Mulți părinți sunt implicați îndeaproape în dezvoltarea bebelușului lor, inclusiv începând să învețe nou-născutul înot devreme de la zero. Apar multe întrebări legitime: cât de oportun este acest lucru, care este beneficiul, este prea devreme și este periculos pentru sănătatea și viața copilului? Să încercăm să răspundem la aceste întrebări.

Când să începeți să învățați copiii să înoate?

Tatyana Elizarova, antrenor de înot pentru copii, spune că nu există restricții de vârstă pentru ca copiii să învețe să înoate. De la zero la un an, puteți folosi o baie acasă, iar de la un an să veniți la piscină.

Singurul lucru pe care pediatrii îl sfătuiesc este să așteptați până când cordonul ombilical se vindecă și abia apoi să începeți să faceți baie. Adică la 15-20 de zile după naștere. Până în acest moment, copilul va crește, se va îngrășa, se va adapta la noua realitate. Și nu vor fi uitate încă, bebelușul își va aminti cu ușurință priceperea și o va folosi.

Nu puteți învăța copiii să înoate din când în când, cursurile ar trebui să fie regulate. Mișcările repetate trimit semnale către cortexul cerebral, care activează apariția unor noi conexiuni neuronale. Noile conexiuni afectează funcțiile motorii, respiratorii și alte funcții. Reglează și accelerează coerența tuturor funcțiilor corpului.

Instructorii profesioniști de înot pentru copii și pediatrii sunt siguri că îi puteți învăța pe copii să înoate literalmente de la naștere

Instinctele înnăscute

Reflex de înot

Înainte de naștere, timp de nouă luni întregi, bebelușul a înotat, s-a scufundat și s-a dezvoltat într-un mediu lichid. Adică, la naștere, un copil știe nominal să înoate. Greutatea specifică a corpului său este mică, astfel încât firimiturile au flotabilitate naturală, apa ține ușor copilul. Și dacă nu susțineți reflexul de înot, nu învățați copilul să înoate în primele săptămâni și luni, apoi după trei luni își va uita de îndemânarea.

reflexul de împingere

O altă abilitate importantă pentru bebeluș este reflexul de împingere. Dacă copilul atinge fundul cu picioarele, picioarele se îndoaie sub influența greutății corporale. Aici intră în vigoare reflexul de împingere: picioarele se îndoaie, se împing de jos, bebelușul plutește în sus.

Instinctul de autoconservare și reflexele îl vor ajuta pe bebeluș să înoate și să se scufunde cu bucurie pentru el și părinții săi.

Ce le învață un antrenor copiilor până la un an

Tatyana Elizarova explică că cu copiii mici sub un an, nu este tocmai înotul. Un instructor cu experiență îi învață să ude, îi învață să-și țină respirația, iar până la 4-5 luni copilul este capabil să se scufunde de până la 40 de ori într-o lecție.

Înainte de naștere, copilul a putut să-și țină respirația în lichid, așa că sarcina adulților este să-l ajute să nu uite aceste cunoștințe. Tinand respiratia in apa, bebelusul se poate scufunda cu usurinta. Abilitatea de a se scufunda și de a nu respira sub apă este o abilitate serioasă care nu este disponibilă oricărui adult. Bebelușul nu se va sufoca, reflexul îl va face să-și țină respirația câteva secunde. În mod reflex, mușchiul inimii încetinește contracțiile, cea mai mare parte a sângelui este furnizată creierului și inimii. Acest lucru păstrează oxigenul în plămâni și vasele de sânge, permițând tânărului scafandru să rămână sub apă mai mult timp.

Beneficiile înotului

Anticii spuneau despre ignoranți: „Nu știe nici să citească, nici să înoate”. Prin urmare, războinicii antici din copilărie au fost aruncați în apă pentru a se întări și a învăța să înoate. Acum părinții își duc copiii la bazine, unde, începând de la 2-3 săptămâni sau de la 1-2 luni, nou-născuții sunt învățați să înoate. Cu toate acestea, mulți încă se întreabă dacă este necesar să-i învățați pe astfel de mici să înoate, să-i coboare în apă, riscând sănătatea și poate viața firimiturii?

Înotul pentru bebeluși nu este un fenomen nou. Se știe că metodele de lucru cu copiii vârstă fragedă au fost dezvoltate din 1939 datorită doamnei Timmerman din Australia. Astăzi nu există nicio îndoială că clasele timpuriiîn apă sunt benefice pentru sănătatea și dezvoltarea fizică a bebelușului. Pentru un bebeluș, apa este mai familiară decât aerul, așa că organismul se întărește, se dezvoltă, se vindecă mai repede în apă decât în ​​aer.

În apă, copilul se mișcă, lucrează activ cu brațele și picioarele, înoată, pune bazele unui corp sănătos. Când înot, bebelușul se dezvoltă mai repede decât întins într-un pătuț. Sistemele respirator, cardiovascular, muscular, musculo-scheletic și imunitar se formează rapid.

După baie și înot, bebelușul mănâncă mai bine, se simte calm, nu acționează. După proceduri de apă modul de zi si noapte se stabileste mai repede, bebelusul doarme mai linistit.

Obiectivele dezvoltării mediului acvatic

Părinții ar trebui să aibă întotdeauna obiective pentru motivul pentru care își învață copilul să înoate. Obiectivele sunt:

• întărire;
• emoții pozitive;
• dezvoltarea fizică bebelus.

Acasă la baie

Acasă, copilul este familiar, toată lumea este familiarizată în jur, așa că înotul în baia de acasă va fi nedureros pentru copil.

Pentru a-ți învăța rapid copilul să înoate, vorbește cu el în liniște, amabil, zâmbind. Sprijiniți-l ușor și ușor cu mâinile. La început, folosiți cercul sau puneți-i copilului o vestă de înot.

Baia părinte trebuie curățată temeinic și clătită cu un jet puternic de apă. Temperatura inițială a apei, ca la scăldat, este egală cu temperatura corpului sau 36-37°C. Treptat, în fiecare lună, reduceți temperatura cu 1 grad până ajungeți la 34 ° C.

Este recomandabil să obțineți instrucțiuni detaliate de la un medic sau un instructor de înot pentru sugari. În mod ideal, invitați un antrenor de înot pentru copii care este specializat în predarea bebelușilor de la zero. Dar, în general, instrucțiunile se rezumă la faptul că antrenamentul începe cu înotul pe spate, apoi pe burtă, apoi scufundarea este stăpânită.

Învață să înoți

• Pe spate, bebelușul știe să înoate, trebuie doar să-l ajuți să-și amintească îndemânarea. Cu o mână, mama sau tata susțin capul, a doua fund. Așa că copilul este rostogolit încet de-a lungul căzii. Pentru prima dată, te poți limita la asta. La următoarea înot, sprijiniți copilul doar de cap. Schimbați mâinile sub cap la intervale de timp, astfel încât uneori copilul să înoate singur. Și după câteva săptămâni (pentru unii bebeluși, câteva zile), va putea să înoate singur.
• Când copilul este pe burtă, sprijiniți-l sub bărbie și sub burtă. La fel ca pe spatele tău, lasă-ți copilul să înoate singur. Sarcina ta este să înveți copilul să-și țină capul deasupra apei.

Antrenament de înot: mama ține copilul cu o mână sub burtă, iar cu cealaltă - de bărbie. Poți face cu o firimitură „opt” sau pur și simplu să o iei înainte și înapoi

Învață să te scufunzi

Următoarea tehnică vă va ajuta să vă învățați copilul să se scufunde.

Etapa 1
Începem exercițiile în fața lavoarului. Spune cu voce tare: „Sasha, scufundă!”, suflă în fața firimituri. Bebelușul își va ține respirația și, cu mâna liberă, turnați apă pe cap și pe față. Cu un zâmbet blând, spune-i că este bine făcut. Asigurați-vă că îl lăudați pe cel mic. Faceți acest exercițiu de fiecare dată când aduceți copilul la chiuvetă.

Etapa 2
Acum facem la fel și în baie. Coborâm copilul în baie sau în baie, suflam pe față, comandam: „Sasha, scufundă-te!” și toarnă niște apă pe față.

