UDC 796.412.2:796.012.2

M. P. Bandakov, M. G. Mikryukova

Améliorer la méthodologie pour le développement des capacités de coordination chez les filles de 6-7 ans en gymnastique rythmique

Sur la base de l'analyse des définitions existantes des concepts de "capacités de coordination", l'article révèle leurs types en gymnastique rythmique, qui sont classés en capacités motrices spéciales et en perceptions ou "sentiments" spécialisés.

Sur la base des résultats d'études antérieures, les auteurs de l'article formulent un concept généralisé des capacités de coordination en gymnastique rythmique.

L'analyse des approches méthodologiques de différenciation et d'individualisation du processus de développement des capacités de coordination chez les jeunes athlètes a montré qu'en gymnastique rythmique, les différences du paramètre typologique "force/faiblesse" du système nerveux dans le processus d'excitation ne sont pas prises en compte lors de sessions d'entrainement. Tandis que l'individualisation et la différenciation processus de formation selon les manifestations typologiques des propriétés du système nerveux dans d'autres sports.

Un article basé sur une analyse des définitions existantes des «capacités de coordination» révèle leurs types en gymnastique rythmique, qui sont classés comme capacités spécialement motrices et perception ou sensation spéciale.

Sur la base des résultats d'études menées antérieurement, les auteurs formulent une notion généralisée des capacités de coordination en gymnastique artistique.

L'analyse des approches méthodologiques de différenciation et d'individualisation du processus de développement des capacités de coordination chez les jeunes athlètes a montré que les différences de gymnastique rythmique selon le paramètre typologique "force-faiblesse" du processus d'excitation du système nerveux lors de la conduite des séances d'entraînement ne sont pas comptées. Bien qu'il existe une individualisation et une différenciation des manifestations de la typologie du processus d'entraînement des propriétés du système nerveux dans d'autres sports.

Mots clés : capacités de coordination, gymnastique, individualisation et différenciation, "force/faiblesse" du système nerveux dans le processus d'excitation.

Mots-clés : capacités de coordination, gymnastique artistique, individualisation et différenciation, « force-faiblesse » du processus d'excitation du système nerveux.

Dans le cadre du développement actif et de la modernisation de la gymnastique rythmique, la recherche de nouvelles approches méthodologiques pour déterminer le contenu des séances d'entraînement est pertinente et opportune. Cela est également dû au fait que le système existant d'entraînement des gymnastes ne répond pas pleinement aux exigences modernes: il n'existe pas d'approches méthodologiques clairement développées pour prendre en compte les particularités du développement de l'âge des enfants de 6 à 7 ans dans la formation processus et les possibilités d'une approche différenciée pour déterminer le contenu des sessions de formation. Selon I. A. Viner, la gymnastique rythmique appartient au groupe des sports hautement coordonnés. Les exercices de compétition en gymnastique rythmique consistent en un certain nombre de mouvements complexes: virages, équilibres, inclinaisons, vagues et retournements, sauts, qui sont combinés avec une variété de travaux d'objets, ce qui nécessite des athlètes haut niveau préparation dans tous les types de formation.

L'analyse de nombreuses études scientifiques a montré que dans divers sports, l'obtention de résultats sportifs élevés dépend en grande partie des caractéristiques morphologiques, fonctionnelles, psychologiques et physiques individuelles du corps des athlètes. De plus, le niveau de développement des capacités de coordination, la présence de diverses caractéristiques typologiques des propriétés du système nerveux déterminent en grande partie la manifestation des capacités maximales des athlètes.

Pendant longtemps, la notion de capacités de coordination a été identifiée à la notion de « dextérité ». En même temps, à côté du concept de « dextérité », il existe un nombre suffisant de définitions.

© Bandakov M.P., Mikryukova M.G., 2015 164

définitions du concept de « capacités de coordination » en général et de « capacités de coordination en gymnastique rythmique » en particulier.

Selon V. I. Lyakh, les capacités de coordination sont les capacités d'un individu, qui déterminent sa volonté de contrôler et de réguler de manière optimale les processus moteurs.

Ainsi, AS Merzlikin caractérise toute action motrice comme un processus réflexe complexe, dont chaque élément procède strictement en coordination. On sait qu'avec un exercice systématique et régulier, la compétence devient stéréotypée et hautement coordonnée.

Yu. F. Kuramshin propose de considérer la coordination des mouvements comme le résultat d'une combinaison coordonnée de l'activité fonctionnelle de divers organes et systèmes du corps en interconnexion, c'est-à-dire dans leur ensemble ou comme résultat du fonctionnement coordonné de un ou plusieurs systèmes corporels ; comme un ensemble de propriétés humaines qui se manifestent dans le processus de résolution de problèmes moteurs de complexité de coordination différente et déterminent le succès du contrôle des actions motrices et de leur régulation.

E. V. Pavlova, résumant un certain nombre d'ouvrages caractérisant le plus capacités générales d'une personne en train de contrôler des actions motrices, a présenté la classification sommaire suivante des capacités de coordination :

1. Capacité réactive, consistant en une réponse auditive et motrice.

2. Capacité de différenciation, qui comprend la capacité de différencier les paramètres spatiaux, temporels et de puissance du mouvement.

3. Capacité d'équilibre (statique et dynamique).

4. Capacité d'orientation, présentée comme la capacité de déterminer la position du corps, ainsi que le mouvement d'une personne dans le champ spatio-temporel.

5. Capacité rythmique, grâce à laquelle une séquence et une interconnexion de moments accentués d'une action motrice se forment dans les mouvements humains, qui sont à la base de l'ensemble de l'acte moteur.

6. La capacité de basculer dans le processus d'activité motrice, conformément au programme d'action prévu ou à la situation qui a changé au cours de sa mise en œuvre.

Dans les activités sportives, toutes les capacités ci-dessus se manifestent dans leur combinaison complexe. Un exemple en est la gymnastique rythmique, éléments basiques qui sont une combinaison des capacités ci-dessus.

En analysant les caractéristiques de ce sport, O. Kraizhdan dans son étude a déterminé la composition des capacités de coordination des athlètes féminines en gymnastique rythmique, composée de deux groupes:

1) capacités motrices spéciales;

2) perceptions spécialisées, ou "sentiments".

Ainsi, N. A. Bernshtein a caractérisé la coordination motrice «comme surmontant les degrés de liberté excessifs de nos organes de mouvement», ce qui, en gymnastique rythmique, se manifeste dans tous les actes moteurs, à la fois lors du travail avec un objet et dans des exercices sans objet.

La capacité à effectuer des actions motrices dans un court laps de temps s'appelle la vitesse. En gymnastique rythmique, la vitesse se manifeste en unité avec les autres capacités motrices. Le degré de sa manifestation dépend, à un degré ou à un autre, du complexe des capacités fonctionnelles du gymnaste nécessaires pour effectuer des actions spécifiques dans la composition compétitive.

Dans le même temps, O. G. Rumba fait référence à la capacité de saut aux paramètres de la puissance explosive. Dans le système d'exercices de gymnastique rythmique, cette capacité motrice est désignée comme l'une des principales, car la base des compositions compétitives, ainsi que les équilibres et les virages, sont les sauts. À quelle hauteur les éléments de saut sont exécutés, ils seront techniquement corrects.

Le deuxième groupe de capacités de coordination, représenté par O. Kraizhdan sous la forme de perceptions spécialisées, a été appelé «sentiments» par V. I. Lyakh dans la pratique sportive.

En étudiant ce problème, Yu. A. Arkhipova souligne que les perceptions spécialisées, souvent appelées «sentiments», peuvent être considérées comme des capacités simples distinctes, interconnectées avec des capacités de coordination et des fonctions mentales spéciales et spécifiques. Dans le développement des capacités de coordination et des perceptions spécialisées associées, une approche méthodique est souvent utilisée, basée sur des exigences accrues pour divers analyseurs, créant des conditions pour le développement de leur

sensibilité particulière (exclusion ou limitation du contrôle visuel, exclusion de l'ouïe).

Pour la gymnastique rythmique, la catégorie des perceptions spécialisées comprend les «sentiments» suivants: temps, rythme, tempo, objet, équilibre, orientation dans l'espace.

Le « sens du temps » est défini comme une perception précise de la durée de l'exécution de l'une ou l'autre composante de l'activité : le temps de réponse à un signal quelconque, le temps de la phase de vol dans les sauts, le temps de la phase de vol du lancer, l'exécution d'un élément acrobatique sous le lancer d'un objet. E. V. Beklemisheva, lors de l'amélioration du sens du temps chez les gymnastes, recommande d'utiliser des instruments de mesure, en comptant (à voix haute) le temps de maintien des postures statiques et des équilibres.

L. A. Karpenko définit le «sens du rythme» comme la capacité de recréer correctement les caractéristiques spatiales, temporelles, de puissance, de vitesse-puissance, ainsi que spatio-temporelles des mouvements, ce qui détermine en grande partie l'efficacité de diverses actions motrices. Le «sens du rythme» revêt une importance particulière dans les actions motrices de la gymnastique rythmique, qui se caractérise par une grande complexité de coordination et un déterminisme antérieur des mouvements, où même des écarts mineurs par rapport au rythme requis des mouvements peuvent affecter de manière significative le résultat de l'action motrice. dans une composition compétitive.

Le "sens du rythme" est une caractéristique temporelle, qui est déterminée par la fréquence de répétition relativement uniforme de tout mouvement. En gymnastique rythmique, plus la technique d'exécution d'un élément de gymnastique est parfaite, plus le rythme auquel un gymnaste peut exécuter cet élément sous le lancer de l'engin est élevé. La capacité des stagiaires à modifier le rythme des mouvements dans des conditions de compétition est déterminée par le niveau de leur préparation à la coordination.

Le « sens de l'espace » est associé à la perception, l'évaluation et la régulation des paramètres spatiaux des mouvements : la distance à tout objet, la taille du site, l'amplitude, la direction, la forme du mouvement. Pour la gymnastique rythmique, il s'agit de la distance entre les gymnastes dans un exercice collectif, le sens du mouvement, la trajectoire de l'engin, la distance entre l'engin et la gymnaste lors du lancer.

Le « sentiment de l'engin » en gymnastique rythmique occupe une place particulière, car le travail avec l'engin (ballon, corde, cerceau, massues, ruban) couvre plus de 80 % du temps des processus d'entraînement et de compétition.

Le "sens de l'équilibre" est défini comme la capacité à maintenir une position stable du corps. L. A. Karpenko estime que la durée de l'équilibre est un indicateur du niveau de son développement, ainsi que de l'état fonctionnel du système nerveux central. Cet indicateur est utilisé comme l'un des critères de condition physique et de préparation des gymnastes rythmiques pour les compétitions.

Un type intégral de capacités de coordination est la capacité ou le sentiment de "l'orientation dans l'espace". Ainsi, E. S. Nikolaeva dans son travail indique qu'à l'aide d'exercices de développement généraux, la capacité d'orientation spatiale se développe le plus efficacement, car les sensations visuelles et musculo-squelettiques sont impliquées ici en même temps, en même temps, les exercices sont accompagnés d'explications, instructions et commandes du formateur.

Sur la base des résultats d'études antérieures, nous pouvons dire que les capacités de coordination en gymnastique rythmique doivent être comprises comme le résultat du travail coordonné de toutes les variétés de capacités physiques, y compris la capacité d'équilibrer, de différencier, d'orienter dans l'espace, de coordonner et de combiner des mouvements. , ainsi qu'un sens du rythme et du rythme, ce qui permettra aux athlètes féminines dans des conditions changeantes de résoudre avec succès les problèmes qui surviennent lors de l'exécution de nouvelles actions motrices (éléments).

La définition formulée du concept de capacités de coordination en gymnastique rythmique permet une sélection plus précise des exercices pour le développement de ces capacités. Cependant, un rôle important dans l'amélioration de la qualité du processus d'entraînement est joué par la prise en compte des caractéristiques de groupe et individuelles des athlètes féminines. De plus, l'analyse et la généralisation sources littéraires disent que la question de l'individualisation et de la différenciation a récemment attiré de plus en plus l'attention des chercheurs, par exemple, E. N. Artyomova met l'individualisation à la base des technologies acméologiques de l'activité sportive et l'élève au rang de principe qui fournit à un athlète la réalisation de ses capacités individuelles et la réalisation des meilleurs résultats sportifs. 166

N. B. Stambulova comprend l'individualité comme ce qui constitue ses macro-caractéristiques, se manifeste dans la créativité et se stabilise dans les composants individuels d'une activité spécifique. Ces macrocaractéristiques, à son avis, contiennent des complexes de composants séparés qui forment :

1) caractérisation d'une personne en tant qu'individu (âge, sexe, neurodynamique, somatotype);

2) caractéristiques subjectives (émotions, volonté, intellect, psychomoteur) ;

3) caractéristiques personnelles (tempérament, caractère, orientation, capacités) ;

4) caractéristiques d'une personne-individualité, réfractées à travers l'expérience, la chronologie des événements historiques, les caractéristiques individuelles.

Ainsi, S. V. Vorobyov estime que lors de l'organisation du processus de formation, les caractéristiques individuelles des personnes impliquées, en particulier la typologie motrice, doivent être prises en compte, à la suite desquelles la structure du processus de formation est formée.

Selon P. V. Kvashuk, dans les sports pour enfants et jeunes, ce n'est pas une approche individuelle, mais une approche différenciée de la construction d'un processus d'entraînement qui passe en premier, ce qui implique de prendre en compte les caractéristiques de divers groupes de jeunes athlètes qui sont importantes pour la construction charges d'entraînement, entraînement aux actions techniques et tactiques, participation à des compétitions.

À ce jour, il existe un grand nombre de travaux dans lesquels les auteurs proposent d'individualiser et de différencier le processus d'entraînement en fonction des manifestations typologiques des propriétés du système nerveux.

La pertinence du problème de l'individualisation et de la différenciation dans tout sport est déterminée par les caractéristiques individuelles de l'athlète, dont dépend le succès de son activité compétitive. Un grand nombre d'études expérimentales menées dans le cadre de l'individualisation du processus de formation indiquent que les caractéristiques distinctives qui caractérisent les stagiaires avec des types forts et faibles du système nerveux ont été précédemment identifiées en vue de leur utilisation ultérieure dans l'élaboration d'un programme de formation.

Malheureusement, il n'y avait pas d'études scientifiques dans le domaine de la gymnastique rythmique, où le problème de différenciation du processus d'entraînement en fonction des caractéristiques typologiques des propriétés du système nerveux en termes de paramètre "force / faiblesse" dans le processus d'excitation serait relevé.

Lors de l'étude du problème considéré, on peut juger qu'il existe une contradiction entre l'augmentation des exigences de qualité de l'activité compétitive des athlètes féminines et une attention insuffisante au stade de la formation sportive initiale en gymnastique rythmique aux problèmes d'individualisation et différenciation des moyens de développer les capacités de coordination chez les filles de 6-7 ans, qui présentent des différences dans le paramètre typologique "force / faiblesse" du système nerveux dans le processus d'excitation, qui sont restées aujourd'hui en dehors du champ de l'étude de ce problème.

Ainsi, la pertinence de l'étude réside dans le dépassement de cette contradiction due à la justification théorique et expérimentale de la méthodologie d'utilisation différenciée des moyens d'entraînement sportif pour le développement des capacités de coordination des gymnastes de 6-7 ans, qui présentent des différences dans la typologie paramètre "force/faiblesse" du système nerveux dans le processus d'excitation comme condition pour améliorer la qualité du processus d'entraînement et de l'activité compétitive.

Remarques

I. Viner I. A. Formation d'athlètes hautement qualifiés en gymnastique rythmique: dis. ... cand. péd. Les sciences. SPb. leur. P. P. Lesgaft. SPb., 2003. 120 p.

2. Baranov V. A. La méthodologie du processus de formation des nageurs au stade de la formation initiale basée sur une approche différenciée: dis. ... cand. péd. Les sciences. Tambov, 2012. 171 p.

3. Lyakh V. I. Capacités motrices des écoliers: principes fondamentaux de la théorie et des méthodes de développement. M. : Terra-Sport, 2000. 192 p.

4. Merzlikin A. S. Caractéristiques de l'influence des exercices physiques de différentes directions sur les capacités de coordination motrice des femmes de la deuxième période Moyen-Âge: dis. ... cand. péd. Les sciences. M., 2001. 236 p.

5. Kuramshin Yu. F. Teoriya i metodika fizicheskoy kul'tury : ucheb. pour goujon. plus haut cahier de texte établissements. M. : Sov. sport, 2003. : malade. 463 p.

6. Pavlova E. V. Améliorer le système de sélection sportive en gymnastique rythmique sur la base d'indicateurs du développement des capacités de coordination: dis. ... cand. péd. Les sciences. Sourgout, 2008. 145 p.

7. Krayzhdan O. Education des capacités de coordination chez les filles âgées de 6 à 7 ans au stade de la formation sportive initiale en gymnastique rythmique: dis. ... Dr péd. Les sciences. Chisinau, 2011. 214 p.

8. Bernshtein N. A. Sur la dextérité et son développement. M. : Culture physique et sport, 1991. S. 17-54.

9. Rumba O. G. L'importance de la qualité du travail des pieds des athlètes en gymnastique rythmique // Stratégie pour le développement du sport pour tous et les fondements législatifs de la culture physique et des sports dans les pays de la CEI. International scientifique congrès. Chisinau : Valinex SA, 2008, p. 367-370.

10. Lyakh V. I. Capacités de coordination des écoliers. Minsk : Polymya, 1989, p. 27.

11. Arkhipova Yu. A. Entraînement de base des jeunes gymnastes aux exercices avec objets: dis. ... cand. péd. Les sciences. SPb., 1998. 169 p.

12. Kraizhdan O. Décret. op.

13. Beklemisheva E. V. La structure des actions de lancer avec le ballon en gymnastique rythmique et la méthodologie pour leur amélioration: dis. ... cand. péd. Les sciences. M., 2002. 203 p.

14. Karpenko L.A. (éd.). Gymnastique rythmique: manuel. / sous total éd. L.A. Karpenko. M. : Maison d'édition VFKhG, 2003. 382 p.

15. Krayzhdan O. Décret. op.

16. Karpenko L.A. (éd.). Décret. op.

17. Nikolaeva E. S. Développement des capacités de coordination comme condition d'un entraînement efficace des filles de 5 à 7 ans aux exercices avec objets en gymnastique rythmique: dis. ... cand. péd. Les sciences. Belgorod, 2006. 153 p.

18. Artemova E. N. Individualisation du processus d'entraînement des gymnastes de 10 à 11 ans dans les exercices de poutre au stade de spécialisation approfondie: dis. ... cand. péd. Les sciences. Belgorod, 2009, p. 56.

19. Stambulova N. B. Psychologie carrière sportive: dis. ... Dr psikhol. Les sciences. SPb., 1999. 417 p.

20. Vorobyov S. V. Individualisation du processus de formation des coureurs de ski de 12-13 ans au stade de la spécialisation sportive initiale : dis. ... cand. péd. Les sciences. Kolomna, 2004. 133 p.

21. Kvashuk P. V. Une approche différenciée de la construction du processus d'entraînement des jeunes athlètes aux stades de l'entraînement à long terme: dis. ... Dr péd. Les sciences. M., 2003. 226 p.

22. Chibichik Yu. V. Individualisation du processus d'éducation et de formation des jeunes judokas aux stades initiaux de la formation : dis. ... cand. péd. Les sciences. Tcheliabinsk, 2010. 180 p. ; et etc.

1. Winer I.A. Podgotovka vysokokvalificirovannyh sportsmenok v hudozhestvennojgimnastike : dis.... kand. péd. la science. SPb. de P.P. Lesgaft. SPb. 2003. 120 p.

2.V.A. Baranov Metodika uchebno trenirovochnogo processa plovcov na ehtape nachal "noj podgotovki na osnove differencirovannogo podhoda : dis.... kand. ped. nauk. Tambov. 2012. 171 p.

3. Lyakh V.I. Dvigatel "nye sposobnosti shkol" nikov : osnovy teorii i metodiki razvitiya. Moscou. Terrasport. 2000. 192 p.

4. Merzlikin A.S. Osobennosti vliyaniya fizicheskih uprazhnenij razlichnoj napravlennosti na dvigatel "no koordinacionnye sposobnosti zhenshchin vtorogo perioda zrelogo vozrasta: dis. ... kand. ped. nauk. Moscou. 2001. 236 p.

5. Kuramshin Y.F. Teoriya i metodika fizicheskoj kul "tury: ucheb. dlya stud. vyssh. ucheb. zavedenij. Moscou. Sov. sport. 2003. Ill. 463 p.

6. Pavlova E.V. Sovershenstvovanie sistemy sportivnogo otbora v hudozhestvennoj gimnastike na osnove pokazatelej razvitiya koordinacionnyh sposobnostej : dis. ... cand. péd. la science. Sourgout. 2008. 145 p.

7. Kraidgan O. Vospitanie koordinacionnyh sposobnostej u devochek 6-7 let na ehtape nachal "noj sportivnoj podgotovki v hudozhestvennoj gimnastike: dis. ... d-ra ped. nauk. Chisinau. 2011. 214 p.

8. Bernstein N.A. O lovkosti i ee razvitii. Moscou. Culture physique et sport. 1991. pp. 17-54.

9. Rumba OG Znachenie kachestva raboty stupnej nog sportsmenok v hudozhestvennoj gimnastike // Strategiya razvitiya sporta dlya vsekh i zakonodatel "nyh osnov fizicheskoj kul" tury i sporta v stranah SNG. - Stratégie de développement du sport pour tous et fondements législatifs de l'éducation physique et du sport dans les pays de la CEI. Le stagiaire. scientifique. congrès. Chisinau. Valinex SA. 2008. pp. 367-370.

10. Lyakh V.I. Koordinacionnye sposobnosti shkol "nikov. Minsk. Polymya. 1989. P. 27.

11. Arkhipova U.A. Bazovaya podgotovka yunyh gimnastok v uprazhneniyah s predmetami: dis. ... cand. péd. la science. SPb. 1998. 169 p.

12. Kraidgan O. Op. cit.

13.E.V. Beklemisheva Struktura broskovyh dejstvij s myahom v hudozhestvennoj gimnastike i metodika ih sovershenstvovaniya : dis. ... cand. péd. la science. Moscou. 2002. 203 p.

14. Karpenko L.A. (éd.). Hudozhestvennaya gimnastika : ucheb / sous la direction générale de L. A. Karpenko. Moscou. Maison d'édition de l'AFRG. 2003. 382 p.

15. Kraidgan O. Op. cit.

16. Karpenko L.A. (éd.). op. cit.

17. Nikolaeva E. S. Razvitie koordinacionnyh sposobnostej kak uslovie ehffektivnogo obucheniya devochek 5-7 let uprazhneniyam s predmetami v hudozhestvennoj gimnastike: dis. ... cand. péd. la science. Belgorod. 2006. 153 p.

18.E.N. Artyomova. Individualizaciya trenirovochnogo processa gimnastok 10-11 let v uprazhneniyah na brevne na ehtape uglublennoj specializacii: dis. ... cand. péd. la science. Belgorod. 2009. P. 56.

19. Stambolova N.-B. Psihologiya sportivnoj kar "ery: dis. ... d-ra psihol. nauk. SPb. 1999. 417 p.

20. Vorobiev S.V. Individualizaciya trenirovochnogo processa lyzhnikov gonshchikov 12-13 let na ehtape nachal "noj sportivnoj specializacii: dis. ... kand. ped. nauk. Kolomna. 2004. 133 p.

21. Kvashuk PV Differencirovannyj podhod k postroeniyu trenirovochnogo processa yunyh sportsmenov na ehtapah mnogoletnej podgotovki : dis. ... drapé. la science. Moscou. 2003. 226 p.

22. Chibichik Y. V. Individualizaciya uchebno trenirovochnogo processa yunyh dzyudoistov na nachal "nyh ehtapah podgotovki: dis.... kand. ped. nauk. Chelyabinsk. 2010. 180 p.; et autres.

COMITÉ D'ÉTAT DE LA FÉDÉRATION DE RUSSIE POUR LA CULTURE PHYSIQUE ET LE SPORT

ÉTABLISSEMENT D'ENSEIGNEMENT D'ÉTAT D'ENSEIGNEMENT PROFESSIONNEL SUPÉRIEUR

ACADÉMIE D'ÉTAT DE CULTURE PHYSIQUE DE VOLGOGRAD

DEPARTEMENT DE THEORIE ET ​​METHODOLOGIE DE DIRECTION SPORTIVE, DANSES SPORTIVES ET AEROBIC

Travail final qualificatif

spécialité 022300

"Culture physique et sport"

Education à l'expressivité et à la coordination des mouvements en gymnastique rythmique par l'utilisation de jeux musicaux et de danses

Groupe étudiant 502

faculté de formation spécialisée

SELEDKINA TATYANA YURIEVNA

Responsables scientifiques :

Candidat en sciences pédiatriques, professeur agrégé Chikalova G.A.

doctorat Repnikova E. A.

