Când părinții se confruntă cu întrebarea în ce secțiune să-și trimită fiica, unul dintre cele mai populare răspunsuri este gimnastică ritmică. Deși de la sfârșitul secolului al XX-lea acest sport a încetat să fie pur feminin, este încă în mod tradițional mult mai răspândit în rândul fetelor.

Am vorbit cu gimnasta Yana Kudryavtsevași a aflat pentru ce ar trebui să fie pregătiți părinții care vor să-și vadă copilul la gimnastică ritmică. Ne dăm seama ce aptitudini dezvoltă gimnastica, la ce vârstă poți începe să practici, la ce costuri trebuie să fii pregătit și cum să alegi un sport pentru copilul tău în general.

Gimnastica ritmică: care este esența și ce abilități dezvoltă?

Gimnastica ritmică este frumusețe și aproape nimeni nu poate contrazice asta. Concluzia este simplă: sportivul face performanță exerciții de gimnastică cu diverse obiecte - cerc, panglică, buzdugan, minge, frânghie - pe muzică. De regulă, un exercițiu competitiv nu trebuie să dureze mai mult de un minut și jumătate. Puteți evolua atât individual, cât și în echipă.

Interesant: gimnastica ritmică este singurul sport olimpic care a apărut în Rusia.

Acum să trecem la abilitățile pe care le dezvoltă gimnastica ritmică. Primul lucru care îmi vine în minte este flexibilitatea. Întinderea excelentă, flexibilitatea ligamentelor și mobilitatea articulațiilor, o postură bună, coordonarea și precizia mișcărilor sunt principalele lucruri pe care gimnastica le oferă în plan fizic. Părțile integrante ale gimnasticii sunt, de asemenea, dezvoltarea talentului artistic, simțul ritmului, autocontrolul, disciplina, voința și capacitatea de a face calcule instantanee în cap: de exemplu, cu ce forță și în ce unghi este necesar să arunci. un obiect pentru a-l prinde după un anumit timp.

În cifre: la ce vârstă să începem să exersăm și cât de populară este gimnastica la noi

De obicei, copiii cu vârsta de 5-6 ani sunt recrutați în gimnastică ritmică. Destul de des, copiii încep să se logodească mai devreme: în 3-4 ani. Poate, varsta optima- 4-5 ani.

Este important de știut: Nu toți copiii sunt acceptați la secțiunea de gimnastică. Fizicul joacă un rol important: antrenorii se uită la silueta, flexibilitatea ligamentelor și capacitatea de a se întinde. Adesea acordă atenție adăugării părinților pentru a înțelege aproximativ cum va fi copilul peste câțiva ani.

Gimnastica ritmică este foarte populară în Rusia. Acest lucru se explică atât prin faptul că acest sport a apărut la noi în țară, cât și prin faptul că gimnastica este estetică și forță. Evaluând popularitatea gimnasticii, am pune 8 din 10.

Sistem competitiv și dezvoltare

În gimnastica ritmică funcționează sistemul olimpic. În general, gimnastica este un sport în care sunt asigurate multe competiții de diferite niveluri. Există diverse competiții internaționale, inclusiv campionate europene și mondiale, competiții all-rus și regionale.

Dacă vorbim de categorii, atunci de la vârsta de 6 ani unui copil i se poate atribui categoria a III-a de sport pentru tineret, iar de la 7 și 8 ani - II și respectiv I. De la 9, 10 și 11 ani poți obține III, II și I grade sportive(nu mai tineresc), respectiv. Puteți deveni un candidat pentru un maestru în sport la vârsta de 13 ani și un maestru în sport și un maestru în sport clasa internationala- de la 16 ani.

Prețul întrebării: pentru ce costuri trebuie să fii pregătit

Costul lecțiilor în sine variază. În Rusia, există multe secțiuni gratuite de gimnastică ritmică, inclusiv în școli rezerva olimpică. Dacă urmați cursuri plătite, atunci prețul mediu va fi de 3-5 mii de ruble pe lună. O listă a școlilor de sport poate fi găsită, de exemplu,.

Acum să vorbim despre echipament. De ce va avea nevoie copilul pentru cursuri:

• jambiere, tricou, șosete~1500-2000 de ruble. Pe stadiul inițial te poți descurca cu un astfel de set de haine;
• jumătate de pantofi~500 de ruble;
• tricou de gimnastică~1000 de ruble;
• minge de gimnastică de la 500 de ruble;
• cluburi de gimnastică de la 500 de ruble;

Costul va fi mai mare (~ 3000 de ruble) atunci când copilul va crește și are nevoie de cluburi mai potrivite ca mărime. Și buzduganele diferă ca material, ceea ce afectează și schimbările de preț.

• panglică de gimnastică cu băț de la 500 de ruble;
• cerc de gimnastică ~1000 de ruble;
• frânghie de gimnastică~1000 de ruble;
• genunchiere~500 de ruble.

Este posibil ca copilul dumneavoastră să nu aibă nevoie de toate acestea la început. Înainte de a cumpăra echipament, trebuie să vă consultați cu antrenorul. De asemenea, trebuie să luați în considerare faptul că, odată cu vârsta, este posibil ca copilul să aibă nevoie de echipamente și echipamente mai scumpe.

5 sfaturi pentru părinții care doresc să-și trimită copilul la gimnastică ritmică

• Aprovizionați cu răbdare. Copilul tău va avea nevoie de sprijin și de atenția ta. Fiți pregătiți pentru faptul că antrenamentul va continua acasă.
• Discutați cu copilul dumneavoastră ce așteptări aveți de la sport. Dacă ai intenții cu adevărat serioase și îți stabilești un obiectiv, de exemplu, să concurezi la Jocurile Olimpice, atunci trebuie să fii pregătit pentru faptul că studiile vor trece în plan secund.
• Fii pregătit pentru faptul că, după primele ore, copilul tău va avea dureri musculare severe din cauza întinderii intense. Această perioadă trebuie suportată.
• Cel mai probabil, copilul tău va trebui să facă foarte mult, așa că ar trebui să-i explici tânărului campion că toți putem greși și că nu trebuie să fim foarte supărați și să renunțăm dacă eșuăm.
• Dacă copilul nu este doar periodic capricios, ci primește doar neplăcere de la antrenament pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui să vă gândiți cu atenție dacă merită să puneți presiune asupra lui.

Sfaturi pentru părinții care se gândesc la ce sport să-și trimită copilul:

Există centre speciale de testare unde copilul dumneavoastră va fi supus unor studii psihologice și fiziologice, după care vă vor da o concluzie. Acesta va indica ce sporturi este cel mai înclinat copilul dumneavoastră și ce opțiuni este mai bine să refuze.