Etapa 3
Creștem cantitatea de apă. Acum, după ce ai suflat asupra bebelușului și i-ai poruncit să se scufunde, torni apă dintr-un pahar mare sau dintr-o găleată.

Etapa 4
Este posibil să aveți nevoie de 4 mâini pentru asta. Trebuie să udați copilul în mișcare, crescând treptat volumul de apă. Un părinte ține copilul de spatele capului și de bărbie, făcând „opt” cu el în baie sau pur și simplu conducându-l înainte și înapoi, iar al doilea îi toarnă pe față (după comandă, desigur!).

Etapa 5
Este timpul să coborâți copilul pentru o secundă în apă cu o imersiune completă a capului. Nu uitați să spuneți înainte de scufundare: „Atenție, ne scufundăm!”.

etapa 6
Creștem șederea bebelușului sub apă. În această etapă, copilul poate fi deja eliberat singur în „înotul liber” pentru câteva secunde.

În timpul odihnei și în pauzele dintre scufundări, este necesar să țineți copilul vertical de coaste.

Un antrenor pentru copii trebuie să fie calificat, să aibă experiență de lucru cu copiii de la zero. Cere-i diploma! Acordați atenție modului în care antrenorul comunică cu copiii și cum reacționează aceștia la el.

baie veselă

Înotul pentru copii până la un an este întărire, emoții pozitive, veselie, promovare a sănătății, dezvoltare generală. Când părinții pot învăța copilul să stea pe apă și sub apă, să respire și să-și țină respirația, să-și miște brațele și picioarele, ei vor vedea cât de ușor și liber înoată copiii.

Un „dar” important: nu începe cursurile cu un copil fără să fii încrezător în abilitățile tale. Nu scufunda bebelusul daca nu stii exact cum sa actionezi; Poate fi periculos. Este indicat să invitați un specialist cu experiență care să vă arate totul și să vă învețe totul.

Majoritatea părinților moderni sunt pasionați de tehnicile de dezvoltare timpurie, inclusiv de predarea nou-născuților să înoate. Ce este - un hobby nou sau o condiție necesară pentru dezvoltarea armonioasă a bebelușului? Este necesar să-i învățați pe bebeluși să înoate, când să înceapă și cum să o facă pentru a nu face rău sănătatea copiilor? În articolul nostru vom încerca să răspundem la aceste și la alte întrebări.

De ce înotul este bun pentru bebeluși?

De la naștere, copiii sunt deja capabili să înoate: își pot ține respirația sub apă și se pot bucura de stropire în baie. Acest lucru se explică prin reflexe congenitale - înainte de naștere, copilul din burta mamei se afla într-un mediu lichid. În aproximativ trei până la patru luni, această reacție înnăscută dispare și va dura mult mai târziu pentru a-l învăța pe copil să rămână pe linia de plutire.

Cu toate acestea, esența unor astfel de activități cu un nou-născut nu este de a face un viitor din el. campion olimpic. Din ce în ce mai mult, pediatrii vorbesc despre ceea ce aduce înotul pentru bebeluși beneficiu inestimabil.

1. Procedurile regulate de apă îi învață pe copii să fie calmi cu privire la schimbările de temperatură. Datorită întăririi, imunitatea este întărită, ceea ce reduce probabilitatea răcelilor, promovează dezvoltarea fizică dinamică și ajută la prevenirea diferitelor probleme de sănătate.
2. Rezultatul studiilor sistematice este formarea corectă, postura frumoasa, un corset muscular puternic pentru coloana vertebrală a copiilor.
3. Exercițiile cu apă sunt mult mai eficiente pentru îmbunătățirea sistemului motor decât masajul și mângâierea. Ele întăresc sau, dimpotrivă, relaxează mușchii spatelui, brațelor, picioarelor și gâtului. Apropo, tinerii înotători încep să se târască, să se ridice și să meargă mai devreme.().
4. În timpul îmbăierii, când copilul are puține dificultăți de respirație și organismul nu are suficient oxigen, organismul copilului secretă suplimentar globule roșii (eritrocite), ceea ce contribuie la creșterea nivelului de hemoglobină.
5. Înotul și scufundările au un efect pozitiv asupra plămânilor și Sistemul cardiovascular, ajută la stimularea alimentării cu sânge a organelor și la normalizarea tensiunii arteriale.
6. Când copilul se scufundă, apa curgătoare curăță sinusurile maxilare. Și aceasta este prevenirea unei răceli la un nou-născut. Se spală și nasul copiilor, se îndepărtează toate bacteriile, particulele de praf și eventualii alergeni.
7. În apă, copilul se calmează, scapă de frici. De asemenea, procedurile cu apă întăresc legătura dintre mamă și bebeluș, luând timp copilului să înoate, îi puteți înțelege mai bine limbajul corpului și gesturile, ceea ce vă va permite să găsiți rapid înțelegerea reciprocă cu bebelușul dumneavoastră.
8. Un copil învățat să înoate de la naștere nu se va teme de apă deschisă.

Un alt plus neîndoielnic este că mulți copii, după ce înot și se scufundă, adorm repede și nu o deranjează pe tânăra mamă aproape toată noaptea. Ceea ce, vezi tu, este important!

Reguli pentru înotul cu un copil

Învățarea unui nou-născut să înoate nu va fi pentru părinți munca deosebita dacă urmați instrucțiunile de bază.

Vârsta optimă

Antrenamentul ar trebui să înceapă de la trei până la patru săptămâni. În primul rând, până în acest moment rana ombilicală se vindecă. În al doilea rând, copilul se îngrașă, se adaptează treptat la noua realitate. În cele din urmă, reflexele sugarului (înotul și respirația) nu s-au stins încă.

Pregătirea băii

Toate procedurile trebuie efectuate într-un mediu familiar pentru firimituri. Înainte de scufundare, spălați cada cu săpun de rufe obișnuit și clătiți-o o dată pe săptămână cu sifon, fără a uita să clătiți bine. Aveți grijă cu o soluție de permanganat de potasiu și decocturi din plante - un copil poate înghiți lichide. După ce ați obținut abilitățile de bază de înot, puteți trece la lecții mai profesionale - în piscină.

Temperatura apei

Efectuați primele antrenamente la o temperatură medie de 35 ° C. Poate fi redusă puțin câte puțin, dar amintiți-vă - copiii mici sub trei luni nu ar trebui să înoate în apă a cărei temperatură este sub 32 ° C. A crea conditii ideale, monitorizați comportamentul copiilor:

• dacă bebelușul plânge când este scufundat câteva minute, apa este prea rece pentru el;
• dacă scâncește la început, apoi tăce și se clătește activ cu brațele și picioarele, ai ales temperatura optimă;
• dacă este prea relaxat și pasiv, baia este prea caldă.

În timpul îmbăierii, apa se răcește treptat, dar nu vă grăbiți să o aduceți la temperatura inițială. Acesta este sensul procedurii - bebelușii se întâmplă.

Cum să faci lecții de înot pentru copii?

Procedurile cu apă trebuie efectuate la aproximativ o oră după masă: bebelușului nu îi este încă foame, iar laptele a fost deja digerat. Încă una punct important- tratati-va doar cu copii bine odihniti pentru a evita lacrimile si mofturile.

Aplecat peste baie, ținând copilul în apă, este destul de dificil - ajunge atât la spate, cât și la umeri. Încearcă să faci asta în timp ce stai pe scaun. Asigurați-vă că acoperiți podeaua din baie cu un covoraș de cauciuc, astfel încât să nu fie atât de alunecos. Ia cu tine un scutec curat - poți șterge nou-născutul cu el după înot. De asemenea, puteți înveli copilul în el înainte de a-l aduce la creșă. Cu toate acestea, dacă în apartament nu sunt curenți de aer, medicii recomandă să ștergeți puțin pielea bebelușului, fără a o șterge și să o duceți în pătuț goală. Acesta este un alt mod eficient de întărire.

Deci, totul este gata pentru baie - cada este umplută cu apă ușor caldă, iar copilul tău este într-o dispoziție grozavă. Mai întâi atingeți suprafața apei cu mâna, apoi scufundați picioarele copilului în ea. Coborâți copilul vertical în timp ce vorbiți cu o voce încrezătoare și calmă.

