Fitball în tratamentul bronșitei. Masaj, exerciții de respirație și terapie prin exerciții în tratamentul bronșitei la copii. Puterea de vindecare a exercițiului

Bronșita este o boală gravă a tractului respirator inferior, mai ales periculoasă pentru copil. Nu există vaccin împotriva acestei boli, deoarece are o etiologie extinsă. Mai simplu spus, bronșita este o consecință a unor boli precum gripa, SARS etc. Tratamentul bronșitei este pe termen lung, masajul, exercițiile de respirație și gimnastica joacă un rol important în aceasta.

Principii de bază pentru tratamentul bronșitei la copil

Aproape toate bolile tractului respirator superior și inferior, inclusiv bronșita, sunt transmise prin picături în aer. Astfel de boli nu pot fi tratate singure, toate medicamentele și recomandările pentru tratamentul copilului dumneavoastră ar trebui să fie prescrise de un medic generalist.

Pentru a combate bronșita, este necesară o terapie complexă

În primul rând, este important să ne amintim că în timpul unei boli, părinții ar trebui să ofere copilului liniște - cel puțin în primele zile. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să forțați copilul să stea tot timpul în pat, ci și să se angajeze exercițiu, alergatul și săritura nu merită. De asemenea, este necesar să se asigure bebelușului cu multe lichide.

În 90% din cazuri, terapeutul prescrie tratament cu antibiotice pentru a evita eventualele complicații, recomandă medicamente mucolitice care asigură evacuarea sputei. Cu toate acestea, nu numai medicamentele pot ajuta un pacient mic - pentru a-i atenua starea, masajul, respirația și exercițiile fizice nu trebuie neglijate.

Masaj

Masajul în timpul bronșitei favorizează scurgerea sputei. O poți face acasă - orice părinte poate stăpâni tehnica execuției.

vibrând

Așezați copilul în genunchi și efectuați percuția în zona bronhiilor

Cel mai faimos este masaj cu vibrații Aproape toată lumea îl recomandă. Acest tip de masaj este deosebit de eficient în forma acută de bronșită - ajută la eliminarea sputei, care în cantități mari se pot acumula în bronhii. Esența masajului cu vibrații este atingerea ritmică a copilului pe spate în zona bronhiilor.

Masajul cu vibrații poate fi efectuat chiar și în stadiul acut al bolii, dar ar trebui să vă abțineți de la procedură dacă temperatura corpului copilului este foarte ridicată.

Ar trebui să puneți copilul în genunchi cu burta în așa fel încât doar capul și picioarele să atârnă în jos, trunchiul să se întindă complet pe genunchi.
Este necesar să creați o înclinare ușoară spre cap. Adică pune piciorul, care este mai departe de capul copilului, pe un fel de deal. În acest caz, sputa în timpul masajului sub influența gravitației nu se va acumula în secțiunile inferioare ale bronhiilor, ci va tinde în mod natural spre exterior.
Atingerea trebuie făcută cu partea inferioară a spatelui mâinii strânsă într-un pumn. Se atinge doar zona bronhiilor, nu este nevoie să loviți copilul pe spate inactiv. În niciun caz nu trebuie să atingeți coloana vertebrală. Această schemă este de preferat pentru copiii mai mari de un an.

Dacă copilul alăptează, atunci trebuie să bateți și mai atent. Pentru bebeluș, masajul se efectuează după cum urmează:

Poziția bebelușului în genunchi rămâne aceeași.
Ar trebui să puneți mâna stângă pe zona bronșică a copilului și să vă atingeți ușor mâna cu două degete ale mâinii drepte (mijloc și index).
Trebuie să bati ritmic, dar nu foarte tare. Procedura durează aproximativ un minut, apoi trebuie să lăsați copilul să tușească. Dacă starea de sănătate a pacientului permite, puteți repeta procedura de până la trei ori.

Clasa de master de la Dr. Komarovsky - video

drenaj

Așezați copilul pe o rolă sau pernă moale și frecați zona bronhiilor cu mișcări de frecare.

Masajul de drenaj se efectuează în formele acute și obstructive de bronșită. Are un efect pozitiv asupra secreției de spută și ameliorează tusea.

Este necesar să puneți copilul cu stomacul pe o rolă moale (se poate face dintr-o pătură sau să luați o pernă lungă îngustă) și să vă frecați bine spatele până la înroșire, principalul lucru este să nu răniți pielea. Trebuie să frecați zona bronhiilor, fără a atinge coloana vertebrală.
Pentru a reduce durerea, este mai bine să răspândiți crema pentru copii pe spate.
Apoi, cu degetele, mergeți de-a lungul cavităților intercostale de jos în sus.
După aceea, cu mâna, comprimată în formă de barcă (palma spre interior), atingeți zona bronhiilor timp de un minut. Dă-i copilului o tuse bună și repetă procedura de 2-3 ori.

Procedurile trebuie începute nu mai devreme de 4 zile după ce te simți mai bine, pentru a nu provoca inflamații suplimentare. Dacă copilul are febră, atunci ședințele trebuie oprite.

Tehnica masajului - video

punctat

Este mai bine să încredințați presopunctura unui specialist, deoarece este destul de dificil să determinați punctele potrivite.

Presopunctura se bazează pe principiul influențării anumitor puncte ale corpului uman. Cu acută şi boala cronica zonele de impact sunt ușor diferite. Sunt situate aproape pe tot corpul: pe gât, în spatele urechilor, sub genunchi și așa mai departe. Este mai bine să încredințați acest tip de masaj unui specialist pentru a nu face rău copilului.

Miere

Masajul cu miere nu poate fi efectuat în cazul unei forme acute a bolii și la o temperatură ridicată.

Mierea este un antiseptic natural, în timp ce are un efect antiinflamator, calmant și imunostimulator. Masajul cu miere seamănă cu drenajul - are un principiu similar de execuție.

Este necesar să puneți copilul cu burta pe o rolă moale, să-i încălziți spatele cu mâinile, apoi să aplicați miere de albine în zona bronșică și să-i frecați spatele deja cu miere.
Pe măsură ce măcinați, mierea se va îngroșa. Când devine foarte lipicios și va fi imposibil să continuați frecarea, trebuie să treceți la tehnica de lipire-dezlipire a mâinilor de pe corp.
Procedura durează 5-7 minute. După finalizarea acestuia, trebuie să spălați copilul cu apă caldă.

Orice tip de masaj se face cel mai bine la 30 de minute după administrarea expectorantelor.

O contraindicație pentru un astfel de masaj este o formă acută de bronșită.În plus, părinții ar trebui să-și amintească că mierea este un produs foarte alergen, așa că merită să faceți un test de alergie înainte de a o folosi.

Exerciții de respirație

În lupta împotriva bronșitei, exercițiile de respirație sunt de mare ajutor. În perioada de exacerbare, acestea nu trebuie efectuate, copilul poate tusi. Dar în 3-4 zile de boală, aceste exerciții pot și trebuie făcute.

Una dintre cele mai cunoscute și mai eficiente metode este gimnastica lui Strelnikova. Constă în inhalarea rapidă pe nas și expirarea lent pe gură. Fiecare inhalare-exhalare ar trebui să dureze aproximativ 1 secundă. Exercițiul poate fi efectuat în picioare, așezat sau întins.

Exerciții de bază:

Exercițiul se efectuează în picioare. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate. Inhalarea trebuie să fie scurtă și ascuțită - prin nas, expirarea lungă - prin gură. În timp ce inspirăm, ne strângem mâinile în pumni, în timp ce expirăm, ne relaxăm încet degetele. Luați o pauză de câteva secunde și repetați exercițiul.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mâinile sunt strânse în pumni și se întind pe talie. Pe măsură ce inhalați, relaxați-vă brațele și coborâți-le în jos. Pe măsură ce expirați, întoarceți-vă mâinile la poziția inițială. Se recomandă efectuarea exercițiului de 12 ori.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele coborâte de-a lungul corpului. În timp ce inspirăm, ne aplecăm înainte, în jurul umerilor, în timp ce expirăm ne întoarcem la poziția inițială. Efectuați 12 seturi de 8 înclinări cu o pauză de 10 secunde.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele de-a lungul corpului. În timp ce inspiri, aplecă-te înainte, aducând mâinile în fața ta la nivelul genunchilor, în timp ce expiri, ridică-te. Îndoiți ușor în talie, punând mâinile la spate. Respiră repede. Reveniți la poziția inițială în timp ce expirați aer.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate, umerii îndreptați, spatele drept, mușchii abdominali încordați. La inhalare, intoarceti capul in partea stanga, la expiratie, reveniti la pozitia initiala. Inspirați puternic și întoarceți-vă capul spre dreapta, expirați calm și luați-vă poziția de pornire.

Cel mai bine este să faci exerciții fizice forma de joc pentru a menține copilul interesat.

Efectuarea unui set de exerciții - video

Încărcare și exerciții fizice

Pentru o recuperare rapidă și întărirea sistemului imunitar al copilului, este necesar să se efectueze un set de exerciții de gimnastică. Sarcina trebuie calculată în funcție de vârsta copilului. Cel mai bine este să faci mișcare dimineața.

Un set de exerciții:

Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate. Efectuăm îndoiri înainte, brațele și trunchiul trebuie să fie paralele cu podeaua. Dupa 3 inclinari revenim la pozitia de start. Inainte de exercitiu tragem aer, in timpul pantelor expiram de 3 ori.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. Efectuăm îndoiri laterale. Ridicăm o mână în sus și ajungem la corp. Dupa 3 inclinari revenim la pozitia de start. Inainte de exercitiu tragem aer, in timpul pantelor expiram de 3 ori.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. Înclinăm capul înainte, înapoi, stânga și dreapta.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. Descrieți cercul cu șoldurile. De 10 ori într-un sens, de 10 ori în celălalt.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate. Tragem pe rând fiecare genunchi la piept.

Exercițiile de fitball sunt potrivite chiar și pentru cei mai mici

Pentru copiii cu vârsta sub doi ani, încărcarea pe un fitball este potrivită. Poate fi achiziționat de la orice magazin de sport. Este mai bine să luați mingea fără mânere - nu sunt necesare pentru exerciții cu un copil.

Fitball sărind în picioare. Ținem copilul de axile și îl lăsăm să sară singur pe minge.
Așezăm copilul pe fitball cu burta și rulăm mingea înainte și înapoi, sprijinind copilul.
Exercițiu similarîn decubit dorsal.
Punem copilul lateral pe fitball. Cu o mână luăm antebrațul, a doua - pentru partea exterioară a coapsei. Rotim fitball-ul în direcția de la capul copilului până la picioare și spate.
Punem copilul pe fitball cu burta, ii punem jucarii in fata, rulam mingea inainte si inapoi si ii dam copilului ocazia sa apuce jucaria.
Punem copilul pe podea si il lasam sa impinga fitball-ul cu mainile. Dacă bebelușul poate sta singur, puteți rostogoli mingea de la dvs. la copil și înapoi.

O astfel de gimnastică poate fi efectuată în combinație cu masajul copiilor.

Este foarte dificil să se vindece complet bronșita la copii fără terapie medicamentoasă. Dar aplicarea medicamente, nu uitați de măsurile suplimentare care pot îmbunătăți semnificativ starea pacientului și pot accelera recuperarea. Acest lucru se aplică pe deplin masajului. Această procedură nu necesită costuri financiare și se poate face acasă. Efectul se simte dupa prima sedinta.

Datorită exercițiilor de respirație, puteți vindeca rapid bronșita

Exerciții: exerciții de respirație Strelnikova

Exercițiile de respirație pot fi efectuate atât într-o instituție medicală, cât și acasă. Aceste exerciții ajută la restabilirea vocii, la eliminarea durerii și a flegmei și la îmbunătățirea circulației sângelui. Această gimnastică din complexul Strelnikova nu este obținută prima dată, deoarece trebuie să înțelegeți tehnica inhalării ascuțite și a expirației netede. Ar trebui să începeți cu trei exerciții, adăugând treptat următoarele episoade.

Trebuie să stăpânești bine aceste mișcări și apoi să treci la altele.:

Primul exercițiu este să extindeți palmele, să îndoiți coatele, palmele trebuie să fie aproape de cap. O respirație puternică pe nas și, în același timp, strângerea mâinilor în pumni, repetați de mai multe ori. Asigurați-vă că expirați doar pe gură și încet. Apoi faceți o pauză de câteva secunde și repetați din nou. În general, exercițiul trebuie repetat de 24 de ori.
Exercițiul numărul doi - o persoană stă dreaptă, cu picioarele la nivelul umerilor. Umerii sunt coborâți, capul este ridicat, mâinile sunt strânse în pumni și sunt la nivelul taliei. Inspirați - aruncați-vă mâinile în jos și desfaceți pumnii. Dacă totul este făcut corect, mușchii mâinilor vor simți tensiune. Repetați exercițiul de cel puțin 10 ori timp de 5 seturi cu o pauză de 6 secunde.
Al treilea exercițiu - picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, coboară direct umerii, brațele de-a lungul corpului. Înclinare lentă, respirație puternică și expirație lentă și lină. Faceți 8 astfel de repetări, odihniți-vă 6 secunde și din nou. Ar trebui să fie 10 seturi în total.

Puteți face cunoștință cu exercițiile de respirație ale lui Strelnikova într-o carte specială sau pe internet.

Aceste exerciții sunt efectuate de două ori pe zi imediat după somn sau la 2 ore după cină. Exercițiile de respirație dau vigoare, întăresc sistemul imunitar, ajută la ameliorarea oboselii, îmbunătățesc starea de bine.

Cele mai bune exerciții de respirație

De asemenea, alte exerciții vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.

Iată cele mai bune din această serie:

Stai în mijlocul camerei, relaxează-te. Fluturând brațele în direcții diferite, pronunțând „ah” în expirare. Repetați de cel puțin 10 ori.
Un alt exercițiu este să stai cu spatele drept, picioarele împreunate și să-ți întinzi brațele în direcții diferite. Inspiră, plesnește pe picioare, expiră cu un strigăt de „a”, repetă.
Este util să faci exerciții ca în exerciții - să stai și să mergi, în timp ce faci mișcări în cerc cu mâinile, ca o moară de vânt. Respirați uniform, liber.
Stai drept, picioarele împreună, brațele de-a lungul corpului. Expirați când vă îndoiți, inspirați când vă îndreptați. Expiră cu un sunet ca și cum zboară un țânțar, mâinile alunecă liber. Repetați de cel puțin 5 ori.
Este util să vă ghemuiți și să pompați presa în timp ce inhalați și expirați brusc și puternic în ritmul exercițiilor. Trebuie să o faci fără fanatism, suficient de 10 ori.
Într-un alt exercițiu, trebuie să te ridici ca un schior și să imiti mersul, să expiri pe nas, în timp ce mumuiți și să performați câteva minute.
Mersul pe jos, în timp ce inspirați, ridicați mâinile, în timp ce expirați, coborâți-le cu un sunet lung „y”. Repetați exercițiul timp de aproximativ un minut.
Stai jos, adună-ți picioarele împreună. Mâinile trebuie ridicate în direcții diferite și coborâte treptat, expirând cu sunetul „s”, repetați de 5 ori.
Stând într-o postură de meditație, inspirați profund pe nas și expirați uniform pe gură.

