n1.doc
Bola GöltlTECHNINIS FUTBOLO ŽAIDĖJŲ MOKYMAS
Atakuojančių futbolininkų žaidimo taktiniai ir techniniai reikalavimai.
Nuo pasaulio čempionato Meksiko mieste atidžiai sekame tarptautinio futbolo pokyčius ir matome, kad žaidimo sistemos nuolat keičiasi. Priklausomai nuo rungtynių rezultato, nuo varžovo žaidimo rungtynių metu, keičiasi žaidėjų formavimas, sprendžiant naujas problemas. Ar tai taktika ar žaidimo sistema? Arba abu? Šios dvi sąvokos, anksčiau labai nutolusios viena nuo kitos, pastebimai suartėjo. Vis dažniau kalbame apie puolėjų užduotis atskirai ir atskirai apie gynėjų, bet dar dažniau apie gynybos ir puolimo vienovę. Abi užduotis turi spręsti visa komanda, o ne 3-4 žaidėjai. Tuo pat metu atsarginiai žaidėjai pradeda vaidinti vis svarbesnį vaidmenį.
Remiantis šalies ir užsienio literatūros apie futbolą analize bei geriausių komandų rungtynių stebėjimu ir klubų komandos pasaulyje, galime daryti išvadą, kad šiandien populiariausios žaidimų sistemos yra 4-3-3 ir 4-4-2. Abi schemos žaidžiamos lanksčiai ir judriai. Tai natūralu, nes kitu atveju bet kurių rungtynių rezultatas būtų 0:0.
Norint paruošti žaidėjus ar jų pakeitimą rytojui, visų pirma, reikia išanalizuoti problemas, kurios yra aktualios šiandien ar bus svarbios artimiausiu metu. Ką turi žinoti žaidėjas, kad jo veiksmai aikštėje atitiktų atakuojančio žaidimo taktinius ir techninius reikalavimus?
Natūralu, kad puolimo pobūdį daugiausia lemia varžovų žaidėjų padėtis. Puolimas gali būti vykdomas prieš dviejų rūšių gynybą: neorganizuotą ir organizuotą.
Netvarkinga gynyba laikoma tuo atveju, kai gynėjai neužima tinkamos pradinės pozicijos tuo metu, kai atakuojantis varžovas priartėja per smūgio atstumą. Gynyba vadinama neorganizuota, jei perėjimas iš puolimo į gynybą yra lėtesnis nei varžovo puolimas, jei kamuolys prarandamas perėjimo iš gynybos į puolimą pradžioje arba buvo padaryta kokia nors taktinė klaida ir ji gali nebus taisoma.
Gynyba vadinama organizuota, jeigu ji sutinka priešininko puolimą savo aikštės pusėje pradinėje pozicijoje, atitinkančioje nurodytą žaidimo sistemą ir gynybos taktiką. Tuo pačiu gynėjai reaguoja į puolėjų veiksmus, pasitempdami gilyn, ir apsidraudžia, apsaugo tas vietas, iš kurių varžovas geriausiai gali atlikti smūgį į vartus.
Pirmiausia panagrinėkime svarbiausius taktinius puolimo variantus, kai kamuolys perimamas savo aikštės pusėje.
Tikslingiausia – greitas perėjimas iš gynybos į puolimą, netikėtai pagaunant varžovo gynybą. Norėdami tai padaryti, atakuojantys žaidėjai pirmiausia turi ieškoti galimybių kontratakuoti prieš netvarkingą gynybą.
Greitos pradžios ataka futbole.
Atakos greitis yra labiausiai paplitęs būdas žaisti šiandien. Tačiau greitai atakuoti galima tik tuo atveju, jei kamuolys trumpiausiu keliu ir per trumpiausią laiką patenka pas puolėjus, kurie yra arčiausiai varžovo vartų.
Remiantis pranešimais, užtrunka apie 10 sekundžių, kol priešas pertvarko savo gretas apsaugai. Per šį laiką puolėjai turi būti per ryškų atstumą (mažiausiai 20-30 m) nuo vartų. Surengti ataką per tokį trumpą laiką nėra lengva užduotis! Per kelias sekundes, esant aukštam techniniam ir taktiniam lygiui, žmogus turi parodyti savo pranašumą. Tačiau net ir geriausios komandos šiuo metodu dar nenaudoja nuosekliai, nes reikalauja itin organizuotų bendrų visų žaidėjų veiksmų.
Visada ieško galimybių įgyvendinti greitas žaidimas užpuolikai, kurie taip pat yra tolimiausioje pozicijoje. Veiksmo greitis dažniausiai užklumpa priešą taip netikėtai, kad puolančiųjų yra skaitinė dauguma, blogiausiu atveju puolėjų ir gynėjų skaičius tampa vienodas.
Įdomu paanalizuoti, kurioje aikštės dalyje susiformuoja skaitinis puolėjų pranašumas. Dažniausiai susidaro lauko viduryje arba jo kairiajame šone. Taip gali nutikti, jei vidurio puolėjai ar puolėjai negrįžo į savo vietą arba negrįžo prie puolimo prisijungę gynėjai ar vidurio puolėjai.
Statistika rodo, kad puolimo ir gynybos balansas antroje aikštės pusėje pažeidžiamas dažniau nei pirmoje (puolimo naudai).
Futbolas. „Antros bangos“ puolimo pabaiga.
Efektyvumas šaudant į vartus iš skirtingų futbolo pozicijų.
Jei puolėjams nepavyko „įgyvendinti“ greitos atakos pradžios, tačiau jie išlaikė kamuolį, pastarasis perduodamas laisviausiai ir greičiausiai judančiam žaidėjui. Po to ataka dažniausiai baigiama arba kamuolio perdavimais, arba greito kombinuoto žaidimo smūgiu į vartus. Kadangi šios atakos yra būdingiausios žaidimui, būtent jose reikia ieškoti progos smūgiuoti į vartus.
Kokias pozicijas reikia „susirasti“, norint užbaigti puolimą? Remiantis 40 analize geriausios rungtynės 1973/74 m. šalies čempionate gavome duomenų, rodančių skirtingą našumą šaudant į vartus iš skirtingų pozicijų. Šie duomenys pateikti 1 diagramoje (26/11-iš 26 pataikimų įmetus 11 įvarčių; G. 11/--11 smūgių galva, bet nei vieno įvarčio ir pan.).
Mus visų pirma domina situacijos, kai geriausiomis sąlygomis dėl tikslo. Tačiau nereikėtų ignoruoti zonų, kurios šiandien laikomos mažiau pelningomis, nes tinkamai paruošus žaidėjus galima padidinti atakų iš šių vietų užbaigtumo lygį.
Taigi, mes žinome daugiausia pavojingų vietų dėl tikslo. Bet kaip kamuolys ten patenka?
Vieno tyrimo, kuriame buvo analizuojamas daugiau nei tūkstančio įvarčių „gimimas“, duomenimis, dažniausiai pasitaiko progos įmušti iš galinės linijos (iš baudos aikštelės) ir atšokus kamuolį.
Atšokęs (atskrendantis) kamuolys iš tikrųjų yra atsitiktinė galimybė. Tačiau neatsitiktinai prieš daugumą šių kamuolių žaidžiama arba žaidžiama baudos aikštelėje, arba perdavimas į priekį. Neatsitiktinai sąmoningas tokių situacijų panaudojimas – juk užtenka tik paminėti Gerdo Müllerio pavardę.
Taigi tikslas aiškus! Visų pirma, reikia perimti kamuolį šalia baudos aikštelės vidurio ir šoninių linijų ir įveikti šalia esantį žaidėją. Taigi kombinaciniame žaidime geriausia galimybė užbaigti ataką yra tada, kai ji nešama link baudos aikštelės vidurio linijos.
Tokiu atveju puolimas turi būti vykdomas išilgai šonų, nes čia lengviausia pralaužti organizuotą priešo gynybą. Varžovo gynybos linija, jei buvo įmanoma perduoti kamuolį už jos, nebegalės pasinaudoti nuošalės padėtimi. Ateityje, net ir šiek tiek praradus laiką, reikia ieškoti galimybės atakuoti per centrą. Jei tai nepavyksta viename krašte, reikia ieškoti progos įveikti gynybą kitoje pusėje. Sėkmingesnis puolimo tęsinys vienodai apima ir tiesioginį driblingą, ir aktyvų žaidimą be kamuolio. Prasminga atakuoti skaitiniu priešo gynybos pranašumu tik flango linijoje. Kaip taisyklė, čia žaisti du prieš du yra lengviau, jau nekalbant. kad dažniausiai žaidėjų santykis susidaro 2:1.
Tolimi smūgiai (perdavimai) futbole. Žaidimo ritmo keitimas futbole.
Suteikti laisvus koridorius kitiems žaidėjams.
Tolimi metimai (perdavimai).
Tokia puolimo pabaiga galima tuo atveju, kai puolėjai „prispaudė“ gynėjus į baudos aikštelę, o žaidėjai su stipriu ir tikslus smūgis, yra laisvai išsidėstę 30-20 m atstumu nuo varžovo vartų. Gynyba gali būti prispausta prie savo vartų dėl:
greitas priešo prasiveržimas;
gerai koordinuotas atskirų puolėjų ir visos komandos žaidimas;
galimybių žaisti baudos aikštelės vidurio linijoje paieška;
padėti driblijui blaškytis.
Laisvosios zonos suteikimas žaidėjui, prisijungiančiam prie puolimo iš gynybos, taip pat vaidina svarbų vaidmenį šiuolaikinėje puolimo taktikoje. Tikslas yra manevruoti žaidėją ar žaidėjus be kamuolio, ypač arti varžovo vartų, sudaryti palankias sąlygas žaidėjui, turinčiam kamuolį palankioje padėtyje, perduoti kamuolį ar smūgiuoti į vartus.
Ritmo kaita
Nepriklausoma puolamoji priemonė taip pat gali būti užpuolikų judėjimo ritmo pakeitimas. Tokiu atveju puolanti komanda savo teritorijoje, žaisdama link šoninės linijos, pajudina priešo gynybą, bandydama jį „įtraukti“ į savo aikštės pusę. Tuo pačiu metu, giliai ir įstrižai judėdami į tuščias vietas, puolėjai „drasko“ priešo gynybą, tuomet greiti, besikeičiantys žaidimo ritmai panaudoja savo klaidas. Ritmo kaita gali prasidėti nuo namų teritorijos, kai komanda daugybe perdavimų nuneša kamuolį į vartus. Tačiau taip gali nutikti ir naudojant bet kurį iš aukščiau paminėtų atakų derinių. Ritmo pasikeitimas yra ir tada, kai jie negalėjo užbaigti atakos greitu startu ir užbaigti po lėtesnio bendro žaidimo, pavyzdžiui, tolimo perdavimo.
Futbolo kontrataka.
Griežtai kalbant, kontrataka yra gynybos priemonė, gynybos proceso pradžia. Tačiau kalbant apie puolimo taktiką, susidaro labai įdomus vaizdas. Paimkime vieną iš kontratakos pavyzdžių, kai puolimas buvo pradėtas iš savo teritorijos, o priešas pirmiausia jį nutraukė. Daugelio kontratakų žaidėjų bendri veiksmai šiuo atveju dažniausiai baigiasi sėkmingai. Komanda atgauna kamuolį arba, blogiausiu atveju, atitolina varžovo puolimą. 48 Vengrijos ir tarptautinėse rungtynėse György Magyar laikėsi kamuolio įmušimo metodų. Jo pastebėjimais, komandos, kurios dažniausiai perimdavo kamuolį iš varžovo puolimo pusėje, turėjo pranašumą tam tikruose žaidimo epizoduose ir sistemingai laimėdavo arba baigdavosi lygiosiomis. Vadinasi, kontrataka gali būti tokia puolimo priemonė, kurios sėkmės reikia siekti teisingas vykdymas taktiniai, techniniai ir galios reikalavimai, žinoma, visa komanda.
Aukščiau mes svarstėme tas puolimo formas, kurias turi žinoti ir mokėti pritaikyti bet kuri šiuolaikinė komanda. Tai atakos parinktys, nepriklausomos nuo žaidimo sistemų. Tuo pačiu metu atskirose sistemose kai kurios komandos ir net atskiri žaidėjai gali turėti savo specialią individualią puolimo taktiką.
Futbolo kontrataka. Puolimo įgyvendinimas yra visos komandos, o ne vieno ar dviejų žaidėjų reikalas. Ir komanda gali sėkmingai išspręsti šią problemą, jei jos veiksmai atitinka aukšto lygio šiuolaikinės žaidimo taktikos reikalavimus. Išaugusios taktinės užduotys lėmė įvairesnę futbolininkų veiklą tiek su kamuoliu, tiek be jo. Buvo kiekybiniai ir kokybiniai žaidimo technikos pokyčiai. Šiuolaikinio žaidėjo judesius vaizduojančios schemos rodo, koks didelis yra vadinamasis jo veiksmo spindulys. Jei palygintume prieš 10 metų atliktus gynėjų ir puolėjų veiklos tyrimus su šiandieniniais, pamatytume, kad šiuolaikinės rikiuotės gynėjai, kurie sistemingai dalyvauja puolime, juda daugiau nei puolėjai. Šiandien dažniau atliekami smūgiai iš 30 m ir toliau. O žaidėjai, kurie žaidžia didesniame plote ir atlieka daug darbo, greičiausiai turi kamuolį.
Šiuolaikinio puolėjo ar gynėjo techninis repertuaras kur kas platesnis nei buvo prieš 15-20 metų. Tai patvirtina žaidimai. geriausios komandos ramybė. Užpuolikų veikla spalvinga ir įvairi. Todėl įdomu atkreipti dėmesį į jų paruošimą. Nes už puikiai organizuoto šių komandų žaidimo planuojamas rimtas ilgametis kūrybinis darbas.
Aukšto lygio šiuolaikinių puolėjų mokymas reikalauja kryptingo techninio ir taktinio pasirengimo. Treneriai ieško savo komandoms būdingų pratimų, kuriuos būtų galima savotiškai panaudoti bendrojoje ir specialiojoje puolimo taktikoje. Tokie pratimai sistemingai atliekami ištisus ar net kelerius metus. Todėl būtina tobulinti taktiką ir techniką, remiantis daug kartų atliekamais pratimais.
Futbolo kontrataka. Renkantis aktyvių gynėjų pratimus, būtina pabrėžti du svarbius momentus. 1960 m. paskelbta auksinė taisyklė „daugiau nusižengimų ir gynybos“ yra pasenusi. Rungtynių metu skaitine dauguma žaidžia tik gynyba. Atvejų, kai užpuolikų yra daugiau, skaičius yra beveik nereikšmingas. Jei tai atsitiks rungtynėse, tuomet turite tam pasiruošti treniruotėse! Todėl viena iš svarbiausių užduočių – daugumą taktinių ir techninių pratimų atlikti turint skaitinį (arba vienodą) varžovo žaidėjų pranašumą, tai yra su vieno „trukdančio“ žaidėjo jungtimi. Tiksliau tariant, taktinius pratimus reikia atlikti santykiu 1 X 2, 2 X 3, 3 X 4 ir tt arba techninės pratybos 1X1; 2x2 ir kt.
Antras svarbus momentas – prametus kamuolį, pratimai puolėjams nesibaigia. svarbu rasti trumpiausias laikasšiuo atveju tinkamiausia apsauga. Turite arba pulti, arba trauktis. Todėl šiuolaikinės techninės pratybos negali baigtis vien kamuolio priėmimu. Po to visada seka koks nors kitas žaidimo techninis elementas, kurį taip pat turite atsiminti treniruotėse!
Individualūs pratimai puolėjams futbole.
Čia mes analizuosime keletą šiuolaikiniai pratimai užpuolikams. Pagrindinė individualių pratimų taisyklė yra ta, kad žaidėjas, iš kurio atimamas kamuolys (išskyrus vartininką), keičia vaidmenis su kitu žaidėju.
1 pratimas puolėjams futbole. Nuo vidurio linijos vienu metu pasiunčiami du žaidėjai, vienas driblinguoja, o kitas (be kamuolio) jį persekioja ir trukdo (pradeda nuo žemas startas). Skiriamosios linijos viduryje yra dar vienas gynėjas, kurį reikia apvesti prieš smūgį į vartus. Pratimai atliekami varžybų forma.
2 pratimas (2 diagrama) futbolo puolėjams. Prie kamuoliuko, kurį 1 žaidėjas meta nuo 16,5 metro linijos, nuo skiriamosios linijos vienu metu veržiasi du žaidėjai. Užduotis tokia: nekeičiant judėjimo tempo, gavęs kamuolį pataikyti į vartus. Tada reikia apsisukti ir paimti kamuolį iš 2 žaidėjo (jį gali priimti kitas žaidėjas). Po smūgio jie bėga toliau ir žaidžia galvomis ant kamuolio, mesto lenktai link 3 žaidėjo. 2 ir 3 žaidėjai stengiasi neleisti kamuoliui varvėti ir pataikyti į vartus. Natūralu, kad rutulio trajektorija gali būti keičiama, taip pat pradinė padėtis.
3 pratimas užpuolikams. Dribsnis, siekiant apgauti vartininką, kuris už baudos aikštelės ribų gali perimti kamuolį. Po sėkmingo manevro – smūgis į vartus, kuriuos be rankų pagalbos saugo lauko žaidėjas.
Svarbiausias šiuolaikinių žaidimo taisyklių kriterijus – gilinimasis, galintis užtikrinti greitą perėjimą nuo gynybos prie puolimo. Šiais laikais kamuolio įsigijimo atveju į puolimą aktyviai įsitraukia tik 2-3 žmonės. Todėl keletą žodžių reikia pasakyti apie tuos, kurie žaidžia šalia ir už puolėjų, taip pat atskirų komandos žaidėjų ryšį. Žaidėjų veiksmai stovi šalia ir užpakalinis turi būti nuoseklus. O tai reiškia, kad visi žaidėjai turi mokėti vienodai atlikti taktinius ir techninius pratimus. Taigi, pavyzdžiui, reikia mokėti duoti perdavimą į „apatinį metimą“, nepaisant to, ar žaidėjas pereina iš gynybos į puolimą, ar nuolat yra tarp puolėjų, išsiveržusių į priekį. Be to, reikia treniruotis atakuojant keičiant driblingą, greitą startą ir pan.
Tie žaidėjai, kurie daugiausia yra pažengę, tikrai turi sugebėti:
puolimas abiejuose šonuose;
pakeisti vietomis bet kurioje lauko ar švino dalyje
paprastas žaidimas;
kovoti su priešo skaitiniu pranašumu.
Grupiniai pratimai apie puolimo taktiką futbole.
Toliau pateikiami kai kurie puolimo taktikos pratimai, padedantys treniruoti žaidėjus, esančius arti arba atsiliekančius vienas nuo kito. Tuo pačiu metu reikia pasirūpinti, kad trys ar daugiau žaidėjų nebūtų vienoje linijoje, kad vykdant puolimą visada būtų laikomasi gylio. Grupiniai pratimai apie puolimo taktiką futbole.
