Inima este un organ care asigură mișcarea sângelui și, prin urmare, transportul oxigenului și al altor substanțe nutritive către toate țesuturile. Sarcinile cardio moderate au un efect benefic asupra stării mușchiului inimii. Cu toate acestea, pentru a construi un corp, un culturist trebuie să lucreze cu greutăți maxime și submaximale, ceea ce poate cauza o serie de probleme de sănătate.

Miocardul, ca orice alt mușchi, are nevoie de oxigen pentru a funcționa corect. Exercițiul excesiv crește nevoia de oxigen în mușchiul inimii. Dacă capacitatea de a furniza oxigen țesuturilor inimii este mai mică decât nevoile sale, se dezvoltă boli ale inimii. sistem vascular, ca:

• Hipertensiune. Boost persistent tensiune arteriala peste 140/90 mm Hg. Artă.
• Boala cardiacă ischemică (CHD). Din cauza lipsei cronice de oxigen, arterele coronare sunt afectate, iar alimentarea cu sânge a miocardului este întreruptă.
• angina pectorală. Forma cronică a bolii coronariene. Se manifestă sub formă de durere de scurtă durată în timpul efortului sau stres în regiunea inimii, extinzându-se sub omoplatul stâng sau în brațul stâng.
• Infarct miocardic. Necroza țesuturilor mușchiului cardiac din cauza insuficienței acute a alimentării cu sânge.

Luând arzătoare de grăsimi și steroizi anabolizanți, încălcări ale regulilor de antrenament rațional și stres în Viata de zi cu zi crește riscul de congestie și insuficiență cardiacă.

Vă vom spune despre care sunt medicamentele pentru inimă, care este principiul lor de acțiune și cum diferă unele de altele. Dar înainte de a lua oricare dintre ele, este necesară o consultație cu normă întreagă cu un medic.

Adrenoblocante și beta-blocante

Un grup de medicamente pentru tratamentul și prevenirea hipertensiunii arteriale. Ele blochează receptorii beta-adrenergici și receptorii alfa, reducând astfel încărcătura precardiacă. Preveniți dezvoltarea hipertrofiei miocardice - reduceți ritmul cardiac și necesarul de oxigen al miocardului. Au efect vasodilatator. Medicamentele pentru inima acestui grup sunt Bisoprololul și Carvedilolul.

Corectori ai metabolismului cardiovascular

Acest grup de medicamente are ca scop prevenirea scăderii conținutului de ATP în interiorul celulei. Ele optimizează procesele de creare și consum de energie, normalizează transportul ionilor de potasiu și sodiu. Reduceți frecvența și intensitatea crizelor de angină. Creșterea rezistenței organismului la hipoxie - lipsă de oxigen. Acest lucru crește performanța și rezistența. Un exemplu este Trimetazidina sau Preductal.

Medicamente care afectează metabolismul tisular - angioprotectori

Asparkam, Panangin, Mildronate, Riboxin, Inosine - aceste medicamente și alte medicamente au ca scop îmbunătățirea funcției de transport a sângelui. Prin dilatarea vaselor de sânge și creșterea permeabilității membranei, transportul ionilor se îmbunătățește și umflarea scade. Au efecte antisclerotice și antiaritmice. Stimulează reînnoirea țesutului ischemic. Creșterea rezistenței la hipoxie.

Mijloacele pe bază de acid acetilsalicilic pot fi, de asemenea, atribuite acestui grup. Cardiomagnyl, Aspecard și Aspirina îmbunătățesc proprietățile reologice ale sângelui (vâscozitatea și fluiditatea) și microcirculația și previn formarea cheagurilor de sânge. Au acțiune antiinflamatoare.

Adaptogeni din plante și suplimente nutritive

Tincturile de rhodiola rosea, leuzea, paducel si eleuterococ sunt stimulente naturali ale sistemului cardiovascular si ale imunitatii. Normalizează tensiunea arterială, îmbunătățesc imunitatea, cresc rezistența fizică.

Complexele de vitamine și minerale compensează lipsa de nutrienți din alimente. Pentru activitatea cardiacă normală, este necesară o cantitate suficientă de magneziu și potasiu.

Acizii grași Omega-3 reduc nivelul trigliceridelor din sânge, stabilizează ritmul cardiac și previn dezvoltarea aritmiei și a tahicardiei. Preveniți modificările degenerative ale creierului.

Necesitatea medicamentelor profilactice pentru inimă este evidentă. Dar, ca orice medicamente, au contraindicații, perioade acceptabile și alte nuanțe de utilizare. Exemplul colegilor de sală nu ar trebui să fie singura și ultima soluție pentru alegerea unui medicament. Consultarea unui medic în probleme de sănătate a inimii este cea mai bună prevenire a alegerii greșite și a erorilor de dozare. Fii sănătos!

Irina Tsebenko, specialist în reabilitare fizică, formator-profesor

205.337 de vizualizări

Ce ar trebui să facă un sportiv pentru a-și îmbunătăți performanța de forță: ignoră medicamentele din farmacie pentru culturism, preferă produsele naturale sau le iau? Pentru o decizie corectă, sunt necesare informații cel puțin complete și de încredere despre aditivii autorizați, care includ următoarele preparate farmaceutice.

Asparkam

Medicamentul conține săruri de potasiu și magneziu ale acidului aspartic sau aspartați. Ionii metalici susțin performanța inimii și rezistența corpului, mai ales în căldura verii. Instrumentul este folosit în culturism în timpul „uscării” și ameliorează sportivii de crampe musculare. restabilește echilibrul mineralelor după ce magneziul și potasiul sunt excretați datorită cantităților mari de lichide luate pentru a evita intoxicația organismului în timpul antrenamentului intens și a alimentației proteice îmbunătățite. Asparkam este disponibil sub formă de tablete. Doza și regimul medicamentului sunt determinate de un medic sportiv. El recomanda administrarea a 1-2 comprimate de 3 ori pe zi, de preferat dimineata si dupa-amiaza.

Mildronat

În culturism, este folosit ca cardioprotector care compensează suprasolicitarea fizică și psihică a sportivilor prin refacerea rezervelor de energie. Medicamentul normalizează tonusul vascular, reducând rezistența în partea periferică a sistemului circulator. Mildronatul asigură cursul normal al proceselor metabolice și stimulează imunitatea intracelulară. Doza zilnică medicamentul este determinat la o rată de 15-20 mg / kg de greutate, care este în medie 1-2 g, luate în 4 doze. Durata cursului este de 14 zile cu repetare în 2-3 săptămâni.

Riboxină

Ca precursor al acidului adenozin trifosforic (ATP) - sursă universală energia în celulă, are un efect complex asupra culturistilor:

• crește rezistența;
• stimulează procesele de regenerare în celulele musculare;
• întărește sistemul imunitar;
• favorizează sinteza hormonului insulină și o mai bună absorbție a glucozei;
• stimulează metabolismul, în special metabolismul energetic.

Riboxina poate înlocui ATP. Medicamentul este eficient în combinație cu orotat de potasiu. Se ia timp de 1-3 luni conform schemei 0,2 g de 3-4 ori pe zi.

Orotat de potasiu

Orotat de potasiu - produs farmaceutic pentru creșterea masei musculare. Scopul principal al compoziției este de a întări miocardul. Se foloseste in tratamentul pacientilor cu diagnostice: aritmie, hipertensiune arteriala, ischemie cardiaca. Ororatul de potasiu este disponibil sub formă de tablete (500 mg). Medicamentul se administrează conform schemei: cu o oră înainte de masă, câte 1 comprimat de 3-4 ori pe zi. Durata cursului de tratament este de 21-24 de zile.

Clenbuterol

Unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi din culturism, crescând rata metabolică bazală cu 20-30%. Medicamentul se aplică în stadiul de uscare. Are un efect anti-catabolic puternic, adică protejează țesutul muscular de distrugere. De asemenea, este caracterizat ca un anabolic moderat. Pe stadiul inițial posibile efecte secundare sub formă de anxietate, insomnie, tremurări ale mâinilor, dureri de cap. Doza zilnică este de 10 mg (1/4 comprimat). Treptat, doza poate fi crescută la 3 comprimate pe zi. Cursul de Clenbuterol nu durează mai mult de 2 săptămâni pentru a evita dezvoltarea dependenței.

Important! După o pauză de două săptămâni, cursul de Clenbuterol poate fi repetat, dar cu utilizarea Ketotifenului.

Anastrozol

Un medicament disponibil în farmaciile culturistilor care previne conversia testosteronului în estrogen, proces cunoscut sub numele de efectul aromat al anabolizantelor steroidiene. Acțiunea medicamentului se manifestă prin următoarele efecte:

• scăderea nivelului de hormoni feminini;
• o creștere a nivelului de testosteron liber și a sintezei sale naturale;
• o creștere a concentrației de hormoni anabolizanți;
• eliminarea semnelor de ginecomastie (depunere de grăsime în funcție de tipul feminin cu o creștere vizibilă a glandelor mamare);
• un set de masă musculară;
• îmbunătățirea indicatorilor de forță musculară.

Cu o scădere a dorinței sexuale, disfuncție erectilă, stări depresive, doza de medicament este redusă.

Tamoxifen

Un medicament din grupul de antiestrogeni care blochează sinteza hormonilor feminini. stimulează secreția de testosteron. Acționează lent, deci durează de la 6 până la 8 săptămâni. Tamoxifenul are proprietăți de ardere a grăsimilor, crește densitatea țesutului muscular, prin urmare este utilizat în timpul uscării. Compoziția este necesară pentru a elimina excesul de apă care se poate acumula atunci când luați steroizi anabolizanți în culturism.

Pentoxifilină

Un medicament care dilată vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui și nutriția țesuturilor, dar fără o modificare semnificativă a nivelului tensiunii arteriale. este considerat unul dintre cele mai bune dopaje din farmacia de culturism folosit pentru pompare. Efectul medicamentului se manifestă la o oră după ingestie. În 90% din cazuri, sportivii constată o pompă puternică care durează câteva ore. Mareste efectul de venozitate, plenitudine, pompare, motiv pentru care este luat de culturisti in ajunul urcarii pe scena.

Cu o durere de cap asociată cu hipotensiune arterială, greață ușoară, tahicardie, roșeață a pielii, doza este redusă sau medicamentul este întrerupt. Pentoxifilina se ia înainte și după antrenament. În medie, regimul este următorul: de 3 ori pe zi, 2 comprimate (100 mg) timp de o săptămână. Medicamentul este contraindicat persoanelor cu boli ale inimii și ale vaselor de sânge.

Agapurin

Un medicament vasoactiv care îmbunătățește microcirculația sângelui în țesutul muscular și subțiază sângele. Asigură plinătatea mușchilor, dezvoltarea unei rețele de capilare în ea, fără de care pomparea și creșterea musculară a unui culturist este imposibilă.

În culturism, Agapurin este luat conform schemei:

• în zilele de antrenament de 3 ori 2 comprimate;
• în zilele de odihnă de 3 ori 1 comprimat.

Durata cursului Agapurin - 20 de zile. După o pauză de 4 săptămâni, cursul se repetă. Tabletele sunt spălate cu un volum mare de apă. Pentru a evita efectele secundare, este interzis să luați medicamentul fără acordul medicului.

Acid glutamic

Este un aminoacid neesențial componentă proteine fibra musculara. Medicamentul îmbunătățește activitatea creierului, ceea ce vă permite să vă concentrați asupra procesul de instruire. Acidul glutamic îmbunătățește imunitatea, ceea ce este deosebit de important pentru sportivii pe cursul steroizilor anabolizanți. Promovează utilizarea acidului lactic și refacerea mușchilor culturistului în zilele de odihnă. Un sfert din aminoacizii care alcătuiesc moleculele proteice pot fi sintetizați din acidul glutamic.

Levzeya (rădăcină Maral)

Leuzea în culturism este folosită pentru a îmbunătăți performanța sportivilor. Rădăcina de maral este o plantă de munte care conține steroizi care activează biosinteza proteinelor. După administrarea tincturii de Leuzea, vasele de sânge se dilată, tensiunea arterială scade. Un supliment alimentar pe bază de rădăcină de maral este mai ieftin decât analogii străini. Medicamentul nu are efecte secundare.

Aralia Manciurian

Un adaptogen care sporește imunitatea și performanța. Recepția tincturii de Aralia este însoțită de o scădere a nivelului de glucoză din sânge, eliberarea de somatotropină, un set de masă musculară și o îmbunătățire a apetitului. Tinctura se ia de 2-3 ori pe zi în cantitate de 20-30 de picături. În zilele de antrenament, Aralia Manciurian este luată dimineața și cu o oră înainte de antrenament. Sub formă de tablete, medicamentul nu stimulează metabolismul plastic.

Complexe de vitamine

Vitaminele sunt componente non-proteice ale enzimelor, ele sunt necesare proceselor biochimice, inclusiv biosinteza proteinelor. Fără ele, medicamentele pentru creșterea în greutate sunt ineficiente.