La înotul sugarilor se folosesc două tipuri de suport: sub bărbie și sub ceafă. În primul caz, bebelușul se întinde pe apă cu burta în jos, iar tu îl ții de cap astfel încât bărbia bebelușului să fie în palmă. În a doua variantă, copilul se întinde pe spate, iar tu îi ridici capul de ceafă. Încearcă ambele poziții și alege-o pe cea care îi place cel mai mult copilului tău.

Mamele iau notă!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine...

Exerciții de bază pentru baie

(la sfârșitul articolului există multe instrucțiuni video despre ce exerciții poți face cu un nou-născut în baie)

Dacă credeți că procedurile de apă la domiciliu sunt un eveniment neinteresant, atunci vă înșelați. Desigur, bebelușul nu va avea ocazia să efectueze capriole complexe sub îndrumarea unui instructor, dar puteți efectua singur câteva manipulări simple.

Sfat: Pentru liniștea dumneavoastră, cumpărați o „geamandă de salvare” gonflabilă sau un capac din spumă. Arata destul de frumos si ajuta bebelusul sa fie la suprafata apei chiar si fara sprijinul mamei.

• Împinge și se întoarce

Apropiați picioarele bebelușului de pereții căzii. Simțind sprijinul, va începe să împingă părțile laterale și să încerce să înoate. În această etapă, ajutorul tău este minim - trebuie doar să susții copilul, care se va răsturna de la spate la burtă.

• stropire

Copilul stă întins pe burtă, complet scufundat în apă, iar tu îi ții capul de bărbie. Arată-i cât de neobișnuit arată cercurile care curg pe apă dacă stropii puțin.

• „Hai să urmăm nava”

Poziția de pornire, ca în lecția anterioară. Așezați o jucărie de baie în fața copilului și încercați să o scoateți, în timp ce spuneți: „Uite, barca noastră pleacă. Să o luăm.” Este necesar să creșteți treptat viteza și lungimea „distanței”.

• "Opt"

Când copilul învață să se miște în linie dreaptă, încercați să treceți la următoarea lecție. Se poate executa atat pe spate cat si pe burta. „Desenați” copilul numărul 8, selectând individual viteza sarcinii.

• "Leagăn"

Întoarce copilul pe burtă, ținând capul de spatele capului și de bărbie, astfel încât să rămână deasupra apei. Simulați înotul înainte și înapoi și în sus în jos (scufundare și ridicare), realizând mișcări fluide.

Atentie, sa ne scufundam!

Poate cel mai dificil element al înotului sugarului este scufundarea. Și este dificil nu pentru copii, ci pentru părinți din cauza fricii că copilul lor iubit se va sufoca. Cu toate acestea, un copil de la naștere știe să-și țină respirația, trebuie doar să-i reamintească acest lucru.

Înainte de a scufunda copilul cu capul, ar trebui să vă pregătiți. pronunta cuvânt cheie— Să ne scufundăm! și sufla copilul în față. Închide imediat ochii și își ține respirația. Repetăm ​​exercițiul timp de 10 zile.

Apoi, sarcina devine puțin mai complicată: după fraza convenită, trebuie să suflați și să stropiți cu apă pe față. Ai stăpânit această etapă? Treceți, de fapt, la imersiunea completă. Încearcă să faci primele scufundări atunci când micul tău înotător este bine dispus și a avut timp să înoate pentru o vreme. Spune o comandă familiară și coboară-o nu foarte adânc timp de câteva secunde. Mai târziu, timpul de scufundare poate fi mărit la cinci sau șase secunde.

Contraindicații pentru exerciții fizice

Înainte de a începe procedurile sistematice de apă, consultați-vă cu medicul pediatru. El va explica dacă această activitate este potrivită pentru descendenții dvs. și va identifica posibilele restricții. Înotul este contraindicat în următoarele condiții de sănătate:

• tulburări ale sistemului musculo-scheletic, care necesită fixarea membrelor;
• boli cardiace congenitale;
• dermatită purulentă;
• raceli si boli virale (dupa un curs de tratament se poate inota);
• tulburări de tip neurologic, care sunt însoțite de convulsii.

Amintiți-vă că nu puteți insista și forța copiii să se scalde, să înoate și mai ales să se scufunde. Astfel de eforturi nu vor adăuga sănătate pe firimituri, ci, dimpotrivă, vor duce la probleme psihologice.

Așadar, înotul bebelușului este un eveniment extrem de interesant și extrem de util. Copilul este cufundat într-un mediu familiar cu el, dezvoltă sistemul muscular, întărește sistemul imunitar și învață despre lumea din jurul lui. Bebelușii care au început să înoate din primele zile de viață se adaptează mai bine condițiilor grădiniţă si scoli. Nu este acesta un motiv bun pentru a te apuca de înot cu copilul tău?

CITEȘTE ȘI: Prezentare generală a metodelor populare de dezvoltare timpurie a copilului cu consultații video și filme — Mamele iau notă!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexele teribile ale persoanelor supraponderale. Sper ca informatia sa iti fie de folos!

Părinții moderni, încă de la nașterea copilului, practică înotul sugarului în baie. Deși procentul celor care se îndoiesc de necesitatea acestei proceduri este încă mare. Să încercăm să ne dăm seama dacă este necesar să înot la o vârstă atât de fragedă.

Beneficiile înotului pentru nou-născuți

Înotul timpuriu nu este doar o procedură de igienă zilnică, ci un mijloc de dezvoltare a bebelușului, contribuind la stăpânirea anumitor abilități și formând un sentiment de încredere.

Mediul acvatic pentru bebeluși este un element familiar. Aflat in burtica mamei in mediu lichid, bebelusul a capatat un reflex de inot, care persista pana la varsta de trei luni. Pentru că îmbăierea este plăcută și ocupatie utila pentru un copil.

Studiile au arătat că beneficiile înotului pentru bebeluși sunt următoarele:

1. Dezvoltare fizică bună: copiii „plutitori” sunt mai puțin probabil să răcească, stăpânesc mai devreme să se târască și să meargă singuri. Procedurile cu apă întăresc sistemul imunitar, ameliorează creșterea / scăderea tonusului muscular, sunt prevenirea rahitismului;
2. Îmbunătățirea sistemului de termoreglare. Lecțiile regulate de înot dezvoltă capacitatea de a menține o temperatură constantă a corpului, de a crește susceptibilitatea la schimbările condițiilor externe, reducând riscul de îmbolnăvire;
3. Creșterea hemoglobinei din sânge prin stimularea eliberării globulelor roșii, provocată de dificultăți de respirație și lipsă de oxigen în timpul înotului;
4. Întărirea plămânilor, a inimii și a vaselor de sânge, stimularea fluxului sanguin și normalizarea tensiunii arteriale;
5. Formarea unei poziții frumoase și corecte. Descărcarea coloanei vertebrale și a articulațiilor și munca eficientă a tuturor grupelor de mușchi din apă dezvoltă un corset muscular puternic pentru coloana vertebrală;
6. Curățarea sinusurilor maxilare este o bună prevenire a curgerii nasului, spălarea nasului și uciderea bacteriilor dăunătoare;
7. Întărirea imaturii sistem nervos. Procedurile de apă calmează, îmbunătățesc somnul, măresc rezistența, îmbunătățesc apetitul;
8. Antrenamentul corect al respirației, care contribuie la dezvoltarea sistemului bronhopulmonar și la capacitatea de a-ți ține respirația;
9. Îmbunătățirea circulației sanguine a vaselor cerebrale datorită efectului asupra pielii și vaselor de sânge mici contribuie la începutul dezvoltare mentală bebelus;
10. Masaj moale al pielii;
11. Socializarea copilului: dispare frica de apă, inclusiv de corpurile de apă deschise, ceea ce îi sporește siguranța;
12. Comunicarea comună sporește atașamentul emoțional, stabilește o relație caldă de încredere;
13. Principalul lucru este că, în procesul de îmbăiere activă, copilul se bucură, zâmbește, comunică cu părinții, scoțând tot felul de sunete și apoi doarme profund și mult timp.

