Gimusio kūdikio judėjimas yra ribotas dėl savo kūno ypatybių. Ne iki galo suformuotas trupinių motorinis aparatas neleidžia jam atlikti tų judesių, kurie, pavyzdžiui, yra prieinami vienerių metų kūdikiams. Kad kūdikio motorinė veikla vystytųsi ir gerėtų, praverčia kineziterapijos pratimai kūdikiams. Tokia gimnastika labai naudinga naujagimiams, gali būti atliekama ne tik esant raidos sutrikimams ar bet kokioms įgimtoms patologijoms. Kūdikių fizinis lavinimas yra toks pat privalomas kaip ir pamokos fizinis lavinimas darželyje ar mokykloje.

Ką kūdikiams suteikia gimnastika?

mankštos terapija (gydomoji Kūno kultūra) galima taikyti net jei kūdikis visiškai sveikas. Juk nėra garantijos, kad patologija nepasireikš šiek tiek vėliau. Todėl vaikas turi judėti nuo pat gimimo, žinoma, su tėvų pagalba ir mankštos terapija.

Tačiau kaip gydomoji gimnastika veikia vaikų organizmą?

1. Mankštos metu padidėja kraujotaka raumenyse ir audiniuose.
2. Suaktyvinami mainų procesai.
3. Pagerina antinksčių funkcionalumą.
4. Bendras fizinis vystymasis normalizuojasi.
5. Stiprina organizmo apsauginę sistemą.
6. Skeleto ir raumenų sistema yra tinkamai suformuota.
7. Skatina svarbių refleksų vystymąsi.
8. Virškinimo trakto funkcionalumas normalizuojasi.
9. Stimuliuoja smegenų vystymąsi ir psichinis vystymasis apskritai.
10. Stiprina nervų sistemą.
11. Užsiėmimai ant kamuolio (fitball) pagerina vestibuliarinį aparatą.
12. Suteikiamas stiprus raumenų ir kaulų sukibimas.
13. Padeda pagerinti miegą ir apetitą.

Kadangi kūdikis būdravimo laikotarpiu mielai žaidžia rankomis ir kojomis, Masoterapija suteiks jam dar daugiau malonumo. Gimnastika suaktyvina kitas kūdikio kūno dalis, ko pasekoje mažylis greitai išmoks sėdėti, ropoti, vaikščioti. Be to, reguliarus mankštos terapijos užsiėmimai- puiki raumenų hipertoniškumo ir laikysenos sutrikimų prevencija. Mankštos terapija gali būti skiriama esant klubo sąnario displazijai, įgimtam klubo sąnario išnirimui, raumenų vėžiui, cerebriniam paralyžiui, plokščiapėdėms ir šleivapėdystėms, įgimtai skoliozei.

Mankštos terapijos taisyklės

Prieš pradėdami daryti gydomuosius pratimus savo vaikui, turėtumėte susipažinti su jų įgyvendinimo taisyklėmis.

1. Geriausias laikas pradėti mankštos terapiją yra mėnuo. Tokiu atveju gimnastika turėtų būti kaitaliojama su masažu. Nuo šešių mėnesių medicininis užsiėmimų kompleksas pradedamas daryti mankštos terapija, o baigiamas masažu, leidžiančiu vaikui atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
2. Jei kūdikis blogai jaučiasi, fizinį lavinimą reikia atšaukti. Toliau daryti gydomąjį masažą bus galima tik visiškai pasveikus kūdikiui.
3. Masažo metu kūdikis gali būti neklaužada. Tokiomis akimirkomis reikia atitraukti jo dėmesį žaislu arba nuraminti paimant. Prie užsiėmimų geriau pratinti palaipsniui, o nemylimas pratimas atliekamas pačioje komplekso pabaigoje.
4. Stebėkite savo judesius – nepersistenkite, kitaip kitą kartą kūdikis atsisakys masažo rėkdamas ir isterija, prisimindamas skausmą ir diskomfortą, kurį jautė praėjusį kartą. Atsiminkite: po procedūros ant kūdikio kūno neturėtų likti raudonų dėmių, o mėlynių – dar daugiau.
5. Prieš pradėdami daryti gimnastiką, turite išvėdinti kambarį, pašalinti skersvėjus. Optimali temperatūra oras - 20-22 0 C. Atlikite gimnastiką praėjus 0,5-2 valandoms po valgio ir maudymosi.
6. Staliukas, kuriame masažuosite vaiką, turi būti laisvas iš trijų pusių, kad būtų galima laisvai prieiti prie kūdikio.
7. Svarbu prieš procedūrą kruopščiai nusiplauti rankas, jas sušildyti, nuimti visus metalinius daiktus (apyrankes, laikrodžius, žiedus), nukirpti nagus. Suaugusio žmogaus rankų odoje neturėtų būti įbrėžimų ir žaizdų.
8. Po mėnesio sulaukęs kūdikis procedūros metu gali būti nuogas, gimęs kūdikis iš dalies apnuoginamas – atveriamos masažuojamos kūno vietos.
9. Jei atliekami kineziterapijos pratimai, trupiniai uždedami ant marškinėlių arba marškinėlių trumpomis rankovėmis, kelnaičių su vystyklais.

Kūdikis mankštos terapijos metu turi gulėti ant lygaus paviršiaus (pavyzdžiui, ant persirengimo stalo). Bendras pamokos laikas yra 15 minučių. Kiekvieną pratimą rekomenduojama kartoti tris kartus. Visus judesius turi lydėti meilūs žodžiai, šypsena – gimnastika turi sukelti vaikui teigiamas emocijas.

