UDC 796.412.2:796.012.2

M. P. Bandakov, M. G. Mikryukova

Bədii gimnastikada 6-7 yaşlı qızlarda koordinasiya bacarıqlarının inkişafı metodologiyasının təkmilləşdirilməsi

Məqalədə “koordinasiya qabiliyyətləri” anlayışlarının mövcud təriflərinin təhlili əsasında onların bədii gimnastikada xüsusi hərəkat qabiliyyətləri və ixtisaslaşmış qavrayışlar və ya “hisslər” kimi təsnif edilən növləri açıqlanır.

Əvvəlki tədqiqatların nəticələrinə əsasən, məqalənin müəllifləri bədii gimnastikada koordinasiya qabiliyyətlərinin ümumiləşdirilmiş konsepsiyasını formalaşdırırlar.

Gənc idmançılarda koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafı prosesinin diferensiallaşdırılmasına və fərdiləşdirilməsinə metodoloji yanaşmaların təhlili göstərdi ki, bədii gimnastikada həyəcanlanma prosesində sinir sisteminin “güc/zəifliyi” tipoloji parametrindəki fərqlər nəzərə alınmır. təlim sessiyaları. Fərdiləşmə və fərqləndirmə zamanı təlim prosesi sinir sisteminin xassələrinin tipoloji təzahürlərinə görə digər idman növlərində də yer alır.

"Koordinasiya qabiliyyətləri"nin mövcud təriflərinin təhlilinə əsaslanan məqalə bədii gimnastikada onların xüsusi hərəkət qabiliyyətləri və xüsusi qavrayış və ya hisslər kimi təsnif edilən növlərini ortaya qoyur.

Əvvəllər aparılmış tədqiqatların nəticələrinə əsasən, müəlliflər bədii gimnastikada koordinasiya qabiliyyətlərinin ümumiləşdirilmiş anlayışını formalaşdırırlar.

Gənc idmançılarda koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafı prosesinin diferensiallaşdırılması və fərdiləşdirilməsinə metodoloji yanaşmaların təhlili göstərdi ki, məşq məşğələləri keçirərkən sinir sisteminin həyəcan prosesinin "güc-zəifliyi" tipoloji parametrinə görə bədii gimnastika fərqləri nəzərə alınmır. Digər idman növlərində sinir sisteminin xüsusiyyətlərinin məşq prosesinin tipologiyasının təzahürlərinin fərdiləşdirilməsi və diferensiallaşdırılması mövcud olsa da.

Açar sözlər: koordinasiya bacarıqları, bədii gimnastika, fərdiləşdirmə və fərqləndirmə, həyəcanlanma prosesində sinir sisteminin "güclü / zəifliyi".

Açar sözlər: koordinasiya qabiliyyətləri, bədii gimnastika, fərdiləşdirmə və differensiasiya, sinir sisteminin həyəcanlanma prosesinin "güc-zəifliyi".

Bədii gimnastikanın fəal inkişafı və müasirləşməsi ilə əlaqədar olaraq, məşq məşğələlərinin məzmununun müəyyənləşdirilməsində yeni metodoloji yanaşmaların axtarışı aktual və vaxtında həyata keçirilir. Bu həm də onunla əlaqədardır ki, gimnastların hazırlığının mövcud sistemi müasir tələblərə tam cavab vermir: məşqdə 6-7 yaşlı uşaqların yaş inkişafının xüsusiyyətlərini nəzərə almaq üçün dəqiq işlənmiş metodik yanaşmalar yoxdur. prosesi və təlim məşğələlərinin məzmununun müəyyənləşdirilməsinə differensial yanaşmanın imkanları. İ. A. Vinerə görə bədii gimnastika yüksək koordinasiyalı idman növləri qrupuna aiddir. Bədii gimnastikada yarışma məşqləri bir sıra mürəkkəb hərəkətlərdən ibarətdir: növbələr, tarazlıqlar, əyilmələr, dalğalar və sürüşmələr, atletlər müxtəlif obyekt işləri ilə birləşdirilir və bu, idmançılardan tələb olunur. yüksək səviyyə bütün növ təlimlərə hazırlıq.

Çoxsaylı elmi araşdırmaların təhlili göstərdi ki, müxtəlif idman növlərində yüksək idman nəticələrinin əldə edilməsi, əsasən, idmançıların orqanizminin fərdi morfoloji, funksional, psixoloji və fiziki xüsusiyyətlərindən asılıdır. Üstəlik, koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişaf səviyyəsi, sinir sisteminin xüsusiyyətlərinin müxtəlif tipoloji xüsusiyyətlərinin olması idmançıların maksimum imkanlarının təzahürünü əsasən müəyyən edir.

Uzun müddət koordinasiya qabiliyyətləri anlayışı "çeviklik" anlayışı ilə eyniləşdirildi. Eyni zamanda, “çeviklik” anlayışı ilə yanaşı, kifayət qədər təriflər də mövcuddur.

© Bandakov M. P., Mikryukova M. G., 2015 164

ümumi olaraq "koordinasiya qabiliyyətləri" və xüsusilə "bədii gimnastikada koordinasiya qabiliyyətləri" anlayışının tərifləri.

V.I.Lyaxın fikrincə, koordinasiya qabiliyyətləri insanın motor proseslərini optimal idarə etməyə və tənzimləməyə hazırlığını müəyyən edən qabiliyyətləridir.

Beləliklə, A.S.Merzlikin hər hansı bir hərəkəti hər bir elementi ciddi şəkildə koordinasiyada davam edən mürəkkəb bir refleks proses kimi xarakterizə edir. Məlumdur ki, sistemli və müntəzəm məşqlə bacarıq stereotipləşir və yüksək səviyyədə əlaqələndirilir.

Yu.F.Kuramşin hərəkətlərin koordinasiyasını orqanizmin müxtəlif orqan və sistemlərinin funksional fəaliyyətinin bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədə, yəni bütövlükdə və ya bütövlükdə koordinasiya olunmuş birləşməsinin nəticəsi hesab etməyi təklif edir. bir və ya bir neçə bədən sisteminin koordinasiyalı işləməsi; müxtəlif koordinasiya mürəkkəbliyinin motor problemlərinin həlli prosesində özünü göstərən və motor hərəkətlərinə nəzarətin və onların tənzimlənməsinin uğurunu müəyyən edən insan xassələrinin məcmusu kimi.

E. V. Pavlova, ən çox xarakterizə edən bir sıra əsərləri ümumiləşdirir ümumi qabiliyyətlər motor hərəkətlərinə nəzarət prosesində olan bir insanın koordinasiya qabiliyyətlərinin aşağıdakı ümumi təsnifatını təqdim etdi:

1. Eşitmə və motor reaksiyasından ibarət reaktiv qabiliyyət.

2. Hərəkətin məkan, zaman və güc parametrlərini fərqləndirmək qabiliyyətini özündə cəmləşdirən fərqləndirmə qabiliyyəti.

3. Balans qabiliyyəti (statik və dinamik).

4. Orientasiya qabiliyyəti, bədənin vəziyyətini, habelə insanın məkan-zaman sahəsində hərəkətini təyin etmək qabiliyyəti kimi təqdim olunur.

5. Ritmik qabiliyyət, onun sayəsində bütün hərəkət aktının əsasını təşkil edən insan hərəkətlərində hərəki hərəkətin vurğulanmış anlarının ardıcıllığı və qarşılıqlı əlaqəsi formalaşır.

6. Planlaşdırılmış fəaliyyət proqramına və ya onun həyata keçirilməsi zamanı dəyişmiş vəziyyətə uyğun olaraq, motor fəaliyyəti prosesində keçid qabiliyyəti.

İdman fəaliyyətlərində yuxarıda göstərilən bütün qabiliyyətlər onların kompleks birləşməsində özünü göstərir. Buna misal olaraq bədii gimnastika, əsas elementlər yuxarıda göstərilən qabiliyyətlərin birləşməsidir.

Bu idman növünün xüsusiyyətlərini təhlil edən O.Kraijdan öz tədqiqatında iki qrupdan ibarət bədii gimnastika üzrə qadın idmançıların koordinasiya qabiliyyətlərinin tərkibini müəyyən etmişdir:

1) xüsusi motor bacarıqları;

2) xüsusi qavrayışlar və ya "hisslər".

Beləliklə, N. A. Bernshtein motor koordinasiyasını bədii gimnastikada həm obyektlə işləyərkən, həm də obyektsiz məşqlərdə özünü göstərən "hərəkət orqanlarımızın sərbəstlik dərəcələrinin artıqlığını aradan qaldırmaq kimi" xarakterizə etdi.

Qısa müddət ərzində motor hərəkətlərini yerinə yetirmək qabiliyyəti sürət adlanır. Bədii gimnastikada sürət digər hərəki qabiliyyətlərlə vəhdətdə təzahür edir. Onun təzahür dərəcəsi bu və ya digər dərəcədə gimnastın rəqabət tərkibində konkret hərəkətləri yerinə yetirmək üçün zəruri olan funksional imkanlar kompleksindən asılıdır.

Eyni zamanda, O. G. Rumba atlama qabiliyyətini partlayıcı güc parametrlərinə aid edir. Bədii gimnastika məşqləri sistemində bu motor qabiliyyəti aparıcılardan biri kimi seçilir, çünki rəqabətli kompozisiyaların əsasını tarazlıqlar və növbələrlə birlikdə atlamalar təşkil edir. Tullanma elementləri nə qədər hündürlükdə yerinə yetirilirsə, texniki cəhətdən düzgün yerinə yetiriləcəkdir.

O. Krayjdan tərəfindən xüsusi qavrayışlar şəklində təmsil olunan ikinci qrup koordinasiya qabiliyyəti idman praktikasında V. İ. Lyax tərəfindən "hisslər" adlandırıldı.

Yu.A.Arxipova bu problemi öyrənərək qeyd edir ki, çox vaxt “hisslər” adlandırılan ixtisaslaşmış qavrayışlar xüsusi və spesifik koordinasiya qabiliyyətləri və psixi funksiyalarla qarşılıqlı əlaqədə olan ayrıca sadə qabiliyyətlər kimi qəbul edilə bilər. Koordinasiya qabiliyyətlərinin və əlaqəli ixtisaslaşdırılmış qavrayışların inkişafında tez-tez müxtəlif analizatorlara artan tələblərə əsaslanan, onların inkişafı üçün şərait yaradan metodik bir yanaşma istifadə olunur.

xüsusi həssaslıq (vizual nəzarətin istisna və ya məhdudlaşdırılması, eşitmənin istisna edilməsi).

Bədii gimnastika üçün ixtisaslaşdırılmış qavrayışlar kateqoriyasına aşağıdakı “hisslər” daxildir: zaman, ritm, temp, obyekt, tarazlıq, məkanda oriyentasiya.

"Vaxt hissi" fəaliyyətin bu və ya digər komponentinin yerinə yetirilməsi müddətinin dəqiq qavranılması kimi müəyyən edilir: hər hansı bir siqnala cavab müddəti, sıçrayışlarda uçuş mərhələsinin vaxtı, uçuş fazasının vaxtı. atmaq, bir obyektin atılması altında hansısa akrobatik elementin ifası. E. V. Beklemisheva, gimnastlar arasında vaxt hissini yaxşılaşdırarkən, ölçü alətlərindən istifadə etməyi, statik duruşları və tarazlıqları tutma vaxtını hesablamağı (ucadan) tövsiyə edir.

L. A. Karpenko "ritm hissini" müxtəlif motor hərəkətlərinin effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə müəyyən edən hərəkətlərin məkan, zaman, güc, sürət-güc, habelə məkan-zaman xüsusiyyətlərini düzgün şəkildə yenidən yaratmaq qabiliyyəti kimi təyin edir. "Ritm hissi" yüksək koordinasiya mürəkkəbliyi və hərəkətlərin əvvəlki determinizmi ilə xarakterizə olunan bədii gimnastikanın motor hərəkətlərində xüsusi əhəmiyyət kəsb edir, burada hətta tələb olunan hərəkət ritmindən kiçik sapmalar da motor hərəkətinin nəticəsini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. rəqabətli tərkibdə.

"Adət hissi" hər hansı bir hərəkətin nisbətən vahid təkrarlanmasının tezliyi ilə müəyyən edilən müvəqqəti bir xüsusiyyətdir. Bədii gimnastikada gimnastika elementinin yerinə yetirilməsi texnikası nə qədər mükəmməldirsə, gimnastın bu elementi aparatın atışı altında yerinə yetirmə sürəti bir o qədər yüksəkdir. Kursantların rəqabət şəraitində hərəkət sürətini dəyişdirmək qabiliyyəti onların koordinasiya hazırlığının səviyyəsi ilə müəyyən edilir.

"Kosmos hissi" hərəkətlərin məkan parametrlərinin qavranılması, qiymətləndirilməsi və tənzimlənməsi ilə əlaqələndirilir: hər hansı bir obyektə olan məsafə, sahənin ölçüsü, amplituda, istiqamət, hərəkət forması. Bədii gimnastika üçün bu, qrup hərəkətində gimnastlar arasındakı məsafə, hərəkət istiqaməti, aparatın trayektoriyası, atma zamanı aparatla gimnast arasındakı məsafədir.

Bədii gimnastikada “aparat hissi” xüsusi yer tutur, çünki aparatla işləmək (top, kəndir, halqa, gürzlər, lent) həm məşq, həm də yarış proseslərinin vaxtının 80%-dən çoxunu əhatə edir.

“Balans hissi” sabit bədən mövqeyini saxlamaq qabiliyyəti kimi müəyyən edilir. L. A. Karpenko hesab edir ki, tarazlığın müddəti onun inkişaf səviyyəsinin, eləcə də mərkəzi sinir sisteminin funksional vəziyyətinin göstəricisidir. Bu göstərici bədii gimnastların fiziki hazırlığı və yarışlara hazırlığı meyarlarından biri kimi istifadə olunur.

Koordinasiya qabiliyyətlərinin ayrılmaz bir növü "kosmosda oriyentasiya" qabiliyyəti və ya hissidir. Beləliklə, ES Nikolaeva öz işində göstərir ki, ümumi inkişaf məşqlərinin köməyi ilə məkan oriyentasiyası qabiliyyəti ən effektiv şəkildə inkişaf edir, çünki burada vizual və dayaq-hərəkət hissləri eyni vaxtda iştirak edir, eyni zamanda məşqlər izahat, təlimat və əmrlərlə müşayiət olunur. məşqçidən.

Əvvəlki tədqiqatların nəticələrinə əsaslanaraq deyə bilərik ki, bədii gimnastikada koordinasiya qabiliyyətləri bütün növ fiziki qabiliyyətlərin, o cümlədən tarazlıq, fərqləndirmə, məkanda oriyentasiya, hərəkətləri əlaqələndirmək və birləşdirmək bacarığının əlaqələndirilmiş işinin nəticəsi kimi başa düşülməlidir. , həmçinin qadın idmançılara dəyişən şəraitdə yeni motor hərəkətlərini (elementlərini) yerinə yetirərkən yaranan problemləri uğurla həll etməyə imkan verən ritm və temp hissi daxildir.

Bədii gimnastikada koordinasiya qabiliyyətləri anlayışının formalaşdırılmış tərifi bu qabiliyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin daha dəqiq seçilməsinə imkan verir. Bununla belə, qadın idmançıların qrup və fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla məşq prosesinin keyfiyyətinin yüksəldilməsində mühüm rol oynayır. Üstəlik, təhlil və ümumiləşdirmə ədəbi mənbələr fərdiləşdirmə və differensiasiya məsələsinin son vaxtlar tədqiqatçıların diqqətini getdikcə daha çox cəlb etdiyini deyirlər, məsələn, E.N.Artyomova idman fəaliyyətinin akmeoloji texnologiyalarının əsasında fərdiləşdirməni qoyur və onu idmançını idmanla təmin edən prinsip səviyyəsinə yüksəldir. fərdi qabiliyyətlərinin reallaşdırılması və ən yüksək idman nəticələrinin nailiyyətləri. 166

N. B. Stambulova fərdiliyi onun makro xarakterik xüsusiyyətlərini təşkil edən, yaradıcılıqda təzahür edən və konkret fəaliyyətin ayrı-ayrı komponentlərində sabitləşən şey kimi başa düşür. Bu makroxarakteristikalar, onun fikrincə, formalaşan ayrı-ayrı komponentlərin komplekslərini ehtiva edir:

1) bir insanın fərdi olaraq xarakterizə edilməsi (yaş, cins, neyrodinamika, somatotip);

2) subyektiv xüsusiyyətlər (duyğular, iradə, intellekt, psixomotor);

3) şəxsi xüsusiyyətlər (temperament, xarakter, oriyentasiya, qabiliyyətlər);

4) təcrübə ilə sınmış şəxsiyyət-fərdilik xüsusiyyətləri, tarixi hadisələrin xronologiyası, fərdi xüsusiyyətlər.

Beləliklə, S. V. Vorobyov hesab edir ki, təlim prosesini təşkil edərkən cəlb olunanların fərdi xüsusiyyətləri, xüsusən də motor tipologiyası nəzərə alınmalıdır, bunun nəticəsində təlim prosesinin strukturu formalaşır.

P. V. Kvaşukun fikrincə, uşaq və gənclər idmanında bu, fərdi deyil, təlim prosesinin qurulmasına differensial yanaşmadır, bu, gənc idmançıların müxtəlif qruplarının qurulması üçün vacib olan xüsusiyyətlərin nəzərə alınmasını nəzərdə tutur. məşq yükləri, texniki-taktiki hərəkətlərdə məşq, yarışlarda iştirak.

Bu günə qədər müəlliflərin sinir sisteminin xüsusiyyətlərinin tipoloji təzahürlərinə görə təlim prosesini fərdiləşdirməyi və fərqləndirməyi təklif etdikləri çox sayda əsər var.

Hər hansı bir idman növündə fərdiləşdirmə və differensiasiya probleminin aktuallığı idmançının rəqabət fəaliyyətinin uğurundan asılı olan fərdi xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir. Təlim prosesinin fərdiləşdirilməsi çərçivəsində aparılan çoxlu sayda eksperimental tədqiqatlar göstərir ki, sinir sisteminin güclü və zəif növləri olan müdavimləri xarakterizə edən fərqləndirici xüsusiyyətlər onların təlim proqramının tərtibində sonrakı istifadəsi məqsədi ilə əvvəllər müəyyən edilmişdir.

Təəssüf ki, bədii gimnastika sahəsində heç bir elmi tədqiqat aparılmamışdır ki, burada həyəcanlanma prosesində “güc/zəiflik” parametri baxımından sinir sisteminin xüsusiyyətlərinin tipoloji xüsusiyyətlərinə görə məşq prosesinin diferensiallaşdırılması problemi qaldırılsın.

Baxılan problemi araşdırarkən belə qənaətə gəlmək olar ki, qadın idmançıların rəqabət fəaliyyətinin keyfiyyətinə olan tələblərin artması ilə bədii gimnastika üzrə ilkin idman hazırlığı mərhələsində fərdiləşdirmə məsələlərinə kifayət qədər diqqət yetirilməməsi arasında ziddiyyət var. və bu gün tədqiqatın əhatə dairəsindən kənarda qalan həyəcan prosesində sinir sisteminin "güc / zəiflik" tipoloji parametrlərində fərqlər olan 6-7 yaşlı qızlarda koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişaf etdirilməsi vasitələrinin diferensiallaşdırılması. bu problemdən.

Beləliklə, tədqiqatın aktuallığı tipoloji cəhətdən fərqli olan 6-7 yaşlı gimnastların koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafı üçün idman məşq vasitələrindən differensial istifadə metodologiyasının nəzəri və eksperimental əsaslandırılması ilə bu ziddiyyətin aradan qaldırılmasındadır. həyacanlanma prosesində sinir sisteminin "güc/zəifliyi" parametri təlim prosesinin keyfiyyətinin və rəqabət fəaliyyətinin yüksəldilməsi üçün şərt kimi.

Qeydlər

I. Viner I. A. Bədii gimnastika üzrə yüksək ixtisaslı idmançıların hazırlanması: dis. ... cand. ped. Elmlər. SPb. onlar. P. P. Lesqaft. SPb., 2003. 120 s.

2. Baranov V. A. Fərqli yanaşma əsasında ilkin hazırlıq mərhələsində üzgüçülərin təlim prosesinin metodologiyası: dis. ... cand. ped. Elmlər. Tambov, 2012. 171 s.

3. Lyax V. I. Məktəblilərin motor qabiliyyətləri: nəzəriyyə və inkişaf metodlarının əsasları. M.: Terra-Sport, 2000. 192 s.

4. Merzlikin A. S. Müxtəlif istiqamətli fiziki məşqlərin ikinci dövr qadınlarının motor-koordinasiya qabiliyyətlərinə təsirinin xüsusiyyətləri. orta yaş: dis. ... cand. ped. Elmlər. M., 2001. 236 s.

5. Kuramshin Yu. F. Teoriya i metodika fizicheskoy kultury: ucheb. stud üçün. daha yüksək dərs kitabı müəssisələr. M.: Sov. idman, 2003.: xəstə. 463 səh.

6. Pavlova E. V. Koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişaf göstəriciləri əsasında bədii gimnastikada idman seçimi sisteminin təkmilləşdirilməsi: dis. ... cand. ped. Elmlər. Surqut, 2008. 145 s.

7. Krayzhdan O. Bədii gimnastika üzrə ilkin idman hazırlığı mərhələsində 6-7 yaşlı qızlarda koordinasiya qabiliyyətlərinin tərbiyəsi: dis. ... Dr ped. Elmlər. Kişinyov, 2011. 214 s.

8. Bernşteyn N. A. Çeviklik və onun inkişafı haqqında. M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1991. S. 17-54.

9. Rumba O. G. Bədii gimnastikada idmançıların ayaqlarının iş keyfiyyətinin əhəmiyyəti // Hamı üçün idmanın inkişafı strategiyası və MDB ölkələrində bədən tərbiyəsi və idmanın qanunvericilik əsasları. Beynəlxalq elmi konqres. Kişinyov: Valinex SA, 2008, s. 367-370.

10. Lyax V. I. Məktəblilərin koordinasiya qabiliyyətləri. Minsk: Polymya, 1989, s.27.

11. Arkhipova Yu. A. Gənc gimnastların obyektlərlə məşqlərdə əsas hazırlığı: dis. ... cand. ped. Elmlər. SPb., 1998. 169 s.

12. Kraizhdan O. Fərman. op.

13. Beklemisheva E. V. Bədii gimnastikada topla atma hərəkətlərinin strukturu və onların təkmilləşdirilməsi metodologiyası: dis. ... cand. ped. Elmlər. M., 2002. 203 s.

14. Karpenko L. A. (red.). Bədii gimnastika: dərslik. / cəmi azdır red. L. A. Karpenko. M.: VFKhG-nin nəşriyyatı, 2003. 382 s.

15. Krayjdan O. Fərman. op.

16. Karpenko L. A. (red.). Fərman. op.

17. Nikolaeva E. S. Bədii gimnastikada 5-7 yaşlı qızların obyektlərlə məşqlərdə effektiv təlimi üçün bir şərt kimi koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafı: dis. ... cand. ped. Elmlər. Belqorod, 2006. 153 s.

18. Artemova E. N. Dərin ixtisaslaşma mərhələsində 10-11 yaşlı gimnastların şüa hərəkətlərində məşq prosesinin fərdiləşdirilməsi: dis. ... cand. ped. Elmlər. Belqorod, 2009, səh.56.

19. Stambulova N. B. Psixologiya idman karyerası: dis. ... Dr. psikhol. Elmlər. SPb., 1999. 417 s.

20. Vorobyov S. V. İlkin idman ixtisası mərhələsində 12-13 yaşlı xizək yarışçılarının məşq prosesinin fərdiləşdirilməsi: dis. ... cand. ped. Elmlər. Kolomna, 2004. 133 s.

21. Kvashuk P. V. Uzunmüddətli təlim mərhələlərində gənc idmançıların məşq prosesinin qurulmasına fərqli bir yanaşma: dis. ... Dr ped. Elmlər. M., 2003. 226 s.

22. Chibichik Yu. V. Təlimin ilkin mərhələlərində gənc cüdoçuların təhsil və təlim prosesinin fərdiləşdirilməsi: dis. ... cand. ped. Elmlər. Çelyabinsk, 2010. 180 s.; və s.

1. Şərabçı İ.A. Podgotovka vysokokvalificirovannyh sportsmenok v hudozhestvennojgimnastike: dis.... qand. ped. Elm. SPb. P.P. Lesgaft. SPb. 2003. 120 s.

2.V.A. Baranov Metodika uchebno trenirovochnogo processa plovcov na ehtape nachal "noj podgotovki na osnove differencirovannogo podhoda: dis.... kand. ped. nauk. Tambov. 2012. 171 s.

3. Lyax V.İ. Dvigatel "nye sposobnosti shkol" nikov: osnovy teorii i metodiki razvitiya. Moskva. Terra idmanı. 2000. 192 s.

4. Merzlikin A.S. Osobennosti vliyaniya fizicheskih uprazhnenij razlichnoj napravlennosti na dvigatel "no koordinacionnye sposobnosti zhenshchin vtorogo perioda zrelogo vozrasta: dis. ... kand. ped. nauk. Москва. 2001. 236 s.

5. Kuramşin Y.F. Teoriya i metodika fizicheskoj kul "tury: ucheb. dlya stud. vyssh. ucheb. zavedenij. Moskva. Sov. sport. 2003. Ill. 463 s.

6. Pavlova E.V. Sovershenstvovanie sistemy sportivnogo otbora v hudozhestvennoj gimnastike na osnove pokazatelej razvitiya koordinacionnyh sposobnostej: dis. ... cand. ped. Elm. Surqut. 2008. 145 s.

7. Kraidgan O. Vospitanie koordinacionnyh sposobnostej u devochek 6-7 let na ehtape nachal "noj sportivnoj podgotovki v hudozhestvennoj gimnastike: dis. ... d-ra ped. nauk. Kişinyov. 2011. 214 s.

8. Bernstein N.A. O lovkosti i ee razvitii. Moskva. Bədən tərbiyəsi və idman. 1991. Səh. 17-54.

9. Rumba O.G. Znachenie kachestva raboty stupnej nog sportsmenok v hudozhestvennoj gimnastike // Strategiya razvitiya idmana dlya vsekh və zakonodatel "nıx osnov fizicheskoj kul" tury i sporta v stranah SNG. - MDB ölkələrində hamı üçün idmanın inkişafı strategiyası və bədən tərbiyəsi və idmanın qanunvericilik əsasları. Təcrübəçi. alim. konqres. Kişinyov. Valinex SA. 2008. Səh. 367-370.

10. Lyax V.İ. Koordinacionnye sposobnosti şkol "nikov. Minsk. Polymya. 1989. S. 27.

11. Arxipova U.A. Bazovaya podgotovka yunıx gimnastok v uprazhneniyah s predmetami: dis. ... cand. ped. Elm. SPb. 1998. 169 s.

12. Kraidgan O. Op. sit.

13.E.V. Beklemisheva Struktura broskovyh dejstvij s myahom v hudozhestvennoj gimnastike və metodika ih sovershenstvovaniya: dis. ... cand. ped. Elm. Moskva. 2002. 203 s.

14. Karpenko L.A. (red.). Hudozhestvennaya gimnastika: ucheb / L. A. Karpenkonun baş redaktorluğu ilə. Moskva. AFR-nin nəşriyyatı. 2003. 382 s.

15. Kraidgan O. Op. sit.

16. Karpenko L.A. (red.). Op. sit.

17. Nikolaeva E.S. Razvitie koordinacionnyh sposobnostej kak uslovie ehffektivnogo obucheniya devochek 5-7 let uprazhneniyam s predmetami v hudozhestvennoj gimnastike: dis. ... cand. ped. Elm. Belqorod. 2006. 153 s.

18.E.N. Artyomova. Individualizaciya trenirovochnogo processa gimnastok 10-11 let v uprazhneniyah na brevne na ehtape uglublennoj ixtisas: dis. ... cand. ped. Elm. Belqorod. 2009. S. 56.

19. Stambolova N.B. Psixologiya sportivnoj kar "ery: dis. ... d-ra psihol. nauk. SPb. 1999. 417 s.

20. Vorobyov S.V. Individualizaciya trenirovochnogo processa lyzhnikov gonshchikov 12-13 let na ehtape nachal "noj sportivnoj specializacii: dis. ... kand. ped. nauk. Kolomna. 2004. 133 s.

21. Kvaşuk P.V. Differencirovannyj podhod k postroeniyu trenirovochnogo processa yunıh sportsmenov na ehtapah mnoholetnej podgotovki: dis. ... örtülü. Elm. Moskva. 2003. 226 s.

22. Çibiçik Y.V. Individualizaciya uchebno trenirovochnogo processa yunıx dzyudoistov na nachal "nıx ehtapah podgotovki: dis.... kand. ped. nauk. Çelyabinsk. 2010. 180 s.; və s.

RUSİYA FEDERASİYASININ BƏDƏN TƏRBİYYƏSİ VƏ İDMAN DÖVLƏT KOMİTESİ

DÖVLƏT ALİ İXTİSAS TƏHSİL MÜƏSSİSƏSİ

VOLQOQRAD DÖVLƏT BƏDƏN TƏRBİYYƏSİ AKADEMİYASI

İDMAN İSTİQAMƏTİ, İDMAN RƏQSLERİ VƏ AEROBİKA NƏZƏRİYYƏ VƏ METODOLOGIYASI BÖLÜMƏSİ

Yekun ixtisas işi

İxtisas 022300

“Bədən Tərbiyəsi və İdman”

Musiqili oyunlar və rəqslərdən istifadə etməklə bədii gimnastikada hərəkətlərin ifadəliliyinin və koordinasiyasının tərbiyəsi

Tələbə 502 qrup

ixtisas hazırlığı fakültəsi

SELEDKINA TATYANA YURİEVNA

Elmi rəhbərlər:

Pediatriya elmləri namizədi, dosent Çikalova G.A.

Ph.D. Repnikova E.A.

