> Xidmətlər

Yeni başlayanlar üçün özünümüdafiə(Gənc qrup)

Yeni başlayanlar üçün özünümüdafiə kursları hər hansı bir münaqişədə, təhlükəli və hətta ekstremal vəziyyətdə özünü və yaxınlarını necə qorumağı öyrənmək istəyənlər üçün uyğundur. öz əlləri, ayaqları, bəlkə də dişləri və əlbəttə ki, ən sadə doğaçlama vasitələri (mülki silahlar), amma əvvəllər heç nə etməmişdim və ya bir az etmişdim və artıq hər şeyi unutmuşdum.
Başlayanlar üçün özünümüdafiə kursunda siz bir və ya bir neçə rəqibin hücumunun qarşısını almaq və dəf etmək üçün bir neçə üsul öyrənəcəksiniz. Buraya lazım olanlar daxildir fiziki məşğələçeviklik və reaksiya sürətini artırmaq, psixikanı real toqquşmaya hazırlamaq, yumruq və təpikləri məşq etmək məqsədi daşıyanlar da daxil olmaqla. ağrı nöqtələri rəqibin cəsədi və güləş texnikası, mülki silahdan istifadə üsulları (o cümlədən bıçaqla işləməyin əsasları), o cümlədən parlaq və real hekayələr və faktlarla zəngin, özünümüdafiə və mülki istifadəyə dair hüquqi şərhlər silahlar.

Təlim proqramı:
- Döyüş mövqeyi, döyüş mövqeyində hərəkət, gizli döyüş mövqeyi
- Əsas tətbiq olunan yumruq və təpiklər, onlara qarşı müdafiə
- Ağrı nöqtələrinə zərbələrin (bağlamaların) birləşmələri
- Sadə, lakin təsirli atışlar
- Şəlalələr. Düşmək necə, təhlükəsizlik tədbirləri
- Yerdə vuruşun (əgər bir insan meylli vəziyyətdədirsə) - özünüzü necə müdafiə etmək və özünüzə hücum etmək
- Qısa bir gürzə sahib olmaq, onunla silahlanmış düşmənə qarşı mübarizə tədbirləri
- Yawara ilə döyüş (kubotan, taktiki qələm)
- Bıçaq əsasları
- Çoxsaylı rəqiblərlə, o cümlədən silahdan istifadə etməklə mübarizə
- Tutuşlardan azad olmaq və rəqibin oynaqlarına ziyan vurmaq üçün tətbiq olunan üsullar

Bıçaq döyüşü tətbiqi əlbəyaxa döyüş texnikaları ilə

Küçə hücumunu uğurla dəf etmək üçün kifayət qədər səviyyədə bıçaq sahibi olmaq klubumuzda bıçaqla mübarizə kursunun əsas məqsədidir. Ancaq bıçaqla əldən əlavə, silahla duel üçün olduqca uyğun olan digər üzvlərinin də olduğunu unudan biri dəhşətli bir səhv edəcək. Bıçağa sahib olmaq ilə bağlı texnikalardan əlavə, bıçaqla döyüş qrupunda öyrənəcəyimiz üsullar bunlardır. O, əlbəyaxa döyüşün elementlərini, Aiki-Cutsu və əlbəttə ki, əsas şey - itilənmiş bıçağın ustalığını birləşdirir. Təlim prosesində döyüş elementləri ilə yanaşı, bıçağın daşınması, saxlanması və istifadəsi ilə bağlı bir çox əyləncəli hüquqi məsələləri öyrənəcəksiniz, təlimatçılarımızın həyatından canlı hekayələr nümunəsi və cinayət işlərinin təsviri. döyüşdə və ya məişət zorakılığında bıçaqdan istifadə etmiş şəxslərə qarşı vaxtaşırı olaraq qaldırılır. Bıçağın döyüş silahı olub-olmadığını necə müəyyənləşdirəcəyinizi və bu barədə hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları ilə necə ünsiyyət quracağınızı biləcəksiniz.
Kursa, həmçinin hər bir bıçaq ustası üçün maraqlı və faydalı olan idman bıçaq döyüşünün öyrənilməsi proqramı daxildir. Bıçaq zərbəniz çatdırılacaq, hərəkətləriniz sürətli olacaq və reaksiyanız ildırım kimi sürətli olacaq. Həmçinin, üfüqlərinizi daha da genişləndirmək və əvəzolunmaz təcrübə qazanmaq üçün ayda bir dəfə digər klublardan dəvət olunmuş təlimatçıların seminarı keçiriləcək.
Sparring döyüş sursatlarında baş verir - zədələri istisna edən qapalı plastik maskalar, ön qolu əhatə edən qalxanlar. Elementlər Cold Steel məşq bıçaqlarının köməyi ilə işlənir. Məşq üçün lazım olan bütün döyüş sursatları idman zalında mövcuddur və pulsuz verilir.

Təlim proqramında:
- Müxtəlif bıçaqlar. Nə almaq və hansı məqsədlə özünüzlə aparmaq lazımdır
- Silahlar haqqında qanun. Bıçaqlı silahların təyini parametrləri
- Kenarlı silahların daşınmasının və istifadəsinin hüquqi nəticələri
- Bıçaqla döyüş və hər gün gəzdirmək
- Bıçaqla döyüş duruşları, hərəkət
- Zərbələrin və kəsiklərin növləri, şərhlər və bu və ya digər inyeksiya və ya kəsmə ilə nə əldə edə biləcəyinizin ətraflı təhlili.

İlk dərs ödənişsizdir!

Bıçaq təlimatçıları:
- Sergey Gülenkov (özünümüdafiə, əlbəyaxa və bıçaqla döyüş üzrə təlimatçı)
- Dmitri Yarovoy (idman bıçaqla döyüş üzrə təlimatçı)

Uşaqların özünü müdafiəsiəlaqə karatesinə əsaslanır.

Bir gün uşaq döyüşməyi öyrənməli olacaq və gec deyil. Təlimatçılarımız uşaqları hazırlayır və idman istiqaməti, və tətbiq, bunun sayəsində körpə həm də həyata keçirə biləcək idman yarışları və küçədə özünüz üçün ayağa qalxın! Zərbələrdən qorunmağı, yayınmağı, tutuşlardan qurtulmağı və özünü vurmağı öyrənəcək - ağrı nöqtələrində. Və uşaq çox vacib bir şey öyrənəcək - qaçmaq! Təhlükəni dərk edin və vaxtında təqaüdə çıxın - axırda həmişə bir körpə böyüklərə müqavimət göstərə bilməz.
Kurslarımızda uşaq çox şey öyrənəcək. Uşağın fiziki inkişafına, onun sürətinə, reaksiyasına, koordinasiyasına, vestibulyar aparatına böyük diqqət yetirilir. Həmçinin, körpə yumruq və təpikləri və onlardan qorunmağı öyrənir. Və hər yeni təlim səviyyəsi ilə getdikcə daha çox zərbə olur. Tətbiq olunan güləşdə də belədir - qırışlar, tutmalar, atışlar - bütün bunlar sistemli şəkildə, tələsmədən öyrənilir, hər bir hərəkət məşq edilir. Bütün bunlara paralel olaraq, uşaq istənilən mövqedən yıxılmağı, salto, yuvarlanmağı - tez və bacarıqla öyrənəcək.

