Vă oferim să vă familiarizați cu caracteristicile câștigătorului Nutriție optimă.

Produs proteic-carbohidrat Calitate superioară este împărțit în următoarele tipuri:
După valoarea nutritivă

Nume	Tip	Proteine, g la 100 g de produs	Grăsimi, g la 100 g de produs	Carbohidrați, g la 100 g de produs	Valoarea energetică, Kcal la 100 g de produs
Pro Complex Gainer	bogat în proteine	37	5	52	394
Liturghie serioasă	bogat în carbohidrați	15	1	75	374
Gold Standard Gainer	bogat în proteine	27	5	55	379
După Max	bogat în proteine	42	42	4	368

După volum și cost

Nume	Volumul, g	Volumul unei porții, g	Porții per recipient	Cost, freacă.
Pro Complex Gainer	2300	164	14	3000-4100
Pro Complex Gainer	4610	165	28	6000-7800
Liturghie serioasă	2720	165	9	2200-3000
Liturghie serioasă	5443	334	16	3600 - 5000
Gold Standard Gainer	2700	203	11	2700-3400
Gold Standard Gainer	4500	203	23	4500-5800
După Max	1940	95	20	2000-3000

Gainer Review Optimum Nutrition

Mai multe despre fiecare tip de câștigător:

bogat în carbohidrați

Liturghie serioasă

Serious Mass este un câștigător de înaltă calitate, care include proteine, micro/macro elemente și carbohidrați în proporție optimă, funcționează perfect ca un supliment înainte de antrenament care vă oferă un plus de energie pentru întregul antrenament.

Din denumirea de Serious Mass (tradus din engleză – o masă serioasă) putem deja concluzia că suntem față în față cu un produs serios menit să te ajute să te îngrași, prin toate mijloacele. Nu este un secret pentru nimeni că, urmărind creșterea în greutate, trebuie să urmezi o dietă bogată în calorii, dar trebuie să te gândești la calitatea sursei acestor calorii. Fiecare porție de Serious Mass oferă 1250 de calorii furnizate direct din carbohidrați complecși combinați cu un amestec proteic de înaltă calitate de proteine ​​din zer, cazeinat de calciu și albumină de ou.

Persoanele care doresc să câștige masă, așa-numiții „hardgainers”, se confruntă adesea cu problema de a nu avea suficient timp pentru a consuma caloriile necesare. Și dacă, în plus, aveți o rată metabolică ridicată, un apetit scăzut sau un stil de viață hiperactiv, furnizarea corpului cu suficiente calorii devine o sarcină cu adevărat dificilă.

Serious Mass este primul asistent în dezvoltarea fizicului dorit, conceput să furnizeze instrumentele necesare, adunat într-o formulă excelentă, pentru aranjarea kilogramelor necesare. În plus, adăugarea de creatină monohidrat, glutamină, colină și inozitol vă va face antrenamentul mai eficient, oferind organismului dumneavoastră nutrienți esențiali și un complex echilibrat de vitamine și minerale.

Creșterea serioasă în greutate necesită o abordare serioasă a conținutului de calorii. Cei care au cel mai mult nevoie de calorii suplimentare le este greu să le obțină. Un metabolism rapid, apetitul scăzut și ritmul modern de viață fac aproape imposibil să consumi suficiente calorii. Cu Serious Mass nu ai nimic de pierdut, ci multe de câștigat. Cu fiecare porție, primești: 1.250 de calorii, 50 g de proteine, peste 250 g de carbohidrați, 25 de vitamine și minerale, glutamina și creatină. Extinde-ți orizonturile. Serious Mass este o abordare serioasă.

Extinderea granițelor

• 1.250 de calorii per porție pe apă; 1.630 de calorii per porție în lapte degresat
• 50 g de proteine ​​combinate din ingrediente rapide și lente, cum ar fi zerul, cazeina, proteinele din ou
• Peste 250 g de carbohidrați pentru a susține energia în timpul antrenament intensși refacerea rezervelor de glicogen.

FĂRĂ ZAHĂR.

• Îmbunătățit cu creatină, L-glutamina, peptide de glutamină, colină, inozitol, PABA, MCT
• 25 de vitamine și minerale cu o predominanță de vitamine B și antioxidanți

Dimensiunea porției: 2 linguri (334 g)

Calorii - 1250
Calorii din grăsimi - 30
Grăsime totală - 3,5 g
Grăsimi saturate - 2 g
Colesterol - 80 mg
Carbohidrați totali - 254 g
zahăr - 23 g
Proteine ​​- 50 g
Vitamina A - 5000 UI (100% DZR*)
Vitamina C - 60 mg (100% DZR)
Vitamina D - 200 UI (50% DZR)
Vitamina E - 30 UI (100% DZR)
Tiamina - 4,8 mg (320% DZR)
Riboflavină 4 mg (235% DZR)
Niacină 50 mg (250% DZR)
Vitamina B6 - 5 mg (250% DZR)
Acid folic - 400 mcg (100% DZR)
Vitamina B12 - 10 mcg (167% DZR)
Biotină - 300 mcg (100% DZR)
Acid pantotenic 25 mg (250% DZR)
Calciu - 630 mg (63% DZR)
Fier - 5 mg (28% DZR)
Fosfor 460 mg (46% DZR)
Iod - 190 mcg (100% DZR)
Magneziu - 140 mg (35% DZR)
Zinc - 15 mg (100% DZR)
Seleniu - 70 mcg (100% DZR)
Cupru - 1 mg (50% DZR)
Mangan - 2 mg (100% DZR)
Crom - 120 mcg (100% DZR)
Molibden - 75 mcg (100% DZR)
Sodiu - 480 mg (20% DZR)
Potasiu 990 mg (28% DZR)
Creatina monohidrat - 1 g
L-glutamina - 500 mg
Peptide de glutamina - 500 mg
Colina (bitartrat de colină) 250 mg
Inozitol - 250 mg
PABA (acid para-aminobenzoic) - 5 mg

Ingrediente

Maltodextrină, amestec de proteine ​​(concentrat de proteine ​​din zer, cazeinat de calciu, albumină de ou, zer dulce), arome artificiale, amestec de vitamine și minerale (fosfat dicalcic, aspartat de magneziu, fosfat dicalcic, citrat de calciu, acid ascorbic, niacinamidă, caroten de zinc, caroten de zinc , pantotenat dicalcic, succinat de d-alfa tocoferol, selenometionină, gluconat de cupru, fumarat feros, chelat de aminoacizi de mangan, mononitrat de tiamină, clorhidrat de piridoxină, riboflavină, polinicotinat de crom, acid folic, biotină, aminoacid de molibden, cheferolat de potassium și potassium aminoacid ), trigliceride cu lanț mediu (MCT), lecitină, colorant alimentar, acesulfam de potasiu. Conține ingrediente lactate, ouă, grâu și soia.