Când să începi să înoți?

O întrebare firească pentru părinții care decid serios să învețe trucurile înotului pentru bebeluși în baie este când să înceapă să înoate în baie. Experții recomandă de la vârsta de 2-3 săptămâni. Până în acest moment, copilul va crește, se va obișnui cu noile condiții și nu va pierde reflexele de înot.

Rana ombilicală poate servi și ca ghid. De îndată ce se vindecă, poți începe să înoți cu bebelușul într-o baie de acasă. Nu există motive pentru care părinții să-și facă griji: apa este un mediu natural pentru un nou-născut. Este important ca adultii sa nu sperie bebelusul, obisnuindu-se treptat cu apa si stapanind noi miscari.

Cu siguranță, înainte de a începe cursurile, este mai bine ca părinții să se consulte cu un medic pediatru sau cu un antrenor de înot și, dacă este posibil, prima înot într-o baie de acasă ar trebui făcută împreună cu un instructor specializat în înot pentru sugari. El va oferi părinților sfaturi despre tehnica de înot, va învăța cum să țină copilul în brațe și le va arăta exerciții simple.

Pregătirea băii

Înainte de a începe procedura, trebuie spălat mai întâi cu un agent de curățare obișnuit, apoi cu sifon / săpun de rufe și clătit bine.

Pediatrii nu recomandă respectarea sterilității excesive: trebuie să se formeze o imunitate puternică prin contactul cu diferite microorganisme.

Temperatura apei

Temperatura medie a apei în timpul îmbăierii ar trebui să fie de 34-36 ° C, pe măsură ce copilul se obișnuiește, aceasta este coborâtă. Înainte de începerea a 3 luni, temperatura apei nu poate fi mai mică de 32 °C. Dacă în timpul înotului lichidul s-a răcit ușor, nu trebuie adăugat cald și adus la starea inițială. Așa ar trebui să fie, o scădere treptată a temperaturii apei - mod bunîntărirea corpului.

Un indicator al condițiilor confortabile va fi comportamentul copilului:

• dacă scufundarea este însoțită de plâns, atunci apa este prea rece;
• dacă se clătește activ în apă, temperatura este optimă;
• pasivitatea și relaxarea este un indicator al unui lichid excesiv de cald.

Un nou-născut trebuie hrănit cu cel puțin o oră înainte de baie. Înotul ar trebui să fie însoțit de o comunicare constantă cu copilul.

Masajul ca pregătire pentru înot

Baza bebelușilor înotați în baie este poziția pe spate și pe piept cu sprijin manual sau dispozitive speciale și mișcare independentă.

Este important sa pregatesti bebelusul pentru astfel de actiuni cu ajutorul masajului si exercitiilor speciale de inot, cu durata de 20-30 de minute. și impunând respectarea strictă a secvenței de execuție.

Puteți masa copilul pe o masă de înfășat sau pe o masă obișnuită. Așezați copilul gol pe spate pe o suprafață fermă. Începeți cu mișcări ușoare ale membrelor de jos (din mână și picior) în sus. Întoarcerea, mângâiați spatele și fesele. Întinde-te pe spate și masează-ți stomacul, pieptul, gâtul, capul. În mod similar, urmând secvența, frământați corpul copilului. Masarea abdomenului trebuie făcută cu patru degete ale mâinii drepte, mișcându-se într-un cerc în sensul acelor de ceasornic.

Gimnastica pregătitoare

După masaj, se trece la înotul pe uscat, ceea ce contribuie la asimilarea mișcărilor de canotaj.

Pentru a face acest lucru, efectuați 10 seturi din următoarele exerciții:

1. Înfășoară-ți brațele în jurul gleznei copilului întins pe spate și mișcă-ți alternativ picioarele în sus/jos;
2. Îndoind genunchii și articulațiile șoldului, pune copilul în ipostaza broaștei. Desfaceți membrele, țineți, îndreptați încet, revenind la poziția inițială;
3. Întindeți copilul pe spate, întindeți membrele superioare în lateral. Ținând mâinile, efectuați mișcări similare cu mișcări. Apoi ridicați mâinile și începeți să repetați mișcări care amintesc de înotul la bras;
4. Întorcând copilul pe burtă, efectuați pașii celor 2 exerciții anterioare.

După efectuarea de masaj și gimnastică, merită să treceți la procesul pe apă.

Procedura de înot pentru nou-născuți

Mulți experți sfătuiesc inițial să înoate exclusiv acasă în baie, iar după vârsta de un an să stăpânească bazinele specializate pentru copii.

Regulile de bază ale înotului sunt respectarea strictă a dozării treptate a procedurii pe măsură ce copilul se dezvoltă. Creșterea timpului pentru fiecare lecție ar trebui să fie de 10-15 secunde. (variație lunară 2-5 min.), apa se răcește cu 0,5 °C.

Accentul trebuie pus pe imersarea capului. Când te antrenezi să ții respirația prin regiunea nazală a unui copil de 1-2 luni, coboară-l în apă timp de 2-4 secunde. de-a lungul deschiderii gurii. Un copil de șase luni i se poate permite să obțină obiecte din fundul căzii din poziție șezând, crescând treptat adâncimea și stimulând afundarea capului în zona ochilor.

Este strict interzisă creșterea bruscă a duratei procedurilor și reducerea regimului de temperatură.

Relativ ușor de învățat este spatele. Poziția pe piept necesită antrenamentul sistemului respirator și imersiunea corespunzătoare.

Exercițiu fără echipament

Exercițiile sunt ușor de efectuat și sunt însoțite de comentarii vocale sau de citire de versuri și glume speciale. Baza este trei poziții de înot: navetă, figura opt, cruce cu mers alternativ și în picioare.

Aici complex exemplar cursuri efectuate imediat după masaj și gimnastică uscată:

1. Luând copilul sub mânere cu spatele la tine, fă o intrare treptată în apă, începând cu extremitati mai joase. În timp ce rostiți expresia „stăm în picioare”, țineți apăsat timp de 15 secunde. neted pozitie verticala. Bărbia este fixată strict deasupra suprafeței apei;
2. La semnalul „să mergem”, treceți prin toată baia, asigurându-vă că bebelușul face mai întâi sprijin pe picioare, iar după un timp învață să facă pași;
3. Semnalați „opriți” din nou și acordați 15 secunde. pentru o pauză pentru bebeluș în poziție în picioare. Aceasta este o procedură necesară care previne oboseala motorie;
4. Ținând cu ambele mâini, întinde copilul pe spate cu auricularele și sternul scufundate în apă. Nu este înfricoșător dacă poate lua o înghițitură de puțină apă;
5. Efectuați exercițiul „Shuttle”, deplasându-vă de la o margine la alta a căzii și împingând cu picioarele. Țineți copilul ușor cu mâinile, permițând instinctului de autoconservare să funcționeze. Pe măsură ce bebelușul se maturizează, folosiți suport cu o singură mână pentru a permite mișcări;
6. Mutați nou-născutul într-o poziție verticală. Spunând „stai în picioare”, ține poziția timp de 15 secunde, strângând zona gâtului cu mâna stângă din spate. Membrul drept al unui adult sub bărbia unui copil;
7. interceptând mana dreapta, pune copilul pe piept. Semnalați cu vocea „înotați” și, ținând cu ambele mâini, deplasați-vă în jurul perimetrului băii, desenând în mod convențional o cifră opt pe apă. Fiind atent, faceți 6-8 repetări și aduceți copilul într-o poziție verticală timp de 0,25 minute.
8. Amintește-ți să comentezi acțiunile, repetă trecerea prin baie și odihnește-te.
9. Faceți exercițiul „Cruce”. Ținând copilul pe spate, faceți încet o cablare diagonală dintr-un colț în altul. Alternând cu standul și odihna, repetați de 6-8 ori.

mai vizuale şi instrucțiuni detaliate puteți vedea în videoclipul de mai jos.

Amintiți-vă că odihna ar trebui să fie egală cu jumătate din întreaga procedură de înot. Pe tot parcursul ciclului (3-4 minute), comunicați cu copilul. În medie, într-o lecție, copilul va înota aproximativ o jumătate de sută de metri și va merge 6 m. Nu uitați de creșterea treptată a duratei complexului.

