Moscova vor învăța copiii diferite tipuri de luptă:

• luptă corp la corp a armatei (specializată în tehnici de autoapărare);
• Corpul la corp rusesc (nu există un scenariu de luptă strict definit, care contribuie la dezvoltarea unei reacții la un copil).

Îți poți trimite copilul la secția de antrenament în arte marțiale începând cu vârsta de 4 ani. În grupele „Stenok” se formează în funcție de vârsta și sexul elevilor (pot învăța și fetele). lupta cu bebelușii are loc în echipament special de protecție. Antrenamentele sunt conduse de instructori profesioniști care vor preda copilului tehnici de autoapărare și vor deveni un exemplu pozitiv pentru el.

Lupta corp la corp pentru copii este mod eficient cheltuiți-vă energia pentru a dobândi abilități importante care vă vor fi cu siguranță utile la vârsta adultă. Secțiunea vă va învăța cum să interacționați într-un grup. Cursuri pentru un copil de 4-12 ani, pentru a obține rezultate bune, merită să frecventați de 3 ori pe săptămână. Formarea programului de cursuri ține cont de dorințele părinților copilului. Puteți afla cât costă cursurile sunând la numerele de telefon afișate pe site.

Secțiune de luptă corp la corp pentru adolescenți

La școala de luptă corp la corp Stenka din Moscova se țin cursuri pentru copii de la 7 la 17 ani. Secțiunea de sport a luptei corp la corp este metodă grozavă pentru ca adolescenții să învețe tehnici eficiente de autoapărare și arte marțiale mixte rusești.

Programul secțiunii include cursuri de luptă corp la corp în armată, studiul și dezvoltarea tehnicilor de lucru cu arme, lupte și tehnician de percuție. Copilul, sub atenta supraveghere a instructorilor profesioniști în pregătirea luptei corp la corp în club, va învăța să răspundă cât mai repede la acțiunile inamicului. Uniformele speciale protejează copiii de răni în timpul sparring-urilor. Deja după cursul pentru începători, copilul va fi capabil să anticipeze situațiile periculoase și să le evite. O vizită la un club de luptă corp la corp oferă încredere psihologică în sine, care este deosebit de importantă pentru adolescenți.

Cursurile se țin la Moscova în mai multe săli situate în diferite părți ale capitalei. Puteți alege oricare dintre ele. Costul cursului depinde de numărul de lecții pe săptămână, de forma de pregătire - individuală sau de grup.

Cursurile vor ajuta copilul să dezvolte abilități importante, să întărească mușchii, să devină mai rezistent și mai independent. Chiar și fără o mare forță fizică, aplicând cu competență tehnici eficiente, un adolescent se va putea proteja pe sine și pe cei dragi. Cursurile de autoapărare sunt necesare atât pentru băieți, cât și pentru fete.

Un copil sportiv este un copil sănătos

Clasele în sectiunea de sport la Moscova va permite copilului să studieze direcția artelor marțiale care îi place. Vă puteți concentra asupra tehnicilor de autoapărare, ceea ce este deosebit de important pentru un copil. Adolescenții vor fi interesați să învețe cum să mânuiască armele. Vă puteți dezvolta corp la corp ca atlet profesionist.

Îți poți învăța copilul cum să se apere și să atace de la o vârstă fragedă. În clubul „Stenka” se formează grupuri în funcție de vârsta și nivelul de condiție fizică a viitorilor studenți. În urma antrenamentului, se obțin următoarele rezultate:

• apare încrederea în sine, care este atât de des lipsită în adolescență;
  promovarea sănătății;
• timpul liber pe care copilul îl petrece cu beneficii;
• adolescenții primesc abilități importante pentru a naviga în orice situație extremă;
• o atenţie deosebită se acordă dezvoltării tehnicilor de autoapărare.

Chiar dacă abilitățile dobândite în timpul orelor nu vor fi niciodată utile în viața reală, ele îl vor ajuta pe copil să se simtă încrezător și calm în orice situație.

Ce poate fi mai important în viața aproape oricărei persoane? Desigur, aceștia sunt copii. Și orice părinți mai devreme sau mai târziu încep să se gândească la siguranța copilului lor, mai ales când este singur pe stradă sau la școală.

Pericolul poate sta la pândă pentru un copil oriunde. Sarcina fiecărui părinte este de a preda copilului tehnici de autoapărare în cazul unei situații periculoase, iar în acest caz, este nevoie de lecții de autoapărare pentru copii și adolescenți.

