Planificare tematică
clasa a 7-a
№ lecţie
Subiectul lecției
Elemente de conținut
Tipul de lecție
număr de ore
Datele
echipamente
Principalele tipuri de activități educaționale
plan
fapt
Atletism(11 ore)
alergare de sprint
Pornire mare (20–40 m). Pornirea accelerației. Alergarea la distanță (50–60 m). Tejghea (3 × 10)
introductiv
ect/beți, cronometru
A fi capabil să:
(60 m)
Pornire mare. Alergarea la distanță
Pornire mare (20–40 m). Alergarea la distanță
(50–60 m). (3
×
10)
îmbunătăţire
ect/beți, cronometru
A fi capabil să:
alearga cu viteza maxima
(60 m)
Releu de linie. cursa navetei
Pornire mare (20–40 m). Alergarea la distanță
(50–60 m). Releu de linie. Special exerciții de alergare. ORU. cursa navetei
(3
×
10)
îmbunătăţire
ect/beți, cronometru
A fi capabil să:
alerga cu viteza maxima
(60 m)
Alergarea la distanță
(50–60 m). Finisare
Pornire mare (20–40 m). Alergarea la distanță
(50–60 m). Finisare. Releu de linie. Exerciții speciale de alergare. ORU. cursa navetei (3
×
10)
. Dezvoltare calitățile vitezei
îmbunătăţire
ect/beți, cronometru
A fi capabil să:
alerga cu viteza maxima
(60 m)
Aleargă pentru rezultat (60 m).
Exerciții speciale de alergare. ORU. Dezvoltarea calităților vitezei
contabilitate
ect/beți, cronometru
A fi capabil să:
alerga cu viteza maxima
(60 m)
Săritură în lungime de la 9-11 pași de alergare.
Repulsie. aruncarea mingii (150 g)
de la 3-5 pași la distanță. ORU. Exerciții speciale de alergare. Dezvoltarea calităților viteză-rezistență. Aruncarea regulilor competiției
combinate
A fi capabil să:
Selecția decolare
Săritură în lungime de la 9-11 pași de alergare. Selectarea cursei de aterizare. aruncarea mingii (150 g) de la 3-5 pași la distanță. ORU. Exerciții speciale de alergare
combinate
Sector de sărituri, ruletă, aruncarea mingilor
A fi capabil să: sari in lungime, bine, cu alergare; arunca mingea la distanță lungă
Decolare și aterizare
combinate
Saritura in lungime pentru rezultat
Saritura in lungime pentru rezultat. Dezvoltarea calităților viteză-rezistență
contabilitate
Alergând într-un ritm constant
Alerga (1500 m).
combinate
A fi capabil să: alerga 1500 m
Alergând într-un ritm constant
Alerga (1500 m). Joc sportiv „Lapta”. ORU. Exerciții speciale de alergare. Regulile competiției pentru alergare la distanță medie
combinate
Banda de alergare
A fi capabil să: alerga 1500 m
antrenament încrucișat (9 ore)
Alerga (15 minute).
despre ritmul exercițiului
combinate
Sectorul de alergare al stadionului
A fi capabil să: alergați într-un ritm constant (20 de minute)
alergare cros,
Alerga (16 min).
1 îmbunătățire
Alerga (17 min). Depășirea obstacolelor orizontale. Joc sportiv „Lapta”. ORU. Dezvoltarea rezistenței
1 îmbunătățire
Joc sportiv „Lapta”.
Alerga (18 min). Depășirea obstacolelor orizontale. Joc sportiv „Lapta”. ORU. Dezvoltarea rezistenței. concept
despre ritmul exercițiului
1 îmbunătățire
Sectorul de alergare al stadionului, mingi mici, bâtă
A fi capabil să: alergați într-un ritm constant (20 de minute)
Joc sportiv „Lapta”.
Alerga (18 min). Depășirea verticală
1 îmbunătățire
A fi capabil să: alergați într-un ritm constant (20 de minute)
Alerga (18 min). Depășirea verticală
1 îmbunătățire
Sectorul de alergare al stadionului, mingi mici, bâtă, cronometru
A fi capabil să: alergați într-un ritm constant (20 de minute)
Dezvoltarea rezistentei prin jocuri
Alerga (18 min). Depășirea verticală
pășind obstacole. Joc sportiv „Lapta”. ORU. Dezvoltarea rezistenței
1 îmbunătățire
Sectorul de alergare al stadionului, mingi mici, bâtă, cronometru
A fi capabil să: alergați într-un ritm constant (20 de minute)
Alergând într-un ritm constant
Alerga (19 min). Depășirea verticală
obstacole. Joc sportiv „Lapta”. ORU. Dezvoltarea rezistenței
1 îmbunătățire
Sectorul de alergare al stadionului, mingi mici, bâtă, cronometru
A fi capabil să: alergați într-un ritm constant (20 de minute)
Cruce
Alerga (2000 m). Dezvoltarea rezistenței.
Joc sportiv „Lapta”
1 cont
Gimnastica (18h)
ridicare prin lovitură de stat (d.). ORU pe loc. Exerciții pe banca de gimnastică. Briefing de siguranță
Învățarea de materiale noi
A fi capabil să:
Exerciții de foraj
Executarea comenzilor „Jumătate de tură
la dreapta!”, „Jumătate de întoarcere la stânga!”. Alpinism la distanță, mișcare de suspendare
(m.). Leagăn cu un picior, împinge cu celălalt
ridicare prin lovitură de stat (d.). Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică. Exerciții pe banca de gimnastică. relee. Dezvoltare abilități de putere. Sens exerciții de gimnastică pentru a dezvolta flexibilitatea
1 îmbunătățire
Exerciții pe banca de gimnastică.
Executarea comenzilor „Jumătate de tură
la dreapta!”, „Jumătate de întoarcere la stânga!”. Alpinism la distanță, mișcare de suspendare
(m.). Leagăn cu un picior, împinge cu celălalt
ridicare prin lovitură de stat (d.). Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică.
1 îmbunătățire
Covorașe de gimnastică, bară laterală, bancă de gimnastică
A fi capabil să: îndeplini tehnici de marș; exerciții de agățat
Exerciții cu bare transversale
Executarea comenzilor: „Jumătate de pas!”, „Pas complet!”. Ridicare cu o lovitură de stat la o distanță directă, deplasare în blocare (m.). Leagăn cu un picior
împinge un alt lift printr-o lovitură de stat (d.).
Efectuarea dispozitivelor de comutare în aer liber cu un băț de gimnastică (5-6 exerciții). Atârnare trageri.
1 îmbunătățire
Evaluarea tehnicii de agățare.
Tracțiuni la bară. M: 8–6–3 p.;
e.: 19–15–8 p.
Exerciții cu bare transversale
1 îmbunătățire
Atârnare trageri
Efectuarea unei combinații de exerciții pe banca de gimnastică și aparate de comutare în aer liber cu bastoane de gimnastică. Atârnare trageri
1 cont
Seif
Boltă cu metoda „picioare îndoite”.
(m.). Sari în modul „picioarele depărtate” (d.).
Implementarea complexului de aparate de comutare exterioare cu cerc.
relee. Dezvoltarea vitezei-tăria
abilități
Învățarea de materiale noi
Covorașe de gimnastică, imn. capră, pod
A fi capabil să: seif
1 îmbunătățire
A fi capabil să: seif
saritura de bolta pe pod
1 îmbunătățire
aterizare de boltă
1 îmbunătățire
aterizare de boltă
1 îmbunătățire
Seif
Efectuarea unei sărituri. aparate de comutare exterioare
cu un cerc. relee.
1 cont
A fi capabil să: seif
rostogolește înainte
dintr-o poziție în picioare fără asistență (d.). Alpinism pe frânghie în două trepte. ORU cu o minge.
relee. Dezvoltarea abilităților de forță
Învățarea de materiale noi
Covorașe de gimnastică, frânghie
A fi capabil să: efectuați exerciții acrobatice separat și în combinație
Alpinism pe frânghie
1 îmbunătățire
relee. Dezvoltarea abilităților de forță
1 îmbunătățire
relee. Dezvoltarea abilităților de forță
Salt de cap înainte într-un suport pe omoplați (m.).
Somersault înapoi în jumătate împărțit. "Pod"
dintr-o poziție în picioare fără asistență (d.). Alpinism pe stâlp în trei trepte. ORU cu o minge.
relee. Dezvoltarea abilităților de forță
Complex
A fi capabil să: efectuați exerciții acrobatice separat și în combinație; urcă pe o frânghie în două trepte
Rotiți înapoi
Complex
Alpinism pe frânghie, cățărat pe stâlp
contabilitate
Pozițiile și mișcarea jucătorului
Pozițiile și mișcarea jucătorului. Trecerea mingii de sus cu două mâini în perechi prin plasă. Livrarea directă în jos a mingii. Relee.T/B
Învățarea de materiale noi
Mingi de volei, plasă
A fi capabil să:
Trecând mingea de sus
1 îmbunătățire
1 îmbunătățire
Trecerea mingii de sus cu două mâini în perechi peste fileu
Pozițiile și mișcarea jucătorului. Trecerea mingii de sus cu două mâini în perechi prin plasă. Primiți mingea de jos cu ambele mâini după servire. Livrarea directă în jos a mingii. relee. Joc simplificat
complex
Mingi de volei, plasă
A fi capabil să: juca volei cu reguli simplificate
1 îmbunătățire
Primirea mingii de jos cu două mâini
1 îmbunătățire
Livrarea directă în jos a mingii.
1 îmbunătățire
Livrarea directă în jos a mingii.
Pozițiile și mișcarea jucătorului. Trecerea mingii de sus cu două mâini în perechi prin plasă. Primește mingea de jos cu ambele mâini prin plasă. Livrarea directă în jos a mingii. Sarcini de joc pe o platformă scurtată. relee. Joc simplificat
1 îmbunătățire
Mingi de volei, plasă
A fi capabil să: juca volei cu reguli simplificate
Sarcini de joc pe o platformă scurtată.
complex
Pozițiile și mișcarea jucătorului. Difuzare
minge de sus cu două mâini în perechi prin
grilă. Primirea mingii de jos cu două mâini
după depunere. Livrarea directă în jos a mingii.
1 îmbunătățire
Mingi de volei, plasă
A fi capabil să: juca volei cu reguli simplificate
Perfecțiunea acțiunilor tehnice
1 îmbunătățire
partener.
Lovitură înainte după aruncare
partener. Sarcini de joc pe o platformă scurtată. Joc simplificat
reguli
1 îmbunătățire
Mingi de volei, plasă
A fi capabil să: juca volei cu reguli simplificate
(receptie -
transfer – lovit).
(receptie -
transfer – lovit). Livrarea directă în jos a mingii. O lovitură ofensivă după ce a fost aruncată de un partener. Tactici de atac libere. Joc simplificat
complex
Mingi de volei, plasă
A fi capabil să: juca volei cu reguli simplificate
Joc simplificat
1 îmbunătățire
Joc simplificat
Pozițiile și mișcarea jucătorului. Combinații de elemente stăpânite (receptie -
transfer – lovit). Livrarea directă în jos a mingii. O lovitură ofensivă după ce a fost aruncată de un partener. Tactici de atac libere.
Joc simplificat
1 îmbunătățire
Mingi de volei, plasă
A fi capabil să: juca volei cu reguli simplificate
Combinații de elemente stăpânite (receptie -
transfer – lovit).
1 îmbunătățire
Tactici de atac libere.
1 îmbunătățire
Joc simplificat
1 îmbunătățire
Baschet (27 de ore)
Mișcările jucătorilor
Mișcările jucătorilor. Se întoarce cu mingea. Oprire de săritură în loc cu înălțimea de săritură medie.
Aruncarea mingii în mișcare cu două mâini
Învățarea de materiale noi
A fi capabil să:
Trecând mingea cu doi
mâinile de la piept în loc cu un pasiv
rezistența apărătorului.
combinate
Dribling
combinate
O combinație de mișcări și opriri pentru jucător. în loc cu rezistenţa pasivă a apărătorului. Dribling mingea în mișcare cu o înălțime scăzută de săritură. Aruncarea mingii în mișcare cu două mâini din cap. Atacul pozițional cu schimbarea pozițiilor. Dezvoltare abilități de coordonare. Fundamentele învățării și autoînvățarii acțiunilor motrice, rolul acestora în dezvoltarea memoriei, a atenției și a gândirii
combinate
Scuturi, inele, mingi de baschet
A fi capabil să: juca baseball baschet
Trecerea mingii cu o mână de pe umăr
combinate
Dezvoltarea abilităților de coordonare.
combinate
Dribling mingea în mișcare cu o înălțime scăzută de săritură.
Mișcările jucătorilor. Se întoarce cu mingea.
O combinație de mișcări și opriri pentru jucător. Trecerea mingii cu o mână de pe umăr în loc cu rezistență pasivă din partea fundașului. Dribling mingea în mișcare cu o înălțime scăzută de săritură. Aruncarea mingii în mișcare cu două mâini din cap. Atacul pozițional cu schimbarea pozițiilor.
combinate
Scuturi, inele, mingi de baschet
A fi capabil să: juca baseball baschet
Aruncarea mingii în mișcare cu două mâini din cap.
combinate
Trecerea mingii cu un rebound în loc cu rezistență pasivă din partea fundașului.
Mișcările jucătorilor. Se întoarce cu mingea.
O combinație de mișcări și opriri pentru jucător. Trecerea mingii cu un rebound în loc cu rezistență pasivă din partea fundașului. Dribling mingea în mișcare cu înălțime medie de săritură și schimbare de direcție. Aruncarea mingii în mișcare cu două mâini din cap. Atacul pozițional cu schimbarea pozițiilor. Dezvoltarea abilităților de coordonare. regulile de baschet
combinate
A fi capabil să: juca baseball baschet
Atacul pozițional cu schimbarea pozițiilor.
combinate
Pauză rapidă (2 × 1) . joc educativ
O combinație de mișcări și opriri pentru jucător. Trecerea mingii într-un mod diferitîn mișcare cu rezistență pasivă a jucătorului. Aruncarea mingii cu două mâini din cap dintr-un loc cu rezistență. Pauză rapidă (2 × 1)
Învățarea de materiale noi
Scuturi, inele, mingi de baschet, conuri
A fi capabil să: juca baseball baschet
Pauză rapidă (2 × 1). Joc educativ.
