1. Alex Fitness

Visiems prieinamas kūno rengybos klubas ne veltui užima pirmą vietą. Tai platus tinklas, kurio filialai yra ne tik sostinėje, bet ir už jos ribų. Klubas yra geras su priimtinomis kainomis, maloniu personalu, taip pat pakankamu treniruoklių skaičiumi. Apskritai ši parinktis idealiai tinka tiek vyrams, kurie nori įgyti raumenų masė, ir moterims, kurios svajoja apie liekną figūrą.

2 tūkstantmetis

Trijų aukštų centras, kuriame gali atvykti visa šeima, klientams siūlo visada nemokamas automobilių stovėjimo vietas, jaukius persirengimo kambarius ir dušus, taip pat patogias patalpas grupiniams užsiėmimams bei erdvią sporto salę su nuostabiu vaizdu. Vyrams ypač patinka kasdien veikiantis kovų klubas, o moterims – jogos studijos.

3. Pasaulio lygio metropolis

Ne taip seniai atsidaręs, bet jau spėjęs išpopuliarėti klubas žmonių pamėgtas dėl kokybiškos įrangos, importuotos tiesiai iš Amerikos, Italijos ir Japonijos. Taip pat privalumu laikomas gana didelis baseinas, kuriame yra atskira zona vaikams.

4.X tinka

Šis didmiesčio sporto centras klientus džiugina vertu personalu, kurį sudaro tik patyrę ir ilgametę patirtį turintys darbuotojai. Tokiems žmonėms nuo pirmo apsilankymo suteikiama nebloga motyvacija, paaiškinama pratimų atlikimo technika ir visada padedama išspręsti iškilusias problemas. Be to, puiki simuliatorių būklė yra privalumas, nepaisant to, kad kasdien jais naudojasi daugiau nei šimtas žmonių.

5. Aukštasis penketas

Jaunas sveikatingumo klubas visai šeimai patraukia sportininkų dėmesį plačiu paslaugų spektru ir erdviais kambariais. Čia kiekvienas žmogus, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties, gali pasirūpinti savo kūnu ir gerai praleisti laiką su bendraminčiais. Treneriai visada parengs tinkamą treniruočių programą, net jei klientas įsigijo įprastą, o ne individualų abonementą.

6. Pasaulio klasė

Vienas didžiausių kūno rengybos tinklų Rusijoje garsėja ne tik pelningais abonementais, bet ir kitais privalumais. Tai: patrauklus interjeras, nuolatinė švara rūbinėse ir salėse, puikus aptarnavimas, visada besišypsantis personalas. Be to, apžvalgose lankytojai dažnai entuziastingai kalba apie trenerių kolektyvą, kuris visada padės sunkiais laikais, net jei sportininkas neužsiima individualia programa.

7. „FitnesoManija“.

Vienas patraukliausių ir ekonomiškiausių klubų lankytojų pamėgtas dėl puikios įrangos. Yra apie 100 kardio ir 150 įprastų treniruoklių. Be to, centras turi savo automobilių stovėjimo aikštelę, atskirus vaikų kambarius, kuriuose vaikai galės smagiai leisti laiką, kol tėvai rūpinasi savimi.

8 Pasaulio sporto salė

Šį klubą žino daugelio šalių sporto gerbėjai. Tarp Rusijos gyventojų jis populiarus dėl tos paprastos priežasties, kad sujungia žemas kainas ir neprilygstamą kokybę. Žmonės džiaugiasi erdviomis salėmis, kuriose telpa visa reikalinga įranga. Čia klientai mielai treniruoja reikiamas raumenų grupes ir lanko grupinius užsiėmimus, kuriuose kiekvieną dieną galite sužinoti ką nors naujo ir naudingo apie savo sveikatą.

9. S.S.S.R.

Biudžetinis sporto bazių tinklas Rusijoje yra motyvacija ir noras laimėti. Čia atvykę žmonės niekada nenorės išvykti neįsigiję abonemento, nes pati atmosfera jau dabar nukreipia į kažkokius pokyčius – tiek fizinius, tiek vidinius. Šiame komplekse galite suformuoti norimą figūrą ir jaustis sveiki bei energingi, nepaisant įrašų medicinos knygoje.

10. „Fitness One“.

Puikus pasirinkimas vyrams ir moterims garsėja galimybe sudaryti treniruočių programas visai šeimai, taip pat grupines nuorodas naudojant naujus treniruoklius, kurie leidžia efektyviai deginti riebalus ir padidinti jėgą, bet nepriaugti masės, o tai ypač patinka dailiosios lyties atstovės.

11. „Gold's Gym“.

Pasaulinis prekės ženklas ne veltui įtrauktas į lyderių sąrašą, nes trūkumų jame rasti tiesiog neįmanoma. Pagrindiniai jo pranašumai yra aukščiausio lygio aptarnavimas, įdomus interjeras, puikus personalas ir visko buvimas. reikalinga įranga salėse. Savo apžvalgose klientai ypatingą dėmesį skiria „pagalbiniams treniruokliams“ (elastinės juostos, dirželiai, kilpos ir kt.), kuriuos kai kuriose sporto salėse sportininkai yra priversti atsinešti su savimi.

12. „City Fitness“.

Šis fitneso klubas maloniai nustebina žmones palankiomis kainomis, patogia vieta, baru ir puikiais instruktoriais. Be to, privalumu galima vadinti tai, kad centro darbuotojai kasmet patvirtina savo žinias, tad abejoti jų profesionalumu nėra pagrindo. Taip pat lankytojus vilioja problemų su vandeniu nebuvimas duše ir gerai įrengta pirtis.

13. Sparta

Klubas tikriems sportininkams, nenorintiems nukrypti nuo savo tikslų, dėmesį patraukia prašmatniu raudonais tonais dekoruotu interjeru, taip pat plačiu grupinių kelionių pasirinkimu tiek moterims, tiek vyrams. Kalbėdami apie sporto salę, klientai visada atkreipia dėmesį į jos vertą įrangą.

14. Raketa

Šiuolaikinio interjero klubas lankytojus kviečia sutelkti dėmesį į sportą, todėl čia yra tik patalpa su treniruokliais ir kelios patalpos, kuriose vyksta funkcinės treniruotės. Ši parinktis puikiai tinka tiems žmonėms, kurie nori patys formuoti savo kūną nesiblaškydami nuo papildomų paslaugų. Kai kuriems atrodo, kad baseino ir pirties nebuvimas yra trūkumas, nors lankytojai vis dar praktikuoja šioje vietoje.

15. Biosfera

Puikus pasirinkimas tiems, kurie įsitikinę, kad tobulumui ribų nėra. Čia kiekvienas gali rasti kažką pagal savo skonį ir dėl sveikatos. Patyrę treneriai greitai ir kokybiškai sudaro programas, atsižvelgdami į visas kliento kūno ypatybes ir jo tikslus.

16. Les Trois Santes

Pasirinkimas su geriausiu aptarnavimu garsėja didžiuliu baseinu, kurį gali aplankyti kiekvienas įsigijęs abonementą, nes jis įskaičiuotas į bendrą kainą. Be to, privalumas gali būti nemokami pusryčiai, kurie taip pat yra teikiami absoliučiai kiekvienam klientui.

17 Hummer Gym

Tinkamo lygio aptarnavimo treniruoklių centras dažnai sulaukia teigiamų atsiliepimų. Žmonėms tai patinka dėl priimtinų kainų, mandagaus personalo, jaukios atmosferos ir daugybės papildomų paslaugų. Jei pageidaujama, kiekvienas klientas po treniruotės turi galimybę apsilankyti pirtyje, bare ar nueiti į atpalaiduojantį masažą, kuris vaidina svarbų vaidmenį sportininkams renkantis klubą.

18.TERRASPORTAS

Vienas geriausių prabangių kompleksų yra pačioje sostinės širdyje, todėl apie jį žino visi jo gyventojai. Čia ypatingas dėmesys skiriamas inovatyvioms programoms, kurių dėka klubas pritraukia lankytojus. Be to, didelis privalumas yra aplinkai nekenksmingų medžiagų naudojimas vidaus apdailai.

19. Planet Fitness

Šis klubas – tai ne tik vieta, kur galima pasirūpinti savo kūnu, bet ir tam tikra darbo filosofija, metodas, stilius. Su tokiu, čia aktyviai naudojamu požiūriu, kiekvienas lankytojas galės pasiekti savo tikslą, pamiršdamas visus pasiteisinimus ir kartu su instruktoriais nugalėdamas tinginystę.

20. Come On Gym

Patrauklus treniruoklių centras nepalieka abejingų. Pagrindinis jo privalumas – dizainas, sukuriantis komiksų atmosferą su superherojais. Be to, žmonės teigiamai kalba apie paslaugų kokybę ir visos reikalingos įrangos buvimą, taip pat apie didžiulį grupių kelionių pasirinkimą.

21. Encore

Elitinis aktyvaus gyvenimo būdo gerbėjų centras veikia visą parą, todėl čia galite atvykti bet kada, net ir švenčių dienomis. Be to, tarp privalumų pažymima: naujoviški pokyčiai, grupinės klasės (pasirenkama daugiau nei 60 sričių), tinkama įranga, trenerių personalas, treniruotas prestižiniuose universitetuose.

22. Vitasport

Turtingų žmonių pasirinkimas visiškai atitinka jo statusą. Čia, be sporto salės ir patalpų grupiniams užsiėmimams, yra baseinai, pirtys, teniso kortas. Pats klubas užima gana nemažą plotą, todėl klientai gali laisvai judėti jame, nesistumdydami ir ilgai nelaukdami kur nors savo eilės.

23. Milonas

Šis klubas klientams siūlo nemokamus rankšluosčius, o tai pirmiausia patraukia jų dėmesį. Čia yra ir dar viena savybė - vietoj skaičių ant rūbinių spintelių klijuojamos frazės: „šauniausias“, „stipriausias“ ir pan. Apskritai šis centras yra labai geras, nes čia galite deginti riebalus ir auginti raumenis.

24. Atrium Fitness

Idealus sprendimas tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą ir koreguoti savo kūną. Čia galima eiti ir į sporto salę, ir į grupinius užsiėmimus, kurių įvairovė džiugina kiekvieną lankytoją. Taip pat žmones vilioja tai, kad į abonemento kainą įskaičiuotas rankšluostis, tad papildomo krovinio maiše vežtis nereikia.

25. Heraklis

Populiariausi kursai anglų kalbos Maskvoje pagal apžvalgas. TOP 20

Geriausi ieškojimai Maskvoje pagal apžvalgas

Sportas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis. Maskvos gyventojai gali naudotis gerai įrengtomis treniruoklių salėmis. Tai ypatingos vietos, kur galite vesti jėgos, kardio treniruotes, lankyti grupinius užsiėmimus ar savarankiškai treniruotis sporto salėje. Profesionalūs treneriai padės pasirinkti optimalią mokymo programą, sudaryti tvarkaraštį ir atlikti pirminį instruktažą. Sporto klubai yra labai paklausūs. Vieni iš jų leidžia naudingai leisti laiką visai šeimai, kituose įrengtas baseinas, sauna, hamamas. Jūsų apsilankymas gali neapsiriboti treniruote – po jos kai kurie klubai turi galimybę apsilankyti visaverčiame SPA centre. Maskvoje tokių vietų galite pamatyti kiekviename žingsnyje, todėl pasirinkti gali būti sunku. Atsižvelgdami į vartotojų atsiliepimus, įstaigų pasiūlymus ir abonementų kainą, mes sudarėme jums geriausių Maskvos kūno rengybos klubų reitingą.