Volqoqrad - 2005

Giriş

1.5 Xülasə

2.1 Tədqiqatın məqsədləri

2.2 Tədqiqat üsulları

2.3 Tədqiqat təşkilatı

3.2 Musiqili oyunlar və rəqslər vasitəsilə hərəkətlərin ifadəliliyini və koordinasiyasını tərbiyə etmək üsulları

nəticələr

Proqramlar

Giriş

Bədii gimnastika Olimpiya Oyunları proqramının kompleks koordinasiya fəaliyyətinə malik növlərindən biridir, idmançıdan təkcə geniş spektrli bacarıq, qabiliyyət və keyfiyyətlər deyil, həm də yüksək dərəcədə hərəkətlilik tələb edir (1).

Uyğunluq.Müasir könüllü məşqlər çox mürəkkəbləşdi, bir çox yeni özünəməxsus birləşmələr və elementlər meydana çıxdı. Bu baxımdan, ixtiyari məşqlərin kompozisiyalarında əsas ifadə vasitələrinin şərhi sonsuz müxtəlifdir. İfadəli gimnastika hərəkəti sənətində yüksək məharət idmançının məşqlərin icrası prosesində musiqinin mahiyyətini və emosional məzmununu dəqiq çatdırmaq bacarığında təzahür edir ki, bu da adətən bədii gimnastikada ifadəlilik adlanır (6).

Bədii gimnastika kifayət qədər gənc idman növü olduğundan bədii gimnastika ilə məşğul olmağa başlayan 6-8 yaşlı qızlarda ifadəliliyin inkişafına ehtiyac var. Ona görə də praktiki olaraq ilk dərslərdən bu keyfiyyəti inkişaf etdirmək lazımdır.

Bununla belə, bu yaşda olan qızlarda hərəkətlərin ifadəliliyinin formalaşması məsələsi kifayət qədər öyrənilməmişdir. Buna əsaslanaraq, psixo-funksional xüsusiyyətlərin öyrənilməsi əsasında tədqiqatlar aparılmışdır.

Tədqiqatın məqsədiifadəliliyin inkişafı üçün bədii gimnastika üzrə dərslərin tədris və təlim prosesində musiqi oyunlarından istifadə metodikasının işlənib hazırlanması idi.

Tədqiqat obyektibədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı qızların məşq prosesi idi.

Tədqiqat mövzusu. Musiqili oyunlar vasitəsilə bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı qızların ifadəliliyinin inkişafı.

Tədqiqat hipotezi.İnanırdıq ki, xüsusi seçilmiş musiqili oyunların köməyi ilə bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı qızlarda hərəkətlərin ifadəliliyini daha effektiv inkişaf etdirmək olar.

Elmi yenilik.İlk dəfə olaraq bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı uşaqların ifadəliliyinin inkişaf etdirilməsi vasitəsi kimi musiqi oyunlarından istifadəsinə metodik yanaşmalar işlənib hazırlanmışdır.

Praktik əhəmiyyətibədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı uşaqların ifadəliliyinin inkişaf etdirilməsi vasitəsi kimi musiqi oyunlarından istifadəyə metodik yanaşmaların işlənib hazırlanmasında ifadə olunur.

Əldə edilən məlumatlar məşqlərin tərkibini və performans bacarıqlarını təkmilləşdirməkdə məşqçilər və idmançılar üçün bələdçi kimi xidmət edə bilər.

ifadəlilik bədii gimnastika məşqi

Fəsil I. Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və praktikasında məsələnin vəziyyəti

1.1 Hərəkətlərin ifadəliliyinin tərifi

Qədim dünyada rəqs, fiziki məşğələ yaxşı duruş, yeriş, hərəkətlərin plastikliyini inkişaf etdirmək üçün musiqiyə öyrəşdilər .

Musiqi hərəkəti mədəniyyətinin inkişafına insanın emosional təcrübələri ilə onun jestləri, mimikaları arasında müəyyən əlaqə yaratmağa çalışan Fransua Delsarte sistemi böyük təsir göstərmişdir. Delsarte və onun davamçılarının əsərləri ifadəli hərəkət nəzəriyyəsinin əsasını təşkil etmiş və pantomimanın inkişafına, klassik rəqs, gimnastikada istiqamətlərdən birinin - ritmoplastikanın yaradılması üçün əsas kimi xidmət edir.

Motor bacarıqlarının ifadəliliyi nəzəriyyəsi L.N.-nin əsasını təşkil etdi. Alekseyeva. Onun "harmonik gimnastika" sistemində improvizasiya, pantomima və rəqs etüd işinə böyük diqqət yetirilirdi.

Gimnastikaya, hərəkət mədəniyyətinə, ifadəli plastikaya marağın artmasına səbəb olan hadisələr arasında İsadora Dunkanı (42) qeyd etmək olmaz.

Bədii gimnastika məşq və qiymətləndirmə predmeti ifadəli hərəkət sənəti olan azsaylı idman növlərindən biridir. Aşkar gimnastika spesifikliyinə baxmayaraq, "ekspressiv hərəkət" anlayışı psixologiya sahəsinə aiddir. Psixoloji tədqiqatlarda bu termin psixi vəziyyətlərin, xüsusən də emosional vəziyyətlərin üz ifadələrində və ifadələrində xarici ifadəsinə aiddir.

O. Elizarova (12) hərəkətlərin ifadəliliyini fiziki məşqlərin estetik tərəfi ilə əlaqələndirir. Müəllif qeyd edir ki, hərəkətlərin ifadəliliyini təmin etmək üçün onların icrasının yüksək texnikası tələb olunur, yəni. bacarıqların mükəmməl mənimsənilməsi, hərəkətin bütün elementləri avtomatizmə gətirildikdə. Bu, idmançının şüurunun icra texnikasına deyil, ona estetik görüntü verməyə yönəldiyi zaman yüksək dərəcədə mükəmməllik, hərəkətə nəzarət ilə əldə edilir.

İfadəli gimnastika hərəkəti sənətinə yüksək səviyyədə yiyələnmə idmançıların məşqlərin icrası prosesində musiqinin mahiyyətini və emosional məzmununu dəqiq çatdırmaq bacarığında özünü göstərir ki, bu da adətən bədii gimnastikada ifadəlilik adlanır (50).

Lakin müasir könüllü məşqlər, Z.Verbova (6) görə çox mürəkkəbləşdi, bir çox yeni özünəməxsus birləşmələr və elementlər meydana çıxdı. İxtiyari məşqlərin kompozisiyalarında əsas ifadə vasitələrinin (məsələn, tullanmalar, tarazlıqlar, dönmələr, yelləncəklər, dalğalar, əyilmələr) şərhi sonsuz müxtəlifdir. Estrada zənginliyi musiqi parçasından və gimnastın fərdi qabiliyyətlərindən asılıdır. Məhz xoreoqrafiyanın köməyi ilə T.Lisitskayanın fikrincə (26), gimnastikada sənətkarlığın inkişafının əsas və ən çətin vəzifələrindən biri həll olunur - bu, hərəkətlərin ifadəliliyinin tərbiyəsi problemidir. İdmançıların kompozisiyaların daha yaradıcı həllinə can atdıqları bədii gimnastikada ona xüsusilə yüksək tələblər qoyulur ki, bu da xoreoqrafik klassiklərin sabit ifadə vasitələrini bilmədən mümkün deyil.

Tanınmış sənətşünas V.Vanslovun (5) fikrincə, “balet vasitələrinin xoreoqrafik hərəkətlərinin əsas hissəsini emosional ifadəli hərəkətlər və pozalar təşkil edir”.

Bir sıra müəlliflər Kryazh V.V. (23), Verbova Z. (6), Kostrovitskaya V., Pisareva A. (22), Evstratova N.A. (11) emosional təcrübə qabiliyyətinin hələ ifadəli olmadığını göstərir, çünki emosionallığın özünün təzahürü gözəl plastik formada geyinilməlidir. Buna görə də, forma inkişaf etmədikdə, duyğular təcəssümsüz qalır. Hərəkətlərin ifadəliliyi, görünür, "xırda şeylərdə" - yaxşı duruşda, gözəl baş mövqeyində və üz ifadəsində özünü göstərir: başı əymədən, çevirmədən, heç bir pozanın bitmiş görünüşü, ifadəliliyi yoxdur. üz və gözlər duruşları ilhamlandırır. Əllərin düzgün mövqeyini tutmaq bacarığı: gimnastların emosional vəziyyətinin təfərrüatlarını plastikliyi ilə ifadə edərək müxtəlif mövqelər tuturlar. Əllərin köməyi ilə üslubun ən xarakterik xüsusiyyətləri yaradılır, fraqmentin məzmunu təfərrüatlı şəkildə açılır və açılır. Mürəkkəb və sürətli dönüşlərlə, əllər "güc" götürmə şərtlərinə tabedir. Buna görə də ekspressivlik yaxşı texnikada, düzgün hərəkət məktəbində özünü göstərən keyfiyyətdir, fırlanma zamanı yaxşı “aplomb” və temp, zəriflik, emosional məzmunun tam aydınlığı ilə böyük amplitudadır (6).

Bədii gimnastika məşqləri qadın orqanizminin anatomik, fizioloji və psixoloji xüsusiyyətləri, onların musiqi müşayiəti ilə yerinə yetirilən yumşaq, hamar, ifadəli hərəkətlərə meyli nəzərə alınmaqla tərtib edilir. Müəyyən edilmişdir ki, digər məşq növlərindən fərqli olaraq, onlar ifanın bütövlük, dinamizm və rəqs xarakteri prinsiplərinə əsaslanır (6,8).

Təlimlərin bütövlüyü birlikdə və ardıcıl olaraq yerinə yetirilən bədənin müxtəlif hissələrinin (simmetrik, biristiqamətli və çoxistiqamətli, asimmetrik) hərəkətlərinin koordinasiyasındadır. Vahid məşqlərin nümunəsi "dalğa" və dalğaya bənzər hərəkətlər, yelləncəklərdir.

Dinamizm gimnastın müxtəlif temp, ritm, amplituda və musiqi müşayiətinin gücünə uyğun hərəkətlər etmək bacarığındadır.

Məşqlərin rəqs xarakteri onların musiqi müşayiəti ilə yerinə yetirilməsinə görə qazanılır. Və bunun sayəsində onlar emosional yükü ehtiva edir, müşayiət olunan musiqinin xarakterik çalarlarını və ifadə vasitələrini çatdırır (8).

Kulagina görə İ.E. (24), Elizarova O. (12), musiqi və hərəkət - uşağın estetik və əxlaqi tərbiyəsi üçün daha universal bir vasitə adlandırmaq çətindir. Hərəkət musiqinin qavranılmasını və yadda saxlanmasını asanlaşdırır, hərəkəti yadda saxlamağa kömək edir. Bütün bunlar tədricən uşaqlarda ritm hissi, musiqi yaddaşı tərbiyə edir, estetik zövqü inkişaf etdirir.

Musiqi vurğuları bədənin ayrı-ayrı hissələrinin əlavə hərəkətləri ilə vurğulanır. Bunlar başın vurğulanmış ifadəli dönüşləri, gövdənin vurğulanmış yerdəyişməsi və estetik ifadəliliyi quran hərəkətlərə çox vacib nüanslar təqdim edən digər motor vurğuları ola bilər. Motor vurğularında estetik ifadəli performans ölçüsünə riayət etmək çox vacibdir. Musiqi və motor vurğularının ifadəliliyi arasındakı uyğunluq ilə xarakterizə olunur.

Bədii gimnastika məşqlərini öyrənərkən ən vacibi onun musiqi materialı ilə məşqi təşkil edən hərəkətlərin uzlaşdırılmasına nail olmaqdır. Motor aparatları üçün bu məşqlər müxtəlif istiqamətlərdə hərəkəti məşq etməsi baxımından faydalıdır. Xüsusi faydası, məşqi təşkil edən mürəkkəb təsvirlərdə yaradılmış kompozisiyalarda naviqasiya ehtiyacıdır (25).

"Musiqi" və "hərəkət" anlayışlarının ayrılmazlığını nəzərə alaraq, Lisitskaya T.S. (26) müəyyən etdi ki, musiqi parçası ifadəli vasitələrin seçilməsinə təsir göstərir: mimika elementləri, pantomima, ifadəli rəngləmə, atlamalar, dönmələr, tarazlıqlar, pozalar. Bunu aşağıdakı misallarla göstərmək olar.

Qəhrəmanlıq xarakterli musiqi bir sıra emosional xüsusiyyətlərə səbəb olur. Gimnastların duruşlarında və hərəkətlərində bu, ümumiyyətlə, möhkəm, diqqətli bir görünüşlə uzanmış boyun üzərində qaldırılmış baş ilə ifadə edilir. Qollar gərgin şəkildə uzanır, əllər xəttini davam etdirir. Bütün duruş aktivlik və sabitlik ilə xarakterizə olunur. Fəaliyyət təəssüratı yüksək barmaqlardakı mövqe ilə gücləndirilir.

Müəyyən dərəcədə kədər və narazılıqla sakit, təfəkkürlü əhval-ruhiyyə ilə xarakterizə olunan romantik-lirik xarakterli musiqidə. Əhval-ruhiyyə, ən çox, bir axsaq sallanan əl ilə rahat əllərin vəziyyətində ifadə edilir. İfaçılar bir çox aşağı mövqe tuturlar - oturma, diz çökmə, yarım körpü. Yarım relaksasiya və duruşların passivliyi yalnız bir ayağa güvənərək vurğulanır, digəri isə yarım əyilmiş, rahatdır.

Bravura İspan, Latın Amerikası rəqslərinin təbiəti - ehtiraslı, şən və hətta kəskin - ifaçıları çənələrini irəli itələməyə, başlarını yuxarı qaldırmağa məcbur edir. Görünüş möhkəm və qətiyyətlidir. Əllərin mövqeyi spesifikdir: kəmərdə, budda. Duruşlar aktiv, mütərəqqi, gərgindir.

1.2 Musiqi ifadəliliyinin xüsusiyyətləri

Musiqi ətrafımızdakı reallığı səsli obrazlarda canlandıran, uşaqların estetik tərbiyəsinin ən güclü vasitələrindən biridir. Uşaq bağçalarında və məktəblərdə bədən tərbiyəsi dərslərində musiqidən istifadə hərəkətlərin təbiəti haqqında düzgün təsəvvürlərin yaradılmasına təsir göstərir, məşqlərin icra tərzində ifadəliliyi, dəqiqliyi və fərdiliyi inkişaf etdirir, məzmununu, quruluşunu, ritmini və s. musiqi əsərlərinin xüsusiyyətləri (10,21,28) .

Ziminaya görə A.N. (16), musiqi təkcə hərəkəti müşayiət etmir, həm də onun mahiyyətini müəyyən edir, yəni. Hərəkət yalnız musiqinin müşayiəti ilə və ya musiqi fonunda hərəkət olmamalı, o, aşağıdakılara uyğun olmalıdır:

· Musiqinin təbiəti

· Musiqili ifadə vasitələri

· Musiqi əsərinin forması

Musiqinin təbiətinə qoyulan tələbləri üzə çıxararaq demək lazımdır ki, hər bir musiqi əsərinin özünəməxsus xarakteri var ki, bu da bütün musiqi ifadə vasitələri ilə ifadə olunur. Onlara yiyələnmək məşğul olanlara musiqinin təbiətini hərəkətlərində ən tam şəkildə əks etdirməyə imkan verir (8,10).

Buna nail olmaq üçün lazımdır düzgün seçim yalnız hərəkətlərin keyfiyyətini yaxşılaşdıran deyil, həm də onlara xüsusi ifadəlilik verən musiqi müşayiəti, buna görə də gimnastika ilə müşayiət olunan musiqi uşaqların emosional vəziyyətinə, hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafına, müxtəlif yaddaş növlərinə təsir göstərməlidir.

Uşaqlar qavrayışları üçün əlçatan olan musiqi ilə məşğul olsalar, dərslərin emosionallığı artacaq. Bunlar uşaq mahnıları olsa daha yaxşı olar. Bununla belə, hər bir halda uşağın fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır. Əsas odur ki, musiqi ritmik, şən, emosional olmalıdır (8,45).

Musiqi əsərinin ideoloji və emosional məzmunu, Roters T.T. (33), bəstəkar musiqi ifadəliliyinin - melodiya, harmoniya, ritm, tempin köməyi ilə çatdırır. Bütün bu vasitələrin birləşməsi məzmunu bəstəkarın niyyətini əks etdirən musiqi obrazları yaradır.

Yuxarıda qeyd olunan vasitələr sırasında temp, metroritm, dinamika musiqi və ritmik tərbiyə üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.

Temp musiqi parçasının hərəkət sürətidir; metrorhythm - güclü və zəif döyüntülərin təşkili, müxtəlif müddətlərin nisbəti; dinamika - səsin gücü (yüksəkliyi).

Evstratovaya görə N.A. (11), musiqi əsərinin bütün ifadə vasitələri ilə ayrılmaz şəkildə əlaqəli ritm, musiqinin vahid qavrayışı kimi uşağın eşitmə-hərəkət reaksiyasında əks olunur. Ənənəvi olaraq musiqi və ritmik hərəkətlərin əsas məqsədi musiqinin qavranılmasını, onun təsvirlərini ifadəli hərəkətlər vasitəsilə aktivləşdirmək, uşaqlarda musiqiyə şüurlu münasibət vərdişlərini aşılamaq, onların musiqi, hərəkət və yaradıcılıq qabiliyyətlərini aşkar etməyə kömək etməkdir.

Bunun üçün musiqinin ifadəlilik vasitələrini bilmək, onları ayırd etməyi və hərəkətləri musiqi ifadəliliyi vasitələri ilə düzgün əlaqələndirməyi bacarmaq, musiqiyə qulağı sistemli şəkildə inkişaf etdirmək lazımdır. Yalnız bu vəziyyətdə gimnastlar onları əzələ hissləri ilə müqayisə edə bilərlər.

Ayrı-ayrı musiqi ifadə vasitələrini vurğulayarkən, bütövlükdə əsərin məzmununu çatdıran bütün kompleksi nəzərə almaq lazımdır. Məsələn, hərəkətlərin gücünü dəyişdirmək üçün tapşırıqlar verərkən elə musiqi seçmək lazımdır ki, musiqi ifadəliliyi vasitəsi ilə təlim üçün zəruri olan müsbət emosional baza yaradılsın. Eyni zamanda, dinamikada dəyişikliklər böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Musiqi ifadə vasitələrinə uyğun hərəkətlər öyrədərkən müəyyən ardıcıllığı tövsiyə etmək çətindir. Lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, onların hamısını – tempi, metri, ritmi, tembrini bir melodiya birləşdirəcək (48).

1.3 6-8 yaşlı qızların psixofunksional xüsusiyyətləri

Uşağın həyatının ilkin dövrü bütün orqan və sistemlərin intensiv inkişafı ilə xarakterizə olunur. Uşaq müəyyən irsi bioloji xüsusiyyətlərə, o cümlədən əsas sinir proseslərinin tipoloji xüsusiyyətlərinə malik doğulur. Amma bu xüsusiyyətlər yalnız gələcək fiziki inkişaf üçün əsasdır və müəyyən edən amillər uşağın mühiti və tərbiyəsidir (4).

Hələ 19-cu əsrdə pediatriya pediatriyasının banisi S.F. Xotovitski (1847) yazırdı ki, uşaq orqan və toxumaların bir sıra struktur xüsusiyyətlərinə malik tamamilə unikal məxluqdur. Onun bədəni böyüklərin bədənindən fərqlidir və onun əsas fərqi davamlı inkişafdır (20).

Uşağın fiziki inkişafı, bədənin ölçüsünün dəyişməsi, bədənin ayrı-ayrı hissələrinin bir-birinə nisbəti və funksiyaların fəaliyyət səviyyəsində xarici ifadə olunan morfoloji və funksional yenidən qurulmaların mürəkkəb bir prosesidir. uşağın bədəni (13).

5-7 ilə qədər artım templərində artım var - ikinci geri çəkilmə dövrü. İllik bədən artımı bu zaman 7-10 santimetr ola bilər (13).

Klyuev M.E. (20), 7 yaşa qədər kas-iskelet sisteminin inkişafı tamamlanmamışdır. Skeletin 206 sümüyünün hər biri forma, ölçü və daxili quruluşa görə dəyişikliyə məruz qalır. Skeletin ossifikasiyası prosesi davam edir, sümüklər böyük gücə malik olmayan qığırdaq toxuması ilə zəngindir və əyriliyə asanlıqla meyllidir.

Uşağın motor fəaliyyəti öz xüsusiyyətlərinə malikdir və beyin qabığının funksiyası ilə əlaqələndirilir. Müəyyən edilmişdir ki, baş beyin qabığının hərəkətlərin inkişafında oynadığı rol nə qədər böyükdürsə, onların inkişaf dövrü bir o qədər uzun olur və yetkin orqanizmin hərəkətləri bir o qədər mürəkkəb və müxtəlifdir. Uşaq əvvəlcə daha yüksək analizatorları işlətməyə başlayır, sonra isə kompleks koordinasiya tələb edən kompleks hərəkət hərəkətləri inkişaf etdirir. Bu nümunə hərəkətlərin müəyyən ardıcıllıqla inkişafını tələb edir (14).

Hərəkətlərin təkmilləşdirilməsi uzun illər davam edir və müvafiq tənzimləyici əlaqələrin formalaşması ilə bağlıdır, hərəkətlərin təkrarlanmasından asılıdır, yəni. motor təhsilindən və ya təlimdən.

Uşaqların yaşının artması ilə hərəkətlərin dəqiqliyi və sürətinin artması L.E. Lubomirski (1974, 1979). İzləmə-nəzarət tipli hərəkətlərin öyrənilməsi nümunəsindən istifadə edərək, müəllif göstərir ki, 7-8 yaşlı uşaqlar siqnal izləmək taktikasına əməl edirlər, tənzimləyici hərəkətlərdə gecikməni açıq şəkildə göstərirlər.

L.E.-yə görə, hərəkətlərin başlanğıcının proqramlaşdırılmasını təmin edən funksiyada əhəmiyyətli bir təkmilləşdirmə baş verir. Lubomirsky (1974), 7-8 yaşdan 11-12 yaşa qədər (38).

Uşaqlarda ürəyin fəaliyyətinin sinir tənzimlənməsi hələ də qeyri-kamildir. Ürək sancmalarının tezliyində və gücündə nizamsızlıq hətta istirahətdə də müşahidə olunur. Fiziki gərginlik zamanı ürək əzələsi tez yorulur, buna görə də məşq zamanı məşqlər şaxələndirilməlidir. Uşaqlarda qan təzyiqi böyüklərdən daha aşağıdır və 73 ilə 76 mm arasında dəyişir. rt. İncəsənət. Fiziki məşqlər ürək-damar sistemini mükəmməl məşq edir: ürək fəaliyyətinin tənzimlənməsi yaxşılaşır, ürəyin işi daha qənaətcil olur.

Əhəmiyyətli bir fakt ondan ibarətdir ki, 7 yaşa qədər məktəb yaşına qədər eşitmə analizatorunun anatomik quruluşu və fizioloji funksiyaları uşaqlara sistemli şəkildə musiqi öyrətmək üçün kifayət qədər formalaşmış hesab edilə bilər (40).

1.4 Tətbiq oyun üsulu təlim prosesində

Oyun uşağın fəaliyyətinin əsas formalarından biridir. Uşaqların həyatında xüsusilə mühüm yer tutur. Oyun anlayışı çox müxtəlif hadisələri əhatə edir: cingiltili körpənin ən sadə hərəkətlərindən tutmuş idman oyunlarına qədər.

Ən çox musiqili motor məşqləri musiqinin təsirini artıran, aydınlaşdıran, dərinləşdirən uşaqlar üçün başa düşülən məzmuna malikdir (oyunun təsviri). Müəllimin izahı ilə dəstəklənən oyun obrazı uşaqların təxəyyülünü oyadır və istiqamətləndirir, onların hərəkətlərini yaxın və maraqlı məzmunla doldurur, musiqini daha aydın və başa düşülən edir (11).

Oyun məktəbəqədər uşaqların əsas fəaliyyətidir. Uşaq inkişaf etdikcə oyunların özü və zehni inkişafdakı rolu dəyişir. Oyunlar uşaqların ümumi motor fəaliyyətini inkişaf etdirir, idrak fəaliyyətini təşviq edir (43).

Anikeeva N.P.-ə görə oyunun mahiyyəti. (2) burada vacib olan nəticə deyil, oyun hərəkətləri ilə əlaqəli təcrübə prosesidir. Uşağın oynadığı vəziyyətlər xəyali olsa da, yaşadığı hisslər realdır.

Dərslər oynaq şəkildə keçirilirsə, uşaqlar motor tapşırıqlarını daha asan qavrayır və xatırlayırlar. Onlar məşqləri eşitmə və motor analizatorları vasitəsilə qavrayır və liderdən sonra təkrar edərək hərəkətləri təkrarlayırlar. Beləliklə, yaddaşın eşitmə, hərəkət və vizual növlərinin təkmilləşdirilməsi üçün ilkin şərtlər mövcuddur (41).

Müşahidələr göstərir ki, kiçik yaşlı uşaqların oynamağa başlaması üçün sadəcə bəzi hərəkətləri təkrarlaya bilmək kifayət deyil, uşaqlarda süjet oyuncağının təmsil etdiyi xarakterə müəyyən emosional münasibət inkişaf etdirmək lazımdır.

Başqa heç bir fəaliyyətdə uşaq müstəqil olaraq oyunda olduğu kimi bu qədər əzmkarlıq, məqsədyönlülük, yorulmazlıq nümayiş etdirmir. O, ruhunun bütün “məsamələrini” açaraq özünü bütünlüklə yaxşı oyuna həsr edir.

Oyunların uşaqlara böyük tərbiyəvi təsiri haqqında N.K. Kruzhskaya: "...Uşaqlar təkcə məktəbdə deyil, həm də ... və oyun prosesində özlərini təşkil etməyi öyrənirlər, həyatı tanımağı öyrənirlər" (7).

Fomina N.A.-ya görə oyun fəaliyyətinin digər son dərəcə vacib üstünlüyü. (46), onun motivasiyasının daxili təbiətidir, bu da uşaqların yaradıcılıq qabiliyyətlərinin inkişafına kömək edir. Uşaqlar oyunun özündən zövq aldığı üçün oynayırlar. Uşaqlarda orijinal təfəkkürün inkişafı baxımından oyunun dəyərini aydın dərk etmiş pedaqoqlar uşaqların oyuna təbii ehtiyacından və bununla bağlı yüksək motivasiyadan istifadə edərək tədricən uşaqları oyun fəaliyyətinin daha mürəkkəb və yaradıcı formalarına cəlb edə bilərlər. Buna görə də, müvafiq təşkilatla oyun məktəbəqədər uşağın hərəkətlərinin inkişafı və təkmilləşdirilməsi üçün əlverişli şərait yaradır. Mürəkkəb motor bacarıqları uşaq tərəfindən oyunda deyil, birbaşa tədris yolu ilə əldə edilir, lakin oyun onların daha da təkmilləşdirilməsi üçün şərait yaradır.

Bu, oyunda hərəkətlərin özlərini əldə etmək vasitələrindən olması ilə bağlıdır məlum nəticələr uşağın oyun fəaliyyətinin müstəqil məqsədinə çevrilir, bununla da onun şüurunun subyektinə çevrilir. Müəyyən bir rol alaraq, uşaq şüurlu olaraq müəyyən bir xarakterə xas olan müəyyən hərəkətləri canlandırmağa çalışır, bu hərəkətləri qəsdən çatdırır (29).

Lakin Stepanenkova E.Ya. (37) göstərir ki, hərəkətin gözəlliyi mükəmməl fiziki nəzarətdə təzahür edir ki, bu da bədənə məkan və zamana hakim olmağa imkan verir. Oynayaraq uşaq təbii hərəkət ehtiyacını ödəyir. Məlumdur ki, ehtiyac ödənildikdə sərbəst təxəyyül gücü inkişaf edə bilər. Şiller F. haqlı olaraq yazırdı: “Əşyaların reallığı onların işidir, əşyaların zahiri görünüşü insanın işidir və ruh zahiri görkəmdən həzz alaraq, dərk etdiyinə deyil, təkrar istehsal etdiyinə sevinir”.

Xüsusilə musiqili oyunlara gəlincə, qeyd etmək lazımdır ki, uşaqlar bu və ya digər oyun obrazını yaradaraq musiqidə eşidirlər və hərəkət zamanı müxtəlif hissləri çatdırırlar. Beləliklə, onlar əsərin emosional əhval-ruhiyyəsini incə hiss etməyi öyrənirlər. Hərəkətdə olan musiqi əsərinin başlanğıcını və sonunu qeyd etmək, melodiyanın ritmik nümunəsini vurğulamaq, musiqi ifadə vasitələrini reallaşdırmaq bacarığı uşaqlara kömək edir (3).

Uşağın oyunu bir çox tədqiqatçıları cəlb etdi. Uşağı oyun prosesində öyrənərək, oyunun yaranması və uşağın həyatındakı əhəmiyyəti ilə bağlı suallara cavab verməyə çalışdılar.

Oyun fəaliyyətinin inkişafı onlar tərəfindən daxili bioloji xassələrin özünü aşkara çıxarma prosesi, insanların həyat və əməyinin təsirindən kənar orqanizmin daxili enerjisinin fəaliyyəti kimi baxılırdı.

Mütərəqqi pedaqogikanın nümayəndələri oyun nəzəriyyəsi məsələsinə fərqli yanaşırdılar. Ushinsky K.D. Uşağı yaradıcı işə, fəaliyyətə, həyata hazırlayan oyunun böyük tərbiyəvi əhəmiyyətini dəfələrlə qeyd etmişdir. O qeyd edirdi ki, oyunda uşaq təkcə həzz almağa deyil, həm də ciddi fəaliyyətlərə can atır, oyun uşaq üçün təkcə fiziki tələbatları deyil, həm də onun mənəvi tələbatlarını ödəyən praktik fəaliyyət dünyasıdır (32).

1.5 Xülasə

6-8 yaşlı uşaqların yuxarıda göstərilən xüsusiyyətləri, həmçinin oyun metodundan və müxtəlif musiqi oyunlarından istifadənin açıqlanması gənc gimnastların ifadəliliyini inkişaf etdirmək üçün xüsusi seçilmiş musiqi oyunlarından istifadənin mümkünlüyünü deməyə əsas verir.

