Un nou-născut este limitat în mișcare datorită caracteristicilor corpului său. Aparatul motor neformat complet al firimiturii nu îi permite să efectueze acele mișcări care, de exemplu, sunt disponibile bebelușilor de un an. Pentru ca activitatea motrică a bebelușului să se dezvolte și să se îmbunătățească, sunt utile exercițiile de fizioterapie pentru bebeluși. O astfel de gimnastică este foarte utilă pentru nou-născuți și poate fi efectuată nu numai în cazuri de dizabilități de dezvoltare sau orice patologii congenitale. Educația fizică pentru bebeluși este la fel de obligatorie ca și lecțiile educație fizică la grădiniță sau la școală.

Ce le oferă bebelușilor gimnastică?

terapie prin exerciții (terapeutice Cultură fizică) se poate aplica chiar daca bebelusul este absolut sanatos. La urma urmei, nu există nicio garanție că patologia nu va apărea puțin mai târziu. Prin urmare, copilul trebuie să se miște de la naștere, bineînțeles, cu ajutorul părinților și a terapiei cu exerciții fizice.

Dar cum afectează gimnastica terapeutică corpul copiilor?

1. În timpul exercițiilor, fluxul de sânge către mușchi și țesuturi crește.
2. Procesele de schimb sunt activate.
3. Îmbunătățește funcționalitatea glandelor suprarenale.
4. Dezvoltarea fizică generală este normalizată.
5. Întărește sistemul de apărare al organismului.
6. Sistemul musculo-scheletic și osos este corect format.
7. Promovează dezvoltarea reflexelor importante.
8. Funcționalitatea tractului gastrointestinal este normalizată.
9. Stimulează dezvoltarea creierului și dezvoltare mentalăîn general.
10. Întărește sistemul nervos.
11. Cursurile pe minge (fitball) îmbunătățesc aparatul vestibular.
12. Se asigură o aderență puternică a mușchilor și oaselor.
13. Ajută la îmbunătățirea somnului și a apetitului.

Deoarece copilul în perioadele de veghe este fericit să se joace cu brațele și picioarele sale, masoterapieîi va face și mai multă plăcere. Gimnastica activează alte părți ale corpului bebelușului, drept urmare copilul va învăța rapid să stea, să se târască, să meargă. În plus, obișnuit cursuri de terapie prin exerciții fizice- prevenirea excelentă a hipertonicității musculare și a tulburărilor de postură. Terapia cu exerciții fizice poate fi prescrisă pentru displazia de șold, luxația congenitală de șold, torticolis muscular, paralizie cerebrală, picioare plate și picior bot, scolioză congenitală.

Reguli pentru terapia cu exerciții fizice

Înainte de a începe să faceți exerciții terapeutice pentru copilul dvs., ar trebui să vă familiarizați cu regulile de implementare a acestuia.

1. Cel mai bun moment pentru a începe terapia cu exerciții fizice este vârsta de o lună. În acest caz, gimnastica ar trebui să alterneze cu masajul. De la vârsta de șase luni, un complex medical de cursuri începe să se facă cu terapie cu exerciții fizice și se încheie cu un masaj, permițând copilului să se relaxeze și să se relaxeze.
2. Dacă sugarul se simte rău, educația fizică ar trebui anulată. Va fi posibil să continuați să faceți masaj terapeutic numai după ce bebelușul și-a revenit complet.
3. Un copil poate fi obraznic în timpul unui masaj. În astfel de momente, trebuie să-i distragi atenția cu o jucărie sau să-l liniștiți ridicându-l. Este mai bine să vă obișnuiți cu orele treptat, iar exercițiul neiubit este efectuat chiar la sfârșitul complexului.
4. Urmăriți-vă mișcările - nu exagerați, altfel data viitoare bebelușul va refuza masajul prin țipete și isterie, amintindu-și durerea și disconfortul pe care le-a simțit data trecută. Amintiți-vă: după procedură, nu ar trebui să existe pete roșii pe corpul copilului și chiar mai multe vânătăi.
5. Înainte de a începe să faci gimnastică, trebuie să aerisești camera, să elimini curenții. Temperatura optima aer - 20-22 0 C. Efectuați gimnastică la 0,5-2 ore după masă și scăldat.
6. Masa în care vei masa copilul trebuie să fie liberă pe trei laturi, astfel încât să fie posibil să te apropii liber de bebeluș.
7. Este important să vă spălați bine mâinile înainte de procedură, să le încălziți, să îndepărtați toate obiectele metalice (brățări, ceasuri, inele), să vă tăiați unghiile. Pe pielea mâinilor unui adult nu ar trebui să existe abraziuni și răni.
8. Un copil în vârstă de după o lună poate fi gol în timpul procedurii, un nou-născut este parțial expus - deschid acele locuri de pe corp care sunt masate.
9. Dacă se efectuează exerciții de fizioterapie, firimiturile sunt puse pe un tricou sau un tricou cu mânecă scurtă, chiloți cu scutec.

Un copil în timpul terapiei cu exerciții fizice trebuie să se întindă pe o suprafață plană (de exemplu, pe o masă de înfășat). Durata totală a cursului este de 15 minute. Se recomandă repetarea fiecărui exercițiu de trei ori. Toate mișcările ar trebui să fie însoțite de cuvinte afectuoase, un zâmbet - gimnastica ar trebui să evoce emoții pozitive în copil.