Aproape toate fetele de la o vârstă fragedă visează să fie frumoase, grațioase și capabile să se miște lin. Cineva vrea să fie balerină, sunt cei care tânjesc să devină dansatoare, dar gimnastica ritmică ar fi o alegere mult mai interesantă. Dificil procesul de instruire, care în cele din urmă oferă o ușurință incredibilă de a executa cele mai complexe elemente, un corp fragil, dar în același timp puternic și atletic al unei fete - asta poate obține o fată din antrenamentul în gimnastică ritmică.

Particularități

Gimnastica ritmică este un sport destul de tânăr, care a apărut în anii 1900. Pentru frumusețea, grația și legătura simultană cu eforturile titane, foarte curând acest tip de activitate a devenit popular și a câștigat un loc printre disciplinele sportive olimpice. Aproape toată lumea a văzut măcar o dată gimnaste concurând la televizor sau în direct, minunându-se de ușurința mișcărilor lor, de rafinamentul tuturor elementelor și nebănuind cât de greu este să obții un astfel de rezultat final.

Copiii din gimnastica ritmica trebuie sa reziste la sarcini enorme, asadar, din 100 de fete venite la antrenament, doar cateva ajung la activitati competitive. Clasele pentru micii gimnaste ar trebui să fie construite în funcție de vârsta și capacitățile lor, ceea ce un antrenor profesionist le face cu succes.

Dacă un copil se plânge de oboseală sau dificultăți în antrenament, atunci merită să vorbiți despre asta cu mentorul ei, rezolvând imediat problema pentru a nu dăuna corpului în creștere.

Secția de gimnastică ritmică poate da atât beneficii, cât și rău, deoarece merită să-ți oferi copilul în mod conștient la activități atât de dificile și solicitante. Acele fete care vin în sală ar trebui să înțeleagă clar că vor trebui să muncească mult și, cel mai important, să știe pentru ce lucrează întregul grup. Vizionarea competițiilor de gimnastică ritmică la televizor cu părinții tăi va fi o motivație excelentă și chiar mai bine - o excursie la un campionat care va avea loc în oraș. Vor fi multe emoții de la un astfel de eveniment. Și cu cât se organizează mai des astfel de călătorii, cu atât mai mult va fi revenirea la antrenament.

Deoarece acest tip de activitate sportivă este un complex de exerciții cu obiecte și muzică, este important ca tinerele gimnaste să aibă ureche bună și capacitatea de a se mișca în ritmul muzicii. Antrenamentul constant va ajuta la îmbunătățirea acestor calități, dar cei pentru care muzica va fi un mijloc natural de exprimare a emoțiilor prin mișcare vor avea un avantaj.

Deci, gimnastica ritmică oferă unui corp în creștere o mulțime de avantaje.

• Excelente date externe. Aproape toți cei care petrec mai mult de 5 ani în sală păstrează figura buna, chiar și posturași un mers frumos și grațios.
• Lucrați la caracter. După antrenamente grele și dese, când nu mai este putere pentru nimic, copilul poate să renunțe și să renunțe la tot, dar cei care stau și luptă devin o persoană puternică și cu voință puternică care este capabilă să se autodisciplineze în toate. . Astfel de copii devin mai independenți și mai responsabili, nu își pierd concentrarea într-o situație stresantă.
• Antrenamentul greu îl face posibil dezvolta rezistenta si forta.
• Acompaniamentul muzical ajută îmbunătățiți auzul, simțiți cu acuratețe ritmul și tempo-ul oricărei muzici.
• Regularitatea antrenamentului permite susține sistemele respirator și cardiac in stare excelenta.
• Dezvoltarea flexibilității face posibil nu numai să fii flexibil în viață, ci și să eviți pericolul de rănire acasă din cauza stângăciei și leneței.

Gimnastica ritmică are multe avantaje, prin urmare merită să vorbim despre ea mai detaliat și amănunțit.

Beneficiile antrenamentului

Beneficiile antrenamentului în gimnastică ritmică sunt incontestabile. Constă în dezvoltarea întregului corp al fetei, includerea tuturor mușchilor, chiar și a celor mai mici, în muncă, o varietate de activități care exclud un focus îngust, ceea ce vă permite să creșteți o doamnă frumoasă dintr-un copil obișnuit. Pe lângă componenta sportivă, acest tip de activitate captivează și prin latura estetică, deoarece fetele trebuie să meargă la antrenament în costume de baie cu părul îngrijit strâns în coc, ceea ce impune un anumit mod de păstrare atât în ​​sala de sport, cât și în afara acesteia.

Acei copii care urmează antrenamentul se vor compara favorabil cu semenii lor atât pe plan extern, datorită potrivirii siluetei și prezenței mușchilor de relief, cât și în ceea ce privește abilitățile pe care le vor avea deja: flexibilitate, coordonare, capacitatea de a manipula diferite obiecte, dexteritate și așa mai departe. Orice evenimente sportive la grădiniță și școală vor fi câștigate de gimnaste care sunt capabile să depună toate eforturile și voința necesare pentru a obține rezultate. Artista și muzicalitatea vor ajuta să țină pasul cu matinee, sărbători diverse, unde artiștii vor avea ceva de arătat. Astfel de oportunități de realizare de sine îi vor oferi fetei șansa de a se simți specială și de a câștiga încredere în sine.

Antrenamentul de gimnastică face posibilă nu numai dezvoltarea uniformă și completă a corpului copilului, ci și prevenirea anumitor tipuri de boli, dacă acestea sunt în stadiul inițial: picior bot și scolioză. În plus, dacă participați în mod regulat la cursuri, îi puteți oferi copilului dumneavoastră Sanatate buna si un minim de raceli. Un sport atât de complex ajută nu doar la dezvoltarea mușchilor, ci și a caracterului, obligându-te să rezolvi probleme complexe în situații stresante. Toate abilitățile dobândite în copilărie nu duc nicăieri și ajută la a face față în mod eficient adversităților vieții și a le prevala.

Acei copii care participă la antrenament cresc mai conștienți, pentru că își petrec timpul pe auto-realizare, și nu pe jocuri fără scop în curte, unde vor preda tot ce nu ar trebui să știe.

Mediul potrivit, idealurile potrivite - toate acestea formează o personalitate dezvoltată cuprinzător care, după ce a experimentat prin propriul exemplu toată complexitatea antrenamentului, necesitatea și beneficiile acestora, își va conduce cu siguranță copilul către sport.

Leziuni și probleme pe care le puteți întâlni

Gimnastica ritmică nu este numai bună, există acele componente care pot dăuna unui organism tânăr. Stretching-ul este baza pe care este stratificată forța musculară, care în total oferă rezultatul de care artistul are nevoie. Procesul de obținere a flexibilității necesare a copilului este complex și, cel mai important, dureros. Indiferent cât de flexibilă va fi o tânără gimnastă, va trebui totuși să-și îmbunătățească nivelul, ceea ce înseamnă să treacă prin exerciții dureroase.