Efectuând aceste exerciții în mod regulat, multe boli pot fi prevenite. sistemul respirator, normalizați tensiunea arterială și chiar pierdeți în greutate. Cu o răceală, bronșită, traheită exerciții de respirație va ajuta la ușurarea respirației, la ameliorarea umflăturilor și la ameliorarea tusei și sputei.

Exerciții de respirație eficiente pentru bronșită

Exercițiile de respirație sunt deosebit de utile pentru bronșită. Pe lângă faptul că luați medicamente și masaj, vă puteți implica și în educație fizică. Acest exercițiu va ajuta la creșterea secreției de mucus, ușurează tusea și respirația.

Exercițiile pentru bolile bronhiilor sunt următoarele:

Pentru primul exercițiu, trebuie să stați drept, să respirați puternic și încet respirație lungă, repeta de 5 ori.
Așezați-vă pe expirație cu o mișcare ascuțită a mâinilor. Atinge-ți picioarele, inspiră și așează-te din nou. Repetați de 5 ori.
Întins pe burtă, îndoiți-vă de mai multe ori în talie, această poziție este numită și „arcul”. Inspirați pentru a vă ridica, la ieșire, reveniți la poziția inițială.
Apoi întinde-te pe podea pe spate și așează-ți brațele de-a lungul corpului. Ridică-le încet în timp ce inspiri, întinde-le cu tot corpul, întinde-te în poziția inițială cu o expirație lungă. Repetați de 10 ori.
De asemenea, culcat cu un braț întins de-a lungul corpului, iar celălalt în spatele capului. Respirați liber, după un minut schimbați poziția mâinilor, repetați de 5 ori.
În aceeași poziție, respiră adânc și întinde brațele în direcții diferite. Pe măsură ce expirați, apăsați genunchii pe corp, vă puteți ajuta cu mâinile. Repetați de 7 ori.
Apoi îndoiți genunchii și ridicați pelvisul. Ridicați în timp ce inspirați, expirați încet în timp ce expirați. Repetați de 12 ori.

Înainte de execuție exerciții de respirație urmăriți videoclipul tutorial

Repetați gimnastica de câteva ori pe zi pe stomacul gol sau la câteva ore după ultima masă.

Video: exerciții de respirație pentru bronșită

Un videoclip cu lecții de respirație te va ajuta să faci singur exercițiile acasă. Această procedură este utilă în special după bronșita acută pentru a scăpa de efectele reziduale ale bolii sub formă de tuse, dificultăți de respirație și mucus în bronhii.

Respirați pe nas în timpul exercițiilor, fiecare exercițiu de cel puțin 5 ori.:

Inhalare puternică, stând drept, apoi expirație lentă, Sens Giratoriu mâinile, îndoiți-vă, ridicați-vă din nou. Repeta.
Mâinile în direcții diferite, se ia o respirație și în timp ce expirați, atingeți umerii cu mâinile. Faceți acest exercițiu de cel puțin 15 ori.
Luați un băț pentru gimnastică și țineți-l la spate. Inspirați, înclinați-vă înapoi, expirați și înclinați înainte fără oprire.
Pune bastonul în fața ta, inspiră și ridică brațele, fă o îndoire în spate, pune piciorul în spatele tău pe degetul de la picior. Expirați și reveniți la poziția inițială.
Se ghemuiește când mâinile ating podeaua în timp ce expirați. La o inspirație, îndreptați-vă și ridicați brațele.

În plus, în timpul bolilor de bronșită și plămâni, poți folosi fluiere, umfla baloane, sări și alergi pentru a respira mai mult. Asigurați-vă că beți multă apă pentru a subția mucusul și pentru a-l face mai ușor să treacă.

Cum se fac exercițiile de respirație pentru plămâni și bronhii

În timp ce efectuați exerciții de respirație pentru plămâni și bronhii, ar trebui să urmați câteva reguli care vă vor ajuta să faceți gimnastica cât mai eficientă.

Trebuie să expirați pe gură, să respirați ușor, liber, să nu respirați adânc și brusc.

Cel mai bine se face gimnastica înainte de micul dejun sau la 2 ore după cină. Cu amețeli severe și greață, gimnastica ar trebui oprită.

La bronșită cronică ar trebui să facă un set universal de exerciții pentru a ameliora simptomele:

Întinde-te pe spate cu picioarele îndoite și aproape de piept. Respirați adânc cu gura, genunchii sunt apăsați mai tare. Apoi expirați încet și eliberați genunchii, repetați exercițiul de mai multe ori.
Într-o poziție în picioare sau așezat, închideți o nară, respirați puternic pe gură și expirați prin nara liberă. Repetați același lucru cu cealaltă nară.
Ultimul exercițiu: stai drept, cu brațele în lateral. Apoi, în timp ce inspiri, încrucișează-te strâns de umeri și expiră.

Este posibil să vă simțiți amețit în timpul exercițiilor, dar acest lucru ar trebui să treacă rapid. Dacă nu vă simțiți bine, trebuie să întrerupeți sau să opriți complet exercițiile. În bronșita acută, este foarte util să cânte cântece, pentru copii să sară și să alerge. Unii chiar practică mersul pe mâini, adică pacientul este ținut de picioare în timp ce el merge pe mâini. Acest lucru ajută la ieșirea mucusului. Exercițiile pentru diafragmă sunt eficiente, de exemplu, suflarea aerului printr-un tub într-un pahar cu apă. Este suficient să repeți acest lucru de mai multe ori pe zi timp de 5-10 minute și va deveni mai ușor să respiri.

Exercițiile de mai sus ajută la îmbunătățirea respirației, la curățarea plămânilor și a bronhiilor de mucus și spută. Cu toate acestea, respirațiile prea profunde și ascuțite pot provoca un spasm, deci gimnastică terapeutică trebuie făcută încet și treptat.

Terapie cu exerciții fizice pentru bronșită

Cu bronșita, este util să combinați terapia cu exerciții fizice, masaj și exerciții de respirație. Acest lucru ajută la dezvoltarea mușchilor pieptului, la îmbunătățirea respirației și la întărirea funcționării plămânilor.

Chiar și persoanele cu condiție fizică slabă pot efectua terapie cu exerciții fizice

Depinzând de boli de terapie cu exerciții fizice schimbări, pot urmări următoarele obiective:

Reduce inflamația;
Îmbunătățește fluxul de sânge în plămâni;
Întăriți imunitatea.

Util și yoga, înot, plimbări lungi. Cu un curs prelungit al bolii, se recomandă să mergeți la un masaj pentru a scăpa de spută, dificultăți de respirație și pentru a calma tusea. Procedurile regulate vor ajuta la vindecarea bolilor în cel mai scurt timp posibil.

Exerciții de respirație pentru bronșită (video)

Cu pneumonie, astm și bronșită obstructivă acută, insuficiență respiratorie și expectorație, exercițiile de fizioterapie și exercițiile de respirație sunt foarte utile. Mai mult decât atât, este potrivit atât pentru copii, cât și pentru adulți, și îl puteți executa chiar și acasă. O astfel de gimnastică este utilă pentru evacuarea sputei, restabilirea funcției pulmonare și organe interne. Execuție corespunzătoare oferă lejeritate, sănătate bună, respirație adecvată.

Exerciții de respirație pentru bronșită: un set de exerciții

Bronșita este foarte periculoasă pentru copii și adulți. O boală de acest fel este destul de dificil de vindecat, deoarece focusul său este situat aproape în centrul corpului. Dacă bronșita acută este tratată incorect, se poate transforma în cronică, care își va aminti de ea însăși mulți ani. Majoritatea experților recomandă tratarea acestei boli într-un mod complex, adică combinând medicamente și inhalații, încălzire și exerciții de respirație.

Exercițiile de respirație pentru bronșită sunt una dintre cele mai eficiente măsuri care favorizează tusea. Datorită efectuării unor exerciții speciale, este posibilă restabilirea membranei mucoase, creșterea funcției sale de protecție și facilitarea procesului de expectorație. De asemenea, datorită gimnasticii, vă puteți dezvolta capacitățile plămânilor. Este prescris de mulți specialiști și pur și simplu pentru a îmbunătăți starea generală a corpului, deoarece saturația cu oxigen a sângelui afectează în mod favorabil nivelul imunității.

Exerciții de respirație pentru bronșită

Rolul gimnasticii complexe în tratamentul bronșitei nu poate fi subestimat, deoarece cu ajutorul ei puteți crește funcțiile de protecție ale corpului și puteți accelera procesul de vindecare. Gimnastica joacă un rol uriaș ca măsură preventivă pentru a preveni dezvoltarea bronșitei cronice. Numai cu ajutorul acestuia este posibilă îmbunătățirea stării întregului sistem respirator și prevenirea dezvoltării infecțiilor.

Există multe complexe de gimnastică diferite, dar înainte de a-l alege pe cel mai bun pentru dvs., ar trebui să vă consultați medicul. Există mai multe contraindicații destul de serioase pentru utilizarea acestui tip de exerciții. Gimnastica se poate face numai în caz de sănătate bună, absență de temperatură ridicată și exacerbări.

Perioada cursurilor diferă în funcție de tipul de bronșită. În forma acută a bolii, experții recomandă să faceți gimnastică în a 4-a zi. Exercițiile de respirație pentru bronșita cronică sunt efectuate imediat după confirmarea diagnosticului, deoarece terapia în timp util va ajuta la îmbunătățirea stare generală bolnav.

Există unele dintre cele mai eficiente exerciții de respirație, acestea includ:

Expiră prin apă

Exercițiul este foarte simplu, pentru a-l efectua trebuie să luați un recipient și să-l umpleți cu apă. Veți avea nevoie și de un pai obișnuit. Esența exercițiului este de a inspira pe nas și de a expira ușor prin tub în apă. Trebuie să efectuați exercițiul în fiecare zi timp de 30 de minute.

Gimnastica pe spate

Acest exercițiu vă permite să vă antrenați foarte bine respirația prin diafragmă. Trebuie efectuată culcat pe spate. Stomacul trebuie tras înăuntru pe inspirație și să iasă în afara expirării. La sfârșitul exercițiului, trebuie să tusești bine.

genunchi la piept

Exercițiul are ca scop exercitarea tractului respirator superior și a diafragmei. Poziția de pornire - culcat pe spate, genunchii trebuie trași spre tine. La expirare, genunchii trebuie coborâți, iar la inspirație, strângeți. Trebuie să efectuați exercițiul timp de 5 minute de două ori pe zi. După exercițiu, tușiți bine.

"Imbratiseaza-te"

Acest exercițiu se efectuează în picioare. La expirare, trebuie să te îmbrățișezi cât mai puternic posibil, iar la inspirație, slăbiți strânsoarea. Trebuie să efectuați exercițiile de 5 ori pentru trei abordări.

"Taietor de lemne"

Esența exercițiului este că trebuie efectuat într-o poziție îndoită. Mâinile trebuie ridicate și luate în spatele capului. La expirare, aplecați-vă înainte, iar la inspirație, reveniți la poziția inițială.

pante

Exercițiile de respirație includ înclinații non-standard. Poziția lor de pornire este în picioare. Următoarea acțiune este să vă aplecați înainte în timp ce inhalați și, în timp ce expirați, să extindeți spatele. În acest caz, mâinile trebuie aduse cât mai mult posibil la spate.

Exerciții de respirație Strelnikova cu bronșită

Una dintre cele mai eficiente metode de tratare a bronșitei este efectuarea exercițiilor de respirație conform metodei Strelnikova. Scopul principal al tehnicii ei a fost nu numai vindecarea bolii, ci și dezvoltarea abilităților respiratie corecta. Principiile de bază ale respirației conform metodei ei:

Inhalarea este ascuțită. Dacă respirația este pe nas, ar trebui să fie rapidă. Dacă trece prin gură, respirația trebuie să fie netedă și moale.
Expirația ar trebui să fie, de asemenea, moale și profundă.
Este întotdeauna necesar să se respecte ritmul procesului respirator.
Inhalarea trebuie să se potrivească întotdeauna cu mișcarea.
Exercițiile de respirație pot fi efectuate în diferite poziții.
Diferite forme de bronșită necesită momente diferite pentru începerea exercițiilor de respirație.
Gimnastica respiratorie pentru bronșita obstructivă ar trebui să fie mai blândă.

Exercițiile de respirație conform metodei Strelnikova trebuie efectuate într-o manieră complexă. Cele mai eficiente exerciții după metoda ei:

"Camere"

Acest exercițiu este de natura unei încălziri. Trebuie să o efectuați în timp ce stați în picioare, mâinile ar trebui să fie coborâte. În timpul exercițiului, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil. Strângeți-vă mâinile în timp ce inspirați și relaxați-vă în timp ce expirați. Trebuie să repetați exercițiul de patru ori, câte cinci seturi fiecare.

Resetați excesul

Exercițiul începe în poziție în picioare. Esența exercițiului este că în timp ce inhalați, mâinile trebuie coborâte cât mai puternic posibil și, în timp ce expirați, să revină la original. Repetați exercițiul de zece ori pentru trei seturi.

Pompează mingea

Trebuie să respirați ascuțit pe nas, în timp ce stați cu spatele îndreptat și să expirați, rotunjind ușor spatele. Repetați exercițiul de cinci ori timp de opt seturi.

Atentie: exercitiile de respiratie pentru copiii cu bronsita ar trebui sa se desfasoare sub forma unui joc pentru a facilita interesul copilului si efectuarea corecta a tuturor exercitiilor.

Cele mai bune pentru copil sunt acele exerciții care vizează expirația. De asemenea, una dintre cele mai multe exerciții simple pentru copii sunt:

Dansul pisicilor

Trebuie să începeți exercițiul în timp ce stați în picioare. În timp ce expirați, așezați-vă și întoarceți-vă capul în lateral. Această poziție trebuie menținută timp de trei minute, doar cu fiecare respirație pentru a schimba direcția capului.

Îmbrăţişare

Esența exercițiului este că în poziție în picioare pe expirare, este necesar să aduci brațele îndreptate la spate. Și la o inspirație, reveniți la poziția inițială.

capul se înclină

Esența exercițiului este de a schimba poziția capului în timp ce inhalați. Trebuie să începeți exercițiul în timp ce stați în picioare. În timp ce inspirați cu piciorul drept, faceți un pas înainte, în timp ce vă expuneți mâinile și, în timp ce expirați, reveniți la poziția inițială. Repetați exercițiul de 5 ori.

Presiune

Exercițiu pentru a efectua culcat. La expirație, capul trebuie tras la piept și apăsat pe stomac cât mai mult posibil. La inspirație, trebuie să iei poziția de pornire.

Exercițiile de respirație conform metodei Stelnikova pot ajuta în tratamentul celor mai grave cazuri. Principalul lucru este să urmați toate recomandările și să efectuați în mod regulat un set de exerciții. Cu toate acestea, exercițiile de respirație singure nu vor aduce rezultate semnificative dacă nu sunt combinate cu alte metode de tratament. În cazul bronșitei, este foarte important nu numai îmbunătățirea stării generale a corpului, creșterea funcțiilor respiratorii și asigurarea expectorației, ci și eliminarea sursei de infecție, adică să scăpați de cauza care a provocat o boală atât de gravă.