Dintre vitaminele complexe, cea mai populară în culturism este Complivit, luat după masă în doză de o tabletă de 3 ori pe zi. Când luați vitamine separat, merită remarcat în special vitaminele B:

1. Cianocobalamina (vitamina B12) are un efect anabolic puternic.
2. Pentru metabolism normal și muncă sistem nervos luați piridoxină sau vitamina B.
3. Pentru echilibrul energetic, procesele de creștere și regenerare, veți avea nevoie de tiamină sau vitamina B.
4. Pentru funcțiile hematopoiezei, schimbul de aminoacizi este responsabil pentru acidul folic (vitamina B9). Necesarul zilnic pentru acesta este de 600 mg.

Atenţie! Vitaminele B sunt injectabile. Pentru a exclude concurența dintre ele, acestea sunt străpunse separat.

Acidul ascorbic rezista la raceli, asa ca pentru prevenire se iau 3-5 g pe zi.

Fără minerale, impulsurile nervoase nu se transmit, mușchii nu se contractă. Unele dintre ele fac parte din țesutul osos (fosfor și calciu), altele sunt implicate în producerea de testosteron, cum ar fi zincul. Soluțiile de săruri minerale (electroliți) umplu celula și lichidul intercelular.

Culturistii sportivi sunt deosebit de populari cu preparate complexe cu conținut optim de vitamine și minerale pentru sportivi.

Diabeton MV

Medicamentul din categoria „anabolice pentru creșterea musculară”. Diabeton MB este utilizat în tratamentul diabetului zaharat de tip 2. Popular printre sportivii din extrasezon pentru a susține metabolismul plastic. Cursul începe cu un comprimat (30 mg) pe zi luat cu micul dejun. Durata cursului cu Diabeton MB este de 1,5-2 luni. În acest timp, doza este ajustată la 60 mg (2 comprimate). Medicamentul nu este combinat cu alte medicamente. Este mai eficient pentru masa la organizarea a 6 mese pe zi cu un continut ridicat de alimente proteice in dieta unui culturist si o cantitate minima de grasimi.

Un avertisment! Luarea Diabeton MB cu o dietă săracă în calorii poate duce la hipoglicemie.

Saltos

Saltos este un arzător de grăsimi extrem de eficient, cu proprietăți similare cu Clenbuterol. Medicamentul stimulează secreția glandei tiroide, precum și norepinefrina și adrenalina, care, pe fondul creșterii temperaturii, contribuie la oxidarea grăsimilor. Saltos este folosit în culturism în faza de uscare. Doza zilnică de medicament pentru pierderea în greutate a unui atlet cu o greutate de 75 kg este de 3 comprimate în mai multe doze. Dacă este bine tolerată, doza este crescută de 2 ori. Un curs de 6 săptămâni se repetă după 1,5 luni. Saltos activează și sistemul nervos, astfel încât administrarea medicamentului este însoțită de tremurături ale mâinilor, dureri de cap, tahicardie și nervozitate.

glicerofosfat de calciu

Comprimatele de glicerofosfat de calciu pentru creșterea în greutate pentru bărbați sunt folosite pentru a îmbunătăți starea pacienților care suferă de surmenaj, rahitism și malnutriție. Activează metabolismul proteinelor. Medicamentul crește apetitul, pentru a-l satisface este mai bine să folosiți o dietă bogată în proteine. Doza zilnică de glicerofosfat de calciu este de 1000 mg cu o greutate de 80 kg. Se împarte în 5 doze de un comprimat (200 mg). Momentul administrării medicamentului: dimineața cu 2 ore înainte de antrenament. Cursul de masă durează 1,5-2 luni.

Trimetazidină

Un analog mai ieftin al celebrului Mildronat. Trimetazidina activează procesele oxidative în celulă, însoțite de eliberarea de energie, ceea ce crește performanța sportivului, rezistența acestuia și capacitatea acestuia de a rezista la antrenamente intense. Previne creșterea radicalilor liberi. Se combină bine cu alte medicamente. Trimetazidina are mai multe avantaje față de formulările care conțin creatină.

Vinpocetina

Vinpocetina este un medicament care dilată vasele de sânge, inclusiv creierul. Îmbunătățește nutriția și normalizează metabolismul în creier și țesuturi musculare. Subțiază sângele, elimină agregarea trombocitelor, ceea ce corectează circulația cerebrală afectată. Vinpocetina contribuie la rezistența țesuturilor la deficitul de oxigen. Stimulează oxidarea glucozei, norepinefrina și metabolismul serotoninei. Medicamentul este luat cu o oră înainte de antrenament, la o doză de 5-30 mg. Cu o supradoză de medicament, se observă tremor de mână și insomnie.

Exercițiul excesiv afectează inima. Aflați de ce culturistii ar trebui să facă cu siguranță cardio pentru a dezvolta mușchiul inimii.

Antrenamentul de forță nu numai că poate avea un efect pozitiv asupra inimii, ci și poate inhiba activitatea organului. În primul rând, acest lucru se aplică culturism profesionist. Unii oameni de știință sunt siguri că, sub influența unui efort fizic puternic, apare hipertrofia miocardică, ceea ce face dificilă furnizarea de oxigen suficient. Cu toate acestea, există rezultate contradictorii ale cercetării. Cu toate acestea, acum nu vom afla care grup de oameni de știință are dreptate, ci mai degrabă vom vedea cum să întărim inima în culturism.

Mai întâi, să spunem câteva cuvinte despre cele mai frecvente simptome ale unei posibile patologii ale inimii:

• Durere în regiunea inimii.
• Întreruperi în activitatea corpului.
• Creșterea ritmului cardiac.

Dacă aveți cel puțin unul dintre simptomele de mai sus, trebuie să treceți imediat la un examen medical. Acum haideți să vorbim despre câteva medicamente care vă vor ajuta să îmbunătățiți funcția inimii.

Preparate pentru creșterea eficienței inimii

grup de beta-blocante

Aceste medicamente acționează asupra receptorilor beta localizați în țesuturile inimii, ceea ce duce la scăderea numărului de contracții. Acest lucru reduce nevoia de oxigen miocardic, iar sarcina asupra acestuia scade brusc. Până în prezent, există dovezi medicale precise că medicamentele din grupul beta-blocantelor pot prelungi viața unei persoane.

Dacă medicina tradițională folosește aceste medicamente doar pentru a reduce tensiunea arterială, atunci sportivii le folosesc pentru a rezolva mai multe probleme:

• Normalizarea pulsului - atunci când pulsul depășește adesea valoarea normală, crește riscul de a dezvolta diverse patologii.
• Împreună cu arzătoarele de grăsimi - aproape toate medicamentele pentru arderea grăsimilor cresc ritmul cardiac, iar beta-blocantele pot preveni hipertrofia miocardică.
• Împreună cu AAS - similar cu paragraful anterior.

Atunci când folosesc beta-blocante în culturism, sportivii își măresc semnificativ starea generală de bine. De asemenea, ar trebui să spunem câteva cuvinte despre o teorie care nu a fost confirmată în studiile clinice, dar este destul de justificată din punct de vedere logic. Conform acestei teorii, mușchiul inimii este programat pentru un anumit număr de contracții. Cu cât inima bate mai puternic, cu atât speranța de viață va fi mai scurtă.

cel mai popular și medicamente eficiente acest grup sunt bisoprolol și metoprolol. Doza lor trebuie selectată individual.

Trimetazidină

Acest medicament are un mecanism de acțiune foarte complex asupra organismului și, dacă doriți, puteți afla despre el din instrucțiunile pentru medicament. Dacă vorbiți despre asta în câteva cuvinte, atunci trimetazidina afectează metabolismul cardiac și are, de asemenea, proprietăți protectoare. Aceste fapte au fost dovedite în timpul cercetare științifică, și nu are rost să-i punem la îndoială. De asemenea, acest medicament este produs sub marca Preductal, dar costul său este mult mai scump.

Alte cardioprotectoare

De asemenea, trebuie amintit despre medicamente precum Inozină, ATP-Long, Mildronate și Mexior. Cu toate acestea, astăzi nu există o bază științifică pentru eficacitatea aplicării lor. În același timp, totul este foarte frumos scris în instrucțiuni.

Asparkam

Unul dintre cele mai populare medicamente dintre cele utilizate în culturism. Principalele sale componente de lucru sunt potasiul și magneziul. Ionii acestor minerale au un efect benefic asupra inimii, ajută la reducerea frecvenței contracțiilor organului și pot elimina convulsiile. De asemenea, s-a dovedit că sub influența activității fizice, nevoia organismului de potasiu și magneziu crește dramatic. Din acest motiv, ar trebui să urmați cursurile de Asparkam sau analogul său - Panangin.

Adaptogeni pe bază de plante și suplimente nutriționale

Dintre preparatele pe bază de plante, trebuie acordată atenție păducelului, leuzeei asemănătoare șofrănelului și, de asemenea, Rhodiola rosea. De asemenea, pentru a proteja inima în culturism, puteți folosi și suplimente nutritive, să zicem, grăsimi Omega-3, complexe speciale vitamine-minerale și L-carnitină.

Un exemplu de curs combinat pentru îmbunătățirea funcției cardiace

Acum vom da un exemplu de curs excelent care vă poate întări inima și vă poate proteja miocardul.

• Trimetazidină - luat un comprimat de două ori pe zi cu alimente timp de 15 până la 30 de zile. Este suficient să utilizați acest medicament o dată sau de două ori pe an.
• Asparkam - luat câte un comprimat de trei ori pe zi după ce a mâncat timp de 30 de zile. Repetați cursul de una până la trei ori pe an.
• Tinctură de Rhodiola rosea - luată în cantitate de cinci până la zece picături de 2 sau 3 ori pe zi, cu aproximativ 20 de minute înainte de masă. Durata cursului este de la 10 la 20 de zile, iar ciclurile pot fi efectuate de la 2 la 5 ori pe parcursul anului.
• Preparate din grupul de beta-blocante - luate 5 miligrame în timpul zilei. Este important să alegeți o astfel de doză, astfel încât pulsul să fie întotdeauna în intervalul normal.
• Complexele de minerale și vitamine sunt luate în conformitate cu instrucțiunile timp de câteva luni.
• Omega-3 poate fi luat în mod continuu conform instrucțiunilor.

De asemenea, ar trebui să vă amintiți despre alimentația adecvată și să includeți sarcini cardio în programul dvs. de antrenament.

Cum să antrenezi mușchiul inimii, învață din acest videoclip.

Totalitatea proceselor care au loc în inimă de la începutul unei bătăi ale inimii până la începutul următoarei bătăi.

Antrenamentul de forță poate afecta negativ starea sistemului cardiovascular. Mulți medici consideră că sporturile de putere sunt periculoase pentru inimă, deoarece provoacă suprasolicitare excesivă și hipertrofie a miocardului fără o vascularizare suficientă. Aceasta, la rândul său, creează o discrepanță între cererea miocardică de oxigen și posibilitățile de livrare a acestuia.

În același timp, există și o opinie contrară. Deci, de exemplu, jurnalul American Heart Association, în articolul „Pumping Iron Improves Heart Health” scrie că recent cantitatea de dovezi care indică contrariul a crescut. Autorii cred că culturismul și fitnessul natural au un efect predominant pozitiv asupra inimii.

Nu ar trebui să te angajezi în culturism dacă ai:

• Hipertensiune arterială (o puteți face numai după selectarea terapiei adecvate)
• Insuficienta cardiaca
• Insuficiență valvulară cu regurgitare
• Prolaps de valvă mitrală cu regurgitare
• Coarctația aortei
• Anevrisme
• Miocardită
• cardiomiopatie
• Aritmie (tahicardie) - o puteți face dacă ritmul este normal

Primele semne de patologie

Chiar și într-o stare de normă fiziologică, sportivii încep adesea să observe primele semne ale modificărilor patologice ale inimii:

• extrasistole (întreruperi)
• ritm cardiac crescut

Când apar, ar trebui să consultați un medic și să efectuați un diagnostic, care include, în primul rând, Echo-KG și ECG, analiza nivelului de colesterol. Medicii non-sportivi subestimează adesea riscul la care sunt expuși sportivii, prin urmare, dacă nu au avut loc modificări patologice pronunțate, terapia nu este prescrisă, dar aceasta este o greșeală, deoarece este mult mai ușor să preveniți patologia cardiacă decât să o tratați.

Medicamente pentru protecția inimii

Beta-blocante

Beta-blocantele sunt o clasă largă de medicamente adrenomimetice care acționează asupra receptorilor beta-adrenergici ai inimii, provocând astfel o scădere a contracțiilor acesteia. În acest sens, cererea miocardică de oxigen și nutrienți scade, supraîncărcarea este eliminată. Beta-blocantele sunt una dintre puținele grupe farmacologice care măresc semnificativ speranța de viață prin reducerea riscului de boli cardiace majore.

În practica medicală, medicamentele sunt cel mai adesea folosite pentru a scădea tensiunea arterială, dar în culturism sunt utilizate mai pe scară largă:

1. Pentru a normaliza pulsul. Dacă pulsul depășește norma fiziologică (peste nivelul permis în timpul antrenamentului și peste 80-90 de bătăi pe minut în repaus), apar modificări în inimă care duc la patologie. Acest lucru nu ar trebui să fie permis, iar blocantele beta sunt grozave pentru asta.
2. Când folosiți arzătoare de grăsimi. Tiroxina, efedrina, clenbuterolul, termogenicele și multe altele cresc ritmul cardiac. Există o supraîncărcare a inimii, care duce la hipertrofia miocardică. Beta-blocantele previn hipertrofia miocardică.
3. Când utilizați steroizi anabolizanți. Ca și în cazul precedent, medicamentele anabolice provoacă hipertrofie miocardică.