1 pratimas. Žaidėjai (2x2) kovoja vienas prieš kitą. Viena pora yra centriniame rate, antroji – baudos aikštelėje. Vartininkas meta kamuolį į centrinį ratą, o tas, kuriam pavyksta jį ten priimti, vadovauja atakai (šiuo metu trukdo antrasis) ir bando, sužaidęs su baudos aikštelėje esančiu partneriu. plotą, pataikyti į vartus.
Pataikiusios į tikslą poros iškart grįžta į savo vietas, pratimas kartojamas. Po dviejų ar trijų smūgių poros apsikeičia vietomis.
2 pratimas apie puolimo taktiką futbole. Baudos aikštelėje yra vienas laisvas gynėjas. Keturkampio, kurį sudaro lauko vidurinės ir šoninės linijos, kampuose įstrižai dedamos dvi žaidėjų poros. Po švilpuko kamuolį užvaldžiusi pora tampa puolėjais ir turi pelnyti įvartį įveikusi tris gynėjus. Jei laisvasis gynėjas laimi kamuolį, jis turi jį ridenti atgal į atvirą zoną, kad dvi poros vėl galėtų kovoti dėl kamuolio. Pasiekus tikslą, pratimas kartojamas. Jį galima atlikti su įvairios vietos ir pozicijų (bet visada su tokiu pačiu skaičiumi žaidėjų, atsisukusių vienas į kitą tuo pačiu atstumu).
3 pratimas (schema. 3) apie puolimo taktiką. Du žaidėjai ir vienas padavėjas (A), judantis iš aikštės vidurio, iš 35 metrų, atakuoja prieš tris gynėjus. Įvartis turi būti įmuštas vadovaujant atakai pasikeičiant vietomis ir tinkamu tempu. Tokiu atveju puolėjai turėtų tarsi pašalinti vieną gynėją iš žaidimo, nesuteikdami jam galimybės veikti. Jei nepavyko įmušti įvarčio, pratimas baigiamas kamuolio grąžinimu ant žemės.
4 pratimas (4 schema). Galva arba smūgis į vartus iš dešiniojo aikštės krašto (žaidėjų santykis 3x3). Norėčiau išskirti tokius puolimo taktikos momentus, kurie atveria labai geras galimybes įvarčiui.
Tolimi metimai futbole. standartines nuostatas. Pratimai.
Žaidime dažnai atliekami toli ir kampiniai smūgiai, kuriems ruošiant reikia ir tam tikrų taisyklių. Šiuo atveju reikia atsižvelgti į šiuos dalykus:
1. Varžovas stato mažiausiai 4 žaidėjus į eilę („sieną“), todėl atakuojanti pusė disponuoja dar 3 laisvais žaidėjais. Jie yra tose vietose, kur gali atlikti numatytus derinius. Tačiau turime atsiminti, kad sėkmė priklauso ne tik nuo tiesioginių atlikėjų!
2. Komandos žaidėjai, kurie tiesiogiai nedalyvauja kombinacijos vykdyme, nukreipia priešo dėmesį klaidingais manevrais. Derinys bus sėkmingas tik tuo atveju, jei priešas, sutrikęs, neatspės tikrojo pagrindinės atakos tikslo ir krypties.
3. Pagrindiniai atlikėjai turėtų būti žaidėjai, turintys gerą vietą su stipriu smūgiu ir sumaniai valdo kamuolį.
4. Komanda turi paruošti 2-3 variantus atakai iš baudos smūgių.
5. Pačios atskiros variacijos turėtų atverti galimybę pereiti prie 2 ar 3 variantų, kad suklydus (arba priešo įsikišimas sėkmingas) būtų galima sėkmingai užbaigti puolimą.
6. Būtina pasirinkti patį paprasčiausią sprendimą, kad jo įgyvendinimo klaidos galimybė būtų minimali.
7. Vienas ar du gerai perduodantys žaidėjai turi padėti taip, kad vartininkas nematytų kamuolio ir negalėtų sekti atakos pradžios. Tada šie žaidėjai turi eiti užbaigti kamuolio.
O dabar panagrinėkime vieną ar du variantus, kaip išspręsti problemas prieš gynybą iš centro arba prieš gynybos eiles, stovint kaip „siena“ ant jungiamųjų linijų.
1 pratimas. Formavimas pagal 5 schemą taip, kad žaidėjas, kuris gerai suka metimą, atsidurtų priešingoje pusėje (Nr. 8). Įstrižai bėgantis žaidėjas dabar juda į kairę. Turite apsimesti, kad perdavimas atliekamas jam, o tada perduoti greitu tempu judančiam futbolininkui (s-a - kamuoliuko kelias). Šis žaidėjas pataiko kamuolį lenktu arba tiesiu smūgiu į kampą už sienos.
2 pratimas. Formavimas yra toks pat kaip 5 diagramoje, tačiau du atlikėjai (Nr. 8 ir 9) turėtų tapti arčiau vienas kito. Kaip matote, vartininkas nestovi viduryje. 9 žaidėjas padirba perdavimą įstrižai bėgančiam žaidėjui, bet vietoj to numeta kamuolį nuo žemės 8 žaidėjui. Pastarasis, gavęs kamuolį (prieš jam paliečiant žemę), smūgiuoja pakilimo viduriu taip, kad kamuolys liestųsi. žemė už vartų linijos. Vartininkas negali apsaugoti vartų net nuo vidutinio smūgio, jeigu kamuolys patenka į kampą už „sienos“ apie 1 m atstumu nuo virpsto, bet kokiame aukštyje (III kamuolio takas).
3 pratimas. Konstravimas, pagal schemą 6. Klaidingi brūkšniai į dešinę iki kairiojo "sienos" krašto. Gavęs kamuolį, nukreiptas lanku priešinga kryptimi, žaidėjas gali atlikti spyrį ar smūgį galva arba perduoti kamuolį komandos draugui. Jei neįmanoma pataikyti į vartus, vienas iš bėgančių žaidėjų gali pataikyti kamuolį tiesiai arba lanku. 
Kampiniai smūgiai futbole. Taktika. Pratimai. Kampinių smūgių schemos.
Atliekant kampinį, reikia atsižvelgti į šiuos pagrindinius dalykus:
1. Svarbiausias reikalavimas – apriboti vartininko laisvo judėjimo plotą. Tuo tikslu vienas ar du žaidėjai, kiek įmanoma laikydamiesi taisyklių, turi „suktis“ prieš vartininką. Varžovas į tai sureaguos, o tai taip pat sukels vartininką nervingumą ir, žinoma, apribos jo veiksmų laisvę.
2. Gerai smūgiuojantys žaidėjai turi būti pasiruošę laukiamam smūgiui ir atakavimui artimu ir tolimu vartų kampu.
Verta atlikti pratimus, kurie prasideda tiesiai nuo kampinės vėliavos:
1 pratimas (7 schema). Esant santykiui 2X1 arba 2x2, žaidėjai, prireikus judėdami, bando įvesti kamuolį į baudos aikštelę. Tai suteikia galimybę užbaigti derinį:
mušti priešininko žaidėją ir mesti kamuolį ant žirgo nepridengtam partneriui, kad jis paduotų galutinį smūgį galva;
mušti priešininką ir mesti kamuolį po smūgiu ar galva į iš paskos bėgantį partnerį;
atlikti paduotą perdavimą tolesniam smūgiui į vartus.
2 pratimas (8 schema). Iš kampinio smūgio sektoriaus kamuolys paduodamas žaidėjui, išbėgusiam iš vartų aikštelės į tam tikrą vietą (schemoje paryškinta). Gavęs kamuolį žaidėjas atiduoda jį vienam iš atvažiuojančių žaidėjų, kuris yra naudingiausioje padėtyje.
Grąžtas 3. Jei varžovas susikoncentruoja 11 metrų žymos zonoje priešais vartus, žaidėjas, turintis tikslų ir tolimą padavimą, meta kamuolį maždaug 25 metrus nuo vartų. Gavęs kamuolį galima laisvai smūgiuoti į vartus.
Šie taktiniai pratimai nėra sunkūs. Jie gali būti atliekami bet kurios treniruotės pabaigoje arba kitu patogiu metu, nes apkrova čia yra labai maža. Įvaldžius taktikos elementus, patartina organizuoti treniruočių varžybas.
Gynėjų žaidimo futbole taktiniai ir techniniai reikalavimai.
Reikalavimai žaidimui gynyboje su nuolatiniu draudiku.
Pirmasis gynybos ginklas yra kontrataka. Jau pirmomis sekundėmis po kamuolio praradimo reikia padaryti viską, kad jis būtų grąžintas. Taip pat reikia imtis kontratakos, kai priešininkų komanda turi skaitinę daugumą arba kai jėgos yra lygios. Kaip gynybos ginklas, kontrataka turi būti naudojama net tada, kai ji yra nepalanki. komandos rezultatas. Kad ir kokia forma būtų vykdoma kontrataka, ji bus sėkminga tik tada, kai visa komanda veiks kartu, tuo pačiu tempu. Šiuo metu kiekvienas žaidėjas, kiek įmanoma, priartėja prie vidurio gynėjo, ieško artimiausio varžovo ir griežtai apriboja jo žaidimą.
Jei kontratakos veiksmai iš karto neatnešė sėkmės, tada grįžtant į savo aikštės pusę kontrataka gali būti lengvai transformuojama į organizuotą gynybą.
Žaidimo metu, ypač pradiniame gynybos periode, susiformuoja trys „priekinės“ linijos su jų kokybiniais ir kiekybiniais skirtumais.
Trečioji linija – tiesioginė gynyba. Jos užduotis, visų pirma, yra užtikrinti nuolatinę užpuolikų globą. Trečioje linijoje įdarbinti žaidėjai „išardo“ puolėjus, kad būtų ir laisvų gynėjų. Todėl šiame etape būtina sukurti skaitinį pranašumą.
Antroji eilutė yra lauko vidurys. Čia turi būti bent trys žaidėjai. Šioje aikštės dalyje veikiančių žaidėjų užduotys tiek puolime, tiek gynyboje gali būti skirtingos. Gynybos veiksmams būdingas zoninės gynybos metodas: sėdėjimas pasaloje, kamuolio „medžioklė“. Jei vienas iš puolėjų, nevaldantis kamuolio, manevruoja vartams pavojingoje zonoje, tada iš zonos gynybos reikia pereiti prie asmeninio žymėjimo. Būtina blokuoti varžovo, vedančio kamuolį, kelią, apsaugoti vienas kitą ir tt Kai lauko plotis 65-70 m, du žaidėjai negali išspręsti šios problemos taip, kad priešininkas tiesiai prieš gynybą nerastų pats skaitine dauguma. Štai kodėl gynėjų skaičius „lauko viduryje - vidurio puolėjai auga.
Pirmoji eilutė yra prieš dvi ankstesnes. Jo užduotis, turinti skaitinį pranašumą, yra užtikrinti, kad priešas jo nepakeistų. Jei nėra skaitinio pranašumo, reikia stengtis jį gauti kuo greičiau grįžtant į saugomą lauko dalį.
Todėl šiuolaikinė gynyba prasideda kontrataka ir baigiasi tašku. Pertraukomis tarp kontratakų ir kamuolio atmušimo gynyba prisitaiko prie priešo taip, kad šis negali jo išmušti iš pagrindinės taktinės užduoties. Apsaugos būdai (teritorinė, arba zoninė, asmens globa, mišri gynyba) parenkami atsižvelgiant į žaidimo taisyklėse numatytas sąlygas ir galimybes.
Šiuo metu ir artimiausiu metu vis svarbesnį vaidmenį vaidins veiksmų spektro plėtra gynyboje. Visų pirma, veiksmai be kamuolio tampa įvairesni. Stebėjimai rodo, kad gynėjai, kurie yra aktyvesni puolime, dažniausiai bėga daugiau nei puolėjai, esantys vietoje. Tokių gynėjų žaidime dažnai gausu pagreičių virš 40 m.
Tapkite modernesni ir gynybos ginklai. Anksčiau ginantis aktyviu ar pasyviu metodu svarstyklės nusverdavo pastarojo kryptimi, t.y., varžovas dažnai kamuolį atiduodavo be kovos. Dabar pasyviu driblingu tik kas trečias kamuoliukas patenka į priešą. Esant aktyviam driblingui, yra daug išankstinių kamuolio smūgių, kuriuose pagrindinį vaidmenį atlieka krašto gynėjai. Po to seka antraštė, o po to - tackle.
Kamuolio atrankoje įdomus ir teritorinis skirstymas. Dažniausiai šis techninis elementas naudojamas gynybinėje teritorijoje tarp aikštės pusės ir baudos aikštelės linijos. Aktyviausiai jį naudoja gynyba (58,6 proc.), po to vidurio sauga (49,8 proc.), puolime – tik 9,8 proc. (D. Magyaro duomenys). Regis, į šiuos duomenis reikėtų vienodai atsižvelgti treniruojant ir jaunus, ir suaugusius futbolininkus.
Taigi šiuolaikinėje komandoje gynyba sutvarko savo gretas jau per kontrataką, pasiekia skaitinį pranašumą gynybos trejete (mišri gynyba). Asmeninės globos pagalba priešininko žaidimo meistrai atjungiami nuo puolimo. Remiantis tuo, esminis taktinis reikalavimas yra tai, kad komanda sugebėtų teisingai atsirinkti ir keistis žaidimo metu priklausomai nuo Šis momentas, iš žaidimo padėties ar nuo bet kokios situacijos susiformavimo, apsaugos metodų. Jeigu komanda moka keisti gynybos būdą, tai keičiasi ir varžovo žaidimo charakteris! Tokiu atveju pavojingas puolėjas (ar puolėjai) pirmiausia išjungiamas iš žaidimo, o tada varžovas nebegali žaisti įprasto žaidimo.
Jeigu komanda stengiasi išlaikyti pasiektą rezultatą, tai prieš pasirodant varžovui su kamuoliu, būtina suteikti pranašumą gynybos trejetuke. Tik reikia aktyviai stoti į kovą situacijoje, kai varžovas gali smūgiuoti į vartus ar žaisti galva. Ypatingas budrumas būtinas, kai priešas formuoja skaitinį pranašumą puolimo linijoje.
Jei komanda nori pakeisti rezultatą, tuomet reikia perimti kamuolį per visą aikštę. Mums reikia pulti! Visi turi gintis agresyviai ir neleisti varžovui žaisti.
Apdorojant kamuolio parinkimo duomenis matyti, kad veiksmų spektro išplėtimas būdingiausias pirmai ir paskutinei 15 minučių. žaidimus, kai dar nėra pranašumo arba yra paskutinė galimybė pakeisti rezultatą. Tą patį rodo ir chronologinė įvarčių ar metimų į vartus statistika.
Du įvarčiai – išlaikyti rezultatą arba jį pakeisti – iš esmės apibūdina šiuolaikinį gynybinį žaidimą. Kurį iš jų pasirinkti, aišku, kartu sprendžia komandos vadovybė ir žaidėjai. Bet kiekvienas gynėjas turi žinoti savo užduotis ir priemones bet kokiems tikslams pasiekti, taip pat mokėti juos įgyvendinti rungtynėse.
Kokie reikalavimai keliami žaidžiant su nuolatiniu draudiku? Jie apima:
A) žaidėjų, kurie yra asmeniškai globojami, pasikeitimas;
B) apsikeitimas tarp draudžiančių ir asmeniškai žaidžiančių žaidėjų;
C) keitimasis tarp vidurio puolėjo ir žmogų žyminčio žaidėjo;
D) mainai tarp besitraukiančio puolėjo ir vidurio puolėjo arba tarp asmeninių žaidėjų;
E) giluminis kūrimas, abipusis apsauginis tinklas gynyboje;
E) galimo smūgio į vartus vietos užtikrinimas.
Taigi, pagrindinis dalykas yra keitimasis visomis gynybos linijomis ir gilus statyba.
Nenuolatinis saugos žaidėjas gali būti vienas iš dviejų vidurio gynėjų, kuris tuo metu yra laisvas, arba vienas iš krašto gynėjų priešingoje puolimo pusėje. Šiuo atveju bendri taktiniai reikalavimai šiek tiek pasikeičia:
A) būtinas abipusis šalia esančių žaidėjų draudimas, keitimas, ypač pereinant į vidurio aikštelę;
B) jeigu draudžiasi kraštutiniai gynėjai, tai laisva teritorija turi būti „papildoma“ iš kelių vidurio puolėjų, todėl turi vykti mainai tarp kraštutinių gynėjų ir vidurio puolėjų;
C) vidurio puolėjų gretose vyksta mainai;
D) Užmezgami glaudūs ryšiai tarp vidurio puolėjų ir puolėjų.
Svarbiausias individualios gynybos taktikos reikalavimas – manevravimas. Jis vykdomas 1x1 ir 2x2 pozicijose, kad, nepamirštant gynybos vienybės, žaidėjai kaip visuma atitiktų žaidimo reikalavimus ir, juo labiau, kad galėtų reaguoti į netikėtus pavojingus priešo žingsnius. Geras manevravimas gali užtikrinti, kad kamuolys bus gautas prieš jam atsitrenkiant į priešininką. Taip pat perdavimo metu galima trukdyti varžovui ir taip bet kokiu leistinu būdu perimti kamuolį.
Kai kovojama su kamuoliu, taikymas manevruojant vaidina vis svarbesnį vaidmenį. Tokiu atveju visų pirma yra palanki galimybė preliminariam kamuolio atrankai. Esant gera vieta (manevravimas), gynėjai ir puolėjai vis mažiau susiduria akis į akį. Neatsitiktinai pagrindinis kamuoliuko pasirinkimas vyksta daug rečiau nei kitų jo tipų.
Pagrindinėje kamuolio atrankoje jo pirmiausia reikia vidurio puolėjams ir draudikų žaidėjams. Todėl pravartu praktikuoti tuos pratimus, kurie atveria galimybę įvaldyti preliminarų kamuolio atranką (rutulio paėmimą galva, driblingu ir smūgiu).
ŽAIDIMO PRATIMAI IR JŲ NAUDOJIMAS
RENGIANT FUTBOLO ŽAIDĖJAS
Kursko valstybinis medicinos universitetas
Žaidimo pratimai – aukso rezervas kiekvieno futbolo trenerio bagaže, kurio pagalba galima išspręsti kone bet kokią fizinio, techninio ir taktinio pasirengimo problemą. Jie leidžia tobulinti visų sportininkų įgūdžius – nuo pradedančiųjų iki aukštos kvalifikacijos.
Žaidimo pratimai – tai fiziniai pratimai, atliekami žaidimo metodiniais metodais, kai fiziniai pratimai, išlaikydami savo esmę, įgauna žaidimo koloritą.
Pratimų metodo esmė – pakartotinis žaidėjų judesių atlikimas. Pratimus būtina naudoti tikslingai, kad jie įsilietų į futbolininkų treniruočių procesą.