Complexitatea acestei gimnastici este că pentru a obține un rezultat bun, fetele trebuie să se antreneze mult. Dacă 1-2 ore sunt suficiente pentru copii de mai multe ori pe săptămână, atunci sportivii care se pregătesc pentru turneu au nevoie de 8 până la 14 ore zilnic pentru a aduce programul la condiție perfectă. Toate acestea implică surmenaj, probleme cu spatele, genunchii, articulațiile și multe altele. Din cauza sarcinilor uriașe și a cantității reduse de timp pentru odihnă și relaxare, apar adesea căderi nervoase.

Deoarece nu doar programul în sine și componenta sa tehnică sunt importante pentru rezultatul la competiții, ci și aspect sportivilor, atunci fetele trebuie să-și monitorizeze constant dieta și să-și controleze greutatea pentru a nu câștiga în exces. Pentru unii, acesta devine un adevărat test, provocând o mare varietate de probleme.

Încă una zona cu probleme devine o școală în care sportivii profesioniști pur și simplu nu primesc din cauza antrenamentelor constante. Adesea, pregătirea pentru lecții are loc înainte și după lecție, adesea chiar în timpul lecției complex sportiv, care afectează calitatea și evaluările.

Psihicul copiilor poate rezista mult, dar are nevoie și de relaxare și de schimbare, deoarece antrenamentul de gimnastică ritmică, cu toată frumusețea și puterea lui, nu este potrivit pentru toată lumea. Cei care admiră gimnastele și vor să poată face același lucru o pot face nu profesional, ci pentru beneficiile sufletești și de sănătate, eliminând toate riscurile descrise mai sus și obținând plăcere maximă.

La ce vârstă ar trebui să începi să te antrenezi?

În legătură cu gimnastica ritmică, vârsta joacă un rol important. Este important aici să nu ratezi momentul în care trebuie să începi, astfel încât să nu fii nevoit să-ți atingă semenii pentru o lungă perioadă de timp. Ei încearcă să ducă copiii de la 2 ani la secțiuni de dezvoltare, unde copiii sunt introduși în caracteristicile antrenamentului, învățați să repete mișcări după antrenor, să își amintească și să arate anumite acțiuni. De la vârsta de 3 ani, poți încerca deja activități mai serioase, deși copiii de la această vârstă sunt încă prea mici pentru o secțiune de sport cu drepturi depline.

Pediatrii spun în unanimitate că este imposibil să supui copiii de trei ani la stres serios, deoarece nu au finalizat încă toate procesele de dezvoltare. În plus, copiii cu greu pot repeta o varietate de mișcări de coordonare care va fi dat la antrenament. Un alt motiv pentru care nu ar trebui să-l dai sportului în mod egal este oboseala crescută a unui copil de această vârstă. Copiii de trei ani merg de obicei la grădiniță, dorm în timpul zilei și, fără acest ciclu zilnic, cu greu vor rămâne activi, veseli și, cel mai important, acordați la cursuri.

Cel mai bine este să dai la secția de gimnastică ritmică la vârsta de 5 ani, termenul limită este de 6 ani, când corpul copilului este pe deplin pregătit pentru muncă. Această perioadă este marcată de cei mai favoribili indicatori ai dezvoltării flexibilității, care cad în fiecare an, și devine mai dificil să lucrezi cu fetele. Astfel de întâlniri timpurii din cauza faptului că până la vârsta de 20 de ani cariera gimnastelor se încheie și se pot dedica oricărei alte activități. Pentru a avea timp de făcut cât mai multe, merită să începeți din timp activitățile de antrenament.

Procesul lecției în sine este construit în moduri diferite, în funcție de vârsta elevilor. Pentru copii se gândește un joc care să folosească acele obiecte care vor fi necesare în viitor: o minge, un cerc, o frânghie. Copiii de trei ani nu trebuie să facă nimic dificil cu obiectele, iar procesul de antrenament în sine este mai degrabă ca un joc. O astfel de activitate dezvoltă dorința de a participa la cursuri, iar copilul nu observă cum trece treptat de la joc la învățarea podului sau a unui alt element destul de complex.

O caracteristică a acestei gimnastici este acompaniamentul muzical obligatoriu, deoarece copiii sunt inițial predați, învățând diverse mișcări pentru acompaniament specific la tempo-uri diferite. Cu cât copiii devin mai mari, cu atât devin mai dificile sarcini. După 7-8 ani, se lucrează la elaborarea inventarului, deoarece corset muscular deja pe deplin pregătit și nivelul de flexibilitate este la nivelul potrivit. Când scoicile încep să se depună, este vorba de competiții, care au loc mai întâi la nivel intra-club, după - inter-club, și abia apoi este participarea la campionatele naționale.

Specificitatea activitatii concurentiale

Întrucât gimnastica ritmică este vedere olimpica sport, apoi evaluarea merge conform sistemului olimpic. Pentru a participa la turnee, trebuie să aveți o anumită calificare. Dacă acestea sunt competiții la nivel de oraș, atunci toți sportivii orașului, indiferent de nivel, pot fi lăsați să participe, împărțiți pe vârstă. Gradările pot fi diferite și în poziție pentru fiecare eveniment sportiv este prescris.

Dacă vorbim de competiții mai serioase, atunci este nevoie de ranguri și, cu cât sunt mai mari, cu atât mai mari sunt înălțimi pe care le poți atinge participând la turnee prestigioase. Cele mai de dorit pentru sportivi sunt: Campionatul European, Campionatul Mondial, Jocurile Olimpice și All-Rusia.

Dacă vorbim despre atribuirea categoriilor, atunci în acest sport se desfășoară astfel:

• la vârsta de șase ani, o fată poate primi doar categoria a 3-a sport pentru tineret;
• la 7 și 8 ani poate fi 2 și 1 cifre de același nivel;
• la împlinirea vârstei de 9 ani, poți aplica la categoria 3, care nu va mai fi tinerească;
• la 10 ani poate fi categoria a 2-a;
• până la vârsta de 11 ani poți obține 1 categorie de adulți;
• la vârsta de 13 ani, cu activități sportive de succes, poți obține titlul de candidat la master în sport;
• la vârsta de 16 ani, sportivii de succes primesc titlul de maestru al sportului și nivelul internațional al acestui titlu.

Pentru a participa la concursuri, fetele pregătesc un program specific în care folosesc echipamentul necesar pentru ea. E bine dacă artista are același control asupra tuturor cochiliilor: asta îi va oferi note mai mari de la juriu. Activitate competitivă include performanța cu proiectile precum:

• panglică;
• cerc;
• cluburi;
• a sări coarda.

Spectacolele sunt pregătite în așa fel încât să impresioneze arbitrii și spectatorii cu o varietate de trucuri, elemente complexe, dar, în plus, costumele de baie frumoase și machiajul atrăgător sunt, de asemenea, importante, care fac participantul luminos și memorabil. Datele externe pentru acest tip de activitate sunt de mare importanță, de aceea este atât de important să aveți figura excelenta, trăsături faciale proporționale și să poată lucra atât cu obiectele, cât și cu publicul, provocându-i respect și reacție entuziastă.