Təlim proqramında:
- Düşmə, sığorta, salto
- Çeviklik və koordinasiyanın inkişafı
- Döyüş mövqeyi, hərəkət
- Tutulmaqdan qorunma, qaçma yolları
- Yumruq və təpiklər, küçə və idman. Onlardan qorunma
- Yumruğun və təpiklərin paketləri (birləşməsi).
- Tətbiqi güləş - gəzintilər, süpürgələr, atışlar və onlardan qorunma
- Parter. Döyüş, meylli vəziyyətdə - müdafiə və hücum
- Çox sayda rəqibə qarşı mübarizə
- Yaşlı və güclü rəqiblərlə mübarizə
- Yarışlarda iştirak (istəyə görə)
- Kəmərlər üçün sertifikat

Məşqçilər:
- Mixail Redin
- Maks Konyaev

Əlbəyaxa döyüşün əsas kursu(orta qrup)

Bu qrup əsas özünümüdafiə kursunun məntiqi davamıdır. Bu kursda əlbəyaxa döyüşün döyüş elementlərinin, o cümlədən silahlardan istifadənin inkişafına daha çox diqqət yetirilir. Əsasları izah etmək çox vaxt tələb etmədiyi üçün tələbələrin daha çox praktiki biliklər əldə etmək və onları praktikada işlətmək üçün vaxtı var. Xüsusilə, tətbiqi (küçə) mübarizə üsulları, mülki silahların köməyi ilə əsirlərdən azad edilmə üsulları öyrənilir.
kimi fiziki fəaliyyət kiçik qrup, tədricən, lakin qaçılmaz olaraq artırın və çox nəzərə çarpan bir təsir hiss edəcəksiniz. Güclü və təlim keçmiş əzələlər sağlamlığınızın və özünüz üçün ayağa qalxma qabiliyyətinizin açarıdır, buna görə də ümumi bədən tərbiyəsinin öyrənilməsi çox vacibdir. Əsas hissə məşqlər.
Tələbələr tərəfindən tətbiq edilən hər şey hüquqi və həyati şərhlərlə müşayiət olunur ki, tələbələr Rusiya qanunvericiliyinin bütün reallıqlarını başa düşsünlər və təlimdə əldə etdikləri biliklərin real həyatda tətbiqi üçün mümkün məsuliyyət dərəcəsini tam dərk etsinlər.

Təlim proqramı:
- Əlavə yumruq və təpik növləri, onlardan qorunma
- Zərbə və təpik birləşmələrindən ibarət kompleks kombinasiyalar
- Saxta zərbələr, onların tətbiqi üsulları və prinsipləri
- Düşmənin sabit mövqedən müxtəlif atışları (həm ayrı-ayrılıqda, həm də dəstələr şəklində) sərt finisajla zəifliklər bədən
- Salto ilə yıxılır və rafa çıxır
- Yerdə sparrinq. Meyilli vəziyyətdə duelin həqiqi məşqi + güləşin tətbiqi elementləri
- Silahlı rəqibə qarşı dəyənəkdən istifadə etməyi öyrətmək. Düşməni tərksilah etmək və zərərsizləşdirmək üçün tətbiq olunan texnika və fəndlər.
- Sürpriz faktorundan istifadə etməklə düşmənin bədənində ağrı zonalarının və nöqtələrinin məğlub edilməsi. Yawara'yı özünüz necə hazırlayacağınızı öyrənin.
- İkiqat, üçlü və saxta bıçaq hücumları
- Silahlı və silahsız çoxsaylı silahlı rəqiblərə qarşı döyüşür
- Aiki-Cutsu texnikasının öyrənilməsi: əks-hücuma keçidlə tutuşlardan azad olmaq. Rəqibin oynaqlarını bükmək, küçə alçaqlığı və hiylələri.

İlk dərs ödənişsizdir!

Küçədə əlbəyaxa döyüşün, özünümüdafiə üsullarının, silaha sahib olmağın dərindən öyrənilməsi(Böyük qrup)

Böyük qrup döyüş və tətbiqi döyüş texnikalarının kifayət qədər öyrənildiyi yerdir. yüksək səviyyə. Mürəkkəb və çətin yumruq birləşmələrinə əlavə olaraq, hər hansı bir halqada qadağan olunan bir çox atış, süpürmə, gəzintilər öyrənilir. küçə döyüşüçox faydalı. Biz aqressiv davranan insanların psixoloji xüsusiyyətlərini, qönçədəki münaqişəni söndürmək, onun inkişafının qarşısını almaq yollarını öyrənirik. Bu qrupda onlar əlinizin altına düşə biləcək hər şeyi - əlindəki istənilən əşyanı silaha çevirməyi öyrənirlər. Bir neçə rəqibə qarşı duel dərindən öyrənilir və xüsusi şəkildə məşq edilir. Döyüşçülərin reaksiya sürəti və intellektləri üzərində ciddi iş aparılır. Silahların deşilməsi və kəsilməsi üsullarının dərindən öyrənilməsi. Biz özümüz üçün silah seçməyi, onu özümüzlə düzgün aparmağı, gizlətməyi, qapmağı vaxtında öyrənirik.
Döyüşlər getdikcə daha müxtəlif olur. Reallıqda küçə döyüşünün hansı şəraitdə (Allah eləməsin, təbii ki) olacağını proqnozlaşdırmaq və proqnozlaşdırmaq qətiyyən mümkün deyil və döyüşçülərimiz nə qədər sürprizlərə hazır olsalar, həyatda bir o qədər asan olar. Hər şey məsəldəki kimidir: "Öyrənmək çətindir, mübarizə aparmaq asandır"
OFP daxil böyük qrup olduqca ciddi. Dərin oxumağa gələnlər bədənin gücünə, dözümlülüyünə ehtiyac və əhəmiyyətini çox gözəl anlayırlar və özünü təkmilləşdirmək məşq prosesinin təbii və ayrılmaz hissəsidir.

Təlim proqramı:
- Müxtəlif mövqelərdən, müxtəlif vəziyyətlərdə və şəraitdə mürəkkəb və qeyri-adi yumruq və təpiklər
- Düşmənin kompleks məğlubiyyətinə yönəlmiş uzun və mürəkkəb zərbə birləşmələri (bağlamalar) (sizin zərbələrdən sonra tezliklə ayağa qalxmayacağına zəmanət ilə)
- Mürəkkəb və çətin fəndlər. Onların tətbiqi üçün tətbiq olunan texnikalar
- Müxtəlif atışlar, o cümlədən travmatiklər. Atışların tətbiqi istifadəsi. Düşmüş düşməni çətin bitirmək. Ağrılı texnikalar
- Salto və aqressiv hücumla yıxılır
- Küçədəki real döyüşlərə mümkün qədər yaxın olan sərt və dinamik sparrinq. Bir neçə (2-3-4) rəqibə qarşı sparrinq, o cümlədən silahdan istifadə etməklə.
- Qılıncoynatma texnikası (avtomobil münaqişəsi zamanı, demək olar ki, hər bir sürücünün beysbol dəyənəyi və ya minəsi olduqda və ya təbiətdə, yaxınlıqda çubuq, kürək sapı, balta və s. ola bildikdə faydalı ola bilər), döymə silahları rəqibin əlindən. Uzun silahlarla düşmənin zərərsizləşdirilməsi və məğlub edilməsi.
- Həyati vacib yerlərdə yavara ilə vurmaq, ağrılı texnikalar, yavaradan istifadə etmək.
- Bıçaqla işləmənin mürəkkəb elementləri. Düşmənə müxtəlif dərəcədə ziyan vuran saxta zərbələr, məkrli bağlar. Düşməni karambitlə məğlub edin - qılıncoynatma üçün deyil, sürətli və soyuqqanlı repressiyalar üçün uyğunlaşdırılmış oraq formalı bıçaq.
- Bir qrup hücumçuya qarşı sparring, doğaçlama vasitələrdən istifadə etməklə (mülki silahlar)
- Aiki-Cutsunun dərindən öyrənilməsi. Xüsusi təyinatlı dəstələrdə istifadə edilən cinayətkarın saxlanmasının tətbiqi elementləri.

İlk dərs ödənişsizdir!

Gülənkov Sergey (özünümüdafiə üzrə təlimatçı, əlbəyaxa və bıçaqla döyüş)
- Mixail Gülenkov (Braziliyalı jiu-citsu təlimatçısı)
- Evgeni Qraçov (Muay Thai üzrə təlimatçı)

- Sensei (Aiki-cutsu, bıçaqla döyüş)

Qadınların özünü müdafiəsi

Qadınlar üçün özünümüdafiə kursunda siz hər hansı bir münaqişədə, təhlükəli və hətta ekstremal vəziyyətdə öz əllərinizdən, ayaqlarınızdan, hətta dişlərinizdən və əlbəttə ki, ən sadə vasitələrdən istifadə edərək özünüzü və yaxınlarınızı necə qorumağı öyrənəcəksiniz. əlində (mülki silahlar).
Yeni başlayanlar üçün özünümüdafiə kursunda siz bir və ya bir neçə rəqibin hücumunun qarşısını almaq və dəf etmək üçün bir çox texnika öyrənəcəksiniz. Buraya çevikliyin və reaksiya sürətinin artırılmasına yönəlmiş zəruri fiziki məşqlər, psixikanın real toqquşmaya hazırlanması kompleksi, zərbələr və güləş texnikasının məşq edilməsi, mülki silahdan istifadə üsulları, habelə özünün istifadəsinə dair hüquqi şərhlər daxildir. -müdafiə və mülki silahlar.