Exerciții de respirație pentru bronșită

În extrasezon, când vremea este instabilă afară, te poți îmbolnăvi ușor. Cele mai frecvente afecțiuni sunt infecțiile virale respiratorii acute și infecțiile respiratorii acute, se poate pune și bronșita în același rând, care, dacă nu este tratată corespunzător, se poate dezvolta într-o formă cronică. Va escalada în aceleași perioade, dar va proceda diferit de fiecare dată.

Pentru tratamentul bronșitei diverse forme, pe lângă medicamente, se folosesc adesea exerciții de respirație. Este eficient în special în forma cronică a bolii.

Ai avut deja ocazia să înveți despre modul în care exercițiile de respirație pentru pierderea în greutate afectează organismul în timpul luptei împotriva kilogramele în plus, iar astăzi vă vom povesti despre un alt tip de exercițiu similar pentru combaterea bronșitei.

Sarcini de gimnastică respiratorie în bronșită

Majoritatea specialiștilor tratează diferite forme de bronșită într-o varietate de moduri. Alături de metodele terapeutice, se folosesc cu succes rețetele de medicină tradițională și exercițiile de respirație. Acum există multe tehnici care au fost dezvoltate de diverse persoane care nu au fost întotdeauna legate de medicină.

Folosind exerciții de respirație în combinație cu tratamentul medicamentos pentru adulți și copii, mai multe probleme pot fi rezolvate simultan:

reduce inflamația la nivelul bronhiilor;
crește volumul de evacuare a sputei;
îmbunătățește circulația sângelui;
restabilirea proprietăților normale de drenaj ale tractului respirator superior;
crește hemoglobina;
întărește imunitatea.

În plus, exercițiile de respirație pentru bronșită reprezintă o excelentă prevenire a complicațiilor după boală.

Bazele efectuării ginesticii respiratorii pentru bronșită

Înainte de a începe să efectuați exerciții terapeutice, ar trebui să învățați elementele de bază ale acesteia, de care va depinde eficacitatea impactului asupra bolii. LA Puncte importante include:

Respirație adecvată. Acest concept include efectuarea de inhalări și expirații în conformitate cu descrierea. Inhalarea, conform recomandărilor experților, ar trebui să fie ascuțită și puternică. Dacă se face prin nas, atunci ar trebui să se audă un zgomot caracteristic. Inspirarea pe gură nu este însoțită de sunete străine, procedura este aceeași. Aerul expirat este preluat în principal de gură, în timp ce nasul nu participă la acest proces. Expirațiile se fac ușor și calm, fără sunete străine.

Chiar la începutul tratamentului, înainte de a efectua exerciții, specialistul examinează pacientul. În funcție de severitatea evoluției bolii, primele zile ale procedurii pot fi efectuate culcat, apoi stând. Când devine mai ușor, se recomandă exerciții în picioare.

Este important să calculezi ritmul atunci când faci exerciții, se numără în minte, ca într-un marș.

Fiecare respirație se execută cu mișcare, dacă nu există respirație, se observă calm.

Sfat! Trebuie înțeles că doar antrenamentul de respirație nu va ajuta la vindecarea bolii, tratamentul medicamentos trebuie să fie prezent fără greș.

Exerciții de respirație pentru bronșită

Au fost dezvoltate multe tehnici diferite pentru a îmbunătăți respirația și a stimula funcția pulmonară normală. Cu toate acestea, medicina oficială nu a acceptat totul; unii încă se ceartă despre siguranța unora în cercurile științifice.

Complexul Strelnikova este considerat cel mai utilizat pentru copii și adulți. Un profesor de vocal binecunoscut credea că principalele boli ale căilor respiratorii apar din respirația necorespunzătoare, iar aceasta a fost baza pentru dezvoltarea exercițiilor ei.

Mai rar, se folosesc exerciții de respirație Buteyko, fiziologul a considerat că este necesar să se trateze cu o respirație superficială. Dar mulți dintre colegii săi nu au fost de acord cu această gândire, unii chiar opinând asta Pe aici nu numai ineficient, ci și periculos pentru sănătate.

Exerciții de respirație pentru bronșită de la Strelnikova

Alexandra Strelnikova, în calitate de profesoară de vocal, era bine conștientă de importanța sănătății respiratorii. Exercițiile dezvoltate de ea ajută la creșterea treptată a ventilației plămânilor, la reglarea modului de lucru al diafragmei.

Alungare scopuri medicinale Metoda Strelnikova este de obicei utilizată pentru bronșita obstructivă, precum și în scopuri profilactice în forma cronică a bolii în perioada de ameliorare. Pentru a obține rezultatul, este suficient să efectuați exercițiile timp de cel puțin 14 zile, dar nu mai mult de 3 săptămâni la rând. Ele trebuie făcute de două ori pe zi. Fiecare lecție constă din următoarele exerciții:

„Palme”. Se efectuează de obicei ca o încălzire. Exercițiul nu este dificil, ele încep cu 4 repetări, cresc treptat până la 96. Pentru a-l efectua, trebuie să stai drept, să îndoiești brațele la coate și să ridici mâinile de parcă ai arăta palmele cuiva în fața lui. tu. Cu o respirație ascuțită, este necesar să strângeți pumnii strâns, expirând treptat să vă relaxați degetele.

Sfat!În timpul exercițiului, asigurați-vă că strângeți periile cu efort.

"Pompa". În poziție în picioare, corpul este ușor înclinat înainte, brațele de-a lungul, relaxat. Procedați după cum urmează: cu o respirație ascuțită, trebuie să vă aplecați puțin înainte, eliberând aerul din plămâni, ar trebui să luați poziția inițială.

Un rezultat excelent este vizibil atunci când efectuați exercițiul „îmbrățișează-ți umerii”. Se dovedește a fi efectuat chiar și de către pacienții grav bolnavi, stând în pat. Implementarea lui nu necesită abilități speciale, este suficient să ridici brațele îndoite la coate până la înălțimea umerilor și, atunci când inhalezi, să încerci să te îmbrățișezi de umeri. La expirare, membrele superioare sunt crescute în lateral. Nu trebuie să faci eforturi mari, îmbrățișându-te, mișcările ușoare sunt suficiente. Pentru 1 abordare, trebuie să faci cel puțin 15 repetări.

Cu ajutorul exercițiului „opt”, puteți crește semnificativ fluxul de spută din bronhii. Efectuați astfel: aplecându-vă ușor înainte, respirați repede și țineți-vă respirația. În această perioadă, trebuie să vă numărați până la 8, încet, dar fără a întinde timpul prea mult. Aceasta este urmată de o expirație calmă.

Exercițiul final va fi „scăderea încărcăturii”. Pentru a face acest lucru, devin drepte, strâng pumnii și își pun centura. La inhalare, pumnii sunt descleșați, din lateral ar trebui să arate ca și cum o sarcină cade de pe umeri. Expirant, trebuie să vă întoarceți la poziția inițială. Pentru 1 abordare, trebuie să faci cel puțin 8 repetări.

După complex complet orele nu trebuie să alerge imediat la culcare sau să se grăbească să se așeze, trebuie să fie finalizate corect. În concluzie, trebuie să înclinați capul în față cât mai mult posibil, mâinile trebuie puse pe burtă. Ar trebui să stai în această poziție pentru un timp, în timp ce relaxezi toți mușchii.

Sfat! Dacă în momentul relaxării începe o tuse, nu o reține.

Metoda Strelnikova constă într-un număr mult mai mare de exerciții diferite, dar cele de mai sus sunt recomandate de experți pentru a îmbunătăți starea de bine în bronșită și pentru prevenirea în timpul remisiilor.

Exerciții de respirație pentru bronșită pentru tratamentul copiilor

Organele respiratorii ale copiilor nu sunt la fel de puternice ca cele ale adulților. Bebelușii au un sistem imunitar mai slab și, din această cauză, au mai multe șanse să fie expuși la o varietate de boli.

Bronșita la copii este tratată în principal cu medicamente, dar se folosesc și exerciții de respirație. Dacă boala are o formă obstructivă, atunci primele clase ar trebui să înceapă după stadiul acut, când tusea este uscată și severă. Forma cronică permite profilaxia în timpul remisiilor.

Caracteristicile claselor sunt:

exercițiile se fac cel mai bine sub supravegherea unui specialist, mai ales primele;
ar trebui acordată mai multă atenție consolidării muschii pectorali, și abia atunci deșeurile de spută;
exercițiile se fac cel mai bine în grupuri specializate de terapie prin exerciții, unde metodologul va monitoriza corectitudinea și calitatea sarcinilor efectuate.

Dacă nu este posibil să se angajeze într-un grup, părinții ar trebui să intereseze copilul în necesitatea de a efectua exerciții. Unii experți recomandă activități în familie.

Exerciții de respirație pentru vârstnici

Exercițiile de respirație pentru bronșită pentru persoanele în vârstă sunt, de asemenea, relevante, există mai multe motive pentru aceasta:

organismul nu este atât de puternic, nu poate lupta în mod normal cu bacteriile și virușii patogene;
adesea plămânii și bronhiile la vârstnici sunt slăbiți, bronșita obișnuită este mai dificilă, uneori chiar fatală;
efectuarea de exerciții nu numai că poate atenua starea de bine în caz de probleme cu tractul respirator, dar poate și îmbunătăți funcționarea inimii.

Pentru vârstnici, dintre toate metodele existente, complexul Strelnikova este cel mai indicat, exercițiile din acesta pot fi efectuate chiar și stând în pat. Acest lucru este valabil mai ales dacă o persoană are o serie de boli cronice diferite.

Gimnastica respiratorie cu alte elemente ale terapiei cu exerciții s-a arătat bine în cursul tratamentului. O abordare integrată plus medicamente selectate corespunzător pot pune pe oricine pe picioare.

Uneori, la bătrânețe, exercițiile de respirație sunt folosite în combinație cu medicina tradițională pentru a trata bronșita. Nu uitați de rețetele testate în timp și de oameni, dar trebuie luate în considerare contraindicațiile.

Sfat! Pentru persoanele în vârstă în tratamentul bronșitei, se recomandă o abordare integrată, în care medicamentele sunt înlocuite treptat remedii populare. În același timp, unul dintre primele locuri este acordat complexului respirator.

Exerciții de respirație în scop preventiv

Bronșita este o boală insidioasă, cu dispariția completă a simptomelor, poate reveni brusc din nou. În acest caz, forma re-imbolnavirii poate fi mult mai gravă. Pentru a preveni un astfel de rezultat, merită să continuați exercițiile de respirație chiar și după ce starea de sănătate se îmbunătățește semnificativ.

Întărirea diafragmei, a organelor respiratorii și a mușchilor pieptului nu va răni pe nimeni. Exercițiile regulate vor ajuta organismul în ansamblu și sistemul respirator, în special, să crească rezistența la diferite boli.

Cursul preventiv este mult mai scurt decât cel principal, în acest scop este suficient să evidențiați câteva dintre cele mai eficiente exerciții și să le efectuați zilnic. Durata lecțiilor este scurtă. Doar 10-15 minute pe zi și plămânii și bronhiile vor fi mereu în ordine.

Cum să accelerați tratamentul bronșitei la un copil cu masaj și exerciții fizice

Bronșita este o inflamație a mucoasei bronhiilor. Cauza bolii poate fi alergenii, smogul urban și fumul de țigară. Ca o complicație după o răceală, bronșita se manifestă la copii: sistemul respirator se formează înainte de vârsta de 12 ani, lumenul bronhiilor și traheei este destul de îngust, prin urmare se umple ușor cu mucus. Dacă un copil tusește mai mult de două săptămâni și se plânge de dureri în piept, în timp ce sputa iese din el, atunci acestea sunt semne de bronșită. Opreste la stadiul inițial boala și dezvoltarea ei pot fi prevenite fără medicație, folosind doar kinetoterapie: masaj, exerciții de respirație și exerciții de fizioterapie.

Principii de tratament al bronșitei

Dacă bronșita a început dintr-un stadiu acut (creșterea temperaturii la 39 ° C), ar trebui să consultați un medic care, înainte de a prescrie tratamentul, va trimite o trimitere pentru teste. La urma urmei, există multe forme de boală:

după durată (acută, cronică);
după tipul de inflamație (catarrală, purulentă, fibrinoasă, obstructivă și altele);
prin localizare (traheobronșită, bronșiolită);
după etiologie (viral, alergic, praf, infecțios etc.).

Fiecare tip de bronșită are propriile metode de tratament și un set de medicamente. Nu fi surprins dacă medicul prescrie antibiotice, deoarece, de exemplu, cu bronșita purulentă, aceasta este singura modalitate de a opri procesul inflamator.

Două grupuri de medicamente sunt utilizate pentru a ajuta la eliminarea sputei - expectorante și mucolitice. Principiul de acțiune al primului grup este de a stimula activitatea bronhiilor. Dar aceste medicamente nu sunt utilizate pentru tratamentul sugarilor, deoarece pot provoca o creștere a tusei și dezvoltarea reflexelor de gag. Al doilea grup este mucolitice. Ei subțiază mucusul, astfel încât să poată fi expulzat mai ușor.

O tuse prelungită și dureroasă la un copil este un motiv pentru a consulta un medic

Asistența activă în tratamentul bronșitei este oferită prin inhalare cu ajutorul unui nebulizator. Pe lângă medicamente, puteți iriga alveolele cu vapori de uleiuri esențiale și apă minerală.

Pe lângă tratamentul medical, este important să se asigure accesul aerului curat în cameră, să se ofere pacientului o băutură caldă și să se aplice terapie de susținere. Pot fi comprese cu miere pe piept, tencuieli cu muștar, borcane, băi de picioare. Dar cele mai eficiente metode de curățare a bronhiilor vor fi masajul toracic, exercițiile de fizioterapie și exercițiile de respirație. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, dacă boala se află în faza acută, atunci este imposibil să înlocuiți complet tratamentul principal cu remedii populare.

Important! Este imposibil să se efectueze orice fizioterapie la temperaturi ridicate. Creșterea circulației sângelui va duce la răspândirea bolii și la o creștere a sarcinii asupra sistemului cardiovascular.

Masaj

Recuperarea constă în curățarea completă a bronhiilor. Efectuarea masajului vă permite să accelerați acest proces prin creșterea circulației sângelui, accelerarea contracțiilor pereților bronhiilor, împingerea sputei. Ca urmare, nivelul de intoxicație scade, iar rezistența la viruși crește. Copiii pot fi masați încă de la naștere. Părinții o pot face singuri. Principalul lucru este că temperatura unui copil bolnav nu crește peste 37 ° C.

Înainte de a începe manipulările, ar trebui să consultați un medic pediatru pentru contraindicații. Este strict interzis să se maseze un copil dacă acesta are o boală în stadiul acut sau se observă procese inflamatorii la nivelul laringelui.

Masajul copiilor ar trebui să fie mai delicat decât al unui adult. Este important să respectați regulile procedurii. Pentru a nu agrava starea copilului, ar fi util să studiezi informații suplimentare sau să vizionezi un videoclip de antrenament.