Geriausi fitneso klubai Maskvoje visai šeimai

5 Multisportas

Didelis plotas, puiki įranga
Svetainė: multisport.ru
Žemėlapyje: Šv. Lužnikai, 24, Maskva
Įvertinimas (2019 m.): 4,5

Fitneso klubas „Multisport“ yra olimpinio komplekso „Lužniki“ teritorijoje. Klubas siūlo visas galimybes visavertiškai treniruotis ir daugybę pramogų. Kūrinys skirtas suaugusiems ir vaikams nuo trejų metų. Klasės su vaikais skirstomos į dvi grupes – nuo ​​3 iki 6 metų ir nuo 7 iki 14 metų. Be standartinių užsiėmimų, vaikai kviečiami lankytis baseine, fechtuotis, šachmatais, o patiems mažiausiems sukurta speciali pramoginė programa, kurioje atliekami įvairūs pratimai.

Suaugusiesiems taip pat sudarytos visos sąlygos išsilaikyti puiki forma– įvairios kūno rengybos programos, atsižvelgiant į fizinis rengimas, stalo tenisas, baseinas ir daug daugiau. Klubo plotas – 14 000 kvadratinių metrų. metrų, įranga puiki – daugiau nei 100 treniruoklių, 64 dušai, 430 spintelių lankytojams. Sukurta daugiau nei 50 rūšių grupinių programų. Šio fitneso klubo lankytojai viskuo patenkinti, tačiau metinių abonementų kaina kai kam atrodo per didelė.

4 „FitnessMania“.

Įdomios programos vaikams
Svetainė: fitnessmania.ru
Žemėlapyje: Maskva, Leninskio prospektas, 146
Įvertinimas (2019 m.): 4,6

„FitnessMania“ tinklas pripažintas vienu geriausių visoje Maskvoje. Jai atstovauja aukšto lygio klubai. Jie turi puikią įrangą – apie 75 kardio ir 140 standartinių treniruoklių, dalis kurių yra pasaulinio prekės ženklo „Technogym“. Lankytojams suteikiama galimybė apsilankyti kovos menų klube, hamame ir pirtyse, daug efektyviausių grupinių programų (100 per savaitę), paplaukioti ringe, paplaukioti 22 ir 24 kv.m baseinuose be chloro. Klube yra didelė nemokama automobilių stovėjimo aikštelė.

Svarbus skirtumas tarp „FitnessMania“ yra daugybė lavinamųjų užsiėmimų vaikams. Tarp jų – treniruotės vandens zonoje, specialiai sukurtos sporto ir kūrybinės programos nuo 1,2 iki 14 metų. Abonementai skirstomi į kategorijas: kasdieniai, neribotai, vaikams, jaunesniems. Pagrindiniai privalumai: kvalifikuoti treniruokliai vaikams ir suaugusiems, patogiausia parkavimo aikštelė, puikios sąlygos sportuoti, įvairus grafikas, vaikiškos programos. Minusai: Kainos viršija vidutines.

3 aukštas penketas

Geriausios kainos
Svetainė: donsport.ru/studiya-dajpyat-fitnes/
Žemėlapyje: Maskva, Pogonny proezd, 3A
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

„High Five“ – tai nauja studija, sukurta puikiam laisvalaikiui visai šeimai. Jame nėra įprastos sporto salės – pagal tvarkaraštį vyksta tik grupiniai užsiėmimai. Be to, jie sukurti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Kol mamos užsiima kūno rengyba, vaikas gali lankyti besivystančias ar sporto skyriai pasirinkti iš. Didelis klubo pliusas – patogus apgalvotas grafikas. Vyrams skiriamos intensyvios jėgos treniruotės. Tarp programų yra madingiausios: Antigravity joga, bodypump, ciklas, funkcinės treniruotės.

10 apsilankymų grupiniuose užsiėmimuose suaugusiems ir vaikams kainuos 6200 rublių. „High Five“ taip pat suteikia profesionalią auklę už 300 rublių. per valandą. Kiekvienas lankytojas gali įsigyti asmeninę treniruotę sau ar vaikui. Privalumai: daug įdomių užsiėmimų, optimalios kainos, geri atsiliepimai, nauja įranga, apgalvotas grafikas. Minusai: Nerasta.

2 X tinka

Puiki įranga, galima rinktis iš daugybės treniruočių tipų
Svetainė: xfit.ru
Žemėlapyje: Maskva, Šv. Uglichskaya, 13 m
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

„X-Fit“ yra visas fitneso klubų su baseinais tinklas visoje Rusijoje. Daugiau nei 15 iš jų yra skirtinguose Maskvos rajonuose. Pats pirmasis klubas (Lianozovo mieste) yra šalia parko, kurio bendras plotas yra 4000 kv. metrų. Trijuose aukštuose yra: SPA, masažo kambarys, hamamas, kavinė, didelis baseinas su jūros vanduo, stalo tenisas, sūkurinė vonia ir kt. Vyrai gali apsilankyti 2 aukšte esančioje kovos menų salėje. Funkcinių treniruočių, pilateso, grupinių programų zonos aprūpintos geriausia įranga. Viršutiniame aukšte yra atvira zona lauko veiklai vasaros laikas.

Taip pat yra speciali vaikų studija ir baseinas. Kvalifikuoti specialistai stebi saugumą bet kurių užsiėmimų metu. Klubas dažnai rengia pelningas akcijas, pavyzdžiui, sumokėjus už abonementą 9 mėnesiams, dar trys dovanojami. Galite įsigyti tiek asmeninę kortelę, tiek visai šeimai. Privalumai: geros sąlygos, vaikų skyriai ir baseinas, daug įvairių sporto programos, patogi vieta, SPA.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis labiausiai tinkamas fitnesas klubas?

• Vieta. Priklausomai nuo apsilankymo laiko, turite nuspręsti dėl vietos. Jei pageidaujate treniruotis iš karto pasibaigus darbo dienai, tada įsigyti abonementą nėra toli nuo darbo, jei vėlai vakare, tada patogiau, jei klubas yra šalia namo. Rinkdamiesi salę nepamirškite atsižvelgti į automobilių stovėjimo aikštelės prieinamumą.
• Darbo krūvis. Žinoma, vargu ar kas nori laukti, kol laisvas bėgimo takelis sušils prieš treniruotę. Ar visai nejaukiai susigrūdę per grupinius užsiėmimus. Kuo mažesnė eilė prie treniruoklių, dušų ir pan., tuo ramesnė bus treniruotė.
• Įranga. Bendras įspūdis apie sporto salę priklauso nuo treniruoklių, štangos, hantelių ir kitų treniruotėms reikalingų daiktų kokybės ir kiekio.
• Galimybė įrengti papildomas poilsio zonas. Baseinas, hamamas, sauna – visa tai, žinoma, puikiai papildys treniruotes. Kai kurie žmonės bilietus perka tik dėl baseino, todėl jį turėti labai svarbu.
• Pamokos kaina. Čia viskas yra individualu ir idealaus varianto nėra. Vieni fitneso klubai siūlo neribotą abonementą mėnesiui, sezonui, kiti – bent metams. Kai kur yra kortelės su laiko limitu arba zonomis (atskirai sporto salės ir grupinėms programoms).

1 tūkstantmetis

Patogiausios sąlygos
Svetainė: milfitness.ru
Žemėlapyje: Maskva, Kashirskoe shosse 55 A
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Klubas „Millennium“ – tai 3 sporto ir fitneso aukštai kiekvienam skoniui. Modernus kompleksas turi savo automobilių stovėjimo aikštelę, o tai labai svarbu Maskvos gyventojams. Čia galite praleisti laiką su visa šeima. Specialios kūno rengybos programos skirtos įvairaus amžiaus vaikams. Berniukams ir tėčiams patinka lankytis kovų klube. Suaugusieji gali treniruotis 1000 kv.m treniruoklių salėje, didelėje kardio zonoje. Per savaitę grupėse vyksta daugiau nei 50 užsiėmimų, be standartinių čia pristatomos ir naujos kryptys - špagatas, Antigravitacinė joga. Ji siūlo naujoviškus treniruočių tipus, tokius kaip Kinesis ir TRX.

Galima rinktis iš 3 rūšių klubo kortelių, kurios skiriasi svečių apsilankymų skaičiumi. Kitas svarbus tūkstantmečio bruožas yra dviejų baseinų buvimas. Bet kurios kortelės turėtojai turi neribotą prieigą prie jų. Po treniruotės merginos galės atsipalaiduoti apsilankę SPA komplekse, grožio salone. Privalumai: daug treniruoklių, aukščiausios kokybės dizainas, nemokama automobilių stovėjimo aikštelė, hamamas, SPA paslaugos, suomiška pirtis, užsiėmimai vaikams. Minusai: daug grupinių programų už papildomą mokestį.

Geriausi nebrangūs kūno rengybos klubai Maskvoje

5 FitPrana

Galite sumokėti už bet kokį treniruočių kiekį.
Svetainė: club-fitprana.ru
Žemėlapyje: Maskva, Shipilovskio proezd, 43k5
Įvertinimas (2019 m.): 4,5

FitPrana yra universalus sporto centras įvairaus amžiaus žmonėms. Taip pat yra skyriai vaikams, paaugliams ir daug programų suaugusiems. Pavyzdžiui, vaikas gali išmokti šokti breiko, išmokti karatė, taekwondo ar aikido technikų. Sporto salė aprūpinta įranga gerai žinoma įmonė BodySolid. Erdvioje patalpoje vyksta aerobinio stepo, fitball, funkcinės treniruotės, hatha jogos užsiėmimai. Yra atskiras kovos menų kambarys. Kiekvienas klientas pas kvalifikuotą specialistą gali užsisakyti asmenines treniruotes ir programą mėnesiui.

Klubas turi specialią mokėjimo sistemą. Abonementas išdalinamas atskirai kiekvienai treniruočių rūšiai, o klientas gali įsigyti tiek vieną treniruotę, tiek visą kompleksą. Neribotų apsilankymų per mėnesį kaina bus tik 3500 rublių. O kaina už 8 jogos užsiėmimus – 2700 rublių, 12 karatė užsiėmimų – 4 tūkst. Privalumai – geri atsiliepimai, platus paslaugų spektras, puikus trenerių kolektyvas, draugiškas personalo požiūris, jauki atmosfera. Trūkumai: nedidelė sporto salė.

4 Alex Fitness

Populiariausias tinklas
Svetainė: msk.alexfitness.ru
Žemėlapyje: Maskva, Šv. Laisvė, 44
Įvertinimas (2019 m.): 4,6

Tikriausiai kiekviename šalies mieste ir net San Franciske yra Alex Fitness klubų. Maskvoje jų yra 13. Kiekvienas iš jų išsiskiria puikiai įrengta sporto sale, daugybe grupinių programų ir maža abonementų kaina. Kiekvienas klientas klubo kortelę įsigyja šešiems mėnesiams, metams ar mėnesiui, vieną kartą per nurodytą laikotarpį nuo jo sąskaitos bus nurašoma konkreti suma. Įdomus dizainas su padangomis ant sienų ir užrašais motyvuoja dirbti. 1000 kv.m plote. m. yra kroso treniruočių aikštelė, sporto salė.

Klubas nuolat rengia pelningas akcijas. Pavyzdžiui, kartais galite įsigyti kortelę metams tik už 9975 rublius, taip pat su 90 dienų įšaldymo. Sprendžiant iš atsiliepimų, Alex Fitness turi puikią ventiliaciją ir geras sąlygas sportuoti. Argumentai "už": daug klubų įvairiose Maskvos vietose, įdomus dizainas, nauja įranga. Trūkumai: nedidelė kardio zona, eilė prie treniruoklių, gedimai nepataisomi iš karto.

3 skyrius

Pelningos akcijos, geras trenerių kolektyvas
Svetainė: sektsia.ru
Žemėlapyje: Maskva, Rochdelskaya, 15, pastatas 16/19-20
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Fitneso klubas „Section“ – tai inovatyvi, iki smulkmenų apgalvota studija, kurioje viskas nukreipta į maksimalius rezultatus. Salės viduryje yra bokso ringas. Šiuolaikinė pirmaujančių prekių ženklų įranga ir kruopščiai sukurtos grupinės programos greitai suteiks kūnui norimą formą. Klube netgi vyksta dviračių treniruotės su unikaliomis multimedijos sistemomis, taip pat kelių rūšių kovos menai. Lankytojai atkreipia dėmesį į puikų trenerių kolektyvą, kuris organizuoja asmenines treniruotes, taip pat aukštas lygis paslauga.