Volgograd - 2005

Introduction

1.5 Résumé

2.1 Objectifs de recherche

2.2 Méthodes de recherche

2.3 Organisation de la recherche

3.2 Méthodes d'éducation à l'expressivité et à la coordination des mouvements par les jeux musicaux et les danses

conclusion

Applications

Introduction

La gymnastique rythmique est l'un des types du programme des Jeux Olympiques avec des activités de coordination complexes, exigeant de l'athlète non seulement un large éventail de compétences, d'aptitudes et de qualités, mais également un degré élevé d'expressivité motrice (1).

Pertinence.Les exercices volontaires modernes sont devenus très complexes, de nombreux nouveaux composés et éléments particuliers sont apparus. À cet égard, l'interprétation des principaux moyens d'expression dans les compositions d'exercices arbitraires est infiniment diverse. Un haut degré de compétence dans l'art du mouvement de gymnastique expressive se manifeste dans la capacité d'un athlète à transmettre avec précision la nature et le contenu émotionnel de la musique lors de l'exécution d'exercices, ce qui est généralement appelé expressivité en gymnastique rythmique (6).

La gymnastique rythmique étant un sport plutôt jeune, il devient nécessaire de développer l'expressivité chez les filles âgées de 6 à 8 ans qui commencent à pratiquer la gymnastique rythmique. Par conséquent, pratiquement dès les premières leçons, il est nécessaire de développer cette qualité.

Cependant, la question de la formation de l'expressivité des mouvements chez les filles de cet âge reste insuffisamment étudiée. Sur cette base, sur la base de l'étude des caractéristiques psycho-fonctionnelles, des études ont été menées.

Le but de l'étudeétait le développement d'une méthodologie pour l'utilisation des jeux musicaux dans le processus éducatif et de formation des classes de gymnastique rythmique pour le développement de l'expressivité.

Objet d'étudeétait le processus d'entraînement des filles de 6 à 8 ans, engagées dans la gymnastique rythmique.

Sujet d'étude. Le développement de l'expressivité des filles âgées de 6 à 8 ans, pratiquant la gymnastique rythmique, à travers des jeux musicaux.

Hypothèse de recherche.Nous pensions qu'avec l'aide de jeux musicaux spécialement sélectionnés, il était possible de développer plus efficacement l'expressivité des mouvements chez les filles de 6 à 8 ans qui pratiquent la gymnastique rythmique.

Nouveauté scientifique.Pour la première fois, des approches méthodologiques d'utilisation des jeux musicaux comme moyen de développer l'expressivité des enfants de 6 à 8 ans qui pratiquent la gymnastique rythmique ont été développées.

Importance pratiques'exprime dans le développement d'approches méthodologiques d'utilisation des jeux musicaux comme moyen de développer l'expressivité des enfants de 6 à 8 ans pratiquant la gymnastique rythmique.

Les données obtenues peuvent servir de guide aux entraîneurs et aux athlètes pour améliorer la composition des exercices et les habiletés de performance.

expressivité entraînement de gymnastique rythmique

Chapitre I. État de la question dans la théorie et la pratique de la culture physique

1.1 Définition de l'expressivité des mouvements

De retour dans l'ancien monde dansant, exercices physique ont été habitués à la musique pour développer une bonne posture, la démarche, la plasticité des mouvements .

Le système de François Delsarte, qui a tenté d'établir une certaine relation entre les expériences émotionnelles d'une personne et ses gestes, ses expressions faciales, a eu une grande influence sur le développement de la culture du mouvement musical. Les œuvres de Delsarte et de ses disciples ont formé la base de la théorie du mouvement expressif et ont influencé le développement de la pantomime, danse classique, servant de base à la création de l'une des directions de la gymnastique - rythmoplastique.

La théorie de l'expressivité motrice a formé la base de L.N. Alekseeva. Dans son système de "gymnastique harmonique", une grande attention a été accordée au travail d'étude de l'improvisation, de la pantomime et de la danse.

Parmi les phénomènes qui ont suscité un intérêt accru pour la gymnastique, la culture des mouvements, la plasticité expressive, on ne peut manquer de mentionner Isadora Duncan (42).

La gymnastique rythmique est l'un des rares sports dont le sujet d'entraînement et d'évaluation est l'art du mouvement expressif. Malgré l'évidente spécificité gymnique, le concept de "mouvement expressif" appartient au domaine de la psychologie. Ce terme dans la recherche psychologique fait référence à l'expression externe d'états mentaux, en particulier émotionnels, dans les expressions faciales et l'expression.

O. Elizarova (12) relie l'expressivité des mouvements au côté esthétique des exercices physiques. L'auteur note que pour assurer l'expressivité des mouvements, une technique élevée de leur exécution est nécessaire, c'est-à-dire parfaite maîtrise des compétences, lorsque tous les éléments du mouvement sont amenés à l'automatisme. Ceci est réalisé avec un haut degré de perfection, de contrôle du mouvement, lorsque la conscience de l'athlète se concentre non pas tant sur la technique d'exécution, mais sur la façon de lui donner une image esthétique.

Un haut degré de compétence dans l'art du mouvement de gymnastique expressive se manifeste dans la capacité des athlètes à transmettre avec précision la nature et le contenu émotionnel de la musique lors de l'exécution d'exercices, ce qui est généralement appelé expressivité en gymnastique rythmique (50).

Mais les exercices volontaires modernes, selon Z. Verbova (6), sont devenus très complexes, de nombreux nouveaux composés et éléments particuliers sont apparus. L'interprétation des principaux moyens d'expression (tels que les sauts, les équilibres, les virages, les balançoires, les vagues, les inclinaisons) dans les compositions d'exercices arbitraires est infiniment diverse. La richesse de la variété dépend du morceau de musique et des capacités individuelles du gymnaste. C'est avec l'aide de la chorégraphie, selon T. Lisitskaya (26), que l'une des tâches principales et les plus difficiles du développement de la maîtrise de la gymnastique est résolue - c'est le problème de l'éducation à l'expressivité des mouvements. Des exigences particulièrement élevées lui sont imposées en gymnastique rythmique, où les athlètes s'efforcent de trouver une solution de compositions plus imaginative, ce qui est impossible sans la connaissance des moyens d'expression stables des classiques chorégraphiques.

Selon le célèbre critique d'art V. Vanslov (5), "la majeure partie des mouvements chorégraphiques des moyens de ballet sont formés par des mouvements et des poses émotionnellement expressifs".

Un certain nombre d'auteurs Kryazh V.V. (23), Verbova Z. (6), Kostrovitskaya V., Pisareva A. (22), Evstratova N.A. (11) indiquent que la capacité d'expérience émotionnelle n'est pas encore l'expressivité, puisque la manifestation même de l'émotivité doit être revêtue d'une belle forme plastique. Par conséquent, si la forme n'est pas développée, les émotions restent sans incarnation. L'expressivité des mouvements se manifeste, semble-t-il, dans de "petites choses" - une bonne posture, une belle position de la tête et une expression faciale : sans incliner la tête, sans la tourner, pas une seule pose n'a un aspect fini, l'expressivité de la le visage et les yeux inspirent les postures. La capacité de prendre la position correcte des mains : elles prennent une variété de positions, exprimant avec leur plasticité les détails de l'état émotionnel des gymnastes. À l'aide des mains, les traits les plus caractéristiques du style sont créés, le contenu du fragment est détaillé et révélé. Avec des virages complexes et rapides, les mains sont soumises aux conditions de prise de la "force". Par conséquent, l'expressivité est une qualité qui se manifeste dans une bonne technique, dans la bonne école de mouvements, c'est un bon "aplomb" et tempo lors des rotations, élégance, grande amplitude avec une pleine clarté du contenu émotionnel (6).

Les exercices de gymnastique rythmique sont conçus en tenant compte des caractéristiques anatomiques, physiologiques et psychologiques du corps de la femme, de leur tendance à des mouvements doux, fluides et expressifs exécutés avec un accompagnement musical. Il a été établi que, contrairement à d'autres types d'exercices, ils sont basés sur les principes d'intégrité, de dynamisme et de caractère dansant de la performance (6,8).

L'intégrité des exercices réside dans la coordination des mouvements des différentes parties du corps (symétriques, unidirectionnels et multidirectionnels, asymétriques) exécutés ensemble et séquentiellement. Un exemple d'exercices holistiques sont les mouvements "vagues" et ondulatoires, les balançoires.

Le dynamisme réside dans la capacité du gymnaste à exécuter des mouvements en accord avec différents tempo, rythme, amplitude et force d'accompagnement musical.

Le caractère dansant des exercices est acquis du fait qu'ils sont exécutés sur accompagnement musical. Et grâce à cela, ils contiennent une charge émotionnelle, véhiculent les nuances caractéristiques et les moyens d'expression de la musique qu'ils accompagnent (8).

Selon Kulagina I.E. (24), Elizarova O. (12), musique et mouvement - il est difficile de nommer un moyen plus universel d'éducation esthétique et morale d'un enfant. Le mouvement facilite la perception et la mémorisation de la musique, aide à se souvenir du mouvement. Tout cela fait émerger progressivement chez l'enfant le sens du rythme, la mémoire musicale, développe le goût esthétique.

Les accents musicaux sont accentués par des mouvements supplémentaires de différentes parties du corps. Ceux-ci peuvent être des tours expressifs accentués de la tête, un déplacement accentué du torse et d'autres accents moteurs qui introduisent des nuances très importantes dans les mouvements qui établissent l'expressivité esthétique. Dans les accents moteurs, il est très important d'observer la mesure de la performance esthétiquement expressive. Elle se caractérise par la correspondance entre l'expressivité des accents musicaux et moteurs.

Lors de l'étude d'exercices de gymnastique rythmique, le plus important est de réaliser la coordination des mouvements qui composent l'exercice avec son matériel musical. Pour l'appareil moteur, ces exercices sont utiles en ce qu'ils entraînent des mouvements dans différentes directions. Un avantage particulier est la nécessité de naviguer dans les compositions créées, dans les dessins complexes qui composent l'exercice (25).

Considérant l'inséparabilité des concepts de "musique" et de "mouvement", Lisitskaya T.S. (26) ont constaté qu'un morceau de musique affecte le choix des moyens d'expression : éléments d'expressions faciales, pantomime, coloration expressive, sauts, virages, équilibres, poses. Cela peut être illustré par les exemples suivants.

La musique à caractère héroïque suscite un certain nombre de caractéristiques émotionnelles. Dans les postures et les mouvements des gymnastes, cela s'exprime généralement par une tête levée sur un cou tendu avec un regard ferme et attentif. Les bras sont tendus, les mains continuent leur ligne. Toute la posture est caractérisée par l'activité et la stabilité. L'impression d'activité est renforcée par la position sur les orteils hauts.

Dans une musique de nature romantique-lyrique, qui se caractérise par une humeur calme et contemplative avec une certaine dose de tristesse et d'insatisfaction. Dans la plus grande mesure, l'ambiance s'exprime dans la position des mains détendues avec une main molle pendante. Les interprètes prennent de nombreuses positions basses - assis, à genoux, en demi-ponts. La semi-relâchement et la passivité des postures sont accentuées en s'appuyant sur une seule jambe, tandis que l'autre est à demi fléchie, détendue.

La nature de la bravoure des danses espagnoles, latino-américaines - passionnées, jubilatoires et même tranchantes - fait que les interprètes poussent le menton en avant, lèvent la tête. Le regard est ferme et résolu. La position des mains est spécifique : sur la ceinture, la cuisse. Les postures sont actives, progressives, tendues.

1.2 Caractéristiques de l'expressivité musicale

La musique est l'un des moyens les plus puissants d'éducation esthétique des enfants, reproduisant la réalité qui nous entoure en images sonores. L'utilisation de la musique dans les cours d'éducation physique dans les jardins d'enfants et les écoles affecte la création d'idées correctes sur la nature des mouvements, développe l'expressivité, la précision et l'individualité dans la manière d'effectuer les exercices, permet une compréhension plus profonde du contenu, de la construction, du rythme et d'autres caractéristiques des œuvres musicales (10,21,28) .

Selon Zimina A.N. (16), la musique non seulement accompagne le mouvement, mais en détermine l'essence, c'est-à-dire le mouvement ne doit pas être uniquement un mouvement sur accompagnement de musique ou sur fond de musique, il doit correspondre à :

· La nature de la musique

· Moyens d'expression musicale

· La forme d'un morceau de musique

Révélant les exigences de la nature de la musique, il faut dire que chaque morceau de musique a son propre caractère, qui s'exprime par tous les moyens d'expression musicale. Leur maîtrise permet aux personnes impliquées de refléter au mieux la nature de la musique dans leurs mouvements (8,10).

Pour y parvenir, il faut sélection correcte l'accompagnement musical, qui non seulement améliore la qualité des mouvements, mais leur donne également une expressivité particulière, par conséquent, la musique accompagnant la gymnastique devrait influencer l'état émotionnel des enfants, le développement de la coordination des mouvements, divers types de mémoire.

L'émotivité des cours augmentera si les enfants étudient sur une musique accessible à leur perception. C'est mieux si ce sont des chansons pour enfants. Cependant, dans chaque cas, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'enfant. L'essentiel est que la musique soit rythmée, joyeuse, émotionnelle (8.45).

Le contenu idéologique et émotionnel d'une œuvre musicale, selon Roters T.T. (33), le compositeur transmet à l'aide de l'expressivité musicale - mélodie, harmonie, rythme, tempo. La combinaison de tous ces moyens crée des images musicales dont le contenu reflète l'intention du compositeur.

Parmi les moyens mentionnés ci-dessus, le tempo, le métrorythme et la dynamique revêtent une importance particulière pour l'éducation musicale et rythmique.

Le tempo est la vitesse à laquelle un morceau de musique se déplace ; métrorhythme - l'organisation des battements forts et faibles, le rapport des différentes durées; dynamique - la force (intensité) du son.

Selon Evstratova N.A. (11), le rythme, inextricablement lié à tous les moyens expressifs d'une œuvre musicale, se reflète dans la réaction auditivo-motrice de l'enfant comme une perception holistique de la musique. Traditionnellement, les mouvements musicaux et rythmiques ont pour objectif principal d'activer la perception de la musique, ses images à travers des mouvements expressifs, d'inculquer aux enfants les compétences d'une attitude consciente envers la musique, d'aider à identifier leurs capacités musicales, motrices et créatives.

Pour ce faire, il est nécessaire de connaître les moyens d'expressivité musicale, de pouvoir les distinguer et de coordonner correctement les mouvements avec les moyens d'expressivité musicale, et de développer systématiquement une oreille musicale. Ce n'est qu'à cette condition que les gymnastes peuvent les comparer à leurs sensations musculaires.

Lors de la mise en évidence des moyens d'expression musicale individuels, il est nécessaire de prendre en compte l'ensemble du complexe qui véhicule le contenu de l'œuvre dans son ensemble. Par exemple, lorsque vous donnez des tâches pour modifier la force des mouvements, il est nécessaire de sélectionner une telle musique dans laquelle, au moyen de l'expressivité musicale, une base émotionnelle positive nécessaire aux cours est créée. Dans le même temps, les changements de dynamique sont d'une grande importance.

Lorsqu'on enseigne des mouvements compatibles avec les moyens d'expression musicale, il est difficile de recommander une certaine séquence. Cependant, il convient de rappeler que tous - tempo, mètre, rythme, timbre - seront unis par une mélodie (48).

1.3 Caractéristiques psychofonctionnelles des filles de 6 à 8 ans

La période initiale de la vie d'un enfant est caractérisée par le développement intensif de tous les organes et systèmes. Un enfant naît avec certaines propriétés biologiques héréditaires, y compris les caractéristiques typologiques des principaux processus nerveux. Mais ces caractéristiques ne sont que la base d'un développement physique ultérieur, et les facteurs déterminants sont l'environnement et l'éducation de l'enfant (4).

Au XIXe siècle, le fondateur de la pédiatrie pédiatrique, S.F. Khotovitsky (1847) a écrit qu'un enfant est une créature tout à fait unique, avec un certain nombre de caractéristiques structurelles d'organes et de tissus. Son corps est différent du corps d'un adulte et sa principale différence est le développement continu (20).

Le développement physique d'un enfant est un processus complexe de réarrangements morphologiques et fonctionnels, qui se traduit extérieurement par une modification de la taille du corps, du rapport des différentes parties du corps entre elles et du niveau d'activité des fonctions de le corps de l'enfant (13).

À 5-7 ans, il y a une augmentation des taux de croissance - la période de la deuxième rétractation. La croissance corporelle annuelle à ce moment peut être de 7 à 10 centimètres (13).

Comme Klyuev M.E. (20), le développement du système musculo-squelettique à l'âge de 7 ans n'est pas terminé. Chacun des 206 os du squelette subit un changement de forme, de taille et de structure interne. Le processus d'ossification du squelette se poursuit, les os sont riches en tissu cartilagineux, qui n'a pas une grande résistance et se prête facilement à la courbure.

L'activité motrice de l'enfant a ses propres caractéristiques et est associée à la fonction du cortex cérébral. Il a été établi que plus le rôle joué par le cortex cérébral dans le développement des mouvements est important, plus la période de leur développement est longue et plus les mouvements d'un organisme adulte sont complexes et diversifiés. L'enfant commence d'abord à fonctionner avec des analyseurs supérieurs, puis développe des actes locomoteurs complexes qui nécessitent une coordination complexe. Ce modèle nécessite le développement de mouvements dans une certaine séquence (14).

L'amélioration des mouvements se poursuit pendant de nombreuses années et est associée à la formation de liens réglementaires appropriés, dépend de la répétition des actions, c'est-à-dire de l'éducation motrice ou de l'entraînement.

Une augmentation de la précision et de la vitesse des mouvements avec l'augmentation de l'âge des enfants est mise en évidence par les études de L.E. Lubomirsky (1974, 1979). Sur l'exemple de l'étude des mouvements de type tracking-control, l'auteur montre que les enfants de 7-8 ans adhèrent à la tactique de poursuite d'un signal, ils montrent clairement un retard dans les mouvements régulateurs.

Une amélioration significative de la fonction qui assure la programmation du déclenchement des actions se produit, selon L.E. Lubomirsky (1974), dans la période de 7-8 à 11-12 ans (38).

La régulation nerveuse de l'activité du cœur chez l'enfant est encore imparfaite. Une irrégularité dans la fréquence et la force des contractions cardiaques est observée même au repos. Pendant l'effort physique, le muscle cardiaque se fatigue rapidement, les exercices pendant l'exercice doivent donc être diversifiés. La pression artérielle chez les enfants est plus basse que chez les adultes et varie de 73 à 76 mm. rt. Art. Les exercices physiques entraînent parfaitement le système cardiovasculaire : la régulation de l'activité cardiaque s'améliore, le travail du cœur devient plus économique.

Un fait important est qu'à l'âge scolaire de 7 ans, la structure anatomique et les fonctions physiologiques de l'analyseur auditif peuvent être considérées comme suffisamment formées pour l'enseignement systématique de la musique aux enfants (40).

1.4 Candidature méthode de jeu dans le processus de formation

Le jeu est l'une des principales formes d'activité d'un enfant. Elle occupe une place particulièrement importante dans la vie des enfants. La notion de jeu recouvre de nombreux phénomènes très divers : des mouvements les plus simples d'un bébé avec un hochet aux jeux sportifs.

La plupart des comédies musicales exercices moteurs a un contenu compréhensible pour les enfants (l'image du jeu), qui améliore, clarifie, approfondit l'impact de la musique. Soutenue par l'explication de l'enseignant, l'image du jeu éveille et dirige l'imagination des enfants, remplit leurs mouvements d'un contenu proche et intéressant, rend la musique plus claire et plus compréhensible (11).

Le jeu est l'activité principale chez les enfants d'âge préscolaire. Au fur et à mesure que l'enfant se développe, les jeux eux-mêmes et leur rôle dans le développement mental changent. Les jeux développent l'activité motrice générale des enfants, favorisent l'activité cognitive (43).

L'essence du jeu, selon Anikeeva N.P. (2) en ce que ce n'est pas le résultat qui y est important, mais le processus d'expériences associé aux actions de jeu. Bien que les situations jouées par l'enfant soient imaginaires, les sentiments qu'il éprouve sont réels.

Si les cours se déroulent de manière ludique, les enfants perçoivent et mémorisent plus facilement les tâches motrices. Ils perçoivent les exercices grâce à des analyseurs auditifs et moteurs et reproduisent les mouvements en répétant après le meneur. Ainsi, il existe des conditions préalables pour améliorer les types de mémoire auditive, motrice et visuelle (41).

Les observations montrent que pour que les jeunes enfants commencent à jouer, la capacité de reproduire simplement certaines actions ne suffit pas, il faut que les enfants développent une certaine attitude émotionnelle envers le personnage représenté par le jouet de l'intrigue.

Dans aucune autre activité, l'enfant ne montre autant de persévérance, de détermination, d'infatigabilité que dans le jeu. Il se consacre entièrement à un bon jeu, ouvrant tous les "pores" de son âme.

À propos de l'énorme impact éducatif des jeux sur les enfants, N.K. Kruzhskaya: "... Les enfants grandissent non seulement à l'école, mais ... et en jouant, ils apprennent à s'organiser, apprennent à reconnaître la vie" (7).

Un autre avantage extrêmement important de l'activité de jeu, selon Fomina N.A. (46), est la nature interne de sa motivation, qui contribue également au développement des capacités créatives des enfants. Les enfants jouent parce qu'ils aiment le gameplay lui-même. Les éducateurs qui ont clairement compris la valeur du jeu en termes de développement de la pensée originale chez les enfants peuvent utiliser le besoin naturel des enfants de jouer et le haut niveau de motivation qui y est associé pour impliquer progressivement les enfants dans des formes d'activités ludiques plus complexes et plus créatives. Par conséquent, avec une organisation appropriée, le jeu crée des conditions favorables au développement et à l'amélioration des mouvements d'un enfant d'âge préscolaire. Les habiletés motrices complexes sont acquises par l'enfant non pas dans le jeu, mais par l'enseignement direct, mais le jeu crée les conditions de leur amélioration ultérieure.

Cela est dû au fait que dans le jeu, les mouvements eux-mêmes à partir des moyens de réalisation résultats connus devenir un objectif indépendant de l'activité de jeu de l'enfant, devenant ainsi le sujet de sa conscience. Assumant un certain rôle, l'enfant cherche consciemment à reproduire certains mouvements caractéristiques d'un certain caractère, transmet intentionnellement ces mouvements (29).

Mais Stepanenkova E.Ya. (37) indique que la beauté du mouvement se manifeste dans une parfaite maîtrise physique, qui permet au corps de dominer l'espace et le temps. En jouant, l'enfant satisfait le besoin naturel de mouvement. On sait que lorsqu'un besoin est satisfait, un libre pouvoir d'imagination peut se développer. Schiller F. a écrit avec raison : « La réalité des choses est leur affaire, l'apparence des choses est une affaire d'homme, et l'esprit, jouissant de l'apparence, se réjouit non de ce qu'il perçoit, mais de ce qu'il reproduit.

Concernant spécifiquement les jeux musicaux, il convient de noter qu'en créant telle ou telle image de jeu, les enfants entendent en musique et transmettent diverses sensations en mouvement. Ainsi, ils apprennent à ressentir subtilement l'ambiance émotionnelle de l'œuvre. La capacité de marquer le début et la fin d'un morceau de musique en mouvement, de mettre en évidence le schéma rythmique d'une mélodie, de réaliser les moyens d'expression musicale aide les enfants (3).

Le jeu de l'enfant a attiré de nombreux chercheurs. Étudiant l'enfant en train de jouer, ils ont tenté de répondre à des questions liées à l'émergence du jeu et à sa signification dans la vie de l'enfant.

Le développement de l'activité ludique était considéré par eux comme un processus d'auto-révélation des propriétés biologiques internes, comme une activité de l'énergie interne du corps en dehors de l'influence de la vie et du travail des personnes.

Les représentants de la pédagogie progressive ont abordé différemment la question de la théorie des jeux. Ushinsky K.D. a souligné à plusieurs reprises la grande valeur éducative du jeu, préparant l'enfant au travail créatif, à l'activité, à la vie. Il a noté que dans le jeu, l'enfant recherche non seulement le plaisir, mais aussi des activités sérieuses, le jeu est un monde d'activités pratiques pour l'enfant, qui satisfait non seulement ses besoins physiques, mais aussi ses besoins spirituels (32).

1.5 Résumé

Les caractéristiques ci-dessus des enfants âgés de 6 à 8 ans, ainsi que la divulgation de l'utilisation de la méthode de jeu et de divers jeux musicaux, suggèrent qu'il est possible d'utiliser des jeux musicaux spécialement sélectionnés pour développer l'expressivité des jeunes gymnastes.

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que dès les premiers cours chez les filles de cet âge impliquées dans la gymnastique rythmique, il est nécessaire de développer non seulement des qualités physiques visant à améliorer l'entraînement physique et technique des athlètes, mais également de prêter attention à la développement de l'expressivité des mouvements.

Chapitre II. Tâches, méthodes et organisation de l'étude

Le but de l'étude est de développer une méthodologie pour l'utilisation de jeux musicaux et de danses dans une séance d'entraînement en gymnastique rythmique pour le développement de l'expressivité et de la coordination des mouvements chez les enfants âgés de 6-7, 8-9 ans.