žaidimo pratimais ugdant futbolininkus supranta tokius fizinius pratimus, kuriuose naudojami tam tikri metodiniai žaidimo ypatumai. Tuo pačiu metu žaidimo pratimams būdingas konkurencinis momentas, kuris leidžia nustatyti nugalėtoją pagal konkrečius rodiklius.
Žaidimo pratimai yra nulemti futbolo specifikos ir tuo pačiu skiriasi nuo šio žaidimo. Jie apima konkurencinių veiksmų elementus, jų variantus, taip pat judesius ir veiksmus, panašius į juos rodomų gebėjimų forma ir pobūdžiu. Todėl žaidimo pratimai gali būti diferencijuojami, siekiant tobulėti fizines savybes, futbolininkui būtinų įgūdžių formavimas ir tobulinimas.
funkcijos žaidimo pratimai yra:
Ryškus motorinių veiksmų emocionalumas;
Atskirų judesių artumas neatsiejamiems žaidimo veiksmams;
Sudėtingas motorinių, fizinių ir psichologinių savybių poveikis;
Apibrėžiamas kiekvieno žaidėjo vaidmuo ir visų žaidėjų funkcijų tarpusavio ryšys;
Konkurencijos elemento buvimas.
Kiekviename atskirame žaidimo pratime aukščiau nurodytos savybės gali būti išreikštos skirtingai, atsižvelgiant į konkretų žaidimo pratimų turinį ir tipą, jo atlikimo būdą ir žaidėjų pasirengimą.
Buvo atliktas vienas iš nedaugelio bandymų klasifikuoti žaidimo pratimus futbole. Autorius siūlo žaidimo pratimus suskirstyti į grupes, atsižvelgiant į veiksmų užduotis, kurios sudaro semantinę žaidimo struktūrą ir jų įtaką tam tikrų futbolininko savybių ugdymui. Iš viso yra penkios grupės:
1. Pratimų grupė, skirta mokyti ir tobulinti techniką.
2. Pratimai, susiję su futbolininkų taktiniu rengimu.
3. Apšilimo pratimai prieš varžybas ir treniruotes.
4. Tobulinimo pratimai fizinis rengimas futbolininkai.
5. Bendrieji lavinimo pratimai.
Futbolininkų treniruočių procese dažniausiai naudojami tokie žaidimo pratimai kaip „kvadratai“: 4x2; 5x2; 3x3, 4x4, 5x5, 6x6, 7x7.
Sąlygų komplikavimas žaidimo pratybose vykdomas šiais būdais: įtraukiant skirtingą veiksmui prieštaraujančių žaidėjų skaičių; žaidimai sumažintose arba padidintose aikštelėse; bendraujančių partnerių skaičiaus padidėjimas; priešo pasipriešinimo reguliavimas; papildomų taisyklių įtraukimas.
Žaidimų pratimų rinkinys, skirtas grupiniams futbolininkams tobulinti taktiniai veiksmai išsivystė puolime. Kompleksą sudaro 5 pratimų grupės, susistemintos atsižvelgiant į taktinį žaidimo užduočių, išspręstų juos įgyvendinant, sudėtingumą:
Pratimai, skirti įvaldyti kamuolio perdavimą kaip grupinį taktinį veiksmą, tobulinant ir derinant į jo turinį įtrauktus atskirus techninius ir taktinius veiksmus;
Pratimai, skirti pagerinti kamuolio perdavimą taktinių kombinacijų rėmuose;
Žaidimo pratimai „2 prieš 1“ naudojant perdavimus taktinių kombinacijų rėmuose;
Žaidimo pratimai „2 prieš 2“ naudojant perdavimus taktinių kombinacijų rėmuose;
Žaidimo pratimai, imituojantys varžybines sąlygas grupiniams taktiniams veiksmams panaudoti taktinių kombinacijų rėmuose.
Atlikdamas tyrimą autoriui taip pat pavyko nustatyti, kad žaidimo situacija „2 prieš 2“ yra originali „ląstelė“, iš kurios gimsta visi galimi žaidimo situacijų variantai dėl kamuolio ir žaidėjų padėties bei judėjimo. abi komandos.
Kadangi futbolininkų treniruočių proceso pagrindas yra fizinis, techninis ir taktinis mokymas Mūsų parinkti žaidimo pratimai buvo suskirstyti į tris kompleksus.
Pirmąjį kompleksą sudarė žaidimų pratimai, skirti tobulėti koordinaciniai gebėjimai ir žaidėjų greitis.
Šie pratimai turėtų būti naudojami arba parengiamosios dalies pabaigoje pratybos, arba pagrindinės dalies pradžioje.
Antrasis žaidimo pratimų rinkinys skirtas futbolo žaidėjų technikos tobulinimui.
Į jį buvo įtrauktos šios užduotys:
Dribsnis su žetonų potėpiu. Žaidėjai yra suskirstyti į dvi komandas. Pirmos komandos žaidėjai, kiekvienas su kamuoliu, driblinguoja 5 žetonų smūgiu, esančiu skirtingu atstumu vienas nuo kito, 7 m atkarpoje pirmyn ir atgal. Užduotis – kuo greičiau apibraukti traškučius;
Žaidimas žaidžiamas ribotoje aikštelės teritorijoje. Kiekvienas žaidėjas, įskaitant tuos, kurie vairuoja (gali būti du ar trys), turi kamuolį. Gavę signalą, visi žaidėjai driblinguoja per aikštę, seka vairuotojus ir vengia su jais susitikti. Kiekvieno vairuotojo užduotis yra įmušti savo kamuolį į kitų žaidėjų kamuolį. Jei tai pavyksta, vairuotojas keičia vaidmenis su šiuo žaidėju;
Žaidėjai yra aikštelės kampuose, kiekvienas su savo kamuoliuku. Gavę signalą, žaidėjai juda iš kampo į kampą, varydami kamuolį. Visi žaidėjai turi bėgti tarp dviejų aikštės viduryje pastatytų žymeklių. Vardindami kamuolį žaidėjai neturi liesti vienas kito. Laimi tas, kuris daugiau kartų perduoda kamuolį tarp žetonų;
Driblingas su žetonų smūgiu ir priešininku. Žaidėjai yra suskirstyti į dvi komandas. Pirmos komandos žaidėjai, kiekvienas su kamuoliu, driblinguoja 3-5 žetonų smūgiu, o tada bando apeiti gynėją, bandydami permušti kamuolį per už gynėjo pažymėtą liniją. Po to žaidėjai keičiasi vaidmenimis;
Žaidėjai atlieka driblingą priešininko smūgiu vienas prieš vieną 4x4, 5x5, 6x6, 7x7 m kvadrate Pratimas atliekamas 2-3 minutes;
Dalyvauja dvi komandos po 7 žmones, žaidžiama su 2 kamuoliais. Užduotis yra atlikti pervedimą partneriui tarp dviejų dydžių. Jei jūsų partneriui buvo tikslus perdavimas tarp kepurėlių, komandai skiriamas 1 taškas. Taškas neįskaitomas, jei kamuoliuko perdavimo metu nukrito kepuraitė, taip pat jei perdavimas buvo perimtas arba partneriui nepavyko priimti kamuolio. Negalite perkelti du kartus iš eilės tarp tų pačių dydžių. Atstumas tarp kepurėlių yra 1 m. Laimi komanda, surinkusi daugiausiai taškų;
4x2 kvadratinis žaidimas. Kiekvienas iš keturių žaidėjų yra aikštės linijų viduryje. Jų užduotis – perduoti kamuolį vienas kitam nepadarant daugiau nei dviejų prisilietimų. Dar du žaidėjai yra aikštės viduryje. Jų užduotis yra perimti kamuolį. Žaidėjas, suklydęs perduodamas arba stabdydamas kamuolį, tampa vairuotoju;
Dvi komandos su savavališku žaidėjų skaičiumi, keli 20x5 dydžio laukai, aikštės viduryje nešiojamų vartų pagalba nubrėžiami 1,5 m pločio vartai Žaidėjai pakaitomis bando pataikyti į vartus. Laimi komanda, kuri įmuša daugiau įvarčių pasibaigus laikui;
Aikštėje žaidžia dvi komandos po tris žaidėjus. Aikštelės centre nurodytas 6 m skersmens apskritimas, kurio centre sumontuotas medicininis kamuolys. Komanda, kuri valdo kamuolį, stengiasi jį pataikyti su medicininiu kamuoliuku, gulinčiu apskritimo centre, jei kamuolys pametamas, ši komanda saugo apskritimą. Žaidėjams neleidžiama kirsti apskritimo linijos. Jei kamuolys liečiasi arba lieka apskritime, žaidimas tęsiamas metimu. Laimi ta komanda, kuri daugiausiai kartų pataiko medicinos kamuoliuką.
Jie žaidžia 4 prieš 4. Kiekviena komanda smūgių pagalba siekia atstumti varžovą nuo pagrindinės linijos. Taškas skiriamas, jei kamuolys paliečia žemę už pagrindinės linijos. Komandos išsidėsčiusios tokiu pat atstumu nuo vidurio linijos. Viena komanda pradeda žaidimą tolimojo smūgio priešininko pagrindinės linijos kryptimi. Kamuolys dedamas ant tos vietos, kur palietė žemę, priešininkas muša jį tuo pačiu tikslu. Žaidėjų atliekamo kamuolio smūgiavimo seka nustatoma iš anksto;
Kiekvienoje linijoje, dalijančioje lauką į zonas, yra priešininko žaidėjas. Dribsnis bando pramušti tris savo varžovus iš eilės. Praradęs kamuolį, jis atgauna jį atgal ir atakuoja kitą žaidėją. Besiginantiems žaidėjams neleidžiama palikti žymėjimo linijos. Už kiekvieną apvestą žaidėją suteikiamas taškas. Laimi tas, kuris surinko daugiausiai taškų;
Smūgis į sieną pakaitomis dešine ir kaire koja 3 metrų atstumu 1 minutę. Laimi daugiausiai atsitrenkęs į sieną žaidėjas.
Antrojo komplekso žaidimo pratimai turėtų būti naudojami pirmoje pagrindinės futbolininkų treniruotės dalies pusėje.
Trečiasis žaidimo pratimų rinkinys skirtas futbolininkų techniniams ir taktiniams veiksmams tobulinti.
Kompleksą sudarė šie žaidimo pratimai:
Žaidimas su trijų vartų apsauga. Žaidimas žaidžiamas su 2 kamuoliukais. Dalyvauja dvi komandos po 7-8 žaidėjus, kiekviena komanda gina po 3x2 m vartus ir du mažus vartus. Nėra skirstymo į gynėjus ir puolėjus, techniniai ir taktiniai veiksmai nereglamentuojami. Treneris periodiškai pučia du švilpukus. Tai reiškia, kad užpulti galima tik mažus vartus. Tokia priemonė numato greitą puolimo krypties pakeitimą. Po ilgo švilpuko ataka gali būti įvykdyta prie bet kurių vartų. Laimi komanda, kuri įmuša daugiau įvarčių;
Dalyvauja 2 komandos po 7 žmones. 3 kiekvienos komandos gynėjai veikia tik savo aikštės pusėje, o n puolėjų – tik priešininko aikštės pusėje. Užvaldydami kamuolį gynėjai stengiasi perduoti kamuolį savo puolėjams varžovų aikštės pusėje, kurie siekia įvykdyti rezultatyvią ataką;
Žaidimo laukas yra padalintas į 3 zonas. Žaidimas žaidžiamas su 2 kamuoliukais. Dalyvauja dvi komandos po 8 žaidėjus: vartininkas, 3 gynėjai, 2 vidurio puolėjai ir 2 puolėjai, žaidžiantys savo zonose. Vienas iš puolėjų turi teisę trauktis į vidurio zoną, vienas iš vidurio puolėjų žaisti puolimo zonoje. Žaidėjas, atlikęs tikslų perdavimą savo partneriams kitoje zonoje, turi teisę prisijungti prie šios zonos. Sutrikus puolimui, žaidėjas turi greitai grįžti į savo zoną. Laimi komanda, kuri įmuša daugiau įvarčių;
Dalyvauja dvi komandos po 8 žmones, įskaitant vartininkus. Aikštė suskirstyta į 3 zonas: „baltoji“ zona, „juodoji“ zona, zona, kurioje žaidžia tik vartininkai. Žaidimas žaidžiamas su 4-5 kamuoliais. Norint pataikyti į vartus, būtina numušti bet kokią varžovo aikštės kepurę. Kiekvienoje aikštės pusėje yra po 6 žaidėjus. Kampinių ir baudos smūgių taisyklių nėra. Vartininkai aktyviai tiekia kamuolius po smūgių į vartus. Laimi komanda, kuri įmuša daugiau įvarčių;
Žaiskite 4 prieš 4 24x12 m aikštelėje su mažais įvarčiais. Esant pirmai progai žaidėjai privalo pataikyti į vartus – 4 kėliniai po 2,5 minutės;
4 prieš 4 žaidimas 24x12 m aikštelėje su 4 mažais įvarčiais - 5 minutės;
Žaidimas 2 prieš 2 aikštėje 10–15 m, 2 kėliniai po 3 minutes;
Žaisti 2 prieš 2 ne didesnėje nei 20 x 20 metrų aikštelėje su mažais įvarčiais, be vartininkų. Du kamuolį valdantys futbolininkai nuolat juda, valdo kamuolį, o pasitaikius pirmai progai pataiko į vartus - 3 kėliniai po 1,5 min.;
3x3 kvadratas 15x15m aikštelėje su užduotimi sustabdyti kamuolį ant „priešininko“ krašto. Pirmieji trys pradeda pratimą ir kartoja 4-5 kartus, kiekvieną kartą pradėdami nuo pradinės padėties (yra 2 pratimo atlikimo variantai: kamuolys fiksuojamas ant varžovo krašto arba prarandamas kovoje). Po to pratimą atlieka antrasis trejetas, laimėtojas nustatomas pagal kamuolių padavimų skaičių į varžovo kraštą;
3 prieš 1. Žaidimų aikštelė 20x20 m. Trys žaidėjai su kamuoliu dešinysis išėjimasį tuščią erdvę turi laikyti kamuolį. Gynėjas bando jį paimti. Jeigu gynėjas paliečia kamuolį arba jis liečiasi, tai gynėjas pasikeičia vienam iš žaidėjų, perduodant kamuolį;
4x4 žaidimas aikštelėje 30 x 20 m. Po kiekvieno žaidimo sustojimo kamuolys metamas į pėdą arba šlaunį – 2 kėliniai po 3 minutes;
Žaidimas 3x3 15x10 m aikštelėje naudojant vidinę pėdos pusę sustojimui ir driblingui, taip pat smūgiams į vartus;
6 komandos po 2 žaidėjus, žaidimas 2 prieš 2 aikštėje 10 x 5 m, vartai 1 x 1 m. Du kėliniai po 2 min., poilsio pertrauka - 2-3 min. Kiekviena komanda žaidžia po 2 žaidimus;
Žaidžiant vienas prieš vieną – varinėti kamuolį, nebėgant nuo varžovo, o uždengiant kamuolį nuo jo kūnu, ridenant jį dešinės ir kairės pėdos padais;
Žaidimas 3x3 kvadrate 25x20 m aikštelėje su vienu neutraliu 2 prisilietimu. Kamuolio sustabdymai paprastai būna viduje pėdos;
Kiekvienoje aikštelėje žaidžiama 4 prieš 3. Keturi žaidėjai atakuoja ir, norėdami gauti tašką, turi perduoti kamuolį savo partneriui žaidimo aikštelės kampe, keisdami kraštą. Kiti trys žaidėjai ginasi.
Šio komplekso žaidimo užduotys turėtų būti įgyvendintos antroje futbolininkų pagrindinės treniruotės dalies pusėje.
Sukurtų kompleksų efektyvumas buvo patikrintas pedagoginio eksperimento metu, kurio rezultatai parodė reikšmingą futbolininkų fizinio ir techninio pasirengimo bei grupinių techninių ir taktinių veiksmų įvaldymo lygį.
Literatūra
1. Vihrovas futbolininkų treniruotėse. - Kijevas: sveikata, 1983. - 96 p.
2. , Korenevskaja žaidimai futbolininkų treniruotėse: Gairės. - Smolenskas, 1994. - 33 p.
3. Psichomotorika: žodynas-nuoroda [Elektroninis išteklius]. – Prieigos režimas: http://psichomotorinis. akademinis. ru.
4. Grupinių taktinių veiksmų Fattah jaunieji futbolininkai remiantis lošimo pratimų naudojimu: autorius. dis. ... cand. ped. Mokslai. - Naberezhnye Chelny, 2011. - 25 p.
Nepaisant populiarių įsitikinimų, gynėjas nebūtinai turi būti aukštas. Net ir būdamas šiek tiek didesnis nei 170 cm ūgis, gali būti sėkmingas gynybinis žaidėjas ir neutralizuoti aukštaūgius puolėjus. Tai viskas apie galią; bendra ištvermė, kūnas, nugara ir kojos. Bendra ištvermė ir galinga nugara padės nušluostyti priešininką ir neprarasti pusiausvyros, o kartu su galingas kūnas galėsite blokuoti kamuolį nuo aukšto oponento, sulaikyti varžovą, tvirtai atsistoti ant kojų, kovoti ir pan. Galingos kojos- bėgimo greičio ir sugebėjimo šokinėti garantija, ypač esant žemo ūgio. Net būdami 20 cm žemesni nei kai kurie puolėjai, galėsite laimėti kovas virš galvos, nes sugebėsite nustumti priešininką atgal ir atlikti šuolį į aukštį.
Tokie pratimai, kaip plaukimas, yra naudingi ugdant bendrą jėgą ir ištvermę. Taip pat kompleksinis mokymas sporto salė papildomai akcentuojant kojas (šokinėti). Nepamirškite treniruoti šokinėjimo gebėjimų; „YouTube“ galite rasti treniruočių vaizdo įrašų, kurie po daugelio metų treniruočių padės jums pašokti 20 cm aukščiau.
Padėties nustatymas itin svarbus besiginančių žaidėjų, ypač vidurio gynėjų.Šioje pastraipoje daugiausia dėmesio skirsime šios zonos žaidėjams. Pozicijos pasirinkimas beveik visada yra instinktyvus ir beveik neįmanoma išmokti, tačiau vis tiek yra keletas patarimų. Kaip paskutinę gynybos liniją turėsite stebėti viską – nuo varžovų puolėjų, kurių nepastebėjo jūsų kolegos gynėjai, iki atakuojančių vidurio puolėjų. Dažniausiai problemos išsprendžiamos bendraujant gynybos žaidėjams, tačiau kartais tam nebelieka laiko arba tai tiesiog neįmanoma. Vidurio gynėjo užduotis yra sulaikyti visas atakas į vartus, kad negalėtumėte sutelkti dėmesio tik į vieną varžovą. Jei susiduriate su dviem priešais žaidėjais, turite stebėti abu, kol kovosite su vienu iš jų, kaip ir tuo atveju, kai kamuolį turintis žaidėjas ketina šaudyti į vartus. Tokiu atveju turėtumėte pabandyti uždaryti vartus su savimi, mesti save į puolimą. Sunku paaiškinti, nes tai beveik instinktyvu, bet tam reikia būti tinkamoje vietoje, kad galėtum įveikti bet kurį kamuolį gaunantį žaidėją ir neleisti jam pataikyti ar atlikti aštraus perdavimo. Turite būti mobilūs ir greiti, kad galėtumėte neatsilikti nuo užpuolikų, sugebėti staigiai pakeisti kryptį ir sulaikyti žaidėją, kol atvyks pagalba. Tiesą sakant, viskas yra dar sudėtingiau, bet to neįmanoma paaiškinti žodžiais.