Neįprastas dizainas yra dar vienas klubo bruožas. Perkant abonementą kiekvienam klientui įteikiama speciali apyrankė, kuri tarnauja kaip įėjimo kortelė ir spintelės raktai. Kainos priklauso nuo užsiėmimų skaičiaus ir prenumeratos krypties (į kurią zoną planuojate eiti). Pradedantiesiems suteikiama unikali galimybė– pirmus tris apsilankymus gaukite tik už 990 rublių. Argumentai "už": puikūs atsiliepimai, gražus interjeras, aukštos kokybės simuliatoriai, naujos tendencijos, įdomi veikla, priimtinos kainos. Minusai: nerasta.

2 Sparta

Puikus kainos ir kokybės santykis
Svetainė: fitness-sparta.ru
Žemėlapyje: Maskva, Yasny proezd g., 10
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Sparta pristato daugumą naujausių fitneso industrijos naujovių ir seka visas tendencijas. Lankytojai gali ne tik sportuoti, bet ir pasirūpinti savo grožiu – merginų paslaugoms ištisas kompleksas. Klubas siūlo tokias pamokas kaip „Body Flex“, Pole dance, Špagatas, Zumba. Kalbant apie sporto salę, ji yra gana gerai įrengta. Taip pat yra bokso skyrius su profesionaliais treneriais.

Čia yra užsiėmimas net pozicijoje esančioms merginoms (fitnesas nėščiosioms). Klubas padės pasiruošti svarbiausiam įvykiui – vestuvėms. Kreipdamiesi į kvalifikuotą specialistą, greitai išmoksite gražų šokį. Prenumeratos gana pigios, jas galima užšaldyti daugybei dienų (viskas priklauso nuo kortelės tipo). Privalumai – žemos kainos, malonus interjeras, geras trenerių kolektyvas, patogus grafikas. Minusai: daug grupinių užsiėmimų, kurie neįeina į abonementą, per griežtos taisyklės.

1 U.S.S.R.

Veikimas 24/7
Svetainė: fitness-cccp.ru
Žemėlapyje: Maskva, Šv. Novoalekseevskaja, 25 m
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Vienas geriausių biudžetinių fitneso klubų Maskvoje yra S.S.S.R. Sostinėje jų yra 17, jie yra centre, atokiose vietovėse ir net Maskvos srityje. Pagrindinis klubo akcentas – neįprastas dizainas. Jis pagamintas praėjusios eros stiliumi, kurį reprezentuoja vėliavos, šūkiai ir vyrauja raudona spalva. Novoalekseevskajos klubas yra gana didelis sporto kompleksas, siūlantis daug galimybių treniruotis. Turi atskirą didelės salės grupiniams užsiėmimams (Antigravitacija, Pilatesas, stepas, aerobika, važiavimas dviračiu ir kt.), jėgos ir kardio treniruotės.

Atskira vaikų zona su batutu, labirintu ir daugybe žaislų leis palikti vaiką prižiūrint treniruotės metu. Lankytojams siūlomas baseinas, šriftas, vonios (taiga, suomiška, infraraudonųjų spindulių sauna, hamamas). Yra turbo soliariumas, masažo kambarys, kosmetologė. Privalumai: optimali kaina, galima rinktis iš kelių abonementų tipų, įdomus dizainas, patogumas, daug įvairių užsiėmimų, vaikų kambarys, visada veikia, yra baseinas. Minusai: daug žmonių.

Geriausi kūno rengybos klubai Maskvoje su baseinu

5 Zebra

Prenumerata taikoma visiems tinklo klubams
Svetainė: fitness.ru
Žemėlapyje: Maskva, Šv. Akademikas Koroleva, 13 korpusas 5
Įvertinimas (2019 m.): 4,5

„Zebra“ Maskvoje atstovauja 44 fitneso klubai. Vienas iš jų yra VDNH ir teikia daugybę paslaugų: be treniruoklių salės, čia yra kovos menų zona, crossfit, dviračių studija, vandens aerobika, infraraudonųjų spindulių sauna, hamamas, grožio salonas, jogos centras. „Zebra“ netgi turi didelio ekrano kardio kiną, kuriame galite leisti laiką naudingai ir maloniai. Klubas yra 2 aukštų pastatas, jame yra 3 vidaus baseinai.

Svarbu pažymėti, kad klubo kortelę galima naudoti bet kuriame tinklo klube. Užsiėmimai vyksta nuo 7 iki 22.30 val. Lankytojų atsiliepimai rodo trenerių profesionalumą, įdomius grupinius užsiėmimus ir geriausias abonementų kainas. Beje, juos pirkdamas kiekvienas klientas nemokamai gauna įvadinį instruktažą kiekvienoje klubo zonoje. Argumentai "už": patogūs baseinai, maloni aplinka, grupiniai užsiėmimai trunka visą dieną, nebrangūs abonementai. Trūkumai: prastas oro kondicionierius.

4 Pasaulio klasė

Populiariausias baseino klubas
Svetainė: worldclass.ru
Žemėlapyje: Maskva, Armory Lane, 41
Įvertinimas (2019 m.): 4,6

Pasaulinės klasės „Ginklai“ yra pačiame sostinės centre – Sodo žiede. Tinklas apima daugiau nei 20 klubų, esančių įvairiose Maskvos vietose. 3000 kv. m. yra didelė treniruoklių salė su aukščiausios kokybės įranga, erdvi kardio zona, baseinas su poilsio zona ir gultais, RPM studija, grupinės treniruotės ir kt. valgiai, taip pat gėrimai svorio metimui, svorio palaikymui, svorio didinimui.

Lankytojų žinioje yra turkiškas hamamas, soliariumas, sauna, masažo kambarys. Ant specialaus žiedo galite užsiimti įvairiais kovos menais tiek savarankiškai, tiek su profesionaliu treneriu. Svarbus klubo bruožas – jaukus modernaus dizaino dizainas. Privalumai: daug gerų atsiliepimų, erdvus baseinas su poilsio zona, daug grupinių programų, patogus darbo laikas (nuo 7 iki 24 val.), treniruoklių baras, aukštas komforto lygis. Trūkumų nerasta.

3 TERASPORTAS

Didelis baseinas su moderniomis sistemomis
Svetainė: kopernikfitness.ru
Žemėlapyje: Maskva, Borovskoe plentas
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Klubas TERRASPORT yra elitinis kompleksas su baseinu ir geriausiomis sąlygomis sportuoti, esantis pačioje Maskvos širdyje. Aukščiausios kokybės įranga atitinka naujausias fitneso pramonės tendencijas. Jėgos ir kardio treniruokliai ir laisvieji svoriai Precor prekės ženklas užtikrina aukštą našumą užsiėmimų metu. Bėgimo takeliai, elipsoidai ir treniruokliai yra aprūpinti integruota programine įranga, dideliais ekranais ir perduoda individualius indikatorius. Svarbus bruožas yra tai, kad statant ir dekoruojant patalpas buvo naudojamos tik saugios, aplinkai nekenksmingos medžiagos.

Klube vyksta įvairaus pobūdžio grupiniai užsiėmimai: jėgos, aerobikos, dviračių, funkcinės treniruotės, antigravitacijos, jogos, pilateso ir kt. Baseino plotas 25 kv.m. m valomas nenaudojant chloro ir nekenkia odai. Jame vyksta įvairių rūšių vandens aerobikos užsiėmimai vaikams ir suaugusiems, įskaitant AQUA-SWIM - plaukimo technikos mokymą, AQUA-ABS - intensyvios treniruotės presas, AQUA-MAMA - užsiėmimai nėščiosioms ir kt. Nuo 14 mėnesių kūdikiai supažindinami su vandeniu ir grūdinami. Privalumai: aukščiausios kokybės fitnesas, daug įvairių treniruočių, patogios sąlygos, geri treniruokliai, didelis baseinas, jaukus interjeras. Minusai: didelės kainos.

2 Les Trois Santes

geriausia paslauga
Svetainė: sante-fitness.ru
Žemėlapyje: Maskva, Strastnojaus bulvaras, 10, 1 pastatas
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Vienas geriausių kūno rengybos klubų su baseinu yra „Les Trois Santes“. Jis priklauso prabangos klasei ir teikia aukščiausio lygio paslaugas. Dauguma trenerių buvo apmokyti užsienyje arba prestižinėse šalies institucijose. Pagrindinis jo bruožas yra 25 kv. m su naujausiomis Europos valymo sistemomis. Jame galite eiti maudytis ar treniruotis su instruktoriumi. Visiems klubo nariams suteikiama maloni premija – nemokami pusryčiai.

Tvarkaraštyje yra 140 grupinių treniruočių, iš kurių galima rinktis kiekvieną savaitę. Tarp jų – unikalios autorinės programos, jėgos gimnastika, treniruotės dviračiu adidas zonoje, Iron System ir daug daugiau. Patogus grafikas leidžia mokytis bet kuriuo metu. Jogai čia skiriamas ypatingas dėmesys – apie ją vyksta seminarai, meistriškumo kursai. Pliusai apima idealios sąlygos sportui, daug treniruočių galimybių, kvalifikuotas personalas, nemokama automobilių stovėjimo aikštelė. Minusai: didelės kainos.

1 VITASPORT

vaizdinga vietovė
Svetainė: vitaclub.ru
Žemėlapyje: Maskva, Šv. Vaizdingas, 21, 2 pastatas
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Sveikatingumo klubas VITASPORT su baseinu – didžiulė teritorija su visomis sąlygomis lauko entuziastams. Ekologiškai švarioje vietoje ir atokiau nuo triukšmingo sostinės centro galite pamiršti kasdienį šurmulį. Sporto salė 600 kv. m aprūpinta geriausių pasaulio prekių ženklų įranga, kurios išsidėstymas neleidžia kauptis eilėms net esant dideliam darbo krūviui. Jame taip pat yra kardio zona, bokso ringas, VIP kambarys. dvidešimt teniso kortai tiek profesionalams, tiek pradedantiesiems. Treneriai šios sporto šakos moko vaikus ir suaugusius.

Apie baseinus verta paminėti atskirai. Dvi iš jų įrengtos lauke, dar dvi dengtos priešsrove ir hidromasažu bei apima jaukią poilsio zoną. Jie priima grupę ir individualūs užsiėmimai vandens aerobika. Vasarą yra paplūdimio zona. Į klubo kortelės kainą įeina įėjimas į visas klubo zonas, aukščiausios kokybės sąlygos, sveikatos patikrinimai, fizinio pasirengimo tikrinimas, vandens veikla, fitneso testavimas ir tt Privalumai: draugiškas aplinkai oras, graži didelė teritorija, 4 baseinai, aukštos klasės aptarnavimas, geriausia įranga, geri atsiliepimai. Minusai: didelės kainos.

Geriausi aukščiausios kokybės fitneso klubai Maskvoje

5 Golden Mile Fitness & Spa

Įperkamos metinės kortelės
Svetainė: goldenmileclub.ru
Žemėlapyje: Chilkovo pr., 1, Maskva
Įvertinimas (2019 m.): 4,5

Nepaisant to, kad šis fitneso klubas priklauso aukščiausios klasės klasei, klubo kortelių kaina yra gana prieinama. Be stebėtinai stilingo visų kambarių dizaino, „premium“ klasei galima priskirti daugybę galimybių sportuoti ir apskritai palaikyti puikią formą. Sporto klubo teritorijoje yra baseinai vaikams ir suaugusiems, gerai įrengta treniruoklių salė, SPA zona, terminis kompleksas, Ajurvedos centras ir rytietiška medicina, sporto prekių parduotuvė. Ypatingas klubo akcentas yra nuosavas restoranas sveika mityba, kur lankytojai gali paskanauti lengvų salotų, garuose troškintų patiekalų, užsisakyti baltymų batonėliai ir kokteiliai, vitamininiai kokteiliai.