După administrarea de beta-blocante, starea de sănătate se îmbunătățește considerabil, pulsul se normalizează și durerile de inimă sunt eliminate. Există o teorie neștiințifică care nu este lipsită de sens. Esența sa constă în faptul că inima umană este programată pentru un anumit număr de contracții, respectiv, cu cât se contractă mai des, cu atât speranța de viață este mai scurtă.

Cele mai bune medicamente din acest grup sunt Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg și Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mg. Doza este selectată individual: primirea începe cu o doză minimă și crește până când pulsul în repaus este de aproximativ 60 de bătăi pe minut - acesta este ritmul optim pentru inimă. Înainte de utilizare, trebuie să consultați un medic, există contraindicații. În mod interesant, Balkan Pharma a început să producă carvedilol, care este disponibil și în farmacii.

Trimetazidină

Are un mecanism complex de acțiune care poate fi găsit în instrucțiuni. Pe scurt, trimetazidina normalizează metabolismul inimii, îi îmbunătățește nutriția la nivel celular și are un efect protector pronunțat, ceea ce a fost dovedit de numeroase studii. Denumirile comerciale ale Trimetazidinei sunt Preductal, Antisten, Rimecor.

Alte cardioprotectoare

De asemenea, merită menționat astfel de medicamente pentru întărirea inimii precum Mildronate, Mexicor și Inozină (riboxină), ATP-LONG, cu toate acestea, efectul lor are o bază de dovezi slabă, deși totul este foarte frumos și bine fundamentat în descrierea producătorului.

Asparkam

Popular medicamentîn culturism. Este o sursă de potasiu și magneziu. Acești ioni au un efect pozitiv asupra inimii, reduc frecvența contracțiilor și elimină convulsiile. Se ştie că în timpul antrenament de forta nevoia de magneziu și potasiu crește, așa că ocazional se recomandă să faceți o cură de Asparkam. Un medicament similar este Panangin.

Adaptogeni din plante

Adaptogenii din plante au, de asemenea, un efect cardioprotector, în special de remarcat:

• Rhodiola rosea
• Leuzea sofranul
• Păducel

Suplimente nutritive

Suplimentele nutritive pot fi plasate într-o categorie separată ca fiind cele mai sigure, dar joacă un rol foarte important în protejarea inimii.

• Vitamine si minerale
• Omega 3
• L-carnitină

Efectul proteinelor asupra sistemului cardiovascular

S-a constatat că oamenii care folosesc Proteine ​​din zer 8% mai puțin probabil să dezvolte boli de inimă. Un studiu amplu controlat a constatat o scădere a tensiunii arteriale sistolice și diastolice într-o perioadă de 24 de ore după suplimentare. Au scăzut, de asemenea, nivelurile de colesterol și trigliceride, grăsimi din sânge despre care se știe că cresc riscul de boli de inimă.

Cercetătorul principal Agnes Fekete, de la Universitatea din Reading, a spus:

Rezultatele acestui studiu sunt foarte interesante. Aceasta arată impactul pozitiv pe care proteinele din lapte îl pot avea asupra sistemului cardiovascular. Studiile pe termen lung arată că persoanele care beau mai mult lapte tind să fie mai sănătoase, dar până acum nu s-a găsit nicio măsură pentru a răspunde la modul în care proteinele din lapte pot proteja inima și normalizează tensiunea arterială.

Curs combinat pentru protectia inimii

Oferim un exemplu de curs cuprinzător pentru sportivii de culturism care vizează protejarea și restaurarea miocardului:

• Trimetazidină - 35 mg (1 filă) de 2 ori pe zi, în timpul meselor, dimineața și seara. Durata terapiei este de 15-30 de zile. Destul de băut de 1-2 ori pe an.
• Asparkam - 1 comprimat, după mese, de 3 ori pe zi timp de 1 lună. Se repetă de 1-3 ori pe an.
• Rhodiola rosea (tinctură) - 5-10 picături de 2-3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de mese, timp de 10-20 de zile. Se bea de 2-5 ori pe an.
• Beta-blocante - pentru a normaliza pulsul, cu utilizarea de steroizi anabolizanți și arzătoare de grăsimi. Bisoprolol 5 mg/zi, dacă este necesar, doza poate fi crescută la 10 mg/zi. Principalele repere sunt tensiunea arterială, pulsul. Doza este selectată astfel încât tensiunea arterială să rămână în intervalul normal, iar pulsul să scadă la aproximativ 60 de bătăi/min în repaus. (Ar trebui să fie luat cu prudență atunci când este combinat cu asparkam, un curs comun poate provoca hiperkaliemie și, ca urmare, aritmie.)
• Complex vitamino-mineral - conform instrucțiunilor, în decurs de 1-2 luni. De 2-3 ori pe an.
• Omega-3 - conform instrucțiunilor, îl puteți lua în mod continuu.

Medicamentele pot fi utilizate atât împreună (ca parte a unui curs), cât și separat. Este necesar un consult medical.

Nu uita să o faci în mod regulat antrenament aerobic, ele favorizează vascularizarea miocardică și întăresc inima. Mănâncă corect. Consultați-vă cu profesioniști cu experiență.

Citeste si

• Moxonidină
• Nutriția sportivă
• Dieta pentru cresterea masei musculare
• Studiul sistemului cardiovascular și sistemele respiratoriiîn condiţiile de sănătate şi pregătire sportivă
• Steroizi anabolizanți: efecte secundare asupra inimii
• Fitness

Medicamente care afectează funcționarea inimii

O sursă: „Farmacologie vizuală”.
autor: X. Lyulman. Pe. cu el. Ed.: M.: Mir, 2008

Modalități de influențare a activității inimii’> Mecanism de contracție și relaxare’>

Modalități de efecte farmacologice asupra funcțiilor inimii. Funcția contractilă depinde de mulți factori: odată cu creșterea frecvenței contracțiilor, puterea contracțiilor crește; magnitudinea umplerii diastolice reglează amplitudinea contracţiilor (legea lui Starling). Sympathicus sub influența norepinefrinei, precum și a adrenalinei, crește contracțiile (dar și consumul de oxigen), crește frecvența contracțiilor și excitabilitatea. Parasympatheticus scade frecvența contracțiilor, deoarece acetilcolina inhibă celulele stimulatoare cardiace.

De aici rezultă că toate substanțele medicinale care acționează asupra sistemului simpatic și parasimpatic pot afecta funcția inimii. Utilizarea terapeutică este găsită de beta-blocante - pentru a reduce activitatea simpatică, ipratropiu - cu bradicardie sinusală etc. Activarea nedorită a simpaticului poate fi observată cu frică, durere și alte reacții mentale. În astfel de cazuri, este indicată profilaxia farmacologică cu benzodiazepine (diazepam și alte medicamente), care este deosebit de importantă în infarctul miocardic. Ganglioblocantele erau utilizate anterior pentru ameliorarea crizei hipertensive.

Munca inimii depinde în principal de circulația sângelui: starea de odihnă sau de încărcare a corpului determină puterea corespunzătoare a inimii; valoarea medie a tensiunii arteriale este al doilea factor decisiv. Rezistența vasculară periferică crescută în mod persistent duce la dezvoltarea insuficienței cardiace. Prin urmare, toate medicamentele care normalizează tensiunea arterială au un efect pozitiv asupra inimii. Medicamentele vasodilatatoare (de exemplu nitrații) scad întoarcerea venoasă și/sau rezistența vasculară periferică și astfel au un efect curativ în angina pectorală sau insuficiența cardiacă.

Un efect medicinal direct asupra celulelor mușchiului inimii este exercitat de glicozidele cardiace care se leagă de Na-K-ATPaza, antagoniști de calciu și antiaritmici din grupul de anestezice locale care se leagă de canalele Na ale membranei.

Mecanismul contracției - relaxare

Semnalul de contractare este un potențial de acțiune care se propagă de la nodul sinusal. Depolarizarea membranei determină o creștere bruscă a concentrației de Ca2+ în citosol, ceea ce duce la scurtarea fibrelor contractile (conjugare electromecanică). Cu cât concentrația de Ca2+ este mai mare, cu atât contracția este mai puternică. Sursele de Ca2+ sunt calciul extracelular, care intră în celulă atunci când canalele de Ca se deschid, calciul din reticulul sarcoplasmatic (SR) și calciul legat de interior membranelor. Plasmalema cardiomiocitelor este pătrunsă de mulți tubuli care intră în interiorul celulei.

Semnalul pentru relaxare este revenirea potențialului membranar la o stare de repaus. În timpul repolarizării, concentrația de Ca2+ scade sub pragul (3 10~7 M): activitatea zonelor de legare a Ca ale membranei plasmatice se oprește; Ca2+ este transportat în reticulul sarcoplasmatic; Ca-ATPaza pompează Ca2+ cu consum de energie. Alături de acesta se află un purtător, care, sub acțiunea gradientului de concentrație Na+, transportă Ca2+ din celulă în schimbul Na+ (schimb Na/Ca).

Cum să-ți menții inima sănătoasă în culturism

O sursă:
„Masa sau adevărul despre nutriție, suplimente și chimie în culturism”.
autor: Serghei Antonovici Editura: AS Media Grand, 2012.

Problema sănătății în culturism este foarte acută. Nutriție calorică abundentă pentru dezvoltarea mușchilor, aport masiv suplimente sportive, abuzul de „chimie” interzisă – toți acești factori în mod clar nu contribuie la promovarea sănătății. Dar când vrei să ai mare muschi frumosi Sănătatea este ultimul lucru la care te gândești și îți amintești despre ea atunci când începi să o pierzi.

În acest capitol, voi vorbi despre principalele probleme de sănătate cu care se confruntă în culturism - acestea sunt probleme cu ficatul și cu inima. În concluzie, voi detalia cum să închei „chimia” pentru cei care au luat această decizie, dar nu știu cum să renunțe corect.

Aventurile inimii

Bolile de inimă au adus mai multe vieți decât toate războaiele de pe Pământ la un loc și până în ziua de azi, bolile de inimă sunt ucigașul numărul 1 din lume. Culturismul neobosit și, într-adevăr, orice sport de forță, este un factor de risc suplimentar care exacerba problemele cardiace. Pentru a minimiza acest risc, citiți această secțiune despre inimă și aflați cum să o mențineți sănătoasă și funcțională.

Inima este cel mai important organ intern al corpului uman. Îndeplinește o funcție foarte serioasă - este un motor care conduce sângele în tot corpul. Contracțiile urmează una după alta complet automat și aproape independent de semnalele creierului. O inimă sănătoasă, încălzită la temperatura corpului și plină cu sânge, va începe să o pompeze indiferent de ce se întâmplă în jur. Inima pompează prin ea însăși tot ceea ce este în organism, așa că aproape toate bolile sunt cardiace. Dar, din păcate, își amintesc de inima doar atunci când începe să doară.

Anatomia inimii

Din punct de vedere anatomic, inima este un organ muscular. Dimensiunea lui este mică, aproximativ de mărimea unui pumn strâns. Inima funcționează pe tot parcursul vieții unei persoane. Putem spune că inima este o pompă musculară care asigură mișcarea continuă a sângelui prin vase. Vasele de sânge și inima alcătuiesc împreună sistemul cardiovascular al corpului uman. Este format din cercuri mari și mici de circulație a sângelui. Din partea stângă a inimii, sângele se deplasează mai întâi prin aortă, apoi prin artere mari și mici, arteriole și capilare. În capilare, oxigenul și alte substanțe necesare organismului intră în organe și țesuturi, iar dioxidul de carbon și produsele metabolice sunt îndepărtate de acolo. După aceea, sângele se transformă de la arterial la venos și din nou începe să se miște spre inimă.

În interiorul inimii este împărțită prin partiții în patru camere. Cele două atrii sunt separate de septul atrial în atriul stâng și cel drept. Ventriculii stângi și drepti ai inimii sunt despărțiți de un sept interventricular. În mod normal, părțile stângă și dreaptă ale inimii sunt complet separate. Atriile și ventriculii au funcții diferite. Atriile stochează sângele care intră în inimă. Când volumul acestui sânge este suficient, acesta este împins în ventriculi. Și ventriculii împing sângele în artere, prin care se mișcă în tot corpul. Ventriculii trebuie să facă o muncă mai dificilă, astfel încât stratul muscular din ei este mult mai gros decât în ​​atrii. Atriile și ventriculele de pe fiecare parte a inimii sunt conectate prin orificiul atrioventricular. Sângele curge prin inimă într-o singură direcție. Într-un cerc mare de circulație a sângelui din partea stângă a inimii (atriul stâng și ventriculul stâng) la dreapta și într-un cerc mic de la dreapta la stânga. Direcția corectă asigură aparatul valvular al inimii: valvele tricuspide, pulmonare, mitrale și aortice.

De ce doare?