2.1 Objectifs de recherche

Conformément à l'objectif du travail, les tâches suivantes ont été résolues au cours de l'étude :

Déterminer les moyens de développer l'expressivité et la coordination des mouvements.

Développer une méthodologie d'utilisation des jeux musicaux et des danses pour le développement de l'expressivité et de la coordination des mouvements chez les enfants de 6-7 ans, 8-9 ans, impliqués dans la gymnastique rythmique.

Vérifier l'efficacité de la méthodologie développée dans une expérience pédagogique.

2.2 Méthodes de recherche

Pour résoudre les tâches, les méthodes de recherche suivantes ont été utilisées :

Analyse théorique et généralisation de la littérature scientifique et méthodologique.

Essais pédagogiques.

Expérience pédagogique (comparaison de deux groupes).

Méthode de statistique mathématique.

2.2.1 Analyse théorique et généralisation de la littérature scientifique et méthodologique

L'étude et l'analyse des sources littéraires (articles, résumés, supports pédagogiques et didactiques) ont été réalisées afin de prendre connaissance de l'état de la problématique étudiée dans la littérature. Les données de la littérature ont été analysées en tenant compte du contenu et de la structure de l'application de la méthode du jeu pour le développement de l'expressivité des mouvements dans la pratique de la culture physique et du sport ; caractéristiques du développement de la coordination des mouvements chez les enfants de 8 à 9 ans; les méthodes existantes pour augmenter l'expressivité et la coordination des mouvements en gymnastique rythmique ont été analysées; les caractéristiques psychofonctionnelles des filles âgées de 6-7, 8-9 ans ont été étudiées.

Au total, 63 sources littéraires ont été étudiées.

2.2.2 Tests pédagogiques

Pour analyser le développement de l'expressivité et de la coordination chez les filles âgées de 6 à 8 ans, impliquées dans la gymnastique rythmique, des exercices de contrôle ont été effectués, comprenant un score de 1 à 5 points :

b - actions coordonnées (excellent)

b. - actions pas toujours coordonnées (bien)

b. - actions partiellement coordonnées (insuffisantes ou satisfaisantes)

b. - Pratiquement aucune action concertée (faible ou insatisfaisante)

b. - absence totale d'action concertée.

ESSAIS, définissant des indicateurs d'expressivité des mouvements:

· Intégrité

1 essai. Un geste de la main est effectué (bras sur les côtés) pendant 10 secondes.

Test. La vague est effectuée avec le corps en arrière 3 fois.

· Dynamisme

3 essai. L'accompagnement musical 2/4 (tempo rapide) est activé. Pour 32 temps, des sauts sont effectués sur chaque temps.

test. Sous accompagnement musical 3/4 (tempo lent), le pied est sorti sur la pointe (droite, gauche) au rythme fort (accent).

· personnage de danse

3 fragments musicaux sont inclus, les filles doivent dépeindre quelqu'un du monde animal qui correspond à la nature de la musique :

test. airs gitans;

test. Alouette;

test. Ours en peluche.

ESSAIS, qui déterminent les indicateurs d'expressivité musicale :

· Dynamique

10 essai. Sous accompagnement musical, dans lequel il y a un son calme et fort, marcher sur les orteils dans un semi-squat et sauter sur deux, respectivement, sont exécutés.

· Métrorythme

11 essai. Sur l'accompagnement musical de 2/4, les enfants sont invités à taper sur un temps fort, puis sur un temps faible, 16 temps chacun.

test. Pour l'accompagnement musical 3/4 sur un temps fort, il faut taper du pied sur deux temps faibles et clap. La tâche est accomplie pendant le carré.

ESSAIS,déterminer le développement de la coordination des mouvements.

· Coordination

13 essai. La capacité à maintenir l'équilibre en mouvement (équilibre dynamique) doit être déterminée par le temps qu'il faut pour passer le banc (rail étroit). La longueur du banc est de 4 mètres, la largeur de la barre est de 8 centimètres, la hauteur est de 20 centimètres. Les enfants doivent atteindre le bout du banc de manière pratique pour eux-mêmes et descendre ou sauter à volonté. La tâche est exécutée trois fois. Le temps est déterminé par un chronomètre. Le résultat moyen des tentatives effectuées est pris en compte (s.)

test. La capacité à maintenir l'équilibre en position debout (équilibre statique) est évaluée à l'aide d'un test de Romberg modifié. Le praticien doit se tenir debout avec les deux pieds sur une barre de 5 cm de large et 6 cm de haut, de sorte que l'orteil soit derrière pied deboutétroitement adjacent au talon de la jambe avant, les mains vers le bas, le regard de l'enfant est fixe. Une erreur et la fin de la tâche sont considérées comme se déplacer hors de l'endroit avec au moins un pied, se retourner, enjamber, déplacer le talon ou la pointe de la ligne (p.)

Noter:8, 9 test - tempo, la nature de la performance est déterminée par les indicateurs de dynamisme et le caractère de danse de l'expressivité des mouvements, ils sont donc automatiquement transférés.

L'évaluation des résultats de l'étude de l'expressivité et de la coordination a été réalisée en attribuant des points pour chaque exercice de contrôle.

2.2.3 Expérience pédagogique

L'organisation de l'expérimentation pédagogique a été réalisée pour prouver l'hypothèse de travail conformément aux exigences généralement admises (pureté des conditions, échantillon suffisant).

Pour cela, des tests pédagogiques ont été réalisés, l'expérimentation a été menée pendant un mois en octobre 2003 et de novembre à décembre 2004 dans des cours de gymnastique rythmique, et des jeux musicaux et des danses ont été développés et introduits dans le processus d'éducation et de formation.

L'objectif principal de l'expérience était de tester l'efficacité de la méthode d'utilisation des jeux musicaux et des danses pour développer l'expressivité et la coordination lors d'une séance d'entraînement.

L'expérience a impliqué 20 filles âgées de 6-7, 8-9 ans, impliquées dans la gymnastique rythmique. L'expérience a été menée sur la base salle de sport DK "40 ans d'Octobre" en deux étapes.

Au 1er stade, l'influence de l'utilisation des jeux musicaux sur le développement de l'expressivité des mouvements chez les enfants de 6-7 ans a été étudiée.

Cette expérience a été réalisée en comparant le développement de l'expressivité des mouvements, l'expressivité musicale, la coordination des mouvements des groupes expérimental et témoin grâce à l'utilisation de jeux musicaux et de danses en classe.

L'homogénéité des deux groupes a été déterminée par les indicateurs suivants : l'âge des sujets, le niveau de développement physique et la condition motrice.

2.2.3 Méthodes de statistiques mathématiques

Le traitement des données obtenues au cours de l'étude a été effectué à l'aide de méthodes mathématiques et statistiques et a consisté à calculer la moyenne arithmétique ( ?), écart-type ( ?), l'erreur standard de la moyenne arithmétique (mX).

Avec une distribution normale, la signification des différences dans les valeurs arithmétiques moyennes de l'échantillon a été déterminée à l'aide du test t de Student. (quinze)

Les différences ont été considérées comme statistiquement significatives à p<0,05, что является надежным уровнем значимости в педагогических исследованиях.

Le calcul de ces indicateurs est réalisé à l'aide d'un PC, selon des méthodes standards.

2.3 Organisation de la recherche

Les études ont été réalisées sur la base de l'école de sport pour enfants et jeunes de la réserve olympique SDUSHOR n ° 2 dans le centre de loisirs "40 ans d'octobre", avec des filles de 6-7 ans dans le groupe d'entraînement élémentaire (NP ), 8-9 ans dans le groupe d'entraînement spécialisé impliqué dans la gymnastique rythmique.

Les études ont été réalisées pendant la période de pratique du coaching en octobre 2003, ainsi que de novembre à décembre 2004.

Chapitre III. Résultats de la recherche et discussion

3.1 Analyse des indicateurs d'expressivité de la performance des mouvements chez les filles âgées de 6 à 8 ans qui pratiquent la gymnastique rythmique

Dans nos études, le niveau d'expressivité des jeunes gymnastes a été évalué selon les indicateurs suivants : dynamisme, intégrité, caractère de danse, tempo, métro-rythme, caractère, dynamique. La méthodologie et l'organisation de la mesure de chaque indicateur sont détaillées au chapitre II. .

2 groupes d'enfants ont été créés : témoin et expérimental. Le nombre d'étudiants dans chaque groupe était de 10 personnes.

Les résultats des tests initiaux pour les indicateurs d'expressivité étudiés des deux groupes sont présentés dans le tableau 1 (annexe 1) et représentés graphiquement dans la figure 1.

Fig. 1. Indicateurs moyens d'expressivité des tests initiaux des enfants des groupes témoin et expérimental (points).

Ainsi, dans le groupe expérimental, les valeurs moyennes suivantes ont été enregistrées en termes d'expressivité : intégrité 3,3±0,26 et 2,7±0,23, dynamisme 3,2±0,33 et 3,4±0,4, personnage de danse 3,4±0,22, 3,1±0,18 et 3,4 ± 0,16, dynamique 3,5 ± 0,22, métrorythme 4,0 ± 0,26 et 3,2 ± 0,39.

Le modèle de test des enfants du groupe témoin est presque le même. Ainsi, les indicateurs d'intégrité étaient 3,2±0,25 et 2,9±0,23, dynamisme 3,4±0,26 et 3,3±0,15, personnage de danse 3,5±0,17, 3, 1±0,18 et 3,3±0,15, dynamique 3,5±0,23 et rythme métropolitain 3,6±0,22 et 3,4 ± 0,22. Les différences révélées par nos soins ne sont pas statistiquement significatives (p>0,05).

Ainsi, l'analyse des données obtenues indique l'homogénéité des enfants dans les groupes contrôle et expérimental. Dans le même temps, le niveau de développement de leur expressivité est évalué comme moyen.

.2 Méthodes de développement de l'expressivité et de la coordination des mouvements par des jeux musicaux et des danses

Une analyse de la littérature méthodologique et scientifique montre que la gymnastique rythmique est l'un des sports avec des activités de coordination complexes, exigeant des athlètes non seulement un large éventail de compétences, capacités et qualités, mais aussi un haut degré d'expressivité et de coordination des mouvements.

Dans les travaux existants qui abordent ce problème, les gymnastes déjà de grande classe sont principalement considérées. Sur cette base, nous avons développé une méthodologie pour le développement de l'expressivité et de la coordination des mouvements chez les enfants âgés de 6-7, 8-9 ans, impliqués dans la gymnastique rythmique, à travers des jeux musicaux et des danses spécialement sélectionnés, qui a été réalisée en 2 stades d'entraînement des athlètes. La méthodologie a été développée en tenant compte des principes de base de la construction de classes. (huit)

Au stade de la formation initiale en classe selon la méthodologie développée, il était censé résoudre les tâches suivantes :

Apprendre les jeux musicaux

Développer l'expression musicale

Développer l'expressivité des mouvements

Les cours de gymnastique rythmique sont construits selon le schéma généralement accepté et se composent de parties préparatoires, principales et finales.

Au 1er stade, les jeux musicaux ont été répartis en 2 groupes de 10 jeux dans chaque groupe. Le premier groupe comprend des jeux visant à développer l'expressivité motrice ("Mer et ruisseau", "Soyez malins", "Trappeurs et animaux", "Gate", "A vos drapeaux", "Remember the melody", "Qui était là avant ? ", " Course de relais", "Carrousel", "Découvrez quel instrument sonne") (Annexe 4), le deuxième groupe - jeux visant à développer l'expressivité musicale ("Bonhommes de neige et flocons de neige", "Trois ours", "Lièvres et un ours" , " Passer un cercle ou une ligne", "Cercle et cercles", "Serpent", "Passer le ballon en cercle", "Soyez malin !", "Carrousel drôle", "Piège") (Annexe 5).

Le premier groupe de jeux a été inclus dans la partie principale des leçons afin de motiver davantage les activités des personnes impliquées, de préparer les filles à apprendre de nouveaux éléments, de leur permettre de maîtriser ces éléments sans trop d'effort et d'accroître l'intérêt pour un travail ultérieur.

Le deuxième groupe de jeux a été utilisé dans la dernière partie des leçons, car ces jeux ne nécessitent pas beaucoup d'efforts et sont un bon moyen de soulager le stress chez les enfants après les cours et vous permettent également de résoudre les tâches.

Les cours pour les enfants de 6 à 7 ans ont lieu 3 fois par semaine, chacun comprenant 2 jeux de chaque groupe.

Les jeux alternaient en tenant compte des indicateurs du développement de l'expressivité motrice et musicale, leur durée était déterminée par le contenu.

Au 2e stade de la formation en classe selon la méthodologie développée, il était censé résoudre les tâches suivantes :

Apprendre les danses musicales

Développer l'expressivité musicale et l'expressivité des mouvements

Développer la coordination des mouvements

Au stade 2 de la formation spécialisée, compte tenu des changements psychofonctionnels chez les enfants âgés de 8 à 9 ans et du principal type d'activité (éducative), les danses pour enfants basées sur des films d'animation célèbres ont été utilisées comme principal moyen de développer l'expressivité et la coordination des mouvements.

Pour le stade de la formation spécialisée, 8 danses de divers degrés de complexité et d'intensité ont été sélectionnées.

En plus de l'échauffement généralement accepté, à la fin de la partie préparatoire, des danses simples ont été incluses, consistant en des sauts, des exercices de course, des sauts (3-5 mouvements), qui visent à échauffer le corps (Papous, frère Louis). Chaque danse a été exécutée 2 à 4 fois sans arrêt.

A la fin de la partie principale comme repos actif, afin de soulager la fatigue et de distraire du travail monotone, plus long, plus complexe en termes de technique d'exécution, comprenant un plus grand nombre de pas, avec une coordination complexe des mains et des pieds, des danses caractéristiques sur un certain sujet (Amérique latine, pulp fiction) ont été sélectionnés.

Les cours pour les enfants de 8 à 9 ans ont lieu 5 fois par semaine, chacun comprenant des danses musicales.

Au cours de la première semaine de cours, les danses ont été apprises en séquences, puis elles ont été exécutées comme une composition complète.

A la fin de la semaine, dans la dernière partie de la leçon, afin d'augmenter l'efficacité de la méthodologie que nous avons développée, les gymnastes ont été invités à composer une composition en musique (durée 20-30 secondes) à partir de films d'animation, de contes de fées , afin de créer des associations de mouvement.

Ainsi, nous considérons qu'il convient d'inclure dans le contenu des programmes de formation en gymnastique rythmique, jeux musicaux et danses spécialement sélectionnés.

3.3 Analyse des résultats de l'expérimentation pédagogique

Dans l'expérience pédagogique, l'objectif était de tester l'efficacité de la méthodologie développée pour développer l'expressivité et la coordination chez les jeunes athlètes à travers des jeux musicaux et des danses spécialement sélectionnés.

Le groupe témoin d'enfants étudiés selon le programme traditionnel, dans le groupe expérimental les cours ont été réalisés selon la méthodologie développée par nous.

Pour notre recherche, des indicateurs d'expressivité motrice ont été retenus : intégrité, dynamisme, caractère de danse ; expressivité musicale : tempo, dynamique, caractère, rythme métropolitain (9, 16).

Les résultats des tests du groupe expérimental avant et après l'expérience sont présentés dans le tableau 2 (annexe 2) et représentés graphiquement dans la figure 2.

Fig.2. Indicateurs moyens d'expressivité des jeunes gymnastes du groupe expérimental avant et après l'expérience pédagogique, (points).

Conventions: 1,2-intégrité ; 3,4-dynamique ; 5,6,7-personnage de danse ; 8,9 temp ; 10-dynamique ; 11.12-métrorythmie.

Le groupe témoin dans le tableau 3 (annexe 3) et graphiquement dans la figure 3.

Fig.3. Indicateurs moyens d'expressivité des jeunes gymnastes du groupe témoin avant et après l'expérience (points).

Légende : 1,2-intégrité ; 3,4-dynamique ; 5,6,7-personnage de danse ; 8,9 temp ; 10-dynamique ; 11.12-métrorythmie.

Les résultats de l'expérience pédagogique indiquent que les filles des groupes expérimental et témoin ont connu des changements dans les indicateurs étudiés après un mois de cours. Cependant, chez les filles du groupe expérimental, les changements dans les paramètres étudiés sont plus prononcés que chez les filles du groupe témoin et sont statistiquement significatifs (p<0,05).

Dans le groupe expérimental, une augmentation significative des indicateurs suivants a été constatée. Ainsi, l'intégrité des mouvements a augmenté en moyenne de 30,3% et 33,3%, le dynamisme - de 28,1% et 32,3%, le caractère de danse - de 26,4%, 35,5% et 32,3%, le rythme de 28,1% et 32,3%, la dynamique - de 37,1 %, rythme du métro - de 22,5 % et 31,2 %.

Dans le groupe témoin, où les cours étaient dispensés selon la méthode traditionnelle, il y avait également une augmentation des indicateurs d'expressivité, mais moins prononcée. L'analyse statistique n'a pas révélé que les changements survenus étaient significatifs (p>0,05).

Ainsi, l'intégrité des mouvements est passée de 3,2 ± 0,25 à 3,6 ± 0,23 et de 2,9 ± 0,23 à 3,3 ± 0,23, ce qui représente respectivement 12,5% et 13,8%, le dynamisme - de 3,4 ± 0,26 à 3,5 ± 0,25 et de 3,3 ±0,15 à 3,4±0,17, soit 2,9 % et 3 % ; caractère passé de 3,5±0,17 à 3,7±0,16, de 3,1±0,18 à 3,3±0,17, de 3,3±0,15 à 3,5±0,15, soit 5,7%, 6,4% et 6%, le taux de mouvements est passé de 3,4 ± 0,26 à 3,5 ± 0,25 et de 3,3 ± 0,15 à 3,4 ± 0,17, ce qui en pourcentage s'élevait à 2,9% et 3,03%, respectivement, dynamique - de 3,5 ± 0,23 à 3,7 ± 0,22, soit 5,7 %, le compteur de mouvement est passé de 3,6 ± 0,22 à 3,8 ± 0,18 et de 3,4 ± 0,22 à 3,6 ± 0,15, soit 5,9 %.

En évaluant les résultats de l'étude du groupe témoin, il convient de noter que dans la classe avec des enfants de 6 à 8 ans, stade initial préparation, il est possible de n'utiliser que les bases de la chorégraphie. Par conséquent, le développement de l'expressivité chez les enfants de cet âge uniquement par ce moyen n'est pas aussi efficace que, par exemple, chez les gymnastes d'une qualification supérieure. Ceci, à son tour, peut expliquer les changements moins prononcés dans les indicateurs d'expressivité chez les filles du groupe témoin dans l'expérience pédagogique.

Ainsi, les données obtenues au cours de l'expérience indiquent que la méthodologie que nous avons développée a un effet positif sur le développement des indicateurs d'expressivité chez les enfants âgés de 6 à 8 ans qui pratiquent la gymnastique rythmique. Cela indique son efficacité et son opportunité d'application au stade initial de la formation des jeunes gymnastes.

conclusion

1. L'analyse de la littérature scientifique et méthodologique permet de conclure qu'il est nécessaire de trouver de nouveaux moyens supplémentaires (plus efficaces) pour le développement de l'expressivité motrice et musicale chez les enfants de 6 à 8 ans qui pratiquent la gymnastique rythmique.

Une technique de développement de l'expressivité chez les enfants de 6 à 8 ans, impliqués dans la gymnastique rythmique, a été développée sur la base de jeux musicaux spécialement sélectionnés qui répondent aux principales caractéristiques psychofonctionnelles des enfants de cet âge.

La méthodologie développée pour le développement de l'expressivité à travers les jeux musicaux apporte une amélioration significative des indicateurs caractérisant le niveau de développement de l'expressivité chez les enfants âgés de 6 à 8 ans impliqués dans la gymnastique rythmique.

Bibliographie

1. Averkovich E.G. Analyse d'exercices arbitraires en gymnastique rythmique et moyens d'améliorer les performances des gymnastes les plus forts. Résumé. dis. pour le concours scientifique, Ph.D. péd. Les sciences. - M., 1980. - 1-15s.

Anikeeva N.P. L'éducation par le jeu : Un livre pour les enseignants. - M. : Lumières, 1987. - 144 p.

Bekina S.I. etc. Musique et mouvement. (Exercices, jeux et danses pour enfants de 5 à 6 ans) M.: Education, 1983. - 208s.

Berdus G.I., Berdus M.G. Récréation physique d'introduction sous la forme gymnastique rythmique et son influence sur les indicateurs anatomiques, morphologiques, fonctionnels et psychologiques : Contrôle médico-biologique lors de la culture physique et sportive : Recueil d'articles scientifiques. - Alma-Ata, 1990. S.14-17.

Les ballets de Vanslov V. Grigorovich et les problèmes de chorégraphie. M., Art, 1971. - 17p.

Verbova Z. L'art des exercices arbitraires. M., Culture physique et sport, 1967. - 85s.

Gelfan E.M. Du jeu à l'auto-éducation. M., Education, 1964. S.12-18.

Gymnastique et methodes de son enseignement: Un manuel pour les facultes de culture physique. / Edité par N.K. Menchikov. - Saint-Pétersbourg: Université pédagogique d'État russe nommée d'après A.I. Herzen, 1998. - 463s.

Gymnastique: Manuel. - M. : Académie, 2001. - 448s.

Gubanov V.A. Gymnastique. Accompagnement musical pour la gymnastique. (Conférence pour étudiants - étudiants à temps partiel du cours II). M., 1971. S.5-11.

Evstratova N.A. Mouvement vers la musique dans le système d'organisation mode de vie sain la vie des enfants d'âge préscolaire Jardin d'enfants. Résumé Dis. cand. péd. Sciences, Samara, 1997. - 20p.

Elizarova O. Caractéristiques physiologiques de la gymnastique: Conférence pour les étudiants et les étudiants de la faculté améliorée. - M. : GTSOLIFK, 1980. - 29s.

Ermolaev Yu.A. Physiologie de l'âge : Didacticiel pour les étudiants ped. les universités. - M. : école supérieure, 1985. - 384 p.

Zakharyeva N.N. Physiologie de l'âge des enfants d'âge préscolaire: manuel. -Volgograd. VGAFC, 1999. - 71s.

Zatsiorsky V.M. Fondamentaux de la métrologie sportive. - M. : Culture physique et sport, 1979. - 152p.

3imina A.N. Fondamentaux de l'éducation musicale des jeunes enfants :

Manuel pour les étudiants des établissements d'enseignement supérieur. - M. : VLADOS, 2000. - 304 p.

Jeux et divertissements / (Compilé par L.M. Firsova) - M.: Young Guard, 1989. - 25s.

Jeux - éducation, formation, loisirs. Edité par V.V. Petrusinsky // En quatre livres (1 livre). - M. : Nouvelle école, 1994. - 368s.

Jeux, éducation, formation, loisirs. Edité par V.V. Petrusinsky // En quatre livres (2 livres). - M. : Nouvelle école, 1994. S.24-31.

Klyuev M.E. Prise en compte des caractéristiques anatomiques et physiologiques lors de la réalisation d'exercices physiques avec des élèves plus jeunes. - Riga, 1981. - 38s.

Kolodnitsky G.A. Jeux de musique, exercices rythmiques et danses pour enfants. Aide pédagogique pour les éducateurs et les éducatrices. - M. : Grom-Press, 1997. - 64 p.

Kostrovitskaya V., Pisarev A. École de danse classique. L., 1968. - 262p.

Kriazh V.V. Gymnastique, rythme, plastique. - M. : Lumières, 1990. - 170s.

Kulagina I.E. Mouvement artistique (Méthode de LN Alekseeva): Un manuel pour les enseignants des établissements préscolaires et des écoles secondaires. M. : Flinta : science, 1999. - 120p.

Levin M.V. Gymnastique à l'école chorégraphique. - M. : Tera-Sport, 2001. - 96s.

Lisitskaya T.S. Chorégraphie en gymnastique. - M. : Culture physique et sport, 1984. - 176s.

Lisitskaya T.S. Rythme + plastique : (230 exercices). - M. : Culture physique et sport, 1987. - 160s.

Ma langue et mes danses aux cours de gymnastique: Un guide d'étude. - Volgograd : VGAFK, 1996. - 78s.

Nesterov V.A., Vorotilkina I.M., Mogilev B.C. Aspect motivationnel-émotionnel de l'activité motrice des enfants d'âge préscolaire / Manuel. - Khabarovsk : Far East GAFC, 1998. P.4-17

Obukhova L.F. Psychologie de l'enfant : théories, faits, problèmes. - M. : Trivola, 1995. - 360s.

Caractéristiques du développement mental des enfants de 6 à 7 ans. / Edité par D.B. Elkonin et L.A. Wenger. - M. : Pédagogie, 1984. - 167p.

Psychologie de l'élève du collège. Edité par E.I. Ignatieva, M, 1960. S.13-25.

ZZ. Rothers T.T. Education musicale et rythmique et gymnastique rythmique : Un manuel pour les élèves de pédagogie. écoles. - M. : Lumières, 1989. - 175p.