Aceste exerciții pot fi efectuate cu o baie comună cu un bebeluș în baie. Un adult va deveni un fel de sprijin pentru copil. Este convenabil să-l țineți pe genunchi, strângând capul cu mâinile, îl puteți legăna ușor. Este bine să puneți pe burta și pe pieptul părintelui, fixând vârful capului.

Este în regulă dacă în procesul de antrenament copilul a luat o înghițitură de apă. Reflexele congenitale nu îi vor permite să pătrundă în tractul respirator, iar tusea și strănutul vor ajuta organismul să scape în mod natural de bacteriile inutile. Este important atunci să continuați să faceți baie.

Învățarea să se scufunde

Procedura de scufundare este dificilă și necesară pentru sănătatea și siguranța sugarului. Învățarea acestei abilități ar trebui să înceapă cu învățarea copilului la comanda vocală „scufundare / scufundare” și udarea frunții și a feței cu apă.

Chiar trebuie să te scufunzi în a doua lună a ciclului apei și să o faci din poziția pieptului. Când înotați într-o cifră de opt, scufundați-vă la fiecare trei exerciții, rostind comanda și stropindu-vă cu apă în față. La început, copilul va putea bea o cantitate mică de apă, acest lucru nu este dăunător. Când bebelușul este pregătit în mod reflex (închide ochii, închide gura și își ține respirația), coboară-l complet sub apă pentru câteva secunde.

Accesorii pentru înot

Dacă vă este frică să țineți un copil într-o baie plină, puteți utiliza dispozitive speciale.

Pentru condițiile de acasă, o pălărie și sunt potrivite.

O bonetă cu blocuri de spumă introduse va facilita foarte mult sarcina părinților, ajutând la menținerea capului deasupra apei. Când cumpărați o pălărie, alegeți o țesătură de bumbac. Când înotați, asigurați-vă că apa nu vă pătrunde în urechi.

Cercul pentru nou-născuți este o cameră gonflabilă cu o crestătură pentru bărbie și velcro de fixare. În acest caz, părinții trebuie doar să-l controleze pe cel mic. Utilizarea acestui accesoriu permite bebelușului să se miște independent, să își miște membrele. Poate fi folosit de la nastere.

Pentru a transforma baia în plăcere și pentru a o face utilă, puneți o varietate de jucării în baie.

Dacă ai ocazia să înoți cu un copil într-un mod special piscina pentru copii, merită cumpărat , brațe .

Condiția principală este să nu lăsați nesupravegheat și să monitorizați constant starea firimiturii.

În ce cazuri ar trebui să vă abțineți de la înotul bebelușilor în baie

Înainte de a începe cursurile în baie cu un copil, ar trebui să consultați un medic pediatru, deoarece există o serie de contraindicații pentru procedurile de apă.

Ar trebui să vă abțineți de la ele dacă copilul este diagnosticat cu:

• procese inflamatorii într-o formă acută, însoțite de o creștere a temperaturii corpului; cu temperatură ridicată;
• boli ale epidermei;
• prezența suprafețelor rănilor;
• inflamație purulentă;
• patologie psihică, convulsii;
• tulburări cardiovasculare, boli cardiace congenitale;
• insuficiență renală și hepatică;
• infectii.

Nu efectuați proceduri cu apă dacă copilul plânge, este nervos.

Dacă distragerea atenției cu o jucărie nu funcționează și criza continuă, reprogramați activitatea pentru a evita asocierile neplăcute mai târziu.

Amintiți-vă să nu:

• a face cu un copil obosit, somnoros, flămând;
• grăbiți lucrurile, forțându-i să stăpânească elemente noi pentru care bebelușul nu este pregătit.
• fii într-o stare proastă de spirit, nervos: este important să rămâi calm
• opriți clasele dacă prima procedură nu are succes.

Amintiți-vă că o greșeală făcută odată poate priva definitiv un copil de dorința de a înota.

Scopul principal al părinților este plăcerea și sănătatea bebelușului.

În ultimii ani, înotul pentru copii a devenit foarte popular. Părinții își încredințează copilul mâinilor pricepute ale unui antrenor în piscină sau îl învață cu entuziasm cum să înoate în baie. Cursurile cu un nou-născut în apă nu sunt doar o procedură incitantă și la modă, ci aduc și beneficii mari pentru dezvoltarea corpului unui nou-născut.

Multe mame si tati sunt surprinsi de faptul ca bebelusul lor se simte grozav in mediul acvatic, se lipeste si se randuiesc cu brate si picioare cu mare placere. De fapt, nu este nimic ciudat în acest comportament al bebelușului, pentru că timp de nouă luni întregi a stat în lichidul amniotic din pântecele mamei sale. După ce s-a născut, copilul este capabil să-și țină respirația sub apă timp de aproximativ trei luni, dar treptat această abilitate instinctivă se pierde.

Dacă știi despre beneficiile înotului pentru bebeluși și ai dori să-ți înveți copilul să înoate în cadă, atunci videoclipul de la sfârșitul acestui articol te va ajuta să-ți atingi scopul. Dacă este prima dată când accesați acest articol, atunci vă recomandăm să vă familiarizați cu de ce înotul pentru bebeluși este atât de util pentru bebeluși. De asemenea, aș dori să încep articolul cu un videoclip teaser pentru a-mi da o idee despre ce este în acțiune înotul pentru bebeluși.

Înot bebeluș – Olya 6 luni

Cum a început istoria alăptării?

La mijlocul anilor '60 ai secolului trecut, un instructor de înot obișnuit, pentru care apa era elementul său natal, a avut o fiică prematură. Întrucât Igor Borisovici a rămas singur cu problema lui, primul gând care i-a venit în minte a fost să pună copilul într-o cadă cu apă pentru a crea condiții de gravitație pentru organism până când vine momentul adaptării la noile condiții. Pentru a supraviețui în noile condiții, corpul bebelușului avea nevoie de forță, pe care ea nu o avea la acel moment. Și asta sa întâmplat. Organismul, aflat în permanență în apă, a folosit toate resursele pentru a construi țesuturile necesare. Și trei luni mai târziu, fata a început să depășească dezvoltarea nou-născuților care s-au născut la timp. Mai mult, ea era înainte nu numai în plan fizic dar şi la nivel intelectual. Fata s-a plonjat calm la o adâncime de câțiva metri într-un bazin destinat adulților, iar la vârsta de 11 ani a devenit campioană națională la înot.

Simplu, sigur și metoda eficienta a fost atât de neobișnuit încât s-a răspândit instantaneu în întreaga lume. Nu este nimic surprinzător în faptul că în țara noastră a fost recunoscut ca fiind periculos și nu a primit permisiunea de a o pune în practică. Dar în țările îndepărtate au devenit serios interesați de această tehnică și au abordat problema dezvoltării copiilor în mediul acvatic, cu toată seriozitatea. Au început să se deschidă institute speciale pentru a studia dezvoltarea copiilor în apă și pentru a practica înotul pentru sugari. Și atunci au început să se deschidă școli în Europa, America și orașele Japoniei.

Văzând un succes similar al metodei, Ministerul Sănătății a permis până la sfârșitul anilor 70 înotul sugarilor în țara noastră. Și foarte curând, în centrele de tratament pentru copii au început să se deschidă cursuri de înot în apă pentru îmbunătățirea sănătății.

Președintele Federației de înot, medic de profesie, Zakhary Firsov, a oferit o mare asistență pentru a aduce la viață înotul bebelușului, lansând o ediție de carte despre înot pentru copii intitulat „Înot înainte de a merge”. În cartea sa, a detaliat influența mediului acvatic asupra corpului copilului încă din primele zile de la naștere. El a demonstrat că creierul unui copil este într-o stare de imponderabilitate, adică. în apă, eliberat de gravitație, se dezvoltă mult mai repede. Primul scoala sportivaîn înot a fost deschis la Leningrad în 1934, Firsov însuși a devenit directorul scoarței.