O combinație de mișcări și opriri pentru jucător. Trecerea mingii cu ambele mâini din piept în perechi în mișcare cu rezistența pasivă a jucătorului. Aruncarea mingii cu două mâini din cap dintr-un loc cu rezistență. Pauză rapidă (2 × 1).
combinate
Scuturi, inele, mingi de baschet, conuri
A fi capabil să: juca baseball baschet
Dezvoltarea abilităților de coordonare
combinate
Dezvoltarea abilităților de coordonare
combinate
Combinație de tehnici de mișcare și opriri ale jucătorului
O combinație de mișcări și opriri pentru jucător. Trecerea mingii cu o mână de pe umăr în perechi în mișcare cu rezistența pasivă a jucătorului. Aruncarea mingii cu o mână de pe umăr dintr-un loc cu rezistență. Pauză rapidă (2 × 1) . Joc educativ. Dezvoltarea abilităților de coordonare
combinate
Scuturi, inele, mingi de baschet, conuri
A fi capabil să: juca baseball baschet
Perfecțiunea acțiunilor tehnice
combinate
Perfecțiunea aruncării mingii
combinate
aruncări libere
(2 × 2 , 3 × 3) . Joc educativ. Dezvoltarea abilităților de coordonare
Învățarea de materiale noi
Scuturi, inele, mingi de baschet, conuri
A fi capabil să: juca baseball baschet
aruncări libere
combinate
Sarcini de joc (2 × 1 , 3 × 1) .
Combinație de mișcări și opriri. Trecerea mingii în trei cu schimbarea locului. Aruncarea mingii în mișcare cu un braț de pe umăr cu rezistență. Aruncare libera. Sarcini de joc (2 × 1 , 3 × 1) . Joc educativ. Dezvoltarea abilităților de coordonare
combinate
A fi capabil să: juca baseball baschet
Sarcini de joc (2 × 1 , 3 × 1) .
combinate
Combinație de mișcări și opriri. Trecerea mingii în trei cu schimbarea locului. Aruncarea mingii în mișcare cu un braț de pe umăr cu rezistență. Aruncare libera. O combinație de dribling, trecere, aruncare a mingii. Sarcini de joc (2 × 2 , 3 × 2) . Joc educativ. Dezvoltarea abilităților de coordonare
combinate
Scuturi, inele, mingi de baschet, conuri, fluier
A fi capabil să: juca baseball baschet
Trecerea mingii în trei cu schimbarea locului.
combinate
Joc educativ. Dezvoltarea abilităților de coordonare
combinate
Combinație de mișcări și opriri. Trecerea mingii în trei cu schimbarea locului. Aruncarea mingii în mișcare cu un braț de pe umăr cu rezistență. O combinație de dribling, trecere, aruncare a mingii. Aruncare libera. Atacul de întrerupere rapidă (2 × 1, 3 × 1). Joc educativ. Dezvoltarea abilităților de coordonare
combinate
Scuturi, inele, mingi de baschet, conuri, fluier
O combinație de dribling, trecere, aruncare a mingii
combinate
Joc educativ.
combinate
antrenament încrucișat (9 ore)
Alerga (15 minute). Depășirea obstacolelor orizontale.
Alerga (15 minute). Depășirea obstacolelor orizontale. Joc sportiv „Lapta”. Exerciții speciale de alergare. ORU. Dezvoltarea rezistenței. Conceptul de ritm de exercițiu
îmbunătăţire
Cronometru, bandă de alergare
A fi capabil să: juca baseball baschet
Depășirea obstacolelor orizontale.
Alerga (17 min). Depășirea obstacolelor orizontale. Joc sportiv „Lapta”. Exerciții speciale de alergare. ORU. Dezvoltarea rezistenței
îmbunătăţire
Alerga (17 min). Depășirea obstacolelor orizontale. Joc sportiv „Lapta”. ORU. Dezvoltarea rezistenței. Conceptul de ritm al exercițiului
îmbunătăţire
Cronometru, bandă de alergare
A fi capabil să: juca baseball baschet
Construirea rezistenței prin joc
Alerga (18 min). Depășirea obstacolelor orizontale. Joc sportiv „Lapta”. ORU. Dezvoltarea rezistenței
îmbunătăţire
Dezvoltarea rezistenței. Conceptul de volum al exercițiului
Alerga (18 min). Depășirea verticală
pășind obstacole. Joc sportiv „Lapta”. ORU. Dezvoltarea rezistenței. Conceptul de volum al exercițiului
îmbunătăţire
Cronometru, bandă de alergare
A fi capabil să: juca baseball baschet
Alerga (18 min). Depășirea verticală
Alerga (18 min). Depășirea verticală
pășind obstacole. Joc sportiv „Lapta”. ORU. Dezvoltarea rezistenței
îmbunătăţire
Jocuri sportive. ORU.
Alerga (19 min). Depășirea verticală
sărind obstacole. Jocuri sportive. ORU. Dezvoltarea rezistenței. Regulile competiției
îmbunătăţire
Jocuri sportive. ORU.
Alerga (20 de minute). Depășirea obstacolelor verticale. Jocuri sportive. ORU. Dezvoltarea rezistenței. Regulile competiției
îmbunătăţire
Cruce
Alerga (2000 m). Dezvoltarea rezistenței. Jocuri sportive
contabilitate
Atletism (10 h)
Exerciții speciale de alergare. aparate de comutare exterioare
Pornire mare (20–40 m). Alergarea la distanță
(50–60 m). relee. Exerciții speciale de alergare. ORU. cursa navetei (3
×
10)
. Dezvoltarea calităților vitezei. Briefing de siguranță
combinate
Banda de alergare, cronometru, steaguri, jetoane
A fi capabil să:
alerga cu viteza maxima
(60 m)
Pornire mare (20–40 m). Alergarea la distanță
Pornire mare (20–40 m). Alergarea la distanță
(50–60 m). relee. Exerciții speciale de alergare. ORU. cursa navetei (3
×
10)
. Dezvoltarea calităților vitezei. Regulile competiției
îmbunătăţire
cursa navetei (3 × 10) .
Pornire mare (20–40 m). Alergarea la distanță
(50–60 m). relee. Exerciții speciale de alergare. ORU. cursa navetei (3
×
10)
. Dezvoltarea calităților vitezei. Regulile competiției
îmbunătăţire
Finisare. relee.
Pornire mare (20–40 m). Alergarea la distanță
(50–60 m). Finisare. relee. Exerciții speciale de alergare. ORU. cursa navetei (3
×
10)
. Dezvoltarea calităților vitezei. Regulile competiției
îmbunătăţire
Aleargă pentru rezultat (60 m).
Aleargă pentru rezultat (60 m). relee. Exerciții speciale de alergare. ORU. Dezvoltarea calităților vitezei
contabilitate
Săritură în înălțime cu 9-11 pași de alergare
metoda „pas peste”. aruncarea mingii
(150 g) la o distanta de 3-5 trepte. ORU.
Exerciții speciale de alergare.
combinate
Sector de sărituri, aruncare mingi, cronometru, ruletă
A fi capabil să: sari sus cu o alergare; aruncă mingea
la distanță cu pornire în alergare
săritură mare
1
combinate
100
Exerciții speciale de alergare
1
combinate
101
aruncarea mingii
1
combinate
102
aruncarea mingii
1
combinate
Nr. Conținut (secțiuni, subiecte) Număr de ore Datele evenimentului Material și echipament tehnic Activități educaționale universale (UUD)
plan de fapt Cunoștințe de cultură fizică 2 ore
1 Cerințe de siguranță și respect pentru natură (cerințe de mediu). unu
01.09-07.09 Cultură fizică clasa 5-7 M.Ya. Vilensky
Iluminismul 2013 P-. Fundamentele cunoștințelor despre jocuri Olimpice Ah, ca fenomen cultural. Dezvăluie conținutul și regulile competiției. R- stabilirea obiectivelor - să formuleze și să mențină o sarcină de învățare; planificare - alegerea acțiunilor în conformitate cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia K- cooperare proactivă - ridică întrebări, caută ajutor L- Orientare morală și etică - capacitatea de a evita conflictele și de a găsi căi de ieșire din situații litigioase
2 Dezvoltarea fizică a unei persoane. 1 oră
Cultură fizică 5-7 celule M.Ya Vilensky
Iluminismul 2013 P. Stabiliți scopul renașterii Jocurilor Olimpice, explicați semnificația simbolurilor și ritualurilor. R- stabilirea obiectivelor - să formuleze și să mențină o sarcină de învățare; planificare - alegeți acțiuni în conformitate cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia K- cooperare proactivă - ridicați întrebări, căutați ajutor. L- Orientare morală și etică - capacitatea de a evita conflictele și de a găsi căi de ieșire din situații controversate
Atletism. (10 ore).
3 Briefing. T.B Alergare cu o accelerație de 50-70 de metri. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, bandă de măsurare R.: stabilirea obiectivelor - formulați și mențineți sarcina de învățare. P .: educativ general - folosesc metode generale de rezolvare a sarcinilor.
K .: cooperare de inițiativă - pun întrebări, apelează la colegi și la profesor pentru ajutor; interacțiune - își formulează propria opinie.
L-Evaluarea morală și etică a conținutului învățat al lecției.
4 Pornire mare. Pornirea accelerației. Alergare 60 m. Pregătire pentru trecerea standardelor TRP. 1 oră
08.09-14.09 Cronometru, bandă de măsură, ștafetă R.: planificare - alegeți acțiunile în conformitate cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia.
P .: educațional general - identifică și formulează în mod independent un scop cognitiv. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii low start.L Capacitatea de a-și autoevalua acțiunile.
5 Pornire mare. Pornirea accelerației. Alergare 100 m. Pregătire pentru trecerea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, bandă de măsurare, ștafetă R - alegeți acțiunile în conformitate cu paragraful: planificarea sarcinii rămase și condițiile de implementare a acesteia P .: educațional general - identificarea și formularea independentă a unui scop cognitiv. K .: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicilor low-start.
L-Abilitatea de a-și autoevalua acțiunile.
6 Cursa de control 60 m. Cursa uniforma 5 min. Săritură în lungime (7-9 pași). Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, bandă de măsură
Ruletă, mingi umplute, R.: stabilirea obiectivelor - formulează și țin o sarcină de învățare, controlează și evaluează procesul și rezultatul alergării pe 60 de metri. P .: învățământul general formulează scopul lecției, evidențiază Informații importante. K .: cooperare de inițiativă - ridică întrebări, cer ajutor; interacţiune - îşi formulează propria opinie şi poziţie.L-Autodeterminare: - motivare, creşterea stimei de sine pe baza criteriilor pentru activităţile de învăţare de succes.
7 Săritură în lungime (fază de zbor și aterizare Alergare uniformă 7 min. Pregătirea pentru trecerea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, bandă de măsurare, mingi umplute, bariere, mingi de tenis R.: control și autocontrol - descrieți tehnica efectuării unui lung sari, stapaneste-l independent identifica si corecteaza erorile.
P: educație generală - alegeți cel mai mult moduri eficiente rezolvarea sarcinilor stabilite în lecție.K .: Interacționează cu colegii în procesul de stăpânire a aruncării mingii și a întregii lecții.L-Creșterea stimei de sine pe baza criteriilor activităților de învățare reușite. Evaluarea morală și etică a conținutului lecției învățate, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament.
8 săritură în lungime.
Aruncarea mingii la distanță. Alergați 9 minute. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră 15.09-21.09 Ruletă, rafturi, scândură, mingi de tenis R: planificare - determinat Tel comunși modalități de a-l realiza; prognoza – anticiparea rezultatului.
Evaluarea morală și etică a conținutului învățat al lecției, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament
9 Aruncarea dintr-un loc la distanta. Saritura in inaltime cu 3-5 pasi. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Ruletă, rafturi, scândură, mingi de tenis R: descrie tehnica săriturii în lungime și în înălțime, stăpânește-o, identifică și elimină erorile. Cognitiv: educațional general - identifică și formulează în mod independent un scop cognitiv; construi raționament, generalizează.
K: interacționează cu semenii în procesul de stăpânire a săriturii în înălțime, ținând cont de săritura în lungime din alergare L-Creșterea stimei de sine pe baza criteriilor pentru activități de învățare de succes
10 Aruncare cu 4-5 pași pentru distanță. Saritura in inaltime de la 3-5. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră 22.09-28.09 Ruletă, rafturi, scândură, cronometru, mingi de tenis R: descrieți tehnica executării exercițiilor de aruncare, identificați și eliminați erorile în procesul de stăpânire a tehnicii săriturii în înălțime .. P: educațional general - identificați și formulați în mod independent un scop cognitiv; construirea raționamentului Pentru: a pune întrebări, a căuta ajutor de la profesor și de la colegi; folosiți vorbirea pentru a-și desfășura acțiunea.L-Obțineți abilități inițiale pentru a vă adapta la o lume în schimbare dinamică
11 Contabilizarea aruncării mingii Săritura în înălțime. Dezvoltarea calităților viteză-rezistență. 1 oră Ruletă, rafturi, scândură, cronometru, mingi de tenis R: previziune - pentru a anticipa posibilitatea de a obține un rezultat concret la rezolvarea problemelor. P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor; K: planificarea cooperării educaționale - a pune întrebări, a cere ajutor; îşi formulează propria opinie.L-Motivarea activităţii educaţionale. Evaluarea morală și etică a conținutului lecției învățate, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament.
12 exerciții cu minge medicinală. Funcționare uniformă până la 15 minute. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Ruletă, rafturi, scândură, cronometru, bile umplute R: executați o săritură în înălțime, conform tehnicii de sărituri stăpânite. P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor; K: pune întrebări, cere ajutor; formula propria opinie. L-Abilitatea de a-și autoevalua acțiunile.