Yuxarıda deyilənlərə əsaslanaraq belə nəticəyə gəlmək olar ki, bədii gimnastika ilə məşğul olan bu yaşda olan qızlarda artıq ilk dərslərdən etibarən idmançıların fiziki və texniki hazırlığını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş təkcə fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirməklə yanaşı, onların fiziki və texniki hazırlığına da diqqət yetirmək lazımdır. hərəkətlərin ifadəliliyinin inkişafı.

II fəsil. Tapşırıqlar, metodlar və tədqiqatın təşkili

Tədqiqatın məqsədi 6-7, 8-9 yaşlı uşaqlarda ifadəliliyin və hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı üçün bədii gimnastika üzrə təlim məşğələsində musiqili oyun və rəqslərdən istifadə metodikasının işlənib hazırlanmasıdır.

2.1 Tədqiqatın məqsədləri

İşin məqsədinə uyğun olaraq, tədqiqat zamanı aşağıdakı vəzifələr həll edilmişdir:

Hərəkətlərin ifadəliliyini və koordinasiyasını inkişaf etdirmək üçün vasitələri müəyyənləşdirin.

Bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-7, 8-9 yaşlı uşaqlarda hərəkətlərin ifadəliliyinin və koordinasiyasının inkişafı üçün musiqi oyunlarından və rəqslərdən istifadə metodikasını hazırlamaq.

Pedaqoji eksperimentdə hazırlanmış metodologiyanın effektivliyini yoxlayın.

2.2 Tədqiqat üsulları

Tapşırıqları həll etmək üçün aşağıdakı tədqiqat metodlarından istifadə edilmişdir:

Elmi-metodiki ədəbiyyatın nəzəri təhlili və ümumiləşdirilməsi.

Pedaqoji test.

Pedaqoji eksperiment (iki qrupun müqayisəsi).

Riyazi statistika metodu.

2.2.1 Elmi-metodiki ədəbiyyatın nəzəri təhlili və ümumiləşdirilməsi

Tədqiq olunan problemin ədəbiyyatda vəziyyəti ilə tanış olmaq məqsədilə ədəbi mənbələrin (məqalələr, avtoreferatlar, tədris və tədris vəsaitləri) tədqiqi və təhlili aparılmışdır. Bədən tərbiyəsi və idman praktikasında hərəkətlərin ifadəliliyinin inkişafı üçün oyun metodunun tətbiqinin məzmunu və strukturu məsələləri nəzərə alınmaqla ədəbiyyat məlumatları təhlil edilmişdir; 8-9 yaşlı uşaqlarda hərəkət koordinasiyasının inkişafı xüsusiyyətləri; bədii gimnastikada hərəkətlərin ifadəliliyinin və koordinasiyasının artırılmasının mövcud üsulları təhlil edilmişdir; 6-7, 8-9 yaşlı qızların psixofunksional xüsusiyyətləri öyrənilmişdir.

Ümumilikdə 63 ədəbi mənbə tədqiq edilmişdir.

2.2.2 Pedaqoji sınaq

Bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı qızlarda ifadəlilik və koordinasiyanın inkişafını təhlil etmək üçün 1 ilə 5 bal arasında olan nəzarət məşqləri aparıldı:

b - əlaqələndirilmiş hərəkətlər (əla)

b. - həmişə əlaqələndirilməmiş hərəkətlər (yaxşı)

b. - qismən əlaqələndirilmiş hərəkətlər (qeyri-kafi və ya qənaətbəxş)

b. - Demək olar ki, heç bir razılaşdırılmış fəaliyyət (zəif və ya qeyri-qənaətbəxş)

b. - razılaşdırılmış fəaliyyətin tam olmaması.

TESTLƏR, hərəkətlərin ifadəliliyinin göstəricilərini müəyyən edən:

· Dürüstlük

1 test. 10 saniyə ərzində əl dalğası həyata keçirilir (qollar yanlara).

Test. Dalğa bədən arxası ilə 3 dəfə həyata keçirilir.

· Dinamizm

3 test. Musiqili müşayiət 2/4 (sürətli temp) aktivdir. 32 sayma üçün hər sayma atlamalar həyata keçirilir.

test. 3/4 (yavaş temp) musiqi müşayiəti altında ayaq barmaqda (sağda, solda) güclü vuruşa (vurğu) gətirilir.

· rəqs xarakteri

3 musiqi parçası daxildir, qızlar heyvanlar aləmindən musiqinin təbiətinə uyğun birini təsvir etməlidirlər:

test. qaraçı melodiyaları;

test. Lark;

test. Oyuncaq ayı.

TESTLƏR, musiqi ifadəliliyinin göstəricilərini müəyyən edən:

· Dinamikalar

10 test. Sakit və yüksək səsin olduğu musiqi müşayiəti altında yarım çömbəlməkdə ayaq barmaqları üzərində yerimək və müvafiq olaraq ikiyə tullanmaq ifa olunur.

· Metroritm

11 test. 2/4 musiqi müşayiəti ilə uşaqlar güclü döyüntüdə, sonra isə zəif vuruşda hər biri 16 hesabla əl çalmağa dəvət olunur.

test. Güclü ritmdə 3/4 musiqi müşayiəti üçün iki zəif vuruşda ayaq basıb əl çalmaq lazımdır. Tapşırıq meydanda tamamlanır.

TESTLƏR,hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafının müəyyən edilməsi.

· Koordinasiya

13 test. Hərəkətdə tarazlığı saxlamaq qabiliyyəti (dinamik tarazlıq) skamyadan (dar rels) keçmək üçün lazım olan vaxtla müəyyən edilməlidir. Skamyanın uzunluğu 4 metr, çubuğun eni 8 santimetr, hündürlüyü 20 santimetrdir. Uşaqlar skamyanın sonuna özləri üçün əlverişli şəkildə çatmalı və istədikləri kimi enməli və ya tullanmalıdırlar. Tapşırıq üç dəfə yerinə yetirilir. Vaxt saniyəölçən ilə müəyyən edilir. Edilən cəhdlərin orta nəticəsi nəzərə alınır (s.)

test. Dayanarkən tarazlığı qorumaq qabiliyyəti (statik tarazlıq) dəyişdirilmiş Romberq testi ilə qiymətləndirilir. Təcrübəçi hər iki ayağı ilə 5 sm enində və 6 sm hündürlüyündə barmaq üzərində dayanmalıdır ki, barmaq arxada olsun. duran ayaqön ayağın dabanına yaxından bitişik, əlləri aşağı, uşağın baxışları sabitdir. Səhv və tapşırığın dayandırılması ən azı bir ayaqla yerindən kənara çıxmaq, dönmək, addımlamaq, daban və ya barmağı xəttdən dəyişdirmək hesab olunur (s.)

Qeyd:8, 9 test - temp, performansın xarakteri dinamiklik göstəriciləri və hərəkətlərin ifadəliliyinin rəqs xarakteri ilə müəyyən edilir, buna görə də onlar avtomatik olaraq ötürülür.

Ekspressivliyin və koordinasiyanın öyrənilməsinin nəticələrinin qiymətləndirilməsi hər bir nəzarət tapşırığı üçün ballar təyin etməklə həyata keçirilmişdir.

2.2.3 Pedaqoji eksperiment

Pedaqoji eksperimentin təşkili ümumi qəbul edilmiş tələblərə (şəraitlərin təmizliyi, kifayət qədər nümunə) uyğun olaraq işçi fərziyyəni sübut etmək üçün həyata keçirilmişdir.

Bunun üçün pedaqoji sınaqlar keçirilmiş, bədii gimnastika dərslərində 2003-cü ilin oktyabr ayında və 2004-cü ilin noyabr-dekabr aylarında bir ay müddətində eksperiment keçirilmiş, musiqili oyunlar və rəqslər hazırlanaraq tədris-tədris prosesinə tətbiq edilmişdir.

Təcrübənin əsas məqsədi təlim məşğələsində ifadəliliyi və koordinasiyanı inkişaf etdirmək üçün musiqili oyun və rəqslərdən istifadə metodunun effektivliyini yoxlamaq idi.

Təcrübədə bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-7, 8-9 yaşlı 20 qız iştirak edib. Təcrübə əsasında aparılmışdır idman zalı DK "Oktyabrın 40 illiyi" iki mərhələdə.

1-ci mərhələdə 6-7 yaşlı uşaqlarda musiqili oyunlardan istifadənin hərəkətlərin ifadəliliyinin inkişafına təsiri öyrənilmişdir.

Bu təcrübə sinifdə musiqili oyun və rəqslərdən istifadə etməklə hərəkətlərin ifadəliliyinin, musiqi ifadəliliyinin, eksperimental və nəzarət qruplarının hərəkətlərinin əlaqələndirilməsinin müqayisəsi yolu ilə həyata keçirilmişdir.

Hər iki qrupun homojenliyi aşağıdakı göstəricilərlə müəyyən edilmişdir: subyektlərin yaşı, fiziki inkişaf səviyyəsi və motor hazırlığı.

2.2.3 Riyazi statistikanın üsulları

Tədqiqat zamanı əldə edilən məlumatların emalı riyazi və statistik metodlardan istifadə etməklə aparılıb və arifmetik ortanın hesablanmasından ibarət olub ( ?), standart sapma ( ?), arifmetik ortanın standart xətası (mX).

Normal paylama ilə, seçmə orta hesab dəyərlərindəki fərqlərin əhəmiyyəti Student t-testindən istifadə edərək müəyyən edilmişdir. (15)

Fərqlər p-də statistik cəhətdən əhəmiyyətli hesab edildi<0,05, что является надежным уровнем значимости в педагогических исследованиях.

Bu göstəricilərin hesablanması standart üsullara uyğun olaraq bir PC istifadə edərək həyata keçirilir.

2.3 Tədqiqat təşkilatı

Tədqiqat “Oktyabrın 40 illiyi” istirahət mərkəzindəki 2 saylı SDUŞOR olimpiya ehtiyatı uşaq-gənclər idman məktəbinin bazasında, ilkin hazırlıq qrupunda (NP) 6-7 yaşlı qızlarla aparılıb. ), 8-9 yaş ixtisaslaşdırılmış hazırlıq qrupunda, bədii gimnastika ilə məşğul olur.

Tədqiqatlar 2003-cü ilin oktyabrında, eləcə də 2004-cü ilin noyabrından dekabr ayına kimi məşqçilik təcrübəsi dövründə aparılmışdır.

III fəsil. Tədqiqat nəticələri və müzakirə

3.1 Bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı qızların hərəkət performansının ifadəlilik göstəricilərinin təhlili

Araşdırmalarımızda gənc gimnastların ifadəlilik səviyyəsi aşağıdakı göstəricilərə görə qiymətləndirilmişdir: dinamizm, bütövlük, rəqs xarakteri, temp, metro-ritm, xarakter, dinamika. Hər bir göstəricinin ölçülməsinin metodologiyası və təşkili II fəsildə ətraflı təsvir edilmişdir. .

2 uşaq qrupu yaradıldı: nəzarət və eksperimental. Hər qrupda tələbələrin sayı 10 nəfər idi.

Hər iki qrupun tədqiq edilmiş ifadəlilik göstəriciləri üçün ilkin sınaqların nəticələri Cədvəl 1-də (Əlavə 1) və qrafik olaraq Şəkil 1-də təsvir edilmişdir.

Şəkil 1. Nəzarət və eksperimental qruplarda uşaqların ilkin sınaqlarının ifadəliliyinin orta göstəriciləri, (bal).

Beləliklə, eksperimental qrupda ifadəlilik baxımından aşağıdakı orta qiymətlər qeydə alınıb: bütövlük 3,3±0,26 və 2,7±0,23, dinamizm 3,2±0,33 və 3,4±0,4, rəqs xarakteri 3,4±0,22, 3,1±0,18 və 3,4±0,16, dinamika 3,5±0,22, metroritm 4,0±0,26 və 3,2±0,39.

Nəzarət qrupundakı uşaqları sınamaq nümunəsi demək olar ki, eyni görünür. Belə ki, bütövlük göstəriciləri 3,2±0,25 və 2,9±0,23, dinamizm 3,4±0,26 və 3,3±0,15, rəqs xarakteri 3,5±0,17, 3, 1 ±0,18 və 3,3 ±0,15, dinamika ± 0,25 m və 2,9 ± 0,15, dinamika 3,2±0,25 və 3,3±0,15 olub. və 3,4 ±0,22. Bizim tərəfimizdən aşkar edilən fərqlər statistik əhəmiyyət kəsb etmir (p>0,05).

Beləliklə, əldə edilən məlumatların təhlili nəzarət və eksperimental qruplardakı uşaqların homojenliyini göstərir. Eyni zamanda, onların ifadəliliyinin inkişaf səviyyəsi orta səviyyədə qiymətləndirilir.

.2 Musiqili oyunlar və rəqslər vasitəsilə hərəkətlərin ifadəliliyini və koordinasiyasını inkişaf etdirmə üsulları

Metodiki və elmi ədəbiyyatın təhlili göstərir ki, bədii gimnastika mürəkkəb koordinasiya fəaliyyətinə malik idman növlərindən biridir, idmançılardan təkcə geniş bacarıq, qabiliyyət və keyfiyyətlər deyil, həm də yüksək ifadəlilik və hərəkətlərin koordinasiyası tələb olunur.

Bu problemə toxunan mövcud əsərlərdə əsasən artıq yüksək səviyyəli gimnastlar nəzərdə tutulur. Buna əsaslanaraq, bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-7, 8-9 yaşlı uşaqlarda xüsusi seçilmiş musiqili oyunlar və rəqslər vasitəsilə hərəkətlərin ifadəliliyinin və koordinasiyasının inkişafı metodologiyasını işləyib hazırlamışıq. idmançıların hazırlanması mərhələləri. Metodologiya siniflərin qurulmasının əsas prinsipləri nəzərə alınmaqla hazırlanmışdır. (8)

Hazırlanmış metodologiyaya uyğun olaraq sinif otağında ilkin təlim mərhələsində aşağıdakı vəzifələri həll etməli idi:

Musiqi oyunları öyrənin

Musiqi ifadəsini inkişaf etdirin

Hərəkətlərin ifadəliliyini inkişaf etdirin

Bədii gimnastika məşğələləri ümumi qəbul edilmiş sxem üzrə qurulur və hazırlıq, əsas və yekun hissələrdən ibarətdir.

1-ci mərhələdə musiqili oyunlar hər qrupda 10 oyun olmaqla 2 qrupa bölünüb. Birinci qrupa motor ifadəliliyini inkişaf etdirməyə yönəlmiş oyunlar ("Dəniz və çay", "Bacarıqlı olun", "Tələbələr və heyvanlar", "Qapı", "Bayraqlarınıza", "Melodiyanı xatırlayın", "Əvvəl kim idi?" , " Estafet yarışı", "Karusel", "Hansı alətin səsləndiyini tap") (Əlavə 4), ikinci qrup - musiqi ifadəliliyini inkişaf etdirməyə yönəlmiş oyunlar ("Qar adamları və qar dənələri", "Üç ayı", "Dovşan və ayı" " , " Bir dairə və ya xətt keçir", "Dairə və dairələr", "İlan", "Topu bir dairədə ötürmək", "Ağıllı ol!", "Gülməli karusel", "Tələ") (Əlavə 5).

Məşğul olanların fəaliyyətini əlavə həvəsləndirmək, qızları yeni elementləri öyrənməyə hazırlamaq, onlara çox səy göstərmədən bu elementləri mənimsəməyə imkan yaratmaq, gələcək işlərə marağı artırmaq məqsədi ilə birinci qrup oyunlar dərslərin əsas hissəsinə daxil edilmişdir.

İkinci qrup oyunlar dərslərin yekun hissəsində istifadə edilmişdir, çünki bu cür oyunlar çox səy tələb etmir və dərsdən sonra uşaqlarda stressi aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yoldur, həmçinin tapşırıqları həll etməyə imkan verir.

6-7 yaşlı uşaqlar üçün dərslər həftədə 3 dəfə keçirilir, onların hər birinə hər qrupdan 2 oyun daxildir.

Oyunlar motor və musiqi ifadəliliyinin inkişaf göstəriciləri nəzərə alınmaqla növbələşdi, onların müddəti məzmunla müəyyən edildi.

Hazırlanmış metodologiyaya uyğun olaraq sinifdə təlimin 2-ci mərhələsində aşağıdakı vəzifələri həll etməli idi:

Musiqili rəqsləri öyrənin

Hərəkətlərin musiqi ifadəliliyini və ifadəliliyini inkişaf etdirin

Hərəkət koordinasiyasını inkişaf etdirin

İxtisaslaşdırılmış təlimin 2-ci mərhələsində 8-9 yaşlı uşaqlarda psixofunksional dəyişikliklər və əsas fəaliyyət növü (tədris) nəzərə alınmaqla, ekspressivliyin və hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı üçün əsas vasitə kimi məşhur cizgi filmləri əsasında uşaq rəqslərindən istifadə edilmişdir.

İxtisaslaşdırılmış təlim mərhələsi üçün müxtəlif mürəkkəblik və intensivlik dərəcələrində 8 rəqs seçilmişdir.

Ümumi qəbul edilmiş istiləşmə ilə yanaşı, hazırlıq hissəsinin sonunda bədəni istiləşdirməyə yönəlmiş atlamalar, qaçış məşqləri, atlamalardan (3-5 hərəkət) ibarət sadə rəqslər daxil edildi (Papuans, qardaş Louis). Hər rəqs dayanmadan 2-4 dəfə ifa olunurdu.

Əsas hissənin sonunda kimi aktiv istirahət, yorğunluğu aradan qaldırmaq və monoton işdən yayındırmaq üçün daha uzun, texnika baxımından daha mürəkkəb, o cümlədən daha çox addımlar, əllərin və ayaqların mürəkkəb koordinasiyası ilə müəyyən bir mövzuda xarakterik rəqslər (Latın Amerikası, pulpa fantastika) idi. seçilmişdir.

8-9 yaşlı uşaqlar üçün dərslər həftədə 5 dəfə keçirilir, onların hər birinə musiqili rəqslər daxildir.

Dərslərin ilk həftəsində rəqslər ardıcıllıqla öyrənilib, sonra tam kompozisiya kimi ifa olunub.

Həftənin sonunda dərsin yekun hissəsində hazırladığımız metodikanın effektivliyini artırmaq məqsədilə gimnastlara cizgi filmlərindən, nağıllardan musiqiyə (müddəti 20-30 saniyə) kompozisiya bəstələmələri tapşırıldı. , hərəkatların birlikləri yaratmaq üçün.

Beləliklə, məzmuna daxil edilməsini məqsədəuyğun hesab edirik təlim proqramları bədii gimnastikada xüsusi seçilmiş musiqili oyunlar və rəqslər.

3.3 Pedaqoji eksperimentin nəticələrinin təhlili

Pedaqoji eksperimentdə məqsəd xüsusi seçilmiş musiqili oyunlar və rəqslər vasitəsilə gənc idmançılar arasında ifadəliliyin və koordinasiyanın inkişafı üçün hazırlanmış metodikanın effektivliyini yoxlamaq idi.

Uşaqlardan ibarət nəzarət qrupu ənənəvi proqram üzrə, eksperimental qrupda dərslər bizim hazırladığımız metodika əsasında aparılıb.

Araşdırmamız üçün motor ifadəliliyinin göstəriciləri götürülmüşdür: bütövlük, dinamizm, rəqs xarakteri; musiqi ifadəliliyi: temp, dinamika, xarakter, metro ritmi (9, 16).

Eksperimental qrupun sınaqdan əvvəl və sonra sınaq nəticələri Cədvəl 2 (Əlavə 2) və Şəkil 2-də qrafik olaraq təsvir edilmişdir.

Şəkil 2. Təcrübə qrupunun gənc gimnastlarının pedaqoji eksperimentdən əvvəl və sonra ifadəliliyinin orta göstəriciləri, (bal).

Konvensiyalar: 1,2-bütövlük; 3,4-dinamik; 5,6,7-rəqs xarakteri; 8,9 temperatur; 10-dinamikası; 11.12-metroritm.

Nəzarət qrupu Cədvəl 3-də (Əlavə 3) və qrafik olaraq Şəkil 3-də.

şək.3. Nəzarət qrupunun gənc gimnastlarının eksperimentdən əvvəl və sonra ekspressivliyinin orta göstəriciləri, (bal).

Əfsanə: 1,2-bütövlük; 3,4-dinamik; 5,6,7-rəqs xarakteri; 8,9 temperatur; 10-dinamikası; 11.12-metroritm.

Pedaqoji eksperimentin nəticələri göstərir ki, həm eksperimental, həm də nəzarət qruplarının qızlarında bir aylıq dərslərdən sonra öyrənilən göstəricilərdə dəyişikliklər baş verib. Bununla belə, eksperimental qrupun qızlarında tədqiq olunan parametrlərdə dəyişikliklər nəzarət qrupunun qızlarına nisbətən daha aydın görünür və statistik cəhətdən əhəmiyyətlidir (p).<0,05).

Eksperimental qrupda aşağıdakı göstəricilərdə əhəmiyyətli artım aşkar edilmişdir. Belə ki, hərəkətlərin tamlığı orta hesabla 30,3% və 33,3%, dinamizm 28,1% və 32,3%, rəqs xarakteri 26,4%, 35,5% və 32,3%, temp 28,1% və 32,3%, dinamika 37,1% artıb. %, metro ritmi - 22,5% və 31,2%.

Dərslərin ənənəvi üsulla aparıldığı nəzarət qrupunda ifadəlilik göstəricilərində də artım müşahidə edildi, lakin daha az ifadə edildi. Statistik təhlillər baş verən dəyişikliklərin əhəmiyyətli olduğunu aşkar etməmişdir (p>0,05).

Beləliklə, hərəkətlərin tamlığı 3,2±0,25-dən 3,6±0,23-ə və 2,9±0,23-dən 3,3±0,23-ə yüksəlib ki, bu da müvafiq olaraq 12,5% və 13,8% təşkil edib, dinamizm 3,4±0,26-dan 3,5±3,50,5±3,2±0,25-ə yüksəlib. ±0,15-dən 3,4±0,17-yə qədər, bu da 2,9% və 3% təşkil edib; xarakter 3,5±0,17-dən 3,7±0,16-ya, 3,1±0,18-dən 3,3±0,17-yə, 3,3±0,15-dən 3,5±0,15-ə yüksəlib 5,7%, 6,4% və 6%, hərəkətlərin sürəti 3,4±0,26-dan 3,5±0,25-ə və 3,3±0,15-dən 3,4±0,17-yə yüksəlib, bu da faiz ifadəsində müvafiq olaraq 2,9% və 3,03% təşkil edib, dinamika - 3,5-dən 5,7% təşkil edən ±0,23-3,7±0,22, hərəkət sayğacı 3,6±0,22-dən 3,8±0,18-ə və 3,4±0,22-dən 3,6±0,15-ə yüksələrək 5,9% təşkil edib.

Nəzarət qrupunun tədqiqatının nəticələrini qiymətləndirərkən qeyd etmək lazımdır ki, 6-8 yaşlı uşaqlarla sinifdə, ilkin mərhələ hazırlıq, yalnız xoreoqrafiyanın əsaslarından istifadə etmək mümkündür. Buna görə də, bu yaşda olan uşaqlarda ifadəliliyin yalnız bu vasitə ilə inkişafı, məsələn, daha yüksək ixtisaslı gimnastlarda olduğu qədər təsirli deyil. Bu, öz növbəsində, pedaqoji eksperimentdə nəzarət qrupunun qızlarında ifadəlilik göstəricilərində daha az nəzərə çarpan dəyişiklikləri izah edə bilər.

Beləliklə, təcrübə zamanı əldə edilən məlumatlar göstərir ki, bizim tərəfimizdən hazırlanmış metodika bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı uşaqlarda ifadəlilik göstəricilərinin inkişafına müsbət təsir göstərir. Bu, gənc gimnastların hazırlanmasının ilkin mərhələsində onun effektivliyini və tətbiqinin məqsədəuyğunluğunu göstərir.

nəticələr

1. Elmi-metodiki ədəbiyyatın təhlili belə qənaətə gəlməyə əsas verir ki, bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı uşaqlarda motor və musiqi ifadəliliyinin inkişafı üçün yeni (daha effektiv) əlavə vasitələrin tapılmasına ehtiyac var.

Bu yaşda olan uşaqların əsas psixofunksional xüsusiyyətlərinə cavab verən xüsusi seçilmiş musiqi oyunları əsasında bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı uşaqlarda ifadəliliyin inkişafı üçün texnika işlənib hazırlanmışdır.

Musiqi oyunları vasitəsilə ifadəliliyin inkişafı üçün hazırlanmış metodologiya bədii gimnastika ilə məşğul olan 6-8 yaşlı uşaqlarda ifadəliliyin inkişaf səviyyəsini xarakterizə edən göstəricilərin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırılmasını təmin edir.

Biblioqrafiya

1. Averkoviç E.G. Bədii gimnastikada ixtiyari məşqlərin təhlili və ən güclü gimnastların ifaçılıq bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi yolları. mücərrəd. dis. müsabiqə üçün alim, t.ü.f.d. ped. Elmlər. - M., 1980. - 1-15s.

Anikeeva N.P. Oyunla təhsil: Müəllimlər üçün kitab. - M.: Maarifçilik, 1987. - 144 s.

Bekina S.I. s. Musiqi və hərəkət. (5-6 yaşlı uşaqlar üçün məşqlər, oyunlar və rəqslər) M .: Təhsil, 1983. - 208s.

Berdus G.I., Berdus M.G. Giriş şəklində fiziki istirahət bədii gimnastika və onun anatomik, morfoloji, funksional və psixoloji göstəricilərə təsiri: Bədən tərbiyəsi və idman zamanı tibbi-bioloji nəzarət: Elmi məqalələr toplusu. - Alma-Ata, 1990. S.14-17.

Vanslov V. Qriqoroviçin baletləri və xoreoqrafiya problemləri. M., Art, 1971. - 17s.

Verbova Z. İxtiyari məşqlər sənəti. M., Bədən tərbiyəsi və idman, 1967. - 85-lər.

Gelfan E.M. Oyundan tutmuş öz-özünə təhsilə qədər. M., Təhsil, 1964. S.12-18.

Gimnastika və onun tədrisi üsulları: Bədən tərbiyəsi fakültələri üçün dərslik. / Redaktə edən N.K. Menşikov. - Sankt-Peterburq: A.İ. adına Rusiya Dövlət Pedaqoji Universiteti. Herzen, 1998. - 463s.

Gimnastika: Dərslik. - M.: Akademiya, 2001. - 448s.

Qubanov V.A. Gimnastika. Gimnastika üçün musiqi müşayiəti. (Tələbələr üçün mühazirə - qiyabi II kurs tələbələri). M., 1971. S.5-11.

Evstratova N.A. Təşkilat sistemində musiqiyə keçid sağlam həyat tərzi məktəbəqədər uşaqların həyatı uşaq bağçası. Abstrakt Dis. cand. ped. Elmlər, Samara, 1997. - 20s.

Elizarova O. Gimnastikanın fizioloji xüsusiyyətləri: Fakültənin tələbələri və tələbələri üçün mühazirə təkmilləşdirilmişdir. - M.: GTSOLIFK, 1980. - 29s.

Ermolaev Yu.A. Yaş fiziologiyası: Dərslik tələbələr üçün ped. universitetlər. - M.: ali məktəb, 1985. - 384 s.

Zaxaryeva N.N. Məktəbəqədər uşaqların yaş fiziologiyası: Dərslik. - Volqoqrad. VGAFC, 1999. - 71-lər.

Zatsiorsky V.M. İdman metrologiyasının əsasları. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1979. - 152s.

3imina A.N. Gənc uşaqların musiqi təhsilinin əsasları:

Ali təhsil müəssisələrinin tələbələri üçün dərslik. - M.: VLADOS, 2000. - 304 s.

Oyunlar və əyləncələr / (Tərtib edən L.M. Firsova) - M .: Gənc Qvardiya, 1989. - 25s.

Oyunlar - təhsil, təlim, asudə vaxt. Redaktə edən V.V. Petrusinski // Dörd kitabda (1 kitab). - M.: Yeni məktəb, 1994. - 368s.

Oyunlar, təhsil, təlim, asudə vaxt. Redaktə edən V.V. Petrusinski // Dörd kitabda (2 kitab). - M.: Yeni məktəb, 1994. S.24-31.

Klyuev M.E. Kiçik yaşlı tələbələrlə fiziki məşqlər apararkən anatomik və fizioloji xüsusiyyətlərin uçotu. - Riqa, 1981. - 38-ci illər.

Kolodnitsky G.A. Musiqi oyunları, uşaqlar üçün ritmik məşqlər və rəqslər. Tədris yardımı pedaqoqlar və pedaqoqlar üçün. - M.: Grom-Press, 1997. - 64 s.

Kostrovitskaya V., Pisarev A. Klassik rəqs məktəbi. L., 1968. - 262s.

Kryazh V.V. Gimnastika, ritm, plastik. - M.: Maarifçilik, 1990. - 170-ci illər.

Kulagina I.E. Bədii hərəkat (LN Alekseevanın metodu): Məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin və orta məktəblərin müəllimləri üçün dərslik. M.: Flinta: elm, 1999. - 120s.

Levin M.V. Xoreoqrafiya məktəbində gimnastika. - M.: Tera-Sport, 2001. - 96-lar.

Lisitskaya T.S. Gimnastikada xoreoqrafiya. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1984. - 176s.

Lisitskaya T.S. Ritm + plastik: (230 məşq). - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1987. - 160-cı illər.

Gimnastika dərslərində dilim və rəqslərim: Tədris kitabçası. - Volqoqrad: VGAFK, 1996. - 78-lər.

Nesterov V.A., Vorotilkina I.M., Mogilev B.C. Məktəbəqədər uşaqların motor fəaliyyətinin motivasiya-emosional aspekti / Dərslik. - Xabarovsk: Uzaq Şərq GAFC, 1998. S.4-17

Obuxova L.F. Uşaq psixologiyası: nəzəriyyələr, faktlar, problemlər. - M.: Trivola, 1995. - 360-cı illər.