Este foarte important să urmați corect ordinea terapiei cu exerciții: în primul rând, începeți complexul cu mișcări blânde și ușoare de mângâiere, fără a apăsa puternic corpul copilului. Se obișnuiește să mângâiați mânerele de la degete la umeri, picioarele - de la picioare în sus, burtica - din lateral până la buric. Mângâierea burticii trebuie făcută exclusiv în sensul acelor de ceasornic și în jurul buricului.

Exerciții generale pentru exerciții terapeutice

Dacă copilul este gata să învețe ce este terapia cu exerciții, începeți să faceți următoarele exerciții.

1. Dezvoltăm o respirație adecvată. Întinde copilul pe spate, încrucișează-și brațele peste piept. Ridicați mânerele pe rând, țineți-le ușor în această poziție. Apoi ridicați ambele mânere în sus, înfășurați-le în spatele capului și apoi coborâți-le în jos, așezându-le de-a lungul corpului.
2. Gimnastica pentru picioare. Îndoiți picioarele bebelușului la genunchi și articulațiile șoldului, închide-le, aducând genunchii împreună. deținere deget mare genunchi, restul apucă pelvisul bebelușului și rotește bazinul în lateral. Un alt exercițiu este să îndoiți pe rând picioarele bebelușului, iar apoi să alternați îndoirea acestora cu îndoirea brațelor. Al treilea exercițiu este de a răspândi picioarele în articulația șoldului. În același timp, nu trebuie depuse eforturi - totul ar trebui să se întâmple încet și cu grijă.
3. Răsuciri de la spate la burtă. Pentru ca bebelușul să învețe să se răstoarne, acest exercițiu trebuie efectuat. Este important să aveți un asistent în apropiere. Copilul ar trebui să se întindă pe spate. Asistentul își trage brațul drept în sus și îl ține în această poziție, iar instructorul fixează în acest moment coapsa dreaptă a firimiturii. Apoi asistentul ar trebui să fixeze palma dreaptă a bebelușului pe masă, răspândind palma. Instructorul ar trebui să mute piciorul stâng al firimiturii prin dreapta, ajutându-l să se răstoarne pe burtă.
4. Cum să înveți un copil să se târască? Este mai ușor să realizați acțiunea împreună: un adult ține copilul de picioare, al doilea de mâini. Primul trage alternativ picioarele spre burtă, iar al doilea - la rândul său, rearanjează brațele copilului. Dacă sugarul nu își ține încă capul singur, un alt adult ar trebui să fie implicat în exercițiu.

La 4 luni de la nastere, bebelusul va incepe sa faca primele incercari de a se aseza. În această perioadă, este important pentru el să ajute, iar exercițiile terapeutice vor ajuta în acest sens.

1. Din poziția „întins pe spate”, bebelușul este ridicat în spate, concentrându-se pe brațul drept, îndoit la cot. Același lucru se repetă și cu mânerul din stânga.
2. Copilul se culca pe spate, ii dau in maini un bat de 2-3 cm grosime.Tinand pumnii firimiturii ridica bebelusul de la suprafata mesei, obligandu-l sa se aseze. Trebuie să vă asigurați că picioarele bebelușului rămân drepte.
3. Bățul se pune sub scutec, se pliază de mai multe ori, copilul este așezat pe el cu picioarele, ținându-l sub axile. Locația picioarelor este distanță la lățimea umerilor. În timpul genuflexiunilor, trebuie să vă asigurați că picioarele nu se amestecă.
4. Se înclină pe un băț. Pune copilul, ca la exercițiul anterior. Cu mâna dreaptă, copilul este ținut de stomac și piept, iar genunchii sunt fixați cu stânga. După aceea, se execută pante.
5. Stați în patru labe. Adulții ridică copilul de burtă, fixează mânerele pe suprafața mesei și îndoaie picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului. În această poziție, copilul ar trebui să aibă aproximativ 1 minut.

Când copilul poate sta deja în patru picioare, el este învățat să se târască prin analogie cu târâtul pe burtă.

Exerciții cu mingea (fitball)

Se pare că nu poți doar să te joci cu mingea, ci și să întărești corpul unui copil mic. Pentru bebeluși, următoarele exerciții de fitball sunt utile:

• balansare înainte-înapoi, stânga-dreapta, în sensul acelor de ceasornic, cu tremurări. În acest caz, copilul ar trebui să se întindă pe spate;
• îndoim picioarele bebelușului de la genunchi spre burtă, în timp ce coborâm mingea spre noi, desfacem picioarele, coborând mingea departe de noi;
• antrenăm burtica copilului cu aceleași mișcări ca la primul exercițiu, doar că bebelușul trebuie să fie întins nu pe spate, ci pe burtă.

În timpul exercițiilor pe fitball, trebuie să-l acoperiți cu un scutec și, de asemenea, să vă asigurați că copilul nu se lovește de cap în acest proces. La început, exercițiile ar trebui să fie simple și ușoare, în timp pot fi complicate.