Sporto salės įrengtos moderniausiai ir kokybiškai sporto įranga. Fitneso mėgėjams yra daug krypčių - Pilatesas, joga, kovos menai ir daug daugiau. Galima atlikti individualiai arba grupėje. Klubas pritaikytas sportuoti su visa šeima – vaikams sukurta speciali programa. Netgi šeimos metiniai abonementai siūlomi ypač palankiomis sąlygomis. Daugelis lankytojų šį fitneso klubą vadina geriausiu, turėdami omenyje ne tik puikią įrangą ir daugybę galimybių, bet ir personalo mandagumo kompetenciją bei apskritai labai aukštą aptarnavimo lygį.

4 pasaulio sporto salės

Didelis tarptautinis tinklas
Svetainė: world-gym.com
Žemėlapyje: Maskva, Šv. Dubininskaja, 71 m
Įvertinimas (2019 m.): 4,6

WORLD GYM yra tarptautinis fitneso klubų tinklas, gyvuojantis daugiau nei 40 metų. Ji atstovaujama 19 pasaulio šalių. Nuo 2005 m. World Gym Moscow suteikia savo klientams galimybę gauti aukščiausios kokybės fitneso paslaugas. Įsikūręs atokiau nuo triukšmingo centro, turi savo automobilių stovėjimo aikštelę ir užima 4000 kv. m Didelis baseinas su geizeriais, kriokliais, priešsrove sukuria visas sąlygas patogiam maudynėms. Patyrę instruktoriai moko vandens užsiėmimų akvazonoje, įskaitant įvairaus intensyvumo treniruotes naudojant skirtingą įrangą.

Kiekvienas klubo narys gali atlikti funkcinę kūno diagnostiką, kad galėtų stebėti savo progresą. „CrossFit Free Zone“ apima būtiniausią šios populiarios sporto įrangos įrangą. Specialiai lauko entuziastams teritorijoje yra futbolo, krepšinio, tinklinio ir kitų žaidimų aikštelė. Argumentai "už": didelis baseinas, daug vandens programų, įdomios grupinės treniruotės, treniruoklių baras, automobilių stovėjimo aikštelė, geri atsiliepimai. Minusai: didelis sporto salės darbo krūvis, nauja įranga.

3 Heraklis

lauko veikla, vaikų klubas
Svetainė: http://gerkules-fitnes.ru
Žemėlapyje: Maskva, Filevsky bulvaras, 24
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

„Hercules“ yra dar vienas aukščiausios klasės klubas, kurio neriboja tik sporto salė. Yra viskas patogiam naudingam laisvalaikiui. Pilatesas, jogos studija, taekwondo treniruotės, erdvi kardio zona su naujais daugiafunkciniais treniruokliais ir, žinoma, elegantiškas interjeras – visa tai apjungia gerai žinomą Maskvos fitneso klubą „Hercules“. Jį lankytojai vertina už gerai apgalvotą treniruoklių išdėstymą, neleidžiantį susidaryti eilei net esant dideliam darbo krūviui. 25 metrų baseinas skirtas tiek savarankiškam plaukimui, tiek aktyvioms treniruotėms su treneriu skirtingomis kryptimis.

Čia yra galimybė pasiimti vaikus įvairaus amžiaus paliekant juos prižiūrint specialioje zonoje. Visiems klientams yra įrengti patogūs persirengimo kambariai. Vasarą populiarūs užsiėmimai lauke specialioje terasoje. Pagrindiniai privalumai: aukšto lygio aptarnavimas, geriausia įranga, SPA paslaugos, panoraminiai vaizdai ir TV kardio zonoje. Nerasta jokių minusų.

2 Biosfera

Išskirtinio dizaino, sveikatingumo programos
Svetainė: biosfera-club.ru
Žemėlapyje: Maskva, Šv. Malaya Kaluzhskaya, 15, pastatas 4
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

Biosphere – modernus prabangus klubas, įsikūręs tikrame dvare sostinės centre. Klubas skirtas ne tik idealiai formai sukurti, bet ir sveikatai gerinti. Profesionalūs treneriai padeda rengti programas ir pasiekti bet kokius tikslus. Optimalus darbo krūvis leidžia visada treniruotis ramioje ir patogioje aplinkoje. Atskiras SPA centras siūlo programas dviems arba įvairias sveikatinimo paslaugas vienam asmeniui.

Čia kiekviename žingsnyje naudojamos naujoviškos technologijos. Kompetentingas trenerių darbas leidžia pasiekti maksimalių rezultatų. Viešbučio restorane patiekiami gurmaniški valgiai. Atskira vandens zona su pirčių kompleksu – dar vienas klubo bruožas. Yra salės grupinėms programoms ir kovos menams. Privalumai: aukščiausios klasės įranga, puiki visų salių įranga, komfortiškos sąlygos, išskirtinis dizainas, puikūs atsiliepimai, patogi vieta, sveikatingumo programos, SPA klinika. Minusai: brangus.

1 Encore

Geriausias Premium klubas
Svetainė: encorefitness.ru
Žemėlapyje: Maskva, 1-asis Krasnogvardeisky proezd, 21
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Elitinis kūno rengybos klubas „Encore“ yra Maskvos miesto Oko dangoraižyje. Plotas 3900 kv. m suteikia patogiausią treniruotę. Naudodami aukščiausios kokybės įrangą Hammer Strength ir Life Fitness, klubo nariai pasiekia maksimalių rezultatų trumpalaikis. Jie sukurti atsižvelgiant į visas šiuolaikines kūno rengybos idėjas. Teritorijoje yra atskiros kovos menų zonos, funkcinės treniruotės, puikiai įrengta Pilateso, jogos ir antigravitacijos treniruočių studija (hamakuose). Tinkamą veiklą galite pasirinkti 60 žmonių grupėse skirtingi tipai. Jie apima naujausias fitneso pasaulio tendencijas.

Visi treneriai ir instruktoriai turi prestižinius sertifikatus. Speciali sistema pulsą nustato 99% tikslumu. Didelį terminį kompleksą sudaro biosauna, sniego kambarys, hamamas ir masažinės kėdės. Privalumai: Didelis 25 kv. m., SPA kompleksas, poilsio zona, puikus dizainas, apgalvota įranga, geriausi atsiliepimai, optimalus darbo krūvis, esantis Maskvos centre, aukščiausio lygio aptarnavimas, kavinė. Trūkumas – brangios prenumeratos.

Kur ruoštis vasarai? Ypač Justbefit mokymų atrankos tarnybos BeautyHack generaliniam direktoriui Elena Smirnova sudarė geriausių fitneso klubų sąrašą.

1) Encore

„Moscow City Oko“ dangoraižyje esantis kūno rengybos klubas yra padalintas į 8 zonas: 25 metrų ilgio baseiną, terminį kompleksą su druskos vonia ir sniego kambariu, „Encore Spa“ (į meniu įtraukta aparatinė kosmetologija, anti-senėjimo terapija ir kūno formavimas), erdvė kovai su dideliu bokso ringu, funkcinių treniruočių zona su Synyrgy 360 kompleksu (stotis, kurioje vienu metu galima stiprinti raumenis, pasitempti ir mažinti svorį), studija 60 grupinių programų. su TRX kilpomis ir hamakais, skirta antigravitacinei jogai, kavinė, kurioje patiekiami tik tinkami patiekalai. „Encore“ dizainą sukūrė Maskvos architektas Aleksandras Parkinas: prislopintas apšvietimas, panoraminių langų atspindys veidrodžiuose, natūrali mediena ir aukštos kokybės audiniai dekoracijoje – tai jo firminiai metodai.

Maskvos miestas, dangoraižis „OKO“, 1-asis Krasnogvardeisky proezd, 21, 2 pastatas, 3 aukštas

2) Pasaulio lygio metropolis

Šis fitneso klubas atidarytas 2017 m. vasario mėn., visa įranga yra iš naujausių Italijos, Japonijos ir Amerikos prekių ženklų linijų. 25 metrų „World Class“ baseine „Aqua Stand Up“ treniruotės vyksta ant dirbtinių bangų ir pripučiamos lentos. Geras variantas tiems, kurie vasarą ketina keltis ant banglentės. Kitas „Metropolio“ pasaulinės klasės pliusas – intensyvios „Beat Zone“ intervalinės treniruotės: tai derinys Bėgimo takelis ir irklavimas su funkciniais pratimais. Treniruočių metu specialūs monitoriai nustato tikslinę apkrovos zoną, stebi Jūsų būklę ir siunčia šią informaciją paštu. BeatZone ir Cycle studijas galima aplankyti vieną kartą, be klubo kortelės.

Svarbi detalė – didelė 2800 vietų automobilių stovėjimo aikštelė.

Leningradskoe g., 16A, 4 pastatas

3) Fitness One Melody

Klubas yra kotedžų kaime "Melody" Maskvos regione, tačiau nėra prastesnis už centrinę kūno rengybą. Ypatingas dėmesys buvo skirtas šeimos programoms. Vaikams skirtos nedidelės akrobatacijos, futbolo, nardymo, savigynos, baleto ir kardio šokių pasakos formos grupės. Tėvams – visų rūšių kovos menai nuo tai-bo iki mišrių kovos, programos su TRX kilpomis, greitos funkcinės treniruotės visoms Hard Cross Circuit raumenų grupėms ir pramoginių šokių užsiėmimai.

MO, Istra rajonas, kotedžų kaimas "Melody"

4) „Raketa“

Pagrindinis Maryino „Raketų“ bruožas yra grupinės programos. Be Atmosfera (jėgos pratimų su svarmenimis, šokių, jogos, pilateso ir tempimo derinys) ir Tiger (visų rūšių boksas, kiekviena treniruotė trunka 55 minutes ir stiprina visų tipų raumenis). 2700 kvadratinių metrų klubo plotą užima sporto salė su nauja amerikietiška įranga žinomų prekių ženklų Life Fitness ir Hammer Strenght. „Raketoje“ nėra baseino: klubo koncepcija nėra atitraukti klientų papildomomis paslaugomis nuo darbo prie treniruoklių ir funkcinės treniruotės. Abonementas yra kuo pigesnis (4500 rublių pirmą kartą, 1500 rublių už kiekvieną kitą) ir mokamas kas mėnesį, jei tęsiate studijas, suma automatiškai nurašoma nuo jūsų kortelės.

Maskva, Šv. Porečnaja, 10

5) X-Fit Chistye Prudy

Sporto klubas su baseinu pėsčiomis nuo Kremliaus. „X-Fit“ abonementą galite nusipirkti dėl vienos stovėjimo aikštelės: klientai automobilį gali palikti nemokamai 3,5 val. Kvadratinis X-Fit Chistye Prudy- 3000 kvadratinių metrų. Didelė sporto salė sumaniai padalinta į dvi zonas – kardio bloką ir jėgos treniruočių komplektą: per grandinę treniruotę nereikės bėgioti per visą salę. Čia nėra eilių: X-Fit skirtas vienu metu 250 svečių. Į SPA programą įeina: visų rūšių masažas, aparatinė ir estetinė kosmetologija, karšti įvyniojimai ir bioepiliacija. „X-Fit“ kavinėje yra desertų, skirtų svorio metimui, pavyzdžiui, želė ir vaisių pyragas.

Šv. Žukovskis, 14 metų

6) Ateik į sporto salę

Kūno kūno rengybos centro Crocus City dizainas primena komiksus apie superherojus: ryškios citrininės sienos, blizgios baltos grindys ir modernūs erdviniai treniruokliai.