Mod de aplicare

Serious Mass Shake poate fi preparat cu apă, lapte sau orice altă băutură sau suc pe care îl bei. Pentru a face acest lucru, este suficient să amestecați două linguri de pulbere în 3 pahare de lichid.

Adăugați două linguri de Serious Mass într-un blender împreună cu apă sau lapte și amestecați. Dacă luați Serious Mass pentru prima dată, începeți cu o jumătate de porție pe zi. După o săptămână, creșteți aportul la 1 sau mai multe porții.

Serious Mass poate fi consumat în momente diferite:

• Între mese (1/2-1 porție pentru menținerea unui echilibru pozitiv de azot și creșterea caloriilor)
• 30-45 de minute după antrenament (1/2-1 porție pentru recuperare rapidă)
• 45-60 de minute înainte de culcare (1/2-1 porție pentru a asigura organismului nutrienți)

• Greutatea atletului de până la 78 kg - 1 lingură de măsurare de 3 ori pe zi
• Greutatea atletului 78-100 kg - 1-1,5 linguri de măsurat de 3 ori pe zi
• Greutatea atletului peste 100 kg - 2 linguri de 3 ori pe zi

Proteine ​​ridicate

Pro Complex Gainer

Optimum Nutrition Pro Complex Gainer a fost dezvoltat ca o alternativă la celebrul Serious Mass gainer al aceluiași brand. Cu toate acestea, diferența lor, la o examinare mai atentă, este foarte semnificativă.

Pro Complex Gainer de la Optimum Nutrition este un produs foarte venerat printre culturisti, sportivi și antrenori profesioniști.

Accentul principal al Pro Complex Gainer este pe amestecul de proteine ​​ca sursă de calorii suplimentare. În plus, un complex format din mai multe surse de proteine, și în acest caz este un complex de proteine ​​lente, medii și rapide, funcționează mai bine și mai eficient pentru un set de masa musculara, deoarece mediul anabolic din organism, propice pentru cresterea muscularași construirea unui nou tesut muscular, persistă mult timp.

Ca sursă proteine ​​rapide Pro Complex Gainer conține izolat de zer de înaltă calitate, albuș de ou ca proteină cu digerare medie și cazeină cu eliberare lentă.

Combinația optimă de proteine ​​și carbohidrați într-un raport proporțional de 60/85 permite Optimum Nutrition Pro Complex Gainer să construiască eficient o masă musculară curată și slabă. În plus, compoziția include o serie de vitamine și minerale esențiale, care sunt, de asemenea, implicate în o mai bună absorbție a aminoacizilor, absorbția acestora și sinteza proteinelor musculare.
Enzimele digestive suplimentare adăugate la formula Pro Complex Gainer vor ajuta la maximizarea absorbției ingredientelor din acest produs:

• Acidul folic este o vitamina B9 solubila in apa esentiala pentru cresterea si dezvoltarea sistemului circulator si imunitar.
• Acidul pantotenic – joacă unul dintre rolurile fundamentale în metabolism, acționând ca acceptor intermediar, transportor și donor al reziduurilor de acid carboxilic, în procesele oxidative enzimatice și în biosinteza acizilor grași, trigliceridelor și fosfolipidelor.

Pro Complex Gainer de la Optimum Nutrition este un produs foarte venerat printre culturisti, sportivi și antrenori profesioniști. Așadar, Alexander Carneiro, un antrenor profesionist și model de fitness, precum și Corey Hancock, un culturist profesionist NPC, preferă să adauge acest câștigător în dieta lor zilnică.

Nu evaluați un câștigător doar după conținutul de calorii. Când vine vorba de construirea masei musculare slabe, nu toate caloriile sunt la fel. Spre deosebire de aparatele de îngrășare obișnuite încărcate cu zaharuri și grăsimi simple, Pro Complex Gainer dedică un procent mult mai mare de calorii proteinelor din 7 surse de înaltă calitate. De asemenea, conține carbohidrați complecși, fibre alimentare, trigliceride cu lanț mediu (MCT), enzime digestive, vitamine și minerale. Am creat acumulatorul perfect de masă slabă, care are un gust uimitor. Creând-o, punem calitate, nu cantitate. Știm că vrei să devii mare, nu gras.

Ingrediente vrac

Proteine ​​de înaltă calitate. Pro Complex Gainer conține proteine ​​cu valoare biologică ridicată care sunt ușor de digerat, absorbit și oferă un profil complet de aminoacizi pentru construirea țesutului muscular.

Fiecare porție de Pro Complex Gainer oferă 60 g de proteine ​​grozave din 7 surse unice.

Carbohidrați complecși și lipide. Carbohidrații și lipidele (grăsimi și uleiuri) conțin energia necesară pentru a preveni descompunerea proteinelor. Fiecare porție de Pro Complex Gainer conține 70 de grame de carbohidrați, 4-5 grame de fibre și doar 5 grame de zahăr. În plus, Pro Complex Gainer oferă organismului trigliceride cu lanț mediu (MCT) și alte lipide cu energie ridicată.

Micronutrienți. În timpul procesului de creștere sunt utilizate diverse vitamine și minerale. Fără acești micronutrienți, corpul tău nu va putea procesa proteinele, carbohidrații și grăsimile. Fiecare porție de Pro Complex Gainer conține 26 de vitamine și minerale

calorii. Pentru a câștiga o liră (0,45 kg), trebuie să consumați aproximativ 3.500 de calorii în plus față de aportul obișnuit din alimente, băuturi și suplimente. Pro Complex Gainer conține 600 de calorii per porție. Adăugând pur și simplu o porție de Pro Complex Gainer pe zi la dieta ta, îți vei crește masa slabă în prima săptămână.