Pentru ca o ședință de masaj să aibă efect, camera trebuie să fie caldă (+22…+25 °C) și umedă (65%).Înainte de procedură, este necesar să pregătiți copilul: dați un mucolitic și o băutură caldă. Acest lucru va ajuta la slăbirea mucusului și va face mai ușoară expectorația. Masajul nu trebuie făcut la culcare sau înainte de masă, deoarece încă o oră copilul va tusi intens, din același motiv, după masă ar trebui să treacă cel puțin două ore.

Pentru ca copilul să nu se teamă de procedură, ar trebui să existe condiții confortabile în cameră

Există mai multe tipuri de masaj - toate sunt eficiente în felul lor:

Vibrație sau percuție. Atingerea pe spate creează o ușoară vibrație, care îmbunătățește evacuarea sputei. O metodă sigură și eficientă, chiar și pentru bebeluși.
Drenaj. Masaj cuprinzător care vizează separarea și îndepărtarea sputei. Muncioasă, dar eficientă. Se recomanda alternarea cu vibratia.
Miere. Masarea spatelui cu frecare cu miere naturală necesită îngrijire pentru a nu răni copilul. Este mai bine să încredințați această procedură unui profesionist.
Conserve. Se realizează cu ajutorul cupelor medicale. Îmbunătățește circulația limfatică și nutriția țesuturilor, dar dacă tehnica este încălcată, nu va da efect sau va fi prea dureros pentru bebeluș.
Loc. Acționând asupra punctelor de declanșare, puteți obține efectul așteptat, dar pericolul este ca doar un specialist cu experiență să le determine cu exactitate. Este imposibil să faci un astfel de masaj pe cont propriu, mai ales cu un copil.

vibrând

Unul dintre cele mai populare tipuri de masaj, deosebit de eficient în forma acută a bolii. Se efectuează întotdeauna în combinație cu terapia medicamentoasă.

Pentru a masa copilul, pune-l pe genunchi cu spatele sus.
Atingeți cu două degete pe mână, așezate pe spatele bebelușului. Efectuați procedura timp de un minut, dacă copilul percepe bine masajul, repetați baterea de încă 2 ori.
Așezați un copil mai mare de un an pe o suprafață plană, cu stomacul pe o pernă. Efectuați lovirea cu marginea palmei.

Pentru a obține rezultatul dorit și pentru a nu deteriora firimiturile, ar trebui să cunoașteți câteva secrete:

Capul copilului ar trebui să fie sub nivelul corpului, astfel încât sputa va fi mai bine să plece.
Deoarece bronhiile fac parte din structura plămânilor, atingerea se efectuează în partea superioară a spatelui și în părțile laterale.
Nu poți bate la coloana vertebrală! apăsând pe cufăr de asemenea nerealizate.
Degetele trebuie înclinate într-un unghi ascuțit spre cap pentru a facilita expulzarea mucusului.
O abordare durează un minut, la 30 de secunde după pornire este necesar să se schimbe poziția capului pacientului.
Efectuați o ședință în 3-7 vizite de un minut (în funcție de vârsta și severitatea bolii). În pauze, trebuie să oferiți copilului pozitie verticala pentru a-l face să-și limpezească glasul.

Clasa de master de la Dr. Komarovsky - video

drenaj

Tehnica este similară cu masajul clasic. Procesul de evacuare a sputei va începe dacă copilul este întins astfel încât capul să fie mai jos decât corpul (puteți pune o rolă sub stomac). Masajul se desfășoară în trei etape, toate mișcările sunt efectuate în direcția de jos de la coaste până la gât, retrăgându-se de la coloană câțiva centimetri pe ambele părți. Efectuați fiecare element al procedurii de 20 de ori.

Mai întâi trebuie să încălziți spatele cu frecare intensă, apoi să creați un „und” pe piele cu mișcări de ciupire.
A doua etapă este lovirea (ca într-un masaj vibrațional) cu palma îndoită de-a lungul coastelor.
În concluzie, ar trebui să efectuați mișcări de mângâiere cu palma deschisă și să strângeți ușor coastele în zona diafragmei.
După procedură, copilul ar trebui să-și dreseze glasul, apoi să-l învelească într-o pătură și să-l lase să se întindă aproximativ o jumătate de oră.

Tehnica masajului - video

Exerciții de respirație

Principalul inamic al curățării bronșice - congestionare. Exercițiile de respirație vor ajuta la eliminarea acestora. Puteți începe cursurile în a treia zi de boală - după normalizarea temperaturii. Nu obosiți copilul, zece minute vor fi suficiente, dar trebuie să faceți exercițiile în fiecare dimineață și seară. În primul rând, trebuie să aerisești camera. Pentru a te încălzi, trebuie mai întâi să iei 10-15 respirații și expirații pe nas, apoi aceeași cantitate pe gură.

Important! În timpul exercițiului, trebuie să expirați pe gură. Inhalarea prin nas ar trebui să fie ascuțită, iar prin gură - netedă.

Trebuie să începeți cu două sau trei exerciții simple: umflați baloane, jucați lansarea barca cu pânze în baie sau suflați o foaie de hârtie de pe masă. Când copilul devine mai puternic și se obișnuiește să respire corect, este timpul să treci la stăpânirea unui set de exerciții. Ca să nu se abate de la ritm, trebuie să fie ajutat de numărare.

Exerciții de respirație „Birdyard” (efectuați fiecare exercițiu de 5 ori):

gâște. Poziția de pornire: așezat pe un scaun, mâinile pe umeri. În timp ce inhalați, aplecați-vă înainte, expirați este însoțită de un „ha-ah” puternic și reveniți la poziția inițială.
Cioară. Poziția de pornire: în picioare sau așezat pe un scaun, cu brațele în jos. Imitarea aripilor care bat: la inspirație, ridicați-vă, la expirare cu un sunet puternic „carr”, coborâți brațele.
Barză. Poziția de pornire: în picioare, mâinile la cusături. Ridicarea bratelor si la randul lui un picior, indoit la genunchi, in timp ce inspirati si revenind la pozitia initiala in timp ce expirati cu un suierat puternic.
Pasărea Colibri. Copilul trebuie să imite batetul rapid al aripilor mici în timp ce alergă prin cameră. Pentru ca bebelușul să nu cadă, lăsați-l să „stea pe floare” treptat și să se oprească.
Kitty. De asemenea, puteți invita copilul să „vâneze” aceste păsări, ca o pisică. Poziția de pornire: în picioare, mâinile la cusături. În timp ce inhalați, strângeți pumnii, îndoiți brațele și, ghemuindu-vă ușor, întoarceți-vă corpul spre dreapta. La expirare - revenire la poziția de pornire Viraje alternative în ambele direcții.

Încărcare și exerciții pe fitball

Scopul terapiei fizice este de a întări mușchii respiratori și de a crește imunitatea. Contraindicațiile pentru cursuri sunt:

În alte cazuri, punerea în aplicare a terapiei cu exerciții accelerează recuperarea. În timpul exercițiilor fizice, datorită îmbunătățirii schimbului de gaze și a circulației sanguine, sputa este îndepărtată și funcția bronhiilor este restabilită. Mucoasa afectată se atrofiază în timpul bolii, ceea ce duce la complicații și recidive după boală. Exercițiile terapeutice ajută la menținerea elasticității țesuturilor din plămâni, iar aceasta este cea mai bună prevenire a bolilor asociate cu bronșita.

E bine dacă copilul participă grupuri speciale, dar cursurile regulate pot fi oferite acasă. Înainte de a începe un antrenament, camera trebuie ventilată. Exercițiile fizice sunt combinate cu exerciții de respirație: mai întâi, copilul efectuează un complex respirator, apoi conectează mișcările. Trebuie să începeți cu o încălzire: înclinări și întoarceri ale trunchiului, genuflexiuni, mers cu bătăi din palme alternative în fața dvs. și în spatele dvs. pentru fiecare expirație. Pentru copiii de până la trei ani, acest lucru va fi suficient. Copiii mai mari ar trebui să continue antrenamentele și să finalizeze complexul principal.

Repetă fiecare exercițiu de 5 ori:

Mergeți alternativ pe degete și pe călcâie timp de un minut.
Întins pe spate, inspiră, apoi ridică brațele, întinde-te, în timp ce expiri, coboară încet brațele.
Fără a schimba poziția de pornire, puneți o mână de-a lungul corpului, iar cealaltă în spatele capului. Schimbați poziția mâinilor pentru fiecare numărare.
Efectuați exercițiul „bicicletă” sau pur și simplu „desenați” cu picioarele în aer.
Întins pe burtă, copilul ar trebui să „înoate” ca o broască.
Exercițiul „roabă” - un favorit activitatea copiilor. Copilul merge pe podea în brațe, iar adultul îl ține de picioare.
Îndreptarea mușchilor pieptului: sprijiniți-vă mâinile pe podea, ridicați corpul, coborâți-vă pe podea.

Complexul trebuie completat cu exercițiul de respirație Crow.

Gimnastica respiratorie si motorie pentru copii - video

Fitball

Exercițiile cu mingea sunt utile încă de la naștere. Acestea întăresc mușchii și antrenează aparatul vestibular și, de asemenea, vor ajuta la vindecarea bronșitei. Copilul trebuie să fie complet întins pe minge și rulat, un copil mai mare de un an se va rostogoli el însuși pe ea. Pentru a obține un efect terapeutic, durata procedurii trebuie să fie de cel puțin 7, dar nu mai mare de 10 minute, deoarece pacientul nu trebuie să fie obosit.

Exercițiile Fitball vor ajuta la întărirea mușchilor și la vindecarea bronșitei

Iepurași săritori. Pentru ca copilul să nu cadă, adultul fixează mingea între picioare, iar bebelușul sare pe ea, stând sau în picioare. Pentru început, săritură simplă, apoi cu întoarceri și mișcări. Acest lucru va întări mușchii spatelui și ai pieptului.
Ia o jucărie. Pune copilul pe fitball cu stomacul. Creșteți treptat amplitudinea, balansați-o înainte și înapoi, astfel încât să atingă podeaua cu mâinile și picioarele. Înainte, trebuie să puneți câteva jucării, la care va încerca să ajungă. Cu un bebeluș așezat, puteți efectua acest exercițiu punându-l cu spatele pe minge.
Avion. Invitați copilul să „zboare”: puneți copilul pe burtă, luați mânerele și desfășurați-le, rostogolindu-l pe minge. Efectuați un exercițiu similar cu copilul pe spate.
Toboșar. Copilul stă pe fitball, scopul este să ajungă la minge și să o mângâie. Un adult, ținându-l de șolduri, împiedică acest lucru. Puteți ridica copilul astfel încât să se aplece în stânga și în dreapta, încercând să prindă mingea.

Important! Fitball-ul este o activitate interesantă, dar traumatizantă. Prin urmare, în timpul exercițiului, copilul trebuie ținut ferm.

Un set de exerciții cu un copil pe un fitball - video

Părinții trebuie să-și amintească că bronșita este o boală recidivante. Prin urmare, copilul are nevoie de o perioadă de reabilitare. Este de dorit să restabiliți sănătatea într-un sanatoriu pe malul marii. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci ar trebui să urmați o dietă cu un conținut ridicat de vitamine, să continuați să efectuați exerciții de respirație și fizice și să efectuați proceduri de întărire.

Bronșita este o inflamație a mucoasei bronhiilor. Cauza bolii poate fi alergenii, smogul urban și fumul de țigară. Ca o complicație după o răceală, bronșita se manifestă la copii: sistemul respirator se formează înainte de vârsta de 12 ani, lumenul bronhiilor și traheei este destul de îngust, prin urmare se umple ușor cu mucus. Dacă un copil tusește mai mult de două săptămâni și se plânge de dureri în piept, în timp ce sputa iese din el, atunci acestea sunt semne de bronșită. Este posibil să opriți boala în stadiul inițial și să preveniți dezvoltarea acesteia fără medicație, folosind doar kinetoterapie: masaj, exerciții de respirație și exerciții de fizioterapie.

Principii de tratament al bronșitei

după durată (acută, cronică);
după tipul de inflamație (catarrală, purulentă, fibrinoasă, obstructivă și altele);
prin localizare (traheobronșită, bronșiolită);
după etiologie (viral, alergic, praf, infecțios etc.).

O tuse prelungită și dureroasă la un copil este un motiv pentru a consulta un medic

Masaj

Pentru ca copilul să nu se teamă de procedură, ar trebui să existe condiții confortabile în cameră

Există mai multe tipuri de masaj - toate sunt eficiente în felul lor:

Vibrație sau percuție. Atingerea pe spate creează o ușoară vibrație, care îmbunătățește evacuarea sputei. O metodă sigură și eficientă, chiar și pentru bebeluși.
Drenaj. Masaj cuprinzător care vizează separarea și îndepărtarea sputei. Muncioasă, dar eficientă. Se recomanda alternarea cu vibratia.
Miere. Masarea spatelui cu frecare cu miere naturală necesită îngrijire pentru a nu răni copilul. Este mai bine să încredințați această procedură unui profesionist.
Conserve. Se realizează cu ajutorul cupelor medicale. Îmbunătățește circulația limfatică și nutriția țesuturilor, dar dacă tehnica este încălcată, nu va da efect sau va fi prea dureros pentru bebeluș.
Loc. Acționând asupra punctelor de declanșare, puteți obține efectul așteptat, dar pericolul este ca doar un specialist cu experiență să le determine cu exactitate. Este imposibil să faci un astfel de masaj pe cont propriu, mai ales cu un copil.

vibrând

Unul dintre cele mai populare tipuri de masaj, deosebit de eficient în forma acută a bolii. Se efectuează întotdeauna în combinație cu terapia medicamentoasă.

Pentru a masa copilul, pune-l pe genunchi cu spatele sus.
Atingeți cu două degete pe mână, așezate pe spatele bebelușului. Efectuați procedura timp de un minut, dacă copilul percepe bine masajul, repetați baterea de încă 2 ori.
Așezați un copil mai mare de un an pe o suprafață plană, cu stomacul pe o pernă. Efectuați lovirea cu marginea palmei.

Pentru a obține rezultatul dorit și pentru a nu deteriora firimiturile, ar trebui să cunoașteți câteva secrete:

Capul copilului ar trebui să fie sub nivelul corpului, astfel încât sputa va fi mai bine să plece.
Deoarece bronhiile fac parte din structura plămânilor, atingerea se efectuează în partea superioară a spatelui și în părțile laterale.
Nu poți bate la coloana vertebrală! De asemenea, nu se efectuează lovirea pe piept.
Degetele trebuie înclinate într-un unghi ascuțit spre cap pentru a facilita expulzarea mucusului.
O abordare durează un minut, la 30 de secunde după pornire este necesar să se schimbe poziția capului pacientului.
Efectuați o ședință în 3-7 vizite de un minut (în funcție de vârsta și severitatea bolii). În pauze, este necesar să se acorde copilului o poziție verticală, astfel încât să își dreseze glasul.

