haqqında test növlərini yerinə yetirmək(testlər) daxildir

Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Kompleksinə

"İşə və müdafiəyə hazırıq" (TRP)

Ümumrusiya bədən tərbiyəsi standartlarının yerinə yetirilməsi idman kompleksi“Əmək və Müdafiəyə Hazır” (TRP) (bundan sonra TRP kompleksi) sınaq mərkəzlərində rəqabət şəraitində keçirilir. TRP kompleksinin standartlarının hazırlanması və tətbiqi mərhələlərində tibbi nəzarət həyata keçirilir.

İştirakçıların öz qabiliyyətlərini tam şəkildə həyata keçirmələri üçün sınaq üçün müvafiq ardıcıllığı seçmək lazımdır. Bu, ən az enerji istehlak edən test növləri (testlər) ilə sınaqlara başlamaq və standartların tətbiqi arasında iştirakçılara kifayət qədər istirahət müddəti təmin etmək ehtiyacından ibarətdir.

Sınaqdan əvvəl iştirakçılar təlimatçının, müəllimin (təlimçi-müəllim) rəhbərliyi altında və ya müstəqil olaraq fərdi və ya ümumi isinmə hərəkətlərini yerinə yetirirlər. İştirakçıların geyim və ayaqqabıları - idman.

Test zamanı zəruri təhlükəsizlik tədbirləri və iştirakçıların sağlamlığının qorunması təmin edilir.

Mekik qaçışı ayaqqabılarla yaxşı tutuş təmin edən sərt səthə malik hər hansı bir düz yerdə həyata keçirilir. 10 m məsafədə iki paralel xətt çəkilir - "Başlat" və "Bitir".

İştirakçılar, başlanğıc xəttinə addım atmadan mövqe tuturlar yüksək başlanğıc. "Mart!" (saniyəölçənlərin eyni vaxtda başlaması ilə) iştirakçılar finiş xəttinə qaçır, əlləri ilə xəttə toxunur, başlanğıc xəttinə qayıdır, ona toxunur və əlləri ilə finiş xəttinə toxunmadan son seqmenti aşırlar. Saniyəölçən "Finish" xəttini keçən anda dayandırılır. İştirakçılar 2 nəfərlə başlayır.

Qaçış stadionun cığırları boyunca və ya hər hansı düz sərt səthdə həyata keçirilir. 30 m qaçış yüksək startdan, 60 m və 100 m qaçış aşağı və ya yüksək startdan həyata keçirilir. İştirakçılar 2-4 nəfərlə başlayır.

Dözümlülük qaçışı stadionun qaçış yolunda və ya hər hansı düz ərazidə həyata keçirilir. Yarış iştirakçılarının maksimum sayı 20 nəfərdir.

Qarışıq hərəkət, qaçışdan sonra istənilən ardıcıllıqla yeriməkdən ibarətdir.

Stadionun qaçış zolağında və ya hər hansı düz ərazidə həyata keçirilir. Yarış iştirakçılarının maksimum sayı 20 nəfərdir.

Hər iki ayaqla ayaq üstə uzunluğa tullanma müvafiq tullanma sektorunda həyata keçirilir. Çəkmə yeri ayaqqabı ilə yaxşı tutuş təmin etməlidir. Üzv qəbul edir başlanğıc mövqeyi(bundan sonra IP adlandırılacaq): ayaqları çiyin genişliyində, ayaqları paralel, ayaq barmaqları ölçmə xəttinin qarşısında. İki ayağın eyni vaxtda itələnməsi ilə irəli atlama həyata keçirilir. Əl yellənməsinə icazə verilir.

Ölçmə, ölçmə xəttindən iştirakçının bədəninin hər hansı bir hissəsinin buraxdığı ən yaxın izə qədər perpendikulyar düz xətt boyunca aparılır.

1) ölçmə xəttinin üstündən keçmək və ya ona toxunmaq;

2) ilkin atlamadan dəf;

3) müxtəlif vaxtlarda ayaqlarla itələmə.

Qaçış başlanğıcı ilə uzun tullanma atlama üçün müvafiq sektorda həyata keçirilir.

Ölçmə, itələmə yerindən iştirakçının bədəninin hər hansı bir hissəsinin buraxdığı ən yaxın izə qədər perpendikulyar düz xətt boyunca aparılır.

İştirakçıya üç cəhd verilir. Ən yaxşı xal sayılır.

Aşağı çubuqda uzanaraq asılmadan yuxarı çəkilmə PI-dən həyata keçirilir: uzanmış vəziyyətdə yuxarıdan tutuşla asılmaq, əllər çiyin genişliyində, baş, gövdə və ayaqlar düz bir xətt təşkil edir, dabanlar 4 sm-ə qədər dayağa söykənə bilər. yüksək.

I-III pillələrin iştirakçıları üçün barmaqlığın hündürlüyü 90 sm, IV-IX pillələrin iştirakçıları üçün barmaqlığın hündürlüyü 110 sm-dir.

PI-ni götürmək üçün iştirakçı çarpaz dirəyə yaxınlaşır, barmaqlıqdan yuxarı tutuşla tutur, çubuğun altında çömbələrək başını düz tutaraq çənəsini çubuğun çubuğuna qoyur. Bundan sonra, qolları açmadan və çənəni bardan qaldırmadan, irəli addım ataraq, baş, gövdə və ayaqların düz bir xətt təşkil etməsi üçün düzəldir. Köməkçi hakim rəqibin ayaqları altına dayaq qoyur. Bundan sonra iştirakçı qollarını düzəldir və İP-ni götürür. SP-dən iştirakçı özünü çənəsi ilə çarpaz çubuğun kəsişməsinə qədər çəkir, sonra asmağa enir və SP-nin 0,5 saniyəsində sabitlənərək məşqi yerinə yetirməyə davam edir.

Hakimin balı ilə qeydə alınan düzgün yerinə yetirilən çəkmələrin sayı sayılır.

1) əyilmə ilə və ya bədənin əyilməsi ilə çəkilmələr;

Hündür çubuqda asmaqdan yuxarı çəkmək PI-dən həyata keçirilir: yuxarıdan tutuşla asılma, əllər çiyin genişliyində, qollar, gövdə və ayaqlar düzəldilir, ayaqları yerə toxunmur, ayaqları birlikdə.

İştirakçı özünü yuxarı çəkir ki, çənə çarpaz çubuğun yuxarı xəttini keçsin, sonra asmağa enir və 0,5 s PI üçün sabitlənərək məşqə davam edir. Düzgün yerinə yetirilən çəkmələrin sayı sayılır.

1) əyilmə və ya ayaqların (torso) yelləncəkləri ilə yuxarı çəkmək;

2) çənə çarpaz çubuğun çubuğundan yuxarı qalxmadı;

3) 0,5 s IP üçün fiksasiya olmaması;

4) qolların müxtəlif vaxtda əyilməsi.

Sınaq üçün 16 kq ağırlığında çəkilər istifadə olunur. Məşq üçün nəzarət müddəti 4 dəqiqədir. Sağ və sol əllə düzgün yerinə yetirilən kettlebell qaldırıcılarının ümumi sayı sayılır.

Sınaq platformada və ya 2 × 2 m ölçülü hər hansı bir düz ərazidə aparılır.İştirakçı hakimlərə işçi qolunun düzəldilməsini və omba və diz eklemlerinde ayaqların uzadılmasını təyin etməyə imkan verən idman formasında yarışmalıdır.

Çaydanın zərbəsi bir addımda, əvvəlcə bir əllə, sonra digəri ilə kəsilmədən həyata keçirilir. İştirakçı etməlidir davamlı hərəkət qol tam uzadılana qədər ağırlığı yuxarı qaldırın və düzəldin. İşləyən qolu, ayaqları və gövdəsi düzəldilməlidir. Digər əl ilə məşqə keçid bir dəfə edilə bilər. Əlləri dəyişdirmək üçün əlavə yelləncəklərə icazə verilir.

İştirakçının istənilən vaxt məşqə istənilən əli ilə başlamaq və digər əli ilə məşqə davam etmək, dincəlmək, çaydanı yuxarı və ya aşağı vəziyyətdə tutmaq, 5 saniyədən çox olmamaq hüququ vardır. Məşq zamanı hakim çaydanı ən azı 0,5 s sabitlədikdən sonra düzgün yerinə yetirilən hər qaldırmanı hesablayır.

Qadağan:

1) gimnastika örtükləri də daxil olmaqla, çaydanı qaldırmağı asanlaşdıran hər hansı bir cihazdan istifadə edin;

2) xurma hazırlamaq üçün rozin istifadə edin;

3) sərbəst əllə bud və ya gövdəyə söykənərək özünə kömək etmək;

4) çaydanı başına, çiyninə, sinəsinə, ayağına və ya platformasına qoymaq;

5) platformadan kənara çıxmaq.

1) çəkiləri basırıq;

2) sərbəst əllə ayaqlara, gövdəyə, çaydana, iş qoluna toxunmaq.

Zəmində uzanan bir vurğu ilə qolların əyilməsi və uzadılmasının yoxlanılması "əlaqə platforması" ilə və ya istifadə etmədən həyata keçirilə bilər.

Zəmində uzanan bir vurğu ilə qolların əyilməsi və uzadılması PI-dən həyata keçirilir: vurğu yerə uzanır, qollar çiyin genişliyində, əllər irəli, dirsəklər 45 dərəcədən çox deyil, çiyinlər, gövdə və ayaqlar bir düz meydana gətirir. xətt. Ayaqlar dəstək olmadan yerə dayanır.

Qolları əyərək, sinə ilə 5 sm hündürlükdə döşəməyə və ya "təmas platformasına" toxunmaq lazımdır, sonra qolları uzadıb İP-yə qayıdıb 0,5 s sabitlədikdən sonra sınağa davam edin.

Qolların düzgün yerinə yetirilən bükülmə və uzanma sayı hesablanır.

1) diz, kalça, çanaq ilə yerə toxunmaq;

2) "çiyinlər - gövdə - ayaqlar" düz xəttinin pozulması;

3) 0,5 s IP üçün fiksasiya olmaması;

5) sinə ilə döşəməyə (platformaya) toxunmamaq;

6) dirsəklərin bədənə nisbətən 45 dərəcədən çox seyreltilməsi.

Yalan vəziyyətdə qolların əyilməsi və uzadılması PI-dən həyata keçirilir: vurğu gimnastika skamyasında (stulun oturacağında) uzanır, qollar çiyin genişliyində ayrıdır, əllər gimnastika skamyasının ön kənarında dayanır (stul oturacağı), çiyinlər, gövdə və ayaqlar düz bir xətt təşkil edir. Ayaqlar dəstək olmadan yerə dayanır.

Qollarınızı əyərək, sinəni gimnastika skamyasına (stulun oturacağına) toxundurmalısınız, sonra qollarınızı düzəldin, PI-yə qayıdın və 0,5 s sabitləyin, məşqə davam edin.

Düzgün yerinə yetirilən əyilmələrin sayı - hakimin İP-də balı ilə qeydə alınan qolların uzantıları sayılır.

1) dizlərinizlə yerə toxunmaq;

2) "çiyinlər - gövdə - ayaqlar" düz xəttinin pozulması;

3) 0,5 s üçün IP fiksasiyasının olmaması;

4) qolların alternativ uzadılması;

5) sinə ilə gimnastika skamyasına (və ya kreslo oturacağına) toxunmamaq.