İlk dərs ödənişsizdir!
- Sergey Gülenkov (özünümüdafiə, əlbəyaxa və bıçaqla döyüş üzrə təlimatçı)
- Mixail Gülenkov (Braziliyalı jiu-citsu təlimatçısı)
- Evgeni Qraçov (Muay Thai üzrə təlimatçı)
- Maksim Konyaev (panantukan təlimatçısı)
- Sensei (Aiki-cutsu, bıçaqla döyüş)

Fərdi təlim

Biz inkişaf istəyini qiymətləndiririk və başa düşürük ki, təlimatçı ilə bir saatlıq şəxsi ünsiyyət qrupla bir saatlıq məşqdən daha məhsuldar ola bilər.

Öz üslubunu inkişaf etdirmək, fərdi maneələri aşmaq və daha da təkmilləşmək üçün təkan almaq istəyənlər üçün təklif edirik. fərdi məşq, həmçinin 2-4 nəfərlik qruplarda dərslər.

Təlimçi - Gülenkov Sergey Sergeeviç (1987-ci il təvəllüdlü)
Döyüş sənətinə 10 yaşında başlayıb. 13 yaşında ilk qələbəsini qazandı ( Qızıl medal) kontakt karate üzrə Moskva vilayətinin (Moskva və Moskva vilayəti) Açıq Çempionatında.
O, 10 il Rusiyanın idman ustası, kontakt karate üzrə 6 dan (qara kəmər), ​​aiki-cutsu üzrə 6 dan (qara kəmər) sahibinin rəhbərliyi altında 10 il döyüş (bütün növ) karate ilə məşğul olur. ənənəvi karate üzrə dan (qara kəmər), ​​aiki karate-cütsu üzrə təlimatçı, əlbəyaxa döyüş, Andrey Aleksandroviç Solovyov.
O, kontakt karate və aiki-cutsu üzrə qara kəmərin (1 Dan) sahibidir.
Yarışlarda iştirak etdiyi müddətdə müxtəlif növlər Kontakt döyüş növləri üzrə o, iştirakçıların müxtəlif kateqoriyalarında, o cümlədən 18+ "super ağır çəki" kateqoriyasında - 120 kq-dan yuxarı çəki dərəcələrində 4 qızıl, 6 gümüş, 1 bürünc medal qazanıb. Eyni zamanda, qələbələr əsasən nokautla və ya rəqiblər üzərində açıq üstünlüklə əldə edilirdi.
Sevimli döyüş tərzi pirsinq hücumudur. Əsas istiqamət tətbiq olunur döyüş sistemləri(qaydalar və məhdudiyyətlər olmadan "küçə" dueli), silah və doğaçlama vasitələrinin istifadəsi.
18 yaşından kontakt karate, karate və aiki-cutsu üzrə hakimlik yarışlarında iştirak edib. Yan hakim və hakim (milli kateqoriyalı hakim dərəcəsi) kimi təcrübəyə malikdir.
Müxtəlif tətbiqi və döyüş sənətləri məktəblərinin seminarlarının və açıq təlimlərinin çoxsaylı iştirakçısı.
2014-cü ildə Daxili İşlər Orqanları Döyüş Veteranları Assosiasiyası tərəfindən təltif edilib və daxili qoşunlar Rusiyanın "İdman nailiyyətlərinə görə" medalı.
Hobbiləri: Şərq fəlsəfəsi, şeir və rəssamlıq, uclu silahlar, tarixi qılıncoynatma, fotoqrafiya, odun yandırma (piroqrafiya), dinlər tarixi.

Bütün detallar hər kəslə fərdi şəkildə müzakirə olunur.

Uşaqlara özünümüdafiə dərsləri öyrətməyi düşünən valideynlər bu texnikaların imkanlarını aydın şəkildə başa düşməlidirlər. Uşaqlarda onların effektivliyinə görə heç vaxt özünüzü yaltaq etməməlisiniz. Birincisi, heç bir özünümüdafiə texnikası beşinci sinif şagirdini iki və ya üç dəfə böyük olan yetkin kişidən qorumağa kömək etməyəcək, ikincisi, eyni yaşda olsalar belə, bir qrup insanla fiziki mübarizə zamanı. , əksər müdafiələr lazımi nəticə verməyəcək. Nəzərə alın ki, Qərbin effektivliyi və döyüş sənətləri kino sənayesinin vasitələri ilə çox şişirdilmişdir. Axı kinoteatrda nümayiş olunan bütün kaskadyorlar dəfələrlə peşəkar kaskadyorlar tərəfindən kompüterin xüsusi effektlərindən istifadə etməklə məşq edilib və səhnələşdirilib. Ona görə də düşünən valideynlər uşağa özünə qulluq etməyi necə öyrətmək olar, - şeylərə ağlabatan bir nəzər salmalı və kunq-fuda narıncı kəmərin əksər hallarda oğlunu və ya qızını qoruyacağını düşünməməlisən.

Döyüş sənəti yalnız müəyyən bir bacarıq səviyyəsinə malik olan böyüklərin əlində təsirli olur. Budur, ən məşhur döyüş sənəti ustalarından biri, bəlkə də günümüzdə kamillik zirvəsinə çatan bir neçə nəfərdən biri - Brüs Li. " Yüz döyüş sənətindən doxsan doqquzu tamamilə cəfəngiyatdır. Kənardan hər şey gözəl görünür, amma praktikada heç işləmir. Əgər qırx beş kiloqram çəkisi olan kövrək qıza hücum edilirsə, onun edə biləcəyi yeganə şey hücumçunu bədənindəki üç nöqtədən birində bütün gücü ilə vurmaqdır: qasıq, göz bəbəkləri və ya alt ayağı. Və bundan sonra dərhal qaçmalısınız.»

“Uşağa dava etmədən təhqirlərdən qorunmağı necə öyrətmək olar” adlı icmalımızı da oxumağınızı tövsiyə edirik. Həmçinin, oyun meydançalarında mövcud təhlükəsizlik standartları ilə bağlı məqaləmizlə maraqlana bilərsiniz, çünki bu standartlar adətən pozulur və son vaxtlar oyun meydançaları getdikcə daha çox uşaqların zədələnməsinə səbəb olur. Buna görə də, valideynlər uşaqlar üçün hansı oyun avadanlıqlarından istifadə edilməli olduğunu aydın şəkildə başa düşməlidirlər.