Rudneva S., Fish E. Rythmique. Mouvement musical, - M. : Lumières, 1972. 334s.

Sobinov B.M. Gymnastique "dansante". - M. : Sov. Russie, 1972. - 176s.

Sport, musique, grâce.2e édition révisée. - M. : Culture physique et sport, 1984. - 144p.

Z7. Stepanenkova E.Ya. Théorie et méthodologie éducation physique et développement de l'enfant : Proc. règlement - M. : Académie, 2001. - 368s.

Physiologie du développement de l'enfant. / Sous la direction de V.I. Kozlova, D. A. Farber ; recherche scientifique Institut de Physiologie de l'Enfant et de l'Adolescent de l'Académie de Péd. sciences de l'URSS. - M. : Pédagogie, 1983. - 296s.

Firileva Zh.E., Saykina E.P. "Sa-Fi-Danse". Gymnastique-jeu de danse pour enfants : Aide pédagogique pour les enseignants des établissements préscolaires et scolaires. - Saint-Pétersbourg. Presse de l'enfance, - 352 p.

Fomin N.A., Filin V.N. Caractéristiques d'âge de l'éducation physique. - M. : Culture physique et sport, 1972. - 186s.

Fomina N.A. Au rythme musical des contes de fées : Guide pédagogique et méthodologique. - Volgograd : VGAFC, 1999. - 81s.

Fomina N.A. Entraînement musical et moteur dans le système d'éducation physique : Aide pédagogique. - Volgograd : VGAFK, 2000. - 35s.

Fomina N.A. Education physique des enfants d'âge préscolaire et préscolaire : Aide pédagogique. - Volgograd : VGAFK, 2000. - 33s.

Fomina N.A. Formation des capacités motrices, intellectuelles et psychomotrices des enfants de 4 à 6 ans au moyen de la gymnastique rythmique d'orientation intrigue-rôle. Dis. pour le concours diplôme scientifique cand. péd. Les sciences. Volgograd, 1996. S.10-24.

Fomina N.A., Maksimova S. Yu, Dropisnova E.P. L'utilisation des moyens musico-moteurs dans l'éducation physique des enfants d'âge préscolaire // Formation de la réserve sportive et de la santé: Matériels de la conférence scientifique et pratique panrusse "Problèmes actifs d'amélioration de la culture physique et de la formation réserves sportives"(26-29 octobre) - Volgograd : VGAFKD998. - P.221-223

Fomina N.A., Yatsenko A.M. Monde féérique des mouvements : Guide pédagogique et méthodologique. - Volgograd : Changement, 1999. - 43s.

Gymnastique rythmique: Un manuel pour en-t de culture physique. / Edité par T.S. Lissitzky. - M. : Culture physique et sport, 1982. - 232p.

Gymnastique. Manuel pour en-t de culture physique. Edité par L.P. Orlova.M., "Culture physique et sport", 1973. - 188 p.

Shmakov S.A. Sa Majesté est un jeu : amusant, amusant, blagues pratiques pour les enfants, les parents, les éducateurs. - M. : Mir "Maître", 1992. - 160s.

L'expressivité émotionnelle des athlètes en gymnastique rythmique et ses causes psychologiques : méthode. recommandations. - Smolensk, 1987. - 13s.

Dans chaque jeu, il est nécessaire de marquer les meilleurs afin d'augmenter leur motivation pour d'autres activités.

Applications

Pièce jointe 1

Tableau 1

Groups of subjects Expressiveness indicators, points IntegrityDynamismDance characterTempoDynamicsmetrorhythmExperimental 3.3±0.26 2.7±0.23 3.2±0.33 3.4±0.4 3.4±0.22 3.1±0.18 3.4±0.16 3.2±0.33 3.4±0.4 3.5±0.22 4.0±0.26 3.2±0.39 Control 3.2±0.25 2.9 ±0,23 3,4±0,26 3,3±0,15 3,5±0,17 3,1 ±0,18 3,3±0,15 3,4±0,26 3,3±0,15 3,5±0,23 3,6±0,22 3,4±0,22p >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 > 0,05 >0,05 >0,05 0,05 >0,05 >0,05 >0,05t 0,28 0,61 0,47 0,23 0,36 0 0,45 0,47 0,23 0 1,18 0,44

Les résultats des premiers tests d'expressivité des jeunes gymnastes

Annexe 2

Tableau 2

Indicateurs moyens des tests d'expressivité des gymnastes de 6 à 8 ans du groupe expérimental de l'expérience pédagogique

Valeurs Étapes de l'expérimentation Indicateurs d'expressivité, points Intégrité DynamismePersonnage de danseTempoDynamiquemétrorythme ?±m jusqu'à 3,3±0,262,7±0,233,2±0,333,4±0,43,4±0,223,1±0,183,4±0,163,2±0,333,4±0,43,5±0,224,0±0,263,2± 0,39 après 4,3±0,263,6±0,24,1±0,184,5±0,174,3±0,214,2±0,254,5±0,274,1±0,184,5±0,174,8±0,134,9±0,14,2±0,25 p<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,001<0,01>0.05t2.73.02.372.563.03.02.92.372.565.23.212.17

Annexe 3

Tableau 3

Indicateurs moyens de tester l'expressivité des gymnastes de 6 à 8 ans du groupe témoin dans une expérience pédagogique

Valeurs Étapes de l'expérience Indices d'expressivité, points ?±mjusqu'à 3,2±0,252,9±0,233,4±0,263,3±0,153,5±0,173,1±0,183,3±0,153,4±0,263,3±0,153,5±0,233,6±0,223,4±0,22 après3,6±0,233,3±0,233,5±0,253,4±0,173,7±0,163,3±0,173,5±0,153,5±0,253,4±0,173,7±0,223,8±0,183,6±0,15p >0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05t1.21.20 .280.430.870.80.950.280.430.620.710.74

Annexe 4

Je groupe de jeux musicaux.

"MER ET STREAK"

Contenu logiciel.Apprenez aux enfants à distinguer les sons longs des sons courts.

je regarde.Les enfants sont assis sur des chaises disposées en deux demi-cercles (l'un après l'autre). Devant, les plus jeunes. Lorsque de longs sons se font entendre, les plus jeunes lèvent et baissent doucement leurs mains de haut en bas. Lorsque des sons courts sont entendus, les enfants plus âgés agitent leurs mains. Les sons longs et courts alternent à plusieurs reprises dans un ordre aléatoire. A la fin du jeu, les enfants les plus attentifs sont célébrés et encouragés par la réalisation de leurs désirs. Bien entendu, tous les enfants, et pas seulement les lauréats, participent aux actions « récompenses ».

II vue.Les enfants sont répartis en deux équipes : « Sea » et « Stream ». La composition des équipes est mixte selon l'âge. Lorsque de longs sons se font entendre, les enfants de l'équipe "Mer" se déplacent dans la pièce, effectuant des mouvements fluides avec leurs mains d'avant en arrière. Lorsque des sons courts se font entendre, les enfants de l'équipe "Brook" se déplacent avec une course légère. Les sons longs et courts alternent plusieurs fois dans un ordre aléatoire. A la fin du jeu, les enfants de l'équipe "Brook" s'enfuient (pendant que les plus grands aident les plus jeunes). Les enfants de l'équipe "Mer" tentent 1 de les attraper.

Vue III.Les enfants se tiennent en deux cercles ou forment un cercle et une colonne. Dans le cercle "Mer" - les plus jeunes, dans le cercle "Brook" - les plus âgés. Lorsque des sons longs se font entendre, les enfants de l'équipe "Mer" lèvent et baissent leurs mains jointes (les vagues traversent la mer). Lorsque des sons brefs retentissent, les enfants de l'équipe "Brook", se tenant par la main, courent (un ruisseau coule). Les sons courts et longs alternent à plusieurs reprises. A la fin du jeu, l'enseignant évalue la rapidité et la justesse des réactions des enfants. A la demande des gagnants, une interprétation de la chanson est réalisée avec tous les enfants.

"ÊTRE INTELLIGENT"

Contenu du programme. Apprenez aux enfants à bouger en accord avec la nature joyeuse de la musique; marquer les accents métriques dans les mouvements, changer les mouvements en temps opportun, les démarrer et les terminer.

Tâches. Cultiver l'attention, l'endurance, développer la vitesse de réaction.

Description du jeu. Les chaises sont disposées avec le dos vers l'extérieur en un large cercle. Chaque enfant se place derrière la chaise. Au centre, le chef s'accroupit.

Mesure 1. Tous les enfants sont assis sur des chaises et l'animateur se lève.

Mesure 2. Tous les enfants se lèvent et l'animateur s'assoit.

Mesures 3-4. Les mouvements des mesures 1-2 sont répétés.

Mesures 5-12. Les enfants courent avec le leader en cercle dans une direction.

Au moment où la musique s'arrête, tous les enfants courent à l'intérieur du cercle et tout le monde s'assoit sur n'importe quelle chaise libre (option - s'arrête et met

paumes des mains sur le dossier de la chaise la plus proche). Un enfant se retrouve sans place. Il ne devrait pas être choisi comme chef, car dans ce cas, il est en quelque sorte récompensé de sa maladresse. Lorsque le jeu se répète, les animateurs doivent choisir l'enfant le plus adroit. A la fin du jeu pendant que les enfants courent, il est recommandé de mettre une autre chaise pour que tous les enfants soient adroits. Vous devez chercher une chaise libre en courant le long de l'extérieur du cercle (derrière les chaises).

Technique d'apprentissage. Au 1er stade, les enfants écoutent la musique du jeu, l'analysent avec l'enseignant, déterminent les mouvements qui peuvent être exécutés sous celle-ci. Dans un certain nombre d'exercices préparatoires, ils apprennent à se lever et à s'accroupir alternativement au rythme de la musique. Pendant les exercices, l'enseignant leur montre des modèles exacts de mouvements.

Au début de la 2e étape de la formation, l'enseignant donne à écouter aux enfants la musique du jeu, explique son déroulement et invite les enfants à commencer le jeu. Aide aux directions pendant le jeu. Lors de la première représentation du jeu, l'éducateur peut endosser le rôle de meneur. Si l'un des enfants ne parvient pas à faire tel ou tel mouvement, un travail individuel est effectué avec lui.

A la fin de la 2ème étape et de la 3ème étape de l'entraînement, les enfants jouent seuls au jeu.

"CATCHERS ET BÊTES"

Contenu du programme. Apprendre aux enfants à coordonner les mouvements avec la nature et la forme des œuvres musicales à programme; incarnent de manière expressive les images du jeu.

Tâches. Améliorez vos compétences de perception musicale; cultiver l'attention, l'endurance, l'orientation dans l'espace, développer l'activité créatrice.

Mais un jour, des trappeurs sont venus dans la forêt pour attraper des animaux pour le zoo. Les trappeurs installent leur campement à l'orée de la forêt et pénètrent prudemment dans la forêt. Ils traversent la forêt, s'arrêtent, écoutent les bruissements de la forêt. Nous sommes allés dans le fourré et nous nous sommes couchés dans les buissons. Et la forêt est calme. Seul le coucou chante et les oiseaux gazouillent. Mais ensuite, les ours sont sortis de leurs tanières. Ils traversent la forêt, se retournent. Ils s'approchèrent des buissons. des chasseurs habiles ont sauté des buissons ici, les ont jetés sur les ours grands réseaux et ils ont tous été pris. Ils envoyèrent les ours dans leur camp et se cachèrent à nouveau. Il y eut de nouveau le silence.

Soudain, des loups ont sauté du fourré. Ils traversèrent la clairière à grands bonds, s'arrêtèrent et hurlèrent longuement. Les trappeurs ont fui les buissons et les loups ont été attrapés. Ils ont également été envoyés au camp, et encore une fois ils se sont cachés dans les buissons près d'une belle clairière. Longtemps ils ont attendu. C'était calme dans la forêt. Mais ensuite, les lapins ont sauté dans la clairière. Ils tournaient sur l'herbe verte et étaient très près des buissons. Et les chasseurs sont déjà là. Tout le monde; des lapins ont été capturés et amenés dans leur camp. Là, les trappeurs ont mis tous les animaux dans des cages, ont chargé les cages sur un gros camion et les ont emmenés au zoo."

Technique d'apprentissage. Lors de la première leçon, les enfants écoutent une histoire figurative et une musique pour le jeu. La répartition des rôles s'effectue à la demande des enfants (tous les mouvements des personnages sont appris au préalable dans des exercices figuratifs). L'enseignant surveille la progression du jeu sans l'arrêter. Une fois le jeu terminé, il donne des explications et dirige à nouveau le jeu. S'il y a des inexactitudes dans les actions des enfants, dans les classes suivantes, l'enseignant effectue à nouveau une série d'exercices figuratifs. À l'avenir, lors de l'amélioration du jeu, vous pourrez entremêler une histoire figurative avec l'écoute de la musique, utiliser des énigmes musicales, raconter l'histoire par l'un des enfants, jouer le jeu en sous-groupes (artistes - spectateurs) avec l'évaluation des mouvements par des camarades . Il est recommandé d'utiliser le jeu appris comme une performance, en l'incluant dans le scénario d'une soirée de loisirs ou de vacances.

"PORTAIL"

Donner le concept de la durée des motifs rythmiques, des quarts et des croches dans les parties musicales de la pièce en taille 2/4, 4/4.

Les enfants s'alignent par paires en cercle, en se tenant la main. Les paires sont calculées sur le premier et le second.

Au début de la marche, les couples marchent en cercle en gardant des intervalles. Sur "Un" de la 8ème mesure, le professeur donne l'ordre : "Premier !" ou "Deuxième!" Les couples, dont les numéros ont été appelés, s'arrêtent et forment une "porte", se tournant pour se faire face, se tenant par la main et les levant. Le "deuxième" ou le "premier" sans nom se heurte aux "portes" formées, et le droit d'une paire court devant son camarade. À la fin de la phrase musicale, ils doivent courir à leur place. Un morceau de musique recommence, les couples tournent à nouveau en cercle et le jeu recommence.

S'il y a beaucoup de couples, vous pouvez former deux ou trois cercles situés dans différentes parties de la salle. Le plus important est que les enfants aient le temps de courir autour de leur cercle pendant quatre mesures musicales et de recommencer le jeu.

"A VOS DRAPEAUX"

Les joueurs sont divisés en 3-4 équipes et se tiennent en cercle face au centre du cercle. Au centre de chaque cercle se trouve un joueur avec un drapeau de couleur. Dès que la musique commence, tout le monde, sauf les joueurs avec des drapeaux, se déplace dans la salle, le site (selon la nature du morceau de musique). La musique s'arrête, tout le monde s'accroupit et ferme les yeux, les joueurs avec des drapeaux, sous la direction du professeur, se déplacent vers d'autres endroits. Après les paroles de l'ancien; « A vos drapeaux ! les joueurs ouvrent les yeux, se lèvent et courent vers les drapeaux de leur couleur. L'équipe qui s'alignera rapidement dans son cercle (colonne, ligne, etc., selon les directives de l'enseignant) gagne.

« QUI PLUS TÔT ? »

Les équipes sont dans des parties opposées de la salle, la plate-forme dans une certaine formation (cercle, ligne, colonne, etc.). Les enfants écoutent la première partie de la comédie musicale "Œuvres" et exécutent les exercices étudiés précédemment. Pour la deuxième partie de l'équipe, les enfants doivent changer de place et s'aligner dans l'ordre indiqué. Pour la troisième partie de l'équipe, les les enfants courent vers les lignes de touche, où pour la première partie les enfants exécutent les exercices précédemment étudiés, et à la troisième, ils se déplacent vers les lignes de touche, s'alignent et s'assoient.L'équipe qui s'aligne et s'assied rapidement gagne.

"COURSE DE RELAIS"

Dans chaque colonne, le guide tient le ballon et, au son de la musique, avance d'un pas de polka jusqu'à une certaine ligne. Là, il change le ballon, revient à son équipe au galop et passe le ballon au membre suivant de l'équipe, et il se tient lui-même derrière son équipe. Le gagnant est l'équipe, dans laquelle tous les participants sans erreurs et accomplissent les tâches plus tôt.

"CARROUSEL"

Contenu du programme. Transmettre la nature contrastée lumineuse de la musique en mouvement, en tenant compte du rythme et de la coloration des registres. Développer le rythme, la capacité d'accélérer, de ralentir l'action en fonction des changements de musique. Pratiquez la course légère. Cultiver l'endurance, les relations amicales. Suivez les règles du jeu.

La description.Les chaises pour enfants sont placées en cercle, latéralement au centre, avec des sièges dans une direction (par exemple, vers la droite) - c'est un carrousel. Les chaises doivent être une de moins que le nombre de joueurs. A l'invitation du professeur, les enfants s'assoient sur des chaises. L'enfant, - qui n'avait pas assez de place, s'écarte (n'a pas eu le temps de prendre un billet).

La première partie de la musique. Le carrousel tourne - les enfants, assis sur des chaises, piétinent des notes au rythme de la musique. Le mouvement ralentit, le carrousel s'arrête.

La deuxième partie de la musique. Mesures 1-2. Introduction. Les enfants descendent tranquillement du carrousel et se placent autour des chaises dans un sens. Avec eux se lève, un enfant qui n'a pas reçu de billet.

Mesures 3-10. Courez facilement autour du carrousel. A la fin de la musique, ils reprennent place sur le carrousel. Celui qui n'a pas eu le temps de s'asseoir (parti sans billet) s'efface. Le jeu se répète.

Des lignes directrices. Tout en apprenant le jeu, l'enseignant amène progressivement les enfants à la réalisation et à la transmission en mouvement d'une légère accélération au début et d'un ralentissement à la fin de la première partie de la musique.

Au début, lors de l'apprentissage du jeu, vous pouvez mettre 2-3 chaises de moins que le nombre. jouer, car un enfant est parfois contrarié s'il ne participe pas au jeu. Avec d'autres enfants, il se sent plus en confiance. Progressivement, l'enseignant apprend à se rapporter consciemment aux règles du jeu.

Il est conseillé de mettre les chaises en deux (de côté vers le centre). Au festival, le jeu peut être décoré de manière colorée: un cerceau est suspendu au plafond à l'avance, auquel de longs rubans colorés sont attachés; leurs extrémités sont jetées sur le cerceau. Avant le début du jeu, les rubans sont abaissés et légèrement attachés au dossier des chaises - un toit de carrousel coloré se forme.

"SAVOIR CE QUE SONNE L'INSTRUMENT"

Contenu du programme. Apprenez aux enfants à distinguer le timbre des instruments de musique.

Type I. Les enfants sont assis à des tables par paires. Avant chaque paire - l'aîné et le plus jeune - il y a un jeu de cartes. Le professeur est assis devant les enfants. Les outils sont bloqués par un petit écran. Un carré sonne - vous devez élever une carte avec son image, un tambourin - avec l'image d'un tambourin, un métallophone - avec l'image d'un métallophone. L'enseignant note les enfants qui ont fait moins de fautes que les autres et, à leur demande, interprète une pièce à écouter.

II vue.Les enfants sont construits en 3 colonnes. Au son du carré, les gars de la première colonne courent dans la pièce, au son d'un tambourin - le second, au son du métallophone - le troisième. L'ordre des instruments sonores de l'enseignant varie. A la fin du jeu, un concours est organisé : qui est le plus susceptible de s'aligner dans une colonne. Les plus grands aident les plus jeunes à courir dans la bonne direction : et à s'aligner.

Vue III.Les enfants sont construits en 3 cercles. Chaque cercle est formé d'enfants du même âge. Les gars du premier cercle se déplacent avec une course légère au son d'un carré et se figent sur place au son d'autres instruments, les gars du deuxième cercle se déplacent au son d'un tambourin, le troisième - au son d'un métallophone. L'ordre dans lequel les instruments sont joués varie. À la fin du jeu, le cercle des gagnants est célébré et, à la demande des enfants de ce cercle, un jeu de danse en rond ou une danse est exécuté.

"SOUVENEZ-VOUS DE LA MELODIE"

Le groupe ou la classe est divisé en équipes de 5-6 personnes et aligné en colonnes. Devant chaque équipe à une distance de 8-10 m se trouve un objet (ballon, masse, quille). Chaque équipe est calculée dans l'ordre :

5-Danse russe

Les enfants, après avoir entendu leur mélodie, avancent avec des mouvements de danse ou exécutent des actions indiquées par l'enseignant en mouvement.

Un enfant qui accomplit correctement la tâche rapporte un point à l'équipe. Le jeu peut être joué avec diverses tâches de l'enseignant.

Annexe 5

II groupe de jeux musicaux.

"BONMANS DE NEIGE ET FLOCONS DE NEIGE"

Contenu du programme. Apprenez aux enfants à faire la distinction entre les mélodies de danse calmes et joyeuses.

Type I. Les enfants, répartis en deux groupes, sont assis en demi-cercle près du piano.

Sur la musique de la Polka, les "bonhommes de neige" frappent dans leurs mains, sur la musique de la Valse, les "flocons de neige" doivent faire tourner leurs mains en douceur. Les pièces sont exécutées 6 à 8 fois dans différentes séquences. Les gagnants sont révélés et, à leur demande, une chanson sur le thème de l'hiver est interprétée.

II vue. "Bonhommes de neige" et "flocons de neige" sont assis sur des chaises aux murs opposés de la pièce. Sur la musique de Polka, les "bonhommes de neige" polka se déplacent au pas, sur la musique de la valse - les flocons de neige tournent. Les pièces sont jouées 6 à 8 fois dans différentes séquences. A la fin du son, des "bonhommes de neige" attrapent des "flocons de neige".

III vue. Les enfants effectuent les mêmes tâches dans deux cercles, les gagnants interprètent leur chanson préférée sur l'hiver.

"TROIS OURS"

Contenu du programme. Apprenez aux enfants à distinguer la hauteur des sons.

Aides de jeu. Images planes d'ours - grands, moyens et petits, 3 pour chaque enfant ; maison plate.

je regarde.Les enfants sont assis à des tables à droite du directeur musical. Il leur donne des photos d'ours. Quand la pièce sonne dans un registre aigu, les oursons se promènent (les enfants les déplacent devant eux sur la table), quand en moyenne les ours sont plus gros, et quand dans le registre grave ils sont les plus gros. Le changement de registre varie. À la fin du jeu, les enfants sont notés, plus précisément que les autres qui ont terminé la tâche.

II vue.Les enfants sont divisés en trois équipes : Mishutki, Anastasia Petrovna

et Mikhaïl Ivanovitch. Tout le monde rentre dans la maison (se tient derrière son planaire

image). Quand le travail sonne dans un registre grave, de chez moi

Mikhail Ivanovichs sort et se déplace dans la pièce, quand au milieu - Anastasia Petrovna, et dans le haut - Mishutka. Les registres sonores changent de façon aléatoire. À la fin de la pièce, Mikhail Ivanovichs attrape le reste des ours et ils s'enfuient vers la maison.

Vue III.Des tâches identiques sont effectuées dans trois cercles. À la fin du jeu, les gagnants posent aux vaincus des énigmes sur les animaux.

"LIÈVRES ET OURS"

Contenu du programme. Apprendre aux enfants à bouger en fonction d'une musique de nature différente, à mettre fin au mouvement au moment où la musique s'arrête, à effectuer émotionnellement des sauts légers de lièvres, un pas lourd d'ours.

Tâches.Cultivez l'attention auditive, l'endurance; développer une activité créative.

Description du jeu. Tous les enfants sont des lapins. L'un des enfants est un ours. Les "lièvres" sont assis sur des chaises (en "visons") contre le mur, "l'ours" est dans l'un des coins de la pièce (dans la "tannière"). Sur la musique de N. Rimsky-Korsakov, des "lapins" manquent de "visons" et sautent dans la pièce. Lorsque la musique commence à retentir, un "ours" sort de la "tannière". Il marche lourdement, en se dandinant, "Lièvres", quand un "ours" apparaît, se heurte à leurs "visons".

Technique d'apprentissage. Les enfants apprennent les mouvements des lapins et des ours lors d'exercices figuratifs. Écoutez les œuvres musicales "Hare" et "Bear" séparément. L'enseignant, dans une conversation avec eux sur la nature de la musique, révèle les images. En réécoutant, il compare deux images d'un lièvre et d'un ours, utilise des énigmes musicales : "De qui parle la musique ?".

Pendant le jeu, il propose d'écouter l'histoire suivante : "Il était une fois de drôles de lapins. Ils adoraient sauter vivement à travers un pré vert. Mais l'ours les gênait souvent. Ils ont juste entendu que l'ours arrivait, ils ont rapidement galopé et se sont cachés dans les trous. Ils sont assis, ils ne bougent ni les oreilles ni les pattes. L'ours est parti, et de nouveau les lapins ont sauté joyeusement à travers la clairière. Après l'histoire, le professeur joue de la musique et invite les enfants à jouer. Tout d'abord, l'enseignant peut jouer avec les enfants en jouant le rôle d'un ours ou d'un des lièvres. Lorsque le jeu se répète, les rôles sont joués par les enfants eux-mêmes. Après la fin du jeu, le professeur donne des explications sur son déroulement.