Torsonun meylli vəziyyətdən qaldırılması SP-dən həyata keçirilir: gimnastika döşəyinin üstündə arxası üstə uzanaraq, əllər başın arxasında, barmaqlar “kilidlə” bağlanır, çiyin bıçaqları döşəyə toxunur, ayaqları dizlərdə əyilir. sağ bucaq, ayaqları bir tərəfdaş tərəfindən yerə basdırılır.

İştirakçı 1 dəqiqə ərzində maksimum sayda qaldırma yerinə yetirir, dirsəklərlə kalçaya (dizlərə) toxunur, sonra PI-yə qayıdır.

Düzgün yerinə yetirilən gövdə qaldırmalarının sayı sayılır.

Test aparmaq üçün cütlər yaradılır, tərəfdaşlardan biri məşq edir, digəri ayaqlarını ayaqları və baldırlarından tutur. Sonra iştirakçılar yerlərini dəyişirlər.

1) dirsəklərlə ombaya (dizlərə) toxunmamaq;

2) çiyin bıçaqları ilə döşəyə toxunmamaq;

3) barmaqlar “kiliddən kənarda” açıqdır;

4) çanaq sümüklərinin yerdəyişməsi.

Düz ayaqları ilə ayaq üstə mövqedən irəli əyilmə İP-dən həyata keçirilir: yerdə və ya gimnastika skamyasında dayanaraq, ayaqları dizlərdə düzəldilir, ayaqları 10 - 15 sm genişlikdə paraleldir.

Döşəmədə bir sınaq (sınaq) yerinə yetirərkən, iştirakçı komanda ilə iki ilkin meyl edir. Üçüncü əyilmədə, iki əlin barmaqları və ya ovucları ilə yerə toxunur və nəticəni 2 saniyə ərzində düzəldir.

Gimnastika skamyasında sınaq (sınaq) yerinə yetirərkən, komanda ilə iştirakçı barmaqlarını ölçmə hökmdarı boyunca sürüşdürərək iki ilkin meyl edir. Üçüncü əyilmədə iştirakçı mümkün qədər əyilir və nəticəni 2 saniyəyə düzəldir. Çeviklik santimetrlə ölçülür. Gimnastika skamyasının səviyyəsindən yuxarı nəticə "-" işarəsi ilə, aşağıda - "+" işarəsi ilə müəyyən edilir.

1) ayaqları dizlərdə əymək;

2) nəticəni bir əlin barmaqları ilə düzəltmək;

3) nəticənin 2 s ərzində sabitləşməməsi.

atmaq üçün Tennis topu hədəf üçün 57 q ağırlığında bir top istifadə olunur.

Tennis topunun hədəfə atılması 6 m məsafədən divara quraşdırılmış bir yerə aparılır gimnastika halqası diametri 90 sm olan halqanın aşağı kənarı yerdən 2 m hündürlükdə yerləşir.

İştirakçıya beş atış yerinə yetirmək hüququ verilir. Halqa ilə məhdudlaşdırılan ərazidə vuruşların sayı hesablanır.

Sınaq üçün 150 q ağırlığında bir top və 500 q və 700 q ağırlığında idman avadanlıqları istifadə olunur.

topu atmaq və idman avadanlığı stadionda və ya hər hansı düz ərazidə 15 m enində dəhlizdə keçirilir.Dəhlizin uzunluğu iştirakçıların hazırlığından asılı olaraq müəyyən edilir.

Atma yerdən və ya birbaşa qaçışdan “arxadan çiyin üzərindən” üsulu ilə həyata keçirilir. Digər atma üsulları qadağandır.

İştirakçıya üç atış yerinə yetirmək hüququ verilir. Ən yaxşı xal sayılır. Ölçmə atma xəttindən mərminin düşdüyü yerə qədər aparılır.

II-IV mərhələlərin iştirakçıları 150 q çəkidə top, V-VII mərhələlərin iştirakçıları 700 və 500 q çəkidə idman avadanlıqları atırlar.

• Atma xətti üçün bel;
• Mərmi “dəhlizə” dəymədi;
• Cəhd hakimin icazəsi olmadan edilib.

Üzgüçülük

Üzgüçülük hovuzlarda və ya su obyektlərində xüsusi təchiz olunmuş yerlərdə həyata keçirilir. Yataq masasından, yan tərəfdən və ya sudan başlamağa icazə verilir. Üzgüçülük yolu özbaşınadır. Üzgüçü məsafənin hər seqmentinin sonunda və finiş xəttində bədənin hər hansı bir hissəsi ilə hovuzun divarına toxunmalıdır.

Qadağan:

1) gəzmək və ya ayaqlarınızla dibinə toxunmaq;

2) üzmə qabiliyyətini artırmaq və ya saxlamaq üçün zolaq ayırıcılardan və ya doğaçlama vasitələrdən istifadə etmək;

1, 2, 3, 5 km məsafədə xizək sürmək

Xizək sürmə, əsasən yüngül və orta relyefi olan əraziyə qoyulmuş məsafələrdə sərbəst üslubda həyata keçirilir. Yarışlar təhsil müəssisələrində təlim şəraiti və təşkili üçün sanitar-epidemioloji tələblərə uyğun olaraq küləkdən qapalı yerlərdə keçirilir (Sanitar-epidemioloji qaydalar və qaydalar SanPiN 2.4.2.2821-10).

1, 2, 3, 5 km məsafəyə kross

Kros üçün məsafə parkın ərazisində, meşədə və ya hər hansı bir açıq sahədə qoyulur.

Atışma pnevmatik tüfəng və ya elektron silahlar

Atış pnevmatik tüfəngdən və ya elektron silahdan aparılır. Atışlar - 3 sınaq, 5 sınaq. Çəkiliş müddəti - 10 dəqiqə. Hazırlanma vaxtı - 3 dəqiqə.

Pnevmatik tüfəngdən atəş (VP, tip IZH-38, IZH-60, MP-512, IZH-32, MP-532, MLG, DIANA) dirsəklər stolun və ya rafın üstündə dayanaraq oturan və ya ayaq üstə durub aparılır. 5 m məsafə (III mərhələ üçün), 8 nömrəli hədəfdə 10 m.

Elektron silahdan atış dirsəklər stolun və ya stenddə 5 m məsafədə (III mərhələ üçün), 8 saylı hədəfdə 10 m məsafədə oturmuş və ya ayaq üstə durmuş vəziyyətdə aparılır.

turist səfəri turist bacarıqları testi ilə

Turizm qaydalarının tətbiqi də həyata keçirilir gəzinti yaş tələblərinə uyğun olaraq. III, VIII - IX mərhələlərin iştirakçıları üçün gedişin uzunluğu 5 km, IV - V, VII mərhələlər - 10 km, VI mərhələ - 15 km-dir.

Gəzinti zamanı turistlərin bilik və bacarıqları yoxlanılır: bel çantası yığmaq, xəritə və kompasdan istifadə etməklə ərazi üzrə naviqasiya, çadır qurmaq, od yandırmaq, maneələri dəf etmək yolları.

Nordic piyada 2, 3, 4 km

İştirakçılar üçün məsafələr nordik gəzinti düz və ya bir qədər bərbad ərazidə parkların yollarına (mümkünsə) qoyulur. Lazım gələrsə, iştirakçılara hündürlüyü və hündürlüyü nəzərə alınmaqla seçilən çubuqlar verilir fiziki hazırlıq iştirakçılar. Başlanğıc iştirakçıların qrupları yaş, cins və fiziki hazırlıq nəzərə alınmaqla formalaşır.

Tez-tez verilən suallar və rəy

GTO kompleksi nədir?

Ümumrusiya hərəkatı "Əmək və Müdafiəyə Hazır" 1931-1991-ci illərdə ölkəmizdə mövcud olan, 10 yaşdan 60 yaşa qədər olan əhalini əhatə edən bədən tərbiyəsi proqramıdır. Sovet İttifaqının ləğvi ilə TRP kompleksi fəaliyyətini dayandırdı. 2014-cü ildən etibarən müasir Rusiya şəraitində kompleksin canlanması baş verdi.
Müasir “Əmək və Müdafiəyə Hazır” kompleksi (RLD) kütləvi idmanın inkişafına və xalqın inkişafına yönəlmiş ölkə əhalisinin bədən tərbiyəsi üçün tam hüquqlu proqram və normativ bazadır.

TRP kompleksinin dövlət tələblərinin həyata keçirilməsinə hazırlıq təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi proqramlarında sistemli dərslər, ilkin hərbi hazırlıq məntəqələri, idman bölmələri, ümumi qruplar bədən tərbiyəsi, əlavə təhsil müəssisələrində (idman klublarında) və müstəqil olaraq.

TRP kompleksi ibarətdir 11 addımdan ibarətdirəhalinin 6 yaşdan 70 yaşa qədər və yuxarı yaş qruplarına və standartlara uyğun olaraq Qızıl, gümüş və bürünc nişanlara uyğun 3 çətinlik səviyyəsi.

I. MƏRHƏLƏ - 6 yaşdan 8 yaşa qədər yaş qrupu
II. MƏRHƏLƏ - 9 yaşdan 10 yaşa qədər yaş qrupu
III. MƏRHƏLƏ - 11 yaşdan 12 yaşa qədər yaş qrupu
IV. MƏRHƏLƏ - 13 yaşdan 15 yaşa qədər yaş qrupu
V. MƏRHƏLƏ - 16 yaşdan 17 yaşa qədər yaş qrupu
VI. MƏRHƏLƏ - 18 yaşdan 29 yaşa kimi yaş qrupu
VII. MƏRHƏLƏ - 30 yaşdan 39 yaşa qədər yaş qrupu
VIII. MƏRHƏLƏ - 40 yaşdan 49 yaşa qədər yaş qrupu
IX. MƏRHƏLƏ - 50 yaşdan 59 yaşa qədər yaş qrupu
X. MƏRHƏLƏ - 60 yaşdan 69 yaşa qədər yaş qrupu
XI. MƏRHƏLƏ - 70 yaş və yuxarı yaş qrupu

VFSK GTO-nun bir hissəsi olan standartların və sınaqların (sınaqların) növləri inkişaf səviyyəsini müəyyən etməyə yönəldilmişdir. fiziki keyfiyyətlər insan: dözümlülük, güc, çeviklik və onun sürət imkanları. Fənlər Rusiya Federasiyası regional səviyyədə TRP kompleksinə əlavə olaraq milli, hərbi-tətbiqi və gənclər arasında ən populyar idman növləri də daxil olmaqla 2 növ standart və sınaq (sınaq) daxil etmək hüququ verilir. Hər bir mərhələdə TRP kompleksinin dövlət tələbləri aşağıdakılara bölünür:
- məcburi;
- istəyə görə.
Üstəlik, həftəlik fiziki fəaliyyət üçün tövsiyələr.

Niyə bizə GTO kompleksi lazımdır?

VFSK TRP-nin məqsədləri sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, fərdin ahəngdar və hərtərəfli inkişafı və vətənpərvərlik tərbiyəsidir. Ümumrusiya bədən tərbiyəsi və idman kompleksinin vəzifələri:
a) sistemli şəkildə məşğul olan vətəndaşların sayının artması Bədən tərbiyəsi və Rusiya Federasiyasında idman;
b) Rusiya Federasiyası vətəndaşlarının fiziki hazırlıq səviyyəsinin və gözlənilən ömür uzunluğunun artırılması;
c) əhali arasında sistemli bədən tərbiyəsi və idmana, fiziki özünü təkmilləşdirməyə və sağlam həyat tərzinin saxlanmasına şüurlu ehtiyacların formalaşdırılması;
d) müasir informasiya texnologiyalarından istifadə də daxil olmaqla, müstəqil təhsilin təşkili vasitələri, metodları və formaları haqqında əhalinin ümumi bilik səviyyəsinin artırılması;
e) bədən tərbiyəsi sisteminin və kütləvi, gənclik, məktəb və inkişaf sisteminin müasirləşdirilməsi tələbə idmanı təhsil müəssisələrində, o cümlədən sayını artırmaqla idman klubları.