Labai svarbu teisingai laikytis mankštos terapijos tvarkos: pirmiausia kompleksą pradėkite švelniais ir lengvais glostymo judesiais, stipriai nespaudžiant vaiko kūno. Įprasta glostyti rankenas nuo pirštų iki pečių, kojas – nuo ​​pėdų į viršų, pilvuką – nuo ​​šonų iki bambos. Glostyti pilvą reikia tik pagal laikrodžio rodyklę ir aplink bambą.

Bendrieji pratimai gydomosioms mankštoms

Jei kūdikis yra pasirengęs išmokti, kas yra mankštos terapija, pradėkite daryti šiuos pratimus.

1. Ugdome taisyklingą kvėpavimą. Paguldykite kūdikį ant nugaros, sukryžiuokite rankas ant krūtinės. Pakelkite rankenas paeiliui, šiek tiek laikykite jas šioje padėtyje. Tada pakelkite abi rankenas aukštyn, apvyniokite jas už galvos, o tada nuleiskite žemyn, pastatydami išilgai kūno.
2. Gimnastika kojoms. Sulenkite kūdikio kojas per kelius ir klubo sąnariai, uždarykite juos, sutraukdami kelius. laikantis nykštys kelio, likusieji griebia kūdikio dubenį ir pasukite dubenį į šonus. Kitas pratimas – paeiliui lenkti kūdikio kojytes, o tada jų lenkimą kaitalioti su rankų lenkimu. Trečias pratimas – klubo sąnaryje išskėsti kojas. Tuo pačiu metu nereikėtų dėti pastangų – viskas turi vykti lėtai ir atsargiai.
3. Suka nuo nugaros iki pilvuko. Kad kūdikis išmoktų apsiversti, reikia atlikti šį pratimą. Svarbu, kad šalia būtų asistentas. Kūdikis turi gulėti ant nugaros. Asistentas patraukia dešinę ranką aukštyn ir laiko ją tokioje padėtyje, o instruktorius šiuo metu fiksuoja dešinę trupinių šlaunį. Tada padėjėjas turėtų pritvirtinti dešinį kūdikio delną ant stalo, ištiesdamas delną. Instruktorius turėtų perstumti kairiąją trupinių koją per dešinę, padėdamas jam apsiversti ant pilvo.
4. Kaip išmokyti vaiką šliaužioti? Veiksmą atlikti kartu lengviau: vienas suaugęs kūdikį laiko už kojų, antras – už rankų. Pirmasis pakaitomis traukia kojas prie pilvuko, o antrasis - savo ruožtu pertvarko kūdikio rankas. Jei kūdikis pats dar nelaiko galvos, į mankštą turėtų būti įtrauktas kitas suaugusysis.

Praėjus 4 mėnesiams po gimimo, kūdikis pradės pirmuosius bandymus atsisėsti. Šiuo laikotarpiu jam svarbu padėti, o tam padės gydomoji mankšta.

1. Iš padėties „gulėjimas ant nugaros“ kūdikis pakeliamas už nugaros, sutelkiant dėmesį į dešinę ranką, sulenktą per alkūnę. Tas pats kartojamas su kairiąja rankena.
2. Vaikas guli ant nugaros, į rankas paduoda 2-3 cm storio pagaliuką.Laikydami už trupinių kumščius pakelia kūdikį nuo stalo paviršiaus, priverčia atsisėsti. Turite įsitikinti, kad kūdikio kojos lieka tiesios.
3. Pagaliukas dedamas po sauskelne, kelis kartus perlenkiamas, vaikas ant jos uždedamas kojytėmis, laikant po pažastimis. Kojų vieta yra pečių plotyje. Pritūpimų metu reikia žiūrėti, kad kojos nesusimaišytų.
4. Pakrypsta ant pagaliuko. Padėkite vaiką, kaip ir ankstesniame pratime. Dešine ranka kūdikis laikomas už pilvo ir krūtinės, o kaire fiksuojami keliai. Po to atliekami šlaitai.
5. Atsistokite keturiomis. Suaugusieji pakelia vaiką už pilvuko, stalo paviršiuje pritvirtina rankenas, sulenkia kojas kelių ir klubų sąnariuose. Šioje padėtyje vaikas turi būti apie 1 minutę.

Kai kūdikis jau gali stovėti keturiomis, jis mokomas ropoti pagal analogiją su šliaužiojimu ant pilvo.

Pratimai su kamuoliu (fitball)

Pasirodo, galima ne tik žaisti su kamuoliu, bet ir sustiprinti mažo vaiko kūną. Kūdikiams naudingi šie fitball pratimai:

• siūbavimas pirmyn-atgal, kairėn-dešinėn, pagal laikrodžio rodyklę, kratant. Tokiu atveju vaikas turi gulėti ant nugaros;
• sulenkiame kūdikio kojytes per kelius prie pilvuko, nuleisdami kamuolį link savęs, atlenkiame kojytes, nuleisdami kamuolį nuo savęs;
• laviname vaiko pilvuką tais pačiais judesiais kaip ir pirmame pratime, tik kūdikį reikia guldyti ne ant nugaros, o ant pilvuko.

Atliekant pratimus ant „fitball“, reikia uždengti vystyklą, taip pat įsitikinti, kad kūdikis nesimuša į galvą. Pratimai iš pradžių turi būti paprasti ir lengvi, o laikui bėgant gali komplikuotis.

