Məşqçi ilə qarşılıqlı əlaqəni və əlaqələri necə qurmaq, təkmilləşdirmək, gücləndirmək olar?
İnsanlarla münasibətlər çox işdir. Məşqçi ilə münasibətinizi və buna görə də idmançı ilə münasibətinizi yaxşılaşdırmağın ən təsirli yolu qüsursuzluq nümayiş etdirməkdir. Mükəmməl olmaq deməkdir:
- öz qabiliyyət və qabiliyyətlərini maksimum dərəcədə göstərmək;
- çalışqanlıq, çalışqanlıq, səy göstərmək;
- ən yaxşı olmağa çalışmaq;
Məşqdə və rəqabətdə qüsursuzluq nümayiş etdirin. Eyni zamanda, məşqçidən tərif və ya diqqət gözləməyin. Bunu bəzən aylarla zəhmətlə qazanmaq lazımdır. Mükəmməllik vəziyyətdən, qiymətləndirmələrdən, diqqətdən asılı olmayaraq bir şey etməkdir. Sadəcə unutmayın ki, hər hansı bir iş gec-tez mükafatlandırılır. Gözləməyi və səbirli olmağı bilin.
Müsabiqənin mənfi təcrübəsini necə aradan qaldırmaq olar?
Bir çox idmançı bu problemlə üzləşir. Uzun müddət nəticə əldə etməsəniz, imtina edə bilərsiniz. Burada uşaq oyuncağı "Roly-Vstanka" kimi hər dəfə öyrənmək, ayağa qalxmaq və səyahətə davam etmək vacibdir. Bunun üçün inkişaf üçün rəqabət təcrübəsindən necə istifadə etməyi öyrənməlisiniz. Pis bir təcrübə yaşadıqdan sonra ona qayıdın. Bir vərəq və qələm götürün. İki hissəyə bölün. Bir tərəfdən səhvlərinizi yazın. Digər tərəfdən, növbəti yarışlar üçün tapşırıqlar. Və tapşırıqlara diqqət yetirin. Onları məşqçi ilə müzakirə edin, onların həlli üçün yeni variantlar yaradın. Yaradıcı və təşəbbüskar olun!
Məşqdə nəticələr olduğu halda uzun müddət yarışlarda nəticə yoxdursa nə etməli?
Nəticələrin olmamasının səbəbləri müxtəlifdir. Belə hallarda mən idmançı üçün yeni, daha güclü və ruhlandırıcı daxili imici tapmağa yönəlmiş araşdırmalar aparıram. Hər kəsin öz şəkillər siyahısı var. Bunlar heyvanlar, insanlar-bütlər, nümunələr, super qəhrəmanlar və s. ola bilər. Burada yeni davranış, keyfiyyət və hallar, yeni münasibət və prinsiplərlə yeni daxili obraz tapmaq və formalaşdırmaq vacibdir. Siz ruhlandırıcı bir görüntü tapmağa cəhd edə bilərsiniz və onun adından məşq edib yarışa bilərsiniz. Bu maraqlı işdir. Kəşfiyyatçı ol! Başqa yollar da var, onlar fərdi seçim tələb edir.
Uşaqla qarşılıqlı əlaqədə valideynlərdən nə tələb olunur?
Ən əsası insan dəstəyidir. Tənqiddən və mənfi qiymətləndirmələrdən qaçmağa çalışın. Daha yaxşı gələcəyə və bütün vəziyyətlərdə şadlanmağı və inam göstərməyi öyrənin.
Gündəlik iş - təlim-məktəb-müsabiqələr boz monoton gündəlik həyata çevrildikdə nə etməli?
Nəticə üçün işləmək monoton bir işdir. Birincisi, qəhrəman olun! Nə qədər inilti və monotonluq üzündən yarışı tərk etdi. Və bir neçə il sonra onlar bir vaxtlar birlikdə işlədikləri oğlan və ya qız kimi bir postament üzərində dayana bildiklərini xatırlayırlar. İdman qəhrəmanlıqdır. İdman həyatınıza həsr olunmalıdır. Yoxsa sadə satıcı, mexanik, yükləyici, mühəndis və ya olimpiya çempionu olacaqsınız. Siz qərar verin. İkincisi, əgər gündəlik həyat boz olubsa, gələcək haqqında xəyal edin. Qələbələrin şəkilləri vasitəsilə hər gün gələcəklə əlaqə qurun daha yaxşı bir həyat. Üçüncüsü, işinizə bir az yaradıcılıq əlavə edin. Seçimlər axtarırsınız: bunu yeni bir şəkildə necə etmək olar? Bunu necə daha maraqlı etmək olar? Bunu necə daha səmərəli etmək olar? Həyatınızın yaradıcısı olun!
Oyunda, yarışlarda sərtliyi, sıxlığı, gərginliyi necə aradan qaldırmaq olar?
İlk növbədə həyat tərzinə istirahət və istirahətlə bağlı vərdişləri və məşqləri daxil etmək lazımdır. Yoqa, meditasiya, özünü masaj edin, isti vanna qəbul edin, rəqs edin və mahnı oxuyun, armud döyün və s. Bu, bədəndəki gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Effektiv olması üçün faydalı vərdişə, yəni gündəlik təkrarlanan hərəkətə çevrilməlidir. Gərginliyin digər tərəfi sinir vəziyyəti. Qeyri-müəyyənlikdən, şübhələrdən, qorxulardan, mənfi düşüncələrdən yaranır. Əsəb gərginliyini aradan qaldırmaq üçün qələbələrə nail olmaq üçün lazım olan keyfiyyətləri və dövlətləri inkişaf etdirmək lazımdır. Hansı keyfiyyətlərə və şərtlərə ehtiyacınız var? Bu fərdi dəstdir. Siyahınızı hazırlayın. Məsələn, döyüş ruhu, idman qəzəbi, qələbə əzmi, qətiyyət, gücünüzə və uğurunuza inam, pozitivlik, liderlik, bu keyfiyyətlərin və vəziyyətlərin təzahüründə nailiyyətlərinizi və dərslərinizi təsvir edəcəyiniz bir özünütərbiyə gündəliyi tutun. ətraflı proqram təlimlər və texnologiyalarla keyfiyyətlərin və vəziyyətlərin inkişafı idman psixoloqu tərəfindən tərtib edilə bilər.
Nəticə əldə etmək üçün nə qədər məsləhətləşmə lazımdır?