Un set de exerciții de terapie cu exerciții pentru bebeluși

De regulă, exercițiile de fizioterapie pentru copiii cu patologii sunt prescrise de un specialist, care determină și care exerciții vor fi cele mai eficiente pentru copil. Dacă copilul nu are abateri în dezvoltarea fizică, părinții pot lua ca bază gimnastica următorul complex exerciții:

1. Mângâierea corpului, a membrelor.
2. „Mahi” cu mânere în lateral din poziția „întins pe spate”.
3. „Leagăne încrucișate”: încrucișați brațele firimiturii pe piept, despărțiți, încrucișați din nou etc.
4. Flexie/extensie alternativă a picioarelor la genunchi.
5. Lovitură ușoară pe pieptul bebelușului (exercițiul ajută la întărirea mușchilor pectorali).
6. Mișcări pe spate: desenăm cu degetele arătător și mijlociu de-a lungul coloanei în direcția de jos în sus, cu palmele de la coloană la coaste, într-o mișcare circulară de la partea inferioară a spatelui la cap (efectuați cu degetul mare ) și de-a lungul spatelui inferior de la coloana vertebrală până la coaste.
7. Masând scalpul cu degetele în timp ce efectuați lumină mișcări circulare, sau cu o perie moale.

Toate mișcările trebuie să fie precise, efectuate fără presiune. Complexul poate fi completat cu noi exerciții pe măsură ce copilul crește.

Contraindicații ale terapiei cu exerciții fizice

Există cazuri în care exercițiile terapeutice sunt contraindicate categoric pentru sugari:

• boli infecțioase, febră;
• insuficiență cardiacă, pulmonară;
• boli de piele: dermatită alergică, ciuperci, erupții cutanate infecțioase, arsuri, leziuni etc.;
• tulburări gastro-intestinale, însoțite de vărsături, dureri abdominale, diaree, greață;
• sângerări și boli ale sângelui;
• tumori de etimologie diferită;
• modificări ale analizei urinei;
• procese inflamatorii și purulente acute.

De asemenea, nu faceți exerciții terapeutice copilului dacă acesta a fost vaccinat. Puteți relua cursurile la 3 zile de la primirea vaccinului. Dacă starea de bine a bebelușului nu s-a îmbunătățit în acest timp, gimnastica este amânată cu cel puțin o săptămână.

După primele ore, bebelușul va adormi mai bine și va dormi liniștit. Aceasta este o reacție normală atunci când se introduce o activitate fizică suplimentară în modul obișnuit al nou-născutului. Dar merită să acordați atenție faptului că, dacă copilul devine capricios și adoarme prost, ar trebui să reduceți sarcina terapiei cu exerciții fizice și să abandonați complet cursurile pentru câteva zile, observând starea copilului în tot acest timp. Dacă copilul este slăbit, dați-i timp să se odihnească - aranjați cursurile într-o zi sau două, dar dacă copilul este bine dispus - faceți gimnastică zilnic.

Exercițiile de fizioterapie pentru copii (LFK) ocupă un loc important printre kinetoterapie și alte metode de tratare a copilului. Include tipuri diferite exerciții fizice care vizează eliminarea simptomelor diferitelor boli, întărirea organismului și prevenirea apariției unui număr de tulburări de sănătate.

Spre deosebire de alte metode de tratament, kinetoterapie implică participarea activă a copilului la procesul de antrenament, în timp ce alte metode (de exemplu, masaj, băi minerale sau proceduri efectuate cu diverse dispozitive) nu necesită niciun efort din partea pacientului. . Cu atât mai important și mai stabil este efectul obținut, deoarece tot ceea ce se realizează cu dificultate este mai valoros și mai util decât cel obținut fără participarea activă a persoanei însuși.

Când lucrează cu copiii, specialiștii clinicii SM-Doctor din Moscova folosesc diverse seturi de exerciții care vizează scăderea simptomelor unui număr de boli. In centru exerciții de fizioterapie sunt organizate cursuri pentru copii și adolescenți, al căror program este adaptat caracteristicilor individuale ale corpului fiecărui pacient.

Indicatii de utilizare

Exercițiile de fizioterapie sunt folosite de specialiștii clinicii SM-Doctor pentru a îmbunătăți copiii cu diverse boli. Lista indicațiilor pentru utilizarea terapiei cu exerciții pentru copii este destul de extinsă:

• tulburări în activitatea inimii sistem vascularîn afara fazei de exacerbare;
• boli vasculare periferice;
• boli cronice organele respiratorii;
• tulburări ale sistemului digestiv;
• boli ale rinichilor și ale tractului urinar;
• tulburări metabolice, inclusiv obezitate;
• boli ale sistemului nervos;
• cu osteocondroză, scolioză și alte boli ale coloanei vertebrale;
• tulburări și leziuni ale sistemului musculo-scheletic.

Atunci când decide cu privire la numirea orelor de kinetoterapie, medicul pediatru ia în considerare și posibilele contraindicații pentru efectuarea exercițiilor: procese inflamatorii în stadiul acut, afecțiuni febrile, tahicardie sinusală, boli infecțioase, sindrom de durere pronunțată, tendință de sângerare, gravitate generală. starea pacientului.

Caracteristicile exercițiilor de fizioterapie pentru copii în „SM-Doctor”

Terapia fizică pentru copii din Moscova este utilizată cu succes în clinica „SM-Doctor”. Specialiști calificați desfășoară cursuri ținând cont de indicațiile necesare, grad starea fizică copil, faza bolii.

Înainte de a desfășura cursuri pentru fiecare pacient, reconciliați curs individual, care constă dintr-o perioadă introductivă, principală și finală. Inițial, activitatea fizică crește treptat, iar pe măsură ce nivelul se îmbunătățește antrenament fizic pacient, intensitatea exercițiului este crescută și adusă la nivelul necesar.