Super câștigător pentru obținerea de masă musculară pură

• 650 de calorii
• Nu este suficient zahăr
• 7 surse de proteine, inclusiv zer, cazeină și ouă
• Raport mare de proteine ​​​​și carbohidrați
• Se amestecă ușor cu un blender, un shaker sau o lingură
• Ușor de băut

Compus

Dimensiunea porției: 1 lingură (165 g)

Cantitatea de nutrienți dintr-o porție a produsului
Calorii - 650
Calorii din grăsimi - 70
Grăsime totală - 8 g
Grăsimi saturate - 4 g
Colesterol - 60 mg
Sodiu - 340 mg
Carbohidrați totali - 85 g
Fibre alimentare - 5 g
zahăr - 6 g
Proteine ​​- 60 g
Vitamina A - 20% DZR*
Vitamina C - 35% DZR
Calciu - 50% DZR
Fier - 25% DZR
Vitamina E - 35% DZR
Tiamina - 15% DZR
Riboflavină - 35% DZR
Niacină - 20% DZR
Vitamina B6 - 20% DZR
Acid folic - 20% DZR
Vitamina B12 - 20% DZR
Biotină - 20% DZR
Acid pantotenic - 20% DZR
Calciu - 20% DZR
Fier - 20% DZR
Fosfor - 35% DZR
Iod - 45% DZR
Magneziu - 30% DZR
Zinc - 20% DZR
Seleniu - 10% DZR
Cupru - 20% DZR
Mangan - 35% DZR
Crom - 30% DZR
Molibden - 25% DZR
Clorura - 4% DZR

Ingrediente:

Maltodextrină, amestec de proteine ​​(izolat de proteine ​​din zer, concentrat de proteine ​​​​din zer, cazeinat de calciu, albuș de ou, peptide din zer hidrolizat, peptide glutamină), amestec lipidic (trigliceride cu lanț mediu, ulei de floarea soarelui cu conținut ridicat de oleic), gumă de guar parțial hidrolizată, aromă naturală și artificială lecitină, amestec de vitamine/minerale (difosfat de magneziu, carbonat de calciu, trifosfat de calciu, maltodextrină, acid ascorbic, ortofosfat de fier, chelat de aminoacizi de molibden, d-alfa tocoferol acetat, proteinat de bor, niacinamidă, oxid de zinc, sulfat de magneziu, d-pantothena de calciu , selenmetionină, clorhidrat de piridoxină, palmitat de vitamina A, oxid de cupru, polinicotinat de crom, clorhidrat de tiamină, riboflavină, beta-caroten, acid folic, biotină, iodură de potasiu, cianocobalamină), sare, carbogen®, aminogen acetaza, potasiu, suc.

Mod de aplicare:

Folosind o lingură

Pro Complex Gainer se amestecă cu ușurință, fără a lăsa cocoloașe, nu lasă o senzație de greutate în stomac, spre deosebire de alte gainere. Se ia între mesele principale, precum și după antrenament.

Pur și simplu adăugați o lingură grămadă de Pro Complex Gainer într-un pahar cu 450 ml de apă, lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau băutura preferată. Apoi amestecați cu o lingură timp de 20 de secunde sau până când pulberea se dizolvă complet.

Cu un agitator

Pur și simplu adăugați o linguriță grămadă de Pro Complex Gainer într-un agitator și turnați în el 450 ml din băutura preferată. Închideți agitatorul și agitați timp de 20-30 de secunde. Amestecând o lingură cu 180-240 ml de lapte degresat în loc de apă, vei obține un shake mai gros și mai bogat.

Cu un blender

Adăugați o lingură plină de Pro Complex Gainer într-un blender cu 450 ml de apă, lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau băutura preferată. Bateți timp de 30-40 de secunde. Apoi adăugați câteva cuburi de gheață și bateți încă 30 de secunde.

Pro Complex Gainer este formula perfectă de utilizat căi diferite pentru a vă satisface necesarul de calorii.

Intre mese

Luați 1-2 porții de Pro Complex Gainer între mese pentru a menține un echilibru pozitiv de azot și un aport ridicat de calorii.

Dupa antrenament

Bea o porție de Pro Complex Gainer la 30-60 de minute după antrenament pentru o recuperare maximă.

Înainte de culcare

Bea o porție de Pro Complex Gainer cu 45-60 de minute înainte de culcare pentru recuperarea musculară peste noapte.

Pentru realizare cele mai bune rezultate Combinați Pro Complex Gainer cu Intensive program de antrenament(3-5 zile pe săptămână) și o dietă rațională.

Rețineți că obținerea masei musculare necesită o recuperare adecvată între antrenamente. Se recomandă antrenamentul aceleiași părți a corpului nu mai mult de o dată la 48 de ore.

Luați aproximativ 2 g de proteine ​​la 1 kg greutate corporală în esență, consumând-o în porții mici de 5-7 ori pe zi.

Avertizare:

Nu da copiilor. Persoanele care suferă de diabet sau hipoglicemie ar trebui să ia acest produs numai sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății.

Gold Standard Gainer

GOLD STANDARD GAINER de înaltă calitate supliment alimentar care are la bază izolat de zer, precum și carbohidrați obținuți din ovăz, cartofi și mazăre.

Optimum Nutrition Gold Standard Gainer este cea mai nouă adăugare din 2016 pentru a câștiga masă într-un ritm accelerat. ON și-a extins linia de câștigători combinând cele mai bune caracteristici ale Serious Mass deja testate în timp și Pro Gainer. În centrul matricelor unice cu ajustare puncte slabe. După o astfel de prelucrare, am obținut o compoziție de referință care poate schimba ritmul obișnuit la construirea mușchilor.

Creștere și recuperare rapidă. Baza este alcătuită din cele mai bune amestecuri, unde fiecare ingredient lucrează pentru rezultat. Aceasta este puterea reală într-un pachet. Standardul de calitate ridicat, care a fost menținut de brand de zeci de ani, ne permite să vorbim despre performanța remarcabilă a noului gainer. Matricea sa conține doar ingrediente premium cu adaos de vitamine și minerale.

Este recomandat în special să cumpărați Gold Standard Gainer pentru probleme cu creșterea în greutate. Elementele calitative vă permit să întăriți organismul și să stimulați absorbția nutrienților. Când este restaurată, matricea de noutate asigură menținerea echilibrului de aminoacizi pentru o creștere productivă a mușchilor.

Gainerul se amestecă ușor și se transformă într-un cocktail cremos. Aromele care se topesc în gură sunt disponibile în patru arome - ciocolată bogată, chiflă cu scorțișoară, prăjituri cu cremă și înghețată de vanilie. Ele pot fi găsite pe Scoopwhey.ru - pentru tine toate articolele noi cât mai repede posibil și la prețuri accesibile. Nou de la ON - o provocare pentru rezultate neclare. Cu el, sunt posibili doar mușchii de oțel cu relief texturat.

Ingrediente: Amestec de proteine ​​(izolat proteic din zer, concentrat proteic din zer, izolat proteic din lapte, izolat proteic din zer hidrolizat), amestec de carbohidrați (făină de ovăz, amidon de mazăre, amidon de cartofi), maltodextrină, arome naturale și artificiale, trigliceride cu lanț mediu, ulei de floarea soarelui , solide de sirop de porumb, cazeinat de sodiu, mono și digliceride, fosfat dipotasic, fosfat tricalcic, lecitină de soia, tocoferoli), lecitină, scorțișoară măcinată, proteine ​​​​din semințe de in, sare, semințe de chia măcinate, amestec de gumă (gumă de celuloză, gumă de xantan, caragenă), gumă arabică, sucraloză.