Žaidėjų bendravimas yra raktas į sėkmingas žaidimas gynyboje. Gynėjai turi bendrauti su vartininku, vidurio puolėjais ir tarpusavyje; jei gynyba bando organizuoti dirbtinę nuošalę, jei žaidėjas nesilaiko linijos arba neuždengia varžovo, jis turi apie tai greitai ir garsiai pranešti. Jei vidurio puolėjas nemato kamuolio arba negrįžta į gynybą, jam apie tai reikia pasakyti. Jeigu gynėjas palieka kamuolį vartininkui arba perduoda kamuolį atgal, vartininkas turi būti įspėtas. Gynėjai negali sau leisti būti nedrąsūs; neapsieisite be entuziazmo ir konkurencijos jausmo. Bendrauti daug lengviau, kai gynėjai ir kiti žaidėjai yra pažįstami, žino, kaip žaidžia jų komandos draugai, ir turi komandinio žaidimo įgūdžių.
Besiginančiam žaidėjui labai svarbu mokėti skaityti žaidimą; jie patiria didžiausią spaudimą. Puolėjai ir vidurio puolėjai paprastai neatlieka tiesioginių vartų saugojimo pareigų, o prieš vartininką visada yra gynybinė linija. Gynybos žaidėjai turi paaukoti viską, įskaitant net sveikatą ir galimybę tęsti žaidimą. Pavyzdžiui, jei kamuolys pakilo aukštai virš baudos aikštelės, tai gynėjas turi laimėti kovą už jį (patartina žaisti galva, kad nepažeistumėte taisyklių), net jei priešininko galva ar koja pirma kamuolys. Jei jūsų varžovas ruošiasi smūgiuoti į vartus, turite užblokuoti kamuolio skrydžio trajektoriją kūnu, kojomis ar net veidu. Laikykite varžovus su kamuoliu toliau nuo vartų. Tai yra pagrindinė gynėjo užduotis. Neleiskite savęs sumušti, nepameskite laikiklio ar susimuškite, net jei kyla pavojus susižeisti. Gynėjai visada turi kovoti iki paskutinio ir niekada nepasiduoti, kad ir kaip situacija klostytųsi aplinkui.
Norint efektyviai žaisti, jums reikia daugybės techninių ir taktiniai elementai motoriniai veiksmai su kamuoliu ir be jo, elementai, suskirstyti į struktūrų grupes specialių techninių ir taktinių pratimų forma. Šie pratimai atlieka trigubą vaidmenį – jie vienija techniniai elementaiį loginę kūno ir kamuolio valdymo schemą, leidžia atskirti taktines motorinių veiksmų vykdymo struktūras, yra pagrindinė treniruočių priemonė,
Kiekvieno pratimo sudėtis apima veiksnius, kurie padidina arba sumažina pratimų poveikį futbolo žaidėjų kūnui. Tai pratimų intensyvumas, trukmė, pratimų kaitaliojimas su poilsiu, pakartojimų skaičius. Norint pasiekti didžiausią efektą siekiant fitneso, būtina, kaip minėta anksčiau, rasti optimalius šių veiksnių santykius sprendžiant kiekvieną konkrečią problemą, kad būtų pagerintas daugiausiai sukuriančių organizmo sistemų funkcinės veiklos valdymo procesas. palankias sąlygas žaidimo organizavimui, techninei ir taktinei struktūrai.
Kadangi žaidybiniai pratimai futbolininkams yra pagrindinė treniruočių priemonė, juos suskirstėme į grupes, atsižvelgdami į „veiksmo užduotis“, kurios sudaro žaidimo struktūrą. Mūsų nuomone, siūlomas žaidimo pratimų skirstymo pagal „veiksmo užduotis“ principas leidžia treneriui būti kūrybiškam renkantis ir net kurti naujus pratimus, aiškiau varijuoti pagrindinius žaidimo veiklos fragmentus, sukurti visapusišką supratimą futbolininkai žaidimo diegimo procese apie savo veiklą aikštėje, sudaro algoritmus treniravimosi programa techninė ir taktinė orientacija.
Veiksmo užduočių rinkinys, pateiktas kaip pavyzdys, atspindi pagrindinius, pagrindinius žaidimo struktūros elementus:
1. Grupiniai ir individualūs poziciniai, įstrižai pertvarkymai gynybinių operacijų metu.
Problemos sąlygos:žaidimas iš keturių vartų (du vartai dideli ir du maži), P X Pžaidėjai. Tarpas tarp įvarčių yra padalintas iš aikštės vidurio linijos. Komandos išsirikiuoja įstrižai per didžiuosius vartus. Kamuolio įvedimas vykdomas tik priešininko aikštės pusėje, pasiūlius vienam iš „savo“ žaidėjų. Kamuolį valdančiai komandai leidžiama užbaigti puolimo veiksmus perėjus į visų partnerių „svetimą“ zoną. Sumušti kamuolį leidžiama, jei besiginanti komanda pereina į kamuolio valdymo zoną.
2. Koaliciniai judėjimai kuriant gynybinių veiksmų gylį.
Problemos sąlygos: dviejų įvarčių žaidimas P X P futbolininkai. Užbaigus ataką arba ją nutraukus, komanda pasitraukia į „savo“ aikštės pusę ir blokuoja anksčiau žinomas žaidimo erdvės zonas.
3. Kolektyviniai veiksmai renkantis kamuolį:
a) spaudimas
b) skaitiklio pasirinkimas;
c) dirbtinai sukurti nuošalės poziciją;
d) kombinuoti veiksmai.
Problemos sąlygos:
a) kombinuoti veiksmai su n p žaidėjų dviejuose įvarčiuose.
Sutrikus 1-os komandos puolimui, trys žaidėjai trukdo vystytis 11-os komandos puolimui, likę žaidėjai grįžta į savo aikštės pusę. Kai varžovas (11 komanda) pereina į „svetimą“ aikštės zoną, sugrįžę žaidėjai stoja į kovą dėl kamuolio.
b) dvipusis žaidimas p x pžaidėjai. Po atakos nesėkmės komanda, kuri prarado kamuolį, atsiduria priešininko aikštės pusėje ir atakuoja su mažiausiai dviem žaidėjais kamuolį valdantį žaidėją. Tuo pačiu uždaromi artimiausi varžovai.
4. Skaitinio pranašumo aikštės srityje sukūrimas, kai kamuolys prarandamas.
Problemos sąlygos:
a) kaip ir 3 užduotyje, tačiau gynėjams patekus į zoną, kuri leidžia jiems palikti už nugaros priešininko priekinės linijos žaidėjus, siekiant sukurti dirbtinę nuošalės poziciją;
b) žaisti „aikštėje“ P X P vienoje aikštės pusėje kolektyviai pasirenkant kamuolį pagal signalą.
5. Tikslinis „laisvojo“ žaidėjo panaudojimas gynybos veiksmuose.
Problemos sąlygos:žaidimas p x p futbolininkai į vienus vartus (kiekvienas prieš kiekvieną) su „laisvu“ žaidėju. Trenerio puolimo pradžia:
a) žaidėjų užtikrinimas renkantis kamuolį, sukuriant skaitinį pranašumą
b) kontratakos organizavimas per „laisvą“ žaidėją, atimant kamuolį per vidurio liniją.
6. Individualūs ir kolektyviniai judesiai, siekiant užimti palankias pozicijas žaidimo veiksmams atlikti prieš kamuolį.
Problemos sąlygos:žaidimas P X P vienoje aikštės pusėje (kiekvienas prieš kiekvieną) į du didelius vartus ir vienus mažus. Aplenkimas prieš varžovą įmušant kamuolį įvairiomis technikomis.
7. Perėjimas į gynybą nutraukus puolimo veiksmus, priklausomai nuo žaidimo erdvės buvimo ar jos nebuvimo.
Problemos sąlygos:
a) gynyba nuo puolimo p x pžaidėjai vienuose vartuose 1/2 aikštėje. Trenerio signalu kamuolį į žaidimą įdeda vartininkas. Kamuolį mušanti komanda uždengia artimiausius varžovus ir bent du žaidėjai bando atimti kamuolį. Po atrankos organizuoja puolimo veiksmus naudojant tęsinius iš krašto, smūgius į vartus iš vidutinio ir tolimo nuotolio, sieneles, taiklius perdavimus ir pan.;
b) žaidimas P X P su trimis zonomis. Po atakos nesėkmės į kovą dėl kamuolio stoja du ar trys priekinės linijos žaidėjai, neleidžiantys vystytis kontratakai. Likę žaidėjai greitai grįžta į savo aikštės pusę, blokuodami kontratakų vystymo zonas;
c) „prieš atrankos“ naudojimą savo lauko pusėje; d) variantų „a“ ir „b“ derinys
8. Manevras, skirtas laimėti laiko užimti palankias pozicijas pereinant nuo gynybos prie puolimo veiksmų.
Problemos sąlygos:žaidimas P X P dvejuose vartuose su trimis zonomis. Manevrai po kamuolio parinkimo su laisvųjų zonų užėmimu jungiantis po du, tris ir keturis per centrinę zoną. Pasibaigus atakai ar nepavykus – pakeičiamumas.
9. „Pasiūlymai“ puolant veiksmus, kai nėra operatyvinės erdvės.
Problemos sąlygos: dviejų įvarčių žaidimas p x p futbolininkai. Įmušus kamuolį, kaip ir 2 ir 3 uždaviniuose, kolektyvinis manevras išnaudojant aikštės plotį, sukuriant skaitinį pranašumą tam tikrose srityse, taiklūs perdavimai iš šono, žaidimas į priekį, metimai iš vidurio ir toli.
10. Grupiniai ir individualūs judesiai puolimo veiksmuose esant operatyvinei erdvei.
Problemos sąlygos: dviejų įvarčių žaidimas 3 x 3 + 3 x x 3 + 3 x 3 su trimis zonomis. Kamuolys įvedamas į pirmąją zoną, tada į antrąją. Kai žaidimas perkeliamas į trečią zoną, trys žaidėjai iš pirmosios zonos pereina į trečią. Pasibaigus atakai arba nepavykus, žaidėjai yra keičiami. Darant. žaidėjų sujungimas iš gylio galima naudoti "vyktį" jų besiginančių pirmosios zonos žaidėjų.
11. Tiksliniai judesiai sukurti skaitinį pranašumą puolimo zonose.
Problemos sąlygos: dviejų įvarčių žaidimas su vidurine zona, 3x2, 2x2, 2x3 žaidėjai. Kamuolio perkėlimas iš pirmosios zonos į antrąją, sukuriant skaitinį pranašumą vidurinėje zonoje, sujungiant vieną iš žaidėjų pirmoje zonoje. Perduodant kamuolį į trečią zoną, yra prijungiami du žaidėjai iš vidurinės zonos. Pasibaigus ar nepavykus atakai, atliekamas pakeičiamumas „poromis“.
12. Kolektyvinis kamuolio valdymas kartu su koordinuotu žaidėjų manevru.
Problemos sąlygos:žaidžia aikštėje P X Pžaidėjai vienu prisilietimu (5 x 5, 6 x 6) su dviem neutraliais ir tam tikrų užduočių atlikimu.
1) Neutralus nežaidžia su neutraliu.
2) „Atbulinės eigos“ transmisija neįtraukta. „
3) Kamuolys nestovi vietoje.
4) Perdavus kamuolį „pasiūlyti“ (pasiūlyti) žaidėjui perdavimo kryptimi.
13. Tikslingas veikimo sričių išplėtimas su pakeičiamumo užduotimi kolektyviniuose puolimo ar gynybos veiksmuose.
Problemos sąlygos: dviejų įvarčių žaidimas P X P+ P X Pžaidėjai su vieno iš gynėjų prijungimu prie krašto su privalomu aikštės pločio laikymasis, flango tęsimu, skaitinės pranašumo flange sukūrimu, taikliu perdavimu ir žaidimu prieš ataką. “
14. Kolektyviniai judesiai, siekiant rasti trumpiausias puolimo tęsinys kartu su ilgais ir vidutiniais kamuolių perdavimais.
Problemos sąlygos: galima naudoti 13 uždavinio sąlygas, bet pridedant vidurinę zoną (kurioje žaidimas neleidžiamas) ir naudojant ilgus ir vidutinius perdavimus per šią zoną bei tęsiant flangą, smūgiai iš vidutinio ir ilgo atstumus.
15. dinamiškas užsiėmimas palankios pozicijos su vėlesniu varžovo „aplenkimu“ užbaigus puolimo veiksmus po „tikslių“ perdavimų:
a) iš šono;
b) per centrą;
c) įstrižai;
d) per „sieną“.
Problemos sąlygos: dviejų įvarčių žaidimas P x n žaidėjų su puolimo veiksmais ir kamuolio perdavimu per centrą, po „sienelės“, flango tęsiniai ir žaidimai į priekį.
16. Kolektyvinis manevras dideliu greičiu, siekiant užimti palankias pozicijas puolimui per centrą.
Problemos sąlygos: dviejų įvarčių žaidimas P X Pžaidėjai. Ruošiant puolimą – greitas traukimasis į savo gynybos gilumą kartu su greitu žaidėjų grupės judėjimu iš gynybos gylio į priekį, priešininko puolimo liniją, siekiant užbaigti puolimą. Antroji šio pratimo versija taip pat naudojama, jei priešininkas sukuria dirbtinę nuošalės poziciją (20 problema).
17. Atakuojančių žaidėjų grupės judėjimas dideliu greičiu, po kurio sukuriami keli adresai (įskaitant ir atitraukiančius), po kurio seka žaidimas su siena ("atvirkštinė siena", "dviguba siena", žaidėjo išėjimas į tuščią vietą, paleidimas). po kolektyvinio manevro ir pan.).
Problemos sąlygos: pratimą be pasipriešinimo atlieka n žaidėjų. Kamuolio laikymas pusėje aikštės vienu ar dviem prisilietimais, erdvės pločio gerbimas, priešingų vartų įmušimas gavus signalą, privalomas žaidimo panaudojimas atakos pabaigoje „sienoje“, „atvirkštinė siena“. “, išeiti į laisvą vietą ir pan., įskaitant ir po blaškymosi.
18. Grupės atakuojančių žaidėjų manevras, naudojant atitraukiančius veiksmus kraštuose, siekiant parengti ir įgyvendinti smūgius iš vidutinio ir didelio nuotolio.
Problemos sąlygos:žaidimas P X P vienuose vartuose su dviem neutraliais, išsidėsčiusiais puolančios komandos gynybos gilumoje. Kamuolys įšvirkščiamas iš trenerio po kolektyvinio didelio greičio manevro, atsižvelgiant į atakos plotį. Neutraliai yra sujungti, kad būtų sukurtas skaitinis pranašumas atakos pabaigoje.*
19. Šarnyriniai perdavimai iš įvairių taškų į baudos aikštelę ir tuo pačiu metu grupės futbolininkų manevras, siekiant užbaigti smūgius galva arba sudaryti sąlygas kitiems atakuojantiems futbolininkams užbaigti ataką.
Pratimas atliekamas be pasipriešinimo dviese, trise, keturiese, judant iš vieno į kitą, keičiant perdavimų metu. Po perdavimo iš šono likę žaidėjai per visą baudos aikštelės plotį užbaigia ataką smūgiu į vartus.
Šį pratimą galima atlikti su pasipriešinimu. P X Pžaidėjai.
20. Kolektyvinis atakuojančių žaidėjų grupės „greitas išėjimas“ savo vartų kryptimi, kai varžovas bando sukurti dirbtinę nuošalės poziciją tuo pačiu metu „pasiūlymu“ į laisvą vietą vienam ar daugiau žaidėjų iš gelmių. gynybą, kad užbaigtų puolimą.
Problemos sąlygos:žaidimas n x n į vieną įvartį aikštės centre. Spyriai į taikinį atliekami už centrinio apskritimo ribų, gavus signalą iš bet kurios vietos.
Pratimų skirstymas pagal siūlomą principą leidžia tiksliau atspėti jų poveikį organizmo sistemų būklės pokyčiams. Tuo pačiu metu turėtų būti žinomos likusių kontrolės veiksnių reikšmės (intensyvumas, trukmė, pratimų pakartojimų skaičius, jų kaitaliojimas su poilsiu).
Viena iš pagrindinių užduočių sporto treniruotės yra kūno sistemų adaptacinių reakcijų, lemiančių ypatingą našumą, valdymas. Todėl optimalios funkcinės organizmo būsenos, atitinkančios aukštą sportinių rezultatų lygį, sukūrimas pasiekiamas įgyvendinant specialiai organizuotus judesius – fizinius pratimus. Naudojamų pratimų įvairovė negali būti neribota, nes treniruočių procese būtina užtikrinti teigiamai sąveikaujančių ryšių, lemiančių pagrindinių motorinių įgūdžių formavimąsi, buvimą. Be to, jei kūnas yra reguliariai veikiamas įvairių ir vienodų jėgos programų (pavyzdžiui, greičio, ištvermės, jėgos, koordinacijos, taktinių veiksmų ir kt. lavinimo) įtaka, įvyks vienodas prisitaikymas prie jų. Ši adaptacija gali nesuteikti aukščiausio lygio prisitaikymo prie bet kurios iš treniruotų savybių, nepaisant to, kad sudėtingos treniruotės lemia universaliausią kūno adaptaciją. Jei vienos iš programų smūgio jėga padidės, tai organizmas sieks prisitaikyti prie jos dydžio „išskirdamas“ ar „slopindamas“ kitas programas. Šiuo atveju mokymai, turintys įtakos vienpusiškesniam prisitaikymui, taip pat gali užtikrinti aukštesnį treniruojamos kokybės lygį.
Sportinių motorinių veiksmų atlikimo procesas atspindi labai sudėtingą treniruočių efektų ir reakcijų santykio vaizdą. Kiekvienas pratimas sukelia tam tikrus poslinkius, dėl kurių atsiranda nemažai būdingų fiziologinių ir biocheminių sąlygų. Renkantis optimalius treniruočių įtakų metodus, svarbu atsižvelgti į organizmo reakcijų į vienkartinius ir daugkartinius „fizinių pratimų atlikimo ypatumus. Visų pirma, žinoma, kad priklausomai nuo to, kokios būsenos fone , pasikartojimas kitas pratimas ar visa profesija, priklauso ne tik nuo darbingumo pokyčio veiklos procese, bet ir nuo jo kokybinių rodiklių, taip pat nuo funkcinių galimybių išsivystymo. Be to, dėl kai kurių pakartotinio pratimų sąlygų pastarasis gali ne padidėti, o sumažėti.