VFSK TRP-nin həyata keçirilməsi prinsipləri

Ümumrusiya bədən tərbiyəsi və idman kompleksi aşağıdakı prinsiplərə əsaslanır:
a) könüllülük və əlçatanlıq;
b) sağlamlaşdırıcı və şəxsiyyət yönümlü oriyentasiya;
c) məcburi tibbi nəzarət;
d) regional xüsusiyyətləri və milli ənənələri nəzərə alaraq.

GTO standartları hansılardır?

Yaş səviyyələrinə və cinsinə görə əsas fiziki keyfiyyətlərin və bacarıqların inkişafının çox yönlülüyünü (harmoniyasını) qiymətləndirməyə imkan verən RLD kompleksinin testlərinin kəmiyyət dəyərləri.

Standartlar testin növündən asılı olaraq dəqiqə, saniyə, metr, santimetr və dəfələrlə ölçülür. Onlar məcburi sınaqlara (testlərə) və əlavə sınaqlara bölünürlər.

Standartlar TRP kompleksinin rəsmi internet portalında "Standartlar" bölməsində veb-sayt ünvanında mövcuddur.

TRP kompleksinin əlaməti nədir?

Medallara bənzətməklə böyük idman bu, TRP kompleksinin müəyyən yaş səviyyələrinin standartlarını uğurla yerinə yetirmək üçün iştirakçılara verilən mükafatdır.

Nişanlar hər yaş səviyyəsində bürünc, gümüş və qızıl nominallarda olur.

GTO kompleksinin həyata keçirilməsi mərhələləri

TRP kompleksinin həyata keçirilməsi mərhələləri Rusiya Federasiyası Hökumətinin 30 iyun 2014-cü il tarixli 1165-r nömrəli qərarı ilə tənzimlənir (bunu "sənədlər" sekmesinde tapa bilərsiniz) və kompleksin həyata keçirilməsini bölün. III mərhələlər:

mən səhnə(1 iyul 2014 - 31 dekabr 2015) - I-VI səviyyələr (məktəblər, kolleclər, universitetlər), Rusiya Federasiyasının 12 bölgəsi

II mərhələ(1 yanvar 2016-cı il - 31 dekabr 2016-cı il) - I-VI mərhələlər (məktəblər, kolleclər, universitetlər), bütün ölkə üzrə, yetkin əhali arasında sınaq;

III mərhələ(1 yanvar 2017-ci ildən) - Bütün səviyyələr, əhalinin bütün kateqoriyaları, Rusiya Federasiyasının bütün bölgələri.

Mənim üçün nə olacaq?

TRP sadəcə fərqlənmə nişanı almaq deyil, bu, ilk növbədə özünü, daxili “mən”ini təkmilləşdirməkdir. Kompleksin testlərinin (sınaqlarının) standartlarını yerinə yetirmək üçün özünüzü hazırlamaqla siz koordinasiyanızı mükəmməlləşdirir, daha məqsədyönlü, əqli və fiziki cəhətdən möhkəmlənirsiniz.

TRP nişanı Rusiya Federasiyası vətəndaşının aktiv həyat mövqeyinin, sağlam həyat tərzinə olan istəyinin göstəricisidir.

Təlim üçün müraciət edənlər üçün TRP kompleksinin fərqlənmə nişanlarının olması (Rusiya Təhsil Nazirliyinin 1147 saylı əmrinə uyğun olaraq) təhsil proqramları Ali təhsil nəzərə alınacaq təhsil təşkilatları qəbul zamanı ali təhsil. TRP kompleksinin qızıl fərqlənmə nişanına malik olan tələbələrə müəyyən edilmiş qaydada artırılmış dövlət akademik təqaüdü verilə bilər.

TRP testlərinin (testlərinin) standartlarını kim yerinə yetirə bilər?

TRP testlərinin (sınaqlarının) standartları Rusiya Federasiyasının əsas sağlamlıq qrupuna aid olan əhalisi tərəfindən bədən tərbiyəsi zamanı tibbi yardım göstərilməsi qaydasına uyğun olaraq aparılan tibbi müayinə əsasında həyata keçirilə bilər. idman tədbirləri Rusiya Federasiyasının Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən təsdiq edilmişdir.

Mən TRP standartlarına riayət etmək istəyirəm, bunu etmək üçün nə etməliyəm?

Eyni yaş səviyyəsində TRP testlərinin (testlərinin) standartlarını neçə gün yerinə yetirə bilərsiniz?

TRP standartlarını kompleksin mərhələsində bir yaş qrupu daxilində yerinə yetirmək mümkündür:
bir tədris ili- məktəblilər üçün (növbəti ilin iyulundan iyun ayına qədər);
bir təqvim ili - əmək qabiliyyətli əhali üçün (yanvardan dekabr ayına qədər).

görə təlimatlar, saytın saytında dərc edilmiş, bir gündə üç və ya dörd növ test standartlarını (sınaqlarını) yerinə yetirmək mümkündür. Unutmayın ki, ən yaxşı nəticəni göstərmək üçün ilk növbədə özünüz test standartlarının (testlərinin) uğurla yerinə yetirilməsi ilə maraqlanmalısınız.

Buna görə, TRP kompleksində fərdi iştirak xəritəsi tərtib edərkən, yükü bədəninizə paylamaq məsələsinə düzgün yanaşmaq vacibdir.

Mən TRP kompleksinin bütün standartlarını bir gündə yerinə yetirmək istəyirəm, bu mümkündürmü?

TRP kompleksinin bütün sınaq standartlarını (sınaqlarını) bir gündə yerinə yetirmək mümkün deyil. Bir standartın yerinə yetirilməsi üçün yalnız bir cəhdiniz olduğunu başa düşməlisiniz.

TRP kompleksinin test standartlarının (sınaqlarının) yerinə yetirilməsinə fərdi qaydada hazırlaşmaq və sınaq mərkəzinə yalnız ən yüksək performans üçün test standartlarının (testlərinin) uğurla yerinə yetirildiyinə tam əmin olduqdan sonra gəlmək lazımdır. .

Fərqlənmə nişanını nə vaxt ala bilərəm?

TRP kompleksinin standartlarını uğurla yerinə yetirmək üçün indi nə edə bilərəm?

1. Xəbərlər sağlam həyat tərzi həyat (şarj, fiziki məşğələ, qidalanma).

2. Bədən tərbiyəsi dərslərində (bütün təhsil formalarının tələbələri üçün) və ya idman zallarında, fitnes mərkəzlərində (böyüklər üçün) iştirak edin.

3. VFSK TRP-nin bir hissəsi olan test standartlarının (testlərinin) həyata keçirilməsinə hazırlıq üçün fərdi cədvəl və ya plan formalaşdırmaq. Bu tövsiyələrə əməl etsəniz, şübhəsiz ki, uğura arxalana bilərsiniz.

Sınaq standartlarının (sınaqlarının) bir hissəsi fərqlənmə nişanı üçün qızıl, ikincisi isə gümüş nişan üçün tamamlanıbsa, sonda hansı nişanı alacağam?

Fərqlənmə nişanlarının verilməsi "aşağı zolağa" uyğun olaraq həyata keçirilir. Əgər "məcburi" test standartlarından (sınaqlarından) ən azı biri bürünc fərqlənmə nişanı üçün yerinə yetirilibsə, bütün digər sınaq standartlarının (sınaqlarının) "qızıl" üçün yerinə yetirilməsinə baxmayaraq, bürünc nişan verilir. və ya "gümüş".

Test mərkəzi nədir?

Test mərkəzi test standartlarının (testlərinin) növlərini yerinə yetirmək üçün Rusiya Federasiyasının təsis qurumlarında yaradılmış qeyri-kommersiya təşkilatıdır.

Yer ərazidir- bu, sınaq mərkəzinin müəyyən növ test standartlarının (sınaqlarının) qəbulunu təşkil etdiyi idman qurğusunun (üzgüçülük hovuzu, atıcılıq tiri, arena, idman kompleksi və s.) yeridir.

Keçdiyim VFSK TRP testlərinin nəticələri vebsaytdakı şəxsi hesabımda dərc olunan nəticələrə uyğun gəlmir. Mən nə edirəm?

Verdiyiniz testlərin (testlərin) nəticələrinin VFSK TRP-də dərc edilmiş nəticələrə uyğun gəlmədiyini görürsünüzsə şəxsi hesab saytda bu sualla regional Test Mərkəzi ilə əlaqə saxlamalısınız, burada idman istiqamətinə cavabdeh olan bələdiyyə orqanı daha sonra Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Kompleksinin avtomatlaşdırılmış məlumat sisteminə daxil olmaq üçün protokollar göndərdi. Əmək və Müdafiə” (TRP).

Niyə veb saytında qeydiyyatdan keçməliyəm?

Hesabınıza VFSK TRP-nin test standartlarını (testlərini) rəsmi rejimdə yerinə yetirməyə imkan verən AIS TRP-də unikal identifikator olan ID nömrəsinin təyin edilməsi üçün saytda qeydiyyatdan keçmək lazımdır. ID-nömrəniz sayəsində siz TRP standartlarını yerinə yetirmək üçün sizə ən yaxın olan Test Mərkəzinə yazıla, həmçinin veb-saytda tamamladığınız test standartlarının (testlərinin) nəticələrinə baxa biləcəksiniz. xətt rejimi.

Saytda hesabıma daxil ola bilmirəm, nə etməliyəm?

Bu çətinliklərin səbəblərindən biri hesabınızın aktiv olmaması ola bilər. Xatırladırıq ki, saytda qeydiyyatdan keçdikdən sonra hesabın aktivləşdirilməsi linki qeyd etdiyiniz e-poçt ünvanına göndəriləcək.

BUNA GÖRƏ, e-poçtunuzdakı aktivləşdirmə linkinə baxın və ona əməl edin. Bu e-poçta cavab vermək lazım deyil, sadəcə linki izləmək lazımdır.

Test mərkəzini necə yaratmaq olar?

Bədən tərbiyəsi dərslərində TRP kompleksinin test standartlarını (testlərini) yerinə yetirmək mümkündürmü?

Rusiya Federasiyası Təhsil Nazirliyi tərəfindən hazırlanmış Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Kompleksi GTO (VFSK GTO) test standartlarının (sınaqlarının) yerinə yetirilməsinin nəticələrinin qeydə alınması mexanizmlərinə dair metodiki tövsiyələrə əsasən, tələbələr bədən tərbiyəsi dərslərində RLD kompleksinin testlərinin (testlərinin) standartlarını yerinə yetirmək tələb olunmur, çünki TRP-nin əsas prinsiplərindən biri onun könüllüliyi və sağlamlaşdırıcı oriyentasiyasıdır.

Bundan əlavə, federal agentlik qeyd edir ki, TRP kompleksinin test standartlarını (testlərini) yerinə yetirmək istəməməsi və ya tələbələr arasında müsbət nəticələrin olmaması "Bədən tərbiyəsi" fənni üzrə sertifikatlaşdırma zamanı yekun qiymətləndirmə üçün meyar deyil və ola bilməz. .