Procesul de antrenament nu necesită prezența unor costume și produse cosmetice frumoase, prin urmare, se pune accent pe elaborarea tehnicii tuturor elementelor. Pentru a minimiza rănile, fetele folosesc genunchiere, mai ales în procesul de practicare a trucurilor dificile. O execuție clară și frumoasă a programului la competiții este rezultatul muncii foarte grele în sala de sport sub îndrumarea unui antrenor cu experiență care a găsit un limbaj comun cu elevul, lucru important și pentru un asemenea nivel de activitate de antrenament.

Desigur, a face gimnastică nu este ușor atât pentru copii, cât și pentru părinții lor, care ar trebui să devină și ei parte a acestui proces: încurajează copilul, ajută-l și împinge-l să cucerească noi culmi. O altă dificultate este costul ridicat al acestui sport datorită multor ore de practică aproape în fiecare zi.

Astfel de antrenamente sunt destul de costisitoare, așa că nu toată lumea poate trage un nivel profesional. Desigur, sponsorii pot ajuta fetele care participă la competiții și să aducă victorii, dar chiar și cu ele costul va rămâne considerabil.

O conversație separată despre echipamentul cu care fetele se antrenează și concurează în turnee. Pentru copii, puteți cumpăra ceva ieftin și departe de profesionist, dar pentru cei care tânjesc la victorii și rezultate, nu puteți face fără să cumpărați întregul set de echipamente pe care fetele îl folosesc zilnic în procesul de antrenament și un set suplimentar special pentru concursuri.

O altă cheltuială este costumele. Acestea trebuie cusute individual pentru fiecare performanță, alegând culoarea, modelul și modelul care vor arăta cel mai bine sportivului, astfel încât doar câțiva pot participa la toate turneele anului.

Adesea, antrenorul însuși distribuie cine și unde va merge, astfel încât toți elevii să funcționeze în mod egal. Din aceste motive nu toată lumea poate face gimnastică ritmică la un nivel serios.

Pentru sfaturi profesionale despre gimnastica ritmică pentru copii, vezi următorul videoclip.

Gimnastica ritmică are un apel puternic, nu numai pentru fetițele care iubesc frumoasele costume strălucitoare ale gimnastelor, ci și pentru mămicile care își doresc ca copiii lor să fie puternici, grațioși și de succes. La urma urmei, gimnastica ritmică este în același timp acrobație, dans și bună pregătire psihologică. Dar în spatele frumoasei acoperiri se află o întreagă lume invizibilă - muncă grea, dezamăgiri, înfrângeri, răni. Desigur, dacă există o oportunitate și o dorință, este necesar să-i oferi fetei o lecție. Dar trebuie să cunoașteți toate aspectele pozitive și negative care sunt prezente în acest sport.

Câți ani poți exersa

Gimnastica ritmică poate fi practicată în mod regulat de la vârsta de patru ani. Pana la aceasta varsta (la trei ani), poti aduce bebelusul la sala o data pe saptamana pentru a-l interesa si pentru a se obisnui cu mediul inconjurator. De la vârsta de patru ani, un copil este dus la gimnastică neoficial, de două sau trei ori pe săptămână. Mai mult, la primele lecții, prezența părinților este obligatorie (nu în sală, ci lângă școala de sport), pentru a netezi disconfortul psihologic pe care îl poate avea copilul.

Dar apropo, la vârsta de patru ani există fete care sunt bine pregătite fizic și adaptate psihologic la cursuri nu mai rău decât copiii mai mari. Desigur, astfel de copii sunt o excepție, dar tocmai copiii atât de dotați îi caută antrenorii. Cu cât începi mai devreme să exersezi, cu atât mai bine, pentru că astfel de copii sunt perfect întinși pe sfoară, fac falduri și, în general, dificultățile vor fi mai ușor de suportat dacă devin într-un fel un obicei. Totuși, dacă copilul este interesat, nu vor fi probleme cu orele. Oficial, școlile sportive recrutează fete la 4-5 ani, astfel de copii vârsta preșcolarăîși poate asuma deja responsabilitatea pentru rezultatele viitoare.

Dacă copilul nu dorește să facă mișcare

S-a întâmplat încât copilul vrea să meargă la cursuri, dar, în fața dificultăților, începe să fie răutăcios și să spună că nu are nevoie. În astfel de condiții, este imposibil să desfășori cursurile în mod eficient. Trebuie să interesezi copilul - cumpără-i fetei un trening frumos. Sau să exersăm în costume elegante pentru spectacole. Faceți o coafură frumoasă pentru cursuri, machiaj ușor pentru copii. Cu astfel de promisiuni - pentru a cumpăra un cerc de gimnastică, o înfășurare pentru un cerc, buzdugane și să le decorați frumos, puteți convinge un copil să exerseze eficient pentru o lungă perioadă de timp.

Este necesar să distrageți intens atenția copilului de la dificultăți înainte de prima competiție. Dacă rezultatul este pozitiv și copilul a câștigat un premiu, ochii i se vor lumina și acesta va fi un bun stimulent pentru a studia în viitor. Dacă nu a funcționat, trebuie să vă concentrați pe elementele și exercițiile care s-au dovedit cel mai bine și să lăudați copilul. De asemenea, trebuie să acordați puțină atenție greșelilor, astfel încât copilul să își poată îmbunătăți nivelul la orele ulterioare.

Ai putea crede că un copil mic nu înțelege nimic și poți pur și simplu să-l forțezi să meargă la sală. Dar în gimnastica ritmică, precum și în gimnastica artistică, copiii cresc foarte devreme. Volumul constant de muncă și disciplina îi îmbătrânesc rapid din punct de vedere psihologic, iar un astfel de copil poate explica deja multe ca adult. Prin urmare, explicați copilului beneficiile gimnasticii (pot avea mai mult succes), perspectivele de viitor (puteți obține o profesie devreme) și unui astfel de sportiv îi va fi mai ușor să o facă.

Program și performanță școlară

Există adesea o părere că gimnastele nu au posibilitatea de a studia pe deplin la școală și de a merge la alte secțiuni. Acest lucru este parțial adevărat, pentru că vârstă fragedă copiii fac gimnastică ritmică până la trei ore pe zi de trei până la patru ori pe săptămână. Și foarte curând, în al doilea sau al treilea an, sarcina crește la trei sau patru ore pe zi, iar cursurile continuă zilnic.

Dar trebuie să țineți cont de faptul că copilul, având un program încărcat, devine mai disciplinat, iar productivitatea muncii crește semnificativ. Dacă o fată este responsabilă, chiar și când vine acasă la opt seara, va lua o cină rapidă și într-o oră și jumătate va putea să-și facă tot atâtea teme cât face un școlar obișnuit în trei-patru ore. La urma urmei, dacă nu sunt ore în plus, copilul stă mult timp la computer sau se plimbă fără rost în curte, iar temele se transformă în aruncare între mâncare, jocuri și ședere pe rețelele de socializare.