6-7 yaşlı uşaqların zehni inkişafının xüsusiyyətləri. / Redaktə edən D.B. Elkonin və L.A. Venger. - M.: Pedaqogika, 1984. - 167s.

Kiçik məktəb şagirdinin psixologiyası. Redaktə edən E.I. İqnatyeva, M, 1960. S.13-25.

ZZ. Rothers T.T. Musiqili və bədii təhsil və bədii gimnastika: Pedaqoji tələbələr üçün dərslik. məktəblər. - M.: Maarifçilik, 1989. - 175s.

Rudneva S., Balıq E. Ritmiklər. Musiqi hərəkatı, - M.: Maarifçilik, 1972. 334s.

Sobinov B.M. "Rəqs" gimnastikası. - M.: Sov. Rusiya, 1972. - 176-cı illər.

İdman, musiqi, lütf. 2-ci yenidən işlənmiş nəşr. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1984. - 144s.

Z7. Stepanenkova E.Ya. Nəzəriyyə və metodologiya Bədən tərbiyəsi uşağın inkişafı və inkişafı: Proc. qəsəbə - M.: Akademiya, 2001. - 368s.

Uşaq inkişafının fiziologiyası. / V.İ.-nin redaktorluğu ilə. Kozlova, D.A. Haqqımızda Şirkətin Adı: Farber; elmi araşdırma Ped Akademiyasının Uşaq və Yeniyetmələrin Fiziologiyası İnstitutu. SSRİ elmləri. - M.: Pedaqogika, 1983. - 296s.

Firileva Zh.E., Saykina E.P. "Sa-Fi-Danse". Uşaqlar üçün rəqs-oyun gimnastikası: Məktəbəqədər və məktəb müəssisələrinin müəllimləri üçün tədris vəsaiti. - Sankt-Peterburq. Uşaqlıq mətbuatı, - 352 s.

Fomin N.A., Filin V.N. Bədən tərbiyəsinin yaş xüsusiyyətləri. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1972. - 186s.

Fomina N.A. Nağılların musiqi ritmində: Tədris-metodiki bələdçi. - Volqoqrad: VGAFC, 1999. - 81-lər.

Fomina N.A. Bədən tərbiyəsi sistemində musiqi və motor təlimi: Tədris vəsaiti. - Volqoqrad: VGAFK, 2000. - 35s.

Fomina N.A. Erkən və məktəbəqədər yaşlı uşaqların bədən tərbiyəsi: Tədris vəsaiti. - Volqoqrad: VGAFK, 2000. - 33s.

Fomina N.A. Süjet-rol yönümlü bədii gimnastika vasitəsilə 4-6 yaşlı uşaqların motor, intellektual və psixomotor qabiliyyətlərinin formalaşdırılması. Dis. müsabiqə üçün elmi dərəcə namizədi. ped. Elmlər. Volqoqrad, 1996. S.10-24.

Fomina N.A., Maksimova S. Yu, Dropisnova E.P. Məktəbəqədər yaşlı uşaqların bədən tərbiyəsində musiqi-hərəkət vasitələrinin istifadəsi // İdman ehtiyatı və sağlamlıq hazırlığı: "Bədən tərbiyəsi və təliminin təkmilləşdirilməsinin fəal problemləri" Ümumrusiya elmi-praktik konfransının materialları. idman ehtiyatları"(26-29 oktyabr) - Volqoqrad: VGAFKD998. - S.221-223

Fomina N.A., Yatsenko A.M. Hərəkətlərin nağıl dünyası: Tədris və metodik bələdçi. - Volqoqrad: Dəyişiklik, 1999. - 43s.

Bədii gimnastika: Bədən tərbiyəsi in-t üçün dərslik. / Redaktə edən T.S. Lissitzky. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1982. - 232s.

Bədii gimnastika. In-t bədən tərbiyəsi dərsliyi. Redaktə edən L.P. Orlova.M., "Bədən tərbiyəsi və idman", 1973. - 188 s.

Şmakov S.A. Əlahəzrət bir oyundur: uşaqlar, valideynlər, pedaqoqlar üçün əyləncəli, əyləncəli, praktik zarafatlar. - M.: Mir "Ustad", 1992. - 160-cı illər.

Bədii gimnastikada idmançıların emosional ekspressivliyi və onun psixoloji səbəbləri: Metod. tövsiyələr. - Smolensk, 1987. - 13s.

Hər bir oyunda ən yaxşıları qeyd etmək lazımdır ki, onların gələcək fəaliyyətləri üçün motivasiyaları artsın.

Proqramlar

Qoşma 1

Cədvəl 1

Subyektlərin ifadəsi göstəriciləri, nöqtələri bütövlükdə göstəricilər, nöqtələr ±0,23 3,4±0,26 3,3±0,15 3,5±0,17 3,1 ±0,18 3,3±0,15 3,4±0,26 3,3±0,15 3,5±0,23 3,6±0,22 3,6±0,22 >0.5 >0.5 >0.5 >0.5 >0.000. >0.5 >0.5 >0.000. 0,05 >0,05 >0,05 >0,05t 0,28 0,61 0,47 0,23 0,36 0 0,45 0,47 0,23 0 1,18 0,44

Gənc gimnastların ifadəliliyinin ilkin sınaqlarının nəticələri

Əlavə 2

cədvəl 2

Pedaqoji eksperimentdə eksperimental qrupun 6-8 yaşlı gimnastlarının ifadəlilik sınaqlarının orta göstəriciləri

Dəyərlər Eksperimentin mərhələləri Ekspressivlik göstəriciləri, xallar Dürüstlük DinamizmRəqs xarakteriTempoDynamicsmetrorhythm ?±m qədər 3,3±0,262,7±0,233,2±0,333,4±0,43,4±0,223,1±0,183,4±0,163,2±0,333,4±0,43,5±0,224,0±0,263,2± 0,39 sonra4,3±0,263,6±0,24,1±0,184,5±0,174,3±0,214,2±0,254,5±0,274,1±0,184,5±0,174,8±0,134,9±0,14,2±0. səh<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,001<0,01>0.05t2.73.02.372.563.03.02.92.372.565.23.212.17

Əlavə 3

Cədvəl 3

Nəzarət qrupunun 6-8 yaşlı gimnastlarının pedaqoji eksperimentdə ifadəliliyinin yoxlanılmasının orta göstəriciləri

Dəyərlər Eksperimentin mərhələləri Ekspressivlik göstəriciləri, xal ?±mup-a qədər 3,2±0,252,9±0,233,4±0,263,3±0,153,5±0,173,1±0,183,3±0,153,4±0,263,3±0,153,5±0,233,6±0,222,4 sonra3,6±0,233,3±0,233,5±0,253,4±0,173,7±0,163,3±0,173,5±0,153,5±0,253,4±0,173,7±0,223,8±0,183,6±0,15 p >0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05t1.21.20 .280.430.870.80.950.280.4041.

Əlavə 4

I qrup musiqili oyunlar.

"DƏNİZ VƏ SERİ"

Proqram təminatı məzmunu.Uşaqlara uzun və qısa səsləri ayırd etməyi öyrədin.

baxıram.Uşaqlar iki yarımdairə şəklində düzülmüş stullarda otururlar (bir-birinin ardınca). Qarşıda kiçik uşaqlardır. Uzun səslər eşidildikdə, kiçiklər əllərini rəvan qaldırır və aşağı salırlar. Qısa səslər eşidildikdə, yaşlı uşaqlar əllərini yelləyirlər. Uzun və qısa səslər təsadüfi ardıcıllıqla dəfələrlə bir-birini əvəz edir. Oyunun sonunda ən diqqətli uşaqlar istəklərinin yerinə yetirilməsi ilə qeyd olunur və həvəsləndirilir. Təbii ki, "mükafat" aksiyalarında təkcə qaliblər deyil, bütün uşaqlar iştirak edirlər.

II baxış.Uşaqlar iki komandaya bölünür: "Dəniz" və "Axar". Komandaların tərkibi yaşa görə qarışıqdır. Uzun səslər eşidildikdə, "Dəniz" komandasının uşaqları əlləri ilə irəli-geri hamar hərəkətlər edərək otaqda hərəkət edirlər. Qısa səslər eşidildikdə "Brook" komandasının uşaqları yüngül qaçışla hərəkət edirlər. Uzun və qısa səslər təsadüfi ardıcıllıqla bir neçə dəfə bir-birini əvəz edir. Oyunun sonunda “Bruk” komandasının uşaqları qaçır (böyüklər isə kiçiklərə kömək edir). “Dəniz” komandasının uşaqları onları tutmaq üçün 1 çalışır.

III baxış.Uşaqlar iki dairədə durur və ya bir dairə və sütun təşkil edirlər. "Dəniz" dairəsində - kiçiklər, "Bruk" dairəsində - böyüklər. Uzun səslər eşidildikdə "Dəniz" komandasının uşaqları bir-birinə bağlanmış əllərini qaldırıb aşağı salırlar (dalğalar dənizdən keçir). Qısa səslər səsləndikdə, "Brook" komandasının uşaqları əl-ələ tutaraq qaçırlar (bir dərə axır). Qısa və uzun səslər dəfələrlə bir-birini əvəz edir. Oyunun sonunda müəllim uşaqların reaksiyalarının sürətini və düzgünlüyünü qiymətləndirir. Qaliblərin istəyi ilə bütün uşaqlarla mahnının ifası həyata keçirilir.

"AĞILLI OL"

Proqram məzmunu. Uşaqlara musiqinin şən təbiətinə uyğun olaraq hərəkət etməyi öyrətmək; hərəkətlərdə metrik vurğuları qeyd etmək, hərəkətləri vaxtında dəyişmək, onları başlamaq və bitirmək.

Tapşırıqlar. Diqqəti, dözümlülüyü inkişaf etdirin, reaksiya sürətini inkişaf etdirin.

Oyun təsviri. Kreslolar arxaları çölə baxaraq geniş dairədə düzülür. Hər bir uşaq stulun arxasında dayanır. Mərkəzdə lider çömbəlir.

Tədbir 1. Bütün uşaqlar stullarda oturur, lider isə ayağa qalxır.

Tədbir 2. Bütün uşaqlar ayağa qalxır, lider isə oturur.

Barlar 3-4. 1-2-ci ölçülərin hərəkətləri təkrarlanır.

Barlar 5-12. Uşaqlar liderlə birlikdə bir istiqamətdə bir dairədə qaçırlar.

Bu anda musiqi dayanır, bütün uşaqlar dairənin içərisinə qaçır və hamı istənilən boş stulda oturur (seçim - dayanır və qoyur

ən yaxın kreslonun arxasındakı ovuclar). Bir uşaq yersiz qalıb. O, rəhbər seçilməməlidir, çünki bu halda o, öz yöndəmsizliyinə görə mükafatlandırılır. Oyun təkrarlananda liderlər ən çevik uşağı seçməlidirlər. Oyunun sonunda uşaqlar qaçarkən, bütün uşaqların çevik olması üçün başqa bir stul qoymaq tövsiyə olunur. Dairənin kənarında (stulların arxasında) qaçaraq pulsuz bir stul axtarmalısınız.

Öyrənmə texnikası. 1-ci mərhələdə uşaqlar oyun üçün musiqiyə qulaq asır, müəllimlə birlikdə təhlil edir, onun altında hansı hərəkətləri yerinə yetirə biləcəyini müəyyənləşdirirlər. Bir sıra hazırlıq məşqlərində onlar alternativ olaraq ayağa qalxmağı və musiqi sədaları altında çömbəlməyi öyrənirlər. Təlimlər zamanı müəllim onlara dəqiq hərəkət nümunələrini göstərir.

Təlimin 2-ci mərhələsinin əvvəlində müəllim uşaqlara oyun üçün musiqi dinləməyi tapşırır, onun gedişatını izah edir və uşaqları oyuna başlamağa dəvət edir. Oyun zamanı istiqamətlərə kömək edir. Oyunun ilk çıxışında tərbiyəçi lider rolunu öz üzərinə götürə bilər. Uşaqlardan hər hansı biri bu və ya digər hərəkəti yerinə yetirə bilmirsə, onunla fərdi iş aparılır.

2-ci mərhələnin sonunda və təlimin 3-cü mərhələsində uşaqlar oyunu özləri oynayırlar.

"tutucular və heyvanlar"

Proqram məzmunu. Uşaqlara hərəkətləri proqram musiqi əsərlərinin təbiəti və forması ilə əlaqələndirməyi öyrətmək; oyunun obrazlarını ifadəli şəkildə təcəssüm etdirir.

Tapşırıqlar. Musiqi qavrayış bacarıqlarınızı təkmilləşdirin; diqqəti, dözümlülüyü, məkanda oriyentasiyanı inkişaf etdirmək, yaradıcılıq fəaliyyətini inkişaf etdirmək.

Ancaq bir gün tələçilər zoopark üçün heyvanları tutmaq üçün meşəyə gəldilər. Tələçilər meşənin kənarında düşərgə qurdular və ehtiyatla meşəyə girdilər. Meşədən keçirlər, dayanırlar, meşənin xışıltısına qulaq asırlar. Biz kolluğa girdik və kolların arasında uzandıq. Və meşə sakitdir. Yalnız ququ çağırır, quşlar cingildəyir. Lakin sonra ayılar yuvalarından çıxdılar. Meşədən keçirlər, yuvarlanırlar. Kollara yaxınlaşdılar. çevik ovçular burada kolluqdan tullanıb ayıların üstünə atıblar böyük şəbəkələr və hamısı tutuldu. Onlar ayıları öz düşərgələrinə göndərdilər və yenidən gizləndilər. Yenə sükut çökdü.

Birdən canavarlar kolluqdan atıldılar. Böyük sıçrayışlarla təmizliyi keçdilər, dayandılar və uzun bir yolda ulamadılar. Tələçilər kolların arasından qaçaraq canavarları tutdular. Onları da düşərgəyə göndərdilər və yenə gözəl bir boşluq yaxınlığındakı kolluqlarda gizləndilər. Uzun müddət gözlədilər. Meşədə sakitlik idi. Lakin sonra dovşanlar təmizliyə atladılar. Yaşıl otların üstündə dövrə vurub kollara çox yaxın idilər. Ovçular isə artıq buradadırlar. Hər kəs; bunnies tutularaq düşərgələrinə gətirildi. Orada tələçilər bütün heyvanları qəfəsə salıb, qəfəsləri böyük bir yük maşınına yükləyib zooparka aparıblar”.

Öyrənmə texnikası. İlk dərsdə uşaqlar oyun üçün obrazlı hekayə və musiqi dinləyirlər. Rolların bölüşdürülməsi uşaqların istəyi ilə həyata keçirilir (məcazi məşqlərdə personajların bütün hərəkətləri əvvəlcədən öyrənilir). Müəllim oyunun gedişini dayandırmadan izləyir. Oyun bitdikdən sonra izahat verir və oyunu yenidən keçirir. Uşaqların hərəkətlərində qeyri-dəqiqliklər varsa, sonrakı dərslərdə müəllim yenidən bir sıra obrazlı məşqlər aparır. Gələcəkdə, oyunu təkmilləşdirərkən, musiqi dinləmək, musiqi tapmacalarından istifadə etmək, uşaqlardan birinin hekayəsini danışmaq, yoldaşların hərəkətlərini qiymətləndirməklə oyunu alt qruplarda (rəssamlar - tamaşaçılar) həyata keçirməklə obrazlı bir hekayəni kəsə bilərsiniz. . Öyrənilmiş oyunu bir tamaşa kimi, o cümlədən istirahət axşamı və ya tətil ssenarisində istifadə etmək tövsiyə olunur.

"GATE"

Parçanın musiqi hissələrində 2/4, 4/4 ölçüdə ritmik naxışların, dörddəbirlərin və səkkizlərin müddəti anlayışını verin.

Uşaqlar əl-ələ tutaraq bir dairədə cüt-cüt düzülür. Cütlər birinci və ikinci üzrə hesablanır.

Yürüşün əvvəlində cütlər fasilələrə riayət edərək dairəvi şəkildə gəzirlər. 8-ci ölçünün "Biri"ndə müəllim əmr verir: "Birinci!" və ya "İkinci!" Nömrələri səslənən cütlüklər dayanıb “qapı” əmələ gətirir, üz-üzə çevrilir, əl-ələ tutub yuxarı qaldırırlar. Adı açıqlanmayan "ikinci" və ya "birinci" formalaşmış "qapılara" qaçır və bir cütdə sağ olan yoldaşından qabaq qaçır. Musiqili ifadənin sonunda onlar öz yerlərinə qaçmalıdırlar. Musiqi parçası - yenidən başlayır, cütlər yenidən bir dairədə dolanır və oyun yenidən başlayır.

Çoxlu cütlər varsa, salonun müxtəlif yerlərində yerləşən iki və ya üç dairə təşkil edə bilərsiniz. Ən əsası odur ki, uşaqlar dörd musiqi tədbiri üçün öz dairələri ətrafında qaçmağa və oyuna yenidən başlamağa vaxt tapsınlar.

“SİZİN BAYRAQLARINIZA”

Oyunçular 3-4 komandaya bölünür və dairənin mərkəzinə baxan bir dairədə dayanırlar. Hər dairənin mərkəzində rəngli bayraq olan bir oyunçu var. Musiqi başlayan kimi, bayraqlı oyunçulardan başqa hamı zalda, saytın ətrafında (musiqi parçasının xarakterinə uyğun olaraq) hərəkət edir. Musiqi dayanır, hamı çöməlib gözlərini yumur, bayraqlı oyunçular müəllimin göstərişi ilə başqa yerlərə keçirlər. Ağsaqqalın sözlərindən sonra; "Bayraqlarınıza!" oyunçular gözlərini açır, ayağa qalxır və öz rənglərinin bayraqlarına tərəf qaçırlar. Öz dairəsində tez düzüləcək komanda (müəllimin göstərişi ilə sütun, xətt və s.) qalib gəlir.

"ƏVVƏL KİM?"

Komandalar zalın əks hissələrində, platformada müəyyən formadadırlar (dairə, xətt, sütun və s.). Uşaqlar "Əsərlər" musiqilinin birinci hissəsini dinləyir və əvvəllər öyrənilmiş məşqləri yerinə yetirirlər.Komandanın ikinci hissəsi üçün uşaqlar yerləri dəyişməli və göstərilən aparıcı ardıcıllıqla düzülməlidirlər.Komandanın üçüncü hissəsi üçün uşaqlar yan xətlərə qaçırlar, burada birinci hissədə uşaqlar əvvəllər öyrənilmiş məşqləri yerinə yetirirlər, üçüncü hissədə isə kənara keçirlər, sıraya düzülür və otururlar. Tez düzülən və oturan komanda qalib gəlir.

"ESTETAY YARIŞI"

Hər sütunda bələdçi topu tutur və musiqinin sədaları altında müəyyən bir xəttə polka addımı ilə irəliləyir. Orada topu dəyişir, çaparaq komandasına qayıdır və topu növbəti komanda üzvünə ötürür və özü də komandasının arxasında dayanır. Qalib, bütün iştirakçıların səhvsiz və tapşırıqları əvvəllər yerinə yetirdiyi komandadır.

"KARUSEL"

Proqram məzmunu. Hərəkətdə musiqinin parlaq təzadlı təbiətini çatdırmaq, ritmi nəzərə almaq və rəngləmə qeyd etmək. Musiqidəki dəyişikliklərə uyğun olaraq ritmi, hərəkəti sürətləndirmək, yavaşlatmaq qabiliyyətini inkişaf etdirin. Yüngül qaçışda məşq edin. Dözümlülük, dostluq münasibətləri inkişaf etdirin. Oyunun qaydalarına əməl edin.

Təsvir.Uşaq kresloları bir dairədə, yan tərəfə mərkəzə, oturacaqlar bir istiqamətdə (məsələn, sağda) yerləşdirilir - bu bir karuseldir. Kreslolar oyunçuların sayından bir az olmalıdır. Müəllimin dəvəti ilə uşaqlar stullarda otururlar. Uşaq, - yeri çatmayan, kənara çəkilir (bilet almağa vaxtı yox idi).

Musiqinin birinci hissəsi. Karusel fırlanır - uşaqlar stullarda otururlar, musiqinin ritmi ilə notlar alırlar. Hərəkət yavaşlayır, karusel dayanır.

Musiqinin ikinci hissəsi. Barlar 1-2. Giriş. Uşaqlar sakitcə karuseldən düşür və bir tərəfə baxaraq stulların ətrafında dayanırlar. Onlarla birlikdə bilet almamış uşaq ayağa qalxır.

Barlar 3-10. Karusel ətrafında asanlıqla qaçın. Musiqinin sonunda onlar yenidən karuseldə yerlərini tuturlar. Oturmağa vaxtı olmayan (biletsiz qalıb) kənara çəkilir. Oyun təkrarlanır.

Təlimatlar. Oyunu öyrənərkən müəllim tədricən uşaqları musiqinin birinci hissəsinin əvvəlində cüzi sürətlənmənin, sonunda isə yavaşlamanın həyata keçirilməsinə və hərəkətdə ötürülməsinə aparır.

Əvvəlcə oyunu öyrənərkən nömrədən 2-3 az stul qoymaq olar. oynayır, çünki bir uşaq oyunda iştirak etmədikdə bəzən əsəbiləşir. Digər uşaqlarla birlikdə özünü daha inamlı hiss edir. Tədricən, müəllim şüurlu şəkildə oyun qaydaları ilə əlaqə qurmağı öyrədir.

Kresloları iki yerə (mərkəzə yan) qoymaq məsləhətdir. Festivalda oyun rəngarəng bəzədilə bilər: əvvəlcədən tavandan bir halqa asılır, ona uzun rəngli lentlər yapışdırılır; onların ucları halqaya atılır. Oyun başlamazdan əvvəl lentlər aşağı salınır və stulların arxalarına yüngülcə bağlanır - rəngli karusel damı yaranır.

"HANSI ALETİN SES VERDİĞİNİ BİLİN"

Proqram məzmunu. Uşaqlara musiqi alətlərinin tembrini ayırd etməyi öyrədin.

Tip I. Uşaqlar cüt-cüt masalarda otururlar. Hər bir cütdən əvvəl - ən böyük və ən kiçik uşaq - bir sıra kartlar var. Müəllim uşaqların qarşısında oturur. Alətlər kiçik ekranla bloklanır. Kvadrat səslənir - onun təsviri ilə bir kart qaldırmaq lazımdır, bir qaval - bir qaval təsviri ilə, bir metallofon - bir metallofon təsviri ilə. Müəllim başqalarına nisbətən daha az səhv edən uşaqları qeyd edir və onların xahişi ilə dinləmək üçün bir parça ifa edir.

II baxış.Uşaqlar 3 sütunda tikilir. Meydanın sədaları altında birinci sütunun uşaqları otağın ətrafında qaçırlar, qavalın səsinə - ikinci, metallofonun səsinə - üçüncü. Səs alətlərinin sırası müəllim tərəfindən dəyişir. Oyunun sonunda bir yarış keçirilir: sütunda sıraya ən çox kimin düzülməsi ehtimalı var. Yaşlı uşaqlar kiçiklərə düzgün istiqamətdə qaçmağa kömək edir: və sıraya düzülür.

III baxış.Uşaqlar 3 dairədə qurulur. Hər bir dairə eyni yaşda olan uşaqlar tərəfindən formalaşır. Birinci dairənin uşaqları kvadratın səsi altında yüngül qaçışla hərəkət edir və digər alətlərin sədaları altında yerində donurlar, ikinci dairənin oğlanları qavalın səsi ilə, üçüncü dairənin uşaqları - bir səsin səsi ilə hərəkət edirlər. metallofon. Alətlərin çalınma ardıcıllığı dəyişir. Oyunun sonunda qalib dairə qeyd olunur və bu dairənin uşaqlarının istəyi ilə dairəvi rəqs oyunu və ya rəqs edilir.

"MELODIYANI YADDAN SAXLAYIN"

Qrup və ya sinif 5-6 nəfərlik komandalara bölünür və sütunlara düzülür. Hər komandanın qarşısında 8-10 m məsafədə bir obyekt (top, gürz, skittle) durur. Hər bir komanda ardıcıllıqla hesablanır:

5-Rus rəqsi

Uşaqlar, onların melodiyasını eşitdikdən sonra rəqs hərəkətləri ilə irəliləyirlər və ya hərəkətdə müəllimin göstərdiyi hərəkətləri yerinə yetirirlər.

Tapşırığı düzgün yerinə yetirən uşaq komandaya bir xal gətirir. Oyun müəllimin müxtəlif tapşırıqları ilə oynana bilər.

Əlavə 5

II qrup musiqili oyunlar.

"QAR ADAMLARI VƏ QAR DƏNCƏLƏRİ"

Proqram məzmunu. Uşaqlara sakit və şən rəqs melodiyalarını ayırd etməyi öyrət.

Tip I. İki qrupa bölünən uşaqlar pianonun yanında yarımdairə şəklində otururlar.

Polka musiqisinə "qar adamları" əl çalır, valsın musiqisinə "qar dənələri" əllərini rəvan şəkildə fırlatmalıdırlar. Parçalar müxtəlif ardıcıllıqla 6-8 dəfə yerinə yetirilir. Qaliblər məlum olur və onların istəyi ilə qışa aid mahnı ifa olunur.

II baxış. "Qar adamları” və “qar dənələri” otağın əks divarlarında stullarda otururlar.Polka musiqisi sədaları altında polka “qar adamları” addım-addım hərəkət edir,valsın musiqisi altında qar dənəcikləri fırlanır.Pyeslər 6-8 dəfə oynanılır. müxtəlif ardıcıllıqlar.Səsin sonu ilə "qar adamları" "qar dənələrini" tuturlar.

III baxış. Uşaqlar iki dairədə eyni tapşırıqları yerinə yetirirlər, qaliblər qış haqqında sevimli mahnılarını ifa edirlər.

"ÜÇ ayı"

Proqram məzmunu. Uşaqlara səslərin yüksəkliyini ayırd etməyi öyrət.

Oyun köməkçiləri. Ayıların planar şəkilləri - böyük, orta və kiçik, hər uşaq üçün 3; düz ev.

baxıram.Uşaqlar musiqi rəhbərinin sağındakı masalarda otururlar. Onlara ayı şəkillərini verir. Oyun yüksək registrdə səsləndikdə, balalar gəzintiyə çıxır (uşaqlar onları masanın önündə aparırlar), orta hesabla ayılar daha böyük olduqda, aşağı registrdə isə ən böyüyü olur. Qeydiyyat dəyişikliyi dəyişir. Oyunun sonunda uşaqlar tapşırığı yerinə yetirən digərlərindən daha dəqiq olaraq qeyd olunur.

II baxış.Uşaqlar üç komandaya bölünür: Mişutki, Anastasiya Petrovna

və Mixail İvanoviç. Hər kəs evə sığar (onun planarının arxasında dayanır

şəkil). İş aşağı registrdə səslənəndə, evdən

Mixail İvanoviçlər çıxıb otağın ətrafında gəzirlər, ortada - Anastasiya Petrovna, yüksəkdə - Mişutka. Səs qeydləri təsadüfi olaraq dəyişir. Tamaşanın sonunda Mixail İvanoviçlər qalan ayıları tuturlar və onlar evə qaçırlar.

III baxış.Eyni tapşırıqlar üç dairədə yerinə yetirilir. Oyunun sonunda qaliblər məğlub olmuş tapmacalardan heyvanlar haqqında soruşurlar.

"Dovşanlar və ayı"

Proqram məzmunu. Uşaqlara fərqli təbiətli musiqiyə uyğun hərəkət etməyi, musiqi dayandığı anda hərəkəti bitirməyi, dovşanların yüngül atlamalarını, ayının ağır addımlarını emosional olaraq yerinə yetirməyi öyrətmək.

Tapşırıqlar.Eşitmə diqqətini, dözümlülüyü inkişaf etdirmək; yaradıcılıq fəaliyyətini inkişaf etdirmək.

Oyun təsviri. Bütün uşaqlar dovşandır. Uşaqlardan biri ayıdır. "Dovşanlar" divara qarşı stullarda ("minksdə") otururlar, "ayı" otağın künclərindən birində ("yuvada") yerləşir. N. Rimski-Korsakovun musiqisi altında "dovşanlar" "minks"dən qaçaraq otağın ətrafında tullanır. Musiqi səslənməyə başlayanda “yuva”dan “ayı” çıxır. O, ağır gəzir, yırğalanır, "Dovşanlar", "ayı" görünəndə "minkslərinə" qaçır.

Öyrənmə texnikası. Uşaqlar obrazlı məşqlər zamanı dovşanların və ayıların hərəkətlərini öyrənirlər. "Dovşan" və "Ayı" musiqi əsərlərini ayrı-ayrılıqda dinləyin. Müəllim onlarla musiqinin təbiəti ilə bağlı söhbətində obrazları açır. Yenidən dinləyərkən dovşan və ayının iki şəklini müqayisə edir, musiqi tapmacalarından istifadə edir: "Musiqi kimdən danışır?".

Oyun zamanı o, aşağıdakı hekayəni dinləməyi təklif edir: "Bir vaxtlar gülməli dovşanlar var idi. Onlar yaşıl çəmənlikdən sürətlə tullanmağı sevirdilər. Amma ayı onlara tez-tez mane olurdu. Onlar sadəcə ayının gəldiyini eşitdilər, cəld çaparaq dəliklərdə gizləndilər.Otururlar, nə qulaqlarını, nə də pəncələrini tərpətmirlər.Ayı getdi və yenə də dovşanlar şən-şənlə boşluqdan atladılar. Nağıldan sonra müəllim musiqi çalır və uşaqları oynamağa dəvət edir. Birincisi, müəllim ayı və ya dovşanlardan birinin rolunu alaraq uşaqlarla oynaya bilər. Oyun təkrar edildikdə, rolları uşaqlar özləri oynayır. Oyun bitdikdən sonra müəllim onun gedişi haqqında izahat verir.