Niyə bir e-poçta bir unikal eyniləşdirmə nömrəsi (UIN) təyin olunur?

Hər e-poçt üçün yalnız bir istifadəçi qeydiyyatdan keçə bilər. Bunun səbəbi e-poçtun rəqəmsal imzanın analoqu olmasıdır. Beləliklə, AIS VFSK TRP-nin şəxsi hesabından parol itirildikdə, istifadəçi qeydiyyat zamanı göstərilən elektron poçtdan istifadə edərək öz işini davam etdirə biləcək.

Test Mərkəzinin ünvanlarını və iş saatlarını necə öyrənə bilərəm?

Sınaq Mərkəzinin əlaqə məlumatları veb saytın "Test Mərkəzi" bölməsində şəxsi kabinetinizdə mövcuddur.

TRP kompleksinin test standartlarını (testlərini) nə vaxt aşa bilərəm?

Uğursuz cəhd halında, VFSK TRP-nin test standartlarını (testlərini) aşa bilərsiniz. Qeyd edək ki, bir sınaq standartının (testinin) həyata keçirilməsi bir il ərzində üç dəfədən çox olmamaqla mümkündür. Bundan əlavə, şərtlərdən biri son cəhddən sonra bir standart testin (testin) icrası arasında iki həftəlik fasilədir.

Fərqlənmə nişanı almaq üçün neçə TRP test standartını (testini) tamamlamalısınız?

Bu və ya digər ləyaqət fərqini əldə etmək üçün tamamlanmış test standartlarının (testlərinin) sayı yaş səviyyənizin standartlarından asılıdır (). Nəzərə alın ki, hər bir belə mərhələdə "məcburi" testlər və "isteğe bağlı" testlər var.

Ehtiyatlı olun, test standartlarını (testlərini) "seçimlə" yerinə yetirərkən "alternativ" testlər təklif oluna bilər. Testlərin (testlərin) bir neçə "alternativ" standartlarını yerinə yetirərkən, ən yüksək ləyaqəti fərqləndirməyi tövsiyə edən standartın yerinə yetirilməsi hesablanır.

Unikal İdentifikasiya Nömrəsini (UIN) harada tapa bilərəm?

UIN-nizi öyrənmək üçün saytın saytına daxil olmalısınız -> "şəxsi hesabınıza daxil olun" düyməsinə klikləyin -> e-poçt ünvanınızı və şifrənizi daxil edin -> "sayta daxil olmaq üçün kodu" daxil edin ( Qeydiyyat zamanı göstərilən e-poçta göndərildi ) -> "Sizin UIN" - 11 rəqəmdən ibarətdir.

Şəxsi hesabımın parolunu unutmuşam

Əgər şəxsi hesabınızın parolunu xatırlamırsınızsa, lakin e-poçtunuzu bilirsinizsə, onda: "Şəxsi hesabınıza daxil olun" düyməsini sıxmalısınız -> sonra "şifrəni unutdum" düyməsini basın -> göstərməlisiniz "E-poçt ünvanı" və "Şəkildən kod" -> Sizə e-poçt göndəriləcək və siz keçidə klikləməklə və ya onu kopyalayıb brauzerinizə yapışdırmaqla parolunuzu dəyişə bilərsiniz.

Profilin yaradılmasını və hesabın aktivləşdirilməsini təsdiqləyən mesaj haradan gəlir?

Saytda qeydiyyatdan keçərkən qeyd etdiyiniz e-poçta

TRP kompleksinin testlərini çox yerinə yetirərkən hesablanan cəhdin balı neçədir?

İdman Nazirliyinin əmri ilə təsdiq edilmiş "Əmək və Müdafiəyə Hazır" (TRP) Ümumrusiya bədən tərbiyəsi və idman kompleksinin sınaq standartlarının (sınaqlarının) həyata keçirilməsi üçün sınaqların təşkili və keçirilməsi Qaydasının 14-cü bəndinə uyğun olaraq. Rusiyanın 28 yanvar 2016-cı il tarixli 54 nömrəli qərarına əsasən, iştirakçı test standartlarını (sınaqlarını) yalnız iştirakçı standartı yerinə yetirmədiyi təqdirdə yenidən yerinə yetirə bilər. Eyni zamanda, belə iştirakçılar üçün Test Mərkəzinə qəbul cədvəli ayrıca tərtib edilir, lakin ilk cəhd tarixindən iki həftədən gec olmayaraq. Buradan belə çıxır ki, testin təkrar icrası əvvəlki nəticənin ləğvini nəzərdə tutur.

İllik hesabat dövrü nədir?

İllik hesabat dövrü TRP testlərini tamamlaya biləcəyiniz vaxtdır. Başqa sözlə, bu, yerinə yetirdiyiniz TRP standartlarının saxlama müddətidir.

Fərqlənmə nişanı yaş səviyyəniz daxilində tələb olunan sayda test standartları (testləri) növlərini uğurla başa vurduqdan sonra verilir. Fərqlənmə nişanlarının təqdimatı hər təqvim rübünün nəticələrinə görə sınaq mərkəzi tərəfindən təşkil edilir, bundan sonra FCC sahəsində regional icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən TRP-nin gümüş və bürünc nişanlarının verilməsi haqqında əmr verilir. Rusiya İdman Nazirliyinin "VFSK TRP-nin qızıl nişanları ilə təltif edilməsi haqqında" əmri kimi. Sənədlərin işlənməsi və nişanların hazırlanması proseduru 2-3 ay çəkir, bununla əlaqədar olaraq 4 mükafatlandırma nişanı seansı verilir.

a) Birinci rüb üçün hesabatda:

2) 1-ci rübdə bu iştirakçının səviyyəsində dəyişiklik olması şərti ilə təyin edilməsi faktı müəyyən edilmiş müddətdə müəyyən edilmiş bürünc və gümüş fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən bütün iştirakçılar.

b) II rüb üçün hesabatda:

1) Qızıl fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən, təyin edilməsi faktı göstərilən müddətdə müəyyən edilmiş bütün iştirakçılar;

2) II rübdə bu iştirakçının səviyyəsində dəyişiklik olması şərti ilə faktı göstərilən müddətdə müəyyən edilmiş bürünc və gümüş fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən bütün iştirakçılar;

3) Tədris ili ərzində faktı müəyyən edilmiş və tədris ili ərzində iştirakçının səviyyəsində heç bir dəyişiklik olmamaq şərti ilə bürünc və gümüş fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən I-VI(1) səviyyələrinin bütün iştirakçıları.

c) Üçüncü rüb üçün hesabatda:

1) Qızıl fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən, təyin edilməsi faktı göstərilən müddətdə müəyyən edilmiş bütün iştirakçılar;

2) Göstərilən müddətdə faktı müəyyən edilmiş bürünc və gümüş fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən bütün iştirakçılar, bu iştirakçının səviyyəsində dəyişiklik olması şərti ilə.

d) Dördüncü rüb üçün hesabatda:

1) Qızıl fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən, təyin edilməsi faktı göstərilən müddətdə müəyyən edilmiş bütün iştirakçılar;

2) IV rübdə bu iştirakçının səviyyəsində dəyişiklik olması şərti ilə, müəyyən edilmiş müddətdə təyin edilməsi faktı müəyyən edilmiş bürünc və gümüş fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən bütün iştirakçılar;

3) bürünc və gümüş fərqlənmə nişanı üçün müraciət edən VI(2)-XI səviyyələrin bütün iştirakçıları, təqvim ilinin əvvəlindən təltif olunma faktı müəyyən edilmiş və bu müddət ərzində səviyyədə dəyişiklik olmamaq şərti ilə. bu təqvim ilində səviyyə dəyişikliyi baş verdi , sonra işarənin təyin edilməsi faktı addım dəyişdirildiyi andan nəzərə alınır.

Nəzərə alın ki, I - VI(1) səviyyələrində iştirakçılar üçün bu, “dərs ilinin illik hesabat dövrü”dür. Tədris ilinin illik hesabat dövrü cari il iyulun 1-dən növbəti il ​​iyunun 30-dək olan dövrdür.

VI(2)-dən XI səviyyələrə qədər olan iştirakçılar üçün bu, “təqvim ilinin illik hesabat dövrü”dür. Təqvim ilinin illik hesabat dövrü cari il yanvarın 1-dən dekabrın 31-dək olan dövrdür.

Xarici vətəndaş kompleksin standartlarına əməl edə bilərmi?

TRP kompleksində Rusiya Federasiyasının bütün əhalisi iştirak edə bilər. Əgər siz xarici vətəndaşsınızsa, iştirak etmək üçün sınaq mərkəzinə müvəqqəti yaşamaq icazəsi, Rusiya Federasiyası ərazisində yaşamaq icazəsi və s.

Məlumatı əmrdə tapa bilərsiniz: 11.06.2014-cü il tarixli, 540 nömrəli "Əmək və Müdafiəyə Hazır" (TRP) Ümumrusiya bədən tərbiyəsi və idman kompleksi haqqında Əsasnamənin təsdiq edilməsi haqqında

Test performans məlumatları necə qeydə alınır və saxlanılır?

Sınaq bitdikdən sonra idman hakimi test növlərinin hər biri üçün protokollar tərtib edir, onları imzalayır və daxil edilmiş məlumatların həqiqiliyini baş idman hakiminin və Sınaq Mərkəzinin katibinin şəxsi imzası ilə təsdiq edir.

Hər bir vətəndaş tərəfindən RLD kompleksinin sınaqdan keçirilməsinin yekun nəticələrinin saxlanması Test Mərkəzi tərəfindən həm kağız, həm də elektron formada həyata keçirilir.

İştirakçının şəxsi məlumatlarının qeyd olunduğu bir kart, tibbi arayışın olması, iştirakçının TRP kompleksinin müvafiq mərhələsi üçün dövlət tələblərinə uyğun olaraq keçdiyi testlərin (testlərin) növləri, testlərin nəticələri ( testlər), TRP kompleksinin fərqləndirilməsi və idman kateqoriyasının mövcudluğu (əgər varsa) haqqında məlumat. Elektron və kağız üzərində aparılır

2014-cü ildən etibarən Rusiyada vətəndaşların ümumi fiziki hazırlıq səviyyəsini qorumaq üçün yenidən “Əmək və Müdafiəyə Hazır” sistemi tətbiq edilir. Əgər belə bir simvol əldə etmək istəyirsinizsə, o zaman keçidə hazır olun xüsusi proqram bütün könüllülər üçün. Bir növ imtahanda iştirak etmək üçün hər bir iştirakçı əvvəlcə TRP standartları portalında qeydiyyatdan keçməlidir. Bütün məqamları sıra ilə nəzərdən keçirək.

Fiziki hazırlıq səviyyənizin orta səviyyədən aşağı olmadığını düşünürsünüzsə, iştirakçıların qeydiyyatına davam edin. Əvvəlcədən sıxmaq istəyirsinizsə fiziki forma onda qeydiyyatdan keçməzdən əvvəl bunu etməlisiniz. http://gtonorm.ru portalına keçin və kateqoriyalar siyahısından özünüzü tapın.

Ümumilikdə, TRP-də vətəndaşların on bir kateqoriyası var, onlar qruplara bölünür:

• On yeddi yaşınadək uşaqlar daxil olmaqla.
• Qadınlar.
• Kişilər.

Onların hər birinin yaşa görə alt qrupları var.

Yaşınızla bağlı linkə klikləməklə standartlara cavab verdiyinizə əmin olun.