Așadar, performanța școlară depinde în totalitate de eforturile părinților de a încerca să ajute la realizarea temelor, și anume de a explica copilului punctele pe care nu le înțelege bine, de exemplu, la matematică sau o limbă străină. La urma urmei, există gimnaste de succes care vizitează în fiecare zi scoala sportivași în același timp sunt elevi excelenți în școlile obișnuite.

Același lucru este valabil și pentru școala de muzică. Există o părere că este imposibil să combinați o școală de sport și muzică (pe lângă educația generală obișnuită). Dar acest lucru nu este absolut adevărat. Ideea este că clasele scoala de Muzica constau în patru ore pe săptămână - două ore pentru o lecție practică, o oră pentru solfegiu, o oră pentru literatură muzicală și nu puteți participa la cor - aceasta este opțională. Gimnastică cu o vizită zilnică, durează cel puțin 20 de ore pe săptămână, în realitate mai mult pentru sportivii de succes (care pot face mai mult în pregătirea competițiilor), așa că dacă ești de acord cu un antrenor și alegi o școală de muzică mai aproape, poți ajunge cu succes. o educație muzicală. Mai mult, timpul exercitii practice pot fi corectate, iar literatura muzicală și solfegiul nu trebuie vizitate de fiecare dată.

Astfel de cursuri neregulate la o școală de muzică pot afecta negativ succesul muzical al unei fete, dar au un efect pozitiv asupra succesului ei sportiv. La urma urmei, o astfel de trecere la un alt tip de activitate disciplinează și mai mult copilul și, de asemenea, oferă corpului o pauză psihologică de la efortul fizic constant. Problema principală în vizitarea unei alte secțiuni este voința antrenor sportiv, care de obicei este foarte gelos pe sportul său și se opune categoric să frecventeze încă un tip de activitate, o școală de muzică în cazul nostru. Și niciun argument că acest lucru este pentru dezvoltarea generală, util pentru fată și că nu va răni sportul, nu funcționează.

Uneori rămâne doar să corectăm orele pentru ca școala de sport să nu observe orele de la școala de muzică, gândindu-se, de exemplu, că copilul la un asemenea moment merge, de exemplu, la limba engleza, cursurile de limbă ale antrenorului sunt mai loiale și mai puțin geloase. Mai mult, este necesar să se corecteze astfel încât cursurile suplimentare să fie înainte de antrenament, deoarece nimeni nu va renunța la antrenament, cel puțin în mod regulat.

Stânci subacvatice

Va fi un antrenor la gimnastică ritmică. Nu e de mirare, în fiecare sport va exista un antrenor. Dar dacă mentorul va petrece până la 30 de ore pe săptămână cu copilul, atunci multe depind de el. Construirea unei relații cu un antrenor este destul de ușoară, dar există circumstanțe în care poți fi nemulțumit de el - de exemplu, într-un grup, va prefera pe altcineva. În gimnastică sunt implicați copiii cunoscuților antrenorului, copiii altor antrenori și copiii unor oameni importanți (și bogați), ei vor fi pe primul loc. S-ar putea să fii nemulțumit de situație, dar trebuie să înțelegi că, dacă copilul tău nu este un „protejat”, atunci poți trece în prim-plan doar prin muncă triplă, nu există alte căi. Situația este asemănătoare cu arbitrajul, nu este întotdeauna obiectiv, dar având un avantaj serios într-un program complex executat impecabil, subiectivitatea poate fi depășită și se poate obține o evaluare demnă.

Nu are rost să ne certăm cu antrenorul - nu va face decât să doară copilul, care petrece zeci de ore pe săptămână cu elevul și poate oricând să recupereze, de exemplu, mustrarea pentru exerciții. După o relație ruptă, trecerea la un alt antrenor va fi o sarcină dificilă, deoarece un student la gimnastică este considerat aproape proprietatea unui antrenor și singura cale de ieșire din el este să părăsească școala de sport. Și chiar dacă există posibilitatea de a merge la un alt antrenor la aceeași școală, cadrele didactice pot fi foarte prietenoase, și va exista aceeași variantă de pregătire sau chiar mai rău.

Un alt punct - gimnastica ritmică, chiar și pentru începători, va necesita costuri. Costumele, accesoriile, excursiile vor costa bani. Dar rețineți că gimnastica este o meserie foarte dificilă. Nu toți adulții lucrează în timpul zilei la fel de greu precum gimnastele tinere lucrează câteva ore, făcând constant exerciții. Prin urmare, copilul nu trebuie să se zgarnească la accesorii extra frumoase - să fie salariul lui. Există o altă față a monedei - un copil care suferă la gimnastică începe să-i pară rău acasă. Astfel, un harnic în gimnastică ritmică, chiar dacă este super-campion, devine un leneș. Dacă nu se face nimic, problema poate fi observată târziu. Doar că nu sunt suficiente clase în școlile de învățământ general și sport pentru educație, așa că haideți să facem temele - curățați, spălați vasele, măcar puțin, puteți planta și o grădină specială pentru educația muncii.

Gimnastica ritmică datorită numeroaselor exerciții dificile duce la numeroase leziuni și boli cronice. Prin urmare, dacă copilul are dureri la articulații, genunchi, glezne și o pauză a exercițiilor nu s-a îmbunătățit, gândiți-vă să treceți la un alt sport, poate dans Sport unde antrenamentul gimnastic este util, dar nu va exista o astfel de încărcătură.

De ce mamele și tații se străduiesc să-și facă fiicele să semene cu Alina Kabaeva, Irina Chashchina și Laysan Utyasheva; de la ce vârstă trebuie să fie înscrise fetele la secția de gimnastică ritmică; care sunt pericolele întinderii intensive și care este beneficiul incontestabil al exercițiilor regulate? Rambler/Family se oferă să rezolve chiar acum!

Apropo, știați că gimnastica ritmică este un sport relativ tânăr pentru fete și fete. liceu mișcare artistică a fost deschis la Sankt Petersburg în 1913. „Părinți” din asta direcție sportivă au devenit balerini ai Teatrului Mariinsky. Din 1980, gimnastica ritmică a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice.

Gimnastica ritmică - prințesa sportului

Dacă decideți să vă înscrieți fiica la secția de gimnastică ritmică, amintiți-vă că vârsta optimă pentru a începe este de cinci până la șase ani. Unii preferă să înceapă cât mai devreme - în trei sau patru ani. Dar nu vă grăbiți, nu privați copilul de copilărie.

În plus, copiii de trei ani înțeleg puțin ceea ce cer mentorii sportivi de la ei. Este posibil ca bebelușul să se teamă de o sală mare incomodă, să înceapă să plângă în clasă și să ceară să plece acasă. Dar copiii mai mari sunt mai ascultători, urmează comenzile antrenorului, memorează noi elemente acrobatice și își fac ușor prieteni.