Particularități

• Complex echilibrat proteină-carbohidrați;
• Raportul dintre carbohidrați și proteine ​​este de 2:1;
• 760 de calorii per porție;
• 110 g de carbohidrați din fulgi de ovăz, mazăre și amidon de cartofi;
• 55 g de proteine ​​din izolate de calitate (zer, lapte), concentrat de zer și hidrolizat de zer;
• 11 g de grăsimi din ulei de in, semințe de chia și trigliceride cu lanț mediu;
• Se amestecă cu ușurință în apă receși lapte;
• Conceput pentru creșterea în greutate;
• Promovează recuperare rapida dupa antrenament;
• Poate fi folosit pentru recuperare peste noapte.

Matricea de carbohidrați

Matricea componentelor acestui câștigător se distinge prin selectarea surselor de înaltă calitate. Componenta carbohidrata este reprezentata de carbohidrati complecsi lent digerabili. Fulgii de ovăz, precum și amidonul de mazăre și cartofi, vor oferi organismului dumneavoastră combustibil pentru o lungă perioadă de timp, care va fi folosit pentru a reface depozitele de glicogen irosite. Acești carbohidrați, datorită indicelui glicemic scăzut, cresc treptat nivelul zahărului din sânge.

Matricea proteică

Amestecul de proteine ​​se caracterizează și prin surse de proteine ​​de înaltă calitate, extrem de rafinate. Conține în principal izolate (zer, lapte), precum și concentrat de zer și hidrolizat de zer. Aceste proteine ​​sunt absorbite foarte repede, cu un grad ridicat de absorbție și fără a solicita tractul gastro-intestinal, aprovizionând mușchii cu toate aminoacizi esentiali de care au nevoie pentru o creștere optimă.

Grasimi

În cele din urmă, formula Gold Standard Gainer este completată de grăsimi sănătoase din uleiul de in și semințe de chia, precum și de trigliceride cu lanț mediu. Ele sunt absorbite rapid de organele corpului și țesuturile noastre, inclusiv de mușchi, și merg imediat la nevoile corpului. De exemplu, inima și creierul atrag 70% din combustibilul pentru munca lor din arderea grăsimilor. Prin urmare, este vital pentru fiecare dintre noi să ne asigurăm cu grăsimi. Mai mult, cu participarea lor, au loc asimilarea multor vitamine, transportul hormonilor, formarea membranelor celulare, termoreglarea și alte procese importante.
Optimum Nutrition este lider în industria nutriției sportive. Mai mult decât un alt produs de marketing, Gold Standard Gainer este o soluție nutrițională cu adevărat de calitate pentru mulți consumatori care doresc să câștige masă din surse de proteine ​​și carbohidrați de calitate.

Aplicație

după antrenament: se amestecă 1 - 2 linguri cu 300 - 600 ml lichid (laptele sau sucul este acceptabil). Bea 30 - 45 de minute după terminarea ședinței. Între mese: adăugați puțin la mâncare sau pregătiți un cocktail cu 300 ml lichid.
Înainte de culcare: se diluează zgârcit în 300 ml de lichid și se bea în aproximativ 45 - 60 de minute.

După Max

After Max de la Optimum Nutrition este un complex cuprinzător de recuperare după antrenament, care conține proteine ​​și carbohidrați (într-un raport de unu la unu) împreună cu monohidrat de creatină, peptide de glutamină și enzime digestive.

Cele 60 de minute imediat după un antrenament sunt poate cea mai importantă perioadă de timp pentru un sportiv. Mulți experți cred că dacă nu consumați cantitatea necesară de nutrienți imediat după antrenament, atunci corpul dumneavoastră face mai mult rău decât bine. After Max® conține carbohidrați și proteine ​​într-un raport de 1:1. În plus, veți găsi în compoziție: creatină monohidrat, peptide de glutamină, enzime digestive - toate componentele necesare pentru o recuperare completă după antrenamente grele. Acum nu trebuie să vă gândiți la alimentația post-antrenament, luați doar o porție de After Max® și corpul dumneavoastră va primi totul pentru cea mai rapidă recuperare și creștere maximă.

Efectele After Max de la Optimum Nutrition

• Creșterea masei musculare și creșterea indicatorilor de forță;
• Îmbunătățirea calității proceselor de recuperare și suprimarea catabolismului;
• Îmbunătățirea performanței și rezistenței la antrenament;
• Accelerarea metabolismului.

Compoziție După Max
O porție de After Max (95 g) oferă sportivului:

• 350 de calorii;
• 40 g proteine;
• 40 g carbohidrați;
• 4 g grăsime;
• Complex de vitamine și minerale;
• 5 g creatină monohidrat;
• 5 g glutamina;
• 5 g taurină;
• 250 ml lactază;
• 250 mg carbogen.

De asemenea, compoziția gainerului include arome naturale și artificiale, coloranți și îndulcitori. Matricea proteică este izolată de proteine ​​din zer, concentrat de proteine ​​din lapte și albumină de ou.

Cum să luați After Max de la Optimum Nutrition

After Max se recomanda a lua 1-2 portii pe zi in functie de necesarul de proteine ​​si carbohidrati. Pentru a prepara o băutură, amestecați 95 g de pudră în 450-500 ml de apă sau lapte degresat. Cel mai indicat este să bei un gainer dimineața, cu o oră înainte de începerea unui antrenament sau imediat după sfârșit. activitate fizica.
Pentru a crește eficacitatea complexului post-antrenament, After Max trebuie luat cu alte suplimente, a căror acțiune vizează creșterea și forța musculară. Specialistii companiei americane recomanda combinarea tehnicii After Max cu:

• Acizi grași utili Ulei de pește - pentru a accelera creșterea și recuperarea musculară, pentru a îmbunătăți sănătatea a sistemului cardio-vascularși menținerea anabolismului;
• Aminoacizi Pro BCAA - pentru a accelera recuperarea după antrenament, pentru a suprima catabolismul și pentru a îmbunătăți performanța la antrenament;
• Complexul de vitamine și minerale Opti-Men - pentru a menține sănătatea ligamentelor și a articulațiilor, pentru a îmbunătăți sănătatea generală și pentru a întări imunitatea.

After Max by Optimum Nutrition poate fi luat în mod continuu. Nu sunt necesare pauze sau ciclism. Deoarece suplimentul conține creatină, care tinde să rețină apa în mușchi, ușurarea se va agrava în timp ce luați gainer, dar acest efect va dispărea după oprirea complexului post-antrenament.