Organizarea și desfășurarea auto-studiului educație fizică
13 Alegerea exercițiilor și compilare complexe individuale pentru exerciții de dimineață, minute de educație fizică și pauze de educație fizică 1 oră 29.09-05.10
Cultură fizică 7-8 celule M. Ya Vilensky
Iluminarea 2013 P- Interesul educațional și cognitiv pentru exercițiile de dimineață, exercițiile fizice și pauzele fizice R- Autoreglementarea volițională ca capacitate de efort volitiv R- Necesitatea de a comunica cu profesorul Abilitatea de a asculta și de a se angaja în dialog L- Formarea de rolul social al elevului Formarea unei atitudini pozitive faţă de învăţare
Cross training - 7 ore
14 Siguranță.
alergare 1500m. Mersul și alergarea. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, bețe de gimnastică P- Identificarea și formarea unui scop de învățare; selectarea celor mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor în funcție de condițiile specifice
R- Desfășurați coordonat activități comune în ușoară atletismK- Nevoia de comunicare cu profesorul. Abilitatea de a asculta și de a se angaja în dialog. L- Obținerea unor rezultate semnificative personal în perfecțiunea fizică.
15 Mersul și alergarea. Jocuri. Exerciții cu frânghie. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP.
1 oră Cronometru, frânghii P- Convertiți modelele în funcție de conținut material educativ. P- Efectuați consecvent activități comune în situații de joc K- Realizați interacțiuni productive între colegi și profesor. L- Să ofere asistență dezinteresată semenilor lor, să găsească cu ei limbaj reciprocși interese comune
16 Alergare de fond. Un set de exerciții cu mingi. „Sena”. 1 ora 06.10-12.10 Cronometru, mingi P- Identificarea si formarea unui scop de invatare; selectarea celor mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor în funcție de condițiile specifice
17 Alergare uniformă. Alergare depășind obstacole. Curse de ștafetă 1 oră Cronometru, bariere P- Capacitatea de a folosi cunoștințele subiectului pentru atingerea obiectivului.
R- Formarea rolului social al elevului. Formarea unei atitudini pozitive față de învățare K- Necesitatea de a comunica cu profesorul Abilitatea de a asculta și de a se angaja în dialog L- Auto-reglare volițională, control sub forma comparării metodei de acțiune și a rezultatului acesteia cu un standard dat
18 Alergați până la 2000 de metri. ORU. Dezvoltarea rezistenței. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Bastoane de gimnastică, mingi umplute P- Să efectueze o analiză a acțiunilor de atletism și să se implice activ în procesul de îndeplinire a sarcinilor din atletism.
P- Planificați-vă acțiunile când alergați, seturi de exerciții și condiții pentru implementarea acestora. K- Capacitatea de a asculta și de a intra în dialog cu profesorul și colegii de clasă L- Să manifeste disciplină, diligență și perseverență în atingerea scopurilor.
19 Alergare uniformă până la 17 min. Saritura in lungime in picioare. Tracții (băieți, fete). 1 oră 13.10-19.10 Bariere, saltele de gimnastică, ruleta P- Capacitatea de a folosi cunoștințele subiectului pentru atingerea scopului.
R- Formarea rolului social al elevului.Formarea unei atitudini pozitive faţă de învăţare. K- Necesitatea de a comunica cu profesorul Abilitatea de a asculta și de a se angaja în dialog L- Auto-reglarea volițională, controlul sub forma comparării metodei de acțiune și a rezultatului acesteia cu un standard dat
20 Cursa navetei. 3x10 metri. alergare de 6 minute. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, mingi, mingi umplute P- Identificarea și formarea unui obiectiv de învățare; selectarea celor mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor în funcție de condițiile specifice
R- Desfășurați coordonat activități comune în sala de clasă atletism. K- Necesitatea de a comunica cu profesorul. Abilitatea de a asculta și de a se angaja în dialog. L- Obținerea unor rezultate semnificative personal în perfecțiunea fizică.
Cultură fizică și activități de sănătate
21 Forme de curs de îmbunătățire a sănătății în modul zilei școlare și săptămânii școlare. 1 oră Educație fizică 5-7 celule.M. Ya Vilensky
Enlightenment 2013 P- Abilitatea de a folosi exerciții pentru mușchii spatelui și centură scapulară, cu ajutorul formelor de curs de îmbunătățire a sănătății R- Formarea rolului social al elevului. Formarea unei atitudini pozitive față de învățare. K- Capacitatea de a asculta și de a intra în dialog cu profesorul și colegii de clasă L- Obținerea de rezultate semnificative personal în reducerea riscului de îmbolnăvire.
Jocuri sportive (Handbal -6 ore)
22 Siguranță. Mișcarea, prinderea și trecerea mingii în perechi și triple. 1 oră 20.10-26.10 Handbali, P-stand: se studiază tehnica prinderii și trecerii mingii în mișcare și pe loc. P: învață regulile jocului și acțiunile comune în joc K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnologiei joacă festeși acțiune.
L- Dezvoltarea abilităților individuale în timpul acțiunilor de joc.
23 Conducerea în mișcare, cu schimbarea direcției. Prinderea și trecerea în mișcare. 1 oră Handbali, P-stand: stabilirea unei sarcini de învățare pe baza acțiunilor studiate, consolidarea tehnicii tehnicilor de joc, respectarea regulilor de siguranță. P: învățarea regulilor jocului. K: interacționează cu semenii în procesul dezvoltării în comun a tehnicii tehnicilor și acțiunilor de joc.L- Motivarea activităților educaționale. Evaluarea morală și etică a conținutului învățat al lecției, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament
24 Aruncarea mingii de sus în poziție de sprijin. Joc educativ. 1 oră Handball, P-stand: stăpânește tehnica aruncării mingii de sus în poziția de sprijin, corectează acțiunile lor. P: dezvolta gândirea creativă în procesul lecției și jocului K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii tehnicilor și acțiunilor de joc L- Dezvoltarea abilităților individuale în timpul acțiunilor de joc
25 Tehnica defensivă blocarea, tragerea și eliminarea Boltei. 1 oră 27.10-02.11 Handball, P-stand: stăpânește tehnica apărării și fixează tehnica aruncării mingii de sus în poziția de referință, corectează acțiunile lor. P: dezvolta gândirea creativă în procesul lecției și jocului K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii tehnicilor și acțiunilor de joc L- Dezvoltarea abilităților individuale în timpul acțiunilor de joc
26 Combinații de mișcare și posesia mingii. Saritură de sus. 1 oră Handball, P-stands: stabilirea unei sarcini de învățare bazată pe tehnica studiată de mișcare și posesie a mingii. P: dezvoltarea gândirii creative în procesul lecției și jocului K: interacționează cu semenii în procesul dezvoltării în comun a tehnicii tehnicilor și acțiunilor de joc L- Creșterea stimei de sine pe baza criteriilor pentru activitățile de învățare de succes.
27 Tactica unui atac liber. Atacul pozițional fără schimbarea poziției jucătorilor
1 oră Handball, rafturi, fluier R: stabilirea unei sarcini de învățare bazată pe tehnica studiată de mișcare și posesie a mingii. P: dezvoltarea gândirii creative în procesul lecției și jocului, studiul tacticii de atac K: interacționează cu colegii în procesul dezvoltării în comun a tehnicii tehnicilor și acțiunilor de joc. L- Creșterea stimei de sine pe baza criteriilor pentru activități de învățare de succes
Cunoștințe despre cultura fizică
28 Aptitudinea fizică și relația acesteia cu promovarea, dezvoltarea sănătății calitati fizice 1 oră 10.11-16.11
Cultură fizică M.Ya Vilensky
Iluminarea 2013 P-Stabiliți o legătură între dezvoltarea calităților fizice și sistemele de bază ale corpului. Ele caracterizează principalele părți ale corpului uman, formele de mișcări, tensiunea musculară și relaxarea în timpul executării lor, activitatea sistemului respirator și cardio - sistem vascularîn timpul activității motorii. R-Autoreglarea volițională, ca capacitate de efort volițional K- Necesitatea de a comunica cu profesorul L. Autoevaluare folosind testul Test Yourself
Jocuri sportive (baschet 18 ore)
29 Siguranță. Rack, mișcare. Oprește-te doi pași, sari. 1 ora 17/11-23/11
R: stăpânirea tehnicilor de bază ale jocului de baschet. P: studiază istoria baschetului și memorează numele jucătorilor de baschet importanți. K: pune întrebări, caută ajutorul colegilor și profesorului; îşi formulează propria opinie.L- Motivarea activităţii educaţionale. Evaluarea morală și etică a conținutului lecției învățate, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament.
30 Prinderea și trecerea cu doi din piept. Conducere pe loc. Călătorie și raft. 1 oră Chips, fluieră mingi de baschet R: stăpânirea tehnicilor de bază ale jocului de baschet. P: studiază istoria baschetului și memorează numele jucătorilor de baschet importanți.
P: descrie tehnica tehnicilor de joc studiate, stăpânește teoria pe cont propriu. K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii de joc și acțiuni. L- Motivarea activității educaționale. Evaluarea morală și etică a conținutului lecției învățate, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament..31 Prinderea și trecerea unuia de pe umăr pe loc, în mișcare. Mișcare, conducere în mișcare. joc educativ
1 oră Chips, fluier, mingi R: stăpânirea tehnicilor de bază ale jocului de baschet, stăpânirea lor independentă, identificarea și eliminarea greșeli comune.
P: descrie tehnica tehnicilor de joc studiate, stăpânește teoria pe cont propriu. K: interacționează cu semenii în procesul dezvoltării în comun a tehnicii tehnicilor și acțiunilor de joc.L Se dezvăluie calitățile și aptitudinile puternice și pozitive ale elevului.
32 Dribling și trecere pe loc și în mișcare în perechi. Opriți doi pași. 1 oră Chips, fluier, mingi P: stăpânirea tehnicilor de bază ale jocului de baschet, stăpânirea lor independent, identificarea și eliminarea greșelilor tipice.
P: descrie tehnica tehnicilor de joc studiate, stăpânește teoria pe cont propriu K: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii tehnicilor și acțiunilor de joc L- Creșterea stimei de sine pe baza criteriilor de succes activități de învățare
33 Aruncă în ring. Prinderea și trecerea în perechi, tripleți fără rezistență. 1 oră Chips, fluier, bile P: stăpânește tehnica aruncării mingii în ring cu una și două mâini dintr-un loc și în mișcare. P: descrie tehnica tehnicilor și acțiunilor. K: interacționează cu profesorul și colegii, conduce discuțiile în lecție L- Creșterea stimei de sine pe baza criteriilor pentru activități de învățare de succes.
34 Prinderea, trecerea și driblingul cu diferite înălțimi de recuperare.
Joc educativ. 1 oră 24.11-30.11
Jetoane, fluier, mingi P: stăpânește tehnica de apărare individuală, planifică rezultatele. P: caută independent și stăpânește informații despre baschet. K: lucrul în grup pentru a pregăti eseuri despre jucători de baschet remarcabili L- Dezvoltarea abilităților individuale în timpul activităților de joc -
35 Aruncă unu și doi dintr-un loc și în mișcare. Joc educativ 1 ora
Jetoane, fluier, mingi P: stăpânește tehnica de apărare individuală, planifică rezultatele. P: caută independent și stăpânește informații despre baschet. K: lucrul în grupuri pentru a pregăti eseuri despre jucători de baschet remarcabili L- Dezvoltarea abilităților individuale în timpul activităților de joc
36 Prinderea și depășirea a doi de la piept și unul de la umăr în timpul mișcării. Conducerea, aruncarea în ring.
1 oră Chipsuri, fluier, mingi R: planificarea rezultatelor stăpânirii tehnicii de prindere și trecere a mingii în mișcare și evaluarea acestora.
P: caută independent și stăpânește informații despre baschet.
K: lucrul în grupuri pentru a pregăti eseuri despre jucători de baschet remarcabili L- Dezvoltarea abilităților individuale în timpul activităților de joc
37 Tehnici de deplasare și mânuire a mingii, oprire, întoarcere, accelerare.
1 oră 01.12-07.12
Chips, fluier, mingi, R: stăpânește tactica jocului de baschet, organizează lecții comune de baschet cu colegii. P: dobândește cunoștințe despre joc și dezvoltă abilități psihomotorii. K: lucrul în grup pentru a pregăti eseuri despre baschetbalisti autohtoni remarcabili L- Motivația pentru activități educaționale. Evaluarea morală și etică a conținutului lecției învățate, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament.
38 Dribling în diferite poziții, conducător și neconducător. Aruncă în ring după o oprire.
1 oră Jetoane, fluier, mingi, ruletă P: stăpânirea tehnicilor de bază ale jocului de baschet, stăpânirea lor independent, identificarea și eliminarea greșelilor tipice. P: descrie tehnica tehnicilor de joc studiate, stăpânește teoria pe cont propriu.
K: interacționează cu semenii în procesul dezvoltării în comun a tehnicii tehnicilor și acțiunilor de joc.L- Se dezvăluie calitățile și aptitudinile puternice și pozitive ale elevului.
39 Aruncă în ring de pe loc. Prinderea, trecerea, driblingul, aruncarea și interceptarea mingii. Joc educativ. 1 oră Chips, fluier, bile, ruletă, săritura în lungime a coardei R: stăpânește tehnica aruncării mingii în ring, o combinație de elemente stăpânite. P: descrie tehnica tehnicilor de joc studiate, stăpânește teoria pe cont propriu.
K: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii de joc și acțiuni L- Creșterea stimei de sine pe baza criteriilor pentru activități de învățare de succes.