Clasa de master de la Dr. Komarovsky - video

drenaj

Mai întâi trebuie să încălziți spatele cu frecare intensă, apoi să creați un „und” pe piele cu mișcări de ciupire.
A doua etapă este lovirea (ca într-un masaj vibrațional) cu palma îndoită de-a lungul coastelor.
În concluzie, ar trebui să efectuați mișcări de mângâiere cu palma deschisă și să strângeți ușor coastele în zona diafragmei.
După procedură, copilul ar trebui să-și dreseze glasul, apoi să-l învelească într-o pătură și să-l lase să se întindă aproximativ o jumătate de oră.

Tehnica masajului - video

Exerciții de respirație

Principalul inamic al curățării bronșice este congestia. Exercițiile de respirație vor ajuta la eliminarea acestora. Puteți începe cursurile în a treia zi de boală - după normalizarea temperaturii. Nu obosiți copilul, zece minute vor fi suficiente, dar trebuie să faceți exercițiile în fiecare dimineață și seară. În primul rând, trebuie să aerisești camera. Pentru a te încălzi, trebuie mai întâi să iei 10-15 respirații și expirații pe nas, apoi aceeași cantitate pe gură.

Important! În timpul exercițiului, trebuie să expirați pe gură. Inhalarea prin nas ar trebui să fie ascuțită, iar prin gură - netedă.

Exerciții de respirație „Birdyard” (efectuați fiecare exercițiu de 5 ori):

gâște. Poziția de pornire: așezat pe un scaun, mâinile pe umeri. În timp ce inhalați, aplecați-vă înainte, expirați este însoțită de un „ha-ah” puternic și reveniți la poziția inițială.
Cioară. Poziția de pornire: în picioare sau așezat pe un scaun, cu brațele în jos. Imitarea aripilor care bat: la inspirație, ridicați-vă, la expirare cu un sunet puternic „carr”, coborâți brațele.
Barză. Poziția de pornire: în picioare, mâinile la cusături. Ridicarea bratelor si la randul lui un picior, indoit la genunchi, in timp ce inspirati si revenind la pozitia initiala in timp ce expirati cu un suierat puternic.
Pasărea Colibri. Copilul trebuie să imite batetul rapid al aripilor mici în timp ce alergă prin cameră. Pentru ca bebelușul să nu cadă, lăsați-l să „stea pe floare” treptat și să se oprească.
Kitty. De asemenea, puteți invita copilul să „vâneze” aceste păsări, ca o pisică. Poziția de pornire: în picioare, mâinile la cusături. În timp ce inhalați, strângeți pumnii, îndoiți brațele și, ghemuindu-vă ușor, întoarceți-vă corpul spre dreapta. La expirare - revenire la poziția de pornire Viraje alternative în ambele direcții.

Încărcare și exerciții pe fitball

Scopul terapiei fizice este de a întări mușchii respiratori și de a crește imunitatea. Contraindicațiile pentru cursuri sunt:

Este bine dacă copilul frecventează grupuri speciale, dar cursurile regulate pot fi oferite și acasă. Înainte de a începe un antrenament, camera trebuie ventilată. Exercițiile fizice sunt combinate cu exerciții de respirație: mai întâi, copilul efectuează un complex respirator, apoi conectează mișcările. Trebuie să începeți cu o încălzire: înclinări și întoarceri ale trunchiului, genuflexiuni, mers cu bătăi din palme alternative în fața dvs. și în spatele dvs. pentru fiecare expirație. Pentru copiii de până la trei ani, acest lucru va fi suficient. Copiii mai mari ar trebui să continue antrenamentele și să finalizeze complexul principal.

Repetă fiecare exercițiu de 5 ori:

Mergeți alternativ pe degete și pe călcâie timp de un minut.
Întins pe spate, inspiră, apoi ridică brațele, întinde-te, în timp ce expiri, coboară încet brațele.
Fără a schimba poziția de pornire, puneți o mână de-a lungul corpului, iar cealaltă în spatele capului. Schimbați poziția mâinilor pentru fiecare numărare.
Efectuați exercițiul „bicicletă” sau pur și simplu „desenați” cu picioarele în aer.
Întins pe burtă, copilul ar trebui să „înoate” ca o broască.
Exercițiul „roabă” este o activitate preferată a copiilor. Copilul merge pe podea în brațe, iar adultul îl ține de picioare.
Îndreptarea mușchilor pieptului: sprijiniți-vă mâinile pe podea, ridicați corpul, coborâți-vă pe podea.

Complexul trebuie completat cu exercițiul de respirație Crow.

Gimnastica respiratorie si motorie pentru copii - video

Fitball

Exercițiile Fitball vor ajuta la întărirea mușchilor și la vindecarea bronșitei

Iepurași săritori. Pentru ca copilul să nu cadă, adultul fixează mingea între picioare, iar bebelușul sare pe ea, stând sau în picioare. Pentru început, săritură simplă, apoi cu întoarceri și mișcări. Acest lucru va întări mușchii spatelui și ai pieptului.
Ia o jucărie. Pune copilul pe fitball cu stomacul. Creșteți treptat amplitudinea, balansați-o înainte și înapoi, astfel încât să atingă podeaua cu mâinile și picioarele. Înainte, trebuie să puneți câteva jucării, la care va încerca să ajungă. Cu un bebeluș așezat, puteți efectua acest exercițiu punându-l cu spatele pe minge.
Avion. Invitați copilul să „zboare”: puneți copilul pe burtă, luați mânerele și desfășurați-le, rostogolindu-l pe minge. Efectuați un exercițiu similar cu copilul pe spate.
Toboșar. Copilul stă pe fitball, scopul este să ajungă la minge și să o mângâie. Un adult, ținându-l de șolduri, împiedică acest lucru. Puteți ridica copilul astfel încât să se aplece în stânga și în dreapta, încercând să prindă mingea.

Important! Fitball-ul este o activitate interesantă, dar traumatizantă. Prin urmare, în timpul exercițiului, copilul trebuie ținut ferm.

Un set de exerciții cu un copil pe un fitball - video

Părinții trebuie să-și amintească că bronșita este o boală recidivante. Prin urmare, copilul are nevoie de o perioadă de reabilitare. Este de dorit să restabiliți sănătatea într-un sanatoriu pe malul mării. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci ar trebui să urmați o dietă cu un conținut ridicat de vitamine, să continuați să efectuați exerciții de respirație și fizice și să efectuați proceduri de întărire.

Masaj și exerciții pentru bronșită la copii

Principii de bază pentru tratamentul bronșitei la copil

Pentru a combate bronșita, este necesară o terapie complexă

În primul rând, este important să ne amintim că în timpul unei boli, părinții ar trebui să ofere copilului liniște - cel puțin în primele zile. Asta nu înseamnă că trebuie să forțezi bebelușul să stea tot timpul în pat, dar nici nu trebuie să faci exerciții fizice, să alergi și să sari. De asemenea, este necesar să se asigure bebelușului cu multe lichide.

Masaj

Masajul în timpul bronșitei favorizează scurgerea sputei. O poți face acasă - orice părinte poate stăpâni tehnica execuției.

vibrând

Cel mai faimos este masajul cu vibrații, este sfătuit de aproape toată lumea. Acest tip de masaj este deosebit de eficient în forma acută de bronșită - ajută la eliminarea sputei, care în cantități mari se pot acumula în bronhii. Esența masajului cu vibrații este atingerea ritmică a copilului pe spate în zona bronhiilor.

Masajul cu vibrații poate fi efectuat chiar și în stadiul acut al bolii, dar ar trebui să vă abțineți de la procedură dacă temperatura corpului copilului este foarte ridicată.

Ar trebui să puneți copilul în genunchi cu burta în așa fel încât doar capul și picioarele să atârnă în jos, trunchiul să se întindă complet pe genunchi.
Este necesar să creați o înclinare ușoară spre cap. Adică pune piciorul, care este mai departe de capul copilului, pe un fel de deal. În acest caz, sputa în timpul masajului sub influența gravitației nu se va acumula în secțiunile inferioare ale bronhiilor, ci va tinde în mod natural spre exterior.
Atingerea trebuie făcută cu partea inferioară a spatelui mâinii strânsă într-un pumn. Se atinge doar zona bronhiilor, nu este nevoie să loviți copilul pe spate inactiv. În niciun caz nu trebuie să atingeți coloana vertebrală. Această schemă este de preferat pentru copiii mai mari de un an.

Dacă copilul alăptează, atunci trebuie să bateți și mai atent. Pentru bebeluș, masajul se efectuează după cum urmează:

Poziția bebelușului în genunchi rămâne aceeași.
Ar trebui să puneți mâna stângă pe zona bronșică a copilului și să vă atingeți ușor mâna cu două degete ale mâinii drepte (mijloc și index).
Trebuie să bati ritmic, dar nu foarte tare. Procedura durează aproximativ un minut, apoi trebuie să lăsați copilul să tușească. Dacă starea de sănătate a pacientului permite, puteți repeta procedura de până la trei ori.

Clasa de master de la Dr. Komarovsky - video

drenaj

Masajul de drenaj se efectuează în formele acute și obstructive de bronșită. Are un efect pozitiv asupra secreției de spută și ameliorează tusea.

Este necesar să puneți copilul cu stomacul pe o rolă moale (se poate face dintr-o pătură sau să luați o pernă lungă îngustă) și să vă frecați bine spatele până la înroșire, principalul lucru este să nu răniți pielea. Trebuie să frecați zona bronhiilor, fără a atinge coloana vertebrală.

Pentru a reduce durerea, este mai bine să răspândiți crema pentru copii pe spate.

Apoi, cu degetele, mergeți de-a lungul cavităților intercostale de jos în sus.

După aceea, cu mâna, comprimată în formă de barcă (palma spre interior), atingeți zona bronhiilor timp de un minut. Dă-i copilului o tuse bună și repetă procedura de 2-3 ori.

Procedurile trebuie începute nu mai devreme de 4 zile după ce te simți mai bine, pentru a nu provoca inflamații suplimentare. Dacă copilul are febră, atunci ședințele trebuie oprite.

Tehnica masajului - video

punctat

Presopunctura se bazează pe principiul influențării anumitor puncte ale corpului uman. În bolile acute și cronice, zonele de influență sunt ușor diferite. Sunt situate aproape pe tot corpul: pe gât, în spatele urechilor, sub genunchi și așa mai departe. Este mai bine să încredințați acest tip de masaj unui specialist pentru a nu face rău copilului.

Miere

Mierea este un antiseptic natural, în timp ce are un efect antiinflamator, calmant și imunostimulator. Masajul cu miere seamănă cu drenajul - are un principiu similar de execuție.

Este necesar să puneți copilul cu burta pe o rolă moale, să-i încălziți spatele cu mâinile, apoi să aplicați miere de albine în zona bronșică și să-i frecați spatele deja cu miere.
Pe măsură ce măcinați, mierea se va îngroșa. Când devine foarte lipicios și va fi imposibil să continuați frecarea, trebuie să treceți la tehnica de lipire-dezlipire a mâinilor de pe corp.
Procedura durează 5-7 minute. După finalizarea acestuia, trebuie să spălați copilul cu apă caldă.

Orice tip de masaj se face cel mai bine la 30 de minute după administrarea expectorantelor.

Exerciții de respirație

Exercițiul se efectuează în picioare. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate. Inhalarea trebuie să fie scurtă și ascuțită - prin nas, expirarea lungă - prin gură. În timp ce inspirăm, ne strângem mâinile în pumni, în timp ce expirăm, ne relaxăm încet degetele. Luați o pauză de câteva secunde și repetați exercițiul.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mâinile sunt strânse în pumni și se întind pe talie. Pe măsură ce inhalați, relaxați-vă brațele și coborâți-le în jos. Pe măsură ce expirați, întoarceți mâinile în poziția inițială. Se recomandă efectuarea exercițiului de 12 ori.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele coborâte de-a lungul corpului. În timp ce inspirăm, ne aplecăm înainte, în jurul umerilor, în timp ce expirăm ne întoarcem la poziția inițială. Efectuați 12 seturi de 8 înclinări cu o pauză de 10 secunde.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele de-a lungul corpului. În timp ce inspiri, aplecă-te înainte, aducând mâinile în fața ta la nivelul genunchilor, în timp ce expiri, ridică-te. Îndoiți ușor în talie, punând mâinile la spate. Respiră repede. Reveniți la poziția inițială în timp ce expirați aer.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate, umerii îndreptați, spatele drept, mușchii abdominali încordați. La inhalare, intoarceti capul in partea stanga, la expiratie, reveniti la pozitia initiala. Inspirați puternic și întoarceți-vă capul spre dreapta, expirați calm și luați-vă poziția de pornire.

Cel mai bine este să faci exerciții într-un mod jucăuș, astfel încât copilul să fie interesat.

Efectuarea unui set de exerciții - video

Încărcare și exerciții fizice

Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate. Efectuăm îndoiri înainte, brațele și trunchiul trebuie să fie paralele cu podeaua. Dupa 3 inclinari revenim la pozitia de start. Inainte de exercitiu tragem aer, in timpul pantelor expiram de 3 ori.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. Efectuăm îndoiri laterale. Ridicăm o mână în sus și ajungem la corp. Dupa 3 inclinari revenim la pozitia de start. Inainte de exercitiu tragem aer, in timpul pantelor expiram de 3 ori.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. Înclinăm capul înainte, înapoi, stânga și dreapta.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe talie. Descrieți cercul cu șoldurile. De 10 ori într-un sens, de 10 ori în celălalt.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele relaxate. Tragem pe rând fiecare genunchi la piept.

Această listă de exerciții este relevantă pentru copiii de peste doi ani.

Exerciții de fitball

Fitball sărind în picioare. Ținem copilul de axile și îl lăsăm să sară singur pe minge.
Așezăm copilul pe fitball cu burta și rulăm mingea înainte și înapoi, sprijinind copilul.
Un exercițiu similar în decubit dorsal.
Punem copilul lateral pe fitball. Cu o mână luăm antebrațul, a doua - pentru partea exterioară a coapsei. Rotim fitball-ul în direcția de la capul copilului până la picioare și spate.
Punem copilul pe fitball cu burta, ii punem jucarii in fata, rulam mingea inainte si inapoi si ii dam copilului ocazia sa apuce jucaria.
Punem copilul pe podea si il lasam sa impinga fitball-ul cu mainile. Dacă bebelușul poate sta singur, puteți rostogoli mingea de la dvs. la copil și înapoi.

O astfel de gimnastică poate fi efectuată în combinație cu masajul copiilor.

Este foarte dificil să se vindece complet bronșita la copii fără terapie medicamentoasă. Dar atunci când utilizați medicamente, nu trebuie să uitați de măsuri suplimentare care pot îmbunătăți semnificativ starea pacientului și pot accelera recuperarea. Acest lucru se aplică pe deplin masajului. Această procedură nu necesită costuri financiare și se poate face acasă. Efectul se simte dupa prima sedinta.

Masaj pentru bronșită la copii

Bolile respiratorii la copii sunt foarte frecvente, deoarece imunitatea bebelușilor nu este suficient de matură, iar unele caracteristici structurale ale organelor respiratorii predispun la procese inflamatorii. Mulți părinți au auzit că în etapa finală, când perioada acută este lăsată în urmă, așa-numitul masaj cu percuție de drenaj îi ajută bine pe copii. Veți învăța cum să o conduceți unui copil din acest material.