Inima începe să doară atunci când propriile celule îi lipsesc oxigenul. Se numeste boala ischemica inimile. Oxigenul poate să nu fie suficient din mai multe motive:

Ateroscleroza. LDL (lipoproteina cu densitate scăzută, sau pur și simplu colesterolul rău) se depune pe pereții arterelor și blochează parțial fluxul sanguin. Dacă acest lucru se întâmplă într-o arteră a inimii, celulele alimentate de acea arteră se vor simți rău.

Tromboză. O arteră poate fi blocată de un cheag de sânge (tromb) - cu toate consecințele neplăcute care decurg. Deteriorarea vaselor de sânge oferă unui cheag o șansă suplimentară de a se agăța de inimă.

Când inima nu are ce să respire, începe să dea semnale corpului tău. Și face asta cu ajutorul chimiei: substanța bradikinină se acumulează în celule. Datorită lui, corpul simte că ceva nu este în regulă și se grăbește în ajutorul arterei sale principale. În acest moment, proprietarul corpului simte o durere puternică apăsată în mijlocul pieptului, care uneori iradiază spre mâna stângă, omoplat sau bărbie. O astfel de durere semnalează că inima încă face față cumva situației. Dar asta e pana acum...

Boli de inimă

Inima, ca orice organ uman, este susceptibilă la diferite boli. Cu toate acestea, având în vedere că inima este motorul organismului, toate bolile sale sunt extrem de periculoase.

Infarct miocardic. Una dintre cele mai cunoscute și periculoase tulburări este infarctul miocardic. Constă în necroza unei secțiuni a mușchiului inimii din cauza blocării unuia dintre vasele de pe acesta de către un tromb. Ca urmare a malnutriției, țesutul muscular de la locul infarctului degenerează treptat, moare și este înlocuit cu țesut conjunctiv, care ulterior se transformă într-o cicatrice. Blocarea poate apărea din cauza îngustării pereților vasului.

Cauza imediată a infarctului miocardic poate fi excitarea nervoasă severă, stresul fizic, intoxicația cu nicotină, mesele grele, abuzul de alcool și altele. Toate aceste motive fac ca inima să lucreze mai mult, ceea ce vă afectează negativ sănătatea. Principalul simptom al infarctului miocardic este o durere acută ascuțită în regiunea inimii („o lovitură de pumnal”), care se caracterizează printr-o durată lungă. ÎN cazuri severe inima poate doare 2-3 zile. Tratamentul ar trebui să înceapă cu crearea condițiilor pentru odihnă fizică și psihică completă. Cel mai bun tratament ar fi într-un cadru spitalicesc. Prin urmare, dacă în afara locuinței s-a produs un infarct, indiferent de starea pacientului, după ce i-au acordat primele îngrijiri de urgență, acesta trebuie dus la spital. Nutriția ar trebui să fie minimă în primele zile și să fie compusă din alimente ușor digerabile. După aceea, puteți crește cantitatea de mâncare. După o lună și jumătate, ți se permite să te ridici și să mergi. Ca măsură preventivă, persoana care a avut un infarct ar trebui să fie protejată de suprasolicitarea fizică și nervoasă, iar utilizarea nicotinei și a alcoolului ar trebui interzisă.

angină pectorală. Angina pectorală (sau „angina pectorală”) este, de asemenea, destul de comună. Constă într-un atac de durere severă la nivelul inimii, rezultat dintr-un spasm al arterelor coronare. Cauza dezvoltării unui atac poate fi entuziasmul puternic, frica, suprasolicitarea fizică, abuzul de tutun sau alcool.

tahicardie. Din păcate, astăzi o boală precum tahicardia este comună. Constă în atacuri periodice ascuțite de palpitații, în care numărul de bătăi ale inimii ajunge la 200-250 pe minut, deși ritmul contracțiilor rămâne corect. Atacurile sunt de obicei tranzitorii, deși rareori pot dura 1-2 zile. Acest lucru se întâmplă de obicei după sau în timpul suprasolicitarii mentale sau suprasolicitarii fizice. Un atac poate apărea chiar și la o persoană sănătoasă, brusc, cu o senzație de durere în regiunea inimii sau cu bătăi puternice ale inimii. Venele jugulare se umflă, pielea devine palidă. În timpul unui astfel de atac, o persoană poate dezvolta insuficiență cardiacă acută, care de obicei dispare atunci când tahicardia se termină. Cu toate acestea, mai multe dintre aceste atacuri cresc riscul unui atac de cord.

hipertensiune arteriala. Hipertensiunea arterială ca creștere a tensiunii arteriale este una dintre cele mai răspândite boli cardiovasculare. Este important să ne amintim că hipertensiunea arterială nu este doar o boală independentă, ci și unul dintre factorii bolii coronariene. Insidiozitatea bolii este că poate trece neobservată de pacientul însuși. O persoană este deranjată de dureri de cap, iritabilitate, amețeli, memoria se agravează, capacitatea de lucru scade. După odihnă, încetează temporar să simtă aceste simptome și, luându-le pentru manifestări de oboseală obișnuită, nu merge la medic ani de zile. În timp, hipertensiunea arterială progresează. Durerile de cap și amețelile, schimbările de dispoziție devin constante. Este posibilă afectarea semnificativă a memoriei și a inteligenței, slăbiciune la nivelul membrelor.

Hipertensiunea arterială afectează oamenii la vârsta cea mai productivă, se caracterizează printr-un curs lung și persistent, dezvoltarea complicațiilor severe (infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și renală), însoțită de scăderea capacității de muncă până la dizabilitate. Ca orice boală cronică, hipertensiunea arterială poate fi corectată numai cu o terapie constantă și competentă și, de asemenea, necesită o schimbare conștientă a stilului de viață din partea pacientului. Doar o combinație a acestor doi factori vă permite să mențineți o tensiune arterială optimă și, prin urmare, să vă mențineți sănătatea și performanța pentru mulți ani.

Hipertensiunea arterială se dezvoltă de 6 ori mai des la cei care mănâncă irațional, abuzează de alimente grase și sărate, de alcool și sunt supraponderali. Un rol important joacă și situațiile stresante. Pentru a vă stabiliza tensiunea arterială, trebuie să vă readuceți greutatea la normal, să începeți să duceți o viață activă, să renunțați la obiceiurile proaste, să mâncați rațional și să minimizați stresul.

Cum să-ți salvezi inima

Factorii determinanți ai unei inimi nesănătoase sunt nu atât vârsta, cât ereditatea și stilul de viață. Este mai bine dacă nimeni din familie nu suferă de boli de inimă, iar tu însuți nu bei, nu fumezi și te angajezi constant în sport și fitness în scopuri de sănătate. Dacă nu este vorba despre tine, atunci este timpul să ai grijă de sănătatea inimii, fără a o amâna până la o situație critică.

• DEscoperă fumatul. Fumatul crește nivelul de colesterol LDL rău în detrimentul colesterolului HDL bun (lipoproteine ​​de înaltă densitate). În plus, nicotina provoacă tahicardie, care crește consumul de oxigen al inimii. În același timp, alte componente ale fumului de tutun leagă până la 10% din hemoglobină, reducând fluxul de oxigen care dă viață la celulele înfometate. Prin urmare, nu este suficient să te lași de fumat pe cont propriu. Va trebui să-i convingi și pe alții să facă asta. Fumatul pasiv are și un efect negativ asupra inimii.

• MIȘCARE. Inactivitatea fizică – un stil de viață sedentar – este unul dintre factorii care au un efect nociv asupra inimii. Dar doar două ore de mișcare intensă pe săptămână sunt suficiente pentru a reduce riscul de boli de inimă cu 10%. Ce vei face în acest moment (mergi, alergi, sari, înoți, leagăn) depinde de tine - principalul lucru este să nu ignori activitatea fizică.

• Scapa de GREUTATE ÎN EXCES. Principalul lucru este să slăbești la normal. Norma este aproximativ egală cu înălțimea ta minus o sută. Prin reducerea greutății până la silueta prețuită, reduceți riscul de ateroscleroză sau cel puțin încetiniți progresia acesteia. in afara de asta supraponderal- aceștia sunt milimetri în plus de mercur în vasele tale și chiar și glumele sunt proaste cu presiunea. Scapă de kilogramele în plus și ai un avans de cel puțin 4 ani fără un atac de cord.

• BĂUTURĂ. Doar nu băuturi alcoolice tari! Înlocuiți-le cu 2-3 litri de apă plată. Așa eviți deshidratarea. Lipsa de lichid poate face sângele mai gros, ceea ce înseamnă mai predispus la formarea de cheaguri. 5-10 pahare de apă pe zi o vor dilua și vor face mai distractiv să alergi prin vase.

• FARA STRES! Stresul nu este cel mai bun ajutor al inimii. În primul rând, stresul este eliberarea de adrenalină, ceea ce înseamnă o muncă mai intensă a inimii și o nevoie crescută de celule în oxigen. Toate acestea cresc riscul unui atac de cord de 3 ori.

Dacă aveți probleme cu inima, trebuie să urmați următoarele recomandări:

EXCLUDE	NECESAR
Nicotină, alcool	Știri stil de viata sanatos viaţă
Consumul de alimente sărate, picante, grase, prăjite și învechite	Mâncați rațional și corespunzător (vezi tabelul nutrițional), mai ales dacă medicația este cronometrată cu alimente
Câștigați kilograme în plus, duceți un stil de viață sedentar	Mișcă-te mai mult. Plimbarea, înotul, activitățile sunt deosebit de utile gimnastică terapeutică, antrenament cardio și fitness pentru sănătate
Stres excesiv în sport și fitness. Excludeți sporturile de putere cu încărcare extremă (lifting de greutăți, powerlifting, culturism)	În timp ce faci orice sport, antrenează-te numai în moduri blânde și moderate. Cea mai bună alternativă tipuri de putere sportul este wellness fitness
Nopțile de lucru, dormit mai puțin de 7 ore pe noapte	Odihnă completă noaptea timp de cel puțin 7 ore. Dacă este posibil, odihnește-te în mijlocul zilei timp de 1-2 ore
Stresul pentru fleacuri	Pentru a putea comuta, a nu „mergi în cicluri” în necazuri, dacă este posibil, fă yoga, qigong, tai chi, auto-antrenament și meditație
Sari peste sau nu mai luati medicamentele prescrise de un medic, incercati medicamente care "au ajutat" un vecin

	LIMITĂ UTILIZARE	ÎNCĂRATĂ DIN UTILIZARE
Mănâncă alimente proaspete, crude, fierte, coapte, înăbușite (în funcție de categoria de alimente)	Alimente reîncălzite și decongelate	Mâncare prăjită, veche
Ierburi proaspete, legume și fructe (de preferință locale în sezon)	Legume și fructe importate și congelate	Alimente conservate, murate, afumate, condimentate și sărate, alimente bogate în coloranți și conservanți
Kashi (făină de ovăz, hrișcă, mei, orz, orez brun), pâine integrală cu tărâțe (de preferință fără drojdie)	Pâine cu drojdie din făină de clasa I, paste din cereale integrale	Paste (din făină premium), orez alb, gris, pâine din făină premium, brioșe, prăjituri, produse de patiserie
Supe de legume și vegetariene	Ciocolată amară, produse de patiserie slabe, jeleu	Ciocolata cu lapte, dulciuri, dulciuri cu diverse umpluturi, inghetata
Pește, carne de pasăre, carne slabă fierte, înăbușite și coapte		Cârnați, salam, cârnați, găluște, carne tocată grasă
Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de brânză de vaci, brânză și produse lactate	Brânză de casă și brânză de vaci, unt (de preferință ghee), smântână cu conținut scăzut de grăsimi	Brânzeturi grase și tari, margarină și grăsime vegetală, maioneză, smântână integrală, lapte integral
Sucuri naturale, ceai slab, decocturi de trandafir sălbatic, păducel, kvas de casă	Vinuri seci albe si rosii	Băuturi alcoolice tari
Apa purificata (in functie de greutate, activitate fizica si anotimp, de la 1 la 3 litri)	Apă minerală de masă	Băuturi carbogazoase, suc ambalat, apă de la robinet

Trebuie să mănânci mese mici de 4-5 ori pe zi. Evitați foamea extremă. În niciun caz nu mâncați în exces și eliminați obiceiul prost de a mânca strâns noaptea.