Toate exercițiile de gimnastică terapeutică sunt efectuate de copii sub supravegherea unui instructor. Efectul de vindecare este atins numai dacă întregul curs de terapie cu exerciții este efectuat în mod regulat. O atenție deosebită este acordată în timpul cursului respiratie corecta capacitatea de a relaxa diferite grupe musculare.

Este mai bine să efectuați orice exerciții sub îndrumarea și supravegherea unui specialist, deoarece acasă este dificil pentru părinți să dozeze activitate fizica copii.

Costul cursurilor este accesibil, iar efectul obținut de multe ori plătește efortul depus.

Rezultate pozitive

Mulțumită cursuri regulate Exercițiile de fizioterapie obțin un efect pozitiv stabil, care este după cum urmează:

• metabolismul în organism este normalizat;
• mușchii sunt întăriți și tonusului muscular;
• se îmbunătățesc indicatorii de coordonare a mișcărilor și echilibrului;
  imunitatea crește;
• îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic în organism;
• starea psiho-emoțională a copilului este normalizată;
• performanța inimii și a organelor respiratorii se îmbunătățește.

Tratamentul bolilor de kinetoterapie la copii

Specialiștii clinicii „SM-Doctor” sfătuiesc să efectueze exerciții ale complexului de exerciții de fizioterapie în prezența următoarelor boli la copii:

• boli metabolice;
• procese degenerative în țesuturile musculo-scheletice (osteocondroză, scolioză etc.);
• boli a sistemului cardio-vascular(în absența contraindicațiilor);
• leziuni ale sistemului musculo-scheletic;
• boli ale sistemului digestiv;
• boli respiratorii cronice în afara fazei de exacerbare.

Reabilitare cu ajutorul exercițiilor de kinetoterapie pentru copii

Exercițiile de kinetoterapie au un efect foarte benefic asupra organismului copilului după ce a suferit boli sau răni, de aceea sunt recomandate în următoarele cazuri:

• după operații la inimă, organe cavitate abdominală, plămâni pentru a reduce perioada postoperatorie și a restabili funcțiile necesare ale organelor;
• în perioada de recuperare după leziuni, vânătăi, fracturi;
• după operații ortopedice;
• pentru a grăbi perioada de recuperare după ce au suferit boli respiratorii.

Utilizarea exercițiilor de fizioterapie pentru copii pentru prevenirea bolilor

Exercițiile de kinetoterapie sunt, de asemenea, indispensabile pentru a preveni apariția unui număr de boli. Datorită activității fizice regulate, imunitatea copilului este semnificativ crescută, ca urmare a creșterii rezistenței organismului la apariția bolilor respiratorii.

Ca urmare a întăririi mușchilor și ligamentelor, riscul de entorse, fracturi și alte răni, de exemplu, în cazul unei căderi accidentale, este redus.

Exercitii fizice sunt extrem de benefice pentru coloana vertebrală. Datorită întăririi coloană vertebrală probabilitatea de a dezvolta osteocondroză este redusă, iar în prezent, această boală poate apărea chiar și la adolescenți din cauza imagine aşezată viața și orele petrecute la computer.

Exercițiile se întăresc și ele sistem nervos copil, ceea ce este foarte important pentru buna organizare a procesului de invatare si pastrarea sanatatii elevului. Cu exerciții fizice regulate, toți indicatorii sănătății copiilor se îmbunătățesc.

Medicii frecventează următoarele clinici:

Numele serviciului	Preț, frecare.)
Programare la kinetoterapie	1800
Programare la kinetoterapeut (repetată)	1700
Consultarea unui kinetoterapeut, candidat la stiinte medicale	2600
Terapie cu exerciții pentru încălcarea posturii ( lectie individuala)	1000
Terapie cu exerciții pentru încălcarea posturii (lecție de grup)	500
Terapie cu exerciții pentru deformarea picioarelor și picioarelor (lecție individuală)	600
Terapie cu exerciții pentru deformarea picioarelor și picioarelor (lecție de grup)	300
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului musculo-scheletic (fracturi, entorse, contracturi) (lecție individuală)	800
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului musculo-scheletic (fracturi, entorse, contracturi) (ședință de grup)	450
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului cardiovascular (lecție individuală)	750
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului cardiovascular (ședință de grup)	500
Terapie cu exerciții pentru boli ale tractului respirator superior și plămânilor (lecție individuală)	800
Terapie cu exerciții fizice pentru boli ale tractului respirator superior și plămânilor (ședință de grup)	450
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului endocrin (lecție individuală)	750
Terapie cu exerciții pentru boli ale sistemului endocrin (ședință de grup)	400

Serviciile departamentului pentru copii din orașul Solnechnogorsk sunt oferite cu o reducere de 15% din prețurile indicate în lista de prețuri

Până în prezent, kinetoterapie în copilărie este o mare varietate de jocuri și activități care vă permit să restabiliți și să îmbunătățiți funcționarea organelor și a altor sisteme ale corpului fără a interfera cu dezvoltarea copilului.