Scop și beneficiu

Masajul pentru bronșită are o serie de obiective importante - îmbunătățirea circulației sângelui și creșterea fluxului sanguin către organele respiratorii, creșterea imunității locale. Dar scopul principal este eliberarea bronhiilor de resturile de mucus - secreții bronșice. Acest mucus în timpul bolii se formează în cantități mari și se îndepărtează parțial în timpul tusei - aceasta este așa-numita spută în rândul oamenilor.

Pericolul bolilor respiratorii în general și al bronșitei în special constă în faptul că mucusul bronșic se poate usca sau se poate îngroșa excesiv, evacuarea acestuia va deveni dificilă. Microorganismele patogene într-un mediu stagnant vor începe să se înmulțească într-un ritm fără precedent, deoarece acest mediu este cel mai favorabil pentru ele. Ca urmare, bronșita va avea o evoluție severă și prelungită și se poate transforma și în pneumonie.

Masajul terapeutic și terapeutico-profilactic special este conceput pentru a preveni astfel de consecințe. Este necesar pentru evacuarea sputei, pentru eliberarea bronhiilor și o recuperare rapidă, fără complicații. Este permisă desfășurarea de sesiuni pentru copii de orice vârstă - atât sugari, cât și școlari. Masajul cu vibrații pentru copii este ușor de învățat, este ușor de efectuat acasă. Părinții nu au nevoie de abilități medicale speciale pentru a conduce astfel de ședințe.

Beneficiile unui astfel de impact sunt evidente - tusea este ameliorată, respirația se îmbunătățește, aportul de sânge la plămâni crește, limfa se drenează mai eficient, copilul se simte mai bine și își revine mult mai repede.

Tipuri de impact

Cel mai bun masaj pentru bronșită este combinat, care include elemente de drenaj, vibrații și presopunctură. Efectul de drenaj contribuie la scopul principal - eliberarea tractului respirator din mucus. De fapt, aceasta este masarea spatelui și a pieptului într-o poziție în care capul bebelușului este situat sub nivelul preoților săi. Expunerea la vibrații implică atingeri de intensitate diferită în diferite părți ale pieptului și partea superioară a spatelui. Impactul punctual este un impact asupra anumitor puncte bioactive, care în corpul uman sunt responsabile pentru starea sistemului respirator.

Unele completează programul de masaj cu bănci. Masajul cu ventoză la copii este o problemă controversată, mulți pediatri de astăzi sfătuiesc categoric să-l refuze, în orice caz, pentru a evita o astfel de expunere în efectuarea procedurilor pentru copiii sub un an.

Masajul cu miere al pieptului, care se dovedește, de asemenea, a fi o măsură destul de eficientă pentru bronșită, nu este recomandat copiilor sub 3 ani, deoarece produsele apicole și mierea sunt foarte alergene, iar tusea nu poate decât să se intensifice, deoarece reacțiile alergice respiratorii și de contact. la cauza sa principală se va adăuga.mierea.

Frecarea cu miere trebuie evitată în special în bronșita obstructivă.

Tehnica de execuție

Masajul ar trebui să înceapă din spate. Așezați copilul în genunchi pe o pernă, astfel încât capul copilului să fie sub nivelul feselor. Pentru a face acest lucru, o mamă așezată poate pune un mic pouf sub unul dintre picioarele ei. Un copil de vârstă școlară ar trebui să fie întins pe burtă peste pat, oferindu-se să-și atârne capul de pat și plasând o pernă sub pelvis.

Partea de drenaj a masajului pe spate se realizează după cum urmează:

cu ambele mâini, începeți „desenul” cu o ușoară presiune a valului de jos în sus în dreapta și stânga coloanei vertebrale, evitați presiunea asupra vertebrelor;
cu palmele, frecați mușchii lungi ai spatelui de jos în sus, trasând linii drepte la dreapta și la stânga coloanei vertebrale;
„desenați” cu linii transversale de presiune spre partea dreaptă și stângă de la coloana vertebrală la coaste;
pune palma pe coaste din dreapta, apoi pe stânga și apasă ușor pe ea de sus cu degetele celeilalte mâini.

Asezati bebelusul in sus (daca este un bebelus, ridicati-l in pozitie verticala si puneti-l pe burtica) si bate usor pe spate si coaste cu varful degetelor pentru ca bebelusul sa tuseasca. Treceți la masajul pieptului. Merge astfel:

așezați copilul pe spate, astfel încât capul să fie încă sub nivelul pelvisului;
Cu palmele deschise, frecați ușor pieptul în direcția de la centru spre coaste;
frecați cu o presiune ușoară de la centrul pieptului până la umeri și claviculă;
bate usor cu varful degetelor spatiul intercostal din centrul pieptului si pe laterale.

Mutați copilul într-o poziție așezată, rugați-i să-și întindă brațele înainte, să se aplece ușor (doar puneți copilul în poziție verticală) și să tusească.

Masaj, exerciții de respirație și terapie prin exerciții în tratamentul bronșitei la copii

Inflamația mucoasei bronșice este o boală gravă, dar cu un tratament precis și competent, poate fi eliminată fără consecințe asupra organismului copilului. În funcție de forma și severitatea bronșitei, medicul prescrie metode de tratament care ajută la eliminarea bolii. Este important ca intervenția să fie cuprinzătoare și să includă terapie medicamentoasă, kinetoterapie, masaj, exerciții de fizioterapie și exerciții de respirație.

Principii de tratament al bronșitei la copii

Primul lucru la care ar trebui să acorde atenție părinților este că nu ar trebui să încerci să-l tratezi bronșită la copil. Pe lângă forma și severitatea bolii, opțiunile de tratament sunt influențate de vârsta copilului, de cauza care a provocat boala, precum și de caracteristicile evoluției bolii. Pe baza tuturor acestor factori, medicul pediatru va putea determina optimul și cel mai mult metoda eficienta tratamentul corpului copilului.

Bronșita este un proces patologic în care membrana mucoasă și pereții bronhiilor devin inflamate.

Cu simptome pronunțate, prezența semnelor de intoxicație, o creștere a temperaturii, copilul este plasat într-un spital, unde este sub supravegherea constantă a medicilor. Cu o evoluție mai ușoară a bolii, tratamentul la domiciliu este posibil, dar întotdeauna cu punerea în aplicare a tuturor recomandărilor unui specialist.

Principalele direcții de tratament al bronșitei:

suprimarea infecției în organism;
curățarea bronhiilor și plămânilor de mucus;
terapia generală și întărirea corpului;
dacă este necesar – terapie cu antibiotice.

Luarea antibioticelor poate afecta agenții patogeni și pt Pe termen scurt elimina toate simptomele existente ale bronșitei. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să alegeți medicamentul potrivit prima dată, așa că este important să monitorizați copilul și să monitorizați îmbunătățirea stării sale.

Dacă adăugați la medicamentele potrivite exerciții de respirație, masaj și exerciții terapeutice, bronșita va trece în 2-3 săptămâni.

Masaj in caz de boala

Scopul principal al masajului pentru copiii care suferă de bronșită este de a facilita îndepărtarea sputei din organism. Acest lucru este valabil mai ales în stadiile avansate ale bolii. Este important să rețineți că masajul trebuie prescris și efectuat de un medic.

Indicatii si contraindicatii

Indicații directe pentru numirea masajului:

stadiu avansat de bronșită;
recidive frecvente ale bolii (de peste 3 ori în șase luni)
eșecul tratamentului principal.

Cu toate acestea, în unele cazuri, masajul poate agrava starea corpului copilului. Această metodă de tratament trebuie abandonată dacă:

temperatura corpului depășește 37°C;
vârsta sugarului până la 6 luni;
bronșita este într-un stadiu acut;
aveți probleme cu inima sau plămânii.

Tipuri de masaj: vibrație și drenaj

Scopul principal al masajului pentru bronșită la un copil este de a ajuta la îndepărtarea excesul de lichid din bronhii. Pentru aceasta se pot folosi diverse tehnici in functie de evolutia bolii.

Înainte de masaj, este necesar să puneți o rolă sau o pernă sub burtica bebelușului

Indiferent de tehnica de masaj pentru bebeluș prescrisă de medicul, înainte de a efectua manipulări, o mică rolă este plasată sub stomacul copilului, astfel încât partea superioară a corpului și capul să fie sub nivelul pelvisului. Acest lucru vă permite să facilitați evacuarea sputei din bronhii.

Masajul prin vibrații se efectuează cu palma pliată într-o „barcă”. Mișcările seamănă cu bătăi ușoare și sunt efectuate de-a lungul coloanei vertebrale de la regiunea toracică până la gât. Pentru copiii de 2-3 ani, va fi suficient să mângâiați cu două degete de la fiecare mână. „Vibrațiile” lungi totale sunt de 3-5 minute, după care bebelușul va dori să-și dreseze glasul.
Masajul de drenaj presupune preîncălzirea spatelui cu mângâieri și frecări ușoare. După aceea, trebuie să efectuați un „und” de ciupire pe piele la o distanță de 2-3 cm de coloana vertebrală în ambele direcții. În acest caz, ar trebui să se aplice o presiune ușoară, care, parcă, elimină lichidul, îl ridică. Cu următoarea abordare, trebuie să vă retrageți din nou câțiva centimetri în lateral. Repetați 2-3 „valuri” pe partea stângă și dreaptă a spatelui.

Masajul facilitează evacuarea sputei din bronhii

Dacă masajul este efectuat corect, după câteva zile se va observa o îmbunătățire vizibilă a respirației și o tuse semnificativă. Și după 7-10 zile - curățarea completă a bronhiilor din spută.

Dr. Komarovsky despre masaj pentru bronșită (video)

Exerciții de respirație

O altă metodă eficientă de tratare a bronșitei la copii este exercițiile de respirație. Ajută la îndepărtarea sputei din bronhii, ameliorează starea copilului și promovează o recuperare rapidă.

O astfel de gimnastică ar trebui să fie efectuată sub forma unui joc, apoi copilul va deveni interesat, iar exercițiile de respirație în sine vor fi ușoare, dar eficiente.

La cel mai mult exerciții eficiente includ următoarele:

„Barza” (în poziție în picioare). Respirați adânc, întindeți brațele în lateral și ridicați un picior îndoit. Apoi expiră cu un sunet puternic "Shhh!" și coboară brațele și picioarele. Repetati exercitiul de 3-5 ori in functie de varsta bebelusului.
„Corb” (șezând pe un scaun). În timp ce inhalați, ridicați ambele brațe prin părțile laterale în sus. Expiră cu sunetul „Karrr!”, coboară mâinile. Repetați de 3-5 ori.
„Macara” (în poziție în picioare). Inspirați - ridicați mâinile în sus, expirați - coborâți-le în jos. Este necesar să vă fluturați brațele cu cea mai mare amplitudine posibilă. Repetați de 5-6 ori.
„Gâște” (șezând pe un scaun). Palmele ating umerii. Aplecați-vă înainte și respirați adânc. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială cu un sunet puternic „Ha!”.

Este important ca pe măsură ce expirați, copilul să pronunțe toate sunetele cu voce tare, ajutând la deschiderea și curățarea bronhiilor.

Transformă exercițiile de respirație într-un joc: umple un recipient cu apă și pune câteva rațe de cauciuc la suprafață. Copilul trebuie să se asigure că rațele înoată lângă „malul opus”

Un element bun al exercițiilor de respirație care ajută la dezvoltarea plămânilor este umflarea baloanelor de săpun, baloanelor și suflarea obiectelor mici de la suprafața apei.

Exerciții de respirație pentru bronșită (video)

Exerciții terapeutice și exerciții de fitball

Exercițiile fizice vor ajuta la ameliorarea stării copilului și la întărirea imunității acestuia.

Terapia cu exerciții fizice pentru bronșita copiilor are multe avantaje:

ajută la reducerea inflamației la nivelul căilor respiratorii;
ajută la îmbunătățirea proprietăților de drenaj;
întărește organismul;
îmbunătățește circulația sângelui.

Exerciții de fizioterapie:

Poziția de pornire - culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului, picioarele drepte. În timp ce inhalați, ridicați mâinile, puneți-le în spatele capului, întindeți-vă cât mai mult posibil. La expirație, reveniți la poziția inițială. Repetați de 3-5 ori.
Poziția de pornire - culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului. Faceți exercițiul cu bicicleta. Durată - până la un minut.
Poziția de pornire - culcat pe burtă, mâinile în fața feței. La o inspirație, odihniți-vă pe mâini și ridicați partea de sus trunchiul. Este necesar ca copilul să se îndoaie bine în partea inferioară a spatelui, deschizând pieptul. La expirație, reveniți la poziția inițială.

Exerciții de fitball

Fitball vă permite să diversificați conduita terapiei cu exerciții fizice. Este deosebit de util să îl folosiți pentru copiii mici cu care este dificil să efectuați exerciții regulate.

Utilizarea unui fitball în timpul gimnasticii crește eficacitatea orelor

Cu ajutorul unui fitball, puteți efectua următoarele exerciții:

Legănându-se pe burtă. Copilul poate fi ținut de picioare sau de pelvis. Rotiți-l cu grijă 20-30 cm înainte și apoi înapoi. Presiunea ușoară a mingii pe piept va ajuta la eliminarea mucusului din bronhii.
Aceeași balansare se poate face pe spate, întinzând astfel pieptul.
Poziția de pornire - copilul stă întins pe burtă. Rupându-i picioarele de pe podea și ținându-l la spate, trebuie să faceți mișcări vibraționale, să le scuturați ușor.
Poziția de pornire este aceeași. Prin creșterea amplitudinii balansului, trebuie să vă asigurați că copilul atinge podeaua cu mâinile. Este important să-l țineți ferm de glezne.

În timpul exercițiului pe fitball, este necesar să se sprijine și să se asigure copilul.

Tratamentul bronșitei este complex. Masajul, exercițiile de respirație și exercițiile de fizioterapie ajută la accelerarea recuperării bebelușului. În câteva zile de la începerea procedurilor, primele îmbunătățiri vor fi observate. Cu toate acestea, nu vă automedicați. Asigurați-vă că vă consultați cu un specialist.

Reguli de bază pentru efectuarea masajului pentru bronșită la copii

Masajul adecvat pentru bronșită la copii este eficient mijloace auxiliare terapie care facilitează respirația și facilitează excreția de mucus. Cu bronșita la un copil, o cantitate mare de spută se acumulează în sistemul respirator, ceea ce este încă foarte dificil pentru copil să tusească singur din cauza slăbiciunii reflexelor.

Masajul copiilor pentru bronșită are propriile sale caracteristici, așa că părinții ar trebui să consulte mai întâi un medic pediatru despre tehnica și nuanțele tehnicilor de performanță.