Mankštos terapijos pratimų rinkinys kūdikiams

Paprastai fizioterapinius pratimus vaikams, turintiems patologijų, skiria specialistas, kuris taip pat nustato, kurie pratimai bus veiksmingiausi vaikui. Jei vaikas neturi fizinio vystymosi nukrypimų, tėvai gali remtis gimnastika sekantis kompleksas pratimai:

1. Kūno, galūnių glostymas.
2. "Mahi" su rankenomis į šonus iš "gulėjimo ant nugaros" padėties.
3. „Kryžminiai sūpynės“: sukryžiuokite trupinių rankas ant krūtinės, išskleiskite, vėl sukryžiuokite ir pan.
4. Pakaitinis kojų lenkimas / tiesimas ties keliu.
5. Lengvas bakstelėjimas į kūdikio krūtinę (pratimas padeda sustiprinti krūtinės raumenis).
6. Glostymai nugaroje: rodomaisiais ir viduriniais pirštais piešiame išilgai stuburo kryptimi nuo apačios į viršų, delnais nuo stuburo iki šonkaulių, sukamaisiais judesiais nuo apatinės nugaros dalies link galvos (atliekame nykščiu ) ir išilgai apatinės nugaros dalies nuo stuburo iki šonkaulių.
7. Masažuokite galvos odą pirštais atliekant šviesą sukamaisiais judesiais, arba minkštu šepetėliu.

Visi judesiai turi būti tikslūs, atliekami be spaudimo. Kompleksą vaikui augant galima papildyti naujais pratimais.

Kontraindikacijos mankštos terapijai

Yra atvejų, kai gydomieji pratimai kūdikiams yra kategoriškai kontraindikuotini:

• infekcinės ligos, karščiavimas;
• širdies, plaučių nepakankamumas;
• odos ligos: alerginis dermatitas, grybelis, infekcinis bėrimas, nudegimai, traumos ir kt.;
• virškinimo trakto sutrikimai, kuriuos lydi vėmimas, pilvo skausmas, viduriavimas, pykinimas;
• kraujavimas ir kraujo ligos;
• skirtingos etimologijos navikai;
• šlapimo analizės pokyčiai;
• ūminiai uždegiminiai ir pūlingi procesai.

Taip pat nedarykite gydomųjų pratimų vaikui, jei jis buvo paskiepytas. Užsiėmimus galite atnaujinti praėjus 3 dienoms po vakcinos gavimo. Jei per šį laiką kūdikio savijauta nepagerėjo, gimnastika atidedama bent savaitei.

Po pirmųjų užsiėmimų mažylis geriau užmigs ir ramiai miegos. Tai normali reakcija, kai į įprastą naujagimio režimą įtraukiamas papildomas fizinis aktyvumas. Tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad jei kūdikis tampa kaprizingas ir blogai užmiega, turėtumėte sumažinti mankštos terapijos krūvį ir porai dienų visiškai atsisakyti užsiėmimų, visą laiką stebėdami vaiko būklę. Jei vaikas nusilpęs, skirkite jam laiko pailsėti – užsiėmimus suorganizuokite per dieną ar dvi, o jei mažylis geros nuotaikos – kasdien darykite gimnastiką.

Vaikų kineziterapijos pratimai (LFK) užima svarbią vietą tarp kineziterapijos ir kitų vaiko gydymo metodų. Tai įeina Skirtingos rūšys fiziniai pratimai, kuriais siekiama pašalinti įvairių ligų simptomus, sustiprinti organizmą ir užkirsti kelią daugelio sveikatos sutrikimų atsiradimui.

Skirtingai nuo kitų gydymo metodų, kineziterapija apima aktyvų vaiko dalyvavimą treniruočių procese, o kiti metodai (pavyzdžiui, masažas, mineralinės vonios ar procedūros, atliekamos naudojant įvairius prietaisus) nereikalauja paciento pastangų. . Tuo svarbesnis ir stabilesnis yra pasiektas efektas, nes viskas, kas pasiekiama sunkiai, yra vertingesnė ir naudingesnė už tai, kas gaunama be aktyvaus paties žmogaus dalyvavimo.

Dirbdami su vaikais, Maskvos klinikos „SM-Doctor“ specialistai naudoja įvairius pratimų rinkinius, kuriais siekiama atsikratyti daugelio ligų simptomų. Centre kineziterapijos pratimai vyksta užsiėmimai vaikams ir paaugliams, kurių programa priderinama prie kiekvieno paciento individualių organizmo savybių.

Naudojimo indikacijos

Kineziterapijos pratimus klinikos SM-Doctor specialistai taiko siekdami tobulinti vaikus su įvairių ligų. Vaikų mankštos terapijos indikacijų sąrašas yra gana platus:

• sutrikimai širdies darbe kraujagyslių sistema už paūmėjimo fazės ribų;
• periferinių kraujagyslių ligos;
• lėtinės ligos kvėpavimo organai;
• virškinimo sistemos sutrikimai;
• inkstų ir šlapimo takų ligos;
• medžiagų apykaitos sutrikimai, įskaitant nutukimą;
• nervų sistemos ligos;
• su osteochondroze, skolioze ir kitomis stuburo ligomis;
• raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai ir sužalojimai.

Spręsdamas dėl kineziterapijos užsiėmimų skyrimo, pediatras taip pat atsižvelgia į galimas kontraindikacijas atlikti pratimus: uždegiminius procesus ūminėje stadijoje, karščiavimą, sinusinę tachikardiją, infekcines ligas, ryškų skausmo sindromą, polinkį kraujuoti, bendrą rimtą polinkį. paciento būklė.

Vaikų kineziterapijos pratimų „SM-Doctor“ ypatybės

Vaikų fizinė terapija Maskvoje sėkmingai naudojama klinikoje "SM-Doctor". Kvalifikuoti specialistai veda užsiėmimus atsižvelgdami į būtinas indikacijas, laipsnį fizinis pasirengimas vaikas, ligos fazė.

Prieš vesdami užsiėmimus kiekvienam pacientui, pasidarykite individualus kursas, kurį sudaro įvadinis, pagrindinis ir paskutinis laikotarpis. Iš pradžių fizinis aktyvumas didėja palaipsniui, o lygiui gerėjant fizinis rengimas paciento, pratimų intensyvumas padidinamas ir pakeliamas iki reikiamo lygio.