Biz uşağa özü üçün ayağa qalxmağı öyrədirik - ona öz qabiliyyətlərinə inam və uğur şansı verin

Bəs niyə uşaqlara döyüş sənətini öyrətməyin mənası yoxdur, ona özünü müdafiə etməyi öyrətməyin mənası yoxdur? Əlbəttə var! Axı, ilk növbədə, hər hansı bir aktiv idman- bu, ruhun, ikincisi bədənin məşqidir, üçüncüsü - fiziki inkişaf və güclü xarakter həmyaşıdları arasında nüfuz qazanmağa kömək edir, bu vacibdir. Və unutmayın ki, güclü xarakter və təlim keçmiş bədəni birləşdirərək, özünüzü həmyaşıdlarından qorumaqla yanaşı, əla nəticələr əldə edə bilərsiniz. Güc və aktiv idman uşağa zəifliklərini aradan qaldırmaq imkanı verir. Xarakterinizdən yuxarı qalxmaq, imkanlarınızın əhatəsini genişləndirmək - bu həm oğlanlara, həm də qızlara aiddir. Əslində bunun üçün döyüş sənəti seçmək lazım deyil, uşağınız üzgüçülük və xokkeylə məşğul ola bilər və atletika, və istəyirsinizsə, özünüz üçün necə ayağa qalxmağı öyrənmək üçün onu qısa müddətə paralel olaraq boks və ya özünümüdafiə bölməsinə göndərə bilərsiniz. Ən əsası, bunu çox erkən etməyin. Təcrübə göstərir ki, əgər siz uşağınızdan döyüşçü hazırlamağı planlaşdırmırsınızsa, ancaq əsas özünümüdafiə üsullarını öyrətmək istəyirsinizsə, onda on ildən sonra onu güc bölməsinə təyin etmək daha yaxşıdır və hətta 11-dən daha yaxşıdır. 12. Bu yaşda olan uşaqlar artıq daha diqqətli və səbirlidirlər, onlar məlumatı mənimsəməyi, nəticə çıxarmağı bacarırlar və buraxılmış zərbələri faciə kimi qəbul etmirlər. Uşağınıza qara kəmər və bəlkə də dünya çempionu titulunu "təmin etməyi" planlaşdırırsınızsa, əlbəttə ki, uşağa başlanğıc vermək üçün daha erkən, altı yaşından başlamaq daha yaxşıdır.

Unutmayın ki, sadəcə "qollarınızı yelləmək" o qədər də çətin deyil, xüsusən sinif yoldaşları ilə məktəb atışmaları səviyyəsində, özünüzdə belə bir xarakter yetişdirmək daha çətindir ki, başqalarının fiziki münaqişələrə girmək istəyi belə yoxdur. Bunun üçün əzələləri çox məşq etmək və ya texnikanı öyrənmək deyil, uşağınıza sosial uyğunlaşma texnikasını öyrənmək imkanı vermək, döyüşə girmədən özü üçün ayağa qalxmağı öyrətmək, ona kömək etmək lazımdır. psixoloji sabitlik və özünə inam qazanmaq. Sonra qorunma ilə bağlı problemlərin əksəriyyəti öz-özünə yox olacaq. Ən yaxşı qalibiyyət döyüşsüz əldə edilən biri. Və yuxarıda dediyimiz kimi, kiçik və hətta orta məktəb şagirdinin yeniyetmə və ya böyüklərdən özünü fiziki müdafiə etməsi demək olar ki, mümkün deyil. Beləliklə, əgər oğlunuz və ya qızınız yaşlı uşaqlar tərəfindən incidilib və döyülübsə, bu, artıq təhsil müəssisəsinin rəhbərliyinə və hüquq-mühafizə orqanlarına sualdır, siz müvafiq ərizələr və tibbi müayinələrlə müraciət etməlisiniz.

Uşağa özünü müdafiə etməyi effektiv şəkildə öyrətmək üçün hansı müdafiə tərzini seçmək lazımdır?

Müasir dünyada özünüzü qorumağa kömək edən bir çox döyüş sənəti var. Demək olar ki, hər kəs özünü inkişaf və qorunma üçün ən yaxşısı kimi təqdim edir, hər kəs onun köməyi ilə uşağın özünü idarə edə biləcəyini söyləyir. Amma həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, idman zalında məşq etmək və küçə döyüşü tamam başqa şeylərdir. Küçədə bədən mühafizəsi yoxdur, praktiki olaraq heç bir qayda yoxdur, döyüş bir sərt zərbə ilə kortəbii başlaya və tez bitə bilər və döyüşçülər qorxu və ya nifrət olsun, onlara mane olan güclü emosional təzyiqə məruz qalırlar. Siz həmçinin başa düşməlisiniz ki, bir neçə təcavüzkar ola bilər və onlar çubuqlar, stilettolar, bıçaqlar və digər təhlükəli obyektlərdən istifadə edə bilərlər. Buna görə də, zallarda məşq, hətta taxta silahların istifadəsi ilə belə, çox vaxt döyüşçünü real təhlükə ilə görüşə hazırlaya bilmir. Həm də unutmayın ki, bir çox döyüş sənəti uzun bir təhsil kursu üçün nəzərdə tutulmuşdur (ilk usta kəmərindən təxminən yeddi il əvvəl) və onlar yalnız ustalara yaxın səviyyələrdə təsirli olurlar. Yəni, üç-beş il aikido ilə məşğul olandan sonra belə, uşağınız məşq qarşıdurmasında deyil, real şəkildə özünü qorumaq üçün lazımi səviyyəyə çatmayacaq.

Ümumiyyətlə, döyüş sənəti ilə daha ətraflı məşğul olacağıq və uşağa özü üçün ayağa qalxmağı öyrətməyin daha yaxşı olduğu yer haqqında düşünəcəyik.

Əllərlə əsas yumruq texnikasına bir nümunə

Başlamaq üçün bir neçə zərbə avadanlığının sxemini verəcəyik ki, siz təsəvvür edə biləsiniz ki, uşağınız üçün hansı müdafiə üslubunu seçdiyinizdən asılı olmayaraq, küçə davası onun ünvanında yumruqların qarşısını almaq mümkün deyil. Ona görə də ilk növbədə, əlbəttə ki, uşaq münaqişələri yumruqsuz həll etməyi bacarmalı və son olaraq onlara müraciət etməlidir.

Zərbə texnikası. Yan zərbə.

Zərbə texnikası. Aşağı zərbə.

Zərbə texnikası. Birbaşa vuruş.

Kikboksinq, boks və muay tay

Boks və onun növləri küçə münaqişəsində özünüzü həqiqətən qorumaq üçün yaxşıdır, çünki 10 döyüşdən 9-u güclü döyüşlərdən ibarətdir. qısa vuruşlar bədən və baş üzərində. Boksçular və kikboksçular da məhz bunda güclüdürlər. Dezavantajları odur ki, onların işində tutma, atma, qaçma və onlardan azad olma nəzərə alınmır, əlcəklərdə çox işləyirlər və yumruqlarla işləyərkən hisslər dəyişir. Həm də boksda rəqibin kütləsi çox vaxt həlledici rol oynayır, buna görə yüngül bir yeniyetmənin bunda əhəmiyyətli bir çatışmazlığı olacaq.

Tay boksu, dirsəklər və dizlərdən istifadə etməklə, lakin klassik kikboksinq və boksun bəzi çatışmazlıqlarını özündə saxlayaraq, adi birinin daha sərt versiyasıdır. Boksun Tayland versiyası çox çətin bir idman növüdür, adi boksla məhdudlaşa bilən uşaqlar üçün uyğun olma ehtimalı azdır, lakin Tay boksunun ustaları güclü döyüşçülərdir.

Yəni, bu döyüş üsulları 11 və daha yuxarı yaşlı uşaqlara zərbə üsullarını tez öyrətmək üçün kifayət qədər effektivdir. Əksər hallarda, boksçular yaxşı reaksiya və əlləri ilə tez işləmək qabiliyyətinə görə qarşıdurmada qalib gəlirlər, bu da 90% hallarda "razborka" və həmyaşıdlarından qorunmaq üçün kifayətdir.

SAMBO və müxtəlif əlbəyaxa döyüş texnikaları

Bu üslubun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, əvvəlcə ekstremal vəziyyətlərdə özünü qorumaq üçün nəzərdə tutulmuşdu və başqa bir şey deyil. Buna görə də, döyüş sənətinin çoxlu "artıq" komponentləri, mənəvi dərslər və düşüncələr yoxdur, sadəcə düşməni sıradan çıxarmaq üçün bir vasitədir. Bundan başqa, SSRİ mütəxəssisləri tərəfindən döyüş zonasında əlbəyaxa döyüş üçün hazırlanmış və onun daha yumşaq mülki variantı olan SAMBO ən populyar və ən təsirli üsullardan biri kimi tanınmaq olar.

Ancaq unutmayın ki, bu, hər kəs üçün uyğun olmayan və əlbəttə ki, kiçik uşaqlar üçün uyğun olmayan çox travmatik və sərt bir idmandır.