Praktika rodo, kad nepakankamai įvertinus minėtus dėsningumus, taip pat nesant algoritmų tiek pratimų serijai, tiek pakartotiniam užsiėmimų kartojimui, gali atsirasti priežasčių, galinčių sukelti įvairias ir dažnai neanalizuojamas organizmo sistemų reakcijas. Tai, žinoma, sumažina treniruočių įtakų efektyvumą, o pats treniruočių procesas tampa nevaldomas.
Žaidimas be kamuolio (vengimas priešininko);
Kamuolio valdymas (kamuolio laikymas perdavimų pagalba);
Žaidimo vertimas tolimu perdavimu (siekiant pakeisti puolimo kraštus).
Žaidimas be kamuolio
1 pratimas.
Žaidimas ant dviejų vartų; Kiekvienoje komandoje po 3 žaidėjus, 2 iš jų aikštėje (2:2) ir vienas taškas prie krašto.
Pagrindinė užduotis: apgaulingų judesių pagalba išvengti varžovo (kai kamuolys perduodamas į tuščią vietą).
1. smūgiai atliekami į bet kuriuos vartus po kamuolio įmetimo;
2. vartininkas grąžina kamuolį taškininkui, kurio komanda kamuolį valdė (spyrė į vartus);
3. deklareris valdo kamuolį ir meta jį į lauką atidarymo partneriui;
4. įmušus, kamuolys perduodamas jo taškui (arba vienam iš vartininkų), kuris tęsia žaidimą;
5. aikštėje dvi poros 1:1.
2 pratimas
Organizacinė forma yra tokia pati, kaip ir 1 užduotyje.
Pagrindinė užduotis tokia pati kaip ir 1 pratime; papildymas: kai kurių vidurinės linijos žaidėjų veiksmų mokymas.
kaip ir 1 pratime; papildomai: taško gynėjas neįmeta kamuolio, o perduoda jį koja (viršuje arba apačioje) į tuščią vietą savo partneriui;
taško gynėjas turi teisę laikyti kamuolį ir nukreipti jį į perdavimą išilgai kraštinės linijos, nepuolant varžovo, jis nepataikė į vartus;
perdavimas prieš partneriui paliekant varžovą prilygsta kamuolio praradimui ir vaidmenų pakeitimui.
3 pratimas
Organizacinė forma yra tokia pati kaip 1 užduotyje; be to: abu taško sargai žaidžia vienas prieš kitą ties krašto linija, trukdydami priimti kamuolį.
Pagrindinė užduotis: tokia pati kaip 1 ir 2 pratimuose. Žaisti be kamuolio taip pat yra taško apsaugai.
kamuolį turinčios komandos gynėjas turi pats atsitraukti nuo varžovo, kai kamuolį įmeta vartininkas.
paaiškinimas
Tokie žaidimai gali būti žaidžiami kaip kelių komandų turnyrai, susidedantys iš trijų žaidėjų (ateityje žaidėjų skaičius kiekvienoje komandoje gali būti padidintas). Įmetimas iš šoninės linijos sumažina žaidimo tempą; tai būtina, kad poros galėtų vėl sutvarkyti tai naujam pabėgimui nuo priešo. Ataka į bet kokius vartus palengvina žaidimą be kamuolio ir manevruoja, kad atsitrauktų nuo varžovo, kuris yra priverstas nuolat globoti. Nedidelis aikštės žaidėjų skaičius sudaro sąlygas taktinių užduočių įgyvendinimui ir jų intensyvesniam vystymui. Tame pačiame žaidime didesnėje aikštelėje vartininkai turėtų turėti kuo daugiau atsarginių kamuolių.
Lengvos sąlygos:
3 pratimo metu taško gynėjas, gavęs kamuolį, negali būti atakuojamas.
Perėmęs kamuolį, deklaruotojas gali jį mesti.
2 pratimo metu taško gynėjas, gavęs kamuolį, turi atlikti du atsispaudimus (kad „nuramintų“ žaidėjus).
Siekiant pagreitinti atakų užbaigimą ir išvengti bereikalingo „vėlavimo“, galima įvesti papildomą taisyklę: po dviejų perdavimų privalomas metimas į vartus arba perdavimas taškininkui.
Papildoma taisyklė dėl pernelyg laisvo žymėjimo: minus vienas įvartis. Pavyzdžiui, jei varžovui leidžiama ramiai valdyti kamuolį.
Būtina atkreipti dėmesį į: priešlaikinį spurtą, kai kamuolys nėra paruoštas perdavimui – manevrų metu būtina nuolat stebėti žaidėją su kamuoliu; apgaulingi judesiai žaidžiant be kamuolio - nebėgti į vietą, kuri nepatogi perdavimui ar smūgiui į vartus (imituoti judesį į „nepatogią“ vietą); komandinis darbas su partneriu žaidžiant be kamuolio – nuolat stebėkite jo veiksmus ir būkite pasiruošę teisingam atsakui.
Laikant kamuolį
4 pratimas
Ribotas plotas su neutraliais laukais (3x3m) keturiuose kampuose; 2 komandos po 6 žmones.
Pagrindinė užduotis: kamuolio laikymas, atakos paruošimas panaudojant erdvę, tikslūs tolimi perdavimai, aikštės matymas ir žaidimas be kamuolio, sąlygų sukūrimas žaisti „prie sienos“, driblingas „išgelbėti“ kamuolį.
išlaikyti kamuolį savo komandoje;
žaidimas iš dviejų neutralių aikštelių vienoje pusėje į priešingą neutralią aikštę ir atgal (= 1 įvartis);
į neutralią aikštę gali patekti tik kamuolį valdančios komandos žaidėjai;
Galite užimti bet kurį neutralų lauką.
5 pratimas
Pagrindinė užduotis: jojimo leidimo paruošimas ir įgyvendinimas į tuščią vietą (iki išėjimo).
toks pat kaip ir 4 pratime; išankstiniai perdavimai leidžiami tik iš apačios.
6 pratimas
Organizacinė forma yra tokia pati kaip ir 4 pratime.
Pagrindinė užduotis: paruošti proveržį driblingo ir žaidimo vertimo pagalba; kovoja su dirbtinėmis nuošalės pozicijomis.
toks pat kaip ir 4 pratime;
su nuošalės taisykle.
paaiškinimas
Jei zonos gynyba per griežta, papildoma taisyklė: 10 rezultatyvių perdavimų = 1 įvartis. Per skubotų perdavimų atveju papildoma taisyklė: 15 sek. kamuolio valdymas už neutralaus lauko ribų = 1 įvartis. Nepatyrę žaidėjai skuba greitai perduoti, todėl dar viena papildoma taisyklė: prieš perduodant kamuolį žaidėjas turi pasistūmėti su kamuoliu tam tikrą atstumą (priėmimas ir driblingas), priešingu atveju įskaitomas kamuolio praradimas.
Lengvos sąlygos:
6 grąžtas turi papildomą taisyklę: 10 rezultatyvių perdavimų = 1 įvartis (reljefas).
Būtina atkreipti dėmesį į: žaidėjų pasiskirstymą aikštėje, žaidimo perkėlimą, skaitinio pranašumo sukūrimą keičiant flangus, aukšto perdavimo laiką iki išėjimo, pagalbą komandos draugui priartėti prie kamuolio valdančio žaidėjo, driblingą. toli nuo varžovo laikant kamuolį, vengiant pavienių kovų, keisti ritmą nuo ramaus kamuolio laikymo iki prasiveržimo į tolimesnį neutralų lauką, patikimumui naudoti perdavimus atgal (pradedantieji dažnai to nedaro).
Žaidimo vertimas – puolimo kraštų keitimas
7 pratimas
Žaidimas dviems vartams; dvi komandos po tris žaidėjus; du neutralūs žaidėjai aikštės šoninėse linijose.
Pagrindinė užduotis: ritmo keitimas laikant kamuolį ir žaidimo perkėlimas į netikėtą ataką, greitai užbaigiant ataką.
pataikyti į vartus leidžiama tik staigiai pakeitus puolimo kryptį ir perdavus atgal arba į šoną;
neutralus žaidžia tik su komanda, kuri turi kamuolį;
vienas neutralus veikia kaip taškas vidurio linijos srityje (1+3:3); kitas, pavyzdžiui, kaip atakuojantis krašto gynėjas nuošalėje, pradedant nuo priekio. Jo brūkšnys ilgą atstumą reikalauja ilgo perdavimo. Dribsnis ir perdavimas atgal arba į šoną link vartų savo trims partneriams, trims besiginantiems varžovams;
įvarčiai pelnomi tiesioginiu smūgiu arba užbaigiant atšokusį kamuolį;
neutralus žaidėjas, žaidžiantis pagal schemą 1 + 3: 3, neturėtų atakuoti ir jis negali perkelti žaidimo į varžovo pusę;
vartininkas grąžina kamuolį neutraliam taško gynėjui, kuris tęsia žaidimą, kad išlaikytų kamuolį pagal schemą 1 + 3: 3;
besiginanti komanda gali atimti kamuolį iš varžovo tik aikštėje. Įmušus kamuolį, perdavimas adresuojamas vartininkui arba neutraliam taško gynėjui.
8 pratimas
Organizacinė forma kaip 7 pratime.
Pagrindinė užduotis: sąmoningai pritraukti besiginančius priešininkus į vieną aikštelės pusę, kad būtų išlaisvinta kita pusė netikėtos atakos tikslu.
toks pat kaip ir 7 pratime; tačiau neutralus paskelbėjas 1+3:3 rikiuotėje gali būti užpultas (4:3); pasirinktinai: 15 sek. kamuolio valdymas - 1 įvartis;
neutralus gali perkelti žaidimą į priešininko pusę;
po įvarčio vienas neutralus (atakuojantis gynėjas) žaidžia už kitos komandos ketvirtu žaidėju (4:3), o kitas neutralus ruošia žaidimo perdavimą iš priekinės linijos atakuoti kitus vartus. Užduočių keitimas neutraliems.
9 pratimas
Organizacinė forma kaip 7 pratime; abu neutralūs žaidžia toje pačioje linijoje vienas prieš kitą.
Pagrindinė užduotis: laikyti kamuolį 3:3 išsidėstymu, rasti progų keisti flangus, pasiruošti tam, kas vyksta be kamuolio.
komanda žaidžia su dviem įvarčiais;
kiekviena komanda yra sustiprinta viena neutralia, kuri viena prieš kitą veikia toje pačioje nuošalėje (flange), sudarydama schemą 3:3 + 1:1;
kamuolį valdančios komandos neutralus turi išsivaduoti iš varžovo ir paprašyti perdavimo. Puolimo užbaigimas, kaip ir 7 pratime.
paaiškinimas
Žaidimo aikštelė flange 3:3 išsidėstymu gali būti pažymėta ribine linija. Jei gynyba per pasyvi, taikoma 15 sekundžių taisyklė. Darbus galima keisti neutraliems, kaip ir 8 ir 7 pratimuose. Jei žaidėjai prieš vartus yra per lėti, įvedama taisyklė: kas trečias perdavimas pakeitus atakos kraštą nukreipiamas į vartininką arba neutralų taško saugų; tai reiškia greitai užbaigti ataką priešais vartus perduodant kamuolį į smūgio vietą, perdavus į šoną arba atgal.
Lengvos sąlygos:
9 pratimas: 3:3 rikiuotėje žaidžiamas papildomas neutralus (1+3:3), kad būtų lengviau valdyti kamuolį ir perduoti į kitą kraštą.
Sunkumo komponentai: žaidimo erdvės dydis krašte, atstumas tarp įvarčių, skaitinis kamuolio valdymo pranašumas, neutralių žaidėjų žaismingumas. Vartininkai turi turėti kelis kamuolius, kad išlaikytų žaidimo tempą.
Gerai žinoma, kad futbolininkų rengimo sistema turėtų būti kuriama naudojant geriausią mėgstamų komandų praktiką. Šiuo atžvilgiu taktinė mokymo proceso pusė nėra išimtis.
Dabartiniame futbolo vystymosi etape išskiriami šie pagrindiniai žaidimo modeliai, būdingi pirmaujančioms pasaulinio lygio nacionalinėms komandoms:
1) Naudojant rungtynių puolimo principą. Puolime iš esmės žaidžia trys puolėjai, aktyviai veikiantys tiek centre, tiek kraštuose.
2) Komandų veiksmuose esminė vidurio linija, kurios žaidėjai turi laiko veikti tiek gynyboje, tiek puolime * .
3) gynyboje, kaip taisyklė, naudojamas kombinuotas metodas; tuo tarpu gynėjai – tiek kraštutiniai, tiek centriniai – esantys palankioje situacijoje yra prijungiami prie puolimo, ypač žaidžiant „setballes“.
4) Pasitikintys vartininkai, puikiai žaidžiantys tiek ant vartų linijos, tiek prie išėjimų, greitai, tiksliai ir toli rankomis metantys kamuolį į aikštę.
5) Kiekviena komanda susideda iš kelių individualiai stiprių žaidėjų, kurie lemia šių komandų žaidimo stilių.
Apibendrinant, pažymime, kad profesinių įgūdžių augimas futbolo komanda didžiąja dalimi lemia trenerio gebėjimas naudoti aukščiau nurodytas fizinio ir techninio-taktinio lavinimo priemones reikiamomis proporcijomis ir tinkamu laiku, remiantis treniruočių makro-, mezo-, mikrociklų užduotimis, taip pat individualios sportininkų savybės.
Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą
Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.
Priglobta adresu http://www.allbest.ru/
Puolimo veiksmų futbole mokymas 14-15 metų berniukams, taikant individualią ir grupinę taktiką
Įvadas
Klasės fizinis lavinimas o sportas ruošia žmogų gyvenimui, grūdina kūną ir stiprina sveikatą, skatina harmoningą jo fizinį vystymąsi, prisideda prie būtinų asmenybės savybių, moralinių ir fizinių savybių ugdymo.
Kūno kultūros pamokose mokiniai gauna įvairios teorinės informacijos, įgyja naujų praktinių įgūdžių, tobulina anksčiau įgytus motorinius įgūdžius.
Viena iš rūšių fizinis lavinimas yra futbolas.
Futbolas yra labiausiai prieinama, taigi ir masinė fizinio tobulėjimo ir sveikatos stiprinimo priemonė plačiajai visuomenei.
Futbolas yra tikrai atletiškas žaidimas. Tai prisideda prie greičio, vikrumo, ištvermės, jėgos ir šokinėjimo gebėjimų ugdymo.
Futbole naudojama individuali ir grupinė taktika.
Taktika – tai individualių ir kolektyvinių veiksmų organizavimas pagal tam tikrą planą, atsižvelgiant į iš anksto numatytą žaidėjų sąveiką įvairiuose žaidimo etapuose prieš konkretų priešininką.
Futbolo žaidimo taktika išsiskiria daugybe žaidimo priemonių, metodų ir formų. Jis pagrįstas individualių ir grupinių užduočių sprendimu, atsižvelgiant į dalyvaujančių asmenų techninių įgūdžių lygį.
Kuo aukštesni kiekvieno žaidėjo techniniai ir taktiniai įgūdžiai, tuo racionaliau ir efektyviau panaudojamas jo potencialas galutiniam žaidimo tikslui pasiekti, tuo originalesnis ir originalesnis yra visos komandos taktinis žaidimo stilius.
Šis darbas aktualus, nes individualioje ir grupinėje taktikoje svarbesnis techninis ir taktinis pasirengimas. O puolimo veiksmai yra techninio pasirengimo dalis. Taigi, šiame darbe svarstoma galimybė 14-15 metų jaunuolius išmokyti puolimo veiksmų taikant individualią ir grupinę taktiką.
Hipotezė – individualios ir grupinės taktikos naudojimas teigiamai veikia mokymąsi pulti.
Objektas – 14-15 metų futbolininkų puolimo veiksmų mokymo procesas.
Tema – puolimo veiksmai.
Darbo tikslas – išmokyti puolimo veiksmų 14-15 metų futbolininkus taikant individualią ir grupinę taktiką.
1. Mokslinės ir metodinės literatūros analizė
2. Ištirti puolimo veiksmų mokymo dinamiką tarp 14-15 metų futbolininkų eksperimentinėje ir kontrolinėje grupėse.
3. Plėtoti pamokos turinį naudojant kompleksą specialius pratimus puolimo treniruotėms.
1. Futbolo puolimo veiksmų mokymas 14-15 metų berniukams, taikant individualią ir grupinę taktiką
1.1 Taktinė sportininko treniruotė
Šiuolaikiniame sporte, kai susitinka vienodos jėgos varžovai ir nugalėtojas dažnai nustatomas turint minimalų pranašumą, itin aktualūs tampa sportininkų taktiniai įgūdžiai. Sporte ir kovos menuose, kur yra tiesioginis kontaktas tarp oponentų, taktiniai įgūdžiai yra labai svarbūs siekiant pergalės.
Gebėjimas aplenkti priešą jo sprendimuose ir veiksmuose tiesiogiai priklauso nuo laukiamos ir susidarančios situacijos įvertinimo tikslumo. Toks vertinimas atliekamas remiantis daugelio veiksnių analize: varžybų sąlygomis, varžovų pasirengimo lygiu, semantine kovos orientacija, laiko limitu ir kt. Sportininko gebėjimas atskirti gaunamą informaciją yra esminis dalykas svarbius punktus leidžia jam sėkmingai numatyti tolesnę įvykių raidą ir taip rasti teisingus taktinius sprendimus.
Konkurencinės sąveikos analizė visada lemia, kad sportininkas turi modeliuoti priešininko elgesį ir įvairias įvykių raidos galimybes. Tokio modeliavimo aktualumą sportininkų taktinėje veikloje pabrėžia daugelis ekspertų. Sportininko aktyvumą konkurencinėje situacijoje lemia jo psichinis numatomo priešininko elgesio atspindys.
Taktinis sportininkų elgesys kovos menuose ir sportiniuose žaidimuose grindžiamas panašia intelektine veikla, kurią lemia bendrieji varžybų bruožai: aktyviai besipriešinantis varžovas, sprendimo priėmimo terminas, reflektyvus mąstymas ir kt. Tai leidžia daugelį psichinių procesų laikyti universaliais kovos menų ir sporto žaidimų taktinio elgesio mechanizmais. Intelektinės veiklos rezultatas – sportininko priimtas sprendimas, kuris praktiškai įgyvendinamas jo veiksmuose.
Analizė literatūros šaltiniai parodė lemiamą sprendimų priėmimo proceso vaidmenį taktinėje sportininkų veikloje. Šis procesas vyksta dviem lygiais: jutiminiu-percepciniu ir prognostiniu. Sprendimų priėmimo situacijoms modeliuoti, priklausomai nuo sąlygų abstrakcijos laipsnio, naudojamos specifinės ir nespecifinės formos. Perėjimas nuo jutiminio-suvokimo lygio į nuspėjamąjį atliekamas naudojant nespecifinę formą, kaip parodyta lentelėje.