Fapte despre inimă

• Conform ultimelor recomandări ale Organizației Mondiale a Sănătății din 1999, un nivel al tensiunii arteriale sub 130/85 este considerat normal. Un nivel al tensiunii arteriale între 130/85 și 140/90 și peste este considerat hipertensiune arterială.
• Doar măsurarea pulsului de la încheietura mâinii oferă o imagine reală a contracțiilor inimii. Încercările de a măsura pulsul pe gât sunt eronate. Presiunea asupra arterei cervicale perturbă ritmul cardiac.
• Inima are o parte dreaptă și una stângă. Stânga este mai puternică decât dreapta și mai mare. Acest lucru se datorează faptului că contracția acestei părți a inimii este cea care duce la circulația sângelui în tot corpul. Partea dreaptă responsabil doar de alimentarea cu sânge a plămânilor.
• Inima are 12,7 cm înălțime și 7,5 cm lățime, cântărește aproximativ 310 g la bărbați și 240 g la femei.
• Frecvența cardiacă medie este de 72 de bătăi pe minut. Aceasta înseamnă că până la vârsta de 65 de ani, inima bate de 2.500.000.000 de ori.
• Între contracții, inima se odihnește. Dacă adunăm toate aceste momente de odihnă, se dovedește că în timpul vieții umane inima este „tăcută” timp de aproximativ 20 de ani.
• Lungimea totală a tuturor vaselor de sânge din corp este de 3 ori lungimea ecuatorului pământului.
• Țesutul adipos este pătruns de nenumărate capilare sanguine. Un plus de 10 kg de țesut adipos obligă inima să facă eforturi suplimentare pentru a împinge sângele prin aceste capilare, a căror lungime totală este de 8.000 km!
• În 1 milimetru cub de sânge - 4,5-5,5 milioane de globule roșii. Ele se formează continuu în organism și sunt înlocuite complet în sânge după 120 de zile.
• Ciclul total de circulație în organism durează 23 de secunde.
• Dacă nu ar fi supapele din interiorul vaselor de sânge care țin sângele înăuntru, acesta ar curge în jos pe picioare până la picioare sub influența gravitației în câteva fracțiuni de secundă.
• Boxer este doborât după lovit puternicîn stomac datorită faptului că sângele se scurge brusc din inimă, plămâni și creier, deplasându-se în zona de presă. Acest lucru duce la tulburarea temporară a conștiinței.
• Majoritatea atacurilor de cord au loc luni între orele 7 și 10.
• Bolile de inimă au adus mai multe vieți decât toate războaiele de pe pământ la un loc.

Antrenamentele aerobice sunt cele mai bune antrenamente pentru inimă

În timp ce faci culturism, nu uita de antrenamentul aerobic. Datorită lor, vei scăpa de excesul de grăsime, dar cel mai important - cu ele îți vei menține inima sănătoasă.

Iată ce „Dl. Olympia Jay Cutler: „Fac în mod regulat cardio pentru a-mi menține inima sănătoasă. La urma urmei, dacă nu există sănătate, atunci de ce ai nevoie de masa ta?

Aceasta nu este o listă exhaustivă de fapte despre beneficiile pentru a sistemului cardio-vascular exercitii aerobice:

• Exercițiile aerobice — mersul pe jos, alergarea, înotul, mersul cu bicicleta etc. — dau înapoi ceasul biologic al inimii. Sunt capabili să întinerească inima cu 20 de ani!
• Scopul antrenamentului aerobic este de a forța plămânii să îmbogățească sângele cu mai mult oxigen. În plus, oxigenul, împreună cu sângele, intră în mușchi, unde este folosit pentru energie.
• Aerobicul crește conținutul de oxigen din sânge. Cu toate acestea, este nevoie de cel puțin 2 luni de antrenament înainte să apară astfel de schimbări. Unul dintre cele mai bune tipuri de antrenament aerobic pentru sportivi este sprintul.
• Antrenamentul aerobic în primele 1-2 săptămâni duce la scăderea ritmului cardiac în repaus cu 1 bătaie pe minut.
• O persoană parcurge aproximativ 140.000 km în viața sa. Mersul pe jos este o formă naturală de exercițiu aerobic care sprijină ton înalt inimile.
• Antrenarea inimii cu sarcini ușoare de restaurare după ce ați suferit o boală de inimă garantează fixarea rezultatelor tratamentului timp de cel puțin 2 ani.
• Înotul este unul dintre cele mai bune privelisti antrenamentul inimii. În plus, elimină depozitele de grăsime.
• Antrenamentele de alergare fac bătăile inimii în odihnă nu numai mai rare, ci și mai puternice.
• Potrivit oamenilor de știință, cel mai bun rezultat este antrenamentul aerobic de 3-4 ori pe săptămână timp de 15-60 de minute. Nivelul ritmului cardiac -60-90% din maxim (220 minus vârsta exprimat în ani).
• Sexul este cea mai sigură și mai plăcută formă de exercițiu aerobic.

Boli de inima si steroizi

Boala cardiovasculară, aproape obligatorie pentru oficialii de securitate, a permis oamenilor de știință să spună cu acuratețe: steroizii dăunează inimii. Astăzi au identificat cel puțin patru mecanisme ale unui astfel de impact traumatic.

• În primul rând este scăderea sub influența luării de steroizi, așa-zișii. lipoproteine ​​de înaltă densitate care împiedică colesterolul să „lipească împreună” în cheaguri și să se depună pe pereții vaselor de sânge.
• Pe al doilea - „îngroșarea sângelui”, adică. sporindu-i coagulabilitatea. Ca urmare, riscul unui atac de cord crește brusc din cauza blocării arterei coronare de către un tromb.
• Printre al treilea cel mai periculos factor, oamenii de știință includ spasmele neașteptate (încă neexplicate de știință) ale arterei coronare în sine, când aceasta se contractă brusc, blocând accesul sângelui la inimă.
• Pe locul patru este afectarea directă a țesutului muscular cardiac de către steroizi.

Această listă include doar cei mai evidenti factori de risc, dar pe lângă aceștia, există și consecințe indirecte ale consumului de steroizi, care pot provoca și infarct miocardic și boli de inimă. În special, steroizii cresc concentrația de sodiu în organism (aceasta, de fapt, este asociată cu retenția de apă în mușchii tipice steroizilor). Ei bine, sodiul duce la creșterea tensiunii arteriale. Adevărat, după oprirea utilizării steroizilor, presiunea revine la normal. Cu toate acestea, cei care iau steroizi trăiesc în mod constant sub „Sabia lui Damocles” a unui atac de cord. Efortul fizic super-puternic în condiții de hipertensiune arterială poate în orice moment suprasolicita mușchiul inimii și duce la ruperea acestuia.

Steroizii vă permit să vă antrenați cât mai puternic posibil. Acest tip de antrenament este extrem de stresant pentru întregul organism. Încercând să se apere, organismul crește secreția așa-zisului. hormonii de stres din glandele suprarenale. Printre acestea se numără epinefrina, despre care se știe că provoacă ritmuri anormale ale inimii. Dacă prezența epinefrinei în sânge devine aproape o normă zilnică, se dezvoltă o dereglare stabilă a ritmului cardiac - aritmie. Dureri în inimă, întreruperi ale inimii, lipsă de aer, atacuri bruște de slăbiciune - acestea sunt semne tipice de aritmie la culturisti. Cel mai rău dintre toate, acest tip de aritmie se rezolvă rar cu întreruperea tratamentului cu steroizi. Merită adăugat că în clasamentul deceselor, aritmia se află pe unul dintre primele locuri.

Astăzi, aritmia este tratată cu succes cu medicamente numite beta-blocante. Cu toate acestea, în practică, imaginea aritmiilor cardiace este atât de diversă încât este destul de probabil ca un medic care nu este familiarizat cu specificul luării de steroizi să facă un diagnostic incorect. În acest caz, administrarea de beta-blocante va masca doar boala de bază.

Iată un exemplu din viață. Un culturist a venit la clinică cu o plângere de palpitații. Ar fi logic să presupunem o aritmie, mai ales că culturistul a recunoscut că ia Winstrol 280 mg săptămânal de 2 ani. Cu toate acestea, o examinare profundă a inimii nu a confirmat diagnosticul inițial. S-a dovedit că culturistul a îngustat periculos două artere coronare principale, inclusiv pe cea descendentă stângă, care este asociată cu atacuri de cord. În plus, s-a constatat că culturistul suferise deja două microinfarcte. Este logic să presupunem că îngustarea lumenului arterelor este asociată cu depunerea pe acestea pereții interiori colesterolul. Între timp, testul de sânge s-a dovedit a fi surprinzător de favorabil: nivelul colesterolului a fost normal. Atunci care e problema? Aparent, steroizii au provocat o scădere a nivelului de lipoproteine ​​protectoare de înaltă densitate care împiedică cheagurile de colesterol să se „lipească” de perete. artere coronare. În aceste condiții, chiar și nivelurile normale de colesterol s-au dovedit a fi periculoase.

În ceea ce privește microinfarctele, acestea pot fi asociate cu efectele toxice directe ale steroizilor asupra celulelor mușchiului inimii. Modelarea unor astfel de procese in vitro, adică într-o eprubetă, a arătat că sub influența steroizilor, structurile individuale ale celulelor interne cresc atât de mult încât literalmente „explodează” celula din interior. Acest lucru duce la formarea de focare de țesut mort și cicatricile lor ulterioare, adică degenerarea țesutului muscular elastic în țesut conjunctiv, care nu este capabil să se contracte. Contracția dificilă a secțiunilor individuale ale mușchiului inimii duce la o distorsiune a întregului ritm cardiac, adică la aritmie. În cel mai rău caz, ventriculii inimii nu vor mai pompa sânge, apoi rezultat fatal inevitabil. Atât injecțiile, cât și steroizii comprimate provoacă astfel de modificări în inimă. Cu toate acestea, există o diferență relativ mică între tablete și injecții. Injecțiile practic nu scad nivelul de lipoproteine ​​„bune” de înaltă densitate din sânge. Și steroizii din pastile fac asta. Cu toate acestea, ambele au un efect la fel de negativ asupra vâscozității sângelui. Motivul este că acestea cresc producția de eritropoitină de către rinichi, care, la rândul său, crește cantitatea de globule roșii din sânge.

În acest sens, a te injecta cu eritropoietina, care este extrem de comună în culturismul astăzi, este o practică mortală.

Sportivii injectează eritropoietina pentru a crește numărul de globule roșii care transportă oxigen. Ca rezultat, mușchilor este livrat mult mai mult oxigen - catalizatorul tuturor reacțiilor biochimice. Dacă vă injectați eritropoină în același timp cu steroizi, este posibil să „ingrosați” sângele până la o limită critică, urmată de moarte.

Principalul pericol atunci când luați steroizi

Desigur, androgenii sunt necesari organismului - ei reglează procesele hormonale. Dar o supraabundență de androgeni amenință cu dezastru. Luarea de steroizi anabolizanți (indiferent dacă eliberați pe bază de rețetă sau neautorizate) pune o presiune asupra sistemului cardiovascular. Cert este că, chiar și în doze terapeutice mici, anabolizantele modifică raportul dintre colesterolul „bun” și „rău” din sânge. Acest „dezechilibru” crește riscul de boli cardiovasculare de 6 ori! Colesterolul „rău” este lipoproteinele cu densitate joasă (LDL). Formează cu ușurință cheaguri care se așează pe pereții vaselor de sânge. În timp, cheagurile devin mai mari până când blochează fluxul sanguin, ca un dop: se dezvoltă ateroscleroza - principala cauză a unui atac de cord. Și colesterolul „bun” (lipoproteine ​​de înaltă densitate) doar interferează cu acest lucru. Deci, analizele au arătat că culturiștii care iau steroizi au colesterolul „rău” crescut cu peste 30% (vezi tabelul „Efectul steroizilor asupra sistemului cardiovascular”). În plus, medicamentele anabolice cresc activitatea unei enzime hepatice speciale, sub influența căreia scade nivelul de colesterol „bun”.

Efectul steroizilor asupra sistemului cardiovascular (utilizat povești reale boli ale culturistilor)

		STEROID ANABOLIC
Insuficienta cardiaca		oximesteron
Miocardită		specie necunoscută
Infarct miocardic cu tahicardie ventriculară		specie necunoscută
infarct miocardic		nandrolon, boldenon, testosteron-ciplonat, stanozolol, oxandrolon
Tromboza sinusului venos		testosteron, metolonon, trenbolon
Infarct miocardic cu hemoragie cerebrală		specie necunoscută
Scăderea nivelului HDL, creșterea tensiunii arteriale diastolice		nandrolon, testosteron, stanozolol
Creșterea nivelului de LDL, scăderea nivelului de HDL		metandrostenolonă, oxandrolon decanoat, stanozolol etc.
Scăderea nivelului de HDL, creșterea activității enzimelor hepatice		stanozolol
		stanozolol, methenolon, depot-testosteron, deca-durabolin, oxandrolon, androstenolone
Aglomerarea crescută a trombocitelor		esteri de testosteron, nandrolon, metandrostenolon etc.
Scăderea HDL, creșterea LDL		etiniltestosteron
Niveluri scăzute de HDL		metandrostenolon, stanozolol, nandrolon, oxandrolon, testosteron

Dar și mai neplăcut este că o astfel de imagine persistă multe luni după ce o persoană a încetat să mai ia steroizi. Și asta înseamnă că va fi amenințat mult timp cu ateroscleroză. Dacă în această stare o persoană primește o rănire care este însoțită de o hemoragie, de exemplu, o fractură, atunci celulele moarte (trombocitele) sub influența colesterolului „rău” vor începe să se lipească în cheaguri. Dacă un astfel de cheag începe o „călătorie” independentă prin vasele de sânge, așteptați-vă la probleme. Odată ajuns într-un canal îngust, un astfel de cheag îl înfundă strâns. Moartea în astfel de cazuri este instantanee.

Sunt sigur că dezbaterea despre pericolele steroizilor nu se va potoli pentru mult timp. Indiferent ce spune cineva, faptele medicale sunt necruțătoare: steroizii sunt periculoși. Sunt de acord că nu este otravă. Cu toate acestea, problema este că steroizii vă pregătesc o captură acolo unde vă așteptați mai puțin. Numai riscul de boli cardiovasculare merită! Desigur, mulți sunt norocoși. Ei iau steroizi și nu se plâng de sănătatea lor. Unități cu ghinion. Dar unde este garanția că nu ești unul dintre ei?