Sağdakı "Qeydiyyat" sahəsinə klikləməklə https://user.gto.ru rəsmi saytında qeydiyyata başlayın. yuxarı künc Sayt.

Sistem üçün güclü parol yaradın və "Hesabınızı aktivləşdirmək üçün kodu göndər" düyməsini basın.

Bundan sonra, e-poçtunuza xüsusi bir kod alacaqsınız, qeydiyyat prosedurunu tamamlamaq üçün sayta daxil etməlisiniz.

Bundan sonra, şəxsi hesabınıza daxil olub, standartlardan keçməyiniz üçün əlverişli yer seçə bilərsiniz. Müəyyən olunmuş vaxtda iştirakçı seçilmiş yerdə görünməli və müəyyən olunmuş vaxtda standartlardan keçməlidir. Bundan sonra qəbul edən mütəxəssis ona nəticələr və döş nişanının verilməsi üçün təxmini tarixlər barədə məlumat verəcəkdir. Cədvəldə sarı ilə qeyd olunan ən yaxşı nəticələr üçün iştirakçı qızıl TRP nişanı alır. Hansı ki, bəzi imtiyazlar verir, məsələn, tələbələr imtahan üçün bir neçə əlavə xal alırlar.

Keçməzdən əvvəl, səhvlərə yol verməmək və əziz TRP xallarını itirməmək üçün bu və ya digər standartı necə düzgün yerinə yetirəcəyinizi veb saytında oxumağınızdan əmin olun.

"İdman növbəsi" arzu olunan nişanı əldə etmək üçün nə etmək lazım olduğunu izah edir.

Ümumrusiya bədən tərbiyəsi və idman kompleksi TRP-nin regional sınaq mərkəzinin rəhbəri Belqorod sakinlərinin suallarını cavablandırır Kirill Gnilitsky.

Mənim 40 yaşım var, amma 20 yaşlılar üçün standartları keçmək istəyirəm: sağlamlıq imkan verir. Mən bunu edə bilərəm?

Əlbəttə bacararsan. Ancaq yenə də mənsub olduğunuz yaş qrupunun sertifikatı və nişanı alacaqsınız. Saytda qeydiyyat sistemi elə qurulub ki, yalnız yaşınıza uyğun sertifikat ala biləsiniz. Ancaq standartları aşmağınız, şübhəsiz ki, ruhu istiləşdirəcəkdir.

Kompleksin standartlarına cavab vermək üçün harada hazırlaşa bilərsiniz?

Hər kəs özbaşına TRP-yə hazırlaşır. Ancaq sağlamlığınıza zərər verməmək üçün ən yaxşı şəkildə necə hazırlanacağınıza dair məsləhətləri Belqorod vilayətinin hər bir rayonunda olan bələdiyyə TRP sınaq mərkəzlərindən əldə edə bilərsiniz. Onlar həmçinin sizə regional TRP test mərkəzində (4722) 31-10-35 telefon nömrəsi ilə məsləhət verəcəklər. Bir də federal var qaynar xətt kompleks, burada sizə hər şeyi ətraflı izah edəcəklər: +7 (800) 350–00–00.

Bədən tərbiyəsi müəlliminin dostundan bütün testləri verməsini xahiş edə bilərəmmi? Bu sayılacaq?

Yalnız bədən tərbiyəsi müəlliminiz bölgənin bir hissəsidirsə münsiflər heyəti GTO kompleksinin həyata keçirilməsinə dair. Sertifikatlı hakimlərin siyahısı ilə rayon bədən tərbiyəsi və idman idarəsinin rəsmi saytında tanış olmaq olar. Ancaq qarışıqlığa düşməmək üçün bələdiyyə və ya regional TRP test mərkəzində məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

TRP kompleksinin həyata keçirilməsinə nə qədər vaxt ayrılır?

Yetkin əhalinin (VII səviyyədən) standartları yerinə yetirmək üçün bir ili var. Yəni yanvarın 1-dən dekabrın 31-dək bütün testlər keçməlidir. Əks halda, hər şeyi yenidən başlamalı olacaqsınız. Vaxtınızı və enerjinizi hesablayın.

Əgər standartı planlaşdırdığımdan daha pis başa vursam, onu yenidən qəbul edə bilərəmmi?

Bəli sən bacararsan. Hər kəsin standartı üç cəhddə tamamlaya biləcəyi güman edilir. Ancaq cəhdlər arasında ən azı iki həftə olmalıdır. Əks halda, necə hazır olacaqsınız? Bu sistem bir qədər sürücülük vəsiqəsi imtahanına bənzəyir, yalnız cəhdlərin sayı üç ilə məhdudlaşır.

Xeyr, sizdən heç bir sənəd tələb olunmur. Bütün ballarınız TRP saytında qeydiyyatdan keçdiyiniz zaman aldığınız şəxsiyyət vəsiqənizdən istifadə etməklə daxil ediləcək. Şəxsi hesabınızda hər şeyi izləyə bilərsiniz. Təbii ki, onlar dərhal orada görünməyəcəklər, çünki hakim də bir şəxsdir və nəticələrinizi bazaya daxil etmək üçün ona vaxt lazımdır.

Qızıl nişan almaq üçün "qızıl" tələblərinə dair bütün tələbləri yerinə yetirmək lazımdırmı?

Bəli, işarə yerinə yetirilən standartların aşağı zolağına uyğun olaraq verilir. Gümüş üçün standartlardan ən azı birini, qalanını isə qızıl üçün yerinə yetirsəniz, sonda gümüş nişan alacaqsınız.

TRP işarəsi hansı üstünlükləri verir?

Bu gün universitetlərə abituriyentlərin TRP nişanları üçün üstünlükləri var: nişanın olması IV-V mərhələlər kompleksinin standartlarını yerinə yetirmiş abituriyent üçün vahid dövlət imtahanının nəticələrinə bir neçə xal əlavə edir. Amma şərtləri və bonus xallarının sayını daxil olmağı planlaşdırdığınız universitetin qəbul komissiyasında dəqiqləşdirmək lazımdır.

Vadim Kumeiko tərəfindən göndərildi

GTO kimi bir sisteməhalinin bədən tərbiyəsinin keyfiyyətini müəyyən edən, adi rusların həyatına tədricən daxil edilir. TRP nişanı həm məktəb müəssisəsində, həm də müəssisələrdə əldə edilə bilər. Bu mükafat müəyyən performansa görə verilir və atletik qabiliyyət, Rusiya Federasiyasının vətəndaşları hansıları göstərə bildilər.

İkonun tarixi

İlk dəfə belə mükafatlar 1930-cu ildə xatırlanır. Sonra "Komsomolskaya Pravda" qəzetində bütün Sovet İttifaqında sınaqların qurulması çağırışı oldu. Qaliblər, yerinə yetirilən standartlardan asılı olaraq, xüsusi döş nişanları aldılar:

• qızıl;
• gümüş;
• bürünc.

Tarix

Bu nişanlar üçün dizaynların hazırlanması üçün açıq müsabiqə elan edildi. Məlum olub ki, ən uğurlu layihə on beş yaşlı məktəblinin işi olub. Tanınmış rəssam Yaqujinski isə artıq bu modelin dizaynını tamamlayıb.

Xüsusi döş nişanı onun sahibinin “Əmək və Müdafiəyə Hazır” standartını keçdiyini göstərirdi. Hər bir mükafat nişanını almaq üçün müəyyən bir sıra idman hərəkətlərini diqqətlə yerinə yetirmək lazım idi.

1960-cı illərin əvvəllərinə qədər TRP nişanları bürünc, tombac və ya misdən istifadə edilərək yaradılırdı. Onlar da isti emaye ilə örtülmüşdü.

Tarixə görə tarix

Bu dövrün sonunda bütün nişanlar alüminiumdan istifadə edilərək kütləvi istehsal edildi. Belə bir nişanı təmin etmək üçün bir vida və ya təhlükəsizlik pinindən istifadə etmək lazım idi.

Yeni TRP əlamətləri

Əlbəttə ki, SSRİ-nin dağılmasından çox vaxt keçdi və əvvəllər TRP nişanlarına sahib olan insanların çoxu artıq belə bir təcrübənin bir gün qayıdacağına inanmırdı. Hazırda əminliklə deyə bilərik ki, Prezidentin sərəncamı ilə əsası qoyulan yeni bədən tərbiyəsi və idman norması Bu an fəal inkişaf etmiş və müasirləşdirilmişdir.

TRP əlamətlərinin mənası

“Əməyə və müdafiəyə hazırıq”ın istirahətinin məqsədi vətənpərvərlik tərbiyəsinin səviyyəsini yüksəltmək, o cümlədən fiziki inkişafölkə əhalisi. Bu, ilk növbədə, gənc nəslə - məktəb və peşə məktəblərinin şagirdlərinə aiddir.

Qızıl, bürünc və gümüş olsun, TRP nişanlarının hər birinin əldə edilməsində fərqli çətinlik dərəcəsi var. Əhəmiyyətli bir xüsusiyyət: qızıl fərq əldə etmək üçün "İşə və müdafiəyə hazırdır" gümüş işarəsi ilə eyni şərtləri yerinə yetirməlisiniz. Lakin, bir var vacib şərt, yerinə yetirilməsi tələb olunan: standartları keçən şəxs olmalıdır idman kateqoriyası, ikinci gənclikdən az ola bilməz.

Nişanların verilməsi

Məlumatı yoxlayın

TRP normalarının təkcə məktəblilər tərəfindən deyil, həm də bir çox dövlət qurumlarının əməkdaşları tərəfindən yerinə yetirilməsi tələb olunur. Şəxsin yaşından asılı olaraq, namizədin müraciət etdiyi xüsusi nişan üçün onlara müxtəlif tələblər qoyulacaq.

Bu o deməkdir ki, Əmək və Müdafiəyə Hazır təşkilatının simvolizminə müraciət etməzdən əvvəl nişan almaq üçün standartların və şərtlərin nə olduğunu öyrənməlisiniz. Buna görə də, hər hansı bir belə tədbirin keçirilməsi ilə bağlı yalnız müəyyən fiziki parametrlərə deyil, həm də biliklərə sahib olmaq vacibdir.

Fərqlənmə nişanı almaq üçün xüsusi komissiya mövcud bilik səviyyəsini, habelə şəxsin idman fənləri üzrə bacarıqlarını təhlil edir. Standartlar müəyyən addımlara uyğundur, o cümlədən insanın yaşı. TRP standartları məktəblilər tərəfindən keçərsə, bu cür yarışlar təqvim ili ərzində, bəzi hallarda isə akademik semestrdə keçirilir.

Şəxsi hesabınızda siz mükafatların tarixinə baxa bilərsiniz.

Hesabınızda mükafatlar

TRP nişanının verilməsi üçün əsaslar

TRP nişanı şəklində bir mükafat almaq üçün hər kəsdən, ilk növbədə, hər şeyi tamamlaması tələb olunur. hökumətin tələbləri bu standartı əldə etmək üçün. Bunun üçün dövlət tərəfindən müəyyən edilmiş xüsusi qaydalar var.

TRP nişanının verilməsi barədə qərar sınaq mərkəzi tərəfindən verilir. Bu, yalnız bütün növ testlər, standartlar, habelə qanunla müəyyən edilmiş bacarıq səviyyəsinin qiymətləndirilməsi üçün əsas tələblər yerinə yetirildikdən sonra baş verir.