Caracteristicile înotului sugarului

Mulți părinți sunt bine conștienți de posibilitatea de activități acvatice cu un sugar. Dar nu toate mamicile si tatii sunt incantati de o astfel de idee. Este foarte ciudat și neobișnuit să urmărești un nou-născut mișcându-se calm și liber brațele și picioarele în apă. Adulții consideră mediul acvatic nenatural pentru viața umană și chiar periculos pentru un copil mic. Dar este chiar așa?

Merită să ne amintim că timp de nouă luni embrionul plutește în lichidul fetal, care este pentru el o înveliș protector de încredere împotriva influențelor externe negative, un furnizor de nutrienți. Prin urmare, pentru un nou-născut, mediul acvatic este mai natural și mai plăcut decât aerul.

Un nou-născut percepe spațiul aerian ca pe ceva străin și greu, forțându-l să respire singur. La cateva saptamani de la nastere, bebelusul isi pastreaza instinctul de a inota, care ii permite sa ramana remarcabil la suprafata apei, sa se scufunde fara sa se sufoce.

Această caracteristică uimitoare a comportamentului unui sugar este folosită de specialiștii medicali în scopuri de dezvoltare și terapeutice. Pediatrii asigură că înotul sugarului îi permite nou-născutului să nu uite de instinctul de înot și chiar să-l dezvolte și mai mult. Înot de agrement pentru sugari este utilizat pentru prevenirea și tratamentul eficient al bolilor copilăriei, promovarea sănătății și dezvoltarea deplină a unui nou-născut.

Beneficiile înotului pentru bebeluși

Înotul regulat pentru bebeluși în piscină sau baie ajută la îmbunătățirea stării fizice și psihice. Înotul pentru bebeluși stimulează funcția respiratorie a sistemului pulmonar, întărește inima și vasele de sânge, crește flexibilitatea și mobilitatea scheletului, dezvoltă mușchii și are un efect benefic asupra funcționării ficatului și rinichilor.

Înotul sugarilor normalizează reacțiile metabolice din organism, activează sistemul imunitar și accelerează circulația sângelui. Înotul bebelușilor în baie este deosebit de benefic pentru funcționarea sistemului nervos central și autonom al copilului.

Un bebelus care practica inotul sugarului inca de la nastere are o memorie buna, gandeste rapid, nu prezinta anomalii mentale, capricios sau anxietate si rareori sufera de boli ale tractului digestiv.

Cum afectează organismul înotul pentru bebeluși:

• Inima și vasele de sânge.În apă, copilul face mișcări active cu membrele sale, ceea ce ajută la întărirea mușchilor inimii, a pereților arterelor și ai capilarelor și la creșterea vitezei fluxului sanguin.
• Sistemul respirator.În timpul înotului, bebelușul produce mișcări respiratorii mai profunde și mai rare. cufăr. Plămânii sunt alimentați intens cu oxigen, nazofaringele este bine ventilat de curenții de aer. Prin urmare, un bebeluș căruia îi place să facă baie este mai puțin probabil decât semenii săi să răcească, să se îmbolnăvească de o infecție virală și să sufere de secreții nazale.
• Sistem nervos.Înotul sugarilor stimulează circulația sângelui și metabolismul în vasele creierului, accelerează eliminarea produselor de degradare din țesuturi. Înotul unui nou-născut în baie îmbunătățește tonusul și starea de spirit a copilului, ajută la menținerea unei stări mentale normale.
• Sistemul musculo-scheletic. Când un sugar este în apă, oasele, ligamentele, tendoanele și mușchii suportă toți aceeași sarcină. Scheletul se dezvoltă corect și proporțional, țesutul muscular este întărit datorită necesității de rezistență constantă la presiunea fluxurilor de apă.
• Organe urinare.În timpul înotului, mușchii trunchiului copilului se contractă activ, ceea ce accelerează circulația sângelui și metabolismul în rinichi și organele pelvine. Zgura și substanțele toxice sunt îndepărtate din țesuturi.
• Acoperiri de piele. Apa este un iritant ușor și inofensiv pentru pielea bebelușului. Determină o creștere a activității glandelor sebacee și sudoripare, deschide porii, ajută la îndepărtarea substanțelor nocive acumulate din aceștia și permite celulelor să respire ușor și complet.

Ce altceva este bun pentru înotul bebelușului?

1. La cursuri regulate la înot, imunitatea este întărită la copii, apare rezistența la schimbările de temperatură, precum și la răceli. Copiii care înotă se dezvoltă mai bine din punct de vedere fizic și sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta probleme de sănătate.
2. Micii înotători se disting printr-o postură corectă și un corset muscular puternic. Aproape niciodată nu au probleme cu coloana vertebrală.
3. Bebelușilor care efectuează exerciții în apă nu li se prescrie masaj, deoarece în apă mușchii întregului corp se întăresc și se relaxează în același timp. Astfel de copii încep să meargă mai devreme decât semenii lor.
4. În mediul acvatic, în condiții de supraviețuire, organismul secretă o porțiune suplimentară de globule roșii din sânge, care cresc nivelul hemoglobinei.
5. Exersați în timp ce înotați sistemul respirator, care activează procesul de alimentare cu sânge a organelor interne.
6. Apa spală și curăță sinusurile maxilare și căile nazale de bacterii și viruși. Prin urmare, înotul sugarului este o prevenire suplimentară împotriva curgerii nazale și a alergiilor la un copil.
7. În apă, copilul devine încrezător în sine. Fricile lui dispar, iar el își percepe mai bine limbajul corpului. Metoda lui Charkovsky vorbește și despre temeri inspirate și experiențe care interferează cu dezvoltarea copilului, pe care mama le-a experimentat în timpul sarcinii.
8. După ce a învățat să înoate în baie sau în piscină încă din copilărie, copilul nu se va teme niciodată de apă deschisă.
9. Un important și cel mai mare plus al lecțiilor de înot este somnul plin al micilor înotători. Dacă copiii înoată, au un somn profund și, prin urmare, Sanatate buna. La urma urmei, într-un vis, puterea corpului este restabilită și imunitatea este întărită.

Copii care înotă în baie. Reguli de înot pentru bebeluși.

• Vârsta potrivită. Nu poți învăța un nou-născut să înoate în baie imediat după naștere. Un bebeluș ar trebui să fie învățat să înoate și să se scufunde de la vârsta de 3 până la 4 luni, când cordonul ombilical este complet vindecat. Copilul ar trebui cel puțin să se obișnuiască cu noul mediu și cu condițiile de viață neobișnuite. La patru luni, bebelușul este deja destul de puternic și înalt, dar încă nu a uitat de instinctul de înot.
• Pregătirea băii. Nu este necesar să începeți prima lecție de apă în piscină. Copilului s-ar putea să se teamă de străini și de camere ciudate. Este mai bine să începeți să faceți exerciții într-un mediu de acasă calm și relaxant. Înainte de a umple baia cu apă caldă, este necesar să o spălați bine cu săpun de rufe obișnuit. Nu este recomandat să folosiți extracte de plante medicinale sau permanganat de potasiu pentru firimituri de baie. Când un copil înoată, el poate înghiți din greșeală apă cu aditivi și poate deveni otrăvit. O dată pe săptămână, baia în care este angajat copilul trebuie curățată cu sifon.
• Temperatura optimă a apei. Primele exerciții sunt de preferință efectuate la o temperatură a apei de + 35 ° C. Când bebelușul se obișnuiește puțin cu înotul, poți folosi puțină apă mai rece. Dar mama trebuie să-și amintească că un nou-născut nu trebuie să fie scăldat la temperaturi sub + 32 ° C. Este ușor de înțeles cât de confortabil se simte bebelușul în baie prin comportamentul său. Dacă bebelușul plânge sfâșietor, fără oprire, atunci când este scufundat în apă, atunci îi este frig, dar dacă, dimpotrivă, tace și arată letargic, atunci îi este prea fierbinte. Temperatura este aleasă în mod ideal atunci când bebelușul își flutură vesel și activ brațele și picioarele. În timp ce copilul se scaldă în baie, apa se răcește lent, dar nu este necesar să o readuceți la temperatura inițială. Este util ca un nou-născut să se întărească.