Müraciətdən asılıdır. Çox vaxt bir sorğunun həlli üçün 2-3 məsləhətləşmə tələb olunur. Bu, qorxu, etibarsızlıq, sıxıntı, küskünlük, tənbəllik, pis vərdişlər, mənfi düşüncələr, daxili tənqid və s. kimi çətinlikləri aradan qaldırmaq üçün işdir. Başqa bir iş strategiyası var - bu, inkişaf və qələbələr əldə etmək yolunda idmançının uzunmüddətli dəstəyidir. Bu iş zamanı mən keyfiyyətlər və dövlətləri öyrətmək və tərbiyə etmək, gələcək qələbələrin xəritəsini yaratmaq, qələbələr üçün strategiyalar tapmaq, şəxsi oyun və performans tərzini inkişaf etdirmək, nailiyyətlər və həyat üçün prinsiplər və qaydalar yaratmaq üzərində işləyirəm. .
Məlum olduğu kimi, varBəlkə də hər birimiz həyatda birinci ilə qarşılaşmalı olduq. Onun sayəsində insanlar sağlamlığı yaxşılaşdırır, yaxşılaşır fiziki forma və özlərini təkmilləşdirin Bu idman aktiv həyat illərini uzatmağa və zərərli ekoloji faktorların və intensiv ritmin arzuolunmaz təsirlərinə qarşı mübarizə aparmağa kömək edir. müasir həyat.
Kütləvi idman haqqında bir az
Onun məqsədləri insanların sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, öz fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və asudə. Kütləvi idmanın gedişində bəşəriyyət öz imkanlarını təkmilləşdirir, fiziki potensial toplayır. Ona xas olan funksiyaları inkişaf etdirici, tərbiyəvi, kommunikativ adlandırmaq olar. Bu idman növü fərdləri sosial qruplarda birləşdirməyə və ümumiyyətlə, xalqların hər birinin inkişafına xidmət edir.
Müasir həyat şəraitində kütləvi idman növü - bədən tərbiyəsi üçün yüksək peşəkar və tələbatlı kadrların hazırlanması üzrə bütün vəzifələrin yerinə yetirilməsinin əhəmiyyəti daha qabarıqdır. Eyni zamanda, indiki Rusiya cəmiyyəti bu çox kütləvi idman növünün inkişafında ciddi çətinliklər yaşayır. Bunlar avadanlıqların və yaxşı inventarların olmaması, idman zallarının normal informasiya təchizatı, metodiki və proqram bazasının zəif olması, bədən tərbiyəsi müəllimlərinin əmək haqqının aşağı olması və təəssüf ki, getdikcə azalan peşəkarlıqdan ibarətdir. Bütün bu amillər nəticəsində sistem Bədən tərbiyəsiölkəmizdə son illərdə və onilliklərdə dünya səviyyəsindən ciddi şəkildə geri qalır.
Yüksək performanslı idman: məqsədlər və vəzifələr
Ancaq bu gün başqa bir çeşid haqqında danışmaq istəyirik. o elit idman. Onun qarşısında duran vəzifələr və məqsədlər tamam başqadır. Sözdə nədir böyük idman? Məqsədlərində o, kütləvilikdən əsaslı şəkildə fərqlənir, çünki- böyük yarışlarda ən güclü nəticələrin və qələbələrin əldə edilməsində.
İdmançının hər bir yüksək nailiyyəti və ya ciddi uğuru təkcə onun şəxsi işi deyil, həm də milli irsin bir parçasıdır. Axı böyük beynəlxalq yarışlarda qazanılan qələbələr və rekordlar ölkənin dünya ictimaiyyəti qarşısında nüfuzunu gücləndirir. Ona görə də ən böyük idman forumlarının keçirildiyi günlərdə televiziya ekranlarına toplaşan milyardlarla tamaşaçı heç kəsi təəccübləndirmir.Elit idman növlərinin inkişafı- istənilən dövlətin daxili siyasətinin istiqamətlərindən biri.
Başqa nə vacibdir
Böyük idmanın bu açıq dəyəri ilə yanaşı, indiki dövrdə ona xas olan daha az aşkar, lakin buna baxmayaraq, vacib bir xüsusiyyət də var.Ən yüksək nailiyyətlərin idman növüdürrekordçunun işində bütün fiziki və əqli resurslardan tam səviyyədə istifadə etməyə imkan verən praktiki olaraq yeganə fəaliyyət növüdür.
Bu, insanın təbii imkanlarının həddini araşdırmağa və məqsədyönlü inkişaf variantlarını müəyyən etməyə imkan verir. fiziki qabiliyyət peşəkar və ictimai sahədə istifadə etmək və performansı artırmaq üçün insanlar.
İdman ölkə əhəmiyyətli bir məsələdir
Məqsədi aradan qaldırmaq üçün xüsusi hazırlanmış sistemlər var məşq edin və hərtərəfli təlim. Düzgün icra onları ən yaxşı nəticələrə nail olmağa aparır. Bunun üçün belə inkişafıelit idmanın inkişafıölkənin aparıcı elmi-tədqiqat institutları məşğuldur. Müəyyən bir idman növündə bir insanın fərdi imkanlarının öyrənilməsi əsasında əldə edilən nəticələr bədən tərbiyəsinin kütləvi təcrübəsi üçün optimal və ən təsirli üsulların işlənib hazırlanmasına imkan verir. təsirli üsullar və təkmilləşdirmə vasitələri.
Olimpiya, ölkə, beynəlxalq və digər yarışlarda əldə edilən rekordlar əsas göstəricidirən yüksək nailiyyətlərin idman növləri. oonun kütləvi növlərinin inkişafının dayandığı mənəvi stimulun əsası və bədən tərbiyəsi dərsləri. Şəxsi nümunə Rusiya çempionları, beynəlxalq arenada qalib gələrək hərəkata qoşularaq insanları aktiv idmanla məşğul olmağa, sağlam həyat tərzi sürməyə, gənc nəslin maarifləndirilməsinə sövq edir.
Motivasiya və psixoloji təsir haqqında
Müasir dünyada böyük idman sahəsində insan problemləri ciddi və ətraflı öyrənilir. İdman müxtəlif eksperimental vəziyyətləri və şərtləri simulyasiya etmək mümkün olduğu mühitdir. İdmançılar könüllü olaraq maksimum zehni və sınağa gedirlər fiziki fəaliyyət insanın son psixofiziki imkanlarını müəyyən etmək və nümayiş etdirmək üçün. Bu nə üçün edilir? Həm ambisiya, həm özünütəsdiq motivi, həm də bayağı kommersiyaya qədər bir çox başqa amillər motivasiya rolunu oynayır.
Hər biri elit idmantəsiri altında müəyyən psixi keyfiyyətlərin formalaşdığı özünəməxsus xüsusiyyətlərə malikdir. Onların tələbi təkcə idmanda deyil, həm də gündəlik həyatda və peşəkar fəaliyyət aşkar və şübhəsizdir. Məsələn, hər kəs bilir ki, idman xarakterli komanda oyunları insana öz hərəkətlərini başqalarının hərəkətləri ilə əlaqələndirmək, kollektivizm, şüurlu nizam-intizam və ünsiyyət qurmaq bacarığını aşılayır.
