Ürək qanın hərəkətini və deməli, oksigen və digər qida maddələrinin bütün toxumalara daşınmasını təmin edən orqandır. Orta ürək yükləri ürək əzələsinin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Bununla belə, bədən qurmaq üçün bodibilder maksimum və submaksimal çəkilərlə işləməlidir ki, bu da bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Miokard, hər hansı digər əzələ kimi, düzgün işləməsi üçün oksigenə ehtiyac duyur. Həddindən artıq məşq ürək əzələsinin oksigen ehtiyacını artırır. Ürəyin toxumalarını oksigenlə təmin etmək qabiliyyəti onun ehtiyacından aşağı olarsa, ürək xəstəlikləri inkişaf edir. damar sistemi, kimi:

• Hipertoniya. Davamlı təkan qan təzyiqi 140/90 mm Hg-dən yuxarı. İncəsənət.
• İşemik ürək xəstəliyi (CHD). Xroniki oksigen çatışmazlığı səbəbindən koronar arteriyalar təsirlənir və miyokardın qan tədarükü pozulur.
• Angina. Koronar arteriya xəstəliyinin xroniki forması. Sol çiyin bıçağının altında və ya sol qolda uzanan ürək bölgəsində məşq və ya stress zamanı qısa müddətli ağrı şəklində özünü göstərir.
• Miokard infarktı. Qan təchizatının kəskin çatışmazlığı səbəbindən ürək əzələsinin toxumalarının nekrozu.

Yağ yandırıcıların və anabolik steroidlərin qəbulu, rasional məşq və stress qaydalarının pozulması. Gündəlik həyat tıxanma və ürək çatışmazlığı riskini artırır.

Ürək üçün dərmanların nə olduğunu, onların fəaliyyət prinsipi və bir-birindən necə fərqləndiyini sizə xəbər verəcəyik. Ancaq onlardan hər hansı birini qəbul etməzdən əvvəl bir həkimlə tam zamanlı məsləhətləşmə lazımdır.

Adrenoblokatorlar və beta blokerlər

Hipertansiyonun müalicəsi və qarşısının alınması üçün bir qrup dərman. Onlar beta-adrenergik reseptorları və alfa reseptorlarını bloklayır və bununla da prekardiyak yükü azaldırlar. Miyokard hipertrofiyasının inkişafının qarşısını almaq - ürək dərəcəsini və miyokardın oksigen tələbini azaltmaq. Onlar vazodilatlayıcı təsir göstərirlər. Bu qrupun ürəyi üçün dərmanlar Bisoprolol və Carvediloldur.

Ürək-damar metabolizmasının korrektorları

Bu qrup dərmanlar hüceyrə daxilində ATP məzmununun azalmasının qarşısını almağa yönəldilmişdir. Onlar enerjinin yaradılması və istehlakı proseslərini optimallaşdırır, kalium və natrium ionlarının daşınmasını normallaşdırır. Angina hücumlarının tezliyini və intensivliyini azaldır. Bədənin hipoksiyaya qarşı müqavimətini artırın - oksigen çatışmazlığı. Bu performans və dözümlülüyü artırır. Məsələn, Trimetazidin və ya Preduktal.

Doku mübadiləsinə təsir edən dərmanlar - angioprotektorlar

Asparkam, Panangin, Mildronat, Riboksin, Inosin - bu və digər dərmanlar qanın nəqliyyat funksiyasını yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir. Qan damarlarını genişləndirərək və membranın keçiriciliyini artıraraq, ionların daşınması yaxşılaşır və şişkinlik azalır. Onlar anti-sklerotik və antiaritmik təsir göstərir. İskemik toxumanın yenilənməsini stimullaşdırın. Hipoksiyaya qarşı müqaviməti artırın.

Asetilsalisil turşusuna əsaslanan vasitələr də bu qrupa aid edilə bilər. Cardiomagnyl, Aspecard və Aspirin qanın reoloji xüsusiyyətlərini (özlülük və axıcılıq) və mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdırır, qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Onlar antiinflamatuar fəaliyyət göstərirlər.

Bitki mənşəli adaptogenlər və qida əlavələri

Rhodiola rosea, leuzea, yemişan və eleutherococcus tinctures ürək-damar sistemi və immunitetin təbii stimulyatorlarıdır. Onlar qan təzyiqini normallaşdırır, toxunulmazlığı artırır, fiziki dözümlülüyü artırır.

Vitaminlər və minerallar kompleksləri qidadan qida çatışmazlığını kompensasiya edir. Normal ürək fəaliyyəti üçün kifayət qədər miqdarda maqnezium və kalium lazımdır.

Omeqa-3 yağ turşuları qanda trigliseridlərin səviyyəsini azaldır, ürək dərəcəsini sabitləşdirir, aritmiya və taxikardiyanın inkişafının qarşısını alır. Beyində degenerativ dəyişikliklərin qarşısının alınması.

Ürək üçün profilaktik dərmanlara ehtiyac göz qabağındadır. Ancaq hər hansı bir dərman kimi, onların əks göstərişləri, məqbul müddətləri və digər istifadə nüansları var. İdman zalı yoldaşlarının nümunəsi dərman seçmək üçün yeganə və son çarə olmamalıdır. Ürək sağlamlığı məsələlərində həkimə müraciət etmək yanlış seçim və dozaj səhvlərinin ən yaxşı qarşısının alınmasıdır. Sağlam olun!

İrina Tsebenko, fiziki reabilitasiya üzrə mütəxəssis, məşqçi-müəllim

205,337 Baxış

İdmançı güc göstəricilərini yaxşılaşdırmaq üçün nə etməlidir: bodibildinq üçün aptek dərmanlarına məhəl qoymamaq, təbii məhsullara üstünlük vermək və ya onları qəbul etmək? Düzgün qərar vermək üçün, aşağıdakı əczaçılıq preparatlarını ehtiva edən icazə verilən əlavələr haqqında ən azı tam və etibarlı məlumat lazımdır.

Asparkam

Dərman tərkibində aspartik turşunun və ya aspartatların kalium və maqnezium duzları var. Metal ionları ürəyin işini və bədənin dözümlülüyünü dəstəkləyir, xüsusən də yay istisində. Alət bodibildinqdə "qurutma" zamanı istifadə olunur və idmançıları əzələ kramplarından azad edir. intensiv məşq və gücləndirilmiş protein qidası zamanı orqanizmin intoksikasiyasının qarşısını almaq üçün qəbul edilən böyük həcmdə mayelər hesabına maqnezium və kalium xaric edildikdən sonra mineralların balansını bərpa edir. Asparkam tablet şəklində mövcuddur. Dərmanın dozası və rejimi idman həkimi tərəfindən müəyyən edilir. O, gündə 3 dəfə, tercihen səhər və günortadan sonra 1-2 tablet qəbul etməyi tövsiyə edir.

Mildronat

Bodibildinqdə idmançıların enerji ehtiyatlarını bərpa etməklə fiziki və zehni həddindən artıq yükü kompensasiya edən kardioprotektor kimi istifadə olunur. Dərman damar tonunu normallaşdırır, qan dövranı sisteminin periferik hissəsində müqaviməti azaldır. Mildronat metabolik proseslərin normal gedişini təmin edir və hüceyrədaxili toxunulmazlığı stimullaşdırır. Gündəlik doza dərman 4 dozada qəbul edilən orta hesabla 1-2 q olan 15-20 mq / kq çəki nisbətində müəyyən edilir. Kursun müddəti 2-3 həftədə təkrar olmaqla 14 gündür.

Riboksin

Adenozin trifosfor turşusunun (ATP) bir xəbərçisi kimi - universal mənbə hüceyrədəki enerji, bədən qurucularına kompleks təsir göstərir:

• dözümlülüyü artırır;
• əzələ hüceyrələrində regenerasiya proseslərini stimullaşdırır;
• immunitet sistemini gücləndirir;
• insulin hormonunun sintezini və qlükozanın daha yaxşı udulmasını təşviq edir;
• maddələr mübadiləsini, xüsusilə enerji mübadiləsini stimullaşdırır.

Riboksin ATP-ni əvəz edə bilər. Dərman kalium orotat ilə birlikdə təsirli olur. Sxem üzrə 1-3 ay ərzində gündə 3-4 dəfə 0,2 q qəbul edilir.

Kalium orotat

Potasium orotate - əzələ kütləsi qazanmaq üçün dərman. Kompozisiyanın əsas məqsədi miyokardın gücləndirilməsidir. Diaqnozu olan xəstələrin müalicəsində istifadə olunur: aritmiya, hipertoniya, ürək işemiyası. Kalium ororat tablet şəklində mövcuddur (500 mq). Dərman sxemə uyğun olaraq qəbul edilir: yeməkdən bir saat əvvəl, gündə 3-4 dəfə 1 tablet. Müalicə kursunun müddəti 21-24 gündür.

Clenbuterol

Bodibildinqdə ən yaxşı yağ yandırıcılardan biri, bazal metabolizm sürətini 20-30% artırır. Dərman qurutma mərhələsində tətbiq olunur. Güclü anti-katabolik təsirə malikdir, yəni əzələ toxumasını məhv olmaqdan qoruyur. O, həmçinin mülayim anabolik kimi xarakterizə olunur. Üstündə ilkin mərhələ narahatlıq, yuxusuzluq, əl titrəməsi, baş ağrısı şəklində mümkün yan təsirlər. Gündəlik doza 10 mq (1/4 tablet) təşkil edir. Tədricən, doza gündə 3 tabletə qədər artırıla bilər. Asılılığın inkişafının qarşısını almaq üçün Clenbuterol kursu 2 həftədən çox deyil.

Vacibdir!İki həftəlik fasilədən sonra Clenbuterol kursu təkrarlana bilər, lakin Ketotifen istifadəsi ilə.

Anastrozol

Testosteronun estrogenə çevrilməsinə mane olan, steroid anaboliklərin aromatik təsiri kimi tanınan bir proses, bədən tərbiyəçilərinin apteklərində mövcud olan bir dərman. Dərmanın hərəkəti aşağıdakı təsirlərdə özünü göstərir:

• qadın hormonlarının səviyyəsinin azalması;
• sərbəst testosteron səviyyəsinin artması və onun təbii sintezi;
• anabolik hormonların konsentrasiyasının artması;
• jinekomastiya əlamətlərindən xilas olmaq (süd vəzilərində nəzərəçarpacaq artım ilə qadın növünə görə yağ çökməsi);
• bir sıra əzələ kütləsi;
• əzələ gücü göstəricilərində yaxşılaşma.

Cinsi istəyin azalması, erektil disfunksiya, depressiv vəziyyətlər ilə dərmanın dozası azalır.

Tamoksifen

Qadın hormonlarının sintezini maneə törədən antiestrogenlər qrupundan bir dərman. testosteronun ifrazını stimullaşdırır. Yavaş hərəkət edir, buna görə də 6 həftədən 8 həftəyə qədər davam edir. Tamoksifen yağ yandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, əzələ toxumasının sıxlığını artırır, buna görə də qurutma zamanı istifadə olunur. Kompozisiya bodibildinqdə anabolik steroidlər qəbul edərkən yığıla bilən artıq suyu çıxarmaq üçün tələb olunur.

Pentoksifilin

Qan damarlarını genişləndirən, qan dövranını və toxumaların qidalanmasını yaxşılaşdıran, lakin qan təzyiqi səviyyəsində əhəmiyyətli bir dəyişiklik olmayan bir dərman. Bodibildinq aptekində nasos üçün istifadə edilən ən yaxşı dopinq dərmanlarından biri hesab olunur. Dərmanın təsiri qəbul edildikdən bir saat sonra özünü göstərir. 90% hallarda idmançılar bir neçə saat davam edən güclü nasosu qeyd edirlər. Venozluq, dolğunluq, nasosun təsirini artırır, buna görə də səhnəyə çıxma ərəfəsində bədən tərbiyəçiləri tərəfindən qəbul edilir.

Hipotenziya, yüngül ürəkbulanma, taxikardiya, dərinin qızartı ilə əlaqəli baş ağrısı ilə doza azaldılır və ya dərman dayandırılır. Pentoksifillin məşqdən əvvəl və sonra qəbul edilir. Orta hesabla, rejim belədir: gündə 3 dəfə, bir həftə ərzində 2 tablet (100 mq). Dərman ürək və qan damarlarının xəstəlikləri olan insanlarda kontrendikedir.

Agapurin

Əzələ toxumasında qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdıran və qanı incələşdirən vazoaktiv dərman. Əzələlərin dolğunluğunu, içindəki kapilyarlar şəbəkəsinin inkişafını təmin edir, onsuz bir bodibilderin nasos və əzələ böyüməsi mümkün deyil.

Bodibildinqdə Agapurin sxemə uyğun olaraq qəbul edilir:

• məşq günlərində 3 dəfə 2 tablet;
• istirahət günlərində 3 dəfə 1 tablet.

Agapurin kursunun müddəti - 20 gün. 4 həftəlik fasilədən sonra kurs təkrarlanır. Tabletlər çox miqdarda su ilə yuyulur. Yan təsirlərin qarşısını almaq üçün həkimin razılığı olmadan dərman qəbul etmək qadağandır.

Glutamik turşu

Bu, vacib olmayan bir amin turşusudur komponent zülallar əzələ lifi. Dərman beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bu da diqqəti cəmləməyə imkan verir təlim prosesi. Glutamik turşu toxunulmazlığı yaxşılaşdırır, bu, anabolik steroidlər kursunda olan idmançılar üçün xüsusilə vacibdir. İstirahət günlərində laktik turşunun istifadəsini və bədən tərbiyəçinin əzələlərinin bərpasını təşviq edir. Zülal molekullarını təşkil edən amin turşularının dörddə biri qlutamik turşudan sintez edilə bilər.

Levzeya (Maral kökü)

Bodibildinqdə Leuzea idmançıların performansını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Maral kökü protein biosintezini aktivləşdirən steroid tərkibli dağ bitkisidir. Leuzea tincture qəbul etdikdən sonra qan damarları genişlənir, qan təzyiqi aşağı düşür. Maral kökünə əsaslanan qida əlavəsi xarici analoqlardan daha ucuzdur. Dərmanın heç bir yan təsiri yoxdur.

Aralia Mancurian

İmmuniteti və performansı artıran adaptogen. Aralia tincture qəbulu qan qlükoza səviyyəsinin azalması, somatotropinin sərbəst buraxılması, bir sıra əzələ kütləsi və iştahın yaxşılaşması ilə müşayiət olunur. Tincture gündə 2-3 dəfə 20-30 damcı miqdarında qəbul edilir. Təlim günlərində Aralia Manchurian səhər və məşqdən bir saat əvvəl alınır. Tablet şəklində dərman plastik maddələr mübadiləsini stimullaşdırmır.

Vitamin kompleksləri

Vitaminlər fermentlərin zülal olmayan komponentləridir, biokimyəvi proseslər, o cümlədən protein biosintezi üçün lazımdır. Onlar olmadan, çəki artıran dərmanlar təsirsizdir.

Kompleks vitaminlərdən, bodibildinqdə ən populyar olanı gündə 3 dəfə bir tablet dozasında yeməkdən sonra qəbul edilən Complivitdir. Vitaminləri ayrıca qəbul edərkən xüsusilə B vitaminlərini qeyd etmək lazımdır:

1. Siyanokobalamin (vitamin B12) güclü anabolik təsirə malikdir.
2. Normal metabolizm və iş üçün sinir sistemi piridoksin və ya B vitamini qəbul edin.
3. Enerji balansı, böyümə və bərpa prosesləri üçün sizə tiamin və ya B vitamini lazımdır.
4. Hematopoez funksiyaları üçün amin turşularının mübadiləsi fol turşusundan (vitamin B9) məsuldur. Onun üçün gündəlik tələbat 600 mq-dır.