"Dairəni və ya xətti keçin"

Qrup və ya sinif 3 komandaya bölünür. Hər komanda yarıya bölünür və bir-birinə qarşı düzülür. Komandanın iki yarısı arasında yerə səkkiz dairə və ya xətt çəkilir (işarələnir), qoyulur. gimnastika halqaları. Aralarındakı məsafə 30-60 sm-dir.Əllərində bayraq olan komanda kapitanları öz komandalarında bələdçi kimi dayanırlar. İlk siqnalda kapitanlar müəyyən bir ritmdə addımlarla hərəkət edir, dairələr və ya xətlər üzrə qaçır və ya tullanır. Ritmik nümunənin hər musiqi müddəti üçün bir addım atılır. Bayraqları qəbul edən komandanın qarşı hissəsinin kapitanları eyni ritmdə dairələrdə (sətirlərdə) keçir, qaçır və ya tullanır, bayraqları növbəti uşaqlara ötürür və özləri də qarşı sütunun sonu olurlar.

Ritmin hər pozulmasına görə komanda cərimə xalları alır. Ən az penalti xalı olan komanda qalib gəlir.

"DAİRƏ VƏ DAİRƏLƏR"

Qrup və ya sinif dörd komandaya bölünür. Komandalar zalın künclərində əl-ələ tutaraq dairənin mərkəzinə baxan sıx dairələrdə qurulur. Müəllimin əmri və ya musiqi siqnalı ilə hamı zalın ortasında ümumi dairədə düzülür və dairəvi hərəkətlə vals sədaları altında sadə rəqs addımlarını yerinə yetirir. Melodiya daha yüksək səslənəndə hər kəs öz yerlərinə səpələnir və əl-ələ tutub dairələrə düzülür. İlk sıraya çıxan komanda qalib gəlir. Oyun yenidən başlayır.

"İLAN"

Qrup və ya sinif üç komandaya bölünür və zalın göstərilən yerlərində sütunlar düzülür. Müəllim iki melodiya seçir, məsələn, polka və vals. Polka altında bütün uşaqlar zalda ilan kimi hərəkət edir, vals altında yerində tullanır və ya durub aparırlar. Musiqi dayanan kimi hamı öz yerinə qaçır. Birinci sıraya düzülən sütun qalib gəlir.

"TOP DÖVƏRİNİ KEÇMƏK"

Uşaqlar mərkəzə baxan bir dairədə qurulur. Oyunçuların hər birinin əlində rezin top var (əgər dairə böyükdürsə, onda 2-3 top verə bilərsiniz).

Musiqi parçası yavaş, orta və sürətli tempdə ifa olunur.

At yavaş temp top bir dairədə sağdakı qonşuya atılır; orta ilə, bir dairədə sola köçürülür və sürətli bir ilə, döşəmədən sağa yuvarlanır. Səhv edən oyunçu cərimə xalını alır və oyunu davam etdirir. Qalib tempi təyin edərkən səhv etməyən uşaqlardır.

"AĞILLI OL!"

Proqram məzmunu. Musiqinin başlanğıcını və sonunu, musiqi ifadələrinin dəyişməsini eşidin. Müstəqil olaraq, böyükləri göstərmədən, hərəkətlərdə güclü nəzakət payını qeyd edin. Oyunun qaydalarına dəqiq əməl edin.

Təsvir.Geniş dairədə arxaları çölə baxan stullar var. Hər stulun arxasında bir uşaq dayanır. Mərkəzdə sürücüdür, çömbələrək oturur.

Tədbir 1. Bütün uşaqlar stulların arxasında otururlar, sanki gizlənirlər və lider qalxır, oturduğu yerdən ayrılmadan stulların arxasına baxmağa çalışır.

Tədbir 2. Uşaqlar ayağa qalxır, sürücü gizlənirmiş kimi çömbəlirlər.

Barlar 3-4. Hərəkətlər təkrarlanır.

Barlar 5-12. Bütün oyunçular bir dairədə (stulların arxasında) eyni istiqamətdə qaçırlar. Sürücü hamı ilə birlikdə ümumi bir dairədə qaçır.

Musiqi bitdikdə hamı istənilən stulda oturur. Oturacaqsız qalan sürücü olur. Oyun təkrarlanır.

Təlimatlar. Oyunu öyrənməzdən əvvəl, uşaqları alqışlarla tədbirin güclü vuruşunu qeyd etməyə dəvət edin. Oyun zamanı düzgün duruşa əməl edin: arxa düz olmalıdır, dizlər bir-birindən geniş olmalıdır (çökmə zamanı), ayaqlar bir az yaylı olmalıdır, dabanlar yerə toxunmamalıdır.

"GÜLMELİ KARUSEL"

Proqram təminatı məzmunu.Musiqidə temp dəyişikliklərini (sürətlənmə-yavaşlama) ayırd etmək və onlara öz hərəkətinizlə cavab vermək bacarığına gətirib çıxarın.

Təsvir. Uşaqlar mərkəzə doğru bir dairədə dururlar. Hər birinin əlində uclarında lələk olan və çubuqun ortasına bir zəng bağlanmış bir çubuq var.

Dairənin mərkəzində skamyada qaflı bir uşaq - musiqiçidir. Uşaqlar yemək çubuqlarını iki əlləri ilə önlərində tuturlar. Çubuğu çınqıl və ya rəngli bayraqla əvəz edə bilərsiniz.

Barlar 1-8. Giriş. Karusel hərəkət etməyə başlayır. Uşaqlar dizlərini yuxarı qaldıraraq, corablarını çəkərək yerində gəzirlər. Çubuq. qarşınızda tuturlar.

Musiqinin birinci hissəsi. Barlar 9-12 (təkrar 13-16). Karusel irəliləyir. Ayaqlarını yüksək qaldıraraq aydın bir addımla uşaqlar bir dairədə sağa gedirlər. Musiqiçi musiqinin ritmində qaval çalır.

Tədbir 17. Hər kəs zəngli (və ya cingiltili) çubuqları yuxarı qaldırır, onları çalır və qabağına yerə qoyur (mərkəzə perpendikulyar). Musiqiçi dəfini skamyaya qoyur və ayağa qalxır. Ümumi dairəyə.

Musiqinin ikinci hissəsi. Karusel hərəkəti tədricən sürətləndirir. Uşaqlar asanlıqla bir dairədə qaçırlar, qaçış tempini sürətləndirirlər. Musiqinin bitməsi ilə hamı tez çubuğunu qaldırır. Uşağın qarşısında heç bir çubuq yoxdursa, o, yatdığı dairənin başqa bir yerinə qaça bilər. Çubuqsuz qalan oyundan kənarda qalır. Müəllim yeni musiqiçi seçir.

"LOVİŞKA"

Proqram məzmunu. Musiqili ifadənin sonunu dinləyin. Melodiyanın ritmik naxışını sözlə və əl çalmaqla çatdırmaq. Asan və ritmik qaçışı öyrət.

Təsvir.Uşaqlar və ya müəllim bir tələ seçir. O, divara tərəf çevrilir. İstirahət uşaqlar - ona baxan əks divarda.

Barlar 1-4 (girişlə). Uşaqlar sakitcə tələyə qaçırlar.

Barlar 5-8. Əl çalıb deyirlər: "Bir, iki, üç, bir, iki, üç! Yaxşı, tez ol, bizi tut!"

Uşaqlar qaçır, tələ onlara çatır.

Metodik göstərişlər.Uşaqların asanlıqla, ritmik şəkildə tələyə qaçmasına əmin olun. Musiqi bitənə qədər heç kim qaçmamalıdır. Uşaqlara tutulmaqdan qorxmadan tələyə mümkün qədər yaxın qaçmağı öyrədin.

Repetitorluq

Mövzunu öyrənməyə kömək lazımdır?

Mütəxəssislərimiz sizi maraqlandıran mövzular üzrə məsləhət və ya repetitorluq xidmətləri göstərəcək.
Sorğu göndərin konsultasiya əldə etmək imkanını öyrənmək üçün mövzunu indi göstərərək.

İLK MƏRHƏLƏDƏ BƏDİİ GİMNASTİKADA HƏRƏKƏTİN ƏLAQƏLƏŞDİRİLMƏSİ VƏ EVALİLİKİN İNKİŞAF EDİLMƏSİ

Təlimçi-müəllim

bədii gimnastikada:

Ustimenko Anna Sergeevna

Baykonur

2016

GİRİŞ_________________________________________________________________________________________________3

GƏNC GİMNASTLARDA ÇEVİKLİK VƏ HƏRƏKƏTLƏRİN ƏLAQƏLƏŞDİRİLMƏSİ METODUNUN XÜSUSİYYƏTLƏRİ _________________________________________________________________________________________5

1.1. Bədii gimnastikanın idman növü kimi məqsəd və vəzifələri, xüsusiyyətləri ____________________5

1.2. Hərəkətlərin çevikliyini və koordinasiyasını inkişaf etdirmək üçün metodologiyanın xüsusiyyətləri, yaş xüsusiyyətləri _______________________________________________________________________6

1.3. Gənc gimnastlar üçün ilkin hazırlıq mərhələsində bədən tərbiyəsi və bədən tərbiyəsi vasitələrinin xüsusiyyətləri _________________________________________________________________________________________________11

2. TƏDQİQATIN MƏQSƏDLƏRİ, METODLARI VƏ TƏŞKİLİ ______________________________________13

3. İLK TƏLİM MƏRHƏLƏSİNDƏ TƏHSİL VƏ TƏLİM PROSESİNDƏ 5-6 YAŞLI QIZLARIN ÇEVİKLİLİYİNİN VƏ HƏRƏKƏTLƏRİNİN ƏLAQƏLƏŞDİRİLMƏSİNİN METODOLOJİ Aspektləri _______________15

3.1. İbtidai təhsilin ilkin mərhələsində 5-6 yaşlı gimnastların motor hazırlığının öyrənilməsi _______________________________________________________________________________________15

3.2. Eksperimental üsula görə çevikliyin və hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı üçün vasitə və üsulların xüsusiyyətləri ___________________________________________________________15

3.3. Tədqiqatın nəticələri ________________________________________________________________20

NƏTİCƏ________________________________________________________________________________23

İSTİFADƏ OLUNAN ƏDƏBİYYAT SİYAHISI ______________________________________________________24

GİRİŞ

Hazırda müasir idmanın xarakterik xüsusiyyətləri onun əhəmiyyətli dərəcədə cavanlaşması və davamlı böyüməsidir. idman nailiyyəti.

Nəticələrin davamlı artımı yeni formaların, vasitələrin, iş üsullarının axtarışını tələb edir gənc idmançılar. Məqsədli uzun illər hazırlıq yüksək səviyyəli idmançıların yetişdirilməsi isə mürəkkəb prosesdir və onun uğuru bir sıra amillərlə müəyyən edilir. Belə amillərdən biri də çevikliyin inkişafı və daha çoxunun müəyyən edilməsidir təsirli yollar, minimum vaxt ərzində ən yüksək nəticə əldə etməyin mümkün olduğu vasitələr, üsullar. Son illərdə bədii gimnastikaya başlama yaşının kəskin azalması ilə əlaqədar olaraq, artıq 8-9 yaşlı gənc gimnastlar dörd-beş çoxnövçülük növü üzrə yarış proqramı başa vurmalıdırlar. Bir-iki il ərzində qızlara bir çox xüsusiyyətlərinə görə bir-birindən fərqlənən müxtəlif obyektlərlə məşqləri öyrətmək lazım gəlir. Buna görə də çevikliyin inkişafı böyük əhəmiyyət kəsb edir və təhsil və təlim prosesinin ən mühüm vəzifələrindən biridir. Bəzən elastikliyin prioritet inkişafı fonunda gənc gimnastların motor hazırlığında azalma özünü göstərir.

Bu mövzu təsadüfi seçilməmiş və inkişaf etdirilməmişdir, çünki çeviklik və hərəkətlərin koordinasiyası kimi xarakterizə olunan qabiliyyətin əhəmiyyəti bədii gimnastikada əsaslı əhəmiyyət kəsb edir, yəni çevikliyi inkişaf etdirmədən və hərəkətlərin koordinasiyasını təkmilləşdirmədən, nəinki idmanda hər hansı bir nəticə əldə etmək mümkün deyil, ümumiyyətlə, idman fəaliyyətinin və ya yaradıcılığının bu sahədə qalması istisna edilir.

Çeviklik bədii gimnastika üçün əsas keyfiyyətdir. Hərəkətlərin koordinasiyası əsas prinsipdir, təkcə bədii gimnastika ilə deyil, ümumiyyətlə bir insanın ümumi həyatı ilə əlaqəli hər hansı bir fiziki fəaliyyətin əsasıdır. Məşqçinin vəzifəsi, cəlb olunanlar arasında hərəkət koordinasiyasını inkişaf etdirməyə və bu keyfiyyəti əsaslı şəkildə yeni səviyyəyə qaldırmağa qadir olan müəyyən bir istiqamətdə müəyyən məşqlərin universal dəstini icad etməkdir.

Məşqçinin işində istifadə etdiyi universal məşqlər toplusu təkcə hərəkətlərin çevikliyini və koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün deyil, həm də təlim keçənlərin əsas fiziki keyfiyyətlərini, yəni güc, sürət, dözümlülük və s. saxlamaq və inkişaf etdirmək üçün təsir göstərməlidir.

TƏDQİQAT OBYEKTİ dir: gənc gimnastlarla tədris və təlim prosesi.

TƏDQİQAT MÖVZUSU budur: hərəkətin çevikliyinin və koordinasiyasının inkişafı üçün xüsusi vasitə və üsulların öyrənilməsi və tətbiqi.

İŞİN MƏQSƏDİ: hərəkətlərin çevikliyinin və koordinasiyasının inkişafı üçün istifadə olunan vasitə və metodların effektivliyini qiymətləndirmək.

TƏDQİQATIN MƏQSƏDLƏRİ:

1. Tədqiqat mövzusu üzrə elmi ədəbiyyatın öyrənilməsi.

2. Gənc gimnastlarda çevikliyin və hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafının öyrədilməsi metodikasını hazırlamaq.

3. Təlim prosesində onun effektivliyini eksperimental olaraq yoxlayın.

1. ÇEVİRİLMƏYİN İNKİŞAF ETME METODUNUN XÜSUSİYYƏTLƏRİ VƏ

GƏNC GİMNASTLARDA HƏRƏKƏT KOORDİNASYONUNUN.

1.1. Bədii gimnastikanın idman növü kimi məqsəd və vəzifələri, xüsusiyyətləri.

Erkən bədən tərbiyəsi və idmanın əsas məqsədi sağlam, güclü və harmonik inkişaf etmiş gənc nəslin yetişdirilməsi üçün möhkəm zəmin yaratmaqdır.

İlkin təlimin əsas vəzifələri:

1. Sağlamlığın möhkəmləndirilməsi və iştirak edən bütün orqan və sistemlərin ahəngdar inkişafı.

2. Düzgün duruş və məşqlərin gimnastika üslubunun formalaşdırılması.

3. Bədii gimnastikada vacib olan hərtərəfli ümumi bədən tərbiyəsi və motor keyfiyyətlərinin ilkin inkişafı (çeviklik, çeviklik, güc, sürət, tullanma qabiliyyəti və tarazlıq)

4. Əşyasız və əşyalarla məşq texnikasının əsaslarının öyrədilməsi.

5. Xüsusi keyfiyyətlərin inkişafı: plastiklik, rəqs qabiliyyəti, musiqililik, ifadəlilik və yaradıcı fəaliyyət.

6. Bədii gimnastikaya maraq aşılamaq, nizam-intizamı, dəqiqliyi, çalışqanlığı və müstəqilliyi tərbiyə etmək.

7. Nümayişli tamaşalarda və uşaq müsabiqələrində iştirak

(L.A. Karpenko).

Bədii gimnastikanın idman növü kimi xüsusiyyətləri:

Vasitələrin bolluğu və spesifikliyi bədii gimnastikanın metodoloji xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirir, bunlardan müəlliflərin fikrincə (G.A.Bobrova; E.V.Biryuk; T.S.Lisitskaya) aşağıdakılar ən xarakterikdir:

Birincisi, gimnastın rəqs, balet, üz ifadələri, plastik elementlər, obyektsiz və obyektlərlə elementləri, habelə sadələşdirilmiş, sabitləşdirilmiş akrobatikanın bəzi elementlərini ehtiva edən sayt ətrafında sərbəst hərəkəti.

İkincisi, bədii gimnastika təbii şəraitdə öz bədəninə sahib olmaq sənəti ilə bağlıdır. E.V görə. Biryuk:

“Bədii gimnastika ifadəli hərəkət sənətidir”.

Üçüncüsü, bədii gimnastikanın bir xüsusiyyəti musiqili müşayiətdir. Hərəkətlərin dinamikasının musiqi müşayiətinin təbiəti ilə qovuşması sayəsində hərəkətlər fərqli emosional rəng alır və rəqs qabiliyyəti əldə edir. Bu əlaqə təkcə hərəkətin musiqi müşayiətinin ölçüsü və tempi ilə uzlaşdırılmasında deyil, həm də şagirdlərdə musiqini düzgün başa düşmək, onun məzmununa və formasına uyğun hərəkətləri yerinə yetirmək bacarığının tərbiyəsində həyata keçirilir. Musiqi hərəkətin təbiətinin daha canlı təsvirini yaradır.

Dördüncüsü, özəllik estetik tərbiyəyə effektiv təsir göstərmək bacarığındadır

Beşincisi, xüsusiyyət motor yaddaşı və diqqəti ilə bağlıdır.

Mürəkkəb birləşmələri, orijinal məşqləri yerinə yetirmək üçün gimnastın yaxşı yaddaşı və diqqəti olmalıdır. Gimnastların motor hərəkətlərinin strukturlarının mürəkkəbliyi nisbətən müstəqil hərəkətlərin böyük həcminin yadda saxlanmasını zəruri edir. Bu, gimnastların motor yaddaşına, eləcə də çalışqanlıq, aydınlıq və hərəkətin təkrar istehsalının dəqiqliyi kimi keyfiyyətlərə tələblər qoyur.

Bədii gimnastikanın metodoloji xüsusiyyətləri əsasən təlim məşğələləri şəraitində idmançıların fəaliyyətini xarakterizə edir. Yarışların keçirildiyi şərtlər məşq şəraitindən xeyli fərqlənir. Müsabiqə fəaliyyətinin yaratdığı çətinlikləri (emosional gərginlik, başlanğıc qızdırma) effektiv şəkildə aradan qaldırmaq üçün gimnast aşağıdakı keyfiyyətlərə malik olmalıdır: cəsarət, tarazlıq, özünü idarə etmə, əzmkarlıq, uğur qazanmağa çalışma.

Bədii gimnastika - hərtərəfli.

Gənc gimnastlar aparatla (ip, halqa, top, gürz, lent) və aparatsız hərəkətlərdə yarışırlar.

Yüksək dərəcəli gimnastlar aparatsız məşqlər etmirlər.

Yarış proqramında çoxnövçülüklə yanaşı, bir və ya iki aparatla qrup hərəkətləri (5 gimnast) da nəzərdə tutulub.

1.2. Hərəkətlərin elastikliyini və koordinasiyasını inkişaf etdirmək üçün metodologiyanın xüsusiyyətləri, yaşa bağlı xüsusiyyətlər.

Bədii gimnastikada ən vacib fiziki keyfiyyətlərdən biri də budur çeviklik- geniş hərəkət diapazonu ilə məşqləri yerinə yetirmək bacarığı. Bu keyfiyyət olmadan hərəkətin ifadəliliyini, plastikliyini inkişaf etdirmək və texnikasını təkmilləşdirmək mümkün deyil, çünki oynaqlarda qeyri-kafi hərəkətlilik ilə hərəkətlər məhdud və məhduddur (T. S. Lisitskaya).

Dalğaya bənzər hərəkətləri, bədii gimnastika proqramına daxil olan akrobatik məşqləri yerinə yetirmək, tullanmalar yerinə yetirərkən uçuşda poza almaq üçün elastiklik lazımdır (D.Mavromati).

Çeviklik sayəsində gimnastika məşqlərinin bütün növlərini yerinə yetirmək daha asandır - meyllər, balanslar, atlamalar, dalğalar. Elastiklik idmançıya plastiklik, yumşaqlıq, lütf verir. Müasir bədii gimnastika bu keyfiyyətə xüsusi diqqət yetirir, ona görə də aparat məşqlərində həlledici əhəmiyyət kəsb edir.

Çevikliyin inkişafına diqqət yetirilir onurğa sütunu yalnız bel bölgəsində deyil, həm də sinədə, servikal bölgələr, dalğaların, vuruşların, üzük hərəkətlərinin inkişafı üçün vacib olan.

Gimnastika məşqlərinin texnikası omba oynağında geniş hərəkət diapazonu, eversiya və ayaq biləyi oynağının yüksək hərəkətliliyini tələb edir. Daha az əhəmiyyət kəsb etmir, xüsusən də obyektlərə sahib olmaq texnikasını mənimsəmək üçün bütün təyyarələrdə çiyin, dirsək, bilək oynaqlarında hərəkətlilikdir.

fərqləndirmək aktiv və passivçeviklik. Aktiv elastiklik dedikdə, idmançının yalnız əzələlərinin gücündən istifadə edərək kənar yardım olmadan öz başına göstərə biləcəyi oynaqda mümkün olan maksimum hərəkətlilik nəzərdə tutulur. Passiv çeviklik tərəfdaş, mərmi, çəkilər tərəfindən yaradılan xarici qüvvələr hesabına əldə edilə bilən ən yüksək amplituda ilə müəyyən edilir.

Məhz bədii gimnastikada bunun böyük əhəmiyyəti var aktiv zəruri hərəkət azadlığını təmin edən, eləcə də rasionalı mənimsəməyə imkan verən çeviklik idman avadanlığı.

Bədii gimnastika məşqlərində çevikliyin tərbiyəsi vasitəsi olaraq maksimum amplituda yerinə yetirilən dartma məşqlərindən istifadə olunur.

Passiv məşqlər dinamik (yaz) və ya statik (duruşu saxlamaq) xarakterli ola bilər. Yay hərəkətlərinin duruşun sonrakı fiksasiyası ilə birləşməsi passiv elastikliyin inkişafı üçün ən böyük təsir göstərir (TS Lisitskaya).

Həm də ayırın ümumi və xüsusiçeviklik. Ümumi, ən böyük oynaqlarda hərəkətlərin maksimum amplitudası, ikincisi - müəyyən bir motor hərəkətinin texnikasına uyğun hərəkətlərin amplitudası ilə xarakterizə olunur (B.A. Ashmarin).

Yaşla, tendonların kütləsinin artması (əzələlərlə müqayisədə) və əzələ toxumasının özünün müəyyən qədər sıxılması səbəbindən əzələlərin gərginlik qüvvələrinin təsirinə tonik müqaviməti artır və elastiklik pisləşir. Xüsusilə 13-14 yaşlarında nəzərə çarpan oynaqlarda hərəkətliliyin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün vaxtında passiv elastikliyi inkişaf etdirməyə başlamaq lazımdır. Passiv elastikliyin inkişafı üçün həssas dövr 9-10 yaş, aktiv elastiklik üçün isə 10-14 yaş olacaq (V.İ.Filippoviç).

Bədii gimnastikada bədən tərbiyəsi bütün keyfiyyətlərin ahəngdar inkişafına yönəldilmişdir. 5-6 yaşlı uşaqlarda həddindən artıq bel əyilmələri, əyilmələr, çubuqlar istisna olmaqla, düzgün duruş tərbiyəsinə böyük əhəmiyyət verilir. Bununla belə, rahatlıq və koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafına qalanlardan daha çox diqqət yetirilir (TS Lisitskaya).

Koordinasiya bacarıqları(CS) bədənin müəyyən orqanlarının və strukturlarının funksional imkanlarını təmsil edir, onların qarşılıqlı əlaqəsi hərəkətin ayrı-ayrı elementlərinin vahid semantik motor hərəkətinə koordinasiyasını müəyyən edir (B.A. Ashmarin).

Koordinasiya qabiliyyətlərinə aşağıdakılar daxildir: kosmosda oriyentasiya; məkan, qüvvə və zaman parametrləri baxımından hərəkətin təkrar istehsalının dəqiqliyi.

Kosmosda oriyentasiya etmək bacarığı.

Bu qabiliyyət bədənin vəziyyətini dəqiq müəyyən etmək və vaxtında dəyişdirmək və düzgün istiqamətdə hərəkət etmək qabiliyyəti kimi başa düşülür. Şəxs bu qabiliyyəti istənilən fəaliyyətin müvafiq şəraitində (gimnastika meydançasında, voleybol, tennis, basketbol oynamaq üçün yerdə və s.) təzahür etdirir. Buradan belə nəticə çıxır ki, kosmosda oriyentasiya qabiliyyəti hər bir idman növündə özünəməxsus şəkildə özünü göstərir.

Xüsusilə bu bacarığı təkmilləşdirməyə yönəlmiş əsas metodoloji yanaşma kosmosda oriyentasiyanın sürəti və dəqiqliyi üçün ardıcıl artan tələbləri ehtiva edən tapşırıqların sistematik şəkildə yerinə yetirilməsidir.

Balans saxlamaq bacarığı.

Gimnastikada idman məharətinin yüksəldilməsi daha çox vestibulyar analizatorun fəaliyyətindən asılıdır. Hərəkət və vizual analizatorlarla yanaşı, kosmosda oriyentasiyanı təmin edir, hərəkət koordinasiyasının səviyyəsinə və tarazlığın keyfiyyətinə təsir göstərir.

Müşahidələr göstərir ki, vestibulyar analizatoru yaxşı inkişaf etməmiş gimnastlar adətən proqram materialını mənimsəməkdə çətinlik çəkir, mənimsəməkdə çətinlik çəkirlər. fırlanma hərəkətləri və tarazlığın qorunması (Yu.P. Kobyakov)

Bədənin müəyyən mövqelərində və ya hərəkətləri yerinə yetirərkən duruş sabitliyini (tarazlığını) qorumaq qabiliyyəti həyati əhəmiyyət kəsb edir, çünki hətta nisbətən sadə hərəkətlərin yerinə yetirilməsi tarazlıq orqanlarının kifayət qədər yüksək inkişaf səviyyəsini tələb edir.

Balansın təzahürü müxtəlifdir. Bəzi hallarda, statik mövqelərdə tarazlığı qorumaq lazımdır ("qaranquş" vəziyyətində bir ayaq üzərində dayanmaq, gimnastika və akrobatikada əl dayaqları); digərlərində - hərəkətlərin yerinə yetirilməsi zamanı (gəzinti və ya kündə və ya digər dar obyekt üzərində gəzərkən və qaçarkən və s.) - dinamik tarazlıq.

Üçüncü bir tarazlıq forması da var - əşyalarla və əşyalar üzərində tarazlıq, məsələn, ovucunuzun üstündə duran gimnastika gürzü ilə tarazlıq; hərəkətsiz dayanarkən və ya hərəkət edərkən topu başında tutmaq; roller üzərində dayanarkən tarazlığın qorunması və s.

Statik və dinamik sabitliyin yaxşılaşdırılması motor bacarıqlarının mənimsənilməsi əsasında, həmçinin ümumi və xüsusi hazırlıq koordinasiya məşqlərinin sistemli tətbiqi prosesində baş verir.

Tənəffüs sisteminin vəziyyəti tarazlığın qorunmasına müəyyən təsir göstərir.

Bədənin sabit mövqeyini saxlamaq qabiliyyətinə təsir edən amillərdən biri fiziki və inkişaf səviyyəsidir koordinasiya keyfiyyətləri, gücün müəyyən dərəcədə inkişafı və sürət keyfiyyətləriəzələlər, mümkün olan ən yüksək sürətlə fərqli bir təbiət səylərini dəfələrlə təkrarlamağa imkan verir. Bədənin müəyyən sabitlik göstəricilərinin sabitliyinin təzahürünü gücləndirin. Ümumi və xüsusi dözümlülük səviyyəsi nə qədər yüksəkdirsə, o qədər də yüksəkdir daha sürətli idmançı tarazlığın müxtəlif növlərini öyrənir.

Balansı saxlamaq qabiliyyəti oynaqlarda hərəkətliliyin inkişaf səviyyəsindən də asılıdır. Hərəkətlilik dərəcəsi (müəyyən dərəcədə) nə qədər yüksək olarsa, bədənin və onun fərdi əlaqələrinin rasional tənzimlənməsini təmin etmək və beləliklə, sabitliyə nəzarət etmək bir o qədər asan olar.

Elastikliyin inkişaf səviyyəsi də tarazlığın saxlanmasına təsir göstərir.

Servikal, torakal və bel belinin yüksək dərəcədə elastikliyi dəstəyin üstündə sabit bir mövqe tutmağa imkan verir.

Xüsusilə fırlanma və tullanma hərəkətlərində tarazlığın qorunmasında çeviklik mühüm rol oynayır. Daha çətin idman məşqi, sabit bədən mövqeyini saxlamaq üçün daha çox çeviklik tələb olunur.

Ritm də bədənin sabit mövqeyində müəyyən bir dəyərə malikdir, əzələ səylərinin bərabər paylanmasını və yenidən bölüşdürülməsini təmin edir. O, motor hərəkətinin ayrı-ayrı hissələrinin optimal nisbətini, onların müəyyən bir müddət ərzində davamlılığını, həmçinin fərdi hərəkətlərin xarakterini, ardıcıllığını və amplitudasını müəyyən edir. Hər hansı bir məşqdə müəyyən bir müddət (tempo) və səylərin müntəzəm paylanması (dinamikası) var. Temp və dinamika bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir-birinə təsir edir. Onların optimal birləşməsi hərəkətlərin harmoniyasını təmin edir. Bu vəziyyətdə, sabit bədən mövqeyi olmadan mümkün olmayan yerimə, qaçış və s.-nin ritminin hissi var.

Məkan, zaman və güc parametrlərini çoxaltmaq, qiymətləndirmək, ölçmək, fərqləndirmək bacarığı əsasən motor hisslərinin və qavrayışın dəqiqliyi və incəliyinə əsaslanır, çox vaxt vizual və eşitmə qabiliyyətləri ilə birlikdə; az motor təcrübəsi olan uşaqların hissləri və qavrayışları hələ də çox kobud, qeyri-dəqiq, hərəkətin məkan, zaman, məkan-zaman və güc əlamətlərinin çoxaldılması, qiymətləndirilməsi və ya diferensiallaşdırılmasında zəif qəbul edilən səhvlərdir. Təcrübə əldə olunduqca, həyata keçirilən hərəkətlərin parametrlərinin hissləri və qavrayışları daha dəqiq, aydın və aydın olur. (V.İ. Lyax).

Gənc gimnastların anatomik, fizioloji və psixofiziki xüsusiyyətləri

1. 4-7 yaş arasında uzun sümüklərin ossifikasiyası başlayır.

Ossifikasiya qeyri-bərabər və həddindən artıqdır güc yükləri bu prosesə mane ola bilər.

2. Eyni yaşda onurğa sütununun əyilmələri əmələ gəlir və kifayət qədər kompensasiya olunmayan lomber lordoz meydana gəlir. Buna görə də, qızların yanlış bir duruşları var (qarınlarını irəli apararaq gəzirlər).

Klassik məşq məşqlərinin düşünülmüş tətbiqi duruşun düzəldilməsinə kömək edir.

3. 5-6 yaşlı uşaqlarda əzələlər hələ formalaşmayıb, ayrı-ayrı əzələ qruplarının qeyri-bərabər inkişafı var. Fleksor əzələləri daha güclü olanlar üçün ekstensor əzələlərin inkişafına və əksinə diqqət yetirmək məsləhətdir.

4. Metabolik proseslərin yüksək intensivliyi, qeyri-iqtisadi əzələ səyi, artan enerji istehlakı sürətli yorğunluğa səbəb ola bilər. Buna görə də, yük kiçik olmalıdır və istirahət üçün tez-tez fasilələrlə "fraksiya" xarakteri daşımalıdır.

5. Ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin tənzimləmə mexanizmləri hələ mükəmməl deyil. Nəbz tezliyi yüksəkdir və istirahətdə olur, hətta orta məşqlə də artır; arterial təzyiq böyük dalğalanmalara məruz qalır, nəfəs sürətli və səthi olur. Ancaq təbii inkişafın və müntəzəm dərslərin təsiri altında uşaqların funksional imkanları artır. 7-8 yaşa qədər uşaqlar əhəmiyyətli yüklərə dözə bilirlər, lakin orta intensivlikli fəaliyyətlərə daha yaxşı uyğunlaşırlar.

6. Əsas motor keyfiyyətləri qeyri-bərabər inkişaf edir və uşağın funksional sistemlərinin vəziyyətindən və onun tənəffüs təcrübəsindən asılıdır.

7. 5-6 yaşlı uşaqlarda diqqət çətinliklə tutulur, onun həcmi və sabitliyi tədricən və bir qədər artır. Təlim prosesində uşaqların diqqətini saxlamaq üçün yeni, parlaq və qısa stimullardan istifadə etmək lazımdır. İcra texnikası ilə bağlı bir anda 1-2 şərhdən çox olmamalıdır.

5-6 yaşlı uşaqlar hələ əsas olmayanları əsasdan ayıra bilmirlər, çox vaxt diqqətlərini ikinciliyə yönəldirlər. Ona görə də bu yaşda vahid tədris metodundan istifadə etmək, öyrənmək məqsədəuyğundur sadə məşqlər Qısa və dəqiq izahatlardan istifadə edin.

Bu yaşda öyrənmənin vizuallaşdırılması vacibdir. Ekran çox dəqiq və aydın olmalıdır, çünki uşaqlar çox vaxt sadəcə müəllimi kopyalayır və onun səhvlərini təkrar edə bilirlər. Lakin 2-ci siqnal sisteminin inkişafı, terminoloji fondun doldurulması üçün şou qısa və əlçatan izahatla müşayiət olunmalıdır.

8. 5-6 yaşlı uşaqlarda emosional təzahürlər qeyri-kamil, iradəli və əxlaqi keyfiyyətlər məhduddur. Ona görə də uşaqlarda bu keyfiyyətlərin inkişafı üzərində yorulmadan çalışmaq lazımdır ki, bu yaşda tərif və həvəsləndirmə üsulları cəza üsullarından qat-qat təsirli olur.

9. İlkin hazırlığın bu mərhələsində dərslərin musiqi müşayiəti sadə, başa düşülən və əlçatan, 5-7 yaşlı uşaqlara yaxın olmalıdır. “Gənclər İdman Məktəbi haqqında” yeni Əsasnaməyə əsasən, ilkin hazırlıq mərhələsində müşayiətçilərin cəlb olunması nəzərdə tutulmur. Bu, təbii ki, təlimçilərin işini çətinləşdirir (L.A.Karpenko).

1.3. OFP və SFP-nin xüsusiyyətləri gənc gimnastlar üçün ilkin hazırlıq mərhələsindədir.

Gənc gimnastların hərtərəfli bədən tərbiyəsinin uğurla həyata keçirilməsi bir neçə il ərzində illik dövr ərzində bədən tərbiyəsi vasitələrinin və üsullarının bacarıqla seçilməsindən çox asılıdır.

Tam bədən tərbiyəsi arasında sıx əlaqə olan ümumi və xüsusi hazırlıq daxildir. Bu ayırma müxtəlif vasitə və üsullardan istifadə etməklə pedaqoji prosesi daha yaxşı qurmağa imkan verir.

Xüsusi bədən tərbiyəsi bilavasitə bu idman növünə xas olan fiziki keyfiyyətlərin inkişafına yönəldilir.

Xüsusi bədən tərbiyəsi vasitələri bunlardır:

1) rəqabətli məşqlər, yəni. yarışlar üçün müəyyən edilmiş bütün tələblərə uyğun olaraq həyata keçirilən hərtərəfli hərəkətlər;

2) xüsusi hazırlıq məşqləri birbaşa fiziki keyfiyyətlərin inkişafına yönəlmişdir. Bu məşqlər bütöv bir hərəkət edərkən əsas yükü daşıyan əzələ qruplarını inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir.

Ümumi bədən tərbiyəsi, ilk növbədə, gimnastın ümumi fiziki inkişafına yönəldilmişdir, yəni. bu idman növünə xas olmasa da, orqanizmin funksional imkanlarının hərtərəfli yüksəldilməsi baxımından zəruri olan fiziki keyfiyyətlərin inkişafı.

Ümumi bədən tərbiyəsi idmançını müxtəlif bacarıqlarla zənginləşdirir. Fiziki keyfiyyətlərin müxtəlif spesifik təzahürlərinə baxmayaraq, onların hamısının ümumi inkişaf nümunələri var, bunun əsasında müəyyən bir idman növündə özünü göstərir.

Ümumi bədən tərbiyəsi bütün orqanizmin ümumi ahəngdar inkişafına, onun bütün əzələlərinin inkişafına, orqanizmin orqan və sistemlərinin möhkəmlənməsinə və funksionallığının artırılmasına, hərəkətləri koordinasiya etmək qabiliyyətinin təkmilləşdirilməsinə, sürətin, gücün, dözümlülüyün, çevikliyin artırılmasına yönəldilmişdir. , elastiklik, gənc idmançılarda fiziki və duruşdakı çatışmazlıqların düzəldilməsi.

Vasitələrin konkret seçimi cəlb olunanların meyllərindən, idman komandasının mövcud ənənələrindən və mövcud imkanlardan asılıdır.

Gənc gimnastlar üçün ümumi bədən tərbiyəsi vasitələri yerimə, qaçış, dırmaşma, tarazlıq hissini inkişaf etdirmək üçün məşqlər, əşyalı və əşyasız ümumi inkişaf etdirmə hərəkətləri, çəkilərlə məşqlər olacaqdır.

Onların təhsil proqramında əhəmiyyətli yer mobil və verilməlidir idman oyunları.

Ümumi və xüsusi bədən tərbiyəsi illik dövrünün bütün növlərində təqdim edilməlidir - hazırlıq, rəqabət (əsas) və keçid, lakin nisbət və vəzifələr dəyişir.

Təhsilin ilk illərində generala böyük diqqət yetirmək lazımdır bədən tərbiyəsi(A.G.Şlemin; Z.İ.Kuznetsova; A.G.Detinkov), çünki gənc idmançıların orqanizminin hərtərəfli inkişafına və funksional imkanlarının artmasına kömək edir. Ümumi bədən tərbiyəsi məşq müddətindən asılı olaraq həcmi dəyişən il ərzində aparılmalıdır. Proqramların müəllifləri vurğulayırlar ki, gənc gimnastlarla məşqdə ən vacib şərtlərdən biri xüsusi və ümumi bədən tərbiyəsinin birləşməsidir, çünki. Yalnız bu şərtlə yüksək idman nəticələrinə nail olmaq olar.

2. TƏDQİQATIN MƏQSƏDLƏRİ, METODLARI VƏ TƏŞKİLİ.

1. Tədqiqatın məqsədləri:

1. Ümumi və xüsusi hazırlığın inkişaf səviyyəsini müəyyənləşdirin.

2. Çevikliyin inkişafı, hərəkətlərin koordinasiyası və ümumi motor hazırlığı arasında əlaqəni aşkar etmək.

3. Ümumi və xüsusi hazırlığın təkmilləşdirilməsinə yönəlmiş təlim prosesində vasitələrin səmərəli seçiminin işlənib hazırlanması.

2. Tədqiqat üsulları:

Tapşırıqları həll etmək üçün aşağıdakı tədqiqat metodlarından istifadə edilmişdir:

1. Elmi-metodiki ədəbiyyatın öyrənilməsi və təhlili;

2. Pedaqoji müşahidələr;

3. Hərəkət keyfiyyətlərinin yoxlanılması;

3. Tədqiqatın təşkili:

Ədəbiyyat təhlili. Tədqiq olunan məsələlər haqqında obyektiv məlumat əldə etmək, tədqiqat metodologiyasını aydınlaşdırmaq üçün aşağıdakı ədəbiyyatlar öyrənilmişdir: idmançıların fiziki keyfiyyətləri haqqında, 5-6 yaşlı uşaqların koordinasiya qabiliyyətləri haqqında, 5-6 yaşlı uşaqların yaş xüsusiyyətləri haqqında. yaşı var. Gənc gimnastlarda ilkin hazırlıq mərhələsində OFP və SFP vasitələrinin xüsusiyyətləri öyrənilmişdir. Bədii gimnastika üzrə məşqçilərin tövsiyələrindən də istifadə olunub. Ümumilikdə yerli müəlliflərin 14 ədəbi mənbəyi təhlil edilmişdir.

Pedaqoji müşahidələr. Uşaq və Gənclərin Dövlət Büdcə Müəssisəsində keçirilən yarışlarda və təlimlərdə pedaqoji müşahidələr aparılmışdır.

2016-cı ilin yanvar-may aylarında 5-6 yaşlı uşaqlar üzərində müşahidələr aparılıb.

Motor keyfiyyətlərinin yoxlanılması. Bədən tərbiyəsi prosesində mühüm təşkilati və rəhbər amil keyfiyyətlərin inkişafına nəzarətdir. Ümumi səviyyəsini xarakterizə edən göstəricilərdən biri fiziki hazırlıq gimnastlar, fiziki hazırlıq testlərindən müvəffəqiyyətlə keçmələridir.

Bir sıra elmi araşdırmalar nəticəsində pedaqoji nəzarət testləri toplusu hazırlanmışdır. Bədii gimnastika ilə məşğul olan uşaqların əsas fiziki keyfiyyətlərinin inkişaf səviyyəsini xarakterizə edir. Bu kompleks Gənclər İdman Məktəbinin normativ sənədləri nəzərə alınmaqla hazırlanmışdır.

Çevikliyi müəyyən etmək üçün aşağıdakı testlərdən istifadə edilmişdir:

Sağ ayaqda "TWINE". 5-6 yaşlı gimnastlar döşəmədə parçalanmalar yerinə yetirirlər. Döşəmədən kalçaya qədər olan məsafə santimetrlə ölçülür. "Split" kalça eklemlerinde elastikliyin inkişafını müəyyən etməyə imkan verir.

"BRIDGE" (2 saniyəyə sabitlənmişdir). Gimnastın əlləri və dabanları arasındakı məsafə santimetrlə qiymətləndirilir. "Körpü" onurğa sütununun elastikliyinin inkişafını müəyyən etməyə imkan verir.

İp ilə çiyin birləşmələrində "KÜLƏK" (üç dəfə yerinə yetirilir). Fırçalar arasındakı məsafə santimetrlə ölçülür. "Twist" çiyin birləşmələrində hərəkətliliyi müəyyən etməyə imkan verir.

Ədəbi mənbələrin təhlili (V.İ.Lyax; A.V.Laqutin) əsasında üç testdən istifadə edilib, onların köməyi ilə aşağıdakı CS növləri müəyyən edilib: tarazlığı saxlamaq bacarığı; hərəkətləri koordinasiya etmək bacarığı; vahid motor hərəkətləri ilə əlaqəli koordinasiya qabiliyyətləri (kosmosda oriyentasiya qabiliyyəti).

HERON testi aşağıdakı kimi aparılır:

Başlanğıc mövqeyi (I.P.) - sağ (sol) ayağın üstündə durun, solun (sağ) dizi yan tərəfə çevrilir, ayaq dəstəkləyici ayağın dizinə basılır. Əllər ovuc içi ilə irəli.

Əmr əsasında subyekt gözlərini yummalı və maksimum müddət ərzində hərəkətsiz qalmalıdır.

Hərəkətdə kiçik dalğalanmalar müşahidə olunmağa başlayan kimi saniyəölçən dayandırıldı.

Hərəkətləri koordinasiya etmək qabiliyyətini müəyyən etmək üçün "Çömbəlmək - YÜKLƏMƏ" testi aparılıb.

1. Çömbəlməyə vurğu;

2. Yalanı vurğulamaq;

3. Çömbəlməyə vurğu;

4. I.p. - ayaq üstə mövqe

Tamamilə tamamlanmış bir məşq üçün bir xal verilir, məşqin dörd mərhələsinin hər biri 4 xaldır.

Kosmosda oriyentasiya qabiliyyəti G-8 testindən istifadə edilməklə qiymətləndirilib. Vurğu ilə sürünmək, səkkiz formalı məsafədə əyilmiş dayanmaq.

I.P. - bir-birindən 1,5 metr məsafədə yerləşən iki kub arasında diz çökən vurğu (dizlər yerə toxunmur). Bir əlin ovucu kublar arasındakı məsafənin ortasını göstərən işarədədir.

Tapşırıq: hər kubun ətrafında üç dəfə əyilərək "SƏKKİZ" ilə diz çökən dayanacaqda sürün. Tapşırığın saniyələrlə təxmini icra müddəti. Bir cəhdin nəticəsi nəzərə alınır.

Ümumi fiziki hazırlığı müəyyən etmək üçün aşağıdakı testlər aparıldı:

1. Bir yerdən uzunluğa tullanma. Məsafə santimetrlə ölçülür.

2. 20 metr qaçın. Tapşırığın saniyələrlə təxmini icra müddəti. Üç cəhd edilir və ən yaxşı nəticə qalır.

3. Dayan əyilmiş qollar. Tapşırığın saniyələrlə təxmini icra müddəti.

I.P. - yuxarı tutuşlu hündür bardan asılmış, çənə bardan yuxarıdadır, toxunmur. Çənə dirəyə toxunan kimi saniyəölçən dayandırıldı.

3. İLK TƏLİM MƏRHƏLƏSİNDƏ TƏHSİL VƏ TƏLİM PROSESİNDƏ 5-6 YAŞLI QIZLARIN EVALİLİK VƏ HƏRƏKƏT ƏLAQƏLƏŞMƏSİNİN İNKİŞAFININ METODOLİ Aspektləri.

3.1. Təlimin əvvəlində ilkin mərhələdə 5-6 yaşlı gimnastların motor hazırlığının öyrənilməsi.

Cədvəl №1

(Yanvar 2016)

Anisimova N.

Anisimova V.

Tovaruşkina V.

Dosekeyeva Z.

Rojkova E.

Roqozina L.

Abilbek A.

Raspopova O.

Ort.

xal

qrupla

72 –

7,2

43 – 4,3

49 -

4,9

65 –

6,5

58 –

5,8

67 –

6,7

38 –

3,8

75 –

7,5

5,8

2. 20 m qaçış (s, xal)

5,3 –

8,3

6,8 –

4,9

6,5 –

5,6

5,8 – 7,2

6,0 –

6,7

5,9 –

6,9

6,9 –

4,7

5,1 –

8,7

6,6

3. Əyilmiş vəziyyətdə dayanın

əllər (lər, xallar)

6 - 6

4,2 –

4,2

2,3 –

2,3

5,4 –

5,4

5,9 –

5,9

4,5 –

4,5

3,4 –

3,4

5,9 –

5,9

4,7

4. İplik (sm, nöqtə)

22 –

7,8

24 –

7,6

17 –

8,3

19 –

8,1

16 –

8,4

24 –

7,6

25 –

7,5

14 –

8,6

7,9

5. Fırlatma (sm, xal)

50 –

60 –

45 –

5,5

43 –

5,7

38 –

6,2

55 –

4,5

45 –

5,5

38 –

6,2

5,3

6. Körpü (sm, xal)

60 –

70 –

52 –

4,8

59 –

4,1

30 –

63 –

3,7

59 –

4,1

41 –

5,9

4,5

7. "Heron" (s, xal)

3,3 –

3,3

3,5 –

3,5

2,5 –

2,5

4,4 –

4,4

5 –

6,2 –

6,2

2,3 –

2,3

4,0 –

3,9

8. "Səkkiz" (s, nöqtə)

35 –

7,7

41 –

7,3

45 –

30 –

38 –

7,5

32 –

7,9

45 –

32 –

7,9

7,5

9. "Vurğu çömelmək -

1,5 –

1 –

1 –

1,5 –

1 –

1,5 –

0,75 –

1,5 –

4,8

10. Orta xal

6,1

4,7

4,9

6,1

6,2

4,5

7,5

2000-2001-ci il təvəllüdlü gimnastların motor hazırlığının səviyyəsini müəyyən etmək üçün test nəticələrinin təhlili əsasında. ilkin mərhələdə belə nəticəyə gələ bilərik ki, bədii gimnastika üzrə Gənclər İdman Məktəbinin ibtidai hazırlıq qrupuna seçilmiş bütün gimnastlar əlavə təhsil potensialına, bütün göstəricilər qrupları üzrə xallara (çeviklik, koordinasiya, sürət-güc) malikdirlər. ) ilkin mərhələdə motor fəaliyyəti standartlarına uyğundur. Məşqçinin vəzifəsi xüsusi hazırlanmış metodologiyaya uyğun olaraq uşaqların qabiliyyətlərini inkişaf etdirərək bütün göstəricilər üzrə nəticələri daha da yaxşılaşdırmaqdır.

3.2. Eksperimental üsula uyğun olaraq hərəkətlərin çevikliyinin və koordinasiyasının inkişafı üçün vasitə və üsulların xüsusiyyətləri.

Ədəbi mənbələrin təhlili göstərdiyi kimi, bədii gimnastikada yüksək idman ustalığına nail olmaq üçün çeviklik kimi keyfiyyətlə məşğul olanlar arasında inkişaf etmək lazımdır. Bu mövqe eksperimental araşdırmalarımızla da təsdiqlənir. Nəticə etibarilə, pedaqoji eksperimentimizin əsas vəzifəsi öz tədqiqatlarımızın nəticələrinə əsasən çevikliyin inkişaf etdirilməsi metodologiyasını təkmilləşdirmək idi.

Çevikliyin inkişafı prosesi tədricən həyata keçirildi. Çevikliyi inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlərin dozası kiçik idi, lakin məşqlər sistematik olaraq hər dərsdə tətbiq olunurdu. Həmçinin bu məşqlər səhər məşqlərinə daxil edilib.

Birgə hərəkətliliyi artırmaq üçün məşqlərə başlamazdan əvvəl əzələləri istiləşdirmək üçün istiləşmə aparıldı.

Dartma məşqləri, yüngül bir ağrı hissi görünənə qədər təkrarlansa, təsir etdi.

Çevikliyin inkişafının əsas vasitəsi dinamik (yaylı, yelləncək və s.) və statik (müxtəlif duruşlarda maksimum amplituda saxlamaq) xarakterli ola bilən dartma məşqləri idi.

Dartma məşqləri həm çəkilərlə, həm də çəkisiz həyata keçirilirdi. Çəkilərin istifadəsi oynaqlarda hərəkəti təmin edən əzələlərin inkişafını vurğulamağa imkan verir.

Dayaq-hərəkət aparatının müxtəlif oynaqlarında hərəkətliliyin inkişafına yönəlmiş məşqlər kompleksləri aktiv məşqlərdən (maksimum amplituda ifaçının özü tərəfindən əldə edilir) və passiv məşqlərdən (maksimum amplituda əlavə xarici səylərin köməyi ilə əldə edilir) ibarət idi. Fərdi seanslarda və il ərzində çeviklik məşqlərindəki yük məşqlərin sayının və onların təkrarlarının sayının artması səbəbindən artdı. Aktiv məşqlər zamanı temp 1 saniyədə 1 təkrar idi; passiv ilə - 1 - 2 saniyədə 1 təkrar; saxlama statik mövqelər- 20-30 saniyə.

Çeviklik üzrə tapşırıqları yerinə yetirərkən, uşağa müəyyən bir məqsəd, məsələn, müəyyən bir nöqtəyə və ya obyektə əli ilə çatmaq verildi. Bu texnika daha çox hərəkət diapazonuna nail olmağa imkan verir.

Elastikliyi inkişaf etdirməyin əsas üsulu təkrarlanan üsuldur, burada dartma məşqləri hər biri 10-12 təkrar ardıcıllıqla yerinə yetirilir. Hərəkətlərin amplitudası seriyadan seriyaya yüksəldi. Bu cür məşqlər ən böyük effekt verdi və əgər uşaqlar gündəlik evdə çıxış etdilərsə və məşqləri qaçırmasalar. Təlimdə vaxtın 40% -i çevikliyin inkişafına həsr edilmişdir. Çevikliyin inkişafı üçün məşqlərdən istifadə zamanı aşağıdakı nisbətdən istifadə edilmişdir: 40% - aktiv; 40% passiv; 20% statik.

Dərslər həftədə 3 dəfə 5-6 yaşlı uşaqlar üçün keçirildiyi üçün ev tapşırığı sistemindən istifadə edilmişdir ki, bunlara aşağıdakılar daxildir: onurğanın elastikliyini, omba və ayaq biləyi oynaqlarında, popliteal bağlarda, həmçinin ip atlamada inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər.

Təlim prosesində çevikliyin inkişafı üçün sürət-güc xarakterli məşqlərdən istifadə edilmişdir: yaylı hərəkətlər, yelləncəklər, sonra ayaqları tutmaq. Eyni zamanda, əgər məşqlər çəkilərlə yerinə yetirilirdisə, çəkilərin çəkisi yelləncəklərin və ya yaylı hərəkətlərin sürətini azaltmamalıdır (çəkilər gimnastın bədən çəkisinin 2-3% -dən çox olmamalıdır). Çevikliyin artırılması üsulları, oyun və rəqabət üsullarından istifadə edildiyi üçün dərslər maraqlı və əyləncəli keçdi (kim aşağı əyilə bilər; dizlərini əymədən düz bir əşyanı hər iki əli ilə yerdən qaldıra biləcəklər) və s.).

Çeviklik məşqləri aşağıdakı ardıcıllıqla yerinə yetirildi: başlanğıcda yuxarı ətrafların oynaqları üçün məşqlər, sonra gövdə və alt ekstremitələr.

Təlimi yerinə yetirmək üçün şərtlər dəstək tərəfindən çox asanlaşdırılır.

Məşqlər əvvəlcə dayaqda, sonra dəstəksiz yerinə yetirildi.

Aktiv və passiv çeviklik paralel olaraq inkişaf edir.

Çevikliyi inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan məşqlər:

1. Dartmanın intensivliyini artıran təkrarlanan yay hərəkətləri (H-R: yaylı irəli əyilmələr)

2. Mümkün olan ən böyük amplituda həyata keçirilən hərəkətlər. (N-R: uğursuzluq üçün irəli-geri əyilmə).

3. Bədənin hər hansı bir hissəsinin hərəkətlərinin ətaləti. (N-R: getdikcə artan hərəkət amplitüdü ilə ayaqlarınızı irəli və ya yan tərəfə yelləyin).

4. Əlavə xarici dəstək. (H-R: gimnastika divarının relsini və ya bədənin ayrı bir hissəsini sonradan bədənin bir hissəsini digərinə çəkməklə tutmaq).

5. Tərəfdaşdan aktiv yardım.

Çevikliyin inkişafı üçün bir sıra məşqlər:

1. Ayaqları ayrı oturaraq irəli əyilmək. Sinə yerə toxun və bu mövqeyi 2-3 saniyə saxlayın. Bu tənzimləmə tələbini uğurla yerinə yetirmək üçün mənimsəməyiniz tövsiyə olunur aşağıdakı məşqlər: a) yerdə oturmaq, ayaqları birlikdə, əllərini çiyin bıçaqları sahəsində sıxan bir məşqçinin köməyi ilə irəli əyilmək; b) irəli meyllə dayanaraq, xurma ilə, sonra alın, ayaqların sinəsi ilə yerə toxunmağa çalışın; c) arxanızla gimnastika divarına dayanın, irəli əyilin, ikinci relsdən tutun və özünüzə doğru çəkin, daha dərinə və daha dərinə söykənin (ayaqlarınızı əyməyin); d) üzünü gimnastika divarına çevirərək, sağ ayağını kəmərin (və ya sinənin) hündürlüyündə relsin üzərinə qoyun və irəli əyilərək, sinə ilə ayağa toxunmağa çalışın; e) ayaqları bir-birindən daha geniş oturmaq, köməklə irəli əyilmək.

2. Meyilli vəziyyətdən körpü.

Körpü yerinə yetirmək bacarığı təkcə bədənin elastikliyinin inkişafı üçün deyil, həm də uğurlu döşəmə və akrobatik məşqlər üçün vacibdir.

Körpünün mənimsənilməsi üçün məşqlər: a) arxaya əyilmək, əllərinizlə divara toxunmaq; b) diz çökmək, əllər yuxarı, geri əyilmək, əllərinizlə yerə toxunmağa çalışmaq; c) arxanızla divara söykənərək oturun, başınızın hündürlüyündə relsdən tutun, ayaqlarınızı bükün və çiyin genişliyindən ayrı qoyun, ayağa qalxmaq üçün əyilmək; d) arxası ilə divara dayanaraq, arxaya söykənərək və əllərini divara söykəyərək, körpünü tamamlayın; e) arxa üstə uzanaraq, ayaqlarınızı bükün və əllərinizi başınızın arxasına qoyun; e) məşqçinin köməyi ilə ayaq üstə, arxaya əyilən körpü.

3. Düz ayağı irəli, yan tərəfə (kəmər hündürlüyünə, sinəyə), arxaya (dizdən yuxarı) qaldırmaq, gimnastika divarında dayanıb boş əli kəmərdə ona söykənmək: a) çılpaq yellənmək. gimnastika divarında dayanıb əlinizlə ona söykənərək irəli, arxaya, yan tərəfə (ayağı yelləyərkən ayağınızı çölə çevirin, bədəninizi və başınızı düz tutun); b) divara baxaraq (yan tərəfə) dayanın və kəmərin hündürlüyündə relsə düz bir ayaq qoyun. Dəstəkləyən ayağın üstündə çömbəlmək, düz ayağı relsdə saxlamaq; c) divara qarşı dayanaraq, düz ayağı irəli, məşqçinin köməyi ilə yan və arxaya qaldırın (ağrıdan çəkinin); d) Divara qarşı dayanaraq, düz ayağı irəli, arxaya, ağırlıqlarla yan tərəfə qaldırın (gimnastın çəkisinin 2-3% -dən çox olmayan).

4. Çiyin birləşmələrində iplə bükülür.

Çiyin oynaqlarında elastikliyi inkişaf etdirmək üçün mütəmadi olaraq aşağıdakı məşqləri yerinə yetirmək tövsiyə olunur: a) qolların yan və üz müstəvilərində növbə ilə, ardıcıl və eyni vaxtda dairəvi hərəkətləri; b) həmçinin gürzlər, dumbbelllər, qum torbaları ilə; c) ayaq üstə, rezin sarğı ilə əlləri yuxarı qaldırın, bükün, əlləri arxa arxaya endirin və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın; d) də, ancaq iplə, qollar çiyinlərdən daha geniş.

5. Düz iplik.

3-cü paraqrafda təsvir olunan məşqlərlə iplik məşqinə başlamaq tövsiyə olunur. Ayaqları yan tərəfə 90 dərəcə qaldırmaq düz parçalanmanın yaxşı işləməsinə kömək edir və travmatik zədələri aradan qaldırır. Bu məşqlərə əlavə olaraq, aşağıdakılar tövsiyə olunur: a) ayaqları bir-birindən daha geniş bir şəkildə yatır, corablar çölə çevrilir, gövdəni sağa və sola çevirir, qolları bir və ya digər istiqamətə qoyun. Sola dönərək, sağ budla yerə toxunmağa çalışın, sağa dönün - sol bud ilə; b) gimnastika divarına baxaraq ayaqlarınızı daha geniş açın. Əlləri divarda tutaraq, mümkün qədər aşağı enməyə çalışın; c) çox, lakin 2-ci - 3-cü relsdə dayanın; d) ayaqları bir-birindən daha geniş, ayaqları arasında dərman topu ilə dayanmaq. Topun üzərində oturmağa çalışmaq üçün ayaqlarınızı uzatmaq; e) boz saçlı ayaqlardan daha geniş, əllərinizə söykənərək, ayaqlarınızın üstündə durun və I.P.-ə qayıdın.

əsas vəzifə koordinasiyanın təkmilləşdirilməsi - geniş əsasın (əldə edilmiş motor bacarıqları və bacarıqlarının fondu) təmin edilməsi və bunun əsasında koordinasiya qabiliyyətlərinin hərtərəfli inkişafına nail olmaq.

Onu uğurla həll etmək üçün uşaqlara ilk növbədə geniş motor hərəkətləri öyrədilir. Bunu etmək üçün onlarla birlikdə sinifdə çoxu yeni və ya qeyri-adi olan müxtəlif məşqlərdən istifadə olunur, əksəriyyəti əlaqələndirici hesab edilə bilər. Onlardan ən genişi ümumi hazırlıq koordinasiya məşqləri qrupu idi. Böyüklərdə məktəbəqədər yaş cisimsiz və cisimlərlə ümumi inkişaf məşqlərinə çox diqqət yetirilir.