1 lentelė. Sprendimų priėmimo situacijų modeliavimas
|
Sprendimų situacijų modeliavimas |
||||
|
Sensorinis-suvokimo lygis |
Nuspėjamasis lygis |
|||
|
specifinė forma |
Nespecifinė forma |
Nespecifinė forma |
specifinė forma |
|
|
Treniruokliai, taikiniai, manekenai |
Sensomotorinės reakcijos į abstraktų dirgiklį |
Loginės užduotys, tikimybinė prognozė, refleksiniai žaidimai |
Prognozavimasįvykius, paremtus patirtimi ir esamos situacijos analize |
Konkreti jutiminio-suvokimo lygmens forma išsiskiria siekiu maksimaliai sutapti su tikrove, atsižvelgiant į ir įgyvendinant modelyje kuo daugiau konkurencinę situaciją sudarančių veiksnių. Šiuo atveju naudojami įvairūs maketai, galintys atlikti tam tikrus veiksmus, imituojančius tikro priešininko elgesį. Pagrindinė tokių maketų užduotis – netikėtas sportininko situacijos pasikeitimas, reikalaujantis apsisprendimo ekstremaliomis sąlygomis. Šio lygio modeliavimo galimybes lemia naudojamų prietaisų techninis sudėtingumas, o tai, savo ruožtu, priklauso nuo tokio prietaiso poreikio įvairiuose paruošimo etapuose.
Naudojant nespecifinę sprendimų priėmimo situacijų modeliavimo jusliniu-suvokimo lygmeniu formą, sudaromos sąlygos pasireikšti paprastos ir sudėtingos reakcijos, suvokimo ir receptorių numatymo ypatybėms. Bet modeliavimo procese būtina atsižvelgti į pagrindines imituojamos veiklos ypatybes, pavyzdžiui: objekto atsiradimą ar jo pasikeitimą, vienodą ar pagreitintą judėjimą, nuoseklų ar diskretišką pateikimą ir kt.
Žmogaus intelektinės veiklos apraiškos yra labai įvairios ir daugialypės, todėl didelę reikšmę turi individualių savybių, lemiančių sprendimų priėmimą taktinėse sąveikose, parinkimas. Kaip pažymi daugelis ekspertų, kovos menams ir sporto žaidimams aktualiausias yra operatyvinis mąstymas, stabilumas ir dėmesio perjungimas, tikimybinės prognozės ir refleksijos galimybė.
1.2 Futbolo taktika
Futbolo taktika suprantama kaip tikslingiausi žaidėjų individualūs, grupiniai ir komandiniai veiksmai, kuriais siekiama užsibrėžto tikslo šiame žaidime. Taktika yra vienas pagrindinių ir svarbiausių to komponentų sportinis žaidimas. Jis pagrįstas žaidėjų techniniu, fiziniu ir psichologiniu pasirengimu. Aukštos klasės komandoms būdinga taktinių formacijų įvairovė, „šeimyninės“ taktikos buvimas, galimybė žaidimo metu keisti taktinius modelius. Tačiau aukštas taktinio pasirengimo lygis pasiekiamas palaipsniui ir yra susijęs su didelėmis žaidėjų energijos sąnaudomis, kurios turi sugebėti žaisti taip, kad aikštėje atliktų tiek kūrybines, tiek griaunamas funkcijas, nepaisant jų pagrindinių funkcijų. O norint išmokti žaisti tokiame lygyje, reikėtų siekti, kad per ilgametę treniruotę pradedantieji futbolininkai įsisavintų visą šiuolaikinės futbolo taktikos turtingumą, gebėtų kompetentingai kurti savo individualius veiksmus be kamuolio. ir su kamuoliu tiek puolime, tiek gynyboje, o taip pat vadovauti savo žaidimui priklausomai nuo komandos draugų veiksmų.
Futbolo taktika susideda iš individualių, grupinių, komandiniai veiksmai puolime ir gynyboje, kurios leidžia spręsti komandai kylančias užduotis, atsižvelgiant į varžovo žaidimo lygį ir jo žaidimo ypatumus, aikštelės būklę, klimato sąlygas ir kt. Taktinės žaidimo sistemos – tai komandinių veiksmų organizavimas, kurį sudaro futbolininkų sistemingas išdėstymas aikštėje pagal jų žaidimo funkcijas ir individualius sugebėjimus: vartininkas, gynėjai, vidurio puolėjai, puolėjai. Futbolo žaidimo gyvavimo metu buvo nuolat tobulinamos taktinės žaidimo schemos. Tai lėmė trenerių ir žaidėjų noras rasti optimalų derinį stiprinant gynybą ir puolimą. Šiuolaikiniame futbole daugelis komandų naudoja 1-4-4-2 išsidėstymą, t.y. Prieš vartininką stovi keturi gynėjai, keturi vidurio puolėjai ir galiausiai du puolėjai. Toks išdėstymas leidžia turėti patikimą gynybą ir puikias galimybes organizuoti puolimo veiksmus. Juk puolime būtinas aktyvus ir vidurio linijos žaidėjų, ir gynėjų, ypač kraštutinių, dalyvavimas. Apskritai ši taktinė schema žymiai išplečia daugumos žaidėjų funkcijas. Naudojama daugybė komandų įvairių variantųšią schemą. Pavyzdžiui, 1-4-5-1 arba 1-3-5-2. Jaunieji futbolininkai turi įvaldyti taktines žaidimo sistemas mažoje aikštelėje su sumažintais būriais. Tik pamažu, įvaldžius šią futbolo versiją, patartina išmėginti jėgas didelėje futbolo aikštėje. O dabar, jaunieji draugai, pagaliau reikia išsiaiškinti, kokias funkcijas atlieka įvairių vaidmenų futbolininkai. Tai žinoti labai svarbu, nes organizuotumą ir aiškumą komandos veiksmuose daugiausia lemia funkcijų pasiskirstymas tarp žaidėjų.
Taktika skirstoma į tris pagrindines kategorijas: 1) žaidėjų išdėstymas; 2) komandos veiksmai puolime ar gynyboje visos komandos ar jos dalies atžvilgiu; 3) standartinės nuostatos.
Žaidėjams ir treneriams svarbu nustatyti kiekvieno žaidėjo vaidmenį aikštėje ir būdus, kuriais jie turi pasiekti žaidimo tikslą – įmušti įvartį ir neleisti to daryti varžovams. Norėdami tai padaryti, turite atkreipti dėmesį į visus tris taktikos aspektus, taip pat stebėti viso žaidimo raidą. Žaidėjų išdėstymas.
Žaidėjų išsidėstymas lemia kiekvieno žaidėjo vietą aikštelėje. Nors idealiu atveju futbolas turėtų būti spontaniškas žaidimas, kupinas improvizacijos, visos sėkmingos komandos daug dėmesio skiria žaidimo drausmei. Komandos žaidėjai turi sekti trenerio suformuotą komplektaciją. Laikui bėgant buvo kuriama vis daugiau naujų sistemų.
Laikui bėgant žaidimas tapo sudėtingesnis. Tai iš esmės palengvino nuošalės taisyklė. Jis buvo pasiskolintas iš regbio ir buvo sukurtas valstybinėse mokyklose, kur jie daugiausia žaidė futbolą. Tuo metu nuošalėje buvo laikoma situacija, kai perdavimas buvo skiriamas žaidėjui, kuris buvo arčiau svetimo vartų nei kamuolys. Nesvarbu, kiek priešininkų buvo prieš jį. Tai nebuvo neįprasta tuo metu, kai į puolimą įsiveržė aštuoni vyrai. Savo aikštės pusėje liko vartininkas ir du gynėjai, iš kurių vienas buvo vadinamas vidurio puolėju, tai yra pusiau gynėju, pusiau puolėju. Taip buvo sukurta pirmoji taktinė schema, kurią galima pavadinti 1-1-1-8. Per labai trumpam laikui vienas iš puolėjų buvo patrauktas į krašto puolėjo poziciją, kuri suformavo 1-1-2-7 sistemą. Standartinės padėtys yra kampinės.
Kampiniai yra viena iš trijų pagrindinių kamuolių, kartu su baudos smūgiais ir metimais. Skaičiuojama, kad daugiau nei 50 procentų įvarčių įmušama iš atakų. Kampiniai smūgiai skirstomi į tris tipus: kamuolio perdavimas į artimą, į tolimą virpstą arba trumpas ralis.
Standartinės pozicijos – baudos smūgiai. Galimybė įmušti kamuolį iš baudos smūgio priklauso nuo atstumo iki vartų ir nuo to, ar tai yra tiesioginis smūgis, ar ne.
1.2 . 1 Individuali taktika
Individuali taktika - tai kryptingi žaidėjų veiksmai gynyboje ir puolime, jų gebėjimas pasirinkti efektyviausią iš kelių galimų sprendimų konkrečioje situacijoje. Tai apima veiksmus be kamuolio ir su kamuoliu.
Individualiai taktinis mokymas pagrindinis žaidėjo taikinys - jau esamų žaidėjo taktinių savybių ugdymas, naujų taktinių technikų, pagrįstų individualiomis savybėmis, kūrimas ir neteisingų taktinių įgūdžių pašalinimas.
Prieš pradedant taisyti taktinį trūkumą, žaidėjui būtina paaiškinti, kokia jo klaida, nukreipti jo mintis į teisingą problemos sprendimą. Po šio paaiškinimo galite pereiti prie treniruočių.
Pavyzdinis būdas ištaisyti taktinį trūkumą individualiomis treniruotėmis. Krašto puolėjas, priimdamas kamuolį, visada greitai juda aikštės kraštu, turėdamas tikslą pasiekti galinę liniją; Atakuojamas varžovo, jis nutolsta nuo jo iki kampinės vėliavėlės ir iš ten atlieka padavimą į vartus.
Trūkumas. Žaidėjas nesiekia tikslo ir „nekerta kampo“. Fiziniai ir techniniai duomenys leidžia jam tapti visaverčiu žaidėju, tačiau tam trukdo klaidingas krašto puolėjo taktinių užduočių supratimas. Pataisymas vyksta tokiu būdu:
1. Pokalbis, kurio metu žaidėjui paaiškinami jo žaidimo trūkumai.
2. Pareiškimas apie būtinybę judėti aikštės viduje, į varžovo baudos aikštelę, esant pirmai progai, atlikti atakas ir, priklausomai nuo situacijos, įsitraukti į vieną kovą arba perduoti kamuolį.
3. Atsižvelgiant į tai, kad žaidėjas turi įprotį, o galimybė žengti į priekį tik išilgai šoninės linijos yra išvystyta, būtina pirmą kartą treniruotis šią zoną su ženklais išjungti. Žymes geriausia daryti iš baltos juostos. Žaidėjas, gavęs kamuolį iš trenerio šoninės linijos kirtimo su viduriu srityje, juda link varžovo vartų, neturėdamas teisės kirsti pynimo ir patekti į draudžiamą zoną. Šis pratimas kartojamas 10 - 15 kartų per vieną užsiėmimą.
4. Žaidėjui išsiugdžius norą judėti link vartų, jam pakeliui pastatomos stovės, kurias jis turi apeiti. Kai jis artėja prie tikslo, jis atlieka smūgį. Kartais jam duodama užduotis perduoti kamuolį į centrą.
Vykdant dvišales treniruotes, ribojama zona yra skirta tik treniruojančiam žaidėjui, o jo įėjimas į šią zoną reiškia baudos smūgį į savo komandą.
5. Kai žaidėjas turi po 3 - 4 treniruotės, atsiranda kryptingumas judant tikslo link, panaikinamas apribojimas patekti į draudžiamą zoną ir, gavęs žaidimui didelį plotą, parodo save iš geriausios pusės.
Individualioje taktinėje treniruotėje didelę reikšmę turi gebėjimo pasirinkti vietą arba, kaip sakoma, „planą“ ugdymas. Treniruokitės „išdėstymu“ taip: lauke ribotoje maždaug 10 x 10 zonoje m sutvarkyti be jokios sistemos 6 - 7 stelažai. Mokinys juda su kamuoliu aplink šią stulpų grupę, o žaidėjas kitoje pusėje yra atsuktas į jį. Pasinaudojęs proga, treneris siunčia kamuolį palei žemę taip, kad jis prasiskverbtų tarp kelių atramų. Mokinys, visą laiką judėdamas, bando atspėti kelią, kuriuo kamuolys gali eiti, „vietoves“ ir jį priima. Palaipsniui didėja stelažų skaičius ir jų išdėstymo tankis, dėl to atsiranda daugiau galimų koridorių, į kuriuos galima pasiųsti kamuolį.
IN individualus mokymas Vartininkas, siekiant išsiugdyti gebėjimą pagauti momentą, kai pritrūktų priešo, naudojamas toks metodas. Žaidėjas turi judėti su kamuoliu link vartų; Vartininkas turi pasirinkti momentą, kada bėgti atimti kamuolį. Tai treniruočių pratimas atliekami rimtai pasirengus vartininkui ir laikantis didžiausio puolėjų atsargumo.
Kiekvienoje tokioje treniruotėje 20 - 30 bėgimų. Iš pradžių puolėjas turi šiek tiek užleisti vietą vartininkui.
Šis metodas labai greitai duoda teigiamų rezultatų. Prieš pradedant individualias taktines treniruotes, turi būti kruopščiai atrenkami metodai, kurie užtikrina trūkumų ištaisymą ir žaidėjams reikiamų savybių įdiegimą.
Atskiri taktiniai veiksmai apima atidarymą ir uždarymą, driblingą ir driblingą, smūgius į vartus ir kamuolio atmušimą. Atskirų taktinių veiksmų mokymasis turėtų būti atliekamas kartu su techninių technikų įsisavinimo procesu. Priešingu atveju pagrindinių metodų įsisavinimo procesas bus formalus ir neefektyvus.
Atidarymas – reiškia žaidėjo išėjimą į laisvą poziciją, leidžiančią išsivaduoti iš varžovo globos, atitrūkti nuo jo ir, gavęs kamuolį, atlikti smūgį į vartus. Atsidaręs žaidėjas gali vesti priešininką už savęs, atlaisvindamas kelią į priešingos komandos vartus vienam iš savo partnerių. Prieiga prie tuščios sėdynės paprastai vyksta dideliu greičiu. Prieš tai žaidėjas gali imituoti tam tikrą pasyvumą, kad suklaidintų globėją, arba apgaulingi judesiai, kurie suklaidina priešininką. Galite atidaryti į priekį, į šoną ir, jei reikia, atgal. Ir stenkitės tai padaryti laiku, būtent tuo metu, kai partneris yra pasirengęs perkelti į tuščią vietą.
Pratimai:
1. Varžosi dvi žaidėjų grupės. Jie sudaro dvi priešingas kolonas. Atstumas tarp jų yra 8-10 žingsnių. Pagrindinis žaidėjas. Viena iš stulpelių su vidine pėdos puse atlieka perdavimą žaidėjui priešais priešingą komandą, o šis įmuša kamuolį ir atsistoja šios stulpelio gale. Žaidėjas, gavęs kamuolį, siunčia kamuolį atgal, o jis bėga paskui kamuolį ir atsistoja priešingos kolonos gale. Šis pratimas gali būti vykdoma estafetės forma. Pavyzdžiui, rungtyniauja dvi komandos. Kiekvienas sudaro dvi skaitiklio stulpelius. Komandos užduotis - greičiau užbaigti bėgimus, kiekvienas žaidėjas turi atlikti tris perdavimus.
2. Sportuoja trys partneriai. Jie sudaro trikampį lauke, kurio kraštinės yra 8 laipteliai. Partneriai pakaitomis perduoda kamuolį vienas kitam pagal laikrodžio rodyklę. Nukreipęs kamuolį į partnerį, žaidėjas bėga į savo vietą ir pan. Baigę 8 - 10 perdavimų, žaidėjai pradeda judėti prieš laikrodžio rodyklę.
3. Pratimą atlik kartu su draugu. Perkeldami į laisvą vietą, atlikite išilginius ir skersinius praėjimus. Pavyzdžiui, atlikite perdavimą iš taško A partneriui, esančiam taške B, o patys pereikite į tašką A. Jūsų partneris iš taško B atlieka išilginį perdavimą jums ir juda į tašką B ir pan.
4. Grupė praktikantų mankštinasi ribotoje aikštelės teritorijoje. Kiekvienam iš jų suteikiamas serijos numeris. Žaidėjai juos prisimena. Žaidėjų užduotis yra atlikti perdavimus pagal priskirtus numerius: pirmasis numeris atiduoda kamuolį antrajam, jis - trečia ir kt. Paskutinis žaidėjas perduoda kamuolį pirmajam numeriui. Atidavęs kamuolį, žaidėjas turi pereiti į tuščią vietą, siūlydamas save už perdavimą. Žaidėjas, padaręs klaidą, baudžiamas vienu baudos tašku. Galų gale laimi žaidėjas, surinkęs mažiausiai baudos taškų.
Varžovo uždarymas – tai toks futbolininko veiksmas, kuriuo siekiama užimti palankią poziciją, kuri neleidžia varžovui patekti į tuščią vietą ar perimti kamuolį. Mikliai užmušantys varžovą gauna galimybę laiku stoti į kovą dėl kamuolio, neleisti varžovui gauti kamuolio ir taip sutrikdyti varžovų komandos puolimą. Įvairiose situacijose uždarymas gali būti atliekamas skirtingais būdais. Tačiau visais atvejais uždarymo žaidėjo padėtis nesikeičia: jis turi užimti vietą tarp varžovo ir savo vartų. Atsižvelgiama į tokį reikalavimą: kuo arčiau varžovas yra prie tikslo, tuo arčiau jo turite būti.
Pratimai
1. Lauke pažymėta 10x10 žingsnių zona. Trys įžaidėjai žaidžia prieš vieną gynėją. Puolėjas B užima poziciją su kamuoliu tarp partnerių A ir C, ištiestomis rankomis parodydamas, kur jie turėtų užimti savo vietas. Tada žaidėjas B perduoda kamuolį žaidėjui C ir veržiasi link perdavimo, siūlydamas sau grąžinti perdavimą. Žaidėjas A taip pat eina į tuščią vietą, bet tik į kitą pusę. Žaidėjas B su kamuoliu, ištiestomis rankomis, parodo partneriams naujas pozicijas. Žaidėjo G užduotis - atakuoti kamuolį turintį puolėją ir priversti jį perduoti tam tikra kryptimi.
2. Svetainėje pažymėtas 12X12 laiptelių kvadratas. Žaidimas susideda iš to, kad vienas gynėjas bando neleisti dviem varžovams patekti į vartus, pastatytus iš stelažų, ir atimti iš jų kamuolį. Gynėjas turi stengtis užimti tokią poziciją, kad kamuolį turintis varžovas negalėtų perduoti kamuolio atviro partnerio link. Žaidimo metu, periodiškai mankštindamiesi, keiskite vaidmenis.