Diqqət! B vitaminləri inyeksiya şəklindədir. Aralarındakı rəqabəti istisna etmək üçün onlar ayrıca deşilir.

Askorbin turşusu soyuqdəyməyə davamlıdır, buna görə də qarşısının alınması üçün gündə 3-5 q qəbul edilir.

Minerallar olmadan sinir impulsları ötürülmür, əzələlər büzülmür. Onların bəziləri sümük toxumasının bir hissəsidir (fosfor və kalsium), digərləri sink kimi testosteronun istehsalında iştirak edir. Mineral duzların (elektrolitlərin) məhlulları hüceyrəni və hüceyrələrarası mayeni doldurur.

İdmançılar bədən qurucuları idmançılar üçün vitamin və mineralların optimal tərkibi olan kompleks hazırlıqlarla xüsusilə məşhurdurlar.

Diabeton MV

"Əzələ böyüməsi üçün anaboliklər" kateqoriyasındakı dərman. Diabeton MB 2 tip şəkərli diabetin müalicəsində istifadə olunur. Plastik maddələr mübadiləsini dəstəkləmək üçün mövsümdənkənar idmançılar arasında məşhurdur. Kurs səhər yeməyi ilə qəbul edilən gündə bir tablet (30 mq) ilə başlayır. Diabeton MB ilə kursun müddəti 1,5-2 aydır. Bu müddət ərzində doza 60 mq-a (2 tablet) düzəldilir. Dərman digər dərmanlarla birləşdirilmir. Bir bodibilderin pəhrizində yüksək miqdarda protein qidası və minimum yağ miqdarı ilə gündə 6 yemək təşkil edərkən kütlə üçün daha təsirli olur.

Xəbərdarlıq! Diabeton MB-ni aşağı kalorili pəhrizdə qəbul etmək hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər.

Saltos

Saltos, xüsusiyyətlərinə görə Clenbuterola bənzər yüksək təsirli yağ yandırıcıdır. Dərman tiroid bezinin, həmçinin temperaturun artması fonunda yağların oksidləşməsinə kömək edən norepinefrin və adrenalinin ifrazını stimullaşdırır. Saltos bodibildinqdə qurutma mərhələsində istifadə olunur. 75 kq çəkisi olan bir idmançının kilo verməsi üçün dərmanın gündəlik dozası bir neçə dozada 3 tabletdir. Yaxşı tolere edilərsə, doza 2 dəfə artır. 6 həftə davam edən kurs 1,5 aydan sonra təkrarlanır. Saltos sinir sistemini də aktivləşdirir, buna görə də dərman qəbul etmək əllərin titrəməsi, baş ağrısı, taxikardiya və əsəbilik ilə müşayiət olunur.

kalsium qliserofosfat

Kişilər üçün Kalsium Glycerophosphate çəki artıran tabletlər həddindən artıq işdən, raxitdən və qidalanmadan əziyyət çəkən xəstələrin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Protein mübadiləsini aktivləşdirin. Dərman iştahı artırır, bunun üçün yüksək proteinli bir pəhriz istifadə etmək daha yaxşıdır. Kalsium Gliserofosfatın gündəlik dozası 80 kq çəki ilə 1000 mqdir. Bir tabletdən (200 mq) 5 dozaya bölünür. Dərmanı qəbul etmə vaxtı: səhər məşqdən 2 saat əvvəl. Kütləvi kurs 1,5-2 ay davam edir.

Trimetazidin

Məşhur Mildronat-ın daha ucuz analoqu. Trimetazidin hüceyrədə oksidləşdirici prosesləri aktivləşdirir, enerjinin ayrılması ilə müşayiət olunur ki, bu da idmançının performansını, dözümlülüyünü və gərgin məşqlərə tab gətirmə qabiliyyətini artırır. Sərbəst radikalların böyüməsinin qarşısını alır. Digər dərmanlarla yaxşı birləşir. Trimetazidin kreatin tərkibli preparatlarla müqayisədə bir sıra üstünlüklərə malikdir.

Vinposetin

Vinpocetine beyin də daxil olmaqla qan damarlarını genişləndirən bir dərmandır. Beyin və əzələ toxumalarında qidalanmanı yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini normallaşdırır. O, qanı incələşdirir, trombositlərin yığılmasını aradan qaldırır, bu da pozulmuş beyin dövranını düzəldir. Vinpocetine oksigen çatışmazlığına toxuma müqavimətinə kömək edir. Qlükoza oksidləşməsini, norepinefrin və serotonin mübadiləsini stimullaşdırır. Dərman məşqdən bir saat əvvəl 5-30 mq dozada qəbul edilir. Dərmanın həddindən artıq dozası ilə əl titrəməsi və yuxusuzluq müşahidə olunur.

Həddindən artıq məşq ürəyə təsir edir. Bodibildinqçilərin ürək əzələsini inkişaf etdirmək üçün niyə mütləq kardiyo etməli olduğunu öyrənin.

Güc məşqləri yalnız ürəyə müsbət təsir göstərə bilməz, həm də orqanın işini maneə törədir. İlk növbədə, bu, aiddir peşəkar bədən tərbiyəsi. Bəzi alimlər əmindirlər ki, güclü fiziki yükün təsiri altında miyokard hipertrofiyası baş verir və bu, kifayət qədər oksigen tədarükünü çətinləşdirir. Bununla belə, ziddiyyətli tədqiqat nəticələri var. Ancaq indi biz hansı qrup alimlərin haqlı olduğunu öyrənməyəcəyik, əksinə bodibildinqdə ürəyi necə gücləndirəcəyimizi görəcəyik.

Əvvəlcə mümkün ürək patologiyasının ən ümumi simptomları haqqında bir neçə söz deyək:

• Ürək bölgəsində ağrı.
• Bədənin işində fasilələr.
• Ürək dərəcəsinin artması.

Yuxarıda göstərilən simptomlardan ən azı biri sizdə varsa, dərhal tibbi müayinədən keçməlisiniz. İndi ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bəzi dərmanlardan danışaq.

Ürəyin səmərəliliyini artırmaq üçün hazırlıqlar

beta blokerlər qrupu

Bu dərmanlar ürəyin toxumalarında yerləşən beta reseptorlarına təsir göstərir ki, bu da daralmaların sayının azalmasına səbəb olur. Bu, miyokardın oksigen təchizatı ehtiyacını azaldır və üzərinə düşən yük kəskin şəkildə azalır. Bu günə qədər beta-bloker qrupunun dərmanlarının bir insanın ömrünü uzada biləcəyinə dair dəqiq tibbi sübutlar var.

Ənənəvi tibb bu dərmanları yalnız qan təzyiqini azaltmaq üçün istifadə edirsə, idmançılar daha çox problemləri həll etmək üçün istifadə edirlər:

• Nəbzin normallaşdırılması - nəbz tez-tez normal dəyəri aşdıqda, müxtəlif patologiyaların inkişaf riski artır.
• Yağ yandırıcılarla birlikdə - demək olar ki, bütün yağ yandıran dərmanlar ürək dərəcəsini artırır və beta blokerlər miokard hipertrofiyasının qarşısını ala bilər.
• AAS ilə birlikdə - əvvəlki paraqrafa bənzər.

Bodibildinqdə beta-blokerlərdən istifadə edərkən, idmançılar ümumi rifahını əhəmiyyətli dərəcədə artırırlar. Klinik sınaqlarda təsdiqini tapmayan, lakin məntiqi baxımdan kifayət qədər əsaslandırılan bir nəzəriyyə haqqında da bir neçə söz söyləməliyik. Bu nəzəriyyəyə görə, ürək əzələsi müəyyən sayda daralma üçün proqramlaşdırılmışdır. Ürək döyüntüləri nə qədər güclü olarsa, ömür də bir o qədər qısa olar.

ən məşhur və təsirli dərmanlar bu qrup bisoprolol və metoprololdur. Onların dozası fərdi olaraq seçilməlidir.

Trimetazidin

Bu dərman bədənə çox mürəkkəb təsir mexanizminə malikdir və istəsəniz, bu barədə dərmanın təlimatlarından öyrənə bilərsiniz. Bu barədə bir neçə sözlə danışsanız, Trimetazidin ürək metabolizmasına təsir göstərir, həm də qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir. Bu faktlar zamanı sübut olunub elmi araşdırma, və onları sorğulamağın mənası yoxdur. Həmçinin, bu dərman Preductal markası altında istehsal olunur, lakin dəyəri daha bahalıdır.

Digər kardioprotektorlar

Inosin, ATP-Long, Mildronat və Mexior kimi dərmanlar haqqında da xatırlamaq lazımdır. Lakin bu gün onların tətbiqinin effektivliyi üçün heç bir elmi əsas yoxdur. Eyni zamanda təlimatlarda hər şey çox gözəl yazılmışdır.

Asparkam

Bodibildinqdə istifadə edilənlər arasında ən məşhur dərmanlardan biridir. Onun əsas işçi komponentləri kalium və maqneziumdur. Bu mineralların ionları ürəyə faydalı təsir göstərir, orqanın daralma tezliyini azaltmağa kömək edir və qıcolmaları aradan qaldıra bilir. Həmçinin sübut edilmişdir ki, fiziki fəaliyyətin təsiri altında orqanizmin kalium və maqneziuma ehtiyacı kəskin şəkildə artır. Bu səbəbdən Asparkam və ya onun analoqu - Panangin kurslarını keçməlisiniz.

Bitki əsaslı adaptogenlər və qida əlavələri

Bitki mənşəli preparatlar arasında yemişan, zəfərabənzər leyzeya, həmçinin Rhodiola rosea-ya diqqət yetirilməlidir. Həmçinin, bodibildinqdə ürəyi qorumaq üçün və istifadə edə bilərsiniz qida əlavələri, deyək ki, Omeqa-3 yağları, xüsusi vitamin-mineral kompleksləri və L-karnitin.

Ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün birləşmiş kursun nümunəsi

İndi ürəyinizi gücləndirə və miyokardınızı qoruya biləcək əla kurs nümunəsi verəcəyik.

• Trimetazidin - 15-30 gün ərzində yeməklə gündə iki dəfə bir tablet qəbul edilir. Bu dərmanı ildə bir və ya iki dəfə istifadə etmək kifayətdir.
• Asparkam - 30 gün ərzində yeməkdən sonra gündə üç dəfə bir tablet qəbul edilir. Kursu ildə bir-üç dəfə təkrarlayın.
• Rhodiola rosea tincture - yeməkdən təxminən 20 dəqiqə əvvəl gündə 2 və ya 3 dəfə beş-on damcı miqdarında qəbul edilir. Kursun müddəti 10 gündən 20 günə qədərdir və dövrlər il ərzində 2 dəfədən 5 dəfəyə qədər həyata keçirilə bilər.
• Beta-blokerlər qrupunun hazırlıqları - gün ərzində 5 milliqram qəbul edilir. Nəbzin həmişə normal diapazonda olması üçün belə bir dozaj seçmək vacibdir.
• Mineral və vitamin kompleksləri bir neçə ay ərzində təlimatlara uyğun olaraq qəbul edilir.
• Omega-3 göstərişlərə uyğun olaraq davamlı qəbul edilə bilər.

Siz həmçinin düzgün bəslənməni xatırlamalı və məşq proqramına kardio yükləri daxil etməlisiniz.

Ürək əzələsini necə məşq etmək olar, bu videodan öyrənin.

Bir ürək döyüntüsünün başlanğıcından növbəti döyüntünün başlanğıcına qədər ürəkdə baş verən proseslərin məcmusu.

Güc təhsili ürək-damar sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bir çox həkim güc idmanlarının ürək üçün təhlükəli olduğuna inanır, çünki onlar kifayət qədər vaskulyarizasiya olmadan miyokardın həddindən artıq yüklənməsinə və hipertrofiyasına səbəb olur. Bu, öz növbəsində, miokardın oksigen tələbi ilə onun çatdırılma imkanları arasında uyğunsuzluq yaradır.

Eyni zamanda, əks fikir də var. Məsələn, Amerika Ürək Dərnəyi jurnalı "Dəmirin vurulması ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır" məqaləsində yazır ki, son vaxtlar bunun əksini göstərən dəlillərin sayı artmaqdadır. Müəlliflər təbii bodibildinq və fitnesin ürəyə müsbət təsir etdiyinə inanırlar.

Əgər sizdə varsa bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmamalısınız:

• Yüksək qan təzyiqi (bunu yalnız adekvat terapiya seçdikdən sonra edə bilərsiniz)
• Ürək çatışmazlığı
• Regurgitasiya ilə klapan çatışmazlığı
• Regurgitasiya ilə mitral qapaq prolapsusu
• Aortanın koarktasiyası
• Anevrizmalar
• Miyokardit
• kardiyomiyopatiya
• Aritmiya (taxikardiya) - ritm normal olarsa, bunu edə bilərsiniz

Patologiyanın ilk əlamətləri

Fizioloji norma vəziyyətində belə, idmançılar tez-tez ürəkdəki patoloji dəyişikliklərin ilk əlamətlərini görməyə başlayırlar:

• ekstrasistollar (fasilələr)
• artan ürək dərəcəsi

Onlar göründükdə, bir həkimə müraciət etməli və ilk növbədə, Echo-KG və EKQ, xolesterol səviyyəsinin təhlilini ehtiva edən bir diaqnoz aparmalısınız. Qeyri-idman həkimləri tez-tez idmançıların məruz qalma riskini düzgün qiymətləndirmirlər, buna görə də açıq şəkildə patoloji dəyişikliklər baş verməyibsə, terapiya təyin edilmir, lakin bu səhvdir, çünki ürək patologiyasının qarşısını almaq onu müalicə etməkdən daha asandır.

Ürək qoruyucu dərmanlar

Beta blokerlər

Beta-blokerlər, ürəyin beta-adrenergik reseptorlarına təsir edən və bununla da onun daralmalarının azalmasına səbəb olan geniş bir adrenomimetik dərman sinfidir. Bu baxımdan, oksigen və qida maddələrinə miyokard tələbatı azalır, həddindən artıq yüklənmə aradan qaldırılır. Beta-blokerlər əsas ürək xəstəliyi riskini azaltmaqla ömrün müddətini əhəmiyyətli dərəcədə artıran bir neçə farmakoloji qrupdan biridir.

Tibbi praktikada dərmanlar ən çox qan təzyiqini azaltmaq üçün istifadə olunur, lakin bodibildinqdə daha geniş istifadə olunur:

1. Nəbzi normallaşdırmaq üçün. Nəbz fizioloji normadan artıq olarsa (məşq zamanı icazə verilən səviyyədən yuxarı, istirahətdə isə dəqiqədə 80-90 vuruşdan yuxarı), ürəkdə patologiyaya səbəb olan dəyişikliklər baş verir. Buna icazə verilməməlidir və beta blokerlər bunun üçün əladır.
2. Yağ yandırıcılardan istifadə edərkən. Tiroksin, efedrin, klenbuterol, termogeniklər və bir çox başqaları ürək dərəcəsini artırır. Ürəyin həddindən artıq yüklənməsi var, bu da miyokardın hipertrofiyasına səbəb olur. Beta-blokerlər miokard hipertrofiyasının qarşısını alır.
3. Anabolik steroidlərdən istifadə edərkən.Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, anabolik dərmanlar miyokardın hipertrofiyasına səbəb olur.