Dimensiunea porției: 3 linguri (95 g)

Cantitatea de nutrienți dintr-o porție a produsului
Calorii - 350 kcal
Grăsimi - 4 g
Colesterol - 45 mg
Carbohidrați - 40 g
Proteine ​​- 40 g
Vitamina A - 1028 UI
Vitamina C - 24 mg
Vitamina D - 111 UI
Vitamina E - 12 UI
Riboflavină - 0,33 mg
Niacină - 3,9 mg
Vitamina B6 - 0,39 mg
Acid folic - 54 mcg
Vitamina B12 - 1,17 mcg
Biotină - 58 mcg
Acid pantotenic - 2 mg
Calciu - 330 mg
Fosfor - 105 mg
Iod - 21 mcg
magneziu - 61 mg
Crom - 47 mcg
Cloruri - 104 mcg
Potasiu - 208 mg
Sodiu - 170 mg
Creatina monohidrat - 5 g
L-glutamină - 5 g
Taurină - 5 g
Aminogen - 250 mg
Carbogen - 250 mg

Ingrediente

Amestec de proteine ​​(concentrat de proteine ​​din zer microfiltrat la temperatură joasă, izolat de proteine ​​din zer ionizat, peptide hidrolizate din proteine ​​din zer (conține lanțuri de aminoacizi di-, tri- și polipeptidice cum ar fi glicomacropeptide, albumină, lactoferină și alfa-lactalbumină, albumină de ouă), , fructoza, creatina monohidrat, L-glutamina, taurina, arome, oxid de magneziu, clorura de potasiu.

Mod de aplicare

Adăugați trei linguri de produs la 450 ml de apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi și amestecați. Luați imediat după antrenament.

Dacă cei care vor să slăbească suferă de apetit excesiv și de o dorință constantă de a mânca ceva, atunci așa-zișii hardgaineri se plâng de lipsa timpului pentru a consuma caloriile necesare. Aceștia sunt sportivi profesioniști care se străduiesc să câștige masă. Și dacă o persoană are în mod natural un grad ridicat de metabolism și un apetit slab, plus că duce un stil de viață foarte activ, atunci furnizarea corpului cu suficiente calorii pentru a provoca o creștere vizibilă a masei este o sarcină practic de nerezolvat.

Ieșire găsită

Contemporan alimentatie sportiva concepute pentru a rezolva diferite probleme. Aceasta este asigurarea necesarului de energie, aminoacizi și minerale, ajută la pierderea în greutate. O direcție separată este un set de masă. De aceea este conceput Serious Mass gainer - un produs unic care ajută la dezvoltarea fizicului dorit. Aceasta este cea mai nouă formulă pentru a câștiga kilogramele necesare. Compoziția include și componente care permit sportivului să tolereze mai ușor încărcături sportiveși faceți-vă antrenamentul mai eficient. Acestea sunt creatină monohidrat și glutamina, colină și o serie de altele.

Nutriție ideală pentru mușchi

Desigur, fiecare poate avea propria părere. Cineva va spune că doar alimentația naturală poate ajuta. Dar, de asemenea, Serious Mass gainer nu conține „chimie”, este doar un concentrat care îți permite să încadrezi aproape o dietă zilnică într-un pahar de băutură. Imaginați-vă doar o persoană care merge la muncă și, după aceea, se grăbește Sală de gimnastică la GIM. Cât timp liber are? Și pentru a construi masă, va trebui să consume cel puțin 5000 kcal pe zi. Cel mai probabil, nu va face asta din cauza unei banale lipse de timp.

Serious Mass Gainer rezolvă complet această problemă. Este una dintre cele mai hrănitoare suplimente sportive care vă va oferi rezultate incredibile. În cel mai scurt timp, puteți obține o masă musculară și o forță uimitoare, și totul pentru că o porție conține 1250 kcal.

Compus

Serious Mass Gainer este raportul ideal de proteine ​​și carbohidrați. Acesta este ceea ce face posibilă creșterea musculară incredibil de rapidă. În același timp, costul complexului este relativ scăzut. Să ne uităm la ce primește organismul cu fiecare porție:

Avantaje

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass conține aminoacizi simpli, precum și un complex indispensabil oricărei persoane, dar mai ales unui sportiv. Ele ajută la refacerea organismului. Deficitul acestor substanțe duce la faptul că încărcăturile duc la epuizare și în fiecare zi există din ce în ce mai puțină dorință de a merge la sală, și din ce în ce mai multă dorință de a dormi.

Este dovedit clinic și testat pe exemplul unui număr mare de sportivi că acest gainer conține combinația optimă de proteine, carbohidrați și oligoelemente. Băutura completează instantaneu rezervele de energie și este o sursă excelentă de nutrienți pentru țesutul muscular.

Modalitati de receptie

Pentru efect maxim trebuie combinat cu sarcinile de putere, deoarece o cantitate imensă de calorii fără muncă în sală poate fi depusă pe stomac sub formă de pliuri de grăsime. Pentru efect maxim, consumați cel puțin 2-3 porții pe zi. Contează și ora admiterii. Nu uitați că alimentația sportivă nu înlocuiește alimentele obișnuite. Aceasta este o greșeală comună a începătorului care duce la tulburări digestive.

Instruire

Cum să luați un câștigător Serious Mass ar trebui să fie determinat de un antrenor personal de fitness, deoarece toată lumea are - program individual antrenamente și o hartă a realizărilor, precum și parametrii și caracteristicile lor inițiale. Instrucțiunile de utilizare oferă recomandări universale. O porție de băutură (1 lingură de măsurat, sau 167 g) se diluează în 300 ml apă sau lapte. Puteți crește cantitatea de lichid până la 500 ml. Laptele trebuie luat cu conținut scăzut de grăsimi, excesul de lipide sunt complet inutile.

Amestecul rezultat este agitat într-un agitator timp de 45 de secunde. Pentru fiecare atlet, este stabilită o doză individuală.

• Dacă greutatea este de până la 78 de kilograme, atunci se recomandă diluarea unei linguri de două ori pe zi.
• Greutatea inițială de la 78 la 100 kg - o linguriță și jumătate de două ori pe zi.
• Greutate peste 100 kg - două linguri de trei ori pe zi.

Gainer „Optimum Nutrition Serious Mass” este un produs unic care va ajuta sportivul să maximizeze timp scurt formează o cantitate impresionantă de țesut muscular.

Atenție la excesul de greutate!

Este recomandat să rețineți acest lucru tuturor celor care decid să folosească un gainer. Trebuie înțeles că mușchii nu cresc din ea. Băutura oferă doar nutriție, ceea ce face posibil acest proces. Restul este munca ta. Și, desigur, luați în considerare cât de bogată în calorii este Serious Mass. O porție de gainer conține aproape 1700 de kcal, aceasta este dieta zilnică a unui adult. Și asta e doar o singură luare. Prea multă utilizare va avea ca rezultat excesul de grăsime. Acest lucru nu se aplică sportivilor cu un fizic ascetic.