De asemenea, nu merită să întârzii cu începerea antrenamentului. De exemplu, elevilor de clasa I le va fi dificil să stăpânească elementele sportive din cauza lipsei de flexibilitate inerentă preșcolarilor. Acest lucru nu înseamnă că fetele de șase sau șapte ani și mai mari trebuie să uite de gimnastica ritmică. Te poti inscrie la o sectiune si nu pentru a obtine rezultate sportive, ci pentru placerea ta, frecventand una sau doua cursuri pe saptamana.

În ceea ce privește criteriile de selecție pentru tinerele gimnaste, totul aici depinde de concentrarea pe rezultate. Dacă vorbesc despre mare sport, atunci fetele zvelte înalte, cu o bună coordonare a mișcărilor și o memorie excelentă vor reuși la gimnastica ritmică (gimnastele trebuie să memoreze multe conexiuni între elemente acrobatice disparate). Fetele care sunt predispuse la plenitudine, gestionându-și prost corpul, este puțin probabil să fie de interes pentru antrenor.

Dar dacă vorbim de activități de amatori, atunci grupul acceptă bebeluși „diferiți”: subțiri, plinuți, scunzi, înalți, flexibili și „rigipi”. Unii părinți își trimit fiica la gimnastică ritmică, sperând că orele regulate vor corecta postura fetei, o vor ajuta să slăbească și să o facă mai sofisticată, mai feminină.

Nu este neobișnuit ca fetele care îndeplinesc majoritatea cerințelor să nu dea rezultate adecvate, deoarece nu au flexibilitate sau diligență. După cum arată practica, este posibil să înțelegem dacă un tânăr sportiv va obține succesul la câteva săptămâni după începerea cursurilor. În cele mai multe cazuri, gimnastele părăsesc sportul la vârsta de 16-17 ani, lăsând loc succesorilor mai tineri. În același timp, multe fete continuă să se antreneze, dar într-un statut diferit. Se pot înscrie în facultate educație fizică, dedică-te coregrafiei, lucrează ca instructori de fitness sau antrenează mici gimnaste în propria școală de sport.

Daune sau beneficii?

Fete la gimnastică ritmică

Gimnastica ritmică este, fără îndoială, cel mai estetic, grațios și inspirator sport. Fete și fete în costume de baie strălucitoare, cu ciorchini de păr strâns la ceafă, stăpânindu-și perfect corp flexibil iar interpretarea unor numere acrobatice virtuozice nu poate decât să încânte observatorii din afară. Și doar „artiștii” înșiși și antrenorii lor stricti știu ce se află cu adevărat în spatele acestei ușurințe și frumusețe aerisite.

Mișcările automate, impecabil, ale gimnastelor sunt rezultatul multor ore de antrenament zilnic, care este însoțit de dureri musculare, oboseală și adesea iritație ca urmare a discrepanței dintre rezultate și așteptări.

Dar toate acestea sunt în culise. În aparență, gimnastica ritmică este cea mai potrivită pentru fete. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că acest sport, ca oricare altul, este plin de pericole. Dar poate aduce și beneficii neprețuite copilului.

Efecte secundare ale exercițiilor intense:

Dureri musculare. Până la vârsta de șapte ani, gimnastele fac general antrenament fizic corpuri, iar după aceea învață numerele pentru spectacole la concursuri. În această perioadă, se pune accent pe întindere. În același timp, senzațiile sunt destul de dureroase, aproape toate fetele (chiar și cele mai plastice din fire) plâng în timpul întinderii.

Mare exercițiu fizic. Copiii mici fac exerciții pentru câteva ore pe zi. Dar timpul dedicat antrenamentului crește odată cu vârsta. Așadar, adolescentele care se pregătesc de competiții exersează 10-14 ore pe zi! Prin urmare - leziuni, dezvoltarea bolilor profesionale (multe gimnaste au probleme cu coloana vertebrală, genunchi și glezne) și uneori chiar căderi nervoase.

Diete și foame. Pentru a menține bine forma fizica gimnastele, în special cele care tind să fie supraponderale, sunt forțate să-și reducă caloriile zilnice. Dietele sunt foarte frecvente în rândul celor care se pregătesc pentru următoarea competiție sau au marcat supraponderal in timpul vacantelor.

Există legende despre antrenorii care le interzic pupilei să mănânce. La un moment dat, vedeta gimnasticii ritmice ruse Alina Kabaeva i-a fost insistent recomandată de mentorii sportivi să nu mănânce după cinci sau șase seara. Iar colegul ei Laysan Utyasheva și-a amintit cum, epuizată de antrenament și diete, a mâncat mâncare pentru câini.

A ratat orele de școală. După cum am menționat mai sus, gimnastele își dedică cea mai mare parte a timpului antrenamentului sala. În același timp, performanța școlară lasă de dorit. Și nici măcar nu este vorba despre lene: fetele pur și simplu nu au timp să se pregătească pentru cursuri și să le participe. Cei mai harnici rezolvă probleme de matematică sau se pregătesc pentru un laborator de biologie chiar în vestiar, între antrenamente.

Fete gimnaste

Forma fizica buna. De la o vârstă fragedă, fetele-gimnaste dezvoltă o postură și un mers corect și frumos. Micii sportivi se deosebesc de semenii lor prin mușchii în relief, grație, rezistență și plasticitate. Fetele au un simț al ritmului dezvoltat, se mișcă perfect pe aproape orice muzică. Iar gimnastele sunt foarte artistice și încrezătoare în sine.

Sănătate. Sportul asigură dezvoltarea armonioasă a corpului unui copil în creștere. Potrivit medicilor, activitatea fizică regulată întărește sistemul musculo-scheletic și mușchii. Prin gimnastică ritmică, poți salva fata de piciorul roșu și de scolioză incipientă. De asemenea, este de netăgăduit faptul că tinerii sportivi sunt mai puțin predispuși la răceli.

Caracter de temperare. Gimnastica oferă stabilitate emoțională, îl face pe copil disciplinat, intenționat. Fetele și femeile care au făcut gimnastică în copilărie spun în unanimitate că sportul le-a temperat caracterul, le-a învățat să rezolve problemele fără emoții inutile, să atingă obiective și să se perfecționeze.

pasiunea pozitivă. Exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai bune și mai accesibile antidepresive. Cert este că în timpul antrenamentului, organismul produce așa-numiții hormoni ai fericirii - endorfine. În plus, gimnastica ritmică poate fi considerată un hobby interesant.

Părinții se simt mult mai liniștiți când știu că copilul lor își dedică timpul liber unei cauze demne, și nu rătăcesc fără țintă prin curte, fiind supus influenței proaste a semenilor și a copiilor mai mari.