Beneficiile exercițiilor fizice

Mișcarea este baza dezvoltării corpului, mai ales în copilărie, o persoană nu poate trăi o zi fără mișcare. Tipuri separate exercițiile pot afecta posibile tulburări ale funcțiilor corpului, ceea ce este foarte important atunci când se ține cont de bolile din organele și sistemele individuale. pentru copii se bazează pe efectul pozitiv al exercițiilor asupra sistemului nervos al copilului, întărirea imunității și corectarea patologiilor existente ().

Un rol foarte important în cultura fizică terapeutică desfășurată cu copiii de vârstă preșcolară și școlară primară îl au jocurile speciale în aer liber care nu numai că au un efect terapeutic, ci și stimulează emoții pozitive. Exercițiile sunt capabile să regleze diferitele funcții ale tuturor sistemelor și organelor corpului copilului fără excepție. In timpul exerciții de terapie cu exerciții pentru copii se folosesc o mare varietate de metode și practici, sau mai degrabă:

• exerciții care includ elemente de gimnastică;
• jocuri simple active;
• întărire;
• masaje pentru vindecare și tratament;
• dispozitive mecanice auxiliare (mecanoterapie);
• gimnastica in piscina.

Caracteristicile terapiei cu exerciții fizice la sugari

Cheia implementării cu succes a exercițiilor de terapie cu exerciții prescrise pentru copii este conformitatea mijloacelor și metodelor de desfășurare a cursurilor cu caracteristicile de vârstă ale copilului. Este important de reținut că terapia cu exerciții fizice pentru copiii din fragedă copilărie ar trebui efectuată de un specialist autorizat, mai ales în primele luni de viață. Asigurați-vă că urmați metodele de încărcare dispersată. Timpul alocat terapiei cu exerciții fizice nu trebuie să depășească inițial 7-15 minute.

Primii ani de viață ai unui copil sunt caracterizați de rate foarte mari de dezvoltare și creștere a organismului în ansamblu. Toți indicatorii posibili cresc intens: înălțime, greutate, volum cufăr, dimensiunile picioarelor. Pe măsură ce corpul copilului crește și se dezvoltă, mișcările devin mai semnificative, dobândesc completitatea fizică a acțiunilor, o anumită oportunitate. Dar în conștiința copilului, procesele de seninătate încă prevalează asupra proceselor de concentrare. Conform rezultatelor anchetelor sociale, copiii de doi ani sunt activi fizic în 60% din timp, excluzând timpul de somn, iar până în al treilea an, activitatea atinge 70% din timp treaz.

Având în vedere caracteristicile copiilor din această grupă de vârstă, exercițiile trebuie selectate simple, care nu necesită o concentrare mare a atenției și activitate fizică intensă.

Exercitiile in piscina si gimnastica pasiva, masajul sunt foarte bune. Pe măsură ce vă dezvoltați și creșteți, puteți conecta jocurile active cu elemente de exerciții terapeutice pentru o postură corectă.

Caracteristicile terapiei cu exerciții fizice la preșcolari

În cursul perioadei vârsta preșcolară(de la 3 la 7 ani) la copii are loc o creștere intensivă a membrelor. Au loc schimbări și transformări fundamentale în dezvoltarea abilităților de vorbire. Copilul stăpânește abilitățile inițiale de interacțiune cu lumea exterioară.

Îmbunătățit dezvoltare ulterioară apar principalele tipuri de mișcări, țintirea aruncării și aruncării diverselor obiecte, abilitățile de alergare, elemente noi în construirea unui salt și aterizare.

Având în vedere oboseala rapidă a mușchilor și slăbiciunea relativă a oaselor scheletului, copiii de vârstă preșcolară primară sunt încă incapabili de activitate fizică prelungită. Este indicat să diversificați cât mai mult exercițiile în timpul orelor și să le desfășurați în forma de joc. Timp încărcătură utilă poate fi ușor crescută și nu trebuie să depășească 15-20 de minute.

Potrivit pentru această grupă de vârstă:

• jocuri active cu elemente de terapie prin exerciții în aer curat;
• exerciții de gimnastică cu utilizarea unei mingi, fitball;
• cursuri în piscină;
• masaje terapeutice și de wellness.

Caracteristicile orelor de kinetoterapie pentru școlari

Deja la vârsta școlară, volumul terapiei cu exerciții este utilizat în forță. Cursurile durează cel puțin 30-45 de minute și duc la, ceea ce este foarte important la această vârstă, deoarece dezvoltarea asimetrică a mușchilor corpului duce la o încălcare a posturii și la apariția curburii coloanei vertebrale, care în viitor este plină de patologie a organelor interne. Prin urmare, metodologia de desfășurare a orelor este elaborată ținând cont de vârsta copiilor, de capacitățile lor fizice și de nivelul de activitate. Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți echipat cu toate simulatoarele și echipamentele necesare. sala. Numai un specialist ar trebui să conducă cursuri de terapie cu exerciții și să aleagă exerciții pentru copii.

Pregătită corespunzător și elaborată de un specialist până la cel mai mic detaliu, tehnica de exercițiu va ajuta cu adevărat la îmbunătățirea sănătății băieților.

Este important de știut că în cultura fizică terapeutică desfășurată cu copiii de vârstă școlară, un loc aparte îl ocupă jocurile cu caracter mobil, care includ elemente terapeutice. În timpul jocului, folosește toate părțile corpului în alergare, mers, ghemuit, sărituri, aruncări, iar copilul însuși va efectua toate exercițiile, deoarece este pasionat de procesul jocului.