Beta-blokerləri qəbul etdikdən sonra sağlamlıq vəziyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır, nəbz normallaşır və ürəkdəki ağrılar aradan qaldırılır. Elmi olmayan bir nəzəriyyə var ki, mənasız deyil. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, insan ürəyi müəyyən sayda daralma üçün proqramlaşdırılmışdır, müvafiq olaraq, nə qədər tez-tez büzülürsə, ömür müddəti bir o qədər qısa olur.

Bu qrupdan ən yaxşı dərmanlar Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mq və Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mqdir. Dozaj fərdi olaraq seçilir: qəbul minimum dozadan başlayır və istirahətdə nəbz dəqiqədə təxminən 60 vuruşa qədər artır - bu ürək üçün optimal ritmdir. İstifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etməlisiniz, əks göstərişlər var. Maraqlıdır ki, “Balkan Pharma” apteklərdə də satılan karvedilol istehsalına başlayıb.

Trimetazidin

Təlimatlarda tapıla bilən mürəkkəb bir fəaliyyət mexanizminə malikdir. Bir sözlə, Trimetazidin ürəyin metabolizmasını normallaşdırır, hüceyrə səviyyəsində qidalanmasını yaxşılaşdırır və çoxsaylı tədqiqatlarla sübut edilmiş açıq bir qoruyucu təsirə malikdir. Trimetazidinin ticarət adları Preduktal, Antisten, Rimecordur.

Digər kardioprotektorlar

Mildronat, Mexicor və Inosine (riboksin), ATP-LONG kimi ürəyi gücləndirən dərmanları da qeyd etmək lazımdır, lakin istehsalçının təsvirində hər şey çox gözəl və əsaslı olsa da, onların təsiri zəif sübut bazasına malikdir.

Asparkam

Məşhur dərman bədən tərbiyəsində. Kalium və maqnezium mənbəyidir. Bu ionlar ürəyə müsbət təsir edir, sancmaların tezliyini azaldır və qıcolmaları aradan qaldırır. zamanı məlumdur güc təhsili maqnezium və kalium ehtiyacı artır, buna görə də bəzən Asparkam kursu keçmək tövsiyə olunur. Bənzər bir dərman Panangindir.

Bitki mənşəli adaptogenlər

Bitki mənşəli adaptogenlər də kardioprotektiv təsir göstərir, xüsusilə qeyd etmək lazımdır:

• Rhodiola rosea
• Leuzea zəfəranı
• yemişan

Qida əlavələri

Qida əlavələri ən təhlükəsiz kimi ayrı bir kateqoriyaya yerləşdirilə bilər, lakin onlar ürəyin qorunmasında çox mühüm rol oynayırlar.

• Vitaminlər və minerallar
• Omeqa 3
• L-karnitin

Zülalın ürək-damar sisteminə təsiri

İnsanların istifadə etdiyi təsbit edilmişdir Whey ProteiniÜrək xəstəliyinə tutulma ehtimalı 8% azdır. Böyük bir nəzarətli araşdırma, əlavədən sonra 24 saat ərzində həm sistolik, həm də diastolik qan təzyiqində azalma tapdı. Ürək xəstəliyi riskini artırdığı bilinən qan yağları olan xolesterin və trigliseridlərin səviyyələri də düşmüşdür.

Reading Universitetindən aparıcı tədqiqatçı Agnes Fekete dedi:

Bu araşdırmanın nəticələri çox maraqlıdır. Bu, süd proteininin ürək-damar sisteminə müsbət təsirini göstərir. Uzunmüddətli tədqiqatlar göstərir ki, daha çox süd içən insanlar daha sağlam olurlar, lakin indiyə qədər süd zülalının ürəyi necə qoruya və qan təzyiqini normallaşdıra biləcəyinə dair heç bir cavab verilməyib.

Ürəyin qorunması üçün kombinasiya kursu

Miokardın qorunması və bərpasına yönəlmiş bodibildinq idmançıları üçün hərtərəfli kursun bir nümunəsini təqdim edirik:

• Trimetazidin - səhər və axşam yemək zamanı gündə 2 dəfə 35 mq (1 tab.) Terapiyanın müddəti 15-30 gündür. İldə 1-2 dəfə içmək kifayətdir.
• Asparkam - 1 tablet, 1 ay ərzində gündə 3 dəfə yeməkdən sonra. İldə 1-3 dəfə təkrarlanır.
• Rhodiola rosea (tincture) - 10-20 gün ərzində yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl gündə 2-3 dəfə 5-10 damcı. İldə 2-5 dəfə içmək.
• Beta-blokerlər - anabolik steroidlər və yağ yandırıcıların istifadəsi ilə nəbzi normallaşdırmaq üçün. Bisoprolol 5 mq/gün, lazım gələrsə, doza 10 mq/günə qədər artırıla bilər. Əsas göstəricilər qan təzyiqi, nəbzdir. Dozaj qan təzyiqi normal diapazonda qalacaq şəkildə seçilir və nəbz dərəcəsi istirahətdə təxminən 60 vuruş / dəq-ə qədər azalır. (Asparkam ilə birləşdirildikdə ehtiyatla qəbul edilməlidir, birgə kurs hiperkalemiyaya və nəticədə aritmiyaya səbəb ola bilər.)
• Vitamin-mineral kompleksi - təlimatlara uyğun olaraq, 1-2 ay ərzində. İldə 2-3 dəfə.
• Omega-3 - təlimatlara uyğun olaraq, onu davamlı olaraq qəbul edə bilərsiniz.

Dərmanlar həm birlikdə (bir kursun bir hissəsi kimi), həm də ayrıca istifadə edilə bilər. Həkim məsləhəti tələb olunur.

Bunu müntəzəm olaraq etməyi unutmayın aerobik məşq, onlar miokardın vaskulyarizasiyasını təşviq edir və ürəyi gücləndirirlər. Düzgün yeyin. Təcrübəli mütəxəssislərlə məsləhətləşin.

Həmçinin oxuyun

• Moksonidin
• İdman qidası
• Əzələ kütləsi qazanmaq üçün pəhriz
• Ürək-damar sisteminin öyrənilməsi və tənəffüs sistemləri sağlamlıq və idman hazırlığı şəraitində
• Anabolik steroidlər: ürək yan təsirləri
• Fitnes

Ürəyin işinə təsir edən dərmanlar

Mənbə: "Vizual farmakologiya".
müəllif: X. Lyulman. Per. onunla. Ed.: M.: Mir, 2008

Ürəyin işinə təsir yolları'> Büzülmə və rahatlama mexanizmi'>

Ürəyin funksiyalarına farmakoloji təsirin yolları. Büzülmə funksiyası bir çox amillərdən asılıdır: daralma tezliyinin artması ilə daralmaların gücü artır; diastolik doldurulmanın böyüklüyü daralmaların amplitudasını tənzimləyir (Starlinq qanunu). Norepinefrin, eləcə də adrenalinin təsiri altında olan simpatik daralmaları artırır (lakin həm də oksigen istehlakı), daralma tezliyini və həyəcanlılığı artırır. Asetilkolin kardiostimulyator hüceyrələrini maneə törətdiyi üçün Parasympatheticus daralma tezliyini azaldır.

Buradan belə çıxır ki, simpatik və parasimpatik sistemə təsir edən bütün dərman maddələri ürəyin fəaliyyətinə təsir göstərə bilər. Terapevtik istifadə β-blokerlər tərəfindən aşkar edilir - simpatik fəaliyyəti azaltmaq üçün, ipratropium - sinus bradikardiyası ilə və s. Simpatiklərin arzuolunmaz aktivləşdirilməsi qorxu, ağrı və digər psixi reaksiyalarla müşahidə edilə bilər. Belə hallarda, miokard infarktı zamanı xüsusilə vacib olan benzodiazepinlər (diazepam və digər dərmanlar) ilə farmakoloji profilaktika göstərilir. Qanqlioblokatorlar əvvəllər hipertansif böhranı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunurdu.

Ürəyin işi əsasən qan dövranından asılıdır: istirahət vəziyyəti və ya bədənin yükü ürəyin müvafiq gücünü müəyyən edir; qan təzyiqinin orta dəyəri ikinci həlledici amildir. Davamlı olaraq yüksəlmiş periferik damar müqaviməti ürək çatışmazlığının inkişafına səbəb olur. Buna görə də təzyiqi normallaşdıran bütün dərmanlar ürəyə müsbət təsir göstərir. Vazodilatator dərmanlar (məsələn, nitratlar) venoz qayıdış və/və ya periferik damar müqavimətini azaldır və beləliklə, angina pektorisində və ya ürək çatışmazlığında müalicəvi təsir göstərir.

Ürək əzələsinin hüceyrələrinə birbaşa dərman təsiri Na-K-ATPase ilə bağlanan ürək qlikozidləri, kalsium antaqonistləri və membranın Na-kanallarına bağlanan yerli anesteziklər qrupunun antiaritmikləri tərəfindən həyata keçirilir.

Büzülmə mexanizmi - rahatlama

Büzülmə siqnalı sinus düyünündən yayılan fəaliyyət potensialıdır. Membran depolarizasiyası sitozolda Ca2+ konsentrasiyasının kəskin artmasına səbəb olur ki, bu da kontraktil liflərin qısalmasına (elektromexaniki konyuqasiya) gətirib çıxarır. Ca2+ konsentrasiyası nə qədər yüksək olsa, daralma bir o qədər güclü olar. Ca2+ mənbələri hüceyrədənkənar kalsiumdur, Ca kanalları açıldıqda hüceyrəyə daxil olur, sarkoplazmatik retikulumdan (SR) olan kalsium və kalsiumla bağlanır. içəri membranlar. Kardiyomiyositlərin plazmalemması hüceyrənin içərisinə daxil olan çoxlu borularla nüfuz edir.

İstirahət üçün siqnal membran potensialının istirahət vəziyyətinə qayıtmasıdır. Repolarizasiya zamanı Ca2+ konsentrasiyası həddən (3 10~7 M) aşağı düşür: plazma membranının Ca birləşdirici zonalarının fəaliyyəti dayanır; Ca2+ sarkoplazmatik retikuluma daşınır; Ca-ATPase enerji sərfiyyatı ilə Ca2+ pompalayır. Yanında Na+ konsentrasiyası qradiyenti ilə Ca2+-nı hüceyrədən Na+ (Na/Ca mübadiləsi) müqabilində daşıyan daşıyıcı var.

Bodibildinqdə ürəyinizi necə sağlam saxlamaq olar

Mənbə:
"Kütləvilik və ya bodibildinqdə qidalanma, əlavələr və kimya haqqında həqiqət".
müəllif: Sergey Antonoviç nəşriyyat evi: AS Media Grand, 2012.

Bodibildinqdə sağlamlıq problemi çox kəskindir. Əzələ inkişafı üçün bol kalorili qidalanma, kütləvi qəbul idman əlavələri, qadağan edilmiş "kimyadan" sui-istifadə - bütün bu amillər açıq şəkildə sağlamlığın təşviqinə kömək etmir. Amma böyük olmaq istəyəndə gözəl əzələlər Sağlamlıq, onu itirməyə başladığınızda ən son düşündüyünüz və xatırladığınız şeydir.

Bu fəsildə mən bodibildinqdə qarşılaşılan əsas sağlamlıq problemlərindən danışacağam - bunlar qaraciyər və ürəklə bağlı problemlərdir. Yekun olaraq, bu qərarı verən, lakin necə düzgün çıxacağını bilməyənlər üçün "kimya"nı necə bitirəcəyini ətraflı izah edəcəyəm.

Ürək İşləri

Ürək xəstəlikləri Yer üzündəki bütün müharibələrin birləşdiyindən daha çox insanın ölümünə səbəb oldu və bu günə qədər ürək xəstəlikləri dünyada 1 nömrəli qatildir. Yorulmaz bədən tərbiyəsi və əslində hər hansı bir güc idmanı ürək problemlərini daha da gücləndirən əlavə risk faktorudur. Bu riski minimuma endirmək üçün ürək haqqında bu bölməni oxuyun və onu sağlam və işlək vəziyyətdə saxlamağı öyrənin.

Ürək insan bədəninin ən vacib daxili orqanıdır. O, çox ciddi bir funksiyanı yerinə yetirir - bu, bütün bədəndə qanı hərəkətə gətirən bir motordur. Sancılar bir-birinin ardınca tamamilə avtomatik və demək olar ki, beyin siqnallarından asılı olmayaraq baş verir. Bədən istiliyinə qədər isinmiş və qanla dolu sağlam bir ürək, ətrafda baş verənlərdən asılı olmayaraq onu pompalamağa başlayacaq. Ürək bədəndə olan hər şeyi özü ilə pompalayır, buna görə demək olar ki, bütün xəstəliklər ürək xəstəliyidir. Amma təəssüflər olsun ki, ürəyi ancaq ağrımağa başlayanda xatırlayırlar.

Ürəyin anatomiyası

Anatomik olaraq ürək əzələli bir orqandır. Onun ölçüsü kiçikdir, təxminən sıxılmış bir yumruğun ölçüsüdür. Ürək insanın həyatı boyu işləyir. Ürəyin damarlar vasitəsilə qanın davamlı hərəkətini təmin edən əzələ nasosu olduğunu söyləyə bilərik. Qan damarları və ürək birlikdə insan bədəninin ürək-damar sistemini təşkil edir. Qan dövranının böyük və kiçik dairələrindən ibarətdir. Ürəyin sol tərəfindən qan əvvəlcə aortadan, sonra böyük və kiçik arteriyalardan, arteriollardan və kapilyarlardan keçir. Kapilyarlarda oksigen və orqanizm üçün lazım olan digər maddələr orqan və toxumalara daxil olur və oradan karbon qazı və metabolik məhsullar xaric edilir. Bundan sonra qan arteriyadan venoza çevrilir və yenidən ürəyə doğru hərəkət etməyə başlayır.

Ürək daxili hissələrlə dörd kameraya bölünür. İki qulaqcıq atrial septumla sol və sağ atriyaya ayrılır. Ürəyin sol və sağ mədəcikləri interventrikulyar septumla ayrılır. Normalda ürəyin sol və sağ tərəfləri tamamilə ayrıdır. Qulaqcıqlar və mədəciklər fərqli funksiyalara malikdir. Atria ürəyə daxil olan qanı saxlayır. Bu qanın həcmi kifayət qədər olduqda, mədəciklərə itələnir. Və mədəciklər qanı damarlara itələyir, onun vasitəsilə bütün bədən boyunca hərəkət edir. Mədəciklər daha çətin iş görməlidirlər, buna görə də onlarda əzələ təbəqəsi atriyaya nisbətən daha qalındır. Ürəyin hər tərəfindəki qulaqcıqlar və mədəciklər atrioventrikulyar ağızla bağlanır. Qan ürəkdən yalnız bir istiqamətdə axır. Qan dövranının böyük bir dairəsində ürəyin sol tərəfindən (sol atrium və sol mədəcik) sağa, kiçik bir dairədə isə sağdan sola. Düzgün istiqamətürəyin qapaq aparatını təmin edir: triküspid, ağciyər, mitral və aorta qapaqları.

Niyə ağrıyır?

Öz hüceyrələrində oksigen olmadıqda ürək ağrımağa başlayır. Bu adlanır işemik xəstəlikürəklər. Oksigen bir neçə səbəbə görə kifayət olmaya bilər:

Ateroskleroz. LDL (aşağı sıxlıqlı lipoprotein və ya sadəcə pis xolesterin) damarların divarlarına yığılır və qan axını qismən bloklayır. Bu, ürəyin bir arteriyasında baş verərsə, həmin arteriya ilə qidalanan hüceyrələr özlərini pis hiss edəcəklər.