İdman hər şeyin əsasıdır
Onunla dərslər insan xarakterinin cəsarət, etibarlılıq, yüksək səmərəlilik kimi fundamental keyfiyyətlərini tərbiyə edir. Bacarıqlar idman fəaliyyəti sağlamlığın möhkəmləndirilməsində, bədənin fiziki funksiyalarının, duruş və bədən quruluşunun düzəldilməsində, zehni sabitliyin yaxşılaşdırılmasında çox, çox böyükdür.
Nə ümumi anlayışlar fəaliyyət göstərirelit idman? Bu, görəmüəyyən bir idman növündə ən yüksək nəticələr əldə etməyə, cəmiyyət tərəfindən tanınmağa, öz nüfuzunu və öz nüfuzunu artırmağa yönəlmiş fəaliyyət idman komandasıən yüksək səviyyədə. Bundan əlavə, söhbət artıq qeyd olunduğu kimi milli statusdan gedir.
Məşqlər və daha çox məşq
Böyük idman sahəsində bu cür nailiyyətlərə nail olmaq yalnız böyük fiziki və zehni stresslə əlaqəli məşqlər və rəqabət xarakterli daimi fəaliyyətlə mümkündür. Mötəbər yarışlarda iştirak edən idmançının üzərinə düşən məsuliyyət çox böyükdür. Hər bir səhv və ya pis başlanğıc çox baha başa gələ bilər ki, bu da elit idmanın spesifik xüsusiyyətlərindən biridir.
Digər tərəfdən, böyük idman onun ictimai növlərinin təbii və məntiqi davamıdır. Təlim metodları və vasitələri ilə bağlı müəyyən növ davamlılığa malikdir. Kütləvi təzahürləri stimullaşdırır idman hərəkəti bəzi daha yüksək meyarlar yaratmaqla.
Necə olur
Ən yüksək nailiyyətlər idmanını homojen adlandırmaq mümkün deyil. Bu gün biz bunun bir sıra müxtəlif istiqamətləri haqqında danışa bilərik:
- həvəskar (nailiyyət) idmanı;
- peşəkar idman;
- bu, öz növbəsində, nailiyyətlərə yönəldilə bilər və ya açıq şəkildə möhtəşəm bir xarakterə sahib ola bilər.
Həvəskar (nailiyyət) idmanından danışarkən, bütün xüsusiyyətləri əldə etmək üçün mövcud tendensiyaları qeyd etmək lazımdır. peşəkar idman yüklərə qoyulan tələblər və məşq sisteminin təşkili, eləcə də yarışlar baxımından. Adətən ən yüksək nailiyyətlərə malik həvəskar idman növlərinin nümayəndələri müəyyən sosial statusa malikdirlər. Bunlar tələbələr, tələbələr və ya hərbi qulluqçulardır. Bu status onlara özlərini həvəskar kimi təsnif etməyə imkan verir. Ancaq bu sahədə çempionların qazancı heç bir halda peşəkarların qazancından aşağı deyil.
İdmançılar - həvəskarlar və peşəkarlar
Həvəskar idmançıların hazırlığı demək olar ki, həmişə diqqət mərkəzindədir böyük yarışlar- danışırıq Olimpiya Oyunları və dünya çempionatları, Rusiya və ya Avropa. Belə mötəbər yarışlarda uğur idmançının reytinqinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır ki, bu da gələcəkdə əsl peşəkarlar sırasına keçərkən özünüzü daha yüksək qonorarla təmin etməyə imkan verir.
Peşəkar və kommersiya arasındakı əsas fərqlər həvəskar idman nailiyyətlər ki, birincisi təkcə idman qanunlarına deyil, həm də biznes qanunlarına diqqət yetirir. Peşəkar idmançılar ardıcıl startlar seriyasında uğurlu çıxışa və bununla bağlı real mükafata yönəlmiş müəyyən hədəflərin köməyi ilə hazırlanır. Burada mühüm rolu hər bir idmançının “idman bazarı” arenasında “dəyəri” oynayır.
Müsbətlər - bunlar nədir?
Şərti olaraq, peşəkar idmançılar üç böyük qrupa bölünür. Birincisi, nüfuzlu beynəlxalq yarışlarda uğurla çıxış etmək arzusu kommersiya xarakterli yarışlarda iştirakla birləşdirilənlərdən ibarətdir. İkinci qrup böyük çempionatlarda çempion adı uğrunda mübarizə aparmağa hazır olmayan yüksək məhsuldar idmançılardan ibarətdir. Onların əsas məşğuliyyəti dəvətlə çıxış etmək, kubok və kommersiya yarışlarında uğur qazanmaqdır.
Üçüncü qrupa veteran idmançılar daxildir, onların ixtisası tez-tez - idman oyunları, döyüş sənətləri. Ən yüksək dərəcəni dəstəkləmirlər bədən tərbiyəsi, lakin çox layiqli texniki səviyyə, tamaşaçı ilə uğur qazanmağa və ona uyğun gələn xeyli qazanc əldə etməyə yönəlmiş əhəmiyyətli sənətkarlıqla birlikdə.
Məşq nədir
İdman hazırlığı (məşq) dedikdə, əsas məqsədə nail olmağa imkan verən mövcud metodlardan, vasitələrdən, biliklərdən və şəraitdən istifadə başa düşülür.elit idmanın məqsədləri - idmançının nəticələrə hazır olması,inkişafına müəyyən dərəcədə təsir göstərir. Təlimin vəzifəsi, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, rəqabət fəaliyyətində maksimum nailiyyət əldə etməkdir.
Sahədə təlimin alətləri, metodları və prinsipləri toplusukütləvi idman elit idmandan fərqlidirazca. Yerli idman nəzəriyyəsindən danışırıq fiziki keyfiyyətlər insan, bədəninin motor imkanlarını idarə edən funksional xüsusiyyətlərini nəzərdə tutur.
Fiziki keyfiyyətlər haqqında bir az
Beş əsas fiziki keyfiyyətdən - güc, sürət, dözümlülük, çeviklik və çeviklik haqqında danışmaq adətdir. Onların təzahürü bədənin funksional xüsusiyyətlərindən və stresə hazırlığından asılıdır.
Xüsusilə, altında güc qabiliyyətləri(qüvvə) bədən tərbiyəsi sahəsində xarici müqaviməti dəf etmək və ya köməyi ilə ona qarşı çıxmaq qabiliyyəti kimi başa düşülür. əzələ gərginliyi. Gücün artması böyümə və qalınlaşma ilə müşayiət olunur əzələ lifləri. Hər kəs bir çox əzələ qruplarının olduğunu bilir. Onlardan bəzilərini inkişaf etdirməklə bədən quruluşunu dəyişdirmək olar (yaxşı nümunə gimnast-idmançılardır).