Instrucțiuni generale

Procedurile de masaj pentru a crește eficacitatea tratamentului bronșitei trebuie efectuate în conformitate cu o serie de reguli:

masajul trebuie efectuat în timpul stării de veghe și cu cel puțin două ore înainte de culcare;
procedura trebuie efectuată nu mai devreme de o oră după trezirea copilului și nu mai târziu de două ore înainte de a adormi;
camera în care se efectuează masajul trebuie să fie caldă și luminoasă. Temperatura aerului nu trebuie să fie mai mică de 23 o și nu mai mare de 25 o. De asemenea, așternutul copilului și mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde;
pentru a crește eficacitatea terapiei, copilul trebuie să primească un medicament expectorant prescris de un medic și să bea apă cu 20-30 de minute înainte de masaj;
pentru copii, toate tehnicile trebuie efectuate cu mare atenție, având în vedere fragilitatea crescută a oaselor și cartilajului;
masajul se poate face de până la trei ori pe zi timp de cel puțin 5 zile la rând;
pentru masaj cu bronșită la sugari, este indicat să aplicați crema pentru bebeluși pe pielea acestuia. Atunci mâinile vor aluneca plăcut peste pielea copilului, fără a provoca emoții negative în el.

Pentru a crește eficacitatea procedurii, este necesară alternarea mișcărilor de masaj cu exerciții de respirație.

Copiii sub un an pot avea o percepție negativă asupra tehnicilor medicale, prin urmare, pentru a crea condiții pentru un confort deplin pentru copil în timpul procedurii, copilul trebuie să comunice întotdeauna cu copilul cu o voce liniștită, blândă.

Test: Cât de rău ești pentru bronșită?

Navigare (numai numere de job)

0 din 17 sarcini finalizate

informație

Acest test vă va permite să determinați cât de mult sunteți predispus la bronșită

Ai susținut deja testul înainte. Nu o poți rula din nou.

Trebuie să vă autentificați sau să vă înregistrați pentru a începe testul.

Trebuie să finalizați următoarele teste pentru a începe acesta:

rezultate

Categorii

Fără rubrică 0%

Duci un stil de viață corect, iar bronșita nu te amenință

Sunteți o persoană destul de activă, căreia îi pasă și se gândește la sistemul dumneavoastră respirator și la sănătate în general, continuați să faceți sport, stil de viata sanatos viața, iar corpul tău te va încânta pe tot parcursul vieții și nicio bronșită nu te va deranja. Dar nu uitați să vă supuneți examinărilor la timp, să vă mențineți imunitatea, acest lucru este foarte important, să nu vă răciți excesiv, să evitați suprasolicitarea fizică severă și puternică emoțională.

Este timpul să începi să te gândești la ce faci greșit...

Ești în pericol, ar trebui să te gândești la stilul tău de viață și să începi să ai grijă de tine. Educația fizică este obligatorie și și mai bine, începeți să faceți sport, alegeți sportul care vă place cel mai mult și transformați-l într-un hobby (dans, ciclism, sala sau doar încearcă să mergi mai mult). Nu uitați să tratați la timp răceala și gripa, acestea pot duce la complicații la nivelul plămânilor. Asigurați-vă că lucrați cu imunitatea, temperați-vă, fiți în natură și aer curat cât mai des posibil. Nu uitați să vă supuneți examinărilor anuale programate, este mult mai ușor să tratați bolile pulmonare în stadiile inițiale decât într-o formă neglijată. Evitați supraîncărcarea emoțională și fizică, fumatul sau contactul cu fumătorii, dacă este posibil, excludeți sau minimizați.

Este timpul să tragem un semnal de alarmă! În cazul tău, probabilitatea de a te îmbolnăvi de bronșită este uriașă!

Ești complet iresponsabil cu sănătatea ta, distrugând astfel activitatea plămânilor și a bronhiilor, ai milă de ei! Dacă vrei să trăiești mult, trebuie să-ți schimbi radical întreaga atitudine față de corp. În primul rând, treceți printr-o examinare de către specialiști precum un terapeut și un pneumolog, trebuie să luați măsuri drastice, altfel totul se poate termina prost pentru dvs. Urmează toate recomandările medicilor, schimbă-ți radical viața, poate merită să-ți schimbi locul de muncă sau chiar locul de reședință, elimină absolut fumatul și alcoolul din viața ta și păstrează contactul cu persoanele care au astfel de dependențe la minim, se întărește, întărește-ți imunitatea, pe cât posibil fii mai des în aer liber. Evitați supraîncărcarea emoțională și fizică. Excludeți complet toate produsele agresive din utilizarea de zi cu zi, înlocuiți-le cu produse naturale, naturale. Nu uitați să faceți curățare umedă și aerisirea încăperii acasă.

Bronșita cronică este o inflamație a mucoasei interioare a bronhiilor, care se manifestă printr-o tuse umedă cu secreție de spută și o senzație de lipsă de aer. Terapia cu exerciții fizice este o opțiune eficientă de tratament pentru bronșita cronică. folosit pentru boli ale sistemului respirator, include exerciții de gimnastică și de respirație.

Terapie cu exerciții fizice și bronșită cronică

Terapia exercițiului completează cu succes metodele terapeutice de bază pentru bolile sistemului respirator. Principalele efecte ale terapiei fizice sunt:

Îmbunătățirea proceselor de schimb de gaze în;
Restabilirea elasticității și rezilienței pereților arborelui bronșic;
Reglarea mișcărilor mușchilor diafragmei, intercostali, dintați și a altor mușchi care asigură mișcările respiratorii;
Îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesutului pulmonar, ceea ce ajută la subțirea sputei;
Reducerea riscului de posibile complicații ale bronșitei;
Încetinirea progresiei bolii;
Creșterea disponibilității medicamentelor prin stimularea fluxului sanguin;
Tonifierea generală a corpului, antrenamentul imunității;
Accelerarea proceselor de regenerare a mucoasei interioare a bronhiilor.

Astfel de sarcini sunt stabilite nu numai pentru exerciții fizice, în scopul efectelor terapeutice asupra organismului, sunt prescrise și exerciții de respirație. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că există o serie de contraindicații pentru efectuarea terapiei cu exerciții fizice pe fondul bronșitei cronice:

cavitate purulentă (abces) în plămân;
Hemoptizia sau riscul dezvoltării acesteia;
Colapsul (atelectazia) unei zone mari a plămânilor;
Acumularea unui volum mare de lichid inflamator în cavitatea pleurală din jurul plămânilor;
Insuficiența exprimată a funcției respiratorii de gradul III.

În bronșita acută și în timpul unei exacerbări a bronșitei cronice pe fondul unei reacții la temperatură ridicată și a unei greutăți severe de respirație, gimnastica nu trebuie făcută.

Terapie cu exerciții fizice pentru copiii cu bronșită

Datorită slăbiciunii mușchilor respiratori la copii, procesul de descărcare a secreției bronșice este de obicei dificil, ceea ce poate provoca dezvoltarea complicațiilor. Prin urmare, în copilărie Sarcina principală a terapiei cu exerciții în patologia sistemului respirator este de a întări mușchii și de a îmbunătăți fluxul de mucus din arborele bronșic.

Poate fi dificil pentru copiii mici să explice necesitatea orelor de curs, caz în care gimnastica ar trebui să fie efectuată într-un mod distractiv:

Suflați bule de săpun;
Umflați baloanele;
Controlați o barcă din hârtie în apă folosind respirația direcționată.

Invitați-vă copilul să efectueze câteva exerciții din arsenalul de yoga, acestea pot părea interesante pentru el:

Beetle: Stai pe podea, aseaza-ti palmele pe talie, intoarce-ti trunchiul in lateral la fiecare respiratie, in timp ce misti bratul cu acelasi nume inapoi.
Macara: Extindeți mânerele în fața dvs. Inspirați: ridicați-le deasupra capului, expirați: coborâți-le, însoțind acest lucru cu un sunet persistent „uuu”.
Zbor: Alerga in timp ce bate din brate. Reduceți treptat viteza și treceți la pas.

Un set de exerciții de yoga trebuie repetat de cel puțin 5 ori. Copilul va fi mai dispus să se implice în acest proces dacă unul dintre adulți este implicat în acest proces.

Terapie de exerciții pentru bronșită pentru adulți

Gimnastica terapeutică la adulți include antrenament care îmbunătățește starea generală, activează circulația sângelui și reduce vâscozitatea secreției bronșice. bronșita (însoțită de bronhospasm) ajută la extinderea lumenului structurilor și la restabilirea permeabilității lor normale. Se recomandă ca cursurile să fie desfășurate de două ori pe zi: dimineața și seara.

Notă!

Antrenamentul de seară trebuie efectuat cel târziu cu o oră înainte de a merge la culcare, pentru a nu provoca insomnie.

O condiție importantă pentru eficacitatea cursurilor este desfășurarea lor într-o cameră liniștită și răcoroasă. Temperatura optima este 10-18°C. Cel mai bine este să faci exercițiile pe stomacul gol.

Combinația dintre terapia cu exerciții fizice cu aromaterapie va obține cele mai bune rezultate. În acest scop sunt potrivite uleiurile de conifere - molid, brad, ienupăr, cedru. Acestea vă vor permite să rezolvați probleme precum îndepărtarea sputei din bronhii, extinderea lumenului acestora și reducerea inflamației. Câteva picături de ulei se scurg în lampa cu aromă și o plasează în camera în care are loc antrenamentul. Singurul lucru de luat în considerare este susceptibilitatea individuală a organismului la uleiurile esențiale. Posibilele reacții alergice impun restricții privind utilizarea lor.

Video util - 1 exercițiu simplu cu eficiență ridicată

Noțiuni de bază

În timpul primelor antrenamente, exercițiile trebuie efectuate cu atenție, oferind corpului posibilitatea de a se adapta activitate fizica. Este mai bine să repetați întregul complex în ritm lent, mai întâi de 5 ori, apoi, crescând treptat numărul de repetări, aduceți-le la 14.

Efectuarea exercițiilor speciale de terapie cu exerciții pentru bronșită se recomandă să fie precedată de masaj cu percuție, care va crește eficacitatea exercițiilor ulterioare. Cu toate acestea, dacă această opțiune nu este posibilă, atunci trebuie să efectuați o încălzire inițială, care va da un impuls întregului antrenament.

Încălzire preliminară

Presăm nările cu degetele pe septul nazal pentru a îngreuna respirația. În 3 minute respirăm prin căile nazale înguste.
Îndoim buzele cu litera „O”, lăsând o mică gaură între ele. Respirați pe gură timp de 3 minute.
Respirăm nazal, expirăm aer prin aceleași buze „surprinse”. Apoi invers: inspirați pe gură, expirați pe nas.

După fiecare exercițiu finalizat, nu uitați să faceți o pauză de 20 de secunde - acesta este timpul pentru o respirație uniformă și profundă.

Terapie cu exerciții pentru bronșita cronică, un set de exerciții

Introducere

Ne întindem picioarele, stând pe un scaun, punem mâinile la brâul de umăr. Inspirăm profund, ne ducem mâinile în lateral, în sus, ne aplecăm pe spate. În timpul unei expirații prelungite, ne întoarcem la poziția anterioară.
În aceeași poziție de start, desfășurăm mișcări de rotațieîn articulațiile umărului, de 4 ori înainte și înapoi.
Stând cu brațele în jos pe părțile laterale ale corpului, în timp ce inspirăm le întindem în sus, în timpul unei expirații lungi le coborâm în jos.
Ne așezăm pe un scaun cu spătar, ne punem palmele pe talie. Întoarcem corpul alternativ în direcții diferite (de 3 ori), ajungând pe spătarul scaunului cu articulația cotului.

Parte principală

Ne așezăm pe un scaun, ne îndoim brațele la articulațiile cotului. Când inspirăm, ridicăm coatele în sus, expirând prin buzele care formează litera „O”, le coborâm spre corp, strângând ușor coastele din lateral.
Din aceeași poziție luăm membrele superioare în lateral. În timp ce inspirăm, tragem piciorul îndoit spre piept, îl strângem cu mâinile și nu îl apăsăm foarte tare. Expirația este însoțită de sunetele „pfff”.
Mergând pe loc, ridicați mâinile prin părțile laterale deasupra capului cu 2 pași în timpul inhalării, în timp ce expirăm (4 pași) le coborâm, facem pauză în respirație - 4 pași.
În poziție în picioare, pune-ți palmele pe coastele inferioare din 2 părți. Inspirăm adânc. La expirare, imităm sunetul „xha” și strângem pieptul.
În timp ce inspirăm, întindem brațele prin părțile laterale deasupra capului, în timp ce expirăm, ne aplecăm înainte, scoatem podeaua cu vârful degetelor. Expirația este însoțită de sunetul „pfff”.
Mi-am pus mâinile pe burtă. Ne antrenăm respiratie diafragmatica. Inspirând, ieșim înainte mușchii abdominali, expirând, retragem și apăsăm peretele abdominal anterior cu palmele mâinilor.
Luăm baston de gimnastică, ajunge pe genunchi. Inspirați: ridicați bastonul deasupra capului cu brațele drepte. Expiră: așează-te pe călcâie și coboară bastonul.
În aceeași poziție, ridicăm bastonul în sus în timp ce inspirăm, în timp ce expirăm, ne așezăm alternativ spre dreapta, apoi spre stânga, în timp ce retragem bastonul în direcția opusă.

Partea finala:

Puneți-vă loc, trageți mâinile în sus în timp ce inspirați, în timp ce expirați, întoarceți-vă în jos.
Continuați să mergeți pe loc cu exercițiile de respirație preferate.
Stând alternativ, scuturați (agitați) picioarele, ale căror grupe musculare trebuie relaxate.

Iată un exemplu de exerciții mai simple pentru plămâni și bronhii, care sunt efectuate în decubit dorsal:

Inspirați: mutați membrele superioare în diferite părți. Expirați: selectați picioare îndoite la peretele toracic anterior, „prinzându-le” cu mâinile.
Brațele sunt întinse pe părțile laterale ale corpului. Inspirați: întindeți-le deasupra capului. Expiră: întoarce-ți mâinile în pat, dar ridică un picior.
Îndoaie picioarele la genunchi și articulațiile șoldului. Inspirați: smulgeți fesele de pe pat, sprijinindu-vă pe picioare. Expirați: întoarceți pelvisul în pat.
Expiră: așează-te din poziție culcat. Inspiră: Întinde-te pe spate.

Video - exercițiile de respirație ale lui Strelnikova. Complex complet

Exerciții de respirație pentru bronșita cronică

Exercițiile de respirație pentru bronșită sunt concepute pentru a rezolva mai multe probleme simultan:

Reglați funcția plămânilor și a mușchilor care asigură mișcările respiratorii;
Îmbunătățește circulația sângelui;
Stabilizarea proceselor metabolice;
Activează apărarea imunitară;
Reduce umflarea;
Readuceți nivelul hemoglobinei la normal;
Facilitează excreția mucusului.

Cursurile se desfășoară, de preferință, de cel puțin două ori pe zi. Durata cursului de exerciții de respirație ar trebui să fie puțin mai mică de o lună. Iată o listă orientativă de exerciții de respirație pentru tratamentul bronșitei cronice.

Etapa introductivă:

De 4 ori inhalați și expirați lent și profund, alternativ pe nas și pe gură. Pauza dintre o mișcare de respirație este de 10 secunde.