Tromboz. Arteriya qan laxtası (trombüs) ilə bağlana bilər - bütün xoşagəlməz nəticələrlə. Qan damarlarının zədələnməsi laxtanın ürəyinizə yapışması üçün əlavə şans verir.

Ürəyin nəfəs alacaq bir şeyi olmadığı zaman bədəninizə siqnallar verməyə başlayır. O, bunu kimyanın köməyi ilə edir: bradikinin maddəsi hüceyrələrdə toplanır. Onun sayəsində bədən bir şeyin səhv olduğunu hiss edir və əsas arteriyasının köməyinə qaçır. Bu zaman bədənin sahibi döş qəfəsinin ortasında güclü sıxıcı ağrı hiss edir, bu ağrı bəzən radiasiya verir. sol əl, çiyin bıçağı və ya çənə. Belə ağrılar ürəyin hələ də hansısa bir şəkildə vəziyyətin öhdəsindən gəldiyini göstərir. Ancaq bu, indiyə qədər ...

Ürək xəstəlikləri

Ürək, hər hansı bir insan orqanı kimi, müxtəlif xəstəliklərə həssasdır. Ancaq ürəyin bədənin motoru olduğunu nəzərə alsaq, onun bütün xəstəlikləri son dərəcə təhlükəlidir.

Miokard infarktı.Ən məşhur və təhlükəli xəstəliklərdən biri miyokard infarktıdır. Üzərindəki damarlardan birinin trombüslə tıxanması nəticəsində ürək əzələsinin bir hissəsinin nekrozundan ibarətdir. Qidalanma nəticəsində infarkt yerindəki əzələ toxuması tədricən degenerasiyaya uğrayır, ölür və sonradan çapıqlara çevrilən birləşdirici toxuma ilə əvəzlənir. Damarın divarlarının daralması səbəbindən tıxanma baş verə bilər.

Miokard infarktının bilavasitə səbəbi ağır sinir həyəcanı, fiziki stress, nikotin zəhərlənməsi, ağır yeməklər, alkoqoldan sui-istifadə və başqaları ola bilər. Bütün bu səbəblər ürəyinizi daha çox işlədir və bu da sağlamlığınıza mənfi təsir göstərir. Miokard infarktının əsas əlaməti ürək bölgəsində uzun müddət davam edən kəskin kəskin ağrıdır ("xəncər zərbəsi"). IN ağır hallarürək 2-3 gün ağrıya bilər. Müalicə tam fiziki və zehni istirahət üçün şəraitin yaradılması ilə başlamalıdır. Ən yaxşı müalicə xəstəxana şəraitində olardı. Buna görə də infarkt evdən kənarda baş veribsə, xəstənin vəziyyətindən asılı olmayaraq, ona ilk təcili yardım göstərildikdən sonra onu xəstəxanaya aparmaq lazımdır. İlk günlərdə qidalanma minimal olmalı və asanlıqla həzm olunan qidalardan ibarət olmalıdır. Bundan sonra yeməyin miqdarını artıra bilərsiniz. Ay yarımdan sonra ayağa qalxıb gəzməyə icazə verilə bilər. Profilaktik tədbir olaraq infarkt keçirmiş şəxs fiziki və əsəb gərginliyindən qorunmalı, nikotin və spirtdən istifadə qadağan edilməlidir.

angina pektorisi. Angina pektoris (və ya "angina pektoris") də olduqca yaygındır. Bu, koronar arteriyaların spazmı nəticəsində yaranan ürəkdə şiddətli ağrı hücumundan ibarətdir. Hücumun inkişafının səbəbi güclü həyəcan, qorxu, fiziki həddindən artıq yüklənmə, tütün və ya spirtdən sui-istifadə ola bilər.

Taxikardiya. Təəssüf ki, bu gün taxikardiya kimi bir xəstəlik yaygındır. Bu, sancılar ritmi düzgün olaraq qalmasına baxmayaraq, ürək döyüntülərinin sayı dəqiqədə 200-250-yə çatan dövri kəskin çarpıntı hücumlarından ibarətdir. Hücumlar adətən keçici xarakter daşıyır, lakin nadir hallarda 1-2 gün davam edə bilir. Bu, ümumiyyətlə zehni həddindən artıq yüklənmədən və ya fiziki həddən artıq işdən sonra və ya zamanı baş verir. Hücum hətta sağlam bir insanda, birdən-birə, ürək bölgəsində ağrı hissi və ya güclü bir ürək döyüntüsü ilə baş verə bilər. Boyun damarları şişir, dəri solğun olur. Belə bir hücum zamanı bir adam kəskin ürək çatışmazlığı inkişaf etdirə bilər, adətən taxikardiya bitdikdə yox olur. Ancaq bu hücumların bir neçəsi infarkt riskini artırır.

arterial hipertenziya. Arterial təzyiqin artması kimi hipertoniya ən çox yayılmış ürək-damar xəstəliklərindən biridir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, arterial hipertenziya təkcə müstəqil xəstəlik deyil, həm də ürəyin işemik xəstəliyinin faktorlarından biridir. Xəstəliyin məkrliliyi ondan ibarətdir ki, xəstənin özü tərəfindən nəzərə çarpmadan davam edə bilər. Bir insan baş ağrısı, əsəbilik, başgicəllənmə ilə narahat olur, yaddaş pisləşir, iş qabiliyyəti azalır. İstirahət etdikdən sonra müvəqqəti olaraq bu simptomları hiss etməyi dayandırır və onları adi yorğunluğun təzahürü kimi qəbul edərək, illərdir həkimə getmir. Zamanla hipertansiyon inkişaf edir. Baş ağrısı və başgicəllənmə, əhval dəyişikliyi daimi olur. Yaddaşın və zəkanın əhəmiyyətli dərəcədə pozulması, ətraflarda zəiflik mümkündür.

Hipertoniya insanlara ən məhsuldar yaşda təsir göstərir, uzun və davamlı kurs, əlilliyə qədər əmək qabiliyyətinin azalması ilə müşayiət olunan ağır ağırlaşmaların (miokard infarktı, beyin insultu, ürək və böyrək çatışmazlığı) inkişafı ilə xarakterizə olunur. Hər hansı bir xroniki xəstəlik kimi, hipertansiyon da yalnız daimi və səlahiyyətli terapiya ilə düzəldilə bilər, həm də xəstədən həyat tərzində şüurlu bir dəyişiklik tələb edir. Yalnız bu iki amilin birləşməsi optimal qan təzyiqini saxlamağa imkan verir və buna görə də uzun illər sağlamlığı və performansını qoruyur.

Hipertoniya səmərəsiz qidalananlarda, yağlı və duzlu qidalardan, spirtli içkilərdən sui-istifadə edənlərdə və artıq çəkidən əziyyət çəkənlərdə 6 dəfə daha çox inkişaf edir. Stressli vəziyyətlər də mühüm rol oynayır. Təzyiqinizi sabitləşdirmək üçün çəkini normal vəziyyətə gətirmək, aktiv həyata başlamaq, pis vərdişlərdən imtina etmək, rasional yemək və stressi minimuma endirmək lazımdır.

Ürəyinizi necə xilas etmək olar

Qeyri-sağlam ürəyin müəyyənedici amilləri yaş deyil, irsiyyət və həyat tərzidir. Yaxşı olar ki, ailədə heç kim ürək xəstəliyindən əziyyət çəkməsin və siz özünüz içki içməsəniz, siqaret çəkməsəniz, sağlamlıq üçün daim idman və fitneslə məşğul olsanız. Əgər bu sizinlə bağlı deyilsə, o zaman kritik bir vəziyyətə qədər təxirə salmadan ürək sağlamlığına diqqət yetirməyin vaxtı gəldi.

• SİQARETİ KƏŞF EDİN. Siqaret yaxşı HDL xolesterol (yüksək sıxlıqlı lipoprotein) hesabına pis LDL xolesterinin səviyyəsini artırır. Bundan əlavə, nikotin ürəyin oksigen istehlakını artıran taxikardiyaya səbəb olur. Eyni zamanda, tütün tüstüsünün digər komponentləri ac hüceyrələrə həyat verən oksigen axınını azaldaraq, hemoglobinin 10%-ə qədərini bağlayır. Buna görə də siqareti təkbaşına buraxmaq kifayət deyil. Başqalarını da buna inandırmalı olacaqsınız. Passiv siqaret də ürəyə mənfi təsir göstərir.

• HƏRƏKƏT EDİN. Fiziki hərəkətsizlik - oturaq həyat tərzi ürəyə zərərli təsir göstərən amillərdəndir. Ancaq həftədə cəmi iki saat intensiv hərəkət ürək xəstəliyi riskini 10% azaltmaq üçün kifayətdir. Bu zaman nə edəcəyiniz (gəzmək, qaçmaq, tullanmaq, üzmək, yellənmək) sizin ixtiyarınızdadır - əsas odur ki, fiziki aktivliyi nəzərdən qaçırmayın.

• ARTIQ ÇƏKİLƏRDƏN QURTARIN. Əsas odur ki, arıqlamaq normala çevrilsin. Norm təxminən sizin boyunuz minus yüzə bərabərdir. Çəkinizi əziz bir rəqəmə endirməklə, ateroskleroz riskini azaldır və ya heç olmasa onun inkişafını ləngidirsiniz. Bundan başqa çəki artıqlığı- bunlar gəmilərinizdə əlavə millimetr civədir və hətta zarafatlar təzyiqlə pisdir. Əlavə funtlardan qurtulun və infarkt keçirmədən ən azı 4 il bir başlanğıc əldə edin.

• İÇ. Yalnız güclü spirtli içkilər deyil! Onları 2-3 litr adi su ilə əvəz edin. Beləliklə, susuzlaşdırmadan qaçınırsınız. Maye çatışmazlığı qanı qalınlaşdıra bilər ki, bu da laxtalanmaya daha çox meylli olması deməkdir. Gündə 5-10 stəkan su onu sulandıracaq və gəmilərdən keçməyi daha əyləncəli edəcək.

• HEÇ BİR STRESS! Stress ürəyin ən yaxşı köməkçisi deyil. Hər şeydən əvvəl stress adrenalinin ifrazıdır, bu da ürəyin daha sıx işləməsi və hüceyrələrin oksigenə olan ehtiyacının artması deməkdir. Bütün bunlar infarkt riskini 3 dəfə artırır.

Ürək probleminiz varsa, bu tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

İSTİSNA EDİN	ZƏRURİ
Nikotin, spirt	Xəbərlər sağlam həyat tərzi həyat
Duzlu, ədviyyatlı, yağlı, qızardılmış və köhnəlmiş qidalar yemək	Rasional və düzgün yeyin (qidalanma cədvəlinə baxın), xüsusən də dərmanlar yeməklə uyğunlaşdırılırsa
Əlavə funt qazanın, oturaq həyat tərzi keçirin	Daha çox hərəkət edin. Gəzinti, üzgüçülük, fəaliyyətlər xüsusilə faydalıdır terapevtik gimnastika, ürək məşqləri və sağlamlıq fitness
İdman və fitnesdə həddindən artıq stress. Həddindən artıq yüklə güc idman növlərini istisna edin (ağır atletika, pauerliftinq, bodibildinq)	Hər hansı bir idmanla məşğul olarkən, yalnız yumşaq və orta rejimlərdə məşq edin. Ən yaxşı alternativ güc növləri idman sağlamlıq fitnesidir
Gecələr işləmək, gecə 7 saatdan az yatmaq	Gecədə ən azı 7 saat tam istirahət. Mümkünsə, günün ortasında 1-2 saat istirahət edin
Xırda şeylərə görə stress	Mümkünsə yoqa, qigong, tai chi, avtoməşq və meditasiya ilə məşğul olun, çətinliklərdə "dövlələrə getməmək" üçün keçə bilmək üçün
Həkimin təyin etdiyi dərmanları atlayın və ya dayandırın, qonşuya "kömək edən" dərmanları sınayın

	LIMIT İSTİFADƏ EDİN	İSTİFADƏDƏN ÇIXARIN
Təzə, çiy, qaynadılmış, bişmiş, bişmiş yemək yeyin (yemək kateqoriyasından asılı olaraq)	Yenidən qızdırılan və əridilmiş yemək	Qızardılmış, köhnə yemək
Təzə otlar, tərəvəzlər və meyvələr (mövsümdə üstünlük verilir)	İdxal və dondurulmuş tərəvəz və meyvələr	Konservləşdirilmiş, turşu, hisə verilmiş, ədviyyatlı və duzlu qidalar, yüksək boyalar və konservantlar olan qidalar
Kaşi (yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, darı, arpa, qəhvəyi düyü), kəpəkli tam taxıl çörəyi (tercihen mayasız)	1-ci dərəcəli undan maya çörəyi, tam taxıldan makaron	Makaron (premium undan), ağ düyü, irmik, yüksək dərəcəli undan çörək, kekslər, tortlar, xəmir məmulatları
Tərəvəz və vegetarian şorbaları	Acı şokolad, yağsız xəmir, jele	Südlü şokolad, şirniyyat, müxtəlif içlikli şirniyyatlar, dondurma
Balıq, quş əti, yağsız ət qaynadılır, bişmiş və bişmiş		Kolbasa, salam, kolbasa, köftə, yağlı qiymə
Kəsmik, pendir və süd məhsullarının az yağlı növləri	Evdə hazırlanmış pendir və kəsmik, kərə yağı (tercihen ghee), az yağlı xama	Yağlı və sərt pendirlər, marqarin və bitki yağı, mayonez, tam yağlı xama, tam yağlı süd
Təbii şirələr, zəif çay, yabanı gülün həlimləri, yemişan, evdə hazırlanmış kvas	Ağ və qırmızı quru şərablar	Güclü spirtli içkilər
Təmizlənmiş su (çəkidən, fiziki fəaliyyətdən və mövsümdən asılı olaraq 1 litrdən 3 litrə qədər)	Süfrə mineral suyu	Qazlı içkilər, qablaşdırılmış şirələr, kran suyu

Gündə 4-5 dəfə kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Həddindən artıq aclıqdan çəkinin. Heç bir halda həddindən artıq yeməyin və gecə sıx yemək pis vərdişini aradan qaldırmayın.

Ürək haqqında faktlar

• 1999-cu ildə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının son tövsiyələrinə görə, 130/85-dən aşağı təzyiq səviyyəsi normal hesab olunur. Qan təzyiqinin 130/85 ilə 140/90 və yuxarı arasında olması hipertoniya hesab olunur.
• Yalnız biləkdə nəbzin ölçülməsi ürək sancmalarının əsl şəklini verir. Boyundakı nəbzi ölçmək cəhdləri səhvdir. Servikal arteriyaya təzyiq ürək dərəcəsini pozur.
• Ürəyin sağ və sol tərəfi var. Sol sağdan daha güclü və daha böyükdür. Bu, ürəyin bu hissəsinin büzülməsi nəticəsində bütün bədəndə qan dövranına səbəb olması ilə əlaqədardır. Sağ hissə yalnız ağciyərlərə qan tədarükündən məsuldur.
• Ürəyin hündürlüyü 12,7 sm, eni 7,5 sm, çəkisi kişilərdə təxminən 310 q, qadınlarda isə 240 qr.
• Orta ürək dərəcəsi dəqiqədə 72 vuruşdur. Bu o deməkdir ki, 65 yaşa qədər ürək 2.500.000.000 dəfə döyünür.
• Sancılar arasında ürək istirahət edir. Bütün bu istirahət anlarını toplasanız, insan həyatı boyu ürəyin təxminən 20 il "səssiz" olduğu ortaya çıxır.
• Bədəndəki bütün qan damarlarının ümumi uzunluğu yerin ekvatorunun uzunluğundan 3 dəfə çoxdur.
• Piy toxuması saysız-hesabsız qan kapilyarları ilə nüfuz edir. Əlavə 10 kq yağ toxuması ürəyi ümumi uzunluğu 8000 km olan bu kapilyarlardan qanı itələmək üçün əlavə səy göstərməyə məcbur edir!
• 1 kub millimetr qanda - 4,5-5,5 milyon qırmızı qan hüceyrəsi. Onlar bədəndə davamlı olaraq formalaşır və 120 gündən sonra qanda tamamilə əvəz olunur.
• Bədəndə ümumi dövriyyə dövrü 23 saniyə çəkir.
• Əgər qanı içəridə saxlayan damarların içindəki qapaqlar olmasaydı, saniyənin bir neçə hissəsi içində cazibə qüvvəsinin təsiri ilə ayaqlardan aşağı, ayağa doğru axardı.
• Boksçu yıxılır ağır zərbə mədədə qanın ürəkdən, ağciyərlərdən və beyindən kəskin şəkildə axması, mətbuat sahəsinə doğru hərəkət etməsi səbəbindən. Bu, şüurun müvəqqəti buludlanmasına səbəb olur.
• Ən çox infarkt bazar ertəsi səhər 7 ilə 10 arasında baş verir.
• Ürək xəstəlikləri yer üzündəki bütün müharibələrin birləşdiyindən daha çox insanın ölümünə səbəb oldu.