Pentru copii peste 7 ani lecții de joc variate și includ multe elemente și tehnici. La această vârstă, poți citi cărți despre educație fizică. Pentru studenții mai mici, cel mai bine este să folosești jocuri cu povești, adică numirea copiilor personaje de desene animate și oferindu-le să realizeze acțiuni imitative ale personajelor lor preferate (Tom și Jerry, Mousetrap). Asigurați-vă că executați elemente de joc cu mingea. Copiii mai mari sunt bucuroși să participe la jocuri de ștafetă cu implementarea elementelor sportive, utilizarea echipamentului de gimnastică.

Scopul terapiei cu exerciții fizice

Pentru a selecta un joc care conține elemente terapeutice, instructorul sau medicul se va familiariza mai întâi cu diagnosticul copilului. După aceea, ținând cont de sarcina de vârstă și de gradul de adaptare a copilului la aceasta, va selecta un grup adecvat dezvoltării. Saturația jocului se bazează pe o combinație a tuturor factorilor exerciții terapeuticeși elemente motorii corective (alergare, sărituri, mers, aruncare proiectile).

Este foarte important să se țină cont de nivelul de complexitate al percepției regulilor jocului și de echilibrul stresului emoțional și fizic la interpretarea rolurilor. De asemenea, instructorul trebuie să aibă în vedere că jocul pe care îl oferă ar trebui să fie de interes și să provoace dorința de a continua, repetă-l.

Activitati in aer liber

Sunt foarte utile orele de kinetoterapie în spații deschise, unde, pe lângă efectul terapeutic al exercițiilor, se realizează întărirea corpului copilului. Acest lucru este valabil mai ales pentru sanatoriile educaționale, unde sunt copiii an universitar. În astfel de instituții, cursurile de kinetoterapie se țin foarte des la aer curat aproape tot anul universitar.

Cel mai adesea, sanatoriul are o gamă largă de locuri de joacă pentru o varietate de jocuri sportive, de exemplu, un teren pentru minivolei. Acest joc este instrument eficient cuprinzător dezvoltarea fizică copil, contribuie la creșterea armonioasă a mușchilor corpului, la formarea corsetului muscular. O varietate de mișcări cu utilizarea situațiilor de joc pe site ajută la eliminarea riscului de suprasolicitare, la prevenirea dezvoltării dezechilibrului muscular.

Cu un instructor cu experiență și echipament adecvat, jocurile active nu numai că vor aduce plăcere copiilor, ci vor avea și efectul de vindecare adecvat.

Copiii care au nevoie de plimbări și aer curat sunt sfătuiți să facă drumeții de o anumită durată, cu bicicleta în zone special amenajate.

Se crede că înotul este cel mai dificil tip de exerciții sportive aplicate, dar dacă vă pregătiți cu atenție, alegeți setul potrivit de exerciții, puteți obține o mulțime de impresii bune și un efect terapeutic pozitiv.

Terapia cu exerciții fizice pentru copiii cu tulburări de postură joacă un rol foarte important. Cu desfășurarea regulată a unei astfel de gimnastici, rezultatele devin vizibile după câteva luni. În plus, cultura fizică terapeutică are un efect de întărire asupra întregului organism.

Poziția normală presupune simetria întregului corp, poziția corectă a coloanei vertebrale. Totuși, tot mai mulți copii suferă de o postură proastă. Motivele acestui fenomen sunt că copiii moderni petrec mult timp în fața televizoarelor, consolelor de jocuri, computerelor și se mișcă foarte puțin.

Această afecțiune nu poate fi numită o boală în sensul deplin al cuvântului. Cu toate acestea, postura proastă crește foarte mult riscul de a dezvolta diferite patologii ale scheletului și nu numai. Un astfel de copil are mai multe șanse de a avea boli ale tractului digestiv, ale organelor sistemul respirator susceptibilitate la nevroze. Acest lucru se datorează faptului că volumul plămânilor scade, tot organe interne schimba oarecum.

Există mai multe tipuri de această afecțiune:

1. Cifoza. O afecțiune în care curbele fiziologice exterioare ale coloanei vertebrale sunt mărite și cele îndreptate spre interior sunt aplatizate.
2. scolioza. Poziție asimetrică, în care există o deplasare a coloanei vertebrale într-o parte. În acest caz, puteți observa că umerii copilului sunt amplasați asimetric (unul mai sus decât celălalt).
3. Spate plat. Cu o astfel de patologie, toate curbele fiziologice ale coloanei vertebrale sunt oarecum netezite.

Terapia exercițiului pentru încălcarea posturii este aproape un panaceu pentru astfel de copii. La urma urmei, corpul copiilor tocmai se formează, este maleabil și toate deficiențele pot fi corectate cu ușurință. Dacă începe o astfel de afecțiune, atunci la vârsta adultă o persoană nu poate evita probleme grave cu coloana vertebrală.

Pentru a-ți corecta corect postura, este important să alegi exerciții corecte. Acest lucru este cel mai bine făcut de un ortoped, care ar trebui să arate cu siguranță copilului. Într-adevăr, în cazurile avansate, gimnastica singură nu este suficientă. Poate că medicul vă va recomanda purtarea unui corset special sau a unei alte orteze, sau chiar a unui tratament chirurgical.

Dacă vorbim direct despre exercițiile de kinetoterapie, atunci există cele care sunt potrivite pentru toată lumea. Acestea sunt de obicei exerciții generale de întărire, exerciții de respirație, exerciții pentru dezvoltarea coordonării.

