Cum se stabilește, se îmbunătățește, se consolidează interacțiunea și relația cu antrenorul?

Relațiile cu oamenii sunt multă muncă. Cea mai eficientă modalitate de a îmbunătăți relația cu antrenorul și, astfel, relația cu sportivul, este să dai dovadă de impecabilitate. A fi perfect înseamnă:

• arată-și abilitățile și abilitățile la maximum;
• arăta sârguință, sârguință, eforturi;
• străduiește-te să fii cel mai bun;

Dați dovadă de impecabilitate în antrenament și competiție. În același timp, nu vă așteptați la laude sau atenție din partea antrenorului. Trebuie câștigat, uneori cu luni de muncă grea. Perfectiunea consta in a face ceva indiferent de situatie, aprecieri, atentie. Nu uitați că orice muncă este răsplătită mai devreme sau mai târziu. Aflați cum să așteptați și să aveți răbdare.

Cum să depășești experiența negativă a competiției?

Mulți sportivi se confruntă cu această provocare. Dacă nu obții rezultate mult timp, poți renunța. Aici este important să înveți de fiecare dată, ca o jucărie pentru copii „Roly-Vstanka”, să te ridici și să continui călătoria. Pentru a face acest lucru, trebuie să învățați cum să folosiți experiența competiției pentru dezvoltare. După ce ai trecut printr-o experiență proastă, revino la ea. Luați o foaie de hârtie și un pix. Împărțiți în două părți. Pe de o parte, notează-ți greșelile. Pe de altă parte, sarcini pentru următoarele competiții. Și concentrați-vă pe sarcini. Discutați-le cu antrenorul, creați noi opțiuni pentru rezolvarea lor. Fii creativ și întreprinzător!

Ce să faci dacă nu există rezultate în competiții pentru o perioadă lungă de timp, în timp ce sunt rezultate la antrenament?

Motivele lipsei de rezultate sunt variate. În astfel de cazuri, fac cercetări menite să găsească o imagine interioară nouă, mai puternică și mai inspiratoare pentru sportiv. Fiecare are propria listă de imagini. Acestea pot fi animale, oameni-idoli, modele de urmat, supereroi etc. Aici este important să găsim și să ne formăm o nouă imagine interioară cu comportamente, calități și stări noi, atitudini și principii noi. Poți încerca să găsești o imagine inspirată și să te antrenezi și să concurezi în numele lui. Aceasta este o meserie interesantă. Deveniți un explorator! Există și alte moduri, necesită o selecție individuală.

Ce se cere de la părinți în interacțiunea cu copilul?

Cel mai important este sprijinul uman. Încercați să evitați criticile și evaluările negative. Învață să înveselești și să arăți încredere într-un viitor mai bun și în toate situațiile.

Ce să faci când munca zilnică - antrenament-școală-competiții se transformă în viața de zi cu zi monotonă gri?

Lucrul pentru rezultate este o muncă monotonă. În primul rând, fii eroic! Câți din cauza gemetelor și monotoniei au părăsit cursa. Și câțiva ani mai târziu, își amintesc că puteau sta pe un piedestal ca acel tip sau fata cu care au lucrat cândva împreună. Sportul este eroism. Sportul ar trebui să fie dedicat vieții tale. Sau vei fi un simplu vânzător, mecanic, încărcător, inginer sau campion olimpic. Tu decizi. În al doilea rând, dacă viața de zi cu zi a devenit gri, visează la viitor. Conectați-vă zilnic cu viitorul prin imagini de victorii și o viață mai bună. În al treilea rând, adăugați puțină creativitate muncii dvs. Căutați opțiuni: cum să o faceți într-un mod nou? Cum să-l faci mai interesant? Cum să o faci mai eficient? Fii creatorul vieții tale!

Cum să depășești rigiditatea, strânsoarea, tensiunea în joc, la competiții?

În primul rând, este necesar să includeți în stilul de viață obiceiuri și exerciții legate de relaxare și relaxare. Faceți yoga, meditație, automasaj, faceți băi fierbinți, dansați și cântați, bateți o peră etc. Acest lucru ajută la eliberarea tensiunii din organism. Pentru a fi eficient, trebuie să devină un obicei util, adică o acțiune zilnică repetitivă. Cealaltă parte a tensiunii este stare nervoasa. Ea apare din incertitudine, îndoieli, temeri, gânduri negative. Pentru a depăși tensiunea nervoasă, este necesar să se dezvolte calitățile și stările necesare pentru a obține victorii. De ce calități și condiții ai nevoie? Acesta este un set individual. Fă-ți lista. De exemplu, spirit de luptă, furia sportivă, voința de a câștiga, determinarea, încrederea în forța și succesul tău, pozitivitate, leadership, ține un jurnal de autoeducare în care să-ți descrii realizările și lecțiile în manifestarea acestor calități și stări. Un program detaliat pentru dezvoltarea calităților și stărilor cu exerciții și tehnologii poate fi întocmit de un psiholog sportiv.

Câte consultări sunt necesare pentru a obține rezultate?

Depinde de cerere. Cel mai adesea, sunt necesare 2-3 consultații pentru a rezolva o cerere. Aceasta este munca pentru a depăși dificultăți precum fricile, nesiguranța, constrângerile, resentimentele, lenea, obiceiurile proaste, gândurile negative, criticile interne etc. Există o altă strategie de lucru - acesta este un sprijin pe termen lung al unui atlet pe calea dezvoltării și obținerii victoriilor. În cadrul acestei lucrări lucrez la formarea și educarea calităților și stărilor, la realizarea unei hărți a victoriilor viitoare, la găsirea de strategii pentru victorii, la dezvoltarea unui stil personal de joc și performanță, la crearea de principii și reguli pentru realizări și viaţă.

După cum se știe, existăPoate că oricare dintre noi a avut de-a face cu primul din viață. Datorită lui, oamenii îmbunătățesc sănătatea, se îmbunătățesc forma fizicași își îmbunătățesc propriul sport. Acest sport ajută la prelungirea anilor de viață activă și luptă împotriva efectelor nedorite ale factorilor nocivi de mediu și ale ritmului intens viața modernă.

Câteva despre sportul de masă

Scopurile sale sunt de a îmbunătăți sănătatea oamenilor, de a-și îmbunătăți propria condiție fizică și agrement. În cursul sporturilor de masă, umanitatea își îmbunătățește propriile capacități și acumulează potențial fizic. Funcțiile inerente acestuia pot fi numite de dezvoltare, educative, comunicative. Acest sport servește la unirea indivizilor în grupuri sociale și, în general, la dezvoltarea fiecărei națiuni.

În condițiile vieții moderne, importanța implementării întregii game de sarcini pentru pregătirea personalului de înaltă profesie și căutare pentru un sport de masă - educația fizică - este mai mult decât evidentă. În același timp, societatea rusă actuală se confruntă cu dificultăți serioase în dezvoltarea acestui sport de masă. Ele constau în lipsa echipamentului și a inventarului bun, dotarea normală de informare a sălilor de sport, baza metodologică și de program slabă, salariul mic al profesorilor de educație fizică și, din păcate, profesionalismul în scădere treptat. Ca rezultat al tuturor acestor factori, sistemul educație fizicăîn țara noastră în ultimii ani și decenii rămâne serios în urma nivelului mondial.

Sporturi de înaltă performanță: scopuri și obiective

Dar astăzi vrem să vorbim despre o altă varietate. Acest sport de elită. Sarcinile și obiectivele cu care se confruntă sunt complet diferite. Ce este așa-numitul mare sport? În scopurile sale, este fundamental diferit de cel de masă, pentru că- in obtinerea celor mai puternice rezultate si victorii in competitii majore.

Fiecare realizare sau succes serios al unui atlet nu este doar afacerea lui personală, ci și o parte a moștenirii naționale. Până la urmă, victoriile și recordurile obținute la marile competiții internaționale întăresc autoritatea țării în ochii comunității mondiale. De aceea, nimeni nu este surprins de miliardele de telespectatori care se adună la ecranele TV în zilele celor mai mari forumuri sportive.Dezvoltarea sporturilor de elită- una din directiile politicii interne a oricarui stat.

Ce altceva este important

Alături de această valoare evidentă a sportului mare, există și o trăsătură mai puțin evidentă, dar totuși importantă, inerentă acestuia în prezent.Sportul celor mai înalte realizări estepractic singurul tip de activitate care vă permite să folosiți toate resursele fizice și mentale în munca deținătorului recordului la cel mai deplin nivel.

Acest lucru face posibilă explorarea limitei capacităților umane naturale și determinarea opțiunilor pentru o dezvoltare intenționată. abilităților fizice oameni pentru utilizare în sfera profesională și publică și pentru îmbunătățirea performanței.

Sportul este o chestiune de importanță națională

Pentru a depăși obiectivul, există sisteme special concepute exercițiuși pregătire cuprinzătoare. Execuție corectăîi determină să obţină cele mai bune rezultate posibile. Dezvoltarea unor astfel de în scopul de adezvoltarea sportului de elităinstitutele de cercetare de top din țară sunt ocupate. Rezultatele obținute pe baza unui studiu al capacităților individuale ale unei persoane într-un anumit sport fac posibilă dezvoltarea metodelor optime și cele mai eficiente pentru practicarea în masă a educației fizice. metode eficienteși mijloace de îmbunătățire.

Recorduri obținute în competiții olimpice, naționale, internaționale și alte competiții - indicatorul principalsporturi cu cele mai înalte realizări. Acestbaza stimulului moral pe care se sprijină dezvoltarea speciilor sale de masă şi cursuri de educație fizică. Exemplu personal campioni ai Rusiei, câștigând pe arena internațională, încurajează oamenii să facă sport în mod activ, să ducă un stil de viață sănătos, să educe generația tânără prin alăturarea mișcării.

Despre motivație și efect psihologic

În lumea modernă, problemele umane din domeniul sportului de mare amploare sunt studiate serios și în detaliu. Sportul este chiar mediul în care este posibil să se simuleze o varietate de situații și condiții experimentale. Sportivii merg voluntar la proba de maximă mentală și activitate fizica pentru a identifica și demonstra capacitățile umane psihofizice supreme. Pentru ce se face asta? Atât ambiția, cât și motivul autoafirmării, precum și mulți alți factori, până la banalul comercialism, acționează ca motivație.

Fiecare dintre sporturi de elităare specificul său, sub influența căruia se formează anumite calități mentale. Cererea lor nu numai în sport, ci și în viața de zi cu zi și activitate profesională evident și fără îndoială. De exemplu, toată lumea știe că jocurile de echipă de natură sportivă insuflă unei persoane capacitatea de a-și corela propriile acțiuni cu acțiunile celorlalți, de a forma colectivism, disciplină conștientă și sociabilitate.

Sportul este baza tuturor

Cursurile cu el aduc astfel de calități fundamentale ale caracterului uman precum curajul, fiabilitatea, eficiența ridicată. Oportunități activități sportiveîn promovarea sănătății, corectarea funcțiilor fizice ale corpului, posturii și fizicului, îmbunătățirea stabilității psihice sunt foarte, foarte mari.

Ce concepte generale opereazasport de elită? Aceasta, conformdefiniție, activități care vizează obținerea celor mai înalte rezultate într-un anumit sport, primirea recunoașterii din partea societății, creșterea prestigiului propriu și a prestigiului propriu. echipă de sport la cel mai înalt nivel. În plus, vorbim despre statutul național, așa cum am menționat deja.

Antrenamente și mai multe antrenamente

Obținerea unor astfel de realizări în domeniul sportului de mare viteză este posibilă doar printr-o activitate constantă de natură antrenament și competitivă, asociată cu un stres fizic și psihic enorm. Responsabilitatea pusă asupra unui sportiv care participă la competiții prestigioase este foarte mare. Fiecare greșeală sau început prost poate fi foarte costisitoare, ceea ce este una dintre caracteristicile specifice sportului de elită.

Pe de altă parte, sportul mare este o continuare firească și logică a tipurilor sale publice. Are un anumit fel de continuitate în ceea ce privește metodele și mijloacele de antrenament. Stimulează manifestările de masă mișcarea sportivă prin crearea unor repere mai înalte.

Cum se întâmplă

Este imposibil să numim omogen sportul celor mai înalte realizări. Astăzi putem vorbi despre o serie de direcții diferite în ea:

• sport de amatori (de realizare);
• sporturi profesionale;
• care, la rândul lor, pot fi axate pe realizări sau au un pronunțat caracter spectaculos.

Vorbind despre sportul de amatori (de realizare), trebuie remarcat tendințele actuale pentru a dobândi toate caracteristicile sporturi profesionisteîn ceea ce privește cerințele pentru încărcături și organizarea sistemului de antrenament, precum și competiții. De obicei, reprezentanții sportului amator de cele mai înalte realizări au un anumit statut social. Aceștia sunt studenți, studenți sau personal militar. Acest statut le permite să se clasifice drept amatori. Cu toate acestea, câștigurile campionilor în acest domeniu nu sunt în niciun fel inferioare câștigurilor profesioniștilor.

Sportivi-amatori și profesioniști

Pregătirea sportivilor amatori este aproape întotdeauna axată pe competiții majore – despre care vorbim jocuri Olimpiceși campionatele mondiale, Rusia sau Europa. Succesul în astfel de competiții de prestigiu duce la o creștere a ratingului sportivului, ceea ce permite pe viitor, atunci când treceți în rândurile profesioniștilor adevărați, să vă asigurați cu tarife mai mari.

Principalele diferențe dintre profesional și comercial sport de amatori realizări prin aceea că primul se concentrează nu numai pe legile sportului, ci și pe legile afacerilor. Sportivii profesioniști sunt antrenați cu ajutorul anumitor ținte care vizează performanța de succes într-o serie consistentă de starturi și recompensa reală asociată cu aceasta. Aici un rol important îl joacă „valoarea” fiecărui sportiv din arena „pieței sportive”.

Pro - ce sunt acestea?

În mod convențional, sportivii profesioniști sunt împărțiți în trei grupuri mari. Primul este format din cei care au dorința de a performa cu succes la prestigioase competitii internationale combinate cu participarea la concursuri cu caracter comercial. A doua grupă este formată din sportivi extrem de productivi care nu sunt pregătiți să lupte pentru titlul de campion în campionatele majore. Principala lor ocupație este reprezentațiile prin invitație și succesul câștigător în competiții de cupă și comerciale.

Al treilea grup include așa-numiții sportivi veterani, a căror specializare este adesea - jocuri sportive, Arte martiale. Ei nu susțin cel mai înalt grad antrenament fizic, dar un nivel tehnic foarte demn, combinat cu o artă considerabilă care vizează succesul cu publicul și câștigurile considerabile corespunzătoare acestuia.

Ce este un antrenament

Antrenamentul sportiv (antrenamentul) este înțeles ca utilizarea metodelor, mijloacelor, cunoștințelor și condițiilor disponibile care permit atingerea principalelorobiectivele sportului de elită - pregătirea unui atlet pentru rezultate,influenţându-i într-un fel dezvoltarea. Sarcina antrenamentului, așa cum s-a menționat mai sus, este de a obține rezultate maxime în activitatea competitivă.

Un set de instrumente, metode și principii de instruire în domeniusportul de masă este diferit de sportul de elităpuțin. Teoria sportului intern, vorbind de calitati fizice uman, implică proprietățile funcționale ale corpului său, care controlează capacitățile motorii.

Un pic despre calitățile fizice

Este obișnuit să vorbim despre cinci calități fizice de bază - forță, viteză, rezistență, flexibilitate și dexteritate. Manifestarea lor depinde de caracteristicile funcționale ale corpului și de disponibilitatea acestuia pentru stres.

În special, sub abilități de putere(forța) în domeniul educației fizice se înțelege ca fiind capacitatea de a depăși rezistența exterioară sau de a o contracara cu ajutorul tensiunii musculare. Creșterea rezistenței este însoțită de creștere și îngroșare fibre musculare. Toată lumea știe că există multe grupe musculare. Prin dezvoltarea unora dintre ele, este posibil să se schimbe fizicul (un exemplu bun sunt gimnastele-sportivi).

O altă caracteristică - viteza - este un complex de astfel de proprietăți umane funcționale care determină direct caracteristicile vitezei mișcările umane în conjuncție cu reacțiile sale motorii. Este greșit să confundăm viteza de mișcare și viteza de mișcare. De exemplu, un patinator de viteză are o viteză mult mai mare în comparație cu un sprinter, dar cel de-al doilea este înaintea lui în ceea ce privește frecvența (viteza) mișcărilor. De aceea, cele mai recente cercetări din domeniul teoriei sportului preferă să înlocuiască termenul de „viteză” cu conceptul de abilități de viteză.

Conditii de clasificare

Revenind la împărțirea sporturilor moderne de elită în profesioniști și amatori, trebuie menționat că soiurile sale moderne, care includ sport olimpic, pot fi considerate sporturi mixte, ale căror subiecte sunt atât sportivii amatori, cât și profesioniștii. De aceea o astfel de împărțire este mai degrabă condiționată, deoarece pe competiții olimpice Recent, un număr tot mai mare de profesioniști au făcut performanță.

Printre altele, o astfel de clasificare aruncă „peste bord” o mare parte a acelor sportivi care sunt angajați în sporturi care nu sunt incluse în programul Jocurilor Olimpice sau campionatelor mondiale și țărilor individuale.

Dezvoltarea lor

O realizare sportivă, de regulă, se caracterizează printr-o victorie asupra unui adversar, evaluată în puncte, goluri, puncte; demonstrarea rezultatelor exprimate în termeni de timp, distanță, masă, precizie de lovire a unei ținte, performanță mai bună a combinațiilor motorii complexe cu evaluarea compoziției acestora etc.

Sportul este de neconceput fără a lupta pentru cele mai înalte realizări (absolute), care sunt, parcă, un standard pentru evaluarea capacităților de rezervă atât ale unui individ, cât și ale unei comunități de oameni în ansamblu. Cu toate acestea, particularitățile sportului și indicatorii săi sub formă de realizări sportive constă în faptul că, dacă astăzi realizările absolute sunt în puterea unui grup restrâns de sportivi remarcabili, atunci în câțiva ani devin proprietatea unei mase din ce în ce mai largi. a persoanelor implicate.

Factorii care influențează dinamica realizărilor sportive în sport.Realizări sportive determinată de trei grupe de factori: factori individuali (primul grup), progresul științific și tehnologic (al doilea grup) și factorii socio-economici (al treilea grup) (Fig. 28). Să luăm în considerare acești factori mai detaliat.

Orez. 28. Factori care asigură creșterea realizărilor sportive

Talentul individual al sportivului. stiinta moderna face distincție între înclinațiile, talentele și abilitățile unei persoane. Practicarea oricărui tip de sport necesită ca o persoană să demonstreze anumite abilități, care sunt exprimate prin trăsături individuale de personalitate, care sunt o condiție pentru implementarea cu succes a unuia sau mai multor tipuri de activități. Trebuie remarcat faptul că abilitățile nu se limitează la cunoștințe, aptitudini și abilități, ci se regăsesc în viteza, profunzimea și forța stăpânirii metodelor și tehnicilor unei anumite activități.

Supozitatea este o componentă a abilităților determinată în mod înnăscut. Oferă persoanei posibilitatea de a efectua cu succes activitățile corespunzătoare. În ceea ce privește sportul, putem vorbi despre calitățile fizice și mentale și trăsăturile de personalitate care asigură succesul implementării unui anumit activitate competitivă. Supozantitatea devine treptat principalul criteriu de tranziție al celor implicați în scoli sportive de la o grupă la alta, de la o echipă națională la alta, de rang superior.

Dezvoltarea anumitor abilități pentru sport se bazează pe anumite înclinații, care sunt înțelese ca caracteristici anatomice, fiziologice și mentale congenitale. dar cel mai inalt nivel diverse abilități ale unei persoane este întotdeauna rezultatul dezvoltării sale în procesul de activitate construită rațional, iar în sport - un sistem de antrenament. Prin ele însele, înclinațiile unei persoane pot contribui doar la dezvoltarea abilităților. Și aceasta necesită educație, dezvoltare și formare direcționată. Astfel, înclinațiile unei persoane, combinate cu supradotația, cu influență pedagogică optimă și, în unele cazuri, folosind experiența acumulată de generațiile anterioare, fac posibilă dezvoltarea anumitor abilități.

La evaluare abilitate atletica antrenorul se confruntă cu trei puncte cheie:

- componența abilităților pentru un anumit sport;

- o evaluare obiectivă și precoce a acestor abilități la fiecare persoană pentru a prezice trăsăturile cursului perfecționării sale ulterioare;

- ce modalități de a realiza formarea acestor abilități, dacă nu sunt suficient de dezvoltate, sau cum să le compensăm în cazul nivelului lor scăzut.

Gradul de pregătire pentru realizarea sportivă. Antrenamentul direcționat al unui sportiv este de o importanță decisivă, ceea ce determină obținerea de rezultate înalte. Influenţând direct înclinaţiile naturale, antrenorul realizează dezvoltarea necesară a abilităţilor sportivului, asigurând progres în sportul ales. În același timp, condiția principală este marea dăruire a sportivului, exprimată în antrenament intenționat și atingerea obiectivelor principale și intermediare (de etapă). Una dintre premisele pentru aceasta este cheltuirea semnificativă a eforturilor sportivului pentru auto-îmbunătățire. Niciunul dintre cei mai talentați sportivi nu poate obține rezultate înalte fără muncă grea.

În acest sens, realizările sportive sunt „un indicator al mărimii costurilor utile ale eforturilor unui atlet de auto-îmbunătățire, un indicator al succesului său pe această cale” (L.P. Matveev, 1977).

În prezent, sarcinile de antrenament și timpul total petrecut în procesul de pregătire a sportivilor ating valori semnificative. Este suficient să spunem că în tipuri variate sport, timpul total alocat antrenamentului și competiției variază între 800 și 1500 de ore pe an. La anumite discipline sportive se practică de trei și patru ori pe zi. sesiuni de antrenamentîntr-o zi.

Toate acestea impun cerințe mari asupra calităților mentale și trăsăturilor de personalitate ale unui sportiv. Doar un atlet foarte motivat poate rezista la astfel de sarcini cu mare dăruire și solicitări asupra lui însuși.

Astfel, gradul de pregătire al unui sportiv depinde de utilizarea unor sisteme eficiente de antrenament și competiție, precum și de conștientizarea importanței activităților sportive sociale și personale și a motivelor care formează scopul acestei activități, care asigură progresul. a realizărilor sportive.

Eficacitatea sistemului de antrenament al sportivului determinată de următorii factori: metode moderne de antrenament; sistem rațional de concurență; utilizarea tehnologiei și tacticilor progresive; logistică; suport stiintific, metodologic, biomedical si informatic pentru sportivi, antrenori, medici etc.

Primul loc în acest grup de factori este ocupat de fundamente științifice și metodologice sisteme antrenament sportiv. Numai pe baza datelor științifice moderne, prelucrate în evoluții metodologice si recomandari care si-au gasit locul in structura antrenamentului sportiv, putem vorbi despre eficacitatea antrenamentului sportivului.

rol semnificativ în procesul de instruire mijloace și metode de recuperare a sportivilor după antrenamente mari și sarcini competitive, precum și metode de creștere a performanței sportive a acestora.

Eficacitatea sistemului de antrenament al sportivului este influențată de dezvoltarea și utilizarea unui inventar de înaltă calitate, echipamente, încălțăminte, îmbrăcăminte, dispozitive de protecție, simulatoare (mecanice, electromecanice, electronice) diverse modeleși numiri.

Un punct importantîn materie de creştere a eficienţei sistemului de antrenament pentru sportivi este îmbunătăţirea pregătirii tactice şi tehnice a acestora. În multe sporturi, tactice și antrenament tehnic sunt aspectele dominante ale aptitudinii care determină succesul întregului sistem. De la dezvoltarea la timp a noilor elemente și combinații, tactici depinde în cele din urmă de nivelul realizărilor sportive.

Domeniul de aplicare al mișcării sportive și personalul acesteia. Eficacitatea funcționării sportului în orice țară depinde de un astfel de factor precum domeniul de aplicare al mișcării sportive. Analiza sociologică şi statistică arată: ce mai multi oameni incluși în sport, cu atât mai mulți sportivi intră în marele sport, iar acest lucru, la rândul său, crește competitivitatea dintre ei și se reflectă în rezultatele sportive.

Creșterea participării în masă la sport este asociată cu condițiile sociale ale societății și cu pregătirea specialiștilor necesari: formatori, instructori, profesori, medici, muncitori. facilitati sportive si altele.Calificarea acestor specialisti in multe feluri contribuie la imbunatatirea realizarilor sportive in masa generala a celor implicati, precum si in randul sportivilor de inalta calificare si remarcabili.

Condiții sociale pentru dezvoltarea mișcării sportive și susținerea ei economică. Nivelul realizărilor sportive ale unei țări depinde în mare măsură de condițiile vieții materiale a societății, care joacă un rol dominant în determinarea vieții generale a unei persoane. Nivelul cumulativ al realizărilor în multe sporturi cultivate în diferite țări este interconectat cu indicatorii bunăstării materiale a oamenilor, precum și cu indicatorii speranței medii de viață, a populației totale și a alfabetizării unei persoane (A. M. Maksimenko, 1969). În același timp, țările în curs de dezvoltare cu potențial economic scăzut pot dezvolta cu succes două sau trei sporturi care reflectă caracteristicile etnice și geografice ale populației și tradițiile acesteia. Ca exemplu pot servi alergători din Etiopia și Kenya, boxeri din America Latină, fotbaliști din țări africane etc.. Cu toate acestea, dezvoltarea multor sporturi populare și de masă într-un complex este peste puterea acestor țări datorită conditiile economice ale societatii.

În concluzie, trebuie menționat că realizările sportive reflectă succesul unei persoane în îmbunătățirea abilităților și sunt unul dintre indicatorii dezvoltării sportului, educație fizicăși cultura societății în ansamblu.

Tendințe în dezvoltarea realizărilor sportive. Sport modern caracterizată prin creșterea constantă a realizărilor sportive. În același timp, în fiecare sport sau disciplină individuală de-a lungul istoriei dezvoltării lor, există o dinamică neuniformă a realizărilor. În unele etape, se asociază cu un salt de rezultate, în altele - cu un platou temporar (stabilizare), în altele - cu o creștere treptată și continuă. Acest lucru se datorează unui număr de factori: introducerea de noi mijloace și metode de instruire; stimulentele economice ale sistemului de concurență; îmbunătățirea echipamentelor și echipamentelor sportive, îmbrăcăminte, încălțăminte; folosirea de noi tehnici de îmbunătățire a performanței unui sportiv (orientare psihologică și fiziologică).

Dinamica creșterii realizărilor sportive în orice sport arată ca o curbă logistică (Fig. 29), fundamentată pentru prima dată de oamenii de știință polonezi E. Skorovsky și J. Brogli.

Orez. 29. Curba logistică medie pentru dezvoltarea sportului

ii în aspect istoric specii separate sport și la un individ

Această curbă constă din trei faze, fiecare având propriile caracteristici și reflectă într-o anumită măsură istoria formării sportului și creșterea individuală a aptitudinii sportivului. Durata acestor faze la diferite discipline sportive este diferită.

Primă fază Această curbă este asociată cu apariția unui sport, elaborarea unor reguli și regulamente pentru desfășurarea competițiilor, o definire clară a subiectului rivalității între sportivi sau echipe, crearea unei metodologii și tehnici specifice de antrenament pentru efectuarea exercițiilor pentru acest sport. În această fază, realizările sportive tind să crească ușor.

În dezvoltarea individuală a unui sportiv, această fază este asociată cu începerea practicării unui anumit sport, stăpânirea elementelor de bază ale tehnicii, tacticii și condiției fizice.

Faza a doua curba logistică reflectă creșterea continuă și destul de rapidă a realizărilor sportive asociată cu o creștere a parametrilor cantitativi și calitativi sarcini de antrenament, îmbunătățirea tehnică, tactică și pregătire mentală sportivi, folosind un inventar și un echipament mai bun, cu reguli și reglementări destul de bine stabilite ale activităților competitive.

Cu alte cuvinte, cu cât sportivii încep să muncească mai mulți și cu cât este mai mare calitatea acestei activități, cu atât se observă creșterea mai puternică a realizărilor sportive.

Pe o bază individuală, se adaugă factorul vârsta biologică, adaptarea pe termen lung a corpului și dobândirea de sport și experiență de viață de către o persoană.

A treia fază Curba logistică este asociată cu o încetinire a creșterii realizărilor atât într-o anumită disciplină sportivă, cât și în dezvoltarea individuală în general. Deși realizările individuale ale progresului științific și tehnologic pot provoca, de asemenea, un „fulger” de rezultate pe termen scurt. Același „flash” poate fi dat de consumul de droguri ilegale (dopaj).

Creșterea lentă a realizărilor sportive se observă pe fondul eforturilor semnificative atât ale sportivului însuși, cât și ale tuturor participanților care îi asigură antrenamentul. Societatea reprezentată federatii sportive si cluburi, sponsorii investesc mult in sistemul de antrenament al sportivilor, astfel ca cresterea realizarilor sportive este asigurata nu doar de un sistem de antrenament perfect si de mare eficienta, ci si de o reorientare a sistemului competitional, care devine din ce in ce mai comercial, precum și de o mare parte a tuturor factorilor care sporesc eficiența instruirii și a activităților competitive (finanțe, organizare și management, științifice și metodologice, biomedicale, logistice etc.). La nivel individual, încetinirea creșterii rezultatelor sportive și stabilizarea acestora sunt asociate și cu vârsta sportivului, cu trecerea acestuia la grupul „veterani”.

Cele mai incredibile realizări sportive

La vârsta de 28 de ani, Roman Petushkov a avut un accident grav, în urma căruia și-a pierdut ambele picioare. I-au trebuit unui bărbat câțiva ani să depășească depresia, să treacă printr-o reabilitare dificilă și să găsească un nou sens în viață - sportul. Astăzi, Roman Petushkov este adevărata mândrie a Rusiei. El este singurul din istorie Jocurile Paralimpice deținătorul a 6 medalii de aur (în cadrul unei olimpiade), precum și deținătorul recordului pentru numărul total de premii în schi fondși ședința de biatlon.

Este primul sportiv care a câștigat sprinturile de 100 m și 200 m la două Jocuri Olimpice consecutive (Beijing 2008 și Londra 2012). Câștigătorul celui mai mare aur premii olimpiceîn istoria sportului jamaican. Prima persoană din istorie care a câștigat 11 medalii de aur la campionatele mondiale. Pentru numele său și viteza mare de alergare, a primit porecla „Fulger”. În timpul carierei, a alergat cu 100 de metri mai repede decât 10 secunde de 45 de ori și a alergat cu 200 de metri mai repede decât 20 de secunde de 31 de ori în competițiile oficiale.

Dacă un copil dintr-o familie rurală simplă nu vrea să meargă la școală, preferând să joace fotbal, să alerge și să meargă pe bicicletă, nu trebuie să-l pedepsești. Uneori, cei mai mari sportivi ai timpului nostru cresc din astfel de băieți. De exemplu, ca Ole Einar Bjoerndalen. Legendarul biatlet norvegian este deținătorul absolut al recordului din toate timpurile în ceea ce privește numărul de medalii câștigate la Campionatele Mondiale de biatlon și la Jocurile Olimpice de iarnă. Ultimele Olimpiade de la Soci din 2014 au fost marcate de o altă realizare a lui Björndalen: norvegianul în vârstă de 41 de ani a devenit cel mai bătrân câștigător al campionatului individual din istorie.

Joanna Kuas: gimnastică

Joanna Kuas nu este proprietara unei sume impresionante premii sportive. Nu are recorduri mondiale la credit. Cu toate acestea, această femeie a devenit o motivație pentru milioane de oameni, întrucât la 86 de ani continuă să facă gimnastică și să concureze în competiții de talie mondială. La vârsta de 57 de ani, Joanna a concurat pe barele denivelate la Campionatele Mondiale din Germania, performând la egalitate cu participanții de cel puțin jumătate din vârsta ei. Cea mai bătrână gimnastă din lume antrenează, participă la emisiuni TV și își inspiră fanii să nu se gândească la limitele de vârstă, iar asta uneori este mai valoros decât orice medalie.

Fenomenul acestui sportiv nu poate fi explicat până acum. În 1988, a stabilit recordurile mondiale la alergare (100 m în 10,49 s și 200 m în 21,34 s). Astfel de cifre, de fapt, depășesc capacitățile umane și, până acum, nimeni nu poate depăși aceste cifre. Flo a fost o adevărată senzație lumea sportului: părea că regulile și normele nerostite erau de neînțeles pentru ea. Ea nu numai că a câștigat fără efort medalie după medalie, dar și-a îmbrăcat ținute revoltătoare pentru competiții, a purtat unghii aurii incredibil de lungi și părul liber, care nu era potrivit conform regulamentelor. Desigur, sportivul a fost suspectat în mod repetat de dopaj, dar niciunul dintre teste nu a confirmat acest lucru. La vârsta de 38 de ani, Griffith-Joyner a murit brusc în urma unui atac de cord, provocând și mai multe zvonuri și legende despre ea însăși.

Americanul Joe Rollino este un adevărat fenomen, un exemplu strălucit al posibilităților fantastice ale omului. La începutul secolului al XX-lea, Joe era considerat cel mai puternic atlet din lume: era capabil să ridice aproape o tonă și jumătate cu mâinile și cu degetul. picior mare- aproape 500 kg. În același timp, Rollino a fost vegetarian, un ficat lung, un veteran al celui de-al Doilea Război Mondial și a promovat întotdeauna sportul și stil de viata sanatos viaţă. La vârsta de 104 ani, a îndoit o monedă cu două degete, a participat la maratoane. Poate că Rollino a continuat să stabilească recorduri sportive uimitoare, dar un an mai târziu, când bărbatul puternic avea 105 de ani, a fost lovit de o mașină.

michael phelps înot

Michael Phelps a atins deja astfel de cote în sport la vârsta de 27 de ani, încât este puțin probabil ca cineva să-și poată depăși nivelul în următorii ani. Înotătorul american este considerat cel mai onorat și de succes atlet din istoria Jocurilor Olimpice de vară. Până în 2016, Phelps a reușit să câștige 37 de medalii de aur în campionatele mondiale și 22 aur olimpic. Succesul fenomenal al lui Michael în sport pare și mai incredibil pe fundalul copilăriei sale: viitorul deținător de record a crescut bolnav și slab, iar înotul a fost unul dintre puținele sporturi „cruțătoare” cărora le-a fost permis băiatului să-și îmbunătățească sănătatea.

Vladislav Tretiak - un om-epocă, al cărui nume este asociat vremuri mai bune hochei rusesc. Legendarul sportiv sovietic a fost proclamat în mod repetat cel mai bun jucător de hochei din toate timpurile și popoarele, pentru că nimeni altcineva nu se putea lăuda cu astfel de realizări sportive remarcabile: 3 medalii de aur olimpice, 10 titluri de campion mondial și un număr imens de premii și titluri de cel mai bun portar în diverse meciuri și campionate.

Mike Tyson: box

În ultimii ani, legendarul boxer american dă multe informații presei cu bufnițele sale scandaloase și detalii sfâșietoare din viața personală: de aceea numele său apare adesea în presa galbenă, și nu în publicațiile sportive. Cu toate acestea, acest om a fost numit în repetate rânduri cel mai remarcabil boxer al secolului al XX-lea. Tyson este proprietarul uneia dintre cele mai incredibile realizări: Mike a devenit cel mai tânăr campion mondial la categoria grea din istorie. Sportivul a câștigat acest titlu la vârsta de 20 de ani, iar până acum nimeni nu a reușit să bată acest record.

Când legendarul atlet sovietic Serghei Bubka a atins înălțimea de neegalat săritura cu stâlp în interior de 6,14 m, oamenii de știință au prezis că, indiferent de nivelul de dezvoltare al sportului, medicinei și tehnologiei, nicio persoană de pe planetă nu va fi capabilă să doboare acest record în următoarea jumătate de secol. Ei nu au avut dreptate. În 2014, saritorul francez Renaud Lavillenie a reușit. Puțin mai târziu, acest sportiv strălucit a încercat să ia o înălțime de 6,21 m, dar s-a dovedit a fi fără succes: Renault nu a calculat rigiditatea stâlpului și a căzut înapoi, suferind răni grave. Din fericire, incidentul nu a pus capăt carierei vedetei franceze: în viitorul apropiat, Lavillenie plănuiește să cucerească culmi noi, de neatins pentru oricine altcineva.

Chi Guijong: flotări

Flotările sunt considerate una dintre exerciții de bazăîn fitness de putere și implică un număr considerabil de variații și versiuni complicate. Dar unii reușesc să o transforme în adevărată artă, demonstrând posibilități nesfârșite. corpul uman. Chinezul Chi Guijon deține recordul mondial absolut pentru acest exercițiu: în 30 de secunde, face 41 de flotări cu un singur deget arătător.

Hidekishi Miyazaki Sprint

Japonia conduce la numărul de centenari. Mai mult, pentru unii oameni, după 100 de ani, totul abia începe. De exemplu, Hidekishi Miyazaki, originar din orașul Shizuoka, a decis să se apuce de sprinting la o vârstă atât de venerabilă. Și după vreo 3 ani, a alergat o sută de metri în 29,83 secunde. În ciuda faptului că acesta este un record fără precedent în această categorie de vârstă, Miyazaki plănuiește să-și îmbunătățească propria performanță în următorii ani.

Sunt momente grozave în istoria sportului care au determinat cursul nu numai evenimente sportive dar şi istoria omenirii. Datorită unor astfel de momente, oamenii au avut încredere în ei înșiși și spera într-un viitor mai luminos.

Politica de segregare rasială din Africa de Sud a influențat puternic infrastructura politică și socială, chiar și după ce apartheidul a fost ridicat în 1994. Echipa de rugby Springboks din Africa de Sud i-a învins pe All Blacks din Noua Zeelandă la Cupa Mondială de rugby. A fost un moment istoric care a semnalat scăderea conflictelor rasiale. Președintele sud-african Nelson Mandela, care a luptat pentru drepturile populației de culoare a țării de mulți ani, chiar și-a dat mâna cu căpitanul echipei Springboks, Francois Pienaar.

Medicul britanic Ludwig Guttman a organizat Jocurile Internaționale de Sport în scaunul cu rotile pentru a ajuta la reabilitarea veteranilor din Al Doilea Război Mondial. El a invitat sportivii aflați în scaun cu rotile să concureze în ceea ce aveau să devină Jocurile Paralimpice.

Jocurile Olimpice de la Berlin din 1936 trebuiau să fie o confirmare a teoriei lui Hitler despre superioritatea rasei ariene. Cu toate acestea, atletul american de culoare Jesse Owens a încălcat planurile liderului nazist - a devenit de patru ori campion olimpic, câștigând probele de 100 și 200 de metri, ștafeta 4×100 de metri (cu record mondial) și săritura în lungime. Celebra fotografie a lui Owens salutând a fost făcută în timpul ceremoniei de medalie în săritura în lungime. Această imagine surprinde unul dintre cele mai puternice momente din istoria sportului. Adevărat, când Jesse Owens s-a întors în Statele Unite, singura persoană care nu s-a obosit să-l felicite pe sportivul care l-a înfuriat pe Hitler însuși a fost președintele Franklin Roosevelt.

Un alt moment istoric a avut loc la Jocurile Olimpice din 1968 din Mexico City. Sportivii Tommy Smith și John Carlos au ridicat pumnii într-o demonstrație de mândrie că au primit medalii pentru primul și, respectiv, al treilea. Au repetat acest gest în timpul imn național Statele Unite ale Americii, insignele erau vizibile pe pieptul sportivilor proiect olimpic pentru drepturile omului.

Celebrul jucător de baseball american Lou Gehrig a fost nevoit să se retragă din sport la vârsta de 36 de ani din cauza sclerozei laterale amiotrofice. Sportivului a avut loc o ceremonie emoționantă de rămas bun. Apropo, în SUA și Canada, scleroza laterală amiotrofică este cunoscută tocmai sub numele de „boala Lou Gehrig”.

Celebrul biciclist american Lance Armstrong a fost diagnosticat cu cancer, iar prognosticul a fost dezamăgitor, boala fiind descoperită în ultima etapă. Armstrong a învins boala și a terminat primul general în Turul Franței de 7 ori. Exemplul lui i-a inspirat pe mulți să lupte cu cancerul până la capăt, să nu renunțe și să continue să-și urmeze visele.

Atletul unic Bobby Martin s-a născut practic fără picioare. Dar acest lucru nu l-a împiedicat să devină interesat de fotbalul american la școală și să joace pentru echipa locală la universitate.

Până la Jocurile Olimpice de la Paris din 1900, femeile nu aveau voie să concureze. În acel an, sportivele au intrat în disciplinele de tenis pe iarbă și golf. Iar Jocurile Olimpice de la Londra din 2012 au marcat debutul boxului feminin.

În 1965, Cassius Clay a câștigat titlul la categoria grea. A doua zi, el a pretins că este membru al Națiunii Islamului și și-a schimbat numele în Mohammed Ali. Datorită faptului că celebrul boxer Mohammed Ali nu numai că a refuzat să servească, dar s-a și opus activ războiului din Vietnam, sportivul a fost privat de titlul de campion, licența de luptă și pașaportul, fără de care nu putea părăsi țara.

În aprilie 1947, jucătorul de baseball Jackie Robinson a semnat cu Brooklyn Dodgers și a devenit primul jucător de culoare din istoria Americii în Major League. În ciuda faptului că a primit amenințări cu moartea și o discriminare constantă de la alți jucători, Robinson a făcut un remarcabil cariera sportiva multumita talentului si harniciei sale.

Pe 20 septembrie 1973, starul tenisului feminin Billie Jean King a jucat într-un meci împotriva fostului număr unu mondial Bobby Riggs, care a vorbit cândva nemăgulitor despre nivel. tenis femininși credea că poate bate orice femeie de pe teren. King l-a aruncat la gunoi pe Riggs și a primit 100.000 de dolari.

Atletul canadian de origine jamaicană Ben Johnson a stabilit un record mondial în cursa finală de la Jocurile Olimpice din 1988 de la Seul. Cu toate acestea, trei zile mai târziu, sportivul a fost prins folosind steroizi, iar titlurile i-au fost anulate. Johnson a fost permis să concureze la Jocurile Olimpice de la Barcelona ani mai târziu, dar a fost din nou descalificat pentru consumul de droguri ilegale. În 1993, sportivul a fost descalificat pe viață din sport.

National Golf Club din orașul american Augusta nu a acceptat jucători de culoare până în 1975. În 1997, Tiger Woods, în vârstă de 21 de ani, a câștigat turneul Masters, care a avut loc la acest club de golf.

Jucătorul de fotbal american Reggie Bush de la USC a ajutat Universitatea din California de Sud să câștige multe meciuri. În 2005, i s-a acordat Trofeul Heisman pentru acel sezon, dar în curând a devenit clar că sportivul însuși și familia sa au primit cadouri generoase de la agentul sportiv Lloyd Lake. Universitatea nu a fost creditată cu mai multe victorii în sezonul 2004.