Atunci când alegeți un regim, este necesar să țineți cont de efectul produsului asupra organismului, precum și de obiectivele stabilite. Între mese, se recomandă să se ia un gainer pentru a menține o dietă bogată în calorii, fără exces de grăsime. Doza în acest caz este jumătate sau porție completă între mesele principale. Sportivii îl beau adesea imediat după antrenament. Acest lucru vă permite să vă recuperați cât mai repede posibil. Dozare - jumătate sau porție completă la 45 de minute după sfârșit. Înainte de a merge la culcare, se ia un gainer pentru a furniza țesutului muscular nutrienți. Cu 45 de minute înainte de culcare, sportivii beau jumătate sau o porție întreagă. Fiecare își poate dezvolta propria schemă care își va îndeplini obiectivele.

Conţinut:

Caracteristicile acestui câștigător. Cum și în ce doză este mai bine să-l luați. Metoda de gatit.

Clasele în Sală de gimnastică necesită forță maximă, rezistență și energie de la atlet. În același timp, trebuie acordată o atenție deosebită refacerii corpului, ceea ce este pur și simplu imposibil fără o serie de nutrienți. Este aproape imposibil să obțineți toate proteinele, carbohidrații, vitaminele și mineralele din alimente obișnuite. Avem nevoie de un câștigător de înaltă calitate care poate restabili rapid corpul, poate umple fibrele musculare cu aminoacizi, poate adăuga rezistență și forță la antrenament. Și aici este foarte important să alegeți un produs de calitate, care este serios câștigător de masă.

Gainer este un supliment unic care conține proteine ​​de înaltă calitate, carbohidrați, vitamine și oligoelemente esențiale. Proteinele hrănesc fibrele musculare cu aminoacizi, iar carbohidrații oferă organismului necesarul de energie. În combinație, acestea funcționează mai eficient, oferind rezultate maxime pentru sportiv și eficiență mai bună antrenamente.

Principalele caracteristici și compoziție

Este important de reținut că un gainer este o nutriție sportivă pentru creșterea în greutate totală, și nu doar masa musculară. Este indispensabil sportivilor care, după câteva luni de antrenament, privesc greutățile cu amărăciune și nu văd schimbări în bine. Într-o astfel de situație, o proteină nu mai este eficientă. Este nevoie de un amestec mai puternic care să poată asigura organismului aportul necesar de calorii, de exemplu, un câștigător de masă serios.

O porție a suplimentului conține aproximativ 1250 de calorii, 50 de grame de proteine ​​și peste 250 de grame de carbohidrați.În plus, masa serioasă conține mai mult de douăzeci de oligoelemente utile și vitamine care refac organismul și accelerează creșterea. fibre musculare.

Una dintre componentele principale ale suplimentului este proteina, care este reprezentată de trei componente - proteina din zer, cazeina și albumina de ou. În complex, această „trinitate” este capabilă de multe. Proteina din zer este absorbită de organism în 30-40 de minute, hrănind celulele musculare cu aminoacizi. Ovoalbumina preia „bastonul”, întărind imunitatea sportivului și adăugând porția sa de aminoacizi. În etapa finală, proteina „lentă”, cazeina, este conectată. Caracteristica sa este descompunerea pe termen lung a proteinelor din organism, ceea ce vă permite să opriți procesele de catabolism în mușchi și să le furnizați aminoacizii necesari pentru o lungă perioadă de timp.

S-a dovedit deja că proteinele sunt mai bine absorbite în combinație cu carbohidrații. De aceea, cea mai mare parte a compoziției masei grave este carbohidrați de înaltă calitate, care oferă organismului energia necesară, ajută la obținerea masei lipsă și nu permit starea de catabolism (distrugerea propriilor țesuturi musculare).

Dar asta nu este tot. Suplimentul contine elemente precum glutamina, colina si creatina monohidrat. Vocația lor este de a crește rezistența sportivului și în acest fel de a prelungi timpul antrenament eficient. Datorită acestor componente, organismul primește întreaga gamă de nutrienți în timpul perioadei sarcini maxime si apoi in perioada sarbatorilor. În ciuda cantității nesemnificative de creatină și glutamină din compoziția suplimentului, acestea sunt destul de suficiente pentru a-și îndeplini principalele funcții.

Pe lângă o compoziție echilibrată, avantajele masei serioase includ ușurința în preparare, eficiența și o aromă plăcută de ciocolată. Mulți sportivi afirmă că a lua un astfel de câștig este o plăcere.

Caracteristici de pregătire și recepție

Pentru a pregăti o băutură serioasă în masă, trebuie să pregătiți o jumătate de litru de apă (puteți folosi lapte) și să adăugați acolo două linguri de aditiv. Ca urmare, pulberea se dizolvă bine și capătă o consistență groasă. Dacă trebuie să obțineți mai multe calorii, atunci este mai bine să amestecați compoziția cu lapte (conținutul optim de grăsime este de 1,5%). Pentru a scăpa complet de cocoloașe, pudra trebuie amestecată timp de 45-60 de secunde. Dacă se dorește, băutura de masă serioasă poate fi luată după adăugarea cuburilor de gheață.

Pentru a obține efectul dorit, trebuie să luați suplimentul de cel puțin trei ori pe zi. Prima porție (1-2 linguri) trebuie luată cu micul dejun. Acest lucru va oferi organismului necesarul de energie și va crește nivelul de azot. A doua porție (1-2 linguri) trebuie luată la 30-40 de minute după antrenament (pentru refacerea fibrelor musculare). Ultima porție (1-2 linguri) de masă serioasă trebuie ingerată în timpul cinei. Pentru a spori efectul, gainerul poate fi luat cu o oră înainte de antrenament.

În ceea ce privește doza, depinde foarte mult de greutatea corporală. Cu o masă de până la 78 de kilograme, este necesar să nu beți mai mult de o lingură pe doză. Daca greutatea ta este de 78-100 de kilograme, atunci vei avea nevoie de 1-1,5 linguri de masurat, iar daca cantaresti mai mult de 100 de kilograme, doua linguri de masura.

concluzii

Dacă luați corect nutriția sportivă de masă serioasă, atunci proteinele, carbohidrații și alte componente din compoziție vor da rezultatul principal - corp perfectși energie constantă. Noroc.

Noul lider în clasa sa de produse. Îți va oferi toate ingredientele de care ai nevoie pentru a câștiga masă și a crește puterea... Aflați mai multe.