Cu cifoza regiunii toracice, exercițiile sunt dovedite că întăresc mușchii centură scapularăîn timp ce întinde mușchii pieptului.

Complexul de terapie de exerciții cu spatele plat are ca scop întărirea uniformă a mușchilor picioarelor, brâului umăr și lombar.

Cu o postură asimetrică (scolioză), exercițiile au ca scop creșterea mobilității coloanei vertebrale, întinderea acesteia și îmbunătățirea coordonării mișcărilor. Este important să observați simetria părților corpului, deci este mai bine să faceți exerciții în fața unei oglinzi.

Foarte punct important este frecvenţa şedinţelor de exerciţii terapeutice. Acestea trebuie făcute zilnic până la recuperarea completă. Dacă faci exercițiile de 1-2 ori pe săptămână, nu va avea niciun efect.

Complex de terapie cu exerciții fizice pentru preșcolari:

1. Mers variat - pe degete, cu genunchi înalți - 30 de ani.
2. Mahi. I. p. - o.s. Aduceți-vă brațele în sus prin părțile laterale, ridicați-vă pe degetele de la picioare - inspirați, luați ip - expirați.
3. Mahi cu un băț de gimnastică. I.p. - o.s., rămâi mai jos. A ridica baston de gimnastică sus, ajunge la el - inspiră, jos în jos - expiră.
4. Mișcă-ți picioarele. I.p. - culcat pe burtă. Ridică-ți picioarele, în timp ce trunchiul nu ar trebui să se desprindă de pe podea.
5. „Martin”. I.p. - la fel. Ridică partea de sus trunchiul, în timp ce pelvisul nu se desprinde de pe podea.
6. "Înotător". I.p. - o.s. Pe jumătate ghemuit, îndoind genunchii, luați mâinile înapoi - inspirați, luați ip. - expira. Asigurați-vă că spatele copilului dumneavoastră este drept.
7. Stați alternativ pe un picior cu brațele întinse în lateral. Urmează-ți postura.
8. Stați lângă perete, în timp ce spatele și peretele ar trebui să aibă cel puțin 2 puncte de contact.

Complex de terapie cu exerciții fizice pentru copiii de vârstă școlară:

1. Ridică și coboară brațele cu mingea. Coatele ar trebui să fie depărtate.
2. Coborâți mingea în spatele capului și ridicați-o deasupra capului. Spatele este drept.
3. Pune-ți mâinile la spate - una de sus, cealaltă de jos. Închide-i într-un castel.
4. Faceți înclinări în lateral cu brațele întinse.
5. Întins pe spate, îndoiți-vă spatele lombar. Bazinul nu se desprinde de pe podea.
6. Stând în genunchi și palme, îndoiți și arcuiți-vă pe rând spatele.
7. În aceeași poziție, ridicați mai întâi în același timp mana dreaptași picior, apoi stânga.
8. Întins pe burtă, ridicați simultan umerii și picioarele. Țineți așa câteva secunde.
9. Simulează mersul pe bicicletă în timp ce stai întins pe spate.

Este foarte important să monitorizați în mod constant poziția corectă a spatelui unor astfel de copii în timpul terapiei cu exerciții fizice. Trebuie să respiri corect și profund. După efectuarea terapiei cu exerciții fizice, ar trebui să vă plimbați calm și să vă restabiliți respirația.

În plus, un astfel de sport precum înotul corectează remarcabil postura. Oferă o sarcină uniformă pe absolut toți mușchii și, prin urmare, îi dezvoltă. Tragerea în sus, agățatul pe bara orizontală și doar mersul, în care bastonul de gimnastică este ținut cu mâinile la spate, sunt de asemenea utile pentru astfel de copii.

Este important să ne amintim că o astfel de patologie este un fenomen complet corectabil. Trebuie doar să căutați ajutor calificat la timp. Specialistul va selecta necesarul complex de terapie prin exerciții pentru copiii cu postură alterată, iar atunci copilul tău va fi sănătos!

Exercițiul terapeutic pentru copii este o parte integrantă a dezvoltării și promovării sănătății în prezența oricăror probleme de dezvoltare. Exercițiile de fizioterapie pentru copii vă permit să creșteți, să îmbunătățiți circulația sângelui și să adaptați rapid copilul la o vizită grădiniţă. Terapia de exerciții selectată corespunzător pentru copii face uneori adevărate minuni: imunitatea este restabilită, performanța mentală este activată, hiperactivitatea este redusă și. Puteți afla despre cum să desfășurați corect cursuri de terapie cu exerciții pentru copiii preșcolari din acest articol. Prezintă complexe exemplare exerciții și recomandări de la practicieni.

Nimic nu slăbește corpul ca lipsa de mișcare (lipsa de exercițiu). Activitate fizica crește rezistența organismului și îl ajută să lupte împotriva infecțiilor. Un corp antrenat este mai rezistent la supraîncălzire, răcire, fluctuații ale presiunii atmosferice, viruși și infecții. O creștere a rezistenței la infecții este asociată cu o creștere a producției de macrofage - „mâncători” de agenți patogeni.

Educație fizică terapeutică (LFK) pentru copiii preșcolari acasă

Educația fizică terapeutică pentru copiii preșcolari ar trebui să devină o parte indispensabilă a educației fizice a bebelușului. Imunitatea este întărită prin toate tipurile de exerciții aerobice: înot, gimnastică, aerobic, alergare, mers etc. Exercițiile de respirație sunt foarte importante pentru creșterea imunității.