40 Prinderea, trecerea, driblingul, aruncarea. Tactici de atac libere. Joc educativ.
1 ora 08.12-14.12
Jetoane, fluier, bile, ruletă, frânghie lungă P: modelează tactica acțiunilor de joc stăpânite, o variază în funcție de situațiile și condițiile care apar în procesul activității de joc. P: formulați tema și scopul lecției K: interacționați cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tacticii acțiunilor de joc L- Creșterea stimei de sine pe baza criteriilor pentru activități de învățare de succes
41. Atac de poziție (5:0) Pasări în trei în mișcare. Joc educativ.
1 oră Jetoane, fluier, bile, ruletă, frânghie lungă R: modelează tactica acțiunilor de joc stăpânite, o variază în funcție de situațiile și condițiile care apar în procesul activității de joc. P: formulați tema și scopul lecției. K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tacticilor de acțiune de joc L- Dezvoltarea abilităților individuale în timpul acțiunilor de joc
42 Atacul de întrerupere rapidă. Transfer în trei în mișcare cu schimbare de loc. Joc educativ. 1 oră Jetoane, fluier, bile, ruletă, frânghie lungă R: modelează tactica acțiunilor de joc stăpânite, o variază în funcție de situațiile și condițiile care apar în procesul activității de joc. P: formulați tema și scopul lecției. LA:
interacționează cu semenii în procesul dezvoltării în comun a tacticii acțiunilor de joc.L- Motivarea activității educaționale. Evaluarea morală și etică a conținutului lecției învățate, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament.
43 Atac rapid (2:1). Interacțiunea a trei jucători.
1 ora 15.12-21.12
Jetoane, fluier, mingi, ruletă, frânghie lungă R: stăpânește tactica jocului de baschet, organizează lecții comune de baschet cu colegii. P: dobândește cunoștințe despre joc și dezvoltă abilități psihomotorii. K: lucrul în grup pentru a pregăti eseuri despre baschetbalisti autohtoni remarcabili L- Motivația pentru activități educaționale. Evaluarea morală și etică a conținutului lecției învățate, pe baza standardelor etice și morale acceptate de comportament.
44 Interacțiuni a doi și trei jucători în atac. Joc educativ. 1 oră Jetoane, fluier, bile, ruletă, frânghie lungă R: modelează tactica acțiunilor de joc stăpânite, o variază în funcție de situațiile și condițiile care apar în procesul activității de joc. P: formulați tema și scopul lecției. K: interacționează cu colegii în procesul dezvoltării în comun a tacticii acțiunilor de joc L- Se dezvăluie calitățile și abilitățile puternice și pozitive ale elevului
45 Pauza rapidă (2:1). Jocuri și sarcini de joc. 1 oră Baschet R: stăpânește tactica jocului de baschet, organizează lecții comune de baschet cu colegii. P: dobândește cunoștințe despre joc și dezvoltă abilități psihomotorii. K: Lucrați în grupuri pentru a pregăti eseuri despre jucători de baschet remarcabili L- Capacitatea de a-și autoevalua acțiunile, de a le corela acțiunile cu standardele estetice și morale acceptate de comportament.
46 Organizarea competițiilor de arbitraj, asistență în pregătirea locului de desfășurare a competiției. Joc educativ. 1 ora 22.12-28.12
Mingi de baschet, jetoane R: stăpânește abilitățile de arbitraj și de pregătire a locurilor pentru joc, organizează jocuri în aer liber împreună cu colegii. P: pregătirea rezumatelor. K: să comunice cu colegii în timpul arbitrajului și al jocului L- Abilitatea de a-și autoevalua acțiunile, de a-și corela acțiunile cu standardele estetice și morale acceptate de comportament
Cunoștințe despre cultura fizică
47 Influența culturii fizice asupra formării trăsăturilor pozitive de personalitate 1 oră Cultură fizică 5-7 clase M. Ya Vilensky
Modalități de activitate motrică
48 Evaluarea eficacității culturii fizice și a activităților recreative 1 oră Educație fizică 5-7 clase M.Ya Vilensky
Enlightenment 2013 P - stăpânește cunoștințele de măsurare a rezervelor organismului și a stării de sănătate cu ajutorul testelor funcționale. P - învață teste pentru probe de ghemuit cu o reținere a respirației. K- Să desfășoare interacțiuni productive între colegi și profesor.
L- Orientare spre înțelegerea motivelor succesului în activitățile de învățare
Cunoștințe de cultură fizică 2 ore
49 Pregătire tehnică. Tehnica mișcărilor și principalii ei indicatori 1 oră 09.01-15.01 Cultură fizică 5-7 celule
Enlightenment 2013 P- master cunoștințe antrenament tehnic, tehnica mișcărilor și principalii ei indicatori. P- învață teste ale principalelor indicatori de condiție fizică. K-Nevoia de a comunica cu profesorul.
Capacitatea de a asculta si de a se angaja in dialog L-Formarea rolului social al elevului.Formarea unei atitudini pozitive fata de invatare
50 Efectuarea auto-studiului pentru corectarea posturii și fizicului 1 oră Educație fizică 5-7 clase M. Ya Vilensky
Enlightenment 2013 P- Evaluează-ți propriile activități de învățare; realizarea lor de independență, inițiative; responsabilitatea cauzelor și eșecurilor. P- Conduceți o discuție, exprimați-vă corect gândurile K- Realizați interacțiuni productive între colegi și profesor L- Orientare spre înțelegerea motivelor succesului în activitățile educaționale
Gimnastica cu bazele acrobației 18 ore
51 Reguli de siguranță. Agățat culcat, agățat ghemuit (d). 1 oră Bară transversală, covorașe P: familiarizează-te cu tipurile de gimnastică, formulează subiectul viitorului eseu. R: efectuați cele mai simple exerciții de gimnastică C: interacționați cu profesorul și colegii, conduceți discuțiile din lecție. L- Se dezvăluie calitățile și abilitățile puternice și pozitive ale elevului
52 aparate de comutare la locul lor. Exerciții de forță. 1 oră 16.01-22.01 Haltere, mingi umplute P: se familiarizează cu tipurile de gimnastică, se formulează subiectul viitorului eseu R: se efectuează cele mai simple exerciții de gimnastică K: se interacționează cu profesorul și colegii, conduc discuțiile din lecție. L- Calitățile și abilitățile puternice și pozitive sunt dezvăluite studentului
53 Ridicarea unei lovituri de stat la oprire (m). Agățat culcat, agățat ghemuit (d). 1 oră Bară transversală, covorașe de gimnastică P: descrieți tehnica exercițiilor generale de dezvoltare. R: stăpânește exerciții, distinge echipe de luptă, efectuați clar tehnici de exercițiu K: interacționați cu profesorul și colegii, conduceți discuțiile în lecție L- Motivarea pentru activități educaționale.
54 Ridicarea unei lovituri de stat la oprire (m). Agățat culcat, agățat ghemuit (d). 1 oră Bară transversală, covorașe de gimnastică, paralele P: studiază tehnica agățarii, realizează combinații gimnastice din numărul de exerciții învățate. R: stăpâniți și îmbunătățiți vizele, planificați o secvență de acțiuni. K: evaluați acțiunile partenerului, exprimați-i gândurile, adresați-vă profesorului cu întrebări și cereri. L Dezvoltarea abilităților individuale -
55 Refacerea prin zdrobire și amestecare. Urcând cu capul în jos. 1 oră 23.01-29.01
Bară transversală, covorașe de gimnastică, paralele P: studiază tehnica agățarii, fac combinații gimnastice din numărul de exerciții învățate. R: stăpâniți și îmbunătățiți vizele, planificați o secvență de acțiuni. K: evaluați acțiunile partenerului, exprimați-i gândurile, adresați-vă profesorului cu întrebări și cereri. L- Dezvoltarea abilităților individuale
56 aparate de comutare de exterior cu un baston de gimnastică. Stați picioarele depărtate (m). Agățat culcat, agățat ghemuit (d). 1 oră Bară transversală, covorașe de gimnastică, paralele P: formularea scopului și obiectivelor lecției. R: stăpânește exerciții de exercițiu, dezvoltă abilități de forță. K: interacțiuni cu colegii în procesul de restructurare. L- Dezvoltarea abilităților individuale
57 Ridicarea unei lovituri de stat într-un accent. Stați picioarele depărtate (m). Agățat culcat, agățat ghemuit (d).
ORU în mișcare. 1 oră Bastoane de gimnastică, „capră” gimnastică P: formulați scopul și obiectivele lecției. R: stăpânesc tehnica săriturii: sărituri de aproape, ghemuire, descălecare, aplecare. K: Ajutați-vă unii pe alții. L- Se dezvăluie calitățile și abilitățile puternice și pozitive ale elevului.
58 Picioarele de sprijin depărtate (lățimea caprei, înălțimea 100-110 cm). Dezvoltarea forței. 1 oră 30.02-05.02 Bastoane de gimnastică, „capră” de gimnastică P: formulați scopul și obiectivele lecției. R: stăpânesc tehnica săriturii: sărituri de aproape, ghemuire, descălecare, aplecare. K: Ajutați-vă unii pe alții. L- Se dezvăluie calitățile și abilitățile puternice și pozitive ale elevului
59 Exerciții de exercițiu. ORU fără subiect. Susține picioarele depărtate (lat capra).
. 1 oră Bastoane de gimnastică, „capră” gimnastică P: descrie tehnica exercițiilor acrobatice, alcătuiește combinații acrobatice dintre exercițiile studiate. R: învață să efectuezi o capotă înainte și stai pe omoplați. K: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a tehnicilor de exercițiu L- Dezvoltarea abilităților individuale
60 Bolta cu picioarele depărtate. Salt de cap înainte, stați pe omoplați. 1 oră Bastoane de gimnastică, „capră” gimnastică P: descrie tehnica exercițiilor acrobatice, alcătuiește combinații acrobatice dintre exercițiile studiate. R: învață să efectuezi o capotă înainte și stai pe omoplați. K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicilor de exercițiu. L- Capacitatea de a-și autoevalua acțiunile
61 Exerciții de luptă.
Salt de cap înainte, înapoi, stați pe omoplați. 1 oră
06.02-12.02
Covorașe de gimnastică, frânghie P: descrie tehnica exercițiilor acrobatice, alcătuiește combinații acrobatice dintre exercițiile studiate. R: învață să efectuezi o capotă înainte și stai pe omoplați. K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicilor de exercițiu. L- Capacitatea de a-și autoevalua acțiunile
62 Rotiți înainte și înapoi, stand pe umăr. Exerciții de coordonare 1 oră Covorașe de gimnastică, frânghie P: căutare independentă de informații despre acrobații și exerciții acrobatice, întocmirea combinațiilor acrobatice. R: fixarea tehnicii săriturii, dezvoltarea abilităților de coordonare.
K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicilor de exercițiu. L- Se dezvăluie calitățile și abilitățile puternice și pozitive ale elevului
63 Rotiți înainte și înapoi, stand pe umăr. Combinație acrobatică. 1 oră Covorașe de gimnastică, frânghie P: căutare independentă de informații despre acrobații și exerciții acrobatice, întocmirea de combinații acrobatice. R: învață o combinație acrobatică, fixează tehnica săriturii. K: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicilor de exercițiu. L- Se dezvăluie calitățile și abilitățile puternice și pozitive ale elevului
64 Combinații de ștafetă acrobatică cu aparate de gimnastică
.
1 oră 13.02-19.02 Covorașe de gimnastică, frânghie, sărituri P: studiază exerciții de gimnastică și acrobație pentru dezvoltarea abilităților de coordonare. R: depășește cursa cu obstacole de gimnastică, urcă pe frânghie. K: asigurați-vă asigurarea și asistența în timpul orelor, respectați măsurile de siguranță. L- Dezvoltarea abilităților individuale
65 Combinații acrobatice.Un set de exerciții cu o frânghie. curse de ștafetă
1 oră Covorașe de gimnastică, frânghie, frânghii, mingi umplute R: executați o combinație acrobatică, evaluați-i performanța, trageți concluziile corecte. K: asigurați-vă asigurarea și asistența în timpul orelor, respectați măsurile de siguranță. L- Dezvoltarea abilităților individuale
66 Combinații acrobatice.
Aparatură de exterior cu bile umplute. Săritul în frânghie.
1 oră Covorașe de gimnastică, frânghie, frânghii de sărit, mingi umplute P: găsiți independent informații despre importanța exercițiilor de gimnastică pentru menținerea unei posturii corecte, dezvoltarea abilităților fizice. R: efectuarea de teste pentru a controla antrenament fizic. K: oferiți asigurare și asistență în timpul orelor, respectați măsurile de siguranță, interacționați cu colegii. L- Dezvoltarea abilităților individuale
67 Săritul coarda. Dezvoltarea abilităților de viteză-tărie. 1 oră 20.02-26.02 Covorașe de gimnastică, frânghie, P: găsiți independent informații despre importanța exercițiilor de gimnastică pentru menținerea unei posturi corecte, dezvoltarea abilităților fizice. R: desfășoară singuri curse de ștafetă. K: oferiți asigurare și asistență în timpul orelor, respectați măsurile de siguranță, interacționați cu colegii. L- Capacitatea de a-și autoevalua acțiunile
68 aparate de distribuție pentru exterior fără articole. Dezvoltarea calităților de coordonare și viteză-putere. 1 oră Covorașe de gimnastică, frânghie, P: găsiți în mod independent informații despre importanța exercițiilor de gimnastică pentru menținerea posturii corecte, dezvoltarea abilităților fizice, pregătirea eseurilor pe teme. R: desfășoară singuri curse de ștafetă. K: oferiți asigurare și asistență în timpul orelor, respectați măsurile de siguranță, interacționați cu colegii. L- Se dezvăluie calitățile și abilitățile puternice și pozitive ale elevului.