Aerobik məşqlər ürək üçün ən yaxşı məşqlərdir

Bodibildinqlə məşğul olarkən aerobik məşqləri də unutma. Onların sayəsində artıq piylərdən xilas olacaqsınız, amma ən əsası - onlarla ürəyinizi sağlam saxlayacaqsınız.

Budur “Cənab. Olympia Jay Cutler: “Ürəyimi sağlam saxlamaq üçün mütəmadi olaraq kardio ilə məşğul oluram. Axı, sağlamlıq yoxdursa, onda sizin kütləniz niyə lazımdır?

Bu, faydaları haqqında faktların tam siyahısı deyil ürək-damar sistemi aerobik məşq:

• Aerobik məşqlər - gəzinti, qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmə və s. - ürəyin bioloji saatını geri qaytarır. Onlar ürəyi 20 il cavanlaşdıra bilirlər!
• Aerobik məşqlərin məqsədi ağciyərləri qanı daha çox oksigenlə zənginləşdirməyə məcbur etməkdir. Bundan əlavə, oksigen qanla birlikdə enerji üçün istifadə edildiyi əzələlərə daxil olur.
• Aerobika qanda oksigen miqdarını artırır. Ancaq bu cür dəyişikliklər baş verməzdən əvvəl ən azı 2 aylıq təlim lazımdır. İdmançılar üçün ən yaxşı aerobik məşq növlərindən biri sprintingdir.
• İlk 1-2 həftədə aerobik məşq istirahətdə ürək dərəcəsinin dəqiqədə 1 vuruş azalmasına səbəb olur.
• İnsan həyatı boyu təxminən 140.000 km yol qət edir. Gəzinti dəstəkləyən aerobik məşqlərin təbii formasıdır yüksək tonürəklər.
• Ürək xəstəliyindən əziyyət çəkdikdən sonra ürəyin yüngül bərpaedici yüklərlə məşq edilməsi ən azı 2 il müalicənin nəticələrinin sabitləşməsinə zəmanət verir.
• Üzgüçülük bunlardan biridir ən yaxşı mənzərələrürək təhsili. Bundan əlavə, yağ yataqlarını aradan qaldırır.
• Qaçış məşqləri istirahət zamanı ürək döyüntülərini nəinki daha nadir, həm də daha güclü edir.
• Alimlərin fikrincə, ən yaxşı nəticə həftədə 3-4 dəfə 15-60 dəqiqəlik aerobik məşqdir. Ürək dərəcəsi səviyyəsi maksimumun -60-90% (illərlə ifadə edilən 220 min yaş).
• Seks aerobik məşqlərin ən təhlükəsiz və ən xoş formasıdır.

Ürək xəstəliyi və steroidlər

Təhlükəsizlik işçiləri üçün demək olar ki, məcburi olan ürək-damar xəstəlikləri alimlərə dəqiqliklə deməyə imkan verdi: steroidlər ürəyə zərər verir. Bu gün onlar belə travmatik təsirin ən azı dörd mexanizmini müəyyən ediblər.

• İlk növbədə, sözdə steroid qəbulunun təsiri altında azalmadır. yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər, xolesterinin laxtalara “bir-birinə yapışmasına” və qan damarlarının divarlarına yığılmasına mane olur.
• İkincisi - "qanın qalınlaşması", yəni. onun laxtalanma qabiliyyətini artırır. Nəticədə, koronar arteriyanın trombüslə tıxanması səbəbindən infarkt riski kəskin şəkildə artır.
• Üçüncü ən təhlükəli amil arasında elm adamları koronar arteriyanın özünün gözlənilməz (elm tərəfindən hələ izah edilməmiş) spazmlarını, qəflətən büzüldükdə, qanın ürəyə girişini maneə törədirlər.
• Dördüncü yerdə steroidlərin ürək əzələ toxumasına birbaşa ziyan vurmasıdır.

Bu siyahıya yalnız ən aşkar risk faktorları daxildir, lakin bunlara əlavə olaraq steroid qəbulunun dolayı nəticələri də var ki, bu da infarkt və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Xüsusilə, steroidlər bədəndə natrium konsentrasiyasını artırır (bu, əslində, steroidlərə xas olan əzələlərdə suyun tutulması ilə bağlıdır). Yaxşı, natrium qan təzyiqinin artmasına səbəb olur. Düzdür, steroidlərin istifadəsini dayandırdıqdan sonra təzyiq normala qayıdır. Bununla belə, steroid qəbul edənlər daim infarktın “Damocle qılıncı” altında yaşayırlar. İstənilən vaxt yüksək qan təzyiqi şəraitində super güclü fiziki səy ürək əzələsini həddindən artıq yükləyə və onun qırılmasına səbəb ola bilər.

Steroidlər sizə mümkün qədər güclü məşq etməyə imkan verir. Bu cür məşq bütün orqanizm üçün son dərəcə streslidir. Özünü müdafiə etməyə çalışaraq, bədən sözdə ifrazı artırır. adrenal bezlərdən stress hormonları. Onların arasında anormal ürək ritmlərinə səbəb olduğu bilinən epinefrin də var. Qanda epinefrinin olması demək olar ki, gündəlik normaya çevrilirsə, ürək ritminin sabit deregulyasiyası inkişaf edir - aritmiya. Ürəkdə ağrı, ürəkdə fasilələr, hava çatışmazlığı, zəifliyin qəfil hücumları - bunlar bodibilderlərdə aritmiyanın tipik əlamətləridir. Ən pisi odur ki, bu tip aritmiya nadir hallarda steroidlərin dayandırılması ilə aradan qalxır. Onu da əlavə etmək yerinə düşər ki, ölümlərin reytinqində aritmiya ilk yerlərdən biridir.

Bu gün aritmiya beta-blokerlər adlanan dərmanlarla kifayət qədər uğurla müalicə olunur. Bununla belə, praktikada ürək aritmiyalarının mənzərəsi o qədər müxtəlifdir ki, steroid qəbul etmənin xüsusiyyətləri ilə tanış olmayan bir həkimin səhv diaqnoz qoyması olduqca mümkündür. Bu vəziyyətdə beta-blokerlərin qəbulu yalnız əsas xəstəliyi maskalayacaqdır.

Budur həyatdan bir nümunə. Bodibilder klinikaya ürək döyüntüsü şikayəti ilə müraciət edib. Xüsusilə bodibildinqçi 2 il ərzində həftəlik 280 mq Winstrol qəbul etdiyini etiraf etdiyi üçün aritmiya olduğunu düşünmək məntiqli olardı. Ancaq ürəyin dərin müayinəsi ilkin diaqnozu təsdiqləməyib. Məlum oldu ki, bodibildinqçi iki əsas koronar arteriyanı, o cümlədən infarktlarla əlaqəli olan sol enən arteriyanı təhlükəli şəkildə daraldıb. Bundan əlavə, məlum olub ki, bodibilder artıq iki mikroinfarkt keçirib. Arteriyaların lümeninin daralmasının onların üzərində çökmə ilə əlaqəli olduğunu düşünmək məntiqlidir. daxili divarlar xolesterin. Bu vaxt, qan testi təəccüblü dərəcədə əlverişli oldu: xolesterol səviyyəsi normal idi. Sonra nə məsələdir? Göründüyü kimi, steroidlər xolesterol laxtalarının divara "yapışmasının" qarşısını alan yüksək sıxlıqlı qoruyucu lipoproteinlərin səviyyəsinin azalmasına səbəb oldu. koronar arteriyalar. Bu şərtlərdə hətta normal xolesterin səviyyələri də təhlükəli idi.

Mikroinfarktlara gəldikdə, onlar steroidlərin ürək əzələsinin hüceyrələrinə birbaşa toksik təsiri ilə əlaqəli ola bilər. Bu cür proseslərin in vitro, yəni sınaq borusunda modelləşdirilməsi göstərdi ki, steroidlərin təsiri altında fərdi daxili hüceyrə strukturları o qədər böyüyür ki, hüceyrəni içəridən sözün əsl mənasında “partlayır”. Bu, ölü toxumaların ocaqlarının meydana gəlməsinə və onların sonrakı çapıqlanmasına, yəni elastik əzələ toxumasının büzülməyə qadir olmayan birləşdirici toxumaya degenerasiyasına səbəb olur. Ürək əzələsinin ayrı-ayrı hissələrinin çətin daralması bütün ürək ritminin pozulmasına, yəni aritmiyaya səbəb olur. Ən pis vəziyyətdə, ürəyin mədəcikləri qanı tamamilə pompalayacaq və sonra ölümcül nəticə qaçılmaz. Həm inyeksiya, həm də tablet steroidləri ürəkdə belə dəyişikliklərə səbəb olur. Bununla belə, tabletlər və enjeksiyonlar arasında nisbətən kiçik bir fərq var. Enjeksiyonlar qanda yüksək sıxlıqlı "yaxşı" lipoproteinlərin səviyyəsini praktiki olaraq aşağı salmır. Və həblərdəki steroidlər bunu edir. Buna baxmayaraq, onların hər ikisi qanın özlülüyünə eyni dərəcədə mənfi təsir göstərir. Səbəb onların böyrəklər tərəfindən eritropoitin istehsalını artırmasıdır ki, bu da qanda qırmızı qan hüceyrələrinin miqdarını artırır.

Bu mənada, bu gün bodibildinqdə olduqca yaygın olan eritropoetin inyeksiyası ölümcül bir təcrübədir.

İdmançılar oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrinin sayını artırmaq üçün eritropoetin yeridirlər. Nəticədə, daha çox oksigen əzələlərə çatdırılır - bütün biokimyəvi reaksiyaların katalizatoru. Steroidlərlə eyni vaxtda özünüzə eritropoin enjekte etsəniz, qanı kritik həddə qədər "qalınlaşdırmaq", sonra isə ölüm mümkündür.

Steroid qəbul edərkən əsas təhlükə

Əlbəttə ki, androgenlər bədən üçün lazımdır - hormonal prosesləri tənzimləyirlər. Lakin androgenlərin həddindən artıq çoxluğu fəlakət təhlükəsi yaradır. Anabolik steroidlərin qəbulu (reseptlə və ya icazəsiz) ürək-damar sisteminizə gərginlik yaradır. Fakt budur ki, hətta kiçik terapevtik dozalarda da anaboliklər qanda "yaxşı" və "pis" xolesterinin nisbətini dəyişir. Bu “balanssızlıq” ürək-damar xəstəlikləri riskini 6 dəfə artırır! "Pis" xolesterol aşağı sıxlıqlı lipoproteindir (LDL). Onlar asanlıqla qan damarlarının divarlarına çökən laxtalar əmələ gətirirlər. Vaxt keçdikcə laxtalar qan dövranını maneə törədənə qədər böyüyür, tıxac kimi: ateroskleroz inkişaf edir - infarktın əsas səbəbi. Və "yaxşı" xolesterol (yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər) buna mane olur. Beləliklə, təhlillər göstərdi ki, steroid qəbul edən bodibilderlərdə "pis" xolesterol 30% -dən çox artıb ("Steroidlərin ürək-damar sisteminə təsiri" cədvəlinə baxın). Bundan əlavə, anaboliklər xüsusi bir qaraciyər fermentinin fəaliyyətini artırır, onun təsiri altında "yaxşı" xolesterol səviyyəsi azalır.

Steroidlərin ürək-damar sisteminə təsiri (istifadə olunur real hekayələr bədən qurucularının xəstəlikləri)

		ANABOLİK STEROİD
Ürək çatışmazlığı		oksimesteron
Miyokardit		naməlum növ
Ventriküler taxikardiya ilə miyokard infarktı		naməlum növ
miokard infarktı		nandrolone, boldenone, testosteron-cyplonate, stanozolol, oxandrolone
Venöz sinusun trombozu		testosteron, metolonon, trenbolon
Beyin qanaması ilə miyokard infarktı		naməlum növ
HDL səviyyəsinin azalması, diastolik qan təzyiqinin artması		nandrolon, testosteron, stanozolol
LDL səviyyəsinin artması, HDL səviyyəsinin azalması		metandrostenolon, oksandrolon dekanoat, stanozolol və s.
HDL səviyyəsinin azalması, qaraciyər fermentlərinin fəaliyyətinin artması		stanozolol
		stanozolol, metenolon, depo-testosteron, deka-durabolin, oxandrolone, androstenolone
Trombositlərin yığılmasının artması		testosteron esterləri, nandrolon, metandrostenolon və s.
HDL-də azalma, LDL-də artım		etiniltestosteron
HDL səviyyəsinin azalması		metandrostenolon, stanozolol, nandrolon, oxandrolone, testosteron

Ancaq daha da xoşagəlməz hal odur ki, bir adam steroid qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra belə bir şəkil aylarca davam edir. Və bu, uzun müddət aterosklerozla təhdid ediləcəyi deməkdir. Bu vəziyyətdə bir insan qanaxma ilə müşayiət olunan bir zədə alırsa, məsələn, sınıq, o zaman "pis" xolesterolun təsiri altında ölü qan hüceyrələri (trombositlər) laxtalara yapışmağa başlayacaq. Belə bir laxta qan damarlarından müstəqil bir "səyahət" başlayırsa, problem gözləyin. Dar bir kanalda bir dəfə belə bir laxta onu sıx şəkildə bağlayır. Belə hallarda ölüm ani olur.

Əminəm ki, steroidlərin təhlükələri ilə bağlı mübahisələr uzun müddət səngiməyəcək. Kimin nə deməsindən asılı olmayaraq, tibbi faktlar amansızdır: steroidlər təhlükəlidir. Razıyam ki, zəhər deyil. Bununla birlikdə, steroidlərin ən az gözləmədiyiniz yerdə sizin üçün bir tutma hazırlamasıdır. Yalnız ürək-damar xəstəliyi riski buna dəyər! Təbii ki, çoxları şanslıdır. Steroid qəbul edirlər və sağlamlıqlarından şikayət etmirlər. Uğursuz vahidlər. Bəs sən onlardan olmamağına zəmanət haradadır?