Visus gydomosios gimnastikos pratimus vaikai atlieka prižiūrimi instruktoriui. Gydomasis poveikis pasiekiamas tik reguliariai atliekant visą mankštos terapijos kursą. Ypatingas dėmesys kurso metu skiriamas teisingas kvėpavimas gebėjimas atpalaiduoti įvairias raumenų grupes.

Bet kokius pratimus geriau atlikti vadovaujant ir prižiūrint specialistui, nes namuose tėvams sunku dozuoti fizinė veikla vaikai.

Užsiėmimų kaina yra prieinama, o gautas efektas daug kartų atsiperka už išleistas pastangas.

Teigiami rezultatai

Ačiū reguliarios pamokos Fizioterapijos pratimai pasiekia stabilų teigiamą poveikį, kuris yra toks:

• medžiagų apykaita organizme normalizuojama;
• stiprinami raumenys ir raumenų tonusas;
• gerėja judesių koordinacijos ir pusiausvyros rodikliai;
  imunitetas didėja;
• gerina kraujo ir limfos tekėjimą organizme;
• normalizuojasi psichoemocinė vaiko būklė;
• pagerėja širdies ir kvėpavimo organų veikla.

Vaikų fizinės terapijos ligų gydymas

Klinikos „SM-Doctor“ specialistai pataria atlikti kineziterapijos pratimų komplekso pratimus, kai vaikams yra šios ligos:

• medžiagų apykaitos ligos;
• degeneraciniai procesai raumenų ir kaulų audiniuose (osteochondrozė, skoliozė ir kt.);
• ligų širdies ir kraujagyslių sistemos(nesant kontraindikacijų);
• raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai;
• virškinimo sistemos ligos;
• lėtinės kvėpavimo takų ligos ne paūmėjimo fazėje.

Reabilitacija vaikų kineziterapijos pratimų pagalba

Kineziterapijos pratimai labai palankiai veikia vaiko organizmą po susirgimų ar traumų, todėl rekomenduojami šiais atvejais:

• po širdies, organų operacijų pilvo ertmė, plaučius, siekiant sutrumpinti pooperacinį laikotarpį ir atstatyti būtinas organų funkcijas;
• atsigavimo laikotarpiu po traumų, sumušimų, lūžių;
• po ortopedinių operacijų;
• pagreitinti atsigavimo laikotarpį po susirgimų kvėpavimo takų ligomis.

Vaikų kineziterapijos pratimų naudojimas ligų profilaktikai

Fizioterapiniai pratimai taip pat būtini norint išvengti daugelio ligų atsiradimo. Dėl reguliaraus fizinio aktyvumo pastebimai padidėja vaiko imunitetas, dėl to padidėja organizmo atsparumas kvėpavimo takų ligų atsiradimui.

Dėl raumenų ir raiščių stiprinimo sumažėja patempimų, lūžių ir kitų traumų rizika, pavyzdžiui, netyčia nukritus.

Fiziniai pratimai yra labai naudingi stuburui. Stiprinimo dėka stuburas sumažėja tikimybė susirgti osteochondroze, o šiuo metu ši liga gali pasireikšti net paaugliams dėl sėdimas vaizdas gyvenimas ir prie kompiuterio praleistos valandos.

Pratimai taip pat stiprina nervų sistema vaikas, o tai labai svarbu tinkamam mokymosi proceso organizavimui ir mokinio sveikatos išsaugojimui. Reguliariai mankštinantis gerėja visi vaikų sveikatos rodikliai.

Gydytojai lanko šias klinikas:

Paslaugos pavadinimas	Kaina, rub.)
Kineziterapijos paskyrimas	1800
Kineziterapeuto vizitas (pakartotinis)	1700
Kineziterapeuto, medicinos mokslų kandidato konsultacija	2600
Pratimų terapija pažeidžiant laikyseną ( individuali pamoka)	1000
Pratimų terapija pažeidus laikyseną (grupinė pamoka)	500
Mankštos terapija esant kojų ir pėdų deformacijai (individuali pamoka)	600
Mankštos terapija esant kojų ir pėdų deformacijai (grupinė pamoka)	300
Skeleto-raumenų sistemos ligų (lūžių, patempimų, kontraktūros) mankštos terapija (individuali pamoka)	800
Skeleto-raumenų sistemos ligų (lūžių, patempimų, kontraktūros) pratimų terapija (grupinis užsiėmimas)	450
Širdies ir kraujagyslių sistemos ligų mankštos terapija (individuali pamoka)	750
Širdies ir kraujagyslių sistemos ligų mankštos terapija (grupinė sesija)	500
Mankštos terapija sergant viršutinių kvėpavimo takų ir plaučių ligomis (individuali pamoka)	800
Mankštos terapija sergant viršutinių kvėpavimo takų ir plaučių ligomis (grupinis užsiėmimas)	450
Endokrininės sistemos ligų pratimų terapija (individuali pamoka)	750
Endokrininės sistemos ligų pratimų terapija (grupinis užsiėmimas)	400

Vaikų skyriaus paslaugoms Solnechnogorsko mieste suteikiama 15% nuolaida nuo kainoraštyje nurodytų kainų.

Iki šiol fizinė terapija vaikystė yra daugybė žaidimų ir užsiėmimų, kurie leidžia atkurti ir pagerinti organų bei kitų organizmo sistemų veiklą netrukdant vaiko vystymuisi.