Šis klubas tinkamas grupinėms treniruotėms, jie suskirstyti į septynis blokus: Come On Power - jėgos programa, skirta treniruoti visus raumenis, dirbti su atpalaidavimu, Come On Cardio - greitas riebalų deginimas stepo aerobikos ir treniruoklių metu, Come On Dance - šokiai nuo zumbos iki striptizo plastiko, Come On Fly – jogos ir pilateso variacijos, Come On Hard Work – crossfit, TRX kilpos ir pusiausvyros pratimai, Come On Fight – muay thai kovos menai, kikboksas vyrams ir moterims, tai chi ir MMA imtynės . Atskiras blokas skirtas vaikams: ritmika nuo 3 metų, kovos menai nuo 4 metų, joga ir šiuolaikiniai šokiai – nuo ​​8 metų.

SEC VEGAS, Crocus City, 66 km MKAD

7) "Milonas"

Pirmasis fitneso klubas su Milon aparatais Maskvoje atrodo labai minimalistiškai: balti ir pilki tonai, švelnūs prožektoriai ir švelni muzika. Visą pirmąjį aukštą užima didelės ir patogios persirengimo patalpos. Vietoj skaičių ant spintelių yra tokie žodžiai kaip „gražiausia“ ir „moteriškiausia“. Visą antrą aukštą užima Milono „išmanieji treniruokliai“: įdedi kortelę su kūno duomenimis ir gauni norima apkrova. Šiame fitneso klube yra speciali programa, skirta numesti svorio - „Metabolizmo treniruotės“: apskrito pratimai 30 sekundžių intervalais. Norint stebėti efektą, nebūtina susisiekti su treneriu: kiekvieno treniruoklio ekrane yra slankiklis, jei jis yra raudonoje srityje - reikia paspartinti, žalioje - tęsti ta pačia dvasia. Tokios treniruotės toliau degina riebalus dvi dienas po treniruotės.

Tsvetnoy bulvaras, 2, BC "Legenda apie Tsvetnoy"

8) Orangefit Paveletskaya

„Orangefit“ verslo parke Letnikovskajoje yra geriausia tinklo šaka. Čia rasite madingų asmeninių treniruočių priemonių: vibruojančių platformų, TRX kilpų ir hamakų. Atkreipkite dėmesį į naujus Body Condition grupinius užsiėmimus: aerobikos pratimų derinį, teisingas kvėpavimas ir jėgos treniruotės tuo pačiu metu degina riebalus ir daro raumenis ryškesnius. Jei jums labiau patinka šokti, išbandykite Parter&More treniruotes: gilieji raumenys, stuburo ir net Vidaus organai dirbkite, kol išmoksite naujų muzikos judesių.

Šv. Letnikovskaja, 10с5

9) Pasaulio sporto salė

„World-gym“ Dubininskajoje turi naujus „mišraus formato“ užsiėmimus – taip čia vadinamos trumposios programos, kad būtų galima greitai pasiekti rezultatų. Galimi trys variantai: Intervalinė treniruotė – kaitaliojama aerobika ir jėgos pratimai su hanteliais ir svarmenimis, Step'n'Sculpt – ėjimas laiptelių platforma ir darbas su svarmenimis, Sab'n'Stretch – tempimas ir preso sukimas. Sudeginkite kalorijas žaidimo forma galima žaisti tinklinį (yra grupės pradedantiesiems ir pažengusiems žaidėjams), sportuoti stalo tenisą ir laipioti uolomis. Antrame klubo aukšte veikia Pasaulio grožio salonas: čia rasite individualią kūno priežiūros programą rezultatui pagreitinti.

Šv. Dubininskaja, 71 m

10) Yeezy

Tai mažas klubas su trimis salėmis, bet manau, kad tai vienas geriausių Maskvoje. Viskas apie teisingą hatha jogą, kurios dideliuose tinkluose nevyksta: jūs medituojate skambant Tibeto dubenims ir netgi bandote atsistoti ant nagų. Viskas yra čia teisingas treniruotes: dviejų tipų pilatesas (pusiausvyrai ir jėgai lavinti), moterų ir vyrų boksas, oro tempimas ant drobių, crossfit pradedantiesiems ir pažengusiems, lengvos jėgos treniruotės ryte ir sustiprintas raumenų darbas vakarais. Po treniruotės galite atsipalaiduoti naudodami „miofascialinį atsipalaidavimą“ – specialia įranga pašalinama sąnarinė ir raumenų skausmas, tiesina stuburą ir padidina lankstumą. Kitas variantas – užsukti į kavinę „Yeezy“ raminančių arbatų ir sveikų saldumynų.

Bolshaya Bronnaya g., 23с1

11) „Fitneso Aviamotornaya teritorija“

5000 kvadratinių metrų ploto klubas užima tris aukštus, čia negrūsta net vakarais. Iš svarbių privalumų: sporto baseinas su jūros vandeniu, antigravitacinė jogos studija ant drobių, SPA zona su ledo šriftu kraujotakai gerinti, vaikų klubas, kuriame treniruotės derinamos su lavinančia veikla, nauja Synergy 360 stotis ( derina raumenų stiprinimo, tempimo ir kardio treniruoklius, tarptautinius LesMills sertifikatus turinčius treniruoklius (madingos treniruočių programos, per pusvalandį sudeginančios 700 kalorijų). Visos „LesMills“ treniruotės yra įtrauktos į „Fitness Territories“ kortelės kainą.

5th Cable Street, 2, 1 pastatas

12) Respublika

Tai pagrindinė ir didžiausia tinklo atšaka. Kaip sumanė kūrėjai, jis pagamintas kaimiško fitneso klubo stiliumi: apdailoje panaudotas natūralus medis, šviesa prislopinta ir šilta.Jėgos treniruočių įranga pirkta iš Life Fitness, Hammer ir Tuff-Stuff – patikima Amerikos prekės ženklai. 25 metrų ilgio baseinas pritaikytas sportininkams: greitajam plaukimui įrengta speciali trasa. Gegužės 15 d. Respublikoje atidaroma vasaros zona su dviem baseinais, gultais, baru su sveikais kokteiliais ir vaikų klubu.

Akademiko Kurchatovo aikštė, 1 (78 korpusas)

13) „City Fitness“ Dobryninskajoje

Naujasis „Static Fat Burn“ treniruočių rinkinys yra pirmoji priežastis sportuoti „City Fitness“: tai jogos, kūno baleto, kalanetikos, fitneso ir funkcinių pratimų derinys. Dirba visos raumenų grupės, didėja ištvermė, efektyviai deginami riebalai. Antra priežastis – Hot Iron jėgos programa su įvairaus svorio štanga: kaskart auga fizinio pasirengimo lygis, raumenys greitai įgauna palengvėjimą.

Klubo pastate veikia sporto ir reabilitacijos medicinos klinika: treniruoklių valandomis Jus be išankstinio susitikimo priims kineziterapeutai, neurologai, traumatologai, endokrinologai.

Maskva, 4-oji Dobryninsky juosta, 8/10

Jūros vandens baseinas po atviru dangumi, druskos vonia su Himalajų druska, treniruoklių baras ant stogo nuo gegužės vidurio ir įėjimas visą parą – sveikatingumo klubų tinklas „Zebra“ Krasnogorsko srityje pastatė vertą atšaką. Treniruočių sąraše: dviračių sportas su įvairaus laipsnio apkrova, boksas moterims, vyrams ir vaikams, nekontaktinės imtynės ir 20 rūšių aerobika. Kiekvienam klientui suteikiama nemokama diena SPA viešbutyje „Novakhovo“. Iš įdomių procedūrų – sustiprintas senėjimą stabdantis viso kūno masažas, maitinantys karštieji įvyniojimai ir atpalaiduojanti veido terapija. Čia visada galite pasikonsultuoti su kompetentingu mitybos specialistu ir užsisakyti mitybos programą, pritaikytą jūsų poreikiams ir tikslams.

Novorizhskoe greitkelis, 13 km. MKAD, poz. "Novachovas"

Šis klubas, visų pirma, skirtas sunkiosios atletikos sportui: statyboje naudotos medžiagos su aukšta garso izoliacija - bet kada galima tempti svorį, šaukti iš drąsos ir triukšmingai mesti jį ant grindų, niekas, išskyrus trenerį, negirdės. tu. CrossFit 19.05 apgalvojo ilgas ir trumpas programas, kad po tinkamo laiko pasiduotumėt efektyviausiems hanteliams. Klube yra trys salės: pirmoji (190 kv.m.) - su labai tvirtomis grindimis, žiedais, virvėmis ir kitais prietaisais, skirtais žiedinėms treniruotėms, antroje (50 kv.m.) praktikuojami kovos menai, o trečioje ( 30 kvadratinių metrų) jie išsitempia prieš ir po galingų apkrovų. CrossFit 19.05 turi atkuriamojo arba atpalaiduojamojo masažo programas. Klubas turi savo uždarą automobilių stovėjimo aikštelę, skirtą tik klientams – nereikia „suktis“ po gretimus kiemus ieškant vietos.

2-oji Zvenigorodskaya g., 12 pastatas 2

Devintasis tinklo klubas buvo specialiai pastatytas šalia Mitino kraštovaizdžio parko – vasarą vesti treniruotes lauke. Žaliojo parko artumas turėjo įtakos klubo dizainui: natūralūs žalios atspalviai, mediena ir švelni „natūrali“ šviesa.

25 metrų WeGym baseine jie ne tik moko plaukti – žada paruošti triatlonui. Tiems, kurie neskuba užkariauti Bosforo sąsiaurio, yra galingi vandens masažuokliai. Sporto salės plotas įspūdingas: 500 kvadratinių metrų tilpo net bėgimo takas, kaip profesionaliuose stadionuose. Užsiėmimų sąraše buvo 40 grupinių programų. Išbandykite „Surffunctional“: kol bandote išlikti banglenčių antžeminėje versijoje, jūsų pusiausvyra vystosi ir visi raumenys yra pumpuojami.

Mitinskaja, vl.16

Vasarinis „The Base“ stogas su vaizdu į Kristaus Išganytojo katedros kupolus išaugo į visavertį „Adidas“ ir „Reebok“ kūno rengybos klubą. Grupiniai užsiėmimai suskirstyti į 9 sritis: Exos (judesių testavimas ir fizioterapija), Combat (viskas kova: nuo merginų savigynos iki braziliškojo džiudžitsu), Cycle (užsiėmimai vyksta „ekskursijos“ po virtualų formatą. pasaulis dideliame ekrane), Body & Mind (jogos, pilateso ir drobės pratimai), Crossfit (intensyvios ir greitos funkcinės treniruotės), šokiai (modernūs šokiai nuo kūno baleto iki plastiko ant stulpo), Les Mills(universalios tarptautinės programos – padeda įtempti visą kūną per vieną trumpą treniruotę), Bėgimas (pasiruošimas sprintams ir tikriems maratonams), Triatlonas (kintamasis bėgimas, važiavimas dviračiu ir dideli plaukimai). Už kiekvieną pamoką galima mokėti atskirai, klubo kortelė nereikalinga.

Šv. Krylatskaya, 15 m

Klubo interjeras primena erdvėlaivį: iliuminatoriai ir kaminų koridoriai, marmurinės grindys ir sienos, kosminių spalvų prožektoriai per visus 25 sporto baseino metrus. Kardio zonoje dideliame ekrane rodomi įkvepiantys filmai – norisi greičiau minėti pedalus. Sporto salės ypatumas „SSRS“ pietvakariuose - madingos TRX kilpos, erdvi zona laisvieji svoriai, kur tikrai rasite laisvą vietą prie veidrodžio, bei kombinuotą daugiafunkcinę treniruočių stotelę – daryti supersetus nelakstant nuo vienos mašinos prie kitos. Ypatingas dėmesys „SSRS“ buvo skiriamas nėščiųjų fitnesui – galima treniruotis grupėje arba užsisakyti asmeninę programą.