A merge sau a nu merge: părerea părinților

„Regiunile nu ar trebui să se bazeze pe global succes sportiv, aici vorbim doar de sport de masă. Dacă părinții doresc ca copiii lor să devină vedete ale gimnasticii ritmice, atunci trebuie să meargă la Moscova și să se antreneze acolo.

Gimnastica ritmică este un sport foarte scump: costumul de baie costă de la 5.000 de ruble, o minge - de la 3.000 de ruble. Și, de asemenea, trebuie să cumpărați o frânghie, un cerc, o panglică. În același timp, obiectele „cresc” odată cu copilul. De asemenea, competițiile și excursiile în cantonament necesită anumite costuri financiare.

În Sevastopol trebuie să închiriem o sală, deoarece nu avem practic săli potrivite pentru acest sport, sau sunt în stare dărăpănată. Prin urmare, părinții, care își trimit copilul la gimnastică ritmică, ar trebui să înțeleagă că vor fi necesare multe cheltuieli ”, împărtășește opinia șefului uneia dintre companiile din Sevastopol, Vyacheslav Tertus, care și-a înscris fiica la gimnastică ritmică când fata avea 4,5 ani. varsta.

Potrivit părintelui, decizia cu privire la înscrierea copilului la secția de gimnastică ritmică ar trebui să fie luată de mămici și tătici împreună cu medicul. În primii ani de antrenament, trebuie să-ți monitorizezi atent fiica pentru a observa în timp o posibilă deteriorare a bunăstării. Dacă gimnastica ritmică dăunează în mod evident sănătății fiicei, atunci puteți trece la un sport alternativ - gimnastica estetica, sarcina in care este mai putin intensa.

A merge sau a nu merge: opinia profesorului

Marina Budaeva, profesoară de coregrafie și consultant de specialitate al serviciului Pomogatel.ru, recomandă să dea un copil sportului profesionist începând cu vârsta de patru ani, deoarece la această vârstă se dezvoltă cel mai ușor datele necesare gimnasticii: eversiune, flexibilitate, rezistență și disciplină. .

„Cu date naturale bune, poți intra într-o grupă de gimnastică ritmică de amatori până la 10-12 ani. La o vârstă mai târzie, este foarte dificil să întindeți copilul la nivelul cerut, iar disciplina strictă care apare în gimnastică poate răni psihicul fragil al unui adolescent în perioada pubertății ”, notează expertul.

Potrivit Marinei Budaeva, gimnastica ritmică obișnuită întărește sistemul imunitar, mușchii și articulațiile. De asemenea, îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Dar toate medicamentele în cantități mari sunt otravă: încărcăturile excesive sunt dăunătoare sănătății.

„Un alt dezavantaj semnificativ al gimnasticii ritmice este că fetele trebuie să se limiteze în alimentație pentru a merge pe covor fără un gram. excesul de grăsime. Din păcate, o astfel de căutare a armoniei duce adesea la dezvoltarea anorexiei nervoase, precum și la diagnosticul de „amenoree primară”: din cauza grăsimii corporale insuficiente, organismul nu poate sintetiza hormoni sexuali feminini, iar fata începe să rămână în urma ei. colegii în dezvoltare”, notează coregraful.

„În plus, nu aș recomanda gimnastica ritmică copiilor cu un psihic sensibil. Puteți acorda atenție sporturilor precum înot sincron, patinaj artistic, dansul de sală”, ne sfătuiește Marina Budaeva.

A merge sau a nu merge: opinia unui psiholog

Potrivit psihologului, doctor în științe pedagogice, profesor al Departamentului de Psihologie al Institutului de Psihologie din Moscova Elena Koneeva, selecție pentru activități sportiveîncepe la vârsta de șapte ani. La nivel de amatori, gimnastica ritmică poate fi începută înainte de sfârșitul perioadei favorabile (sensibile) de dezvoltare a flexibilității - până la 11-14 ani.

„În unele școli, gimnastica ritmică este a treia lecție de educație fizică, chiar și la liceu. Întrucât acest tip de gimnastică este pur feminin, printre avantajele orelor se numără formarea posturii, grația, muzicalitatea, dansul și antrenamentul coregrafic. Pentru a menține formele grațioase, fetele sunt învățate să mănânce alimente sănătoase încă din primele zile de curs, iar acest obicei le rămâne pentru tot restul vieții”, subliniază Elena Koneeva.

Singurul negativ pentru cei implicați în gimnastică ritmică, potrivit expertului, apare în stadiul atingerii celei mai înalte calități sportive. Participarea la competiții internaționale duce la suprasolicitare, suprasolicitare, suprasolicitare, care, la rândul lor, pot duce la accidentări.

În ceea ce privește cheltuielile financiare ale părinților ale căror fiice sunt pasionate de gimnastică ritmică, atunci, după cum notează Elena Koneeva, dacă un copil este selectat pentru o școală de sport, atunci cursurile sunt gratuite. Cursurile într-o secție la o școală sau club vor costa 5.000 de ruble pe lună.

Și în sfârșit - sfaturi pentru mămici și tați: înainte de a înscrie un copil la o secție de gimnastică ritmică, întrebați cât de interesat este de acest sport. Daca bebelusul tau nu vrea sa faca exercitii, nicio cantitate de convingere nu va ajuta. Altfel, când o fată iubește gimnastica ritmică, se antrenează intens și visează realizări sportive, păstrează-o pasionată și nu uita să vorbești despre cât de mândru ești de ea. Lasă sportul să fie distractiv!

Lecțiile de gimnastică ritmică pentru copii sunt la cerere și la prețuri accesibile, iar o astfel de popularitate este destul de de înțeles - acest sport este recunoscut ca unul dintre cele mai frumoase. Vă vom spune care sunt caracteristicile sale și cui le vor fi utile astfel de clase.

Caracteristicile gimnasticii ritmice

Gimnastica ritmică are mai multe fațete și include mai multe aspecte:

• dans;
• interacțiunea cu obiectele;
• expresii faciale;
• plastic;
• acrobaţie;
• elemente de balet;
• jonglarea.

Este indisolubil legat de muzica, promovează educația estetică, dezvoltă memoria motrică. În clasă, copiii antrenează acuratețea și integritatea reproducerii mișcărilor.

Gimnastica ritmică este un sport foarte frumos. Elemente de acrobație și plasticitate excelentă, posesie impecabilă propriul corp, eleganța și grația sportivilor, combinate cu acompaniamentul muzical, îl fac pe spectator să uite de totul și să se bucure de spectacol.

Aspecte pozitive și negative

Privind mișcările gimnastelor, puțini dintre spectatori se gândesc la cât timp, efort, răbdare, voință și rezistență au fost investite în acest număr. Multe ore de antrenament, aducând fiecare mișcare la automatism, oboseală, durere - toate acestea vor trebui să le facă față copilului. Pentru ce trebuie să fie pregătiți părinții dacă decid să conecteze soarta copilului lor cu gimnastica ritmică?