Güləş - sərbəst, yunan-Roma və cüdo

Postsovet məkanında güləş məktəbləri çox yayılmışdır. Onlar inkişaf etmiş əzələlər tələb edir və qısa məsafə rəqibə. Praktik nöqteyi-nəzərdən, ən təsirli texnika cüdodur, burada çox diqqət yetirilmir əzələ kütləsi güləşçi, ancaq atma, tutma və s. texnikasına sahib olmaq tələb olunur. Bununla belə, küçə qarşıdurması şəraitində güləş texnikası şoka və kombinə edilmiş texnikaya uduzur, çünki güləşçi həmişə kifayət qədər yaxınlaşıb rəqibini tuta bilmir. Və bir neçə nəfərin hücumu halında, "yerdə təlaş" ümumiyyətlə mənasını itirir. Üstəlik, güləşin əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini nəzərə almağa dəyər görünüş bir insanın, buna görə də, məsələn, hər qız düz qulaqları olan bir "dolab" kimi görünməyə razı deyil.

Nəhayət fərqli növlər Güləş, sərbəst və yunan-Roma güləşinin, eləcə də cüdo arsenalından əzələlərlə "oynamağı" sevən güclü boylu uşaqlar üçün yaxşı uyğundur, sonuncunu seçmək daha yaxşıdır.

Şərq döyüş sənəti

SSRİ-nin dağılmasından sonra ölkəmizdə populyarlaşan ən geniş döyüş sənəti sinfi, ən azı amerikalı yaraqlıların sayəsində. Lakin, yuxarıda dediyimiz kimi, onların əhəmiyyəti çox vaxt həddindən artıq qiymətləndirilir, xüsusən müxtəlif üslublar, məsələn, taekvondo və bəzi karate növlərində əllərlə başına zərbələrin minimum arsenalı. Axı, in küçə döyüşüəsasən yaxın məsafələrdə əlləri ilə döyüşürlər və ayaqların döngədən "gözəl" yellənməsi ilə az adamı təlim keçmiş rəqiblərdən məğlub etmək olar.

Əsas diqqətin ənənəvi şərq silahları ilə işləməyə yönəldiyi döyüş sənətləri praktikada səmərəsiz olur. Axı, görürsən, az adam küçədə samuray qılıncı, əsa və ya nunçuklar ilə gəzir - bu o deməkdir ki, onlarla işləmək bacarığı praktiki olaraq faydasızdır. Və buna görə də, məsələn, ninjutsu çox gözəl görünür, amma içində əsl döyüşçox faydalı olmaya bilər.

Aikidonun yumşaq üslubu, yalnız özünümüdafiə üsulları və düşmənə əhəmiyyətli zərər vermədən zərərsizləşdirmək üçün nəzərdə tutulsa da, güc və sərtliklə deyil, yumşaqlıqla qəbul edə biləcək "cılız" uşaqlar üçün çox uyğundur. qaçır, atır və gəzir. Baxmayaraq ki, əlbəttə ki, güc qarşıdurmasında effektivlikdən danışırıqsa, bir uşağın təlim keçmiş rəqibləri ilə aikidonu keyfiyyətcə praktikada tətbiq edə bilməsi üçün ən azı beş-yeddi il məşq etməlidir. Ancaq təkəbbürlü bir sinif yoldaşını dayandırmaq üçün sadəcə döyüş sənəti məktəbinə baş çəkmək və bir neçə sadə hiylə kifayətdir. Bu döyüş sənətinin tələbəsinin səviyyəsinin bərabər keyfiyyətlərə malik daha sərt bir üslubun pərəstişkarından daha aşağı olacağını bilməyə dəyər.

Mövcud olduğunu da qeyd edin təmasda olmayan texniki işçilər döyüş hazırlığı, məsələn, təmassız karate şagirdə kifayət qədər hiss səviyyəsi verə bilməz əsl döyüş, dərhal küçədə özlərini qorumaq qabiliyyətinə təsir göstərir. Uşağın texnikaya öyrəşmiş kimi göründüyü, lakin sadəcə olaraq psixoloji maneəni keçə bilməyəcəyi və həqiqətən kiminsə üzünə vurduğu və bütün münaqişənin passiv müdafiəyə və böyük bir sıra zərbələri qaçırmasına səbəb olan hallar tez-tez olur.

Sonda demək olar ki, şərq döyüş sənətləri çox müxtəlifdir və praktiki effektivliyə görə çox fərqlənir. Ona görə də valideynlər bu və ya digər bölmədən nə istədiklərini özləri dərk etməli, uşağa küçə döyüşündə özünü müdafiə etməyi öyrətməli və ya sadəcə olaraq ona daha sakit, inamlı və fiziki cəhətdən inkişaf etmiş olmaq imkanı verməlidirlər. Onlar uşağın usta olmasını və ya sadəcə bir neçə əsas duruş, yumruq və blokları öyrənə bilməsini istəyirlər. Və həmişə fiziki inkişafın, yaşın, cinsin və xarakterin xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır.

Çocuğunuza özləri üçün ayağa qalxmağı ən yaxşı şəkildə necə öyrətmək barədə məsləhətlər

Valideynlər nəzərə almalıdırlar ki, uşaq üçün əzələlərdən çox psixoloji güvən hissi önəmlidir və güvən onların yaxınlarına, dostlarına, ətrafdakı böyüklərə olmalıdır. Təcrübə göstərir ki, valideynləri və dəstəyi, dəstəyi olan və həmişə kömək etməyə hazır olan uşaqlar artıq etibarlı şəkildə qorunur. Valideynlər qınamağa deyil, dəstək verməyə hazırdırsa, oğul və ya qız özünü mümkün qədər inamlı və sakit hiss edir, bu da əksər hallarda komandada olmaq üçün rahat hiss etmək üçün kifayətdir.

Əgər uşağı döyüş sənəti bölməsinə göndərmək və ona özünü müdafiə etməyi öyrətmək qərarına gəlsəniz, yuxarıdakı qısa tövsiyələrimizi nəzərə almağa çalışın.

Uşağın şəxsi təhlükəsizliyinin əsaslarını öyrənmək dövrümüzün təcili ehtiyacıdır. Təlim keçmiş uşaq mümkün təhlükəni hiss edir və sübut olunmuş düsturla hərəkət edir: “Öncədən görmək; mümkünsə çəkinin; lazım gələrsə hərəkətə keçin”.

Bir uşağın həqiqətən hərəkət etməsi çox nadirdir, çünki profilaktik tədbirlər bir növ xoşagəlməz hekayəyə girmə ehtimalını xeyli azaldır. Amma hər şeyi qabaqcadan görmək mümkün deyil.

Və sonra belə olur: “İstintaq müəyyən edib ki, 2008-ci il martın 19-na keçən gecə yerli kənd təsərrüfatı müəssisələrindən birinin 22 yaşlı ustası zorla tanışlarının evinə daxil olub... Evdə bir azyaşlı var idi. sahibinin qızı. Bıçaqla hədə-qorxu gələrək, ...qızı təhqir etmək istəsə də, sonuncu fəal müqavimət göstərib. Planını başa çatdıra bilməyib, ... tərk edərək, qurbanı qətllə hədələyib və bıçaqla onun əllərinə və bədəninə bir neçə zərbə vurub. Azyaşlı səhər saatlarında hadisəni yaxınlarına danışıb və onlar hüquq-mühafizə orqanlarına məlumat veriblər. Hücum edən şəxs saxlanılıb. Hazırda cinayət işinin istintaqı yekunlaşır, yaxın vaxtlarda məhkəməyə təqdim olunacaq”.

Bu hadisə göstərir ki, uşaq bütün təhlükəsizlik qaydalarına əməl etsə belə, hücum baş verə bilər (valideynlərin vaxtında qapını gücləndirməsi lazım olduğunu unutmayın).

Bu vəziyyətdə qız layiqli müqavimət göstərməyi bacardı. O bunu necə etdi? Xəbərin mətnində bu göstərilməyib, lakin bıçaqla silahlanmış cinayətkarın yoluna girə bilmədiyini nəzərə alsaq, qız qətiyyətlə hərəkət edib.

Uşaq böyüklərə uğurla müqavimət göstərə bilmir. Yalnız fiziki cəhətdən hazırlıqlı və yaxşı təlim keçmiş yeniyetmələr mübarizə apara bilər. 8-11 yaşlı kiçik uşaq nə edə bilər? Uşaq təhlükəsizliyi mütəxəssisləri bu problemin aşağıdakı həll yollarını təklif edirlər.