Bodibildinqdə pəhriz ürəyə necə təsir edir Çox az adam bilir, lakin yemək ürəyə böyük stress qoyur. Məhz bu səbəbdən, bütün acgözlər özəyidir. Bodibildinqdə ağır məşq ürəyin son həddə işləməsinə səbəb olur. Onu həddindən artıq yükləməmək üçün çox az yemək lazımdır. Keçmişin güclü adamları tam əksini etdilər və buna görə də nadir hallarda onlardan biri 40 yaşına qədər yaşadı ...

Amma eyni zamanda, böyük qurmaq üçün əzələ kütləsiçox yemək lazımdır. Və bu vəziyyətdə necə olmaq olar? Kütlə qazana və eyni zamanda ürəyinizi xilas edə biləcək şəkildə necə yemək lazımdır? Peşəkar bodibilder Chris Cook bu problemi necə həll edir.

Chris Cook:“Mövsümlərarası fasilədə məşqlərin intensivliyini addımlarla artırıram. Döngələr 1,5-2 ay davam edir. Beləliklə, başlanğıcda idman qidası Mən ümumiyyətlə yemirəm. Ancaq ağır yüklər dövründə hər ikinci yeməyi idman məhsulları ilə əvəz edirəm.

Fakt budur ki, çox yellənəndə iştaha tamamilə yoxdur. Bu başa düşüləndir. Bədən məşqə o qədər çox enerji sərf edir ki, onlar həzm üçün ümumiyyətlə qalmırlar. Bədənin köməyə ehtiyacı olan yer budur. Ən asan həzm olunur maye qida, buna görə də hər ikinci yemək əvəzinə mən protein-karbohidrat kokteylini qəbul edirəm. Eyni zamanda, yeməklər arasında fasilələr 2,5-3 saata qədər təxirə salınmalıdır. Bağırsaqlar olduğu kimi çətinliklə hərəkət edir, ona görə də öz işini görmək üçün daha çox vaxt lazımdır”.

Ürəyinizə kömək edin - ən yaxşı əlavələr Ürək-damar sistemini gücləndirmək üçün ondan xilas olmaq lazımdır. artıq çəki, daha az yağlı qidalar və daha çox tərəvəz və meyvə yeyin, həmçinin ağıllı şəkildə və həddindən artıq yüklənmədən idman edin məşq edin, aşağıdakı qida əlavələrinə diqqət yetirməlisiniz:

• xolesterolu azaldan - yonca, soya proteini;
• qan təzyiqini azaldan omeqa-3 yağ turşuları, sarımsaq əlavələri;
• ürək əzələsini gücləndirmək və ümumiyyətlə ürəyin sağalmasına töhfə vermək - yemişan, karnitin, koenzim Q10, kreatin.

Məqsədlərinizdən asılı olaraq bu əlavələrin hamısını birlikdə deyil, seçmə şəkildə qəbul etmək məsləhətdir. İstehsalçı şirkətlərin tövsiyə etdiyi dozalara riayət edin.

Yalnız unutmayın ki, düzgün qidalanmasanız və rəhbərlik etməsəniz, bu qida əlavələri istənilən effekti verməyəcək oturaq görüntü həyat. Yalnız bütün bu amillərin qarşılıqlı təsiri zamanı müsbət nəticə əldə edilir.

Mən kreatin və onun ürəyə necə kömək edə biləcəyi haqqında danışmaq istəyirəm.

Əzələ hüceyrələri kreatini aktiv şəkildə öz daxilində saxlayır, çünki o, artıq bizə məlum olan ATP birləşməsinin mənbəyidir. Kreatinin qida əlavəsi kimi qəbul edilməsi təbii olaraq güc və dözümlülüyün artmasına səbəb olur. Kreatin kömək edərsə skelet əzələləri, ürəyinə kömək edə bilməzmi? Axı ürək bir böyük əzələdir. Elm bu suala müsbət cavab verir. Yaşla, həm də ağır fiziki güclə böyrəklərimiz daha pis işləməyə başlayır və buna görə də qanda ürək üçün çox zərərli olan amin turşusu homosisteinin səviyyəsi yüksəlir. Mübadilə prosesində formalaşdığı üçün ondan uzaqlaşmaq üçün heç bir yer yoxdur əsas amin turşusu metionin. Kreatin, B vitaminləri ilə birlikdə hərəkət edərək, homosisteinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Məşqdən əvvəl və sonra 2-3 q kreatin, həmçinin istirahət günlərində 2-5 q qəbul edin. Kreatinin ürəyinizə kömək etməsi üçün onu "sürətli" karbohidratlarla qəbul edin. Onlar kreatinin əzələ hüceyrələrinə çatdırılmasına kömək edən insulin hormonunun ifrazına səbəb olurlar.

Həmçinin oxuyun

• Vazodilatatorlar (vazodilatorlar)
• Azot donorları
• ACE inhibitorları
• Antispazmodiklər
• ürək qlikozidləri
• Aritmiya müalicəsi

Sitat xətası Mövcud teq üçün uyğun teq tapılmadı

Həkim mənə təyin etdi, mən təlim üçün fayda ilə istifadə edilə bilən bir məqalə ilə qarşılaşdım (əlbəttə ki, şübhəli bir fayda). Bədən tərbiyəsi üçün anaprilini necə qəbul etmək olar?

http://muscal.ru/sov...odibilding.html

İstənilən yeni başlayan idmançı bədən qurucusu hansı stimulantların ən effektiv istifadə oluna biləcəyini bilmək maraqlı olacaq. Belə adlanır beta blokerlər simpatik sinir sistemini stimullaşdırır. Bu stimullaşdırıcının istifadəsi nəticəsində ürək döyüntüləri azalır. Və ürək dərəcəsi bir çox amillərdən təsirlənir.

Məsələn, snayperlər ürəyin sıxıldığı anları tuturlar - bu, atış üçün mükəmməl vaxtdır. Yəni, ürək döyüntüləri arasındakı intervalın artdığı ortaya çıxır. Bu o deməkdir ki, qan bütün bədəndə daha yavaş dövr etməyə başlayır, müvafiq olaraq əzələlər inkişaf etmir. Amma başqa tərəfi də var. İnsan bədəni imkanları hələ tam öyrənilməmiş çox mürəkkəb mexanizmdir. Beta-bloker ürəyin daralmasını ləngidən kimi bədəndə dərhal klik yaranır, yəni beyin qoruyucu funksiyanı işə salır, bir növ kompensator, daha çox beta reseptorları var, sadəcə bunu aydınlaşdırır. əzələlərin və orqanların qanla qidalanması lazım olduğu ürəyə. Tezliklə bədən qurucusu bu stimulantları qəbul etməyi dayandırır, sonra reseptorların sayı artmağa başlayır, heç bir şey onları saxlaya bilməz, simpatik sinir sistemi bədəndə baş verən bütün proseslərə daha da güclü reaksiya verməyə və vaxtında beyni xəbərdar etməyə başlayır və buna uyğun olaraq dözümlülük də artır.

Ancaq bu dərmanla çox da məşğul olmamalısınız, çünki yan təsirlər yarana bilər və asılılıq da mümkündür. Kontrendikasyonlar da var, məsələn, ürək problemi olan insanlar, şəkərli diabet və bronxit xəstələri üçün stimulyatordan istifadə etmək mümkün deyil. Ümumiyyətlə, qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz. Başqa bir şəkildə, "qaliblərin hormonu" adlanır. Ürəkdə belə bir təsir qalıcı olmamalıdır. Təbii ki, müəyyən dərəcədə bu, faydalı ola bilər, amma tədbiri bilsəniz. Müəyyən dəyişikliklərə nail olduqdan sonra belə bir stimulantı kənara qoymaq daha yaxşıdır. Prinsipcə, hər hansı bir kimyəvi hərəkət daxili orqanlar bədən izsiz keçə bilməz, xüsusən də bu təsir müntəzəm olarsa. Çox bədən tərbiyəçiləri beta-blokerlər götürdülər və özlərini əla hiss etdilər, bədənlərini ram edə bildilər və bütün gücü özləri üçün faydalı bir istiqamətə yönəldə bildilər. Dərmanı bir aptekdə almaq olar. Əgər hələ də qəbul etməyə qərar verərsinizsə, ondan əvvəl məşqçiniz və həkiminizlə yenidən danışın. Beta bloker və bodibildinq məsələyə ağılla yanaşsanız anlaşa bilərsiniz.

Güc məşqləri ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə böyük təsir göstərir. Ancaq həkimlərin fikirləri bir çox cəhətdən fərqlənir. Beləliklə, bir çoxları ürəyin işinə mənfi təsir göstərən bodibildinq olduğunu iddia edirlər. Birincisi, bu, ağır yüklərlə bağlıdır, ikincisi, vaskulyarizasiya olmadan miyokard hipertrofiyası, üçüncüsü, fiziki gücdən sonra idmançıların qan təzyiqinin daim yüksəlməsi ürək çatışmazlığının inkişafına səbəb olur.

Eyni zamanda başqa bir fikir də var. Müasir tədqiqatlar sübut edir ki, bodibildinq ürəyin işinə yalnız müsbət təsir göstərir. Ancaq hər halda, hər kəsin, xüsusən də idmançıların qarşısının alınması və ürəyi gücləndirilməsi lazımdır. Bu gün biz bodibilderlərin ürəyini gücləndirən dərmanlara baxacağıq.

• Güc təliminə əks göstərişlər
• Hazırlıqlar
• Bitki mənşəli preparatlar
• Vitaminlər və qida əlavələri
• Ürəyi gücləndirmək və qorumaq üçün tövsiyələr

Başlayaq ki, bodibildinq hər kəs üçün deyil. Güc yüklərində əks göstəriş olan idmançılar arasında yüksək qan təzyiqi, ürək çatışmazlığı, anevrizma, miyokardit, aritmiya və taxikardiya olan insanlar var. Bundan əlavə, bir adamda aortanın koarktasiyası, mitral qapaq prolapsası və ya regurgitasiya ilə qapaq çatışmazlığı varsa, güc yükləri də kontrendikedir.

Bununla belə, tamamilə sağlam bədən qurucularının normal nəbzinin sürətləndiyini, işdə fasilələrin və ürək və ürək bölgəsində ağrıların başladığını hiss etməyə başladığı vaxtlar olur. Bu, ürəkdə patoloji dəyişikliklərin ilk əlamətlərinin müşahidə olunduğunu göstərir. Belə hallarda diaqnoz üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Unutmayın ki, hər hansı bir xəstəliyin, xüsusən də ürəyin patologiyasının qarşısını almaq və müalicə etməkdən daha asandır.

Bodibilderlərin ürəyini gücləndirmək üçün hazırlıqlar.

• Riboksin. Bu vasitə sayəsində ürəyə oksigen tədarükü güclənir. Riboksin qan tədarükünü yaxşılaşdırmaq, ürək ritmini normallaşdırmaq və miyokardın gücləndirilməsi üçün də lazımdır. İdmançılar üçün bu ürək-damar vasitəsi də faydalı olacaq, çünki o, əzələlərdə zülal sintezini gücləndirir və ürəkdəki enerji proseslərinə müsbət təsir göstərir. Riboksin 1 aydan 4 aya qədər gündə 3-4 dəfə yeməkdən əvvəl qəbul edilməlidir;

• Trimetazidin daha çox Preductal kimi tanınır, lakin bu marka daha bahalıdır. Bu dərman ürəyi qorumaq, ürəyin maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq və hüceyrə səviyyəsində ürəyin qidalanmasını yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır. Gündə 2 dəfə yeməklə 15-30 gün ərzində 35 mq qəbul edin;

• Asparkam maqnezium və kaliumun birləşməsinə əsaslanan bir dərmandır. Məzmun bədən tərbiyəçiləri arasında məşhurdur. Askarkam ürək sancmalarını azaltmaq, konvulsiyaları aradan qaldırmaq və aritmiya təzahürlərini azaltmaq üçün istifadə olunur. Əlavə bir hərəkət olaraq, həzm sisteminin işi yaxşılaşır. 1 ay ərzində yeməkdən sonra gündə 3 dəfə Asparkam qəbul edərək kursu içmək lazımdır;

• Adrenomimetik agentlərin ən populyar və ən geniş sinfi beta-blokerlərdir. Bisoprolol və Metoprolol ən təsirli kimi tanınır. Onlar tıxanmanı aradan qaldırmağa, qan təzyiqini aşağı salmağa, nəbzi normallaşdırmağa kömək edir ki, fizioloji normanı aşmasın. Yağ yandırıcıların və ya anabolik steroidlərin istifadəsi ilə ürəyə yük artır, bu da miokardın hipertrofiyasına səbəb olur. Beta blokerlərin istifadəsi bunun qarşısını almağa kömək edir. Bədən tərbiyəçiləri qeyd edirlər ki, beta-blokerlərin müntəzəm istifadəsindən sonra nəbz normallaşır və ümumi rifah yaxşılaşır. Bundan əlavə, bu vasitə uzunömürlülüyü artırır, çünki ən çox görülən ürək xəstəliklərinin riskini azaldır. Ancaq həkim tövsiyəsi olmadan bu dərman tövsiyə edilmir, buna görə də əks göstərişlər olduğu üçün mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Ürəyi gücləndirmək üçün bitki mənşəli preparatlar da var, idmançılara profilaktika və müalicə üçün təyin edilir.

Yemişan ürək dərəcəsini azaldır, koronar qan axını artırır, beyin və ürəyin damarlarını genişləndirir. Həm də ürəyin gücünü artırır. Bədən tərbiyəçiləri üçün yemişan ekstraktı həm də ona görə faydalıdır ki, o, yuxunu normallaşdırır, əsəb həyəcanını aradan qaldırır və qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

Rhodiola rosea ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran ən təsirli bitki mənşəli preparatdır. Bu bitki mənşəli adaptogen ürəyin kontraktilliyini yaxşılaşdırır. Rhodiola rosea-nın müalicəvi xüsusiyyətləri bütövlükdə bütün bədənə tonik təsir göstərir, Rhodiola-dan fito-çayın müntəzəm qəbulu hüceyrələrin oksigenlə tənəffüs edilməsi üçün zəruri olan hüceyrə mitoxondrilərin ölçüsünə müsbət təsir göstərir.

Leuzea safflower ürəyin işini normallaşdırmaq, qan damarlarını genişləndirmək və qan dövranının lümenini artırmaq üçün lazım olan bir dərmandır. Bundan əlavə, ürək dərəcəsini azaltmağa kömək edə bilər.

Ürəyi gücləndirmək üçün vitaminlər və qida əlavələri.

Profilaktik məqsədlər üçün həmişə vitaminlər, minerallar, Omega-3 və L-karnitin qəbul etməlisiniz. Bu qida əlavələri ürək əzələsinin işinə müsbət təsir göstərir, orqanizmə patoloji proseslərin və xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Ürəyin düzgün işləməsi üçün zərərli xolesterolu, toksinləri və toksinləri çıxarmaq lazımdır. Bunun üçün antioksidantlar və lazımi miqdarda vitaminlər, həmçinin maqnezium, kalsium, kalium və selenium qəbul etməlisiniz. Vitamin C ən güclü antioksidantdır.Təbii ki, pəhrizə xüsusi diqqət yetirilməlidir - bodibilder üçün necə yemək lazım olduğunu saytımızda oxuya bilərsiniz. Bununla belə, vitamin kompleksləri də lazımdır, çünki gündəlik dərəcəsi bədən tərbiyəsi ilə məşğul olanlarda vitamin və mineralların qəbulu adi haldan yüksəkdir.

Bundan əlavə, ürək sağlamlığı, orqanizmi sərbəst radikallardan qorumaq, aterosklerozun qarşısını almaq və qanın özlülüyünü azaltmaq üçün E vitamini içmək lazımdır. Ürək üçün faydalı olan digər vitamin A vitaminidir. Damarların divarlarını gücləndirir və xolesterolu aradan qaldırır. B vitaminləri (B3, B5, B6) ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasını həyata keçirir.