Indicații pentru înotul bebelușilor

Înotul și scufundarea unui copil este util și chiar necesar pentru a îmbunătăți sănătatea. Există boli în care cursurile în apă sunt o adevărată salvare pentru un copil. Lista acestor patologii grave congenitale și dobândite din copilărie include:

• hipotonicitatea sau hipertonicitatea țesutului muscular;
• subpondere gravă;
• naștere prin cezariană;
• anomalii în dezvoltarea sistemului musculo-scheletic;
• paralizie cerebrală;
• curbura vertebrelor cervicale;
• disfuncție a articulațiilor.

Contraindicații pentru alăptare

Înainte de a înota cu un nou-născut, ar trebui să vă adresați medicului pediatru pentru permisiune. Medicul nu permite copilului să facă exerciții de apă în prezența următoarelor boli:

1. inflamație a pielii cu ulcere;
2. răni deschise;
3. infecții respiratorii acute însoțite de febră mare;
4. insuficiență renală sau hepatică;
5. orice disfuncție a sistemului cardiovascular;
6. prezența scurgerii purulente pe piele;
7. hepatită, tuberculoză, sifilis și alte infecții transmise de la părinți;
8. tulburări psihice însoțite de crize epileptice.

Cum să înveți un nou-născut să înoate în baie?

A învăța un nou-născut să înoate este mult mai interesant decât ar părea mamelor și taților fără experiență. Acasă, este, desigur, dificil pentru un bebeluș să arate exercițiile pe care antrenorul le predă în piscină. Însă, în videoclipurile pregătite în acest articol despre înotul sugarilor, vă vor ajuta să vă învățați copilul următoarele exerciții:

• Repulsii și revoluții. Mama ar trebui să aducă picioarele bebelușului mai aproape de pereții băii. Când copilul își odihnește picioarele înăuntru suprafață netedă, cu siguranță va încerca să se îndepărteze și să înoate singur. Bebelușul se poate întoarce de la spate la burtă. În acest caz, trebuie susținut ușor.
• Stropire. Copilul trebuie scufundat în apă cu burta în jos, ținându-și capul de bărbie cu palma. Mama ar trebui să-i arate copilului cât de interesant este să stropească brațele și picioarele pe apă, urmărind cercurile divergente spre pereții băii.
• Nave. Orice jucărie poate fi folosită ca barcă. Mama pune copilul în apă cu burtica, îi pune o barcă improvizată în fața ochilor lui. Copilul ar trebui să se întindă la jucărie, vâslând activ cu brațele și picioarele.
• Opt. Ar trebui să treceți la acest exercițiu atunci când copilul învață să înoate în linie dreaptă. Se poate executa atat pe burta cat si pe spate. Sprijinind copilul de bărbie sau de spatele capului, mama îl rostogolește pe apă, notând cifra opt. Viteza de mișcare depinde de dorința firimiturii.
• Leagăn. Mama ar trebui să întoarcă copilul pe burtă, să-l scufunde în apă, ținându-i capul de spatele capului și de bărbie și să se miște ușor la stânga și la dreapta, în sus și în jos.

Cum să înveți un copil să se scufunde în baie?

Scufundarea copiilor este cea mai dificilă dintre activitățile acvatice. Părinții fără experiență sunt teribil de îngrijorați înainte de această procedură, le este frică că copilul lor iubit va înghiți apă și nu mai respira. Cum să înveți un copil să se scufunde? De fapt, de obicei nu există probleme.

De la naștere, bebelușul știe să-și țină respirația, doar a uitat puțin. Nu te poți grăbi cu acest exercițiu: copilul trebuie să fie bine pregătit pentru noi experiențe.

Mai întâi trebuie să înveți copilul să-și țină respirația la comandă. Mama pronunță distinct cuvântul „scufundă” și suflă ușor copilul în față. Bebeluşul închide ochii, se încruntă şi un timp scurtîncetează să mai respire. Procedura trebuie repetată de zece ori. În plus, sarcina devine mai dificilă. Acum, după cuvântul „scufundă”, mama nu trebuie doar să sufle, ci și să stropească puțină apă pe fața copilului. După astfel de manipulări, puteți trece în siguranță la scufundarea propriu-zisă. În primul rând, este indicat să scufundați copilul în apă puțin adânc și doar pentru două secunde, pentru a nu avea timp să se sperie. Timpul de scufundare poate fi apoi mărit la șase sau șapte secunde.

Rezumând

Copiii implicați în înot încă de la naștere, se adaptează mai repede la grădiniță și la școală. Chiar dacă bebelușul va înota în apă cu ajutorul geamandură de salvare, el va fi întotdeauna cu câțiva pași înaintea semenilor săi care nu sunt în contact cu apa în dezvoltare.

Fără excepție, toți părinții vor să-și vadă copiii sănătoși. Baza sănătății este activitatea fizică, pe care copilul o primește în apă într-un mod cu drepturi depline. Trebuie doar să-i dai ocazia.

Video: Cum să înveți un nou-născut să se scufunde și să înoate

Înot sugari un set de exerciții de la 1 la 4 luni

Video: Prima înot la un copil de 3 luni

Video: Bebeluș înot în baie

Acest articol este destinat acelor persoane care doresc să-și învețe copiii să înoate mai întâi și apoi să meargă. Desigur, înțelegem că nu toți părinții tineri au o astfel de dorință, dar această întrebare este de interes pentru mulți oameni. Asa de, cum să înveți un copil să înoateși dacă este necesar să faceți acest lucru, veți afla citind acest material până la capăt.

Despre beneficiile procedurilor de apă pentru un copil

Antrenamentul fizic în apă pentru copii este nu numai foarte plăcut, ci și extrem de util. Desigur, a te asigura că un copil de un an poate înota independent este o sarcină foarte dificilă, dar fezabilă. Simplul fapt că un copil în apă poate efectua acele mișcări pe care nu le poate face niciodată în condiții normale este un plus imens pentru dezvoltarea mușchilor lui. În plus, însuși faptul de a fi în apă și posibilitatea de a efectua acolo mișcări neexplorate până atunci îi aduc o mare bucurie bebelușului. În plus, cu scufundarea repetată și de scurtă durată a unui copil sub apă, creierul său se confruntă cu înfometarea de oxigen pe termen scurt, care, sub rezerva unei anumite tehnici, este un puternic factor general de întărire. Prin urmare, cunoștințele despre cum să înveți un copil să se scufunde tinerii parinti nu vor fi de prisos.

Trebuie să înțelegeți că aceste proceduri nu îl învață tocmai pe copil să înoate ca atare, ci pur și simplu îl învață să se simtă confortabil în apă și, desigur, să nu se teamă de asta.

Procedura de învățare a copilului să înoate

Toți copiii reacționează diferit la apă, deci tehnica cum să înveți un nou-născut să se scufunde iar înotul în fiecare caz necesită o abordare individuală. Apropo, unor copii nu le place deloc să fie în apă și sunt obraznici chiar și atunci când mama le face baie. Într-o astfel de situație, părinții ar trebui să obișnuiască treptat bebelușul cu apă și să facă tot posibilul pentru a se asigura că starea în apă îi aduce bucurie. prin chiar mod eficient căci asta înseamnă să te joci cu el în apă. Când observi că bebelușul tău s-a îndrăgostit de apă, atunci te poți gândi la cum să înveți un copil să se scufunde si inota. Acest lucru se face în etape și până când copilul nu a însușit toate tehnicile necesare, nu merită să treceți la următoarea etapă de antrenament.

Primul pas.

În stadiul inițial al antrenamentului, părinții trebuie să obișnuiască copilul cu apă și să învețe cum să o întrețină corect în ea.

1. Suport sub bărbie

Această metodă este cea mai importantă în pregătirea unui copil. Copilul ar trebui să stea întins în apă cu burta în jos. Ar trebui să vă puneți mâna sub bărbia copilului, astfel încât acesta să se odihnească degetul inelar mână ta. In acelasi timp, degetul mic trebuie pozitionat astfel incat sa nu atinga gatul bebelusului. Poate fi pur și simplu luat deoparte sau adus de degetul inelar. Degetele arătător și mijlociu trebuie să fie ușor depărtate, ușor îndoite și plasate în fața feței tânărului înotător. Astfel, aceste două degete vor aluneca pe suprafața apei și astfel, parcă, vor controla poziția capului bebelușului.