Leninskio prospektas, 158

Nepaisant žemo tinklo kainų segmento, šiame Alex Fitness filiale eilių prie įrangos nebūna: erdvė kompetentingai suskirstyta į didelę kryžminę treniruočių zoną, bokso ringas įrengtas atskiroje patalpoje, o tempimui buvo skirta sava. erdvė. Žiūrovai pasiskirsto į skirtingas puses, priklausomai nuo tikslų. Visus užsiėmimus galima lankyti mažose grupėse, kad tikrai užimtumėte patogią salės pusę. Plus Alex Fitness – čia visada galite išsinuomoti širdies monitorių, kuris pasakys, ar reikia pagreitinti, ar sustoti.

Krasnogorskas, g. Dachnaya, 11a

Šios fitneso šūkis atkartoja „The Beatles“ dainą „All you need is love“. Čia tikrai lengva įsimylėti kasdienę kūno rengybą. Sporto salė puikiai įrengta: visi treniruokliai yra iš pirmaujančių Amerikos prekių ženklų Hammer Strength, Precor, Life Fitness ir Hoist.

Nuo maistingų veganiškų salotų iki sveikų ir paprastų žuvies ir mėsos patiekalų – „Ilovefitness“ baras siūlo tiek svorio metimo, tiek svorio didinimo galimybes. Trys baseinai gerai iškrauna žmonių skaičių sporto trasoje. Vandens aerobikos užsiėmimai ir vaikų treniruotės vyksta specialiuose baseinuose – sportinio baseino takeliai yra gerai apkrauti ir visada paruošti plaukimui dideliu greičiu.

Besilaukiančioms mamoms skirta speciali jogos studija, vaikams – vasaros stovykla, šokiai, karatė, dziudo, boksas, piešimas ir net kardų kautynės.

Maskva, Maskvos žiedinio kelio 24 km

Neatsitiktinai pavadinime yra dalelė „aqua“: ypatingas dėmesys buvo skiriamas vandens programoms. Dviračių treniruotės baseine Bėgimo takeliai povandeninės, vandens batuto užsiėmimai, aqua step, žiediniai rinkiniai vandenyje su hanteliais, kovos menai negiliuose gyliuose, vandens kibo imtynių užsiėmimai ir net treniruotės ant baseino dugne įrengtų lazdų. Dar vienas „Aqquafirst“ bruožas – didelė ir stilinga „CrossFit“ sporto salė: mūrinės sienos, didžiulės juodos padangos ir ryškūs įvairiaspalviai blynai ant barų – atrodo, kad esate slaptame kovų klubo lofte iš filmo su Bradu Pittu.

3-ias Pavlovskio p., 1, bldg. 57, 3 psl

Pirmasis penktojo klubo pliusas Dr. LODER - centrinė vieta: treniruoklių salė užima du dvaro aukštus 3-ioje Yamskoje Polya gatvėje. Interjere buvo palikti senoviniai elementai: XX amžiaus pradžios tinko lipdiniai ir kolonos su žibintais.

Antras pliusas yra dydis: tai yra didžiausia prekės ženklo šaka, baseino ilgis pas Dr. LODER „Belorusskaja“ siekia iki 50 metrų, o pirčių komplekse yra turkiškas hamamas, gydomoji infraraudonųjų spindulių, rusiška ir suomiška pirtis (toks derinys Maskvos centre retas). Norėdami paruošti kūną vasarai, atkreipkite dėmesį į fitneso šokius: in klasikiniai stiliai choreografija padidino raumenų apkrovą.

Maskva, 3-oji Yamskogo Polya gatvė keturi

Kursko „Fitneso teritorijoje“ yra olimpinio standarto baseinas – 50 metrų ilgio ir 10 takelių pločio. Vaikams įrengti du baseinai: mažiausiems – 60 metrų gylio, vyresniems – 80 metrų gylio, 25 metrų ilgio ir keturių takelių pločio (didesni nei sporto baseinai daugelyje sveikatingumo klubų). Septyniose skirtingose ​​patalpose vyksta 45 rūšių grupinės programos, užsiėmimai vyksta vienu metu ir bet kurią valandą galite rasti ką nors įdomaus. Galite išmokti apsiginti profesionaliame kovų klube su ringu, kaip tarptautinėse varžybose. Maudymosi kompleksas „Fitneso teritorijos“ Kurske užima 2000 kvadratinių metrų, čia yra šešios pirtys: suomiška, rusiška, kvapioji kadagio, romėniška, turkiška garinė ir japoniška. Drąsiems ir užkietėjusiems – ledo šriftas ir sniego fontanas. Tikras radinys – „premium paketas“: jums bus suteikta atskira persirengimo kambarys, individualus dušas ir drabužių spinta.

Kurskas, Šv. Karlas Marksas, g.68 m

Levanevskogo fitneso patogumas yra jo vietoje. Klubas įsikūręs Krasnodaro verslo centre ir darbo dienomis atsidaro 6.30 val., kad biurų pastatų darbuotojai turėtų laiko patempti raumenis prieš darbo dieną. Tam čia yra viskas: daugiafunkcė crossfit stotis, uždara teniso, tinklinio ir krepšinio aikštelė, naujas bokso ringas, svorio treniruočių įranga pirmame aukšte, kardio zona antrame.

„OrangeFitness“ baseino ilgis Levanevsky mieste yra 20 metrų, ryte ir vakare vyksta jėgos ir atpalaiduojančios vandens aerobikos užsiėmimai. Sienos ir grindys iš balto marmuro, aplink – kolonos, kaip senoviniuose rūmuose.

Krasnodaras, Šv. Levanevskis, 185/B

Būsimoms mamoms šis klubas patiks: joms yra kur specialios programos su treniruotėmis baseine ir užsiėmimais sporto salėje. Juos galima sujungti su atpalaiduojančiu viso kūno masažu nuo kulnų iki veido raumenų. Gimus vaikui abonementas neturėtų būti uždarytas: „CityFitness“ sudarė bendrų užsiėmimų kursą tėvams ir kūdikiams nuo 4 mėn. Vaikams nuo pusantrų metų veikia pažintiniai užsiėmimai mažose grupėse, moksleiviams nuo septynerių metų - funkcinis lavinimas, atsižvelgiant į jaunų augančių organizmų ypatybes. Savaitgaliais ir valstybines šventesčia vyksta meistriškumo kursai visai šeimai, dalį klubo galima užsisakyti vaikų gimtadieniui. Sporto baras yra tinkamas: liekninantys patiekalai, vaikiškas meniu ir veganiški užkandžiai.

Tiumenė, Šv. Kommuny, d. 22, 1 pastatas

25 metrų ilgio baseinas „X-Fit“ su jūros vandeniu ir vandens masažo elementais yra vienintelis toks pasirinkimas Novosibirske. Netoliese yra negilus baseinas, skirtas treniruotėms su vaikais.

Galios treniruokliai yra sujungti į logišką bendrą bloką - kad būtų patogu keisti apkrovos zonas ir nevaikščioti po sporto salę superseto metu ( efektyvus kompleksas pratimai įvairiems raumenims).

„Novosibirsk X-Fit“ yra patogios uždaros patalpos asmeninėms programoms - niekas jūsų nepamatys, išskyrus trenerį.

Klubas yra patogioje vietoje – centrinėje Karlo Markso aikštėje, viduje prekybos centras Saulės miestas. Taip pat yra didelė nemokama automobilių stovėjimo aikštelė.

Novosibirskas, pl. Karlas Marksas, 7 m

Šio klubo ypatybė – kineziterapijos užsiėmimai su terapeute Marina Orlova (ji juos veda daug metų, išgarsėjo mieste). Tai ypatingas vaistas, tiesinantis stuburą, stiprinantis šerdį ir apsaugantis nuo skoliozės – treniruotės paremtos „teisingų“ kūno judesių rinkiniu.

Sporto salės įranga klausimų nekelia: visi prietaisai įsigyti iš firmų Technogym, Life Fitness, Hammer Strength ir Tuff-Stuff.

Baseine yra asmeninė treniruočių paslauga triatlono nuotoliams.

Vandens balansą galite atkurti vietiniame bare: parduoda vitaminų vandenį ir „išspaudžia“ neįprastus mišinius iš šviežių sulčių. Išalkusiems visada yra garuose virtos ir troškintos daržovės, patiekalai be druskos ir aliejaus.

Ivanovas, Šeremetevskio prospektas, 33

Užeiti į šį klubą jau verta dėl jogos studijos hamakuose: ji pagaminta baltos ir mėlynos spalvos atspalvių, lubose – linksmi apvalūs „iliuminatoriai“. Užsiėmimus veda sporto meistrai. Verta atkreipti dėmesį į vandens zoną: čia telpa visas vandens parkas su įvairiaspalvėmis čiuožyklomis, panašiomis į šiaudelius pieno kokteiliams. Aplink baseino perimetrą sustatyti pinti gultai – jautiesi jei ne Balyje, tai bent Egipto paplūdimyje. Dušo ir persirengimo kambarių dizainas dera: šilti „auksiniai“ prožektoriai ir smulkaus smėlio plytelės.

Svarbus faktas yra tai, kad Arnoldas Schwarzeneggeris žiūri į jus nuo kavinės „World-Gym“ sienos: 1) geriausiais metais 2) be krūtinės.

Surgutas, Šv. Profesinės sąjungos, 53/2

Klubas įsikūręs Jekaterinburgo „Hyatt Regency“ viešbučio 21-ame aukšte – panoraminis miesto vaizdas suteikia daugiau energijos kardio treniruotėms nei bėgimo takelio monitoriai. Nepaisant to, kad „The Myst“ buvo sukurtas kaip viešbučio priedas, įranga nenusileidžia pažangiausių fitneso klubų inventoriui – tai „Hoist“ ir „Precor“ prekės ženklai, visa įranga sukurta JAV. Tarp grupinių programų yra pilatesas ir aerobika, vaikams galite užsisakyti Asmeninis treneris. Pasportavę eikite į viešbučio SPA ir pasimėgaukite atpalaiduojančiais masažais ir veido procedūromis su produktais, kurių pagrindą sudaro eteriniai aliejai, molis, dumbliai ir gėlių sėklos.

Šv. Borisas Jelcinas, 8 m., Jekaterinburgas

„Fitness House“ tinklas yra vienas demokratiškiausių ir populiariausių Sankt Peterburge. Pats maloniausias pasirinkimas yra klubas Petrogrado pusėje, netoli nuo Chkalovskajos. Jos ypatybės: uždara krepšinio aikštelė, tikra laipiojimo siena, bokso ir kovos menų salė su „minkštomis“ sienomis ir specialiais kilimėliais išklotomis grindimis, kurios blokuoja garsus ir sumažina traumų riziką. Baseinas nedidelis, bet jei plaukimas nėra jūsų pagrindinis sporto tikslas, nedvejodami užsiprenumeruokite: treniruokliai yra puikios būklės, o kontingentas atitinka protingą Petrogradskio rajono reputaciją.

Šv. B. Raznočhinnaja, 25 A Tekstas: Dilara Telyaševa

Tuo metu, kai toks populiarus sveika gyvensena gyvenime daugelis galvoja, kaip pradėti sportuoti. Žinoma, kalbame ne apie „aukštų laimėjimų sportą“, o apie įprastą veiklą siekiant gero fizinę formą, atsikratyti antsvorio ir pakelti savo savigarbą. Ir čia prasideda metimas – kurie fitneso klubai yra geriausi ir kaip iš visos šios įvairovės išsirinkti savo.

Klausimas tikrai nelengvas. Tai ypač pasakytina apie Maskvą, kur išsirinkti geriausią kūno rengybos klubą yra dar sunkiau. Ir tai ne tik baimė suklysti sportinio komponento požiūriu. Galite pasirinkti geriausią variantą pagal patogią vietą, prieinamą kainą ir gerus trenerius, tačiau iš tikrųjų paaiškėja, kad jums patinkantis klubas yra perpildytas arba nėra pakankamai inventoriaus. Gaila tampa ne tik iššvaistytų pinigų, bet ir sugaišto laiko, nes tenka pradėti viską iš naujo. Taigi neilgam ir visiškai nepraraskite motyvacijos užsiėmimams.