"PASSER LE CERCLE OU LA LIGNE"

Le groupe ou la classe est divisé en 3 équipes. Chaque équipe est divisée en deux et alignée l'une en face de l'autre. Entre les deux moitiés de l'équipe, huit cercles ou lignes sont tracés (marqués) sur le sol, posés cerceaux de gymnastique. La distance entre eux est de 30 à 60 cm.Les capitaines d'équipe, ayant des drapeaux à la main, servent de guides dans leurs équipes. Au premier signal, les capitaines se déplacent à un rythme donné par pas, courant ou sautant en cercles ou en lignes. Un pas est effectué pour chaque durée musicale du motif rythmique. Les capitaines de la partie opposée de l'équipe, qui ont reçu les drapeaux, passent, courent ou sautent en cercles (lignes) au même rythme, passent les drapeaux aux enfants suivants, et deviennent eux-mêmes la fin de la colonne opposée.

Pour chaque violation du rythme, l'équipe reçoit des points de pénalité. L'équipe avec le moins de points de pénalité gagne.

"CERCLE ET CERCLES"

Le groupe ou la classe est divisé en quatre équipes. Les équipes sont constituées dans les coins de la salle en cercles serrés face au centre du cercle, en se tenant la main. Sur ordre du professeur ou d'un signal musical, chacun se range au milieu de la salle en cercle général et exécute des pas de danse simples sur la valse en se déplaçant en cercle. Lorsque la mélodie sonne plus fort, tout le monde se disperse à sa place et, se tenant la main, s'aligne en cercles. L'équipe qui s'aligne en premier gagne. Le jeu recommence.

"SERPENT"

Le groupe ou la classe est divisé en trois équipes et des colonnes s'alignent aux endroits indiqués de la salle. Le professeur choisit deux mélodies, par exemple une polka et une valse. Sous la polka, tous les enfants se déplacent dans la salle comme un serpent, sous la valse ils effectuent des sauts sur place ou debout et conduisent. Dès que la musique s'arrête, tout le monde court vers sa place. La colonne qui s'est alignée en premier gagne.

"PASSER LE CERCLE DU BALLON"

Les enfants sont construits en cercle face au centre. Chacun des joueurs a une balle en caoutchouc dans ses mains (si le cercle est grand, vous pouvez donner 2-3 balles).

Un morceau de musique est exécuté à un tempo lent, moyen et rapide.

À rythme lent la balle est lancée au voisin de droite en cercle; avec une moyenne, il est transféré en cercle vers la gauche, et avec un rapide, il roule sur le sol vers la droite. Le joueur qui commet une erreur reçoit un point de pénalité et continue la partie. Le gagnant est l'enfant qui n'a pas commis d'erreur dans la détermination du rythme.

"SOYEZ INTELLIGENT !"

Contenu du programme. Écoutez le début et la fin de la musique, le changement de phrases musicales. Indépendamment, sans montrer d'adultes, notez dans les mouvements une forte part de tact. Suivez exactement les règles du jeu.

La description.Il y a des chaises dans un large cercle, le dos tourné vers l'extérieur. Derrière chaque chaise se tient un enfant. Au centre se trouve le conducteur, il s'accroupit.

Mesure 1. Tous les enfants s'assoient derrière les chaises, comme s'ils se cachaient, et l'animateur se lève, essayant, sans quitter son siège, de regarder derrière les dossiers des chaises.

Mesure 2. Les enfants se lèvent, le conducteur s'accroupit, comme s'il se cachait.

Mesures 3-4. Les mouvements sont répétés.

Mesures 5-12. Tous les joueurs courent dans la même direction en cercle (derrière les chaises). Le conducteur court avec tout le monde ensemble dans un cercle général.

Lorsque la musique se termine, tout le monde s'assoit sur n'importe quelle chaise. Celui qui reste sans siège devient le conducteur. Le jeu se répète.

Des lignes directrices. Avant d'apprendre le jeu, invitez les enfants à noter le rythme fort de la mesure avec des applaudissements. Pendant le jeu, adoptez la bonne posture : le dos doit être droit, les genoux doivent être écartés (en position accroupie), les pieds doivent être légèrement élastiques, les talons ne doivent pas toucher le sol.

"CARROUSEL DRÔLE"

Contenu logiciel.Conduire à la capacité de distinguer les changements de tempo dans la musique (accélération-décélération) et d'y répondre avec votre mouvement.

La description. Les enfants se tiennent en cercle sur le côté par rapport au centre. Chacun dans les mains d'un bâton avec un panache aux extrémités et avec une cloche attachée au milieu du bâton.

Au centre du cercle sur un banc se trouve un enfant avec un tambourin - un musicien. Les enfants tiennent des baguettes à deux mains devant eux. Vous pouvez remplacer la baguette par un hochet ou un drapeau coloré.

Mesures 1-8. Introduction. Le carrousel commence à bouger. Les enfants marchent sur place en levant les genoux et en tirant leurs chaussettes. Baguette magique. tiennent devant vous.

La première partie de la musique. Mesures 9-12 (rep 13-16). Le carrousel avance. Les enfants d'un pas clair, levant les jambes haut, vont vers la droite en cercle. Le musicien frappe le tambourin au rythme de la musique.

Mesure 17. Tout le monde lève des bâtons avec des cloches (ou des hochets), les fait sonner et les pose devant eux sur le sol (perpendiculairement au centre). Le musicien pose son tambourin sur le banc et se lève. Dans le cercle général.

La deuxième partie de la musique. Le carrousel accélère progressivement le mouvement. Les enfants courent facilement en cercle, accélérant le rythme de la course. A la fin de la musique, tout le monde lève rapidement son bâton. S'il n'y a pas de bâton devant l'enfant, il peut courir vers un autre endroit du cercle où il se trouve. Celui qui reste sans baguette est hors jeu. Le professeur choisit un nouveau musicien.

"LOVIShKA"

Contenu du programme. Écoutez la fin de la phrase musicale. Transmettre par des mots et des applaudissements le motif rythmique de la mélodie. Enseigner la course facile et rythmée.

La description.Les enfants ou l'enseignant choisissent un piège. Il devient, se tournant vers le mur. Repos enfants - sur le mur opposé lui faisant face.

Mesures 1 à 4 (avec introduction). Les enfants courent tranquillement jusqu'au piège.

Mesures 5-8. Ils frappent dans leurs mains et disent : "Un, deux, trois, un, deux, trois ! Eh bien, dépêchez-vous de nous rattraper !"

Les enfants s'enfuient, le piège les rattrape.

Consignes méthodiques.Assurez-vous que les enfants courent vers le piège facilement, en rythme. Personne ne devrait courir jusqu'à ce que la musique se termine. Apprenez aux enfants à courir jusqu'au piège le plus près possible sans craindre d'être attrapés.

Tutorat

Besoin d'aide pour apprendre un sujet ?

Nos experts vous conseilleront ou vous fourniront des services de tutorat sur des sujets qui vous intéressent.
Soumettre une candidature indiquant le sujet dès maintenant pour connaître la possibilité d'obtenir une consultation.

DÉVELOPPEMENT DE LA FLEXIBILITÉ ET DE LA COORDINATION DES MOUVEMENTS EN GYMNASTIQUE RYTHMIQUE AU STADE INITIAL

Formateur-enseignant

en gymnastique rythmique :

Oustimenko Anna Sergueïevna

Baïkonour

2016

PRÉSENTATION_________________________________________________________________________________3

CARACTÉRISTIQUES DE LA MÉTHODE DE DÉVELOPPEMENT DE LA FLEXIBILITÉ ET DE LA COORDINATION DES MOUVEMENTS CHEZ LES JEUNES GYMNASTES _________________________________________________________________________________________5

1.1. Buts et objectifs, caractéristiques de la gymnastique rythmique en tant que sport ____________________5

1.2. Caractéristiques de la méthodologie de développement de la flexibilité et de la coordination des mouvements, caractéristiques d'âge ______________________________________________________________________________6

1.3. Caractéristiques des moyens d'entraînement physique et d'entraînement physique au stade de l'entraînement préliminaire des jeunes gymnastes _________________________________________________________________________________11

2. OBJECTIFS, METHODES ET ORGANISATION DE LA RECHERCHE ____________________________________13

3. ASPECTS MÉTHODOLOGIQUES DU DÉVELOPPEMENT DE LA FLEXIBILITÉ ET DE LA COORDINATION DES MOUVEMENTS DES FILLES DE 5-6 ANS DANS LE PROCESSUS D'ÉDUCATION ET DE FORMATION AU STADE DE LA FORMATION INITIALE _______________15

3.1. L'étude de la condition motrice des gymnastes de 5-6 ans au stade préliminaire de l'enseignement primaire _________________________________________________________________________________15

3.2. Caractéristiques des moyens et méthodes de développement de la souplesse et de la coordination des mouvements selon la méthode expérimentale ___________________________________________________________15

3.3. Résultats de la recherche __________________________________________________________20

CONCLUSION________________________________________________________________________________23

LISTE DE LA LITTÉRATURE UTILISÉE _________________________________________________24

INTRODUCTION

À l'heure actuelle, les traits caractéristiques du sport moderne sont son important rajeunissement et sa croissance régulière. exploit sportif.

La croissance continue des résultats nécessite la recherche de nouvelles formes, moyens, méthodes de travail avec jeunes athlètes. Déterminé plusieurs années de préparation et l'éducation des athlètes de haut niveau est un processus complexe, dont le succès est déterminé par un certain nombre de facteurs. L'un de ces facteurs est le développement de la flexibilité et l'identification de plus moyens efficaces, des moyens, des méthodes par lesquelles il est possible d'obtenir le résultat le plus élevé en un minimum de temps. Dans le cadre d'une forte diminution ces dernières années de l'âge de début de la gymnastique rythmique, les jeunes gymnastes déjà âgés de 8 à 9 ans doivent suivre un programme compétitif dans quatre à cinq types de concours multiple. En un ou deux ans, il devient nécessaire d'enseigner aux filles des exercices avec différents objets qui diffèrent les uns des autres par de nombreuses caractéristiques. Par conséquent, le développement de la flexibilité est d'une grande importance et constitue l'une des tâches les plus importantes du processus d'éducation et de formation. Parfois, dans le contexte du développement prioritaire de la flexibilité, une diminution de la condition motrice des jeunes gymnastes se manifeste.

Ce sujet n'a pas été choisi et développé par hasard, car l'importance de la capacité, qui se caractérise par la flexibilité et la coordination des mouvements, est d'une importance fondamentale en gymnastique rythmique, à savoir, sans développement de la flexibilité et sans amélioration de la coordination des mouvements, il est impossible non seulement d'obtenir des résultats dans le sport, mais en général exclu pour les personnes impliquées de rester dans ce domaine des activités sportives ou de la créativité.

La souplesse est une qualité fondamentale pour la gymnastique rythmique. La coordination des mouvements est le principe fondamental, le fondement de toute activité physique associée non seulement à la gymnastique rythmique, mais en général à la vie générale d'une personne. La tâche de l'entraîneur est d'inventer un ensemble universel de certains exercices d'une direction spécifique, capable de développer la coordination des mouvements entre les personnes impliquées et de mettre cette qualité à un niveau fondamentalement nouveau.

Un ensemble universel d'exercices qu'un entraîneur utilise dans son travail devrait avoir un impact non seulement pour améliorer la flexibilité et la coordination des mouvements, mais aussi pour maintenir et développer les qualités physiques de base des stagiaires, à savoir la force, la vitesse, l'endurance, etc.

OBJET DE RECHERCHE est : un processus d'éducation et d'entraînement avec de jeunes gymnastes.

SUJET DE RECHERCHE est: l'étude et l'application de moyens et méthodes spéciaux pour le développement de la flexibilité et de la coordination des mouvements.

BUT DU TRAVAIL: évaluer l'efficacité des moyens et méthodes utilisés pour le développement de la souplesse et de la coordination des mouvements.

OBJECTIFS DE LA RECHERCHE:

1. L'étude de la littérature scientifique sur le sujet de recherche.

2. Développer une méthodologie pour enseigner le développement de la flexibilité et de la coordination des mouvements chez les jeunes gymnastes.

3. Vérifier expérimentalement son efficacité dans le processus de formation.

1. CARACTÉRISTIQUES DE LA MÉTHODE DE DÉVELOPPEMENT DE LA FLEXIBILITÉ ET

DE LA COORDINATION DES MOUVEMENTS CHEZ LES JEUNES GYMNASTES.

1.1. Buts et objectifs, caractéristiques de la gymnastique rythmique en tant que sport.

L'objectif principal de l'éducation physique et des sports précoces est de créer une base solide pour élever une jeune génération en bonne santé, forte et harmonieusement développée.

Les missions principales de la formation initiale :

1. Renforcer la santé et le développement harmonieux de tous les organes et systèmes du corps concernés.

2. Formation d'une posture correcte et d'un style gymnastique d'exécution d'exercices.

3. Préparation physique générale polyvalente et développement initial des qualités motrices importantes en gymnastique rythmique (dextérité, souplesse, force, vitesse, capacité de saut et équilibre)

4. Enseigner les bases de la technique d'exercice sans et avec objets.

5. Développement de qualités spécifiques : plasticité, dansabilité, musicalité, expressivité et activité créatrice.

6. Susciter l'intérêt pour la gymnastique rythmique, favoriser la discipline, la précision, la diligence et l'indépendance.

7. Participation à des spectacles de démonstration et à des concours pour enfants

(LA Karpenko).

Caractéristiques de la gymnastique rythmique en tant que sport :

L'abondance et la spécificité des moyens déterminent les caractéristiques méthodologiques de la gymnastique rythmique, parmi lesquelles, selon les auteurs (G.A. Bobrova; E.V. Biryuk; T.S. Lisitskaya), les plus caractéristiques sont les suivantes:

Premièrement, la libre circulation du gymnaste autour du site, qui comprend des éléments de danse, de ballet, d'expressions faciales, de plastiques, des éléments sans objet et avec des objets, ainsi que des éléments d'acrobatie simplifiée et stabilisée.

Deuxièmement, la gymnastique rythmique est associée à l'art de posséder son corps dans des conditions naturelles. D'après E.V. Biryuk :

"La gymnastique rythmique est l'art du mouvement expressif."

Troisièmement, une caractéristique de la gymnastique rythmique est l'accompagnement musical. Grâce à la fusion de la dynamique des mouvements avec la nature de l'accompagnement musical, les mouvements acquièrent une coloration émotionnelle différente et acquièrent une dansabilité. Cette connexion s'effectue non seulement en coordonnant le mouvement avec la taille et le tempo de l'accompagnement musical, mais également en éduquant les élèves à comprendre correctement la musique et à exécuter des mouvements conformément à son contenu et à sa forme. La musique crée une représentation plus vivante de la nature du mouvement.

Quatrièmement, la particularité réside dans la capacité d'influencer efficacement l'éducation esthétique

Cinquièmement, la caractéristique est associée à la mémoire motrice et à l'attention.

Pour réaliser des combinaisons complexes, des exercices originaux, un gymnaste doit avoir une bonne mémoire et une bonne attention. La complexité des structures des actions motrices des gymnastes nécessite la mémorisation d'un grand volume de mouvements relativement indépendants. Cela impose des exigences à la mémoire motrice des gymnastes, ainsi qu'à des qualités telles que la diligence, la clarté et la précision de la reproduction des mouvements.

Les caractéristiques méthodologiques de la gymnastique rythmique caractérisent principalement les activités des athlètes dans les conditions des séances d'entraînement. Les conditions dans lesquelles se déroulent les compétitions sont sensiblement différentes des conditions d'entraînement. Pour surmonter efficacement les difficultés créées par l'activité compétitive (tension émotionnelle, fièvre de démarrage), un gymnaste doit posséder les qualités suivantes : courage, équilibre, maîtrise de soi, persévérance, recherche de la réussite.

Gymnastique rythmique - tout autour.

Les gymnastes juniors concourent dans des exercices avec engins (corde, cerceau, ballon, massues, ruban) et dans des exercices sans engins.

Les gymnastes des grades supérieurs n'effectuent pas d'exercices sans appareil.

En plus du concours multiple, le programme des compétitions prévoit également des exercices en groupe (5 gymnastes) à un ou deux engins.

1.2. Caractéristiques de la méthodologie pour développer la flexibilité et la coordination des mouvements, caractéristiques liées à l'âge.

L'une des qualités physiques les plus importantes en gymnastique rythmique est souplesse- la capacité d'effectuer des exercices avec une grande amplitude de mouvement. Sans cette qualité, il est impossible de cultiver l'expressivité du mouvement, la plasticité et d'améliorer leur technique, car avec une mobilité insuffisante dans les articulations, les mouvements sont limités et contraints (T. S. Lisitskaya).

La flexibilité est nécessaire pour effectuer des mouvements en forme de vague, des exercices acrobatiques inclus dans le programme de gymnastique rythmique, pour prendre une pose en vol lors de l'exécution de sauts (D. Mavromati).

Grâce à la flexibilité, il est plus facile d'effectuer tous les types d'exercices de gymnastique - inclinaisons, équilibres, sauts, vagues. La flexibilité donne à l'athlète de la plasticité, de la douceur, de la grâce. La gymnastique rythmique moderne accorde une attention particulière à cette qualité, elle est donc d'une importance décisive dans les exercices d'agrès.

L'accent est mis sur le développement de la flexibilité colonne vertébrale non seulement dans la région lombaire, mais aussi dans la poitrine, régions cervicales, ce qui est important pour le développement des vagues, des coups, des mouvements d'anneaux.

La technique des exercices de gymnastique nécessite une grande amplitude de mouvement dans l'articulation de la hanche, une éversion et une grande mobilité de l'articulation de la cheville. Non moins importante, en particulier pour maîtriser la technique de possession d'objets, est la mobilité des articulations de l'épaule, du coude, du poignet dans tous les plans.

Distinguer actif et passif souplesse. Par flexibilité active, on entend la mobilité maximale possible dans l'articulation, que l'athlète peut montrer par lui-même, sans aide extérieure, en utilisant uniquement la force de ses muscles. La flexibilité passive est déterminée par l'amplitude la plus élevée pouvant être atteinte en raison des forces externes créées par un partenaire, un projectile, des poids.

C'est en gymnastique rythmique qu'il est d'une grande importance actif flexibilité qui offre la liberté de mouvement nécessaire, ainsi que vous permettant de maîtriser le rationnel équipement sportif.

Pour éduquer la flexibilité dans les exercices de gymnastique rythmique, des exercices d'étirement sont utilisés, exécutés avec une amplitude maximale.

Passif les exercices peuvent être de caractère dynamique (ressort) ou statique (maintien d'une posture). La combinaison des mouvements de ressort avec la fixation ultérieure de la posture apporte le plus grand effet pour le développement de la flexibilité passive (TS Lisitskaya).

Allouer aussi général et spécial souplesse. Le général est caractérisé par l'amplitude maximale des mouvements dans les plus grandes articulations, le second - par l'amplitude des mouvements correspondant à la technique d'une action motrice spécifique (B.A. Ashmarin).

Avec l'âge, en raison d'une augmentation de la masse des tendons (par rapport aux muscles) et d'un certain compactage du tissu musculaire lui-même, la résistance tonique des muscles à l'action des forces de traction augmente et la flexibilité se détériore. Afin de prévenir la détérioration de la mobilité dans les articulations, qui est particulièrement visible à l'âge de 13-14 ans, il est nécessaire de commencer à développer la flexibilité passive en temps opportun. Pour le développement de la flexibilité passive, la période sensible sera l'âge de 9-10 ans, et pour la flexibilité active - 10-14 ans (V.I. Filippovich).

En gymnastique rythmique, l'entraînement physique vise le développement harmonieux de toutes les qualités. Une grande importance chez les enfants de 5 à 6 ans est accordée à l'éducation d'une posture correcte, à l'exclusion d'une déflexion lombaire excessive, d'un voûte, d'un pied bot. Cependant, plus d'attention que le reste est accordée au développement des capacités de flexibilité et de coordination (TS Lisitskaya).

Capacités de coordination(CS) représentent les capacités fonctionnelles de certains organes et structures du corps, dont l'interaction détermine la coordination des éléments individuels du mouvement en une seule action motrice sémantique (B.A. Ashmarin).

Les capacités de coordination comprennent : l'orientation dans l'espace ; précision de reproduction du mouvement en termes de paramètres spatiaux, de force et de temps.

La capacité de s'orienter dans l'espace.

Cette capacité est comprise comme la capacité de déterminer avec précision et de modifier en temps opportun la position du corps et de se déplacer dans la bonne direction. Une personne manifeste cette capacité dans les conditions appropriées de toute activité (sur le terrain de gymnastique, sur le terrain pour jouer au volleyball, au tennis, au basketball, etc.). Il en résulte que la capacité à s'orienter dans l'espace se manifeste spécifiquement dans chaque sport.

La principale approche méthodologique visant spécifiquement à améliorer cette capacité est l'exécution systématique de tâches contenant des exigences toujours croissantes en termes de vitesse et de précision d'orientation dans l'espace.

La capacité à maintenir l'équilibre.

La croissance de l'esprit sportif en gymnastique dépend en grande partie de l'activité de l'analyseur vestibulaire. Avec les analyseurs moteurs et visuels, il fournit une orientation dans l'espace, affecte le niveau de coordination motrice et la qualité de l'équilibre.

Les observations montrent que les gymnastes, dont l'analyseur vestibulaire n'est pas bien développé, ont généralement des difficultés à maîtriser le matériel du programme, ils éprouvent des difficultés à maîtriser mouvements de rotation et maintenir l'équilibre (Yu.P. Kobyakov)

La capacité à maintenir la stabilité de la posture (équilibre) dans certaines positions du corps ou lors de l'exécution de mouvements est d'une importance vitale, car l'exécution de mouvements même relativement simples nécessite un niveau de développement assez élevé des organes de l'équilibre.

La manifestation de l'équilibre est variée. Dans certains cas, il est nécessaire de maintenir l'équilibre dans des positions statiques (debout sur une jambe en position « hirondelle », poirier en gymnastique et en acrobatie) ; dans d'autres - au cours de l'exécution de mouvements (en marchant et en courant sur une bûche ou un autre objet étroit, etc.) - équilibre dynamique.

Il existe également une troisième forme d'équilibre - l'équilibre avec des objets et sur des objets, par exemple, l'équilibre avec une masse de gymnastique debout sur la paume de votre main ; tenir le ballon sur la tête en restant immobile ou en mouvement ; maintenir l'équilibre en se tenant debout sur un rouleau, etc.

L'amélioration de la stabilité statique et dynamique se fait sur la base de la maîtrise des habiletés motrices, ainsi que dans le processus d'application systématique d'exercices de coordination préparatoires généraux et spéciaux.

L'état du système respiratoire a une certaine influence sur le maintien de l'équilibre.

L'un des facteurs affectant la capacité à maintenir une position stable du corps est le niveau de développement des capacités physiques et qualités de coordination, un certain degré de développement du pouvoir et qualités de vitesse muscles vous permet de répéter à plusieurs reprises des efforts de nature différente avec la vitesse la plus élevée possible. Renforcer la manifestation de la stabilité du corps certains indicateurs de stabilité. Plus le niveau d'endurance générale et spéciale est élevé, plus athlète plus rapide apprend différents types d'équilibre.

La capacité à maintenir l'équilibre dépend également du niveau de développement de la mobilité dans les articulations. Plus le degré de mobilité est élevé (dans une certaine mesure), plus il est facile d'assurer un agencement rationnel du corps et de ses liens individuels et ainsi de contrôler la stabilité.

Le niveau de développement de la flexibilité affecte également le maintien de l'équilibre.

Un degré élevé de flexibilité de la colonne cervicale, thoracique et lombaire vous permet de prendre une position stable au-dessus du support.

L'agilité joue un rôle important dans le maintien de l'équilibre, en particulier dans les exercices de rotation et de saut. Le plus dur exercice sportif, plus il faut de dextérité pour maintenir une position stable du corps.

Le rythme a également une certaine valeur dans une position stable du corps, assurant une répartition et une redistribution uniformes des efforts musculaires. Il détermine le rapport optimal des parties individuelles d'une action motrice, leur continuité pendant un temps donné, ainsi que la nature, la cohérence et l'amplitude des mouvements individuels. Dans tout exercice il y a une certaine durée dans le temps (tempo) et une répartition régulière des efforts (dynamique). Le tempo et la dynamique sont étroitement liés et s'influencent mutuellement. Leur combinaison optimale assure l'harmonie des mouvements. Dans ce cas, il y a un sens du rythme de la marche, de la course, etc., ce qui est impossible sans une position stable du corps.

La capacité à reproduire, évaluer, mesurer, différencier les paramètres spatiaux, temporels et de puissance repose principalement sur la précision et la subtilité des sensations motrices et de la perception, qui agissent souvent en combinaison avec les capacités visuelles et auditives ; avec peu d'expérience motrice, les sensations et perceptions des enfants sont encore trop grossières, imprécises, des erreurs mal reconnues dans la reproduction, l'évaluation ou la différenciation des signes spatiaux, temporels, spatio-temporels et de force du mouvement. Au fur et à mesure que l'expérience s'acquiert, les sensations et perceptions des paramètres des mouvements exécutés deviennent plus précises, distinctes et claires. (VI Lyakh).