Metode de activitate motrică 3 ore
69 Planificarea lecțiilor de pregătire fizică 1 oră Cultură fizică M.Ya Vilensky
Enlightenment 2013 P - găsiți independent informații despre planificarea orelor de pregătire fizică R R: pregătiți planuri pentru orele de pregătire fizică. K: oferiți asigurare și asistență în timpul orelor, respectați măsurile de siguranță, interacționați cu colegii. L- Dezvoltarea abilităților individuale
70 Evaluarea eficacității lecțiilor de cultură fizică Autoobservare, autocontrol 1 oră 27.02-05.03 Cultură fizică 5-7 celule
Enlightenment 2013 P - găsiți în mod independent informații despre testele de autoobservare și autocontrol. R: trece teste pentru a controla starea fizică. K: oferiți asigurare și asistență în timpul orelor, respectați măsurile de siguranță, interacționați cu colegii. L- Dezvoltarea abilităților individuale
71 Evaluarea tehnicii mișcării, modalități de identificare și eliminare a erorilor în tehnica efectuării exercițiilor 1 oră Educație fizică 5-7 clase M. Ya Vilensky
Enlightenment 2013 P - Stăpânirea evaluării tehnicii de mișcare și modalități de identificare și eliminare a erorilor. P- efectuarea de exerciții pentru eliminarea erorilor. K- oferă asigurare și asistență în timpul orelor, respectă măsurile de siguranță, interacționează cu colegii. L- Dezvoltarea abilităților individuale
Jocuri sportive (volei - 6 ore)
72 Reguli de siguranță în volei. Poziția jucătorului, mișcare, pasă dublă în perechi. 1 oră Volei, rafturi, plasă R: stăpânirea tehnicilor de bază ale jocului de volei. R: ei repetă istoria voleiului și își amintesc numele jucătorilor de volei autohtoni remarcabili.
73 Trece de doi în dublu și triple peste fileu. Alimentare dreaptă de jos. 1 oră 06.03-12.03 Volei, rafturi, plasă P: stăpânesc tehnica pasării mingii în volei pe cont propriu. R: îmbunătățiți tehnica mișcării, stăpâniți tehnica pasării mingii cu două mâini de sus și înainte. K: interacționați cu colegii, urmați regulile de siguranță.
74 Alimentare dreaptă de jos. Contrarelee.
1 oră Volei, rafturi, plasă P: descrieți independent tehnica tehnicilor și acțiunilor de joc studiate. R: stăpânește o combinație a elementelor stăpânite ale tehnicii mișcării.
K: interacționați cu colegii, urmați regulile de siguranță.
75 Transferați în perechi prin grilă. Recepție de la cei doi de jos. 1 oră Volei, rafturi, plasă P: descrieți independent tehnica tehnicilor și acțiunilor de joc studiate. R: consolidați tehnica de mișcare, posesia mingii, dezvoltați abilitățile de coordonare. K: interacționați cu colegii, urmați regulile de siguranță.
76 Lovitură directă. Transferuri de deasupra două în loc și după trecerea înainte. 1 oră 13.03-18.03 Volei, rafturi, plasă P: desfăşurarea activităţilor educative şi cognitive. R: stăpânesc tehnica posesiunii mingii, învață să joace volei după reguli simplificate.
K: pune întrebări, caută ajutorul colegilor și profesorului; formula propria opinie.
77 Pasă deasupra capului în două perechi de 10-15 ori. Alimentare dreaptă de jos. 1 oră Volei, rafturi, plasă P: formulați un scop cognitiv, descrieți tehnica tehnicilor și acțiunilor de joc studiate. R: folosiți acțiuni de joc pentru a dezvolta calități fizice. K: pune întrebări, caută ajutorul colegilor și profesorului; formula propria opinie.
Cultura fizică (concepte de bază)
78 Sănătate și stil de viață sănătos. 1 oră Educație fizică 5-7 clasa M. Ya Vilensky
Iluminism 2013 P-Stăpânirea subiectului de bază și a conceptelor interdisciplinare care reflectă conexiunile și relațiile esențiale dintre obiecte și procese R-Autoreglarea volițională, controlul sub forma comparării metodei de acțiune și rezultatul acesteia cu un standard dat K-Nevoia de comunicare cu profesorul.capacitatea de a asculta si de a se angaja in dialog - Formarea rolului social al elevului.Formarea unei atitudini pozitive fata de un stil de viata sanatos
Jocuri sportive (fotbal 4 ore)
79 Siguranță. Jocuri în aer liber pentru stăpânirea mișcării și opririlor 1 oră 31.03-06.04 Baschet și volei P: familiarizează-te cu istoria fotbalului, stăpânește regulile de bază ale jocului. R: folosește jocuri în aer liber pentru a stăpâni mișcările și opririle. K: pune întrebări, caută ajutorul colegilor și profesorului; formula propria opinie.
80 Rack-uri, mișcări. Combinații de masterat și lovituri și opriri. 1 oră Mingi de fotbal, porți de handbal P: formulați scopul și obiectivele lecției, modelați tehnica tehnicilor și acțiunilor de joc studiate. R: stăpânește tehnica mișcării, lovirea mingii și driblingul. K: pune întrebări, caută ajutorul colegilor și profesorului; formula propria opinie
81 Mișcări, opriri, viraje, accelerații. Joc educativ 1 oră Fotbali, poartă de handbal P: formulați scopul și obiectivele lecției, modelați tehnica tehnicilor și acțiunilor de joc studiate. R: stăpânește tehnica mișcării, lovirea mingii și driblingul. K: pune întrebări, caută ajutorul colegilor și profesorului; formula propria opinie.
82 Combinație: dribling, lovitură cu piciorul, primirea mingii, oprire, lovitură în poartă. 1 oră 07.04-13.04 Mingi de fotbal, porți de handbal P: modelează tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc. R: folosește jocul în organizație odihnă activă. K: interacționează cu colegii și profesorul.
Modalități de activitate fizică 2 ore
83 Automonitorizarea dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice 1 oră Educație fizică 5-7 clase M. Ya Vilensky
Iluminarea 2013 P-Stabiliți o legătură între dezvoltarea calităților fizice și sistemele de bază ale corpului. Ele caracterizează principalele părți ale corpului uman, formele de mișcări, tensiunea musculară și relaxarea în timpul executării lor, activitatea sistemului respirator și a sistemului cardiovascular în timpul activității motorii. R-Autoreglarea volițională, ca și capacitatea de efort volițional K- Necesitatea de a comunica cu profesorul L. Măsurați independent sarcinile primite
84 Măsurarea rezervelor corporale și a stării de sănătate cu ajutorul testelor funcționale 1 oră Cântare, bandă de măsurare, cronometru P-Stabiliți o legătură între dezvoltarea calităților fizice și principalele sisteme ale corpului. Ele caracterizează principalele părți ale corpului uman, formele de mișcări, tensiunea musculară și relaxarea în timpul executării lor, activitatea sistemului respirator și a sistemului cardiovascular în timpul activității motorii. R-Autoreglarea volițională, ca și capacitatea de efort volițional K- Necesitatea de a comunica cu profesorul L. Măsurați independent sarcinile primite
Cultura fizică a unei persoane
85 Influența culturii fizice asupra formării trăsăturilor pozitive de personalitate 1 oră 14.04-20.04 Cultura fizică 5-7 celule. M.Ya Vilensky
Iluminismul 2013 P- stăpânirea cunoașterii influenței culturii fizice asupra formării trăsăturilor pozitive de personalitate. R- R-Autoreglarea volițională, ca capacitate de efort volițional K- Necesitatea de a comunica cu profesorul L- Evaluarea independentă a cunoștințelor acumulate
Antrenament încrucișat 8 ore
86 Siguranță. Alergați 12 min. Jocuri de afara. Dezvoltarea calităților motrice. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră
Cronometru, bariere R: formulați și mențineți o sarcină de învățare, descrieți tehnica mersului și alergării lungi.
P: repetați regulile de siguranță pentru mers și alergare pe teren accidentat. K: interacționează cu colegii în timpul lecției, pune întrebări, caută ajutor de la profesor și de la colegi; formula propria opinie.
87 Perfecțiunea alergării fond 2000m. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP.
1 oră Cronometru, bariere, mingi R: stăpânește mersul și alergarea pe teren accidentat, în sus și în jos, dezvoltă abilitățile motorii. P: repetați regulile de siguranță pentru mers și alergare pe teren accidentat. K: interacționează cu colegii în timpul lecției, pune întrebări, caută ajutor de la profesor și de la colegi; formula propria opinie.
88 Chiar și alergare.
Dezvoltarea rezistenței. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP.
1 oră 21.04-27.04 Cronometru, obstacole R: stăpânește mersul și alergarea pe teren accidentat, în sus și în jos, dezvoltă abilitățile motorii. P: repetați regulile de siguranță pentru mers și alergare pe teren accidentat. K: interacționează cu colegii în timpul lecției, pune întrebări, caută ajutor de la profesor și de la colegi; formula propria opinie.
89 Cursa cu obstacole 1500 de metri. Dezvoltarea rezistenței generale. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, obstacole, minge, bâtă R: folosiți cursa cu obstacole pentru a dezvolta calitățile fizice. P: analizați rezultatul alergării. K: interacționează cu colegii în timpul lecției și curselor de ștafetă.
90 Cursa uniforma de 1500 de metri. Dezvoltarea rezistenței speciale. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, obstacole, minge, bâtă R: folosiți cursa cu obstacole pentru a dezvolta calitățile fizice. P: analizați rezultatul alergării. K: interacționează cu colegii în timpul lecției și curselor de ștafetă.
91 Lecția de control. Traversa 1800m. ORU în mișcare. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră 28.04-04.05
Cronometru, obstacole, minge, R: folosiți cursa cu obstacole pentru a dezvolta calitățile fizice. P: analizați rezultatul alergării. K: interacționează cu colegii în timpul lecției și curselor de ștafetă.
92 Săritura în lungime, aruncarea mingii, pornirea mare și accelerația de pornire. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. Cronometru de 1 oră, mingi P: întărește abilitățile actiuni motorii. P: dezvoltarea independentă a unui set de exerciții pentru dezvoltarea abilităților motrice.
K: interacționează cu colegii în timpul lecției, pune întrebări, caută ajutor de la profesor și de la colegi; formula propria opinie.
93 Teste: săritură în lungime în picioare, alergare 100 m, alergare cu navetă 3x10 m. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 ora Cronometru, bile P: prognoza - pentru a anticipa posibilitatea obtinerii unui rezultat anume la rezolvarea problemelor. P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor; K: planificarea cooperării educaționale - a pune întrebări, a cere ajutor; formula propria opinie.
Cultură fizică și activități de sănătate
94 Forme de curs de îmbunătățire a sănătății în modul de zi școlară și săptămâna școlară 1 oră 05.05-11.05 Cultură fizică 5-7 celule. M..Eu sunt Vilensky
Enlightenment 2013 P - alegeți cele mai eficiente forme de curs pentru îmbunătățirea sănătății în modul zilei școlare și săptămânii școlare. P - previziunea posibilitatii de a obtine un rezultat specific la rezolvarea problemelor. K: planificarea cooperării educaționale - a pune întrebări, a cere ajutor; formula propria opinie.
Atletism - 8 ore
95 Pornire mare și accelerație de pornire (15-30m). Mod de săritură în înălțime cu 3-5 pași. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Rack-uri pentru sărituri în înălțime, scândură R.: planificare - alegeți acțiunile în conformitate cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia.
P .: educațional general - identifică și formulează în mod independent un scop cognitiv. K .: interacționează cu colegii în procesul de dezvoltare comună a tehnicilor low-start.
96 Alergare cu accelerație. Exerciții speciale de alergare. Dezvoltarea calităților vitezei. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Mingi pentru aruncare, cronometru R: descrieți tehnica efectuării exercițiilor de aruncare, identificați și eliminați erorile în procesul de stăpânire a tehnicii săriturii în înălțime .. P: educațional general - identificați și formulați în mod independent un scop cognitiv; construi raționament.
97 Aruncarea de la distanta. Săritură mare. Alergare cu accelerație (50-60 de metri). Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 ora 12.05-18.05
Mingi de aruncare, cronometru, suporturi pentru sărituri în înălțime, bară R: descrieți tehnica efectuării exercițiilor de aruncare, identificați și eliminați erorile în procesul de stăpânire a tehnicii săriturii în înălțime .. P: educațional general - identificați și formulați independent un scop cognitiv; construi raționament.
K: pune întrebări, caută ajutor de la profesor și de la colegi; folosesc vorbirea pentru a-și desfășura acțiunea.
98 Alergare 60 m, pornire mare și accelerație de pornire. Săritură în lungime cu 7-9 pași Pregătirea pentru trecerea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, aruncarea mingilor R.: stabilirea obiectivelor - formulați și mențineți o sarcină de învățare, controlați și evaluați procesul și rezultatul alergării pe 60 de metri. P .: educațional general - formulați scopul lecției, evidențiați informațiile importante.
K .: cooperare de inițiativă - ridică întrebări, cer ajutor; interacțiune – își formulează propria părere și poziție.
99 Aruncarea mingii la distanță. Uniforma de alergare 1500 de metri. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP.
1 oră Cronometru, aruncarea mingilor P: planificare - stabiliți obiectivul general și modalitățile de atingere a acestuia; prognoza – anticiparea rezultatului.
P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor; controlează și evaluează procesul și rezultatul activităților lor.
K: cooperare proactivă - formulează dificultățile lor.
100 Aruncarea mingii la distanță. Uniforma de alergare 1800 de metri. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră
19.05-25.05 Cronometru, aruncarea mingilor R: stapaneste tehnica sariturii in lungime, dezvolta rezistenta. P: descrie tehnica de a efectua exerciții de alergare, stăpânește-o pe cont propriu. K: interacționează cu colegii și profesorul.
101 Metoda sărituri în lungime cu 7-9 pași. Dezvoltarea forței și a rezistenței. Pregătirea pentru livrarea standardelor TRP. 1 oră Cronometru, aruncare mingi, gantere P: previziune - pentru a anticipa posibilitatea obținerii unui rezultat anume la rezolvarea problemelor. P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor; K: planificarea cooperării educaționale - a pune întrebări, a cere ajutor; formula propria opinie
102 Control: săritură în lungime. Exerciții speciale de alergare. Cronometru de 1 ora, mingi de fotbal P: previziune - pentru a anticipa posibilitatea de a obține un rezultat specific la rezolvarea problemelor. P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor; K: planificarea cooperării educaționale - a pune întrebări, a cere ajutor; formula propria opinie
DE ACORD:
Director adjunct pentru UVR
Școala secundară MBOU Nr. _22_ Așezarea Oktyabrsky
___________ _________________
semnătura F.I.O.