Hərəki koordinasiya bacarıqlarının tərbiyəsi vasitəsi kimi, prinsipcə, müxtəlif fiziki məşqlərdən istifadə edilə bilər və onların həyata keçirilməsi obyektiv olaraq daha çox və ya daha az əhəmiyyətli koordinasiya çətinliklərinin aradan qaldırılması ilə əlaqələndirilirsə. Hər hansı bir yeni motor hərəkətinin texnikasını mənimsəmək prosesində bu cür çətinlikləri aradan qaldırmaq lazımdır.

Bununla belə, hərəkət vərdişləşdikcə və onunla əlaqəli bacarıq getdikcə sabitləşdikcə, koordinasiya baxımından daha az çətinləşir və buna görə də koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafını getdikcə daha az stimullaşdırır. Yenilik, ən azı qismən, qeyri-adilik və nəticədə hərəkətlərin koordinasiyası üçün fövqəladə tələblər motor koordinasiya qabiliyyətlərinə təsirli təsir göstərmək üçün məşqlər seçərkən ən vacib meyarlardır.

Bu baxımdan xüsusilə qiymətli olanlar gimnastika materialını təşkil edən sonsuz müxtəlif hərəkət birləşmələri, eləcə də idman və açıq oyunlardır.

CS-nin inkişafı ilə N.V.Xomyakovun (1998) metodologiyası əsas götürüldü. O, öz metodologiyasında gimnastların ahəngdar inkişafına, koordinasiya qabiliyyətlərinin daha dolğun təzahürünə kömək edəcək və gələcəkdə daha yaxşı nəticələr əldə etməyə imkan verən motor asimmetriyasını aradan qaldırmağa yönəlmiş məşqlərin ilkin mərhələsində xüsusi məşqlərdən istifadə etməyi təklif etdi. .

L.P. Matveev (1991) iki əsas xətt üzrə motor koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafını təklif edir:

1) Birinci sətir bilavasitə yeni motor hərəkətlərinin öyrənilməsi prosesində, hərəkətləri əlaqələndirmək və motor bacarıqlarının formalaşmasının ilkin mərhələlərində yaranan maneələri aradan qaldırmaq ehtiyacından irəli gələn yeni motor vəzifələrini ardıcıl olaraq həll etməklə həyata keçirilir.

2) Hərəki koordinasiya qabiliyyətlərinin tərbiyəsi metodologiyasında ikinci xətt hərəkətlərin koordinasiyasına əlavə tələblər qoyan hərəkətlərin icrasında qeyri-adi amilin tətbiqi ilə xarakterizə olunur.

Bədii gimnastikada koordinasiya qabiliyyəti gimnastın məşqləri sərbəst, asan, zərif, o cümlədən dəqiq və qənaətlə yerinə yetirmək bacarığında təzahür edir.

CS gücün, sürətin və dözümlülüyün inkişafı ilə sıx bağlıdır.

Texniki məşq prosesində gimnastlar təkcə hərəkətlərin mürəkkəb koordinasiyasını mənimsəməməli, həm də müxtəlif dəyişən şəraitdə onu qoruyub saxlamağı öyrənməlidirlər ki, bu da onların idman fəaliyyətlərində böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Gimnastlar sistematik olaraq yeni, getdikcə daha mürəkkəb məşqlər etməlidirlər müxtəlif şərtlər.

Hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirmək üçün rəqs hərəkətləri, akrobatik və gimnastika məşqləri istifadə edilmişdir. Amma ən yaxşı çarə bədii gimnastika məşqləri, xüsusən də əşyalarla, eləcə də rəqs elementləri ilə xidmət edirdi ki, bu da hərəkətlərin koordinasiyasının, məkan və zamanda oriyentasiyanın inkişafına kömək etdi. Eyni məqsədlə dərslərə növbə ilə məşqlər də daxil edilmişdir.

Təhsil üçün CS maarifləndirmək üçün - təlim sessiyaları gimnastları onlar üçün yeni, qeyri-adi şəraitə saldılar: əsas istiqaməti dəyişdilər, digər ayaqdan və digər istiqamətdə hərəkətlər etdi. Bəzən formasını dəyişirlər tanış əşyalar: böyük bir top verdi; atlama ipi - daha qısa və ya daha uzun, fərqli materialdan hazırlanmışdır; halqa - daha yüngül və ya daha ağır, daha böyük və ya daha kiçik diametrli; lent - daha uzun və ya daha geniş; çubuq - daha ağır və daha qısa; icrada güc məşqləriçəkilər tətbiq edilmişdir.

Onlar adi şərtləri dəyişdirdilər və bununla da gimnastları yaranan çətinlikləri aradan qaldırmağa məcbur etdilər. Məsələn, statik tarazlıq məşqləri zamanı dayaq sahəsi azaldıldı və ya artırıldı, fırlanma hərəkətlərinin sayı artırıldı, maksimuma çatdırıldı, məşqlər balansda çox yavaş tempdə, digərləri isə çox sürətli tempdə və s. .

Akrobatika elementlərini öyrənərkən gimnastların döşəmədə xalçasız məşqləri yerinə yetirmələri faydalıdır və texnikanı mənimsədikcə sığorta və yardımı istisna edirlər.

CS-nin inkişafı kimi oyun və rəqabət üsullarından istifadə edilmişdir.

3.3. Tədqiqat nəticələri.

Cədvəl № 2

Tədqiqatın əvvəlində motor hazırlığının səviyyəsi

(May 2016)

Anisimova N.

Anisimova V.

Tovaruşkina V.

Dosekeyeva Z.

Rojkova E.

Roqozina L.

Abilbek A.

Raspopova O.

Ort.

xal

qrupla

1. Dayanaraq uzunluğa tullanma (sm, nöqtə)

83 –

8,3

58 –

5,8

65 -

6,5

78 –

7,8

70 –

7,0

79 –

7,9

55 –

5,5

85 –

8,5

7,1

2. 20 m qaçış (s, xal)

4,9 –

9,2

5,7 –

7,4

5,5 –

7,8

5,2 –

8,5

5,4 –

8,0

5,2 –

8,5

6,0 –

6,7

4,8 –

9,3

8,1

3. Əyilmiş vəziyyətdə dayanın

əllər (lər, xallar)

8 - 8

5,8 –

5,8

4,7 –

4,7

6,5 –

6,5

7,3 –

7,3

6,0 –

6,0

4,3 –

4,3

7,9 –

7,9

6,3

4. İplik (sm, nöqtə)

6 –

9,4

5 –

9,5

2 –

9,8

0 –

0 –

10 –

9,0

12 –

8,8

0 –

9,5

5. Fırlatma (sm, xal)

45 –

5,5

57 –

4,3

40 –

6,0

40 –

6,0

35 –

6,5

53 –

4,7

42 –

5,8

34 –

6,6

5,6

6. Körpü (sm, xal)

53 –

4,7

60 –

48 –

5,2

54 –

4,6

25 –

7,5

58 –

4,2

56 –

4,4

34 –

6,6

5,1

7. "Heron" (s, xal)

5 –

4,2 –

4,2

3,4 –

3,4

4,9 –

4,9

7 –

10 –

4 –

5,5 –

5,5

5,5

8. "Səkkiz" (s, nöqtə)

32 –

7,9

35 –

7,7

42 –

7,2

30 –

8

34 –

7,8

30 –

8

43 –

7,2

30 –

8

7,7

9. "Vurğu çömelmək -

yalan vurğu "(dəfələrin sayı, nöqtə)

2 –

8

1,5 –

6

1,5 –

6

1,5 –

6

1,5 –

6

2 –

8

1 –

4

2 –

8

6,5

10. Orta xal

7,3

6

6,2

6,9

7,4

7,3

5,6

7,8

Tədqiqat zamanı qrupdakı hər bir gimnast üzrə bütün göstəricilərdə əhəmiyyətli irəliləyiş aşkar edilib, orta hesabla nəticələr 1,2 bal yaxşılaşıb.

Gimnastların motor hazırlığının səviyyəsini müəyyən etmək üçün bütün testlərdə nəticələrin artması müşahidə olunur.

Çevikliyin inkişafını xarakterizə edən göstəricilərə görə:

Onurğanın hərəkətliliyi (sınaq tapşırığı - "Körpü") 13,3% artıb;

Çiyin birləşmələrində hərəkətlilik (vəzifə - "Twist") 5,6% artdı;

Kalça eklemlerinde hərəkətlilik (vəzifə - "İp") - 20,2%;

Koordinasiyanın inkişafını xarakterizə edən göstəricilərə görə:

"Heron" tapşırığının nəticələri (bir ayaqda tarazlıq) 41% artdı;

“Çömbəlmə vurğusu - yalançı vurğu” tapşırığının nəticələri 35,4% artıb;

"Səkkiz" tapşırığının nəticələri (səkkiz formalı trayektoriya boyunca hərəkət) - 2,6%.

Sürət-güc qabiliyyətlərini xarakterizə edən göstəricilərə görə:

“Bir yerdən uzunluğa tullanma” tapşırığının nəticələri 22,4% artıb;

“20 m qaçış” tapşırığının nəticələri - 22,7%;

"Əkilmiş qollardan asılmaq" tapşırığının nəticələri - 34%.

Beləliklə, belə bir nəticəyə gələ bilərik ki, xüsusi hazırlanmış texnikanın istifadəsi 5-6 yaşlı qızlarda hərəkətlərin koordinasiyasının və çevikliyinin aktiv inkişafına kömək edir ki, bu da gimnastların motor hazırlığının səviyyəsini artırmağa imkan verir, həm də məşqlərin effektivliyini təmin edir. proses.

NƏTİCƏ

1. İlkin hazırlıq mərhələsində göstərilən mücərrəd iş mövzusunda ədəbi mənbələrin və mövcud məlumatların təhlili gənc gimnastlarla dərslərdə vacib şərtlərdən biri komponentləri çeviklik və koordinasiya olan ümumi və xüsusi fiziki hazırlığın birləşməsidir. hərəkətlər; bədii gimnastikada digər motor keyfiyyətlərlə müqayisədə çeviklik və koordinasiya bacarıqlarının inkişafına çox diqqət yetirilir, çünki bu keyfiyyətlər yüksək idman nəticələrinin əldə edilməsində həlledici əhəmiyyət kəsb edir; çevikliyin məqsədyönlü inkişafı sayəsində bütün növ gimnastika məşqlərini yerinə yetirmək daha asandır - meyllər, balanslar, atlamalar, dalğalar;

Koordinasiya qabiliyyətlərinin məqsədyönlü inkişafı və təkmilləşdirilməsinin həyata keçirilməsində gənc idmançılar müxtəlif motor hərəkətlərini daha sürətli və rasional mənimsəyirlər.

2. İlkin tədqiqatın nəticələrinə əsasən müəyyən edilmişdir ki, gimnastların koordinasiya qabiliyyətini və çevikliyini qiymətləndirən bütün göstəricilər üzrə hərəkat keyfiyyətlərinin inkişaf səviyyəsi orta səviyyədə olmuşdur ki, bu da məşqlərin ilkin mərhələsində təbiidir.

3. Hərtərəfli alətlər, üsullar və metodoloji texnikalar, pedaqoji təcrübə prosesində hərəkətlərin çevikliyini və koordinasiyasını inkişaf etdirməyə yönəlmiş, gənc gimnastların motor hazırlığının səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verdi. Çevikliyin inkişafı, hərəkətlərin koordinasiyası, güc təlimində nəticələrin əhəmiyyətli dərəcədə artması müşahidə olunur.

İSTİFADƏ OLUNAN ƏDƏBİYYAT SİYAHISI:

1. Ashmarin B.A., Vinogradov Yu.A., Vyatkina Z.N., və b. Nəzəriyyə və bədən tərbiyəsi metodları.- M .: Təhsil, 1998. - 287s.

2. Bobrova G.A. İdman məktəblərində bədii gimnastika. - M .:

Bədən tərbiyəsi və idman, 1995. - 264s.

3. Bobrova G.A. Məktəbdə bədii gimnastika. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 2000. - 208s.

4. Verxoşanski Yu.V. İdmanda xüsusi güc hazırlığının əsasları. - M .: Fizkultura və idman, 1999. – 264 s.

5. Verxoşanski Yu.V. İdmançıların xüsusi fiziki hazırlığının əsasları. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1999. - 336 s.

6. Dyaçkov V.M. idmançının bədən tərbiyəsi.- M .: Fizkultura və idman, 2002. - 193 s.

7. Karpenko L.A. Bədii gimnastika ilə məşğul olanların seçilməsi və ilkin hazırlığı: metodik tövsiyələr. - Leninqrad 1999 -25 s.

16. Kechetjieva L., Vankova N., Chipryanova M. Uşaqlara bədii gimnastikanın öyrədilməsi. -M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 2000. - 96 s.

8. Kobyakov Yu.P. Gimnastın vestibulyar analizatorunun hazırlanması.-M .:

Bədən tərbiyəsi və idman, 2003. - 64 s.

9. Laqutin A.B. 4-6 yaşlı uşaqlar üçün fiziki inkişaf üçün motor tapşırığı və məşqləri: Metodik inkişaf Akademiyanın təkmilləşdirmə fakültəsinin tələbələri və dinləyiciləri üçün. - M.: "Ajax-N" şirkətinin mətbəəsi, 1999. - 52 s.

10. Lisitskaya T.S. Bədii gimnastika. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman,

11. Lyax V.İ. Çeviklik və onun inkişaf üsulları//Məktəbdə bədən tərbiyəsi.No 1, 1999, - s. 25

12. Lyax V.İ. Məktəblilərin koordinasiya bacarıqları // bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və təcrübəsi. No 1, 2000. - 24 s.

13. Lyax V.İ. Xüsusi koordinasiya qabiliyyətlərinin təkmilləşdirilməsi//Məktəbdə bədən tərbiyəsi, No 2, 2001. - s. 7-14.

14. Mavromatia D. Bədii gimnastika məşqləri. -M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 2004. - 141s.

15. Matveev L.P. Fiziki mədəniyyətin nəzəriyyə metodologiyası. In-s fiziki dərslik. mədəniyyət. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 2001. - 549 s.

16. Menxin Yu.V. Gimnastikada bədən tərbiyəsi. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 2004. - 224 s.

18. Nəzərova O.M. 5-6 yaşlı uşaqlarla bədii gimnastika üzrə məşğələlərin aparılması metodikası: Məşqçi üçün metodik işlənmə. - M.: 2003. - 39 s.

19. Orlov L.P. Bədii gimnastika. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 2000.– 208 s.

20. Şişkareva Yu.N., Orlov L.P. Bədii gimnastika: dərslik. bədən tərbiyəsi qruplarının bölmələri üçün. - 2004. - 400 s.

Ədəbi mənbələrin təhlili göstərdiyi kimi, bədii gimnastikada yüksək idman ustalığına nail olmaq üçün çeviklik kimi keyfiyyətlə məşğul olanlar arasında inkişaf etmək lazımdır. Bu mövqe eksperimental araşdırmalarımızla da təsdiqlənir. Buna görə də bizim üçün pedaqoji eksperimentin əsas vəzifəsi öz tədqiqatlarımızın nəticələrinə əsaslanaraq çevikliyin inkişaf etdirilməsi metodologiyasını təkmilləşdirmək idi.

Çevikliyin inkişafı prosesi tədricən həyata keçirildi.

Çevikliyi inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlərin dozası kiçik idi, lakin məşqlər sistematik olaraq hər dərsdə tətbiq olunurdu. Həmçinin bu məşqlər səhər məşqlərinə daxil edilib.

Birgə hərəkətliliyi artırmaq üçün məşqlərə başlamazdan əvvəl əzələləri istiləşdirmək üçün istiləşmə aparıldı.

Dartma məşqləri, yüngül bir ağrı hissi görünənə qədər təkrarlansa, təsir etdi.

Çevikliyin inkişafının əsas vasitəsi dinamik (yaylı, yelləncək və s.) və statik (müxtəlif duruşlarda maksimum amplituda saxlamaq) xarakterli ola bilən dartma məşqləri idi.

Dartma məşqləri həm çəkilərlə, həm də çəkisiz həyata keçirilirdi.

Çəkilərin istifadəsi oynaqlarda hərəkəti təmin edən əzələlərin inkişafını vurğulamağa imkan verir.

Dayaq-hərəkət aparatının müxtəlif oynaqlarında hərəkətliliyin inkişafına yönəlmiş məşqlər kompleksləri aktiv məşqlərdən (maksimum amplituda ifaçının özü tərəfindən əldə edilir) və passiv məşqlərdən (maksimum amplituda əlavə xarici səylərin köməyi ilə əldə edilir) ibarət idi. Fərdi seanslarda və il ərzində çeviklik məşqlərindəki yük məşqlərin sayının və onların təkrarlarının sayının artması səbəbindən artdı. Aktiv məşqlər zamanı temp 1 saniyədə 1 təkrar idi; passiv ilə - 1 - 2 saniyədə 1 təkrar; statik mövqelərin saxlanması - 20-30 saniyə.

Çeviklik üzrə tapşırıqları yerinə yetirərkən, uşağa müəyyən bir məqsəd verildi, məsələn, əli ilə müəyyən bir nöqtəyə və ya obyektə çatmaq. Bu texnika daha çox hərəkət diapazonuna nail olmağa imkan verir.

Elastikliyi inkişaf etdirməyin əsas üsulu təkrarlanan üsuldur, burada dartma məşqləri hər biri 10-12 təkrar ardıcıllıqla yerinə yetirilir. Hərəkətlərin amplitudası seriyadan seriyaya yüksəldi. Bu cür məşqlər ən böyük effekt verdi və əgər uşaqlar gündəlik evdə çıxış etdilərsə və məşqləri qaçırmasalar. Təlimdə vaxtın 40% -i çevikliyin inkişafına həsr edilmişdir. Çevikliyin inkişafı üçün məşqlərdən istifadə zamanı aşağıdakı nisbətdən istifadə edilmişdir: 40% - aktiv; 40% passiv; 20% statik.

Dərslər həftədə 3 dəfə 5-6 yaşlı uşaqlar üçün keçirildiyi üçün ev tapşırığı sistemindən istifadə edilmişdir ki, bunlara aşağıdakılar daxildir: onurğanın elastikliyini, omba və ayaq biləyi oynaqlarında, popliteal bağlarda, həmçinin ip atlamada inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər. Təlim prosesində çevikliyin inkişafı üçün sürət-güc xarakterli məşqlərdən istifadə edilmişdir: yaylı hərəkətlər, yelləncəklər, sonra ayaqları tutmaq. Eyni zamanda, əgər məşqlər çəkilərlə yerinə yetirilirdisə, çəkilərin çəkisi yelləncəklərin və ya yaylı hərəkətlərin sürətini azaltmamalıdır (çəkilər gimnastın bədən çəkisinin 2-3% -dən çox olmamalıdır). Çevikliyin artırılması üsulları, oyun və rəqabət üsullarından istifadə edildiyi üçün dərslər maraqlı və əyləncəli keçdi (kim aşağı əyilə bilər; dizlərini əymədən düz bir əşyanı hər iki əli ilə yerdən qaldıra biləcəklər) və s.).

Çeviklik məşqləri aşağıdakı ardıcıllıqla yerinə yetirildi: başlanğıcda yuxarı ətrafların oynaqları, sonra gövdə və aşağı ətraflar üçün məşqlər.

Təlimi yerinə yetirmək üçün şərtlər dəstək tərəfindən çox asanlaşdırılır. Məşqlər əvvəlcə dayaqda, sonra dəstəksiz yerinə yetirildi.

Aktiv və passiv çeviklik paralel olaraq inkişaf edir.

Çevikliyi inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan məşqlər:

Gərginliyin intensivliyini artıran təkrarlanan yaylı hərəkətlər. N-R: yaylı irəli əyilmələr.

Hərəkətlər mümkün olan ən böyük amplituda həyata keçirilir. N-R: uğursuzluq üçün irəli və geri əyilmək.

Hərəkətin ətaləti, bədənin hər hansı bir hissəsi. H-R: getdikcə artan hərəkət amplitüdü ilə ayaqlarınızı irəli və ya yan tərəfə çevirin.

Əlavə xarici dəstək. Н-Р: əllərlə gimnastika divarının relsinə və ya bədənin ayrı bir hissəsini tutmaq, sonra bədənin bir hissəsini digərinə çəkmək.

Bir tərəfdaşdan aktiv dəstək.

Çevikliyin inkişafı üçün məşqlər toplusu

İrəli əyilmək, ayaqları ayrı oturmaq. Sinə yerə toxun və bu mövqeyi 2-3 saniyə saxlayın. Bu tənzimləmə tələbini uğurla yerinə yetirmək üçün aşağıdakı məşqləri mənimsəməyiniz tövsiyə olunur:

• a) yerdə oturmaq, ayaqları birlikdə, əllərini çiyin bıçaqları sahəsində sıxan bir məşqçinin köməyi ilə irəli əyilmək;
• b) irəli meyllə dayanaraq, xurma ilə, sonra alın, ayaqların sinəsi ilə yerə toxunmağa çalışın;
• c) arxanızla gimnastika divarına dayanın, irəli əyilin, ikinci relsdən tutun və özünüzə doğru çəkin, daha dərinə və daha dərinə söykənin (ayaqlarınızı əyməyin);
• d) üzünü gimnastika divarına çevirərək, sağ ayağını kəmərin (və ya sinənin) hündürlüyündə relsin üzərinə qoyun və irəli əyilərək, sinə ilə ayağa toxunmağa çalışın;
• e) ayaqları bir-birindən daha geniş oturmaq, köməklə irəli əyilmək.

Meyilli mövqedən körpü.

Körpü yerinə yetirmək bacarığı təkcə bədənin elastikliyinin inkişafı üçün deyil, həm də uğurlu döşəmə və akrobatik məşqlər üçün vacibdir.

Körpü məşqləri:

• a) arxaya əyilmək, əllərinizlə divara toxunmaq;
• b) diz çökmək, əllər yuxarı, geri əyilmək, əllərinizlə yerə toxunmağa çalışmaq;
• c) arxanızla divara söykənərək oturun, başınızın hündürlüyündə relsdən tutun, ayaqlarınızı bükün və çiyin genişliyindən ayrı qoyun, ayağa qalxmaq üçün əyilmək;
• d) arxası ilə divara dayanaraq, arxaya söykənərək və əllərini divara söykəyərək, körpünü tamamlayın;
• e) arxa üstə uzanaraq, ayaqlarınızı bükün və əllərinizi başınızın arxasına qoyun;
• e) məşqçinin köməyi ilə ayaq üstə, arxaya əyilən körpü.

Düz ayağı irəli, yan tərəfə (kəmərin hündürlüyünə, sinəyə), arxaya (dizdən yuxarı) qaldırmaq, gimnastika divarında dayanmaq və sərbəst əli kəmərdə ona söykənmək:

• a) çılpaq şəkildə irəli, geri, yan tərəfə yellənmək, gimnastika divarında dayanıb əlinizlə ona söykənmək (ayağı yelləyərkən ayağınızı çölə çevirin, bədəninizi və başınızı düz tutun);
• b) divara baxaraq (yan tərəfə) dayanın və kəmərin hündürlüyündə relsə düz bir ayaq qoyun. Dəstəkləyən ayağın üstündə çömbəlmək, düz ayağı relsdə saxlamaq;
• c) divara qarşı dayanaraq, düz ayağı irəli, məşqçinin köməyi ilə yan və arxaya qaldırın (ağrıdan çəkinin);
• d) Divara qarşı dayanaraq, düz ayağı irəli, arxaya, ağırlıqlarla (1-2 kq ağırlığında qum torbaları) yan tərəfə qaldırın.

Çiyin birləşmələrində iplə bükülür.

Çiyin oynaqlarında elastikliyi inkişaf etdirmək üçün mütəmadi olaraq aşağıdakı məşqləri yerinə yetirmək tövsiyə olunur:

• a) əllərin yanal və frontal müstəvilərdə növbə ilə, ardıcıl və eyni vaxtda dairəvi hərəkətləri;
• b) həmçinin gürzlər, dumbbelllər, qum torbaları ilə;
• c) ayaq üstə, rezin sarğı ilə əlləri yuxarı qaldırın, bükün, əlləri arxa arxaya endirin və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın;
• d) də, ancaq iplə, qollar çiyinlərdən daha geniş.

İp düzdür.

3-cü paraqrafda təsvir olunan məşqlərlə iplik məşqinə başlamaq tövsiyə olunur. Ayaqları yan tərəfə 90 dərəcə qaldırmaq düz parçalanmanın yaxşı işləməsinə kömək edir və travmatik zədələri aradan qaldırır. Bu məşqlərə əlavə olaraq aşağıdakılar tövsiyə olunur:

• a) vurğudan ayaqları bir-birindən daha geniş, corablar çölə çevrilir, gövdəni sağa və sola çevirir, qolları bir tərəfə və ya digər tərəfə göstərir. Sola dönərək, sağ budla yerə toxunmağa çalışın, sağa dönün - sol bud ilə;
• b) gimnastika divarına baxaraq ayaqlarınızı daha geniş açın. Əlləri divarda tutaraq, mümkün qədər aşağı enməyə çalışın;
• c) çox, lakin 2-ci - 3-cü relsdə dayanın;
• d) ayaqları bir-birindən daha geniş, ayaqları arasında dərman topu ilə dayanmaq. Topun üzərində oturmağa çalışmaq üçün ayaqlarınızı uzatmaq;
• e) boz saçlı ayaqlardan daha geniş, əllərinizə söykənərək, ayaqlarınızın üstündə durun və I.P.-ə qayıdın.

Koordinasiyanın təkmilləşdirilməsinin əsas vəzifəsi geniş əsas (əldə edilmiş motor bacarıqları və bacarıqları fondu) təmin etmək və onun əsasında koordinasiya qabiliyyətlərinin çoxtərəfli inkişafına nail olmaqdır.

Onu uğurla həll etmək üçün uşaqlara ilk növbədə geniş motor hərəkətləri öyrədilir. Bunu etmək üçün onlarla birlikdə sinifdə çoxu yeni və ya qeyri-adi olan müxtəlif məşqlərdən istifadə olunur, əksəriyyəti əlaqələndirici hesab edilə bilər. Onlardan ən genişi ümumi hazırlıq koordinasiya məşqləri qrupu idi. Böyük məktəbəqədər yaşda müxtəlif xüsusi və spesifik c.s təsir edən analitik koordinasiya məşqləri. Bu yaşda cisimsiz və obyektlərlə ümumi inkişaf məşqlərinə çox diqqət yetirildi.

c.s-nin inkişafının xüsusiyyətlərindən danışarkən. daha böyük məktəbəqədər yaşda standart - təkrarlanan və dəyişən (dəyişən) məşqlərin metodlarının optimal nisbəti problemini vurğulamaq lazımdır.

Məktəbəqədər uşaqlarla işləmək üçün standart təkrarlanan məşq üsulu tamamilə zəruridir, lakin şagirdlər qazanılmış motor hərəkətlərini inamla yerinə yetirməyə başladıqları üçün bu, dəyişkən məşq metoduna keçməlidir. Əks halda, əldə edilmiş bacarıqlar inert stereotiplərə çevrilə bilər və bu, qəbuledilməzdir, çünki. hərəkət texnikası gələcəkdə fiziki qabiliyyətlərin artması və bədən ölçülərinin əhəmiyyətli dərəcədə artması səbəbindən yenidən qurulacaqdır.

Dəyişən (dəyişən) məşq metodu ilə bağlı texnikalar arasında bu yaşda ciddi şəkildə tənzimlənən variasiya üsulları üstünlük təşkil etməlidir.

Hərəki koordinasiya bacarıqlarının tərbiyəsi vasitəsi kimi, prinsipcə, müxtəlif fiziki məşqlərdən istifadə edilə bilər və onların həyata keçirilməsi obyektiv olaraq daha çox və ya daha az əhəmiyyətli koordinasiya çətinliklərinin aradan qaldırılması ilə əlaqələndirilirsə. Hər hansı bir yeni motor hərəkətinin texnikasını mənimsəmək prosesində bu cür çətinlikləri aradan qaldırmaq lazımdır.

Bununla belə, hərəkət vərdişləşdikcə və onunla əlaqəli bacarıq getdikcə sabitləşdikcə, koordinasiya baxımından daha az çətinləşir və buna görə də koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafını getdikcə daha az stimullaşdırır. Yenilik, ən azı qismən, qeyri-adilik və nəticədə hərəkətlərin koordinasiyası üçün fövqəladə tələblər motor koordinasiya qabiliyyətlərinə təsirli təsir göstərmək üçün məşqlər seçərkən ən vacib meyarlardır.

Bu baxımdan xüsusilə qiymətli olanlar gimnastika materialını təşkil edən sonsuz müxtəlif hərəkət birləşmələri, eləcə də idman və açıq oyunlardır.

CS-nin inkişafı ilə N.V.-nin metodologiyası. Xomyakova (1998). O, öz metodologiyasında gimnastların ahəngdar inkişafına, koordinasiya qabiliyyətlərinin daha dolğun təzahürünə kömək edəcək və gələcəkdə daha yaxşı nəticələr əldə etməyə imkan verən motor asimmetriyasını aradan qaldırmağa yönəlmiş məşqlərin ilkin mərhələsində xüsusi məşqlərdən istifadə etməyi təklif etdi. .

L.P. Matveev (1991) iki əsas xətt üzrə motor koordinasiya qabiliyyətlərinin inkişafını təklif edir:

Birinci sətir bilavasitə yeni motor hərəkətlərinin öyrənilməsi prosesində, hərəkətləri əlaqələndirmək və motor bacarıqlarının formalaşmasının ilkin mərhələlərində yaranan maneələri aradan qaldırmaq ehtiyacından irəli gələn yeni motor vəzifələrini ardıcıl olaraq həll etməklə həyata keçirilir.

Motor-koordinasiya qabiliyyətlərinin təhsili metodunda ikinci xətt hərəkətlərin koordinasiyasına əlavə tələblər qoyan hərəkətlərin icrasında qeyri-adi bir amilin tətbiqi ilə xarakterizə olunur.

Bədii gimnastikada koordinasiya qabiliyyəti gimnastın məşqləri sərbəst, asan, zərif, o cümlədən dəqiq və qənaətlə yerinə yetirmək bacarığında təzahür edir.