Caractéristiques anatomiques, physiologiques et psychophysiques des jeunes gymnastes

1. Entre 4 et 7 ans, l'ossification des os longs commence.

L'ossification est inégale et excessive charges de puissance peut interférer avec ce processus.

2. Au même âge, les courbures de la colonne vertébrale se forment et une lordose lombaire insuffisamment compensée se produit. Par conséquent, les filles ont une posture incorrecte (elles marchent avec le ventre en avant).

L'application réfléchie d'exercices classiques aide à corriger la posture.

3. Chez les enfants de 5 à 6 ans, les muscles ne sont pas encore formés, il y a un développement inégal des groupes musculaires individuels. Pour ceux qui ont des muscles fléchisseurs plus forts, il est conseillé de faire attention au développement des muscles extenseurs et vice versa.

4. Une intensité élevée des processus métaboliques, un effort musculaire non économique, une consommation d'énergie accrue peuvent entraîner une fatigue rapide. Par conséquent, la charge doit être faible et avoir un caractère "fractionné" avec des pauses fréquentes pour se reposer.

5. Les mécanismes de régulation des systèmes cardiovasculaire et respiratoire ne sont pas encore parfaits. Le pouls est élevé et au repos, augmente même avec un exercice modéré, la pression artérielle subit de grandes fluctuations, la respiration est rapide et superficielle. Mais sous l'influence du développement naturel et des cours réguliers, les capacités fonctionnelles des enfants augmentent. À l'âge de 7-8 ans, les enfants peuvent supporter des charges importantes, mais s'adaptent mieux aux activités d'intensité modérée.

6. Les qualités motrices de base se développent de manière inégale et dépendent de l'état des systèmes fonctionnels de l'enfant et de son expérience respiratoire.

7. L'attention chez les enfants de 5-6 ans est difficilement retenue, son volume et sa stabilité augmentent progressivement et légèrement. Dans le processus d'apprentissage, il est nécessaire d'utiliser de nouveaux stimuli brillants et brefs pour garder l'attention des enfants. Il ne devrait pas y avoir plus de 1-2 commentaires sur la technique d'exécution à la fois.

Les enfants de 5-6 ans ne sont pas encore capables de séparer le non essentiel du principal, fixent souvent leur attention sur le secondaire. Par conséquent, à cet âge, il est conseillé d'utiliser une méthode d'enseignement holistique, d'étudier exercices simples Utilisez des explications concises et précises.

La visualisation de l'apprentissage est importante à cet âge. L'affichage doit être très précis et clair, car les enfants copient souvent simplement l'enseignant et peuvent répéter ses erreurs. Mais pour l'élaboration du 2ème système de signal, reconstitution du stock terminologique, le spectacle devrait être accompagné d'une explication brève et accessible.

8. Les manifestations émotionnelles chez les enfants âgés de 5 à 6 ans sont imparfaites, fortes et les qualités morales sont limitées. Par conséquent, il est nécessaire de travailler sans relâche au développement de ces qualités chez les enfants, en se rappelant que les méthodes d'éloges et d'encouragements à cet âge sont beaucoup plus efficaces que les méthodes de punition.

9. L'accompagnement musical des cours à ce stade de la formation initiale doit être simple, compréhensible et accessible, proche des enfants de 5 à 7 ans. Selon le nouveau règlement sur l'école des sports pour les jeunes, au stade initial de la préparation, la participation d'accompagnateurs n'est pas prévue. Cela complique bien sûr le travail des formateurs (L.A. Karpenko).

1.3. Caractéristiques des moyens OFP et SFP au stade de l'entraînement préliminaire pour les jeunes gymnastes.

La mise en œuvre réussie de l'éducation physique complète des jeunes gymnastes dépend en grande partie de la sélection habile des moyens et des méthodes d'entraînement physique sur plusieurs années dans un cycle annuel.

L'entraînement physique complet comprend un entraînement général et spécial, entre lesquels il existe une relation étroite. Cette séparation permet de mieux construire le processus pédagogique, en utilisant divers moyens et méthodes.

Un entraînement physique particulier vise directement le développement des qualités physiques propres à ce sport.

Les moyens d'entraînement physique spécial sont:

1) exercices compétitifs, c'est-à-dire actions holistiques exécutées conformément à toutes les exigences établies pour les compétitions ;

2) spécial exercices préparatoires visant directement le développement des qualités physiques. Ces exercices visent à développer les groupes musculaires qui portent la charge principale lors de l'exécution d'une action holistique.

L'entraînement physique général vise avant tout le développement physique général du gymnaste, c'est-à-dire le développement des qualités physiques, qui, bien que non spécifiques à ce sport, sont nécessaires du point de vue d'une augmentation globale des capacités fonctionnelles de l'organisme.

L'entraînement physique général enrichit l'athlète avec une grande variété de compétences. Malgré les différentes manifestations spécifiques des qualités physiques, elles ont toutes des schémas de développement communs, sur la base desquels elles se manifestent dans un sport particulier.

L'entraînement physique général vise le développement harmonieux global de tout l'organisme, le développement de tous ses muscles, le renforcement des organes et des systèmes du corps et l'augmentation de sa fonctionnalité, l'amélioration de la capacité à coordonner les mouvements, l'augmentation de la vitesse, de la force, de l'endurance, de l'agilité , flexibilité, correction des déficiences physiques et posturales chez les jeunes sportifs.

Le choix spécifique des moyens dépend des inclinations des personnes impliquées, des traditions existantes de l'équipe sportive et des opportunités disponibles.

Pour les jeunes gymnastes, les moyens d'entraînement physique général seront la marche, la course, l'escalade, des exercices pour développer le sens de l'équilibre, des exercices de développement général avec et sans objets, des exercices avec des poids.

Une place importante dans le programme de leurs études doit être accordée aux mobilités et jeux sportifs.

L'entraînement physique général et spécial doit être présenté dans tous les types de cycle annuel - préparatoire, compétitif (de base) et de transition, mais le ratio et les tâches changent.

Dans les premières années d'études, il est nécessaire d'accorder une grande attention à la éducation physique(A.G. Shlemin ; Z.I. Kuznetsova ; A.G. Detinkov), parce que il contribue au développement polyvalent et à l'augmentation des capacités fonctionnelles du corps des jeunes athlètes. L'entraînement physique général doit être effectué tout au long de l'année, en volume variable en fonction de la période d'entraînement. Les auteurs des programmes soulignent que l'une des conditions les plus importantes de l'entraînement avec de jeunes gymnastes est une combinaison d'entraînement physique spécial et général, car. Ce n'est qu'à cette condition que des résultats sportifs élevés peuvent être obtenus.

2. OBJECTIFS, METHODES ET ORGANISATION DE LA RECHERCHE.

1. Objectifs de recherche :

1. Déterminer le niveau de développement de la préparation générale et spéciale.

2. Révéler la relation entre le développement de la flexibilité, la coordination des mouvements et la condition motrice générale.

3. Développement d'une sélection efficace des moyens dans le processus de formation visant à améliorer la formation générale et spéciale.

2. Méthodes de recherche :

Pour résoudre les tâches, les méthodes de recherche suivantes ont été utilisées :

1. Étude et analyse de la littérature scientifique et méthodologique ;

2. Observations pédagogiques ;

3. Test des qualités motrices ;

3. Organisation de l'étude :

Analyse de la littérature. Pour obtenir des informations objectives sur les questions à l'étude, pour clarifier la méthodologie de recherche, la littérature suivante a été étudiée: sur les qualités physiques des athlètes, sur les capacités de coordination des enfants de 5 à 6 ans, sur les caractéristiques d'âge des enfants de 5 à 6 ans ans. Les caractéristiques des moyens d'OFP et de SFP au stade de la formation initiale chez les jeunes gymnastes ont été étudiées. Les recommandations des entraîneurs de gymnastique rythmique ont également été utilisées. Au total, 14 sources littéraires d'auteurs nationaux ont été analysées.

Observations pédagogiques. Des observations pédagogiques ont été effectuées lors de concours et de formations à l'Institution budgétaire de l'État pour l'enfance et la jeunesse.

Les observations ont été réalisées sur des enfants âgés de 5 à 6 ans de janvier à mai 2016.

Test des qualités motrices. Un facteur important d'organisation et d'orientation dans le processus d'entraînement physique est le contrôle du développement des qualités. L'un des indicateurs caractérisant le niveau de forme physique gymnastes, c'est la réussite de leurs tests d'aptitude physique.

À la suite d'une série d'études scientifiques, un ensemble de tests de contrôle pédagogique a été développé. Il caractérise le niveau de développement des qualités physiques de base des enfants pratiquant la gymnastique rythmique. Ce complexe a été développé en tenant compte des documents normatifs de l'école des sports de la jeunesse.

Les tests suivants ont été utilisés pour déterminer la flexibilité :

"TWINE" sur la jambe droite. Les gymnastes de 5 à 6 ans effectuent des grands écarts au sol. La distance entre le sol et la hanche est mesurée en centimètres. "Split" vous permet de déterminer le développement de la flexibilité dans les articulations de la hanche.

"BRIDGE" (fixe pendant 2 secondes). La distance entre les mains et les talons du gymnaste est estimée en centimètres. "Bridge" vous permet de déterminer le développement de la flexibilité de la colonne vertébrale.

"VENT" dans les articulations de l'épaule avec une corde (réalisé trois fois). La distance entre les brosses est mesurée en centimètres. "Twist" vous permet de déterminer la mobilité des articulations de l'épaule.

Sur la base de l'analyse de sources littéraires (V.I. Lyakh; A.V. Lagutin), trois tests ont été utilisés, à l'aide desquels les types de CS suivants ont été déterminés: la capacité à maintenir l'équilibre; capacité à coordonner les mouvements; capacités de coordination liées aux actions motrices holistiques (capacité à s'orienter dans l'espace).

Le test HERON se déroule comme suit :

Position de départ (I.P.) - tenez-vous sur la jambe droite (gauche), le genou de la gauche (droite) est tourné sur le côté, le pied est pressé contre le genou de la jambe d'appui. Mains en avant avec les paumes vers le bas.

Sur commande, le sujet doit fermer les yeux et rester immobile le maximum de temps.

Dès que de petites fluctuations de mouvement ont commencé à être observées, le chronomètre a été arrêté.

Pour déterminer la capacité à coordonner les mouvements, le test "Squat UP - LAYING UP" a été effectué.

1. Mettre l'accent sur l'accroupissement ;

2. Accent mis sur le mensonge ;

3. Mettre l'accent sur l'accroupissement ;

4. I.p. - la position debout

Un point est attribué pour un exercice entièrement terminé, chacune des quatre phases de l'exercice est de 4 points.

La capacité à s'orienter dans l'espace a été évaluée à l'aide du test G-8. Rampant dans une emphase, debout courbé, le long d'une distance en forme de huit.

IP - accent mis à genoux (les genoux ne touchent pas le sol) entre deux cubes situés à une distance de 1,5 mètre l'un de l'autre. La paume d'une main est sur la marque indiquant le milieu de la distance entre les cubes.

Tâche : ramper sur la butée d'agenouillement avec le "HUIT", en se penchant trois fois autour de chaque cube. Temps d'exécution estimé de la tâche en secondes. Le résultat d'une tentative est pris en compte.

Pour déterminer la condition physique générale, les tests suivants ont été effectués :

1. Saut en longueur depuis un endroit. La distance est mesurée en centimètres.

2. Courez 20 mètres. Temps d'exécution estimé de la tâche en secondes. Trois tentatives sont exécutées et le meilleur résultat est laissé.

3. Accrochez-vous bras pliés. Temps d'exécution estimé de la tâche en secondes.

IP - suspendu à une barre haute avec une prise en pronation, le menton est au-dessus de la barre, ne touche pas. Dès que le menton touchait la barre transversale, le chronomètre s'arrêtait.

3. ASPECTS MÉTHODOLOGIQUES DU DÉVELOPPEMENT DE LA FLEXIBILITÉ ET DE LA COORDINATION DES MOUVEMENTS DES FILLES DE 5-6 ANS DANS LE PROCESSUS D'ÉDUCATION ET DE FORMATION AU STADE DE LA FORMATION INITIALE.

3.1. L'étude de la condition motrice des gymnastes de 5-6 ans au stade préliminaire au début de l'entraînement.

Tableau 1

(janvier 2016)

Anisimova N.

Anisimova V.

Tovarushkina V.

Dosekeyeva Z.

Rojkova E.

Rogozina L.

Abilbek A.

Raspopova O.

Moy.

score

par groupe

72 –

7,2

43 – 4,3

49 -

4,9

65 –

6,5

58 –

5,8

67 –

6,7

38 –

3,8

75 –

7,5

5,8

2. Courir 20 m (s, score)

5,3 –

8,3

6,8 –

4,9

6,5 –

5,6

5,8 – 7,2

6,0 –

6,7

5,9 –

6,9

6,9 –

4,7

5,1 –

8,7

6,6

3. Accrochez-vous plié

mains (s, score)

6 - 6

4,2 –

4,2

2,3 –

2,3

5,4 –

5,4

5,9 –

5,9

4,5 –

4,5

3,4 –

3,4

5,9 –

5,9

4,7

4. Ficelle (cm, pointe)

22 –

7,8

24 –

7,6

17 –

8,3

19 –

8,1

16 –

8,4

24 –

7,6

25 –

7,5

14 –

8,6

7,9

5. Spin (cm, score)

50 –

60 –

45 –

5,5

43 –

5,7

38 –

6,2

55 –

4,5

45 –

5,5

38 –

6,2

5,3

6. Pont (cm, score)

60 –

70 –

52 –

4,8

59 –

4,1

30 –

63 –

3,7

59 –

4,1

41 –

5,9

4,5

7. "Héron" (s, partition)

3,3 –

3,3

3,5 –

3,5

2,5 –

2,5

4,4 –

4,4

5 –

6,2 –

6,2

2,3 –

2,3

4,0 –

3,9

8. "Huit" (s, point)

35 –

7,7

41 –

7,3

45 –

30 –

38 –

7,5

32 –

7,9

45 –

32 –

7,9

7,5

9. "Accentuation accroupie -

1,5 –

1 –

1 –

1,5 –

1 –

1,5 –

0,75 –

1,5 –

4,8

10. Note moyenne

6,1

4,7

4,9

6,1

6,2

4,5

7,5

Basé sur l'analyse des résultats des tests pour déterminer le niveau d'aptitude motrice des gymnastes nés en 2000-2001. au stade préliminaire, nous pouvons conclure que tous les gymnastes qui ont été sélectionnés pour le groupe d'entraînement élémentaire de l'école des sports de la jeunesse en gymnastique rythmique ont le potentiel de poursuivre leurs études, les scores pour tous les groupes d'indicateurs (souplesse, coordination, vitesse-force ) correspondent aux normes d'activité motrice au stade initial. La tâche de l'entraîneur est d'améliorer encore les résultats dans tous les indicateurs, en développant les capacités des enfants selon une méthodologie spécialement développée.

3.2. Caractéristiques des moyens et méthodes de développement de la souplesse et de la coordination des mouvements selon la méthode expérimentale.

Comme l'analyse des sources littéraires l'a montré, en gymnastique rythmique, pour atteindre un haut niveau sportif, il est nécessaire de développer chez les acteurs une qualité telle que la souplesse. Cette position est également confirmée par nos études expérimentales. Par conséquent, la tâche principale de notre expérience pédagogique était d'améliorer la méthodologie pour développer la flexibilité, sur la base des résultats de nos propres recherches.

Le processus de développement de la flexibilité s'est effectué progressivement. Le dosage des exercices visant à développer la souplesse était faible, mais les exercices étaient appliqués systématiquement, à chaque cours. De plus, ces exercices étaient inclus dans les exercices du matin.

Avant de commencer les exercices pour augmenter la mobilité articulaire, un échauffement a été effectué pour échauffer les muscles.

Les exercices d'étirement avaient un effet s'ils étaient répétés jusqu'à l'apparition d'une légère sensation de douleur.

Les principaux moyens de développer la flexibilité étaient les exercices d'étirement, qui pouvaient être de caractère dynamique (élastique, oscillant, etc.) et statique (maintien d'une amplitude maximale dans diverses postures).

Des exercices d'étirement ont été effectués avec et sans poids. L'utilisation de poids permet d'accentuer le développement des muscles qui assurent le mouvement des articulations.

Des complexes d'exercices visant à développer la mobilité dans diverses articulations du système musculo-squelettique consistaient en des exercices actifs (l'amplitude maximale est atteinte par l'interprète lui-même) et des exercices passifs (l'amplitude maximale est atteinte à l'aide d'efforts externes supplémentaires). La charge en exercices de flexibilité en séances individuelles et tout au long de l'année a augmenté en raison d'une augmentation du nombre d'exercices et du nombre de leurs répétitions. Le rythme pendant les exercices actifs était de 1 répétition par 1 seconde ; avec passif - 1 répétition en 1 - 2 secondes; rétention positions statiques- 20-30 secondes.

Lors de l'exécution de tâches sur la flexibilité, l'enfant s'est vu attribuer un objectif spécifique, par exemple, atteindre un certain point ou un objet avec sa main. Cette technique vous permet d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement.

La principale méthode de développement de la flexibilité est la méthode répétée, où des exercices d'étirement ont été effectués en séries de 10 à 12 répétitions chacune. L'amplitude des mouvements augmentait de série en série. De tels exercices ont donné le plus grand effet, et si les enfants s'exécutaient quotidiennement à la maison et ne manquaient pas d'entraînement. En formation, 40% du temps était consacré au développement de la flexibilité. Le ratio suivant a été utilisé dans l'utilisation d'exercices pour le développement de la flexibilité : 40 % - actif ; 40 % passif ; 20% statique.

Comme les cours avaient lieu 3 fois par semaine pour les enfants de 5 à 6 ans, un système de devoirs était utilisé, qui comprenait : des exercices visant à développer la flexibilité de la colonne vertébrale, des articulations de la hanche et de la cheville, des ligaments poplités, ainsi que du saut à la corde.

Pour le développement de la flexibilité dans le processus d'entraînement, des exercices de nature vitesse-force ont été utilisés: mouvements élastiques, balançoires, suivis du maintien des jambes. Dans le même temps, si les exercices ont été effectués avec des poids, le poids des poids ne doit pas réduire la vitesse des balançoires ou des mouvements élastiques (les poids ne dépassent pas 2 à 3% du poids corporel du gymnaste). Comme des méthodes pour améliorer la flexibilité, des méthodes de jeu et de compétition ont été utilisées, les cours étaient alors intéressants et amusants (qui pourra se pencher plus bas ; qui, sans plier les genoux, pourra soulever un objet plat du sol avec les deux mains , etc.).

Des exercices de flexibilité ont été effectués dans l'ordre suivant : au début, des exercices pour les articulations des membres supérieurs, puis pour le tronc et membres inférieurs.

Les conditions de réalisation de l'exercice sont grandement facilitées par l'accompagnement.

Les exercices ont d'abord été pratiqués à l'appui, puis sans appui.

Les flexibilités active et passive se développent en parallèle.

Exercices utilisés pour développer la souplesse :

1. Mouvements de saut répétés qui augmentent l'intensité de l'étirement (H-R : flexions élastiques vers l'avant)

2. Mouvements exécutés dans la plus grande amplitude possible. (N-R : flexion d'avant en arrière jusqu'à l'échec).

3. Inertie des mouvements de n'importe quelle partie du corps. (N-R : balancer les jambes vers l'avant ou sur le côté avec une amplitude de mouvement progressivement croissante).

4. Soutien externe supplémentaire. (N-R : saisir le rail du mur de gymnastique ou une partie séparée du corps avec la traction ultérieure d'une partie du corps vers une autre).

5. Aide active d'un partenaire.

Un ensemble d'exercices pour le développement de la flexibilité:

1. Inclinez-vous vers l'avant, jambes écartées. Touchez la poitrine au sol et maintenez cette position pendant 2-3 secondes. Pour répondre avec succès à cette exigence réglementaire, il est recommandé de maîtriser les exercices suivants: a) assis sur le sol, jambes jointes, incliné vers l'avant avec l'aide d'un entraîneur qui appuie ses mains au niveau des omoplates ; b) debout dans une inclinaison vers l'avant, s'efforcer de toucher le sol avec les paumes, puis avec le front, la poitrine des jambes; c) tenez-vous dos au mur de gymnastique, penchez-vous en avant, attrapez le deuxième rail et tirez vers vous, en vous penchant de plus en plus profondément (ne pliez pas les jambes); d) debout face au mur de gymnastique, placez le pied droit sur le rail à hauteur de la ceinture (ou de la poitrine) et, penché en avant, essayez de toucher la jambe avec la poitrine; e) assis les jambes écartées plus larges, inclinez-vous vers l'avant avec de l'aide.

2. Pont à partir d'une position couchée.

La capacité à effectuer le pont est essentielle non seulement pour le développement de la souplesse du corps, mais aussi pour réussir les exercices au sol et acrobatiques.

Exercices pour maîtriser le pont : a) se pencher en arrière, toucher le mur avec les mains ; b) à genoux, les mains en l'air, en s'inclinant vers l'arrière, en essayant de toucher le sol avec les mains ; c) assis dos au mur, saisissez la barre à hauteur de votre tête, pliez vos jambes et écartez-les à la largeur des épaules, en vous penchant pour vous lever; d) debout, dos au mur, penchez-vous en arrière et en appuyant vos mains contre le mur, complétez le pont; e) allongé sur le dos, pliez les jambes et posez les mains derrière la tête ; e) pont arrière inclinable debout avec l'aide d'un entraîneur.

3. Lever une jambe droite vers l'avant, sur le côté (à la hauteur de la ceinture, à la poitrine), à ​​l'arrière (au-dessus du genou), debout contre le mur de gymnastique et s'appuyant dessus avec sa main libre sur la ceinture: a) se balancer nu en avant, en arrière, sur le côté, debout au mur de gymnastique et appuyé dessus avec votre main (lorsque vous balancez votre pied, tournez votre pied vers l'extérieur, gardez votre corps et votre tête droits); b) tenez-vous face (de côté) au mur et placez une jambe droite sur le rail à la hauteur de la ceinture. Accroupissez-vous sur la jambe d'appui, gardez la jambe tendue sur le rail ; c) debout contre le mur, levez la jambe tendue vers l'avant, sur le côté et vers l'arrière avec l'aide d'un entraîneur (évitez la douleur); d) Debout contre le mur, soulevez la jambe droite vers l'avant, vers l'arrière, sur le côté avec des poids (pas plus de 2-3% du poids de la gymnaste).

4. Twists dans les articulations des épaules avec une corde.

Pour développer la flexibilité des articulations de l'épaule, il est recommandé d'effectuer régulièrement les exercices suivants : a) mouvements circulaires des bras dans les plans latéral et facial alternativement, séquentiellement et simultanément ; b) également avec des massues, des haltères, des sacs de sable ; c) à partir d'une position debout, mains levées avec un bandage en caoutchouc, torsion, abaissement des mains derrière le dos et retour à la position de départ; d) aussi, mais avec une corde, les bras plus larges que les épaules.

5. Ficelle droite.

Il est recommandé de commencer l'entraînement à la ficelle avec les exercices décrits au paragraphe 3. Élever les jambes sur le côté de 90 degrés contribue à la bonne performance de la fente droite et élimine les blessures traumatiques. En plus de ces exercices, les éléments suivants sont recommandés: a) à partir d'un accent allongé les jambes écartées plus larges, les chaussettes tournées vers l'extérieur, en tournant le torse vers la droite et la gauche, en mettant les bras dans un sens ou dans l'autre. En vous tournant vers la gauche, efforcez-vous de toucher le sol avec la cuisse droite, en vous tournant vers la droite - avec la cuisse gauche; b) debout face au mur de gymnastique, écartez plus largement vos jambes. Tenant les mains sur le mur, s'efforcer de descendre le plus bas possible ; c) aussi, mais debout sur le 2ème - 3ème rail ; d) debout avec les jambes écartées plus larges, médecine-ball entre les jambes. Étirez vos jambes pour essayer de vous asseoir sur le ballon; e) des jambes aux cheveux gris écartées plus larges, en s'appuyant sur les mains vers l'avant, debout sur vos pieds et revenez à I.P.

la tâche principale amélioration de la coordination - fournir une large base (fonds de compétences et capacités motrices acquises) et sur sa base réaliser un développement polyvalent des capacités de coordination.

Afin de le résoudre avec succès, les enfants apprennent tout d'abord un large éventail d'actions motrices. Pour ce faire, en classe avec eux, on a utilisé une variété d'exercices, la plupart nouveaux ou inhabituels, dont la plupart peuvent être considérés comme de la coordination. Le plus large d'entre eux était le groupe d'exercices généraux de coordination préparatoire. En séniors âge préscolaire une grande attention est accordée aux exercices généraux de développement sans et avec des objets.

En tant que moyen d'éduquer les capacités de coordination motrice, en principe, une variété d'exercices physiques peuvent être utilisés, et si leur mise en œuvre est objectivement associée à la résolution de difficultés de coordination plus ou moins importantes. De telles difficultés doivent être surmontées dans le processus de maîtrise de la technique de toute nouvelle action motrice.