Minerallar haqqında unutmayın. Məsələn, maqnezium qan təzyiqini normallaşdırır və qan laxtalanmasının qarşısını alır. Kalium hüceyrə divarlarının qurulması, həmçinin dözümlülüyü artırmaq və qan təzyiqini aşağı salmaq üçün lazımdır.

• Pəhrizinizə baxın. Müxtəlif olmalıdır. Pis xolesterolu yüksək olan qidalardan uzaq durmağa çalışın. Pəhrizdə təzə meyvələr, tərəvəzlər, dənli bitkilər, qoz-fındıq, qaraciyər, qurudulmuş meyvələr daxil edin;
• Siqaret çəkməyi və spirtli içki içməyi dayandırın. Bu, ürək tərəfindən oksigen istehlakının artmasının qarşısını almağa və bədəndə pis xolesterinin miqdarını azaltmağa kömək edəcək;
• Mümkün qədər hərəkət edin, idmanla məşğul olun, üzmək. Artıq çəkidən xilas olmaq da lazımdır;
• Gündə 2-3 litr maye içmək. Sadə su olması yaxşıdır, yaşıl çay, mors. Bu, susuzlaşdırma və qan laxtalanmasının qarşısını almağa kömək edəcək;
• Stressi unudun. Uzun sürən depressiya və ya xroniki stress ürəyin daha çox işləməsinə səbəb olduğu üçün təhlükəlidir ki, bu da infarkt riskini 3 dəfə artırır.

bisoprolol- kardiologiya praktikasında geniş istifadə olunan β-adrenergik bloklayıcı agent. Bisoprololun təyin edilməsinə göstərişlər arterial hipertansiyon, koronar ürək xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, ürək ritminin pozulmasıdır. Bisoprolol əsas sağlamlıq sistemi üçün lazım olan əsas dərmanların ÜST siyahısındadır.

Selektiv beta1-blokada ideyası 1967-ci ildə adrenergik reseptorların iki alt növünün kəşfindən sonra yaranmışdır: b1-adrenergik reseptorlar və b2-adrenergik reseptorlar. Bisoprolol selektiv beta1-blokerlər qrupuna aiddir. Hal-hazırda məlum olan selektiv beta1-blokerlər arasında yüksək seçicilik və təsir gücü ilə xarakterizə olunur.

farmakoloji təsir göstərir

Hipotenziv, antiaritmik, antianginal təsir göstərir. Terapevtik dozalarda daxili simpatomimetik aktivliyə və klinik cəhətdən əhəmiyyətli membran stabilləşdirici xüsusiyyətlərə malik deyil.

Ürəyin beta1-adrenergik reseptorlarını bloklamaq, katekolaminlər tərəfindən stimullaşdırılan ATP-dən cAMP-nin əmələ gəlməsini azaltmaq, Ca2 + ionlarının hüceyrədaxili cərəyanını azaldır, ürək dərəcəsini (HR) ləngidir, keçiriciliyi maneə törədir və miokardın daralmasını azaldır. Artan dozalar ilə beta2-blokator təsir göstərir. Təyin edildikdən sonra ilk 24 saat ərzində ürək çıxışını azaldır, OPSS-ni artırır, 1-3 gündən sonra orijinala qayıdır.

Antianginal təsir, ürək dərəcəsinin azalması və kontraktilliyin azalması, diastolun uzanması və miyokard perfuziyasının yaxşılaşması nəticəsində miokardın oksigen tələbatının azalması ilə əlaqədardır.

Antiaritmik təsir aritmogen amillərə inhibitor təsiri ilə müəyyən edilir; AV node vasitəsilə və əlavə yollar boyunca anteqradda və daha az dərəcədə retrograd istiqamətlərdə impulsun keçirilməsini maneə törədir.

Hipotenziv təsir həmçinin renin-angiotenzin sisteminin fəaliyyətinin azalması ilə əlaqədardır (plazma renin aktivliyindəki dəyişikliklərlə birbaşa əlaqəli deyil).

Terapevtik dozalarda kardiodepressiv təsir göstərmir, qlükoza mübadiləsinə təsir göstərmir və bədəndə natrium ionunun tutulmasına səbəb olmur.

Maksimum təsir qəbuldan 1-3 saat sonra yaranır və 24 saat davam edir.

Farmakokinetikası

Absorbsiya - 80-90%, qida qəbulu udulmaya təsir göstərmir, Cmax-a çatma vaxtı - 2-4 saat, zülalla bağlanma - 26-33%, qaraciyərdə biotransformasiya, T1/2 - 9-12 saat, ifrazat - bədən tərəfindən böyrəklər - 50% dəyişməz, 2% -dən az nəcisdə. BBB və plasental maneə vasitəsilə keçiricilik aşağıdır, ana südü ilə ifrazat azdır.

Göstərişlər

Arterial hipertansiyon; işemik ürək xəstəliyi (angina pektoris), aritmiya. Xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələr üçün digər dərmanlarla (ACE inhibitorları, diuretiklər, ürək qlikozidləri) birlikdə təyin edilir.

Dozaj və tətbiqi

Tabletlər çeynəmədən, az miqdarda maye ilə şifahi olaraq qəbul edilməlidir. Bisoprololun səhər acqarına və ya səhər yeməyi zamanı qəbulu tövsiyə olunur. Yetkinlər üçün maksimum doza gündə 20 mqdir.

Digər əlamətlər olmadıqda, gündə bir dəfə arterial hipertansiyon və koroner ürək xəstəliyi olan xəstələrə 10 mq bisoprolol təyin edilir. Müalicənin başlanğıcında 5 mq doza təyin edilə bilər. Dozanın aşılması yalnız müstəsna hallarda əsaslandırılır. Hər halda, dozaj fərdi olaraq seçilir, ilk növbədə müalicənin müvəffəqiyyəti və nəbz dərəcəsi nəzərə alınır.

Yüngül və ya orta dərəcədə qaraciyər və ya böyrək funksiyası pozulmuş xəstələrdə, eləcə də yaşlı xəstələrdə adətən dozanın tənzimlənməsi tələb olunmur. Şiddətli böyrək funksiyası pozulmuş xəstələr (kreatinin klirensi 20 ml / dəqdən az) və ağır qaraciyər disfunksiyası olan xəstələr üçün bisoprololun gündəlik dozası 10 mq-dan çox olmamalıdır.

Bisoprolol, son altı həftə ərzində kəskinləşmədən stabilləşmə vəziyyətində olan, sistolik funksiyası azalmış (ejeksiyon fraksiyası 35% -dən az və ya bərabər) olan orta və ağır xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələrə təyin edilir. Bisoprolol qəbul etməzdən əvvəl ən azı iki həftə əvvəllər təyin edilmiş dərmanlarla müalicəni dəyişməməlisiniz. Bisoprolol xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələrə ACE inhibitoru (və ya ACE inhibitorlarına qarşı dözümsüzlük halında digər vazodilatator), diüretik və lazım olduqda ürək qlikozidi ilə birlikdə təyin edilir. Xroniki ürək çatışmazlığının müalicəsində aşağıdakı dozaj rejimi tövsiyə olunur: bisoprololun ilkin dozası ilk həftə ərzində gündə bir dəfə 1,25 mq təşkil edir. Qəbulun ikinci həftəsində gündə 2,5 mq təyin edilir. Müalicənin üçüncü həftəsində doza gündə 3,75 mq təşkil edir. Qəbulun dördüncü həftəsindən səkkizinci həftəyə qədər 5 mq təyin edilir. Sonra doza 7,5 mq-a qədər artırılır (səkkizinci həftədən on ikinci həftəyə qədər). Müalicənin on ikinci həftəsindən sonra maksimum doza təyin edilir - 10 mq. Həkim fərdi dözümlülükdən asılı olaraq dozaj rejimini tənzimləyə bilər. 1,25 mq dozada bisoprolol ilə müalicəyə başladıqdan sonra xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstə 4 saat ərzində müayinə edilməlidir (qan təzyiqi, ürək dərəcəsi, keçiriciliyin pozulması, ürək çatışmazlığının pisləşməsi simptomları).

Yan təsirlərin baş verməsi xəstələrə tövsiyə olunan maksimum dozanı təyin etməyə mane ola bilər. Lazım gələrsə, əldə edilən doza tədricən azaldıla bilər. Lazım gələrsə, müalicə dayandırıla bilər və sonra eyni şəkildə davam etdirilə bilər. Dozanın artırılması zamanı dözümsüzlük inkişaf etdikdə və ya ürək çatışmazlığı əlamətlərinin pisləşməsi halında, ilk növbədə bisoprololun dozasını azaltmaq və ya dərman qəbul etməyi dərhal dayandırmaq tövsiyə olunur (ağır hipotenziya, ürək çatışmazlığı əlamətlərinin pisləşməsi, kəskin ağciyər ödemi, kardiogen şok, bradikardiya və ya atrioventrikulyar blokada ilə müşayiət olunur).

Həddindən artıq doza

Bradikardiya, arterial hipotenziya, ürək çatışmazlığı, bronxospazm və ya ürək dərəcəsinin təhdidedici yavaşlaması ilə özünü göstərən bisoprololun həddindən artıq dozası halında, bisoprolol ilə müalicə dayandırılmalıdır.

Müalicə - simptomatik terapiya, mədə yuyulması və resept aktivləşdirilmiş karbon: AV blokada ilə - 1-2 mq atropinin venadaxili yeridilməsi, lazım olduqda - epinefrinin venadaxili yeridilməsi, müvəqqəti kardiostimulyator. Arterial hipotenziya ilə - Trendelenburq mövqeyi, dobutamin, dopamin, epinefrin, norepinefrin, izoprenalin (xronotrop və inotrop təsiri saxlamaq və ağır hipotenziyanı müalicə etmək üçün); ağciyər ödemi əlamətləri olmadıqda - venadaxili plazma əvəzedici məhlullar. Konvulsiyalarla - diazepamın venadaxili yeridilməsi; bronxospazm ilə - beta-aqonistlərin inhalyasiyası.

Əks göstərişlər

Bisoprolol istifadə edilməməlidir: şok, atrioventrikulyar blok II və III dərəcə, xəstə sinus sindromu, ağır sinoatrial blokada, bradikardiya (dəqiqədə nəbz 50-dən az vuruş), ağır hipotenziya (sistolik qan təzyiqi 90 mm Hg. Art.); həssaslıq; bronxospazma meyl (bronxial astma, tənəffüs yollarının obstruktiv xəstəliyi, amfizem); periferik qan dövranı pozğunluqlarının gec mərhələləri (qanqren ilə mürəkkəbləşən obliterasiya edən periferik damar xəstəliyi, aralıq klaudikasiya, Raynaud sindromu, istirahət zamanı ağrı); MAO inhibitorlarını qəbul edərkən (istisna: MAO-B inhibitorları).

Tətbiq məhdudiyyətləri

Aşağıdakı hallarda diqqətli olmaq lazımdır:

• qan şəkərində əhəmiyyətli dalğalanmalar olan diabetes mellitus xəstələrinin müalicəsi. Hipoqlikemiya simptomları maskalana bilər;
• ciddi pəhriz;
• metabolik asidozlu xəstələrin müalicəsi;
• ağır həssaslıq reaksiyaları tarixi olan xəstələrin müalicəsi;
• tirotoksikozlu xəstələrin müalicəsi;
• desensibilizasiya terapiyasının aparılması;
• atrioventrikulyar blok I dərəcə;
• vazospastik angina (Prinzmetal angina).

Xəstədə və ya yaxınlarında psoriaz (psoriaz) tarixi varsa, beta-blokerlərin (məsələn, bisoprolol) istifadəsi yalnız fayda-risk nisbətinin hərtərəfli qiymətləndirilməsindən sonra həyata keçirilməlidir.

Bisoprololun feokromositoması olan xəstələrə təyin edilməsinə yalnız alfa-blokerlər qəbul edildikdən sonra icazə verilir.

Xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə bisoprolol ürək çatışmazlığının kəskinləşməsi zamanı və ya venadaxili inotrop dərmanların qəbulunu tələb edən dekompensasiya olunmuş ürək çatışmazlığı epizodları zamanı da istifadə edilməməlidir. Bundan əlavə, xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələr üçün, nəbz dəqiqədə 60 döyüntüdən az olduqda, bradikardiya və sistolik qan təzyiqi 100 mm Hg-dən aşağı olduqda, hipotenziya zamanı bisoprololun istifadəsi kontrendikedir. İncəsənət.

Hamiləlik və laktasiya dövründə istifadə edin

Bisoprolol hamiləlik və laktasiya dövründə, eləcə də uşaqların müalicəsi üçün istifadə edilməməlidir, çünki bu hallar üçün hələ kifayət qədər təcrübə yoxdur. Hamiləlik dövründə bisoprolol müstəsna hallarda istifadə olunursa, yeni doğulmuş körpədə yavaş nəbz, qan şəkərinin azalması və tənəffüs depressiyası ehtimalı səbəbindən gözlənilən doğuş tarixindən 72 saat əvvəl müalicə dayandırılmalıdır. Bu mümkün deyilsə, doğuşdan sonra yeni doğulmuş uşaq ciddi tibbi nəzarət altında olmalıdır. Hipoqlikemiya əlamətləri adətən ilk 3 gün ərzində gözlənilə bilər.

Yan təsir

Sinir sisteminin tərəfdən

Xüsusilə müalicə kursunun başlanğıcında mərkəzi sinir sisteminin pozğunluqları, məsələn, yorğunluq, başgicəllənmə, baş ağrısı, yuxu pozğunluqları, həmçinin psixi pozğunluqlar (depressiya, nadir hallarda varsanılar) müvəqqəti olaraq görünə bilər. Adətən bu hadisələr mülayim olur və müalicənin başlanmasından 1-2 həftə sonra bir qayda olaraq yox olur.

Görmə orqanlarından

Nadir hallarda: bulanıq görmə, lakrimasiyanın azalması (kontakt linzalar taxarkən nəzərə alınmalıdır), konjonktivit.

Ürək-damar sistemi tərəfdən

Bəzi hallarda, uzanmış vəziyyətdən ayaq üstə vəziyyətə keçərkən qan təzyiqinin azalması (ortostatik hipotenziya), ürək dərəcəsinin azalması (bradikardiya), atriyadan mədəciklərə həyəcan keçiriciliyinin pozulması (pozulmuş). atrioventrikulyar keçiricilik), periferik ödemin inkişafı ilə ürək çatışmazlığının dekompensasiyası. Bəzən əzalarda qaz tumurcuqları və soyuqluq hissi (paresteziya) ola bilər. Müalicənin əvvəlində aralıq klaudikasiya və ya əl və ayaq barmaqlarında qan damarlarının spazmı olan xəstələrdə simptomların artması müşahidə edildi (Raynaud sindromu).

Tənəffüs sistemindən

Bronxospazma meylli xəstələrdə, məsələn, astmatik bronxitdə nadir hallarda nəfəs darlığı olur.

Mədə-bağırsaq traktından

Bəzi hallarda ishal (ishal), qəbizlik, ürəkbulanma, qarın ağrısı, hepatit var.

Əzələ-skelet sisteminin tərəfdən

Bəzi hallarda qeyd olunur əzələ zəifliyi, konvulsiyalar, bir və ya bir neçə oynağın zədələnməsi ilə oynaqların xəstəlikləri (artropatiya) (mono- və ya poliartrit).