Totuși, nu te grăbi să-l dai secției cât mai devreme posibil. Experții în acest domeniu vă sfătuiesc să faceți acest lucru numai atunci când copilul are 12 ani - asta cea mai buna varsta pentru a începe învățarea cu succes.

La această vârstă, copiii sunt deja mai inteligenți, capabili să se concentreze și să reziste. Dar dacă există un obiectiv - să obțineți o „centa neagră”, atunci cel mai bine este să începeți antrenamentul mai devreme - de la vârsta de 6 ani.

Cum să alegi o secțiune

Pentru copiii sub 12 ani, sporturile de luptă precum sambo sau judo sau cele tradiționale (jujutsu și aikido) sunt cele mai potrivite. Luptele la această vârstă va fi aproape o activitate naturală pentru copii decât tehnica lovirii.

În plus, atunci când luptă, este ușor pentru un copil să controleze nivelul aplicației lor sub control, ceea ce reduce riscul de accidentare în timpul antrenamentului.

În adolescență, copilul are deja dreptul de a decide independent asupra alegerii secțiunii și direcției, ceea ce este mai atractiv pentru el.

Pentru adolescenți, cursurile de arte marțiale, lecțiile de sambo sau lupta corp la corp pot fi cele mai potrivite și utile. În plus, există secții speciale de autoapărare pentru copii de la 12 ani și adolescenți.

Principalul lucru în alegere este să țineți cont de caracterul unui adolescent, deoarece fiecare direcție are propria filozofie și stil, fie că este vorba de box, luptă corp la corp, taekwondo, hapkido sau alte arte marțiale.

Alegerea unui antrenor este de asemenea importantă. El trebuie să aibă o educație fizică specială și educație sportivă și calificări într-un anumit tip de arte marțiale, precum și experiență.

Varietăți de direcții

Indiferent de direcția pe care o alege copilul, există mai multe tehnici universale de autoapărare pentru copii - aceasta este tehnica loviturilor: directă, inferioară și laterală.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor zone:

1. 1. Diverse tipuri de box- aceste tipuri sunt potrivite pentru autoapărare în timpul unei lupte de stradă cu huligani Box clasic - constă în lovituri puternice pe corpul și capul adversarului. Boxul thailandez este un tip box clasic dar cu genunchi şi coate.

      Kickboxing-ul este o combinație de box clasic și karate, folosind unele dintre tehnicile boxului thailandez. Aceste instrucțiuni sunt mai potrivite pentru predarea copiilor peste 11-12 ani.

1. 1. Sambo și alte soiuri de luptă corp la corp- aceste tehnici de protectie in condiții extreme. Acestea au ca scop incapacitarea rapidă a unui adversar.Forță semnificativă și antrenament fizic. Ei practica lovituri dureroase cu pumnii, coatele, picioarele si capul.De retinut ca acest sport este cel mai traumatizant si nu este potrivit pentru fiecare copil.

1. Diverse tipuri de lupte- Judo, lupte greco-romane. cel mai cea mai buna tehnica Se are în vedere judo-ul, unde principala cerință este dezvoltarea tehnicii de utilizare a aruncărilor și apucărilor. Luptele sunt potrivite pentru copiii puternici, musculoși.
2. Artele marțiale ale Orientului- aceasta include taekwondo, aikido, kudo, tai chi. De exemplu, stilul de aikido are ca scop neutralizarea unui adversar fără a-i provoca prea mult rău, folosind aruncări și împingeri.Această direcție este potrivită pentru copiii mici, „șlepitori”. Pentru a stăpâni calitativ această tehnică, trebuie să exersați cel puțin 5-7 ani. Toate tipurile de arte marțiale diferă prin gradul lor de eficacitate.

Pentru autoapărare elementară, de exemplu, într-o luptă de stradă, va fi suficient ca un copil să stăpânească mai multe trucuri, lovituri și poziții.

Atunci când alegeți una sau alta direcție pentru predarea tehnicilor de autoapărare a copilului, merită să luați în considerare nu numai dezvoltarea fizică a copilului, ci și starea sa psihologică.

În cazul în care copilul frecventează secția, el va fi dezvoltat fizic și pregătit psihic pentru o eventuală apărare față de infractor.

În plus, în orice caz, el va fi familiarizat cu metodele primare de autoapărare, indiferent de direcția aleasă.

Posesia unor tehnici elementare de autoapărare va ajuta copilul să câștige încredere în sine și să obțină armonie în dezvoltarea fizică și morală.
Urmărește un videoclip interesant despre sambo pentru copii: