Paraliziya uchun mashqlar terapiyasi.

falaj- bu orqa miya va miyaning motor markazlari, shuningdek markaziy yoki periferik yo'llarning shikastlanishi natijasida tananing bir yoki bir nechta qismida harakatlarning yo'qolishi yoki buzilishi. asab tizimi.
Paraliziya alohida kasallik emas va biron bir omil tufayli yuzaga kelmaydi, bu asab tizimining ko'plab organik kasalliklarining alomatidir. Shunday qilib, asab tizimining har qanday shikastlanishi tananing motor funktsiyasining buzilishiga olib kelishi mumkin.
Paralizning sababi quyidagilar bo'lishi mumkin: qon aylanishining buzilishi, yallig'lanish jarayonlari, shikastlanishlar, asab tizimining o'smalari. Shuningdek, isteriyada falajning o'ziga xos turi kuzatilishi mumkin.

falaj sabablari.
Falajni mushaklarning yallig'lanishi, osteoartikulyar apparatlarning shikastlanishi bilan yuzaga keladigan harakat buzilishlaridan ajratish kerak, bu esa harakat doirasini mexanik ravishda cheklaydi. Bir muskulda, bir a'zoda (monoplegiya), bir tomonda qo'l va oyoqda (gemipleji), ikkala qo'l yoki ikkala oyoqda (paraplegiya) falaj kuzatilishi mumkin.
Travma, skleroz, infektsiyalar, intoksikatsiyalar, metabolik kasalliklar, to'yib ovqatlanmaslik, qon tomirlarining shikastlanishi, malign neoplazmalar, tug'ma yoki irsiy omillar - bularning barchasi falajning organik sabablaridir. Shuningdek, falaj ko'pincha sifilis, sil, poliomielit, virusli ensefalit, meningit kabi yuqumli kasalliklarda rivojlanadi. Toksik yoki ozuqaviy sabablarga beriberi (vitamin B1 etishmovchiligi), pellagra (nikotinik kislota etishmovchiligi), alkogolli nevrit, og'ir metallar (ayniqsa, qo'rg'oshin) bilan zaharlanish kiradi. Markaziy asab tizimining konjenital, irsiy va degenerativ kasalliklari ham odatda harakat buzilishlari bilan kechadi.
Shuningdek, tug'ilish travması tufayli falaj paydo bo'lishi mumkin - bu brakiyal pleksusning shikastlanishi tufayli falaj. Bundan tashqari, noma'lum etiologiyaning bir qator kasalliklari (masalan, ko'p skleroz) turli darajadagi vosita buzilishi bilan tavsiflanadi. Shikastlanish va sinish kabi jarohatlar, agar ular vosita yo'llariga yoki to'g'ridan-to'g'ri vosita markazlariga zarar etkazish bilan bog'liq bo'lsa, xuddi shunday oqibatlarga olib kelishi mumkin. Aytish kerakki, ko'p hollarda falaj psixogen xususiyatga ega va isteriyaning namoyonidir - bunday bemorlarga psixiatrlar bilan davolanish yordam berishi mumkin. ra.
Turli xil sabab omillari patomorfologik o'zgarishlarga ta'sir qila olmaydi, bu esa o'z navbatida juda boshqacha tabiat va lokalizatsiyaga ega bo'lishi mumkin. Bunday patologik o'zgarishlar asab to'qimasi vayronagarchilik, degeneratsiya, yallig'lanish, o'choqlarning shakllanishi (blyashka), skleroz, demyelinatsiya - falaj bilan yuzaga keladigan eng tipik variantlardir. Anatomik nuqtai nazardan, markaziy asab tizimining (bosh yoki) shikastlanishi natijasida yuzaga keladigan falaj mavjud. orqa miya) - spastik falaj va periferik nervlarning shikastlanishi bilan bog'liq falaj (bo'sh falaj). Birinchisi, o'z navbatida, miya va orqa miya turlariga bo'linadi. Miya falaji kortikal, subkortikal, kapsulyar yoki bulbar kelib chiqishi mumkin. Orqa miya falaji markaziy va / yoki periferik motor neyronlariga ta'sir qiluvchi kasalliklarning natijasidir. Periferik falaj nerv ildizlari, pleksuslar, nervlar yoki mushaklar ta'sirlanganda paydo bo'lishi mumkin.
Markaziy falaj vosita funktsiyalarining to'liq yo'qolishi bilan emas, balki ularning dissotsiatsiyasi bilan tavsiflanadi - ba'zilarini yo'qotish va boshqalarni kuchaytirish. Markaziy falaj bilan, odatda, individual mushaklar emas, balki butun tananing motor funktsiyasi azoblanadi. Paralizlangan mushaklar spastik (konvulsiv tarang), ammo atrofiyaga uchramaydi (faqat harakatsizlik natijasi bo'lishi mumkin) va ularda degeneratsiyaning elektrofiziologik belgilari yo'q. Shol bo'lgan oyoq-qo'llarda chuqur tendon reflekslari saqlanib qoladi yoki kuchayadi, ko'pincha klonozlar (tez spastik qisqarishlar) aniqlanadi. Shol bo'lgan tomonda qorin reflekslari kamayadi yoki yo'q. Pastki ekstremitalarning falajlanishi bilan miya yoki orqa miya shikastlanishining Babinskiy refleksi (tovonning tashqi chetining tirnash xususiyati bilan javoban bosh barmog'ining dorsal egilishi) kabi belgisi mavjud.
Periferik falaj bilan harakatning to'liq etishmasligi mavjud, mushaklarning ohangini oshirish o'rniga u kamayadi. Individual mushaklar ta'sirlanadi, ularda atrofiya va degeneratsiyaning elektrofizyologik reaktsiyasi aniqlanadi. Shol bo'lgan oyoq-qo'llarda chuqur reflekslar kamayadi yoki butunlay yo'qoladi, klonozlar yo'q. Qorin bo'shlig'i reflekslari saqlanib qoladi va Babinskiyning refleksi chaqirilmaydi. Shuningdek, periferik asab yoki pleksusning shikastlanishi bilan, ham vosita, ham hissiy tolalarni o'z ichiga olgan holda, sezgirlik buzilishi ham aniqlanadi.
Markaziy falajning asosiy sababi qon tomirlaridir. Shuning uchun insultni davolash bir vaqtning o'zida falajni davolash bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, miyaning turli qismlarida nerv o'tkazgichlarining zichligi bir xil emas: ular bir joyda juda zich joylashgan, va qaerdadir ularning zichligi juda kichik. Shu sababli, miya to'qimalarida sezilarli o'lchamdagi nuqson kichik motor buzilishlariga (falaj va parez) olib keladigan holatlar kam uchraydi va kichik nuqson odamning chuqur nogironligiga olib keladi. Barcha motor o'tkazgichlari konsentrlangan shaklda ichki kapsulada joylashgan va bu kapsulaning mag'lubiyati tananing barcha qarama-qarshi yarmining falajiga olib keladi.
falaj o'z-o'zidan harakatlarning yo'qligi yoki buzilishi yoki tekshiruvda aniqlanadigan mushaklar kuchining pasayishi sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Shuningdek, falaj shifokorning qarshiligiga qarshi harakatni bajara olmaslik yoki uni uzoq vaqt ushlab turolmasligi bilan tavsiflanadi. ma'lum bir pozitsiya, tortishish kuchiga qarshilik ko'rsatish, masalan, cho'zilgan qo'llar yoki ko'tarilgan oyoqlar (Barre testi).
Miyaning subkortikal tuzilmalarining shikastlanishi natijasida ekstrapiramidal falaj paydo bo'ladi, do'stona va avtomatlashtirilgan harakatlar yo'qoladi va vosita tashabbusi (akinesis) yo'q. Mushak tonusi plastika bilan tavsiflanadi - oyoq-qo'l unga berilgan passiv holatda ushlab turiladi.
Paraliziya diagnostikasi nevrolog, rentgen, miyografiya, non-sonografiya tekshiruvini o'z ichiga oladi. Pastki ekstremitalarning reflekslari ham tekshiriladi: tizza refleksi, Axilles refleksi, Endrasek manevrasi, plantar refleks.
Sholni davolashga kelsak, uni ko'rib chiqishdan oldin, falaj mustaqil kasallik emasligini, u boshqa kasalliklar va patologik jarayonlarning aksi ekanligini ta'kidlash kerak. Shuning uchun davolash, birinchi navbatda, sabab bo'lishi kerak, ya'ni asosiy kasallikka qarshi qaratilgan bo'lishi kerak: travmatik shikastlanishda periferik asabni tikish, insultni reabilitatsiya terapiyasi, asab tuzilmalarini siqib chiqaradigan o'smalarni jarrohlik yo'li bilan olib tashlash va boshqalar. Ammo sabab terapiyasi bilan bir qatorda simptomatik terapiya ham zarur, chunki bu muhim qo'shimcha va zarur profilaktika chorasi, chunki mushak to'qimalari harakatsiz atrofiyaga uchraydi. Kabi oyoq-qo'llarning funktsiyalarini tiklashning maxsus usullarini qo'llang falaj uchun massaj, falaj uchun mashqlar terapiyasi, falaj uchun terapevtik mashqlar va boshq.

simptomatik davolashda muhim rol o'ynaydi fizioterapiya, bu harakatni tiklashga hissa qo'shadi va kontraktura va deformatsiyalar paydo bo'lishining oldini oladi.
Paraliziya uchun mashqlar terapiyasi kompleksi quyidagi elementlardan iborat:
- shol bo'lgan a'zoni to'g'ri holatga qo'yish
- massaj
- passiv harakatlar
- faol harakatlar.

Markaziy falaj bilan oyoq-qo'llarga kontraktura shakllanishiga to'sqinlik qiladigan maxsus holat berilishi kerak. Ikkinchi haftadan boshlab bemorga massaj buyuriladi. Ohang kuchaygan mushaklar, engil zarba. Qolgan mushaklar odatiy tarzda massaj qilinadi, albatta, bunda sholning holatini hisobga olish kerak. Ushbu tadbirlar bilan birgalikda fizioterapiya faol va passiv falaj mashqlarini o'z ichiga olishi kerak.
Passiv harakatlar bemorning ahvoliga qarab, birinchi haftaning oxirida boshlanishi kerak. Dastlab, mashqlar bir necha daqiqalar bilan cheklangan. Mashqlar ichida bajariladi sekin sur'at va shol bo'lgan oyoq-qo'llarning barcha bo'g'imlarida to'liq. Ushbu mashqlar yordamida ular oyoq-qo'llarning noto'g'ri pozitsiyalarini - haddan tashqari fleksiyon, adduksiya yoki kengayishning oldini olishga harakat qilishadi.

Markaziy falaj uchun terapevtik mashqlar:
1. Yelkaning passiv harakatlari
2. Yelkani oldinga, yuqoriga va yon tomonga passiv o'g'irlash
3. To'g'rilangan qo'lni yon tomonga o'g'irlash bilan tirsak bo'g'imida qo'lni kengaytirish
4. Supinatsiya holatida tirsak bo'g'imining kengayishi va elkaning tashqi aylanishi
5. Bilakning supinatsiyasi va pronatsiyasi
6. Kalça qo'shimchasida sonning aylanishi
7. Hip adduksiyasi va o'g'irlanishi
8. Yon tomonda yotgan cho'zilgan son bilan tizza bo'g'imining fleksiyasi
9. Oyoqning tizza bo'g'imida passiv egilishi va kengayishi
10. Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imdagi passiv harakatlar
11. Ta'sirlangan qo'lni berilgan holatda ushlab turish
12. Zararlangan oyoqni berilgan holatda ushlab turish
13. Zararlangan qo'lni shnur va blok yordamida sog'lom qo'l bilan oson ko'tarish va tushirish (mashq ko'tarilgan holatda qo'lni o'g'irlash va tortish bilan birlashtirilishi mumkin).
14. Ta'sirlangan oyoqni shnur va blok yordamida qo'lda ko'tarish va tushirishni osonlashtirdi


Faol mashqlarga kelsak, har bir alohida holatda ularning tanlovi ta'sirlangan mushaklar guruhiga bog'liq.
2-3 haftadan boshlab (zaif va keksa bemorlar uchun bu asta-sekin amalga oshirilishi kerak), bemorni kuniga 1-2 soat davomida yarim o'tirish holatiga o'tkazish kerak.
3-4 haftaning oxiriga kelib, kunning ko'p qismini qulay stulda o'tkazish mumkin.
Yurishni o'rganishda, birinchi navbatda, bemorni falaj oyog'iga qadam qo'yishni o'rgatish kerak. Shu bilan birga, oyoqni tashqariga buradigan fleksorlar va mushaklarning g'ayritabiiy holatini tuzatishga e'tibor qaratish lozim.
Yurishda oyoq barmoqlari bilan polga tegmaslik uchun tos suyagi mushaklari tufayli shol oyoqni baland ko'tarish kerak. Dastlab, bemor tashqi yordam bilan yurishi mumkin, keyin esa - tayoqqa suyanib.

Birinchi kunlarda periferik falaj bilan, oyoq-qo'llar va magistrallarga ham kontrakturaning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan holat beriladi. Ehtimol, biroz oldinroq massaj boshlanadi, bu ham tanlangan bo'lishi kerak. Paretik mushaklar barcha usullar bilan massaj qilinadi, antagonistik mushaklar esa faqat zarba beradi. Massaj bilan bir vaqtda passiv harakatlarni amalga oshirishni boshlang. Harakatlar paydo bo'lganda, faol mashqlar asta-sekin qo'shiladi. Hovuzda, shuningdek, iliq suvli hammomda juda foydali gimnastika.

Dori-darmonlarni davolash retsept bo'yicha va nevropatologning nazorati ostida amalga oshiriladi. Kimdan dorilar falaj uchun ular quyidagilardan foydalanadilar: prozerin, dibazol, tiamin xloridning mushak ichiga in'ektsiyalari. Mushak tonusining oshishi bilan falaj bilan - mellitin.

Shuni ta'kidlash kerakki, hozirda G'arb tibbiyotida falajni davolashning quyidagi usuli kuchaymoqda: bemorning ichki irodasini safarbar qilish orqali, ko'zgu yoki videolar yordamida bemorga "oyna terapiyasi" beriladi, bu esa shundan iborat. qo'llaridan birining qisman yoki to'liq falajidan aziyat chekayotgan bemorning oldida tananing vertikal o'qiga chekka, sog'lom qo'l tomon esa aks ettiruvchi yuzasi bilan oyna qo'yiladi. Bemor ko'zguda kasal qo'liga qaraydi va unda sog'lom qo'lini ko'radi. Bu holatda, shifokorning buyrug'i bilan, bemor ikkala qo'li bilan sinxron harakatlarni amalga oshirishga harakat qiladi. Bemorda to'liq va qisman falaj bo'lgan taqdirda, ko'zgu orqasida turgan shifokor falaj qo'liga sog'lom qo'lga nisbatan sinxron harakatlarni amalga oshirishga yordam beradi. Shunday qilib, bemorda sog'lom qo'l illyuziyasi yaratiladi va bu unga kasal qo'lni boshqarish uchun ichki kuchlarini faollashtirishga yordam beradi.
Yana bir shunga o'xshash usul bemorning qo'l harakatlarining videolarini ko'zgu oldida ko'rishdan iborat bo'lib, u yuqorida tavsiflangan tajribada bo'lgani kabi joylashtirilgan. Bunday videoni tomosha qilganda, sog'lom oyna qo'li tufayli bemorda ikkala qo'lning sinxron harakati taassurotlari paydo bo'ladi. Bemor televizorda o‘ziga xuddi tashqaridan qaragandek qaraydi va ikkala qo‘li ham sog‘, deb tasavvur qilishga harakat qiladi. Videoni tomosha qilgandan so'ng, bemor televizorda ko'rilgan o'z harakatlarini takrorlashga harakat qiladi. Keyin u yana videoni tomosha qiladi va yana ko'rgan harakatlarini bajarishga harakat qiladi. Ya'ni, bu holatda, xuddi "oyna usuli"da bo'lgani kabi, shifokorlar bemorning o'z-o'zini gipnozi - o'z-o'zini gipnoz qilish kuchini safarbar qilishga harakat qilmoqdalar. O'z-o'zini gipnoz qilish esa falajni davolashda juda samarali usuldir. Asosiysi, o'zingizga ishonish, o'z ustingizda ishlash va keyin ertami-kechmi tiklanish hali ham keladi.

"Miya falaj" atamasi odatda kasalliklarning butun guruhi sifatida tushuniladi.

Perinatal shikastlanish bilan ba'zi mushaklar spazmga uchraydi, buning natijasida bola o'tirish va yurish qobiliyatini yo'qotadi. Kortikal tuzilmalarni buzgan holda, ko'plab bolalar aqliy rivojlanish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi.

Samarali bo'lishi uchun u har tomonlama bo'lishi kerak. Terapevtik mashqlarni bajarayotganda, miya, go'yo tana va oyoq-qo'llarning mushaklarining to'g'ri harakatini o'rganadi, bu esa oxir-oqibat uni ushbu jarayonni tartibga solishni tartibga solishga majbur qiladi.

• Saytdagi barcha ma'lumotlar ma'lumot uchun mo'ljallangan va harakatlar uchun qo'llanma EMAS!
• Sizga AN'QIROQ tashhis qo'ying faqat DOKTOR!
• O'z-o'zidan davolamang, lekin sizdan iltimos qilamiz mutaxassis bilan uchrashuvga yozing!
• Sizga va yaqinlaringizga salomatlik!

Jismoniy faollikning ahamiyati

Bunday tashxis bilan terapevtik gimnastika juda muhim, chunki u bunday muammolarni hal qilishga yordam beradi:

• tanaga tiklovchi va shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi, bu uning ish faoliyatini tiklashga yordam beradi;
• zararlangan hududda qon aylanishini va metabolizmni normallashtiradi, bu sizga metabolik va neyrovaskulyar kasalliklarni to'liq yoki qisman engish imkonini beradi;
• nerv qobiqlari va yaqin atrofdagi to'qimalar o'rtasida yopishqoqlik paydo bo'lishining oldini oladi;
• agar bitishmalar allaqachon mavjud bo'lsa, maxsus mashqlar tufayli bunday shakllanishlar uchun normal to'qimalarni almashtirish mosligini shakllantirish mumkin;
• zaif mushak to'qimasini mustahkamlaydi;
• harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi;
• birga keladigan patologiyalarni engishga yordam beradi - masalan, egrilik va umurtqa pog'onasining harakatchanligi.

Albatta, miya buzilishlarini tiklashga yordam beradigan davolash usullari mavjud emas. Ammo agar siz to'g'ri ishlab chiqilgan dasturga muvofiq mashq qilsangiz, buzilmagan asab tizimi o'z vazifalarini bajarish qobiliyatiga ega.

Jismoniy terapiya dasturlari juda ko'p muhim qismi bunday bolalarni kompleks reabilitatsiya qilish. Mutaxassis har bir bolaning holatini batafsil tahlil qilishi va shu asosda uning motor faolligini rag'batlantirishga yordam beradigan kompleksni tanlashi kerak.

Bunday tashxisga ega bo'lgan bolalarda idrok etish qobiliyati yo'q. Ushbu muammoni hal qilish uchun siz maxsus mashqlarni bajarishingiz kerak. Bunday holda, o'quv dasturi sensorli va vizual hislarni rivojlantirishga yordam beradigan harakatlarni o'z ichiga oladi.

Shuningdek, qiyinchilik terapevtik gimnastika ibtidoiy reflekslarning kamayishi, o'z tanasini saqlash qobiliyatini shakllantirishdir. Dvigatel kuchini oshirish va ritmik harakatlarni amalga oshirish ham muhim ahamiyatga ega.

Miya falajiga qarshi mashqlar terapiyasi mashqlariga misollar

Tashxisni aniqlagandan so'ng, shifokorlar jismoniy mashqlar kursini boshlashni tavsiya qiladilar. Bolada konvulsiyalar bo'lmasligi va ko'rsatkichlar normal oraliqda bo'lishi muhimdir.

Reabilitologlar va nevrologlar quyidagilarga qaratilgan mashqlarni tanlaydilar:

• kasallik tufayli ishlamaydigan mushaklar kuchsizligining oldini olish;
• ishlamaydigan mushak to'qimalarining shikastlanishining oldini olish;
• mushaklarning kuchlanishini kamaytirish - bu mushaklar g'ayritabiiy holatda o'rnatiladigan kontraktura rivojlanishining oldini olish uchun amalga oshiriladi.

Mashqlar har kuni o'tkazilishi kerak va yukni asta-sekin oshirish kerak. Shifokor-reabilitator, albatta, bolaning ahvolini kuzatishi kerak.

Miya falajiga qarshi mashqlar terapiyasi mashqlari to'plami quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi:

• pozitsiya terapiyasi - bu holda, oyoq-qo'llar maxsus shinalar yoki shinalar bilan o'rnatiladi;
• mushaklarning cho'zilishi - barcha bo'g'inlarda oyoq-qo'llarni silkitishdan iborat va amplituda asta-sekin o'sib borishi kerak;
• mushaklarning gevşemesi - qo'llar va oyoqlar ixtiyoriy harakatlar sonini kamaytirish va kuchaygan ohangni zaiflashtirish uchun navbatma-navbat o'rnatilganda;
• yurish;
• mushak agonistlari va antagonistlari ishtirokidagi mashqlar - barcha bo'g'imlarning fleksiyon va kengayishini o'z ichiga oladi va bu jarayon mushak massaji bilan birga keladi;
• instruktor yordamida eğimli sirt ustida ko'tarish - bu matbuot va oyoqlarning mushak to'qimalarini mashq qilish imkonini beradi, shuningdek muvozanatni saqlashga yordam beradi;
• chidamlilik mashqlari.

Agar bolada spastik diplegiya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, doimiy harakat bilan birga keladigan mashqlar qo'llaniladi.

Agar u kasallikning astenik shakliga ega bo'lsa, unda barcha mashqlar qisqa vaqt ichida bo'lishi kerak. Bundan tashqari, siz ular orasida albatta tanaffus qilishingiz kerak. Atonik shakl muvozanatni rivojlantirish uchun mashqlarni talab qiladi.

Dvigatel funktsiyalarini qo'llab-quvvatlash

Bunday holda, quyidagi mashqlarni bajaring:

Bola tovoniga o'tirishi kerak	Uning oldida turishingiz va qo'llaringizni elkangizga qo'yishingiz kerak. Chaqaloqni tos bo'shlig'iga mahkamlash, uning tiz cho'kish urinishini rag'batlantirish.
Bola tiz cho'kishi kerak	Qo'ltiq ostidagi chaqaloqni qo'llab-quvvatlash va uni ikki yo'nalishda harakatlantirish kerak. U tananing og'irligini bir oyoqqa o'tkazishni o'rganishi kerak. Bunday holda, bola qo'llarini yon tomonlarga yoyib, ikkinchi oyoq-qo'lni poldan yirtib tashlashi kerak.
Bola cho'kib ketishi kerak	Siz orqada turishingiz va tizzangizga bosishingiz kerak. Keyin bolaning tanasini asta-sekin oldinga siljiting, shunda uning tizzalari tekislanadi.
Bola stulga o'tirishi kerak	Siz chaqaloqqa yuzma-yuz turishingiz va oyoqlaringiz bilan oyoqlarini erga bosishingiz kerak, shuningdek qo'llarini olishingiz kerak. Bola o'z-o'zidan turishi uchun qo'llaringizni oldinga va yuqoriga cho'zing.
Bola o'rnidan turib, bir oyog'ini oldinga qo'yishi kerak	O'z navbatida, muvozanatni saqlashga o'rgatish uchun siz chaqaloqni orqa va ko'kragiga surishingiz kerak.
Bola o'rnidan turishi kerak	Uni qadam tashlash uchun qo'lini olish, tortish va turli yo'nalishlarda surish kerak.
Bolaning orqa tomonida yotishi va oyoqlarini qattiq yuzaga bosishi kerak	Ushbu mashq tufayli qo'llab-quvvatlash qobiliyatini yaxshilash mumkin bo'ladi.

bo'g'inlar

Bo'g'imlarning ishini normallashtirish uchun siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz kerak:

Bola orqa tomonida yotishi kerak.	Bolaning bir oyog'i kengaytma holatida saqlanishi kerak, ikkinchisi esa tizza va kalça qo'shimchasida asta-sekin egilishi kerak. Iloji bo'lsa, sonni oshqozonga olib borish kerak, keyin uni asta-sekin yon tomonga olib boring.
Kichkintoy yon tomonida yotishi va kestirib, asta-sekin harakatlanishi kerak	Buni qilayotganda tizza egilgan bo'lishi kerak.
Bola stolning chetida oshqozonida yotib, oyoqlarini pastga osib qo'yishi kerak	U asta-sekin oyoq-qo'llarini egishi kerak.
Chaqaloq orqa tomonida yotishi kerak	Avval tizzangizni buking, so'ngra oyog'ingizni iloji boricha to'g'rilang.
Bolaning qornida yotishi va ko'kragiga rolik qo'yishi kerak	Uni to'g'rilangan qo'llar bilan ko'tarish va kichik silkinishlar qilish, tananing yuqori qismini buloqli ekstansor harakatlarini bajarish kerak.
Bola orqa tomonida yotishi kerak.	Bolaning qo'li egilgan bo'lishi kerak, shunda uning yuzi bu a'zo tomonga buriladi. Keyin egilib, boshingizni boshqa tomonga buring.

Qorin bo'shlig'i mushaklari

Qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish uchun quyidagi mashqlar foydalidir:

Natijalarni mustahkamlash uchun cho'zish mashqlarini bajarishni unutmang:

Bola erga o'tirib, oyoqlarini oldinga cho'zishi kerak, shunda torso to'g'ri burchak ostida bo'ladi.	Qo'llar oldingizga qo'yilishi va nafas olishi kerak. Nafas olishda tanani oldinga egish kerak, shunda kaftlar oyoq barmoqlariga etib boradi. Peshona oyoqlarga tegishi uchun torso ko'proq va ko'proq egilishi kerak. Yordamida bu mashq siz umurtqa pog'onasini yanada moslashuvchan qilishingiz va orqa mushaklarning qattiqligini engishingiz mumkin. Bundan tashqari, buning natijasida qon aylanishini va orqa miya nervlarining ishini normallashtirish mumkin bo'ladi.
Bola orqa tomonida yotishi va qo'llarini tanasi bo'ylab cho'zishi kerak	Keyin kaftlaringizga suyanib, asta-sekin yuqoriga ko'tarilishi kerak ko'krak qafasi. Beldan oyoqgacha bo'lgan torso tayanchga tegishi kerak. Boshni orqaga tashlash kerak, oyoqlari esa birga bo'lishi kerak. Nafas olishni kuzatish juda muhim - u chuqur va sekin bo'lishi kerak. Buning yordamida umurtqa pog'onasi bo'ylab mushak to'qimalari va ligamentli apparatlarning ohangini oshirish mumkin. Nerv magistrallari va qon tomirlarining ishi ham sezilarli darajada yaxshilanadi.
Bolaning orqa tomonida yotishi, oyoqlarini birlashtirishi kerak	To'g'ri oyoqlarni boshdan yuqoriga ko'tarish kerak, qo'llarni erga qo'yish kerak, tizzalarni bukish kerak emas. Bola barmoq uchlari bilan boshi ustidagi polga yetib borishga harakat qilishi kerak. Keyin asta-sekin qaytib kelishingiz mumkin boshlang'ich pozitsiyasi. Bunday mashq nafaqat orqa miya va umurtqa pog'onasi uchun foydalidir - bu oyoq-qo'llarning mushaklarini mukammal darajada ishlaydi.
Bola erga o'tirib, o'ng oyog'ini egishi kerak, shunda tovon chap songa etadi	Keyin chap oyoqni o'ng tizzaning o'ng tomonida erga qo'yish kerak va o'ng qo'l chap tizza bo'ylab harakatlaning va u bilan chap oyoqning oyog'ini mahkamlang. Keyin chap qo'lni orqa tomonning orqa tomoniga belning o'ng tomoniga qo'ying. Bunday holda, boshni chapga burish va iyak bilan chap yelkaga etib borish uchun egilishi kerak. O'ng tizzaning erdan tushmasligini ta'minlash muhimdir. Ushbu mashq yordamida orqa nuqsonlarni tuzatish mumkin. Kichkintoylar buni boshlang'ich pozitsiyasini tuzatishga yordam beradigan kattalar ishtirokida bajarishlari kerak.

Magistral va bo'yin muskullari

Bo'yin va tananing mushak to'qimasini mustahkamlash uchun siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz kerak:

Bola orqa tomonida yotishi kerak	Kichkintoyning tanasini ikki tomondan ushlab turish va uning tanasini u yoqdan-bu yoqqa muloyimlik bilan silkitish kerak. Bolaning qarshilik ko'rsatmasligini ta'minlash muhimdir. Shundan so'ng, chaqaloqning boshini ushlab, muloyimlik bilan silkitib, chayqalishni bosh burilishlari bilan almashtiring.
Bolaning o'ng tomonida yotishi, o'ng qo'lini boshning ostiga qo'yishi va chapni tanasi bo'ylab cho'zishi kerak.	Keyin chaqaloqni oshqozoniga yoki orqasiga tushishi uchun muloyimlik bilan itarishingiz kerak. Shu bilan birga, u o'zining asl holatini saqlab turishi muhim va siz mushaklaringizni bo'shatib, faqat signalga tushishingiz mumkin.
Bola stulga o'tirishi, qo'llarini qo'l dayamalariga qo'yishi, boshini ko'kragiga tushirishi kerak	Voyaga etgan odamning yordami bilan siz boshning passiv egilishi va burilishlarini bajarishingiz, bo'yinni egishingiz va burishingiz kerak. Bunday holda, chaqaloq qarshilik ko'rsatmasligi kerak.

Passiv harakatlarni bajarayotganda bolaning boshini tuzatishi muhim, shundan so'ng u mushaklarni faol ravishda bo'shashtiradi, shunda bosh ko'kragiga tushganday tuyuladi.

Nafasni tuzatish

Nafas olish jarayonini yaxshilash uchun siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz kerak:

1. Bolaga qanday qilib chuqur nafas olish va burun va og'iz orqali nafas olishni ko'rsatish kerak, so'ngra uni kaftiga yoki yupqa qog'ozga nafas olishga taklif qiling. Bundan tashqari, pufakchalarni puflash yoki o'yinchoqlarni puflash juda foydali.
2. Nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilash uchun siz chaqaloqni turli hajmdagi tovushlarni chiqarishga o'rgatishingiz kerak. Qo'shiq aytish, garmonika chalish, hushtak chalish ko'p yordam beradi.
3. Bola "1, 2, 3" hisobiga nafas olishi va qo'llarini yuqoriga ko'tarishi kerak. Keyin "4, 5, 6" soniga qadar nafas oling va bir vaqtning o'zida qo'llaringizni tushiring. Bundan tashqari, boshingizni suvga tushirishingiz va nafas olishingiz mumkin.

yuz ifodalari

Bunday tashxis qo'yilgan bolalar uchun boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tan olishni o'rganish juda muhimdir. Buning yordamida salbiy his-tuyg'ularga to'g'ri javob berish mumkin bo'ladi, bu ruhiy qulaylik va jismoniy salomatlikni ta'minlaydi.

Kundalik hayotda keyinchalik ularni ajrata olish uchun chaqaloqni turli xil his-tuyg'ularga taqlid qilishga o'rgatish kerak.

Yordamida yuz mushaklari u his-tuyg'ularni chiqarishni amalga oshirishi kerak. Bu psixo-gimnastikaning asosiy vazifasidir.

Hissiyotlar

Tuyg'ularni o'rgatish uchun quyidagi mashqlarni bajaring:

qiziqish, e'tibor	Siz chaqaloqqa tulki qanday quloq solayotganini yoki itning hidlashini ko'rsatishingiz kerak, keyin esa ko'rgan narsasini takrorlashni so'rang.
Azob chekish	Bolaga oshqozon qanday og'riyotganini yoki chaqaloq yig'layotganini ko'rsating. Keyin undan takrorlashni so'rashingiz mumkin.
G'azab	Boladan ona yoki dadaning qanchalik g'azablanganligini ko'rsatishini so'rang.
Nafrat	Boladan sho'r suv ichish kerakligini tasavvur qilishini so'rang.
Xursandchilik, quvonch	Siz chaqaloqdan mushukni silaganda o'zini qanday tutishini ko'rsatishini so'rashingiz kerak. Shuningdek, Santa Klaus kelib, shirinliklar olib kelganini tasavvur qilib, tabassum qilishni so'rashga arziydi.
Qo'rquv	Boladan quyon qanday qilib uyini yo'qotganini tasavvur qilishini so'rang.
Ayb va sharmandalik	Bolani onasining sevimli narsasini qanday yo'qotganini eslashga taklif qiling va kechirim so'rang.

Hovuzda

Suv protseduralari uchun foydalanish mumkin jismoniy tiklanish bu tashxisi bo'lgan bolalar. Har bir inson biladiki, suv mushaklarning ajoyib gevşemesine yordam beradi, mushaklarning ohangini barqarorlashtirishga yordam beradi, energiya bilan to'ldiradi. Bunday harakatlar tufayli siz stressli vaziyatlarning ta'sirini susaytirishingiz va depressiya bilan kurashishingiz mumkin.

Maxsus ta'sirga terapevtik mashqlar va suvda qolish kombinatsiyasi bilan erishish mumkin. Ushbu usul gidrokinesiterapiya deb ataladi. U suvda muayyan mashqlarni bajarish, sport o'ynash, suv ostida massaj qilishni o'z ichiga oladi.

Delfinariyda chaqaloq suzganda ajoyib natijalarga erishish mumkin, chunki delfinlar bunday bolalarga aniq terapevtik ta'sir ko'rsatadi.

Reabilitatsiya

Ushbu tashxis bilan bolalarni reabilitatsiya qilish imkon qadar muvaffaqiyatli bo'lishi uchun ota-onalar, albatta, foydalanishlari kerak maxsus simulyatorlar. Bolaning spastik oyoq sindromi juda aniq bo'lmasa ham, uni tuzatishga katta e'tibor berish kerak.

Muammo qanchalik tez aniqlansa va uyda reabilitatsiya boshlangan bo'lsa, miya yarim falajining oqibatlarini tuzatish osonroq bo'ladi.

Dori terapiyasidan tashqari, bunday bolalar massaj va maxsus simulyatorlardan foydalanishga muhtoj.

Birinchi simulyatorlar

Samaradorlikni oshirish uchun siz chaqalog'ingiz uchun maxsus simulyatorlarni sotib olishingiz kerak:

Yuzasi notekis gilam	Birinchidan, bolani orqa va oshqozonga bir necha daqiqaga yotqizish kerak. Shuningdek, siz uning ustida oyoq-qo'llarini massaj qilishingiz mumkin - buning uchun siz chaqaloqning tovonini yuzaga qo'yishingiz yoki qo'llari bilan tuberkulyarlarga tegishiga yordam berishingiz kerak. Plastik shpiklar bilan jihozlangan tovon ko'rinishidagi oddiy gilamlar ham bunday bolalar uchun juda mos keladi. Bunday qurilmalarni chaqaloqning beshigi yaqiniga qo'yish kifoya va har kuni ertalab siz bolaga ular ustida yurishni taklif qilishingiz kerak. Bunday mashg'ulotning ijobiy ta'siri aniq - odamning tovonida juda ko'p nerv tugunlari mavjud. Bundan tashqari, u oyoqlarda qon aylanishini normallantiradi. Jismoniy va intellektual rivojlanishni uyg'unlashtirish uchun onam massaj to'shagi uchun ko'p rangli qopqoq yasashi mumkin. Uni chiroyli naqsh va rasmlar bilan tasvirlash mumkin. Buning yordamida nafaqat chaqaloqning sog'lig'ini yaxshilash, balki uning kognitiv qiziqishini uyg'otish ham mumkin bo'ladi.
Kengaytirgich	Chaqaloqlar uchun siz zich materialdan shang'iroq qilishingiz mumkin. U grechka yoki guruch bilan to'ldirilishi mumkin. Bunday simulyator tushunish refleksini rivojlantirishga yordam beradi va barmoqlarning spastisitesini yo'q qiladi.
Jumperlar va yuruvchilar	Bolaning tiklanishi uchun kichik ahamiyatga ega emas, bu jumpers va piyodalardan foydalanishdir. Bunday holda, materiallarning mustahkamligini va barcha qurilmalarning barqarorligini esga olish kerak. Miya falajiga chalingan chaqaloqlarda muvofiqlashtirish zaif bo'lganligi sababli, barqaror bo'lmagan plastik yurish xavfli bo'lishi mumkin. Bunday tashxis qo'yilgan bolalar uchun jumperlar ortopedik qo'shimcha, devorga o'rnatish va bardoshli fastex bilan jihozlangan bo'lishi kerak. Shu bilan birga, shuni yodda tutish kerakki, bunday bolalar uchun jumpers va piyodalardan foydalanish noaniq masala. Ba'zi shifokorlar chaqaloqni qo'llab-quvvatlash va surish uchun etarli simulyatorlarga ega bo'lishiga ishonishadi. Buning sababi, bolaning yuruvchi yordamida egallagan ko'nikmalari normadan juda farq qiladi, shuning uchun chaqaloqni qayta o'rgatish zarurati paydo bo'lishi mumkin. Biroq, ota-onalar yakuniy qaror qabul qilishlari kerak.

Sport va uy xo'jaligi

Miya falajli bolalarni tiklash uchun plastik to'plar bilan to'ldirilgan basseynning ahamiyati katta. Mutaxassislar asos sifatida faqat qattiq materiallardan foydalanishni maslahat berishadi. Puflanadigan variantlar yoki chodirlar mutlaqo mos emasligini hisobga olish kerak.

Ajoyib yechim poliester va mato bilan qoplangan bo'lishi kerak bo'lgan sunta varag'idan yasalgan ramka bo'ladi. Baza rolini tüberküller bilan massaj mati bajarishi mumkin.

Buzilgan funktsiyalarni tiklash uchun zarur bo'lgan barcha simulyatorlar mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Masalan, shiftdan elastik tasmani osib qo'yish juda mumkin, bu kuch va harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, vertikal yurish qulfi sifatida ham harakat qilishi mumkin.

Alohida e'tibor cho'zilgan belgilar, shinalar, ortopedik poyabzal va tik holatda tayanchlarni o'z ichiga olgan shaxsiy murabbiylarga loyiqdir. Bunday qurilmalar davolovchi shifokorning retsepti asosida ortopediya ustaxonalarida individual ravishda ishlab chiqariladi.

Barmoqlarning taktil faolligini ishlab chiqish uchun relef rasmlari juda mos keladi. Ajoyib variant aylanadi yog'och o'yinchoqlar yoki qo'pol fon rasmi. Yurishning dastlabki funktsiyalarini o'rgatish uchun siz tematik gilamlar va maxsus massaj yo'llaridan foydalanishingiz mumkin.

Bolani faoliyatga qiziqtirish juda muhimdir. Shuning uchun mashg'ulot jarayoni o'yin shaklida taqdim etilishi kerak.

Agar bola muvaffaqiyat qozonmasa yoki og'riqni his qilsa, u harakat qilishdan bosh tortishi xavfi mavjud. Ota-onalar uchun bolani darsni davom ettirishga ishontirish juda muhimdir.

Harakatlarning normal muvofiqlashtirilishini ta'minlash uchun siz turli xil chuqurchalar va mahkamlagichlar bilan qulay mebeldan foydalanishingiz kerak.

Shvetsiya devori va Gross simulyatori

Yalpi simulyator

Har xil mashqlar uchun organik yordam beradigan tizim. Ushbu qurilmada siz tusha olmaysiz yoki noto'g'ri pozitsiyani egallay olmaysiz. Simulyator ishonchli fiksatsiyani ta'minlaganligi sababli, chaqaloqning umurtqa pog'onasi va tos suyagi egriligini tuzatish mumkin. Ushbu qurilma tufayli bola yurishni, maxsus mashqlarni bajarishni va hatto velosipedda yurishni o'rganishi mumkin. Yumshoq dubulg'a boshni zarbalardan himoya qiladi, dizayn esa tayanch-harakat tizimining rivojlanishiga yordam beradi. Busiz chaqaloqning to'liq intellektual rivojlanishini tasavvur qilish qiyin. Gross simulyatoridan ringlarda mashq qilish jarayonida foydalanish mumkin. U sug'urta qilish uchun ishlatiladi va umurtqa pog'onasining normal holatini ta'minlaydi. Bundan tashqari, chaqalog'ingizni o'tirishga yoki emaklashga o'rgatish uchun ham foydalanish mumkin. Bu sizga maxsus qurilmalarda gimnastika qilish imkonini beradi.

Shvetsiya devori

Bunday simulyatorlar yog'och yoki metall bo'lishi mumkin. Ular osilgan narvonlar, halqalar, qarshi og'irlik tizimi bilan jihozlangan. Bunday tashxis qo'yilgan bolalar uchun bunday simulyatorlarda mashq qilish juda muhim, chunki ular harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirishga hissa qo'shadi, spastik hodisalar va parezlarning oqibatlarini engishga yordam beradi.

So'nggi paytlarda kimgadir "vegetativ-qon tomir distoni" tashxisi qo'yilganligini qanchalik tez-tez eshitish mumkin. Bu nima kasallik? Sababi - yurak-qon tomir tizimi faoliyatini neyroendokrin tartibga solishning buzilishi. Afsuski, kasallikning belgilari xilma-xildir. Yurak urishi, qon bosimining oshishi yoki pasayishi, rangparlik, terlash yurak-qon tomir tizimining buzilishidir. Ko'ngil aynishi, ishtahaning etishmasligi, yutish qiyinligi - ovqat hazm qilish tizimining noto'g'ri ishlashi. Nafas qisilishi, ko'krak qafasidagi siqilish - nafas olish buzilishi. Bu buzilishlarning barchasi qon tomir va vegetativ tizimlar o'rtasidagi o'zaro ta'sirning buzilishidir. Ammo ko'pincha distoni yurak-qon tomir faoliyatining buzilishi bilan rivojlanadi. Bunga nevropsik charchoq, o'tkir va surunkali yuqumli kasalliklar, uyqusizlik va ortiqcha ish yordam beradi.

Tizimli vegetativ-qon tomir distoni giper- va gipotenziv turga ko'ra davom etadi. Birinchi turdagi qon bosimining 140/90 mm Hg oralig'ida kichik va kamdan-kam ko'tarilishi bilan tavsiflanadi. Art., charchoq, terlash, yurak tezligini oshirish va h.k.

Ikkinchi tur - gipotenziv. Arterial bosim 100/60 mm Hg bosim bilan tavsiflanadi. Art., va bu holda bosh aylanishi, zaiflik, charchoqning kuchayishi, uyquchanlik, hushidan ketish tendentsiyasi qayd etiladi.

O'smirlik va yoshlik davrida vegetativ-qon tomir distoni kuzatilishi mumkinligi sababli, ushbu kasallikning oldini olish erta bosqichda boshlanishi kerak. Bu ish va dam olishning oqilona rejimini tashkil etishga tegishli.

Sizga "vegetativ-qon tomir distoni" tashxisi qo'yilganmi? Bu halokatli emas. Shifokorning barcha retseptlariga, rejimga rioya qilish, travmatik omillardan qochish davolash jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu kasallikni dori-darmon bilan davolash bilan bir qatorda dori-darmonlarni davolash usullari ham mavjud: qattiqlashuv protseduralari, fizioterapiya, balneoterapiya, ba'zi sport turlari va jismoniy tarbiya.

Hovuzda mashq qilish orqali juda yaxshi ta'sirga erishiladi. Ammo dozalangan fizioterapiya mashqlari kam ta'sir ko'rsatmaydi, chunki u patologik jarayonda ishtirok etadigan eng muhim organlar va tizimlarning faolligini oshiradi. Terapevtik jismoniy tarbiya ish qobiliyatini mukammal darajada oshiradi, markaziy asab tizimidagi qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlarini muvozanatlashtiradi.

Vegetativ-qon tomir distoni uchun umumiy rivojlanish mashqlarining taxminiy to'plami

Mashq 1. Boshlang'ich pozitsiyasi - chalqancha yotish. Qo'llar yon tomonlarga, o'ng qo'lda tennis to'pi. To'pni chap qo'lingizga uzating. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. To'pga qarang. 10-12 marta takrorlang.

Mashq 2. Boshlang'ich pozitsiyasi - orqa tomon yotish. Qo'llar yon tomonga. Oldingizda tekis qo'llar bilan o'zaro faoliyat harakatlarni bajaring. 15-20 soniya davomida takrorlang. Qo'l harakatlarini kuzatib boring. o'zboshimchalik bilan.

Mashq 3. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotish. Qo'llar oldinga. O'ng oyoq bilan chap qo'l bilan tebranish. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Chap oyoq bilan ham xuddi shunday qiling. 6-8 marta takrorlang. Oyoq barmog'iga qarang. Harakat tez.

Mashq 4. Boshlang'ich pozitsiyasi - orqa tomon yotish. Qo'lda basketbol. Oyoqning tebranishi - to'pni oling. Har bir oyoq bilan 6 marta takrorlang.

Mashq 5. Boshlang'ich pozitsiyasi - orqa tomon yotish. Ko'tarilgan o'ng qo'lda tennis to'pi. Doiralarni soat yo'nalishi bo'yicha, keyin esa teskari yo'nalishda aylantiring. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Chap qo'l bilan takrorlang. To'pga qarang. 10-15 soniya yuguring.

Mashq 6. Boshlang'ich pozitsiyasi - erga o'tirish. Qo'llar orqada. To'g'ri oyoqlar poldan biroz yuqoriga ko'tariladi. Oyoqlaringiz bilan o'zaro harakatlar qiling, to'g'ri tepada, keyin oyoqlarini o'zgartiring. Nafasingizni ushlab turmang. Oyoq barmog'iga qarang. 10-15 soniya yuguring.

Mashq 7. Boshlang'ich pozitsiyasi - erga o'tirish. Qo'llar orqada. Mahi navbatma-navbat tekis oyoqlari bilan. Amplitudasi yuqori. 10-15 soniya yuguring.

Mashq 8. Boshlang'ich pozitsiyasi - erga o'tirish. Oyoqlarini yon tomonlarga burang. Har bir oyoq bilan navbatma-navbat 6-8 marta takrorlang.

Mashq 9. Boshlang'ich pozitsiyasi - erga o'tirish. Qo'llar orqada. O'ng oyoqni to'xtaguncha o'ngga olib boring. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Chap oyog'ingiz bilan ham xuddi shunday qiling. Harakatlarni sekin bajaring. 6-8 marta takrorlang.

Mashq 10. Boshlang'ich pozitsiyasi - erga o'tirish. Qo'llar orqada. O'ng oyog'ingizni biroz ko'taring va havoda soat yo'nalishi bo'yicha aylana chizing, keyin esa qarshi. Boshlang'ich pozitsiyasi. Xuddi shu narsani chap oyoq bilan takrorlang. Har bir oyoq bilan 6-8 marta takrorlang.

Mashq 11. Boshlang'ich pozitsiyasi - erga o'tirish. Qo'llar bilan urg'u - ikkala oyog'ingizni poldan yuqoriga ko'taring va bajaring dumaloq harakatlar bir yo'l, keyin boshqa. 10-15 soniya yuguring.

Mashq 12. Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turish. Qo'lda gimnastika tayoqchasi. Tayoqni boshingizdan yuqoriga ko'taring - pastki orqa tomonga egilib - nafas oling, boshlang'ich holatiga qayting - nafas oling. 8-10 marta takrorlang.

Mashq 13. Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turish. Qo'llar tushirildi, gimnastika tayoqchasi qo'lida. O'tiring, tayoqni boshingizdan yuqoriga ko'taring - nafas oling. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling. 6-8 marta takrorlang.

Mashq 14. Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turish. Pastga tushirilgan qo'llarda dumbbelllar. Qo'llar yon tomonlarga - nafas oling, pastki - nafas oling. 8-10 marta takrorlang.

Mashq 15. Boshlang'ich pozitsiyasi - bir xil. Qo'llaringizni elkangiz darajasida, yon tomonlarga ko'taring. Qo'llaringiz bilan dumaloq harakatlar qiling. Tezlik sekin. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 16. Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turish. Pastga tushirilgan qo'llarda dumbbelllar. Qo'llarni navbatma-navbat ko'taring. 6-8 marta takrorlang.

Maxsus mashqlar (juftlikda bajariladi)

1-mashq.To`pni ko`krakdan 5-7 m masofada turgan sherigiga uzatish.12-15 marta takrorlang.

Mashq 2. To'pni boshning orqasidan orqa tomondan sherikga uzatish. 10-12 marta takrorlang.

Mashq 3. To'pni yelkadan bir qo'l bilan sherigiga uzatish. Har bir qo'l bilan 7-8 marta takrorlang.

Mashq 4. To'pni bir qo'l bilan yuqoriga tashlang, ikkinchi qo'l bilan ushlang. 7-8 marta takrorlang.

Mashq 5. To'pni polga kuch bilan uring. U sakrab tursin va bir qo'li bilan, keyin ikkinchi qo'li bilan ushlashga harakat qilsin. 6-8 marta takrorlang.

Mashq 6. Tennis to'pini devorga 5-8 m masofadan uloqtirish.10-15 marta takrorlang.

Mashq 7. To‘pni basketbol halqasiga bir qo‘l bilan 3-5 m masofadan, keyin ikki qo‘l bilan tashlash. 10-12 marta takrorlang.

Mashq 8. Tennis to'pini nishonga uloqtirish. 10-12 marta takrorlang.

Mashq 9. Boshlang'ich pozitsiyasi - stulda o'tirish. Boshingizni pastga tushiring (homilalik holatini hisobga olgan holda) va tinch, chuqur nafas oling.

Parez va falaj uchun mashqlar terapiyasi

Paraliziya va parezlar orqa miya shikastlanishi bilan yuzaga keladigan orqa miya shikastlanishining natijasidir. Orqa miya shikastlanishining eng ko'p uchraydigan sababi umurtqali jismlarning siqish yoriqlaridir. Bunday holda, umurtqa pog'onasining orqa yuzasi oldingi orqa miya ichiga tiqilib qoladi, bu uning medullani buzmasdan yoki vayron bo'lmagan holda siqilishiga olib keladi, suyak bo'laklarini bo'shliqqa kiritish natijasida to'liq anatomik tanaffusgacha. miya moddasi. Orqa miya shikastlanish maydoniga qarab, yuqori oyoq-qo'llar yoki bir vaqtning o'zida yuqori va pastki qismlar ta'sirlanadi, nafas olish mushaklarining falajlanishi va butun tananing behushligi. Siqilishni o'z vaqtida bartaraf etish bilan, anatomik tanaffusdan farqli o'laroq, bu hodisalar qaytariladi.

Biz o'z oldimizga falaj va parezni davolashning barcha bosqichlari haqida aytib berish vazifasini qo'ymaymiz, chunki kitob shifokorlar uchun qo'llanma emas. Bunday bemorlarni davolash va sog'lig'ini tiklash bosqichlaridan biri terapevtik gimnastika bo'lib, bu juda muhimdir. samarali vosita atrofiyaning oldini olish, mushak apparatini mustahkamlash va rivojlantirishda. Bemorlarning ushbu toifasi uchun terapevtik mashqlarga yondashuvni farqlash va to'g'ridan-to'g'ri bemorning tovon darajasiga, falaj turiga va shikastlanish vaqtiga yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Ishning og'irligiga qarab, bu jarohatlardan keyin 3-5-12 kunlarda sodir bo'ladi. Lomber yoki ko'krak mintaqasi umurtqa pog'onasi singan bemorda birinchi gimnastika mashg'ulotlari bosh, qo'l va oyoqlarning engil harakatlari va mashg'ulotlardan iborat. to'g'ri nafas olish. Barcha harakatlar mushaklarning keskin kuchlanishisiz amalga oshirilishi kerak.

Shol bo'lgan oyoq-qo'llarda mashqlarni bajarayotganda, ba'zi bir yengillik pozitsiyalaridan, shuningdek, turli xil asboblardan foydalanish kerak.

Shuni ta'kidlashni istardikki, kasallikning dastlabki davrida mashg'ulotlar faqat o'qituvchi bilan o'tkazilishi kerak, chunki bunday bemorlar doimiy ravishda tibbiyot xodimining yordamiga muhtoj. Keyin surunkali va qoldiq bosqichlarda bemor o'z-o'zidan ishlashi kerak. Gimnastikani safarbar qilish barcha umumiy fiziologik jarayonlarni yaxshilaydi, shuning uchun biz uni amalga oshirish uchun hech qanday kontrendikatsiyani ko'rmayapmiz. Ushbu gimnastika bemorga reabilitatsiyaning barcha bosqichlarida kerak.

Spastik parez va falaj bilan og'rigan bemorlar uchun mashqlar to'plami (orqa miya travmatik kasalligining dastlabki davrining o'tkir bosqichi)

Barcha mashqlar orqa tomonda yotgan holda amalga oshiriladi.

Mashq 1. Ko'krak qafasining kengayishi bilan havoning kuchli inhalatsiyasi. Uzoq chuqur nafas. Nafas olayotganda, oshqozonni torting, nafas olayotganda - tashqariga chiqing.

Mashq 2. Chuqur nafas oling, elkama pichoqlarini bir joyga keltiring, elkama pichoqlarini bo'shashtiring - nafas oling.

Mashq 3. Qo'llar tana bo'ylab. Kaftlaringizni tana bo'ylab yuqoriga siljiting - nafas oling, pastga - nafas oling.

Mashq 4. Nafas olish - qo'llaringizni tirsak bo'g'imlarida bukish, nafas chiqarish - bukish.

Mashq 5. Oyoqlarini bir-biridan ajratib qo'ying - nafas oling, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling.

Mashq 6. To'g'ri o'ng oyoqni ko'taring - nafas oling, boshlang'ich holatiga qayting - nafas oling, chap oyoq bilan xuddi shunday takrorlang.

Mashq 7. O'ng oyog'ini tizzada bukib, ko'kragiga torting - nafas oling, boshlang'ich holatiga qayting - nafas oling. Xuddi shu narsani chap oyoq bilan takrorlang.

Mashq 8. Qo'llaringizni yon tomonlarga yoying - nafas oling, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling.

Mashq 9. Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, ularni boshingiz orqasiga oling - nafas oling, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling.

Mashq 10. O'ng qo'lni tirsakda bukib, yelkaga torting, chap tekis qo'l - nafas oling, chap qo'lni egib, yelkaga torting, o'ng qo'lni to'g'rilang - nafas oling.

Mashq 11. O'ng oyog'ingizni ko'taring va oyog'ingiz bilan havoda doira chizing - nafas oling, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting, chap oyog'ingiz bilan hamma narsani takrorlang.

Mashq 12. Biz barmoqlarni hisoblaymiz. bosh barmog'i barmoqlarni harakatlantiring va hisoblang. Mashqni avval o'ng qo'l bilan, keyin chap bilan bajaring.

Mashq 13. Barmoqlaringizni pianino chalayotgandek yoki yozuv mashinkasida ishlayotgandek.

Mashq 14. Bilaklarda dam oling va tosni ko'taring - nafas oling, boshlang'ich holatiga qayting - nafas oling.

Bo'shashgan parez va falaj bilan og'rigan bemorlar uchun mashqlar to'plami (erta davrning o'tkir bosqichi)

Mashq 1. Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring - nafas oling, tushiring - nafas oling.

Mashq qilish 2. Dumbbelllarni oling. Dumbbelllarni ushlab turganda qo'llaringizni egib, echib oling. Mashq kuch bilan amalga oshiriladi.

Mashq 3. Dumbbelllarni ko'taring, cho'zilgan qo'llarda - nafas oling, boshlang'ich holatiga qayting - nafas oling.

Mashq qilish 4. Suyanish elka bo'g'imlari va tos suyagini ko'taring - nafas oling, boshlang'ich holatiga qayting - nafas oling.

Mashq 5. Blok va tortish yordamida oyoqlaringizni ko'taring va tushiring. Oyoqlarini ko'taring - nafas oling. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling.

Mashq 6. Oyoqlarni tizza va son bo'g'imlarida blok va tortish yordamida bukish.

Mashq 7. Oyoqni orqaga tashlab tanani o'ng tomonga burish chap oyoq. Keyin chap oyoqni o'ngga tashlab, tanani chapga burang.

Mashq 8. Bilaklarga tayanish. Ko'krak mintaqasida egilish ("ko'prik").

Mashq 9. Qo'l harakati. Suzishning brass usulining harakatlariga taqlid qiling.

Mashq 10. Qo'l harakati - boksga taqlid qilish.

Mashq 11. Oyoq harakatlari - orqa tomonda suzishni taqlid qilish.

Mashq 12. Oyog'ingizni ko'taring va havoda barmoq bilan aylana chizing. Oyoqlarning holatini o'zgartiring.

Mashq 13. Bir qo'lni ko'kragiga, ikkinchisini oshqozonga qo'ying. Nafas olish - oshqozonni puflash, nafas olish - orqaga tortish.

Mashq 14. Ekspanderning qo'lida. Ko'krak oldida cho'zing. Stretch - nafas oling, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling.

Mashq 15. Qo'llarning tirsaklarini boshning orqasiga cho'zing va keltiring. Tirsaklaringizni birlashtiring - nafas oling, yoying - nafas oling.

Mashq 16. Qo'llarni oldinga cho'zgan holda kengaytirgichni cho'zing.

Mashq 17. Ekspanderni boshingizga cho'zing.

Mashqlar sekin sur'atda amalga oshiriladi. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, darslarni bekor qilmaslik kerak, faqat dozani kamaytirish kerak. Passiv mashqlarni bajarish uchun bloklar, hamaklar, ilmoqlar ishlatiladi kuch mashqlari- dumbbelllar, kengaytirgichlar. Mashg'ulotlarning davomiyligi 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak, zaiflashgan bemorlarda 10-12. Mashqlarni 3-4 martadan 5-7 martagacha takrorlang.

Qon tomiridan keyin mashqlar terapiyasi

Qon tomirlari - bu koronar qon aylanishining keskin buzilishi. Bu kasallik o'lim sabablari orasida uchinchi o'rinda turadi. Afsuski, qon tomir markaziy asab tizimining o'ta og'ir va o'ta xavfli qon tomir lezyonidir. Bu miya qon aylanishining buzilishi natijasida yuzaga keladi. Ko'pincha, keksa odamlar bu kasallikdan aziyat chekishadi, garchi yaqinda bu kasallik yoshlarni quvib chiqara boshlagan. qon bosimining ko'tarilishi, ortiqcha vazn, ateroskleroz, ortiqcha ish, spirtli ichimliklar va chekish - bularning barchasi miya tomirlarining spazmini keltirib chiqarishi mumkin.

An'anaviy ravishda insult miya infarkti va miya qon ketishiga bo'linadi. Shunday qilib, yoshlar ko'pincha miya infarkti, ya'ni gemorragik insultga ega. Keksa odamlarni ishemik insult deb atashadi, bu esa asab hujayralarini kislorod bilan ta'minlashning buzilishi natijasida yuzaga keladi. Ushbu kasallik ancha og'ir kurs va jiddiy asoratlar bilan tavsiflanadi.

Gemorragik insult gipertenziyaning asoratidir. Odatda ishda band bo'lgan kundan keyin sodir bo'ladi. Ko'ngil aynishi, qusish va kuchli bosh og'rig'i gemorragik insultning dastlabki belgilaridir. Semptomlar to'satdan paydo bo'ladi va tez kuchayadi. Nutq, sezgirlik va harakatlarni muvofiqlashtirish o'zgaradi, puls kamdan-kam uchraydi va kuchli, isitma mumkin. Odam qizarib ketadi, ter chiqadi va boshida bir turdagi zarba bor. Ongni yo'qotish - bu allaqachon qon tomir. Yirtilgan tomirdan qon miya to'qimalariga kiradi, bu esa halokatli oqibatlarga olib keladi.

Gemorragik insultning tashqi belgilari: bo'yin tomirlarining pulsatsiyasining kuchayishi, bo'g'iq va baland nafas olish. Ba'zida qusish paydo bo'lishi mumkin. Ko'z qovoqlari ba'zan zararlangan tomonga og'ishni boshlaydi. Ta'sir qilingan hududning qarama-qarshi tomonida yuqori va pastki ekstremitalarning mumkin bo'lgan falajlari.

Ishemik insult juda tez rivojlanmaydi. Bemorda bu davrda kuzatilishi mumkin bo'lgan kasalliklar bir necha kun davom etishi mumkin. Ko'pincha zarba kechasi yoki ertalab sodir bo'ladi. Va agar ishemiya qon oqimi bilan olib kelishi mumkin bo'lgan tromb yoki aterosklerotik blyashka (emboliya) tufayli yuzaga kelmasa, unda kasallikning boshlanishi juda xotirjam. Bemor hushini yo'qotmasligi mumkin va sog'lig'ining yomonlashishini his qilib, shifokor bilan maslahatlashing. "Urilish" belgilari: yuzi oqargan, yurak urishi yumshoq va o'rtacha tez. Biroq, miyaning shikastlanish maydoniga qarab, tez orada har ikki tomonning oyoq-qo'llarining falaj bo'lishi mumkin.

Bunday xotirjamlikka qaramay, oqibatlar juda og'ir. Miyaning qondan mahrum bo'lgan qismi o'ladi va o'z vazifalarini bajara olmaydi. Va bu, miyaning qaysi qismi ta'sirlanganiga qarab, nutq va xotiraning buzilishi, harakatlarni muvofiqlashtirish va falaj, tanib olish va hatto soqovlikka olib keladi. Bemor alohida so'zlar va iboralar bilan gapiradi yoki butunlay soqov bo'lib qoladi.

Tajribali shifokor ma'lum belgilarga asoslanib, miyaning qaysi qismi qon tomiridan ta'sirlanganligini aniq aytishi mumkin, bu kasallikning borishini va mumkin bo'lgan prognozni oldindan belgilash imkonini beradi. U uchta variantni o'z ichiga oladi: qulay, o'rtacha va noqulay. Yo'qotilgan funktsiyalar va qobiliyatlar tiklanadi - bu birinchi holat. Kasallik kursi qo'shilgan surunkali kasalliklar bilan murakkablashadi, bu kasallikning davomiyligini yomonlashtiradi va uzaytiradi - bu ikkinchi variant. Uchinchi variant, qoida tariqasida, yaxshi natija bermaydi. Miyaning katta qismi ta'sirlanadi yoki bemor takroriy insultlarni boshdan kechiradi. Takroriy ish tashlashlar ehtimoli juda yuqori va 70% ga etadi. Birinchi zarbadan keyingi eng muhim kunlar 3, 7 va 10-kunlardir.

Ixtisoslashgan nevrologiya bo'limiga shoshilinch kasalxonaga yotqizish insultning ajralmas shartidir, chunki gemorragik insult bilan qon bosimini pasaytirish va miya shishini kamaytirish kerak, ishemik insultda esa qon ivishini nazorat qilish kerak.

O'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatish, bemorning umumiy parvarishi bilan bog'liq e'tibor, terapevtik va regenerativ gimnastika bo'yicha mashg'ulotlar - bular bemorni hayotga qaytarish imkoniyatlaridir. Qon tomirining g'alabasida oxirgi rol bemorning hozirgi holatidan xabardorligi bilan o'ynamaydi. Salbiy his-tuyg'ular sizga hech qanday foyda keltirmaydi va ikkinchi zarbaga olib kelishi mumkin, shuning uchun salomatlikni tiklashga e'tibor qarating. Sizning maqsadingiz - oyoq-qo'llarning harakatchanligini tiklash. Hammasi birgalikda salomatlikni tiklashga yordam beradi.

Bu reabilitatsiyaning muhim samarali usuli hisoblanadi, chunki u ta'sir qiladi turli tizimlar tanasi: yurak-qon tomir, nafas olish, mushak-skelet, asab. U ham samarali usul tiklanish davrida.

Qon tomirlari uchun terapevtik gimnastika, aslida, jismoniy mashqlar vosita va hissiy funktsiyalarga ta'sir qiladi. Nafas olish mashqlari reabilitatsiyada oxirgi o'rinni egallamaydi. Uning vazifalari o'pka ventilyatsiyasini yaxshilash va tashqi nafas olishni o'rgatishdir.

Nafas olish mashqlari kuniga 8-12 marta 3-6 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Chuqur va bir tekis nafas oling. Balg'am bo'lsa, uni yo'talish kerak. Nafas olish mashqlari kengaytirilgan inhalatsiya va ekshalasyon (diafragma bilan nafas olish) bilan qo'llaniladi.

Mashqlarning motor majmuasi qo'l va oyoqlarning kichik va o'rta mushak guruhlari uchun mashqlarni, shuningdek, harakatlarni o'z ichiga oladi. elka kamari. Yurak-qon tomir tizimining jiddiy buzilishlarida va beqaror qon bosimida, shuningdek yurak etishmovchiligi bilan kechadigan aritmiyalarda faol nafas olish mashqlari tavsiya etilmaydi.

Kasallikning dastlabki bosqichlarida va bemorning etarli darajada faolligi bilan passiv nafas olish mashqlari instruktor tomonidan amalga oshiriladi fizioterapiya mashqlari.

O'qituvchi bemorning yon tomonida turadi. Uning qo'llari bemorning ko'kragida joylashgan bo'lib, bemorning ekshalatsiyasi paytida u ko'kragini tebranish harakati bilan siqib chiqara boshlaydi va bemorning nafas olishiga moslashadi, shu bilan ekshalatsiyani faollashtiradi. Har bir ekshalasyonda ko'krak qafasiga ta'sir qilish darajasi ortadi. Har 2-3 nafas olish harakatida tibbiyot xodimining qo'llarining bemor tanasidagi holati o'zgaradi. Bu nafas olish apparatlarining tirnash xususiyati oshirish imkonini beradi. Qo'llar navbat bilan ko'krak va qorinning turli qismlarida joylashgan. Majburiy nafas olish mashqlari soni 6-7, keyin bemor 4-5 oddiy tsiklni bajaradi. Keyin nafas olish mashqlari yana takrorlanadi. dan eng yaxshi effekt olish uchun nafas olish mashqlari uni kuniga 5-6 marta bajarish maqsadga muvofiqdir. Davomiyligi 10-15 minut.

Keyingi davrda bemor yuqori va pastki ekstremitalarning yarim passiv va faol harakatlarining kombinatsiyasi bilan nafas olish mashqlarida faol ishtirok etadi. Nafas olish mashqlarini to'g'ri bajarish uchun uni nazorat qilish kerak. Qo'llarni ko'kragiga, ikkinchisini oshqozonga qo'yish kerak. Biz tinch va silliq nafas olamiz.

Insultdan omon qolganlar uchun nafas olish gimnastikasi kompleksi

Mashq qilish 1. Buni qilish uchun nafas oling, oshqozon qanday ko'tarilishini his qiling. Ko'krakdagi qo'l harakatsiz qolishi kerak. Bu ko'krak nafasi yo'qligini ko'rsatadi. To'liqroq nafas oling, shunda oshqozon ichkariga tortilganga o'xshaydi.

Mashq 2. Nafas olish - ko'krak qafasi, u bilan birga qo'l ko'tarildi. Oshqozon ko'tarilmaydi. Bu qorin bo'shlig'ida nafas olish yo'qligini ko'rsatadi. Mashq tinch va sekin bajariladi.

Mashq qilish 3. Bajarish uchun nafas oling qorin bo'shlig'ida nafas olish va keyin ko'kragingizdan nafas olishni davom eting. Ko'krak qafasini muvaffaqiyatsizlikka uchragandek to'ldiring. Nafas olish oshqozondan boshlanadi, keyin ko'krak qafasi bilan chiqariladi. Ushbu mashq "to'liq nafas olish" deb ataladi.

Mashq 4. Barcha nafas olish mushaklarining sezilarli kuchlanishi bilan nafas oling. Keyin 2 ta tinch nafas oling va nafas oling.

5-mashq. 4-mashqni takrorlang.

Nafas olish mashqlarini o'zlashtirganingizdan so'ng, o'pkaning bir turini ventilyatsiya qilish orqali o'zingizga va tanangizga yordam berasiz. Bu pnevmoniya xavfini kamaytiradi tirbandlik o'pka va bronxlarda.

Dvigatel etishmovchiligi bilan - paresis - birinchi navbatda, harakatga qarshilikni engish uchun mashqlarni boshlash kerak. Rahmat muntazam darslar ta'sirlangan oyoq-qo'llar ko'proq harakatchanlikka ega bo'ladi. Shu bilan birga, siz nafaqat oyoq-qo'llarning harakatchanligini tiklaysiz, balki ularni mustahkamlaysiz. Bemor uchun katta psixologik ahamiyatga ega bo'lgan oddiy, ammo maqsadli va qasddan usullar yordamida kerakli effektga ozgina kuch sarflagan holda erishilganligini ko'rish qobiliyatidir.

Qarshilikni engish uchun mashqlarning taxminiy to'plami

Mashq 1. Sog'lom qo'l bilan - bosh va ko'rsatkich barmog'i bilan - ikkinchi qo'lni siqib qo'ying. O'qituvchining buyrug'iga ko'ra, bosqichma-bosqich harakatlarni "zaif, biroz kuchliroq, harakatsiz, juda kuchli, maksimal" qiling.

Mashq 2. Keyin bemorni asta-sekin bir bo'lak non, taroq va boshqa kichik uy-ro'zg'or buyumlarini ushlab turishga o'rgating.

Mashq 3. Telefon tugmachasini aylantirish, sovun ko'pikini ko'pirtirish, stakandagi qoshiq bilan aralashtirish bemorni tanish va muhim ko'nikmalarni bajarishga yaqinlashtiradi.

Bunday mashqlar bilan bir qatorda instruktor nazorati ostida va vosita mashqlarini bajarish maqsadga muvofiqdir.

Motor mashqlarining taxminiy to'plami

Barcha mashqlar moyil holatda amalga oshiriladi.

Mashq 1. Qo'llaringizni yotoqdan olib tashlamasdan qo'llar bilan harakat qilish. Cho'tkani ko'taring, cho'tkani tushiring. Agar og'riqli qo'l bilan harakatlarni amalga oshirishning iloji bo'lmasa, unda o'qituvchining yordami talab qilinadi. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 2. Cho'tkalar bilan dumaloq harakatlar. Mashq sekin sur'atda amalga oshiriladi.

Mashq qilish 3. Yotib, oyoq barmoqlarini egib, echib oling. Buni izchil bajarishga harakat qiling, ya'ni kichik barmoqdan egishni boshlang. Egilmaganda, barmoqlaringizni yoyishga harakat qiling (instruktor yoki qarindoshlarning yordami foydalidir).

Mashq 4. Oyoqlarni o'zingizga torting. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 5. Oyoqlarni yon tomonlarga burang: chapga - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting, keyin o'ngga va aksincha.

Mashq 6. Boshingizni yostiqdan olib tashlamasdan, uni o'ngga va chapga burang. Harakatning amplitudasi zarar darajasiga bog'liq.

Mashq 7. To'shakda yotib, qo'llaringizni kaftlaringizni yuqoriga qo'ying. Barmoqlaringizni egib, musht qilishga harakat qiling. Siqish, siqish.

Mashq 8. Qo'llar yotoqda yotadi. Barmoqlar yopiq. Barmoqlaringizni yoying, barmoqlaringizni yoping.

Mashq 9. Qo'llar yotoqda yotadi. Barmoqlaringizni bir qo'lning kamerasiga keltiring, ikkinchisi jimgina yotadi. Keyin qo'llarni almashtiring (instruktor yoki qarindoshlar kasal a'zoda harakatni bajarishga yordam beradi).

Mashq 10. Tizza bo'g'imida oyoqlarning egilishi va kengayishi. Tezlik sekin.

Mashq 11. Bemorning qo'liga tennis to'pini bering. To'pni siqib qo'ying. Sog'lom qo'l bilan, iloji bo'lsa, kasal qo'l bilan ko'proq takrorlashni bajaring.

Oddiy va bizga tanish bo'lgan kundalik mashg'ulotlar bemor uchun juda qiyin. Eng qiyin davr - tiklanishning dastlabki bosqichlari. Ammo bemorning o'rganishi uchun u nafaqat tibbiy xodimlarning yordamiga, balki qarindoshlarining faol yordamiga ham muhtoj.

Harakatlarni muvofiqlashtirish buzilganligi sababli, ikki yoki undan ortiq mushak guruhlari o'rtasidagi harakatlarni muvofiqlashtirishni oshirish uchun mashqlar orasida tik turgan holatda va yurish paytida muvozanatni o'rgatish uchun mashqlar bo'lishi kerak. Kichik va o'rtacha darajadagi lezyonlar uchun vertikal holat bemorlar 5-7 kundan boshlab ko'chiriladi.

Bemorni oyoqqa qo'yish bilanoq, siz qanday qilib to'g'ri yurishni o'rganishni boshlashingiz kerak. Buning uchun unga pastki oyog'ini egishga o'rgatiladi. Metodist bemorning yonida skameykada o'tiradi va unga sonini tuzatishga yordam beradi, unga urg'u beradi. Bemor buni o'zlashtirgandan so'ng, unga oyoqning orqa egilishi bilan bir vaqtning o'zida pastki oyog'ini cho'zish bilan sonni oldinga olib chiqish o'rgatiladi.

Xuddi shu davrda bemorga qo'llari bilan harakatlarning aniqligi va muvofiqlashtirilishi o'rgatiladi.

Qo'lning nozik motorli ko'nikmalarini rivojlantirish uchun taxminiy mashqlar to'plami

Mashq qilish 1. Igna bilan teshish. Bir qo'li bilan, keyin ikkinchi qo'l bilan 6-8 marta takrorlang (agar bemor ignani zararlangan qo'li bilan ushlay olmasa, instruktor yoki qarindoshlarining yordami kerak).

Mashq 2. Bemorga qaychi bering. Buyruq bo'yicha u ularni qo'ldan qo'lga o'tkazishi kerak. Tezlik sekin.

Mashq 3. Bemorning qo'lida qalam bor. O'qituvchining buyrug'iga ko'ra, u qalamning o'rnini yozishga o'xshab tuzatishga harakat qilishi kerak.

Mashq 4. Bemor kaftlarini qayiq kabi katlaydi. O'qituvchi unga tennis to'pini engil uloqtiradi. Bemor to'pni yomon qo'l bilan instruktorga uzatishga harakat qiladi (agar u ishlamasa, to'p sog'lom bilan uzatiladi).

Mashq 5. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda o'tirish. Bir oyog'ingizni tizzada, so'ngra ikkinchisini buking.

Mashq 6. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda o'tirish. Oyog'ingizni poldan olmang, paypoqlaringizni ko'taring, ularni tushirmang. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 7. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda o'tirish. Qo'llaringizni tirsaklarga buking, tekislang. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 8. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda yotish. Qo'llaringizni tirsaklarga egib oling (tirsaklar to'shakda). Yopiq qo'llarni kaftingiz bilan siz tomon burish, sizdan uzoqlashish. 3-4 marta takrorlang.

Mashq 9. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda yotish. Qo'llar oldingi mashqda bo'lgani kabi bir xil holatda. Biz bir qo'l bilan kamera qilamiz, keyin ikkinchi qo'l bilan. 3-4 marta takrorlang.

Mashq 10. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda yotish. Jismoniy mashqlar holatida qo'llar 8. Qo'llarni egib ("o'rdak" ni tasvirlang). Qo'llaringizni o'zingizdan, o'zingizga qarating. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 11. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotish. Jismoniy mashqlar holatida qo'llar 8. Qo'llaringiz bilan dumaloq harakatlar qiling. Tirsaklar harakatsiz, to'shakda dam oling.

Mashq 12. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotish. Oyoqlaringizni tizzangizga buking. Qo'llar tana bo'ylab. Bir oyog'ingizni qo'ying egilgan tizza boshqa oyoq. "osilgan" oyog'ining pastki oyog'ini egib, echib oling. 3-4 marta takrorlang. Keyin oyoqlarning holatini o'zgartiring.

Mashq 13. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoq yonida turish va unga tayanish. O'qituvchi to'pni bemorning oyog'iga aylantiradi. Uni itarib yuborishi kerak.

Mashq 14. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoq yonida turish va unga tayanish. O'qituvchi bemorning oldiga gugurt qutisini qo'yadi. Oyog'ingizni qutining tepasiga ko'taring va go'yo uning ustiga qadam qo'ying. Bir oyoq bilan bajaring, keyin oyoqlarning holatini o'zgartiring.

Mashq 9. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda o'tirish. Bemor dumaloq blokni oyoqning oyog'i bilan aylantiradi.

O'z-o'ziga xizmat ko'rsatish motorli ko'nikmalar reabilitatsiyadagi eng muhim vazifalardan biridir. Shuning uchun ular bemorni maxsus tabiat mashqlari yordamida o'rgatishlari kerak. Samaradorlik mashqlar ketma-ketligi, oddiydan murakkabga o'tish va yukni asta-sekin oshirish orqali erishiladi.

Bemorni reabilitatsiya qilishda to'p bilan bolalar o'yinlari juda samarali bo'lib, bu erda to'pni devordan, poldan, otish va futbol elementlaridan qaytarish bilan mashqlar mavjud. Bu mashqlarning barchasi qo'shma harakat va mushaklar kuchini tiklashga yordam beradi.

Taxminan mashqlar to'plami

Mashq 1. Boshlang'ich pozitsiyasi - stulda yoki yotoqda o'tirish. Qo'llar tizzada. Bosh oldinga va orqaga egiladi. Harakatlar noaniq. 3-4 marta takrorlang.

Mashq 2. Boshlang'ich pozitsiyasi - bir xil. Bosh yon tomonga buriladi. 3-4 marta takrorlang.

Mashq 3. Boshlang'ich pozitsiyasi - bir xil. Qo'llaringizni oldingizda ko'taring va qo'llaringizni silkiting. Keyin tirsaklaringizni egib, ularni silkit.

Mashq 4. Boshlang'ich pozitsiyasi - bir xil. Sizning oldingizda qo'llar uzatiladi. Mushtlar siqiladi, ochiladi. Barmoqlaringizni iloji boricha kengroq yoying. 3-4 marta takrorlang.

Mashq 5. Boshlang'ich pozitsiyasi - stulda o'tirish. Oyog'ingizni tizzangiz ostiga oling va uni qo'llaringiz bilan ko'taring. Xuddi shu narsani boshqa oyoq bilan takrorlang. 3-4 marta takrorlang.

Mashq 6. Boshlang'ich pozitsiyasi - stulda o'tirish. Qo'llaringizni oldingizda cho'zing va bir oz oldinga egilib turing. 3-4 marta takrorlang.

Mashq 7. Boshlang'ich pozitsiyasi - stulda o'tirish. Qo'llaringizni tirsaklarga buking, qo'llaringizni elkangizga qo'ying. Tirsaklaringizni bir-biringizga torting.

Mashq 8. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda yotish. Qo'llaringizni tirsaklarga buking. Kaftlar bemorning yuziga buriladi. Qo'llaringizni pastga tushiring, kaftlaringizni o'zingizdan burang. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 9. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotish. Qo'llar tana bo'ylab. Bir qo'lni tirsagiga egib, qo'llar bilan elkaga yetib boring. Qo'llarning holatini o'zgartiring. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 10. Boshlang'ich pozitsiyasi - stulda o'tirish. Oyoqlarini poldan ko'taring va oyoqlaringizni kesib o'ting. 3-4 marta takrorlang.

Mashq 12. Boshlang'ich pozitsiyasi - yotoqda yotish. Bir oyog'ining oyog'ini o'zingizga torting, ikkinchisini sizdan torting. Oyoqlarning o'zgarishi bilan 3-4 marta takrorlang.

Mashq 13. Boshlang'ich pozitsiyasi - stulda o'tirish. Qo'llar tizzada. Tanangizni o'ngga, keyin chapga eging. Lavozimni o'zgartirganda, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. 4-6 marta takrorlang.

Mashq 14. Boshlang'ich pozitsiyasi - o'tirish. Qo'llar kamarda. Tanani chapga burang, boshlang'ich holatiga qayting, so'ngra o'ngga buriling. 4-6 marta takrorlang.

Amalga oshirish tezligi sekin. Agar siz bajarish paytida noqulaylik his qilsangiz, mashqni bajarmang yoki uni kichikroq harakat oralig'i bilan bajarmang.

Odamlar shikastlangan miyani tiklaydigan davoni hali topa olmadilar. Biroq, agar siz ilmiy asoslangan dastur bo'yicha ishlasangiz, unda buzilmagan holatda bo'lgan asab tizimi o'zining barcha funktsiyalarini bajarishi mumkin, shuningdek, zararlangan hududlarning ba'zi funktsiyalarini o'z zimmasiga olishi mumkin. Jismoniy tarbiya dasturlari miya yarim palsi bilan kasallangan bolalarni har tomonlama reabilitatsiya qilishda etakchi o'rin tutadi. Deyarli har qanday davolash dasturining asosiy elementlaridan biri terapevtik jismoniy madaniyat (LFK) va harakatga asoslangan terapiyaning boshqa turlari - kinesiterapiya, Bobath terapiyasi, Vojta terapiyasi va boshqalar.

Jismoniy mashqlar terapiyasi atamasi sifatida jismoniy tarbiya usullaridan foydalangan holda kasalliklarni davolash va oldini olishni o'rganadigan tibbiyot sohasini anglatadi. Bundan tashqari, jismoniy terapiya mustaqil ilmiy fan bo'lib, dunyoning ko'plab mamlakatlarida, shu jumladan Rossiyada rasman tan olingan.

Boshqa tomondan, bu bemorlar va nogironlarni reabilitatsiya qilish va davolash, shuningdek, turli kasalliklarning oldini olish uchun ishlatiladigan tibbiy protsedura. Jismoniy mashqlar terapiyasining asosiy vositasi jismoniy mashqlar stressi turli shakllarda.

Jismoniy mashqlar terapiyasining asosiy terapevtik usuli terapevtik mashqlar - har bir alohida holat uchun alohida tanlangan jismoniy mashqlar. Ko'pincha bolalar uchun ishlatiladi o'yin shakllari mashqlar, masalan, to'p yordamida. Bu bolaning qiziqishini uyg'otishga yordam beradi, uning jismoniy faoliyatga bo'lgan istagini to'g'ri yo'nalishga yo'naltiradi.

​ Terapevtik jismoniy madaniyat tarixi​​​​

Qadimgi Xitoyda, hatto qadimgi davrlarda ham - miloddan avvalgi bir necha ming yilliklarda jismoniy mashqlar salomatlikni yaxshilash uchun ishlatilgan. O'sha paytlarda tibbiy gimnastika maktablari mavjud bo'lib, ularda terapevtik mashqlar va massaj o'rgatilgan va bemorlarni davolashda foydalanilgan. Xitoyning tibbiy gimnastika maktablarida yurak, o'pka kasalliklari, umurtqa pog'onasi egriligi, suyak sinishi va chiqib ketish kasalliklari davolangan. VI asrda. n. e. dunyoda birinchi marta Xitoyda davlat tibbiyot instituti tashkil etildi, u erda ham ular dars berishdi Massoterapiya va gimnastika majburiy intizom sifatida. O'shandan beri individual dam olish faoliyati uchun moslashtirilgan turli xil gimnastika mashqlar terapiyasining asosiy shakli sifatida Xitoy sanatoriylari va dam olish uylarida turli xil kombinatsiyalarda keng qo'llanila boshlandi.

Milodiy II asrda yashagan mashhur qadimgi xitoy tabibi Xua Tuo, xitoyliklarning asoschisi. gigienik gimnastika, ta'kidladi: "Tana jismoniy mashqlarni talab qiladi, lekin charchash darajasiga qadar emas, chunki mashqlar tanadan yomon ruhni yo'qotish, qon aylanishini yaxshilash va kasalliklarning oldini olish uchun mo'ljallangan." “Eshik tutqichi tez-tez harakatlansa, zang bosmaydi. Shunday qilib, odam, agar u ko'p harakat qilsa, u kasal bo'lmaydi. Shifokorning hayotidan ikki ming yil o'tdi, ammo Xitoy jismoniy madaniyatining printsipi hali ham bir xil - motorli faoliyatda salomatlikni izlash: ertalabki mashqlardan jang san'atlarigacha.

Miya falajiga qarshi mashqlar terapiyasi

Terapevtik jismoniy madaniyat miya yarim falajli bolalarni reabilitatsiya qilishning eng samarali va ommabop vositalaridan biridir. turli shakllar. Miya falajida mashqlar terapiyasining asosiy maqsadlari quyidagilardan iborat: mushaklarning gipertonikligini kamaytirish, muvofiqlashtirishni yaxshilash, bo'g'imlarda harakat oralig'ini oshirish, zaiflashgan mushaklarni o'rgatish va to'g'ri vosita stereotiplarini mustahkamlash.

Jismoniy mashqlar terapiyasini o'tkazishda muhim holatni hisobga olish kerak - miya yarim falajli bolalar, qoida tariqasida, sog'lom tengdoshlariga qaraganda tezroq charchashadi. Shuning uchun yuqori va past ta'sirli mashqlarni almashtirish va protseduradan keyin biroz dam olish muhimdir. Jismoniy mashqlar terapiyasidan so'ng bolani massajga yuborish yoki o'zingiz qilishingiz taqiqlangan emas. Umuman olganda, bir nechta protseduralarning kombinatsiyasi (o'qing - terapevtik ta'sir turlari) reabilitatsiyaning umumiy samaradorligini sezilarli darajada oshirishi mumkin.

Miya falajiga qarshi mashqlar terapiyasining xususiyatlari haqida gapirganda, quyidagi shartlarga rioya qilish muhimdir.

• Shaxsiy yondashuvdan foydalaning

• Doimiy va tizimli bo'ling

• Sekin-asta va dozalangan yukni oshiring

Jismoniy mashqlar terapiyasi paytida jismoniy yuk bolaning individual imkoniyatlari va xususiyatlarini hisobga olgan holda hisoblanadi. Vaqt o'tishi bilan, mushak-skelet tizimining rivojlanishi bilan u ortishi kerak.

Agar bemorda miya yarim falajining giperkinetik shakli bo'lsa, unda ...

Bunday holda, fizioterapiya mashqlari bemorning holatini va uning harakatlarini normallashtirishga, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilashga, giperkinezni inhibe qilishga, shuningdek, uy-ro'zg'or ko'nikmalarini o'rgatishga qaratilgan.

Miya falajining atonik-astatik shakli bilan ...

Ikki tomonlama hemipleji bilan...

Qo'l ishlaydigan mashqlarga alohida e'tibor berish kerak - bu qo'lni cho'zish, kichik narsalarni ushlash mashqlari, shuningdek, pastki ekstremitalarni o'g'irlash mashqlari qo'llaniladi. Bundan tashqari, ushbu mashqlarni bajarish uchun qulay sharoitlar yaratilgan.

Spastik diplegiyaga kelsak ...

Ushbu kasallikda muvofiqlashtirish va muvozanat, gevşeme uchun mashqlar, shuningdek, pozitsiya bilan davolash keng qo'llaniladi. Bemorlarni yurishga o'rgatish ham muhimdir.

Agar bolada miya yarim palsi turiga nevrologik tashxis qo'yilgan bo'lsa, tuzatish va tarbiyaviy ishlarni imkon qadar erta boshlash juda muhimdir. Bu jismoniy rivojlanishning o'ziga xos xususiyatlari - bola miyasining yuqori plastikligi va buzilgan va yo'qolgan funktsiyalarni qoplash qobiliyati bilan bog'liq. Nevrologik muammolar va rivojlanish kechikishlarini tushunish muhimdir jismoniy rivojlanish tanasi, shuningdek, bolaning psixomotor rivojlanishining sezilarli kechikishiga olib keladi.Shuni yodda tutish kerakki, faqat jismoniy terapiya miya yarim palsi kabi jiddiy kasallikni engishga qodir emas. Miya falajli bolalar bilan reabilitatsiya ishlari keng qamrovli bo'lishi kerak, yiliga bitta protsedura yoki bitta davolash kursi bilan cheklanishi kerak. Maxsus bolaning har bir ota-onasi doimiy kompleks davolash zarurligini bilishi kerak.

Shuni bilish kerakki, miya yarim falajining giperkinetik shaklida jismoniy mashqlar bilan davolash paytida ba'zi cheklovlardan qochish kerak, xususan: simulyatorlarda mashq qilishni cheklash, gantel va boshqa og'ir narsalar bilan mashqlar, shuningdek, sakrash mashqlari, yugurish. yoqilgan qisqa masofalar. Bu mashqlarning barchasi mushaklarning ohangini yanada oshirishga yordam beradi, shuning uchun ularga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. Umuman olganda, kasal bolalar simulyatorlar bilan shug'ullanmasligi kerakligini aytishim kerak. Bolaning yoshi bilan kontrakturalarning shakllanishi kuchayadi, mushak tonusi oshadi. Va simulyatorlardagi mashg'ulotlar yanada katta kontrakturalarga olib keladi, mushaklar "tiqilib qoladi", harakatlarni muvofiqlashtirish buziladi. Mushaklarning spastisitesi ham kuchayadi va bu ko'pincha og'riq paydo bo'lishiga yordam beradi, mushaklar bo'shashmaydi. Bu omillarning barchasini hisobga olgan holda, miya yarim falajli bolalar uchun simulyatorlarda mashq qilishdan voz kechish yaxshiroqdir.Miya falajli bolalar ko'pgina sport simulyatorlarida kontrendikedir, buning uchun maxsus ishlab chiqilganlar bundan mustasno. Bularga, masalan, hippo simulyatori yoki Motomed simulyatori kiradi.

​ Miya falajli maktab yoshiga yaqin bolalar va o'smirlar, fizioterapiya mashqlarini bajarish, muayyan mehnat ko'nikmalarini va o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish ko'nikmalarini o'rgatadi. Ko'pgina ota-onalar bolani birinchi navbatda o'ziga xizmat qilishni o'rgatish muhimligini tushunishmaydi.

da mashqlar terapiyasi turli kasalliklar va asab tizimining falajlanishi o'z oldiga quyidagi vazifalarni qo'yadi:

• Tanaga shifobaxsh va tiklovchi ta'sir ko'rsatadi
• Muammoli hududlarda qon aylanishini va metabolik jarayonlarni yaxshilash
• Tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilash va rag'batlantirish
• Nerv va uning atrofidagi to'qimalarning qobiqlari o'rtasida yopishqoqlik hosil bo'lishiga qarshi kurashing
• Zaiflashgan mushaklarni kuchaytirish, harakat oralig'ini va amplitudasini oshirish, harakatlarni muvofiqlashtirishni tiklash
• Miya falaji bilan bog'liq muammolar va buzilishlarga qarshi kurash - umurtqa pog'onasi egriligi, spastisite va boshqalar.

Mashqlarning maqsadi mushaklardagi kuchlanishni bartaraf etish, harakat doirasini kengaytirish va tayanch-harakat tizimini rivojlantirishdir.

Mushaklar sezgirligini rivojlantirish uchun mashqlar; mushakning ma'lum bir sohasini tartibga solishga imkon beradigan kuch hosil qilish.

Nerv to'qimalarining funktsional holatini yaxshilash uchun mashqlar nervlarning sezgirligini o'rgatish orqali.

Chidamlilik mashqlari, organlar faoliyatining samaradorligini saqlab qolish.

Dam olish uchun mashq, spazmlar, kuchlanish va kramplarni bartaraf etish uchun.

qarshilik mashqlari: mushaklar kuchini rivojlantirish uchun asta-sekin qarshilik ko'rsatish mashqlari.

Birinchi qadam tibbiyot markazida siz 5 dan ortiq turli mutaxassislar ishtirokidagi fizikoterapiya mashg'ulotlariga yozilishingiz, shuningdek, rus yoki xitoylik o'qituvchini tanlashingiz mumkin.

Har bir o'qituvchi bolalar bilan ishlashda katta tajribaga ega va o'z profiliga ega - kimdir Voyta terapiyasida, kimdir Bobath terapiyasida yoki boshqa sohalarda qo'shimcha ta'lim olgan. Mutaxassisligidan qat'i nazar, ularning barchasi bolalar bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi va o'z ishlarini juda yaxshi bilishadi.

Qozonda mashqlar terapiyasiga ro'yxatdan o'tish juda oddiy - "Birinchi qadam" tibbiyot markaziga murojaat qilish kifoya. Buning uchun bizga 8-800-500-54-86 bepul raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki qayta qo'ng'iroq qilishni so'rang. Bundan tashqari, bizning onlayn maslahatchimiz sizning barcha savollaringizga javob berishi mumkin.

Kontent shablonini tanlang

Salom aziz o'quvchilar! Bir kuni men V. A. Bandurin haqida maqola e'lon qildim. U o'z tizimini ishlab chiqdi to'g'ri ovqatlanish imkoniyati cheklangan bolalar uchun terapevtik mashqlar o‘tkazish. Bunday bolalarni davolash haqida savolingiz bo'lsa, ushbu maqolani o'qing. Bugun biz miya yarim palsi uchun fizika terapiyasining asosiy tamoyillari va maqsadlari haqida gapiramiz.

Miya falaj - miyaning bir yoki bir nechta qismining shikastlanishi natijasida yuzaga keladigan markaziy asab tizimining falajidir. Kasallik homiladorlik, tug'ish yoki yangi tug'ilgan chaqaloqlarda rivojlanishi mumkin.

Miya falajida mushaklarning ohanglari buziladi, bu esa patologik vosita reaktsiyalarining shakllanishiga, muvozanatni saqlash va tortishish kuchiga qarshi turishda qiyinchiliklarga olib keladi. Kelajakda bu ham oyoq-qo'llarning kontrakturasi va deformatsiyasining shakllanishiga olib keladi.

Reabilitatsiyaning eng samarali va samarali vositalaridan biri Miya falajli bolalar uchun mashqlar terapiyasi.

Terapevtik jismoniy tarbiya bolaning harakatlarini inhibe qilish, ularni nazorat qilish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar muvofiqlashtirishni yaxshilaydi va harakat doirasini oshiradi.

Shuning uchun asosiy maqsadlar va mashqlar terapiyasi vazifalari bolalar uchun:

• Bolaga kundalik ko'nikmalarni o'rgatish;
• Bemorlarning elementar mehnat faoliyati haqidagi bilimlari;
• Ota-onalar, vasiylar va boshqalarning yordamisiz o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish.

Natijada yangi ko'nikmalar, shuningdek, to'g'ri harakatlar rivojlanadi.

Bu juda muhim mashqlar terapiyasi darslari bola tug'ilgandan ko'p o'tmay, asta-sekin asorat bilan boshlandi. Bundan tashqari, bolada miya yarim palsi belgilari bo'lmasa ham, uning rivojlanishiga moyillik mavjud bo'lsa ham, darslarni boshlash kerak.

Uslublar tamoyillari

Jismoniy mashqlar terapiyasi, boshqa keng tarqalgan usullar singari, bir qator printsiplarga asoslanadi:

1. Muntazam va tizimli mashqlar;
2. Uzoq tanaffuslar yo'q
3. Jismoniy faollikni bosqichma-bosqich oshirish;
4. Boshqa bemorlarga orientatsiya yo'qligi - faqat individual usullar;
5. Kasallikning rivojlanish bosqichini, bolaning yoshini, uning psixologik holatini hisobga olish.

Tuzatish va tarbiyaviy ishlar ayniqsa muhimdir, chunki u buzilgan funktsiyalarni qoplash imkonini beradi. bilan mashg'ulotlar o'tkazish tavsiya etiladi dastlabki yillar. Esingizda bo'lsin - bola uchun qanchalik tezroq bo'lsa, shuncha yaxshi!

Sinflarning roli

Miya falajli bolalar uchun mashqlar terapiyasi muhim rol o'ynaydi:

• Shifolash ta'sirini o'tkazish umumiy holat organizm;
• Bolaning tanasida to'qimalar va organlarning mustahkamlanishiga hissa qo'shish;
• Zaiflashgan mushaklarning faollashishi;
• Orqa miya egriligiga qarshi kurash;
• Metabolizm va boshqa metabolik jarayonlarni yaxshilash;
• Miyaning faollashishi, qon aylanishining tezlashishi.

Terapevtik mashqlar kasallik bilan engish mumkin bo'lgan yaxlit kompleksning alohida komponentidir.

U qanday sinflarni o'z ichiga oladi?

Hamma narsa mashqlar bilan davolash komplekslari miya yarim falajli bolalar uchun individual asosda tanlanadi, ammo har holda, u quyidagi mashqlarni o'z ichiga oladi:

1. Dam olish uchun;
2. dinamikani yaxshilash;
3. Harakatni rag'batlantirish;
4. Egiluvchan holatda, o'tirishda mashqlar;
5. O'yin turidagi harakatlar va boshqalar.

Ko'p yillik tajribaga ega o'qituvchidan miya falajli bolalar uchun mashqlar terapiyasi mashqlari to'plami - Kirichenko Valentina Anatolyevna

Filmga kiritilmagan narsalarni ham qo'shishingiz mumkin, bular:

• Agar bola o'z-o'zidan yurishda qiyinchilik tug'dirsa yoki o'z-o'zidan yurmasa, mashg'ulotlar panjara yoki qattiq tayanch yaqinida boshlanishi kerak, so'ngra mahkam arqondan bo'shashganga o'tish kerak. Keyin hamma narsani devorga yaqin joyda qiling.
• Og'irlik markazi tananing har ikki tomoniga teng taqsimlanishi uchun mashqlarni birinchi navbatda bir oyoq va qo'l bilan, keyin ikkinchisi bilan bajarish kerak.
• Kattaroq yuk berish uchun zaiflashgan qismda (yoki tomondan).
• Squat mashqlari chuqur bo'lmasligi kerak, aksariyat hollarda faqat pastki oyoq balandligigacha ...

Dvigatel apparatlarini rag'batlantirish uchun sinflar

Mutaxassislar miya yarim palsi uchun bir qator mashqlar terapiyasi mashqlarini ishlab chiqdilar, bu sizni rivojlantirish va mustahkamlash imkonini beradi vosita qobiliyatlari kasal. Bularga quyidagilar kiradi:

1. Bola asl pozitsiyani egallashi kerak - uning tovoniga o'tirish. Uning oldida turing, qo'llarini yelkasiga qo'ying, bemorni tos mintaqasiga mahkamlang, asta-sekin tiz cho'kishni rag'batlantiring;
2. Bola tiz cho'kishi kerak. Uni qo'ltiq ostiga qo'llab-quvvatlang, uni turli yo'nalishlarda harakatlantiring, shunda u hech kimning yordamisiz tana vaznini bir oyog'iga o'tkazishni o'rganadi. U mustaqil ravishda boshqa oyog'ini mos yozuvlar nuqtasidan yirtib tashlashi va qo'llarini yon tomonlarga yoyishi kerak;
3. Bola stulga o'tirishi kerak. Uning qarshisida turing. Oyoqlari bilan oyoqlarini erga mahkamlang, qo'llarini oling. Qo'llaringizni oldinga va yuqoriga torting, shunda u begonalarning yordamisiz turishni o'rganadi;
4. Bola bir oyog'i ikkinchisining oldiga qo'yilishi uchun turishi kerak. Bemorni muqobil ravishda orqaga, keyin ko'kragiga suring. Bu unga muvozanatni saqlashga o'rgatadi;
5. Bola o'rnidan turishi kerak. Uni bir qo'lingizdan oling, u qadam tashlashi uchun turli yo'nalishlarda tortib, itarib yuboring;
6. Darsning keyingi boshlang'ich pozitsiyasi - orqa tomonda yotish. U oyoqlari bilan qattiq yuzaga bosilishi kerak. Ushbu mashq qo'llab-quvvatlashni rivojlantiradi.

Qo'shimchalardagi harakatlarni rivojlantirish uchun darslar

Bo'g'imlarni rivojlantirish va mustahkamlash uchun zarur bo'lgan mashqlar:

1. Bola orqa tomonida yotishi kerak. Uning oyoqlaridan biri burilmagan holatda saqlanishi kerak, ikkinchisi tizza bo'g'imida sekin egilishi kerak. Iloji bo'lsa, sonni oshqozonga suyanib, keyin olib tashlash kerak;
2. Bola yonboshida yotadi, tizzasini egilgan holatda, asta-sekin sonni o'g'irlay boshlaydi;
3. Bemor qornida, stol chetida yotadi, shunda ikkala oyog'i ham uni osadi. Sekin-asta oyoq-qo'llarni to'g'rilash kerak;
4. Bola orqa tomonida yotadi, keyin tizzasini egishni boshlaydi, shundan so'ng uni iloji boricha echib tashlaydi;
5. Bemor oshqozonida yotadi, ko'krak ostidagi rolni qo'yish kerak. Bolani cho'zilgan qo'llari bilan ko'tarish, engil silkinishlar bilan bahorgi harakatlar qilish kerak. Ushbu mashq kuchayadi yuqori qismi tanasi;
6. Bola orqa tomonida yotadi. Bemorning yuzi shu tomonga burilishi uchun qo'li egilgan bo'lishi kerak. Keyin bolaning boshi boshqa yo'nalishda bo'lganda, qo'l egiladi.

Miya falajli bolalar uchun mashqlar terapiyasi video:

Qorin bo'shlig'i uchun mashqlar

Qorin bo'shlig'i mushaklarini rivojlantirish va kuchaytirish uchun zarur bo'lgan bir qator mashqlar:

1. Bola onasining tizzasida o'tiradi. Uning orqa tomoni onaning ko'kragiga bosilishi kerak, keyin u bilan egilishi kerak. Bu chaqaloq o'zini ishonchli his qilishi uchun kerak. Keyinchalik, bolaning oyoqlari va sonlarini o'z-o'zidan ko'tarilishi uchun mahkamlang. Agar ko'tarilish qiyin bo'lsa, ona unga yordam beradi;
2. Bola orqa tomonida yotadi, ikkala qo'lini tanaga bosadi. Belanchak harakatlari yordamida u qorin bo'shlig'ida, keyin esa orqaga aylanishga harakat qiladi. Asosiysi, qo'llaringiz bilan yordam berish taqiqlanadi;
3. Bola orqa tomonida yotadi, so'ngra nafas olish va nafas olishni boshlaydi, siz nafas olayotganda oshqozonni tortasiz.

Cho'zish uchun zarur bo'lgan mashqlar

1. Bola erga o'tiradi va tanasi to'g'ri burchak ostida joylashgan bo'lishi uchun uning oldida oyoqlarini cho'zadi. Bemor qo'llarini oldida cho'zadi, nafas oladi. Nafas olayotganda, u kaftlari bilan oyoq barmoqlariga etib borishi uchun tanani egishga harakat qiladi. Siz bolaga yordam berishingiz va torsoni yanada ko'proq egishingiz mumkin, shunda uning peshonasi ham oyoqlariga tegadi.
2. Bola oshqozonida yotadi, qo'llar tananing bo'ylab joylashgan bo'lishi kerak. Bemor xurmolarga tayanadi, keyin asta-sekin ko'krakni ko'taradi. Bunday holda, uning boshi orqaga tashlanishini, nafas olish sekinlashishini ta'minlash kerak.
3. Boshlang'ich pozitsiyasini oling - orqa tomoningizda yoting, oyoqlaringizni bir joyga qo'ying. To'g'rilangan oyoqlarni boshingizdan yuqoriga ko'taring, tizzalaringizni egmang, qo'llar erga yotishi kerak. Barmoqlaringiz bilan boshingiz ustidagi polga tegishga harakat qiling.
4. Erga o'tirib, tovon chap songa tegishi uchun o'ng oyog'ingizni egishingiz kerak. Chap oyoqni qarama-qarshi tizzaning o'ng tomoniga qo'yish kerak, o'ng qo'lni chap tizza atrofida harakatlantiring, u bilan chap oyoqni ushlab turing.

Keyin chap qo'lni orqa tomonning orqa tomoniga belning qarama-qarshi tomoniga olib boring, shu bilan birga boshni chapga burang va iyak chap yelkaga tegishi uchun egiladi. Bolaning o'ng tizzasi zamin yuzasidan tushmasligiga ishonch hosil qiling!

Ushbu cho'zish mashqlarining barchasi quyidagilarga qaratilgan:

• Orqa va orqa miyadagi nuqsonlarni tuzatish;
• Orqa miya, orqa miya nervlarini mustahkamlash;
• Qo'l va oyoqlarning mushaklarini kuchaytirish.

Dam olish faoliyati

Yuqori oyoq-qo'llarni bo'shatish uchun boshga yotish, qo'l va oyoqni bir tomondan qum qoplari yordamida mahkamlash kerak. Erkin qo'l tizzada egilishi kerak, bilakni o'qituvchi (ona) o'rnatadi. Instruktor (ona) bemorning qo'lini mushak tonusi zaiflashguncha ushlab turadi, keyin qo'lni silkitadi, passiv harakatlarni almashtiradi (fleksiyon, aylanish, o'g'irlash va boshqalar).

Pastki ekstremitalarni bo'shatish uchun siz boshingizda yotishingiz, qo'llaringizni tuzatishingiz kerak, oyoqlar oshqozonga tegishi kerak. Onam shinni ushlab turadi, kestirib, qo'shimchada o'g'irlash harakatini amalga oshiradi. Shundan so'ng, bir oyog'ini mahkamlagandan so'ng, u aylana bo'ylab oyoqlarini uzaytiradi. Keyin xuddi shu mashqni ikkinchi oyoq uchun bajarish kerak.

Nafas olish mashqlari

Nafas olishni to'g'rilashga qaratilgan mashqlar (ushbu mashqlarni bajarishdan oldin siz chalqancha yotishingiz kerak, keyin asta-sekin o'tirish va tik turish holatiga o'tishingiz kerak):

1. Burun va og'iz orqali chuqur nafas olishni va chiqarishni ko'rsating. O'yinchoqlarni shishiring, pufakchalarni puflang;
2. Har xil hajmdagi tovushlarni (a, o, e, va hokazo) talaffuz qilishni o'rganing, garmonika chaling, qo'shiq ayting;
3. Hisoblashda nafas oling, qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, so'ngra hisoblashda nafas oling va qo'llaringizni tushiring. Ekshalatsiyani boshingizni suvli hammomga tushirish orqali bajarish tavsiya etiladi.

Natijani ko'rish uchun miya yarim falajli bolalar uchun mashqlar terapiyasini muntazam ravishda o'tkazish tavsiya etiladi. Va esda tutingki, miya yarim palsi - bu jumla emas!

Bu men uchun hammasi, lekin biz bu mavzuga keyingi maqolada qaytamiz, u erda o'quvchilarimizdan biri baham ko'radi shaxsiy tajriba miya falajli bolani tiklash.