Digər bir xüsusiyyət - sürət - birbaşa müəyyən edən belə funksional insan xüsusiyyətləri kompleksidir sürət xüsusiyyətləri onun motor reaksiyaları ilə birlikdə insan hərəkətləri. Hərəkət sürəti ilə hərəkət sürətini qarışdırmaq düzgün deyil. Məsələn, konkisürən sprinterlə müqayisədə xeyli yüksək sürətə malikdir, lakin ikincisi hərəkətlərin tezliyinə (sürətinə) görə onu qabaqlayır. Məhz buna görə də idman nəzəriyyəsi sahəsində aparılan son tədqiqatlar “sürət” terminini sürət qabiliyyətləri anlayışı ilə əvəz etməyə üstünlük verir.
Təsnifat şərtləri
Müasir elit idman növlərinin peşəkar və həvəskarlara bölünməsinə qayıdaraq qeyd etmək lazımdır ki, onun müasir növləri, o cümlədən olimpiya idmanı, subyektləri həm həvəskar idmançılar, həm də peşəkarlar olan qarışıq idman növləri hesab edilə bilər. Buna görə belə bir bölmə olduqca şərtlidir, çünki on Olimpiya yarışları Son zamanlar peşəkarların sayı artır.
Digər şeylər arasında, belə bir təsnifat Olimpiya Oyunlarının və ya dünya çempionatlarının və ayrı-ayrı ölkələrin proqramına daxil olmayan idman növləri ilə məşğul olan idmançıların böyük bir hissəsini "boş yerə" atır.
Onların inkişafı
İdman nailiyyəti, bir qayda olaraq, xallar, qollar, xallarla qiymətləndirilir, rəqib üzərində qələbə ilə xarakterizə olunur; zaman, məsafə, kütlə ilə ifadə edilən nəticələrin nümayişi, hədəfi vurmağın dəqiqliyi, mürəkkəb motor birləşmələrinin tərkibinin qiymətləndirilməsi ilə daha yaxşı işləməsi və s.
İdman həm fərdin, həm də bütövlükdə insanlar cəmiyyətinin ehtiyat imkanlarını qiymətləndirmək üçün bir standart olan ən yüksək (mütləq) nailiyyətlərə can atmadan ağlasığmazdır. Bununla belə, idmanın xüsusiyyətləri və onun idman nailiyyətləri şəklində göstəriciləri ondan ibarətdir ki, əgər bu gün mütləq nailiyyətlər dar bir görkəmli idmançılar qrupunun səlahiyyətindədirsə, bir neçə ildən sonra onlar getdikcə daha geniş kütlənin mülkiyyətinə çevrilir. iştirak edən insanların.
İdmanda idman nailiyyətlərinin dinamikasına təsir edən amillər.İdman nailiyyətləriüç qrup amillərlə müəyyən edilir: fərdi amillər (birinci qrup), elmi-texniki tərəqqi (ikinci qrup) və sosial-iqtisadi amillər (üçüncü qrup) (Şəkil 28). Bu amilləri daha ətraflı nəzərdən keçirək.
düyü. 28. İdman nailiyyətlərinin artımını təmin edən amillər
İdmançının fərdi istedadı. müasir elm insanın meyllərini, istedad və qabiliyyətlərini fərqləndirir. Hər hansı bir idman növü ilə məşğul olmaq insandan bir və ya bir neçə fəaliyyət növünün uğurla həyata keçirilməsi üçün şərt olan fərdi şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə ifadə olunan müəyyən qabiliyyətlər nümayiş etdirməyi tələb edir. Qeyd etmək lazımdır ki, qabiliyyət yalnız bilik, bacarıq və bacarıqlarla məhdudlaşmır, müəyyən fəaliyyətin üsul və üsullarını mənimsəməyin sürətində, dərinliyində və gücündə tapılır.
İstedadlılıq qabiliyyətlərin fitri olaraq müəyyən edilmiş komponentidir. Bu, insana ona uyğun fəaliyyətləri uğurla yerinə yetirmək imkanı verir. İdmanla əlaqədar olaraq, müəyyən bir şeyin həyata keçirilməsinin uğurunu təmin edən fiziki və əqli keyfiyyətlər və şəxsiyyət xüsusiyyətləri haqqında danışmaq olar. rəqabətli fəaliyyət. İstedadlılıq tədricən iştirak edənlərin keçidinin əsas meyarına çevrilir idman məktəbləri bir qrupdan digərinə, bir millidən digərinə, daha yüksək rütbəli.
İdmanla məşğul olmaq üçün müəyyən qabiliyyətlərin inkişafı anadangəlmə anatomik, fizioloji və psixi xüsusiyyətlər kimi başa düşülən müəyyən meyllərə əsaslanır. Lakin ən yüksək səviyyə insanın müxtəlif qabiliyyətləri həmişə rasional qurulmuş fəaliyyət prosesində, idmanda isə təlim sisteminin inkişafının nəticəsidir. Öz-özünə bir insanın meylləri yalnız qabiliyyətlərin inkişafına kömək edə bilər. Bunun üçün isə istiqamətlənmiş təhsil, inkişaf və təlim tələb olunur. Beləliklə, insanın meylləri istedadla birləşərək, optimal pedaqoji təsirə malikdir və bəzi hallarda əvvəlki nəsillərin topladığı təcrübədən istifadə edərək müəyyən qabiliyyətləri inkişaf etdirməyə imkan verir.
Qiymətləndirərkən atletik qabiliyyət məşqçi üçlə qarşılaşır əsas məqamlar:
- müəyyən idman növü üzrə qabiliyyətlərin tərkibi;
- onun gələcək təkmilləşməsinin gedişatının xüsusiyyətlərini proqnozlaşdırmaq üçün bu qabiliyyətlərin hər bir şəxsinin obyektiv və erkən qiymətləndirilməsi;
- kifayət qədər inkişaf etmədikdə, bu qabiliyyətlərin formalaşmasına nail olmağın hansı yolları və ya aşağı səviyyədə olduqda onları necə kompensasiya etmək.
İdman nailiyyətlərinə hazırlıq dərəcəsi.İdmançının məqsədyönlü hazırlığı həlledici əhəmiyyət kəsb edir ki, bu da yüksək nəticələrin əldə olunmasını şərtləndirir. Məşqçi təbii meyllərə bilavasitə təsir edərək, seçdiyi idman növündə irəliləyişi təmin etməklə, idmançının qabiliyyətlərinin lazımi inkişafına nail olur. Eyni zamanda, əsas şərt, idmançının məqsədyönlü məşqdə və əsas və aralıq (mərhələ) məqsədlərə çatmaqda ifadə olunan böyük fədakarlığıdır. Bunun üçün ilkin şərtlərdən biri idmançının özünü təkmilləşdirməyə böyük səy sərf etməsidir. Ən istedadlı idmançıların heç biri zəhmət olmasa yüksək nəticələr əldə edə bilməz.