Qaydalar

TRP nişanının alınması yalnız müəssisədə müvafiq mütəxəssislərin və ya ümumi təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi müəllimlərinin uğur qeydləri əsasında baş verir. TRP standartlarını yerinə yetirərkən, test subyektinin üstünlüklərindən asılı olaraq həm məcburi, həm də seçmə testləri nəzərə almaq lazımdır.

Bir şəxs müəyyən edilmiş tələbləri yerinə yetirdikdən sonra qızıl nişan alacağını iddia edərsə, onu almaq qərarı yalnız Rusiya İdman Nazirliyinin əmri əsasında verilir. Bir şəxs gümüş və ya bürünclə mükafatlandırıldığı təqdirdə, sənədin qəbzi Rusiya Federasiyasının təsis qurumunun icra hakimiyyətinin aktı əsasında verilir.

TRP nişanı, səksən il əvvəl olduğu kimi, namizədin fiziki vəziyyətinin vahid standartlara uyğunluğunu nümayiş etdirir. idman məşqi. Bu, insanın işə və müdafiəyə hazır olması deməkdir.

11-ci sinif şagirdi İlya Lesin xahişimizlə standartları necə yerinə yetirdiyini danışdı

Mətnin ölçüsünü dəyişdirin: A A

Bu ildən başlayaraq məktəblilər TRP nişanı üçün universitetə ​​daxil olarkən bonus ala bilərlər - onlar 10-a qədər bala verirlər (hər universitet nə qədər olduğuna qərar verir). Amma onu qazanmaq o qədər də asan deyil, tər tökməlisən. Ufa şəhərinin 121 nömrəli gimnaziyasının 11-ci sinif şagirdi İlya Lesin standartları necə keçdiyini danışıb.

Hər şeydən əvvəl bir tətbiq

TRP bir il əvvəl məktəbdə elan edildi, amma əhəmiyyət vermədik - buna nə əhəmiyyət veririk? Sentyabrda isə müəllimlər səhv salıblar – deyirlər, istənilən adam standartları yerinə yetirib qızıl nişan almağa cəhd edə bilər – universitetlər bunun üçün əlavə on bala qədər verirlər.Ümumiyyətlə, demək olar ki, bütün sinif bizimlə toplaşdı. Birdən bəxti gətirdi?

Dostlarımın yalnız yarısı gto.ru saytında qeydiyyatdan keçməyi unutdu - şəxsi nömrə olmadan yarışmağa icazə verilməyəcək. Vaxtım oldu - noyabrda formanı doldurub müəllimin blankına imza atdım (məktəb yerli təşkilatçılara da ərizə verib) və gözlədim.

Bu arada hazırlaşmağa başlayın. Həftədə bir dəfə bir saat yarım idman zalına gedirəm. Başa düşürəm ki, bu kifayət deyil, amma daha çox vaxt ayıra bilmirəm: heç kim hər gün repetitorları ləğv etmirdi.

Ümumiyyətlə, mən idmanla dostam. Problemsiz özümü yuxarı çəkirəm - mütləq 15 dəfə edə bilərəm, balıq kimi suda üzürəm, amma mətbuatdan ümumiyyətlə narahat deyiləm - hər məşqə isinmə kimi başlayıram. Və qaçış budur uzun məsafələr- Məncə, keçmək çətin olacaq.

Poliklinik testi

Yanvar gözlənilmədən gəldi. Və sonra başa düşdüm - bir problem var: onlara yalnız bir terapevtin sertifikatı ilə yarışmağa icazə verilir.

Hey, sən nə danışırsan, mən bir həftəyə TRP-dən keçməliyəm!

Uzun siqnallar...

Mən onu zorla götürməyə qərar verdim - bir saat yarım dəhlizdə oturdum və pulsuz pəncərəni gözlədim, ofisə sürüşdüm və uğursuz bir sertifikat aldım.

Sonra məlum oldu ki, sertifikat iki həftə müddətində etibarlıdır. Yəni mənə yalnız bir mərhələ üçün lazımdır. Və sonra yenilərini almalısınız. Deyəsən, anamdan xahiş etməli olacağam ki, məni özünü təmin edən klinikaya aparsın.

Ancaq ilk sınaqdan keçdi - heyf ki, bunun üçün xal əlavə etmirlər!

Eyni zamanda qaçmağa da məşq edirəm: indiyədək iki kilometri cəmi on dəqiqəyə qət edə bilirəm. Və sizə lazımdır - 7 dəqiqə 50 saniyə! sehrli vasitə Bunu etmək üçün daha sürətli bir yol yoxdur - yalnız yorucu məşqlər. Ən azı həftədə bir dəfə qaçmağa getməlisiniz.

Bağışlayın, sosial elmlər, bir az sonra sizə dərs deyəcəyəm.

Hər şey böyüyüb

Birinci gün biz bir neçə fənni eyni vaxtda götürdük: uzanma, uzunluğa tullanma, əyilmə, press – hamısı öz növbəsində. 157 saylı məktəbdə bitirmişəm, şəhərdə bir neçə belə buraxılış məntəqəsi var. Camaat - zülmət, idman zalında yüzdən aşağı sıxışdıq. Oğlanlar, qızlar - hamısı birlikdə, yalnız standartlar fərqlidir: mətbuatı 50 dəfə vurmaq lazım idisə, dostum Maşa 11 B-dən - cəmi 40. Odur, yenidir. idman kostyumu. Mən bədən tərbiyəsini həmişəlik atladım və indi döş nişanı almağa qərar verdim.

Əvvəlcə qeydiyyat masasına getmək lazım idi - hamı qeyd olundu, pasporta baxıldı, nömrə qeyd edildi. Düzünü desəm, həyatımda yalnız üçüncü dəfə pasporta ehtiyacım var. İmtahanda deyirlər ki, bunu da göstərmək lazımdır - heç olmasa onsuz da yerləşdirməyin.

R-bərabər! Sakitcə! - bəzi dayı elan etdi. Görünür, yerli fizruk.

Hər şey sərt idi. Standartı yerinə yetirdi, nəticələri qeyd etdi və - sağol. Bəlkə də dərslərdə istisna olmaqla, ümumiyyətlə tullanmağa məşq etmədim - birtəhər öz-özünə oldu, üç metr tullandım. Heyrət! Vay! Heç olmasa indi Braziliyadakı Olimpiadaya gedin! O, özünü yuxarı çəkdi, əyildi, basın - hamısı "beşdə" (bax: "Xüsusi olaraq").

Ancaq Maşa bizi ruhdan saldı - çəkilişlərdə o, havaya uçdu. Tükürdü, təhvil verməyə davam etmədi.

İki həftə sonra üzməyə getdim - mənim sevimli! Əvvəlcə yarım saat treklərin ətrafında sıxlaşdıq - qeydiyyat üçün növbə böyük idi. Bəlkə də bu, döyüş ruhuna təsir etdi, amma mən bir neçə saniyə “qızıl”a üzmədim. Amma yenə də məncə döş nişanı cibimdədir!

Az qala yolumdan çıxdı

Uşaqların qaçması kabusdur. Əvvəlcə bazar günü səhər saat 7-də qalxmalı idim. Bədən üsyan etdi: İlyuşa, bayramlar həyətdədir, yaxşı, daha bir saat yat - niyə belə əziyyət çəkirsən? Və son həftələrdə qaçış üçün bal topladım - bir günü loqarifmlərdə oturaraq keçirdim, sınaq imtahanlarında C tapşırığını öyrəndim.

Nə isə, özümü bu stadiona sürüklədim. Başlanğıc fiti- Mən qaçıram. Ürəyim qulağımda döyünür, nəfəs almaq ağrıyır. Nə vaxtsa yarışı tərk edib evə getmək istədim. Tam finiş xəttində ikinci bir külək açıldı - təzyiq göstərin ... Bəli! 7:49!

geri çəkildi

Atıcı-ovçunun sayəsində atıcılıq meydançasında yeni deyiləm. Ancaq demək olar ki, bütün digər uşaqlar ilk dəfə əllərində tüfəng tutdular.

Yaxşı, çalışacağam, cho, - dostum Seryoqa qərara gəldi ki, geri çəkilmək uşaq kimi deyil.

Yaxşı ki, daha üç sınaq cəhdi verildi.

Qızlar əvvəlcə tüfənglə şəkil çəkdirdilər, sonra isə sadəcə atışmaya başladılar. Yeri gəlmişkən, onlar təəccüblü dərəcədə yaxşı öhdəsindən gəldilər - çoxları normanı topladı, ən azı bu dəfə ədalətli cinsi bizimlə bərabər səviyyəyə qaldırdılar.

Sereqa istedadlı oldu - ona üç xalı çatmadı. Və standartı üç xal üstələdim. Yaşasın!

Ancaq mərmi atmağı bacarmadım, dərhal etiraf edirəm. Mənə deyin - onu atmaq üçün hara məşq etməliyəm? Həyətdə filan, insanları güldürmək?

Bizi küçədə düzdülər, mərmi verdilər - metal çubuq. “Qızıl” üçün 38 metrə atmalı oldum. Deyəsən yolun yarısıdır...

Lesin, üzülmə! Siz həmçinin səkkiz standartı mükəmməl yerinə yetirməli idiniz. Qalanını onsuz da götürmək olmaz, istəyə bağlıdırlar, - sinif yoldaşlarım məni ruhlandırdılar.

Bəli, mən özüm artıq başa düşdüm - hər halda "qızıl" a gedirəm. Və qarşıdan gələn artım indi heç də qorxutmur. Yeri gəlmişkən, TRP-nin nəticələri, yeri gəlmişkən, hələ açıqlanmayıb - "qızıl nişanı" əlimdə tuta biləcəyim vaxtı gözləyirəm. Yaxşı və sertifikat - bunun üçün Ufa Neft Universitetində mənə 7 bal əlavə edəcəklər - qalan 200-ü öz ağlınla qazanmalısan.

BİR QAŞIQ TAR

Uşaqlar üç saat növbə gözləyirdilər

Başqırdıstanda tələskənlik var - on birinci sinif şagirdləri dəstə-dəstə qaçaraq özlərini qaldırıb mərmi atırlar. Fövqəladə vəziyyət yaranıb: bir qrup valideyn hətta şəhər təhsil şöbəsinə şikayət də yazıblar - deyirlər ki, uşaqlar xizək yolunda az qala öldürülüblər - onları buzlu yolda sürməyə məcbur ediblər.

Heç kim uşaqlara trası göstərmədi, ona görə də küncdəki ilk dövrədə birdən dik enişlə qarşılaşdılar və sadəcə bir-birinin üstünə düşdülər! Yaxşı ki, heç kim zərər görmədi. Bu, xizək sürmək deyil, maneəli qaçışdır! - deyə bizə şikayət etdi məzunun atası İldar M.

Çəkiliş də nəticə vermədi. Şəhərin hər yerindən yüzə yaxın uşaq 123-cü məktəbdəki kiçik atışma qalereyasına toplaşdı, yer çatmadı, izdiham başladı. Uşaqları birtəhər təşkil etmək üçün onları küçəyə çıxarmaq lazım idi. Müəllimlər işıqları söndürməkdən yaxşı bir şey düşünə bilməzdilər. Kömək etmədi.

Sonra yanğın siqnalı işə düşdü:

Kimsə qışqırıb qaçdı, hamı itələyirdi, dostlarımı itirdim, çox qorxdum, ağladım, - 11-ci sinif şagirdi Anya deyir. - Başqa sinifdən olan uşaqlar küçədə üç saat öz növbələrini gözlədilər, ertəsi gün sinfin yarısı soyuqla düşdü.