Cum afectează dieta în culturism inima Puțini oameni știu, dar mâncarea pune mult stres asupra inimii. Tocmai din acest motiv, toți lacomii sunt nuclee. Antrenamentul intens în culturism face ca inima să lucreze la limită. Pentru a nu-l suprasolicita, trebuie să mănânci foarte puțin. Bărbații puternici din trecut au făcut exact opusul și, prin urmare, rareori unul dintre ei a trăit până la 40 de ani...

Dar, în același timp, pentru a construi un mare masa musculara trebuie să mănânci mult. Și cum să fii în acest caz? Cum să mănânci în așa fel încât să poți câștiga masă și, în același timp, să-ți salvezi inima? Iată cum rezolvă această problemă culturistul profesionist Chris Cook.

Chris Cook:„În extrasezon, cresc intensitatea antrenamentului în trepte. Ciclurile durează 1,5-2 luni. Deci, la început alimentatie sportiva Eu nu mananc deloc. Dar în perioada de încărcări grele, înlocuiesc fiecare a doua masă cu produse sportive.

Cert este că atunci când te balansezi mult, nu există absolut nicio poftă de mâncare. Este de inteles. Corpul cheltuiește atât de multă energie pe antrenament, încât nu rămân deloc pentru digestie. Aici organismul are nevoie de ajutor. Cel mai ușor de digerat alimente lichide, așa că în loc de fiecare a doua masă iau un shake proteic-carbohidrați. În același timp, pauzele dintre mese trebuie amânate cu până la 2,5-3 ore. Intestinele abia se mișcă așa cum sunt, așa că are nevoie de mai mult timp pentru a-și face treaba.”

Ajută-ți inima - cele mai bune suplimente Pe lângă faptul că pentru a întări sistemul cardiovascular trebuie să scapi de greutate excesiva, mâncați mai puține alimente grase și mai multe legume și fructe, precum și faceți exerciții fizice cu înțelepciune și fără efort excesiv exercițiu, trebuie să acordați atenție următoarelor suplimente nutritive:

• reducător de colesterol - lucernă, proteine ​​din soia;
• acizi grași omega-3 care scad tensiunea arterială, suplimente cu usturoi;
• întărind mușchiul inimii și contribuind în general la vindecarea inimii - păducel, carnitină, coenzima Q10, creatină.

Este indicat să luați aceste suplimente nu toate împreună, ci selectiv, în funcție de obiectivele dvs. Și respectați dozele recomandate de companiile producătoare.

Nu uitați decât că aceste suplimente nutritive nu vor avea efectul dorit dacă nu mâncați corect și nu aveți plumb imagine sedentară viaţă. Un rezultat pozitiv se obține numai atunci când toți acești factori interacționează.

Vreau să vorbesc despre creatină și despre cum poate ajuta inima separat.

Celulele musculare stochează activ creatina în interiorul lor, deoarece este sursa compusului ATP deja cunoscut de noi. Luarea creatinei ca supliment alimentar duce in mod natural la cresterea fortei si rezistentei. Dacă creatina ajută muschii scheletici, nu poate ajuta inima? La urma urmei, inima este un mușchi mare. Știința răspunde afirmativ la această întrebare. Odată cu vârsta și, de asemenea, din cauza efortului fizic intens, rinichii noștri încep să funcționeze mai rău și, prin urmare, nivelul aminoacidului homocisteină, care este foarte dăunător pentru inimă, crește în sânge. Și nu există unde să scapi de el, pentru că se formează în procesul de schimb aminoacid esențial metionină. Creatina, acționând împreună cu vitaminele B, reduce semnificativ nivelul de homocisteină. Luați 2-3 g de creatină înainte și după antrenament, precum și 2-5 g în zilele de odihnă. Pentru ca creatina să vă ajute inima, luați-o cu carbohidrați „rapidi”. Acestea provoacă secreția hormonului insulină, care ajută la livrarea de creatină în celulele musculare.

Citeste si

• Vasodilatatoare (vasodilatatoare)
• Donatori de azot
• inhibitori ai ECA
• Antispastice
• glicozide cardiace
• Tratamentul aritmiei

Eroare citare Nu s-a găsit nicio etichetă care se potrivește pentru eticheta existentă

Mi-a prescris medicul, am dat peste un articol care poate fi folosit cu beneficiu pentru antrenament (bineînțeles, un beneficiu îndoielnic). Cum să luați anaprilină pentru culturism?

http://muscal.ru/sov...odibilding.html

Orice atlet începător culturist va fi interesant de știut care stimulente pot fi utilizate cel mai eficient. Așa-zisul beta-blocante stimulează sistemul nervos simpatic. Ca urmare a utilizării acestui stimulent, bătăile inimii sunt reduse. Iar ritmul cardiac este influențat de mulți factori.

De exemplu, lunetiştii prind momentele în care inima se contractă - acesta este momentul perfect pentru a trage. Adică, se dovedește că intervalul dintre bătăile inimii crește. Aceasta înseamnă că sângele începe să circule mai lent în tot corpul, respectiv, mușchii nu se dezvoltă. Dar există și o altă latură. Corpul uman este un mecanism foarte complex, ale cărui posibilități nu au fost încă pe deplin explorate. De îndată ce beta-blocantul încetinește contracțiile inimii, apare imediat un clic în organism, adică creierul activează funcția de protecție, un fel de compensator, există mai mulți receptori beta, doar ei clarifică. la inimă că mușchii și organele trebuie să fie hrănite cu sânge. De îndată ce culturistîncetează să mai ia aceste stimulente, apoi numărul de receptori începe să crească, nimic nu-i poate reține, sistemul nervos simpatic începe să reacționeze și mai puternic la toate procesele care au loc în organism și să notifice la timp creierul, iar rezistența crește în consecință.

Dar nici nu trebuie să te lași prea dus de acest medicament, deoarece pot apărea reacții adverse, iar dependența este, de asemenea, posibilă. Există și contraindicații, de exemplu, este imposibil să se folosească un stimulent pentru persoanele care au probleme cu inima, pacienții cu diabet zaharat și bronșită. În general, înainte de a începe să luați, trebuie să consultați un medic. În alt fel, este numit „hormonul învingătorilor”. Un astfel de efect asupra inimii nu ar trebui să fie permanent. Desigur, într-o anumită măsură, acest lucru poate fi benefic, dar dacă știți măsura. De îndată ce ați realizat anumite schimburi, atunci este mai bine să lăsați un astfel de stimulent deoparte. În principiu, orice acțiune chimică asupra organe interne organismul nu poate trece fără urmă, mai ales dacă acest efect este regulat. Mulți culturisti au luat beta-blocante și se simt grozav, au putut să-și îmblânzească corpul și să direcționeze toată puterea într-o direcție utilă pentru ei înșiși. Medicamentul poate fi achiziționat de la o farmacie. Dacă tot decideți să începeți să luați, atunci înainte de aceasta, discutați din nou cu antrenorul și medicul dumneavoastră. Beta-blocante și culturism te poți înțelege dacă abordezi problema cu înțelepciune.

Antrenamentul de forta are o mare influenta asupra functionarii sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, opiniile medicilor diferă în multe privințe. Deci, mulți susțin că culturismul are un efect negativ asupra activității inimii. În primul rând, acest lucru se datorează sarcinilor grele, în al doilea rând, hipertrofia miocardică fără vascularizare și, în al treilea rând, tensiunea arterială crescută constant a sportivilor după efort fizic duce la dezvoltarea insuficienței cardiace.

În același timp, există o altă părere. Cercetările moderne demonstrează că culturismul afectează numai pozitiv funcționarea inimii. Dar, în orice caz, toată lumea trebuie să efectueze prevenire și să întărească inima, și în special sportivii. Astăzi ne vom uita la medicamentele care întăresc inima culturiștilor.

• Contraindicații pentru antrenamentul de forță
• Pregătiri
• Preparate din plante
• Vitamine și suplimente nutritive
• Recomandări pentru întărirea și protejarea inimii

Să începem cu faptul că culturismul nu este pentru toată lumea. Sportivii care sunt contraindicați în sarcinile de putere includ persoanele cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, anevrism, miocardită, aritmie și tahicardie. În plus, dacă o persoană are coarctație a aortei, prolaps de valvă mitrală sau insuficiență valvulară cu regurgitare, atunci sarcinile de putere sunt, de asemenea, contraindicate.

Cu toate acestea, există momente în care culturistii absolut sănătoși încep să observe că pulsul lor normal se accelerează, întreruperi în muncă și încep inima și durerea în zona inimii. Acest lucru sugerează că sunt observate primele semne ale modificărilor patologice ale inimii. În astfel de cazuri, trebuie să consultați imediat un medic pentru diagnostic. Amintiți-vă că orice boală, în special patologia inimii, este mai ușor de prevenit și prevenit decât de tratat.

Preparate pentru întărirea inimii culturiștilor.

• Riboxină. Datorită acestui instrument, aportul de oxigen către inimă este îmbunătățit. Riboxina este, de asemenea, necesară pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge, pentru a normaliza ritmul inimii și pentru a întări miocardul. Pentru sportivi, acest remediu cardiovascular va fi, de asemenea, util deoarece îmbunătățește sinteza proteinelor în mușchi și are un efect pozitiv asupra proceselor energetice din inimă. Riboxin trebuie luat de la 1 la 4 luni de 3-4 ori pe zi înainte de mese;

• Trimetazidina este mai cunoscută ca Preductal, dar acest nume de marcă este mai scump. Acest medicament este necesar pentru a proteja inima, pentru a normaliza metabolismul inimii și pentru a îmbunătăți nutriția inimii la nivel celular. Luați 35 mg timp de 15-30 de zile cu mesele de 2 ori pe zi;

• Asparkam este un medicament care se bazează pe o combinație de magneziu și potasiu. Conținutul este popular printre culturisti. Askarkam este utilizat pentru a reduce contracțiile cardiace, pentru a elimina convulsiile și pentru a reduce manifestarea aritmiilor. Ca o acțiune suplimentară, se îmbunătățește activitatea tractului digestiv. Este necesar să beți cursul, luând Asparkam de 3 ori pe zi după mese timp de 1 lună;

• Cea mai populară și mai largă clasă de agenți adrenomimetici sunt beta-blocantele. Bisoprololul și Metoprololul sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente. Ele ajută la eliminarea congestiei, la scăderea tensiunii arteriale, la normalizarea pulsului, astfel încât să nu depășească norma fiziologică. Odată cu utilizarea arzătoarelor de grăsimi sau a steroizilor anabolizanți, sarcina asupra inimii crește, ceea ce provoacă hipertrofie miocardică. Utilizarea beta-blocantelor ajută la prevenirea acestui lucru. Culturistii observă că, după utilizarea regulată a beta-blocantelor, pulsul se normalizează și starea generală de bine se îmbunătățește. În plus, acest instrument crește longevitatea, deoarece reduce riscul celor mai frecvente boli de inimă. Cu toate acestea, fără recomandarea medicului, acest medicament nu este recomandat, așa că asigurați-vă că consultați un specialist, deoarece există contraindicații.

Există și preparate din plante pentru întărirea inimii, care sunt prescrise sportivilor pentru prevenire și tratament.

Păducelul reduce ritmul cardiac, crește fluxul sanguin coronarian, dilată vasele creierului și inimii. De asemenea, crește puterea inimii. Extractul de păducel pentru culturisti este, de asemenea, util prin faptul că normalizează somnul, ameliorează emoția nervoasă și scade nivelul colesterolului din sânge.

Rhodiola rosea este cel mai eficient preparat din plante care îmbunătățește funcția inimii. Acest adaptogen din plante îmbunătățește contractilitatea inimii. Proprietățile vindecătoare ale Rhodiola rosea au un efect tonic asupra întregului organism, consumul regulat de fito-ceai din Rhodiola are un efect pozitiv asupra dimensiunii mitocondriilor celulare, care sunt necesare pentru respirația cu oxigen a celulelor.

Leuzea șofronul este un medicament necesar pentru normalizarea funcționării inimii, dilatarea vaselor de sânge și creșterea lumenului fluxului sanguin. În plus, poate ajuta la reducerea ritmului cardiac.

Vitamine și suplimente nutritive pentru întărirea inimii.

În scopuri preventive, ar trebui să luați întotdeauna vitamine, minerale, Omega-3 și L-carnitină. Aceste suplimente nutritive au un efect pozitiv asupra activității mușchiului inimii, ajută organismul să facă față proceselor și afecțiunilor patologice.

Pentru buna funcționare a inimii, este necesară eliminarea colesterolului dăunător, a toxinelor și a toxinelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați antioxidanți și cantitatea necesară de vitamine, precum și magneziu, calciu, potasiu și seleniu. Vitamina C este cel mai puternic antioxidant.Desigur, o atenție deosebită trebuie acordată dietei - puteți citi cum să mâncați pentru un culturist pe site-ul nostru. Cu toate acestea, sunt necesare și complexele de vitamine, deoarece Rata de zi cu zi aportul de vitamine și minerale la culturisti este mai mare decât de obicei.