Oamenii de știință au arătat că terapia cu exerciții fizice la domiciliu pentru copii are un efect mai benefic asupra sistemului imunitar decât o dietă echilibrată.

În cazul afecțiunilor respiratorii la copii, schimbul de gaze este perturbat, metabolismul se modifică, reacțiile protectoare și adaptative ale organismului scad.

În timpul bolii, activitatea motrică a bebelușului este brusc limitată. În același timp, părinții înșiși încearcă să protejeze copilul bolnav de orice activitate fizică. Exercițiul terapeutic (AFK) îmbunătățește funcționarea mușchilor respiratori, a bronhiilor și a plămânilor. Exerciții de gimnastică face respirația mai profundă, mai ritmică, întărește mușchii respiratori, îmbunătățește funcția de drenaj a bronhiilor. Ventilația crescută a plămânilor duce la o creștere semnificativă a schimbului de gaze, sângele este mai bine îmbogățit cu oxigen.

ROS activează producția de substanțe biologic active care cresc rezistența organismului la viruși și bacterii. Exercițiul fizic, creșterea activității glandelor suprarenale, care produc hormoni antiinflamatori, reduce sensibilitatea organismului la efectele diverșilor alergeni.

În consecință, utilizarea corectă și regulată a terapiei cu exerciții fizice în tratamentul unui copil bolnav accelerează semnificativ procesul de recuperare și previne recidivele repetate ale bolii.

Urmărește exercițiile de fizioterapie pentru copii din videoclip, care prezintă cele mai relevante sfaturi ale experților și câteva exerciții:

Terapie cu exerciții (exerciții de fizioterapie) pentru copii 2-3 ani și un copil la 4 ani (cu video)

Utilizarea exercițiilor fizice la copiii din anii 2 și 3 de viață. Terapia cu exerciții fizice pentru copiii de 2 ani constă numai în exerciții fizice active care acționează cu cea mai mare sarcină. Trebuie amintit că în al doilea și al treilea an de viață există diferențe semnificative în ritmul și natura dezvoltării individuale a copiilor, ceea ce necesită o abordare strict individuală. Până la un an și jumătate, se recomandă studiul cu unul sau doi copii, apoi dimensiunea grupului poate fi mărită la 4-6 persoane.

Având în vedere oboseala rapidă a copiilor din anii 2 și 3 de viață, activitatea fizică trebuie dozată cu atenție. Exercițiile de fizioterapie pentru un copil de 2 ani ar trebui organizate într-un mod jucăuș, altfel nu va fi foarte ușor să mențineți interesul bebelușului în cursuri.

Complexul de exerciții de fizioterapie pentru copii de 3 ani include 8-12 exerciții pentru diferite grupe musculare. Nu este recomandat să repeți același exercițiu pentru o perioadă lungă de timp.

Este important să se întrețină dispoziție veselă copii. Exercițiile fizice trebuie să aibă un caracter de imitație („trecut peste pod”, „urcat în casa iepurelui”, „smuls un măr”, etc.).

În kinetoterapie pentru copiii de 3-4 ani, jucăriile, echipamentele simple de gimnastică (mingi, bețe, bănci etc.) sunt utilizate pe scară largă. După un an și jumătate, orele se pot desfășura folosind o metodă de joc, sub formă de scurte povestiri motorii („o plimbare în pădure”, „am fost în vizită”, etc.).

Terapia cu exerciții fizice pentru copiii de 3 ani poate fi efectuată pe stradă, în diferite perioade ale anului poate fi vară și iarnă specie activă sport și jocuri în aer liber. De la 2 la 3 ani, copiii sunt învățați cu sania. Copiii mici călătoresc pe poteci, coboară din mic tobogane de zăpadă, de la 5 - 6 ani - se poartă unul pe altul. Sania dezvolta la copii forta, agilitatea, determinarea.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 4 ani pot fi învățați să schieze. În același timp, trebuie respectată succesiunea strictă și gradualitatea în stăpânirea elementelor de bază ale mișcărilor. La început, copiii se mișcă fără bețe. În funcție de vârstă și abilități, timpul de schi este de la 15 - 20 până la 40 de minute. Astfel de mișcări întăresc și dezvoltă toate grupele musculare majore, îmbunătățesc activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii.

Patinajul este predat copiilor de la vârsta de 5 ani. Prin organizarea corectă a cursurilor, exercițiile contribuie la dezvoltarea principalelor grupe musculare, la formarea unei poziții corecte, la întărirea ligamentelor piciorului, precum abilități precum agilitatea, rezistența, echilibrul. Urmărește terapia cu exerciții pentru copii în videoclip, care arată toate exercițiile de bază și tipurile de jocuri în aer liber:

Ciclismul este disponibil pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani. Mărimea bicicletei trebuie să se potrivească cu înălțimea copilului. Durata plimbarei in ritm moderat este pentru copii 3-4 ani 10-12 minute, pentru copii 6-7 ani - 20-30 minute. Aceste exerciții contribuie la dezvoltarea rezistenței, agilității, întăresc mușchii picioarelor și picioarelor, antrenează sistemele cardiovascular și respirator.

Articolul a fost citit de 13.819 ori.