Scurte concluzii din articol

• Fiecare porție de Serious Mass conține 1.250 de calorii, dar aș dori să văd mai multe în ea.
• Capacitatea de dizolvare lasa mult de dorit, dar in general calitatea nu este rea.
• Cu aromă de ciocolată, producătorii dau în ochi!

Serious Mass by Optimum Nutrition: O analiză critică

Proprietăți revendicate

50 g în combinație cu și creatină plus 1250 kilocalorii!

Multe proteine ​​și multe calorii, dar relativ puțină creatină - doar 1 g, în ciuda faptului că doza de întreținere de creatină este de 5 g pe zi. Puține molecule de glutamina și peptide care conțin glutamină (500 mg din fiecare componentă). Dar doza de acid para-aminobenzoic este impresionantă. Și acest supliment are cea mai mare primă pe care am văzut-o vreodată.

Serious Mass: formula supremă, câștigătorul perfect și suprem. Vă va oferi toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a câștiga masă și vă va ajuta să vă creșteți performanța de forță - exact ceea ce v-ați străduit mereu.

caracteristicile produsului

Optimum Nutrition Prezintă: Masă serioasă

Creșterea serioasă în greutate necesită calorii serioase. Cu toate acestea, cei care au nevoie de calorii suplimentare mai mult decât alții se confruntă cel mai adesea cu cele mai mari dificultăți în obținerea acestora. Într-un ritm nebunesc viața modernă Mulți caută să crească rata metabolică, să reducă pofta de mâncare și să obțină toate caloriile de care au nevoie din alimente integrale, iar aceasta este o sarcină foarte dificilă! Cu Serious Mass ai tot ce ai nevoie și nimic de pierdut. Am reușit să combinăm 50 g de proteine, 1250 de calorii, peste 250 g de carbohidrați și 25 de vitamine și minerale diferite, plus glutamină și creatină adăugate la fiecare porție. E timpul să gândești mare, e timpul să devii serios - Serious Mass.

Dar nu atunci când vrei să crești forța fără să te îngrași. În acest caz, vă recomand să nu vă uitați deloc la câștigători.

Fiecare porție a acestui complex conține 1.250 de calorii serioase. Sursa acestor calorii este un amestec proteine-carbohidrați și un complex proteic de înaltă calitate format din proteine ​​din zer, cazeinat de calciu și (albumină).

Majoritatea carbohidraților din Serious Mass sunt . De asemenea, este întotdeauna plăcut să vezi o combinație de diferite tipuri de proteine, mai degrabă decât doar unul sau două tipuri de proteine.

Creatina monohidrat și inozitol vor spori eficacitatea sesiunilor de antrenament, în timp ce un complex complet de vitamine și minerale va oferi organismului dumneavoastră un aport echilibrat de toți nutrienții.

Am observat deja că conținutul de creatină și glutamina din Serious Mass este scăzut. Cu toate acestea, mineralele și vitaminele sunt pe deplin reprezentate în acest complex.

În general, se pare că conform proprietăților declarate, complexul chiar va da cote concurenților. Deoarece pentru caracteristici de bază Dau Optimum Nutrition Serious Mass nota 9 din 10.

Gust

Am încercat gainerul cu aromă de ciocolată. S-a dovedit că produsul are un postgust bogat de ciocolată cu lapte, gustul câștigător în ansamblu nu este rău, dar nici nu poți spune că este foarte bun. Deci, pentru gust, dau Serious Mass 6 puncte din 10.

Solubilitate, consistență

Pulberea nu se dizolvă foarte bine în apă, dar cocktailul în sine s-a dovedit a fi destul de gros, ceea ce mi-a plăcut. În total, pentru solubilitate și consistență, dau Serious Mass 6 puncte din 10.

Eficienţă

O porție de Serious Mass conține 50 g de proteine, care sunt reprezentate de trei tipuri de proteine, plus grăsimile (4,5 g) sunt prezente în cantități nesemnificative, reprezentate în principal de trigliceride cu lanț mediu. În plus, compoziția gainerului include carbohidrați care vin sub formă de maltodextrină (polizaharide, care au omoloage mult mai ieftin).

Fiecare porție conține 1.250 de calorii, predominant din carbohidrați și un amestec de proteine ​​de înaltă calitate.

Cu 1.250 de calorii per porție de un câștigător în greutate, puteți conta pe o creștere semnificativă a energiei dintr-o varietate de surse. Cu toate acestea, aș dori să obțin mai multe varietăți de proteine ​​și, mai important, un set mai echilibrat de carbohidrați. Eficacitatea Serious Mass I va evalua 6,5 ​​puncte din 10.

nota finala

Produs cu valoare competitivă. Foarte multumit de proprietatile declarate de producator. Gustul este satisfăcător. Solubilitatea nu este importantă, dar structura băuturii finite este bună. Eficiența nu este atât de impresionantă pe cât ne-am dori. Drept urmare, Serious Mass de la Optimum Nutrition cu aromă de ciocolată primește 7 puncte din 10.

Serious Mass de Optimum Nutrition: O critică

A trecut aproape un an de când te antrenezi pentru uzură, dar astăzi, uitându-te cu atenție la reflexia ta în oglindă, ți-ai dat seama că pentru luna trecuta nu ai deplasat nici măcar un iotă înainte. Dieta ta este stabilă, alimentația este echilibrată, faci sport în mod regulat și, în general, te simți grozav.

Totul pare să fie în ordine, nu? Nu în regulă – o dietă stabilă este bună pentru menținerea și chiar pentru slăbire, dar pentru câștigarea masei musculare nu este suficientă o valoare energetică și nutritivă constantă a dietei zilnice. În procesul de antrenament, volumul țesutului muscular crește mai devreme sau mai târziu atât de mult încât cantitatea de calorii pe care ați primit-o acum două luni nu mai este suficientă pentru el (țesut muscular). Trebuie să vă măriți aportul de calorii. Dar dacă mănânci deja de 5 sau chiar de 7 ori pe zi?

Într-un astfel de scenariu, Serious Mass de la Optimum Nutrition este gata să fie al tău. cel mai bun prieten. Porția recomandată este de 334 g, și mai departe stadiul inițial vă sfătuim să luați jumătate din această sumă. În acest caz, nu riști să câștigi masă din cauza țesutului adipos nedorit din cauza creșterii puternice a aportului de calorii.

Gainerul conține carbohidrați sub formă de maltodextrină, cantitatea acestora într-o porție ajunge la 252 g impresionant, iar dacă dizolvați praful în lapte, nivelul carbohidraților iese din scară - 292 g!