Biz belə axını gözləmirdik, - Başqırdıstan Hərbi İdman Fondunun icraçı direktoru Viktor Makin özünə haqq qazandırır. - Ufada üç sınaq mərkəzi var, bir neçə gün ərzində birində cəmi 1500 müraciət qeydə alınıb! İndi hər şey aradan qaldırılıb, rəqabət adi qaydada davam edir.

Yeri gəlmişkən, Başqırdıstan qeydiyyatdan keçmiş TRP iştirakçılarının sayına görə Rusiyada 4-cü yerdədir. Təşkilatçıların məlumatına görə, döş nişanının sahibi olmaq arzusunda olan 138 984 nəfər respublika sakini olub. Onlardan 22 mindən çoxu hazırda orta məktəbdə oxuyur, bunlar 16-17 yaşlı oğlanlardır.

YERİ GƏLMİŞKƏN

TRP-dən necə keçmək olar:

1) gto.ru saytında qeydiyyatdan keçin, fərdi nömrə əldə edin.

2) Kollektiv və ya fərdi ərizə təqdim edin.

3) Terapevtdən heç bir əks göstəriş olmadığına dair arayış alın.

4) Təyin olunmuş vaxtda Test Mərkəzinə (və ya göstərilən yerə) gəlmək, standartı keçmək.

5) Mükafatlara xoş gəlmisiniz! (altı ayda bir dəfə keçirilir).

Nə verir:

Tələbələr artan təqaüd ala biləcəklər (hər universitet hansını özü müəyyənləşdirir), iş yerində məzuniyyət üçün iki əlavə ödənişli gün və idman bölmələrində dərslərə görə kompensasiya tələb edə bilər, 5 qızıl fərqlənmə nişanı olan pensiyaçılar isə əlavə ödənişlər üçün müraciət edə bilərlər. pensiyalara.

XÜSUSİ olaraq

Məktəb məzunları üçün qızıl TRP fərqi əldə etmək üçün standartlar *

Bədən tərbiyəsi insanın və cəmiyyətin həyatında mühüm rol oynayır və buna görə də Rusiyada 2014-cü ildən bəri TRP proqramı mövcuddur (2018 standartlarını İnternetdə tapmaq asandır).

Onun vəzifələrinə Rusiya Federasiyasında bədən tərbiyəsi və idmanın təşviqi daxildir.

GTO nədir

Abreviatura "İşə və müdafiəyə hazır" kimi tərcümə olunur. Bu idman proqramı, buna əsaslanır Bədən tərbiyəsi Rusiya vətəndaşları.

İlk dəfə bu konsepsiya Sovet İttifaqında ortaya çıxdı: sonra TRP istisnasız olaraq ümumi təhsil, peşə və idman müəssisələrində qəbul edildi.

Böyüklər idman seksiyalarına cəlb edilməsələr, könüllü iştirak edə bilərdilər - ikinci halda bu lazım idi.

Kompleksin özü müəyyən vaxt və ya məbləğ üçün yerinə yetirilməli olan bir sıra məşqlərdən ibarət idi: məsələn, müəyyən sayda saniyə ərzində 100 metr qaçmaq, müəyyən sayda dəfə yuxarı çəkmək və ya itələmək. Standartlar iştirakçıların yaşına və cinsinə görə fərqlənirdi. Ümumilikdə 5 səviyyə var idi, qələbə üçün siz gümüş və ya qızıl nişan ala bilərsiniz.

2013-cü ildə vətəndaşların sağlamlığı üçün faydalı olan bu cür əməllərin “qaytarılması” və yeni normaların işlənib hazırlanması tapşırılıb.

Onun qayıdışı bu kimi amillərlə bağlı olub. Necə:

1. Rusların sağlamlığının yaxşılaşdırılması və idmanla məşğul olanların sayının artırılması zərurəti.
2. Həyat müddətini uzatmaq.
3. Sağlam həyat tərzini təbliğ edin.
4. Ölkədə idman meydançalarının və klublarının sayı artırılsın.
5. Məktəbliləri cəlb etməklə Rusiyada idmanın mövqeyini yaxşılaşdırmaq.

Onun tətbiqi 4 mərhələdə baş verdi:

1. Hər biri üçün normaların hesablanması üçün qanunvericilik bazasının hazırlanması və yaş qruplarının öyrənilməsi.
2. Müxtəlif səviyyələrdə əsasların aprobasiyası və tətbiqi.
3. TRP-nin bütün təşkilatlarda həyata keçirilməsi, yaşlı idmançıların iştirakına hazırlıq.
4. 2018-ci ilin yanvar ayından etibarən bütün qruplarda TRP-nin tətbiqi.

Testlərin özü sürət, dözümlülük, cəldlik və çeviklik testləridir. Onlar təmsil edirlər fiziki məşğələ sürətə və ya təkrarların sayına görə yerinə yetirilməlidir. 5 məşq (100 metr və 3 km qaçış, uzunluğa tullanma, çəkilmə, irəli əyilmə) tələb olunur.

Seçmək üçün daha 5 məşq verilir. Bunlara daxildir:

• 0,7 kq ağırlığında mərmi atmaq;
• 50 metr üzgüçülük;
• 5 km məsafədə xizək sürmək və ya xizək sürmək;
• pnevmatik tüfəngdən və ya elektron silahdan atəş;
• 15 km yürüş.

Bürünc əldə etmək üçün 6 testdən (5 məcburi və 1 isteğe bağlı), gümüş üçün - 7 testdən və qızıl üçün 8 testdən keçməlisiniz. Müstəqil bədən tərbiyəsi və bədən tərbiyəsi biliklərinin qiymətləndirilməsi də aparılır. Bütün il ərzində məşqləri edə bilərsiniz, hamısını bir anda etmək lazım deyil.

Nəzərə alın: Hər məşq üçün yalnız bir cəhdə icazə verilir.

Yaşa görə TRP standartları

SSRİ-də bütün TRP kompleksi 5 mərhələyə bölündü və iştirakçılar arasında yaş həddi olduqca böyük idi.

Bu gün iştirakçıların yaşı 11 pilləyə bölünüb:

1. 6-8 yaş və ya 1-2 siniflər.
2. 9-10 yaş və ya 3-4 sinif.
3. 11-12 yaş və ya 5-6 sinif.
4. 13-15 yaş və ya 7-9 sinif.
5. 16-17 yaş və ya 10-11 sinif.
6. 18-29 yaş.
7. 30-39 yaş.
8. 40-49 yaş.
9. 50-59 yaş.
10. 60-69 yaş.
11. 70 yaşdan yuxarı.

Qeyd etmək faydalıdır: Uşaqlar və yeniyetmələr sürətlə inkişaf etdiyindən və bir il fərqi həlledici ola biləcəyindən, gənc iştirakçıları daha dar və daha spesifik qruplara bölmək qərara alındı ​​ki, bu da standartlardan daha yaxşı işləməyə imkan verdi.

TRP-dən necə keçmək olar

TRP-dən keçmək könüllü bir fəaliyyətdir, bölmədə və ya təkbaşına idmanla məşğul olan bütün insanların orada iştirakına icazə verilir.

Keçmək üçün https://user.gto.ru rəsmi saytında qeydiyyatdan keçməlisiniz.

Bunu etmək üçün, aşağıdakıları göstərən bir anket doldurmalısınız:

1. Tam adı, doğum tarixi və cinsi;
2. pasportun nömrəsi və seriyası;
3. Ünvan, telefon və digər əlaqələr;
4. İş və ya təhsil yeri;
5. Əgər idman nailiyyətləri və ya rütbələr;
6. Hansı məşqlər arasından seçim etmək üçün məlumatlardan keçmək istəyir.

Ərizəyə 3*4 ölçülü 2 fotoşəkil əlavə etmək və TRP-nin çatdırılma tarixini, vaxtını və yerini seçmək lazımdır. Moskvada 40-a yaxın keçid mərkəzi var. Qeydiyyatdan keçdikdən sonra iştirakçıya nömrə veriləcək. Məktəblilərin və tələbələrin təslim olmasına qəbul son tibbi müayinə əsasında həyata keçiriləcək, böyüklər həkimlərdən əlavə icazə almalıdırlar.

Bilmək vacibdir: TRP-dən keçmək könüllüdür: heç kim bir məktəb və ya universitet tələbəsini standartdan keçməyə məcbur edə bilməz.

Bütün tələbləri TRP-nin rəsmi saytında görə bilərsiniz, həmçinin məşqləri keçmək üçün standartlar olan bir cədvəl var.

Qızıl TRP nişanı

Testlərdən müvəffəqiyyətlə keçdikdən sonra alınan hər hansı bir döş nişanı yalnız mükafat nişanı və bədən tərbiyəsi sahəsində nailiyyətlər deyil, həm də işə və universitetə ​​müraciət edərkən əlavə bonuslardır.

Həmçinin, tələbələr artan dövlət təqaüdünə arxalana bilərlər, böyüklər - əlavə tətil günləri.

Qeyd: TRP-dən keçərkən məktəbdə özlərini ən yaxşı şəkildə göstərən məktəblilər alacaqlar əlavə xal imtahanda: məsələn, "qızıl" üçün 10-a qədər əlavə xal ala bilərsiniz.

Qızıl nişanı əldə etmək üçün bütün məşqləri ən yüksək səviyyədə yerinə yetirmək lazım deyil: əgər bir vətəndaşın idman biliyi və ya ən azı 2 gənclik səviyyəsi varsa, TRP-ni "gümüş" üçün yerinə yetirərkən o, "qızıl" alacaq. ”.

GTO və ya "Əmək və Müdafiəyə Hazır" Sovet İttifaqında mövcud olan və bir neçə il əvvəl yenidən canlandırılan idman tədbirləri kompleksidir. İdman standartlarını lazımi səviyyədə keçən hər bir vətəndaş fərqləndirici nişan (bürünc, gümüş və ya qızıl), həmçinin bəzi əlavə mükafatlar üçün müraciət edə bilər.

TRP standartlarını keçmək xüsusiyyətlərini izah edən videoya baxın:

Ötən əsrin 30-cu illərində yaradılan və dərhal sovet gənclərinin aşiq olduğu idman kompleksinin adı “Əməyə və Müdafiəyə Hazır”dır. İctimai hərəkat 50-ci illərdə əsl populyarlıq zirvəsini yaşadı, sonra TRP işarəsi hər dördüncü sovet oğlan və qızının sinəsində parlaq parıldadı. Bu uğura nail olmaq üçün kifayət qədər çətin olan TRP standartlarından keçmək lazım idi. Tarixi dövr dəyişdi, ictimai idman hərəkatı da keçmişdə qaldı. Və yalnız uzun illər sonra yenidən həyata qaytarıldı, bu, 2013-cü ildə baş verdi və gələn ildən sistem bir anda bir neçə bölgədə sınaqdan keçirildi.

Məktəblilər üçün TRP addımları:

Bu gün böyük bir üzvü olun idman hərəkəti demək olar ki, hər kəs edə bilər. Bunu etmək üçün TRP standartlarını keçməlisiniz, bu müxtəlif yaşlarda edilə bilər: 6 yaşdan 70 yaşa qədər və yuxarı. Aydındır ki, hər bir yaş qrupunun orqanizmin xüsusiyyətlərinə yönəlmiş öz testləri var. Şərti olaraq, onları üç qrupa bölmək olar. Standartlar cədvəlindəki TRP standartları iştirakçıların keçməsi tələb olunan testləri göstərir.