În plus, pentru sănătatea inimii, protejarea organismului de radicalii liberi, prevenirea aterosclerozei și reducerea vâscozității sângelui, trebuie să bei vitamina E. O altă vitamină bună pentru inimă este vitamina A. Întărește pereții vaselor de sânge și ajută la elimina colesterolul. Vitaminele B (B3, B5, B6) efectuează prevenirea bolilor cardiovasculare.

Nu uitați de minerale. De exemplu, magneziul normalizează tensiunea arterială și previne formarea cheagurilor de sânge. Potasiul este necesar pentru construirea pereților celulari, precum și pentru creșterea rezistenței și scăderea tensiunii arteriale.

• Urmăriți-vă dieta. Trebuie să fie variat. Încercați să evitați alimentele bogate în colesterol rău. Includeți în dietă fructe proaspete, legume, cereale, nuci, ficat, fructe uscate;
• Nu mai fumați și să beți băuturi alcoolice. Acest lucru vă va ajuta să evitați o creștere a consumului de oxigen de către inimă și să reduceți cantitatea de colesterol rău din organism;
• Mișcați-vă cât mai mult posibil, faceți sport, înotați. De asemenea, este necesar să scapi de excesul de greutate;
• Bea 2-3 litri de lichid pe zi. Cel mai bine este să fie apă plată, ceai verde, morses. Acest lucru vă va ajuta să evitați deshidratarea și formarea cheagurilor de sânge;
• Uită de stres. Depresia prelungită sau stresul cronic este periculos, deoarece face ca inima să muncească mai mult, ceea ce crește riscul unui atac de cord de 3 ori.

bisoprolol- agent de blocare β-adrenergic, utilizat pe scară largă în practica cardiologiei. Indicațiile pentru numirea bisoprololului sunt hipertensiunea arterială, boala coronariană, insuficiența cardiacă, tulburările de ritm cardiac. Bisoprololul se află pe Lista OMS de medicamente esențiale necesare unui sistem de sănătate de bază.

Ideea beta-blocadei selective a apărut după descoperirea în 1967 a două subtipuri de receptori adrenergici: receptorii b1-adrenergici și receptorii b2-adrenergici. Bisoprololul aparține grupului de beta-blocante selective. Printre beta-blocantele selective cunoscute în prezent, se caracterizează prin selectivitate și potență ridicate.

efect farmacologic

Are efect hipotensiv, antiaritmic, antianginos. În doze terapeutice, nu are activitate simpatomimetică internă și proprietăți de stabilizare a membranei semnificative clinic.

Blocarea receptorilor beta1-adrenergici ai inimii, reducerea formării cAMP din ATP stimulat de catecolamine, reduce curentul intracelular al ionilor de Ca2 +, încetinește ritmul cardiac (HR), inhibă conducerea și reduce contractilitatea miocardică. Odată cu creșterea dozelor, are un efect beta2-blocant. În primele 24 de ore după programare, reduce debitul cardiac, crește OPSS, care după 1-3 zile revine la original.

Efectul antianginos se datorează scăderii necesarului miocardic de oxigen ca urmare a scăderii frecvenței cardiace și scăderii contractilității, prelungirii diastolei și îmbunătățirii perfuziei miocardice.

Efectul antiaritmic este determinat de efectul inhibitor asupra factorilor aritmogeni; inhibă conducerea impulsurilor în antegrad și, într-o măsură mai mică, în direcțiile retrograde prin nodul AV și de-a lungul căilor suplimentare.

Efectul hipotensiv se datorează și scăderii activității sistemului renină-angiotensină (nu se corelează direct cu modificările activității reninei plasmatice).

În doze terapeutice, nu are efect cardiodepresiv, nu afectează metabolismul glucozei și nu provoacă retenție de ioni de sodiu în organism.

Efectul maxim se dezvoltă la 1-3 ore după ingestie și durează 24 de ore.

Farmacocinetica

Absorbție - 80-90%, aportul alimentar nu afectează absorbția, timpul până la atingerea Cmax - 2-4 ore, legarea proteinelor - 26-33%, biotransformarea în ficat, T1 / 2 - 9-12 ore, excreția - prin rinichi - 50% nemodificat, mai puțin de 2% în fecale. Permeabilitatea prin BBB și bariera placentară este scăzută, secreția cu laptele matern este scăzută.

Indicatii

Hipertensiune arteriala; boală cardiacă ischemică (angina pectorală), aritmie. Este prescris pacienților cu insuficiență cardiacă cronică în combinație cu alte medicamente (inhibitori ECA, diuretice, glicozide cardiace).

Dozaj si administrare

Tabletele trebuie luate pe cale orală, fără a mesteca, cu o cantitate mică de lichid. Se recomandă să luați bisoprolol dimineața pe stomacul gol sau în timpul micul dejun. Doza maximă pentru adulți este de 20 mg/zi.

Dacă nu există alte indicații, atunci 10 mg de bisoprolol sunt prescrise pacienților cu hipertensiune arterială și boală coronariană o dată pe zi. La începutul tratamentului, se poate prescrie o doză de 5 mg. Depășirea dozei este justificată doar în cazuri excepționale. În orice caz, doza este selectată individual, ținând cont în primul rând de succesul tratamentului și de frecvența pulsului.

La pacienții cu insuficiență hepatică sau renală în formă ușoară sau moderată, precum și la pacienții vârstnici, de obicei nu este necesară ajustarea dozei. Pentru pacienții cu disfuncție renală severă (clearance-ul creatininei mai mic de 20 ml/min) și pacienții cu disfuncție hepatică severă, nu trebuie depășită doza zilnică de 10 mg bisoprolol.

Bisoprololul este prescris pacienților cu insuficiență cardiacă cronică moderată până la severă cu funcție sistolică redusă (fracția de ejecție mai mică sau egală cu 35% conform ecocardiografiei), care se află într-o stare de stabilizare fără exacerbare în ultimele șase săptămâni. Nu trebuie să schimbați terapia cu medicamente prescrise anterior timp de cel puțin două săptămâni înainte de a lua bisoprolol. Bisoprololul este prescris pacienților cu insuficiență cardiacă cronică în asociere cu un inhibitor ECA (sau alt vasodilatator în caz de intoleranță la inhibitorii ECA), un diuretic și, dacă este necesar, un glicozid cardiac. În tratamentul insuficienței cardiace cronice, se recomandă următorul regim de dozare: doza inițială de bisoprolol este de 1,25 mg o dată pe zi în prima săptămână. În a doua săptămână de internare, se prescriu 2,5 mg pe zi. În a treia săptămână de tratament, doza este de 3,75 mg pe zi. Din a patra până în a opta săptămână de internare, se prescriu 5 mg. Apoi, doza este crescută la 7,5 mg (de la a opta până la a douăsprezecea săptămână). După a douăsprezecea săptămână de tratament, se prescrie doza maximă - 10 mg. Medicul poate ajusta regimul de dozare în funcție de toleranța individuală. După începerea tratamentului cu bisoprolol în doză de 1,25 mg, un pacient cu insuficiență cardiacă cronică trebuie examinat în decurs de 4 ore (tensiune arterială, ritm cardiac, tulburări de conducere, agravare a simptomelor insuficienței cardiace).

Apariția reacțiilor adverse poate împiedica pacienții să prescrie doza maximă recomandată. Dacă este necesar, doza atinsă poate fi redusă treptat. Tratamentul poate fi oprit, dacă este necesar, și apoi reluat în același mod. În cazul dezvoltării intoleranței sau agravării simptomelor de insuficiență cardiacă în timpul procesului de creștere a dozei, se recomandă mai întâi reducerea dozei de bisoprolol sau încetarea imediată a administrării medicamentului (în caz de hipotensiune severă, agravarea simptomelor de insuficiență cardiacă, însoțită de edem pulmonar acut, șoc cardiogen, bradicardie sau bloc atrioventricular) .

Supradozaj

În cazul unui supradozaj de bisoprolol, manifestat prin bradicardie, hipotensiune arterială, insuficiență cardiacă, bronhospasm sau o încetinire amenințătoare a ritmului cardiac, tratamentul cu bisoprolol trebuie întrerupt.

Tratament - terapie simptomatică, lavaj gastric și prescripție medicală cărbune activ: cu blocaj AV - administrare intravenoasă a 1-2 mg de atropină, dacă este necesar - administrare intravenoasă de epinefrină, un stimulator cardiac temporar. Cu hipotensiune arterială - poziția Trendelenburg, dobutamina, dopamină, epinefrină, norepinefrină, izoprenalină (pentru menținerea acțiunii cronotrope și inotrope și tratarea hipotensiunii arteriale severe); dacă nu există semne de edem pulmonar – soluții de substituție plasmatică intravenoasă. Cu convulsii - administrare intravenoasă de diazepam; cu bronhospasm – inhalare de beta-agonişti.

Contraindicatii

Bisoprololul nu trebuie utilizat pentru: șoc, bloc atrioventricular grad II și III, sindrom de sinus bolnav, bloc sinoatrial sever, bradicardie (puls mai mic de 50 bătăi pe minut), hipotensiune arterială severă (tensiune arterială sistolica sub 90 mm Hg. Art.); hipersensibilitate; predispoziție la bronhospasm (astm bronșic, boala obstructivă a căilor respiratorii, emfizem); stadiile tardive ale tulburărilor circulatorii periferice (boală vasculară periferică obliterantă, complicată cu gangrenă, claudicație intermitentă, sindrom Raynaud, durere în repaus); în timp ce luați inhibitori MAO (excepție: inhibitori MAO-B).

Restricții de aplicare

Trebuie avut grijă când:

• tratamentul pacienților cu diabet zaharat cu fluctuații semnificative ale glicemiei. Simptomele hipoglicemiei pot fi mascate;
• dieta stricta;
• tratamentul pacienților cu acidoză metabolică;
• tratamentul pacienților cu antecedente de reacții severe de hipersensibilitate;
• tratamentul pacienților cu tireotoxicoză;
• efectuarea terapiei de desensibilizare;
• bloc atrioventricular gradul I;
• angina vasospastică (angina Prinzmetal).

Dacă un pacient sau rudele sale au antecedente de psoriazis (psoriazis), utilizarea beta-blocantelor (de exemplu, bisoprolol) trebuie efectuată numai după o evaluare amănunțită a raportului beneficiu-risc.

Numirea bisoprololului la pacienții cu feocromocitom este permisă numai după administrarea de alfa-blocante.

La pacienții cu insuficiență cardiacă cronică, bisoprololul nu trebuie utilizat nici în timpul exacerbării insuficienței cardiace sau în timpul episoadelor de insuficiență cardiacă decompensată care necesită medicamente inotrope intravenoase. În plus, la pacienții cu insuficiență cardiacă cronică, utilizarea bisoprololului este contraindicată în bradicardie dacă pulsul este mai mic de 60 de bătăi pe minut și în hipotensiune arterială dacă tensiunea arterială sistolică este sub 100 mm Hg. Artă.

Utilizați în timpul sarcinii și alăptării

Bisoprololul nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și alăptării, precum și pentru tratamentul copiilor, deoarece nu există încă suficientă experiență pentru aceste cazuri. Dacă bisoprololul este utilizat în mod excepțional în timpul sarcinii, atunci tratamentul trebuie întrerupt cu 72 de ore înainte de data estimată a nașterii din cauza posibilității unui puls lent, scăderii glicemiei și depresiei respiratorii la nou-născut. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci nou-născutul trebuie să fie sub supraveghere medicală atentă după naștere. Simptomele hipoglicemiei pot fi de obicei așteptate în primele 3 zile.

Efect secundar

Din partea sistemului nervos

În special la începutul cursului de tratament, pot apărea temporar tulburări ale sistemului nervos central, cum ar fi oboseală, amețeli, cefalee, tulburări de somn, precum și tulburări psihice (depresie, rar halucinații). De obicei, aceste fenomene sunt ușoare și dispar, de regulă, în 1-2 săptămâni de la începerea tratamentului.

Din organele vederii

Rareori: vedere încețoșată, scăderea lacrimării (trebuie luată în considerare la purtarea lentilelor de contact), conjunctivită.

Din partea sistemului cardiovascular

În unele cazuri, există o scădere a tensiunii arteriale atunci când se trece de la poziția dorsală în poziție în picioare (hipotensiune ortostatică), o scădere a frecvenței cardiace (bradicardie), o încălcare a conducerii excitației de la atrii la ventriculi (deteriorată). conducție atrioventriculară), decompensarea insuficienței cardiace cu dezvoltarea edemului periferic. Uneori pot apărea pielea de găină și o senzație de răceală la nivelul extremităților (parestezie). La începutul tratamentului, a existat o creștere a simptomelor la pacienții cu claudicație intermitentă sau cu spasme ale vaselor de sânge la nivelul degetelor de la mâini și de la picioare (sindrom Raynaud).

Din sistemul respirator

Rareori există dificultăți de respirație la pacienții cu tendință la bronhospasm, de exemplu, cu bronșită astmatică.

Din tractul gastrointestinal

În unele cazuri, există diaree (diaree), constipație, greață, dureri abdominale, hepatită.

Din partea sistemului musculo-scheletic

În unele cazuri se notează slabiciune musculara, convulsii, boli ale articulațiilor (artropatie) cu afectarea uneia sau mai multor articulații (mono- sau poliartrită).