Bu baxımdan, idman nailiyyətləri "idmançının özünü təkmilləşdirmə səylərinin faydalı xərclərinin ölçüsünün göstəricisidir, bu yolda uğurunun göstəricisidir" (L.P. Matveev, 1977).
Hal-hazırda, məşq yükləri və idmançıların məşq prosesinə sərf olunan ümumi vaxt əhəmiyyətli dəyərlərə çatır. Bunu demək kifayətdir müxtəlif növlər idman, məşq və yarışa ayrılan vaxtın ümumi miqdarı ildə 800 ilə 1500 saat arasında dəyişir. Müəyyən idman növlərində gündə üç və dörd dəfə məşq edilir. təlim sessiyaları bir gündə.
Bütün bunlar idmançının əqli keyfiyyətlərinə və şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə yüksək tələblər qoyur. Yalnız yüksək motivasiyalı idmançı yüksək fədakarlıqla və özünə qarşı tələblərlə belə yüklərə tab gətirə bilər.
Beləliklə, idmançının hazırlıq dərəcəsi effektiv məşq və rəqabət sistemlərindən istifadə etməkdən, həmçinin sosial və şəxsi idman fəaliyyətinin əhəmiyyətini dərk etməsindən və bu fəaliyyətin məqsədini təşkil edən motivlərdən asılıdır ki, bu da tərəqqini təmin edir. idman nailiyyətləri.
İdmançının məşq sisteminin səmərəliliyi aşağıdakı amillərlə müəyyən edilir: müasir təlim metodları; rasional rəqabət sistemi; mütərəqqi texnologiya və taktikalardan istifadə etmək; logistika; idmançıların, məşqçilərin, həkimlərin və s. üçün elmi, metodiki, biotibbi və informasiya təminatı.
Bu amillər qrupunda birinci yeri tutur elmi və metodoloji əsaslar sistemləri idman məşqi. Yalnız müasir elmi məlumatlar əsasında işlənmişdir metodoloji inkişaflar və tövsiyələr vermiş və strukturda öz yerini tapmışdır idman məşqi, idmançının yetişdirilməsinin effektivliyindən danışmaq olar.
mühüm rol oynayır təlim prosesi yüksək məşqdən və rəqabətli yüklərdən sonra idmançıların bərpası vasitələri və üsulları, habelə onların idman göstəricilərinin artırılması üsulları.
İdmançının məşq sisteminin effektivliyinə yüksək keyfiyyətli inventar, avadanlıq, ayaqqabı, geyim, qoruyucu qurğular, simulyatorlar (mexaniki, elektromexaniki, elektron) hazırlanması və istifadəsi təsir göstərir. müxtəlif dizaynlar və təyinatlar.
Əhəmiyyətli bir məqam idmançıların təlim sisteminin səmərəliliyinin artırılması məsələlərində onların taktiki-texniki hazırlığının təkmilləşdirilməsidir. Bir çox idman növlərində taktiki və texniki hazırlıq bütün sistemin uğurunu müəyyən edən ustalığın üstünlük təşkil edən aspektləridir. Yeni elementlərin və birləşmələrin vaxtında hazırlanmasından, taktika son nəticədə idman nailiyyətlərinin səviyyəsindən asılıdır.
İdman hərəkatının əhatə dairəsi və onun kadr təminatı.İstənilən ölkədə idmanın fəaliyyətinin səmərəliliyi idman hərəkatının əhatə dairəsi kimi amildən asılıdır. Sosioloji və statistik təhlil göstərir: nə daha çox insan idmana daxil edilərsə, daha çox idmançı böyük idmana daxil olur və bu da öz növbəsində onlar arasında rəqabət qabiliyyətini artırır və idman nəticələrində özünü göstərir.
İdmanda kütləvi iştirakın artması cəmiyyətin sosial şəraiti və lazımi mütəxəssislərin: təlimçilərin, təlimatçıların, müəllimlərin, həkimlərin, fəhlələrin hazırlanması ilə bağlıdır. idman qurğuları və başqaları.Bu mütəxəssislərin ixtisas səviyyəsi cəlb olunanların ümumi kütləsində, eləcə də yüksək ixtisaslı və görkəmli idmançılar arasında idman nailiyyətlərinin yüksəldilməsinə böyük töhfə verir.
İdman hərəkatının inkişafı üçün sosial şərait və onun iqtisadi təminatı.Ölkənin idman nailiyyətlərinin səviyyəsi daha çox insanın ümumi həyatının müəyyən edilməsində dominant rol oynayan cəmiyyətin maddi həyatının şəraitindən asılıdır. Müxtəlif ölkələrdə yetişdirilən bir çox idman növlərində əldə edilən nailiyyətlərin məcmu səviyyəsi insanların maddi rifahının göstəriciləri ilə, eləcə də orta ömür uzunluğu, insanın ümumi sayı və savadlılığı göstəriciləri ilə qarşılıqlı əlaqədədir (A. M. Maksimenko, 1969). . Eyni zamanda, iqtisadi potensialı aşağı olan inkişaf etməkdə olan ölkələr əhalinin etnik-coğrafi xüsusiyyətlərini, adət-ənənələrini əks etdirən iki-üç idman növünü uğurla inkişaf etdirə bilərlər. Efiopiya və Keniyadan olan qaçışçılar, Latın Amerikasından olan boksçular, Afrika ölkələrindən olan futbolçular və s. buna misal ola bilər.Lakin bir çox kütləvi və kütləvi idman növlərinin kompleksdə inkişafı bu ölkələrin imkanları xaricindədir. cəmiyyətin iqtisadi şəraiti.
Sonda qeyd etmək lazımdır ki, idman nailiyyətləri insanın öz qabiliyyətlərinin yüksəldilməsində uğurlarını əks etdirir və idmanın inkişafının göstəricilərindən biridir, bədən tərbiyəsi və bütövlükdə cəmiyyətin mədəniyyəti.
İdman nailiyyətlərinin inkişaf meylləri. Müasir idman idman nailiyyətlərinin daim artması ilə xarakterizə olunur. Eyni zamanda, hər bir fərdi idman növündə və ya fərdi intizamda onların inkişaf tarixi boyu nailiyyətlərin qeyri-bərabər dinamikası müşahidə olunur. Bəzi mərhələlərdə bu, nəticələrin sıçrayışı ilə, digərlərində - müvəqqəti yayla (sabitləşmə), digərlərində - tədricən və davamlı böyümə ilə əlaqələndirilir. Bu, bir sıra amillərlə bağlıdır: təlimin yeni vasitələri və üsullarının tətbiqi; rəqabət sisteminin iqtisadi stimulları; idman avadanlığı və avadanlıqlarının, geyim, ayaqqabıların təkmilləşdirilməsi; idmançının performansını yaxşılaşdırmaq üçün yeni üsullardan istifadə (psixoloji və fizioloji oriyentasiya).