Minusuri

În ciuda frumuseții acestui sport, unele dificultăți și limitări - atât în ​​timpul antrenamentului, cât și în timpul antrenamentului Viata de zi cu zi– poate dezamăgi atât părinții, cât și copiii.

• Durere de la efort fizic. Deoarece gimnastele trebuie să aibă o întindere excelentă, atunci când efectuează anumite exerciții, copilul are dureri la nivelul mușchilor, iar efortul fizic puternic, mai ales cu imunitate slabă, poate submina sănătatea, atât fizică, cât și psihică.
• Psihicul. Uneori puteți observa căderi nervoase la copiii care nu pot rezista ritmului intens de antrenament.
• Restricții alimentare. O gimnastă trebuie să fie întotdeauna în formă bună și să nu aibă greutate excesiva. Prin urmare, unele restricții alimentare vor însoți copilul în timpul antrenamentului.
• Dificultăţi în asimilarea curriculum-ului şcolar. Competițiile, victoriile și rezultatele bune în sport necesită ore regulate de antrenament. Omiterea frecventă a lecțiilor în timpul studiului la școală, un minim de timp pentru a face temele poate duce la performanțe academice slabe și la lacune în cunoștințe.

Nu uitați că sarcina, inclusiv morală, în antrenament este semnificativ diferită de cea care va fi la competiție.

pro

Pe lângă aspectele negative ale gimnasticii, desigur, sunt benefice pentru ambele dezvoltarea fizică preșcolar, și pentru sănătatea sa mintală, formând caracter și voință.

Ce dezvoltă exercițiile regulate la un copil?

• Postura, flexibilitatea, mersul. Gimnastica ritmică ajută la formarea unei poziții corecte, dezvoltă flexibilitatea și, de asemenea, formează un mers frumos și ușor.
• Plasticitate și simțul ritmului. Datorită legăturii strânse a exercițiilor de gimnastică cu acompaniament muzical, fetele dezvoltă un excelent simț al ritmului, se mișcă frumos și pot dansa pe orice melodie.
• Încredere în sine. Sportul este întotdeauna încredere în sine și încredere în sine, care se reflectă în toate aspectele vieții.
• Educație de forță, caracter, perseverență și străduință pentru succes. Antrenamentul contribuie la faptul că tinerii sportivi devin indivizi disciplinați și intenționați. Astfel de copii, de regulă, nu reacționează prea emoțional chiar și la o situație stresantă, dar sunt capabili să dea dovadă de prudență și fermitate de caracter.
• Bună dispoziție. Sportul devine unul dintre cele mai bune antidepresive datorită producției de endorfine.
• Prieteni noi și cunoștințe va apărea cu siguranță la vizitarea secțiunii de sport.

Când este contraindicată gimnastica ritmică pentru un copil?

Înainte de a începe o vizită activă la antrenament și de a efectua chiar și cele mai simple elemente de gimnastică, trebuie efectuată o examinare completă a preșcolarului, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist, clarificați prezența contraindicațiilor și a riscurilor pentru sănătate.

• aparat ligamentar slab;
• boli ale oaselor și articulațiilor;
• boli ale coloanei vertebrale.

Principala întrebare pe care părinții ar trebui să și-o pună atunci când decid să-și înscrie copilul la formare este de ce? Sporturi profesionale sau un mijloc de a dezvolta flexibilitatea şi postura frumoasa? Nivelul de pregătire și intensitatea antrenamentului, costurile – atât morale, cât și materiale – depind de obiective diferite.

Ce le puteți sfătui părinților care decid să conecteze viața unui preșcolar cu acest sport? Vă vom spune la ce ar trebui să acordați o atenție deosebită și la ce să țineți cont pentru a nu fi dezamăgit și a nu dăuna sănătății și psihicului copilului.

• Vârstă

Unii părinți cred că copiii pot și ar trebui să fie duși sectii sportive si scoala cat mai devreme, de exemplu de la 3 ani. Pentru un copil, o astfel de decizie se poate transforma în stres, deoarece cerințele stricte ale antrenorului și pregătirea constantă nu sunt întotdeauna în puterea unui preșcolar mai mic. Formatorii cu experiență sfătuiesc să începeți cursurile la vârsta de 4 ani. La vârsta de 5 ani, cu date fizice bune, nu este nici prea târziu să te înscrii în acest sport.

• Opinia copilului

Trebuie luat în considerare. Părinților li se pare adesea că, din cauza vârstei fragede, fiica lor nu înțelege nevoia de sport în viața ei și, prin urmare, este posibil să se decidă pentru ea.

• Caracteristici individuale.

Unul dintre cele mai semnificative și semnificative aspecte la alegerea orelor de gimnastică ritmică sunt caracteristicile individuale ale copilului. Pentru o fată cu temperament melancolic, vulnerabilă și sensibilă, care preferă jocurile liniștite și calme, astfel de schimbări în viață vor fi dureroase. Nu orice copil poate deveni un atlet. Lipsa flexibilității din cauza factorilor ereditari, predispoziția de a fi supraponderal și alte caracteristici pot face ca lecțiile să se transforme într-un test copleșitor. Asta nu înseamnă că sporturile sunt excluse. Pentru unii copii, de exemplu, yoga va aduce mai mult beneficiu decât gimnastica.

• Antrenor

Succesul copilului va depinde de alegerea unui antrenor profesionist: atitudine, dorință de a face sport, atitudine față de propriile victorii și eșecuri. Prin urmare, avem nevoie de un antrenor care să simtă individualitatea copilului. Nu ar trebui să „conducă” un tânăr sportiv, străduindu-se să obțină cel mai bun rezultat cu orice preț, dar nici să nu transforme cursurile în divertisment.

• grup

Asigurați-vă că acordați atenție numărului de copii din grup. Cu cât grupul este mai mare, cu atât antrenorul are mai puțin control asupra tuturor și cu atât riscul de accidentare este mai mare.

Haine pentru gimnastică

Cel mai simplu set de haine pentru gimnastele începătoare este un tricou de antrenament și pantofii cehi. Apoi va trebui să cumpărați un costum de baie pentru competiție.

Care este diferența dintre îmbrăcămintea casual și costumele de baie pentru spectacole?

• Îmbrăcămintea pentru antrenament este puțin selectată dimensiune mai mare pentru a asigura confortul. Trunchi și umeri strânși și mai spațioase în fese - acest costum de baie va fi cel mai confortabil.
• Un tricou de competiție trebuie să se potrivească perfect, să se potrivească perfect în jurul șoldurilor și să aibă o mânecă mică. Nu ar trebui să fie strâns. Modelele luminoase, colorate și originale arată spectaculos.

Succesul unui tânăr sportiv depinde de mulți factori: antrenament bine organizat și sarcini bine distribuite, calități interne, alimentație potrivită, haine confortabile pentru antrenament și, bineînțeles, sprijin pentru cei dragi.