În scrierea acestei recenzii, voi presupune că luăm Serious Mass în combinație cu lapte (în principal datorită caracteristicilor mult mai plăcute ale gustului unui astfel de cocktail). Cu 291 g de carbohidrați și 74 g de proteine ​​- împreună cu o listă uluitoare de aminoacizi, vitamine, oligominerale și chiar o picătură de creatină monohidrat - complexul vă oferă toate componentele esențiale de care corpul dumneavoastră are nevoie în prima oră după antrenament, când majoritatea sportivilor se confruntă cu foamea inumană.

Parerea mea personala este ca un astfel de produs contribuie in egala masura la cresterea in masa datorita atat muschilor cat si tesutului adipos. Cu toate acestea, după ce m-am gândit și am comparat masa mea obișnuită după antrenament cu acest complex, mi-am dat seama că valoarea energetică a meniului meu standard este mai mare și, uneori, poate fi numit chiar „nesănătos”.

Și să nu uităm, ce se întâmplă dacă gătim alimente sănătoase într-o stare de foame incontrolabilă? În așteptarea felului principal, riscăm să cedăm tentației și să mâncăm orice semifabricat sau alt produs obscen care se întâmplă să fie la îndemâna noastră. Luarea Serious Mass după un antrenament îți permite să-ți potoli foamea și îți oferă posibilitatea de a aborda calm și fără grabă procesul de pregătire a meselor sănătoase, care este exact ceea ce avem nevoie.

Nu spun că toată lumea are nevoie de câștigători, dar cred că dacă aveți îndoieli dacă aveți nevoie de un câștigător sau nu, este mai bine să încercați o dată decât să ezitați constant și să vă puneți întrebarea „ce ar fi dacă?”. Două căni de lapte degresat într-un blender mi-au spulberat toate îndoielile. Porția pare mare, dar pentru un câștigător, acest lucru este normal. După amestecare, obținem o structură excelentă, așa că nu vă faceți griji cu privire la compatibilitatea produsului cu laptele. Textura este moale, iar gustul ciocolatei seamănă cu adevărat cu ciocolata.

nota finala

Per total un produs grozav. I-aș da nota 9 din 10 pentru o textură, aromă și o versatilitate extraordinară a dimensiunii porțiilor. Excelent pentru creșterea în greutate și poate fi chiar util pentru tăiere dacă este dozat corect. De ce nu sunt îngrijorat că am 20 g de zahăr per porție, vă întrebați? Pentru că mesele simple după antrenament sunt esențiale pentru restabilirea echilibrului energetic.

După un an de antrenament regulat, m-am confruntat cu o problemă - stagnarea creșterii în greutate. Creșterea porțiilor și a numărului de mese au dat o mică creștere, dar stomacul meu nu era pregătit pentru astfel de volume. Prin urmare, am decis să apelez la nutriția sportivă, și anume la gainers. După ce am citit recenzii pe Internet despre Sirius Mass Gainer, mi-am dat seama că aceasta este opțiunea mea!

Pentru cei care încă se îndoiesc de oportunitatea nutriției sportive în general și de această instanță în special, vă prezint mica recenzie pe Gainer Optimum Nutriție Serious Mass.

Compozitie si ambalare

Optimum Nutrition a fost de ani de zile în fruntea pieței de nutriție sportivă. Ei au atins o astfel de loialitate a clienților datorită calității înalte a produselor fabricate. Gainerul Optimum Nutrition Serious Mass nu a făcut excepție.

În primul rând, mi-a fost atrasă atenția asupra conținutului ridicat de proteine ​​(50 g) per porție. Un indicator foarte bun pentru un supliment în care carbohidrații sunt în mod tradițional baza. Există, de asemenea, o mulțime de ele aici - 252 g.

Porția de calorii a fost plăcut surprinsă - 1250 de calorii în 330 g de pulbere. Acest lucru nu poate decât să mulțumească o persoană căreia îi este greu să obțină conținutul caloric zilnic necesar pentru construirea masei musculare.

Pe lângă elementele principale (proteine, grăsimi, carbohidrați), compoziția este îmbogățită cu o serie de vitamine, minerale și aminoacizi benefici. Nu le poți enumera pe toate - uită-te la pachet.

Apropo de ambalare. Am luat 5,4 kg de gainer, care au fost ambalate într-o pungă densă de plastic cu o bandă convenabilă cu fermoar. Geanta este făcută în așa fel încât să nu pătrundă nici praful, nici umezeala.

Amestecați și gustați Masa Serious Nutrition Optimum

Prefer să amestec orice nutriție sportivă în apă obișnuită, dar acest gainer a avut o mică problemă. Dacă foloseam doar apă, se formau cocoloașe de care era imposibil de scăpat. Spre surprinderea mea, problema a dispărut de la sine când am început să amestec praful în lapte sau suc.

Cat despre gust (eu am luat vanilie), nu pot spune nimic deosebit. Gustul este bogat, dulce, dar fără nicio coajă care să te înnebunească. Personal, cel mai mult mi-a plăcut cocktailul pe bază de lapte.

Cum se utilizează Sirius Mass Gainer

Deoarece volumele de ambalare permise, am pregătit diverse feluri de mâncare simple cu adăugarea unui gainer. Astfel, gustul cocktailului nu deranjează, iar organismul primește în continuare toate substanțele necesare. Iată rețeta mea preferată de tortilla cu proteine.

Reţetă:

1. Spargeți 1 ou întreg și 4 albușuri într-un castron.
2. Adăugați 60-80 de grame de gainer (de preferință adăugați aceeași cantitate de făină).
3. Se amestecă bine până se omogenizează.
4. Se toarnă în forme și se da la cuptor pentru 10-14 minute (se prăjește mai repede într-o tigaie).

Rezultatul este o prăjitură moale și gustoasă pe care o puteți lua la serviciu sau o puteți mânca în drum spre casă. Un astfel de fel de mâncare vă va oferi o porție uriașă de proteine ​​rapide și lente care vor alimenta organismul în următoarele 4-6 ore.

Evaluare generală și rezumat

Un pachet mi-a fost suficient pentru 1,5 luni de admitere. L-am luat după antrenament, iar în zilele fără efort fizic - dimineața. În acest timp, am reușit să adaug 3,6 kg, ceea ce este un rezultat excelent pentru fizicul meu! m-am mutat din centru mort datorită acestui câștigător. Pe măsură ce greutatea creștea, la fel și forța.

Pot spune cu încredere că recenziile despre Serious Mass gainer nu au mințit. Acesta este într-adevăr un produs ideal pentru cei cărora le este greu să strângă kilograme.

Important! Nu sfătuiesc persoanele care sunt predispuse la plenitudine să folosească gainer-ul. Porțiile bogate în calorii vă vor juca un truc. Te vei ingrasa, dar nu cea pe care ti-ai dori.