İstənilən idman növündə idman nailiyyətlərinin artım dinamikası ilk dəfə Polşa alimləri E.Skorovski və J.Broqli tərəfindən əsaslandırılmış logistik əyriyə bənzəyir (şək. 29).
düyü. 29. İdmanın inkişafı üçün orta logistik əyri
ii tarixi aspekt ayrı növlər idman və fərdi
Bu əyri üç mərhələdən ibarətdir ki, onların hər biri öz xüsusiyyətlərinə malikdir və müəyyən dərəcədə idmanın formalaşma tarixini və idmançının məharətinin fərdi yüksəlişini əks etdirir. Müxtəlif idman növlərində bu mərhələlərin müddəti fərqlidir.
Birinci mərhələ Bu əyri idman növünün yaranması, yarışların keçirilməsi üçün qayda və qaydaların işlənib hazırlanması, idmançılar və ya komandalar arasında rəqabət predmetinin dəqiq müəyyən edilməsi, bu idman növü üzrə məşqlərin yerinə yetirilməsi üçün konkret təlim metodologiyasının və texnikasının yaradılması ilə bağlıdır. Bu mərhələdə idman nailiyyətləri bir qədər artmağa meyllidir.
İdmançının fərdi inkişafında bu mərhələ müəyyən idman növü ilə məşğul olmağa başlaması, texnikanın, taktikanın, fiziki hazırlığın əsaslarını mənimsəməsi ilə bağlıdır.
İkinci mərhələ logistik əyri kəmiyyət və keyfiyyət parametrlərinin artması ilə əlaqəli idman nailiyyətlərinin davamlı və kifayət qədər sürətli artımını əks etdirir. məşq yükləri, texniki, taktiki və təkmilləşdirilməsi zehni hazırlıq idmançılar, rəqabət fəaliyyətlərinin kifayət qədər yaxşı qurulmuş qaydaları və qaydaları ilə daha yaxşı inventar və avadanlıqdan istifadə edirlər.
Başqa sözlə, idmançı nə qədər çox işə başlasa və bu fəaliyyətin keyfiyyəti nə qədər yüksək olsa, idman nailiyyətlərinin bir o qədər güclü artımı müşahidə olunur.
Fərdi əsasda bioloji yaş amili, orqanizmin uzunmüddətli uyğunlaşması, insanın idman və həyat təcrübəsi əldə etməsi faktoru əlavə olunur.
Üçüncü mərhələ logistik əyri həm müəyyən idman intizamında, həm də ümumilikdə fərdi inkişafda nailiyyətlərin artımının ləngiməsi ilə əlaqələndirilir. Baxmayaraq ki, elmi-texniki tərəqqinin ayrı-ayrı nailiyyətləri də nəticələrin qısamüddətli “parıltısına” səbəb ola bilər. Eyni "flaş" qeyri-qanuni dərmanların (dopinq) istifadəsi ilə də verilə bilər.
İdman nailiyyətlərinin ləng artması həm idmançının özünün, həm də onun məşqini təmin edən bütün iştirakçıların ciddi səyləri fonunda müşahidə olunur. Cəmiyyəti təmsil edir idman federasiyaları və klublar, sponsorlar idmançıların hazırlanması sisteminə böyük sərmayə qoyurlar, buna görə də idman nailiyyətlərinin artması təkcə mükəmməl və yüksək effektiv təlim sistemi ilə deyil, həm də getdikcə daha çox kommersiya əsasları əldə edən yarış sisteminin yenidən istiqamətləndirilməsi ilə təmin edilir. , eləcə də səmərəliliyi artıran bütün amillərin böyük bir hissəsi təlim və rəqabət fəaliyyəti (maliyyə, təşkilat və idarəetmə, elmi-metodiki, biotibbi, maddi-texniki təminat və s.). Fərdi səviyyədə idman nəticələrinin artımının ləngiməsi və onların sabitləşməsi də idmançının yaşı, onun “veteranlar” qrupuna keçməsi ilə əlaqələndirilir.
Ən İnanılmaz İdman Nailiyyətləri
28 yaşında Roman Petuşkov ağır qəza keçirdi və nəticədə hər iki ayağını itirdi. Bir insana depressiyanı aradan qaldırmaq, çətin bir reabilitasiyadan keçmək və həyatında yeni bir məna - idman tapmaq üçün bir neçə il lazım idi. Bu gün Roman Petuşkov Rusiyanın əsl fəxridir. O, tarixdə yeganədir Paralimpiya Oyunları 6 qızıl medalın sahibi (bir olimpiadada), həmçinin mükafatların ümumi sayına görə rekordçu xizək sürmə və biatlon oturuşu.
O, ardıcıl iki Olimpiadada (Pekin 2008 və London 2012) 100 və 200 metr məsafələrə qaçış yarışlarında qalib gələn ilk idmançıdır. Ən çox qızılın qalibi Olimpiya mükafatları Yamayka idman tarixində. Tarixdə dünya çempionatlarında 11 qızıl medal qazanan ilk şəxs. Adı və yüksək qaçış sürətinə görə "İldırım" ləqəbini aldı. O, karyerası ərzində rəsmi yarışlarda 45 dəfə 100 metri 10 saniyədən, 31 dəfə isə 200 metri 20 saniyədən tez qaçıb.
Sadə kənd ailəsindən olan uşaq məktəbə getmək istəmirsə, futbol oynamağa, qaçmağa, velosiped sürməyə üstünlük verirsə, onu cəzalandırmamalısınız. Bəzən belə oğlanlardan zəmanəmizin ən böyük idmançıları yetişir. Məsələn, Ole Einar Bjoerndalen kimi. Əfsanəvi norveçli biatlonçu biatlon üzrə dünya çempionatında və Qış Olimpiya Oyunlarında qazanılan medalların sayına görə bütün zamanların mütləq rekordçusudur. 2014-cü ildəki sonuncu Soçi Olimpiadası Björndalenin daha bir uğuru ilə yadda qaldı: 41 yaşlı norveçli tarixdə fərdi çempionatın ən yaşlı qalibi oldu.
Joanna Kuas: gimnastika
Joanna Kuas təsir edici bir məbləğin sahibi deyil idman mükafatları. Onun heç bir dünya rekordu yoxdur. Bununla belə, bu qadın milyonlarla insan üçün motivasiya oldu, çünki 86 yaşında gimnastika ilə məşğul olmağa və dünya səviyyəli yarışlarda iştirak etməyə davam edir. 57 yaşında Joanna Almaniyada keçirilən Dünya Çempionatında qeyri-bərabər barmaqlıqlarda yarışaraq, ən azı yaşının yarısı olan iştirakçılarla bərabər səviyyədə çıxış etdi. Dünyanın ən yaşlı gimnastı məşqçilik edir, televiziya şoularında iştirak edir və pərəstişkarlarını yaş məhdudiyyətləri haqqında düşünməməyə ruhlandırır və bu, bəzən hər hansı medaldan daha qiymətlidir.