Pratimų privalumai

Judėjimas yra kūno vystymosi pagrindas, ypač vaikystėje, žmogus negali gyventi nė dienos be judėjimo. Atskiros rūšys pratimai gali turėti įtakos galimiems organizmo funkcijų sutrikimams, o tai labai svarbu atsižvelgiant į atskirų organų ir sistemų ligas. vaikams yra pagrįsta teigiamu pratimų poveikiu vaiko nervų sistemai, stiprinant imunitetą ir koreguojant esamas patologijas ().

Labai svarbų vaidmenį gydomojoje kūno kultūroje su ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikais atlieka specialūs lauko žaidimai, kurie ne tik turi gydomąjį poveikį, bet ir skatina teigiamas emocijas. Pratimai geba reguliuoti įvairias be išimties vaiko organizmo sistemų ir organų funkcijas. Metu mankštos terapijos pratimai vaikams naudojami įvairūs metodai ir praktikos, tiksliau:

• pratimai, apimantys gimnastikos elementus;
• paprasti aktyvūs žaidimai;
• grūdinimas;
• gydomieji ir gydomieji masažai;
• pagalbiniai mechaniniai prietaisai (mechanoterapija);
• gimnastika baseine.

Kūdikių mankštos terapijos ypatybės

Vaikams skirtų mankštos terapijos pratimų sėkmingo įgyvendinimo raktas yra užsiėmimų vedimo priemonių ir metodų atitikimas vaiko amžiaus ypatybėms. Svarbu atsiminti, kad pratimų terapija ankstyviems kūdikiams turėtų būti atliekama sertifikuoto specialisto, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Būtinai laikykitės išsklaidyto krovimo metodų. Pratimų terapijai skirtas laikas iš pradžių neturėtų viršyti 7-15 minučių.

Pirmieji vaiko gyvenimo metai pasižymi labai dideliu viso organizmo vystymosi ir augimo tempu. Intensyviai didėja visi įmanomi rodikliai: ūgis, svoris, apimtis krūtinė, pėdų dydžiai. Vaiko kūnui augant ir tobulėjant judesiai tampa prasmingesni, įgauna fizinį veiksmų užbaigtumą, tam tikrą tikslingumą. Tačiau vaiko sąmonėje ramybės procesai vis dar vyrauja prieš susikaupimo procesus. Remiantis socialinių apklausų rezultatais, dvejų metų vaikai 60% laiko yra fiziškai aktyvūs, neįskaitant miego laiko, o trečiaisiais metais aktyvumas siekia 70% būdravimo laiko.

Atsižvelgiant į šios amžiaus grupės vaikų ypatybes, pratimus reikėtų parinkti paprastus, nereikalaujančius didelės dėmesio koncentracijos ir intensyvaus fizinio krūvio.

Labai gerai tinka mankšta baseine ir pasyvioji gimnastika, masažas. Tobulėdami ir augdami galite susieti aktyvius žaidimus su taisyklingos laikysenos gydomosios mankštos elementais.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų mankštos terapijos ypatybės

Per laikotarpį ikimokyklinio amžiaus(nuo 3 iki 7 metų) vaikams intensyviai auga galūnės. Vyksta esminiai kalbos gebėjimų ugdymo pokyčiai ir transformacijos. Vaikas įvaldo pradinius bendravimo su išoriniu pasauliu įgūdžius.

Patobulinta tolimesnis vystymas atsiranda pagrindiniai judesių tipai, įvairių daiktų metimo ir mėtymo taikymas, bėgimo įgūdžiai, nauji elementai statant šuolį ir nusileidimą.

Atsižvelgiant į greitą raumenų nuovargį ir santykinį skeleto kaulų silpnumą, pradinio ikimokyklinio amžiaus vaikai vis dar negali ilgai dirbti. Patartina kiek įmanoma paįvairinti pratimus užsiėmimų metu ir juos atlikti žaidimo forma. Laikas naudingoji apkrova gali būti šiek tiek padidintas ir neturėtų viršyti 15–20 minučių.

Tinka šiai amžiaus grupei:

• aktyvūs žaidimai su mankštos terapijos elementais gryname ore;
• gimnastikos pratimai naudojant kamuolį, fitball;
• užsiėmimai baseine;
• gydomieji ir sveikatinimo masažai.

Kineziterapijos užsiėmimų ypatumai moksleiviams

Jau mokykliniame amžiuje mankštos terapijos apimtis išnaudojama visa jėga. Užsiėmimai trunka mažiausiai 30–45 minutes ir veda prie, o tai labai svarbu šiame amžiuje, nes dėl asimetriško kūno raumenų vystymosi pažeidžiama laikysena ir atsiranda stuburo išlinkimas, o tai ateityje. kupinas vidaus organų patologijų. Todėl užsiėmimų vedimo metodika kuriama atsižvelgiant į vaikų amžių, fizines galimybes ir aktyvumo lygį. Norėdami tai padaryti, turite turėti visus reikiamus treniruoklius ir įrangą. sporto salė. Tik specialistas turėtų vesti mankštos terapijos užsiėmimus ir parinkti pratimus vaikams.

Tinkamai paruošta ir iki smulkmenų išdirbta specialisto mankštos technika tikrai padės pagerinti vaikinų sveikatą.

Svarbu žinoti, kad terapinėje kūno kultūroje, vykdomoje su mokyklinio amžiaus vaikais, ypatingą vietą užima mobilaus pobūdžio žaidimai, kuriuose yra terapinių elementų. Žaidimo metu naudokite visas kūno dalis bėgiodami, vaikščiodami, pritūpdami, šokinėdami, mėtydami, o pats vaikas atliks visus pratimus, nes yra užsidegęs žaidimo procesu.