„_29_” _____08_______ 2016
Teritoriul Krasnodar, districtul Yeisk, așezarea Oktyabrsky
Instituție de învățământ bugetar municipal
gimnaziu nr. 22, așezarea Oktyabrsky
MO districtul Yeysk
CALENDAR-TEMATIC
PLANIFICARE
în cultura fizică
Clasa 7, b
Profesorul Șevcenko Dmitri Gennadievici
Număr de ore: total 102 ore; pe săptămână 3 ore
Planificarea se bazează pe programul de lucru al culturii fizice Shevchenko D.G.
Programul a fost aprobat prin hotărârea consiliului profesoral, protocol Nr.___ din data de 29 august 2016.
Planificarea se face pe baza programului Cultură fizică. Autor: V.I. Lyakh (linie de subiect a manualelor de M.Ya. Vilensky, V.I. Lyakh) M: Enlightenment, 2013
În conformitate cu GEF de învăţământ general de bază
Manual. Cultura fizică 5.6.7. clasa: manual pentru organizaţiile educaţionale.
Administrația orașului Dzerjinsk, regiunea Nijni Novgorod
Departamentul de Educatie
Instituție de învățământ de stat municipală
„Școala medie nr. 3”
(MKOU „Școala secundară nr. 3”)
PROGRAM DE LUCRU
Despre cultura fizica
clasa a 7-a
Compilat (sau compilatori): Kozlova E.A.
Programul a fost elaborat pe baza programului de educație fizică pentru clasele 5-9.
M: Iluminarea, 2012
Manual „Cultură fizică clasa 5-7”
M: Iluminarea, 2010
Dzerjinsk
NOTĂ EXPLICATIVĂ
la programul de lucru privind cultura fizică pentru elevii clasei a VII-a
Program de lucru bazat pe
Componenta federală a standardului de stat al educației generale de bază în cultura fizică, 2004
Program integrat educație fizică elevii claselor 1-11 V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. (M.: Educație, 2012).
Programul de lucru este conceput pentru 34 de săptămâni: 3 ore pe săptămână - 102 ore. La sfarsitul primei jumatati a anului se sustine un test (testarea cunostintelor teoretice). La sfarsit an scolar- offset (testarea calităților fizice).
Pentru a promova programul în procesul educațional, folosiți următorul manual;
Vilensky, M. Ya. Cultură fizică. 5-7 celule: manual. pentru instituții de învățământ / M. Ya. Vilensky, T. Yu. Torochkova, I. M. Turevsky; sub total ed. M. Ya. Vilensky. - Iluminismul, 2011.
Sarcini Educația fizică a elevilor de clasa a VII-a vizează:
pentru ajutor dezvoltare armonioasă personalitate, intarirea sanatatii elevilor.consolidarea deprinderilor de postura corecta,prevenirea picioarelor plate; să promoveze dezvoltarea armonioasă, alegerea rezistenței la condițiile nefavorabile de mediu, educarea orientărilor valorice, un stil de viață sănătos;
să predea elementele de bază ale tipurilor de bază de acțiuni motorii;
pe dezvoltare ulterioară abilități de coordonare și condiționare;
privind formarea cunoștințelor despre igiena personală, rutina zilnică, impactul exercițiului fizic, starea de sănătate, performanță și dezvoltare abilități motorii pe baza: organismului;
privind formarea unei evaluări adecvate a propriilor capacități fizice;
să promoveze dezvoltarea proceselor mentale și antrenamentul autoreglării mentale.
Rezultate meta-subiecte pe baza rezultatelor antrenamentului din clasa a VII-a apar în diverse domenii ale culturii.
În domeniul culturii cognitive:
Înțelegerea culturii fizice ca fenomen cultural care contribuie la dezvoltarea personalității, conștiinței și gândirii, calităților fizice, mentale și morale integrale ale unei persoane;
Înțelegerea sănătății ca conditie esentiala autodezvoltarea și autorealizarea unei persoane, extinderea libertății de alegere activitate profesionalăși asigurarea păstrării pe termen lung a activității creative;
Înțelegerea culturii fizice ca mijloc de organizare stil de viata sanatos viață, prevenirea obiceiurilor proaste și a comportamentului deviant (deviant).
În domeniul culturii morale:
Respectul pentru sănătatea proprie și a celorlalți, manifestarea de bunăvoință și receptivitate față de persoanele cu dizabilități și tulburări de sănătate;
Respectul față de ceilalți, manifestarea unei culturi a interacțiunii, toleranță și toleranță în atingerea scopurilor comune în activități comune;
Atitudine responsabilă față de sarcina atribuită, manifestarea disciplinei conștiente și disponibilitatea de a-și apăra propriile poziții, de a fi responsabil pentru rezultatele propriilor activități.
În domeniul culturii muncii:
Îndeplinirea conștientă a sarcinilor educaționale, o dorință conștientă de a stăpâni noi cunoștințe și abilități care cresc calitativ eficacitatea îndeplinirii sarcinilor;
Planificarea rațională a activităților educaționale, capacitatea de a organiza locurile de muncă și de a asigura siguranța acestora;
Menținerea nivelului optim de performanță în procesul activităților de învățare, utilizarea activă a educației fizice pentru prevenirea oboselii psihice și fizice.
În domeniul culturii estetice:
Percepția frumuseții fizicului și a posturii unei persoane în conformitate cu modelele culturale și canoanele estetice, formarea frumuseții fizice din punctul de vedere al întăririi și menținerii sănătății;
Înțelegerea culturii mișcărilor umane, înțelegerea abilităților motrice vitale în conformitate cu oportunitatea și atractivitatea lor estetică;
Percepţie competitie sportiva ca eveniment cultural și de divertisment de masă, manifestarea unor norme adecvate de comportament, modalități neantagonice de comunicare și interacțiune.
În domeniul culturii comunicative:
Posesia unei culturi a vorbirii, a dialogului într-un mod prietenos și formă deschisă manifestarea de atenție, interes și respect față de interlocutor;
Deținerea capacității de a conduce o discuție, de a discuta conținutul și rezultatele activităților comune, de a găsi compromisuri la luarea deciziilor comune;
Posesia capacității de a afirma, argumenta și justifica în mod logic propriul punct de vedere, îl aduce interlocutorului.
În domeniul culturii fizice:
Deținerea modalităților de organizare și desfășurare a diferitelor forme de cursuri de cultură fizică, planificarea și conținutul acestora;
Deținerea unui arsenal larg de acțiuni motorii și exerciții fizice din sporturi de bază și cultură fizică de îmbunătățire a sănătății, utilizarea lor activă în sporturi organizate independent și activități de îmbunătățire a sănătății și de îmbunătățire a sănătății;
Deținerea de modalități de monitorizare a indicatorilor individuali de sănătate, dezvoltarea fizicăși starea fizică, utilizarea acestor indicatori în organizarea și desfășurarea formelor independente de educație fizică.
Calendar - planificare tematicăîn cultură fizică pentru elevii clasei a 7-a - 3 ore pe săptămână.
| lecţie | Nume sectiunea programului | Subiect lecţie | lecţie | Cerințe pentru nivelul de pregătire al elevilor | data | |||
| eu sfert Atletism. | Siguranță lecții ușoare atletism. | Briefing inițial privind siguranța la locul de muncă. Instrucțiuni privind l/a. Reguli de concurs la alergare, sărituri și aruncări, încălzire pentru efectuarea de l/exerciții atletice. Influența exercițiilor de atletism asupra promovării sănătății și asupra sistemelor de bază ale corpului. | R: stabilirea obiectivelor- să formuleze și să mențină o sarcină de învățare; planificare- alegeți acțiuni | reguli conform t.b. |
||||
| Pornire mare. Alergarea la distanță. Contor releu | Educaţie | complexul ORU. Repetarea exercițiilor de luptă efectuate anterior. Exerciții speciale de alergare. Alergare cu accelerație (30 - 60 m) la viteză maximă. Începe de la diverse puncte de plecare, începeți cu sprijin pe o parte. Curse de ștafetă. | să poată demonstra începe tehnica cu sprijin pe o mână. | R: stabilirea obiectivelor - a formula și a menține o sarcină de învățare. P: educațional general - folosiți metode comune de rezolvare a setului de sarcini K: cooperare proactivă - ridicați întrebări, căutați ajutor; interacţiune – a-şi formula propria opinie | Complexul 1 |
|||
| Începeți cu sprijin pe o parte. Alergați 30 de metri. Exerciții speciale de alergare | consolidare | ORU în mișcare. Exerciții speciale de alergare. Începeți cu sprijin pe un braț, alergați cu viteză de până la 50 de metri (2 serii). Alergați 30 de metri (timp) Stalete cu transfer baston. | R: planificare educatie generala cooperare proactiva | Complexul 1 |
||||
| relee. Alergați 60 de metri Dezvoltarea calităților viteză-rezistență. | complex | ORU în mișcare. Exerciții speciale de alergare. Alergare cu accelerație 2 - 3 serii de 20 - 40 de metri. Relee, releu opus. Alergare de 60 de metri contra cronometru. | Să fie capabil să demonstreze efortul final în alergare. | Complexul 1 |
||||
| Alergați 200 de metri | complex | ORU în mișcare. Exerciții speciale de alergare. Viteza de alergare de până la 40 de metri. Alergarea 200 de metri - pentru rezultat. Curse de ștafetă cu transferul ștafei. | Să fie capabil să demonstreze accelerația de pornire. | R: stabilirea scopurilor - a formula și susține o sarcină de învățare P: educațional general - pentru a controla și evalua procesul și rezultatele activităților K: cooperare la inițiativă - a pune întrebări, a cere ajutor; interacțiune – a-și formula propria opinie și poziție | Complexul 1 |
|||
| Dezvoltarea rezistenței la viteză Alergare 500 de metri Cursa naveta 3/10 metri. | complex | ORU în mișcare. Exerciții speciale de alergare. Alergă pe loc cu șoldurile înalte și mâinile pe perete. Efectuați într-un ritm mediu în serii de 10 - 20 de secunde. A alerga 500 de metri contra cronometru. Tracțiuni la bară. Cursa naveta 3/10 metri. | Să fie capabil să demonstreze tehnica de rulare a navetei | :planificare- alege acțiunile în conformitate cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia. educatie generala- să identifice și să formuleze în mod independent un scop cognitiv. cooperare proactiva- pune întrebări, cere ajutor; fi activ în interacțiune pentru a rezolva problemele de comunicare | Complexul 1 |
|||
| Tehnica aruncării mingii. | complex | ORU pe loc. Exerciții speciale de alergare. Diverse sărituri și multi-sărituri. Aruncarea la o distanta data. Aruncarea unei mingi/t la distanța de rebound de la perete dintr-un loc și dintr-un pas. Aruncarea la distanță pe coridor 5 -6 metri. | Complexul 1 |
|||||
| Aruncarea mingii la distanță. | îmbunătăţire | Aparatură de exterior pentru brațe și centură de umăr la mers. Exerciții speciale de alergare. Dezvoltarea calităților viteză-rezistență. Navetă de alergare - pentru rezultat. Aruncarea unei mingi de tenis cu 4 - 5 pași de alergare pe distanță. Aruncarea către ținte orizontale și verticale (1x1) de la o distanță de 6 - 8 m. | R: control și autocontrol- compara metoda de actiune si rezultatul acesteia cu un standard dat pentru a detecta abaterile si diferentele fata de standard. educatie generala- alegeți cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor. - pune întrebări, cere ajutor; defini un scop comun și modalități de a-l atinge | Complexul 1 |
||||
| Aruncarea mingii la distanță. | îmbunătăţire | Aparatură de exterior pentru brațe și centură de umăr la mers. Exerciții speciale de alergare. Exerciții de sărituri efectuate în serie (din picior în picior, împingere în sus; la fel dar prin mingi umplute plasate bariere joase; la fel, dar pe o bancă de 20-40 cm înălțime). Aruncarea unei mingi de tenis cu 4 - 5 pași de alergare pe distanță. | Să fie capabil să demonstreze tehnica aruncării mingii. | R: control și autocontrol - compara metoda de acțiune și rezultatul acesteia cu un standard dat pentru a detecta abaterile și diferențele de la standard.P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor.K: planificarea cooperării educaționale. - pune întrebări, caută ajutor; defini un scop comun și modalități de a-l atinge | Complexul 1 |
|||
| Dezvoltarea abilităților de putere și a abilității de sărituri. Saritura in lungime in picioare. | educaţie | Complex cu bile umplute (pana la 1 kg). . Sari dupa 2 sau 4 pasi (repulsie in serie); sărituri repetate și sărituri pe un picior, făcând un leagăn activ cu celălalt; Sari dintr-un loc si dintr-o alergare - pentru a obtine obiecte suspendate, ramuri cu mana, cap. Saritura in lungime dintr-un loc - pentru rezultat. Un salt peste un obstacol (cu 5-7 trepte de alergare) amenajat la locul de aterizare pentru a exersa mișcarea picioarelor înainte. | Să fie capabil să demonstreze tehnica săriturii în lungime dintr-un loc. | R: stabilirea obiectivelor - stabiliți noi sarcini în cooperare | Complexul 1 |
|||
| Săritură în lungime cu start în alergare. | complex | ORU în mișcare. Exerciții speciale de alergare și sărituri. Sarituri in lungime cu 5 - 7 pasi de alergare. Alergare lină în jurul stadionului 6 minute - pentru rezultat. | Aflați cum să faceți săritura în lungime | R: stabilirea obiectivelor- stabiliți noi sarcini în cooperare | Complexul 1 |
|||
| Săritură în lungime cu start în alergare. | Perfecţiune | ORU. Exerciții speciale de alergare. SU. Alerga lent cu o schimbare de direcție la un semnal. Saritura in lungime cu alergare - pentru rezultat. | Învață cum să faci săritura în lungime. | :stabilirea obiectivelor - stabiliți noi sarcini în cooperare cu un profesor. P: învățarea generală - monitorizarea și evaluarea procesului în timpul implementării exercițiilor C: planificarea cooperării educaționale - puneți întrebări, căutați ajutor | Complexul 1 |
|||