Țineți capul copilului astfel încât să privească înainte, iar capul în sine este ușor ridicat. În acest caz, capul ar trebui să fie situat exact în direcția de mișcare a corpului, iar bărbia ar trebui să atingă suprafața apei. Pe de altă parte, trebuie să sprijini copilul de butoiul cel mai îndepărtat de tine. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți patru degete ale palmei sub pieptul copilului și deget mare pentru siguranță, ține-l de umăr.

1. Suport sub bust

Trebuie să pui copilul cu pieptul pe palmă, astfel încât degetul mare să fie deasupra umărului, iar degetele rămase să fie pe țeava copilului cel mai îndepărtat de tine. Astfel, capul bebelușului se va întinde pe antebrațul tău. În continuare, ar trebui să scufundați copilul în apă în așa fel încât capul și spatele lui să fie la suprafață. La început, cu mâna a doua, trebuie să ții copilul sub burtă, iar pe măsură ce bebelușul încetează să-i mai fie frică, mâna a doua poate fi eliberată complet.

Aceasta este cea mai naturală poziție pentru un înotător în apă. Ajută copilul să se obișnuiască cu astfel de proceduri cât mai curând posibil. Pe viitor, această poziție poate fi folosită ca mijloc de relaxare a copilului în apă. În timp ce înoată, bebelușul trebuie să fie legănat puțin, apăsând ușor pe burtă. Astfel, dacă aerul sau apa îi intră în ventricul, le va regurgita rapid.

1. Suport sub cap

Copilul trebuie pus cu fața în sus în apă. În același timp, puneți palma unei mâini sub cap, iar a doua palmă sub spate. Întregul corp al bebelușului, cu excepția feței, ar trebui să fie sub apă. De obicei, copiilor nu le place această poziție, așa că nu trebuie să sprijiniți copilul în apă mult timp în acest fel. Cu toate acestea, merită pe termen scurt.

Desigur, atunci când obișnuiești copilul cu apă, poți folosi și alte mânere, de exemplu, sub axile sau lângă mânere. Adevărat, astfel de prinderi sunt doar opțiuni de joc și nu predau scufundarea și înotul.

În esență, prima etapă este să-l obișnuiești pe bebeluș cu mișcările în apă și ai învățat cum să-i susții corpul cu îndemânare.

Când folosiți mânerul „sub piept”, trebuie să legănați ușor copilul, să-l mișcați înainte și înapoi pe suprafața apei. În același timp, ar trebui să înveți să-l balansezi în așa fel încât legănarea să coincidă cu ritmul respirației copilului. Pentru a face acest lucru, aplecați-vă mai aproape de copil și ascultați frecvența cu care inspiră și expiră. Atunci cand folosesti tehnica de sustinere „sub cap”, merita sa muti bebelusul pana in momentul in care se odihneste cu picioarele de peretele de capat al baii. Astfel, la nivel de reflexe, va începe să învețe să împingă. Dacă țineți copilul „sub bărbie”, atunci merită să-și mișcați corpul în apă de-a lungul traiectoriei numărului opt. În prima etapă a antrenamentului, orice mișcări bruște trebuie evitate. În niciun caz nu trebuie să permiteți copilului să se sperie. Când înțelegeți că copilul este pe deplin obișnuit cu apa, atunci puteți trece la a doua etapă a acesteia cum să înveți un copil să se scufunde si inota.

Faza a doua

Scopul celei de-a doua etape este de a învăța copilul să-și țină respirația în timp ce își scufundă fața sub apă. Un astfel de eveniment ar trebui să fie realizat de ambii părinți în același timp. De exemplu, tata susține copilul sub bărbie și mișcă înotatorul de-a lungul traiectoriei celor opt. Mama în acest moment în același punct al celor opt ar trebui să toarne apă pe capul copilului în așa fel încât să curgă pe față, împiedicând respirația. Mama trebuie să fie foarte atentă. Trebuie să turnați apă numai în momentul în care bebelușul începe să expire. Într-o astfel de situație, bebelușul își va ține în mod reflex respirația. Dacă la primele astfel de recepții copilul a început să plângă sau a început să respire spasmod, atunci trebuie să înoți prin figura de opt de mai multe ori fără a turna apă pe cap. Când bebelușul se calmează, puteți relua procedura. Principalul lucru este să obțineți un ritm clar al tuturor acțiunilor.

Se întâmplă ca copilul să nu stăpânească să țină respirația mult timp sau să o facă pentru un timp prea scurt. În acest caz, trebuie să încercați să turnați apă pe cap, a cărei temperatură este cu trei până la patru grade mai mică decât temperatura apei din baie.

Când înveți să simți cu acuratețe ritmul respirației copilului, iar copilul însuși învață să-și țină respirația în mod clar atunci când apa îi ajunge pe față, poți trece la următoarea etapă de antrenament.

A treia etapă

În această etapă, copilul învață să-și țină respirația atunci când este complet scufundat în apă. Pentru început, capul bebelușului trebuie udat cu un jet de apă de la duș. În același timp, monitorizează cu atenție dacă și-a întrerupt respirația chiar în momentul în care apa i-a lovit fața. Când ești sigur că copilul își reia respirația numai după ce apa i s-a scurs complet de pe față, poți începe să te scufunzi în apă. Primele scufundări ar trebui să fie foarte scurte și rare. În timp, exercițiul trebuie să fie puțin mai complicat. Pentru a face acest lucru, la un anumit punct din cele opt noastre, trebuie să scufundați complet copilul sub apă și, în același timp, să nu vă opriți din mișcare. Durata de a fi sub apă ar trebui să fie de aproximativ două până la trei secunde. Frecvența unor astfel de scufundări ar trebui să fie astfel încât în ​​timpul pauzelor copilul să aibă timp să-și restabilească complet respirația obișnuită uniformă. Dar, în același timp, trebuie să-l scufundați întotdeauna în apă în același loc al figurii opt. După ce copilul dumneavoastră va face în mod normal câteva zeci de aceste scufundări ritmice, puteți merge mai departe pe calea învățării copilului să înoate și să se scufunde.

Etapa a patra

Scopul acestei etape este acela de a-l invata pe bebelus sa-si tina respiratia fara sa-i toarne mai intai apa pe cap. Pentru a face acest lucru, trebuie să sprijiniți copilul sub bărbie și, în procesul de deplasare prin apă, să agitați ușor. De îndată ce inhalează aer, trebuie să-l scufundați imediat sub apă pentru scurt timp. Când respirația bebelușului revine la normal, acest lucru va trebui repetat din nou. După ce astfel de scufundări unice sunt stăpânite pe deplin, puteți trece la scufundări ritmice în serie. În același timp, după fiecare scufundare, trebuie să vă asigurați că copilul trebuie să expire și să inspire. După inhalare, trebuie scufundat din nou în apă. Numărul de astfel de scufundări trebuie stabilit de dvs. În același timp, în niciun caz nu trebuie să faci asta dacă copilul este obosit sau pur și simplu este deja obosit de asta. Astfel, copilul va adora aceste scufundări și pot fi mai mult de o duzină de ele într-o sesiune de antrenament.

Este foarte important să monitorizați temperatura apei din baie. Nu trebuie să fie mai mare de 32-34°C. Dacă apa este mai caldă, atunci copilul se va relaxa pur și simplu și nu va dori să facă exercițiile. După terminarea antrenamentului, apa poate fi făcută puțin mai caldă, astfel încât copilul să se relaxeze în ea și să se odihnească puțin.

În niciun caz nu trebuie să aduci antrenamentul până la punctul în care bebelușul începe să obosească. Este destul de ușor de observat. Dacă bebelușul, după scufundare, nu expiră brusc, ci lin, acesta este primul semn al oboselii sale. Scufundarea trebuie oprită imediat. În niciun caz nu continua antrenamentul dacă bebelușul are buzele albastre. Dacă urmați corect toate sfaturile de mai sus, atunci procesul de învățare va fi doar fericire și plăcere pentru tine și copilul tău.