Mes nusprendėme padėti savo skaitytojams ir sudarėme geriausių Maskvos kūno rengybos klubų reitingą, remdamiesi kelių veiksnių analize vienu metu. Daugelis gali įtarti mus subjektyvumu, tačiau bet koks įvertinimas tam tikru mastu bus subjektyvus. Mes savo ruožtu į šį klausimą žiūrėjome su visa atsakomybe ir stengėmės kuo objektyviau įvertinti. sporto salės sostinės. Buvo įvertinti šie veiksniai:

• Patogi vieta (metro stotys, mokama / nemokama automobilių stovėjimo aikštelė ir kt.);
• Įranga su reikalinga įranga (jėgos treniruokliai, kardio, individualių ir grupinių užsiėmimų kambariai įvairiose fitneso zonose);
• Paslaugų kaina, palyginti su jų teikimo kokybe (įskaitant personalo profesionalumą ir draugiškumą);
• Papildomos paslaugos (pirtis/sauna, baseinas, SPA paslaugos ir kt.);
• Salės užimtumas.

X tinka

Sporto klubų tinklas „X-Fit“ yra vienas didžiausių šalyje, o tinklo įstaigų skaičius nuolat didėja. Todėl nesunkiai rasite tinkamą variantą arčiau namų ar darbo vietos. Klubas paskelbė savo misiją padaryti fitnesą prieinamą kuo didesniam skaičiui rusų ir nuolat juda šio tikslo link. Vertinant teikiamų paslaugų sudėtingumo ir kintamumo požiūriu, mažai tikėtina, kad jis būtų lyginamas su jokiu kitu sporto klubų tinklu. Todėl „X-Fit“ turi pelnytą vietą tarp geriausių 2018 m. Maskvos kūno rengybos klubų.

Ką X-Fit siūlo savo lankytojams:

• Sporto salė su elektrinėmis ir kardio zona;
• Aerobikos ir šokių programos;
• Užsiėmimai besilaukiančioms mamoms ir vaikų fitneso užsiėmimai;
• Vandens aerobika ir kitos vandens pramogos;
• sauna ir baseinas;
• Kovų menai ir sportuoti.

Galite rinktis privačias pamokas su treneriu arba dirbti grupėse. Jums bus pasiūlytas fizinio pasirengimo patikrinimas ir parengta individuali dieta. Kaip ir pridera vienam geriausių fitneso klubų, X-Fit turi labai išvystytą abonementų įsigijimo sistemą. Pirma, jie yra skirtingos trukmės, ir, antra, daugeliui programų yra „užšaldymo“ režimas, skirtas įsigytos prenumeratos galiojimui.

pasaulio klasė

Kitas vieno geriausių Maskvos kūno rengybos klubų tinklas 2018 m. „World Class“ sostinėje atstovauja beveik 40 įvairių kainų kategorijų klubų. Todėl kiekvienas, orientuodamasis į savo biudžetą, galės pasirinkti idealias sąlygas treniruotėms. Yra iš ko rinktis:

• Asmeninės treniruotės ir grupinės kūno rengybos programos;
• Jėgos ir funkcinės treniruotės;
• Kardio treniruotės ir vandens programos;

• Šokių užsiėmimai (kelios kryptys) ir treniruotės lauke;
• Fitnesas įvairaus amžiaus vaikams;
• Kovos menai ir kt.

Kiekvienas World Class fitneso klubas turi gerą baseiną, o visi užsiėmimai vyksta griežtai vadovaujant patyrusiems ir profesionaliems treneriams. Jie padės sudaryti asmeninį treniruočių ir mitybos planą, sekti rezultatų dinamiką ir pateiks vertingų rekomendacijų. Kalbant apie kainą, viskas yra individualu ir priklauso nuo daugelio veiksnių (užsiėmimų laiko, kliento statuso, papildomų paslaugų ir kt.).

Jėgų gamykla

Nedidelis „Force Factory“ įstaigų tinklas taip pat turi visas teises patekti į geriausių sostinės kūno rengybos klubų sąrašą. Čia jie nusprendė lažintis ne dėl kiekybinio, o dėl kokybinio savo klubų tinklo plėtros. Todėl tarp keturių Force Factory sporto objektų nesunkiai išsirinksite savo. Jų pranašumai yra akivaizdūs:

• Patogi vieta - griežtai pėsčiomis nuo metro stočių;
• Sporto salės pilnai aprūpintos naujausia įranga;
• Asmenine treniruote arba grupinės pamokos su patyrusiu trenerių kolektyvu;
• Aerobikos ir proto kūno programos;
• Funkcinis ir jėgos treniruotės;
• Kovos menų ir šokių pamokos.

Prieš pradedant užsiėmimus, jūsų bus paprašyta atlikti profesionalų kūno rengybos testą. Tai padės aiškiau sudaryti būsimų treniruočių programą ir pasiekti maksimalių rezultatų. Jis neturi savo baseino, tačiau galite naudotis SPA paslaugomis arba valgyti vietiniame šviežių bare. Džiugina ir kainų politika – ji labai lanksti ir tuo pačiu nuolat vyksta visokios akcijos su nuolaidomis abonementams ir individualioms pamokoms. Todėl „Force Factory“ tikrai įtrauktas į geriausių Maskvos kūno rengybos klubų sąrašą.

Sporto teorema

Dar vienas nedidelis kokybiškų didmiesčių kūno rengybos klubų tinklas. „Teorema sportas“ – tai trys įstaigos skirtinguose Maskvos rajonuose, kuriose yra viskas, ko reikia patogiam ir efektyviam mokymui patogiu laiku. Kodėl „Sporto teoremą“ įtraukėme į geriausių kūno rengybos klubų reitingą:

• Šiuolaikinė jėgos ir kardio įranga;
• Jauki ir draugiška atmosfera derinama su aukštu trenerių štabo profesionalumu;
• Asmeninės ir grupinės treniruotės, įskaitant aerobiką, šokius ir funkcines treniruotes;
• Kovos menų mokykla (boksas, karatė ir kitos rūšys);
• Nuosavas masažo salonas ir sauna.

Čia galite lengvai atvykti su visa šeima, įskaitant vaikus. Jauniesiems sportininkams bus parenkama individuali programa, atsižvelgiant į amžių ir funkcinę būklę. Galite išbandyti bandomąją pamoką nemokamai, o kainų politika paprastai yra labai patraukli. Kainos yra prieinamos ir nuolat vyksta akcijos su nuolaidomis.

Alex Fitness

Vienas dinamiškiausiai besivystančių fitneso klubų tinklų, ir tai taikoma ne tik sostinei, bet ir kitiems Rusijos regionams. Alex Fitness šūkis – kokybiškos fitneso paslaugos už prieinamą kainą. Klubas visiškai vadovaujasi šiuo šūkiu, todėl jo populiarumas nuolat auga, kaip ir teigiamų atsiliepimų iš dėkingų klientų skaičius. Tarp geriausių kūno rengybos klubų Alex Fitness buvo neatsitiktinis, bet pelnytai. Priežastys slypi paviršiuje:

• Įvairūs fitneso užsiėmimai – nuo ​​kardio programų iki funkcinių ir jėgos treniruočių;
• Populiarūs šokių stiliai, taip pat joga ir pilatesas;
• Kovos menų mokykla;
• Profesionalaus gydytojo konsultacijos, įskaitant kūno rengybos testus ir bioimpedansometriją;
• Buitinio fitneso guru autorinės pamokos ir meistriškumo kursai;
• Vaikų mokymo programos;
• Soliariumas, sauna ir treniruoklių baras.

Jei pageidaujate, Alex Fitness tinkle galite pasirinkti klubą su baseinu. Visi tinklo klubai aprūpinti moderniausia treniruočių įranga, o salių ir rūbinių – aukščiausio lygio. Kainos patrauklios ir dėl jų prieinamumo, be to, perkant ilgalaikį abonementą arba vykstant akcijoms galite gauti nuolaidą. Prenumeratos turėtojai nuo 6 mėnesių visada gali naudotis užšaldymo parinktimi. Atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, „Alex Fitness“ rasti tarp geriausių sostinės kūno rengybos klubų yra logiška ir pelnyta.

Zebras

Žinoma, negalėjome ignoruoti ir vieno seniausių sostinėje sporto centrų tinklų. „Zebra“ tiesiog privalo būti geriausių Maskvos kūno rengybos klubų reitinge, o dabar mes jums pasakysime, kodėl.

Pirma, čia galite pasirinkti beveik bet kokią mokymo programą. Tai grupiniai aerobikos, jogos ar crossfit užsiėmimai ir sporto salės (kiekvienoje yra jėgos ir kardio zona), ir kovos menų bei vandens užsiėmimai. Antra, Zebra jie visada stebi įrangos ir salių būklę. Trečia, čia dirba pripažinti savo srities profesionalai. Tarp pagrindinių „Zebra“ klubų pranašumų yra šie:

• Daugybė įstaigų Maskvoje ir Maskvos regione, leidžiančios pasirinkti sau tinkamiausią, įskaitant atsižvelgiant į klubo statusą;
• Visą parą – mokykitės Jums patogiausiu laiku;
• Pasirinkimas individuali programa treniruotes (su išankstiniu kūno rengybos patikrinimu), taip pat rekomendacijas dėl organizavimo tinkama mityba;
• Daug papildomų paslaugų - baseinas, sauna, kubilai, SPA;
• Didelis klubo kortelių pasirinkimas – priklausomai nuo finansinių galimybių, pageidaujamo apsilankymo laiko ir abonemento trukmės.

Taip pat galite pasinaudoti specialiu pasiūlymu ir tapti „auksiniu“ klubo klientu. Tokiu atveju gausite neribotą prieigą prie visų tinklo klubų 24/7. Jei nenorite permokėti, visada galite pasirinkti nebrangų treniruočių variantą patogioje vietoje ir patogiu laiku. Dėl šio požiūrio Zebra vieta mūsų geriausių Maskvos kūno rengybos klubų reitinge nekelia abejonių.

Sostinėje yra daug daugiau gerų sporto bazių nei pristatomas „šešetas“. Tuo pačiu nesiekėme į vieną sąrašą surinkti absoliučiai visus geriausius fitneso klubus. Iš jų atrinkome tik tuos, kuriuos mielai užsirašytume patys.

Fitneso užsiėmimai, jėgos treniruotės, grupiniai užsiėmimai, noras siekti rezultatų – tai ne tik hobis, tai gyvenimo būdas!!! Fitneso klubas yra viena iš nedaugelio vietų, kur galite pakeisti save, pagerinti savo sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Tačiau norint rasti sau tinkamą sporto salę, reikia daug dirbti ir praleisti daug brangaus laiko. Šį darbą atlikome už jus, aplenkdami populiariausius Maskvos kūno rengybos klubus. Dėl to mes sudarėme sąrašą, kuriame pateikiami geriausi Maskvos kūno rengybos klubai, pradedant nebrangiais sporto salės ir baigiant aukščiausios klasės fitnesu.