| Dezvoltarea rezistenței. Traversați 1000 de metri. | complex | ORU în mișcare. Exerciții speciale de alergare și sărituri. Salturi multiple. Mișcare mixtă (alergare alternantă cu mersul pe jos) Traversați 1000 de metri pentru rezultat. | Să fie capabil să distribuie forțele în alergarea pe distanțe lungi. | R: control și autocontrol - compara metoda de acțiune și rezultatul acesteia cu un standard dat pentru a detecta abaterile și diferențele de la standard.P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor.K: planificarea cooperării educaționale. - pune întrebări, caută ajutor; defini un scop comun și modalități de a-l atinge | Complexul 3 |
|||
| Alergarea cu obstacole | complex | ORU în mișcare. Exerciții speciale de alergare. Depășirea unui curs de obstacole folosind alergarea, mersul pe jos, sărituri, cățărare și cățărare. Curse de ștafetă cu obiecte, curse de ștafetă care se apropie. | Să fie capabil să demonstreze tehnica săriturii, alergării și aruncării. | R: control și autocontrol - compara metoda de acțiune și rezultatul acesteia cu un standard dat pentru a detecta abaterile și diferențele de la standard.P: educațional general - alege cele mai eficiente modalități de rezolvare a problemelor.K: planificarea cooperării educaționale. - pune întrebări, caută ajutor; defini un scop comun și modalități de a-l atinge | Complexul 3 |
|||
| Baschet | îmbunătăţire | Instruire baschet. ORU cu o minge. Exerciții speciale de alergare. Poziția jucătorului; deplasarea în rack cu trepte laterale, față și spate înainte; opriți cu doi pași și un salt; se întoarce fără minge și cu mingea. Dezvoltarea abilităților de coordonare. Terminologia baschetului. Regulile baschetului. | Cunoașteți regulile de siguranță pentru practicarea baschetului. | Complexul 3 |
||||
| Prinderea și trecerea mingii. | educaţie | Un set de exerciții în mișcare. . Exerciții speciale de alergare. O combinație a elementelor stăpânite ale tehnicii de mișcare (mișcări în cremalieră, oprire, viraj, accelerație). Prinderea și trecerea mingii cu două mâini de la piept și o mână de la umăr fără rezistență din partea fundașului în perechi; a) la faţa locului b) în mișcare. Saritura din ghemuit: de 10 ori - baieti, de 8 ori - fete. Stafete cu mingi. | să poată efectua diverse opțiuni pasand mingea | Complexul 3 |
||||
| Dribling mingea cu o schimbare de direcție și viteză. | complex | Exerciții pentru brațe și centura scapulară. Complexul de aparate de distribuție pentru exterior este în mișcare. Opțiuni pentru prinderea și trecerea mingii. Dribling într-o poziție joasă, medie și înaltă; a) la fața locului b) pasi si alergi in linie dreapta; c) cu schimbarea direcției de mișcare și a vitezei; dribla cu rezistența apărătorului. Joc de baschet cu reguli simplificate. | Corectarea mișcărilor la prinderea și trecerea mingii. | R: urmați regulile jocului. | Complexul 3 |
|||
| Aruncarea mingii în ring | complex | ORU cu o minge. . Opțiuni pentru prinderea și trecerea mingii. Variante de dribling fără rezistență și cu rezistența fundașului. Aruncarea mingii cu două mâini din piept dintr-un loc; arunca cu una si doua maini in miscare fara rezistenta aparatorului: a) dupa dribling; b) după prindere. Aruncarea mingii în ring dintr-un loc, după dribling. Joc de baschet cu reguli simplificate. | Aflați cum să aruncați mingea în ring. Cunoașteți regulile de bază ale baschetului. | Complexul 2 |
||||
| trimestrul II Gimnastică 16 ore. | Siguranța la lecțiile de gimnastică Exerciții de luptă Acrobație | complex | Briefing de siguranță repetat, briefing de gimnastică. Importanța exercițiilor de gimnastică pentru menținerea unei poziții corecte. SU. . Exerciții de flexibilitate. Acrobații: rotiți înainte și înapoi | Cunoașteți regulile de siguranță. | R: planificare - alegerea acțiunilor în concordanță cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia P: educațional general - identificarea și formularea independentă a unui scop cognitiv K: interacțiunea vie - ascultați interlocutorul, formulați-vă dificultățile | Complexul 2 |
||
| Exerciții acrobatice | complex | ORU, SU. Rotiți înainte și înapoi; „pod” din poziție culcat, stați pe omoplați (e), standul capului cu picioare îndoite(m). Exerciții de flexibilitate. Exerciții de presă. Tracțiuni: băieți - pe bara înaltă, fete - pe bara de jos. | R: stabilirea obiectivelor - a formula și a menține o sarcină de învățare; planificare - aplicarea regulilor stabilite în planificarea metodei de soluționare P: educațional general - navigarea în varietatea modalităților de rezolvare a problemelor K: planificarea cooperării educaționale - ascultarea interlocutorului, adresarea întrebărilor; folosiți vorbirea | Complexul 2 |
||||
| Acrobaţie Exerciții de echilibru | îmbunătăţire | Complex de comutatoare în aer liber cu bețe de gimnastică. Combinații de elemente acrobatice stăpânite anterior. Sărind „șarpe” peste bancă. Exerciții de echilibru: mers cu pași laterali, întoarcere la 180 de grade pe degetele de la picioare, genuflexiuni, descălecare arcuită. | Să fie capabil să demonstreze un set de exerciții acrobatice. | R: previziune - a anticipa posibilitatea de a obține un rezultat specific la rezolvarea problemelor P: educațional general - a recunoaște, denumește și define obiecte și fenomene ale realității înconjurătoare în concordanță cu conținutul subiectelor educaționale K: interacțiune - a construi afirmații înțelese pentru un partener | Complexul 2 |
|||
| Exerciții de echilibru Exerciții de spânzurare și accent. | complex | Complex de comutatoare în aer liber cu bețe de gimnastică. Exerciții de perfecționare în stăpânire și accent: băieți - a) exercițiu pe traversa mijlocie și joasă: răsturnare înainte și săriți înapoi; b) exerciţii pe bara înaltă: leagăne şi leagăne; atarnat aplecat si arcuit; trageri în hang și hang on brațele îndoite; ridicând picioarele drepte în hang. Fete - exerciții pe bara de jos: hanguri mixte; trageri de la atârnat culcat, exerciții de echilibru. | Corectarea tehnicii de exercițiu | Complexul 2 |
||||
| Exerciții de agățat și împingere Seif Tracțiuni la bară. | complex | ORU despre postură. SU. Tragerea din spânzură (băieți), din minciuna (fete).Fotări de la podea. Exerciții pe bara transversală Boltă: sări de la distanță apropiată, ghemuire, descălecare, aplecare peste „cal”, îndoirea picioarelor | Corectarea tehnicii de exercițiu | P: planificare - să navigheze într-o varietate de moduri pentru a rezolva probleme; corectare - face completări și modificări la planul de acțiune.P: semn-simbolic - folosește mijloace semn-simbolice, inclusiv modele și diagrame, pentru rezolvarea problemelor.K: planificarea cooperării educaționale | Complexul 2 |
|||
| Exerciții pe barele denivelate Săritul coarda | complex | Aparatură pentru exterior în mișcare. Exerciții de seif pentru flexibilitate. Săritul în frânghie. Exerciții pe barele denivelate - mers cu accent pe mâini, îndoire, ședere cu picioarele depărtate, așezare pe șold, descălecare cu o întoarcere de 180 de grade (d); mers pe mâini în sprijin, salt captivat într-o ridicare „picioarele depărtate”, descălecare cu o balansare înainte (m). | Aflați cum să efectuați exerciții pe barele denivelate | R: control și autocontrol - folosiți regulile stabilite în controlul metodei de soluționare P: educațional general - stabiliți și formulați probleme K: planificarea cooperării educaționale - conveniți asupra repartizării funcțiilor și rolurilor în activități comune | Complexul 2 |
|||
| Exerciții de bară. Seif | complex | Deschideți aparatul de comutație în poziție. Sariți de sprijin peste picioarele „calului” depărtate. Exerciții de bară. Săritul coarda. Exerciții de flexibilitate, exerciții abdominale, trageri, flotări | Corectarea tehnicii de exercițiu | P: planificare - să navigheze într-o varietate de moduri pentru a rezolva probleme; corectare - pentru a face completări și modificări la planul de acțiune.P: semn-simbolic - folosiți mijloace semn-simbolice, inclusiv modele și diagrame, pentru a rezolva probleme.K: planificarea cooperării educaționale - pentru a determina scopurile, funcțiile participanților, modalitățile de interacţiune; coordonează și iau diferite poziții în interacțiune | Complexul 2 |
|||
| Curs cu obstacole de gimnastică. | complex | ORU. Exerciții acrobatice, sărituri cu coarda, sărituri, depășirea obstacolelor, exerciții pe bară și bare denivelate | Corectarea tehnicii de exercițiu | P: planificare - să navigheze într-o varietate de moduri pentru a rezolva probleme; corectare - pentru a face completări și modificări la planul de acțiune.P: semn-simbolic - folosiți mijloace semn-simbolice, inclusiv modele și diagrame, pentru a rezolva probleme.K: planificarea cooperării educaționale - pentru a determina scopurile, funcțiile participanților, modalitățile de interacţiune; coordonează și iau diferite poziții în interacțiune | Complexul 2 |
|||
| Volei ora 5 | Rack și mișcări, întoarceri, opriri. | îmbunătăţire | T/B instruire volei. ORU. Exerciții speciale de alergare. Pozițiile jucătorului: mișcări în poziție cu pași laterali, față și spate înainte; mers pe jos, alergare și îndeplinirea sarcinilor (stau pe podea, ridicați-vă, sări în sus, rostogoli pe spate etc.) curse de ștafetă, exerciții de joc. Repetarea materialului acoperit anterior. Dezvoltarea abilităților de coordonare. | Cunoașteți regulile de siguranță pentru volei | R .: aplica regulile de alegere a hainelor pentru volei. P .: pentru a simula tehnica acțiunilor și tehnicilor unui jucător de volei. K: respectați regulile de siguranță. | Complexul 2 |
||
| Primirea și trecerea mingii. | educaţie | ORU. Combinații de elemente stăpânite ale tehnicii de mișcare. Imitația de a trece mingea pe loc și după deplasarea cu două mâini; trecerea mingii peste sine; treci de sus cu două mâini pe loc și după ce se deplasează înainte în perechi. Trecerea mingii în perete: în mișcare, deplasarea la dreapta, la stânga cu un pas lateral; trecerea mingii în perechi: apropiindu-se, deasupra ta - către un partener; trecerea mingii în perechi peste fileu; primirea și trecerea mingii de jos cu două mâini: a) la peretele de deasupra lui; b) combinație de viteze de sus și de jos în perechi | Corectarea tehnicii de exercițiu | R: Tratează-ți partenerul cu respect. P .: să modeleze tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a acțiunilor tehnice ale voleiului. | Complexul 2 |
|||
| Livrarea directă în jos a mingii. Primește mingea după servire. | educaţie | ORU. Combinații ale elementelor stăpânite ale tehnicii de trecere și primire a mingii. Alimentare directă inferioară a mingii de la o distanță de 5-7 metri de plasă. Primirea mingii după serviciu.Efectuarea sarcinilor folosind jocuri în aer liber. Joc educativ după reguli simplificate. | Corectarea tehnicii de exercițiu | R: urmați regulile jocului. P .: pentru a modela tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc, variați-o în funcție de situații și condiții. K: respectați regulile de siguranță. | Complexul 2 |
|||
| Joc educativ de volei după reguli simplificate. | Consolidare. | ORU. Exerciții speciale de alergare. Servire dreapta de jos: serviți mingea în perete; servirea mingii în perechi - prin lățimea site-ului, urmată de primirea mingii; prin grila de la o distanta de 6-7 metri. Joc educativ de volei. | R: Fii respectuos cu partenerul tău. P .: să modeleze tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a acțiunilor tehnice ale voleiului. | Complexul 2 |
||||
| al 3-lea trimestru Antrenament de schi. 18 ore. | Măsuri de siguranță în antrenamentul de schi. | Educaţie | Instrucțiuni privind t. b. Principalele moduri de schi. Tehnica alternativă în doi pași. | P .: evaluați condițiile meteorologice și pregătiți-vă pentru o lecție în aer curat. K .: să exercite controlul reciproc și să acorde asistența reciprocă necesară în cooperare. | Tehnica alternativă în doi pași |
|||
| Mișcare alternativă în doi pași. Pasul se transformă în mișcare | Ancorare | Moduri de transport de bază. Mișcare alternativă în doi pași. Un set de exerciții, se întoarce prin pas. Curse de ștafetă Dezvoltarea andurantei. | Tehnica alternativă de lovitură în doi pași (demonstrați) | |||||
| Mișcare simultană într-un singur pas. Distanta de mers pe jos pana la 2 km. | Educaţie | Moduri de transport de bază. Tehnica unei mișcări simultane într-un singur pas.Depășirea unei distanțe de până la 2 km. | Să fie capabil să demonstreze tehnica unei mișcări simultane într-un singur pas. | R.: a folosi schiul în organizarea de activități în aer liber. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii de schi | Tehnica simultană într-un singur pas. |
|||
| Mișcare simultană în doi pași. Distanta 1000 m. (timp) | Complex | Depășind o distanță de 1000 de metri pentru rezultat. Tehnica mișcării simultane în doi pași. Urcare în oase, coborâre în poziție joasă. Depășirea dealurilor și a depresiunilor la coborârea unui munte. | Să fie capabil să demonstreze tehnica unei mișcări simultane în doi pași | R.: a folosi schiul în organizarea de activități în aer liber. P.: să modeleze modalitățile de schi în funcție de caracteristici pista de schi. K .: Respectați regulile de siguranță. | Tehnica mișcării simultane în doi pași. |
|||