Bu idmançının fenomenini indiyə qədər izah etmək mümkün deyil. 1988-ci ildə qaçışda dünya rekordları qoydu (100 m 10.49 s və 200 m 21.34 s). Belə rəqəmlər, əslində, insanın imkanlarından kənardır və hələlik heç kim bu rəqəmləri aşa bilməz. Flo əsl sensasiya idi idman dünyası: danışılmamış qaydalar və normalar onun üçün anlaşılmaz görünürdü. O, medaldan sonra nəinki çətinliklə medal qazandı, həm də yarışlar üçün dəbdəbəli geyimlər geyindi, inanılmaz dərəcədə uzun qızılı dırnaqlar və reqlamentə uyğun olmayan boş saçlar taxdı. Təbii ki, idmançı dəfələrlə dopinqdə şübhəli bilinsə də, testlərin heç biri bunu təsdiqləməyib. 38 yaşında Griffith-Joyner infarktdan qəflətən öldü və özü haqqında daha çox şayiə və əfsanələrə səbəb oldu.
Amerikalı Co Rollino əsl fenomendir, insanın fantastik imkanlarının parlaq nümunəsidir. 20-ci əsrin əvvəllərində Co dünyanın ən güclü idmançısı hesab olunurdu: o, əlləri ilə və barmağı ilə demək olar ki, bir yarım ton yük qaldıra bildi. böyük ayaqlar- təxminən 500 kq. Eyni zamanda, Rollino vegetarian, uzun ömürlü, İkinci Dünya Müharibəsi veteranı idi və həmişə idmanı təbliğ edirdi və sağlam həyat tərzi həyat. 104 yaşında iki barmağı ilə sikkə əydi, marafonlarda iştirak etdi. Rollino heyrətamiz idman rekordları vurmağa davam edə bilərdi, lakin bir il sonra güclü adam 105 yaşında olanda onu maşın vuraraq öldürdü.
Maykl Felps üzgüçülük
Maykl Felps artıq 27 yaşında idmanda elə zirvələrə çatıb ki, yaxın illərdə çətin ki, kimsə onun səviyyəsini keçə bilsin. Amerikalı üzgüçü Yay Olimpiya Oyunları tarixində ən şərəfli və uğurlu idmançı hesab olunur. 2016-cı ilə qədər Felps dünya çempionatlarında 37 və 22 qızıl medal qazana bildi. Olimpiya qızılı. Mayklın idmandakı fenomenal uğuru uşaqlığının fonunda daha inanılmaz görünür: gələcək rekordçu xəstə və zəif böyüdü və üzgüçülük oğlana sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün icazə verilən bir neçə "ehtiyatlı" idman növlərindən biri idi.
Vladislav Tretiak - adı ilə əlaqəli bir insan dövrü daha yaxşı vaxtlar Rus xokkeyi. Əfsanəvi sovet idmançısı dəfələrlə elan edilib ən yaxşı xokkey oyunçusu bütün dövrlərin və xalqların, çünki başqa heç kim belə görkəmli idman nailiyyətləri ilə öyünə bilməz: 3 Olimpiya qızıl medalı, 10 dünya çempionu titulları və müxtəlif matçlarda və çempionatlarda çoxlu sayda ən yaxşı qapıçı mükafatları və titulları.
Mayk Tayson: boks
Əfsanəvi amerikalı boksçu son illər qalmaqallı məzəmmətləri və şəxsi həyatının ürəkağrıdan təfərrüatları ilə mediaya çoxlu məlumatlar verir: buna görə də onun adı idman nəşrlərində deyil, sarı mətbuatda tez-tez hallanır. Bununla belə, bu adam dəfələrlə 20-ci əsrin ən görkəmli boksçusu adlandırılıb. Tayson ən inanılmaz nailiyyətlərdən birinin sahibidir: Mayk tarixdə ən gənc ağır çəkidə dünya çempionu oldu. İdmançı bu titulu 20 yaşında qazanıb və indiyədək heç kim bu rekordu qıra bilməyib.
Əfsanəvi sovet idmançısı Sergey Bubka qapalı dirəklə tullanmada misilsiz hündürlüyü 6,14 m-ə çatdıqda, elm adamları idmanın, tibbin və texnologiyanın inkişaf səviyyəsindən asılı olmayaraq, planetdə heç bir adamın bu rekordu qıra bilməyəcəyini proqnozlaşdırdılar. növbəti yarım əsr. Onlar səhv etdilər. 2014-cü ildə fransız tullanan Renaud Lavillenie uğur qazandı. Bir az sonra bu parlaq idmançı 6,21 m hündürlüyü götürməyə cəhd etdi, lakin uğursuz oldu: Renault dirəyin sərtliyini hesablamadı və ciddi zədələr alaraq geri yıxıldı. Xoşbəxtlikdən, hadisə fransız ulduzun karyerasına son qoymadı: yaxın gələcəkdə Lavillenie başqaları üçün yeni, əlçatmaz zirvələri fəth etməyi planlaşdırır.
Chi Guijong: təkanla qaldırma
Push-uplardan biri hesab olunur əsas məşqlər güc fitnesində və xeyli sayda varyasyonları və mürəkkəb versiyaları ehtiva edir. Ancaq bəziləri sonsuz imkanlar nümayiş etdirərək onu əsl sənətə çevirməyi bacarırlar. insan bədəni. Çinli Chi Guijon bu məşq üçün mütləq dünya rekorduna sahibdir: 30 saniyə ərzində o, yalnız bir şəhadət barmağı ilə 41 təkan qaldırır.
Hidekishi Miyazaki Sprint
Yüzilliklərin sayına görə Yaponiya liderdir. Üstəlik, bəzi insanlar üçün 100 ildən sonra hər şey yeni başlayır. Məsələn, Şizuoka şəhərindən olan Hidekişi Miyazaki belə bir hörmətli yaşda sprintinglə məşğul olmaq qərarına gəldi. Və təxminən 3 ildən sonra o, yüz metr məsafəni 29,83 saniyəyə qət etdi. Bunun bu yaş kateqoriyasında görünməmiş rekord olmasına baxmayaraq, Miyazaki yaxın illərdə öz performansını yaxşılaşdırmağı planlaşdırır.
İdman tarixində nəinki gedişatını müəyyən edən möhtəşəm məqamlar var idman tədbirləri həm də bəşəriyyət tarixi. Məhz belə məqamların sayəsində insanlarda özünə inam yaranıb, daha parlaq gələcəyə ümid yaranıb.