3. Du gynėjai žaidžia prieš du puolėjus. Žaidimas žaidžiamas 15x15 tempo aikštelėje.
Gynėjų užduotis - iš arti smūgiai, veikiantys su kamuoliu. Gynėjas, saugantis puolėją su kamuoliu, siekia išsidėstyti taip, kad uždelstų varžovo žengimą į priekį ir pataikytų į kamuolį. Jo partneris, veikdamas prieš žaidėją be kamuolio, siekia išsidėstyti taip, kad neleistų jam užimti palankios padėties kamuoliui priimti.
4. Keturi puolėjai su kamuoliu statomi aikštės viduryje. Keturi gynėjai stovi prie vartų saugomi vartininko. Puolėjai juda į priekį, perduoda kamuolį vienas kitam. Gynėjai (kiekvienas laiko po vieną iš puolėjų) siekia atimti iš jų kamuolį arba mušti jį atgal į aikštės centrą. Po nustatyto laiko komandos pasikeičia vaidmenimis. Pergalė skiriama komandai, kuri sugebėjo praleisti mažiau įvarčių per vartų gynybą.
Pirmavimas ir insultas - efektyvus žaidimas. Sumaniai naudojant driblingą Skirtingi keliai ir toliau skirtingas greitis kartu su įtikinamais apgaulingais judesiais žaidėjas gauna galimybę patekti į tuščią vietą arba smūgiuoti į vartus. Žaidimo metu vaikinai mėgsta naudoti ir driblingą, ir glostymą. Tačiau tai dažnai daroma komandos nenaudai. Todėl tais atvejais, kai partneris užėmė palankią padėtį, turėtumėte siųsti kamuolį jam. Juk perdavimas laiku ir tikslus - taip pat didžiulis ginklas. Tačiau vadovavimui ir sekimui jaunystėje reikia skirti daugiau dėmesio.
Pratimai:
1. Žaidimas žaidžiamas estafetės forma. Jame vienu metu dalyvauja dvi ar trys komandos. Kiekvienas turi tiek pat žaidėjų. Komandos statomos už bendros starto linijos stulpeliais po vieną. Per 5 žingsnius nuo starto linijos lygiagrečiai jai nubrėžiama rutulio perdavimo linija. Gavus signalą, komandų pagrindiniai žaidėjai varo kamuolį tiesia linija, apeidami 5 stelažus, kurie dedami kas 2 žingsnius ir tiesia linija driblinguoja atgal. Nuo perdavimo linijos jie siunčia kamuolį į antrosios komandos numerius, o patys užima vietą stulpelių gale. Antrieji skaičiai daro tą patį ir pan. Žaidimo metu kiekvienas žaidėjas turi atlikti tris driblingus. Laimi komanda, kuri estafetę baigia greičiau už kitas.
2. Dalyvauja du žaidėjai, vienas iš jų su kamuoliu. Jis permuša kamuolį per 3 atstumą - 4 žingsniai ir perduoda partneriui, judančiam į šoną 4 atstumu - 5 žingsniai. Gavęs kamuolį jis atlieka tuos pačius veiksmus ir pan. Žaidėjų užduotis be kamuolio - greitai atsiverkite į priekį, kai partneris ruošiasi praeiti. Rutulio nešėjas, valdydamas kamuolį, turi pastebėti partnerio judėjimą. 3. Keli žaidėjai treniruojasi. Jie stovi kolonoje po vieną, išlaikydami 2 atstumą - 3 žingsniai. Taigi grupė lėtai juda per lauką. Paskutinis žaidėjas turi kamuolį. Jis pakaitomis aplenkia visus partnerius iš užpakalio, o tada, užimdamas vietą prieš koloną, perduoda kamuolį einančiam iš paskos, kuris elgiasi taip pat ir pan. 4. Du žaidėjai treniruojasi. Lauke pažymėtas 4 žingsnių pločio koridorius. 15 žingsnių ilgio. Vienas iš žaidėjų varo kamuolį koridoriumi, bandydamas apsukti priešininką ir eiti į priekį su kamuoliu. Antrasis siekia atimti kamuolį. Partneriai periodiškai keičia vaidmenis. 5. Futbolo aikštelėje kas 3 žingsnius statomi 5 stovai. Dalyvių užduotis – apvažiuoti stelažus ir nuo maždaug 11 metrų atžymos smūgiuoti į vartus. Kiekvienas turėtų pakartoti 5 pratimą - 6 kartus.
Žaidėjai, turintys įvairius metimus ir galintys atlikti netikėtus smūgius į vartus, žymiai padidina savo komandos puolimo potencialą. Metimai į vartus neturėtų būti vienintelė atakuojančių žaidėjų prerogatyva. Šį svarbiausią individualų taktinį veiksmą turi įvaldyti visi futbolininkai, nepaisant jų vietos komandoje.
Pratimai:
1. Ant sienos nupieškite vartus. Suskaidykite juos į kvadratus. Ant kiekvieno uždėkite po skaičių. Atlikite pratimą su partneriu. Brūkštelėkite į numerį, kurį anksčiau nurodė partneris. Atlikę 5 smūgius į taikinį, apsikeiskite vaidmenimis su savo partneriu. Palyginkite: kas pasiekė geriausią rezultatą.
2. Sportuoja keli partneriai. Pratimo tikslas – taikliai pataikyti į vartus perdavus kamuolį iš apačios. Perkėlimus partneriai atlieka iš šono, nugaros, priekio. Kiekvienas atlieka 10 - 12 smūgių.
3. Du žaidėjai treniruojasi. Vienas pakyla su kamuoliu 25 žingsniai nuo vartų. Kitas užima poziciją 18 žingsnių nuo vartų. Pirmasis atlieka perdavimą partneriui iš apačios. Jis praleidžia kamuolį ir pataiko į išeinantį kamuolį. Partneriai periodiškai keičia vaidmenis.
4. Atsistokite priešais vartus (maždaug ties 11 metrų žyma). Paprašykite savo partnerio šone paduoti jums kamuoliukus, kad galėtumėte įmušti juos į tinklą. Periodiškai keiskite vaidmenis.
5. Atsistokite su kamuoliu 20 žingsnių nuo vartų. Už jūsų 5 atstumu 6 žingsniai užima jūsų partnerio poziciją. Brūkšnys su kamuoliuku iki baudos žymos ir pataikykite įvartį judėdami. Jūsų partneris turi skubėti paskui jus, kad neleistų įvykdyti streiko. 6. Pratyboje vienu metu dalyvauja trys žaidėjai. Du iš jų yra 6 - 7 žingsniai nuo vartų. Jų vartų linijos partneris siunčia kamuoliukus, kad jie nusileistų jiems ant galvų. Vienas iš stovinčiųjų priešais vartus siekia įmušti kamuolį į vartus, o antrasis jam atkerta. Mes jums pasiūlėme tik keletą pratimų. Remdamiesi jais galite išplėsti šį sąrašą.
Takimas yra svarbi taktika atremti varžovus, valdantiems kamuolį. Kiekvienas žaidėjas turi atsiminti, kad iš karto po kamuolio praradimo reikia stengtis trukdyti varžovams, norint atgauti kamuolį. Žinoma, lengviausia perimti kamuolį, kai perdavimas nukreipiamas į varžovą. Taip pat atranką patartina pradėti tada, kai kamuolį gauna varžovas arba driblingo metu. Jei mes kalbėjome apie atrankos techniką aukščiau, dabar mes apsvarstysime pasirinkimą taktiniu požiūriu.
Pratimai:
1. Mankštinkitės su draugu. Atsisėskite prie vartų, pastatytų iš stulpų (jų plotis apie 2 laiptelius). Jūsų partneris turėtų nukreipti kamuolį tiesiai į jus, siekdamas įmušti kamuolį į vartus. Pasirinkę patogų momentą, pabandykite atimti iš jo kamuolį. Periodiškai keiskite vaidmenis.
2. Du mokiniai mankštinasi. Vienas iš jų atsitrenkia į sieną iš 6-7 žingsnių atstumo. Jo partneris, užėmęs poziciją 2 žingsniais už ir šiek tiek į šoną, atšokęs nuo sienos, veržiasi į priekį perimti kamuolį. Partneriai periodiškai keičia vaidmenis.
3. Sportuoja trys mokiniai. Vienas iš jų meta kamuolį partneriui ant galvos. 2 žingsniai į šoną ir už priimančiojo žaidėjo užima trečią poziciją. Jo užduotis – turėti laiko trūkčioti iš partnerio nugaros ir pirmam atkovoti kamuolį galva. Partneriai periodiškai keičia vaidmenis.
4. Pratimą vienu metu atlieka trys žaidėjai. Du iš jų stovi vienas kitam pakaušyje 4-5 žingsnių atstumu. Trečiasis dalyvis veda kamuolį link jų. Jei pavyksta apvažiuoti pirmąjį, į pagalbą ateina už jo stovintis žaidėjas, kuris tuoj pat puola priešininką. Žaidėjai periodiškai keičia vaidmenis. 5. Laukelyje nurodytas 10 žingsnių skersmens apskritimas. Jame yra keturi puolėjai, kurie perduoda kamuolį vienas kitam. Du vairuotojai bando atimti iš jų kamuolį ir išmušti jį iš rato. Po sutarto laiko kiti žaidėjai skiriami vairuotojais ir pan. Žaidimo metu visi dalyviai turėtų būti vairuotojai. Dėl to laimi pora, kuriai pavyksta daugiau kartų išmušti kamuolį iš rato.
1.2.2 Grupės taktika
Grupiniai taktiniai veiksmai apima kelių tos pačios komandos žaidėjų sąveiką aikštelėje, siekiant atlikti konkrečią užduotį. Tai yra kamuolio perdavimas ir smūgiavimas koordinuotais veiksmais, taktiniai deriniai. Gerai praktikuojami grupiniai taktiniai veiksmai papuošia žaidimą, daro jį patrauklesnį ir viliojantį. Pradėti juos įvaldyti rekomenduojama, kai įvaldote individualius taktinius veiksmus nuo paprasčiausios formos – poroje su partneriu. Palaipsniui padidinkite konkretaus pratimo dalyvių skaičių iki 3–5 žaidėjų.
1) kamuolio perdavimas
2) Kovoti su kamuoliu suderintais veiksmais
3) Grupinių treniruočių taktiniai deriniai.
Atneša žaidėjas, išmanantis tikslių ir savalaikių perdavimų partneriams meną didelė nauda komanda, puošia jos veiksmus. Perdavimų pagalba, kaip taisyklė, organizuojamas puolimas į varžovų vartus, ruošiamasi paskutiniam smūgiui į vartus. Tačiau teisingai perkelti nėra lengva užduotis. Štai keletas patarimų: Kamuoliuką reikia atiduoti tam partneriui, kuris užima palankesnę poziciją. Tai geriausia padaryti taip, kad partneris galėtų priimti kamuolį judėdamas ir nedelsiant tęsti ataką arba smūgiuoti į vartus. Žaidimo metu stenkitės paįvairinti padavimų vykdymą, t.y. atlikti trumpą, vidutinį ir ilgą. Alternatyva taip pat turėtų būti apačios ir viršaus, skersinė ir išilginė perdavimas. Tai apsunkins varžovų veiksmus gynyboje, nesuteiks jiems galimybės prisitaikyti prie jūsų komandos žaidimo.
Pratimai:
1. Pratimą atlikite su partneriu. Judėdami tiesia linija 4-6 žingsnių atstumu nuo partnerio, pakaitomis atlikite perdavimus vienu prisilietimu vienas kitam.
2. Lauke pažymėkite 8-10 žingsnių skersmens apskritimą. Atsistokite apskritimo centre ir perduokite kamuolį partneriui, kuris bėga pagal laikrodžio rodyklę. Pabandykite perduoti kamuolį savo partneriui judant. Tada atlikite tą patį pratimą prieš laikrodžio rodyklę. Periodiškai keiskite vaidmenis.
3. Mankštinkitės su draugu. Atsistokite 15–18 žingsnių vienas nuo kito. Perduokite kamuolį partneriui, kuris bėga link jūsų. Paskutinę akimirką partneris gali pakeisti bėgimo kryptį. Pabandykite nuspėti draugo trūkčiojimo kryptį ir tiksliai praleiskite jį iki išėjimo. Periodiškai keiskite vaidmenis.
4. Žaidime dalyvauja trys žaidėjai. Žaidimas žaidžiamas pusėje futbolo (arba rankinio) aikštelės. Du puolėjai juda link vartų, perduodami vienas kitam kamuolį, trečias žaidėjas, stovėdamas 12-14 žingsnių nuo vartų, atlieka gynybos funkcijas. Puolėjai perdavimų pagalba siekia įveikti gynėją ir atlikti smūgį į vartus. Smūgis atliekamas ne arčiau kaip nuo 8 metrų žymos. Taip pat galite nubrėžti liniją, prieš kurią leidžiama smūgiuoti į vartus.
5. Mokiniai atlieka įstrižus ir skersinius perdavimus tokia seka: žaidėjas A perduoda kamuolį partneriui B, tas žaidėjas C, kuris siunčia kamuolį partneriui D ir kt. Periodiškai dalyvaujantieji keičia pavarų kryptį. Mokiniai atlieka įstrižus ir skersinius perdavimus tokia seka: žaidėjas A perduoda kamuolį partneriui B, žaidėjas C, kuris siunčia kamuolį partneriui D ir t.t. Periodiškai dalyvaujantieji keičia pavarų kryptį.
6. Pratyboje praktikuojamas pozicijų keitimas. Keturi žaidėjai sudaro stačiakampį. Vienas žaidėjas stovi centre. Žaidėjų užduotis: išsiuntę kamuolį tam tikra tvarka, bėgti ta pačia kryptimi ir užimti partnerio, kuriam buvo pasiųstas kamuolys, vietą. Pavyzdžiui, žaidėjas C perduoda kamuolį žaidėjui A ir nubėga į jo vietą. Žaidėjas A savo ruožtu - partneris B ir bėga link jo ir pan. Žaidėjai periodiškai keičia brūkšnelių kryptį.
Kamuolio pasirinkimas suderintais veiksmais atrodo kaip abipusis žaidėjų draudimas, apsaugant savo vartus. Abipusis draudimas turi būti naudojamas siekiant padėti partneriams, kai dėl kokių nors priežasčių paaiškėjo, kad jie buvo sumušti konkurentų. Tarpusavio draudimas naudojamas ir tais atvejais, kai jis yra apdraustas pavojinga zona priešais vartus, pavyzdžiui, jei partnerį iš zonos išveda varžovas. Kamuolio parinkimas koordinuotais veiksmais reikalauja didelio žaidėjų tarpusavio supratimo, žaidimo darnos. Štai vienas savitarpio draudimo pavyzdys. Flange buvę varžovai įveikė kairįjį gynėją ir puolė prie vartų. Tačiau pastarąjį atrėmė vidurio gynėjas, kuris laiku atakavo varžovą kamuoliu. Savo ruožtu kairysis gynėjas, pralaimėjęs vieną kovą, neturėtų likti pasyvioje padėtyje. Jis turi greitai susiorientuoti ir perimti nuogą priešininkų komandos puolėją, kurį laikė vidurio gynėjas. Rekomenduojame įvaldyti tarpusavio draudimą žaidimo pratybose tokia seka: iš pradžių du gynėjai žaidžia prieš vieną puolėją, po to trys gynėjai prieš vieną puolėją, trys gynėjai prieš du puolėjus, du gynėjai prieš du puolėjus, trys prieš tris, keturi.
Pratimai:
1. Du gynėjai užima poziciją priešais vartus. Atstumas tarp jų yra 5 žingsniai. Puolėjas varo kamuolį prieš stovintį gynėją, kuris veikia pasyviai. Jis perduoda jį į dešinę arba į kairę ir juda toliau, bandydamas įveikti paskutinį gynėją ir įmušti kamuolį į vartus. Vėliavos, lentynos, šakos gali būti naudojamos kaip vartai. Paskutinio gynėjo užduotis – numatyti, iš kurios pusės varžovas aplenks priešais esantį gynėją ir jį užtikrins. Partneriai periodiškai keičia vaidmenis.
2. Du gynėjai yra vartų kampuose, o vartininkas yra vartų viduryje. Iš krašto į kairę nuo vartininko pakabinamas kamuolys. Vartininkas išbėga bandydamas sugauti kamuolį arba jį pataikyti. Gynėjas, stovėdamas dešinėje vartininko pusėje, juda į vartų vidurį. Jei kamuolys pakabintas ant virpsto dešinėje nuo vartininko, tada vartininkui įmušus kamuolį į vartų vidurį juda kitas gynėjas. Gynėjai periodiškai keičia vaidmenis.
3. Lauke nurodytas kvadratas, kurio kraštinės yra 18 žingsnių. Vienas puolėjas veikia prieš du gynėjus, bandydamas įmušti kamuolį į vartus, pastatytus iš dviejų stelažų (vėliavų). Vienas gynėjas užtveria puolėjo kelią į vartus, o antrasis jį apsaugo. Partneriai periodiškai keičia vaidmenis.
4. Lauke pažymėta 30x30 žingsnio zona. Ant jo iš stelažų statomi vartai. Du puolėjai bando įveikti trijų gynėjų pasipriešinimą ir pelnyti įvartį. Vienas iš gynėjų, atsitraukdamas, užtikrina partnerius, atakuoja prasiveržusį varžovą.
Dviejų ar daugiau tos pačios arba skirtingos linijos žaidėjų treniruojamos taktinės kombinacijos naudojamos taktiniam komandiniam darbui ir tarpusavio supratimui ugdyti. Žaidimo sistemos kūrimas, taktinių variantų ir grupinių taktinių derinių kūrimas vyksta tokia tvarka:
a) 2-3 ar daugiau žaidėjų sąveika be „priešo“;
b) tas pats su sąlyginiu „priešininku“, su „priešininku“, kuris priešinasi.
Grupinės treniruotės taktinio derinio pavyzdžiai.Pažymėti trūkumai komandoje žaidžiant pagal „trijų gynėjų“ sistemą: puolėjas puolimo centras, būdamas prieš varžovo baudos aikštelę, visus jam į galvą patekusius kamuolius iš karto siunčia į tikslas. Šie smūgiai varžovui nepavojingi ir juos lengvai pašalina jo vartininkas. Pusvidutinio svorio sportininkai nėra linkę palaikyti savo puolimo centro. Jei tokiais atvejais atakos centras nežymiu smūgiu galva perduotų kamuolį atgal į pusvidutinio svorio svorį, ataka būtų pavojingesnė varžovui.
Pirmiausia atakos centrui ir pusvidutiniam svoriui paaiškinamas reikalingas taktinis variantas. Puolimo centras yra baudos smūgio sektoriuje, o pusvidutinio svorio svoriai – ties 10–15 m. už, vietoje. Treneris siunčia kamuolį oru iš vidurio linijos į atakos centrą, kuris priima kamuolį. Šiuo metu pusvidutinio svorio svoriai užima tokią poziciją, į kurią atakos centrui patogu iš karto arba po nedidelio apdorojimo pasiųsti kamuolį. Puolimo centras sulaukia momento ir siunčia kamuolį atgal geriau „atviram“ pusvidutiniam svoriui. Priklausomai nuo situacijos, pussvoris su kamuoliu juda į priekį, meta į vartus arba žaidžia kombinaciją. Kai tik derinys pradeda sektis, prie puolimo centro pritvirtinamas „priešas“, kuris iš pradžių jam pasiduoda, o vėliau trukdo įgyvendinti savo planą.