| Echipament de schi. Trecerea unei distanțe de până la 3 km. | Educaţie | Ridicați oblic „jumătate de hering” Frânare „plug”. Trecând pe o distanță de 3 km. Tehnică pârtii de schi | R.: a folosi schiul în organizarea de activități în aer liber. P .: să modeleze modalitățile de schi, în funcție de caracteristicile pistei de schi. K .: Respectați regulile de siguranță. | Echipament de schi. |
||||
| Distanța 2000 de metri pentru timp. Echipament de schi. | Complex. | Principalele moduri de schi. Distanta 2000 metri (rezultat). Urcare, coborâre, frânare. | Să fie capabil să demonstreze tehnica mișcării | R.: a folosi schiul în organizarea de activități în aer liber. P .: aplica schiul pentru dezvoltarea calitatilor fizice. | Echipament de schi |
|||
| Pasul se întoarce în mișcare. Stafete de schi | Complex | Îmbunătățirea echipamentului de schi montan. Schi 3 km. curse de ștafetă | R.: a folosi schiul în organizarea de activități în aer liber. P .: aplica schiul pentru dezvoltarea calitatilor fizice. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii de schi. | Echipament de schi |
||||
| Distanța Prozhozhdenie 3 km relee. | Perfecţiune | Trecerea unei distanțe de 3000 de metri fără a ține cont de timp. Echipament de schi. curse de ștafetă | Ajustarea exercițiului | R.: a folosi schiul în organizarea de activități în aer liber. P .: să modeleze modalitățile de schi, în funcție de caracteristicile pistei de schi. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii de schi. | Echipament de schi |
|||
| Echipament de schi. Depășind o distanță de 2,5 km pentru o vreme | complex | Depășind o distanță de 2,5 km pentru o vreme. Urcare în oase, coborâre în poziție joasă, frânare plug | Ajustarea exercițiului | R .: aplica regulile de alegere a hainelor pentru cursuri in antrenament de schi. P: control activitate fizica după ritmul cardiac. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a tehnicii de schi. | ||||
| Volei | Livrarea directă în jos a mingii. | Educaţie | ORU. Exerciții speciale de alergare. Servire dreapta de jos: serviți mingea în perete; servirea mingii în perechi - prin lățimea site-ului, urmată de primirea mingii; prin plasă de la o distanță de 3 - 6 m. Sarcini de joc cu un număr limitat de jucători | Să fie capabil să execute serviciul drept inferior al mingii. | R: Fii respectuos cu partenerul tău. P .: să modeleze tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a acțiunilor tehnice ale voleiului | Complexul 1 |
||
| Trecerea mingii în perechi Pasarea și primirea mingii | complex | ORU privind dezvoltarea mușchilor corpului. Trecerea mingii în perechi pe loc și deplasarea prin sală, schimbând locurile. Livrarea directă în jos a mingii. Sarcini de joc cu un număr limitat de jucători (2:2, 3:2, 3:3) și pe terenuri scurte. Joc educativ. | Corectarea tehnicii de exercițiu | R: urmați regulile jocului. P .: pentru a modela tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc, variați-o în funcție de situații și condiții. K: respectați regulile de siguranță. | Complexul 1 |
|||
| Servire directă de sus Pasarea mingii în dublu și triplu | complex | ORU. Combinații ale elementelor stăpânite ale tehnicii de mișcare Livrare superioară directă a mingii în perete, prin plasă de la o distanță de 5-6 metri Trecerea mingii în perete în mișcare, deplasarea spre dreapta, spre stânga cu un pas adăugat; trecerea mingii în perechi, în triple, deasupra ta - unui partener; trecerea mingii în perechi peste fileu; primirea și trecerea mingii de jos cu două mâini: a) în perechi cu o aruncare a unui partener; b) pe peretele de deasupra lui; c) o combinație de viteze superioare și inferioare în perechi de aparate de comutație pentru exterior | Corectarea tehnicii de exercițiu | R: Respectă-ți adversarul și gestionează-ți emoțiile. P .: pentru a modela tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc, variați-o în funcție de situațiile și condițiile care apar în procesul activităților de joc. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a acțiunilor tehnice ale voleiului. | Complexul 1 |
|||
| Dezvoltarea abilităților de coordonare. Atacant direct | complex | ORU Recepție și transmisie. Servire de top. Sarcini de joc cu un număr limitat de jucători (2:2, 3:2, 3:3) și pe terenuri scurte. . . Dezvoltarea abilităților de coordonare. Alercare, săritură și repulsie (marcarea pașilor, lungimea alergării 2-4 m (3 pași); imitarea unui leagăn și lovirea mingii cu o perie; aruncarea unei mingi de tenis peste plasă într-o săritură în alergare; direct n /a după aruncarea mingii de către un partener.joc educativ reguli simplificate. | Corectarea tehnicii de exercițiu | R: Fii respectuos cu partenerul tău. P .: să modeleze tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a acțiunilor tehnice ale voleiului | Complexul 1 |
|||
| Atacant direct. Tactici de joc. | complex | ORU privind dezvoltarea mușchilor corpului. Recepție și transmisie. Servire de top. Atacant direct. Tactici de atac libere. Atacul pozițional fără schimbarea poziției jucătorilor (6:0). Mingea medicinală aruncă peste cap în perechi. Sărituri cu atingerea cu mâna la obiecte suspendate. Stafete cu elemente de volei. | Corectarea tehnicii de exercițiu | R.: folosiți jocul de volei în organizarea activităților în aer liber. P .: pentru a modela tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc, variați-o în funcție de situații și condiții. K: urmați regulile | Complexul 1 |
|||
| joc educativ | complex | ORU. Exerciții cu mingi în perechi, trecere, primire a mingii, trecere a mingii în perete și prin plasă din apropiere. Joc educativ după reguli simplificate. | Cunoașteți regulile de bază ale voleiului | R: urmați regulile jocului. P .: pentru a modela tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc, variați-o în funcție de situații și condiții. K: respectați regulile de siguranță. | Complexul 1 |
|||
| 4 sfert Baschet 12 ore | Pasarea și prinderea mingii în mișcare Dribling mingea cu o schimbare de direcție. | complex | Regulile și organizarea jocului de baschet. Mersul și alergarea cu diverse sarcini și elemente de tehnică a jocului de baschet ORU cu o minge. Trecerea și prinderea mingii în mișcare, într-un salt. Driblingul cu schimbarea direcției pentru viteză, ștafeta se desfășoară cu dribling și pasarea mingii. | Cunoașteți regulile de siguranță. | P .: pentru a modela tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc, variați-o în funcție de situații și condiții. K: respectați regulile de siguranță. | Complexul 2 |
||
| Dribling rapid. aruncare libera | Mersul și alergarea cu diverse sarcini și elemente de tehnică a jocului de baschet (oprire cu doi pași și un salt, întoarceri). ORU cu o minge. Dribling de mare viteză (rack de lovituri, aruncare în ring, dribling în linie dreaptă) Aruncare liberă. | R.: să folosească jocul de baschet în organizarea activităților în aer liber. P .: să modeleze tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc. K .: interacționează cu semenii în procesul de desfășurare comună a acțiunilor tehnice | Complexul 2 |
|||||
| Aruncare libera. Stafete de baschet. | ORU în mișcare. Pasarea și prinderea mingii în perechi și triple. Dribling mingea în linie dreaptă, cu o schimbare de direcție și viteză. Stafete de baschet. O combinație de dribling, trecere, aruncare cu rezistență. Fast break 2x1,3x2 | Să fie capabil să demonstreze tehnica driblingului mingii | R: urmați regulile jocului. P .: să modeleze tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc. K: interacționează cu semenii | Complexul 2 |
||||
| Stafete de baschet. joc educativ | ORU în mișcare. Conducerea mingii pentru viteză. Curse de ștafetă cu elemente de baschet. Joc educativ după reguli simplificate. | R.: să folosească acțiunile de joc ale baschetului pentru dezvoltarea calităților fizice. P .: pentru a modela tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc, variați-o în funcție de situații și condiții. K: respectați regulile de siguranță. | ||||||
| Aruncarea mingii în jurul inelului în doi pași. Atacul de întrerupere rapidă. | Opțiuni pentru prinderea și trecerea mingii. Variante de dribling fără rezistență și cu rezistența fundașului. Aruncarea mingii în jurul ringului de la doi pași de la fața locului, după dribling, aruncare liberă. Atacul de spargere rapidă 2/1, 3/2 Joc educațional | Să fie capabil să demonstreze tehnica aruncării inelului | R: urmați regulile jocului. P .: să modeleze tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc. K .: interacționează cu semenii în procesul de desfășurare comună a acțiunilor tehnice. | Complexul 2 |
||||
| Atacul de întrerupere rapidă. joc educativ | Aparatură de exterior în mișcare cu elemente de exerciții preliminare pentru jocul de baschet. Rulați cu sarcini. Dribling pentru evaluare. Tragerea și lovirea mingii. Combinații de elemente stăpânite ale tehnologiei. Joc simplificat | Să fie capabil să demonstreze tehnica aruncărilor, driblingurilor, paselor | R.: să folosească acțiunile de joc ale baschetului pentru dezvoltarea calităților fizice. P .: pentru a modela tehnica acțiunilor și tehnicilor de joc, variați-o în funcție de situații și condiții. K: respectați regulile de siguranță. | Complexul 2 |
||||
| Atletism 12 ore | Reguli de siguranță. Cursa naveta 3/10 metri | complex | ORU în mișcare. SU. Exerciții speciale de alergare și sărituri. începeți cu sprijin pe o mână cu segmente de alergare de la 10 la 15 metri. Naveta rulează 3/10 metri pe rezultat | Să fie capabil să demonstreze tehnica de a începe cu sprijin pe de o parte | K .: interacționează cu semenii în procesul de desfășurare comună a exercițiilor de sărituri. | Tehnica de pornire cu un singur braț |
||
| Saritura in lungime in picioare Alergați 30 de metri pentru rezultat. | complex | ORU în mișcare. SU. Exerciții speciale de alergare și sărituri. Săritură în lungime dintr-un loc Ştafetă, ştafetă care se apropie. Jocuri de afara. Alergați 30 de metri pentru rezultat. | Să fie capabil să demonstreze tehnica săriturii în lungime dintr-un loc | R.: include exerciții de alergare în diferite forme lecții de cultură fizică. P .: demonstra performanța variabilă a exercițiilor de sărituri. K: respectați regulile de siguranță. | Saritura in lungime in picioare |
|||
| Dezvoltare abilități de viteză. Alergați 60 de metri aruncarea mingii | îmbunătăţire | ORU în mișcare. SU. Exerciții speciale de alergare. . Alergarea 60 de metri - pentru rezultat. Tracțiuni la bară. Contrarelee. Tehnica de aruncare a mingii cu 5-7 pași de alergare. | Să fie capabil să demonstreze tehnica aruncării mingii | R.: include exerciții de alergare în diverse forme de educație fizică. P .: demonstrarea performanței variabile a exercițiilor de sărituri K: respectați regulile de siguranță. | Tehnica de aruncare a mingii cu 5-7 pași de alergare. |
|||
| aruncarea mingii Alergați 200 de metri Sarituri in lungime cu start in alergare in metoda "picioare indoite". | complex | ORU în mișcare. SU. Exerciții speciale de alergare. Alergă pe loc cu șoldurile înalte și mâinile pe perete. Alergarea de 200 de metri contra cronometru. Tehnica de aruncare a mingii cu 5-7 pași de alergare. Sarituri in lungime cu start in alergare in metoda "picioare indoite". | Să fie capabil să demonstreze tehnica aruncării mingii | R.: include exerciții de alergare în diverse forme de educație fizică. P .: aplica exercitii de alergare pentru dezvoltarea calitatilor fizice. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a exercițiilor de alergare. | Tehnica de aruncare a mingii cu 5-7 pași de alergare |
|||
| Aruncarea mingii la distanță Săritură în lungime cu start în alergare. | educaţie | aparate de comutare exterioare cu minge de tenis complex. Exerciții speciale de alergare și sărituri. Diverse sărituri și multi-sărituri. . Aruncarea la o distanta data. Aruncarea unei mingi/t la distanța de rebound de la perete dintr-un loc și dintr-un pas. Aruncarea la distanță pe coridor 5 -6 metri. . Sari dupa 2 sau 4 pasi (repulsie in serie); sărituri repetate și sărituri pe un picior, făcând un leagăn activ cu celălalt; Sărituri dintr-un loc și dintr-o alergare - pentru a obține obiecte suspendate, ramuri cu o mână, cap Salturi lungi dintr-o alergare în „picioarele îndoite” | Aflați cum să demonstrați. tehnica săriturii în lungime | R.: aplica mici exercitii cu minge pentru dezvoltarea calitatilor fizice. P .: demonstrați performanța de a arunca o minge mică. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a exercițiilor de aruncare a unei mingi mici | Tehnica sărituri în lungime |
|||
| Traversați 1000 de metri. | complex | Complex cu bile umplute (pana la 1 kg). Exerciții speciale de alergare. Traversați 1000 de metri pentru rezultat. relee. | Să fie capabil să demonstreze distribuția forțelor în alergarea pe distanțe lungi. | R.: include exerciții de alergare în diverse forme de educație fizică. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a alergării de rezistență pe distanță | sărind coarda |
|||
| Rularea cu ștafeta. | complex | ORU. Exerciții speciale de alergare. Cursa de ștafetă cu transferul ștafei. Rezultatele anului. | R.: include exerciții de alergare în diverse forme de educație fizică. P .: demonstrați transferul ștafei. K .: interacționează cu semenii în procesul de dezvoltare comună a alergării de rezistență pe distanță. |