Cənubi Afrikada irqi seqreqasiya siyasəti hətta 1994-cü ildə aparteid aradan qaldırıldıqdan sonra da siyasi və sosial infrastruktura güclü təsir göstərmişdir. Cənubi Afrikanın Springboks reqbi komandası Reqbi üzrə Dünya Kubokunda Yeni Zelandiyanın All Blacks komandasını məğlub etdi. Bu, irqi münaqişələrin azaldığını göstərən tarixi bir an idi. Uzun illərdir ölkənin qaradərili əhalisinin hüquqları uğrunda mübarizə aparan Cənubi Afrika prezidenti Nelson Mandela hətta Springboks komandasının kapitanı Fransua Pienaarla əl sıxıb.
İngilis həkim Lüdviq Quttman İkinci Dünya Müharibəsi veteranlarının reabilitasiyasına kömək etmək üçün Beynəlxalq Əlil Arabası İdman Oyunlarını təşkil etdi. O, əlil arabasında olan idmançıları Paralimpiya Oyunlarına çevriləcək yarışmalara dəvət etdi.
1936-cı ildə Berlində keçirilən Olimpiya Oyunları Hitlerin ari irqinin üstünlüyü haqqında nəzəriyyəsinin təsdiqi olmalı idi. Bununla belə, amerikalı qaradərili idmançı Cessi Ouens nasist liderinin planlarını pozdu - o, dörd dəfə çempion oldu. Olimpiya çempionu, 100 və 200 metr məsafəyə qaçışda, 4 × 100 metr məsafəyə estafetdə (dünya rekordu ilə) və uzunluğa tullanmada qalib gəldi. Owens-in salam verməsinin məşhur fotosu uzunluğa tullanma medal mərasimi zamanı çəkilib. Bu görüntü idman tarixinin ən güclü anlarından birini əks etdirir. Düzdür, Cessi Ouens ABŞ-a qayıdanda Hitlerin özünü qəzəbləndirən idmançını təbrik etməyə can atmayan yeganə şəxs prezident Franklin Ruzvelt oldu.
1968-ci ildə Mexikoda keçirilən Olimpiya Oyunlarında daha bir tarixi məqam baş verdi. Atletlər Tommy Smith və John Carlos, müvafiq olaraq, birinci və üçüncü yerlər üçün medal aldıqları üçün qürur nümayiş etdirərək yumruqlarını qaldırdılar. Onlar bu jesti təkrarladılar Milli himn ABŞ, idmançıların sinələrində nişanlar görünürdü Olimpiya layihəsi insan hüquqları üçün.
Məşhur amerikalı beysbolçu Lou Qerriq 36 yaşında yan amiotrofik skleroz xəstəliyinə görə idmanı tərk etmək məcburiyyətində qalıb. İdmançı üçün təsirli vida mərasimi keçirilib. Yeri gəlmişkən, ABŞ və Kanadada amiotrofik yanal skleroz dəqiq olaraq "Lou Gehrig xəstəliyi" kimi tanınır.
Məşhur amerikalı velosipedçi Lance Armstronqda xərçəng diaqnozu qoyuldu və xəstəlik son mərhələdə aşkarlandığı üçün proqnoz məyus oldu. Armstronq xəstəliyi məğlub etdi və Tour de France-da 7 dəfə birinci oldu. Onun nümunəsi çoxlarını xərçənglə sona qədər mübarizə aparmağa, təslim olmamağa və arzularının arxasınca getməyə davam etməyə ruhlandırdı.
Unikal atlet Bobby Martin, demək olar ki, ayaqları olmadan doğulub. Amma bu, onun məktəbdə Amerika futbolu ilə maraqlanmasına və universitetdə yerli komandada oynamasına mane olmadı.
1900-cü il Paris Olimpiadasına qədər qadınların yarışmasına icazə verilmirdi. Həmin il qadın idmançılar çəmən və qolfda tennis idman növlərinə daxil oldular. 2012-ci il London Olimpiadası isə qadın boksunun debütü oldu.
1965-ci ildə Kassius Kley ağır çəkidə titul qazandı. Ertəsi gün o, İslam Millətinin üzvü olduğunu iddia etdi və adını Məhəmməd Əli olaraq dəyişdirdi. Məşhur boksçu Məhəmməd Əlinin nəinki xidmətdən imtina etməsi, hətta Vyetnam müharibəsinə fəal şəkildə qarşı çıxması səbəbindən idmançı çempion titulundan, döyüş lisenziyasından və pasportundan məhrum edilib, onsuz ölkəni tərk edə bilməyib.
1947-ci ilin aprelində beysbol oyunçusu Ceki Robinson Brooklyn Dodgers ilə müqavilə imzaladı və Amerika tarixində ilk qaradərili Major Leaguer oldu. Digər oyunçulardan ölüm təhdidləri və daimi ayrı-seçkilik almasına baxmayaraq, Robinson görkəmli bir oyuna imza atdı. idman karyerası istedadı və çalışqanlığı sayəsində.
20 sentyabr 1973-cü ildə qadın tennis ulduzu Billie Jean King, bir vaxtlar səviyyə haqqında pis danışan keçmiş dünyanın bir nömrəsi Bobby Riggs ilə matçda oynadı. qadın tennisi və məhkəmədə istənilən qadını döyə biləcəyinə inanırdı. Kinq Riqqsi zibilə atdı və 100.000 dollar aldı.
Yamayka əsilli kanadalı atlet Ben Conson 1988-ci ildə Seulda keçirilən Olimpiya Oyunlarında final yarışında dünya rekordu qoydu. Lakin üç gün sonra idmançı steroid istifadə edərkən yaxalanıb və titulları ləğv edilib. Consona illər sonra Barselona Olimpiadasında iştirak etmək icazəsi verildi, lakin qanunsuz narkotik istifadə etdiyi üçün yenidən diskvalifikasiya edildi. 1993-cü ildə idmançı ömürlük idmandan diskvalifikasiya edilib.
ABŞ-ın Augusta şəhərindəki Milli Qolf Klubu 1975-ci ilə qədər qaradərili oyunçuları qəbul etmirdi. 1997-ci ildə 21 yaşlı Tayqer Vuds bu qolf klubunda keçirilən Masters turnirinin qalibi olub.
USC-nin amerikalı futbolçusu Reggie Bush Cənubi Kaliforniya Universitetinə bir çox matçda qalib gəlməyə kömək etdi. 2005-ci ildə o, həmin mövsüm üçün Heisman Trophy mükafatına layiq görüldü, lakin tezliklə məlum oldu ki, idmançının özü və ailəsi idman agenti Lloyd Leykdən səxavətli hədiyyələr alıb. Universitet 2004-cü il mövsümündə bir neçə qələbə qazanmadı.