Vaikams nuo 7 metų žaidimų pamokosįvairi ir apima daugybę elementų bei technikų. Šiame amžiuje galite skaityti knygas apie kūno kultūrą. Jaunesniems mokiniams geriausia pasitelkti istoriškus žaidimus, tai yra vadinti vaikus animacinių filmukų personažais ir siūlyti atlikti mėgstamų personažų (Tomo ir Džerio, Pelyčių gaudyklės) imitacinius veiksmus. Būtinai atlikite žaidimo elementus su kamuoliu. Vyresni vaikai mielai dalyvauja estafetėse su sporto elementų įgyvendinimu, gimnastikos priemonių naudojimu.

Mankštos terapijos tikslas

Norėdami pasirinkti žaidimą, kuriame yra terapinių elementų, instruktorius ar gydytojas pirmiausia susipažins su vaiko diagnoze. Po to, atsižvelgdamas į amžiaus krūvį ir vaiko prisitaikymo prie jo laipsnį, jis parinks vystymuisi tinkamą grupę. Žaidimo prisotinimas priklauso nuo visų veiksnių derinio gydomieji pratimai ir korekciniai motoriniai elementai (bėgimas, šokinėjimas, ėjimas, sviedinio metimas).

Atliekant vaidmenis labai svarbu atsižvelgti į žaidimo taisyklių suvokimo sudėtingumo lygį bei emocinio ir fizinio streso pusiausvyrą. Taip pat instruktorius turėtų nepamiršti, kad jo siūlomas žaidimas turėtų sudominti ir sukelti norą tęsti, kartoti.

Užsiėmimai lauke

Labai praverčia kineziterapijos užsiėmimai atvirose erdvėse, kur, be gydomojo pratimų poveikio, pasiekiamas ir vaiko organizmo grūdinimas. Tai ypač pasakytina apie edukacines sanatorijas, kuriose yra vaikai mokslo metai. Tokiose įstaigose kineziterapijos užsiėmimai vyksta itin dažnai gryname ore beveik visus mokslo metus.

Dažniausiai sanatorijoje yra daugybė žaidimų aikštelių, skirtų įvairioms sporto žaidimai, pavyzdžiui, mini tinklinio aikštelė. Šis žaidimas yra veiksminga priemonė visapusiškas fizinis vystymasis vaikas, tai prisideda prie harmoningo kūno raumenų augimo, raumenų korseto formavimo. Įvairūs judesiai naudojant žaidimo situacijas svetainėje padeda pašalinti pervargimo riziką, užkirsti kelią raumenų disbalanso vystymuisi.

Su patyrusiu instruktoriumi ir atitinkama įranga aktyvūs žaidimai ne tik suteiks malonumą vaikams, bet ir turės tinkamą gydomąjį poveikį.

Vaikams, kuriems reikia pasivaikščiojimų ir gryno oro, patariama leistis į tam tikros trukmės žygius, važiuoti dviračiu specialiai tam skirtose vietose.

Manoma, kad plaukimas yra pati sunkiausia sportiškai taikomų pratimų rūšis, tačiau atidžiai pasiruošus, pasirinkus tinkamą pratimų kompleksą galima gauti daug gerų įspūdžių ir teigiamo gydomojo poveikio.

Labai svarbų vaidmenį atlieka vaikų, turinčių laikysenos sutrikimų, mankštos terapija. Reguliariai atliekant tokią gimnastiką, rezultatai tampa pastebimi po kelių mėnesių. Be to, gydomoji kūno kultūra stiprina visą organizmą.

Normali laikysena reiškia viso kūno simetriją, taisyklingą stuburo padėtį. Tačiau vis daugiau vaikų kenčia nuo prastos laikysenos. Šio reiškinio priežastys – šiuolaikiniai vaikai daug laiko praleidžia prie televizorių, žaidimų konsolių, kompiuterių ir labai mažai juda.

Ši būklė negali būti vadinama liga visa to žodžio prasme. Tačiau netinkama laikysena labai padidina riziką susirgti įvairiomis skeleto patologijomis ir kt. Toks vaikas dažniau serga virškinamojo trakto, organų ligomis Kvėpavimo sistema polinkis į neurozes. Taip yra dėl to, kad plaučių tūris mažėja, visi Vidaus organaišiek tiek pasikeisti.

Yra keletas šios būklės tipų:

1. Kifozė. Būklė, kai stuburo fiziologinės į išorę linkusios yra išsiplėtusios, o nukreiptos į vidų – išlygintos.
2. Skoliozė. Asimetriška laikysena, kai stuburas pasislenka į vieną pusę. Tokiu atveju galite pastebėti, kad vaiko pečiai išsidėstę asimetriškai (vienas aukščiau už kitą).
3. Plokščia nugara. Esant tokiai patologijai, visos stuburo fiziologinės kreivės yra šiek tiek išlygintos.

Pratimų terapija dėl laikysenos pažeidimo yra beveik panacėja tokiems vaikams. Juk vaikų organizmas dar tik formuojasi, kalus, o visus trūkumus nesunkiai galima ištaisyti. Jei tokia būklė pradedama, tada suaugęs žmogus negali išvengti rimtų stuburo problemų.

Norint teisingai koreguoti laikyseną, svarbu pasirinkti teisingi pratimai. Tai geriausiai gali padaryti ortopedas, kuris būtinai turėtų parodyti vaikui. Iš tiesų, pažengusiais atvejais vien gimnastikos nepakanka. Galbūt gydytojas rekomenduos nešioti specialų korsetą ar kitą ortozę ar net chirurginį gydymą.

Jei kalbėtume tiesiai apie kineziterapijos pratimų pratimus, tai yra tokių, kurie tinka visiems. Paprastai tai yra bendrieji stiprinimo pratimai, kvėpavimo pratimai, pratimai koordinacijai lavinti.

Su krūtinės ląstos kifoze rodomi pratimai, skirti stiprinti raumenis pečių juosta tempiant krūtinės raumenis.