Paula Statman, tanınmış amerikalı ailə terapevti və uşaqların şəxsi təhlükəsizliyi üzrə məsləhətçi və məsləhət görür: “Qışqır, qaç və söylə. Uşaqlar bu qaydanı asanlıqla xatırlayır və qaçırmağa cəhd edərkən ona həvəslə əməl edirlər. Çocuğunuza xüsusi sözlər öyrədin ki, kimsə onu ictimaiyyətin gözündə tutsun: “Xeyr! Yox! Sən mənim atam deyilsən! Sən məni qaçırmaq istəyirsən!” Bu, şübhəsiz ki, qaçıranı qorxutacaq və başqalarının diqqətini cəlb edəcək. Müəyyən mənada bu sözlər yoldan keçənlərin çox vaxt ailə münaqişəsi kimi qəbul etdikləri “Kömək edin!” və ya “Dur!”dan daha təsirlidir. Uşağın uşaqla güləşdiyini görüb düşünə bilərlər ki, oğul atadan döyülür. Uşaq elə sözlər deməlidir ki, yoldan keçənlərin diqqətini mütləq cəlb edəcək və onları inandıracaq:

1. bu adam uşağa yaddır
2. uşaq öz iradəsinə zidd olaraq götürülür
3. uşağın köməyə ehtiyacı var

(Statmen Paul. Uşağınızın təhlükəsizliyi: Özünə inamlı və ehtiyatlı uşaqları necə böyütmək olar // İngilis dilindən tərcümə. S. A. Yurçuk. - Yekaterinburq: U-Factoria, 2004. - 272 s. ("Uşaqlıq Psixologiyası: Müasir Baxış" seriyası) .

Dubyagin Y. və Boqacheva O. aşağıdakıları tövsiyə edirlər: “Küçədə adam yoxdursa, yaxşı olar ki, yüksək səslə qışqırasınız: “Yanğın!”. Əgər uşağı aparmağa və ya zorla maşına mindirməyə cəhd edərlərsə, uşaq belə qışqırmalıdır: “Mənim adım... Ev telefonum... Valideynlərim... Valideynlərimə zəng edin” mətni ola bilər. dəyişdirilməlidir, lakin onun əsas komponentləri qalmalıdır, yəni. adlar, telefon nömrəsi və zəng edin. Yadda saxlayın ki, mətn mümkün qədər yığcam olmalı və lazımsız məlumatları ehtiva etməməlidir, övladı həmişə xatırlamalıdır və siz küçəyə çıxanda ondan bir daha söyləməsini xahiş edirsiniz.

(Dubyagin Yu., Boqaçeva O. "Sağ qalma məktəbi və ya uşağı cinayətdən qorumağın 56 yolu").

Həkim, sambo üzrə idman ustası və istedadlı yazıçı Yevgeni Qatkin yazır: “... Əgər ona ancaq təhlükəni qabaqcadan görməyi və ondan qaçmağı öyrətsən, qorxan insan yetişdirə bilərsən. Yaşamaq sənətinə kömək etməyəcək. Ehtiyatlılıq, başqa sözlə, qorxaqlıq, kritik vəziyyətlərdə zərər verəcəkdir. Təcavüzkar mühitə müqavimət göstərməyi öyrənməyən, təəccüblə tutulan uşaq həmişə qurbana çevrilir... Uşağa lap əvvəldən aqressiyaya adekvat reaksiya verməyi öyrətmək lazımdır. erkən yaş...Oğulda və ya qızda əllərində olan vasitələrlə öz səviyyəsində aqressiyaya qarşı durma bacarığını tərbiyə etmək lazımdır... Uşaq bilməlidir ki, kimsə onu tutmağa cəhd edərsə, ucadan qışqırmaqla özünü xilas edə bilərsən. . Elə qışqırmalısınız ki, qulaqlarınız tıxansın ... Sadəcə, uşaq potensial qurban psixologiyasını formalaşdırmamalıdır.

(Gatkin E. Ya. Şəxsi təhlükəsizlik ensiklopediyası və ya risksiz yaşamaq sənəti / Evgeni Gatkin. - M .: AST: Astrel, 2005. - 510, s.: ill.).

Bu kitablar övladına şəxsi təhlükəsizliyin əsaslarını öyrətmək üçün ixtisaslı məsləhət almaq istəyən hər bir valideyn üçün mütləq oxunmalıdır, çünki kitabların müəllifləri öz sahələrinin peşəkarlarıdır. Biz də öz növbəmizdə əldən tutma səbəbindən qaçmağın hələ mümkün olmadığı bir vəziyyətdə uşaq və aqressiv böyüklər arasında qısa müddətli döyüşün sxemini təklif edirik.

Kritik bir vəziyyət olaraq, aşağıdakıları nəzərdən keçirin: bir qərib uşağa hiss olunmadan yaxınlaşır və onun əlindən tutur. Bu vəziyyətdə necə olmaq olar? Əksər hallarda uşaq güclü və qətiyyətli rəqiblə qarşıdurmaya hazır deyil. Amma hələ də şans var. Bu, yad adamın adətən uşaqda layiqli rəqib görməməsi və ona müqavimət göstərməyəcəyinə inanmasıdır. Uşağın qısamüddətli döyüşdə bəzi təlim və bacarıqları varsa, azad olma şansı görünür və çox realdır.

Onun şüarı “Qırıl və qaç!” olmalıdır.

Qısa döyüşün aparılması üçün aşağıdakı sxem təklif olunur.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, uşaq təhlükəsizliyi mütəxəssisləri uşaqla dava edən bu şəxsin onun qohumu olmadığını qışqırmağı tövsiyə edir. Məsələn: “Sən yad adamsan, səni tanımıram! Bu mənim atam deyil! Bu mənim anam deyil! Kömək edin!" Adınızı, soyadınızı və ev telefon nömrənizi qışqıra bilərsiniz ki, yoldan keçənlər valideynləri ilə əlaqə saxlaya bilsinlər. Ancaq sözlər: "Sən yad adamsan, səni tanımıram!" dəfələrlə öyrənilməli və məşq edilməlidir. Qeyd etmək lazımdır ki, ətrafda insanlar görünmədikdə, Yuri Dubyagin və Olqa Boqaçevanın tövsiyə etdiyi kimi əvvəlcə qışqırmaq daha müdrikdir: “Yanğın!”. Kiminsə maraqlanması və pəncərədən baxması üçün yaxşı şans var.

Ən vacib özünümüdafiə bacarığı düzgün və yüksək səslə qışqırmaq bacarığıdır. Ətrafınızdakı hər kəsə uşağın problem içində olduğunu və köməyə ehtiyacı olduğunu başa düşməyə kömək edəcək sözləri qışqırmalısınız.

Uşaq hansı özünümüdafiə üsullarını öyrənə bilər? Bir çox dərslikdə qışqırmaq, dişləmək, təpikləmək, yəni şiddətli müqavimət göstərmək tövsiyə olunur. Müəyyən bir müqavimət dövrəsində ümumi tövsiyələri konkretləşdiririk.

Özünümüdafiə dərslikləri ilə tanış olduqdan sonra uşağın əlini tutuşdan necə azad etməyin təsvirini seçəcəyik.

Buna görə də, ilk növbədə, yüksək səslə qışqırmaq həyati əhəmiyyət kəsb edir: "Sən qəribsən, mən səni tanımıram!"

İkincisi, tutulan əli yumruğa sıxmaq, biləklərinizi bükmədən boş əlinizi bu yumruğa qoymaq lazımdır. Mövqeyinə diqqət yetirmək baş barmaq hücum edən şəxs, ələ keçirilən əli sərbəst əli ilə rəqibin baş barmağı istiqamətində kəskin şəkildə silkələmək lazımdır. Yalnız hər iki əlin deyil, həm də bütün bədənin gücündən istifadə edərək, rəqibin baş barmağına mümkün qədər kəskin şəkildə dönürük. Bu zaman əlimiz də düşmən tapdağından qopur.