Parte principală:

Închideți-vă mâinile într-un lacăt. Inspirând încet, întindeți, înghețați câteva secunde, apoi expirați.
Mergem pe loc, încercând să ridicăm genunchii mai sus, ridicând și coborând mâinile, timp de 5 minute. Respirația este plină, chiar.
Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. În timp ce inspirăm, ne aplecăm înainte, întinzându-ne brațele pe orizontală. La expirare, ne îndreptăm, ne arcuim puțin și punem mâinile înapoi.
Alternativ, balansăm brațele înainte și înapoi. Inspirați pe gură, expirați pe nas.

Stadiu final:

Pentru a relua respirația normală, stați drept, picioarele împreună, relaxați-vă. Înclinați ușor corpul alternativ în direcții diferite. Inspirați pe nas, expirați pe gură.

Dacă nu există timp

Pentru persoanele care nu au ocazia să aloce suficient timp pentru a antrena mușchii respiratori, a fost dezvoltată o versiune simplificată a exercițiilor:

Inspirați profund pe nas, închizând ușor căile nazale pe ambele părți, expirați pe gură.
Inspirați alternativ într-o nară, ținând cealaltă.
Respirați prin buze formând litera „O”. La înălțimea inhalării, ține-ți respirația pentru câteva secunde.
Inspirați cu gura larg deschisă pentru a ridica mușchii perete abdominal. Expiră pe nas.
Umflați balonul, umplându-l cu aer cât mai mult posibil într-o expirație.

Ce altceva poti face

Mersul pe jos. Aceasta este una dintre opțiunile pentru terapia cu exerciții fizice, eficientă în bronșita cronică. Trebuie să mergi pe loc, ritmic, într-un ritm rapid, dacă sănătatea îți permite. Dacă simțiți lipsă de aer, amețeli, slăbiciune, încetiniți și încetați treptat să faceți exerciții. Deosebit de util. Ar trebui practicat aproximativ o oră în fiecare zi.
Masaj. Masajul cu percuție (percuție - vezi video) al peretelui toracic anterior ajută la eliminarea acumulărilor de secreții bronșice, previne procesele congestive în plămâni și are un efect benefic asupra mușchilor respiratori. Este deosebit de util să o efectuați înainte de o sesiune de terapie cu exerciții fizice.

sistematic regulat cursuri de terapie prin exerciții fizice iar exercițiile de respirație pentru bronșita cronică sunt modalitatea corectă de a învinge boala. Aceste tehnici vor ajuta la oprirea dezvoltării bolii, la reducerea frecvenței recăderilor și la reducerea probabilității complicațiilor.

Video util - Masaj cu percuție pentru bronșită

Abrevierea „LFK” înseamnă „complex de educație medicală și fizică”. Terapia cu exerciții fizice este o metodă de terapie suplimentară pentru multe boli. Terapia cu exerciții fizice pentru bronșită este una dintre cele mai eficiente metode prin care poți învinge boala.

Scopul principal al terapiei cu exerciții fizice în bronșita cronică este reabilitarea funcționării bronhiilor. În plus, gimnastica are următorul efect pozitiv:

îmbunătățește aportul de oxigen către bronhii și plămâni;
dezvoltă și întărește mușchii sistemului respirator;
previne posibilele complicații patologice;
îmbunătățește procesul de flux sanguin în regiunea pleurală, ceea ce contribuie la o mai bună lichefiere și retragere a sputei;
crește absorbția medicamentelor de către organism;
favorizează regenerarea țesutului bronșic.

În plus, terapia cu exerciții fizice pentru bronșită îmbunătățește imunitatea. Organismul luptă mai eficient împotriva infecțiilor - cauza principală a bronșitei.

Caracteristicile terapiei cu exerciții fizice pentru copii și adulți

Cu bronșită, o cantitate considerabilă de mase de spută se acumulează în cavitatea bronhiei, ceea ce interferează cu procesul normal de respirație. Adesea, se observă spasme, edem, ventilația plămânilor este perturbată. Terapia exercițiului este eficientă și în bronșita obstructivă. Cu ajutorul gimnasticii, se rezolvă următoarele sarcini:

curățarea cavității bronșice de spută;
creșterea activității respiratorii;
îmbunătățirea fluxului sanguin către bronhii;
inhibarea inflamației.

Terapia cu exerciții fizice este deosebit de importantă pentru bronșită la copii, deoarece aceștia au mușchii organelor respiratorii insuficient dezvoltați, ceea ce îngreunează procesul de descărcare a mucusului. Terapia cu exerciții ajută la a face față acestei probleme prin stimularea muncii musculare.

Atenţie! Puteți începe terapia cu exerciții pentru bronșită numai atunci când temperatura a scăzut deja! În primele zile, se efectuează un tratament medicamentos și abia apoi se prescrie terapia cu exerciții fizice. Pentru copiii mici, respectarea acestei condiții este obligatorie!

Un set de exerciții

Performanţă complex de terapie prin exercițiiîn bronșita cronică începe cu o încălzire.

Cel mai bine este dacă este un masaj de drenaj. Dacă cursurile se țin acasă, mai întâi trebuie să faceți următoarele:

Ciupiți-vă nasul cu degetele arătător. Inspirați și expirați profund timp de 3 minute.
Buzele fac un „tub”. Inspirați și expirați aer prin trahee. Timp - 3 minute.
Nu schimbați poziția buzelor. Inspirați pe nas, expirați pe gură. Următoarea respirație - dimpotrivă: pe gură, expirație - pe nas. Alternați de 10-12 ori.

Imediat ce încălzirea este finalizată, începe etapa principală a antrenamentului. Set standard de exerciții:

Poziție - culcat pe spate, cu brațele de-a lungul corpului. Inspirați și ridicați încet membrele inferioare, înfășurându-le în spatele capului. De asemenea, coborâți încet în timp ce expirați.
Luați o poziție culcat pe spate. Pune o mână sub cap, iar cealaltă de-a lungul corpului. Ritmul respirației ar trebui să fie accelerat și profund. Alternați (de preferință rapid) poziția mâinilor în timp cu respirația.
Exercițiu cu bicicleta. Întins pe spate, trebuie să-ți ridici picioarele și să începi să „răuci” pedalele imaginare cu ele în aer, ca atunci când mergi pe bicicletă.
Întindeți-vă pe burtă, întindeți brațele și îndoiți-vă la coate, apăsați-vă palmele pe podea (în zonă centură scapulară). Inspirați - smulgeți trunchiul de pe podea, arcuiți partea inferioară a spatelui. Expirați - reveniți la poziția anterioară.
Întinde-te pe burtă, cu brațele de-a lungul corpului. Inspiră - ridică-ți capul și umerii, încercând să o faci la maximum. Expirație - poziție inițială.
"Minge". Poziție - pe stomac. Mâinile în spatele capului. Trebuie să încerci să ajungi la bila imaginară și să o ții cât mai mult posibil. Respirația este liberă, ritmul este ritmic, inspirațiile și expirațiile sunt profunde.
Întindeți-vă pe partea stângă, încolăcindu-vă puțin. Inspirați - ridicați mâna dreaptă în sus, îndreptați coloana vertebrală și îndreptați. Expirație - poziție inițială.
"Schi". Intră într-o ipostază, ca pe schiuri. Luați bețișoare imaginare în mâini. Inspirați - ridicați-vă cu degetele de la picioare, îndoiți corpul înainte, astfel încât genunchii să atingă stomacul, brațele înapoi. Expirați - poziția de pornire.
"Taietor de lemne". Ridicați-vă, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mâinile sunt în poziție extinsă, degetele sunt împletite într-o „lacăt”. Inspirați - mâinile deasupra capului, expirați - o balansare energică în jos, ca și cum ar fi tăiat lemne de foc.

Exercițiile sunt efectuate de 10-12 ori. Excepție este „bicicleta”: trebuie repetată de câte ori este suficientă forță.

"Macara". Inspirați - ridicați brațele în sus. Expirați - mai jos, pronunțați în același timp sunetul „ku” (tras).
"Zbor". Imitația zborului unei păsări sub formă de mâini care bat. În primul rând, bebelușul începe să alerge, trecând treptat la mers.
"Gândac". Așezați-vă pe podea, cu mâinile cu pumnii sprijiniți de părțile laterale de-a lungul liniei centurii. Inspirați - întoarceți corpul, brațul (în funcție de direcție, paralel cu acesta) este retras. Expirați - prima poziție.

Repetați fiecare exercițiu de 5 ori. Pentru ca copilul să nu acționeze, părinții sunt sfătuiți să facă exercițiile cu el.

În stare gravă, când este prescris repaus la pat: luați un furtun sau tub, coborâți un capăt într-un vas cu apă, celălalt la gură. Asezati-va, inspirati cat mai profund posibil. Expiră încet, intermitent timp de 15 minute, scuipând mucus printr-un tub.

Reguli de exercițiu

Pentru ca rezultatul implementării complexului de terapie cu exerciții pentru bronșită să fie maxim, este necesar să nu se abate de la anumite:

desfășurați cursurile dimineața și seara (60-90 de minute înainte de culcare);
preventilati camera;
temperatura în cameră - + 10-18 0;
nu ar trebui să existe sunete străine puternice, enervante și interferente;
nu mâncați înainte de curs;
între exerciții ai nevoie de o pauză de jumătate de minut;
Îmbrăcămintea trebuie să fie confortabilă și să nu împiedice mișcarea.

Important! Nu puteți începe exercițiile la temperatură ridicată, slăbiciune generală și amețeli. Odată cu exacerbarea bolii, atunci când pacientul nu poate părăsi patul, cursurile se țin într-un mod de economisire timp de cel mult 4 minute pe zi.

Exerciții de respirație

La baza exercițiilor de respirație se află inhalațiile și expirațiile de intensitate diferită.

Terapia cu exerciții pentru bronșită - și anume un set de exerciții pentru respirație - se efectuează în 3 etape:

elementar,
de bază,
final.

Prealabil se efectuează o încălzire: inhalarea-exhalarea se repetă de 15 ori pe gură, apoi pe nas.

Dacă există o declanșare constantă a reflexului de tuse, mai întâi trebuie să scapi de spută. Pentru a face acest lucru, ridicați-vă, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mușchii gâtului relaxați, capul ușor coborât. Cu degetele, apăsați ușor în zona buricului, în timp ce tusiți spută. Puteți pune un vas cu apă dedesubt. Un set de exerciții:

Ridicați-vă, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Inspirați - trageți-vă pe degetele de la picioare, cu mâinile în sus, deasupra capului. Expirați - prin trahee cu sunetul „u”, mâinile în jos.
Pași. Merge pe loc, întinde brațele. Când faceți un pas - inspirați, piciorul pe podea - expirați. Durata - 2 minute.
Poziția Lotus. În timp ce inhalați, strângeți palmele în pumni, cu brațele în sus. Expiră fără grabă, cu sunetul „x”, mâinile la locul lor inițial.
Mâinile Mahi. Respirația este profundă, ritmată, în timp cu mișcările.
Picioarele împreună. Inspiră - mana dreapta sus, stânga - paralel cu podeaua. Expirați încet în timp ce vă schimbați mâinile.
Se înclină. Mâinile de-a lungul corpului. Inspirați - înclinați într-o direcție, expirați - în direcția opusă. Efectuați încet, respirația măsurată.

Mahi și pași de executat în 2 minute. Efectuați restul exercițiilor de 5-6 ori. Exerciții extreme - neapărat de 6 ori.

Experții sfătuiesc să combine un set de exerciții de terapie cu exerciții pentru bronșita cronică cu masaj de drenaj. Se recomandă următoarea ordine a cursurilor: exerciții, exerciții de respirație, masaj.

Aromaterapia este o completare excelentă pentru gimnastică. Coniferele au proprietăți dezinfectante excelente. Puteți pune în cameră o crenguță de cedru, brad, pin, ienupăr. De asemenea, este permisă utilizarea uleiurilor acestor copaci în lămpi cu aromă.

Atenţie! Înainte de a folosi uleiuri esențiale, este important să vă asigurați că nu sunteți alergic!

Terapia cu exerciții fizice pentru bronșită nu va înlocui tratamentul principal - dar va accelera semnificativ procesul de vindecare. S-a stabilit că cei care aderă la exercițiu fac față bolii de două ori mai repede decât cei care au refuzat terapia cu exerciții fizice. Cursurile și după recuperare vor ajuta la evitarea reapariției bolii și la întărirea perfectă a stării generale a corpului.

Aplicație: Gimnastică Strelnikova

Exerciții de respirație după metoda lui A.N. Strelnikova ca prevenire a bolilor tractului respirator superior la copiii cu tulburări de vorbire.

Pompare spectaculoasă a corpului - Portalul Sănătății

Principii de bază pentru tratamentul bronșitei la copil

Masaj

vibrând

Clasa de master de la Dr. Komarovsky - video

drenaj

Tehnica masajului - video

punctat

Miere

Exerciții de respirație

Efectuarea unui set de exerciții - video

Încărcare și exerciții fizice

Exerciții: exerciții de respirație Strelnikova

Cele mai bune exerciții de respirație

Exerciții de respirație eficiente pentru bronșită

Video: exerciții de respirație pentru bronșită

Cum se fac exercițiile de respirație pentru plămâni și bronhii

Terapie cu exerciții fizice pentru bronșită

Exerciții de respirație pentru bronșită (video)

Exerciții de respirație pentru bronșită: un set de exerciții

Exerciții de respirație pentru bronșită

Expiră prin apă

Gimnastica pe spate

genunchi la piept

"Imbratiseaza-te"

"Taietor de lemne"

pante

Exerciții de respirație Strelnikova cu bronșită

"Camere"

Resetați excesul

Pompează mingea

Dansul pisicilor

Îmbrăţişare

capul se înclină

Presiune

Exerciții de respirație pentru bronșită

Sarcini de gimnastică respiratorie în bronșită

Bazele efectuării ginesticii respiratorii pentru bronșită

Exerciții de respirație pentru bronșită

Exerciții de respirație pentru bronșită de la Strelnikova

Exerciții de respirație pentru bronșită pentru tratamentul copiilor

Exerciții de respirație pentru vârstnici

Exerciții de respirație în scop preventiv

Cum să accelerați tratamentul bronșitei la un copil cu masaj și exerciții fizice

Principii de tratament al bronșitei

Masaj

vibrând

Clasa de master de la Dr. Komarovsky - video

drenaj

Tehnica masajului - video

Exerciții de respirație

Încărcare și exerciții pe fitball

Gimnastica respiratorie si motorie pentru copii - video

Fitball

Un set de exerciții cu un copil pe un fitball - video

Principii de tratament al bronșitei

Masaj

vibrând

Clasa de master de la Dr. Komarovsky - video

drenaj

Tehnica masajului - video

Exerciții de respirație

Încărcare și exerciții pe fitball

Gimnastica respiratorie si motorie pentru copii - video

Fitball

Un set de exerciții cu un copil pe un fitball - video

Masaj și exerciții pentru bronșită la copii

Principii de bază pentru tratamentul bronșitei la copil

Masaj

vibrând

Clasa de master de la Dr. Komarovsky - video

drenaj

Tehnica masajului - video

punctat

Miere

Exerciții de respirație

Efectuarea unui set de exerciții - video

Încărcare și exerciții fizice

Exerciții de fitball

Masaj pentru bronșită la copii