Pratimų terapijos kompleksas plokščia nugara skirtas vienodai kojų, pečių juostos ir juosmens raumenų stiprinimui.

Esant asimetrinei laikysenai (skoliozei), pratimai yra skirti stuburo paslankumui didinti, jo tempimui, judesių koordinavimui gerinti. Svarbu stebėti kūno dalių simetriją, todėl geriau mankštintis prieš veidrodį.

Labai svarbus punktas yra gydomųjų pratimų seansų dažnis. Juos reikia daryti kasdien iki visiško pasveikimo. Jei pratimus darysite 1-2 kartus per savaitę, efekto nebus.

Pratimų terapijos kompleksas ikimokyklinukams:

1. Įvairus vaikščiojimas - ant kojų pirštų, aukštais keliais - 30s.
2. Mahi. I.p. - o.s. Mojuokite rankomis aukštyn per šonus, pakilkite ant kojų pirštų – įkvėpkite, paimkite ip – iškvėpkite.
3. Mahi su gimnastikos lazdele. I.p. - o.s., klijuokite žemiau. Pakelti gimnastikos lazda aukštyn, pasiekite jį - įkvėpkite, nuleiskite žemyn - iškvėpkite.
4. Judinkite kojas. I.p. - gulint ant pilvo. Pakelkite kojas, o liemuo neturėtų nukristi nuo grindų.
5. "Martynas". I.p. - tas pats. Pakelti viršutinė dalis liemuo, o dubuo neatsitraukia nuo grindų.
6. "Plaukikas". I.p. - o.s. Pusiau pritūpę, sulenkdami kelius, atitraukite rankas atgal – įkvėpkite, paimkite ip. - iškvėpti. Įsitikinkite, kad jūsų vaiko nugara yra tiesi.
7. Pakaitomis atsistokite ant vienos kojos ištiestomis rankomis į šonus. Sekite savo laikyseną.
8. Atsistokite prie sienos, o nugara ir siena turi turėti bent 2 sąlyčio taškus.

Pratimų terapijos kompleksas mokyklinio amžiaus vaikams:

1. Pakelkite ir nuleiskite rankas su kamuoliu. Alkūnės turi būti išskleistos.
2. Nuleiskite kamuolį už galvos ir pakelkite virš galvos. Nugara tiesi.
3. Padėkite rankas už nugaros – vieną iš viršaus, kitą iš apačios. Užrakinkite juos pilyje.
4. Ištiestomis rankomis darykite pakreipimus į šonus.
5. Gulėdamas ant nugaros sulenkite nugarą juosmens. Dubuo nenusileidžia nuo grindų.
6. Stovėdami ant kelių ir delnų, paeiliui sulenkite ir išlenkite nugarą.
7. Toje pačioje padėtyje pirmiausia pakelkite tuo pačiu metu dešinė ranka ir koją, tada į kairę.
8. Gulėdami ant pilvo, vienu metu pakelkite pečius ir kojas. Taip palaikykite kelias sekundes.
9. Imituokite važiavimą dviračiu gulėdami ant nugaros.

Labai svarbu mankštos terapijos metu nuolat stebėti teisingą tokių vaikų nugaros padėtį. Kvėpuoti reikia taisyklingai ir giliai. Atlikus mankštos terapiją, reikėtų ramiai pasivaikščioti ir atstatyti kvėpavimą.

Be to, tokia sporto šaka kaip plaukimas nepaprastai koreguoja laikyseną. Tai suteikia vienodą apkrovą absoliučiai visiems raumenims ir taip juos lavina. Tokiems vaikams naudinga ir traukimasis aukštyn, kabinimas ant horizontalios juostos ir tiesiog vaikščiojimas, kai gimnastikos lazda laikoma rankomis už nugaros.

Svarbu atsiminti, kad tokia patologija yra visiškai koreguojamas reiškinys. Jums tereikia laiku kreiptis kvalifikuotos pagalbos. Specialistas parinks reikiamą pratimų terapijos kompleksas vaikams su sutrikusia laikysena ir tada jūsų vaikas bus sveikas!

Vaikų gydomoji mankšta yra neatsiejama sveikatos ugdymo ir stiprinimo dalis esant bet kokioms raidos problemoms. Fizioterapiniai pratimai vaikams leidžia padidinti, pagerinti kraujotaką ir greitai pritaikyti kūdikį vizitui darželis. Tinkamai parinkta mankštos terapija vaikams kartais daro tikrus stebuklus: atsistato imunitetas, suaktyvėja protinė veikla, sumažėja hiperaktyvumas ir. Iš šio straipsnio galite sužinoti, kaip tinkamai vesti mankštos terapijos užsiėmimus ikimokyklinio amžiaus vaikams. Tai pristato pavyzdiniai kompleksai pratimai ir praktikų rekomendacijos.

Niekas taip nesusilpnina organizmo kaip judėjimo trūkumas (mankštos trūkumas). Fizinė veikla padidina organizmo atsparumą ir padeda kovoti su infekcijomis. Treniruotas organizmas atsparesnis perkaitimui, atšalimui, atmosferos slėgio svyravimams, virusams ir infekcijoms. Atsparumo infekcijoms padidėjimas siejamas su makrofagų – patogenų „valgytojų“ – gamybos padidėjimu.

Gydomasis fizinis lavinimas (LFK) ikimokyklinio amžiaus vaikams namuose

Ikimokyklinio amžiaus vaikų terapinis fizinis lavinimas turėtų tapti nepakeičiama kūdikio kūno kultūros dalimi. Imunitetą stiprina visų rūšių aerobikos pratimai: plaukimas, gimnastika, aerobika, bėgimas, ėjimas ir kt. Kvėpavimo pratimai labai svarbūs imunitetui stiprinti.