CS gücün, sürətin və dözümlülüyün inkişafı ilə sıx bağlıdır.

Texniki məşq prosesində gimnastlar təkcə hərəkətlərin mürəkkəb koordinasiyasını mənimsəməməli, həm də müxtəlif dəyişən şəraitdə onu qoruyub saxlamağı öyrənməlidirlər ki, bu da onların idman fəaliyyətlərində böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Koordinasiya, incə motor fərqləndirmənin formalaşmasına kömək edən birgə-əzələ həssaslığının inkişafı olmadan ağlasığmazdır.

Buna görə də gimnastlar müxtəlif şəraitlərdə sistematik olaraq yeni, getdikcə daha mürəkkəb məşqlər etməlidirlər.

Hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirmək üçün rəqs hərəkətləri, akrobatik və gimnastika məşqləri istifadə edilmişdir. Ancaq ən yaxşı vasitə bədii gimnastika məşqləri, xüsusən də əşyalarla, eləcə də rəqs elementləri ilə hərəkətlərin koordinasiyasının, məkanda və zamanda oriyentasiyanın inkişafına kömək etdi. Eyni məqsədlə növbəli məşqlər də daxil edilmişdir.

Təlim məşğələlərində CS-ni öyrətmək üçün gimnastlar onlar üçün yeni, qeyri-adi şəraitdə yerləşdirildi: onlar əsas istiqaməti dəyişdirdilər, digər ayaqdan və digər istiqamətdə məşqlər etdi. Bəzən tanış obyektlərin formasını dəyişdirdilər: böyük bir top verdilər; atlama ipi - daha qısa və ya daha uzun, fərqli materialdan hazırlanmışdır; halqa - daha yüngül və ya daha ağır, daha böyük və ya daha kiçik diametrli; lent - daha uzun və ya daha geniş; çubuq - daha ağır və daha qısa; güc məşqləri edərkən çəkilərdən istifadə edilmişdir.

Onlar adi şərtləri dəyişdirdilər və bununla da gimnastları yaranan çətinlikləri aradan qaldırmağa məcbur etdilər. Məsələn, statik tarazlıq məşqləri zamanı dayaq sahəsi azaldıldı və ya artırıldı, fırlanma hərəkətlərinin sayı artırıldı, maksimuma çatdırıldı, məşqlər balansda çox yavaş tempdə, digərləri isə çox sürətli tempdə və s. .

Akrobatika elementlərini öyrənərkən gimnastların döşəmədə xalçasız məşqləri yerinə yetirmələri faydalıdır və texnikanı mənimsədikcə sığorta və yardımı istisna edirlər.

CS-nin inkişafı kimi oyun və rəqabət üsullarından istifadə edilmişdir.

“Bədii gimnastika. Orta məktəb şagirdləri arasında bədən tərbiyəsi dərslərində çevikliyin və hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı»

İfa edir Turetkova Kseniya Sergeevna

Bədən tərbiyəsi müəllimi

GBOU Liseyi №179

Sankt-Peterburq

Giriş

Məktəbdə bədii gimnastika dərslərində işləmək zərurəti onunla bağlıdır ki, hazırda orta məktəb şagirdləri arasında ahəngdar inkişafın olmamasıdır. Əksər qızlarda duruş pozğunluğu, plastiklik, qadınlıq və hərəkət mədəniyyətinin olmaması var. Bədii gimnastika dərsləri məktəb şəraitində bu problemi həll etməyə kömək edir.

Rəqs sənətinə yaxın olan və məktəbli qızların estetik tərbiyəsinə töhfə verən idman növlərindən biri də bədii gimnastikadır.
İştirak edənlərin ahəngdar inkişafı, onların hərəki qabiliyyətlərinin hərtərəfli təkmilləşdirilməsi, sağlamlığının möhkəmləndirilməsi, yaradıcı uzunömürlülüyün təmin edilməsi - bütün bunlar bədii gimnastikanın məqsədidir.

Dərslər prosesində həyati vacib motor bacarıqları və bacarıqları formalaşır, xüsusi biliklər əldə edilir, mənəvi və iradi keyfiyyətlər tərbiyə olunur.

Bədii gimnastika məşqləri qadın motorikasının xüsusiyyətlərinə, onların yumşaq, hamar hərəkətləri yerinə yetirmək qabiliyyətinə uyğundur, bu, məktəbli qızların ümumi və xüsusi hazırlığı vasitələrindən biridir.

Bədii gimnastika məşğələləri sağlamlığın möhkəmləndirilməsinə, hərtərəfli fiziki inkişafa, həyati bacarıqların tərbiyəsinə, iş qabiliyyətinin artmasına kömək edir, buna görə də müəyyən bir birləşmədə, tempdə və ritmdə hərəkətlər etməyə imkan verən xüsusi motor keyfiyyətlərinin inkişafına kömək edir. Bədii gimnastika ilə məşğul olanlarda çeviklik və çeviklik, güc və dözümlülük, hərəkətlilik və elastiklik inkişaf edir, koordinasiya qabiliyyəti, tarazlıq hissi və tullanma qabiliyyəti inkişaf edir.

Bədii gimnastika estetik davranış qaydalarına əməl etməyi öyrədir, bədənin gözəlliyi anlayışını formalaşdırır, gözəl, zərif, ifadəli hərəkətlər, davranışlar, jestlər, duruşlar tərbiyə edir və zövqü aşılayır.

Fiziki və estetik tərbiyənin vasitələrindən biri də rəqs və musiqinin mühüm yer tutduğu xoreoqrafiyadır. Hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafına, azadlığa, emosionallığa, motor keyfiyyətlərinin yaxşılaşmasına kömək edirlər. Dərslərin musiqi müşayiəti musiqiyə qulaq, ritm hissi inkişaf etdirir, hərəkətləri musiqi ilə əlaqələndirməyi öyrədir və nəticədə intellektual qabiliyyətləri inkişaf etdirir.

Bədii gimnastika ilə məşğul olmaq prosesində bədənin funksional vəziyyəti yaxşılaşır. Gimnastika məşqləri mərkəzi sinir sisteminə və maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərir, əzələlər güclənir və elastik olur və daha çox fiziki iş görə bilir, ürək-damar və tənəffüs sistemləri, dayaq-hərəkət sistemi gücləndirilir, iş yaxşılaşır. daxili orqanlar, bunun nəticəsində orqanizmin ümumi iş qabiliyyəti və ətraf mühitin mənfi təsirlərinə qarşı müqaviməti artır.
Buna görə də, bədii gimnastika vasitəsi ilə məktəbli qızların fiziki inkişafı problemi aktualdır.

Bədii Gimnastika Dərsinin TƏŞKİLİ

İlə bədii gimnastikanın ümumi xüsusiyyətləri idman oriyentasiyası

Əsas vasitələr bunlardır:

Bir obyekt olmadan məşqlər (tarazlıq, dalğalar, yelləncəklər, atlamalar və s.);
- əşyalarla məşqlər (halqa, top, gürz, ip, lent);
- klassik rəqs elementləri;
- xalq rəqslərinin elementləri;
- tarixi və məişət və müasir rəqs elementləri;
- akrobatik məşqlər;
- ritmiklər (hərəkətlərin musiqi ilə əlaqələndirilməsi üçün məşqlər);
- pantomima elementləri;
- əsas gimnastika elementləri (ümumi inkişaf, qazma, tətbiqi məşqlər);
- digər idman növlərindən məşqlər.

Məktəb kurikulumunun məşqləri rəqs elementləri, plastiklik, üz ifadələri, pantomima, obyektsiz və cisimlərlə musiqi ilə ritmik şəkildə əlaqələndirilmiş hərəkətlər, habelə sadələşdirilmiş stilizə edilmiş akrobatikanın bəzi elementləri (yarı akrobatika) daxil olmaqla saytın ətrafında sərbəst hərəkətdir. ). Beləliklə, bədii gimnastikanın öyrənilməsi mövzusu ifadəli hərəkət sənətidir.

Məktəbdə bədii gimnastika dərsinin xüsusiyyətləri

zamanı bədən tərbiyəsi dərslərində bədii gimnastikadan istifadə tədris ili sürətin, dözümlülüyün, sürət-güc keyfiyyətlərinin, çevikliyin, tarazlığın, hərəkətlərin koordinasiyasının inkişaf səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verir.
Məktəbdə bədii gimnastika dərsi əhəmiyyətli təsir göstərir ürək-damar sistemi. Obyektlərlə məşqlərin əsas hissəsində icra zamanı nəbzin orta dəyərləri təxminən 165 vuruş / dəqdir.
Elementlərin strukturundan, eləcə də oriyentasiyasından asılı olaraq həm pedaqogika baxımından, həm də məktəbə cəlb olunanların orqanizminə təsir xarakteri ilə tədris materialı 6 növə bölmək olar:

1) yerimə, qaçış və atlama növləri;
2) rəqs addımları və onların birləşmələri;
3) tarazlıq üçün qollar, gövdə (əymələr, ağciyərlər) üçün məşqlər;
4) obyektlərlə məşqlər;
5) yerində və irəliləyişlə tullanır;
6) qolların, ayaqların, torsonun əzələləri üçün rahatlama məşqləri.

8 dəqiqəyə qədər davam edən dərsin hazırlıq hissəsində. 1-ci növ, əsas (30 dəq.) - 2, 3, 4 və 5-ci növlər, yekun (7 dəq.) - 6-cı növ məşqlər daxildir.

Dərsə hazırlıq və onun aparılması

Müəllim dərsə hazırlaşarkən ilk növbədə onun məqsədlərini, məzmununu, istiqamətini müəyyən etməlidir. Təcrübəsiz bir müəllimə, dozanı, tələbələrin yerləşdirilməsini, mümkün səhvləri və onları düzəltmək yollarını əvvəlcədən müəyyənləşdirərək yazılı şəkildə ətraflı xülasə tərtib etməsi tövsiyə olunur. Gələcəkdə, pedaqoji təcrübə əldə etməklə, dərsi tam yaza bilməzsiniz, ancaq onun qurulmasını diqqətlə nəzərdən keçirin.
Bununla belə, kontur planı dogmaya çevrilməməli, yaradıcılığı istisna etməlidir. Praktikada bu o deməkdir ki, metodik ardıcıllığı, diqqəti saxlamaqla müəllim tapşırıqları çətinləşdirə, asanlaşdıra, yenilərini təqdim edə və s.
Əhəmiyyətli bir şərt Dərsin düzgün təşkili məşğul olanların düşünülmüş, planlı şəkildə yerləşdirilməsidir.
Hazırlıq hissəsinin bir dairədə bir sütunda aparılması tövsiyə olunur. Dəstəkdə məşqlər edərkən, məktəbli qızları bir-birinə müdaxilə etməmələri üçün təşkil etməlisiniz. Zalın ortasında məşqlər edərkən, məktəbli qızları dama taxtası şəklində yerləşdirmək yaxşıdır və 2-3 dərsdən sonra xətlər dəyişdirilməlidir.
İrəlilə məşqləri yerinə yetirərkən, 3-4 nəfər üçün arxadan ön xəttə doğru yan xətlər boyunca başlanğıc vəziyyətinə qayıtmaq tövsiyə olunur. Obyekt olmadan və obyektlərlə böyük sıçrayış birləşmələrini yerinə yetirərkən, arxa xəttdən önə diaqonal olaraq hərəkət etmək rasionaldır (şək. 1).

Dərs zamanı müəllim məşqlərin nümayişini izahatla əsaslı şəkildə birləşdirməlidir, xüsusən də yeni hərəkətləri mənimsəyərkən. Displey texniki cəhətdən bacarıqlı və aydın, müəyyən ifadəli rəngə malik olmalıdır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, nümayiş müəllimin şifahi olaraq verə biləcəyi göstəriş və şərhləri əvəz edə bilməz.
Performansda kobud səhvlər baş verərsə, bütün qrupu və ya tələbəni dayandırıb tapşırığı yenidən izah etmək daha yaxşıdır. Qeydlər “profilaktik” xarakterli ola bilər, yəni tapşırığı yerinə yetirməzdən əvvəl müəllim bütün qrupu və ya ayrı-ayrı tələbələri mümkün səhvlər barədə xəbərdar edir. Müəllim nəinki səhv tapmalı, irad tutmalı, həm də şagirdləri ciddilik və tələbkarlıq nümayiş etdirərək göstərişlərini yerinə yetirməli, eyni zamanda xoş niyyətli davranmalıdır.

Dərslərin musiqi müşayiəti

Bədii gimnastikada musiqi bir sıra xüsusi funksiyaları yerinə yetirir:

Musiqi sayəsində bədii gimnastika var təsirli vasitədir estetik tərbiyə. Dərs prosesində şagirdlər musiqi savadı ilə, ritm və metroritm anlayışları, ölçü və ölçü strukturu, musiqinin forma və janrı ilə tanış olurlar. Bu, onlara musiqini dərindən qavramağa kömək edir, onların bədii zövqünü inkişaf etdirir. Musiqi həm də estetik tərbiyənin digər vəzifələrinin həllinə kömək edir, məsələn, hərəkətin gözəlliyi hissini, davranış mədəniyyətini tərbiyə etmək;
-hərəkətlərin öyrədilməsində, xüsusilə ifadəliliyin və bədiiliyin inkişafında musiqinin mühüm əhəmiyyəti var;
- musiqi sənəti böyük birbaşa emosional təsir gücünə malikdir. Böyük fiziki və zehni yükləri musiqiyə daşımaq asanlaşır, iş qabiliyyəti artır, bərpa prosesləri sürətlənir;
- sinifdə musiqi sadə, əlçatan və ifadəli olmalıdır;
- musiqi müşayiəti üçün klassik əsərlərdən, xalq mahnı və rəqslərinin melodiyalarından, eləcə də müasir musiqidən istifadə olunur.

TƏHSİL VƏ TEXNİKİ TƏLİM

Öyrənmə mərhələləri

Bədii gimnastika məşqlərinin öyrədilməsi prosesini şərti olaraq 3 mərhələyə bölmək olar. Mərhələ 1 - öyrənilən hərəkət haqqında ilkin təsəvvürün yaradılması, 2-ci - onun dərindən öyrənilməsi və nəhayət, 3-cü mərhələ - təkmilləşdirilməsi.
İlkin nümayəndəliyin yaradılması bir sıra xarakterik üsul və üsullara əsaslanır. Əsas olanlar aşağıdakılardır:

1. Terminologiyanın bilinməsi şərtilə, hərəkətin müəyyən bir motor ideyasını dərhal yaradan məşqin terminoloji cəhətdən dəqiq adından istifadə.
2. Məşqin nümayişi, onun köməyi ilə ilk növbədə hərəkətin görünən təsviri yaradılır.
3. Məşqin izahı, onun köməyi ilə texnikanın təfərrüatları, hərəkətin ifadəliliyi elementləri və digər nüanslar aydınlaşdırılır.
4. Hərəkətlə ilkin tanışlıq - onun ilkin, məhkəmə prosesi, icrası.

Sadalanan üsul və üsullardan nümayiş və izahat ən mühüm rol oynayır. Bədii gimnastikada müəllimin özünün nümayiş etdirməsindən geniş istifadə olunur. Nümayiş üçün aşağıdakı tələblər qoyulur: dəqiqlik, dəqiq müəyyən edilmiş tapşırıqların həllinə diqqət, məşqin mənimsənilməsinin bu mərhələsinə uyğunluq. Obrazlı izahat verərək müəllim hər bir hərəkətin lazımi ifadəliliyinə nail olur, eyni zamanda texnikanın zəruri elementlərini aydınlaşdırır.
Məşqi öyrənmək. Hərəkətin ilkin ideyasının birbaşa, açıq bir sərhəd olmadan yaradılması dərin öyrənmə mərhələsinə keçir.
Bədii gimnastika məşqlərinin nisbətən yüksək olduğunu nəzərə alaraq, ibtidai təlim mərhələsinin nisbətən qısa olduğunu düşünə bilərik. Öyrənilən hərəkət haqqında ilkin təsəvvür formalaşdıqdan və ilkin təlim prosesində ən kobud səhvlər aradan qaldırılan kimi, tələbənin təkmilləşdirmə prosesinə keçdiyini güman edə bilərik.
Hərəkətin təkmilləşdirilməsi ən çox vaxt aparan mərhələdir. Buraya hərəkətin ifadəliliyi, icranın dəqiqliyi üzrə işlər daxildir. Mürəkkəb məşqlərin mükəmməlləşdirilməsi bir neçə ay çəkə bilər.

Tədris metodları və texnikaları

Bədii gimnastikada məşqlərin öyrədilməsinin 2 əsas üsulunu ayırmaq adətdir. Bu, məşqin hərtərəfli mənimsənilməsi üsulu və parçalanma yolu ilə öyrənmə üsuludur.
vahid metod. Bu üsul məşqlərin nisbi olması səbəbindən bədii gimnastikada geniş istifadə olunur. Çətinliyi tələbənin hazırlıq səviyyəsinə uyğun gələn demək olar ki, hər hansı bir məşq bütöv şəkildə mənimsənilə bilər. Eyni zamanda, nəzərə alınmalıdır ki, vahid tədris metodunun istifadəsi əvvəllər əldə edilmiş motor bazasının mövcudluğunu nəzərdə tutur. Bu motor bazasına həm özlərində zəruri olan elementlər, məsələn, xoreoqrafik təlim elementləri, həm də onların əsasında daha mürəkkəb məşqləri mənimsəməyə imkan verən elementlər daxildir. Məsələn, ayağın irəli və ya geriyə şaquli tarazlığı kimi bir hərəkətin tədqiqi bütöv şəkildə aparılır, lakin bu, məşqlər sisteminə (batman tandyu, batman jet, batman devloppe, grand batman jet, və s.).

Parçalanma metodu əsasən nisbətən mürəkkəb məşqləri öyrənərkən, həmçinin motor bacarıqlarını düzəltmək, bəzi səhvləri düzəltmək və ya fərdi mərhələlərində hərəkətlərin ifadəliliyi üzərində işləmək üçün istifadə olunur, məsələn, bədii gimnastikada hər hansı bir sıçrayış bir neçə yerə bölünə bilər. hərəkətlərin mərhələləri.

Hazırlıq mərhələsi:

1-ci mərhələ - "sürətlənmə" (yerdən tullanmada deyil);
2-ci mərhələ - "yelləncəklə hücum" (yerdən tullanmada - "yelləncək");
3-cü mərhələ - "amortizasiya" (yerdən tullanmada - "çömbəlmək").

Əsas mərhələ:

4-cü mərhələ - "itələmə";
5-ci mərhələ - "ayrılma".

İcra mərhələsi:

6-cı mərhələ - "fəaliyyətlərin formalaşması";
7-ci mərhələ - "pozanın düzəldilməsi" (isteğe bağlı).

Son mərhələ:

8-ci mərhələ - "eniş üçün hazırlıq";
9-cu mərhələ - "amortizasiya";
10-cu mərhələ - "bağlama və düzəldici tədbirlər".

Məşqin mənimsənilməsi prosesində müxtəlif iş üsullarından istifadə edilə bilər:

1. Operativ şərh və izahat. Hərəkət üzərində işləmə prosesində məşq zamanı müəllimin verdiyi göstərişlər böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu göstərişlər xarici nəzarət anı rolunu oynayır, onun köməyi ilə şagird öz hərəkətlərini tez təsəvvür edə bilir. Eyni zamanda, müəllim həmişə şagirdin hərəkətinin təbiətinə həssaslıqla reaksiya verir və düzəliş edərək, prinsipi tətbiq edir. rəy.

2. Musiqi öyrənmə amili kimi. Məşqlərin tədrisi prosesində şagirdə təsir edən amil kimi musiqili müşayiəti də hesab etmək olar. Musiqi müşayiətinin tempini, ritmini dəyişdirməklə, hərəkətin fərdi təfərrüatlarını vurğulamaqla şagirdin hərəkətlərini idarə etmək, onların xarakterini dəyişmək mümkündür. Musiqidən düzgün istifadə texnikası motor bacarıqlarının mənimsənilməsinə kömək edir.

3. Fiziki yardım üsullarından kifayət qədər tez-tez istifadə olunur, xüsusən də şagirdin hərəkətlərini düzəltmək lazımdırsa. Beləliklə, addımlarla atlamağı mənimsəyərkən, yardımdan istifadə etmək mümkündür, buna görə uçuş mərhələsinin müddəti artır. Nəticədə şagird bu hərəkəti yerinə yetirərkən hərəkətin mahiyyətini daha yaxşı hiss etmək imkanı əldə edir. Məsələn, şagird müəllimin köməyi ilə dalğa və buna bənzər hərəkətləri yerinə yetirərkən, onun öz hərəkətləri birbaşa fiziki olaraq müəllim tərəfindən idarə olunduqda, hərəkətlərin koordinasiyasını daha yaxşı hiss edə bilir.
Tez-tez müxtəlif fiksasiya üsullarından istifadə olunur, onların köməyi ilə məşqin müəyyən bir mərhələsi üçün xarakterik olan ən düzgün mövqe hisslərdə sabitlənir.

4. Hərəkətlərin öyrədilməsi prosesində şagirdin hərəkətlərə özünü idarə etməsi vacibdir. Bu vəziyyətdə vizual analizator son dərəcə vacibdir. Ən sadə və ən çox yayılmış texnika güzgü qarşısında işləməkdir. Əksinə, hərəkətin fərdi mərhələlərini və ya bütün məşqi bağlı gözlərlə yerinə yetirərək, motor hisslərinə daha yaxşı diqqət yetirə və bununla da məşqin mənimsənilməsinin təsirini artıra bilərsiniz.

Texniki təlim

Bu işdə sadalanan vasitələrdən aşağıdakılardan istifadə olunur: obyektsiz məşqlər, klassik rəqs elementləri, xalq rəqsləri elementləri, tarixi, məişət və müasir rəqs elementləri, ritm, əsas gimnastika elementləri. Bütün bu vasitələr bədii gimnastika hərəkətlərinin əsas "məktəbi" - xoreoqrafiyadan ibarət olan bir ümumi vasitədə birləşdirilə bilər.

Əncirdə. 2 texniki təlimlə bağlı əsas bacarıqları göstərir. Texniki təlimin aşağıdakı əsas komponentlərini şərti olaraq ayırmaq olar: xoreoqrafik, musiqi-ritmik, mövzusuz məşq.

Xoreoqrafiya rəqs sənəti ilə əlaqəli hər şeyə aiddir. Xoreoqrafik məşq bölməsinə dayaqda və ortada məşq şəklində ifa olunan klassik, xalq, tarixi və məişət və müasir rəqs elementləri daxildir.

Xoreoqrafiya dərsinin quruluşu və qurulması prinsipləri

Xoreoqrafiya dərsinin quruluşu klassik olaraq qalır: hazırlıq, əsas, yekun hissələr.
Dərsin hazırlıq hissəsində şagirdləri təşkil etmək, onları qarşıdakı işə səfərbər etmək, dərsin əsas hissəsinin məşqlərinə hazırlamaq vəzifələri həll olunur.
Bu vəzifələr aşağıdakı vasitələrlə həll olunur: gəzinti və qaçış növləri, müxtəlif rəqs birləşmələri, ümumi inkişaf məşqləri. Bu məşqlər diqqəti səfərbər etməyə kömək edir, əzələ-skelet sistemini, ürək-damar və tənəffüs sistemi sonrakı iş üçün.
Əsas hissədə dərsin vəzifələri müxtəlif hərəkətlərin böyük bir arsenalının köməyi ilə həll olunur: klassik rəqs elementləri, tarixi, məişət və xalq rəqsləri, sərbəst plastiklik elementləri, ümumi inkişaf məşqləri.
Dərsin son hissəsində istirahət məşqləri, uzanma hərəkətləri ilə yükü azaltmaq lazımdır. Dərsin bu hissəsi ümumiləşdirir.

Xoreoqrafiya dərsi aşağıdakı 4 prinsipə əsaslanır:

Dərsin ayrı-ayrı hissələrinin mütənasibliyi;
- məşqlərin seçilməsi və onların yerinə yetirilməsi ardıcıllığı;
- yükün və istirahətin növbələşməsi;
- dərs üçün məşq kombinasiyalarının tərtib edilməsi.

Xoreoqrafiya dərsində məşqlərin ardıcıllığı ciddi şəkildə müəyyən edilir. Birincisi, ayaq biləyinə, dizə və yerli olaraq təsir edən məşqlər seçilir kalça oynaqları, sonra işdə daha böyük əzələ qrupları da daxil olmaqla, hərəkət diapazonunun tədricən artması ilə.

Bədii gimnastika proqramı

Proqram praktiki hissədən ibarətdir. Kurs bədən tərbiyəsi proqramının dəyişən hissəsinə daxil edilə bilən 20 saat üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Dərsin hazırlıq hissəsi (5 dəq.) - ümumi inkişaf məşqləri:

Müxtəlif gəzinti növləri: ayaq barmaqlarında, dabanda, hündür addımda, yarım çömbəlməklə, çömbəlməklə;
- müxtəlif növ qaçışlar: budun yüksək qaldırılması ilə, aşağı ayağı arxaya əyməklə;
- kəskin addım;
- qeyri-sabit addım;
- müxtəlif əl hərəkətləri;
- yamaclar.

Dərsin əsas hissəsi (25 dəq.) - xoreoqrafiya:

a) bazada:

Ayaq mövqeləri;
- əyilmə, çömbəlmə və yarım çömbəlmə ilə birlikdə ayaq barmaqları üzərində qaldırma;
- dalğa;
- dalğalar, meyllər ilə birlikdə müxtəlif əl hərəkətləri ilə yarım çömbəlmə (demi plie), çömbəlmə (böyük plie);
- ayağın barmağına qabağa, geriyə, yan tərəfə qoyulması (batman tandyu);
- ayağın 45 dərəcə irəli, geri, yan tərəfə yellənməsi (batman zhete);
- yamaclarla birlikdə ayağın barmağı ilə yerdə olan dairələr (ron de jamb par terre);
- əyilmə və yarım çömbəlmə ilə birlikdə dayaq üzərində ayağın başlanğıc mövqeyindən uzanma məşqləri;
- mahi (böyük batmen);
- ayağını tutmaq;
- 1-ci, 2-ci, 5-ci mövqelərdə tullanır.

b) ortada.

1. Dayanaraq:

Əllərin mövqeləri;
- dalğalar və əlləri dalğalandırmaq;
- inteqral dalğa;
- əyilmələr: irəli, geri, yanlara (müxtəlif başlanğıc mövqelərdən);
- birinin ayaq barmağında, o biri kürəyində, qolları yanlara doğru yüksək balans;
- birində 360 dərəcə döndərilir, digəri irəli əyilir.

2. Hərəkətdə:

Təlimlərin əlaqəsi: fırlanma ilə balans;
- irəliləyişlə yelləncəklər;
- dəyirmi yarım çömbəlmək, irəli hərəkətlə dalğa;
- irəliləyərək tullanır;
- irəliləyərək ikiyə tullanır;
- tullanmaq;
- açıq tullanma;
- addım atlama.

3. Rəqs məşqləri.

a) Rəqs addımları:

Əlavə edilmiş addım;
- polka addımı;
- çapmaq;
- vals addımı (yan tərəfə, dönmə ilə).

b) Rəqs bağlantıları:

Polka addımı, atlamalar;
- çapa addım, iki sıçrayış;
- yan tərəfə vals addımı, döngə ilə vals addımı.

Yekun hissə (10 dəq.) - xüsusi keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər.

a) Çeviklik məşqləri:

yamaclar;
- gimnastika körpüsü;
- "qatlar";
- "üzük";

b) uzanma məşqləri:

ağciyərlər;
- uzununa iplik;
- böyük yelləncəklər.

c) Balans məşqləri:

İki üzərində tarazlıq, ayaq barmaqlarında dayanmaq, qollar yuxarı;
- birinin ayaq barmağında tarazlıq, digərinin arxası 60 dərəcə, qollar yanlara;
- ayaq barmaqlarında bir duruşda irəli və geri "dalğa".

d) Koordinasiyanın inkişafı üçün məşqlər:

Qolların və ayaqların hərəkətlərini koordinasiya etmək.

4. Plastikliyin, ifadəliliyin, qadınlığın inkişafı üçün bədii gimnastikanın xüsusi məşqləri:

Müxtəlif hərəkətlər başın hərəkətləri ilə müşayiət olunan əllər;
- dalğalar və yelləncəklər;
- rəqs addımları.

5. Bədii gimnastika elementlərinin musiqi müşayiəti ilə əlaqələndirilməsi üçün məşqlər: rəqs addımları, rəqs birləşmələri, dayaqda hərəkətlər.

YEKUN TƏLƏBLƏR

1. Atlama texnikası: tullanmaq və açmaq.
2. Ayağın bir barmağında, digərində arxada yüksək balans.
3. Çeviklik üçün nəzarət məşqləri - körpü, ayaqların əzələlərini uzatmaq üçün - uzununa iplik.
4. Obyektlər olmadan sınaq kompozisiyasının yerinə yetirilməsi:

Birinin ayağında, digərinin arxasında yüksək balans;
- birində 360 dərəcə döndərilir, digəri irəli əyilir;
- açıq tullanma;
- irəliləyişlə irəli dalğa;
- yan tərəfə valsın addımı.

Birləşdirən elementlər: əllərlə dalğa; çarpaz dönüş; geri əyilmək; yumşaq addım.

NƏTİCƏLƏR

Bədən tərbiyəsi dərslərində bədii gimnastika elementlərindən istifadə şagirdlərin fiziki inkişafına müsbət təsir göstərmişdir:

1. Şagirdlərin orqanizminin fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmasının artırılması.
2. Təkmilləşdirilmiş elastiklik və ayaq əzələlərinin uzanması.
3. Koordinasiyanın artırılması.
4. Artan balans icra müddəti.

Ümumi fiziki hazırlıq üzrə testlərin nəticələri də artıb ki, bu da bədii gimnastikadan dərsdə istifadənin məşğul olanların hərtərəfli, ahəngdar inkişafına töhfə verdiyini göstərir.

Duruşun, çevikliyin, hərəkətlərin koordinasiyasının yaxşılaşdırılması qızlarda lütf və qadınlığın inkişafına kömək etdi.