Cependant, à mesure que l'action devient habituelle et que l'habileté qui lui est associée devient de plus en plus figée, elle devient de moins en moins difficile en termes de coordination et stimule donc de moins en moins le développement des capacités de coordination. La nouveauté, au moins partielle, l'originalité et les exigences extraordinaires qui en résultent pour la coordination des mouvements sont les critères les plus importants lors du choix des exercices pour un impact efficace sur les capacités de coordination motrice.

Les combinaisons de mouvements infiniment variées qui composent le matériel de la gymnastique, ainsi que des sports et des jeux de plein air, sont particulièrement précieuses à cet égard.

Avec le développement du CS, la méthodologie de N.V. Khomyakov (1998) a été prise comme base. Dans sa méthodologie, il a proposé l'utilisation d'exercices spéciaux au stade initial de l'entraînement visant à éliminer l'asymétrie motrice, ce qui contribuera au développement harmonieux des gymnastes, une manifestation plus complète des capacités de coordination et leur permettra d'obtenir de meilleurs résultats à l'avenir. .

L.P. Matveev (1991) suggère le développement des capacités de coordination motrice selon deux axes principaux :

1) La première ligne est mise en œuvre directement dans le processus d'apprentissage de nouvelles actions motrices, en résolvant séquentiellement de nouvelles tâches motrices résultant de la nécessité de coordonner les mouvements et de surmonter les obstacles qui surviennent aux stades initiaux de la formation des habiletés motrices.

2) La deuxième ligne de la méthodologie d'éducation des capacités de coordination motrice se caractérise par l'introduction d'un facteur inhabituel dans l'exécution des actions, qui impose des exigences supplémentaires à la coordination des mouvements.

Les capacités de coordination en gymnastique rythmique se manifestent dans la capacité d'un gymnaste à effectuer des exercices librement, facilement, avec grâce, ainsi que de manière précise et économique.

Les CS sont étroitement liés au développement de la force, de la vitesse et de l'endurance.

Au cours de l'entraînement technique, les gymnastes doivent non seulement maîtriser la coordination complexe des mouvements, mais également apprendre à la maintenir dans diverses conditions changeantes, ce qui est d'une grande importance dans leurs activités sportives.

Les gymnastes doivent effectuer systématiquement de nouveaux exercices de plus en plus complexes dans conditions diverses.

Des mouvements de danse, des exercices acrobatiques et de gymnastique ont été utilisés pour développer la coordination des mouvements. Mais le meilleur remède les exercices de gymnastique rythmique ont servi, en particulier avec des objets, ainsi que des éléments de danse, ce qui a contribué au développement de la coordination des mouvements, de l'orientation dans l'espace et dans le temps. Dans le même but, des exercices à tour de rôle ont été inclus dans les cours.

Afin d'éduquer le CS pour l'éducation - sessions d'entrainement ils ont mis les gymnastes dans des conditions nouvelles et inhabituelles pour eux: ils ont changé la direction principale, effectué des exercices de l'autre jambe et dans l'autre sens. Parfois, ils changent de forme objets familiers: a donné une grosse balle; corde à sauter - plus courte ou plus longue, faite d'un matériau différent; cerceau - plus léger ou plus lourd, avec un diamètre plus grand ou plus petit; ruban - plus long ou plus large; bâton - plus lourd et plus court; en exécution exercices de force des poids ont été appliqués.

Ils ont changé les conditions habituelles, obligeant ainsi les gymnastes à surmonter les difficultés qui se présentent. Par exemple, lors d'exercices d'équilibre statique, la zone d'appui a été réduite ou augmentée, le nombre de mouvements de rotation a été augmenté, les amenant à un maximum, des exercices ont été effectués en équilibre à un rythme très lent, et d'autres à un rythme très rapide, etc. .

Lors de l'étude des éléments de l'acrobatie, il est utile que les gymnastes effectuent des exercices au sol sans tapis et, à mesure qu'ils maîtrisent la technique, excluent l'assurance et l'assistance.

Des méthodes de jeu et de compétition ont été utilisées pour le développement du CS.

3.3. Résultats de recherche.

Tableau numéro 2

Le niveau de forme motrice au début de l'étude

(mai 2016)

Anisimova N.

Anisimova V.

Tovarushkina V.

Dosekeyeva Z.

Rojkova E.

Rogozina L.

Abilbek A.

Raspopova O.

Moy.

score

par groupe

1. Saut en longueur debout (cm, point)

83 –

8,3

58 –

5,8

65 -

6,5

78 –

7,8

70 –

7,0

79 –

7,9

55 –

5,5

85 –

8,5

7,1

2. Courir 20 m (s, score)

4,9 –

9,2

5,7 –

7,4

5,5 –

7,8

5,2 –

8,5

5,4 –

8,0

5,2 –

8,5

6,0 –

6,7

4,8 –

9,3

8,1

3. Accrochez-vous plié

mains (s, score)

8 - 8

5,8 –

5,8

4,7 –

4,7

6,5 –

6,5

7,3 –

7,3

6,0 –

6,0

4,3 –

4,3

7,9 –

7,9

6,3

4. Ficelle (cm, pointe)

6 –

9,4

5 –

9,5

2 –

9,8

0 –

0 –

10 –

9,0

12 –

8,8

0 –

9,5

5. Spin (cm, score)

45 –

5,5

57 –

4,3

40 –

6,0

40 –

6,0

35 –

6,5

53 –

4,7

42 –

5,8

34 –

6,6

5,6

6. Pont (cm, score)

53 –

4,7

60 –

48 –

5,2

54 –

4,6

25 –

7,5

58 –

4,2

56 –

4,4

34 –

6,6

5,1

7. "Héron" (s, partition)

5 –

4,2 –

4,2

3,4 –

3,4

4,9 –

4,9

7 –

10 –

4 –

5,5 –

5,5

5,5

8. "Huit" (s, point)

32 –

7,9

35 –

7,7

42 –

7,2

30 –

8

34 –

7,8

30 –

8

43 –

7,2

30 –

8

7,7

9. "Accentuation accroupie -

emphase mensongère "(nombre de fois, point)

2 –

8

1,5 –

6

1,5 –

6

1,5 –

6

1,5 –

6

2 –

8

1 –

4

2 –

8

6,5

10. Note moyenne

7,3

6

6,2

6,9

7,4

7,3

5,6

7,8

Au cours de l'étude, une amélioration significative a été constatée dans tous les indicateurs pour chaque gymnaste du groupe, en moyenne, les résultats se sont améliorés de 1,2 point.

L'augmentation des résultats est observée dans tous les tests pour déterminer le niveau d'aptitude motrice des gymnastes.

Selon les indicateurs caractérisant le développement de la flexibilité :

La mobilité vertébrale (tâche de test - "Bridge") a augmenté de 13,3 % ;

La mobilité dans les articulations de l'épaule (tâche - "Twist") a augmenté de 5,6 % ;

Mobilité dans les articulations de la hanche (tâche - "Twine") - de 20,2%;

Selon les indicateurs caractérisant le développement de la coordination :

Les résultats de la tâche "Heron" (équilibre sur une jambe) ont augmenté de 41 % ;

Les résultats de la tâche "accent accroupi - accent allongé" ont augmenté de 35,4%;

Les résultats de la tâche "Huit" (mouvement le long de la trajectoire en forme de huit) - de 2,6%.

Selon les indicateurs caractérisant les capacités vitesse-force :

Les résultats de la tâche "Saut en longueur depuis un lieu" ont augmenté de 22,4 % ;

Les résultats de la tâche "Courir 20 m" - de 22,7%;

Les résultats de la tâche "Suspendu aux bras pliés" - de 34%.

Ainsi, nous pouvons conclure que l'utilisation d'une technique spécialement développée contribue au développement actif de la coordination des mouvements et de la flexibilité chez les filles âgées de 5 à 6 ans, ce qui permet d'augmenter le niveau de forme motrice des gymnastes et assure également l'efficacité de l'entraînement. traiter.

CONCLUSION

1. L'analyse des sources littéraires et des données disponibles sur le sujet du travail abstrait a montré au stade de la préparation préliminaire que l'une des conditions importantes dans les cours avec de jeunes gymnastes est une combinaison d'entraînement physique général et spécial, dont les composants sont la flexibilité et la coordination de mouvements ; en gymnastique rythmique, en comparaison avec d'autres qualités motrices, une grande attention est accordée au développement des capacités de flexibilité et de coordination, car ces qualités sont cruciales pour obtenir des résultats sportifs de haut niveau ; grâce au développement ciblé de la flexibilité, il est plus facile d'effectuer tous les types d'exercices de gymnastique - inclinaisons, équilibres, sauts, vagues ;

Dans la mise en œuvre du développement ciblé et de l'amélioration des capacités de coordination, les jeunes athlètes maîtrisent diverses actions motrices beaucoup plus rapidement et rationnellement.

2. Sur la base des résultats de l'étude préliminaire, il a été révélé que le niveau de développement des qualités motrices s'est avéré être moyen dans tous les indicateurs évaluant les capacités de coordination et la flexibilité des gymnastes, ce qui est naturel au stade initial de l'entraînement.

3. Un ensemble complet d'outils, de méthodes et techniques méthodologiques, visant à développer la flexibilité et la coordination des mouvements dans le cadre d'une expérience pédagogique, a permis d'augmenter considérablement le niveau de condition motrice des jeunes gymnastes. Une augmentation significative des résultats est observée avec le développement de la flexibilité, de la coordination des mouvements, de la musculation.

LISTE DE LA LITTÉRATURE UTILISÉE :

1. Ashmarin B.A., Vinogradov Yu.A., Vyatkina Z.N., et al.Théorie et méthodes de l'éducation physique. - M.: Education, 1998. - 287p.

2. Bobrova GA Gymnastique rythmique dans les écoles de sport.- M.:

Culture physique et sport, 1995. - 264p.

3. Bobrova G.A. Gymnastique rythmique à l'école. - M. : Culture physique et sport, 2000. - 208s.

4. Verkhoshansky Yu.V. Principes fondamentaux de l'entraînement en force spéciale dans le sport. - M.: Fizkultura and sport, 1999. – 264 p.

5. Verkhoshansky Yu.V. Principes fondamentaux de l'entraînement physique spécial des athlètes. - M. : Culture physique et sport, 1999. - 336 p.

6. Dyachkov V.M. entraînement physique d'un athlète - M.: Fizkultura et sport, 2002. - 193 p.

7. Karpenko L.A. Sélection et formation initiale des acteurs de la gymnastique rythmique : recommandations méthodologiques. - Leningrad 1999 -25 p.

16. Kechetjieva L., Vankova N., Chipryanova M. Enseigner la gymnastique rythmique aux enfants. -M. : Culture physique et sport, 2000. - 96 p.

8. Kobyakov Yu.P. Formation de l'analyseur vestibulaire du gymnaste.-M.:

Culture physique et sport, 2003. - 64 p.

9. Lagutin AB Tâche motrice et exercice pour le développement physique des enfants de 4 à 6 ans : Développement méthodique pour les étudiants et auditeurs de la faculté de perfectionnement de l'Académie. - M. : Imprimerie de la société "Ajax-N", 1999. - 52 p.

10. Lisitskaya T.S. Gymnastique rythmique.- M. : Culture physique et sportive,

11. Lyakh V.I. Flexibilité et modalités de son développement//L'éducation physique à l'école, n° 1, 1999, - p. 25

12. Lyakh V.I. Capacités de coordination des écoliers//théorie et pratique de la culture physique. N° 1, 2000. - 24 p.

13. Lyakh V.I. Améliorer les capacités spécifiques de coordination//La culture physique à l'école, n° 2, 2001. - p. 7-14.

14. Mavromatia D. Exercices de gymnastique rythmique. -M. : Culture physique et sport, 2004. - 141s.

15. Matveev L.P. Méthodologie théorique de la culture physique. Manuel pour in-s physique. Culture. - M. : Culture physique et sport, 2001. - 549 p.

16. Menkhin Yu.V. Préparation physique en gymnastique. - M. : Culture physique et sport, 2004. - 224 p.

18. Nazarova O.M. Méthodologie pour animer des cours de gymnastique rythmique avec des enfants de 5-6 ans : Développement méthodologique pour un entraîneur. - M. : 2003. - 39 p.

19. Orlov LP Gymnastique. - M. : Culture physique et sport, 2000.– 208 p.

20. Shishkareva Yu.N., Orlov L.P. Gymnastique rythmique: manuel. pour les sections des groupes de culture physique. - 2004. - 400 p.

Comme l'analyse des sources littéraires l'a montré, en gymnastique rythmique, pour atteindre un haut niveau sportif, il est nécessaire de développer chez les acteurs une qualité telle que la souplesse. Cette position est également confirmée par nos études expérimentales. Par conséquent, la tâche principale de l'expérience pédagogique pour nous était d'améliorer la méthodologie pour développer la flexibilité, sur la base des résultats de nos propres recherches.

Le processus de développement de la flexibilité s'est effectué progressivement.

Le dosage des exercices visant à développer la souplesse était faible, mais les exercices étaient appliqués systématiquement, à chaque cours. De plus, ces exercices étaient inclus dans les exercices du matin.

Avant de commencer les exercices pour augmenter la mobilité articulaire, un échauffement a été effectué pour échauffer les muscles.

Les exercices d'étirement avaient un effet s'ils étaient répétés jusqu'à l'apparition d'une légère sensation de douleur.

Les principaux moyens de développer la flexibilité étaient les exercices d'étirement, qui pouvaient être de caractère dynamique (élastique, oscillant, etc.) et statique (maintien d'une amplitude maximale dans diverses postures).

Des exercices d'étirement ont été effectués avec et sans poids.

L'utilisation de poids permet d'accentuer le développement des muscles qui assurent le mouvement des articulations.

Des complexes d'exercices visant à développer la mobilité dans diverses articulations du système musculo-squelettique consistaient en des exercices actifs (l'amplitude maximale est atteinte par l'interprète lui-même) et des exercices passifs (l'amplitude maximale est atteinte à l'aide d'efforts externes supplémentaires). La charge en exercices de flexibilité en séances individuelles et tout au long de l'année a augmenté en raison d'une augmentation du nombre d'exercices et du nombre de leurs répétitions. Le rythme pendant les exercices actifs était de 1 répétition par 1 seconde ; avec passif - 1 répétition en 1 - 2 secondes; tenant des positions statiques - 20-30 secondes.

Lors de l'exécution de tâches sur la flexibilité, l'enfant s'est vu attribuer un objectif spécifique, par exemple, atteindre un certain point ou un objet avec sa main. Cette technique vous permet d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement.

La principale méthode de développement de la flexibilité est la méthode répétée, où des exercices d'étirement ont été effectués en séries de 10 à 12 répétitions chacune. L'amplitude des mouvements augmentait de série en série. De tels exercices ont donné le plus grand effet, et si les enfants s'exécutaient quotidiennement à la maison et ne manquaient pas d'entraînement. En formation, 40% du temps était consacré au développement de la flexibilité. Le ratio suivant a été utilisé dans l'utilisation d'exercices pour le développement de la flexibilité : 40 % - actif ; 40 % passif ; 20% statique.

Comme les cours avaient lieu 3 fois par semaine pour les enfants de 5 à 6 ans, un système de devoirs était utilisé, qui comprenait : des exercices visant à développer la flexibilité de la colonne vertébrale, des articulations de la hanche et de la cheville, des ligaments poplités, ainsi que du saut à la corde. Pour le développement de la flexibilité dans le processus d'entraînement, des exercices de nature vitesse-force ont été utilisés: mouvements élastiques, balançoires, suivis du maintien des jambes. Dans le même temps, si les exercices ont été effectués avec des poids, le poids des poids ne doit pas réduire la vitesse des balançoires ou des mouvements élastiques (les poids ne dépassent pas 2 à 3% du poids corporel du gymnaste). Comme des méthodes pour améliorer la flexibilité, des méthodes de jeu et de compétition ont été utilisées, les cours étaient alors intéressants et amusants (qui pourra se pencher plus bas ; qui, sans plier les genoux, pourra soulever un objet plat du sol avec les deux mains , etc.).

Les exercices de flexibilité ont été réalisés dans l'ordre suivant : au début, exercices pour les articulations des membres supérieurs, puis pour le tronc et les membres inférieurs.

Les conditions de réalisation de l'exercice sont grandement facilitées par l'accompagnement. Les exercices ont d'abord été pratiqués à l'appui, puis sans appui.

Les flexibilités active et passive se développent en parallèle.

Exercices utilisés pour développer la souplesse :

Mouvements élastiques répétés qui augmentent l'intensité de l'étirement. N-R : virages élastiques vers l'avant.

Mouvements effectués dans la plus grande amplitude possible. N-R : se plier d'avant en arrière jusqu'à l'échec.

Inertie du mouvement, toute partie du corps. H-R : balancez vos jambes vers l'avant ou sur le côté avec une amplitude de mouvement progressivement croissante.

Assistance externe supplémentaire. Н-Р: saisir avec les mains le rail du mur de gymnastique ou une partie séparée du corps, puis tirer une partie du corps vers une autre.

Soutien actif d'un partenaire.

Une série d'exercices pour le développement de la flexibilité

Inclinez-vous vers l'avant, jambes écartées. Touchez la poitrine au sol et maintenez cette position pendant 2-3 secondes. Pour réussir à répondre à cette exigence réglementaire, il est recommandé de maîtriser les exercices suivants :

• a) assis sur le sol, jambes jointes, incliné vers l'avant avec l'aide d'un entraîneur qui appuie ses mains dans la zone des omoplates ;
• b) debout dans une inclinaison vers l'avant, s'efforcer de toucher le sol avec les paumes, puis avec le front, la poitrine des jambes;
• c) tenez-vous dos au mur de gymnastique, penchez-vous en avant, attrapez le deuxième rail et tirez vers vous, en vous penchant de plus en plus profondément (ne pliez pas les jambes);
• d) debout face au mur de gymnastique, placez le pied droit sur le rail à hauteur de la ceinture (ou de la poitrine) et, penché en avant, essayez de toucher la jambe avec la poitrine;
• e) assis les jambes écartées plus larges, inclinez-vous vers l'avant avec de l'aide.

Pont à partir d'une position couchée.

La capacité à effectuer le pont est essentielle non seulement pour le développement de la souplesse du corps, mais aussi pour réussir les exercices au sol et acrobatiques.

Exercices de pont :

• a) se pencher en arrière, toucher le mur avec les mains;
• b) à genoux, les mains en l'air, en s'inclinant vers l'arrière, en essayant de toucher le sol avec les mains ;
• c) assis dos au mur, saisissez la barre à hauteur de votre tête, pliez vos jambes et écartez-les à la largeur des épaules, en vous penchant pour vous lever;
• d) debout, dos au mur, penchez-vous en arrière et en appuyant vos mains contre le mur, complétez le pont;
• e) allongé sur le dos, pliez les jambes et posez les mains derrière la tête ;
• e) pont arrière inclinable debout avec l'aide d'un entraîneur.

Lever une jambe droite vers l'avant, sur le côté (à hauteur de la ceinture, poitrine), en arrière (au-dessus du genou), debout contre le mur de gymnastique et s'appuyant dessus avec sa main libre sur la ceinture:

• a) se balancer nu vers l'avant, vers l'arrière, sur le côté, debout contre le mur de gymnastique et s'appuyant dessus avec la main (lorsque vous balancez votre pied, tournez votre pied vers l'extérieur, gardez votre corps et votre tête droits);
• b) tenez-vous face (de côté) au mur et placez une jambe droite sur le rail à la hauteur de la ceinture. Accroupissez-vous sur la jambe d'appui, gardez la jambe tendue sur le rail ;
• c) debout contre le mur, levez la jambe tendue vers l'avant, sur le côté et vers l'arrière avec l'aide d'un entraîneur (évitez la douleur);
• d) Debout contre le mur, soulevez la jambe droite vers l'avant, vers l'arrière, sur le côté avec des poids (sacs de sable pesant 1-2 kg).

Twists dans les articulations des épaules avec une corde à sauter.

Pour développer la souplesse des articulations de l'épaule, il est recommandé d'effectuer régulièrement les exercices suivants :

• a) mouvements circulaires des mains dans les plans latéral et frontal alternativement, séquentiellement et simultanément ;
• b) également avec des massues, des haltères, des sacs de sable ;
• c) à partir d'une position debout, mains levées avec un bandage en caoutchouc, torsion, abaissement des mains derrière le dos et retour à la position de départ;
• d) aussi, mais avec une corde, les bras plus larges que les épaules.

La ficelle est droite.

Il est recommandé de commencer l'entraînement à la ficelle avec les exercices décrits au paragraphe 3. Élever les jambes sur le côté de 90 degrés contribue à la bonne performance de la fente droite et élimine les blessures traumatiques. En plus de ces exercices, les suivants sont recommandés :

• a) à partir d'un accent allongé jambes écartées plus larges, chaussettes tournées vers l'extérieur, tournant le torse vers la droite et vers la gauche, exposant les bras d'un côté ou de l'autre. En vous tournant vers la gauche, efforcez-vous de toucher le sol avec la cuisse droite, en vous tournant vers la droite - avec la cuisse gauche;
• b) debout face au mur de gymnastique, écartez plus largement vos jambes. Tenant les mains sur le mur, s'efforcer de descendre le plus bas possible ;
• c) aussi, mais debout sur le 2ème - 3ème rail ;
• d) debout avec les jambes écartées plus larges, médecine-ball entre les jambes. Étirez vos jambes pour essayer de vous asseoir sur le ballon;
• e) des jambes aux cheveux gris écartées plus larges, en s'appuyant sur les mains vers l'avant, debout sur vos pieds et revenez à I.P.

La tâche principale de l'amélioration de la coordination est de fournir une large base (un fonds de compétences et d'habiletés motrices acquises) et, sur cette base, de réaliser un développement polyvalent des capacités de coordination.

Afin de le résoudre avec succès, les enfants apprennent tout d'abord un large éventail d'actions motrices. Pour ce faire, en classe avec eux, on a utilisé une variété d'exercices, la plupart nouveaux ou inhabituels, dont la plupart peuvent être considérés comme de la coordination. Le plus large d'entre eux était le groupe d'exercices généraux de coordination préparatoire. À l'âge préscolaire plus avancé, les exercices de coordination analytique qui affectent divers c.s. spéciaux et spécifiques. Une grande attention à cet âge était accordée aux exercices généraux de développement sans et avec des objets.

Parlant des caractéristiques du développement de c.s. âge préscolaire plus âgé, il est nécessaire de souligner le problème du rapport optimal des méthodes d'exercices standard - répétés et variables (variables).

La méthode d'exercice standard répété est absolument nécessaire pour travailler avec des enfants d'âge préscolaire, cependant, à mesure que les élèves commencent à effectuer en toute confiance des actions motrices assimilées, elle devrait céder la place à la méthode d'exercice variable. Sinon, les compétences acquises peuvent se transformer en stéréotypes inertes, et c'est inacceptable, car. la technique de mouvement sera reconstruite à l'avenir en raison de la croissance des capacités physiques et d'une augmentation significative de la taille du corps.

Parmi les techniques liées à la méthode d'exercice variable (variable), à ​​cet âge, les techniques de variation strictement réglementée devraient prévaloir.

En tant que moyen d'éduquer les capacités de coordination motrice, en principe, une variété d'exercices physiques peuvent être utilisés, et si leur mise en œuvre est objectivement associée à la résolution de difficultés de coordination plus ou moins importantes. De telles difficultés doivent être surmontées dans le processus de maîtrise de la technique de toute nouvelle action motrice.

Cependant, à mesure que l'action devient habituelle et que l'habileté qui lui est associée devient de plus en plus figée, elle devient de moins en moins difficile en termes de coordination et stimule donc de moins en moins le développement des capacités de coordination. La nouveauté, au moins partielle, l'originalité et les exigences extraordinaires qui en résultent pour la coordination des mouvements sont les critères les plus importants lors du choix des exercices pour un impact efficace sur les capacités de coordination motrice.

Les combinaisons de mouvements infiniment variées qui composent le matériel de la gymnastique, ainsi que des sports et des jeux de plein air, sont particulièrement précieuses à cet égard.

Avec le développement du CS, la méthodologie de N.V. Khomyakova (1998). Dans sa méthodologie, il a proposé l'utilisation d'exercices spéciaux au stade initial de l'entraînement visant à éliminer l'asymétrie motrice, ce qui contribuera au développement harmonieux des gymnastes, une manifestation plus complète des capacités de coordination et leur permettra d'obtenir de meilleurs résultats à l'avenir. .

LP Matveev (1991) propose le développement des capacités de coordination motrice selon deux axes principaux :

La première ligne est mise en œuvre directement dans le processus d'apprentissage de nouvelles actions motrices, en résolvant séquentiellement de nouvelles tâches motrices résultant de la nécessité de coordonner les mouvements et de surmonter les obstacles qui surviennent aux stades initiaux de la formation des habiletés motrices.

La deuxième ligne de la méthode d'éducation des capacités de coordination motrice se caractérise par l'introduction d'un facteur inhabituel dans l'exécution des actions, qui impose des exigences supplémentaires à la coordination des mouvements.