Reacții dermatologice

Uneori: mâncărime; rar: înroșirea pielii, transpirație, erupție cutanată.

Din organele genito-urinale

Extrem de rar - o încălcare a potenței.

Indicatori de laborator

Niveluri crescute ale enzimelor hepatice din sânge (ACT, ALT). Cu diabet zaharat concomitent (latent), toleranța la glucoză poate scădea, semnele de hipoglicemie (de exemplu, puls rapid) pot fi mascate. În unele cazuri, a fost observată o creștere a nivelului de trigliceride din sânge.

Instrucțiuni și precauții speciale

Tratamentul cu bisoprolol necesită supraveghere medicală regulată. În timpul tratamentului, este necesar să se monitorizeze regulat tensiunea arterială, frecvența cardiacă, ECG, glicemia pentru pacienții cu diabet zaharat, funcția hepatică și renală. Cursul tratamentului cu bisoprolol este de obicei lung. Doza nu trebuie modificată fără instrucțiunile medicului curant. De asemenea, tratamentul nu trebuie întrerupt fără instrucțiuni din partea medicului curant. Tratamentul cu bisoprolol nu trebuie întrerupt brusc, cursul tratamentului trebuie să se încheie, de regulă, lent, cu o reducere treptată a dozei.

Acest lucru trebuie luat în considerare în special în tratamentul pacienților cu boală coronariană, precum și al pacienților cu insuficiență cardiacă cronică (la astfel de pacienți, doza trebuie redusă de două ori pe săptămână). În toate cazurile, durata tratamentului cu medicamentul este determinată de medic.

Atunci când este utilizat la pacienții cu feocromocitom, există riscul de a dezvolta hipertensiune arterială paradoxală (dacă nu a fost obținută în prealabil alfa-blocare eficientă).

În unele cazuri, beta-blocantele (de exemplu, bisoprololul) pot provoca dezvoltarea psoriazisului, pot agrava simptomele acestei boli sau pot duce la erupții cutanate asemănătoare psoriazisului (psoriazic).

La pacienții care iau beta-blocante, pot apărea forme mai severe ale cursului reacțiilor de hipersensibilitate.

Numirea în doze mari (receptorii beta2-adrenergici sunt blocați) maschează semnele și simptomele și, de asemenea, prelungește durata hipoglicemiei (la pacienții cu diabet zaharat insulino-dependent), crește conținutul glicemiei (la pacienții cu diabet zaharat non-insulino-dependent). mellitus) în sânge.

Dacă este necesar să se efectueze un tratament chirurgical planificat, medicamentul este anulat cu 48 de ore înainte de începerea anesteziei generale. La anulare, trebuie respectată regula generală pentru beta-blocante - reduceți doza de medicament cu 25% în 3-4 zile.

Influență asupra capacității de a conduce o mașină și de a lucra cu mecanisme

Se recomandă prudență atunci când conduceți un vehicul sau efectuați lucrări care necesită atenție sporită. Datorită naturii individuale a diferitelor reacții, capacitatea de a controla vehicul sau echipament. Într-o măsură și mai mare, acest lucru se aplică stadiului inițial de tratament și schimbarea medicamentului, precum și interacțiunii cu alcoolul.

interacțiunea medicamentoasă

Bisoprololul poate spori efectul altor medicamente luate concomitent care scad tensiunea arterială. Odată cu utilizarea concomitentă de bisoprolol și rezerpină, alfa-metildopa (metildopa), clonidină, digitalică sau guanfacină, poate apărea o încetinire mai accentuată a ritmului cardiac. Clonidina, digitalicul și guanfacina pot, în plus, inhiba conducerea excitației.

În cazul tratamentului simultan cu clonidină, acesta poate fi anulat numai dacă bisoprololul a fost completat cu câteva zile înainte. În caz contrar, este posibilă o creștere excesivă a tensiunii arteriale.

Odată cu utilizarea simultană a nifedipinei sau blocante ale canalelor de calciu, cum ar fi dihidropiridina, efectul hipotensiv al bisoprololului poate crește.

Odată cu utilizarea concomitentă de bisoprolol și blocante ale canalelor de calciu, cum ar fi verapamil și diltiazem sau alte medicamente antiaritmice, crește riscul de apariție a blocajului AV. Se arată observarea atentă a medicului, deoarece este posibilă o scădere bruscă a tensiunii arteriale, o încetinire a ritmului cardiac, precum și dezvoltarea aritmiilor cardiace și/sau a insuficienței cardiace. Prin urmare, în timpul tratamentului cu bisoprolol, nu trebuie prescrisă administrarea intravenoasă de antagoniști de calciu și medicamente antiaritmice.

Administrarea simultană a derivaților de ergotamină (de exemplu, medicamente pentru migrenă care conțin ergotamină) și bisoprolol poate duce la creșterea tulburărilor circulatorii periferice.

Odată cu utilizarea concomitentă de bisoprolol și insulină sau medicamente antidiabetice orale, efectul acestor medicamente poate crește. Semnele de hipoglicemie (în special ritmul cardiac rapid) pot fi mascate sau atenuate. Este necesară monitorizarea regulată a nivelului de zahăr din sânge. Deoarece starea funcțională a inimii se poate agrava din cauza anesteziei, medicul care efectuează anestezie trebuie informat despre tratamentul cu bisoprolol înainte de operație.

Crește concentrația de lidocaină în plasmă; sulfasalazina - crește concentrația de bisoprolol în plasmă.

Odată cu utilizarea concomitentă a bisoprololului și a agenților simpatomimetici (de exemplu, cele conținute în medicamente pentru tuse, picături nazale și picături pentru ochi), efectul bisoprololului poate fi slăbit.

Efectul hipotensiv este slăbit de AINS, datorită retenției de sodiu și blocării sintezei prostaglandinelor de către rinichi; estrogeni (retentie de sodiu); xantine.

În timpul tratamentului cu bisoprolol și rifampicină, timpul de înjumătățire al bisoprololului poate fi ușor redus. De obicei, nu sunt necesare creșteri ale dozelor.

Incompatibil cu inhibitorii MAO (cu excepția inhibitorilor MAO-B).

Nu este de dorit să îl luați împreună cu grapefruit și carambolă, care încetinesc metabolismul bisoprololului și cresc concentrația acestuia în sânge.

Incompatibil cu alcoolul (poate o scădere excesivă a tensiunii arteriale, până la colapsul ortostatic).

Studii clinice cu bisoprolol

Cercetare CIBIS

CIBIS (Ing. Cardiac Insufficiency Bisoprolol Study) este numele mai multor studii clinice privind eficacitatea bisoprololului în tratamentul insuficienței cardiace.

CIBIS I, realizat în 1994, a fost un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo. Timpul de observare este de 1,9 ani. Populatie: 641 pacienti cu insuficienta cardiaca cronica severa (clasa functionala III-IV). Pe lângă inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (ECA), diureticele și glicozidele cardiace, s-au administrat bisoprolol sau placebo. Doza inițială de bisoprolol este de 1,25 mg/zi, „ținta” este de 5 mg/zi. Bisoprololul aparține grupului de beta-blocante. A fost evaluată mortalitatea globală a pacienților, spitalizarea pentru decompensarea insuficienței cardiace cronice (ICC).

În timpul urmăririi, 53 de pacienți (16,6%) tratați cu bisoprolol și 67 de pacienți tratați cu placebo (20,9%) au murit. Astfel, s-a obţinut o reducere a riscului de mortalitate globală cu 20%. Cu toate acestea, această scădere nu a atins o valoare semnificativă statistic.

Studiul CIBIS II ulterior a confirmat capacitatea bisoprololului de a reduce mortalitatea globală la pacienții cu ICC.

În legătură cu decompensarea ICC, 19,1% dintre pacienții tratați cu bisoprolol au fost internați, 28% dintre pacienții din lotul de control.

S-a observat dependența eficacității tratamentului cu bisoprolol de etiologia ICC: mortalitatea globală la pacienții cu patologie non-ischemică (cardiomiopatie dilatativă) a fost de 9,4%, la pacienții cărora li s-a administrat placebo 20%. La pacienții cu etiologie ischemică a ICC (antecedente de infarct miocardic), nu a existat o scădere a mortalității globale.

De asemenea, tratamentul cu bisoprolol a fost mai eficient la subgrupele de pacienți cu frecvență cardiacă > 80 de bătăi pe minut, ICC mai severă (clasa funcțională IV).

CIBIS II, realizat în 1999, este al doilea studiu privind utilizarea bisoprololului la pacienții cu insuficiență cardiacă cronică. Studiul a fost un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo. Timpul de observare este de 1,4 ani. Populatie: 2647 pacienti cu insuficienta cardiaca cronica clasa functionala III-IV. Doza inițială de bisoprolol este de 1,25 mg/zi, doza țintă este de 10 mg/zi.

S-a obținut o reducere cu 32% a mortalității totale, o reducere cu 45% a riscului de moarte subită și o reducere cu 15% a riscului de spitalizare. A existat și o eficiență ridicată a tratamentului cu bisoprolol în ICC de etiologie ischemică, 39% față de 15% (spre deosebire de studiul CIBIS I). Tratamentul cu bisoprolol nu a depins de severitatea ICC.

Note

Literatură

• „Bisoprolol și preparate de magneziu în tratamentul hipertensiunii arteriale” - BC, Volumul 12 Nr. 14, 2004

Inima atletului: efectul antrenamentului asupra miocardului

Antrenamentul regulat implică modificări ireversibile ale inimii!

Multe studii au fost deja efectuate de medici, în care următorii au acționat ca „cobai”: sportivi de forță, halterofili și culturisti, precum și sportivi - alergători, tenismeni, înotători etc. În studiul sistemului lor cardiovascular, atenția a fost atrasă asupra faptului că inima oamenilor susceptibile la activitate fizica, începe să difere din punct de vedere morfologic și funcțional de inima oamenilor obișnuiți.

Sporturile la nivel profesional sunt recunoscute fără echivoc de medici și oameni de știință ca fiind nefavorabile sănătății, deoarece sportivii care se antrenează pentru recorduri trebuie să depășească sarcini atât de grave la care toți ceilalți nu le-au visat niciodată.

Istoria sportului profesionist a păstrat multe cazuri când sportivi celebri a murit fără niciun motiv în fața ochilor tuturor. Abia mai târziu s-a stabilit că cauza morții a fost boala de inimă, care fusese secretă până în acel moment. De aceea medicii se opun sportului profesionist, și recomandă încărcături relativ mici pentru recuperare, în valoare de 30-40% din maxim.

Deci, putem distinge două condiții principale care apar în mușchiul inimii în timpul antrenamentului:

1. Sportivii prezintă adesea mărirea cavității ventriculare stângi și hipertrofia peretelui acesteia (în exterior, aceasta se manifestă prin bradicardie în repaus);
2. la halterofili și powerlifters care se confruntă cu sarcini predominant dinamice și statice scăzute (însoțite în special de o întârziere expiratorie în timpul stresului maxim), inima se modifică patologic în timp - ventriculul stâng crește în dimensiune, iar contractilitatea acestuia scade.

Forța contracției miocardice variază conform legii Frank-Starling. Legea asta spune: „cu cât mușchiul este întins mai puternic înainte de contracție, cu atât este mai intensă contracția lui ulterioară”. Cu toate acestea, dacă miocardul ventriculului stâng este supus unei tensiuni arteriale puternice (deoarece cu mușchii contractați static este mai dificil pentru inimă să împingă sânge în ei, prin urmare, mai mult din el rămâne în cavitățile ventriculilor) sistematic, acesta își pierde treptat capacitatea de contracție suficient de puternică - sângele stagnează în cavitățile inimii, ceea ce agravează și mai mult situația.

Fiziologia distinge două tipuri principale de contracții musculare:

1. Dinamic - În timpul sarcinilor dinamice, lungimea fibrei musculare se modifică într-o gamă largă.
2. Static - În timpul sarcinilor statice, lungimea fibrei musculare practic nu se modifică.

Deci, powerlifting-ul, haltere și (într-o oarecare măsură) culturism sunt caracterizate de predominarea sarcinilor statice, în timp ce Atletism- dinamică. În același timp, fluxul de sânge în țesutul muscular crește semnificativ, sângele nu stagnează la periferie, ci se întoarce rapid prin sistemul venos înapoi la inimă - acest lucru este facilitat de presiunea mușchilor contractați periodic pe peretele vasului. . Apare o „a doua inimă”, ajutând-o pe prima (și principală) să-și îndeplinească funcția.

Cu sarcini statice frecvente în timpul orelor sporturi de putere datorită tensiunii musculare constante prelungite în timpul exercițiului, arterele și venele din ele se extind, prin urmare, inima trebuie să facă mai multe eforturi pentru a împinge sângele prin vase.

De asemenea, mulți sportivi-silovici sunt diagnosticați cu hipertensiune arterială de diferite grade - aceasta este o altă consecință a sarcinilor statice constante și prohibitive.

Un moment foarte periculos este încetarea bruscă a sportului. De îndată ce renunți la antrenament, începe procesul de slăbire a tuturor mușchilor, inclusiv a mușchilor inimii. Acest lucru poate duce și la dezvoltarea insuficienței cardiace.