Mokslininkai įrodė, kad vaikų mankštos terapija namuose turi didesnį teigiamą poveikį imuninei sistemai nei subalansuota mityba.

Sergant vaikų kvėpavimo takų ligomis, sutrinka dujų apykaita, pakinta medžiagų apykaita, mažėja apsauginės ir adaptacinės organizmo reakcijos.

Ligos metu kūdikio motorinė veikla smarkiai apribota. Tuo pačiu tėvai patys stengiasi apsaugoti sergantį vaiką nuo bet kokios fizinės veiklos. Gydomoji mankšta (AFK) gerina kvėpavimo raumenų, bronchų ir plaučių veiklą. Gimnastikos pratimai padaryti kvėpavimą gilesnį, ritmiškesnį, sustiprinti kvėpavimo raumenis, pagerinti bronchų drenažo funkciją. Padidėjęs plaučių vėdinimas žymiai padidina dujų mainus, kraujas geriau prisotinamas deguonimi.

ROS aktyvina biologiškai aktyvių medžiagų, didinančių organizmo atsparumą virusams ir bakterijoms, gamybą. Fiziniai pratimai, didinant antinksčių, gaminančių priešuždegiminius hormonus, veiklą, mažina organizmo jautrumą įvairių alergenų poveikiui.

Vadinasi, teisingas ir reguliarus mankštos terapijos taikymas gydant sergantį vaiką žymiai pagreitina jo sveikimo procesą ir užkerta kelią pakartotiniam ligos atkryčiui.

Kineziterapijos pratimus vaikams žiūrėkite vaizdo įraše, kuriame pateikiami aktualiausi specialistų patarimai ir keletas pratimų:

Mankštos terapija (fizioterapijos pratimai) vaikams nuo 2 iki 3 metų ir vaikui nuo 4 metų (su vaizdo įrašu)

Fizinių pratimų naudojimas 2 ir 3 gyvenimo metų vaikams. Mankštos terapija vaikams nuo 2 metų susideda tik iš aktyvių fizinių pratimų, kurie veikia didžiausią krūvį. Reikia atsiminti, kad antraisiais ir trečiaisiais gyvenimo metais labai skiriasi atskirų vaikų raidos tempas ir pobūdis, o tai reikalauja griežtai individualaus požiūrio. Iki pusantrų metų rekomenduojama mokytis su vienu ar dviem vaikais, tada grupės dydį galima padidinti iki 4-6 žmonių.

Atsižvelgiant į greitą 2 ir 3 gyvenimo metų vaikų nuovargį, fizinis aktyvumas turi būti dozuojamas atsargiai. Kineziterapijos pratimai 2 metų vaikui turėtų būti organizuojami žaismingai, kitaip nebus labai lengva išlaikyti kūdikio susidomėjimą užsiėmimais.

Fizioterapinių pratimų kompleksas vaikams nuo 3 metų apima 8-12 pratimų įvairioms raumenų grupėms. Nerekomenduojama to paties pratimo kartoti ilgą laiką.

Svarbu išlaikyti džiugios nuotaikos vaikai. Fiziniai pratimai turi būti imitacinio pobūdžio („praėjau per tiltą“, „įlipau į kiškio namus“, „nuskynė obuolį“ ir kt.).

Kineziterapijoje 3-4 metų vaikams plačiai naudojami žaislai, nesudėtinga gimnastikos įranga (kamuoliai, lazdos, suolai ir kt.). Po pusantrų metų užsiėmimai gali būti vykdomi žaidimo metodu, trumpų motorinių istorijų pavidalu („pasivaikščiojimas miške“, „nuėjome aplankyti“ ir kt.).

Mankštos terapija vaikams nuo 3 metų gali būti atliekama gatvėje, skirtingu metų laiku tai gali būti vasara ir žiema aktyvios rūšys sporto ir lauko žaidimai. Nuo 2 iki 3 metų vaikai mokomi važinėtis rogutėmis. Vaikai važiuoja takais, leidžiasi iš mažų sniego čiuožyklos, nuo 5 - 6 metų - vienas kitą nešiojasi. Važiavimas rogutėmis ugdo vaikų jėgą, vikrumą, ryžtą.

Vaikus nuo 3 iki 4 metų galima mokyti slidinėti. Tuo pačiu metu reikia laikytis griežtos sekos ir laipsniškumo įsisavinant pagrindinius judesių elementus. Iš pradžių vaikai juda be lazdų. Priklausomai nuo amžiaus ir įgūdžių, slidinėjimo laikas yra nuo 15 - 20 iki 40 minučių. Tokie judesiai stiprina ir lavina visas pagrindines raumenų grupes, gerina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų darbą.

Čiuožimo ant ledo mokomi vaikai nuo 5 metų. Tinkamai organizuojant užsiėmimus, pratimai prisideda prie pagrindinių raumenų grupių ugdymo, taisyklingos laikysenos formavimo, pėdos raiščių stiprinimo, tokių įgūdžių kaip judrumas, ištvermė, pusiausvyra. Žiūrėkite vaikų mankštos terapiją vaizdo įraše, kuriame rodomi visi pagrindiniai lauko žaidimų pratimai ir tipai:

Važinėtis dviračiais gali vaikai nuo 2 iki 3 metų. Dviračio dydis turi atitikti vaiko ūgį. Pasivažinėjimo vidutiniu tempu trukmė 3-4 metų vaikams 10-12 min., 6-7 metų vaikams - 20-30 min. Šie pratimai prisideda prie ištvermės, vikrumo ugdymo, stiprina kojų ir pėdų raumenis, lavina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas.

Straipsnis perskaitytas 13 819 kartų.