Geriausi fitneso klubai Maskvoje 2018-2019 m

Radisson Slavyanskaya

Sporto klubas „Radisson Slavyanskaya“ pripažintas vienu geriausių Maskvoje. sporto salė pilnai aprūpinti moderniausiomis kardio ir jėgos treniruotėmis pagal pasaulyje žinomus prekės ženklus, tokius kaip Lifestyle ir Sybex. Klubo nariai turi galimybę užsiimti kovos menais, lankyti daugybę įvairių tipų grupinių užsiėmimų, taip pat naudotis SPA zona, kurią sudaro hamamas, sauna, 25 metrų baseinas ir sūkurinė vonia. Labai gera klubo vieta Maskvos centre. Pagrindinis kūno rengybos klubo „Radisson Slavyanskaya“ bruožas – aukšta teikiamų paslaugų kokybė. Dėl aukštų reikalavimų personalo atrankai klientai visada pasiekia savo tikslus patogiausioje ir jaukiausioje aplinkoje.

pasaulio klasė

Pasaulinio lygio fitneso klubų tinklas visada išsiskyrė ir buvo pastebimas. Maskvoje atidaryta kelios dešimtys šio prekės ženklo sporto objektų, tinkančių bet kokiam dalyvaujančių žmonių skaičiui ir bet kokioms užduotims. Yra išankstinės fizinio pasirengimo lygio analizės paslauga. Visose sporto salėse įrengti naujausios linijos treniruokliai, yra baseinas, laisvalaikio užsiėmimai vaikams, poilsio zonos. Puiku, todėl viešnagė klube yra turininga ir įdomi. Kainų segmentas virš vidutinio. Darbo krūvis didelis. Aptarnavimo kokybė yra aukšto lygio, tačiau gali skirtis priklausomai nuo klubo.

pasaulio sporto salė

Pasauliniai treniruoklių salių fitneso klubai yra atstovaujami visame pasaulyje ir turi ilgą istoriją. Jie priklauso brangiajai kategorijai. Pasaulio sporto salė Maskvoje turi gerą vietą ir savo automobilių stovėjimo aikštelę. SPA zona, tai baseinas, sūkurinė vonia, įvairios galimybės kriokliams ir priešsrovei. Įvairūs vandens grupių užsiėmimai daro viešnagę baseine įdomią ir įvairią. Kiekvienam klubo nariui siūloma fitneso ir veiklos stebėjimo paslauga. Papildoma premija yra platformų prieinamumas žaidimų tipai sporto.

Encore

Fitneso klubas „Encore“ išsiskiria didelėmis abonementų kainomis ir yra viename iš Maskvos miesto dangoraižių. 4000 kvadratinių metrų plote su prabangia įranga sukurtos visos sąlygos pasiekti maksimalų rezultatą. Tai taip pat palengvina aukšta klubo darbuotojų kvalifikacija ir įranga, atsižvelgiant į visas šiuolaikines tendencijas, tokias kaip kovos menų kambarys, funkcinių treniruočių zona, pilateso ir jogos studija, taip pat tokia mados tendencija. kaip joga hamakuose. Dėl modernios SPA zonos ir mažo srauto jis yra patraukli vieta aplankyti.

Tūkstantmetis

Fitneso klubas „Millenium“, tai keli aukštai fizinio aktyvumo bet kokiam pageidavimui. Turi savo parkavimo aikštelę. Laisvalaikio gali skirti visi šeimos nariai ir bet kokio amžiaus – nuo ​​kovos menų iki jogos ir tempimo. Sporto salės plotas ne mažesnis kaip 1000 kv.m. Klubo vadovybė nuolat skiria dėmesį naujų sričių ir treniruočių tipų plėtrai. Klubo ypatybė – didelė SPA zona su keliais baseinais ir pilnu paslaugų spektru, taip pat nemokama automobilių stovėjimo aikštelė ir modernus dizainas.

SSRS.

Fitneso klubų tinklas S.S.S.R. yra biudžetinis segmentas. Daugiau nei tuzinas salių Maskvoje. Įdomus dizainas ir platus paslaugų spektras daro jį patraukliu aplankyti. Nepaisant mažos abonemento kainos, klubo nariams suteikiama įvairi SPA zona, visas grupinių užsiėmimų asortimentas, kovos menų salės ir laisvalaikio užsiėmimai vaikams. Žmonių visada daug, tačiau klubo darbuotojai su tuo puikiai susidoroja ir stengiasi, kad aptarnavimo kokybė būtų aukšta. Papildoma premija – klubo darbas visą parą.

Alex fitnesas

Alex fitness taip pat priklauso nebrangių fitneso klubų kategorijai, siekiantis teikti kuo daugiau kokybiškų sporto paslaugų už prieinamą kainą. Darbuotojai yra dėmesingi ir gerai apmokyti. Įvairių funkcinių treniruočių ir Įvairios rūšys kovos menai leidžia prisitaikyti prie šiuolaikinių kūno rengybos tendencijų ir išlaikyti aukštą Maskvos gyventojų paklausos lygį. Ypatingas dėmesys skiriamas darbui su vaikais ir individualiam darbui.

Zebras

„Zebra“ kūno rengybos klubų tinklą sudaro daugiau nei keturios dešimtys salių Maskvoje. Kaina žemesnė už vidutinę. Visose sporto salėse yra moderni įranga. Kiekviename klube yra crossfit, grupinių užsiėmimų, kovos menų ir SPA zona. Ne visi klubai turi baseinus. Prenumerata leidžia lankytis bet kuriame kūno rengybos klube, o tai labai patogu prieinamumo ir laiko taupymo požiūriu. Perkant abonementą siūloma daug papildomų premijų.

Geriausi kūno rengybos klubai Maskvoje su baseinu – įvertinimas

Surinkę Bendra informacija ir jį išanalizavę padarėme savo reitingą geriausi gamintojai sportinė mityba, kuri atstovauja geriausiems prekių ženklams iš JAV, Europos ir Rusijos. Atsižvelgta į tokius veiksnius kaip įmonės amžius, populiarumas rinkoje, teigiamų ir neigiamų atsiliepimų skirtumas, viešoje erdvėje esančios informacijos kiekis.

Pasaulinės klasės Zhitnaya

Įvertinimas
Remiantis 107 atsiliepimais.
Interneto svetainė: special.worldclass.ru
Adresas: Maskva, Žitnaja, 14 st2, 1 aukštas Okrug TsAO, Jakimankos rajonas

Privalumai:

• Didelė sporto salės zona
• Grupinių programų įvairovė
• gera vieta
• Vaikų fitnesas

Minusai:

• Aukštų kainų politika
• Ne visur vienodas aptarnavimo lygis

Multisportas

Įvertinimas
Remiantis 123 atsiliepimais.
Interneto svetainė: multisport.ru
Adresas: Maskva, Lužnikų gatvė, 24с10 Centrinio administracinio rajono rajonas, Chamovnikų rajonas

Privalumai:

• Patogios rūbinės
• Malonus personalas
• Galimybė naudotis teniso kortais
• Įvairi SPA zona

Minusai:

• Mokama automobilių stovėjimo aikštelė

Dr.Loder baltarusis

Įvertinimas
Remiantis 126 atsiliepimais.
Interneto svetainė: dr-loder-fitnes-club.ru
Adresas: Maskva, 3-oji gatvė Yamskogo Polya, 2k4 Okrug SAO, Begovojaus rajonas

Privalumai:

• SPA zonoje įrengtas druskos urvas
• Čia veikia laisvalaikio centras – boulingas, virtualus kinas ir sveiko maisto restoranas
• Kvalifikuotas personalas
• Nuosavas parkingas

Minusai:

• Jie ne visada išsisuka
• Vaikų tinkamumui yra taikomi apribojimai

Zebras

Įvertinimas
Remiantis 111 atsiliepimų.
Interneto svetainė: fitness.ru
Adresas: Maskva, Leninskaya Sloboda, 19, 1 aukštas Okrug YuAO, Danilovskio rajonas

Privalumai:

• Prieinama kaina
• Galima lankytis bet kuriame klube
• Grupinių programų įvairovė

Minusai:

• liūdna ventiliacija
• Daug žmonių

Aukščiausios klasės fitneso klubai Maskvoje – sąrašas

Karališkasis sveikatingumo klubas

Fitneso klubas Royal Wellness Club yra įsikūręs viešbučio "Ukraina" teritorijoje pirmame aukšte. Didžiulė sporto salės zona ir mažai lankytojų. Visa įranga iš naujausios linijos ir atitinka bet kokius sportinius tikslus. Baseinas susideda iš 5 takelių po 50 metrų. Stilingas dizainas. Aiškus akcentas SPA zonai ir grožio salonui, kuriuose teikiamos įvairios sveikatos ir asmens priežiūros paslaugos. Mažas žmonių skaičius ir didelės išlaidos daro klubą labai intymia vieta sportinei veiklai, o tai labai svarbu didmiestyje. Kaina: 245 000 rublių

Pasaulinės klasės Romanovas

Aukščiausios klasės sveikatingumo klubas „World Class Romanov“ savo klientams teikia maksimalų įmanomą sporto ir sveikatinimo paslaugų spektrą. Daug dėmesio skiriama populiarioms tendencijoms ir naujoms grupinių programų bei kovos menų kryptims. Žinoma, yra naujausia įranga ir visas vandens paslaugų spektras, tai yra 30 metrų baseinas, sūkurinė vonia, vaikų zona ir vandens treniruoklių salė. Kaina: 140 000 rublių.

„Golden Mile Fitness & Spa“.

Prabangus treniruoklių klubas „Golden Mile Fitness & Spa“ yra įsikūręs brangiame Maskvos rajone, netoli Park Kultury metro stoties. Jis yra 2 aukštų, kurių plotas didesnis nei 5000 kv.m. Paslaugos skirstomos į zonas, o tai užtikrina jų įvairovę ir aukštą kokybę. Daug dėmesio skiriama SPA ir pirčių kompleksams. Cheminis valymas, restoranas, sporto prekių parduotuvė ir požeminė automobilių stovėjimo aikštelė, tai savaime suprantama. Viskas labai brangu ir turtinga. Bet už tokią kainą klientas gauna maksimalų komfortą, kokybę ir personalo kvalifikaciją. Kaina: 300 000 rublių.

Populiarūs nebrangūs kūno rengybos klubai Maskvoje - kainos

Sparta

Fitneso klubas „Sparta“ atspindi visas šiuolaikines fitneso pasaulio tendencijas. Ypač daug dėmesio paslaugų įvairovėje skiriama moteriškai lyčiai. Sporto salė yra moderniausia ir yra kovos menų zona. Įperkama kaina, modernus dizainas ir aukštos kvalifikacijos personalas daro jį labai patrauklų biudžetiniame fitneso klubų segmente. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas įvairiems priemokoms, ne visos paslaugos ir grupiniai užsiėmimai yra įskaičiuoti į abonementą.

Kaina: 10 000 rublių per metus

Skyrius

„Section“ – fitneso klubas, išsiskiriantis savo interjeru. Čia jie akivaizdžiai dirbo su dizainu ir padarė jį savo ypatybe. Be to, jie negailėjo pinigų kokybiškai įrangai ir daug dėmesio skyrė darbuotojų kvalifikacijai. Dėl lanksčios kainų politikos šis klubas prieinamas daugeliui žmonių.

Kaina: nuo 12 000 rublių.

FitPrana

Sporto klubas „FitPrana“ teikia paslaugas visai šeimai, ypatingą dėmesį skiriant užsiėmimams vaikams. Yra daugybė grupinių programų ir kelių rūšių kovos menų. Erdviuose kambariuose yra gera ventiliacija. Kaina priklauso nuo apsilankymų skaičiaus ir terminų, o tai leidžia pasirinkti sau tinkantį užsiėmimų režimą ir nepermokėti už prastovą.

Kaina: 15 000 rublių per metus

Papildoma informacija šia tema

Fitneso užsiėmimai Maskvoje
Kas yra fitneso treniruotės praktikoje ir iš kur kilo ši koncepcija?
Pirmą kartą fitneso klube
Šį straipsnį nusprendėme skirti tam, kad išnagrinėtume kai kurias klaidas, kurios daromos treniruočių metu ir gali būti traumų, pervargimo ir rezultatų stokos priežastimi.
fitnesas internetu
Treneris visada galės sekti jūsų progresą ir pagal poreikį koreguoti treniruočių programą, kad ir kur būtumėte, o tuo pačiu jums nereikės derintis prie trenerio darbo grafiko.
kultūrizmas moterims
Šiandien moterys vis dažniau į savo treniruočių programą pradeda įtraukti jėgos treniruotes, tačiau jos kategoriškai vengia žodžio „kultūrizmas“. Paprastai taip yra dėl pagrindinio tikslo – „duoti šiek tiek tono“, kas akivaizdžiai pažemina galimus rezultatus.

Pagrindinis puslapis \ Apie fitnesą \ Geriausias fitnesas Maskvos klubai