TRP saytındakı qaydalar

Əslində, təşkilatçılar addımları nəzərdə tutan bütöv bir kompleks hazırladılar, məktəblilər üçün onlardan beşi var.

Məktəblilər üçün standartların səviyyəsi

Altıncı mərhələdən böyüklər üçün TRP standartları başlayır, bu da öz növbəsində cinsə görə təsnif edilir - kişilər və qadınlar üçün.

Kişilər və qadınlar üçün standartlar

TRP proqramının üstünlükləri

İctimai idman hərəkatında iştirak tamamilə könüllüdür, lakin hər il onun iştirakçılarının sıraları artır. Bunun bir çox səbəbləri var. Məsələn, yeni nəslin bir çox nümayəndələri üçün nəslin davamlılığını qorumaq, qızıl TRP nişanı ilə ailə sülaləsinin başqa bir üzvü olmaq vacibdir. Digər iştirakçılar özlərinə və başqalarına güclü, cəsarətli, çevik olduqlarını sübut etmək istəyirlər. Digərləri nüfuzlu bir instituta girməyi xəyal edir və qızıl TRP nişanı əlavə xal verir. Böyük bir tədbirə qatılmaq üçün səbəblər nə olursa olsun idman layihəsi, əsas odur ki, iştirakçı öz atletik imkanlarını diqqətlə ölçüb-biçsin. Bu ona standartlar tələb edən bacarıqları təkmilləşdirməyə imkan verəcək. Yeri gəlmişkən, standartlar cədvəlindəki TRP standartları əlçatan formada təqdim olunur. Beləliklə, əlçatan formada yaşa görə TRP normaları uşaqların və böyüklərin uğur qazanmaq üçün nə edə biləcəyini göstərəcəkdir.

Məsələn, kişilər üçün masa belə görünür:

Səviyyə 7 - 30-39 yaş kişilər üçün - Birinci səhifə

2017-ci il üçün GTO standartları standartların növlərini, həmçinin qızıl, gümüş və ya bürünc nişanı keçmək üçün uyğun olan nəticələri göstərir.

TRP nişanları

Dəyərlərin bu təşkili sayəsində nəinki yaşa görə TRP standartlarını öyrənə bilərsiniz, həm də onları bir-biri ilə müqayisə edə bilərsiniz. Mütəxəssislər, məşqçilər, həkimlər və mütəxəssislər hər bir idman növünün inkişafına xüsusi qayğı ilə yanaşırdılar. Eyni zamanda ilkin sınaqlar aparılıb, iştirakçıların fizioloji xüsusiyyətləri nəzərə alınıb. müxtəlif yaşlar. Bu böyük işin nəticəsi normalar cədvəlinin yaradılması oldu.

2017-ci ildə dəyişikliklər

TRP sistemi 11 səviyyə təklif edir, onlardan beşi məktəblilər, altısı böyüklər üçündür. Onların hər birinin öz TRP standartları var. Məsələn, birinci sinif şagirdləri uzanma və ya qaçış kimi ənənəvi idman növləri ilə məşğul olurlar. qısa məsafələr və bu kateqoriya iştirakçılar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır: servis qaçışı, ayaq üstə duran mövqedən irəli əyilmək. Məcburi imtahanlar, eləcə də seçmə fənlər var. Saytda təqdim olunan cədvəl ən yüksək TRP markasını almaq üçün neçə testin yerinə yetirilməli olduğunu göstərir. Və masanın bütün yaşları üçün bu cür standartlar tam şəkildə təqdim olunur. Onları müqayisə etdikdə standartların kifayət qədər münasib olduğunu görə bilərsiniz. Mütəxəssislər TRP-nin çatdırılmasına hazırlaşmaq üçün tövsiyələr verirlər. İctimai idman hərəkatının ən gənc üzvlərindən danışırıqsa, bədən tərbiyəsi, açıq oyunlara nə qədər vaxt sərf etmək lazım olduğunu göstərməyinizə əmin olun.

Bəlkə də ən çətin TRP standartları altıncı pillədəki kişilər üçün təklif olunanlardır. Bu kateqoriyaya yaşı şərti olaraq 18-24, həmçinin 25-29 yaş arası bölünən güclü yarının nümayəndələri daxildir. Eyni zamanda, bəzi testlər digərləri ilə əvəz edilə bilər, məsələn, çaydanı qapmaq üçün iştirakçının istəyi ilə asmaqdan yuxarı çəkilmək. Seçilən testlər arasında xizək sürmə və ya 5 km məsafəyə qaçış, üzgüçülük, pnevmatik tüfəngdən atəş açmaq və s.

Standartları keçməyə necə hazırlaşmaq olar?

TRP ictimai idman hərəkatının rəsmi saytında TRP standartlarını necə düzgün keçmək və bu prosesə necə hazırlaşmaq barədə tam məlumat verilir. Testləri necə düzgün idarə edəcəyinizi izah edən xüsusi "Necə" bölməsi var. Mətn versiyasında tapşırığın hansı şərtlərdə yerinə yetirilməli olduğu, onun xüsusiyyətləri, sınaqda iştirak edən mərmi nədir, məsələn, tennis topu və ya başqa bir obyekt atmaqdan danışırıqsa, göstərilir. TRP-nin çatdırılmasında hansı maddələrdən istifadə edilə biləcəyini standartlar cədvəlində tapa bilərsiniz.

Mətn versiyası TRP iştirakçısı üçün tam aydın və ya tam görünmürsə, saytdakı videoya müraciət edə bilərsiniz. O, imtahandan keçmə qaydalarının nə olduğunu təfərrüatlandırır və göstərir. Bəzi idman növlərində standartların necə yerinə yetirildiyini başa düşməyə imkan verən videodur. Məsələn, üzgüçülük və ya torsonun uzanmış vəziyyətdən qaldırılması. Əlbəttə ki, yaşa görə TRP normaları saytdakı hekayələrdə təqdim olunan bütün növ testləri nəzərdə tutmur. Bəzi testlər müxtəlif səviyyələrdə təkrarlanırsa, bu və ya digər testin hansı yaş qrupuna aid edilməsi lazım olduğuna dair izahat verilir. Məsələn, qarışıq hərəkət yaşa görə nəzərdə tutulur - 65-70 yaş. Test tapşırıqlarının bütün xüsusiyyətlərini diqqətlə öyrəndikdən sonra onları necə düzgün yerinə yetirəcəyini başa düşə bilərsiniz.

Tənzimləmə dəyişiklikləri

Sovet İttifaqında ən son TRP standartları 1972-ci ildə hazırlanmışdır və onlar 2017-ci il TRP standartları üçün əsas götürülmüşdür. Amma eyni zamanda müasir reallıqlar nəzərə alınmaqla onlar ciddi şəkildə dəyişdiriliblər. Məsələn, sovet dövründə 10 yaşından məktəblilər TRP nişanı ala bilirdilərsə, bu gün idmanın ən gənc üzvləri ictimai hərəkat altı yaşlı oğlan və qızlardır. Testlərə gəlincə, onlar da dəyişib. Bəli, dən müasir proqram velosiped sürmək, ayaqların köməyi ilə ipə dırmaşmaq, 30 metr məsafəyə qaçmaq kimi idman növlərinin adları itib.Müasir yeniyetmənin fənlər seçimi daha genişdir.

Məcburi və alternativ testlər

Bəzi növlər məcburi kateqoriyadan əlavələr kateqoriyasına keçdi, biz qaçışdan uzun tullanmadan danışırıq, burada sovet məktəblisi qızıl nişan üçün 340 sm nəticəyə çatmalı idi və müasiri bu gün edə bilər. 290 sm ilə məhdudlaşın.

Bəzi idman növləri dəyişməz qalıb. Oğlanlar qızıl nişan üçün 5 dəfə, gümüş nişan üçün - 3 dəfə özlərini çəkməyə dəvət olunurlar.

yuxarı çəkin

1 km məsafədə xizək sürmək üçün tələblər sərtləşib. Əvvəllər qızıl üçün 7,30 dəqiqə ərzində saxlamaq tələb olunurdusa, bu gün 6,45 dəqiqədir.

Xizək sürmə

Və belə bir şəkil cədvəldəki bütün yaşlar üçün TRP standartları üçün xarakterikdir. Yeri gəlmişkən, sovet versiyasında yalnız 5 addım təqdim edildi, sonuncusu "Güc və Sağlamlıq" adlanırdı, 40-60 yaş arası kişilər və 35-55 yaş arası qadınlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Təlimlər olduqca yumşaqdır, bu kateqoriyadakı müasir insanların əksəriyyəti çətinlik çəkmədən öhdəsindən gələ bilər. Bir çox fənlər üçün zaman anlayışı yoxdur, əsas keçməkdir. Siyahıya 60 m qaçış, çarpaz qaçış 300 və 800 m daxildir.Bir yerdən uzunluğa tullanmaq üçün kişilərin 190 sm, qadınların 150 sm nəticə göstərməsi kifayət idi.Bu gün bu tapşırıqlar asanlıqla yerinə yetirilir. yaşlı insanlar tərəfindən müvafiq təlimdən sonra öhdəsindən gəldi.

İdman fənlərini hara aparmaq lazımdır?

“Əmək və Müdafiəyə Hazır” iri ictimai hərəkatının sıralarına qoşulmaq üçün hər rayonda olan test mərkəzinə müraciət etmək lazımdır. Daha asan yolla gedə bilərsiniz: əvvəlcə portalda qeydiyyatdan keçin. Bunun üçün əsas səhifənin yuxarı sağ küncündə yerləşən müvafiq bölməyə klikləməklə sadə qeydiyyatdan keçməlisiniz. Burada e-poçt ünvanınızı və ilkin məlumatlarınızı düzgün yazmaq, həmçinin parolu yadda saxlamaq vacibdir. Bundan sonra, göstərilən ünvana məktub göndəriləcək, onun linkindən istifadə edərək portala keçməlisiniz.

Qeydiyyat istifadəçi üçün yeni imkanlar açır. O cümlədən, iştirakçının səviyyəsi ilə müəyyən edilən TRP normalarını öyrənin. Həm də burada şəxsi hesabınızın xüsusi bölməsində test mərkəzlərinin yeri haqqında məlumat var. Bu məlumat həm yaşayış məntəqəsi, ünvanı və qurumun adı göstərilməklə mətn variantında, həm də kartoqrafik versiyada əks olunur. Sonuncu, ərazini tez gəzməyə və asanlıqla tapmağa imkan verməsi ilə maraqlıdır idman zalı kənar yardım olmadan. Pasport mərkəzdə təqdim edilməlidir tibbi sertifikat, TRP iştirakçısının sağlamlığını göstərir.

Şəxsi hesabda digər məlumatlar da əks olunur. Məsələn, hansı idman fənləri artıq keçib və iştirakçının pasportunda qeyd olunur. İstifadəçinin hesabında təqdim olunan fotodan təşkilat üzvünün pasportunda istifadə olunacaq. Portalın əsas səhifəsində sistemə daxil olduqdan sonra iştirakçının unikal identifikasiya nömrəsi, soyadı, adı, atasının adı və şəkli əks etdirilməlidir. İstəyirsinizsə, istifadəçi həmişə şəxsi məlumatları, məsələn, yeri dəyişdirə bilər ki, bu da ona test mərkəzlərinin harada yerləşdiyini tez bir zamanda öyrənməyə və TRP standartlarını keçməyə davam etməyə imkan verəcəkdir.