Šiuo atveju pussvorių vaidmuo tampa sudėtingesnis. Jiems priskiriama pareiga padėti atakos centrui, kartais pajudėti, pasikeisti su juo vietomis arba eiti į tą pačią liniją, kad suklaidintų gynėją. Kai trys puolėjai įvaldo šią kombinaciją, jie įveda dar vieną, o paskui trečią „priešininką“, kuris kovoja su pusvidutinio svorio svoriais, prie kurių, savo ruožtu, pridedami krašto puolėjai.
Šis pratimas skirtas treniruoti užpuolikų komandinį darbą pasirenkant netikėtą vietą. Žaidėjai, kurių skaičius yra 5-6 žmonės, su vienu kamuoliu išsidėstę atsitiktine tvarka maždaug 25x25 m aikštelės plote. . Užduotis yra greitai perduoti kamuolį vienas kitam iš judesio, visą laiką judant. Pagrindinis dalykas šiame pratime yra duoti kamuolį netikėčiausia kryptimi, kuri neatitinka atliktų judesių. Šis pratimas sunkiai virškinamas, reikalauja gero kvėpavimo ir daug fizinių pastangų, tačiau dėl jo įsisavinimo smarkiai išauga žaidėjų tarpusavio supratimas. Tai prisideda prie kombinuoto žaidimo augimo ir taktinės sąveikos plėtros.
Šis pratimas neturėtų būti atliekamas ilgiau nei 10 minučių per vieną sesiją. Taktinio, izoliuoto nuo žaidimo, treniruotėse mokomasi pradinio smūgio, baudos smūgių, kampinių, baudos smūgių ir kitų smūgių gynyboje ir puolime variantų. Be to, dėl savybių artėjančios rungtynės, vieną ar kitą žaidime planuojamą žaisti derinį galima išmokti atskirai.
1.3 14-15 metų amžiaus psichofiziologinės charakteristikos
Iki 14–15 metų vaikinai apskritai baigia psicho formavimosi procesą motorines funkcijas. Šiuo metu berniukai gali įvaldyti daugybę techninių ir sudėtingų žaidimo technikų.
Paaugliai turi nemažai ypatybių, į kurias būtina atsižvelgti ugdant fizinį lavinimą ir sportuojant. Štai keletas iš jų: laikini sąlyginių refleksų formavimosi sunkumai; latentinių reakcijos į žodinius dirgiklius laikotarpių padidėjimas; padidėjęs jautrumas ir emocionalumas; sužadinimo procesų vyravimas prieš slopinimą; psichinio disbalanso atsiradimas. To pasekmė – nuotaikų kaita, kritiškas požiūris į kitus, o ypač suaugusiuosius, neadekvatūs atsakymai. Pokyčiai pasireiškia ir autonominėse funkcijose nervų sistema. Jie pasireiškia padidėjusiu prakaitavimu, lengvai prasidedančiais širdies ritmo svyravimais, kai kuriais širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, periodiškais skausmais širdyje, kraujospūdžio nestabilumu.
Stebėjimai parodė, kad dažnai to paties paso amžiaus paaugliai, tačiau brendimo tempu atsiliekantys nuo savo bendraamžių, paprastai demonstruoja prastesnius sportinius rezultatus. Tačiau šis „atsilikimas“ yra laikinas. Ateityje, intensyvėjant biologiniam vystymuisi, atsiliekantys paaugliai gali ne tik pasivyti bendraamžius, bet ir juos aplenkti. Todėl vertinant, pavyzdžiui, aukštą sportinius pasiekimus paaugliams, svarbu nustatyti, kas juos lemia: prigimtinis gabumas ar ankstesnis biologinis vystymasis. Tai padės treneriui tiksliau nustatyti auklėtinių galimybes, taip pat sudaryti jų darbo planą ateičiai.
Paauglystėje didėja susidomėjimas jų asmenybe. Jei anksčiau paaugliai mėgdžiodavo suaugusiuosius, tai dabar jie stengiasi būti savarankiški, nepriklausomi. Kartais jie tampa užsispyrę, pretenduoja į lygias pozicijas santykiuose su suaugusiaisiais, šią teisę stengiasi apginti savaip. Pernelyg didelė paauglių globa, veiksmų savarankiškumo ribojimas slegia, sukelia vangumą, apatiją, ugdo vartotojiškas savybes. Pastebimas savivertės jausmas. Jie silpnai priima įsakymus įsakymų forma, moralizuoja. Paaugliai reikalauja pagarbos sau. Vienas iš pagrindinių jų elgesio motyvų yra „savęs patvirtinimo poreikis“, t.y. noras užimti vertas pareigas kolektyve, pelnyti kitų pripažinimą.
Paauglystės vaikai turi stipriai išreikštą teisingumo jausmą, jie turi ryškiai išsivysčiusį polinkį kritiškai tikrinti kitų žmonių sprendimus.
Dažnai paaugliai pervertina savo fizines galimybes, stengiasi greitai perbėgti sportinio meistriškumo laiptelius. Paaugliui būsimi treniruočių tikslai atrodo toli, jų patrauklumas silpnai skatina dalyvaujančiųjų aktyvumą. Todėl kartu su bendras tikslas išsikelti konkrečius, neatidėliotinus tikslus, kurių pasiekimo realumas yra akivaizdus.
Šio amžiaus sportininkams būdinga dažna nuotaikų kaita, jų emocinis gyvenimas vis dar menkai kontroliuojamas proto. Jie kartais būna pernelyg irzlūs, skausmingai suvokia vyresniųjų pastabas, dažnai būna grubūs, išsiskiria nepaklusnumu. Treneris turi suprasti, kad tokios apraiškos yra laikinos.
Paauglys dažnai pasireiškia nekantrumu, įniršiu, objektyvaus, blaivaus požiūrio į faktus, aplinkinių žmonių įvykius ir veiksmus stoka, į savo galimybių pervertinimą.
Visas šias kliūtis galima pašalinti, jei treneris teisingai dozuoja kiekvieno paauglio fizinį ir neuropsichinį krūvį, jei kiekvieną kartą poveikio momentu atsižvelgia į mokinio psichinę būseną ir numato jo reakciją į tą poveikį.
Paaugliai aštriai reaguoja į elgesį su mažais vaikais, į smulkią globą, nepagrįstą pagalbą, trenerio ar draugo užuominą. Aštrus, kategoriškas pastabų tonas žeidžia padidėjusią jų savigarbą, dažnai sukelia abipusį šiurkštumą, pasipūtimą, apsimestinį abejingumą ir net norą elgtis priešingai reikalavimams.
Reikalavimai paaugliui turi būti pagrįsti ir pateikti taktiškai.
Psichologinių tyrimų procese ypatingas dėmesys skiriamas tokioms savybėms kaip aktyvumas ir atkaklumas imtynių metu, savarankiškumas, ryžtas, tikslingumas, sportinis sunkus darbas, gebėjimas mobilizuotis varžybų metu ir kt.
Fizinio augimo ir brendimo procesą lydi protinis ir socialinis vystymasis: savimonės augimas, perėjimas nuo konkretaus prie abstraktesnio mąstymo. Antroji signalizacijos sistema sparčiai vystosi. Jo įtaigumas mažėja, emocionalumas ir disbalansas didėja. Iš čia ir aštri nuotaikų kaita, kritiškas požiūris į aplinką, noras nieko nelaikyti savaime suprantamu dalyku, viską patikrinti ir įvertinti pačiam.
Padidėjęs jaudrumas ir nepakankama pagrindinių nervų procesų pusiausvyra gali laikinai sutrikdyti motorinių ir autonominių funkcijų sąveiką.
Svarbu identifikuoti sportininko žaidimo efektyvumą, kuris vertinamas pagal daugybę rodiklių: aktyvumą, efektyvumą, žaidėjų sąveikos efektyvumą, žaidimo metu padarytas klaidas. Daugumos vaikinų psichika vis dar labai nestabili, žaidimas nestabilus. Pagal svarbos laipsnį valios savybės ryžtingumas atsiranda šiame amžiuje.
Priemonės ir metodai, naudojami valingoms savybėms ugdyti:
1. Grupinės treniruotės.
2. Kova su stipriais ir silpnais priešininkais.
3. Konkursinio metodo taikymas.
4. Neįgalumo taikymas.
5. Vienos konkrečios problemos sprendimas.
6. Bent vieno pratimo sudėtingomis sąlygomis nustatymas.
7. Atliekant jėgos pratimą, taikykite jėgą nesėkmei.
8. Darbas visomis oro sąlygomis.
9. Pačių sportininkų plano sudarymas ir treniruočių vedimas pagal jį.
10. Dalyvavimas varžybose, bet nedalyvaujant treneriui.
Būtina atsižvelgti į šešėlines paauglystės puses.
Intensyvūs kūno pokyčiai, susiję su brendimu, vystymosi disproporcija įvairūs kūnai ir sistemos, jo padidėjęs jaudrumas, nervingumas, nuovargis gali sukelti staigius elgesio sutrikimus. Tai išreiškiama raumenų veiklos sutrikimu, mieguistumu arba, atvirkščiai, nervingumu, regos, klausos ir kitų jutimo organų susilpnėjimu, padažnėjusiu kvėpavimu ir padidėjusiu kraujospūdžiu.
Dažnai širdies vystymasis atsilieka nuo kūno dydžio padidėjimo. Tokiu atveju nutrūksta harmoningas ryšys tarp širdies ir kitų organų bei sistemų. Dėl šios priežasties paaugliai skundžiasi galvos skausmais, galvos svaigimu. Dažnai yra jaunatvinė hipertenzija. Maksimalus kraujospūdis šiuo atveju yra 130–140 mm Hg. Art.
Paauglių širdis, net ir ramybės būsenoje, dirba intensyviau nei suaugusiųjų. 14 metų amžiaus vaikų širdies susitraukimų dažnis dirbant maksimalia galia yra 205 dūžiai / min.
VC 14-15 metų amžiaus yra 2447 ml.
Paaugliams būdingas didelis funkcinis kvėpavimo ir kraujotakos pajėgumas, o tai yra geras pagrindas rimtai sportuoti.
Baigiamas funkcinis raumenų brendimas ir prasideda greitas raumenų jėgos brendimas.
Raumenų jėgos padidėjimas, pakankamai didelis judesių tikslumas ir koordinacija, gebėjimo sulėtinti vystymasis, antrosios signalų sistemos reguliavimo funkcijos padidėjimas prisideda prie to, kad paauglys yra daug geresnis už jaunesnį futbolininką. , gali valdyti savo judesius, jausmus, impulsus, spręsti, tačiau, net ir paprasčiausias, minties užduotis.
13-14 metų paaugliams ryškiausi pakitimai yra liemens, klubų ir pėdos lenkiamųjų raumenų stiprume. Ryšys tarp amžiaus ir jėgos padidėjimo atskirose grupėse nėra pastovus. Taigi santykinės jėgos padidėjimas (1 kg svorio) yra didžiausias jaunesnių nei 13–14 metų amžiaus žmonių skaičiui.
Nuo 13-14 iki 16-17 metų maksimali jėga vystosi intensyviausiai. Vyksta intensyvus visų raumenų vystymasis.
Stebimi lengvatiniai galios rodiklių vystymosi tempai. Galite treniruotis su 1/2 kūno svorio svoriais.
Ankstyvosios brendimo stadijos 14 metų berniukai šuolio į tolį iš vietos ir trišuolio rungtyje rodo 175,5 ir 531,5 cm. jaunieji sportininkai pasižymi aukštesniu brendimo lygiu, rezultatai aukštesni: 210 ir 628 cm.organizmas.
Sulaukę 14 metų, atlikdami penkis užsiėmimus per dieną, galite atlikti jėgos treniruotes: prieš sezono pradžią – tris kartus per savaitę po pusvalandį, sezono metu – du kartus.
Aerobinis pajėgumas paaugliams padidėja labiau nei anaerobinis pajėgumas.
Didžiausias metinis aerobinio produktyvumo padidėjimas stebimas 12-14 metų amžiaus.
Sukuriamos palankios galimybės tobulinti motorinius gebėjimus, kurie šiuo laikotarpiu vystosi sparčiausiai.
Paauglio motorika įvairi, tačiau prarandamas judesių grakštumas, atsiranda kampuotumas, sulėtėjusią motorinių funkcijų prigimtį dažnai pakeičia sprogstamasis charakteris.
Veikiant fiziniam aktyvumui, organizme vyksta sudėtingi procesai, susiję, viena vertus, su padidėjusiu funkciniu aktyvumu ir energijos gamybos lygio padidėjimu, kita vertus, su laipsnišku potencialo išnaudojimu. energijos šaltiniai ir efektyvumo sumažėjimas.
Nuo 12 iki 17 metų net ir nespecifinius treniruočių krūvius, atsirandančius dėl natūralaus paauglio augimo ir vystymosi, lydi sportinių rezultatų gerėjimas.
Šiuo metu sportininko funkcinės treniruotės turi išskirtinę reikšmę dėl treniruočių intensyvėjimo ir varžybinių krūvių.
Sportinių laimėjimų augimas galiausiai labiausiai priklauso nuo to treniruočių krūviai. Jie yra racionalūs tik tinkamai ilgalaikiu viso švietimo ir mokymo darbo planavimu.
Čia lemiama sąlyga yra noro greitai pasiekti rezultatų nebuvimas.
Paaugliams, palyginti su jaunesniais moksleiviais, kokybiniai ir kiekybiniai organizmo reakcijos į standartinius ir intensyvius rodikliai. fiziniai pratimai. Brendimo metu gebėjimas atlikti tiek intensyvius trumpalaikius krūvius, tiek ilgas darbas didelis intensyvumas.
Vidutinio mokyklinio amžiaus vaikų adaptacinės širdies ir kraujagyslių sistemos galimybės. kraujagyslių sistemaį fizinį aktyvumą.
Paauglystėje kraujotakos sistema į apkrovas reaguoja ne taip ekonomiškai ir pasiekia maksimalų funkcinį stresą esant santykinai mažam fiziniam krūviui.
Paauglių kraujotakos ir kvėpavimo sistemų reakcija į maksimalų fizinį aktyvumą priklauso nuo biologinio amžiaus. Paauglių, turinčių galutines antrinių lytinių požymių raidos stadijas, palyginti su paaugliais, kurie dar nebaigė brendimo, pasižymi ne tik aukštesniais veiklos rodikliais, bet ir veiksmingesnėmis adaptacinėmis reakcijomis į maksimalias fizines pastangas: greitesnę treniruotę ir atsigavimą.
Laipsniškas krūvių didinimas kartu su vis gilesniu žaidimo technikos ir taktikos studijavimu bei konkurencinės patirties įgijimu yra svarbiausia sėkmingo darbo su bet kokio amžiaus vaikais sąlyga.
Jei mokiniai gerai pasiruošę, tada krūvis gali gerokai padidėti jau pirmoje pamokos dalyje.
Svarbus krūvių (didelių, mažų, vidutinių) kaitaliojimas su aktyviu poilsiu. Būtina palaipsniui didinti krūvį tiek savaitės ir mėnesio, tiek metinių treniruočių ciklais. Planuojant krūvius, galima numatyti laipsnišką ar banguotą jų kaitą, priklausomai nuo kiekvieno amžiaus futbolininkų treniruočių tikslo ir uždavinių, taip pat nuo dalyvaujančių asmenų būklės.
Panašūs dokumentai
Futbolo taktikos samprata ir esmė, treniruočių pagrindai ir principai bei raidos istorija. Eksperimentinis futbole dalyvaujančių sportininkų taktinio pasirengimo lygio nustatymas. Gautų rezultatų analizė. Pratimų komplekso efektyvumas.
Kursinis darbas, pridėtas 2014-10-17
15-17 metų jaunuolių tinklinio žaidimo technikos ir taktikos tobulinimo metodikos charakteristikos. Šiuolaikiniai tinklinio mokymo metodai. Mokymosi ypatybės žaidimo technikos. Jaunųjų tinklininkų fizinis, techninis ir taktinis rengimas.
Kursinis darbas, pridėtas 2011-07-17
Žaidimo togyzkumalak atsiradimo ir vystymosi istorija, jo, kaip asmens estetinio vystymosi priemonės, reikšmė. Togyzkumalak žaidimo esmė, taisyklės, strategija ir taktika. Psichologinis pasiruošimas sportininkas. Techninių veiksmų mokymo metodai.
baigiamasis darbas, pridėtas 2015-07-03
Įdarbinimo formos ir būdas. Vaikų organizavimo formos. Programa studijų laikotarpiui. Papildomas turinys edukacinė programa. Specialūs parengiamieji pratimai. Futbolo ir ledo ritulio technikos ir taktikos mokymas. Psichologinis vaikų paruošimas.
Kursinis darbas, pridėtas 2010-06-04
Futbolo įtaka fiziniam sportininko vystymuisi. Kaip priemonę naudoti kamuolio valdymo pratimus aktyvus poilsis. Futbolo varžybos kaip masinio žmonių įtraukimo į sistemingą kūno kultūrą priemonė.
santrauka, pridėta 2011-10-09
Techninio ir taktinio pasirengimo formavimas dziudo imtynėse. Dziudistų rengimo apsauginiuose veiksmuose metodai. Kontratakinių techninių veiksmų panaudojimo dziudo imtynėse efektyvumo didinimas. Imtynininkų mokymo proceso organizavimas.
baigiamasis darbas, pridėtas 2016-12-07
Pagrindinės futbolo taktikos kategorijos: žaidėjų išdėstymas; komandos veiksmai puolime ar gynyboje; standartinės pozicijos. Taktinių žaidimų sistemų samprata. Individualaus žaidimo taktika: koncepcija; pagrindinis tikslas; užduotys; trūkumai ir būdai juos pašalinti.
Kursinis darbas, pridėtas 2010-08-06
Sportinio rengimo charakteristikos, priemonės ir metodai. Charakteristika konkurencinė veikla futbole. Futbolo srities specialistų rengimo ir tobulinimo sisteminimas, trenerių štabo socialinės padėties augimo skatinimas.
Kursinis darbas, pridėtas 2011-02-18
Futbolas kaip sportas. Technikos mokymas Pradinis etapas. Mokymo proceso užduotys. Jaunųjų 8-10 metų futbolininkų amžiaus ypatumai. Klasikiniai pratimai lavinti jėgą, ištvermę, greitį, lankstumą ir vikrumą. Futbolo smūgiai į galvą.
baigiamasis darbas, pridėtas 2013-12-12
Sportininkų fizinio rengimo proceso samprata ir pagrindiniai etapai, jo atmainos ir lygiai. bendrosios charakteristikos fizines savybes ir jų vertinimo kriterijus. Esmė ir rūšys sporto taktika, jo pagrindinės priemonės ir metodai, formavimo būdai.