Dermatoloji reaksiyalar

Bəzən: qaşınma; nadir hallarda: dərinin qızartı, tərləmə, səpgi.

Genitouriya orqanlarından

Çox nadir hallarda - potensialın pozulması.

Laboratoriya göstəriciləri

Qanda qaraciyər fermentlərinin səviyyəsinin artması (ACT, ALT). Eşzamanlı (latent) diabetes mellitus ilə qlükoza tolerantlığı azala bilər, hipoqlikemiya əlamətləri (məsələn, sürətli nəbz) maskalana bilər. Bəzi hallarda qanda trigliseridlərin səviyyəsinin artması müşahidə edildi.

Xüsusi göstərişlər və ehtiyat tədbirləri

Bisoprolol ilə müalicə müntəzəm tibbi nəzarət tələb edir. Müalicə zamanı şəkərli diabet, qaraciyər və böyrək funksiyası olan xəstələrdə qan təzyiqi, ürək dərəcəsi, EKQ, zərdabda qlükoza səviyyəsini mütəmadi olaraq izləmək lazımdır. Bisoprolol ilə müalicə kursu adətən uzun olur. Doza, iştirak edən həkimin göstərişi olmadan dəyişdirilməməlidir. Həmçinin, iştirak edən həkimin göstərişi olmadan müalicəyə ara verilməməlidir. Bisoprolol ilə müalicə qəfil dayandırılmamalı, müalicə kursu, bir qayda olaraq, yavaş-yavaş, dozanın tədricən azaldılması ilə başa çatmalıdır.

Bu, xüsusilə koronar arteriya xəstəliyi olan xəstələrin, həmçinin xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələrin müalicəsində nəzərə alınmalıdır (belə xəstələrdə doza həftədə iki dəfə azaldılmalıdır). Bütün hallarda dərmanla müalicə müddəti həkim tərəfindən müəyyən edilir.

Feokromositoma olan xəstələrdə istifadə edildikdə, paradoksal arterial hipertansiyonun inkişaf riski var (əgər əvvəllər effektiv alfa-blokadaya nail olunmayıbsa).

Bəzi hallarda beta-blokerlər (məsələn, bisoprolol) sedef xəstəliyinin inkişafına səbəb ola bilər, bu xəstəliyin simptomlarını ağırlaşdıra və ya sedef kimi (psoriaz) dəri səpgilərinə səbəb ola bilər.

Beta-blokerlər qəbul edən xəstələrdə hiperhəssaslıq reaksiyalarının gedişatının daha ağır formaları baş verə bilər.

Yüksək dozalarda təyin edilməsi (beta2-adrenergik reseptorlar bloklanır) əlamət və simptomları maskalayır, həmçinin hipoqlikemiyanın müddətini uzadır (insulindən asılı diabetli xəstələrdə), qlikemiyanın tərkibini artırır (insulindən asılı olmayan diabetli xəstələrdə). mellitus) qanda.

Planlı cərrahi müalicə aparmaq lazımdırsa, dərman ümumi anesteziya başlamazdan 48 saat əvvəl ləğv edilir. Ləğv edərkən, beta-blokerlər üçün ümumi qaydaya əməl edilməlidir - 3-4 gün ərzində dərmanın dozasını 25% azaldın.

Avtomobil idarə etmək və mexanizmlərlə işləmək qabiliyyətinə təsiri

Nəqliyyat vasitəsini idarə edərkən və ya tələb olunan işləri yerinə yetirərkən diqqətli olmaq lazımdır diqqəti artırdı. Müxtəlif reaksiyaların fərdi təbiətinə görə, idarə etmək qabiliyyəti nəqliyyat vasitəsi və ya avadanlıq. Daha çox dərəcədə bu, müalicənin ilkin mərhələsinə və dərmanın dəyişdirilməsinə, həmçinin spirtlə qarşılıqlı əlaqəyə aiddir.

dərman qarşılıqlı təsiri

Bisoprolol qan təzyiqini aşağı salan digər eyni vaxtda qəbul edilən dərmanların təsirini gücləndirə bilər. Bisoprolol və reserpin, alfa-metildopa (metildopa), klonidin, digitalis və ya guanfasinin eyni vaxtda istifadəsi ilə ürək dərəcəsinin daha kəskin yavaşlaması baş verə bilər. Clonidin, digitalis və guanfacine, əlavə olaraq, həyəcanın keçirilməsini maneə törədə bilər.

Klonidinlə eyni vaxtda müalicə edildikdə, yalnız bisoprolol bir neçə gün əvvəl tamamlandıqda ləğv edilə bilər. Əks təqdirdə, qan təzyiqinin həddindən artıq artması mümkündür.

Nifedipin və ya dihidropiridin kimi kalsium kanal blokerlərinin eyni vaxtda istifadəsi ilə bisoprololun hipotenziv təsiri arta bilər.

Bisoprolol və verapamil və diltiazem kimi kalsium kanal blokerlərinin və ya digər antiaritmik dərmanların eyni vaxtda istifadəsi ilə AV blokadasının inkişaf riski artır. Bir həkimin diqqətlə müşahidəsi göstərilir, çünki qan təzyiqinin kəskin azalması, ürək dərəcəsinin yavaşlaması, həmçinin ürək aritmiyasının və / və ya ürək çatışmazlığının inkişafı mümkündür. Buna görə də, bisoprolol ilə müalicə zamanı kalsium antaqonistlərinin venadaxili yeridilməsi və antiaritmik dərmanlar təyin edilməməlidir.

Erqotamin törəmələrinin (məsələn, erqotamin tərkibli miqren dərmanları) və bisoprololun eyni vaxtda qəbulu periferik qan dövranı pozğunluqlarının artmasına səbəb ola bilər.

Bisoprolol və insulinin və ya oral antidiyabetik dərmanların eyni vaxtda istifadəsi ilə bu dərmanların təsiri arta bilər. Hipoqlikemiya əlamətləri (xüsusilə sürətli ürək dərəcəsi) maskalana və ya azalda bilər. Qan şəkərinin səviyyəsinin müntəzəm monitorinqi lazımdır. Anesteziya səbəbindən ürəyin funksional vəziyyəti pisləşə biləcəyi üçün, əməliyyatdan əvvəl anesteziya edən həkim bisoprolol ilə müalicə barədə məlumatlandırılmalıdır.

Plazmada lidokainin konsentrasiyasını artırır; sulfasalazin - plazmada bisoprololun konsentrasiyasını artırır.

Bisoprolol və simpatomimetiklərin eyni vaxtda istifadəsi ilə (məsələn, öskürək dərmanlarında, burun damcılarında və göz damcılarında olanlar) bisoprololun təsiri zəifləyə bilər.

Natriumun tutulması və böyrəklər tərəfindən prostaglandin sintezinin blokadası səbəbindən hipotenziv təsir NSAİİ-lər tərəfindən zəifləyir; estrogenlər (natrium tutma); ksantinlər.

Bisoprolol və rifampisin qəbul edərkən bisoprololun yarı ömrü bir qədər azala bilər. Adətən dozanın artırılması tələb olunmur.

MAO inhibitorları ilə uyğun gəlmir (MAO-B inhibitorları istisna olmaqla).

Bisoprololun metabolizmasını yavaşlatan və qanda konsentrasiyasını artıran qreypfrut və karambola ilə birlikdə qəbul etmək arzuolunmazdır.

Alkoqol ilə uyğun gəlmir (bəlkə də qan təzyiqinin həddindən artıq azalması, ortostatik kollapsa qədər).

Bisoprololun klinik tədqiqatları

CIBIS Araşdırması

CIBIS (İng. Cardiac Sufficiency Bisoprolol Study) ürək çatışmazlığının müalicəsində bisoprololun effektivliyinə dair bir neçə klinik tədqiqatın adıdır.

1994-cü ildə aparılan CIBIS I ikiqat kor, randomizə edilmiş, plasebo nəzarətli bir araşdırma idi. Müşahidə müddəti 1,9 ildir. Əhali: Ağır xroniki ürək çatışmazlığı olan 641 xəstə (III-IV funksional sinif). Anjiotenzin çevirici ferment (ACE) inhibitorları, diuretiklər və ürək qlikozidlərinə əlavə olaraq, bisoprolol və ya plasebo təyin edildi. Bisoprololun ilkin dozası gündə 1,25 mq, "hədəf" 5 mq / gündür. Bisoprolol β-blokerlər qrupuna aiddir. Xəstələrin ümumi ölümü, xroniki ürək çatışmazlığının (CHF) dekompensasiyası üçün xəstəxanaya yerləşdirmə qiymətləndirildi.

Müayinə zamanı bisoprolol qəbul edən 53 xəstə (16,6%) və plasebo ilə müalicə olunan 67 xəstə (20,9%) öldü. Beləliklə, ümumi ölüm riskinin 20% azalması əldə edildi. Lakin bu azalma statistik əhəmiyyətli bir dəyərə çatmadı.

Sonrakı CIBIS II tədqiqatı bisoprololun ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə ümumi ölümü azaltmaq qabiliyyətini təsdiqlədi.

CHF dekompensasiyası ilə əlaqədar olaraq, bisoprolol ilə müalicə olunan xəstələrin 19,1% -i, nəzarət qrupunda olan xəstələrin 28% -i xəstəxanaya yerləşdirildi.

Bisoprolol ilə müalicənin effektivliyinin CHF etiologiyasından asılılığı qeyd edilmişdir: qeyri-işemik patologiyası (dilatasiya olunmuş kardiomiopatiya) olan xəstələrdə ümumi ölüm 9,4%, plasebo qəbul edən xəstələrdə 20% təşkil etmişdir. CHF-nin işemik etiologiyası (miokard infarktı tarixi) olan xəstələrdə ümumi ölüm nisbətində azalma müşahidə edilməmişdir.

Həmçinin, bisoprolol müalicəsi ürək dərəcəsi > 80/dəqiqədə olan xəstələrin alt qruplarında, daha ağır ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə (IV funksional sinif) daha effektiv olmuşdur.

1999-cu ildə aparılan CIBIS II xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə bisoprololun istifadəsinə dair ikinci tədqiqatdır. Tədqiqat ikiqat kor, randomizə edilmiş, plasebo nəzarətli bir araşdırma idi. Müşahidə müddəti 1,4 ildir. Əhali: III-IV funksional sinif xroniki ürək çatışmazlığı olan 2647 xəstə. Bisoprololun ilkin dozası 1,25 mq/gün, hədəf dozası isə 10 mq/gün təşkil edir.

Ümumi ölüm halında 32%, qəfil ölüm riskində 45% və xəstəxanaya yerləşdirmə riskində 15% azalma əldə edilmişdir. İşemik etiologiyalı CHF-də bisoprolol ilə müalicənin yüksək effektivliyi də var idi, 39% -ə qarşı 15% (tədqiq etdiyim CIBIS-dən fərqli olaraq). Bisoprolol ilə müalicə CHF şiddətindən asılı deyildi.

Qeydlər

Ədəbiyyat

• “Arterial hipertoniyanın müalicəsində bisoprolol və maqnezium preparatları” – BC, cild 12 No 14, 2004-cü il.

İdmançının ürəyi: məşqin miokard üzərində təsiri

Daimi məşq ürəkdə geri dönməz dəyişikliklərə səbəb olur!

Aşağıdakıların "qvineya donuzları" kimi çıxış etdiyi həkimlər tərəfindən artıq bir çox araşdırma aparılmışdır: güc idmançıları, ağır atletlər və bodibilderlər, həmçinin idmançılar - qaçışçılar, tennisçilər, üzgüçülər və s. Onların ürək-damar sisteminin tədqiqi zamanı diqqət çəkən insanların ürəyinin fiziki fəaliyyət, morfoloji və funksional olaraq adi insanların ürəyindən fərqlənməyə başlayır.

Peşəkar səviyyədə idman birmənalı olaraq həkimlər və elm adamları tərəfindən sağlamlıq üçün əlverişsiz olaraq qəbul edilir, çünki rekordlar üçün məşq edən idmançılar hamının heç vaxt xəyal etmədiyi o qədər ciddi yükləri dəf etməlidirlər.

Peşəkar idman tarixi bir çox halları qoruyub saxlamışdır məşhur idmançılar səbəbsiz yerə hamının gözü qarşısında öldü. Yalnız sonradan müəyyən edilib ki, ölümün səbəbi o ana qədər gizli qalan ürək xəstəliyi olub. Buna görə həkimlər peşəkar idmana qarşıdırlar və bərpa üçün maksimumun 30-40% -ni təşkil edən nisbətən kiçik yükləri tövsiyə edirlər.

Beləliklə, məşq zamanı ürək əzələsində baş verən iki əsas vəziyyəti ayırd edə bilərik:

1. İdmançılar tez-tez sol mədəciyin boşluğunun genişlənməsini və divarının hipertrofiyasını göstərir (xarici olaraq, bu, istirahətdə bradikardiya ilə özünü göstərir);
2. əsasən aşağı dinamik və statik yüklər yaşayan ağır atletlərdə və pauerliftlərdə (xüsusilə maksimum stress zamanı ekspiratuar gecikmə ilə müşayiət olunur) ürək zamanla patoloji olaraq dəyişir - sol mədəciyin ölçüsü artır və onun daralma qabiliyyəti azalır.

Miokardın daralma gücü Frank-Starlinq qanununa görə dəyişir. Bu qanun deyir: "əzələ daralmadan əvvəl nə qədər güclü uzanırsa, sonrakı daralması da bir o qədər sıx olur." Ancaq sol mədəciyin miokardı güclü qan təzyiqinə məruz qalırsa (çünki statik daralmış əzələlərlə ürəyin onlara qanı itələməsi daha çətindir, buna görə də onun daha çox hissəsi mədəciklərin boşluqlarında qalır) sistematik olaraq, kifayət qədər güclü daralma qabiliyyətini tədricən itirir - ürək boşluqlarında qan durğunlaşır, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Fiziologiya əzələ daralmasının iki əsas növünü ayırır:

1. Dinamik - Dinamik yüklər zamanı əzələ lifinin uzunluğu geniş diapazonda dəyişir.
2. Statik - Statik yüklər zamanı əzələ lifinin uzunluğu praktiki olaraq dəyişmir.

Beləliklə, pauerliftinq, ağır atletika və (müəyyən dərəcədə) bodibildinq statik yüklərin üstünlüyü ilə xarakterizə olunur, halbuki Atletika- dinamik. Eyni zamanda, əzələ toxumasında qan axını əhəmiyyətli dərəcədə artır, qan periferiyada durğunlaşmır, ancaq venoz sistem vasitəsilə ürəyə tez qayıdır - bu, damar divarına vaxtaşırı yığılan əzələlərin təzyiqi ilə asanlaşdırılır. . Birinciyə (və əsas) öz funksiyasını yerinə yetirməyə kömək edən "ikinci ürək" görünür.

Dərslər zamanı tez-tez statik yüklərlə güc idmanı məşq zamanı uzun müddətli daimi əzələ gərginliyi səbəbindən onlarda arteriyalar və damarlar genişlənir, buna görə də ürək qanı damarlardan itələmək üçün daha çox səy göstərməlidir.

Həmçinin, bir çox idmançı-siloviklərə müxtəlif dərəcəli arterial hipertansiyon diaqnozu qoyulur - bu, daimi və qadağanedici statik yüklərin başqa bir nəticəsidir.

Çox təhlükəli məqam idmanın qəfil dayandırılmasıdır. Məşqdən imtina edən kimi bütün əzələlərin, o cümlədən ürək əzələlərinin zəifləməsi prosesi başlayır. Bu da ürək çatışmazlığının inkişafına səbəb ola bilər.