Təsvir uzun və çətin görünür. Qəbulun özü saniyənin bir hissəsini davam edir (əgər uşaq ata və ya ana üzərində ən azı bir neçə yüz dəfə işləmişdirsə).

Üçüncüsü, əgər rəqib o qədər güclüdür ki, qaçmaq çox çətindir, uşağın vəzifəsi tutmağı boşaltmaqdır. Bu, baldır və ya dizə bir zərbə ilə asanlaşdırıla bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, dizə zərbələr hücumçunun ağır zədələnməsinə səbəb ola bilər. Baldıra zərbələr, bir qayda olaraq, hücum edən yetkin rəqibin kütləsindən və ölçüsündən asılı olmayaraq, təcavüzkarı ağrı şoku vəziyyətinə təsirli şəkildə təqdim edərkən, sonrakı xəsarətlərə səbəb olmur. Bu cür zərbələr müəyyən bir dəqiqlik tələb olunduğu üçün tarazlıq hissi tələb edir. Bir uşağın bütün təsir qaydalarına riayət etməsi çətindir, buna görə də sadələşdirilmiş versiya ilə başlaya bilərsiniz. Zərbə də onların vurduqları kimi vurulur Futbol topu. Valideynlər yumşaq, lakin kifayət qədər güclü və sərt bir əşya hazırlaya bilər (ən asan yol makivara almaqdır) və uşaqdan təpiklə məşq etməyi xahiş edə bilər. Özünümüdafiə məşqçisi zərbəni düzgün "qoymağa" kömək edəcək və uşağın vəzifəsi onu daha da inkişaf etdirmək və təkmilləşdirmək olacaq.

Yenə də qeyd edirik ki, möcüzələr baş vermir. Heç vaxt topu belə vurmayan bir qız, sadəcə olaraq, yetkin bir subyektin ayağına dəyməz. Bununla belə, o, müvafiq insult təlimi kursu keçsə və sonra valideynlərinin və ya təlimatçının rəhbərliyi altında məşq etsə, təsir əla olacaq. Öyrənmə prosesi ilə məşğul olan ikinci sinif şagirdi bir saniyə ağzını açan partnyorunu vura bilər ki, o, bir həftə axsayacaq və zərbə üçün baldırını açan yan tərəfə keçən makivara üçün özünü danlayacaq. Çalışın, məşq edin və yenidən məşq edin. Sonra bacarıqları "əzələ yaddaşında təzələmək" lazımdır ki, həmişə hazır olsunlar.

Dördüncüsü, təhlükəsiz istiqamətdə sürətli qaçış. Sürətli, daim istiqaməti dəyişən qaçmaq lazımdır ki, ağır bir yetkin rəqib döngələrdə manevrlər etməklə vaxt itirsin. Uşaq qaçışda nə qədər çox məşq edirsə, hətta yetkin bir təqibçidən qaçmaq şansı bir o qədər çox olur. Çevik, hərəkətli və manevrli uşaq ona bir şans verməyəcək.

Təhlükəli vəziyyətdən çıxdıqdan sonra uşaq valideynlərinə və ya qəyyumlarına qəriblə toqquşma barədə məlumat verməlidir, ən azı kobud şəkildə təcavüzkarın əlamətlərini təsvir etməyə çalışmalıdır.

Unutma ki, bütün azadlıq əməliyyatı zamanı uşaq səsinin zirvəsində qışqırmağa davam etməlidir: “Sən qəribsən! Səni tanımıram! burax get!"

Müxtəlif döyüş sxemləri ilə tanış olmaq, özünümüdafiəçi arsenalını zənginləşdirmək və övladlarını öyrətmək və öyrətmək üçün üsullar seçmək istəyən valideynlər üçün aşağıdakı kitaba müraciət etməyi məsləhət görürəm: Stepanov M.V., Mayorov O.V. Təhlükəsizlik kodu: Necə sağ qalmaq olar. bizim şəhər. - M .: Griffin, 2007. - 496 s.

Qışqırıq üstəgəl baldır nahiyəsinə zərbə üstəgəl tutuşdan boşalma və təhlükəsiz istiqamətə sürətli qaçış böyüklərin onu əlindən tutmağa cəhd etməsi halında uşağın minimum özünümüdafiə sisteminin komponentləridir.

Ancaq bu sistemin işləməsi üçün bütün bu hərəkətləri hazırlamaq lazımdır: dəfələrlə və tam qüvvədə. Valideynlərinizlə meşəyə gedin və ciyərlərinizin üstündə qışqırın, əlinizi sonsuza qədər atanızın və ananızın əlindən çəkin, makivaranı təpikləyin və qısa qaçın və uzun məsafələr. Sonra uşaq, lazım gələrsə, aqressiv, qəti və effektiv hərəkət edə biləcək.

Döyüş sənəti uşağın sağlamlığını gücləndirmək və məsuliyyəti formalaşdırmaq üçün mükəmməldir, məsələn, əlbəyaxa döyüş güclü bir xarakter formalaşdırmağa kömək edəcək və demək olar ki, dərhal düzgün qərarlar qəbul etməyi öyrədir. Moskvadakı Stenka məktəbinin müəllimləri uşaqlara müxtəlif döyüş növlərini öyrədəcəklər:

• ordunun əlbəyaxa döyüşü (özünümüdafiə texnikası üzrə ixtisaslaşır);
• Rus kavgası (uşaqda reaksiyanın inkişafına kömək edən ciddi şəkildə müəyyən edilmiş döyüş ssenarisi yoxdur).

Uşağınızı 4 yaşından döyüş sənəti məşqi bölməsinə göndərə bilərsiniz. “Stenok”da tələbələrin yaşına və cinsinə uyğun qruplar yaradılır (qızlar da oxuya bilər). körpə döyüşü xüsusi qoruyucu vasitələrdə baş verir. Təlimlər uşağa özünümüdafiə üsullarını öyrədəcək və ona müsbət nümunə olacaq peşəkar təlimatçılar tərəfindən keçirilir.

Uşaqlar üçün əlbəyaxa döyüş təsirli yoldur enerjinizi yetkinlik dövründə faydalı olacaq vacib bacarıqların əldə edilməsinə sərf edin. Bölmə sizə qrupda necə qarşılıqlı əlaqə qurmağı öyrədəcək. 4-12 yaşlı uşaq üçün dərslər, yaxşı nəticələr əldə etmək üçün həftədə 3 dəfə iştirak etməyə dəyər. Dərs cədvəlinin formalaşması uşağın valideynlərinin istəklərini nəzərə alır. Saytda qeyd olunan telefon nömrələrinə zəng edərək dərslərin neçəyə başa gəldiyini öyrənə bilərsiniz.

Yeniyetmələr üçün əlbəyaxa döyüş bölməsi

Moskvadakı Stenka əlbəyaxa döyüş məktəbində 7 yaşdan 17 yaşa qədər uşaqlar üçün dərslər keçirilir. Əlbəyaxa döyüşün idman bölməsidir əla yol yeniyetmələr üçün effektiv özünümüdafiə üsullarını və rus qarışıq döyüş sənətlərini öyrənmək.

Bölmənin proqramına ordunun əlbəyaxa döyüşü, silahla işləmək üsullarının öyrənilməsi və inkişafı, güləş və döyüş növləri üzrə dərslər daxildir. zərb alətləri üzrə texniki. Uşaq, klubda əlbəyaxa döyüş təlimində peşəkar təlimatçıların diqqətli nəzarəti altında düşmənin hərəkətlərinə mümkün qədər tez cavab verməyi öyrənəcək. Xüsusi formalar uşaqları sparrinq zamanı zədələrdən qoruyur. Artıq yeni başlayanlar üçün kursdan sonra uşaq təhlükəli vəziyyətləri qabaqcadan görə biləcək və onlardan qaça biləcək. Əlbəyaxa döyüş klubuna baş çəkmək psixoloji özünəinam verir ki, bu da xüsusilə yeniyetmələr üçün vacibdir.

Dərslər Moskvada paytaxtın müxtəlif yerlərində yerləşən bir neçə zalda keçirilir. Onlardan hər hansı birini seçə bilərsiniz. Kursun qiyməti həftəlik dərslərin sayından, təlim formasından - fərdi və ya qrupdan asılıdır.