Les capacités de coordination en gymnastique rythmique se manifestent dans la capacité d'un gymnaste à effectuer des exercices librement, facilement, avec grâce, ainsi que de manière précise et économique.

Les CS sont étroitement liés au développement de la force, de la vitesse et de l'endurance.

Au cours de l'entraînement technique, les gymnastes doivent non seulement maîtriser la coordination complexe des mouvements, mais également apprendre à la maintenir dans diverses conditions changeantes, ce qui est d'une grande importance dans leurs activités sportives.

La coordination est impensable sans le développement de la sensibilité articulaire-musculaire, qui contribue à la formation de la différenciation motrice fine.

Par conséquent, les gymnastes doivent effectuer systématiquement de nouveaux exercices de plus en plus complexes dans diverses conditions.

Des mouvements de danse, des exercices acrobatiques et de gymnastique ont été utilisés pour développer la coordination des mouvements. Mais les meilleurs moyens étaient des exercices de gymnastique rythmique, en particulier avec des objets, ainsi que des éléments de danse, qui contribuaient au développement de la coordination des mouvements, de l'orientation dans l'espace et dans le temps. Dans le même but, des exercices à tour de rôle ont été inclus.

Afin d'éduquer le CS lors des séances d'entraînement, les gymnastes ont été placés dans des conditions nouvelles et inhabituelles pour eux: ils ont changé de direction principale, effectué des exercices de l'autre jambe et dans l'autre sens. Parfois, ils changeaient la forme d'objets familiers : ils donnaient une grosse boule ; une corde à sauter - plus courte ou plus longue, faite d'un matériau différent; cerceau - plus léger ou plus lourd, avec un diamètre plus grand ou plus petit; ruban - plus long ou plus large; bâton - plus lourd et plus court; lors de l'exécution d'exercices de force, des poids ont été utilisés.

Ils ont changé les conditions habituelles, obligeant ainsi les gymnastes à surmonter les difficultés qui se présentent. Par exemple, lors d'exercices d'équilibre statique, la zone d'appui a été réduite ou augmentée, le nombre de mouvements de rotation a été augmenté, les amenant à un maximum, des exercices ont été effectués en équilibre à un rythme très lent, et d'autres à un rythme très rapide, etc. .

Lors de l'étude des éléments de l'acrobatie, il est utile que les gymnastes effectuent des exercices au sol sans tapis et, à mesure qu'ils maîtrisent la technique, excluent l'assurance et l'assistance.

Des méthodes de jeu et de compétition ont été utilisées pour le développement du CS.

"Gymnastique. Développement de la souplesse et de la coordination des mouvements dans les cours de culture physique chez les lycéens »

Interprété par Turetkova Ksenia Sergeevna

Professeur d'éducation physique

GBOU Lycée №179

Saint-Pétersbourg

Introduction

La nécessité de travailler à l'école dans les cours de gymnastique rythmique est due au fait qu'il y a actuellement un manque de développement harmonieux chez les élèves du secondaire. La plupart des filles ont une violation prononcée de la posture, un manque de plasticité, de féminité et de culture des mouvements. Les cours de gymnastique rythmique aident à résoudre ce problème dans les conditions scolaires.

La gymnastique rythmique fait partie des sports proches de l'art de la danse et contribue à l'éducation esthétique des collégiennes.
Le développement harmonieux des personnes impliquées, l'amélioration globale de leurs capacités motrices, la promotion de la santé, la garantie d'une longévité créative - tout cela est l'objectif de la gymnastique rythmique.

Au cours des cours, des habiletés motrices et des capacités vitales sont formées, des connaissances spéciales sont acquises, des qualités morales et volontaires sont développées.

Les exercices de gymnastique rythmique correspondent aux particularités de la motricité féminine, leur capacité à effectuer des mouvements doux et fluides, c'est l'un des moyens de formation générale et spéciale des écolières.

Les cours de gymnastique rythmique contribuent à la promotion de la santé, au développement physique complet, à l'éducation des compétences vitales, à l'augmentation de la capacité de travail, par conséquent, ils contribuent au développement de qualités motrices spéciales qui permettent d'effectuer des mouvements dans une combinaison, un rythme et un rythme donnés. Les personnes impliquées dans la gymnastique rythmique développent la dextérité et la flexibilité, la force et l'endurance, la mobilité et l'élasticité, développent les capacités de coordination, le sens de l'équilibre et la capacité de sauter.

La gymnastique rythmique apprend à observer les règles du comportement esthétique, forme le concept de la beauté du corps, éduque et inculque le goût des beaux, gracieux, expressifs mouvements, manières, gestes, postures.

L'un des moyens d'éducation physique et esthétique est la chorégraphie, dans laquelle la danse et la musique occupent une place importante. Ils contribuent au développement de la coordination des mouvements, de l'émancipation, de l'émotivité, de l'amélioration des qualités motrices. L'accompagnement musical des cours développe l'oreille musicale, le sens du rythme, apprend à coordonner les mouvements avec la musique et développe finalement les capacités intellectuelles.

En faisant de la gymnastique rythmique, l'état fonctionnel du corps s'améliore. Les exercices de gymnastique ont un effet bénéfique sur le système nerveux central et le métabolisme, les muscles deviennent plus forts et plus élastiques et peuvent effectuer plus de travail physique, les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, le système musculo-squelettique sont renforcés, le travail s'améliore les organes internes, à la suite de quoi la capacité de travail globale et la résistance du corps aux influences environnementales néfastes augmentent.
Par conséquent, le problème du développement physique des écolières au moyen de la gymnastique rythmique est pertinent.

ORGANISATION D'UNE LEÇON DE GYMNATIQUE RYTHMIQUE

Caractéristiques générales de la gymnastique rythmique avec orientation sportive

Les principaux moyens sont :

Exercices sans objet (équilibre, vagues, balançoires, sauts, etc.);
- exercices avec objets (cerceau, ballon, masses, corde, ruban);
- éléments de danse classique;
- éléments de danses folkloriques;
- éléments de danses historiques et quotidiennes et modernes;
- exercices acrobatiques ;
- rythmique (exercices de coordination des mouvements avec la musique) ;
- éléments de pantomime ;
- éléments de gymnastique de base (développement général, forage, exercices appliqués);
- des exercices d'autres sports.

Les exercices du programme scolaire sont la libre circulation sur le site, comprenant des éléments de danse, de plasticité, d'expressions faciales, de pantomime, des mouvements rythmiquement coordonnés avec de la musique sans objet et avec des objets, ainsi que certains éléments d'acrobatie stylisée simplifiée (semi-acrobatie ). Ainsi, le sujet d'étude en gymnastique rythmique est l'art du mouvement expressif.

Caractéristiques d'une leçon de gymnastique rythmique à l'école

L'utilisation de la gymnastique rythmique dans les cours d'éducation physique pendant année scolaire vous permet d'augmenter considérablement le niveau de développement de la vitesse, de l'endurance, des qualités de vitesse-force, de l'agilité, de l'équilibre, de la coordination des mouvements.
Le cours de gymnastique rythmique à l'école a un impact significatif sur système cardiovasculaire. Les valeurs moyennes du pouls lors de l'exécution dans la partie principale de la leçon d'exercices avec des objets sont d'environ 165 battements / min.
En fonction de la structure des éléments, ainsi que de leur orientation, tant sur le plan pédagogique que sur la nature de l'impact sur le corps des acteurs de l'école Matériel pédagogique peut être divisé en 6 types:

1) variétés de marche, de course et de saut ;
2) les pas de danse et leurs combinaisons ;
3) exercices pour les bras, le torse (inclinaisons, fentes), pour l'équilibre ;
4) exercices avec des objets ;
5) saute sur place et avec avancement ;
6) exercices de relaxation pour les muscles des bras, des jambes, du torse.

Dans la partie préparatoire de la leçon d'une durée maximale de 8 minutes. comprend des exercices du 1er type, le principal (30 min.) - 2, 3, 4 et 5e types, et le dernier (7 min.) - exercices du 6e type.

Préparation de la leçon et son déroulement

En préparant la leçon, l'enseignant doit d'abord déterminer ses objectifs, son contenu, son orientation. Il est recommandé à un enseignant débutant de rédiger un résumé détaillé par écrit, indiquant le dosage, le placement des élèves, prédéterminant les erreurs possibles et les moyens de les corriger. À l'avenir, avec l'acquisition d'une expérience pédagogique, vous ne pourrez plus écrire la leçon dans son intégralité, mais réfléchissez attentivement à sa construction.
Cependant, le schéma directeur ne doit pas devenir un dogme, exclure la créativité. En pratique, cela signifie que, tout en gardant une cohérence méthodologique, une concentration, l'enseignant peut compliquer, faciliter les tâches, en introduire de nouvelles, etc.
Une condition importante L'organisation correcte de la leçon est un placement réfléchi et planifié des personnes impliquées.
Il est recommandé de réaliser la partie préparatoire dans une colonne en cercle. Lorsque vous effectuez des exercices sur le support, vous devez organiser les écolières de manière à ce qu'elles ne se gênent pas. Lors de l'exécution d'exercices au milieu de la salle, il est préférable de placer les écolières en damier, et après 2-3 leçons, les lignes doivent être modifiées.
Lors de l'exécution d'exercices avec avancement, il est recommandé de se déplacer dans le sens de l'arrière vers la ligne avant pour 3-4 personnes avec un retour le long des lignes latérales vers la position de départ. Lorsque vous effectuez de grandes connexions de saut sans objet et avec des objets, il est rationnel de se déplacer en diagonale de la ligne arrière vers l'avant (Fig. 1).

Pendant la leçon, l'enseignant doit raisonnablement combiner la démonstration des exercices avec l'explication, en particulier lors de la maîtrise de nouveaux mouvements. L'affichage doit être techniquement compétent et clair, avec une certaine coloration expressive. Il faut rappeler que la démonstration ne peut remplacer les consignes et commentaires que l'enseignant peut donner oralement.
Si des erreurs grossières se produisent dans la performance, il est préférable d'arrêter tout le groupe ou l'élève et d'expliquer à nouveau la tâche. Les remarques peuvent être de nature «préventive», c'est-à-dire qu'avant de terminer la tâche, l'enseignant avertit l'ensemble du groupe ou des élèves individuels des erreurs possibles. L'enseignant doit non seulement trouver une erreur, faire une remarque, mais aussi amener les élèves à respecter leurs consignes, en faisant preuve de rigueur et d'exigence, mais en gardant en même temps la bonne volonté.

Accompagnement musical des cours

La musique en gymnastique rythmique remplit un certain nombre de fonctions spéciales:

Grâce à la musique, la gymnastique rythmique est outil efficaceéducation esthétique. Au cours des cours, les élèves se familiarisent avec la littératie musicale, avec les concepts de rythme et de métrorythme, la structure du mètre et de la mesure, la forme et le genre de la musique. Cela les aide à percevoir profondément la musique, développe leur goût artistique. La musique aide aussi à résoudre d'autres tâches d'éducation esthétique, comme, par exemple, l'éducation du sens de la beauté du mouvement, la culture du comportement ;
- la musique est importante dans l'enseignement des mouvements, en particulier dans le développement de l'expressivité et de l'art ;
- L'art musical a un grand pouvoir d'impact émotionnel direct. Les grandes charges physiques et mentales sont plus faciles à supporter en musique, la capacité de travail augmente, les processus de récupération sont accélérés;
- la musique en classe doit être simple, accessible et expressive ;
- des œuvres classiques, des mélodies de chansons et de danses folkloriques, ainsi que de la musique moderne sont utilisées pour l'accompagnement musical.

ÉDUCATION ET FORMATION TECHNIQUE

Étapes d'apprentissage

Le processus d'enseignement des exercices de gymnastique rythmique peut être conditionnellement divisé en 3 étapes. Étape 1 - la création d'une idée préliminaire du mouvement en cours d'apprentissage, la 2e - son apprentissage approfondi et, enfin, la 3e étape - son amélioration.
La création d'une représentation préliminaire repose sur un certain nombre de méthodes et de techniques caractéristiques. Les principaux sont les suivants :

1. L'utilisation d'un nom terminologiquement précis de l'exercice, qui, à condition que la terminologie soit connue, crée immédiatement une certaine idée motrice du mouvement.
2. Démonstration d'un exercice à l'aide duquel, tout d'abord, une image visible du mouvement est créée.
3. Une explication de l'exercice, à l'aide de laquelle les détails de la technique, les éléments de l'expressivité du mouvement et d'autres nuances sont clarifiés.
4. Connaissance préliminaire du mouvement - son primaire, son procès, son exécution.

Parmi les méthodes et techniques énumérées, la démonstration et l'explication jouent le rôle le plus important. En gymnastique rythmique, la démonstration par le professeur lui-même est largement utilisée. Les exigences suivantes sont imposées à la démonstration: précision, concentration sur la résolution de tâches bien définies, respect de cette étape de maîtrise de l'exercice. En donnant une explication figurative, l'enseignant atteint l'expressivité nécessaire de chaque mouvement, mais en même temps clarifie les éléments techniques nécessaires.
Apprentissage de l'exercice. La création d'une idée préliminaire du mouvement directement, sans limite prononcée, passe au stade de l'apprentissage approfondi.
Compte tenu de la disponibilité relativement élevée d'exercices de gymnastique rythmique, on peut supposer que la phase d'apprentissage primaire est relativement courte. Dès qu'une idée préliminaire du mouvement en cours d'apprentissage est formée et que les erreurs les plus grossières sont éliminées dans le processus de formation initiale, nous pouvons supposer que l'étudiant est passé au processus d'amélioration.
L'amélioration du mouvement est l'étape la plus chronophage. Il comprend un travail sur l'expressivité du mouvement, la justesse de l'exécution. Perfectionner des exercices complexes peut prendre plusieurs mois.

Méthodes et techniques d'enseignement

En gymnastique rythmique, il est d'usage de distinguer 2 principales méthodes d'enseignement des exercices. Il s'agit d'une méthode de maîtrise holistique de l'exercice et d'une méthode d'apprentissage par dissection.
méthode holistique. Cette méthode largement utilisé en gymnastique rythmique, en raison de la relative disponibilité des exercices. Presque tous les exercices, dont la difficulté correspond au niveau de préparation de l'élève, peuvent être maîtrisés de manière holistique. Dans le même temps, il convient de garder à l'esprit que l'utilisation d'une méthode d'enseignement holistique implique la présence d'une base motrice obtenue précédemment. Cette base motrice comprend des éléments nécessaires à la fois en eux-mêmes, par exemple des éléments d'entraînement chorégraphique, et des éléments permettant de maîtriser des exercices plus complexes sur leur base. Par exemple, l'étude d'un mouvement tel que l'équilibre vertical de la jambe vers l'avant ou vers l'arrière est réalisée de manière holistique, cependant, elle repose sur la possession d'un système d'exercices (batman tandyu, batman jet, batman devloppe, grand batman jet, etc.).

La méthode de démembrement est principalement utilisée lors de l'étude d'exercices relativement complexes, ainsi que pour corriger une habileté motrice, pour corriger certaines erreurs ou travailler sur l'expressivité des mouvements dans ses phases individuelles, par exemple, tout saut en gymnastique rythmique peut être divisé en plusieurs étapes d'actions.

Phase préparatoire :

1ère phase - "accélération" (pas en sautant d'un endroit);
2ème phase - "attaquer avec un swing" (en sautant d'un endroit - "swing");
3ème phase - "amortissement" (en sautant d'un endroit - "accroupi").

Scène principale:

4ème phase - "pousser" ;
5ème phase - "séparation".

Phase de mise en œuvre :

6e phase - « façonner les actions » ;
7ème phase - "fixer la pose" (facultatif).

Étape finale:

8ème phase - "préparation à l'atterrissage" ;
9ème phase - "amortissement" ;
10ème phase - « cautionnement et actions correctives ».

Dans le processus de maîtrise de l'exercice, différentes méthodes de travail peuvent être utilisées:

1. Commentaire opérationnel et explication. Dans le processus de travail sur le mouvement, les instructions données par l'enseignant pendant l'exercice sont d'une grande importance. Ces instructions jouent le rôle d'un moment de contrôle externe, à l'aide duquel l'élève peut rapidement imaginer ses propres actions. Dans le même temps, l'enseignant réagit toujours avec sensibilité à la nature du mouvement de l'élève et, apportant une correction, applique ainsi le principe retour d'information.

2. La musique comme facteur d'apprentissage. L'accompagnement musical peut également être considéré comme un facteur influençant l'élève dans le processus d'enseignement des exercices. En changeant le tempo, le rythme de l'accompagnement musical, en mettant l'accent sur les détails individuels du mouvement, il est possible de contrôler les actions de l'élève, en changeant leur caractère. La bonne technique d'utilisation de la musique contribue à l'assimilation d'une habileté motrice.

3. Les méthodes d'assistance physique sont utilisées assez souvent, surtout s'il est nécessaire de corriger les actions de l'élève. Ainsi, lors de la maîtrise d'un saut par étapes, il est possible d'utiliser l'aide, grâce à laquelle la durée de la phase de vol augmente. En conséquence, l'élève a la possibilité de mieux ressentir la nature de l'action lors de l'exécution de ce mouvement. Par exemple, avec l'aide d'un enseignant, un élève peut mieux ressentir la coordination des mouvements lors de l'exécution d'une vague et de mouvements similaires, lorsque ses propres actions sont directement contrôlées physiquement par l'enseignant.
Diverses techniques de fixation sont souvent utilisées, à l'aide desquelles la position la plus correcte caractéristique d'une phase particulière de l'exercice est fixée dans les sensations.

4. Dans le processus d'enseignement des mouvements, la maîtrise de soi des actions de la part de l'élève est importante. L'analyseur visuel est extrêmement important dans ce cas. La technique la plus simple et la plus courante consiste à travailler devant un miroir. Au contraire, en effectuant des phases individuelles de mouvement ou l'ensemble de l'exercice les yeux fermés, vous pouvez mieux vous concentrer sur les sensations motrices et ainsi augmenter l'effet de la maîtrise de l'exercice.

Entrainement technique

Dans ce travail, les moyens suivants sont utilisés: exercices sans objet, éléments de danse classique, éléments de danses folkloriques, éléments de danses historiques, quotidiennes et modernes, rythme, éléments de gymnastique de base. Tous ces moyens peuvent être combinés en un seul commun, qui consiste en la principale "école" de mouvements de gymnastique rythmique - la chorégraphie.

Sur la fig. 2 montre les compétences de base liées à la formation technique. Il est conditionnellement possible de distinguer les principaux composants suivants de la formation technique: chorégraphique, musical-rythmique, formation sans matière.

La chorégraphie fait référence à tout ce qui touche à l'art de la danse. La section de formation chorégraphique comprend des éléments de danses classiques, folkloriques, historiques et quotidiennes et modernes, exécutés sous la forme d'un exercice à l'appui et au milieu.

La structure et les principes de construction d'une leçon de chorégraphie

La structure de la leçon de chorégraphie reste classique : parties préparatoires, principales, finales.
Dans la partie préparatoire de la leçon, les tâches consistant à organiser les étudiants, à les mobiliser pour le travail à venir, à préparer les exercices de la partie principale de la leçon sont résolues.
Ces tâches sont résolues par les moyens suivants: variétés de marche et de course, diverses combinaisons de danse, exercices de développement généraux. Ces exercices permettent de mobiliser l'attention, de préparer le système musculo-squelettique, cardiovasculaire et système respiratoire pour la suite des travaux.
Dans la partie principale, les tâches de la leçon sont résolues à l'aide d'un large arsenal de mouvements variés: éléments de danse classique, danses historiques, quotidiennes et folkloriques, éléments de plasticité libre, exercices de développement généraux.
Dans la dernière partie de la leçon, il est nécessaire de réduire la charge à l'aide d'exercices de relaxation, d'étirements. Cette partie de la leçon résume.

La leçon de chorégraphie repose sur les 4 principes suivants :

Proportionnalité des différentes parties de la leçon ;
- sélection des exercices et séquence de leur exécution;
- alternance de charge et de repos ;
- élaborer des combinaisons d'entraînement pour la leçon.

La séquence d'exercices dans la leçon de chorégraphie est strictement définie. Tout d'abord, des exercices sont sélectionnés qui affectent localement la cheville, le genou et Articulations de la hanche, puis avec une augmentation progressive de l'amplitude des mouvements, incluant des groupes musculaires plus importants dans le travail.

Programme de gymnastique rythmique

Le programme comprend une partie pratique. Le cours est conçu pour 20 heures, qui peuvent être incluses dans la partie variable du programme d'éducation physique.

Partie préparatoire de la leçon (5 min.) - exercices généraux de développement :

Différents types de marche : sur pointes, sur talons, pas haut, en semi-squat, en squat ;
- différents types de course : avec un relèvement haut de la cuisse, flexion du bas de la jambe vers l'arrière ;
- pas pointu;
- pas erratique;
- divers mouvements de la main ;
- pentes.

La partie principale de la leçon (25 min.) - chorégraphie :

a) à la base :

positions des jambes ;
- soulever sur les orteils en combinaison avec des inclinaisons, des squats et des demi-squats ;
- vague;
- semi-squats (demi plie), squats (grand plie) avec divers mouvements de la main en combinaison avec des vagues, des inclinaisons;
- mettre le pied sur la pointe en avant, en arrière, sur le côté (batman tandyu) ;
- la jambe se balance à 45 degrés vers l'avant, vers l'arrière, sur le côté (batman zhete);
- cercles avec la pointe du pied sur le sol (ron de jamb par terre) en combinaison avec des pentes ;
- des exercices d'étirement à partir de la position initiale de la jambe sur le support en combinaison avec des tilts et des demi-squats ;
- mahi (grand batman);
- tenir la jambe ;
- saute en 1ère, 2ème, 5ème positions.

b) au milieu.

1. Rester immobile :

Positions des mains ;
- vagues et mains agitées ;
- onde intégrale ;
- s'incline : vers l'avant, vers l'arrière, sur les côtés (à partir de différentes positions de départ) ;
- équilibre haut sur la pointe de l'un, l'autre dos, bras sur les côtés ;
- tourner à 360 degrés sur l'un, l'autre est penché vers l'avant.

2. En déplacement :

Enchaînement des exercices : équilibre avec rotation ;
- balançoires avec déplacement vers l'avant;
- semi-accroupi rond, vague avec mouvement vers l'avant ;
- saute en avançant ;
- saute à deux en avançant ;
- saut;
- saut ouvert;
- saut à pas.

3. Exercices de danse.

a) Pas de danse :

Étape ajoutée ;
- pas de polka;
- pas de galop ;
- pas de valse (sur le côté, avec un tour).

b) Liens de danse :

Pas de polka, sauts ;
- pas de galop, deux sauts vers le haut ;
- un pas de valse sur le côté, un pas de valse avec un tour.

La dernière partie (10 min.) - exercices pour le développement de qualités particulières.

a) Exercices de flexibilité :

pentes;
- pont de gymnastique;
- "plis" ;
- "bague";

b) exercices d'étirement :

fentes ;
- ficelle longitudinale ;
- grandes balançoires.

c) Exercices d'équilibre :

Équilibre à deux, debout sur les orteils, bras levés ;
- équilibre sur la pointe de l'un, l'autre dos à 60 degrés, bras sur les côtés ;
- "vaguez" d'avant en arrière dans une position sur les orteils.

d) Exercices pour le développement de la coordination :

Coordonner les mouvements des bras et des jambes.

4. Exercices spéciaux de gymnastique rythmique pour le développement de la plasticité, de l'expressivité, de la féminité :

Divers mouvements mains, accompagnées de mouvements de la tête;
- vagues et balançoires ;
- pas de danse.

5. Exercices pour la connexion d'éléments de gymnastique rythmique avec accompagnement musical: pas de danse, connexions de danse, exercices au support.

EXIGENCES FINALES

1. Technique de saut : sauter et ouvrir.
2. Équilibre élevé sur un orteil, l'autre en arrière.
3. Exercices de contrôle pour la flexibilité - un pont, pour étirer les muscles des jambes - ficelle longitudinale.
4. Réalisation d'une composition test sans objets :

Équilibre élevé sur la pointe de l'un, l'autre en arrière ;
- tournez à 360 degrés sur l'un, l'autre est penché en avant;
- saut ouvert;
- onduler en avant avec avancement ;
- pas de valse à côté.

Éléments de connexion : vague avec les mains ; virage croisé; inclinaison arrière; pas doux.

CONCLUSION

L'utilisation d'éléments de gymnastique rythmique dans les cours d'éducation physique a eu un impact positif sur le développement physique des élèves :

1. Adaptation accrue du corps des élèves à l'activité physique.
2. Amélioration de la flexibilité et de l'étirement des muscles des jambes.
3. Coordination accrue.
4. Augmentation du temps d'exécution de la balance.

Les résultats des tests de condition physique générale ont également augmenté, ce qui indique que l'utilisation de la gymnastique rythmique en classe contribue au développement global et harmonieux des personnes concernées.

L'amélioration de la posture, de la souplesse, de la coordination des mouvements a contribué au développement de la grâce et de la féminité chez les filles.