Dərslər uşağa vacib bacarıqları inkişaf etdirməyə, əzələləri gücləndirməyə, daha möhkəm və müstəqil olmağa kömək edəcəkdir. Böyük fiziki güc olmadan, effektiv üsulları bacarıqla tətbiq edən bir yeniyetmə özünü və yaxınlarını qoruya biləcəkdir. Həm oğlanlar, həm də qızlar üçün özünümüdafiə kursları tələb olunur.

İdmanlı uşaq sağlam uşaqdır

Dərslər idman bölməsi Moskvada uşağa sevdiyi döyüş sənəti istiqamətini öyrənməyə imkan verəcək. Xüsusilə uşaq üçün vacib olan özünümüdafiə üsullarına diqqət yetirə bilərsiniz. Yeniyetmələr silahlarla işləməyi öyrənməkdə maraqlı olacaqlar. Peşəkar idmançı kimi əl-ələ inkişaf etdirə bilərsiniz.

Uşağınıza erkən yaşlarından müdafiə və hücum etməyi öyrədə bilərsiniz. “Stenka” klubunda gələcək tələbələrin yaşına və fiziki hazırlıq səviyyəsinə uyğun qruplar yaradılır. Təlim nəticəsində aşağıdakı nəticələr əldə edilir:

• yeniyetməlikdə tez-tez olmayan özünə inam yaranır;
  sağlamlığın təşviqi;
• uşağın fayda ilə keçirdiyi boş vaxt;
• yeniyetmələr hər hansı ekstremal vəziyyətdə hərəkət etmək üçün vacib bacarıqlar əldə edirlər;
• özünümüdafiə üsullarının inkişafına xüsusi diqqət yetirilir.

Dərslər zamanı əldə edilən bacarıqlar real həyatda heç vaxt faydalı olmayacaqsa belə, onlar uşağa istənilən vəziyyətdə özünü inamlı və sakit hiss etməyə kömək edəcək.

Demək olar ki, hər hansı bir insanın həyatında daha vacib nə ola bilər? Təbii ki, bunlar uşaqlardır. Və hər hansı bir valideyn gec-tez övladının təhlükəsizliyi haqqında düşünməyə başlayır, xüsusən də küçədə və ya məktəbdə tək olduqda.

Təhlükə uşağı hər yerdə gözləyə bilər. Hər bir valideynin vəzifəsi uşağa təhlükəli vəziyyət yarandıqda özünümüdafiə üsullarını öyrətməkdir və bu zaman uşaq və yeniyetmələr üçün özünümüdafiə dərslərinə ehtiyac var.

Bununla belə, onu mümkün qədər tez bölməyə verməyə tələsməyin. Bu sahədə mütəxəssislər bunu yalnız uşaq 12 yaşında olanda etməyi məsləhət görürlər - bu ən yaxşı yaş uğurlu öyrənməyə başlamaq üçün.

Bu yaşda uşaqlar artıq daha intellektli olurlar, konsentrə olurlar və dözə bilirlər. Ancaq məqsəd varsa - "qara kəmər" almaq, o zaman daha tez - 6 yaşından etibarən məşqlərə başlamaq yaxşıdır.

Bölməni necə seçmək olar

12 yaşından kiçik uşaqlar üçün sambo və ya cüdo kimi güləş idman növləri və ya ənənəvi idman növləri (jujutsu və aikido) ən uyğun gəlir. Bu yaşda güləş uşaqlar üçün zərbə texnikasından çox təbii bir fəaliyyət olacaq.

Bundan əlavə, güləş zamanı uşağın nəzarət altında tətbiq səviyyəsini idarə etmək asandır, bu da məşq zamanı zədə riskini azaldır.

Yeniyetməlik dövründə uşaq artıq onun üçün daha cəlbedici olan bölmə və istiqamət seçimi ilə bağlı müstəqil qərar vermək hüququna malikdir.

Yeniyetmələr üçün döyüş sənəti dərsləri, sambo dərsləri və ya əlbəyaxa döyüşlər ən uyğun və faydalı ola bilər. Bundan əlavə, 12 yaşdan yuxarı uşaqlar və yeniyetmələr üçün xüsusi özünümüdafiə bölmələri var.

Seçimdə əsas şey yeniyetmənin xarakterini nəzərə almaqdır, çünki boks, əlbəyaxa döyüş, taekvondo, hapkido və ya digər döyüş sənətləri olsun, hər bir istiqamətin öz fəlsəfəsi və üslubu var.

Məşqçi seçimi də önəmlidir. Onun xüsusi bədən tərbiyəsi və idman təhsili və döyüş sənətinin müəyyən növü üzrə ixtisası, eləcə də təcrübəsi olmalıdır.

İstiqamətlərin müxtəlifliyi

Uşağın hansı istiqaməti seçməsindən asılı olmayaraq, uşaqlar üçün bir neçə universal özünümüdafiə texnikası var - bu, zərbələr texnikasıdır: birbaşa, aşağı və yan.

Gəlin bu sahələrə daha yaxından nəzər salaq:

1. 1. Müxtəlif növ boks- bu növlər xuliqanlarla küçə döyüşü zamanı özünümüdafiə üçün uyğundur.Klassik boks - ibarətdir. güclü zərbələr rəqibin bədənində və başında. Tay boksu bir növdür klassik boks ancaq diz və dirsəklərlə.

      Kikboksinq Tay boksunun bəzi üsullarından istifadə etməklə klassik boks və karatenin birləşməsidir. Bu istiqamətlər 11-12 yaşdan yuxarı uşaqları öyrətmək üçün daha uyğundur.

1. 1. Sambo və əlbəyaxa döyüşün digər növləri- qorunmaq üçün bu üsullar ekstremal şərait. Onlar rəqibi tez təsirsiz hala gətirmək məqsədi daşıyır.Əhəmiyyətli güc və bədən tərbiyəsi. Onlar yumruq, dirsək, ayaq və baş ilə ağrılı zərbələr edirlər.Nəzərə almaq lazımdır ki, bu idman ən travmatikdir və hər uşaq üçün uyğun deyil.

1. Müxtəlif növ güləş- Cüdo, yunan-Roma güləşi. ən çox ən yaxşı texnika cüdo hesab olunur, burada əsas tələb atışlardan və tutuşlardan istifadə texnikasının inkişafıdır. Güləş güclü, əzələli uşaqlar üçün uyğundur.
2. Şərqin döyüş sənətləri- bura taekvondo, aikido, kudo, tai çi daxildir. Məsələn, aikido üslubu rəqibə çox zərər vermədən, atışlardan və səfərlərdən istifadə edərək onu zərərsizləşdirmək məqsədi daşıyır.Bu istiqamət kiçik, “cılız” uşaqlar üçün çox uyğundur. Bu texnikanı keyfiyyətcə mənimsəmək üçün ən azı 5-7 il məşq etmək lazımdır. Döyüş sənətinin bütün növləri effektivlik dərəcəsi ilə fərqlənir.

Elementar özünümüdafiə üçün, məsələn, küçə döyüşündə uşağın bir neçə fənd, zərbə və duruşları mənimsəməsi kifayət edəcəkdir.

Uşağa özünümüdafiə üsullarını öyrətmək üçün bu və ya digər istiqaməti seçərkən, uşağın təkcə fiziki inkişafını deyil, həm də psixoloji vəziyyətini nəzərə almağa dəyər.

Uşaq bölmədə iştirak edərsə, o, fiziki cəhətdən inkişaf edəcək və cinayətkardan mümkün müdafiə üçün zehni olaraq hazırlanacaqdır.

Bundan əlavə, istənilən halda o, hansı istiqamətin seçilməsindən asılı olmayaraq, özünümüdafiənin ilkin üsulları ilə tanış olacaq.

Elementar özünümüdafiə üsullarına sahib olmaq uşağa özünə inam qazanmağa və fiziki və mənəvi inkişafda harmoniya əldə etməyə kömək edəcəkdir.
Uşaq sambosu haqqında maraqlı videoya baxın: